调整自己题目大全（17篇）

优秀作文是通过细腻的描写和生动的场景再现来引起读者共鸣的作文。1.以下是小编为大家汇总的一些优秀作文范文，供大家参考和学习。

调整自己作文

随着大考的临近，不少考生会出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑发木等反应，甚至对考试产生严重的恐惧感。这就是我们常说的“考前焦虑”。心理学研究表明，考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生复习的临场发挥。因此，应该如何调整考前心理状态，是所有考生和家长普遍重视的问题。在此我们对考生提出如下建议：客观估计正确定位考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。优化情绪增强自信考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。通常的做法是通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪，同时要学会放松，在出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。持续做3～5分钟的练习，也能缓解紧张情绪。考生可以在临考前，特别是在最后几天，每天默念几遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语，来增强自信心。

另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤自己的自信心。注重过程淡化结果引起考生紧张的一个重要原因是诸如考不好不能进重点高中、没法向父母交待等无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。因此，在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己“只要自己尽力就行了”。认真复习合理安排扎实的基础知识是取得好成绩的保证。因此，考生考前要制订一套系统全面的复习计划，合理安排学习时间。在自己相对薄弱的科目上安排时间多一点，在自己强项的功课上安排时间少一点。考前每天都要做一定的练习，但强度不要太大，主要是为了保持状态。习惯于开夜车的同学，应从考前一周开始，将晚上睡眠和早晨起床时间慢慢提前，每天提前约半小时，以使大脑的兴奋点与中考时间同步，即在上午9～1点，下午2～5点达到最佳的情绪状态。科学用脑注重效率许多考生考前复习可谓分秒必争，规定自己每天必须学习多长时间，大搞“时间战”、“题海战”，这样往往使大脑处于持续的紧张状态，反而不利于所学知识的系统化、条理化。

因此，考生在复习时要集中精力，注重效率，讲究方法，在大脑疲劳时要及时休息、及时调整。睡眠充足劳逸结合考试前夕的休息十分重要，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的，但也不要过分注重睡眠的重要性，万一考生晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，不去多想，更不要轻易服用安眠类药物。另外，在学习之余，可进行其它活动加以调节，做到劳逸结合。可以做适当的体育活动，如散步、慢跑等。也可以听听节奏舒缓的轻音乐，这都有助于缓解紧张的情绪。做好准备从容上场考生考前最好自己准备考试所需的文具、证件，还要根据天气情况，准备好伞和雨具等。在考试前一天到考场了解一下情况，熟悉熟悉环境，并对从住处到考场的行车线路和所需时间做些调查，做到心中有数。

如何调整自己心态

学会调整自己

走向成功之路是每个人都希望的，但许多人会有所偏差或半途而废，从而无法走到路的尽头。这时，我们就需要调整自己。

我们要调整自己的目标。比如说，你一直徘徊在年级两百名之后，有次考试你却突然定了一个目标要进入班级的前十名，一般来说就肯定会失败，这时你就要反思，需要调整自己的目标。通常情况下，这个目标应是稍稍高于你的水平，但又可以达到的，所谓跳一跳，摘个桃就是这个道理。当然，我们不仅要学会制订目标，还要学会分解目标，将大的目标分解成一个个小目标，在完成一个个小目标之后，我们的大目标也就自然而然地达成了。在一次世界马拉松锦标赛中，一位身材矮小，不被人看好的选手出人意料地夺了冠军。赛后被问及成功的决窍时，他说：“我赛前乘车看了一下路线，专门找有标志性的建筑、树木等，比赛时就先想着跑到第一个标志物处之后再想着跑到第二个，这样就轻松多了。如果我一开始就想着要跑42公里，我也会恐惧而失常发挥的。”可见，正是分解目标帮助他赢得了胜利。

我们要调整自己的心态。比如说，你是一个学生，要承担认真学习，完成规定学习任务的责任，可是你却不想承担，这时你就要反思，需要调整自己的心态。你要变消极为积极，变悲观为乐观，变自卑为处信，变自暴为自尊自强，要有一种豁达开朗的心态，要有一种主动的心态。著名演说家戴尔卡耐基在刚出道的时候很成功，美国各地都办起了他的培训学校，但财政数字表明他还是在不断的亏损，因此他十分消沉，后来受到大学老师的启发，他幡然醒悟，改变了自己的心态，从此事业蒸蒸日上，还写出了《人性的弱点》《戴尔卡耐基之处人之道》等经久不衰的作品。由此可见，改变自己的心态，对于走向成功具有多么巨大的帮助。

我们要调整自己的方法。比如说，你为了考试，每天晚上熬夜一直到十一二点，第二天早晨七点多才起来，不仅复习效果不好，而且第二天上课时也无精打采、萎靡不振，长此以往，势必对你的'成绩有较大的影响，这时你就要反思，需要调整自己的方法，可以早睡早起，可以制定复习计划，可以重新安排你的时间……任何一件事情想要成功，目标与心态固然不可或缺，但最关键的还是方法。众多数学家们在证明哥德巴赫猜想“1+1”时，先后有人证出“9+9”“5+5”“3+3”，却很难再突破，后来端士的一位数学家，调整了方法，率先证明了“1+9”，从此，后人按照这个方法，依次证明“1+7”“1+5”“1+4”“1+3”最终有了今天的“1+2”。可以想到，如果他们没有调整方法的话，成功也不会像现在这样离他们如此之近，虽然还差最后一步，但我们已经能够看出，调整方法对于他们有着巨大的帮助。

是的，目标是方向，心态是动力，方法是捷径，只有我们调整了自己的目标、心态和方法，才会一步步地迈向成功。

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调整自己作文

走在通往逐梦道路上的我们，长路漫漫，这是一段艰辛的旅程，也是一个让我们不断调整自己的过程。

高中生活已经过了接近一半，反观自己，似乎还未曾得到一个停下脚步反思自己的机会。每天在学科作业里浸泡着，只因期待着能够有所收获，能够得到那来之不易的欢喜。夜晚，我在月光和闪烁着路灯的照耀下回家，脸上挂着的，是那挥之不去的困顿与疲惫。

可是，我的内心却似乎一直躁动着，坐在书桌前，不论如何想办法克制，内心似乎依旧亢奋，依旧躁动不安，难以平静，自然就很难专注于做一件事情。也许，我所需要的，是对自己的调整。

偶然一次机会，周末有空，同父母到离家不远的公园里散步。路旁的行道树挂着摇摇欲坠的枯叶，在风吹过后，枝叶直接不断摩擦，发出沙沙的声响，掉下大把的落叶。深吸一口气，泥土的芬芳贯彻全身，内心突然获得从未有过的放松。我想，这便是我内心缺少的，一直以来都被我所忽略了的，轻松愉快的气息吧。

小长假里，约上三两个好友，行至岳麓山下，美其名曰“感受大自然的魅力”。

我们走在半山腰蜿蜒的小路上，如同脱去束缚的野马，自由自在行走着。天气渐凉，山中鸟雀却还尚未隐匿了踪迹，清脆的鸟鸣声依旧此起彼伏，在山间回荡。抬头向上看，太阳正向西缓缓挪动着步子，撒下的余晖照耀在我们的脸上，温暖而儒雅，流露出离开的不舍，却无半点哀愁。

大自然的智慧的结晶，在此刻呈现在我们的眼前。一切都井然有序，一切存在的事物都有它独特的魅力。反观每日疲于奔命在学业的我，脸上挥之不去疲倦二字，更不用说掌握学习的主权了。想到这里，心中百感交集，既有对大自然的敬佩，又有对自己的愧疚，又有对生活的反思。

也许，我们每个人，在内心躁动的时候，都应该到大自然中去走一走，平息这内心的躁动。

在忙于追逐的时候，也别忘了慢下脚步。调整一下自己，欣赏一下沿途的美景，让自己活的更轻松些，又何尝不是一件好事？多走走，很便利的。

我一直都很自信，做人、做事，为人坦诚、实在，做事认认真真、一丝不苟、兢兢业业，在工作上基本上没有出现过纰漏，做人规规矩矩，所以很自信。虽然说，自信是成功的一半，这种精神要有的，但是我认为也不要过于自信，陶醉其中、甚至孤芳自赏，那样就知得其反了，最近，我对我的人生哲学及处世态度，进行了深刻的反思，认为自己需要调整、急需调整，不然就要被社会淘汰了，正可谓“大浪淘沙，适者生存”。

最近有些事情的发生，使我深深地思索，一直以来，都认为自己工作能力还可以，还能胜任本职工作，并且还为自己有点一技之长而沾沾自喜。所以也就没有潜下心来真正地再去学习什么，满足于现状，每天在三点一线间重复，闲暇时间上上网、聊聊天、一杯茶、一张报、时间在自觉不自觉间流失了，可谓是优在悠在。

自从我涉足了与以往不同的领域，延伸了自己的工作链，接触了以前未接触的事与人，奔波于不同的部门与人之间，使我感到自己的生存本领是那样的脆弱、那样的不堪一击，面对纷繁复杂的社会束手无策，大脑一片空白。使我不得不重新思考一下自己的生存之本，一直以来，我工作在国有大型企业，虽然也经历了一系列的改革、改制、减员增效、重组、机构改革等的洗礼，但毕竟总算都走过来了，生活的环境还算比较平稳，在大环境的庇护下、在大树下生存，为我提供了一片绿荫，一块比较平坦的土壤，每天埋头把自己的本职工作做好，与世无争、与人无争，低调做人、高调做事，安于平淡，也就很平稳地走到了今天，对外界的事务全然不知、对一切人情事理及社会的潜规则不甚了解，很单纯、很幼稚地走到了中年。虽然没有美丽的光环照耀、也没有什么炫耀的资本，但至少能够维持生计。

但是一系列事情地发生真正地促动了我，改变了我的人生轨迹，使我深刻地认识到自己知识的匮乏和经验的不足，感觉自己能力的有限，对这个世界感到茫茫然，深感自己是井中之蛙，对自己业务外（狭义）的全然不知，恍如一个门外汉，使自己惭愧，都已到了中年，掌握的生存之本是这样的微不足道、本领如此之少。能力不足，责任可补；责任不够，能力无法补；能力有限，责任无限。促使我重新思考定位自己的人生，要不断地学习、不断地调整自己、不断地充实自己，不能满足于现状，增强自己的责任感，才是立足之本、生存之道呀！

生活不是单行线，让眼眼泪也学会微笑的语言，人生就是一场销售！

调整自己作文

我在听华晨宇的歌，明天考试。我想，不能再那么拼命的复习了，这样反倒不好。

我可以放松自己的心情，让自己调整到最好的状态，也许每个人都有心情的低谷，但是每个人都应该学会，该怎样才能够调整到最好，这才是我们需要去做到的。

也许，很多事情我们都是在给自己找理由找借口，如果真的要拼命，只是靠你这一天的时间，也不能够做什么的，去改变你的命运？别讲笑话了。

我们的生活，终究需要自己去承担，自己最后的结果，其实都是光辉灿烂的，我们在听他们打游戏，我们自己也可以听音乐，让自己放纵，让自己放松。

很多时候，我看到他们，也看到那个时候的我自己，不管怎样，我们都应该让自己去习惯人，昂自己开始变得更善良，加入梦想还是在这里实现，我想这些终究是都需要我们自己的力量的。

如果他们还是能够想得到你的话。

如果从一开始，我们就保留着自己最初的心情，我想这些终究都是自己的一厢情愿。明天考试，明天考试，在心里念叨了好几遍，可是如果没有充足的准备，我们做什么，似乎都是徒劳无功的。

如果那样的难度，对于我们每个人来说，都是可以看得懂的，我们未必不会找到那些最合适的重点。

我一直都在努力，至少这句话不违心。

学会调整自己

我一直都很自信，做人、做事，为人坦诚、实在，做事认认真真、一丝不苟、兢兢业业，在工作上基本上没有出现过纰漏，做人规规矩矩，所以很自信。虽然说，自信是成功的一半，这种精神要有的，但是我认为也不要过于自信，陶醉其中、甚至孤芳自赏，那样就知得其反了，最近，我对我的'人生哲学及处世态度，进行了深刻的反思，认为自己需要调整、急需调整，不然就要被社会淘汰了，正可谓“大浪淘沙，适者生存”。

最近有些事情的发生，使我深深地思索，一直以来，都认为自己工作能力还可以，还能胜任本职工作，并且还为自己有点一技之长而沾沾自喜。所以也就没有潜下心来真正地再去学习什么，满足于现状，每天在三点一线间重复，闲暇时间上上网、聊聊天、一杯茶、一张报、时间在自觉不自觉间流失了，可谓是优在悠在。

自从我涉足了与以往不同的领域，延伸了自己的工作链，接触了以前未接触的事与人，奔波于不同的部门与人之间，使我感到自己的生存本领是那样的脆弱、那样的不堪一击，面对纷繁复杂的社会束手无策，大脑一片空白。使我不得不重新思考一下自己的生存之本，一直以来，我工作在国有大型企业，虽然也经历了一系列的改革、改制、减员增效、重组、机构改革等的洗礼，但毕竟总算都走过来了，生活的环境还算比较平稳，在大环境的庇护下、在大树下生存，为我提供了一片绿荫，一块比较平坦的土壤，每天埋头把自己的本职工作做好，与世无争、与人无争，低调做人、高调做事，安于平淡，也就很平稳地走到了今天，对外界的事务全然不知、对一切人情事理及社会的潜规则不甚了解，很单纯、很幼稚地走到了中年。虽然没有美丽的光环照耀、也没有什么炫耀的资本，但至少能够维持生计。

但是一系列事情地发生真正地促动了我，改变了我的人生轨迹，使我深刻地认识到自己知识的匮乏和经验的不足，感觉自己能力的有限，对这个世界感到茫茫然，深感自己是井中之蛙，对自己业务外（狭义）的全然不知，恍如一个门外汉，使自己惭愧，都已到了中年，掌握的生存之本是这样的微不足道、本领如此之少。能力不足，责任可补；责任不够，能力无法补；能力有限，责任无限。促使我重新思考定位自己的人生，要不断地学习、不断地调整自己、不断地充实自己，不能满足于现状，增强自己的责任感，才是立足之本、生存之道呀！

生活不是单行线，让眼眼泪也学会微笑的语言，人生就是一场销售！

学会调整自己

上午终于起来洗了头发换了衣服干干净净走出宿舍门，去了医院，回来吃了药却没有达到该达到的效果。在伊犁买的20片止疼片也在三天吃完了，不敢在这样吃下去，我都怕会把脑子坏掉，，天生害怕小生物的自己现在还在和老鼠作斗争，虽然自己嘴上说着习惯就好，要努力适应，有时候真的不是说说那么容易，明天室友就要回来，还是个少数民族的女孩，想到就觉得会很不习惯。

我在自己这样的情况下还要去想着民族朋友的忌讳，我真的没有那个精力，我真的想找一个人然后痛痛快快的哭一场，像个小女孩一样撒个娇，诉个苦，但是却不知道怎么开口，只能在各种询问下用没事来结束对话。

当初是自己选择要来到这里，现在又有什么理由去诉说现在的不好，我在努力调整自己的心态，让自己去往好的地方想，但是每每身体出现反抗又会一下子垮掉，我不是什么女汉子，我只是个强撑的女子，我的乐观，欢乐一下子丢失的让我找不到，我真的好希望有个人能出现像我的指路明灯一样给我希望，我钻牛角尖了，却不知道自己应该怎么出来，我需要自己学着成长强大，却少了那么些许的动力，现在唯一让我庆幸的就是自己在面对父母家人的时候还没有完全崩溃，我还没有对自己的选择感到后悔。

调整自己作文

20xx年，中国小说家莫言获得了诺贝尔文学奖，他是获得诺贝尔文学奖的首位中国人！在发表感言时，他阐述了四个字“惊喜”“惶恐”。

我想莫言说的“惊”是因为他没想到他能获奖，比他有能力的作家还有很；“喜”是因为他真的获奖了，但他绝不是为获奖而写作。从这里我们可以看出莫言有着多么平凡而朴实的心态。正是因为有了这种心态，所以他才能够取得如此巨大的辉煌成就。后来他又说“惶恐”是因为有了这层“光环”之后，会不会有更多的人找他毛病，为难他。这短短四个字，却包含着莫言的成功秘诀和他的心声，我们也可以看出莫言对人们的呼吁：调整好心态，正确树立自己的人生观和价值观。

从莫言的一席话中，我想到这样一个故事：

在很久很久以前，有两个人一起跟随的他们的师傅学习建筑。后来，他们的师傅得了重病，与世长辞了，那两个人不得不分开，各自找活干。第一个人想：“我只会这点建筑活，只能给别人当小工了。”第二个人想：“我还有建筑这门手艺，为何不去打造自己的一片蓝天呢？”十年之后，前者还在为别人做苦力，后者已成为前者的老板。

这则故事虽短，却讲述了两个人不同心态就有不同的`命运和未来，证明了心态能成就命运这一道理。可见，如何调整好自己的心态是多么的重要。

有了正确的心态，你就有了一把通往成功大门的钥匙；有了正确的心态，你就有了一盏照亮方向的明灯；有了正确的心态，你就有了战胜和克服困难的法宝。

朋友们，请正确调整好自己的心态吧！

调整自己的心理

当你碰到困难的时候，你不能自暴自弃，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上。这样做不但破坏了和谐和友谊，而且伤害了自己。你一定要想，坚持到底就能成功，我一定能克服!或者你可以把困难依次列到一张纸上，静下心来，努力克服。最后，你可以把这张纸捏成一团，扔到垃圾桶。你会发现，困难如此消失了。

当你感到无奈的时候，你可以想一想家里可爱的小宠物、过瘾的电脑游戏、爆笑的漫画书、一天的学习和超级美食等。你还可以邀请你的朋友到你的家来玩、画画、看看电视、聊聊天、唱唱小苹果和跳跳江南style等。

当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心。如果你觉得很难受，你可以尽管哭出来。或者你可以吃一些放松性的`零食、蔬菜与水果。最好的方法还是闭目养神、故意笑一笑、逛街购物和放松的散步等。

这些是我推荐的调整自己的最佳方法，希望大家能实践、参与与学习，把这些常识传播给更多的人，让更多人了解与支持。

调整自己作文

考gre作文前需要吃饱喝足。

吃饱喝足之后，心情激荡啊！然后我们要学会利用这个时候的心理动态来更好地进行写作。

吃饱喝足指的是调整生理状态，使得革命的本钱在很长一段时间处于平衡状态。当然如果能把一部分本钱存进银行供不时之需就更好了。

本人在aw备考过程中出现了透支状态。考前开始感冒，咳嗽不停，并一度发烧到39度。试想，在一个安静的教室里，你不停地咳嗽，别人怎么受得了，自己又怎么受得了。既因为打扰其他人而内疚又影响自己写作心情。

本以为挺几天，感冒自己就会好，可放任不管与超负荷写作使得身体愈来愈差，并一度发烧到39度。无奈之下，求助于校医院。我一个人躺在输液室，盖着自己带来的外衣，左手被针束缚着，右手拿着i130的资料。

gre写作本来就是一个难产的过程，充满一定折磨与痛苦。为了更好地应对这些预期与非预期的痛苦，我们一定要将身体养好，至少保证我们具备写作的客观条件之一，也是必要条件之一。一切gre活动都是建立在比较健康的身体条件之上，而身体条件的必要因素又来自能量的摄入，因此，吃饱喝足很重要！

怎样调整自己的心态

人生不如意十之八九，人不可能经常被顺境所眷恋，总是会有马失前蹄的时候。当自己遇到了人生的挫折，要沉着冷静地分析失败的原因，不要总是一蹶不振的样子，臣服失败。要用积极的心态去找出解决的方法。从失败中取得宝贵的经验，为自己以后的成功做铺垫。

人生总会经历一些坎坷，别总是让自己的消极心态影响了自己的生活，要知道消极消沉的情绪会给你的.生活蒙上一层阴影。消磨着你的意志，侵蚀着你上进的心，整天浑浑噩噩、消极混日子，异常的颓废。久而久之，你便失去了向往美好生活的斗志。因此，你必须要学会放下，克服自己消极的心态，让自己勇敢面对挫折，调整好自己的心态，往前看。曾看过这么一句话：“心态是横在人生之路上的双向门，人们可以把他转到一边，进入成功；也可以把它转到另一边，进入失败。”

心态不好靠别人引导只能是杯水车薪，要懂得学会自我治愈，做一个遇事心静的人，让自己从容面对生活中的悲与喜。心静是人生的追求，是一种境界，也是一种聪明人的智慧，是打开人生成功大门的重要“钥匙”。心静的人的态度，对人生中的挫折不会过度的计较，对于生活中的大喜，也不会在意。是一种欲求少，不贪慕虚荣，不爱恋权贵。“淡泊以明志，宁静以致远”就是他们的追求。

人需要学会自我治愈，面对人生困境，心态不好时，可以用跑步，打球，游泳等方式发泄心中的不愤来调节自己的心态。每天做一些快乐的小练习，早晨给自己一个笑脸，给自己点个赞，让自己一天的心情都变好，遇事要懂得自我安慰，禁止自己胡思乱想。

调整自己作文调整自己作文

过得很快，转眼六年级的学习生活已经过半，我们即将迎来紧张的毕业考试。

测试对我们来说已经司空见惯，但毕竟是毕业考试，紧张是肯定的，我想主要是安排好自己这一阶段的计划。首先，应该适当的做工作。虽然，在考试临近期间，复习是最主要的，不过，过多的复习只会让自己更加疲惫，从而导致在考试时发挥不出自己最高的水平，弄不好还会事倍功半，所以，复习固然重要，但是也要合理安排时间。其次，是足够的睡眠时间。当毕业考试的钟声敲响时，最忌讳的就是“开夜工”，因为这样不但不能使成绩有所提高，“开夜工”还可能让自己在白天学习期间昏昏欲睡，其后果不言而喻。有合理的复习时间还不够，充足的睡眠也影响着成绩。接着，就是适当的游戏时间了。当复习得很累的'时候，是不是想到外面去看看这天、这水，这树呢？是不是想痛痛快快地疯玩一场呢？在考试来临期间，玩也很重要的。因为玩是我们的天性，如果抑制住这天性，那么只会让自己变得更加忧郁。最后，是要心平气和，用一颗平常心对待。无论是什么事，都该注重过程多余注重结果，在考试临近期间，保持好的良好的心态是不容忽视的。

亲爱的同学们，让我们调整好自己的心态，以最乐观、最阳光的姿态面对毕业考试吧！我始终相信一句话：一分耕耘，一分收获！

调整自己作文调整自己作文

一方面，认清自己，找准定位。

在我看来，认清自己是找准定位的前提，相应地，找准定位又成为认清自己的外化体现。禅宗说：“白马入芦花。”有的人明明是白马，入芦花久了，白白不分，以为自己是芦花了。本来面目非常重要，只有明晰本来面目认清自己，才能使我们做一个完整的人，以及确认存在合理性的位置。同时，定位又是我们认清自己的方式，一个人无法孤立地认识事物，而是需要通过选取参考系，就像一抔土只有融进巍峨的泰山，才能感受到五岳至尊的光环下自己的渺小与伟大；一朵浪花只有融入奔腾的河流，才能体悟轻微与广阔；一个人只有把自己融入到家庭、社会中，才能明了“小我”与“大我”，以及自身的价值。

另一方面，改变自己，积极调整。

英国剧作家萧伯纳曾经说过：“一个理智的人，选择改变自己适应环境；一个不那么理智的人，要靠改变环境来适应自己。”

小范围的环境，是家庭。你没有办法选择你的父母、你的家人、以及你的`生长环境，你也没有办法决定他们的思想、观念和立场。事实上，要对已经形成了几十年的意识施加影响都是困难的。所以，我们能改变的只有自己。每个人都有自身的独特性与局限性，组建产生的家庭不可能完美无缺，我们只能说在做好自己的基础上积极调整和适应，多沟通、理解和包容，否则，家庭这条纽带带来的会是愤怒、失望和痛苦，而非温暖和爱。

大范围的环境，是社会。读徐渭的《自为墓志铭》，我感受到中年时代的徐渭与社会尖锐的冲突：个人才华与科举制度、自己的行为准则与世俗规范、个人志趣与主流价值标准之间都存在着不可调和的矛盾，这几股强大的力量撕扯、冲撞着徐渭的灵魂。对此我感到遗憾又悲哀。这种天才的凌厉、桀骜和疏狂放在当下看来显然是不合适的。但缩小来看，徐渭的这种“落差”或者说“错位”，在每个人身上或多或少是存在的。正如对待家庭一样，对待社会的这种落差也应该“改变自己，积极调整”。

周国平先生曾说：“真正的成熟，应当是独特个性的形成、真实自己的发现、精神上的结果和丰收。”而我想补充，真正的成熟，不只是与自己的调和，更是与他人、与这个世界的调和。调和不意味着妥协，而是为了走得更高更远。作为即将步入社会的青年人，我们应具有个体、集体与时代的责任担当。古人的“修身齐家治国平天下”明的也是同样的理。

认清自己，立足价值，找准定位；改变自己，积极调整，立身立世。

调整自己心态的方法

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接到老师的通知，下周一正式开学，没有了以往的返校，因为课本我们已经之前拿到了。我的天，下周一，不敢想象的那一天的到来，我好像还没有调整过来，习惯了每天八点起床，八点半去厕所，九点磨蹭着出来上网校课，其实老师视频会议课程时间很短，也就十几分钟，然后给我们安排看一堂录播课也就十几分钟，老师怕我们用眼时间太长，都用说的，听着就好。语文，数学，英语比学科，其他体育老师安排我们课下自己运动运动，再有就是美术，音乐，科学赏析课，也挺有意思，不需要考试的感觉课程都挺有意思，非常有趣。接下来老师说开学进行学情测验，检验一下我们这半年在家学习效果如何，我好像除了学习，其他完成的都不错。所以妈妈总是恨铁不成钢，恨不得把我拧巴了。

下面就是妈妈给我准备的调整作业，其实只要按照做就可以完成，但是我好像身体不听脑子支配，脑子不听我的支配，我不听妈妈的支配，所以妈妈的鼻子才被气的鼓鼓的，高高的。

每天早上和晚上睡前听读新概念第一册两课书五遍，其实这两课书第一课是正课，第二课是辅助练习，举一反三的效果；然后是背单词默写单词，也不是很多，五六个吧，好多都是我学过的，妈妈说我基础差，从简单的开始学吧，一边学一边补漏，我也同意，这样我觉得很简单，不用太费脑子，背东西这个事情还是越少越好。这话要是妈妈听到，头顶又该冒烟了。英语真是一个大难关，说着很另类的语言，居然还有人能听懂，除了我好像别人都会说。

然后上午照常上课，写作业，写完作业检查作业，拍照发给老师，这已经养成习惯，检查了一学期了。但是我总是不能在上午把作业写完，总是玩玩这，玩玩那，时间就被我浪费掉了，中午我的宝贵时间我又不想浪费在写作业上面，只有中午这两个小时我可以看电视，所以我很珍惜。下午虽说是我补作业的时间，但是还是被我磨蹭掉很多，以至于导致妈妈下班回家，我还在赶作业，哎，因为这种情况好几次被妈妈pk，我也想加速，可是一切都在缓慢的运转，转不动我的速度。从今天开始我每天增加一项任务，复习为开学做准备，今天就是背语文课文和英语课文，这些都是之前作业让背过的，我在熟悉熟悉，然后默写不出错就可以。明天复习是默写生词单词；后天是整理错题，语文数学英语大本练习册错题；大后天是做一些练习卷自测一下水平，查缺补漏，周五妈妈说可以放松一下，周末带我去爬山或者爬长城，具体还要看爸爸的工作安排，期待啊，但是我也要先完成复习才可以。

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调整自己作文调整自己作文

走向成功之路是每个人都希望的，但许多人会有所偏差或半途而废，从而无法走到路的尽头。这时，我们就需要调整自己。

我们要调整自己的目标。比如说，你一直徘徊在年级两百名之后，有次考试你却突然定了一个目标要进入班级的前十名，一般来说就肯定会失败，这时你就要反思，需要调整自己的目标。通常情况下，这个目标应是稍稍高于你的水平，但又可以达到的，所谓跳一跳，摘个桃就是这个道理。当然，我们不仅要学会制订目标，还要学会分解目标，将大的目标分解成一个个小目标，在完成一个个小目标之后，我们的大目标也就自然而然地达成了。在一次世界马拉松锦标赛中，一位身材矮小，不被人看好的选手出人意料地夺了冠军。赛后被问及成功的决窍时，他说：“我赛前乘车看了一下路线，专门找有标志性的建筑、树木等，比赛时就先想着跑到第一个标志物处之后再想着跑到第二个，这样就轻松多了。如果我一开始就想着要跑42公里，我也会恐惧而失常发挥的。”可见，正是分解目标帮助他赢得了胜利。

我们要调整自己的心态。比如说，你是一个学生，要承担认真学习，完成规定学习任务的责任，可是你却不想承担，这时你就要反思，需要调整自己的心态。你要变消极为积极，变悲观为乐观，变自卑为处信，变自暴为自尊自强，要有一种豁达开朗的心态，要有一种主动的心态。著名演说家戴尔卡耐基在刚出道的时候很成功，美国各地都办起了他的培训学校，但财政数字表明他还是在不断的亏损，因此他十分消沉，后来受到大学老师的启发，他幡然醒悟，改变了自己的心态，从此事业蒸蒸日上，还写出了《人性的弱点》《戴尔卡耐基之处人之道》等经久不衰的作品。由此可见，改变自己的心态，对于走向成功具有多么巨大的帮助。

我们要调整自己的方法。比如说，你为了考试，每天晚上熬夜一直到十一二点，第二天早晨七点多才起来，不仅复习效果不好，而且第二天上课时也无精打采、萎靡不振，长此以往，势必对你的'成绩有较大的影响，这时你就要反思，需要调整自己的方法，可以早睡早起，可以制定复习计划，可以重新安排你的时间……任何一件事情想要成功，目标与心态固然不可或缺，但最关键的还是方法。众多数学家们在证明哥德巴赫猜想“1+1”时，先后有人证出“9+9”“5+5”“3+3”，却很难再突破，后来端士的一位数学家，调整了方法，率先证明了“1+9”，从此，后人按照这个方法，依次证明“1+7”“1+5”“1+4”“1+3”最终有了今天的“1+2”。可以想到，如果他们没有调整方法的话，成功也不会像现在这样离他们如此之近，虽然还差最后一步，但我们已经能够看出，调整方法对于他们有着巨大的帮助。

是的，目标是方向，心态是动力，方法是捷径，只有我们调整了自己的目标、心态和方法，才会一步步地迈向成功。