心得体会是对自己经历的一种总结和收获，可以帮助我们更好地理解自己的成长轨迹。接下来是一些关于心得体会的精彩范文，希望能给大家提供一些写作思路。
超级快速阅读心得
我是一个有严重拖延症的人，能等一秒做的事，绝对不会立刻去做，反正拖一会是一会!这种对待时间的态度，是直到我开始速读学习后，才得以真正改正的。
其实我一直都知道拖延不好，诸如浪费时间、影响工作效率、养成不良的时间管理习惯等。也正是因为这些，所以一直想要戒掉拖延!各种干货文章看了不少，方法也实践了好多，郁闷的是自己拖延的毛病没有改掉。
为什么我无法根除拖延症?或许是我没有找到自己拖延的真正原因，于是我又重拾信心，仔细回忆，总结下来，知道自己大概是为什么拖延了。原因有两个：一是觉得时间富裕，不用着急，慢慢来也行;二是担心返工，不想做第二次，只想追求一次成功，算是有点完美主义思想吧。
找到了原因，接下来就是具体的实践方法了，根据我的自身情况，我用了下面几招。
1.立即去做。
通常下班回到家，第一件事我就是吃饭，完了在沙发上来个葛优躺，玩手机，看剧什么的，本来路上想好晚上洗澡，因为拖延就到十点了，到底洗不洗?这剧这么好看，不忍心暂停啊，算了吧，把这集看完了再洗也来得及，就这样，看完这集还想看看下集，心里暗暗告诉自己，我就看一下接头，我就看看到底是怎么回事……结果等自己决心不再看的时候，已发现时间太晚，没有热水(我们家一般用太阳能，太晚热水有时候就没有了)，唉，那就算了，明天再说!
在决心改掉拖延以后，我是这样做的：如果路上想好今晚要洗澡，回到家第一件事我就直接洗澡，先把这件事完成再说，免得又被其他各项事情耽搁，事实证明，这个方法很有用，我能轻松做到!
2.不做完美主义者。
很多时候，不是想拖延，而是想太多，因此导致自己迟迟不敢动手去做。就像前段时间，我的手机掉地上摔花了屏幕，当时想着一定要去换一个，后面了解发现换屏价格在300元左右，价格也谈的差不多，突然又觉得为什么不货比三家，于是又跑了几家去问，结果也是差不多的价位，那就算了，想着随便找一家换。
可没两天亲戚告诉我，有个地方才100多，于是我又跑去问，但这里的说法与其他地方有些不同，不过也蛮有道理的，心里当时打定主意，就在这家换了，可转头一想，为什么他这里便宜这么多?他们的店铺看着不是那么好，质量有保障吗……，就是这些想法，我又把换屏无限延期了。
直到我决定改掉自己拖延的毛病，这件事才算真正解决，说起来是很奇怪，这次我没想太多，在网上大概了解后，直接去了性价比最划算那一家换，如今的手机看着舒服多了，而这个事从决定到解决仅仅只用了几个小时，想着之前拖延症状态下的自己，可是足足花了一个多月啊!
3.坚持就是胜利。
如果要问击败拖延症最大的敌人是什么?我想应该是坚持!生活中不难发现，有时候我们意识到这个习惯不好，于是立刻改，通常三五天能保持下去，比如吃完饭就洗碗、每周拖地、每天跑步……可是往往坚持不久，就又回到原来的状态，这样反反复复，让人苦恼不已，也是我不能完全改掉拖延的关键因素。
4.借助工具，改掉拖延。
原来精英特速读每一次完整的训练大概需要1.5小时左右，其中每一个训练项都有倒计时，尤其是在舒尔特表中，只要你速度足够快，你就能拥有更多时间来继续挑战呢。因此，为了保证训练的连贯性，整个人在训练中除了保持注意力高度集中外，还要惜时如金，减少各种不必要的干扰，让自己在有限时间高效训练，完成速读学习任务。
从一开始的不适应，到慢慢熟练，并习惯这种学习模式，我逐渐改掉了传统阅读中一些不良阅读习惯，同时还懂得高效阅读的前提是要注意力集中，有效管理时间，更加明白了一个人做任何事时都不要拖延，而改掉拖延最好的方法就是用速读记忆这类学习软件，在带有分段任务要求、时间管理机制助力下，更能持久、见效。
如何快速阅读方法文章
阅读虽说不能改变我们的命运，却可以改变我们的性格;阅读不能改变人生的起点，但它却可以改变人生的终点，它可以丰富我们的思想，提高我们对生活的认识，丰富自己的精神世界，可使我们更加理性的看待现实问题。阅读是丰富人生阅历的良好伴侣，通过阅读，我们可以借鉴他人的生活经历来使自己的人生变长，变宽。阅读可以增见识长学问，拓展思路，改变思维习惯，促进个人进步，消除寂寞，净化心灵、修身养性、休闲娱乐。
古人说，「开卷有益」，就是告诉我们阅读有很多的好处，所以我们要好好读书，将来才会有成就。多阅读可以充实自己，多读书可以增加知识，多阅读更可以增广见闻。当你拿起一本书的时候，你便会走进不同的世界。如果那是一本好书，你将立刻接触到世界上一个最健谈的人。这个人引领你前进，带你穿越不同的国度或不同的时代，或者向你透露他的隐私，发泄一些私人的悔恨，或者跟你讨论一些你从来不知道的学问或生活问题。这么一种进入书中的情境，由心理上的影响来说，是和旅行一样的。
第一、看书可以增长知识。
不管怎么说电脑里面的知识大部分是从书籍而来，就像电影一样，先是有了才可能传到电脑上。而且在书本得到的知识才是最真的，最有记忆力的。不知道大家有没有同感。
第二、看书可以静心。
现在这个社会太烦躁，大家读静不下心来学习和做事。如果遇到这种情况建议大家多看看书籍，因为真的可以很好的静心。
第三、提炼自己的写作水准。
看书以后里面的句子大家可以记下来，有人说电脑不也是一样?我要告诉大家不一样，因为电脑里面的东西大家觉得总是在，不会用心去记。而书本大家可以尽情的去记，很多可以运用到写作当中。
第四、可以修炼气质。
都说人有诗书气自华，我想就是这个道理吧!一旦熟读到一定程度，可以完全展现书中男女主人公的魅力。
第五、与人交流根顺畅。
之所以与人交流没有话题，就是要为书看少了，不懂得怎么交流，如果看书积累了知识就可以大方很自在的交流了。
开卷有益·读书可使人愉悦，增加文采及充实才能。-培根。
1)阅读是一种乐趣，可以纯享受。
2)丰富和补充知识。
3)了解时事，增广见闻;「足不出户，而知天下事」。
4)学习做人道理。
5)陶冶性情(诗词古文)。
6)阅读同时可以刺激大脑神经的发展，使你的大脑不会退化，增强思考能力。
7)知识就是力量。-培根。
8)提升考试成绩。
9)「书籍是人类进步的阶梯」-高尔基。
10)逻辑推理。
11)「书中自有黄金屋」。
12)作文能力的加强–学生的写作能力的高低，与他读书的多少成正比。
13)阅读是一种认识自己，认识世界的过程。
14)研究发现义大利文盲和读过五年书的老人，在老人失智症上的比例是十四比一，也就是说，没有阅读的老年人得老人失智症的机会比有阅读的人多了14倍。
15)加强和帮助人际沟通的学习。
16)增加自己受挫折的能力，减少心理上因无知而造成的恐惧感。
17)变化气质：阅读能学习他人成功、失败的经验，做事的方法，幽默的态度，待人处事的方式，久而久之自然能充实个人的内涵。
18)培养优秀的人材。
19)阅读最大的好处是可以丰富别人偷不走，抢不掉的知识。
文章快速阅读心得体会
这世间上有一种竹子叫毛竹。它的成长有一个很独特的特点，前五年，它的成长慢得可怜，可以说几乎看不到它们的变动。但只要它能熬到第六年，那它就会以每天60厘米的速度疯长，赶超其它植物。
许多人把它的成长看作一个励志的故事，然而却很少人领悟：其实很多技能都会经历毛竹一样的成长周期，如快速阅读的技能。相信练习过精英特速读记忆软件的朋友都应该很清楚，速读从学习到提高，再到蜕变的过程，就犹如毛竹成长的过程。当然，这并不意指速读需要等上六年的时间才见效，而是这个进程有点相似。
之所以我会说速读技能的提高就如同毛竹的生长过程，这来缘于我练习精英特速读记忆软件时的体会。
在前期的练习时，我很难明显感觉自己对于速读有特飞猛进的进步。更多的，只是一种意识上的转变，就像我改变了对无声阅读的看法：过往我觉得这是一种伪表现，因为它无法验证大脑是否在阅读，而我一直认为有声阅读才是“认真”的表现。直至接触到精英特速读记忆软件，通过最基础的无声看图模式，我才开始接受无声阅读其实也可以是一种认真的阅读方式，而且就是因为减少了发声这个步骤，让大脑节约了转换的过程，阅读的速度才得以变快还有我曾经以为速读能力是天生的，后期才知道其实这技能是可以进行提升和转换的。
可以说，这是一个意识期，仅仅变化的只是大脑里的潜意识。它所能直接表现出来的蜕变不会大，甚至可以说，即使我在精英特速读记忆软件中把练习完成了，我也不会一下子把在当中学到的技能马上就用在阅读上。是有点失望是吗?是的，但这并不代表着就此放弃，但却很多人都止步于此了。
这个过程就犹如毛竹的前5年的状况。毛竹在前5年虽然表面上没动静，那它实际做什么吗?其实前5年毛竹是在扎根，它利用这么长的时候把自己的根在地底下无尽地漫延，为的就是铺好一个基础，以支撑第五年后的长高长大。
那对于精英特速读记忆软件而言，前期的适应期，包括理念上的转变与接受，都是为了后期更好的实践。在大概坚持30天这样子吧，我就开始明显感觉自己的阅读的感觉是不一样了。我会很自然地在阅读的时候眼球的焦点会从中间发散到四周，而不再是一行一行，从左到右的方式捕捉文字;另外，我的回视情况减少了，从过往的一个字为单位，慢慢改变为以词组，再变化为句子为单位进行捕捉。阅读速度也因此而番了几番。这可以说这对于我而言是一个小蜕变。
但这并不是最大的收获。在我练习精英特速读记忆软件大约3个月的过程中，我是阅读与练习同步进行的，我在阅读的过程既是巩固精英特速读记忆软件练习的，同时，因为阅读的速度跟上了，我所涉取的书籍面就越来越广，比起以往有限的时间里却只能局限性地阅读，速读能让我更快地形成一个知识框架。
知识框架，就好比盖一座房子，当框架立起了，后面的工程就变得轻而易举。而速读就是立框架的工具，我可以很快地从宏观的角度掌握一本书的整体架构，并且还可以将我所阅读到的内容很快速地安放在适当的“框梁”上，这个就是很多学者所提到很重要的“知识体系”。
而我的知识体系形成了之后，知识就开始为我所用了。包括在专业方面，我可以把《金字塔原理》一书的内容用在做ppt的架构上也可以用在汇总工作会议上，还可以用在工作记录上一本书以前只是看到一个知识点，现在却可以发散思维多方面考虑，我想这个也就是精英特速读记忆软件的快速成长之势吧。
所以，当你觉得练习无劲时，不妨想一下毛竹的故事，要知道精英特速读记忆软件的这个过程就是为了后续快速成长的基础，这样就有动力坚持下去了。
快速阅读的心得
在接触精英特快速阅读软件后的一周，我有了不一样的体验：虽然目前时间较短，我训练的内容也有限，但因为每次训练前有静心调息调整训练状态，所以我能让自己立马投入到训练中。
在我看来，速读训练中的姿势也很重要，所以保持静心调息中的姿势“双手自然平放在桌面或者大腿上”，让我顿时精神百倍。
消除音读训练第一项是单一节奏训练，在刚进行训练，我听到“啪啪啪啪啪啪……”的节奏音时，我的头竟不由自主的摇晃起来，但训练是要求自己的手指轻轻的敲击，屏幕上会出现a和b两个字母分别代表左右，当屏幕上的a闪烁时候我就需要用自己左手指敲击，当屏幕上的b闪烁时候我就需要用自己右手指敲击，如此反反复复的做循环动作，最开始的时候，其实我真的很不习惯，可能反应不够灵敏，所以总是来不及互换手指，到现在我总结的经验就是：这个训练如果你一开始不适应，请不要放弃，请保持耐心，因为它是速读所有训练的基础。
卖油翁说，他一滴油不漏的秘诀是“唯手熟尔”，我想速读中的不适应，也很适用这句话，没错!经过我执着的4个小时反复训练后，我不仅能适应这个节奏，而且还能闭着眼睛，聆听节奏就准确自如的完成敲击了。看着自己取得一点小成果，我很庆幸自己没有在训练中丧失耐心，跳过这一环节，而是坚持下来了。
接着是“位置循环训练”，这一训练把我折腾了好久，在我看来，这一环节与单一节奏训练不一样的是增加了cd字母，规定是当ac闪烁的时候，需要用左手指敲击，当bd闪烁的时候需要用右手敲击，而且敲击的位置也不一样，敲击a、b时手指微微向前，敲击c、d时，手指微微向后。我感觉这不单单在考验我的反应能力了，还有我眼睛扫描屏幕的速度，这是要眼脑并用的节奏啊!有点像我玩的游戏，虽然难度大，但是却提起了我的兴趣。
最开始的时候，a亮我的手会和d一起向前，或者把左右手弄错，不过因为有单一节奏训练做基础，我现在训练这个的唯一难度就是位置互换，实在是眼睛扫描不过来。后来找到规律了还好，按照“abcccdabbbcdaaabcddd”这个位置规律反复练习，最难的还在后面，我发现节奏开始不平稳了，时快时慢的不停变化，而我还要随着节奏的变化手指敲击也需要不停的更换。这一环节的训练真的差点让我快打退堂鼓了，也许是我太笨了吧，但我相信笨鸟先飞，我不会轻言放弃，我相信自己一定是可以的。
最终，我掌握了规律，理清了各自的要求，让大脑不再处于混乱状态，不停的练习，失败了总结经验，重新开始挑战，功夫不负有心人，最后我勉强通关，也算是成功了，当然后续我还需要不断加强训练，让自己更加熟练自如才行。
消除音读的第三项是“变奏位置训练”，因为有了“位置循环训练”做基础，这一项就比较简单了，除了训练中节奏音会出现时快时慢，无规律外，其余方法与“位置循环训练”是一样的。
本以为难度会越来越低，没想到“无声看图训练”打破了我的认知，这项训练要求训练者做两件事：1.聆听节奏，手指做“变奏位置训练”;2.看着屏幕上的图片思考六个问题;而且这两件事要同时进行。尴尬的是，我常常不是只去看图思考问题了，就是忙着跟上节奏音，或者是因为节奏音让我无法静下心去思考看到图片后的几个问题，这样多任务、多进程的操作，真是难死我了。
至于“无声思考”，我本以为会简单一些，因为它毕竟只有几组词语，没想到实际操作起来，也是和“无声看图”一样，手忙脚乱，左右脑切换不赢啊，看来无声思考和无声看图我都还需要继续摸索方法才行。
和老师、学友们的一些交流下来，我发现自己的心态更好了，接下来，我会花时间慢慢练习，如果一次无法完成两个任务，我就分开来，各个击破!我相信只要努力+方法+心态+时间，就一定能成功。
如何提升快速阅读文章
相信我们都看过一些成功人士的访谈，毫无例外的，这些成功人士会提及小时候读书给自己带来的益处。举个简单的例子，nba球星勒布朗詹姆斯每次去客场比赛的时候都会带着一本书，书让他更加成熟，更加自如的处理球场上的种种细节。再比如著名的大前锋，被球迷戏称为“呆呆”的邓肯。他不仅球技出众，在读书方面也是优等生，据说在打板进攻的篮球技术上，就运用了从书中学到的知识。
很多人会说，读书自然重要，可是没有时间阅读怎么办?每天的工作将时间安排的满满，想要从中抽出时间读书，实在太困难。其实解决这个问题也很简单，只需要加快阅读速度就好。
快速阅读是一种技能，是一种在如今日益繁忙的生活中尤显珍贵的技能。学会快速阅读，就能在极短的时间内完成对书本知识的吸收，既不耽误正事，也能不断提升自我。快速阅读的提升途径有很多，在这里重点说三点，第一是放松，第二是集中，第三是大局观。昔年程咬金可以凭借三板斧打天下，我们把握好这三点，同样可以读出一片新天地。
先说放松，见过很多朋友读书，为了防止有遗漏，看书时特别认真，一个字一个字的瞄，那种状态好像走钢丝一样，胆战心惊。这种状态下读书，只有一个感觉，累。不仅仅是读书人觉得累，连旁观的我都觉得很累。
快速阅读一定不能有患得患失的心态，看过的内容就是看过了，不要回头。感觉忽略的部分留待结束阅读之后再去回顾，在阅读的过程中需要轻装上阵，心态要放松，一张弓只有先松再紧才有爆发力，拳头先松再紧才有力度，读书也是这样，心态越放松，越能增加视幅，越能发挥出自己最大的潜力，真正将阅读的速度提升到极限。
再说一下集中，快速阅读需要集中注意力，最开始阅读要求在尽可能安静的环境下练习，心无旁骛，强迫性将自己注意力全集中在书本上，哪怕实在读不下去，也要保证自己的视线一直都盯在书本上。任何事想要入门都需要这种强迫性的练习，小孩学习钢琴，多是被父母逼迫，我们小时候读书的时候，也少不了父母的督促。阅读是一样的道理，下决心提升快速阅读的水平，就先从折磨自己的注意力开始。
集中注意力，将书本中的世界当成自己的全部，将读书的感觉立体起来，一边看书，一边头脑快速反应，看多少东西，头脑中要跟着节奏理解多少东西，这个过程中尽可能的运用自己的形象思维能力，将一切形象化，这样有助于提升阅读兴趣，也能加深对书中内容的理解。
第三要说的是大局观。今年谷歌的人工智能“阿尔法狗”与韩国世界冠军李世石九段进行了五番棋的较量，结果李世石九段一比四败北，输棋的一个重要原因就在于人工智能的大局观太出色，表现在围棋技法上就是中盘能力强悍，用我国棋圣聂卫平的话说，阿尔法狗的中盘能力甚至已经达到了十五段的水平，整体布局周密，计算准确，根本不给人类任何机会。
我们快速阅读，也需要有这样的大局观，一本书拿在手中，需要明确的一点是，我们不是研究书，我们的目的只是快速了解书中内容，所以先要把握住全书的纲领，必要时要对书的作者做到一定的了解，这样就能对其习惯性的描述重点有所了解，阅读的时候可以做到有的放矢，明白真正有内容的地方在哪里。
保持轻松心态，注意力集中，可以将这一状态描述为“专心做无谓的事，”然后不拘泥小节，了解到大概意思就可以，必要的时候可以借助精英特等软件强化阅读效率。做到这几点，阅读速度的提升就指日可待。
文章快速阅读心得体会
还记得第一次查文献了解实验相关的一些信息的情景：我注意力高度集中的从头到尾逐字逐句阅读每篇文献，一番折腾下来也没有找到多少有价值的东西。老师向我提问时，我仍旧有许多东西不清楚，倍感沮丧。
我把自己的苦恼告知了老师，他当着我的面查了一次文献，首先从文献标题上他就直接筛选了一部分文章，那些我从头读到尾也没找到有用信息的文章，他直接就筛走了，根本没打开看，然后看了文献的摘要，关键词，又筛选了一部分文章，最后剩下的一些，他打开了几篇看了一下，翻页很快，直接奔着我需要的东西看过去，有用的就浏览一下全文，其他的就快速阅读一下。基本情况，老师应该了然于胸了。
当时我一下子就脑子炸开了，想着平时浏览一些推文，关于快速阅读，获取有效信息等等的，有的我试着做了一下，但基本没坚持下来，条条框框比较多，所以也没有等到结果，不知道到底有用没用。查了资料文献，看了关于速读这个话题，从某方面来说是有一定科学依据的，毕竟在这飞速发展的时代，我们要获取的信息太多，全部逐字逐句去看，确实满足不了现实需求。但另一方面，我想我的老师并没有专门训练快速阅读，但他做的非常好，他完全能够在极短的时间内获取他需要的信息，这就足够了呀。
我们的目标是什么呢，我们平常阅读，到底是干什么，这个问题是首先要搞懂的，知道自己的阅读需求，便能找到读书目的。
拿到书，想想我们需要从中获得什么，导读目录之类的，就是我们的方向，有的书可以直接找到我们需要的章节进行阅读。现在在信息时代，我们一部分是为了提升自身修养，希望看更多的书来充实自己，另一方面是生活工作需要，要了解更多的信息。其实，真正的一目十行能做到么，能!就像一堆苹果里面有几个梨子，我想吃梨，需要每个苹果都拿起来辨别一下么，并不，一眼望过去，直接奔着目标去，然后伸手拿过来就好了。
一目十行不是把这半页书全部看完，而是在这一堆文字里，找到我们需要的东西。这个是需要我们进行多次练习的，比如大一，我需要通读所有文献找我需要的东西，大二，我要在所有相关的文献中仔细搜索，大三，我已经可以通过题目、摘要、关键词、一目十行的浏览，快速找到我需要的内容。
为什么呢，一个是操作熟悉了，另一个是因为我对我要研究的课题有了更多了解，一眼看过去，就知道文献里在写什么，与我研究方向是否相同，而不需要像最开始那样，还要百度一下某些专业名词之类的。所以读书是阅读越快的，特别是在相同的领域，而当你精通一个方面，触类旁通，其他的学习起来，也会越来越熟练。
还有一些读名著的，实在是不需要讲求速读，名著，本来就在于文字的魅力，讲述同样的故事，有的人笔下写出来的是经典，有的人写出来的就是个故事而已，差别在哪里，就是在一字一句之间。
并且我们要明白速读是一目十行抓重点，这个我们可以做到，但是过目不忘，我觉得是天赋。读书，在于我可以从中汲取我想要的知识，在于我能快速找到解决问题的方法。所以速读也挺简单的!
快速阅读心得
要采用“筛选”式阅读法。
有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读。
二、
要聚精会神地阅读。
三、
要默读，不要朗读。
发声的阅读是快速法的大忌。如何快速阅读。
四、
要克服反复浏览的习惯。
五、
要在阅读中，运用多种记忆方法，有目的地在读中记。
不要去记无关紧要的词句，却要记住文章主题及内容实。
六、
要提倡有理解目标的阅读。阅读时，抓住实质性的关键词。所读的内容实质，正是阅读时应弄通的重点。理解并记忆就是我们读书最终目标。
七、
八、
要.学会运用多种速读形式的学习法，不断提高阅读速度。
九、
要经常训练自己的速读能力，长期坚持练习，以便形成学习习惯，巩固自己已经取得的成果。
十、
要每天坚持阅读一定量的定额标准：即两份报纸，一本杂志，并按自己的专业需要，从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。
1：大脑的翅膀。
朋友，在终生学习的社会里，每个人都希望拥有自由翱翔知识天空中的翅膀，上万个学员的实践和成功经验已经证明就是为你配制的最好翅膀!快速阅读和记忆像双翅一样在牵引你的大脑潜能，使你左脑右脑的使用养成习惯。当你拥有快速阅读和记忆的能力时，你的想像力、创造力将超凡脱俗，敏捷而自信!你将真正拥有翱翔知识蓝天的翅膀。
2：学习的利器。
朋友，如果你想学业有成，全脑速读记忆训练能让你学习全力提速，成绩大幅倍增，学业走向辉煌。上万学子在使用了全脑速读记忆后，均发生了四大变化：一是阅读速度提高了;二是看书习惯改变了;三是学习注意力集中了;三是记忆力大幅改善了。通过参与学习与训练使他们的学习变得轻松、有力、效果好，真正在为了学习的尖兵和利器。
3：考试金钥匙。
朋友，如果你不想死记硬背，全脑速读记忆它能成为你考试的金钥匙。全脑速读高效阅读，准确快速的把握课本和资料;思维导图的神奇记忆力和分析掌控力，将使你轻松学习，如虎添翼，帮助你更快更好地学习各科知识，记忆知识要点，在考试的战场上主动出击，快人一截，高人一筹，取得令人惊叹的好成绩。
4：事业核动力。
朋友，如果你想财智双收，全脑速读记忆它能让事业有成，高效工作。它能让你在事业的奋斗中迅速提升智力，博采众长，广揽财富，一鸣惊人，原来过去每天两三个小时必看的各种文件、协议、合同、报表和行业资讯等资料，现在半小时就可以看完并处理完毕;过去十天半月才能看完和掌握知识和文件，现在你只用一天的时间就可搞定。工作效率成倍提高!
5：职场强助手。
朋友，如果你想要在职场上显山露水，出人头地，全脑速读记忆它能让领导和同事对你士隔三日，另当刮目相看，通过快速阅读和超强记忆训练，知识丰收，能力提高，绩效倍增。三大能力即工作运用能力、知识吸收能力和事业创新能力让你充满自信，成就非凡。一次重要的投资，一次关键的转折，速读记忆的学习和训练将让你终生受益!
下面小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法，供大家参考和学习。
传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读。
在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解。
人们通常说话的语速，每分钟大概为160180个汉字，快一些的可以达到250300字。
而快速阅读的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想。
这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。
而普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神。
而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式。
也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!
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快速阅读方法指导文章
美国前总统肯尼迪每天利用吃早点时间阅读八份报纸;。
法国前总统蓬皮杜求学时有“”的本领，学业成绩总是第一;。
发明家爱迪生看一夜的图书，其助手要11天才能读完;。
比尔盖茨说：“所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者，阅读是我获取信息，赢得成功的最大秘诀。”
阿尔伯特·爱因斯坦说：“能力是我们在学习过程中一种最重要的能力。”
快速阅读方法指导文章
可能有人会以为，快速阅读就是许多人所说的“快速浏览”(类似查找资料：快速地翻阅书籍，从中查找自己所需要的内容)，其实快速阅读与“快速浏览”是两个完全不同的概念，是两种意义绝然不同的阅读模式：
快速阅读采用的是全新的阅读模式——“眼脑直映式”的全脑全息阅读法，它的基本要求是一眼能看清一行、几行、十几行、甚至一页书的文字，并且同时理解和记忆它的全部内容，也就是迅速地看清每一个字、每一个标点符号和每一幅照片与图画，并且记忆它们所蕴含的信息。所以快速阅读不但能以每分钟上万字的速度快速阅读完一本全新的书籍，而且立即能复述出书中的大部分内容，许多部分甚至能准确的回忆出某些词汇和段落的在书中的页码和位置等等细节。
而浏览，虽然速度也很快，却是和快速阅读有明显区别的另外一种阅读方法。阅读学研究认为，大略地看，泛泛地阅读叫浏览。根据采用的阅读方法的区别，浏览大体上可以分为扫瞄式、跳跃式两种。
扫瞄式，其特点是在阅读时视线快速运动，按行按段扫视读物，每次扫视只注意其中少数几个重要的字。
跳跃式，着重扫视段落的开头、结尾，注意标题、特殊字句、专门用语，把书中的引文、推理过程等略过，有的段落根本不看，甚至整页整页翻过去。跳跃式也叫做“概括地读”、“挑着读”。
扫瞄式和跳跃式不是截然分开、彼此独立的，它们往往结合在一起，交替运用、根据阅读目的的不同，浏览又可分为浏览式阅读，随意性浏览、选读性浏览等。
浏览，对材料的整体内容不求仔细和深入的理解，只求了解大概的内容，所以阅览的过程快。
运用浏览法阅读时，应掌握以下要领。
(1)为了保证能快速地阅读，并在读的过程中有一定程度的理解，浏览应采取无声阅读方式。
(2)浏览的主要目的是要从材料中发现有价值的东西加以吸收、或者予以留心。因此不能机械地扫视，在扫视时，注意力应该高度集中。
(3)书名、作者、序.前言、目录、大小标题、插画、图表、段落的起句、结句、参考文献、索引等一般是浏览应注意的目标。以上目标并非每次浏览都要通一一过目，要根据当时阅读的实际情景灵活处理，有时只看看目录，有时只看看序。总之，要因时间、环境、目的而异。
(4)浏览完毕，要合上书回忆扫视所得、形成总的印象。如果发觉其中有值得深入探究的东西，应及时捕捉，或作卡片记下，或进一步阅读。
浏览是一种很重要的学习方法和工作方法。在一定时间内要使用许多书，而又不能把它们细读的情况下，可用浏览法;阅读与自己的专业毫无相干的其他书，可用浏览法。浏览可以开阔眼界，增长知识、扩大知识面，要想具有广博的知识必须学会浏览。
浏览也是精读法中的一个阅读步骤。如sq3r阅读法、五步读书法，连贯学习法中的第一步就是浏览。
而“快速浏览”只是加快了扫描的速度，快速扫描过阅读内容，用捕捉关键词等方法寻找到所需要的内容，而对其它内容近乎无视和几乎不产生任何记忆，只可称之为“浮光掠影”、“走马观花”或“蜻蜓点水”。
所以，“快速浏览”只适合于对书籍和文章进行筛选和粗读，不能对其进行深刻的理解和记忆。
而快速阅读却绝不是单单提高了阅读速度，更不允许在阅读时挑挑拣拣地观其大略;而是纤毫不漏地扫视和比较深入的理解记忆同时进行，因此能很好的用于对阅读对象的理解和记忆，可以极大的提高我们学习知识、接受并处理信息的速度和质量。
参加快速阅读心得
我是一名从事文字工作的中年人，自认为自己的阅读速度、理解能力和记忆力都还不错，阅读效率总体保持中上水平，生活也过得简单，可最近的一项工作，直接让我对自己打了一个大大的问号。
临近年终，领导说要分门别类的整理一下今年公司的所有会议记录以及行业内的相关信息，时间比较急，一个月交给他结果。没想到这个“光荣的任务”就落到我的头上，本以为很轻松的一件事，当所有材料摆放在自己办公桌上时，我才惊慌失措起来，不由得叫出来“天呐，这么多，怎么弄得完啊!”领导竟然说，相信你，你可以的，加油。额，我只有硬着头皮答应下来，想着不过就是加加班，问题应该也不大。
接下来正式开启这项艰巨的任务，一周分秒必争的工作，也仅仅完成了工作的十分之一，但此时我已是头晕眼花，看到文字都有点想吐的感觉了，看着眼前这么多的纸质资料，还有电脑上无数的文档，我的内心真的有点崩溃了，当天晚上我没有加班，而是选择回家好好休息，同时寻找高效工作法。
在床上翻来覆去怎么都睡不着，脑海中全是密密麻麻的文字资料，而且一想到领导的截止日期，我简直恨不得自己有一目十行的阅读速度和过目不忘的记忆力，所有资料能在大脑中刷刷刷的翻页，还能像照相机一样，咔嚓一下全部记住，不用回视、反复阅读记忆。
一想到这些，我瞬间有了一个想法，对啊，我为什么不能学学近年来很流行的全脑速读记忆法呢，如果他们的宣传属实，方法有效，我的问题不就解决了吗?反正也睡不着，我就起来在电脑上，百度输入全脑速读记忆、快速阅读，过目不忘等词，内心不禁暗自高兴起来，嘿嘿，百度真是无所不能啊，果然有这些机构的存在，可是有这么多，到底选哪家，哪家的效果最好，我没有太多时间去一一甑别。
简单比较下来，发现精英特是一家不错的快速阅读训练机构，它不仅专业从事快速阅读训练，同时还拥有悠久的历史和不错的业界口碑，更重要的是它们这款软件不像别家，只是训练快速阅读能力或记忆力、注意力等，甚至还要到班上课，它们的软件有注意力、快速阅读和记忆力几大训练部分，而且学习时间灵活，一看到这些好处，再想想只花一份钱，就能获得n倍的能力，也是蛮划算的，毫不犹豫我加入了精英特。
此后，我每天抽出2个小时左右的时间，用精英特软件来学习快速阅读记忆，每天的工作就算是在检验自己的学习效果了，一开始并没有发现自己有多大变化，变化发生在一周后，一天，领导突然造访，他惊讶地说到“你的工作效率还蛮高得嘛”，我有点懵的看着他，他似乎明白了我的疑惑，指着我的办公桌说：“你看，没多少了啊”，我才反应过来，这一周的我阅读速度竟然这么快，足足完成了快速阅读学习前5倍的工作量啊，看来学习速读记忆的作用已经在工作中体现出来了，真是令人欣喜。
结果你自然能想到，是的，我提前一周完成了领导交代的任务，而且所整理的资料重点突出，语言精练，点评到位，很合领导心意，他表示很满意，那一刻，我的内心是无比高兴的，这其中除了提前出色完成任务后的喜悦，还有一个就是自己额外获得的自学能力。
也许你想不明白，精英特的快速阅读记忆训练怎么就能培养一个人的自学能力呢?还有你都是混迹职场的中年人了，自学能力应该早就具备了啊!说来惭愧，虽然本人已工作好几年，但在生活、工作和学习中平平，没有多少追求，导致自己得过且过，以为时间还很多，可以慢慢来，现在才发现自己这些年混一职场除了增长的年龄和体重，别的一无所有，每每想到要通过学习来提升自己，都被较差的自学能力打败了。
而在这次重担之下，在寻求解决方法之中，我找到了快速阅读，按照精英特的自学模式，我每天需要给自己制定学习计划，为了完成自己的学习目标，就要主动学习，在学习中遭遇瓶颈时，更要迎难而上，想办法解决问题，比如寻求学友、老师的帮助、网上找相关资料和视频帮助理解学习，自己整理梳理每日学习心得等等，这些过程很好的锻炼了我的时间管理能力和自学能力，我就是在这样不知不觉中收获了一项宝贵的学习能力。
可以说，这次工作中的小插曲，精英特让我意外连连：不仅提升了阅读能力，还获得了最重要的一项学习能力-自学能力，而这些能力将是我重新奋发，开启另一种人生的前提!
快速阅读学习心得
最近一直在思考，焦点移动对速读训练究竟有啥用?这两天突然大悟，原来上接视幅扩展、下接速读实战的焦点移动，实质相当于是视幅扩展训练的升级版本，为什么要这么说?请看下文，我结合焦点移动的各个训练项目做的说明。
这两天我突然想明白了，这样的训练要求主要是为了从现有视幅的外边缘处进一步扩展视幅，或者说是为了提高对视幅边缘的内容识别率。
我们的视线是从视线焦点的中心向四周扩散的，就像当我们要寻找书架上的一件物品，我们的眼睛会自觉地先看到物品，再不自觉地看到旁边的其他物品。而位于视线焦点的物品是清晰的，但周边的其他物品则是虚化的，这不仅仅是因为这些物品并非是我们的视线目标，也因为我们的视幅不足以大到看清这些焦点外围的事物。
而扩展当前视幅的第一步，就是先从当前视幅的虚化边缘处开始，让虚化的部分变得清晰，然后再不断将视幅向外部进一步扩展。
刚好，焦点移动训练契合这一过程，白色的中心小圆点与黑色大圆点之间的圆形区域便是训练希望我们达到的视幅，黑色大圆点，一方面是我们训练中的视线焦点，一方面也是以白色小圆点为视线中心焦点时的视幅边缘。换句话说，当以白色小圆点为视线中心时，黑色大圆点的圆形运动轨迹正是我们的视幅边缘，是我们的视幅可能面临看得到、看不清状况的区域，也是我们在下一步的视幅扩展中所要达到的目标视幅。
这便是我所认为的焦点移动训练上接视幅扩展训练的“升级版扩展视幅训练”的意义。
除了这个意义之外，焦点移动训练的另一个意义就是提供正确的视线移动方向，以养成我们正确的视线移动的习惯。
能力是怎样形成的?我觉得很大意义上是先养成正确的行为习惯，然后通过不断重复这样的正确行为，逐渐养成能力。
而这样的视线移动方式是无法适应速读训练的实践的，所以，当我们通过精英特速读训练软件接触到速读理论的同时，我们更需要强制性的实操训练来帮助我们适应并习惯正确的速读方式——z字形。
当然，焦点移动训练中，除了圆形移动是升级版的扩展视幅训练外，波形横向移动、波形纵向移动和交叉移动都是对人的阅读方式的训练，或者说是通过引导正确的速读视线移动方向来达到正确的速读方式。
只是，比较而言，波形纵向移动更合适日常的横向阅读，波形横向移动更适合阅读纵向排版的文字，如纵向排版的诗词类文字等，交叉移动则像是拔高性的速读，是视幅达到一定广度后的一目x行的z字形移动。
但在经过这些焦点移动方向的训练之后，焦点训练中还有横纵向移动的速读实操，算是对上面几种理论训练的实践，也是宣告速读训练中所有理论性训练的结束，接下来便是正式的综合实战——速读实战训练了。
总之，在我看来，焦点移动作为一项上承视幅扩展、下接速读实战的训练，既有对视幅扩展的升级版继续，也有对在实际速读情境中至关重要的z字形焦点移动方向的训练，还有对速读实战的预备实践，算是整套速读训练中一个极其重要的联结点，也是我们在初步扩展视幅后、实操速读实战前需要完成的必要突破吧。
快速阅读学习心得
最近我除了通过精英特速读记忆软件进行提高阅读速度以外，还特意读了许多有关提高速度阅读速度的书籍。其中来自于《沟通圣经》一本中提到，想要快速阅读，除了取决于我们的速读能力以外，还有6个因素会影响我们的阅读速度。
今天，我就是跟大家分享书中所说的影响我们快速阅读的因素。好让我们适当地避开了这些因素，那么阅读快起来完全不成问题;另一方面，通过这些因素，也让我们知道在某些情况下我们读得慢也是情有可原的，而无需质疑自己的速读能力。
影响速读因素1：内容的复杂性。
内容的复杂性取决于书籍的不同类别。
就比如我平时读小说的时候，我可以用浏览的阅读方式一天一本。但如果那是文学类的书籍，我就得放慢速度。例如一些科普类的书籍，由于我需要读懂当中的论点和数据，因此我需要看得比较细，那么我就只能慢读。
所以说，越简单的内容，我们的阅读速度就越快，当书籍的内容越复杂，我们所需要耗费的时间长，也导致了我们读的慢。
影响速读因素2：作者写作的风格。
对我来说，一般鸡汤类的文章我都可以快速地感悟，因为作者的语言风格都是比较通俗易懂，因此我不需要费很大的力气就可以阅读完毕。
换言之，当我读到较有难度的文学类书籍，例如《红楼梦》等名著，那我的阅读速度就会被迫放慢，因为除了内容上的高深有外，还因为作者的写作风格那难以琢磨。红楼梦中的，那么多位人物，作者都用不同的写作风格去刻画，为我们展现了不同的人物形象。所以在读这部分内容的时候，我们得花费较大的精力，也因此在阅读速度方面会有所减慢。
影响速读因素3：书籍的字体。
不同的语言文字也直接决定了书籍的简易程度。就好比，我是英语渣渣，看一篇1000单词的英语文章都得花上一整天，但如果，换成了看这篇英语文章的中文翻译版，我只需要换几分钟就可以搞定了。
同样的，如果让我读一篇繁体字的文章，那肯定比看简体白话文要慢得多。
影响速读因素4：文章的排版。
我觉得文章的排版就是决定了它的美观程度，也是直接决定了我们阅读的心情。拥有好的心情，那阅读起来也会快速很多。
影响速读因素5：不熟悉的字与用语。
对于这点，我觉得在我们的学生时代就是最明显的了。在我们小学生的时候，由于我们懂得不多，所以导致了我们在读文章时总会被卡住了，这也是我们读不快的原因。
再一个就是我们所读的文言文，这也不是我们所熟悉的用语。所以我们都得费劲地把他们翻译成我们所熟悉的文字，然后再理解。因此，它会影响到我们阅读的速度。
良好的阅读习惯，往往能让我们的阅读速度有所加快。就好比精英特软件里所练习的消除音读中的无声阅读习惯，肯定比有声朗读习惯要快，这就是不同的阅读习惯影响了阅读速度。
以上的6点因素都会影响到我们的阅读速度，但前面5点因素，是我们所不能控制的，因为他们是由书籍来决定。但是第6点，我们是可以通过后天的练习而改变的。因为我们的阅读习惯并不是不可改的。
为了能培养良好的阅读习惯，提高我们的阅读速度，我们也可以通过一些平台或一些软件去加以练习，就像我开篇所说的精英特速读软件，它也是一个不错的选择。
快速阅读方法指导文章
人们常说“兴趣是最好的老师”。学生对快速阅读产生极大兴趣，就会变被动为主动，就会发挥他们的积极性，产生强烈的欲望。为激发学生的兴趣，教师可组织学生举办专题快速阅读讲座，定期进行快速阅读竞赛，定期举办快速阅读墙报专栏，还可办班级的快阅刊物。学生主动参与这些活动，既能调动学生快速阅读的积极性，又能丰富他们的知识，更为主要的是可使学生产生极大的兴趣，主动投入学习。那么如何培养学生快速阅读的能力呢?下面谈谈几种快速阅读的方法。
计时快速阅读适用于课内集体阅读。这种阅读方法是以学生为主，学生的活动占整个教学的大部分时间，以消除教师独占课堂的不良现象，使学生成为课堂的主体。
训练前，教师按学生的实际水平选好阅读文章，根据文章内容设计好测试题目。先简单，后循序加大难度，指令同时阅读，教师在黑板上记下开始阅读的时间。然后以十秒为单位，逐个记录所用时间，最后，不看原文，凭记忆回答测试题。当全班学生都做完题目后，教师宣布答案，学生互相依答案评卷，以高分为优。接着分组讨论，得高分的介绍经验，失分多的找原因，吸取教训。
这种训练能使学生形成一种紧迫感，增强时间观念。尤其是参加者都有一种竞争心理，这种心理又促使其思想高度集中，思维积极活跃。
行式阅读，就是指阅读的视野单位，由几个字逐步扩大为一行，即一目一行。这里的阅读视野单位就是指每次眼光所触的材料，扩大视野单位，就是指在阅读时，把词义有关的词联成一个较大的单位，一组一组地读，一句一句地读，这样，把句子分为几组语意群，便于理解词与词之间的联系，有利于提高理解率和阅读效率。
三、固定程序阅读。
程序，就是阅读程序，实际是阅读时思维程序。固定程序即每读一篇文章，固定地解决七个基本点：1标题;2作者;3写作时间与出处，4文章基本内容，5写了哪些重要事实，6写作特点，7文章的思路。其余的暂且不管，其过程是：阅读——思考——解难等。这样的阅读程序如果在头脑里形成，在阅读时，自己的思路会自然地跟着这个程序走，阅读的速度就能加快，学生的记忆力、感知力、想象力、思维力、语言操作力就会得到较大的发展。
四、与精读相结合。
阅读速度快了，并不等于理解率也提高了，为了解决这一问题，还须进行变速阅读。变速阅读要经过一定的单项训练，这种训练可分为五步：1.速读。即对所给文章先速读一遍，尽快掌握文章的基本内容、重要事实、特点及新思想、新观点等。对文中的难点暂且放过，留待精读时解决。2.质疑。在速读的基础上，对文章的难点或不同见解提出质疑，以备下一步精读时解决。3.精读。带着问题去有选择地精读有关章节、段落。精读时要充分调动各种感官，争取做到：心到、眼到、口到、手到，力求在精读时解决疑难问题。4.讨论。在精读的基础上，学生可就某些共同问题进行讨论，这样，可以使问题解决得快些。同时，由于讨论活跃思想，还可以产生某种兴奋感，以提高学习效率。5.温习。这是进一步巩固与运用知识的阶段。这时要根据前几个段中对知识的理解和记忆的巩固程序，进行全面而有重点的复习。在复习中进行练习，解答问题，以加深理解，巩固阅读效果。
经过以上单项训练后，可转入综合训练，即一遍读下来，精读某些部分，速读某些部分，根据阅读目的去解决，就会收到事半功倍的效果。
《快速阅读》心得体会
现代社会中，信息爆炸的情况下，阅读已成为现代人必备技能之一。但由于信息过多，人们常常感觉时间不够用，阅读效率低下，成为快节奏生活中的一大烦恼。然而，阅读能力的提高并非是一朝一夕的事情，需要长期积累、学习，其中提高阅读速度、阅读技巧是实现高效阅读的重要手段。而《快速阅读》这本书则为认真学习和提高阅读效率的人们提供了宝贵的参考资料。
第二段：阅读技巧的探讨。
阅读技巧是快速阅读的关键。《快速阅读》一书中给出了许多实用且简单的阅读技巧。例如，练习“目光跟随”的能力。在阅读中，我们需要在自己的意识中切分出一个又一个的词句，通过阅读使脑海中的信息得到理解、吸收。而“目光跟随”则是一种自然流畅的阅读方式，通过二三倍速度的目光跟随，可以逐渐培养对阅读材料的全面了解，提高对阅读材料理解的速度和准确度。
第三段：阅读心态的重要性。
除了阅读技巧外，阅读心态也是快速阅读不可或缺的一部分。《快速阅读》一书在其中一章中重点探讨了阅读心态的重要性，例如有些人在阅读时，由于对某些内容的偏见或态度不正确，即使精读也很难从中获取真正的信息。而另外一些人则会受到太多的干扰和影响，如焦虑、失眠等心理因素，影响了阅读的体验和翻译效率。因此，学会保持一种积极的阅读心态是快速阅读的前提和基础。
第四段：实践与改进。
无论是阅读技巧还是阅读心态，只有有意识地实践，才能真正将其变成自己的习惯，提高阅读效率。在实践过程中，我们也需要经常反思，总结改进方法。比如，在使用“目光跟随”时，有些人可能会产生视觉疲劳；有些人反应不够快，导致阅读的进度缓慢。此时，我们可以尝试配合一些眼保健操，或者适度减缓阅读进度，让自己的大脑和眼睛得到足够的休息和调整，从而更好地进行阅读。
第五段：总结。
《快速阅读》这本书虽然内容简单，但是完善的叙述和具体的实践技巧使其实用性极高。但与此同时，也需要提醒大家的是，阅读的习惯是需要长期养成的，快速阅读并不是一劳永逸的终点。在学习的过程中，我们需要不断总结自己的经验和教训，从小步进入大步，不断超越自己，达到高效阅读的水平。