英语不仅仅是一门学科，更是一种文化和思维方式的传递。在这些范文中，我们可以看到一些有效的英语学习经验和方法。
如何保持身体健康的英语作文
1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做亻府臣卜扌掌和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯。
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐。
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（bmi）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐。
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的'时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5.午后喝咖啡。
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！
6.多倾诉多纾解。
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
7.坐有坐相。
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8.张驰结合。
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不第一文库网过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
9.站起来接电话。
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
10.边沐浴边唱歌。
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
11.交乐观的朋友。
12.大事化小。
一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。
13.锻炼背部。
你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。
14.打坐。
早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）。
15.每天运动。
哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。
16.午睡20分钟。
20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
17.补铁。
如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。
18.开车多吃纤维食物。
男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
19.芳香疗法。
放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。
20.多看喜剧。
笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。
21.提前1小时上床。
多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。
22.和阳光玩游戏。
美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。
23.控制j量。
酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤j最多只喝一两杯。
24.调整健身时间。
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加xxxxx素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
25.睡沙发。
假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。某年某月的某一天，遇到了一个“碰瓷”的。我，fatboy，曾经在某个大保险公司车险部门工作3年，主要从事日常的事故车估价工作，隶属外勤，处理交通安全事故无数，人称'小法师'。驾龄不长不短（4年），安全行驶里程也不算短（16万公里），在上周某一天的晚上遇到了对我来说匪夷所思的经历。
如何保持好心情的初中英语作文
1、智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
2、怨言是上天带给人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。
3、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
4、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
5、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
6、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的'时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
7、也就是说换位思考，把自己放在对方的位置上了考虑事情，说不定你会发现对方的要求更加合理。
8、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。
9、我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
10、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣！
11、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
12、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。13、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
14、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回。
15、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
16、男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。
17、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
18、令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”
19、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
20、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
21、把自己当成自己。一个人首先要有自己的想法和观点，才能让别人感受你的真诚，而不是人云亦云，随波逐流，在很多时候，别人需要的是不同意见，而不是附和。
22、把别人当成自己。也就是说如果别人是自己的话，别人会不会和自己一样。这是一种自省的方法。
23、把别人当成别人。自己终究是自己，别人终究是别人，自己有自己的想法，别人也有别人的想法，不要强求别人来同意你的观点，也不要让别人打破自己的原则来认同你。
24、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
如何保持好心情的初中英语作文
如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点。
把自己的欲望降到最低点，把自己的理性升华到最高点，就是圣人。
常常责备自己的人，往往能得到他人的谅解。
真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执着、通通放下。
每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌;每一个鲜艳夺目，都是经历了风雨无阻;每一个风光无限，都是经历了黯然伤神。所有的一切，只有经历过的人，才更懂得背后的力量。
生命有如铁砧，越被敲打，愈能发出火花。
大肚能容，断却许多烦恼障，笑容可掬，结成无量欢喜缘。
万事得成于忍，与其能辩，不如能忍。
只因某人不如你所愿爱你，并不意味着你不被别人所爱。
不妄求，则心安，不妄做，则身安。
多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?
坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。
当你知道迷惑时，并不可怜;当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。
最有效的资本是我们的信誉，它小时不停为我们工作。
多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。
大多数的人一辈子只做了三件事;自欺、欺人、被人欺。
福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。
憎恨别人对自己是一种很大的损失。
感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。
原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。
逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?
有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?
好好的管教你自己，不要管别人。
不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。这个世间只有圆滑，没有圆满的。
说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。
要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。
旁观者清楚的，只是旁观者自己的猜测。
相遇，心绪如白云飘飘;拥有，心花如雨露纷纷;错过，心灵如流沙肆虐。回首，幽情如蓝静夜清。
如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言“你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重”
有智慧的人总是把嘴巴放在心里，而愚昧之人反而把心放在嘴里。
每个人都有五个不停旋转的球：工作健康家庭朋友和灵魂。工作是橡胶球，掉下去会弹起来;而另外四个都是玻璃球，掉了-----就碎了。
漂亮的女人悦目，成熟的女人悦心。
命运一半掌握在上帝手中，另一半掌握在自己手中。成功就是用自己手中的一半去赢得上帝手中的另一半。
感谢遗憾，就是感谢生命的馈赠;感谢遗憾，前方的路才会走的更坚实;感谢遗憾，未来的日子才不会有太多的遗憾。
婚姻就像拾贝壳，不要捡最大最漂亮的，要捡自己喜欢最适合的，并且，捡到了就不要再去海滩了。
宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
人生最难吃的三碗面：人面情面场面。
岁前有钱花很快乐，岁后有钱花更快乐;岁前奋斗很辛苦，岁后奋斗更辛苦。
烦恼是自己制造自己享用的一种精神。
如何保持好心情的初中英语作文
好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧！告诉你10种换得好心情的方法，让你开心减压。
1、床上伸展操。
也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感。
2、音乐唤醒。
铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的cd，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。
3、尝尝自己做的点心。
研究证实，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。
4、为自己做顿早餐。
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！带给你精力充沛的一天。
5、洗个舒缓浴。
淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。
6、掸掸灰，吸吸尘。
厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四面时，心情会无尽畅快。
7、远离电视。
研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉似乎什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。
8、出门遛遛。
阳光和煦、春风渐渐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。
9、静下心来看本书。
还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗？找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧！
10、买件礼物送自己。
可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒适的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶然宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。
如何保持好心情的初中英语作文
漫漫人生路总有无尽的坎坷，但只要我们拥有一个美好的心情，才能勇与挑战，勇于攀登。
好心情是生活的甜味剂，带给你无穷的快乐，去发现生活美好，并赐予我们最强劲的`动力，去追寻梦想。生活是一面无私的镜子，你哭它有泪，你笑它亦乐。有个心情，你便拥有了一个快乐美丽的人生。
保持心理健康的高中英语作文
现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了“大龄产妇”，有的甚至成为“高龄产妇”，在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力。
疑虑：以我的年龄是否可以顺利度过孕期？
根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康？
只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。
二职场女性要克服造人恐慌心理。
随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”。当想要孩子时，生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张，甚至不少白领女性怀疑自己得了“不孕症”而打听求子的秘方。
资料。
三保持孕前乐观和平静的心绪。
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。
要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。
另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。
四消除对怀孕和分娩的恐惧心理。
尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理，这是为什么呢？
恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化。
事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐惧：害怕分娩生产时的疼痛。
分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。
恐惧：担心自己没能力带好孩子。
谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流。
如何保持好心情的初中英语作文
1.有人说我懒得抽筋，其实我连抽筋都懒得抽。
2.兴奋难以形容，那一刻，几乎脑冲血。
3.心情是一种很奇怪的物质，我不知道该说它是人体的生理反映，还是内心的折射。
4.心情好的说说：一开始学习就不开心了，一不开心就不学习了，一不学习就开心了，一开心就一天过去了。
5.我比较喜欢火影忍者，因为一死就死一村的日本人。
6.谁再说俺土，俺就掉渣给谁看!
7.山不在高，有仙则明，水不在多，能喝就行。
8.人贱一辈子，猪贱一刀子，你活着浪费空气，死了浪费土地，在家浪费rmb，中国那么多兵器你不学，偏学剑;上剑不学学下剑;下剑招式那么多，你学醉剑;铁剑你不学去学银剑!终于，你练成了武林绝学：醉银剑!最后达到人剑合一境界剑人。
9.你可不可以别在我脑海里转来转去，你不累?
10.美人鱼我爱你，只有你才不会劈腿。
11.今天下班突然看见一只老鼠，吓得我嗷的一声，老鼠就翻过去了。
12.她开心的像一只歌唱的小鸟。
13.好心情像游荡天边的云朵，优雅闲适。
14.好心情像天空飞翔的鸟儿，自由快乐。
15.好吃的猛女，要敢于直面肥胖的身躯和群众雪亮的眼睛。
16.刚刚接到女朋友的短信，她说要跟我分手，当我在伤心地时候，她又发来了短信：对不起，发错了。
17.等我有钱我就买辆公交车，天天开到公交车站，等有人上车时我就说对不起这是私家车。
18.到底怎去抹掉，那都不曾想抹掉的笑。
19.情恨的看回去，居然有笑有。
20.从前有一个冰，走着走着化了。
21.春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
22.不愿做奴隶的人民，愿意做人民币的奴隶。
23.宠和爱是不同的两件事，宠可以没有交流，而爱则不能。
24.对于世界，你可能只是一个人，但对某个人，你却是全部世界。
25.和你在一起就像在一个清新的凌晨散步。
1.会过去的，就会过去的。我们的痛苦，我们的悲伤，我们的负罪。
2.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
3.寂寞确实跟孤单不一样，孤单只表示身边没有别人，但寂寞是一种你无法将感受跟别人沟通或分享的心理状态。而真正的寂寞应该是连自己都忘了喜欢一个人的感觉。
4.两颗相爱的心之间不需要言语。
5.两人相爱时，渴求无限甜蜜的吻，但为何在争吵时，却要用接吻的嘴互相伤害呢?
6.妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。
7.每个人有自己的宿命，一切又与他人何干.
8.哪里有爱，哪里就有盼望。.
9.那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。它们是我的榜样。
10.通往爱人家里的路总不会漫长。
11.智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。
12.怨言是上天带给人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。
13.鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里.水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
14.于千万人之中，遇见你所遇见的人;于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
15.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
1.也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
2.也就是说换位思考，把自己放在对方的位置上了考虑事情，说不定你会发现对方的要求更加合理。
3.男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。
4.每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
5.令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”
6.快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!
7.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
8.把自己当成自己。一个人首先要有自己的想法和观点，才能让别人感受你的真诚，而不是人云亦云，随波逐流，在很多时候，别人需要的是不同意见，而不是附和。
9.把别人当成自己。也就是说如果别人是自己的话，别人会不会和自己一样。这是一种自省的方法。
10.把别人当成别人。自己终究是自己，别人终究是别人，自己有自己的想法，别人也有别人的想法，不要强求别人来同意你的观点，也不要让别人打破自己的原则来认同你。
在英语教学中如何渗透心理健康教育
近年来，随着社会经济的发展，社会节奏越来越快，竞争越来越激烈，独生子女越来越多，这一系列原因造成现代青少年的心理压力越来越大，心理健康教育迅速进入我国高等院校，并且在中小学教育中也受到充分重视。语文教师要充分挖掘语文教材潜在的心理健康教育内容，引导学生保持心理健康，努力创造条件，创设情境，培养学生良好的心理素质。
一、教师充分挖掘语文教材中潜在的心理健康。
中等职业教育是一种特殊的教育，目前中职学生年龄偏小，自制力差，普遍存在适应环境缓慢、学习兴趣不足、自信心缺乏、言语行为偏激、自身角色不清等诸多心理问题。中职学生要想成为有用之才，不仅要有一定的专业技能，还要具备良好的思想品质、坚强的意志和健全的人格。在教学中，要指导学生欣赏作品，体会作品的语言、形象、感情，辨别真假、善恶、美丑，逐步提高欣赏能力，在体味“美”的同时，让学生悟出生活的哲理，从而内化为一种人格品质。
二、要在活动过程中进行周密的安排和合理的调控。
语文教学有较强的互动性，教师了解学生想法、观点的机会较多，可以及时发现学生的心理问题，从而有针对性地开展心理健康教育。另外，语文教学的多样性、开放性也使心理健康教育更为有效。一是既要注重学生的主体地位，又要发挥教师的主导作用。二是必须切实保证每一个学生都能主动参与活动。三是必须使语文活动既生动活泼，又切实有效。必须根据教学的目的、指导思想，把内容的`实际和学生学习的实际相结合，设计具体可行、易于操作的方案，特别要考虑什么样的语文教学内容适宜采用什么样的活动方案和活动形式，怎样的活动过程对学生提高语文能力有促进作用；在活动的各个阶段引导学生扎实掌握学习内容，认真检查学习效果，使课堂既有声有色，又实实在在，每个学生既乐意参加，又都各有收获。
中职语文课不仅仅是文化素质培育基地，也是塑造深厚的人文精神和情感的感召力具有得天独厚的学科。所以，语文教师应注意把心理健康教育渗透到课堂教学中，积极引导学生形成健康的心理品质。
（作者单位吉林省松原市教育学院）。
留学生在家期间如何保持身体健康
如果你正在寻找稍微更有强度的东西来让血液加速循环，你可以做一个30分钟的锻炼，一些更加需要力度投入的动作。你所需要的只是一些水，一条毛巾和一个好的教程。满足不同水平的健身和经验你会发现不同的选择。这些训练中的许多动作都是为了促进身体有氧运动，通过重复和动态的运动来提高你的心率。
在锻炼中也可以加入一些阻力训练的元素，比如举重和利用自身的体重。如果你没有任何实际的举重器材或其他健身器材，也不用担心，许多日常用品都可以作为完美的替代品，如食品杂货袋、瓶装水甚至罐头。如果你有一个可以利用起来的户外区域，你可以用原木或石头来代替重物和带子。举个例子，你可以在背包里装上易拉罐、罐头或装满水的瓶子，然后在背包里做下蹲和弓步运动。
如果你住的房子或公寓有楼梯，这也是好处所在，因为在楼梯上泡上跑下也能给你很好的锻炼。也有一些你可以利用自己体重来达到效果的运动。这包括仰卧起坐、俯卧撑、深蹲和平板支撑。不知道平板支撑的原理所在？以下稍微介绍了一些：
找一个平坦的地面，平躺，保持正常的向上推的姿势。然而，现在把你的前臂放在地板上，把你的肘部推到你的两侧，握紧你的拳头。
确保你的体重在你的前臂和脚上。保持与地面平行的直线。
收缩腿部和大腿的肌肉，这会造成腹部紧张。
确保你没有抬起背部或臀部，保持与地面平行。
你应该保持这个姿势45秒到一分钟，重复三次。
不要忘记，一个平衡的锻炼应该理想地包含不同和多样的元素，推和拉的动作是一个关键的方面。网上有很多教程和指南，包括英国国家医疗服务系统（nhs）为你准备的入门指南。
在职场竞争中如何保持健康心理
这是一种健康的心理但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，那么，在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理健康呢？首先，应该对竞争有一个正确认识关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”和“现实我”的差距制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一步一个脚印地做起，这样才有助于″理想我″的最终实现再者，在竞争中要能审时度势，扬长避短如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会造成“柳暗花明又一村”的新局面这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的好基础当然，成功了固然可喜，失败了也问心无愧，如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不天成功的起始呢？保持情绪稳定有要诀不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；对他人的期望不要太高，避免失望感；排解愤怒情绪，以免失态和后悔；作必要的妥协和让步，以免小题大做；离开刺激源，避免刺激加剧；找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；为他人做好事，善事，以免孤独；一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；不要处处与人竞争，以免精神过度紧张；扩大人际交往，避免孤陋寡闻；自娱自乐、以避免烦恼郁积，陷入工作低潮怎么办？身处资讯爆炸的时代，你发现自己越来越平庸，原本令你引以为荣的高智商不知到哪去了面临工作带来的巨大压力，你白天精神倦怠，晚上辗转反侧，久而久之，脑子里一个似曾相识的想法酝酿开来－－我不想上班了原以为走出了象牙塔就不会有不想上学的想法了，谁知出乎意料的事发生了；一方面你的工作表现缺少创意，缺少成绩，而另一方面你却要花费大量时间去应付那些令你讨厌的上司和同事，可谓左右都为难面对这样的窘境，不由得令曾经豪情万千的你满怀疲惫，于是你在厌倦中产生了逃离的想法自从有了这个念头，你的情绪愈来愈低落，难熬的.八小时逐渐吞噬着你的快乐和笑颜看着手头成堆的工作，却提不起工作热情偷偷瞟一瞟墙上的挂钟、时针、分针仿佛蜗牛在挪动，再偷偷瞟一瞟对桌的同事，恶作剧般希望别人与自己一样百无聊赖喝掉今天的第n杯咖啡，可再多的咖啡对你停止工作的大脑也毫无用处你只得在心中暗自嘀咕：是不是该去算算命？陷入这样的工作低潮，再有名的也帮不了你，与其坐等经理找你谈话，不如主动出击，让自己走出低潮，做一个真正的职场高手。
在职场竞争中如何保持健康心理
中国的产品生产经营乃至整个经济活动都是扎堆现象明显,且患有传染病。如顺德的电器、温州的鞋业、中关村的电子、内蒙古的奶业、东南部的轻工业经济与东北部的重工业经济等等。我们的许多经济现象令其它号称有着比较发达的、文明的国家的人看不明白,弄不懂。一些来自文明国度的经济学和市场学大腕们欲对参与中国这块经济热土竞争的企业指点江山,却大多?l羽而归,因为他们大多搞不清楚中国经济的现状乃至市场行为。我们的经济活动是具有中国特色的.在零售业异军突起的商品流通行业中,零售业将门店开到门对门、门临门的现象十分正常,也值得称道(这里所说的零售商,一般指5000平方米以上的大型门店,如百货商店,大型综合超市和专业店等。门对门指的是几个零售商在一条街道的两旁或者是在同一社区内,还可能是3公里以内的商圈里)。因为它说明了这些零售业的竞争者有勇气、有态度参与竞争,并且也符合我们现阶段的国情,毕竟这种门对门的短兵相接的竞争可能给最终的消费者带来利益。另一方面也迫使广大零售商和制造商不断提高自己的管理水平,逐步形成具有自己特色的、核心的市场竞争能力。
那么,面对零售商门对门的竞争,广大零售商和制造商应如何应对,才能在这种短兵相接的竞争中游刃有余呢?下面我们对门对门竞争的不同现象谈几点看法：
现象一:苹果超市(化名)是华东地区大型零售商,全国零售商排名在四、五位的位置上,在某省城镇江路上有一家综合商超门店,由于临近传统的集贸市场,所以人气兴旺,生意很好.正是因为看中了这里的人气,最近在其对面开了一家万帮超市(地方私营连锁企业),由于它是地方零售业,所以决策较快,而且较为灵活,又由于其原来是本地的批发商出身,也有许多的厂家资源,所以,他的上游供应商都是制造商(厂方直供),加上它现在批发加零售的企业结构,在厂家有一定的影响力,可以得到厂方更多的直接的支持。而苹果超市虽然比较庞大,大小门店一千多家,但正是因为它的庞大,业务流程比较规范,对各种市场活动如促销、特价等申请＼审批的手续比较繁杂,流程比较冗长,反应不够灵活,这也正是万帮超市敢于把自己的门店开在苹果超市对面的原因。
也许苹果超市应该这样抉择:针对万帮超市在方便食品上的优势,苹果超市应该采取在方便食品上减少品种,只留畅销品种,从而扩大其它品类的销售。通过主力品牌、主力品种以及经常性的品种少力度大的促销活动来吸引人气,然后突出其它品类,如百货、日化、小商品等的销售,最后再增加差异化的产品陈列,如堆头、端架等,以取得在视觉和空间上的销售优势,这样,不仅赢得了人气,而且销售和利润均会有明显的改观,一举扭转了被动的局面。
开始××福采取了生鲜产品，50个条码的产品进行20％的特价活动来造势，用以吸引人气，一些消费者被特卖宣传活动吸引过去。
这样，××福先采取了20％的特价行动，××发就可以以××20％的特价活动为靶子，采取后发制人的策略，有的放矢的采取行动，如可采取更短的时间、更低的价格，但最好是采取短时间的买赠活动。如××福搞15天的生鲜产品，20％的特价，××发就采取了7天的某些品类的买二赠一活动。如××福采取了7天某些品类的买二赠一活动，××发就应采取双休日某些品类买一赠一活动。如××福采取了双休日某些品类买一赠一活动，那么××发就应采取某些品类短时间的限时抢购活动等等。
这样表面上看××发投入的费用率较高，但通过时间的控制和相关产品的带动销售，总的投入与产出比也相当可观，这时应该注意的是活动方式的针对性和活动时间的同步性。
综上所述，以上案例说明没有哪一个零售商可以强大到不可侵犯，也没有哪一个零售商弱小到不能参与挑战，而门对门的竞争就是一种很好的挑战方式。
如果采取门对门的挑战方式，应该具备的条件是：第一、具有可持续的竞争优势。第二、比较优势接近。第三、具备防止对门反击的措施。
应对门对门的挑战的办法有：
一、重新定位；二、战略并构；三、产品细分；四、战术聚焦；五、战术创新；六、提高反击成本；七、中断竞争对手一贯战略；八、非常业务投入。
供应商面对零售商门对门的现象又采取什么样的措施呢？
第一要鼓励支持。
利用零售商门对门的竞争态势，为了争取人气，肯定会发生激烈的市场竞争。如果我们是某类商品的供应商（制造商），正好在这个时候有某新品种要上市推广，这时，我们就要参与这些门对门的零售商的活动，在这些零售商的短兵相接的冲杀中，逐步地崭露头角。只有不断地炒作，才能使自己产品在万品林立的柜台货价上引人注目。
虽然充分地利用了、支持了零售商的门对门的活动，将其变为展示自己产品的舞台，但要注意，不断地变化自己产品的活动方式，比如我们可以采取如下策略：
1、在两个门店中同时搞一个档期的特价售卖活动。
2、在下一个档期中将a门店搞成特价，与之对门的b门店搞成买赠活动。
3、在接下来的一个档期中将a门店搞成买赠活动，将与之对门的b门店搞成堆头。
4、在接下来的一个档期中将a门店搞成堆头，将与之对门的b门店搞成端架。
5、在接下来的一个档期中将a门店搞成端架，将与之对门的b门店搞成赠送样品。
6、在接下来的一个档期中将a门店搞成赠送样品，将与之对门的b门店搞成演示使用方法。
7、在接下来的一个档期中将a门店搞成演示使用方法，将与之对门的b门店搞成抽奖活动。
8、参与各零售商组织的店内店外活动，但要注意活动的差异化。
第二：要控制事态的发展。
供应商在支持这种门对门的竞争活动时，除了注意差异化之外，还要注意不要将这种活动演变成为一个整个市场的连锁反应。即同一连锁零售商的不同门店容易犯连锁反应，且在其它零售商之间容易发生传染病。即其它零售商看见此门对门的卖场活动，借以影响其产品销售、打破正常的价格规范为名，要求供应商也在他的超市中搞如此种种活动，这样一来就容易形成某品牌或品类产品的群殴效应。
第三：注意调整、平衡这种零售商的某品牌的产品结构。
如果你是某品类产品多品牌的供应商，可以考虑在不同的零售商投入不同的品牌，这样既保证了该产品品类在零售商门店种产品结构的完整，又避免了同类产品在不同零售商的竞争中相互博弈。如果你在某一品类中只有一个品牌供应，那么可以选择在门对门的零售商中对不同的零售商供应不同的品种，即所谓的变品牌零售商为品种零售商，这样根据不同的零售商的特点，选择合适的品种，进入相应的零售商的门店，这样也能比较好的避免自己的产品在门对门的竞争中自相残杀。
以上是在产品方面供应商当面对零售商门对门的竞争时应该采取的简单而实效的方法。为了避免门对门的竞争对供应商的商品销售的伤害，其它如改变业务流程和配送条件等办法，在付诸实施后，最终都要落实到产品差异化和折算成价格竞争上表现出来。
留学生在家期间如何保持身体健康
日常安排也会为你安排好一天的其他活动，比如学习、研究、参加在线课程或完成作业。进行每日计划部署的技巧在于，创建一个考虑所有需要做的活动的每日或每周时间表，然后将它们添加到指定的时间段。同时不要忘记，将一些休闲时间和锻炼纳入你的日常时间表总是明智的。锻炼是调节情绪和促进健康的重要方式，包括降低血压、压力和胆固醇。
看你有啥凑合凑合。
锻炼是任何效率策略的核心支柱，关键在于找出最好的方法把它纳入你的日常生活。你可能会在空间和设备方面有一些限制，但是有一些方法可以解决这个问题。首先，你可以选择做一些静态拉伸，这对血液循环和保持关节正常工作很有好处。你所需要的只是卧室或客厅地板上的一个小空间。
你做的拉伸运动类型可以根据你的个人喜好而变化，网上有各种各样的教程。瑜伽一直是一种最受欢迎的静态拉伸运动，但是其他能让你的关键肌肉群活跃起来的运动都是有效的。如果你更大胆一些，你也可以使用动态拉伸技术，会让你在保持运动的过程中完成拉伸。你可能见过运动员在比赛或比赛前原地或小圆圈里做热身运动。例如，手臂回环和一个扭转弓步。你会怎么做呢？好吧，对于一个弓步扭转有几个步骤：
右腿向前移动并弯曲，确保膝盖与脚踝保持一致。
接下来用你的左臂越过你的头部，将你的躯干向右弯曲。
把你的右腿抬起来，站直。
左腿重复同样的动作。
每条腿上同样的动作重复五次。
在英语教学中如何渗透心理健康教育
讲文明守礼仪是一个人道德修养的外在表现和做人的基本要求，在课堂教学中渗透文明礼仪教育也是英语教学的重要内容，可以培养学生的跨文化交际能力。
一、在比较中英礼仪文化异同中渗透文明礼仪教育。
众所周知，中国是礼仪之邦，在中国的称谓礼仪中，晚辈不能对长辈直呼其名，要用准确的称呼。而在西方，强调人人平等，无论长幼都可直呼姓名，这样可以表示亲近。在中国，使用亲属化的称谓非常温馨亲切，可以有效缩短交际者心灵之间的距离。但假如套用到英语中，就会适得其反。如，在中国常常用“老爷爷、老奶奶”来称呼素不相识的年长者，使其有一种被尊敬的感觉。但在英国，人们忌讳“老”字，因为“老”在他们看来就意味着“年老体衰，失去活力”，喊他们姓名，恰恰会使他们感到亲切。中国人以“老”为尊，西方人不崇尚老，而崇尚年轻活力。可见，中西文明礼仪存在着较大的差异，英语教学也要在比较中西文化中渗透文明礼仪教育。
又如，中西饮食礼仪也存在很大的差异：英国人就餐时，男士为女士挪开椅子，等女士入座后男士才入座，体现了对女性的尊重；在中国，让长辈先入座，体现了对老者的尊敬。可见，可以通过比较，教育学生在吃饭时注意餐桌礼仪：吃饭要请长辈先入座，要主动为老人添饭夹菜，离席要说“大家慢慢吃”。这样不仅可以帮助学生了解中西饮食礼仪的异同，还使学生懂得该如何讲究餐桌礼仪。
如，在称呼、打招呼和问候，道谢与答谢，赞扬或邀请等与学生生活密切相关的.内容中渗透文明礼仪教育，可使学生很快尝到学以致用的甜头，进而提升学生学习英语的兴趣。由于中学生生活经验及知识范围很有限，诸如政治外交礼仪、商务谈判礼仪等比较复杂的内容，就不适合作为初中英语教学的内容，就有可能造成学生对学习英语的畏惧感。可见，在英语教学中渗透文明礼仪教育，对青少年的健康成长具有十分重要的意义。
（作者单位湖北省房县姚坪中学）。
初中英语保持健康作文初中英语keeping
为了吃得健康，我通常避免食用高脂肪的食物，如薯条和饼干。我也吃一点肉。我吃大量的蔬菜和新鲜的水果，充足的维生素。
更重要的是，我认为朋友的重要组成部分，是人们的健康。许多研究表明，人们与广泛的社会联系不到那些生病的时候不要。我总是感觉更好，当我和朋友而不是我一个人。当我和我的朋友们，我总是笑。笑也是健康的重要组成部分。我喜欢和朋友们在一起。