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教师如何面对的压力和挫折
挫折和压力即人在追求自己人生目标过程中所受到的困难阻力。挫折和压力的产生既是必然的，又是偶然的。在人生旅途中，人们总是或多或少的遇到各种不同的挫折和压力，每个人可能遇到什么样的挫折压力、什么时候挫折压力来临是很难预料的。
生活中的挫折和压力是一把双刃剑。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折和压力。人在遇到挫折和压力时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。对我们而言，一般会遇到以下这几方面的挫折和压力:。
第一，学习上。因各人的接受能力不同，在学习上，特别是大学学习，与以前的有很大的区别，以前基本在上课就能巩固，并且老师讲的又都非常的细致，而现在更多的是我们自己的课后的学习，假若在学习上没有抓紧，而在期末考试中不理想，甚至挂科，降级，更严重的到退学。
第二，生活上。同学们在一起学习，但是大家的家庭条件不同，与之相随的就是生活方式、生活条件的不同，特别是家庭贫困的学生，在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有如身体方面，身体素质不好或是在校期间生了大毛病，这都是我们要坚强面对的难题。
在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时需要理智。具体来说，我个人觉得可以从以下方面着手：
第一，遇到挫折和压力时，应冷静分析，从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因，采取有效的补救措施。
第二，要有一个辨证的挫折观。经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是因为失败才最终造就了成功。
第三，向他人（朋友们）倾诉遭受的挫折压力、心中不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态，以求身心轻松，从而让目光面向未来。第四，学会自我安慰，能容忍挫折，心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心的去取得成功。
第五，要善于正确认识前进的目标。大学生要注意自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心地投入其中。
第六，要善于化压力为动力。遇到挫折和压力或者即将遇到挫折、压力会面临很大的心理压力。在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢的追寻？我们对此要理智的选择。
人的一生，会经历很多风雨。对我们大学生来说，所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等。人生在世，谁都会遇到挫折和压力。挫折和压力使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折压力的有无和强弱，而在于我们对待挫折压力的态度。面对挫折和压力，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事鲜明地说明：痛苦是成长的必经之路，先苦后甜，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折压力。
人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈，才会努力拼搏，才会不断进步。其实，在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。比如可以通过从事写作、书法、美术、音乐等活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。
总之，人生在世难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有经过风雨的洗礼，哪能见彩虹；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。让我们永远铭记“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”
如何面对压力的经典三分钟演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
前进的动力，压力就是动力。
人生或有太多的不如意，很多人会用放纵来解决问题，过度的放纵会让自己掉以轻心，本来人生的路就很险阻，不留意只会让自己掉到人生的谷底，所以聪明的人总是给自己压力来提高警惕。在过险崖的时候会看到一个奇怪的现象，走过的路人没有两手空空的，身上总是会背上些东西，或许有些人会疑惑，原来路就会很危险，还背上些东西那不跟危险吗?如果你这样想，那你过山崖的时候就会很危险了。其实，身上背些东西增加身体的压力，提高自己的警惕，这样过山崖时候才会更加安全。所以，压力是你大意的提醒。
压力，让你勇敢的生活下去，马鹏飞，一个悲惨的家庭，3岁就失去了父母。与失明的奶奶相依为命，对于一个3岁的孩子来讲，这是一个多么大的打击，在他小小的心灵上施加了多么大大的压力，然而，他没有被压力压倒，这个压力却成了他勇敢生活下去的动力，他没有被困难打倒，他想到还有奶奶要照顾，五岁的小男孩就开始做家务，可他却还不到灶台高，早中晚总会看到一个身影奔跑在学校与家之间。“穷人的孩子早当家”，没错，压力，才会促进你成长，支撑你活下去。
抱负都很大，心里压力也很大，以至。
思想。
经常得不到控制。最终走向绝路。所以也要注意，要适度给自己施加压力。
压力就是动力，压力能抑制你的放纵，提醒你的`大意，想要成功，给自己施加给压力吧!
如何面对压力励志文章压力与鼓励
在巨大压力面前，你会怎样对待?是选择逃避?还是选择勇敢面对?小编给大家分享一篇教你正确对待压力的励志小故事，只有学会正确对待压力，你才能轻装上阵，快乐奔跑。
每当太阳从地平线上升起，草原上的猎豹就开始寻觅着他们最爱吃的猎物——羚羊，而羚羊们更是高度警惕、时时小心，以免成为猎豹们的盘中餐。多少年来，从它们出现在这片草原时起，就开始了这种速度和生存能力的竞争。到如今，它们都已跻身地球上“奔跑最快的动物”的行列之中。
小猎豹问妈妈：“为什么我们总是要奔跑?”母猎豹告诉它：“孩子，你一定要注意那些羚羊，它们就是我们赖以生存的食物。你必须学会和提高奔跑的能力，这样你才不会被饿死。”
与此同时，小羚羊也在问妈妈：“为什么我们总是要奔跑?”母羚羊说：“因为每时每刻，我们的敌人——猎豹都在等待着机会。我们只有不断地奔跑和闪躲，才能保证生命的延续。而且我们要争取跑得更快，因为猎豹跑输一次，顶多意味着一次猎捕的失败，不过是少吃了一顿午餐。但对我们而言，就是多了一次继续活下去的机会，我们也才能够继续看到明天的太阳。他们是为了午餐，我们是为了生存，这就是为什么我们要比猎豹跑得更快的原因。”
“这是一则我们很熟悉的寓言，每个人读过后都会领悟到不同的东西。当然了，这则寓言并不是我要讲的故事本身，但它却是一个很重要的背景。任何故事都是需要一定背景的，就像我们工作的办公室，每天都会有不同的故事在这里发生。”
乔云峰继续着他的故事：
实际上，大多数人在这个背景下???芨惺艿降亩?髦挥辛礁鲎郑貉沽?!
现代社会是一个“压力的社会”。随着竞争越来越激烈，人们的工作压力也在相应地加大。很多人受不住工作压力，出现了头痛、失眠、焦虑等症状，甚至产生了某些变态的心理。如果不及时排解或者调适，就会进一步影响到身心健康。
如何找到行之有效的方法和渠道及时排解、调适，以饱满的热情投身到工作中去，成了现代人亟待关注和解决的问题。
毕竟，关爱自身、快乐工作，应该是职场人永恒的追求。
最近，我的同事小吴的心情就坏透了。因为我们俩关系不错，她就跟我说：“我刚刚参加工作不久，一方面业务水平比同事差了一大截，明显跟不上，感觉很吃力;另一方面，我暂时还没有适应新的工作环境，和同事们交流、沟通都有障碍。你说可怎么办呢?”
为此，小吴茶不思饭不想，为工作上的事情烦恼不已。一段时间下来，她的脸蛋瘦了一圈，除此之外还多了一对“熊猫眼”。
在别人的眼里，老张家庭幸福、工作稳定，是挺快乐的一个人。可是，老张这几天也在烦恼：“在单位干了十多年，有点腻了。当初刚参加工作时的激情和热情早已不在，可工作还是依然繁重，有时候觉得自己快撑不住了。干这份工作有什么意思，还不如能偷懒则偷懒，在单位里混混日子算了!”
当然，我们经常会听到周围的人，发出诸如此类的抱怨：
“如今竞争太激烈，工作压力大，简直超出了人的承受范围。”
“工作努力过了，却没有回报，领导语重心长地说，你要努力一点啊。真是郁闷。”
“同事之间有竞争，和他们的关系老是搞不好，年年评不上单位先进。”
“实在厌倦了这份工作，想换个更好一点的单位和环境，可自己又没有那个能耐。”
……。
事实上也的确如此。在这个“压力的社会”里，人们的工作、生活都是异常地紧张、繁忙，在充满竞争和压力的环境下，职场人很容易感受到来自工作和生活上(特别是工作中)的重重压力。
那么，究竟该如何摆脱这些压力，我们的出路究竟在何方呢?
你能将压力化为动力吗。
“工作压力大并不是个别现象。在每个行业，工作压力过重的现象都是普遍存在的。”
乔云峰喝了一口茶，接着说：
我经常会听到朋友的抱怨。大刘说：“每天上班我都在做文字工作，有时候，颈部和腰部酸痛难忍。我真想出去走走，活动一下手脚，可是工作实在是多，不得不忍了又忍，一直忍到下班。”
老胡说：“过了读书的年龄，最怕考试，特别是参加与工作有关系的各类考试。每逢大考小考，都怕得要命，晚上睡觉的时候，一闭上眼睛，都是一道道考试题。就连做梦的时候，都会梦到考试，面对试卷一道题目都答不出来，突然惊醒，吓出一身冷汗。工作要做，考试还要考，家里的杂事又多，你说，我能顾得上哪头?”
人在社会上不可能没有压力，压力在生活、工作中处处存在。但是压力太大，超出了人们所能承受的能力范围时，如果不及时排解和调适，就很容易引发身心疾病。这几年，“亚健康”这个词对于我们来说早已不再陌生。从医学上讲，亚健康指的是处于健康和不健康之间的“灰色中间地带”，这时候，人的身体和情感的活力都普遍降低，表现在生理上是心率不齐、肌肉紧张、食欲下降等;表现在精神上是心神不宁、失眠、疲劳等。用此标准，衡量身边的职场人，恐怕大多数都遭遇到亚健康状态。
俗话说，病由心生。当工作和生活所带来的压力，超出个人所能承受的心理底线时，就会出现诸如挫折、逆反、嫉妒等常见的不良心理状态，严重的还会产生自卑、猜疑、冷漠、自私等负面心理。
有时候，压力的杀伤力，比我们周围环境中的任何影响都要大。
对于职场中人来说，工作压力是主要部分。工作压力有时候是看不见摸不着的，但是它却像“隐形杀手”一样，引起内分泌变化、免疫系统降低，进而影响人的健康。
有的人容易感冒、容易感到疲劳，经常出现耳鸣、幻听等现象，还以为是自己受了风寒或者太累的缘故;有的人经常无缘无故地发脾气，旁人把他的行为理解为心情不好，过段时间就会没事的。殊不知，出现上述情况，就是工作压力间接或直接引起的。这两种情况都是身体向人们发出的无声警告。
记得有一位心理学教授，曾向他的听众讲述如何正确地对待压力。
他举起一杯水，问道：“这杯水有多重?”
从20克到500克，答案各异。
教授笑着说：“其实水有多重并非关键，关键在于你举杯的时间。如果你举了1分钟，即便杯子重500克也不是问题;如果你举了1个小时，20克的杯子也会让你手臂酸痛，如果举了1天，恐怕就需要叫救护车了。同一个杯子，举的时间越长，它会变得越重。”
“同样，倘若我们总是将压力扛在肩上，压力就会像水杯一样，变得越来越重。早晚有一天，我们将不堪重负而倒下。因此，正确的做法是：放下水杯，休息一下，以便再次举起它。”
压力也需经常放下，使我们有时间焕发精神、重新应对压力。
工作了一天，疲惫地回到家里，应当将工作中的压力全部抛到一边，千万不能再将它带回家里，因为你明天还要重新扛起它。
休息、放松……一切为了明天。
在人的一生中，压力自始至终存在着。一出生，压力便开始蔓延在我们周围;长大后，压力越来越大，其中主要的是来自工作和生活上的压力。既然无法摆脱压力，如同生活在地球上的人无法摆脱地球引力一样，那么就要学着正视它。
我们可以通过调适、休息等各种手段让自己得到放松和恢复，从而更好的投入到工作中，以实现人生的价值和理想。记住，很少有人会因为劳动而死，无所事事和游手好闲反而会给生命带来危险。
只有正确面对压力，我们才能够快乐地工作。
压力也能创造奇迹。
在现代社会，竞争日益激烈，无论从事何种职业，人们都会感受到工作压力的可怕。
很多职场人面对工作压力苦不堪言，却不知道压力也能带来催人奋进的力量。研究压力对人类身心影响的加拿大医学教授塞勒博士说过：“压力是人生的香料。”
他提醒我们：不要认为压力只有不良影响，应当转换认识和情绪，多去开发压力的有益之处。适当的压力和逆境能磨练人，它会逼着你想出办法。
被逼到山穷水尽的地步，却依然能够达成所愿，这也许就是卓越者和平庸者之间的区别吧。
刀按在脖子上，全身的神经都会紧张起来。于是，奇迹就在压力下产生了：
他是一位中国留学生。刚到澳大利亚的时候，为了能够糊口，他替人放过羊、割过草、收过庄稼、洗过碗……只要能够有一口饭吃就行。
一天，他看见报纸上刊出了澳洲电讯公司的招聘启事，就选择了线路监控员的职位去应聘。过五关斩六将，眼看就要得到那年薪3.5万澳元的职位了，不想招聘主管却出人意料地问他：“你有车吗?你会开车吗?我们这份工作时常外出，没有车寸步难行。”
澳大利亚公民普遍拥有私家车，无车者寥寥无几，可这位留学生初来乍到，又没有什么收入，当然还属于无车族。然而，为了争取这个极具诱惑力的工作，他不假思索就回答：“有!我会开车!”
“那么4天后，请开着你的车来上班。”主管说。
4天之内，想要买车、学车谈何容易!但为了生存，他豁出去了。他在朋友那里借了500澳元，从旧车市场买来一辆外表丑陋的“甲壳虫”。第一天，他跟朋友学了简单的驾驶技术;第二天，在朋友屋后的那块大草坪上模拟练习;第三天，歪歪斜斜地开着车上了公路;第四天，他居然自己驾车去公司报了到。
时至今日，他早已是“澳洲电讯”的业务主管了。
这位留学生的专业水平如何，我无从知晓，但我确实佩服他的胆识。如果他当初畏首畏尾、遇到困难就放弃，绝不会有今天的成就。关键时刻，他毅然地斩断了自己的退路，把自己置身于命运的悬崖绝壁之上。正是面临这种后无退路的境地，人才会集中精力、拼命向前，去赢得属于自己的位置。从某种意义上说，巨大的压力会给人一个向生命高地冲锋的机会。
十多年前，有句非常流行的话：学好数理化，走遍天下都不怕。但是，在知识更新如此迅速的今天，只是学好数理化已经适应不了当今社会对人才的需求。很多人正是认识到了这一点，才纷纷挤出时间，在工作之余充电，以便在未知的将来为自己增加竞争力。从这一点看，适当的职场压力是必要的，因为它能够扩展你职业发展的空间。
此外，职场人还应该认识到，工作是必须的。
“毋恃敌之不来，正恃吾以待之”。因此，当我们把工作当作谋生手段、实现自我价值的同时，更要重视精神上的生活——崇尚身心健康，学会化解过重的工作压力，化压力为动力，快乐生活，快乐工作。
猎豹突然消失了。
现在，回过头来，让我们再继续羚羊和猎豹的故事。
草原上，每天都会有跑得慢的羚羊被猎豹捉到;同时，也会有猎豹因为不够努力而饿死。日子就这么一天一天重复着，可是后来，事情发生了戏剧性的变化。
“猎豹消失了，我们再也不用担心会被吃掉了!”羚羊们欢呼雀跃，奔走相告，“看，我们现在拥有了整个草原!”
然而，这对羚羊们而言真的就是好消息吗?
有时候，某种压力突然消失了，这对一直习惯于这种压力的人来说，未必是一件好事。
举个例子来说吧，高考结束了，刚刚进入大学的新生们，往往会有一种过分轻松的感觉。这时候，如果不能及时调节，很可能会因此荒废了学业。
职场中人也是一样，有些员工做出一些业绩便开始沾沾自喜，以为可以从此高枕无忧;或者对自己眼下的工作抱着很随意的态度，满足现状、得过且过，没有一点紧迫感。
这个时候，你一定要告诫自己：千万不要躺在以往的业绩上面睡大觉!
如何面对三重压力心得体会
在现代社会，无论是工作、学习还是人际关系，都会面临不同程度的压力。而有时，我们可能会同时面对工作压力、学业压力和人际压力，这种三重压力给我们的生活带来了许多困扰和焦虑。那么，如何面对三重压力？在我自己面对这些压力的过程中，我逐渐有了一些心得和体会，下面我将分享给大家。
首先，我认识到心态的重要性。在面对三重压力时，最重要的是保持积极的心态。压力是不可避免的，但我们可以改变自己对待压力的方式。有时，我们可能会感到力不从心，但只要我们拥有一颗乐观积极的心，相信自己能够克服困难，就能够保持前进的动力。我曾经在一次工作任务压力较大的时候，通过调整自己的心态，采取积极主动的态度去面对，最终顺利完成了任务。通过这次经历，我深刻体会到了积极心态的重要性。
其次，我发现自我管理的重要性。在面对三重压力时，我们需要学会有效地管理自己的时间和情绪。时间管理可以帮助我们更好地安排任务和规划工作，避免焦虑和紧张。而情绪管理可以帮助我们保持内心的平静和稳定，不受外界干扰和压力的左右。例如，当我同时面临工作、学业和人际关系的压力时，我会合理安排时间，每天分配一定的时间来处理各个方面的事情，这样不仅能够有效地提高效率，还能够减轻压力。
另外，我还意识到寻求支持和帮助的重要性。在面对三重压力时，我们并不是孤立无援的，我们可以寻求他人的支持和帮助。当我们感到压力巨大时，我们可以与家人、朋友或者导师交流，与他们共享自己的困惑和感受，倾诉心声。他们的理解和鼓励会给我们带来很大的安慰和支持。我曾经有一段时间遇到了很多困难和挫折，在情绪低落的时候我找到了一位朋友，她倾听了我的困扰并给予了我耐心和理解，这让我感到温暖和勇气。
最后，我明白了适当的放松和调节的重要性。在面对三重压力时，我们不能一直保持紧绷状态，不放松不调节会加重我们的焦虑和负面情绪。因此，我们需要学会适时地放松和调节自己。可以通过进行一些喜爱的爱好或者运动来放松身心，也可以求助一些心理咨询师或者参加一些心理辅导的课程来调节自己的情绪。我自己喜欢读书、听音乐和运动，这些活动帮助我释放压力，调整心态。
总结起来，面对三重压力，我们需要保持积极的心态，合理管理自己的时间和情绪，寻求他人的支持和帮助，适时放松和调节自己。通过这些方法，我们可以更好地面对压力，减轻焦虑和困扰，更好地平衡工作、学习和人际关系。我相信，只要我们坚持不懈地努力，我们一定能够勇敢面对任何压力，并在压力中成长和进步。
教师如何面对的压力和挫折
如果人生遭遇了挫折，那不是命运不公，而是成功对勇敢者的考验！如果失败来到了面前，那不是希望的消失，而是胜利向有志者发出的呼唤！
挫折的确在人生中经常出现，挫折的强烈程度和持续时间与人的性格、期望值、修养学识有关。由于年龄尚轻，社会阅历浅，思维方法简单等原因，青少年更容易感受到挫折。
挫折是生活中的组成部分，虽然我们不欢迎挫折，不喜欢挫折，但又总是躲避不开它。所谓“一帆同顺”、“万事如意”往往只是人们的良好希冀而已；“天有不测风云，人有旦夕祸福”，倒是司空见惯的。
在挫折面前，有的人迎头抗争，愈挫愈勇；而有的人却灰心丧气，一蹶不振。很显然，能够战胜挫折，最终走向成功的只能是前者。纵观古今，许多著名的政治家、文学家和科学家音乐家大都是从逆境中、坎坷中磨砺过来的，无不经过无数次的挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
试想，如东逝流水的生命，若流淌在平坦的河床上，水势必定平直，所以，只有迎向暗礁，生命之水才会激起灿烂的浪花。正如小树苗接受阳光雨露的滋润，经历狂风大雨的洗理才能长成参天大树一样，我们的生命，总是在挫折和磨难中变得顽强；我们的思想，总是在失意与徘徊中走向成熟；我们的意志，总是在痛苦的煎熬中不断坚强；我们在关爱与哺育下成长，我们在失败与挫折中成熟，有挫折，人生才更加绚丽。
面对挫折，我们还需要从中找出原因，然后拟定新的计划。并从挫折中学习经验，不断地尽己所能地去做，挫折便会自动消失。当我们在前进的路上遇到困难，遇到失败，遇到挫折时，不必惊慌，不必无助，不必沮丧，从心里涌起勇敢的力量，鼓励自己站起来，掸掸身上的灰尘，然后继续前进。或许下一步，我们就能踏上沉稳的台阶，展现在我们面前的会是一幅美好的图画。
而所谓挫折，是人们在实现目标的过程中，因为遇到暂时无法克服的干扰、阻碍而产生的紧张、焦躁、烦恼等消极情绪，也叫挫折感。这些干扰和阻碍是产生挫折的条件，称为挫折情境。我们所遇到的各种困难也是挫折情境。
挫折在人生的道路上是难免的。不断地遭遇挫折与身处困境，是漫漫人生中的必然现象。富兰克林曾经说过：一个人追求的目标越大，他遭遇挫折的机会就会越多，与同一个人走的路越长，踢着的石子就会越多一样。那么这些不就是我们所要学习的吗？那些名人之所以成名，就是他们的追求目标大，纵然遇到的挫折也很多，这样才能真正的走向成功。正如巴尔扎克所说：“苦难是人生的一块垫脚石，对于强者是笔财富，对于弱者却是万丈深渊。”挫折既可能是人生奋进的号角，也可能是人生前进的绊脚石。对于遭遇挫折，这正是难得的机会，只有接受风雨的洗礼和磨炼，才会有更加辉煌灿烂的明天。
挫折并不可怕，可怕的是你在挫折面前望而却步、停滞不前。人生的长河会将弱者淹没，却会将强者送达成功的彼岸。即使遇到险滩暗礁，也要勇敢地冲破障碍，向前跋涉。而我们必须明白，前方没有坦途，征程总有险峰，但即使路再远、山再高，也要披荆斩棘奔赴理想，以乐观的心态坦然面对，以豁达的心胸泰然处之。给生活一个微笑，用平和的心境、正确的态度来迎接它；用理性的思维、缜密的逻章来破译它；用细腻的心思、敏捷的反应来总结它。智慧是你的武器，勇气是你的力量，自强不息、坚持不懈地走下去，你就能战胜挫折，享受风雨之后彩虹的美丽。冰心说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。”珍珠贝要用一生的时间才能将无数的沙粒转化成一颗并不规则的珍珠，雨后的彩虹却要积聚无数的水汽才能绽放刹那的美丽。如果把这些都看成是一次又一次的挫折，那么是挫折成就了光彩夺目的珍珠和美丽的彩虹。唯有经历过挫折，才能增加生命的厚度。通过一次又一次与挫折的握手，历经反反复复的较量，人生的底蕴就在不知不觉中得到升华。
有这样一个故事：铁匠打了两把宝剑。刚刚出炉时它们一模一样，又笨又钝。铁匠于是想把它们磨快一些。其中一把宝剑看到从自己身上掉下的钢屑，想到这曾是自己身体的一部分，丢掉可惜，便苦求铁匠不要磨了。铁匠答应了它。铁匠去磨另一把剑，另一把没有拒绝。经过长时间的磨砺，一把寒光闪闪的宝剑磨成了。铁匠把那两把剑挂在店铺里。不一会儿就有顾客上门，他一眼就看上了磨好的那一把，因为它锋利、轻巧、合用。而钝的那一把，虽然钢铁多一些、重量大一些，但是无法当宝剑用，充其量只是一块剑形的铁而已。同样出自一个铁匠之手，同样的工夫打造，两把宝剑的命运却有着天壤之别！锋利的那把又薄又轻，是削铁如泥的利器，而另一把则又厚又重，只是一个中看不中用的摆设，原因就在于它经受不住一点痛苦的磨砺。人生中经常要面临这样的选择：安逸和苦难。古人云：“鱼和熊掌不可兼得。”选择了安逸，也许一生就注定要碌碌无为，历经苦难的磨砺，人生才会熠熠生辉。台湾著名作家李敖说过：“怕苦，苦一辈子；不怕苦，苦半辈子。”青春才扬帆起航，生命的花朵需要经过风雨的洗礼才能结出硕果来。
如何面对挫折，这是一个没有答案的问题，正如有人能战胜，有人会被打败，挫折的存在是考验一个人的能否成为强者的一份考卷，却没有准确答案。美国著名的将军巴顿曾经有过这样一段故事：1942年，第二次世界大战正进行得如火如荼，战争形势对盟军越来越有利，战场即将转移至北非。这时，巴顿将军意识到部队的士兵早已习惯了欧洲舒适宜人的环境，猛然移师到高温难耐的北非，那里恶劣的天气将成为士兵们的头号杀手。为此，巴顿将军模拟北非的环境，建造了一个类似沙漠地区的训练中心，让士兵们在48℃的高温下，每天跑上一英里，且规定每个士兵每天只能用一壶水。士兵们感觉突然从天堂掉进了地狱，叫苦连天，但是巴顿将军丝毫不为所动，他以身作则，陪着士兵们一起接受艰苦的训练，并鼓励士兵们说：“平时多流一点汗，上战场时就会少流一点血。”不久，盟军总部下达了开战的命令，巴顿将军率领着部队开赴北非沙漠，先前的训练在此地派上了用场，部队很快就适应了沙漠里的酷热环境，丝毫不受高温的影响，一举打败德军，在北非沙漠里屡建奇功，终于凯旋。或许我们习惯于羡慕他人的成功，但是别忘了，正所谓“台上十分钟，台下十年功”，在他们的荣耀背后一定有汗水与泪水共同浇铸的艰辛。
所以，挫折不可怕，可怕的是人的内心，当你的内心强大时任何挫折都不会打倒你，反之亦然，你的内心怯弱，即使是一点点的挫折也能使你万劫不复，所以，正确面对挫折，强大自己的内心，使自己成为一个勇于担当，安之若素的勇者。世界之路并没有铺满鲜花，每一步都有荆棘，但是你必须走过那条荆棘路，愉快，微笑！
如何面对三重压力心得体会
如今的社会，压力已经成为了人们生活中极其普遍的事情。工作压力、学业压力、人际压力等等，让人们常常感到疲惫不堪。然而，良好的心态和正确的应对方式，能够帮助我们更好地面对三重压力，化压力为动力，享受生活的美好。本文将从心态调整、减轻负担、寻求帮助、内外分离和积极应对等方面，分享自己的心得体会。
二、心态调整。
面对三重压力，首先要做的事情就是调整心态。我们要明确意识到，压力是无法避免的，因为它是生活的一部分。我们需要正视压力、接受压力，并且把它看作是一种挑战。对于工作压力，我们可以积极寻找解决问题的办法；对于学业压力，我们可以制定合理的学习计划；对于人际压力，我们可以主动改变自己的态度。只要保持积极的心态，才能够更好地面对压力，找到解决问题的方法。
三、减轻负担。
要应对三重压力，我们需要学会减轻负担。首先，我们要合理安排时间，将每天的事情做好分配。要学会给自己留出休息和放松的时间，不要把所有的精力都放在工作或学习上。此外，我们还可以寻找适合自己的放松方式，如运动、阅读、听音乐等等，通过这些方式释放压力，调整身心。同样重要的是，我们要学会拒绝，要懂得说不，不要因为别人的意愿而过度消耗自己。只有减轻负担，我们才能更好地面对三重压力。
四、寻求帮助。
当面对三重压力时，我们并不需要孤军奋战。寻求帮助是一个明智而勇敢的选择。我们可以与身边的朋友、家人进行沟通，分享自己的困扰。他们可能会给予我们一些建议或者帮助，从而帮助我们缓解压力。另外，专业的心理咨询师也是一个很好的选择。他们拥有丰富的经验和专业的知识，可以帮助我们更好地了解和应对压力。记住，寻求帮助并不是软弱的表现，相反，这是一种勇气和智慧的表现。
五、内外分离和积极应对。
面对三重压力，我们还需要学会内外分离，并采取积极应对的方式。内外分离即在内心建立一道屏障，不让外在的困扰侵入内心的宁静。我们要学会妥善处理自己内心的矛盾和困扰，不要让情绪积压在心中。同时，我们还要学会面对困难和挑战，勇于面对问题，积极寻找解决办法。我们要相信自己的能力，相信自己可以战胜困难，坚信每一次挫折都是一次成长的机会。积极应对压力，才能够从压力中获得力量，迎接人生的新挑战。
总结：
面对三重压力，我们需要保持积极的心态，调整好心理状态。同时，要学会减轻负担，合理安排时间，寻找适合自己的放松方式。当面临困扰时，寻求帮助是一种明智而勇敢的选择。最后，我们要学会内外分离，坚持积极应对压力。通过这些方法，我们能够更好地面对三重压力，化压力为动力，在生活中取得更好的成绩。
如何面对三重压力心得体会
在现代社会中，压力已经成为我们生活中无法逃避的一部分。无论是来自工作上的竞争压力、学业上的升学压力，还是人际关系中的压力，我们都常常面临着三重的困扰。然而，面对这些种种压力，我们应该学会从容应对，良好的心态能够帮助我们克服困难，保持身心健康。在我个人的经历中，我通过积极思考和寻求帮助，总结出了一些面对三重压力的有效方法。本文将从调整心态、寻求支持和解决问题三个方面来探讨如何面对三重压力的心得体会。
首先，调整心态是解决压力问题的关键。压力本身不是问题，而是我们对待它的态度和想法。当我们面对压力时，不要将其看作是一种威胁，而是一种机会。适当的压力可以激发我们的潜能，促使我们更加努力地前进。我们应该心理上调整好自己，相信自己的能力，坚信无论遇到什么困难都有办法解决。同时，我们还要学会接受现实，不要过分追求完美，减少对自己的要求，保持内心的平和与自信，这样才能更好地应对各种压力并迎接挑战。
其次，寻求支持也是面对三重压力的重要途径。面对压力，我们不必孤军奋战，可以寻求他人的帮助与支持。与他人交流和倾诉可以减轻我们的心理负担，同时也可能获得一些建议和启示。我们可以选择与家人朋友进行倾诉，听取他们的意见，或者与老师导师交流，获得专业的指导和建议。此外，也可以通过参加心理辅导课程或寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力的方法和技巧。通过积极寻求支持，我们可以更好地理解和应对自己的压力，找到解决问题的方向。
最后，解决问题是面对三重压力的根本途径。当我们面临压力时，要学会将其分解成具体的问题，然后寻找解决问题的方法和策略。首先，我们可以制定合理的目标和计划，将大问题拆分为小问题，并逐步解决。其次，我们应该充分利用现有的资源和机会，寻找到自己的优势和特长，并将其充分发挥出来。同时，也要学会从失败中吸取教训，不断总结经验，不断调整和改进自己的方法和策略。通过解决问题，我们可以逐步减轻和消除压力，实现自我进步和成长。
总之，面对三重压力，我们应该学会从容应对，调整心态，寻求支持和解决问题。压力并非无法克服，只要我们保持积极的心态，借助他人的帮助和支持，同时采取合理的解决问题方法，一定能够迎接挑战，取得成功。相信自己，牢记这些方法，我们就能够在生活中平衡工作、学业和人际关系，迎接三重压力，从而保持身心健康。
面对压力如何让自己强大面对压力如何让灭霸为你解忧
做为一个九零后，我的童年是奥特曼，成龙和僵尸；我的青春是那些无限青春荷尔蒙幻想的偶像剧。漫威第一次进入我的生活是托比.马奎尔的小蜘蛛，慢慢经过漫威二十一部作品的洗礼，做为路人粉也感叹于漫威的天马行空，感叹于大场面的“爽”。
灭霸在复仇者联盟彩蛋中首次登场，蓝眼邪魅一笑的紫薯精，是诸多漫画粉的情怀，但在路人的概念中仅仅又是一个莫得感情的杀手。复联三灭霸全面登场，圈粉无数，这个理想主义的大块头似正似邪，看腻了完美的正义英雄，突然感受到这样的反派还有点酷。
灭霸的大火，一方面是得益于其讨巧的外形，另一方面则是他乍一听很有道理的理想。
更重要的基础是如今压力积身的观影群众，来自生活和工作的压力，只能憋在心里，死侍这样的反英雄形象恰巧给人们一个精神发泄的地方，人的破坏欲得以满足，路人去观影时常都是做好了娱乐至死的准备，没有情怀，没有跟风，仅仅为了“爽”。
作为一个资深的电影爱好者，观影无数，处于低谷时会来一部鸡血式的励志片，但是在压力面前，所有的励志都只会映射出自己懦弱失败的一面，不如一部没有逻辑可言的无脑动作片来得实在。
一个成年人，人生观，价值观已然形成，面对压力时完全可以选一部r级的电影将自己沉浸在暴力欲望的满足中，不做喷子不害人，静静的欣赏，然后以轻松的心情去面对真实，感受人生。
大学生如何面对压力的英语演讲稿
面对就业压力大学生就业亟须“创造力”
・8月29日第六届全国高校社团会长年会在京闭幕。全国近1000所高校的`1500名高校社团会长和学生会主席、近百名社会名流与会,共同探讨大学生就业创业问题。年会由中国人力资源开发研究会等主办。
与会代表认为,面对大学生就业压力,我们缺乏的不是市场需求,而是自己的创造力。拥有创造性思维,拥有产生新思想、发现和创造新事物的能力,是获得成功的基础。只有每个青年学子都拥有创造能力,我们的国家才能拥有创造力和发展的动力。
据了解,“全国高校社团会长年会暨新青年领袖论坛”,是我国第一个由在校大学生自己策划、组织的一项大型活动,本身就充满创造活力。自2005年以来,每年举办一次。已经有500多位政要、企业家、学者、明星等成功人士登坛演讲,言传身教。
大学生如何面对压力演讲稿
我的初三就这么开始了。也许有的人认为离中考还有一年，实际上在第一次月考与体育模拟考的渲染之下，中考这一关卡已悄无声息的临近了。
初三的日子实在太繁重。每天要念着“子曰……”，生活在abc的世界中，咬着笔头思索着一道数学题目，连梦里都要背诵各种化合价的数量。此时在教室里少了一份往日的喧嚣与浮躁，没有了不安与打闹，更多了的一份是安静，是紧张，是忙碌，是充实。
我也放下了手中的电脑游戏，全身心的投入到学习中。上课更是精神抖擞，课下的耳边的流行音乐也变成了地道的英语发音，无聊时讨论的八卦也变成了为一道数学题的激烈讨论。
可第一次月考的失利，使我的排名又一落千丈;而体育模拟考的那寥寥几分更如数把利刃刺痛我的心。面对老师，父母的期盼，姐姐的冷嘲热讽，无尽的压力铺天卷地向我袭来，我甚至感到无力。这些令我意识到了我的初三生活将艰辛与坎坷。
可是压力来了，我不能害怕。因为我知道在漫漫人生中，我总会与压力会面，只有面对才能胜利。你瞧!鱼儿有压力，游弋于漫漫大海中，经受住惊涛骇浪的浸礼，才会有鱼跃龙门的斑斓传说;雄鹰有压力，遨游于碧海蓝天中，经受住风刀霜剑的捶打，才会有叱咤风云的豪放;而我有了压力，磨砺完心智，才能驰骋于考场中，经受住各科的考验，终会有辉煌的人生。
压力来了，我不能惧怕。因为我知道，中考对于我们而言既是一个结束也是另一个的开始。我们不必紧张，新的道路展现在我们面前。只要我们树立目标，把握好分分秒秒，就能使我们的前途充满光明。
学习的压力是把双刃剑，荣辱成败皆是也。面临压力，老是赤漠飞沙掩白日，拔剑云霄又何妨!
我相信只要我们面对压力永不言败，必能使之成为我们通往胜利彼岸的力量!
压力大如何缓解
1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。
2、将压力写出来：心中压力时，不防将这些压力按大小顺序地写出来，此时你就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
3、当要做的事情很多事，可以进行统筹安排：事情往往分为必须做、应该做和想做的`。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。
4、适时放松：每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。
5、想像：想像可以帮助缓解紧绷的神经。如想象自己在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。
6、闻香气：香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
7、压力大时想哭就哭：哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
8、求助：当自己需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。
压力大如何缓解
在求职竞争日趋激烈，有些领域专业人才相对过剩，就业形势不容乐观的今天，在求职中遇到挫折和困难是正常现象，但暂时的挫折并不是人生的“滑铁卢”，更不是人生的败笔。现时的招聘求职是一种双向选择，就像青年男女的恋爱，谁也没有把握一炮打响，经过一次“恋爱”就大功告成，找到一个理想的“婆家”。因此，对于求职的暂时困难，应该正确对待，不要耿耿于怀，更不要感到心理压抑或者不平衡。
对于求职者来说，求职的期望值越高，如果不成功，其失落感就会越强烈，心理上承受的压力就越大。处理好就业理想与就业现实的关系，以务实的态度对待职业的选择。因此，大学毕业生要认清就业的形势，正确合理地评价自己的才能，不要孤芳自赏，定位过高，这样在求职时就不会好高骛远，这山看着那山高，高难成低不就，人为提高就业门槛的高度，难以在社会上找到自己的立足点，就不会面临求职的.巨大压力。如果你暂时找不到十分理想的职业，不妨先就业再择业，先解决生存问题，等积累了工作经验或时机成熟时，再找一个更适合于自己的工作，这样比一次到位要减轻心理的压力，也比较实惠。
俗话说得好，人比人该死，货比货该扔。在求职中，人与人之间，由于许多复杂的主客观因素的存在，有许多东西是不可比也无法去比的，比来比去，除了增加个人的烦恼，对求职无什么帮助，也无任何实际意义。
为此，首先要对求职有正确的认识。初次求职的暂时不顺利只是一次失机，而不是人生的失败，更不是人生的“滑铁卢”和末日。二是要善于调整自己的求职心态。求职就业是人生的一件大事，但又是一件十分平常的具有多种选择的事情，要以积极的心态去面对，不要把它看得举足轻重，好像过了这个村就没有那个店，或者只许成功不许失败。对求职择业要有一颗平常心，找到满意的工作不要沾沾自喜，暂时找不到工作，不要悲观失望，怨天尤人，要运用智慧积极寻求，并且要学会耐心等待，总之对求职抱有信心、耐心和恒心。三要注意自我减压。求职特别是对于初次求职的大学生，遇到“红灯”，被自己看好的用人单位拒聘，个人的情绪可能会受到影响，产生失落感，对此要用积极的心态和积极的思考，分析求职失利的原因，找出自己存在的不足之处。
就业是学生走向社会，实现人生价值的重要关口，由于就业竞争的加剧和求职的难度加大，那些涉世未深的学子必然会出现心理的波动和失落情绪。为了确保毕业学生身心健康，学校的教育管理部门、就业指导部门和干部教师、心理咨询部门，要重视毕业生就业的心理咨询和指导，通过各种方式，引导和帮助他们树立正确的就业观念，对其就业中的暂时不顺利，要给予疏导点拨，克服失落情绪，使他们以积极的心态面对现实。对求职遇到挫折，情绪不够稳定，心理出现异常的毕业生，学校要以对国家、对学生、对家长高度负责的精神，采取有效措施，有专人靠上去进行谈心和开导，做好深入细致的疏导工作，帮助学生克服心理危机，化解和减轻心理负担，以防止意外事故的发生。
面对压力作文
压力是无形的，压力，可以对我们是无时无刻都存在的，每个人的抗压能力是不同的。要面对压力，就要找到压力的根源所在。
适度的学习压力可以激发人的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。压力又是一个恶魔。它使得多少人跌入失败的深渊，进入伤心的'沼泽地。下因为这压力，使得他们从此没了昔的欢声笑语，没有往日自信的面庞，没有勇气去面对生活中一切的一切。此时，压力似乎是罪大恶极的。
每个人都不想饱尝压力下的惨痛吧？那么，御下你的包袱，活得潇洒自如些。有这样则故事：
两个人一同经过宝藏地带。那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙、、、、、、无奇不有，层出不穷。其中一个人很是贪婪，不住地往自己口袋里塞宝贝。而另一个人却只挑选了一颗最漂亮的蓝宝石。两人走了一段时间后，就拉开了距离。背着沉重宝贝的那个人累得气喘吁吁，上气不接下气，为了赶路，只好不停地忍痛割爱，丢弃自己的宝贝。
当到达目的地时，他已累得不省人事了。而他手中却连一颗宝石也没有了。只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙。有人问他：“你为什么能这么轻松地到达目的地？”“因为我始终只有一颗宝石。”
我们且不论其贪婪与否。只拿了一颗宝石的人，正是因为没有给自己背上沉重的包袱，所以以很轻松地成功了。
生活中不能没有压力，但不能过量。生活因压力而精彩，人类因压力而有不懈的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码，调节好压力吧！
面对压力作文
最近，可忙坏了某厂的人事科科长小王。他们厂要招聘一名主管业务的经理，这事就由他来负责。于是，今天这个局长找，明天那个处长找，厅长的条子也有好几张，小王的压力可真不小。
几天来，经过厂里认真筛选，决定让两个人来而试。这两个人，一个是某局局长的儿子小a，人专文化；另一个是市某厂锅炉工老张头的儿子小张，研究生学历。小张的父亲老张头在厂里卖力吃苦了一辈子，小王十分同情他，暗地里想帮他一把。小王的上司——懂厂长却向小王施加压力：“小王，这事你可得慎重啊里不能单肴学历，”原来董厂长和小a的父亲是同学，这可急坏了小王。
而试那天，小王向他们提了两个问题：
“你为什么选择我厂？”
“曾经有什么失败的经历吗？”
这时，局长的儿子小a抢着回答：“你们厂效益好，准不愿意来？至于我的失败嘛——好像没有。”
然后轮到小张回答。他沉着地说道：“我的理想在贵厂可以得以实现，我的优点可以得到发扬，我的才能可以在这里得以施展。人生难免有失败，关键在于对待失败的态度怎样。我有不少失败的经历……”
小王皱了皱眉头，心里想：“多么鲜明的对比呀!如果我屈服于压力，将会损失一名优秀的人才。”想到这里，小王迅速提起笔在当选人名单上填上了小张的姓名。
在下班的路上，小王长出了一日气，冲着蓝天喊道：“压力，我战胜了你!”
面对压力作文
中考生的压力自然会堆满心头。考试失利，面前的一沓沓待去刷的试卷，还有知识点没有掌握，紧迫感难免，临中考，不能松懈，但过多压力并不适于考前二十四天所存有的'。
舒缓压力的第一种方法是努力。努力地挖掘卷子上、课本上的考点，学会它，自信满满刷完课本和面对面万唯时，再计时检测，进步了的分数使我们惊喜，压力会随之减轻。努力是一件神奇的事，所带来的结果，更神奇。自信后压力终减。我能做到，为什么身上的负担仍如此重?放轻些，然后继续吧。中考一定能取得称心的成绩。良好的心态其实也决定一小部分分数。
未来永远可期。怀一点点期待确保这个期待能实现，不然会失望的。例如，中考后有一个长达60天的暑假等你，你会因它怀有期待并因此前行吗?暑假意味着美好。甚至意味着“吃喝玩乐”，意味着逆袭的机会又到了。因为如此，所以前行。中考影响着暑假的心情呢。为了过一个称心的暑假，要努力。这一点期待会带走部分压力，接着为中考，不停息。
中考没那么可怕，努力会换取高分，一定学会减缓存在心中已久的压力。心怀美好面对中考。
担子固然重，我们可以把它以另一种形式“变轻”，会有收获。
不对中考心怀担心，它只不过是一场考试，名字改为了“中考”。再一次重复，努力而心怀期待，会对中考有很大帮助。
压力放轻，面对即将到来的中考，一定能行。不负期望，走向考场。
如何面对压力作文
在大自然中，人与动植物对会面临压力，压力并不可怕，关键在于你如此去面对。春天来临，大地复苏。树木忙着长枝芽，花儿忙着开放，草儿也给土地披了新衣裳，植物都在以最美的姿态迎接春天。
早晨，我被外面这美丽的景色吸引了，走出去一看到处呈现一片绿色。我一边走一边观赏，直到走到公园的假山，在假山玩耍了一会儿，忽然看到有一棵小嫩芽长在假山缝隙底下，下面是地上，上面是一座假山。我心想：只有拇指大的地方，你过不久肯定会调落的，这接触不了阳光，上面有石头挡住你，你长不大的。我心想，过几天再来看你热闹，于是我离开了。几天后，我又来到了这个地方，我一来就往假山处一看，不看不知道，一看吓一跳。它竟然长出来了，原来微微发黄的小芽，现在已长了几片叶子，只是它是弯曲长出来的，它穿不上去，就找了另一条路，它选择了从旁边长出去，小草面对了生存的压力，它没有遇到压力而选择放弃，而是寻找了方法去解决，从而获得了生存。
作为中学生，有学习压力是难免的，但解决它的方法可以有很多种，积极的面对它，能够促进我们的学习。面对压力，我们要懂得用合适的方式面对，压力是有双重性的，处理好压力能够激发我们的潜能，促进学习。所以，有压力并不可怕，可怕的是你不懂得如何去面对罢了。
如何面对压力的英语作文
我们每个人都会在生活中面临大大小小的压力，有的人会面临升学考试的压力，有的人会面临如何找到一份令自己满意的工作的压力，还有的`人会有其他的各种压力。
在这些压力面前，我们是无法逃避的，最重要的就是，需要我们有一颗坚强的内心，去勇敢的面对。有的时候，我觉得有压力是一件很好的事情，正所谓有了压力才会有前进的动力。
当我们在生活中有了压力的时候，我们一定会要比平时更加的专注，付出更多的心血，这样才会比别人成长的更快，创造出来属于自己的奇迹。
我们一定要学会化压力为动力，创造出不一样的精彩。
如何面对压力作文
今天是星期五，我们九年级的竟然破天荒的也被校长也许回家，因为校长对我们九年级回家这件事就好像是铁公鸡一毛不拔。班主任告诉我们下个星期总共要上八天，九年级压力真的好大诶，不过没办法啊，谁叫我们是将要跨越人生重大的一步呢——考高中。压力真的越来越大。
本来以为只有学生才有这么大的压力，原来九年级的老师也是如此，今天听班主任说这次的考试是要她出卷子的，可是她却还一个字没有写，然而星期天回学校就要交上去，老师的压力也好大哦。怪不得刘灿刚才发了一篇文章老班都没有去评，老师不要太辛苦哦！
不过我是没有说过再也不愿意上了，因为我明白只有付出了一些才会得到一些东西，既然老师愿意教，那我们学生又有什么不愿意学的呢？学习是很苦，但是你只要融入进去就会发现学习其实是很快乐的，别的不用太说，对于我来说我最喜欢的是英语，我一直都在刻苦学英文，希望老师可以发现我有自己的优点并且在这一门当中我可以有自己的造诣，自己的想法。我是会坚信我自己的，直到真正弄明白时，希望大家都可以有自己的学习的想法，并且希望大家都会好好学习，努力达到自己的目标。
另外，班上同学千万不要灰心，压力再大，我们都会一起走下去的，希望老师也可以天天开心快乐！