小学生保护视力小学生保护水资源(模板16篇)

时间:2023-12-08 13:51:18 作者:飞雪

一篇优秀作文应该具备清晰的结构、准确的论述和丰富的内容。通过阅读以下优秀作文的范文,我们可以发现其中蕴含着作者的独特思想和深刻观点。

保护水资源小学生作文

幸福的生活不止在于丰衣足食,也在于碧水蓝天。同学们,如果水资源被污染了,那么有丰衣足食的生活也就会美中不足,请别让最后一滴水成为人类的眼泪。

在学校里,就经常看见如白花花的银子的水在不停地流着,可开水龙头的人却不知去向,并且没有几个人会主动去关掉;而有的同学开着水龙头不是在洗手,而是在嬉戏,打闹,玩无聊的打水仗。

同学们,水对我们多重要啊!我们怎样才能保护它呢?水资源彻底被污染了,水中的化学成份,毒物让人类吸收了,那么人类的身体健康造成严重的危险。鱼儿一生都生活在水中,污染的水资源会导致大量稀有鱼儿死亡,给生态环境造成严重威胁。

提倡城市居民减少每日用水量,不浪费水。严查大量排放工业用水的化工厂,大量用水的洗车公司。

珍惜水资源作为一种自觉行动时,我的水环境才能得到彻底的改善。是啊!信服的生活不仅在于丰衣足食也在于碧水蓝天。

水,是自然赐予我们最珍贵的礼物,滴滴水珠、涓涓溪流、滚滚浪花、滔滔江河,我们的生活永远离不开水。

保护水资源小学生作文

全体少先队员们:

水是生命的源泉,没有水,就没有生命。生活中,我们对水的依靠是不可能没有的,我们无时无刻都在使用水,每天每天我们都在与水亲近,比如喝水,洗脸,做饭,这些事是必不可少的,而这些,又要用到水,水的重要性不言自明。

水重要,但那些愚笨的人啊!你们为什么?凭什么伤害,破坏,污染这纯净的水?你们难道不用水吗?你们想让祖国的花朵,未来的栋梁喝着这受到严重污染的水长大吗?你们应该不会这样想吧!那你们就该停止现在污染水资源的一切不耻行为!我作为一位少先队员,要愤怒的对你们提出几条建议:

一、禁止往河水中倒垃圾。

二、禁止将污水排放进河里。

三、禁止将死去的动物扔进河里。

四、有时间去小河旁捞垃圾。

五、节约每一滴水。

六、洗完手记住关紧水龙头。

这些建议我想行动起来并不困难,只要从我们身边做起!

爱护水资源,保护水资源,人人有责!让我们来共同保护地球妈妈的`“蓝丝带”吧!

倡议人:xxx。

20xx年xx月xx日。

保护水资源小学生作文

在我们的国家迅速的发展时,当人们享受着生活,当工厂将污水排入清澈见底的小河中。你们想到过吗?鱼儿在痛苦的哀鸣着,动物们在愤怒的嚎叫着。这是因为什么,这都是因为我们人类。

记得在我家附近有一条小河,它本是一条清澈见底的'小河,鱼儿在水中嬉戏着,小朋友们也不时的给它们投食。每当炎热的夏天来临之时,小朋友们就脱下鞋子在水中嬉戏,他们很受鱼儿的欢迎,鱼儿在我们的脚下游来游去,弄的我们怪痒痒的。但自从工厂把污水排入小河中以后,我们再也没有到小河里嬉戏,再也没有看见鱼儿们欢快的身影。当清理垃圾的船只把河下的脏东西捞起时,我惊呆了,船只捞起了许多黑色的垃圾散发出一股难闻的味道。

保护水资源小学生作文

保护水资源,我们共同的责任水是生命的源泉,动植物离不开水,人类更离不开水。一旦没有了水,我们就无法生存下去,但是能够饮用的淡水资源在日益减少。随着社会的发展,科技手段的进步,我们身边的水体却遭受着不同的破坏。其中一个原因是世界人口的不断增加,另一个更重要的原因是许多水资源受到了严重的污染。如普遍存在的城市富营养化、地下水缺失、酸雨现象等等。这些都会给我们的生活带来不好的影响,甚至死亡。所以,要想有充足的水资源,不仅要保护水资源,还要节约用水。

水是生命的摇篮,是任何生物赖以生存的东西。像有些工厂,正源源不断地向河中排放污水,使得河里再也没有一条活蹦乱跳的小鱼。河面上到处飘浮着各种各样的垃圾,连岸边的花草树木也都枯萎了,四周死气沉沉的,一片荒凉的景象。还有些人在河边洗衣服、乱扔塑料瓶,使原本清澈的河水变得浑浊不清,再也看不到那“春来江水绿如蓝”的景象。

面对水资源不断浪费我们该怎么办呢?其实很简单,在日常生活中养成良好的节水习惯,在不经意中你就节约了许多水。人们在日常生活中创造了很多有效的方法,让我来教你几招:下雨天时,我们可以用大盆来接“免费水”;像洗衣水、洗澡水用来冲厕所;养鱼水可以浇花;淘米水可以洗碗;残茶水可以来擦家具;洗菜先捡后洗……这样既节约了水资源,又做到了废水利用,何乐而不为呢?人们啊,不要只知道不断索取,而不懂得去珍惜,甚至污染和破坏。保护水资源,我们共同的责任。让我们每个人从我做起,从现在做起,共同行动起来,保护水资源。张静怡名师点评:小作者这篇文章写得脉络分明,有条不紊。节约用水,人人有责。

只有大家都注意节水了,水荒才能远离我们而去,生活才会安定和谐,环境才会优美舒适。我们青少年明白这些道理以后,不但要自己身体力行,还要做好宣传工作,告诉亲朋好友,让大家都来节水。这也是我们力所能及为社会做贡献啊。节约用水、保护水资源,是全社会共同的责任。

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保护水资源小学生作文

保护水资源今天,晴空万里,春意盎然,我们挑战100分的全体师生迎着和煦的春风,怀着无比兴奋的心情向南禅寺出发,开展节约用水的宣传活动。

来到南禅寺,映入眼帘的是一幅热闹非凡的画面。这儿人流如潮,人山人海,人们扶老携幼,到处是人们的欢声笑语和买主与卖主的还价声,此起彼伏,好不热闹!我们随着人流来到了南禅寺书城。

我拿到了五张卡片和五支笔,做好了准备。瞧!这张卡片上有一滴晶莹剔透的水滴,上面写着四个大字:节约用水,我们还戴上了小红帽,十分神气。

宣传活动正式开始了!我感到十分紧张,忐忑不安,心想:我会不会被人拒绝呢?如果被拒绝了那该有多难为情呀!我的心就像十五个吊桶打水—七上八下,手里都捏出了汗,东张西望看,寻找合适的目标。对!就是她了!忽然,我眼前一亮,又想:这个女孩子应该会好说话些,我说到礼物她一定会感到有诱惑力的,她不会让我难堪的吧!万事开头难,加油!

我鼓足勇气,向小女孩子走去,“小朋友,你好,我是``````”我话还没有说完,小女孩皱着眉头,说:“对不起,我还要上补习班呢!没时间!”说完便急匆匆地走了。我感到脑袋“轰”地炸开了,心顿时凉了半截,刚才的勇气都消失地无影无踪了。我心想:唉,第一个就失败了,下面该怎样进行啊?我转念又想:失败乃成功之母,总有一次会成功的.!我又增加了几分细心,准备“战斗”。

这一次,我的目光停在了老爷爷身上,慈眉善目的老爷爷肯定不会为难我的,我挺了挺身一子,向老爷爷走去。我深深鞠了一躬,说道:“老爷爷,您好,我是挑战100分的学员,我们倡导大家保护水资源,请您收下这张卡片!”这时,只见老爷爷的嘴角露出了一些笑意。我暗自心想:我快要成功了!老爷爷接过卡片,摸摸我的头说:“你是个为国着想的好孩子,我支持你!”我喜出望外地对老爷爷说了声谢谢!关心地对老师说:“我终于送出一张卡片喽!”情不自禁地做出一个耶的手势。

通过这次宣传活动,我既感受到了活动的乐趣,也明白了水是生命之源,我们要保护生命之源,让国家更美好!在回教室的路上,暖暖的陽光照在了我身上,鸟儿为我们歌唱,花儿露出了最美丽的容颜,向我们频频点头,我们的帽子似乎也变得更鲜艳了。今天是我最有意义的一天!

保护水资源小学生作文

水,看起来很普通。可是,水是国家严重缺的资源!可是有些人却浪费水。

那几个男生说:“好姐姐,就让我们一会儿吧。”我眼睛一闭,头一转,

两个字:“不行!”“哼,我们要告警察,说你欺负弱小!”那几个男生朝我叫。我软硬不吃说:“告啊,告啊。”那几个男生没办法了,想逃之夭夭,可是,被我“逮”住了。我语重心长地说:“小朋友们啊,水是国家严重缺的.资源!虽然等你老了,水也不会用光。但是,你的子孙后代会说:‘水都被我爸爸(爷爷)玩光了。’人类最后一滴水就是眼泪!”那几个男生羞愧的说:“对不起,对不起,我们再也不敢了。”然后红着脸回家了。

请不要浪费水了!让我们一起保护水吧!

小学生保护视力教案

认知:了解眼睛的作用,懂得保护眼睛的重要性;能力:创编眼保健操,掌握更多的保护眼睛的知识。

:知道保护眼睛的重要性;活动难点:创编眼保健操。

ppt课件《保护我们的大眼睛》、百宝箱。

小朋友们,我们一起来玩个游戏,老师需要请三位小朋友上来,我要把他们的眼睛蒙起来,其他的小朋友不可以告诉他问题的答案。

:我们闭着眼睛可以猜出物体的形状,也可以猜出是什么东西,可是为什么猜不出这个东西的颜色呢?因为只有眼睛才能看见周围美丽的东西和美丽的色彩。

接下来,我们来听一个和眼睛有关的故事。

讨论:

1、大眼猫是一只什么样的小猫?它学会了什么本领呢?

2、大眼猫的眼睛为什么会疼呢?它后来是怎么去做的?

3、如果你是大眼猫,你会怎么样做呢?

4、如果我们没有好的眼睛会怎么样呢?

:读书写字要坐直;眼睛要和书本保持一定的距离;眼睛有病要看医生;不用眼睛看强光;不在光纤暗的地方看东西。

小学生保护水资源倡议书

亲爱的朋友们:

你是否曾经注意到节水的重要性?

当你看到一滴水落到地上,悄然蒸发,消失殆尽,你是不以为然,还是开始有所思考?

……。

水,是构成生命的重要条件。探索地外生命,看看某个星球有没有生命,第一件要做的事就是看那儿有没有水;在5.12地震中,救援人员抢救出伤员,第一件事是给他喝水;记得在电视上看到过这么一个镜头:一群生活在西北沙漠地带的孩子,高举着盆子站着,头仰望着只有一点儿泛阴的天空,眼神充满了企盼和渴求。他们是在等雨,他们正在盼雨的到来,雨的落下--落在他们的盆子里,这是他们生活用水的来源。

据了解,陆地上的淡水资源只占地球水体总量的2.53%,其中近70%是固体冰川,难以利用,同时全世界的水资源分布很不均匀,而且水污染也在进一步恶化着我们生活用水的质量,这都使全世界缺水问题日益严峻。

水,对人类来说,实在是太珍贵了!

如果没有水,人类自己也终将灭亡。在此,我建议,大家都应该从我做起,从现在做起,节约用水,保护水资源。

首先,要培养节水意识。要通过宣传教育活动,引起人们对水危机现状的关注,增强人们保护水资源的意识。

第二,要养成节约用水的好习惯。我们要从身边的小事做起,注意身边的每一个细节,节约每一滴水。例如,洗手、洗脸控制水量,随手关闭关紧水龙头,用节水型设备冲厕所,集中清洗衣服,不玩耗水游戏等等。

第三,要注意水资源的再利用。水的二次利用也是节水的好。例如,可以用洗米水洗菜、洗碗,可以用盆浴的.水洗衣、拖地,甚至可以集下空调水用来浇花、冲厕所。

只要我们每个人都从点滴做起,节水、爱水、珍惜水资源、保护水资源,才能保护我们美好的世界。

有一幅题为《未来珍宝》的漫画:深夜,一个被撬开的柜旁边,两个小偷按耐不住内心的欢悦,又唱又跳。而保险箱里呢,那无价之宝竟只是一瓶普普通通的水!窗外,已是茫茫的沙漠。

这是多么让人惊叹的画面。是的,我们不能让地球上最后的一。

滴水是我们的眼泪!

倡仪人:

xx年xx月xx日。

小学生保护视力倡议书

同学们:

近年来,近视的人不在少数,就先说学生。近视的人越来越多。随便在一个学校的班级中找十名同学,有八九名同学都近视。

有一次,我们班级做了一个调查,我们班有二分之一的人视力在一百度到三百度之间,有四分之一的人视力在三百度到六百度之间,也有八分之一视力在六百度之间,只有八分之一的人视力是好的。就那我的一个同学来说,她的眼睛特别严重的,视力零点八,都差点双目失明了,再查出来以后,她每天下午都会请假去治疗,这才有所好转。

还有一些大人,因为长期坐在电脑跟前工作,导致视力直线下降,还有的`大人整天抱着手机,不仅颈椎受损,而且对视力有害无利,为此,我为大家提出一些倡议:

1、使用电子产品时不能离的太近。否则对脖子也不好。

2、使用电子产品的时间要有一定的控制。

3、不要趴着看手机。

4、尽量关灯看手机。

5、不用电子产品时,尽量远离它们,否则电子辐射也会对眼睛造成一定不小的伤害。

6、在使用完电子产品后,做一次眼保健操,让疲劳的眼睛能够得到一阵放松的美好时刻。

我希望人人能好好保护自己的眼睛,让它不要在受伤害,毕竟眼睛是心灵的窗户。

倡议人:于心怡

20xx年11月10日

保护水资源小学生作文

我国是一个水资源匮乏的国家,但是我们现在的一些人太浪费水了,一点儿也不知道节约用水。

就在前几天,我从学校洗手间里走出来,看见一位低年级的小朋友洗了手不关水龙头。我好心地跑过去提醒他,他却不服气说:“我关不关水龙头,关你什么事啊!”

我就给他讲起了道理:“我们要节约用水,这样我们的国家的水资源就不会一直垂直下降,而降低了水资源拥有量。”

他还是不听我的劝告。我的语气重了起来。他看我把说话的语气变了,就不好意思地走过去,把水龙头关掉了。

节约用水不是一句口号,我们还要时时刻刻的注意,走到哪里我们都要爱护水资源,这是我们每个人的义务,让我们大家一起向学校、向社会发出我们的倡议吧,让我们从今天起加油起来,实现以下几点:

1.洗漱时,请及时关掉水龙头。

2.请做到一水多用,充分利用水资源。

3.可以用剩下的水来浇花,用洗脸水来冲厕所。

4.制作“节约用水”的标签并张贴。

5.看到浪费水的现象,要及时劝说并制止。

一份倡议,一个承诺,一种责任。亲爱的同学们,让我们一起行动起来吧!

当我发表完这一份我的倡议书以后,全校师生有了很大的反响,很多同学在节约用水方面也有了很大的改变,再没有人浪费水了。

过了一周,我们学校的校长、书记、主任给我颁发了一张“节约用水优秀倡议书”的奖状。当我拿到这一份奖状的时候,感到自己特别的骄傲和自豪,因为,我为我们学校增了光。

记住我们的国家,为我们的国家这个大家园,行动起来吧!这时,我想把我的这份倡议书转发到全国人民的手里,我们全国人民一起来保护我们的水资源。

小学生如何保护视力的教案

多接触大自然、多看远方绿色景物。

1、看书写字时,桌椅高度必须按身高调整。

3、灯光宜从左上方照射且光线要充足

4、不看字体太细小或模糊的印刷

5、不要在晃动的.车厢内阅读

1、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。

2、每天放学后在家用眼力时间(含看书、写字、电视、电脑、小说、电脑玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。

1、眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。

2、看电视时,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。

3、看电视时,室内仍须亮起灯光。

1、每工作半小时须休息5-10分钟。

2、装置滤光片以防止反射光。

3、电脑背后应有最小1公尺的空间,且背景彩色柔和,可供视线暂时离开休息。

5、每天使用时间不宜超过4小时。

1、均衡饮食,不挑食。

2、经常摄取含有维生素a丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

多做户外运动。

视力须定期接受检查,若须配戴眼镜,应依眼科医师处方才可装配。

小学生保护视力教案

1、初步懂得保护视力的重要性。

2.了解学习-些保护视力的有关常识,逐步养成好习惯。

1.提供一本可供教师讲故事用的大图书《倒霉的大近视限》。

2.提供做游戏用的眼罩。

3.“幼儿看电视时间”记录卡。

4.与幼儿共同制作保护视力安全图或“公约”图。

提供有关材料:现成的可剪剪贴贴的画片、作底版用的旧挂历(反面)胶水、剪刀、彩色笔。水粉颜料等等。

感知讨论操作实践强化巩固。

1.引导幼儿感知、讨论有关“近视眼”的问题。

建议教师根据班级实际,循序渐进地开展以下-些活动。

活动-:在图书区内摆放一本自制的大图书《倒霉的大近视眼》,并提供录音,供幼儿阅读。

活动二:启发幼儿观察、了解周围一些“近视患者”的生活,学习和工作有哪些不方便,有哪些困难,以及形成“近视眼”的原因。

活动三:带领幼儿共同访问几位“近视患者”,或请他们来到幼儿园,讲讲自己的“苦恼”。

活动四:择时开展讨论活动:

2.以集体或分组的形式,开展操作实践活动。

活动一:《学学、做做》。

结合-些用眼要求较高的活动,向幼儿介绍一些看书、写字、绘画剪纸等活动中保护视力的常识,幼儿在活动中进行实践。看书、书写或绘画时,要有正确的坐姿和握笔姿势,眼睛离视物30厘米左右。(可让幼儿坐在桌前学学、做做棗将胳膊肘撑在桌上,将小臂和手掌伸直,中指点到鼻尖或额头,即距离30厘米左右)。

不在过强、过弱的光线下看书、绘画或制作手工作品。(可与幼儿共同看一看、找一找,活动室的哪些部位光线过强。过弱,不宜开展上述活动)。

看书、书写及绘画等活动的时间,每次约30~45分钟,进行这些活动后,最好能向远处望一会儿。(教幼儿学习用定时器。闹钟,或看时钟来控制时间)。

不躺着、走着,或者在动荡的车厢里看书。(可演个小小哑剧)。

活动:《看电视和玩游戏机》。

在组织幼儿看电视、玩儿童电脑游戏机前介绍保护视力的常识,鼓励幼儿积极实践。尽可能坐在电视机的正前方,距离不小于2米。

保护水资源小学生作文

水,是一种液体,一种无机物,一个不用消化就能直接吸收的小分子,也是生活中必不可缺的物品,没有食物,可以坚持七天,但没有水,只能坚持三天!水很重要!

水,是一种正在减少的物品,但剩下的水也不一定纯净,工业排放的废物、往水里扔垃圾、各种化学物质……不知道你看过那部电影没,科学家排放的化学物质投入水中,使水中生物发生变异,闹得附近人心惶惶的,最后还是好几个人合起来才打败它的,还是有几个人死了。这部电影名曰:《汉江怪物》。

水,是鱼儿的家园,水污染了鱼儿也不好受,万一自己发生变异,就完了,这种提心吊胆的感觉,不是一般人能承受的。实在没办法,只好迁徙,迁徙到海里去,环境又不合适,虽说生物适应环境,但,坏境也能影响生物!

水,是和善的,但也是凶猛的,人类让水脏起来,谁也可以让人类全部死去,还要把其他动物也搭起来,陪葬!你可以因为一时的不文明而扔垃圾在水里,但是,也因为你这个“小小”的不文明,却可能颠覆全世界!

所以,让我们赶快行动起来,保护水资源!保护我们自己!也保护整个地球!

小学生保护水资源作文

在生活中,我们经常看到浪费水,污染水的现象,如:水龙头未拧紧,滴漏;大手大脚的用水,任水哗啦哗啦地流;生活废水随意排放等等。

各种有害的物质,如农药、重金属,化学物质,致病微生物,油类以及各种废弃放射性物质……,被人为地排入水中,并超出了水本身的净化能力,于是就发生了污染。

大量的污水物排入河流,造成内陆水域污染,继而使湖泊和海湾污染,就连地下水也难逃厄运。

水污染对人的健康危害极大,污水中的致病菌可引起传染病的流行。

各种工业废水,农药等有毒物质排入水中,可使饮水人中毒。

重金属污染的水进入人体,会使人慢性中毒等等。

今年暑假爸爸带我去东关桥,我们想呼吸呼吸新空气,可有一股奇臭难忍的味道,一看河面上,就看见浮在水面上都是垃圾,水变得很浑浊。

真不理解人为什么不明白水本来就少,再破坏水资源,我们怎么活下去。

中国是一个水资源紧缺的国家,尽管水资源总储量达2.8万亿立方米,居世界第6位,但中国养活着世界,被列为便于13个人均水资源贫乏的国家之一。

专家预测,中国人口将在2030年达到16亿的高峰,再加上日益严重的水污染,到那时,中国将成为严重缺水的国家。

因而,我们要保护水资源,防止水污染,从身边的小事做起。

如:节约用水,关好水龙头……。

我们要大力宣传水资源保护知识。

否则人类看到的最后一滴水,将是自己的眼泪!

小学生保护视力教案

1、体验感受眼睛的作用,知道眼睛的重要性。

2、知道不好的习惯会影响视力,体验戴眼睛的烦恼,在生活中尊重关心戴眼睛的小伙伴。

3、知道基本的护眼常识,形成正确的护眼习惯。

三课时。

戴眼镜的小老鼠。

感受戴眼镜的不便及苦恼,体会良好的生活、学习、生活习惯的重要性。

体会良好的生活、学习、生活习惯的重要性,知道在生活中保护眼睛。

教师准备一个老鼠布娃娃与教科书第18页图。

1、激趣导入:

教师出示一只可爱的老鼠布娃娃,讲小老鼠的故事。

2、看图讨论:

出示书上:18页教学挂图,同学之间互相讨论,教师指明学生在全部交流。

3、小结要点:

4、小组讨论:

阅读教科书19页,看看眼睛跟小老鼠带了了哪些烦恼?

5、小结:

你想对小老鼠说些什么?

活动内容:

眼睛作用大。

教学重难点:

体验眼睛的重要作用,感受眼睛给我们带来的方便和快乐。

活动准备:

1、教师准备万花筒、放大镜、漂亮的图书、美丽的图画等。

2、学生准备小眼镜或用铁丝弯成的“眼镜”,调查影响视力的坏习惯。

活动过程:

1、观察和发现:如果你有一双明亮的眼睛,我们可以看到什么?

2、游戏——蒙眼睛画鼻子。

3、体验活动。

(1)每位学生将玩具小眼镜或铁丝弯成的“眼镜”架在鼻梁上,体验跑步、游戏、写字等几项活动。

(2)交流感受:说说你周围的人戴眼镜的烦恼。

4、教师小结:看来戴眼睛真的是很不方便啊,我们可一定要保护好自己的眼睛啊。

5、读儿歌:书20页。

活动内容:

让眼睛更明亮。

教学重难点:

知道护眼常识,帮助学生养成正确的护眼习惯。

活动准备:

1、教师组织学生根据教科书第21页下面三幅图排演情境小品。

2、教师自制日历牌、图片与表格。

3、师生课前共同调查保护眼睛的方法与“爱眼日”的资料。

活动过程:

2、讨论交流:

(1)学生先分组讨论,教师巡视指导。

(2)小组代表发言,师归纳。

如:要坚持做眼保健操,保持正确的读写姿势,不要躺着看书……。

3、看图辨析:教师出示几组图片学生辨析。

5、小结要点:我们要好好爱护自己的眼睛,让眼睛更明亮。

6、介绍爱眼日(略)。

7、启发行动:爱护眼睛,你的行动是什么?

小学生保护视力演讲稿

老师们、同学们:

大家好!今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。

2、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要营养,如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,营养就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。

3、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让自己拥有一双明亮的眼睛,我们建议大家做到如下几点:

一、认真准确做好眼保健操,注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持直立,做到“三个一”:眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。

三、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。

五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力。

六、要坚持体育锻炼,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲劳。

七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

亲爱的同学们,健康是我们最大的心愿和快乐,爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的未来!

谢谢大家!

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