职业规划三步骤（实用15篇）

职业规划可以帮助个人在职业生涯中做出明智的职业选择，提高职业发展的成功率。以下是小编为大家整理的职业规划经验分享，希望能够给大家带来启示。

简单插花三步骤

职业规划的要点和步骤

职业生涯规划的重要性在个人层面上主要表现为：有助于使个人认清自己发展的进程和事业目标，作为选择职业与承担任务的依据，把相关的工作经验积累起来，准确地充分利用有关的机会与资源，指引自我不断进步与完善。

你也许会问：这一步怎么做呢？不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。第二种更直接，完成这个句子：“我离开这个世界的时候会满足，如果……”想象假设你马上将不在人世，什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。

根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师——这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标来一步步实现。

确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。

现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。

能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你心目中有未来希望工作的公司或职位，你就可以开始分析或参考现有市场上，这类公司或职位会对应聘者有怎样的要求和期望。做出哪种贡献可以使你在这样的公司中脱颖而出？因为大部分人在工作后趋于麻木，对自己的角色并不能清晰。

因此，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要培养一些能力，当你不断的对照公司的需求来评估自己需要创造的价值时，接下来需要做的就是不断完善自我，创造出自己的思想闪光点，和执行能力，为未来的职业之路埋下更好的伏笔。

个人职业规划的基本步骤

伴随着一系列的职业生涯问题，不管你是主动的还是被动的，在竞争如此激烈，就业如此严峻的社会背景下，职业规划开始被越来越重，发挥着越来越重要的作用，事实上，职业规划在促进就业，帮助人们发展方面起到了非常重要的作用。

职涯规划并不是简单的定目标，而是要与个人价值观和人生方向息息相关的。在评估前，要评估差距、愿意突破、认清自我、认识价值、了解个人、事业与家庭的比重。然后在依照相关原则进行职涯规划。

很多职场人对职业规划的认知较为简单，认为就是制定一个发展的目标，其实，职业生涯规划也与个人价值观、人生方向息息相关，并且会随着年纪增长而有所调整或改变，因此我们要先有一个基本的认知，以免流于白忙和空谈：

1.准确评估个人目标和现状的差距。

每个人“想做的”、“会做的”以及“能做的”这三者之间存在很大的差异，唯有客观分析，才能得知当中的落差，也才有对症下药的机会。

2.愿突破目前生活的舒适圈。

职涯规划的真谛是为了提升知识水平、激发自身潜能及实现人生目标，其过程肯定充满挫折、挑战和磨练，如果只想安逸于自己的舒适圈中，辉煌的职涯也会离你越来越远。

认清自身目前的技能与条件：正确进行自我分析与职业分析，可以通过科学认知的方法和手段对自己的职业兴趣、性格、能力、条件等进行全面盘点，只有清楚自己的优势与特长，才能弥补劣势与不足。

3.重新认识自身的价值与需求。

个人价值观及需求会因时、因地而有所不同，这也正是为什么在生涯规划前，必须先抽丝剥茧了解自己，确定自己到底要什么。

这世上唯一公平的事是每个人每日皆拥有24个小时，成功的关键就在于三者的比重是否拿捏得当，哪个最重要并无最佳答案，而是要看个人需求及价值观。

如果你重新审视过上述几点，也且逐项得出自己的结论，接下来就可以着手进行职涯规划的制定，其中可以依照以下几个基本原则进行：

1.清晰性：考虑目标、规划是否清晰、明确?实现目标的步骤是否直截了当?

2.挑战性：目标或规划是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已?

3.变动性：目标或规划是否有弹性或缓冲性?是否能依大环境的变化而做调整?

5.激励性：目标是否符合自己的性格、兴趣和特长?是否能对自己产生内在激励作用?

6.合作性：个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性?

7.全程原则：拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，做全程的考虑。

8.具体原则：生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行，

9.实际原则：实现职涯目标的途径很多，在做规划时必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境及其它相关的因素，选择切实可行的途径。

10.可评量原则：职涯的规划应有明确的`时间限制和标准，以便评量、检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划的修正提供可参考依据。

职涯的规划主要分为六个步骤：自我评估、组织与社会环境分析、职涯机会评估、职涯目标确定、制定行动方案、评估与反馈。掌握并遵循以上原则以后，接下来我们就可以进行职涯规划了，可以依照以下六个步骤进行：

1自我评估。

包括对个人需求、能力、兴趣、性格、气质等分析，确定自己具备哪些能力，以此来明确什么样的职位比较适合自己，也可通过职场适应性调查来进行辅助确认。

2组织与社会环境分析。

短期的职涯规划比较注重组织环境的分析，长期的职涯规划则要更多地注重社会环境分析，透过分析可以更加贴近职场现况、职场需求及行情等。

3职涯机会评估。

职涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，再结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会;通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。

4职业生涯目标确定。

职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。

一般短期规划为三年内的规划，主要是确定长期目标，规划近期完成的任务。中期规划，一般为三至五年，规划三至五年的目标与任务。长期规划，其规划时间是五至十年，主要设定较长远的目标。

目标的确定要首先根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期和短期目标。

简而言之，职业生涯目标规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年、五年、三年、一年计划，甚至可以细化到一个月、一周、一日的计划。计划制定好后，再从一日、一周、一月实行下去，直至实现你的短期目标、中期目标、长期目标。

5制定行动方案。

职场需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力、自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等等。其次，参加有益的职业训练，例如职业技能培训、对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。6.评估与反馈：职业生涯规划的不定期评估与反馈过程可增进个人对自己的认知，也是对职场及社会的不断认识过程，是使职涯规划更加有效的有力手段。

职业规划的要点和步骤

审视自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么等问题。

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。

制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行动措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注重去落实这一行动方案。

整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

现代的职业观当然不再局限于一个工作，而是找到那些能让自己发挥能力、技术、能表达自己想法、能在某一方面承担某一角色的环境;而对环境的适应也是因性格的不同而相异的。

这种个性类型的人在事务性的职业中最为常见。这一类人容易组织起来，喜欢和数据型及数字型的事实打交道，喜欢明确的'目标，不能接受模棱两可的状态。这些人可以用这一类的词语来表述他们：服从的，有秩序的，有效率的，实际的。如果用不太客气的话说，就是缺乏想像，能自我控制，无灵活性。出纳员就是这种类型的典型代表。

这种类型与传统型形成最强烈的反差。他们喜欢选择音乐、艺术、文学、戏剧等方面的职业。他们认为自己富有想像力，直觉强，易冲动，好内省，有主见。这一类型的人语言方面的资质强于数学方面。如果用消极一些的语言描述，这类人是感情极丰富的、无组织纪律的。

这种类型的人真诚坦率，较稳定，讲求实利，害羞，缺乏洞察力，容易服从。他们一般具有机械方面的能力，乐于从事半技术性的或手工性的职业(如管道工、装配线工人等)，这类职业的特点是有连续性的任务需要却很少有社会性的需求，如谈判和说服他人等。

社会型的人与现实主义型的人几乎是相反的两类。这类型喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和工作。这些人除了爱社交之外，还有机智老练、友好、易了解、乐于助人等特点。其个性中较消极的一面是独断专行，爱操纵别人。社会型的人适于从事护理、教学、市场营销、销售、培训与开发等工作。

这种类型的人与社会型的人相似之处在于他(她)也喜欢与人合作。其主要的区别是创新型的人喜欢领导和控制他人(而不是区帮助他人)，其目的是为了达到特定的组织目标。这种类型的人自信，有雄心，精力充沛，健谈。其个性特点中较消极的一面是专横，权力欲过强，易于冲动。

这种类型与创新型几乎相反。这一类型的人为了知识的开发与理解而乐于从事现象的观察与分析工作。这些人思维复杂，有创见，有主见，但无纪律性，不切实际，易于冲动。生物学家、社会学家、数学家多属于这种类型。在商业性组织中，这类人经常担任的是研究与开发职务及咨询参谋之职。这些职务需要的是复杂的分析，而不必去说服取信于他人。当然，一个人往往不是单一地表现某种类型，常常是两三种类型的组合，但不管怎样，总要往积极的性格方向发展，要让自己选择工作，而不是工作选择自己。

个人职业规划的基本步骤

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起，俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。

自我评估。

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的.职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

职业生涯机会的评估。

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

环境因素评估主要包括：

（1）组织环境。

（2）政治环境，

（3）社会环境。

（4）经济环境。

（2）兴趣与职业的匹配。

（3）特长与职业的匹配。

（4）内外环境与职业相适应。

职业生涯路线的选择。

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：

（1）我想往哪一路线发展？

（2）我能往哪一路线发展？

（3）我可以往哪一路线发展？

对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

职业锚。

毕业生四大步骤实现职业规划

1.自我评估，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。2.组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。

3.生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。

5.制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。

6.评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。

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职业规划三步骤

在做个人职业生涯规划的时候有一个原则：职业选择必须能够发挥你的优势和特长。

第一步：了解自己。

每个人都有自己的优缺点，这会影响人在工作中的表现。所以，在做职业规划时，cio首先要做的，是了解自己。cio往往都拥有多年的工作经验，对自己有比较清晰的了解。但是在进行职业生涯规划时，这还不够，cio应该更深入地分析自己，才能真正找到自己感兴趣而且擅长的职业。

在此过程中，cio可以利用一些性格、职业倾向测试的工具，例如九型人格测试、mbti职业性格测试；也可以采用一个被称为“求求你表扬我”的方法，找10个以内你熟悉的人，让他们说出你给他们印象最深的优势，并对这些优势进行详细的描述。这些人可以是你的丈夫/妻子、上司、下属、朋友、师长等。通过他们的描述，你就可以发现自身原来没有发现的一些特质。

第二步：确定目标。

然后，cio就要明确自己的职业目标是什么。对自己有了充分的了解以后，就可以发现自己大概想要什么。但是，你还是要静下心来思考一下，自己到底想要什么，更愿意做什么。

cio往往面临的选择有三个：更高的薪水、更多陪伴家人的时间、更大的名声。如果在这三者之间选择了更高的薪水，证明你更注重金钱的激励；如果选择的是更多时间陪伴家人，说明你是一个注重家庭和工作和谐发展的人；如果选择更大的名声，则意味着你更在意别人对你的评价。

cio应该在充分利用自己优势，并且了解自己的需求的基础上确定职业方向。

如果你在熟悉的人中间才能感到自在，建议你比较稳定地在一家企业当cio，因为cio与企业内部员工沟通的时间远远多于外界。但是，企业内部难免会存在一些问题，你还是要去处理方方面面的关系。

cio比较局限于某个企业或者某个行业。如果你是一个比较喜欢新鲜的人，更愿意跟陌生人接触，那么就可以选择去做一个咨询顾问。与cio相比，咨询顾问可以接触到更多陌生人，可能比在企业更超脱一些。

值得注意的是，在选择的时候，cio除了要结合自身的特长和优势外，还必须考虑到市场需求――脱离市场需求的职业规划会给人带来很大的挫折。

既然我们说的是职业规划，那么关注的'一定是较长时间段的职业目标，所以，我们不能不考虑从一家企业换到另外一家企业当cio的问题――从目前的情况来看，cio这个职位的流动性是比较大的。

第三步：制定行动计划。

在确定职业目标以后，就要考虑如何去实现这个目标了。否则，不能执行的职业规划只是一纸空文，完全没有意义。

如果你已经确定了要长期稳定地做一个企业cio，就要结合实际了解自己需要补充什么知识、技能。

比如说，假如你确定了要当一个跨国企业的cio，就要考虑外语是不是流利，是否了解国外的文化，是否清楚跨国企业信息化建设的特点。如果你想成为一个优秀的咨询顾问，就需要更多地了解与ceo、cfo等企业高管沟通的语言，更多地学习管理、财务、市场等方面的知识。

总而言之，在做职业规划时，需要进行知识、技能、经验、资源的缺口分析，并明确每一个缺口该怎么补充，甚至制定出可行的行动步骤。只有这样，规划才能真正得以实现。

完美职业规划四步骤

我的职业规划的制作步骤和计划

2.确认当前的视图方式为页面视图；（视图?页面）。

4.纸张为“a4”；

5.“页眉”高度1厘米，“页脚”高度1.75厘米；

二、样式。

修改“正文”样式，格式?段落?1.5倍行距。

三、美化页眉和页脚。

1．视图?页眉和页脚，“样式和格式”空格中自动会出现两个样式“页脚”和“页眉”。

2．修改“页眉”，（1）字体：黑体、倾斜；字号：小初，字体颜色：白色；

（2）段落：左对齐；左缩进：-6.85字符；

1

（3）“边框”中把底端线用鼠标点掉；

2

3．点击确定后，完成设置，插入?图片?自选图形，选择“星与旗帜”中的“波形”，将。

绘制的图形移动到画布外，删除画布。双击波形图案，（1）选择“版式”选项区，环绕方式改为“衬于文字下方”。（2）选择“颜色与线条”，“填充”选区中的颜色改为“填充效果”?“双色”，“颜色1”为黑色，“颜色2”为蓝色，“底纹样式”为水平。

4．调整波形图至合适位置（参考成品图）；

5．在页眉中输入文字“开发者大会邀请函”，文字套用“页眉”样式；

6．插入图片（）至合适位置，“嵌入式”，“浮于文字上方”；

四、宣传与介绍此次大会。

四、“玫瑰红”；段后1.5行、行距20磅；

2．单击“正文醒目”样式，输入会议宣传词：

行距“1.5行”；底纹颜色“淡蓝”；

5．确认当前样式为“标题1”，依次输入三个主题，每输入一个敲一下回车；（见下图）。

6．确认当前样式为“正文”，在三个小标题后面输入相关文字；（见下图）。

3

五、发布会议信息（见下图）。

1．新建样式“正文窄栏”，基于“正文”，右缩进20字符；

2．回到页面视图，对“卓尔不群”下的文字，套用“正文窄栏”样式；再用同样方法。

套用到另外两段文字上面；

3．插入一个文本框，适当调整大小；线条颜色为“淡蓝”，线型为6磅的线型；

4．在文本框中输入“会议时间”、“会议地点”和“会议议程”；

5．新建“正文小字1”样式，基于“正文”；小五、蓝色；

6．新建“正文小字项目”样式，基于“正文小字1”；段前0.5行；项目符号为：

7．分别在“会议时间”和“会议地点”下，输入相关文字，并套用“正文小字1”样。

式；

8．插入一个2列4行表格，并输入相关文字；

9．修改表格属性，对齐方式为“居中”；

10.单击“边框和底纹”，设置“边框”为无；

4

六、邀请信和调查表。

1．将光标定位于文档末尾，插入“分页符”，进入下一页；

2．新建“正文缩进”样式，基于“正文”；首行缩进“2字符”；

3．新建“正文缩进四字”样式，基于“正文缩进”，首行缩进“4字符”；

4．新建“署名”样式，基于“正文缩进”；居中、左缩进22字符，首行缩进2字。

符；

5．回到页面视图，输入内容，并逐一套用样式，如下图所示。

5

我的职业规划的制作步骤和计划

对于一些中高端的职业经理人自然不用说，他们已经具备相当多的职业经历，人生观和价值观已经基本形成。而大学毕业生则需要想清楚自己未来的生活目标，培养社会责任感。

2、发现自己感兴趣的事情。

兴趣被誉为第一老师、一切与兴趣相关的工作都会激励人的内在潜能。如果你的工作选择与兴趣相关的话，你的未来职业旅程就会充满挑战，同时也充满乐趣。

3、找到你的奋斗目标。

几乎所有成功的职业经理人都提到目标，找到奋斗目标你就不会荒废你的青春。在有限的年青时光里，奋斗目标将会一直指引着你，直到达到目的地。

4、明白自己想要的生活。

如果你不能决定自己是否要选择一份新工作，或者你根本就不知道该选择什么工作，那是因为你不知道自己想要什么样的生活。活得明白的人非常清楚自己的生活和奋斗的目标。有了目标，你就不会碰到选择的烦恼。

5、了解能激励你的因素。

有的人被外界客观的因素所激励，比如看到别人的成功和成绩可以激发你的表现欲、行动欲或者上进的欲望等;有的人被自己激励，自己激励自己的人通常表现为达成自己设定的目标，或者达到某种自己认为理想的工作和生活状态等;也有的人同时被内部和外部的因素所激励。了解激励自己的因素可以帮助你自省并适度地调整目标，从而降低选择的风险，缩短达到目标的距离。

6、催化你的晋升欲望。

快速晋升是经验积累的结果。快速晋升的前提是出色的工作业绩。如果你本身有晋升的欲望，那么请你做好目前手头的工作;如果你没有，请你现在开始思考你为什么没有，之后规划出你未来要达到的理想职位。

7、明确你自己的成功概念。

成功的概念因人而异，没有明确的标准，但是至少你自己要明确什么是你的成功底线。这样可以促使你进步。明确你的选择，这跟你的生活期望、价值观都有一定的关系。不明确自己的成功概念，人就容易迷惘和懒惰。你要时时注意自己目前的生活和工作状态，如果发现不是良性的，那么请尽快调整。

8、透视自己目前的职业状态。

工作是否开心?发展空间如何?是否遇到了发展的瓶颈?你需要透视目前的职业状态，目的是为了管理你的职业生涯。职业生涯犹如花草一样，如果你精心去打理，它会给予你丰厚的回报;如果你疏于或者懒于去管理，那么你也不要指望它对你会有什么作用。

9、提高对雇主的忠诚度。

这里只是单纯地建议对雇主的忠诚，不讨论企业对员工的培养问题。

不建议为了职务而跳槽，更不建议频繁跳槽。

职业规划的管理具有连续性，而连续性则体现了你对待雇主的忠诚度。

显然不。同样，在加入某家企业之前，你也要充分了解这家企业的企业文化和直线老板的风格，觉得不靠谱就不要加入。很多人都会抱怨是公司没有履行承诺。这其实是你自己的问题，你没有能力判断你未来的雇主，那么你就没有能力管理好未来的工作。永远不要告诉你下一个雇主，因为上一个公司如何不好你才想换工作，那是很愚蠢的借口。即使你的前一家公司有问题，你也不要觉得那是促使你换动工作的最佳借口。如果你是为了发展而离开，企业会更欣赏你。

10、了解你的特个性征和心智能力。

个性特征是指个体在认知、情感、意志等心理活动过程中所表现出来的相对稳定而又区别于他人的心理特点，又叫做个体心理特征。所谓个性，是个人所具有的各种心理特征的较稳定的有机组合，或者说是导致一个人的行为并使这个人区别于其他人的各种心理特征的动态组合。这些心理特征包括：需求、动机、价值观、气质、情绪、自我知觉、角色行为、态度等。

影响个性形成的因素包括先天和后天两方面因素。刚生下来的婴儿心理并不是一张白纸，而是具有一些先天的遗传心理特征。根据对初生婴儿的观察，有的好动，是兴奋型的，有的较安静，是抑郁型的。这些神经类型特点就是影响个性形成的先天因素。

我的职业规划的制作步骤和计划

职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常常提到的成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。个体的人生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标……整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，影响着生命的质量。

第一步：自省自己的优势和不足，扬长避短，做自己最想做的事;。

所以职业生涯规划的第一步，就是让自己静下心来，拿出一张白纸，一支笔，把自己想做的事情，感兴趣的事情，以及自己觉得愿意、乐意去干的事情一件件、清晰地排列出来，认真的寻找出自己内心真的想要做什么?自己渴望做什么?自己想要什么样的人生?借用世界首富比尔盖茨的一句话：“一个人要成就一番伟大事业的唯一途径就是热衷于自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业，继续寻找，永不放弃，总有一天你会找到的。”

第二步：深刻解读自己的能力、才华、耐性，做自己最擅长做的事;。

第三步：睁开眼睛认清自己所处的环境和现实境遇，做自己最能做成功的事;。

有这样一个故事：一只蜜蜂飞进一个屋子里，它拼命地想往光亮的地方飞出来，可怎么飞也飞不出，原来最光亮的地方是被玻璃隔着的，他越飞到后来，精疲力尽，头破血流，最后忧郁死了。而一只苍蝇进来后，随处乱飞，只要有缝隙就钻，几番飞翔，轻松地就出来了。这个故事其实告诉大家：尽管蜜蜂很努力，但没有认清周边的环境，周边有什么样的机会?有什么样的风险?没有看清楚周边的现状，而不切实际地傻干，最终没有成就而累死自己。

因此，职业生涯规划的第三步，每个人在自己选定的职业发展方向上，适时的根据自身所处的环境，做出客观现实条件分析，选择最佳的方式实现自我发展。一定要知道在这个世界上，“凡事有所为有所不为”。在顺境中快速成长发挥自己，实现超越，在逆境中及时总结经验，吸取教训，蓄势待发;并在这一过程中使得自己不断得到大家的认同和肯定，从而获得更多的动力和更广阔的资源，做自己最能做好的事情。

如果你正处在跳槽期，想换工作，那么不妨认真思考和把握好这三步，就能够清晰地明确自己所追求的是什么样的人生?即将成就的是什么样的事业?这样的人生，活着才会更有意义，最起码你知道自己走在成就自我的大道上!

培训新员工三步骤

制定职业规划前必看的6大步骤

林小姐毕业后在一家大型企业从事文秘工作，但是工作了3年多，她感觉每天都是在做一些琐碎的工作，工作能力虽然有一定提升，但并不大。她说：“我也不知道我是不是还要继续从事这份工作，这份工作虽然轻松，但是一点挑战性都没有，做久了人也变得没追求。”林小姐告诉记者，她从来没有为自己的职业做过规划，都是走一步看一步，人生都失去了方向。

只有做好职业规划，才能让自己不失去方向，而做好新年规划同样重要，职场人士应该根据自己职业规划为自己新一年做好规划，目标和计划明确了之后，工作起来也更有目的性。如果没有做好规划，就很容易迷失方向，对自己的职业失去信心。

二、多数人尚未做新年规划。

“每年我都会为自己做下规划，但是元旦假期回来之后一直在忙于写总结报告，还没来得及做规划。”在一家网络公司工作的陈小姐说。记者采访发现，目前不少职场人士还没有做好新年的职业规划，有的虽然有大概的目标，但是也还没有制定详细的规划。

在一家物流企业做文员的张小姐说，元旦假期过后一直没有进入工作状态，现在还在期待春节假期的到来，不过她表示，她会尽快做好新年的规划，这样才能更好地进入工作状态。

在一家企业担任主管的林先生表示，他非常重视职业规划，对自己的职业规划也很清晰，而且每年他都会为自己制定一个详细的规划。他说，由于元旦假期回来之后有很多事情要处理，所以还没制定好规划，他说，他会利用这个周末做好规划，“规划做好了心理才踏实。”他表示，新年规划一定要趁早，因为如果不趁早做就很难进入状态，对自己的要求也会无意识地降低，而且有时拖着拖着就不想做了。

三、判断你自己的价值和利益。

小邱毕业一年多，目前在一家杂志社担任记者，最近心情很低落，她说，现在这份工作并不是她想要的工作，她虽然很努力地工作，但是总觉得还是做得不好，她觉得这份工作并不适合她，感觉现在工作中机会太少。她说，对于职业她还没有怎么规划。

像小邱这样职场新人并不少，他们往往对自己的职业缺少规划，工作之后又认为自己不适合当前的工作，而对于想要什么工作他们也不知道。

职场人士如果对自己的职业规划不够确定，或者认为工作中没有太多机会，首先要建立信心，要意识到还有很多像自己一样有同样处境的人。制定并实施一份良好的职业规划的第一步，要抛除之前对于职业的任何预先的想法，加强对自身的了解，如判断你自己的价值和利益;了解自己的能力;分析你的知识和技能适合干什么等。

确定了自己的想法之后，明确自己自己新年的目标，接下来再根据自己设定的方向做出具体的规划。只有做好自己的新年规划，才会为日后的发展打好坚实的基础。

只有不断吸收新的`知识，才能使自己的职业获得长足的发展。记者发现，培训项目是很多职场人士新年规划中一个重要的内容，但是有部分职场人士没有根据自己的职场规划进行充电，而是跟着周围的朋友或者同事盲目进行相关培训。

参与培训确实能使个人能力得到一定提高，但是职场人士首先应该对自己的职业发展方向有一个比较清晰的认识，对自己的知识、能力和职业定位有正确的把握，然后根据新年的职业规划安排培训项目，这样才能充分发挥职业培训的作用，为自己在职场中的立足、晋升增加砝码。

此外，在选择充电方式时应视自身情况而定。如果平时工作量很大，那么最好利用周末或一段相对集中的时间参加学习。如果业余时间充裕，而可以利用工作日晚上和周末参加学习。

1、准备工作：端正职场心态，时刻提醒自己不“掉链”

在制定计划之前，必须先坚定自己执行这些计划的信心和决心，否则计划也只是一纸空文。高效的职场需要你端正心态，将提升自己作为人生的重要环节和目的，这可是你制定和履行计划的前提哦。

2、将你的工作划分阶段。

将繁重而络绎不绝的工作内容，按一定的规律或标准划分阶段，有助于你理清目前任务的执行思路，形成宏观的工作蓝图，为下一步的规划制定做好基础。

3、梳理自己的长处短处。

若工作尚未开始，你可以在工作开始之前，用列表或分点方式将自己的长处和短处都写下来。动笔写有助于你将自己的想法明确化，同时避免遗忘，便于随时查证和检验。

长处和短处列出来了，就要清楚长处是自己必须尽量保持和发挥的，而短处则要找时间，尽快弥补，以免工作受到影响。

4、反思上一阶段的工作。

若工作已经开始，在制定规划前，先将最近一段工作的要点和成果总结一下，让自己对当前的局势更加明晰。这样，规划制定起来就更有针对性。

5、设立下一阶段的目标。

包括两个部分：客观的工作任务与主观的提升目标。这其中又可以划分出许多子项目，需要你根据自己的实际情况做出不同的调整。

一、心理因素理想职业之基础。

有些人性格内向整天郁郁寡欢，使人望而生畏，无形之中与人产生距离。人际关系淡化，缺乏必要的适时沟通，久而久之脱离了群体。在今天这个强调团队精神的职场里，他们能不“掉队”吗?人要学会合作，要学会融入群体，因为只有这样，才能集思广益取得胜利。否则，孤芳自赏只能孤掌难鸣。到头来一无所获，两手空空。永远不能适应变化的时代需求，适应变化的职场需求。

二、信息因素理想职业之过程。

信息时代的到来，就在眼前，这一点您清楚吗?我们每个人都生活在一个信息社会里，感受于信息带给我们的便捷。无论您承认与否，信息无时无刻不在影响着我们每个人生活的方方面面。这一点从某种意义上讲，对选择理想职业显得至关重要。有针对性地广泛收集来源于不同渠道的职业信息，通过理性分析及时做出科学决策，从而取得理想职业打造属于自己的一片理想天空。有人把握契机先行一步，而胜人一筹。而有人错失良机与机遇擦肩而过，抱憾终身。

三、判断因素理想职业之关键。

就像赛场上一个优秀的足球运动员一样，他的门前一射对于取得胜利来说至关重要。同样有针对性地收集于特定的相关职场讯息，经过理性的、科学的分析后，如何因地制宜、把握时机，占据主动性及时出击，适时做出抉择，而不至于错失良机追悔莫及。这一点您能深切体会吗?判断来自于对各种信息要素做出适时分析，有的放矢对症下药，将有利于自己的一些信息要素加以提炼，得出最后结论，直至取得一个令人满意的’结果来。

四、潜力因素理想职业之延续。

就象一个教练选择运动员一样，他首先需要了解该运动员是否符合该项目的标准，是否有潜力可挖，是否是可造之才，在做了相关综合测评后，才能决定是否培养他。选择理想职业，同样也需具备潜力因素。因为人是最大的资源，如何有效地利用和开发人的潜力，最大限度地发挥人的效应，使人在一定意义上保持长久的职业竞争力，让自己永远走在职场的前列，领先于他人。这就需要我们无时无刻都要充分挖掘自身的潜力，成为我们取得职业成功的法宝。

五、学习因素理想职业之法宝。

考试经历三步骤

文言文背诵在升学考试中是以默写的形式来考查的，评分要求很严格，整句中错一字就不得分，因此在平时学习中，除了准确的背诵之外，还要在准确无误的默写上多下工夫，在动口的同时也要重视动手，避免因写错字而失分。

新课程标准要求同学们初中阶段背诵的文言诗文总量在2万字左右，并了解著名作家的生活背景、创作特点及相关的文化常识。而近年中考，命题相对集中在30余篇名作上。为了提高学习效率，同学们可将主要精力放在名句名段名篇以及相关的文化常识的理解记诵上。在初中阶段学过的文言诗文中，有些文章可称为经典，是中华民族文化宝库中的灿烂明珠，如《桃花源记》、《小石潭记》、《曹刿论战》、《出师表》等，对这类佳作必须将全文熟记于胸。也有些诗文，流传于世主要是因为其中某些句子或段落特别出彩，学习这类诗文，就要在整体理解的基础上把重点放在名句名段的积累上。如陆游《游山西村》中的“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”；赵翼《论诗》中的“江山代有才人出，各领风骚数百年”；文天祥《过零丁洋》中的“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”等。

第二步：积累实词熟悉句式。

新课程标准要求初中阶段的实词积累在150个左右；能了解常见的文言虚词的意义和作用；积累一定量的文言句子，能结合语境理解常见文言句式的意思。

在文言字词的认读中，学生要注意一些特殊的语言现象。比如，文言课文中有些词语的意义，由于时代的发展，在现代汉语中发生了变化，认读时要注意这些词的古今词义差别，决不能用今义去释古义。古汉语中，还有一种我们称之为“通假字”的现象，即古人用此字来代彼字，通假字的读音和词义，一般都同于假借的字，如“卧右膝，诎右臂支船”中的“诎”同“屈”，解释为“弯曲”，学习文言文时，也要重视这类通假现象的认读。

在句的认读方面，除了要通过多读熟悉文言常见句式，如表判断的“……者……也”；表疑问的“何……有”，还应重视词性活用的现象。在文言文中，词性活用是较为普遍的一种语言现象，由于关键词词性的改变，句义也就跟着变化，遇到这种情况，就不能根据这个词原来的词性去理解了，如《黄生借书说》中“汗牛塞屋，富贵家之书”的“汗牛”就不能解释为“出汗的牛”，应解释为“使牛出汗”。平时学习中要对这种词性活用的现象勤加总结。

从句的角度说，把握基本含义的`意思是理解句子表达的主要内容，初三学生认读文言语句，不必拘泥于语法句式等知识，也不必拘泥于字字落实，能把握句子的主要意思，能用现代汉语阐述句子的基本内容即可。

第三步：把握作者思想情感。

我们学习文言诗文要重在理解诗文内容和把握其中蕴含的思想感情，这也是历年中考文言文阅读考查的重点。

初中阶段学习的文言诗文，有的描绘了祖国名山大川的壮美景色，有的揭示了社会人生的丰富哲理，有的表现了一代伟人的英雄气概，有的寄寓了仁人志士的高风亮节，阅读这些诗文能够提高我们的文化修养，能使我们树立民族自豪感，培养健康高尚的审美观和爱国主义精神。

原来的中考语文，文言文与现代文都是互不相干的，自试卷有意将两者打通，在文言文中渗入了现代文“说明事物特征”的考查后；越来越多的现代文阅读分析的测试方式被糅进了文言文试题中。去年中考的第14题“阅读本文，说说你对北人‘强不知以为知’的看法”，既是对文言阅读能力的考查，也有助于了解学生的情感态度和价值取向。试题在适度限制下有一定的开放性，为学生创造宽泛的思维空间。让学生的思维在河床上流淌，表达自己的阅读感受、独立见解。

同学们在平时的文言诗文学习中，应养成良好的阅读习惯：首先应在反复阅读的基础上找出文章的中心句子或关键句子，然后借助这些句子正确划分内容层次，概括段（层）意，弄清段（层）与段（层）之间的关系，梳理写作思路，感受作者的思想感情，从而把握课文的主旨。

在此基础上再进行个性化的鉴赏，清楚地表达自己的阅读感受。

考试经历三步骤

将纤体液（瘦身霜）擦拭于小腿、大腿、臀部及腹部。再放一张椅子于地板上，椅背的部分贴于地面上，然后躺下将双脚抬放在椅子上。（如图示）。

其涂抹方式，则是用双手从右腿由下往上来回轻柔按滑，接着运用大幅拍按的方式由足踝按摩至腰部，重复此动作7次完后，跟着换左腿。

步骤1：

先坐在地板上，将双腿放在椅脚中间，然后往左右自然张开。双手往腰后伸直撑住地面，您会发现大腿外侧的肌肉因这样的姿势而感觉紧绷。

按摩手法：将双手虎口紧贴腿部，让拇指和其他并拢的四指分开并平放，然后轻轻地从足踝按摩至大腿外缘感觉紧绷的部位。在容易出现橘皮现象的大腿和臀部连接的部位，可加强重复按摩2~3次。

步骤2：

将双腿伸至椅脚之外，然后向内施力。你会发现大腿内侧的肌肉因这样的姿势而感觉紧绷。

按摩手法：用双手的拇指按压大腿内侧，其他并拢四指平放大腿外缘同时按摩由足踝至大腿感觉紧绷的部位。重复这个按摩动作2~3次。

步骤3：

平躺在地上，双腿脚掌平放在地上用力撑起臀部，注意不要让背部过于抬高而形成拱形。脚部放在地板上，在背部打直的情况下将臀部抬起。用拳头按压臀部周围同时紧缩腹部肌肉。

按摩手法：双手握拳由下往上按压您的大腿、臀部及腰部两侧和腹部下方。

结束按摩的动作：简单而有效率：全身平躺双腿打直，然后将头部微微抬起。重覆收紧放松臀部肌肉，同时握拳按压臀部。