军训心得是对军事素养、人格修养和忠诚精神等方面的概括与反思。这里有一些备受关注的军训心得范文，希望能给大家带来一些启示和思考。
pqe每周心得体会
首先，我想谈一谈关于“pqe每周心得体会”的意义。每周写下自己的心得体会，不仅可以加深对于自己思考的思考，更可以让自己更好的认识自己，而且可以加强对已经学过的知识的巩固，更好地应对未来面临的挑战。这也是为什么“pqe每周心得体会”对于所有学习者如此重要。
其次，我要说的是如何写好“pqe每周心得体会”。首先第一步是反思。用心回顾自己学习过程中的点滴，说出自己的发现、体会，这样才能获得收获。第二步是要认真书写。在写作的过程中要注重细节，做到真实、具体、完整且实用的，给自己今后的学习和工作平添更多的活力与充实感。第三步是要积极分享。将自己的每周心得体会分享给更多的朋友，和大家进行交流分享，这样才能不断进步。
接着，我想说的是为什么“pqe每周心得体会”对我们的学习很有帮助。每经过一段强有力的思维、思考、总结、归纳的过程后，我们就学到新的知识和经验，更好的容纳和纵横极其宽广的知识前沿，以及在实践中将提高技能的同时也对学习、应用所获得的实际体验的技能和使用有了更加深入的了解。
最后，我想讲一下我对于“pqe每周心得体会”的期待。我希望通过每周一次的写作，逐渐发现自己的学习的问题，不断的解决自己的问题，从而不断提升自己的学习能力，更好的爱自己，爱生活。希望每周心得体会的写作能带给我们不一样的收获和启示，让我们以更开放、更自然的态度去了解这个世界并从中汲取良多前进。
综上所述，每个人都应该意识到“每周心得体会”的重要性，认真对待它，力求让自己的思想更加活跃。同时，在我们不断成长的这一路上，“pqe每周心得体会”也一定会成为我们最可靠的助力，帮助我们更好地迎接未来的挑战。
每周的心得体会
每周的心得体会是一种很好的习惯。在这样的活动中，我们总结我们以前做过的事情和我们所学到的教训，以便我们能够更好地应对未来的挑战。这个活动可以使我们成为更好和更有创造力的人。
每个人的经历都不同，但是无论你遇到什么，都可以从中获得一些有价值的经验。每周回顾这些经验，可以让我们更好地了解自己和我们所面临的世界。同时，这个活动可以帮助我们集中注意力，杜绝从一个项目和任务到另一个项目和任务的跳跃，让我们在较短的时间内更有效地完成更多任务。
第三段：目标的设置和反思。
毫无疑问，为了让自己成为更好的人，有一个明确的目标至关重要。在每周的心得体会中，我们应该考虑什么样的目标我们需要追求，并想办法达到目的。同时，在每周的心得体会中，我们应该反思我们以前的努力和失败，并考虑如何改进我们未来的努力。这样，我们可以不断进步。
第四段：重点的总结。
如果你想保持心得体会的习惯，你需要知道如何选择重点和总结你的体会。首先，你应该根据每周的任务和活动来制定具体的目标。其次，你应该总结你的体会并找出成功和失败的原因。最后，你需要记录下你的收获和反思。这样，你才能不断前进。
第五段：结论。
总之，每周的心得体会是一件非常重要的事情。它可以帮助我们总结过往的成功和失败，领悟经验与教训，让我们可以更好地应对未来的挑战。如果你想成为更好的人，这个习惯是必不可少的。因此，让我们开始记录我们的心得体会，努力成为更好的自己吧！
每周学心得体会
近年来，随着社会的发展和竞争的加剧，个人的学习能力和思维方式日益受到重视。对于在职人士而言，学习是一个不断成长和提升自我的过程。我作为一名在职人士，每周都会反思并记录下对于学习的心得体会。通过不断总结思考，我不仅能够更好地学习和成长，同时也能够更好地应对工作和生活中的各种挑战。
首先，每周学习心得体会，让我更加清晰地认识到知识的重要性。事实上，知识不仅给予了我丰富的内涵，更让我对周围的世界有了更深的触碰。通过不断学习，我了解到这个世界无限的可能性和无尽的可能性。研究表明，学习能够提升个人的认知能力和创造力，让人更加具备解决问题的能力。因此，每周学习的心得体会成为我不断充实自己、提升自我、开拓思维的动力源泉。
其次，每周学习心得体会能够帮助我更好地反思和总结。对于我而言，每一次学习都是一个应对挑战的过程。在学习的过程中，我会遇到各种难题和困惑，而这些困惑往往正是我个人能力的不足之处。通过每周学习心得体会，我可以将自己在学习过程中的困惑和问题记录下来，并进行全面归纳总结。从而，能够更好地反思和从中汲取教训，以便在下一次学习中做出一些改变和调整。所以，每周的学习心得体会对于我来说，是一个提高自我能力的有效途径。
再次，每周学习心得体会开阔了我的视野。在学习的过程中，我不仅会和学习资料对话，更会和来自不同领域的学习者进行交流和分享。在这个过程中，我既可以从他人的学习心得中获得启发，也可以通过和他人的交流发现自己思维的短板和盲点。这样的学习体验让我时刻保持对于知识的渴望和探索，也让我意识到自己的知识有限。因此，每周学习心得体会让我保持谦虚和开放的心态，让我时刻保持对于学习的热情和动力。
最后，每周学习心得体会给予了我追求卓越的信念。事实上，学习是一种对自己无限的期许和挑战。通过每周的整理和总结，我可以清楚地看到自己学习上的不足和不完善之处。这种自我反馈的过程，让我时刻保持警醒和竞争意识。同时，每周的学习心得体会也能够增强我对自己能力和潜力的认知和理解，进而使我更加坚定朝着自己的目标迈进。因此，每周的学习心得体会激发了我追求卓越的信念和动力。
总之，每周学习心得体会对于我来说意义重大。通过进行总结和反思，我清晰地认识到了知识的重要性，更好地应对了挑战和困惑。从不同领域的学习者中获得了启发，并坚信自己可以追求卓越。因此，我将会继续保持学习的热情和动力，努力提升自己的学习能力和思维方式，以适应社会发展和竞争的需求。
每周学心得体会
第一段：引言（150字）。
在我们的学习生涯中，每周的学习是必不可少的一环。每周学习，意味着每周的努力和汗水，更意味着每周的提升与收获。每周学心得体会是我们对一周学习经验的总结和思考，也是我们每周重要的一个环节。通过每周学心得体会，我们可以更好地反思自己的学习方式和方法，发现问题并加以改进，从而提高学习效果。
每周学心得体会的重要性不容忽视，它是我们学习中的一个重要环节。通过每周学心得体会，我们可以及时总结和记录自己一周的学习经验，发现自己的不足和问题所在，从而加以改进。同时，每周学心得体会还可以帮助我们建立自己的学习目标和计划，保持学习的连续性和持续性。通过每周学心得体会，我们可以更好地反思自己的学习方式和方法，及时纠正错误，从而提高学习效果和自我调节能力。
每周学心得体会的写作方法和技巧是我们在写作过程中需要注意的一些要点。首先，我们要抓住学习的重点和难点，着重记录自己在这方面的收获和体会。其次，我们要客观真实地描述自己的学习过程和体验，不夸大和夸张，也不掩盖自己的不足。其次，我们要突出自己的思考和感悟，与读者分享自己对学习的理解和体验。最后，我们要注意语言的表达和文字的整理，使文章通顺、连贯、易读。
每周学心得体会的作用和意义是多方面的。首先，它可以帮助我们更好地反思学习过程和方法，发现问题并加以改进，提高学习效果。其次，它可以帮助我们提高自我调节能力和自主学习的能力，培养学习的习惯和学习的兴趣。再次，它可以帮助我们建立学习目标和计划，保持学习的连续性和持续性，提高学习的效率和质量。最后，它可以帮助我们建立学习交流的平台，与他人分享自己的心得和经验，互相借鉴和提高。
第五段：结论（200字）。
每周学心得体会是我们学习中的一项重要任务，通过它，我们可以及时总结和反思自己的学习经验，发现问题并加以改进，提高学习效果和自我调节能力。每周学心得体会也可以帮助我们建立学习目标和计划，保持学习的连续性和持续性，培养学习的习惯和兴趣。通过每周学心得体会，我们可以与他人分享自己的心得和经验，互相借鉴和提高。总之，每周学心得体会是学习中的一个重要环节，通过它，我们可以更好地提高学习效果和自我调节能力，实现学习的最大价值。
pqe每周心得体会
每周的PQE活动已经成为我生活中不可或缺的一部分。每当我在周一早晨醒来时，我都会迫不及待地打开我的电脑，进入PQE社区，开始参与每周的活动。在这个过程中，我不仅收获了知识，还结识了许多志同道合的朋友。今天，我想分享一下我在PQE每周活动中的收获和感悟。
第二段：分享经验。
在PQE每周活动中，我有机会接触到各种各样的课程和主题。通过学习新的知识和技能，我不断提升自己的技能水平并积累了丰富的经验。例如，在金融分析课程中，我学习了许多关于财务报表分析的知识和技巧。这些知识不仅帮助我更好地理解公司的财务状况，还让我更好地了解金融市场。通过每周的学习，我逐渐学会了如何分析和处理不同的数据，提高了自己的分析能力和实际操作能力。
第三段：交流互动。
除了学习知识外，我在PQE每周活动中与其他参与者进行互动的机会也非常多。在许多主题中，我可以与其他参与者交流我的观点和想法，同时也可以从其他人那里学习更多的知识。通过这些互动，我与其他人建立了更深的联系，并学会了如何与不同的人进行交流。这也帮助我提高了我的口头表达和逻辑思考能力。
第四段：挑战与成长。
在PQE每周活动中，我也遇到了许多挑战。有时候，我会遇到一些比较困难的题目，需要花费更多的时间和精力来解决。但是，每次挑战都让我更加确定自己的目标，并努力提高自己的能力。在过程中，我逐渐了解到，面对挑战并不可怕，关键在于如何面对和解决问题。这也让我意识到，在学习和工作中，我们需要勇于面对挑战，才能不断成长和进步。
第五段：总结。
在PQE每周活动中，我通过学习、交流和挑战，不断提升自己的能力和技能。这些经历也让我意识到，在学习和工作中，不仅需要不断学习新知识和技能，还需要与不同的人建立联系，勇于面对挑战。这不仅可以帮助我们提高自己，还可以让我们更好地适应和应对不同的环境和场合。我非常感谢PQE每周活动给我带来的这些机会和体验，我也希望可以继续参与和分享这些经验。
每周的心得体会
每周的心得体会，是我自己规划的一个小小计划。每周，在周末的时候，我都会静下心来，反思这一周发生的事情以及自己的情绪变化，总结自己需要改进的地方。这个习惯让我更快乐，变得更加清晰，也让我更加容易独立思考和学习。
第二段：体验和感受。
进行每周的心得体会，让我更有积极的心态。过去我总是有种被情绪左右的感觉，而现在自己变得更加有效。当我反思自己遇到的难题，我会从其中汲取经验，以便在以后再出现同样的情况时，我能够做出更好的反应。我会试着分析情况，从中发现机会，而非陷入烦恼和抱怨。
第三段：总结成果。
这么一个关注自我提高的计划，最大的好处是它可以持续工作，而我也可以看到自己的成果。随着时间的推移，我发现自我控制能力越来越强，对于工作和学习也变得更加高效。我学会了用积极的思考方式来化解矛盾，我也更加善于沉淀自己的情绪。
第四段：遇到的问题和解决方法。
在进行每周的心得体会时，我也遇到了一些困扰，比如如何记录细节和如何处理自己不理智的情绪。对于这些问题我拿出更多时间，去思考可能的解决方案。我开始使用笔记本记录自己的想法，试图更好地调整情绪。我也更多地去享受周末时刻，提高自己的享受感。这些努力最终也让我克服了这些困难。
第五段：对于未来的展望。
我希望，这个好习惯可以一直保持下去。得知自己的长处和弱点也意味着知道了未来的重心，这也使得我更加坚定自己的方向。我也希望自己在未来能够谈出更好的思想。我相信通过触碰自己内心深处，可以让自己更加优秀，更加独立，以及更加致力于自己的梦想。
结语：
生活中最重要的不是成功，而是成长。不管是在快乐的时光，还是在低谷时，我们都需要将自己的能力提高到一个全新的境界。我相信通过每周的心得体会，我的成长之路会变得更加高效，更加美好。
每周心得体会体能
第一段：引言（100字）。
体能是指人体各个系统的功能水平，包括力量、耐力、灵敏度和柔韧性等方面。通过每周锻炼，我逐渐感受到身体的变化和提升。在这篇文章中，我将分享自己的每周心得体会，包括对体能的认识、锻炼的目标以及所取得的进展。
第二段：对体能的认识和目标设定（200字）。
了解自己的体能状况是制定锻炼目标的第一步。在开始锻炼之前，我进行了一次全面的体能测试，从中了解到哪些方面需要提升。我发现自己的肌肉力量和柔韧性较差，常常感到疲惫和缺乏耐力。因此，我设定了三个目标：增加肌肉力量、提升耐力水平和提高柔韧性。
第三段：锻炼计划和方法（400字）。
为了达到锻炼目标，我制定了一套科学的锻炼计划。每周，我在健身房进行有氧运动和力量训练。有氧运动包括慢跑、游泳和骑自行车，每次30分钟，以提高心肺功能和耐力。力量训练主要针对全身各大肌群，包括深蹲、卧推和引体向上等动作。此外，我每周还参加瑜伽班，以提高柔韧性。
第四段：每周进展和遇到的挑战（300字）。
每周锻炼后，我都会记录自己的进展和体会。最初的几周，我感到非常吃力，甚至有些沮丧。但我坚持下来，并且开始看到了一些积极的变化。我的肌肉力量逐渐增加，可以完成更复杂的力量训练动作，并且感到更有活力。耐力方面也有显著改善，我可以跑更远的距离而不感到累。柔韧性提高后，我能够做出更多的瑜伽动作。然而，锻炼并不是一帆风顺的，我也遇到了一些挑战，如时间管理和坚持意志力。但我相信只要我有明确的目标和坚定的决心，一定可以克服困难。
第五段：总结和展望（200字）。
通过每周锻炼，我深刻体会到体能的重要性和锻炼对身体的积极影响。锻炼不仅仅是为了塑造好身材，更是为了提升健康和生活质量。通过锻炼，我的体能得到了显著提高，不仅身体更强壮，也更有活力。未来，我希望能够继续保持每周锻炼的习惯，坚持健康的生活方式。我相信，只要有恒心和努力，我可以进一步提升自己的体能水平，迈向更加健康和强大的人生。
以上就是我的每周心得体会体能。通过定期的锻炼和坚持，我从中体会到了体能的重要性，并且取得了明显的进步。希望我的经验可以给读者们一些启示，鼓励大家也投入到每周的锻炼计划中，提升自己的体能水平，享受健康和活力的生活。
每周
每周过去，回首一周的工作和学习，总会有一些心得和体会。对于每个人而言，每周的心得体会也许是对自身成长的总结，也许是面对困难时的启示，更或者是对生活的思考和感悟。下面，我将分享我每周的心得体会，希望能对大家有所启发和帮助。
第二段：工作与学习的心得。
在工作和学习中，每周的心得体会让我更加明确自己的目标和方向。通过总结每周的工作成果和学习收获，我逐渐了解到自己的优势和不足，在此基础上制定下一周的计划，并不断努力提升。同时，每周的心得体会也让我更加意识到努力和毅力的重要性，只有付出足够的努力，才能取得更好的成绩和更高的境界。
第三段：面对困难的心得。
在人生的道路上，困难和挫折是难以避免的。每周的心得体会让我逐渐明白，困难并不可怕，关键在于如何面对和克服。通过总结每周的困难和挫折，我发现困难往往不是不可逾越的高山，而是需要用智慧和坚持去攀登的梯子。每当面临困境，我会深呼吸，冷静思考，寻找解决问题的方法，并相信只要坚持努力，终将会找到突破困境的办法。
第四段：对生活的思考和感悟。
除了工作和学习，生活也是我们每周心得体会的重要组成部分。每天面对琐碎繁忙的生活琐事，有时会让人疲惫不堪，但每周的总结与反思让我看到生活的美好和意义。每周的心得体会督促着我关注细节，珍惜每一个瞬间，感悟生活的真谛。它让我意识到，生活不只是飞逝的时光，更是一本精彩的读本，需要我们用心去感悟和阅读。
第五段：总结和展望。
通过每周的心得体会，我不断成长和进步。每周的反思给予我力量和勇气，让我更加坚定地朝着自己的目标前行。未来，我将继续坚持总结每周的心得体会，不断反思和调整自己的行为，以更好地面对工作和学习中的挑战。我相信，在不断的总结和汲取经验的过程中，我会变得更加成熟和优秀。
总之，每周的心得体会是我们成长的见证，它承载了我们对工作、学习和生活的思考和感悟。通过总结每周的心得体会，我们不仅能提高自己的工作效率和学习能力，更能坚定人生的方向和目标。希望大家在每周的心得体会中找到属于自己的收获和启示，与我们一起不断成长。
保险每周心得体会
保险作为现代人重要的财务管理方式，在经济全球化的今天变得越来越的重要。保险不光是一种风险转移的方式，更是一种重要的财富积累方式和成长的投资。而作为普通人，我们怎么才能正确地利用保险来管理我们的财务呢？这就需要我们逐渐领悟保险的精髓，通过每周的心得体会来不断总结经验，并加以应用。
第二段：认识风险和保险。
在家庭和社会生活中，我们经常面临各种各样的风险，这些风险可能会给我们造成不同程度的财务损失。保险就是我们现代反应这些风险的一种形式。保险通过收取保险费来为我们提供未来可能发生的损失风险的解决方案，并承担予以赔付。因此，保险的基础在于风险的认识和评价。在每周的保险心得体会中，我们需要深刻地认识各种风险，因为只有了解风险，我们才能正确地选择保险产品，防范风险并保障我们的家庭和未来。
第三段：选择合适的保险。
在过去，很多人理解保险就是人生一次性的赌博。这种认识是错误的，保险不仅可以保障我们未来的生活，还可以帮助我们积累财富。但是，保险市场上有非常多的产品，每个人的需求也有所不同，因此选择合适的保险非常重要。在每周的保险心得体会中，我们需要准确地估算自己未来的财务风险和保险资源分配，以了解最佳的保险投资策略。同时，我们需要更好地掌握相关的保险知识，积极了解新的保险产品，确保我们能够正确地选择最合适的保险方案。
第四段：投保是积极的财务管理方式。
现在生活节奏越来越快，人们不得不面对各种新的风险和挑战。在这个环境下，投保是一种积极的财务管理方式，它能够帮助我们防范未来的风险，避免未来潜在的财务损失。这也是为什么越来越多的人选择投保，而在每周的保险心得体会中，我们需要去挖掘投保的真正价值和意义，吸取优秀的保险经验。我们需要将保险合理地纳入我们的个人财务管理计划中，利用保险来实现我们的财务目标。
第五段：总结。
每周的保险心得体会不仅有助于我们正确地了解保险的重要性和作用，还有助于我们更加深入地了解保险市场和行情。通过每周的心得体会，我们可以学习到很多新的保险知识和技术，进而为我们的未来生活和财富管理打下坚实的基础。如果我们能够坚持学习和实践，相信我们会逐渐领悟保险的精髓，更好地管理我们的财务。
家长每周心得体会
作为家长，我们肩负着培养下一代的责任和使命。在孩子的成长道路上，我们需要不断地积累经验和体会。以下是本周我以为家长的一些体会与感悟。
首先，我们应该重视孩子的情感需求。孩子处于成长的关键时期，有时候需要陪伴，需要理解和帮助。我们应该倾听孩子的心声，给予他们正确的安慰和建议。同时，我们也需要教导他们处理各种复杂情感的方法，让他们学会独立、积极、向上的态度。
其次，我们需要教育孩子正确看待学习。现代社会竞争激烈，学习是孩子成才的重要保障。但是，我们也需要让孩子正确看待学习，不给他们过重的压力和负担。我们可以让孩子感受到学习的乐趣，引导他们喜欢上学习、热爱上知识。
此外，我们应该注重孩子的品德教育。品德教育是人生最重要的教育之一。在教育孩子的道德品质方面，我们需要从小言传身教，不断地教给孩子思考的能力，让他们在日常生活中养成健康合理的行为习惯，同时也需要让他们懂得如何与周围的人建立良好而健康的关系。
最后，我们应该让孩子懂得感恩。父母的养育之恩是每个孩子都应该铭记和感激的。我们应该引导孩子懂得感恩之道，让他们明白，无论何时何地，都需要表达感激之情，同时友善待人、助人为乐。
总之，家长的角色是非常重要的。在孩子的成长道路上，我们需要陪伴他们，教育他们，引导他们，让他们成为心智健康、道德高尚、心怀感恩的人。
每周谈心得体会
在我们日常生活中，忙碌起起伏伏，面对忙碌而被遗忘的情感和缺失的关心，每个人都需要找到一种能够沟通情感的方式。而每周谈心，则是一种很好的方式。每周谈心的时候，我们可以听到别人的故事、分享别人的喜悦、减轻别人的负担，同时也可以找到同样的情感和支持，从而更好地了解和照顾自己的情感需求。接下来，我将从个人和团体两个层面上谈谈每周谈心的体会和启示。
第二段：个人层面。
作为一个普通人，我也曾经面临过情感上的困境。每周谈心可以让我有机会倾听别人的心声，了解别人的生活和成长过程，也能从别人的震撼故事和理念中汲取自己的力量、勇气和智慧，成长为一个更加成熟、稳定和自信的人。在每周谈心的过程中，我也会分享自己的生活和故事，从中寻求同理心和支持，这不仅能缓解压力和不安，更可以帮助我更好地理解和面对自己的情感需求，提升自我的自我意识和情感管理能力。
第三段：团体层面。
除了个人层面的收获外，每周谈心还可以带来更大范围、更深入的体验和启示。作为一个团体层面的活动，每周谈心可以帮助人们建立合适的沟通桥梁，促进彼此之间的相互理解和信任，增进友谊和感情。通过这个过程，每个人也可以更好地认识到自己在社会和各个关系中的角色和价值，找到更好的发展方向和目标。
每周谈心不仅是一种情感上的互动和沟通，更具有更为深刻的意义。每周谈心可以促进人们理解彼此间的情感需求和个性特征，更好地协调互动，提高生活、学习、社交等各个层面上的满意度和效率。同时，每周谈心还可以增加人们的社会连接力和联系机会，扩大朋友和社区的范围，丰富生活的多样性和活力，减少孤独感和抑郁情绪，增加人们的生活幸福感和意义感。
第五段：总结。
综上所述，每周谈心可以帮助人们更好地理解自己和他人，增强个人和集体的情感管理能力和社会连接力，减轻情感困惑和不适感，提升生活质量和幸福感。如同周末休息一样，每周谈心也让人们可以在情感和社交上得到及时的补给和充电，为下一周的生活和工作带来更多的动力和信心。希望每个人都可以参与每周谈心活动，享受它所带来的各种收获和启示。
特警每周心得体会
特警是一项极为艰苦的职业，不仅需要面对极端的环境和危险，还需要拥有过硬的专业素质和心理素质。为了提高特警战斗力，许多特警队伍都会安排每周的心得体会，这既是对特警进行业务上的教育和培训，也是对特警们进行心理疏导的重要方式。本文将关注特警每周心得体会并探讨它的重要性和效果。
对于特警们来说，每周心得体会是一个难得的机会，它能够帮助特警深入思考和总结工作中的经验，及时发现问题并加以解决，以便能更好地完成任务。此外，每周心得体会还能够促进特警之间的交流和互学互鉴，提高团队的凝聚力和协作性。这对于特警的成长和发展具有不可估量的作用。
在每周的心得体会中，既有专业技能讲解，也有思想政治教育，甚至还有生活常识和心理健康的保健知识。这些主题的设置不仅是为了帮助特警确保自身的身心健康，更是为了使特警们具有全面发展的素质和能力，以应对各种复杂任务和挑战。
第四段：思想教育的重要性。
在特警每周心得体会中，思想教育占据了重要的比例。作为一名特警，要始终保持良好的思想品质和道德风范，弘扬正义和尊严，为人民服务。而思想教育恰恰是要引导特警牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，使其始终坚守职业精神和职业操守，在工作中不断提升自身的水平和能力。
第五段：结语。
作为特警的一员，每周心得体会是值得珍惜的机会。在业务技能的学习和培训中，特警们不仅能够提高专业素质，还能够从思想教育中获得成长的力量。更重要的是，每周心得体会是特警团队增强凝聚力和创新力的重要保障，为特警们的未来发展提供了宝贵的支持。当然，特警们也要在实践中不断努力，取得更为出色的成绩，继续为国家安全和人民安宁作出自己的贡献。