个人简历获得证书（精选14篇）

通过个人简历，可以清晰地展示个人的能力、经验和专长。如果你对个人简历的写作有疑问或需要进一步的指导，可以参考以下范文进行学习和借鉴。

获得心得体会证书

段落一：引言(150字)。

现今所面对的社会对于人们的学历和经验要求越来越高，因此很多人选择去学习一些技能或参加培训，以增强自身的竞争力。但是，仅仅是学习或培训还不足以证明你的能力与专业知识，而获得证书则成为了衡量一个人技能水平的重要标准。本文将从个人角度探讨获得证书的心得体会，分享自己在获得证书中的收获与感悟。

段落二：获得证书的意义(250字)。

获得证书对于一个人的意义很重要。它是一个人拥有和证明自己技能和专业技能的方式，让自己在求职或升职的时候具有竞争力，也能增强个人信心。获得证书还能够证明自己在该领域已经获得过具体的教育和经验，并在相关的测验和考试中获得成绩。另外，获得证书也可以作为一种荣誉，它的背后是一个人刻苦努力的证明。

段落三：个人获得证书的心得（350字）。

我在大学时报名参加了TOEFL培训课程，并通过了TOEFL考试，获得了TOEFL证书。这个证书在我的求职和升职中起了很大的作用。在我的简历中，TOEFL证书让我脱颖而出，让雇主知道我在英语能力方面有一定的专业能力。而且在面试中，我也能自信地展现自己的技能或能力，让我成功地获得了一些工作机会。

获得这个证书的过程中，对我而言是一次宝贵的体验。首先，我明白了自己的英语水平，并知道自己在哪些方面需要提高。其次，我也学习到了一些学习技巧，这样我能够更好的准备考试。最后，在这次学习的过程中，我也获得了一个好的学习习惯，这对我以后学习和工作都是非常有帮助的。

段落四：逆境中坚持的重要性（250字）。

获得证书并不是一件容易的事，需要耐心和毅力。当我准备参加TOEFL考试的时候，我遇到了很多挑战，尤其对于我的口语能力要求特别高，虽然我在阅读和写作方面有优势，但是口语方面却有所欠缺。在这样的情况下，我经常丧失信心，但是我相信坚持下去并不是没有希望。

我开始找一些可以练习口语的机会，像跟外教聊天或加入英语沙龙团队，这样可以提高自己的口语表达能力。同时，我还通过阅读英语书籍、练习写作、听英语精讲等方法，有针对性地加强其他能力，不断强化提高自己的能力，并最终获得了TOEFL证书。

段落五：结尾(200字)。

获得证书不仅是对自己能力和专业水平的肯定，同时也是一种难忘的经历。在获得证书的过程中，我接触了更多的人，增长了知识，得到了一个好的学习习惯，并且还让我更加自信。在生活和工作中，我们需要不断地学习新知识、提高自己的能力，并通过不断的尝试与努力，去获得自己所需要的证书和荣誉，并成为更好的自己。

个人简历如何获得面试机会

刚开始想找实习的时候，可能很多人普遍会有这种感触，实习机会从哪里找？网上？后门？朋友？然后开始思考，自己认识的朋友不多，也就仅限专业里的，而且他们也没找到，所以朋友肯定没指望了。后门，连门都不知道在哪里，还谈什么后门。想来想去，那就去网上吧。

网投需要简历，写简历的时候发现自己gpa不高，不能往上写；学生会社团，这些在大学时期反感的组织现在看来，有总比没有好；奖学金，就不用谈了。

1)态度第一。你找实习的态度到底有多坚决？你到底是否真的很需要一个实习？这是最最重要的，因为如果态度不够坚决的话，很有可能坚持不到最后一刻。尤其在经历了一开始的若干次失败之后，你是否还有勇气和毅力去投email，去不停的在bbs等上面翻查公司的求职信息。我有个很好的同学，用他自己的话说，大学前3年，一直都在混，但是这个学期一开始，他在想这样下去，找工作的时候，肯定不行，所以他在学期开始就确立了实习的想法，一直到现在，拿到了一个公司的offer，基本还算满意。在这个学期里面，少说投过40份左右的邮件(当然，比这个多的人有的是)，但是能一直坚持下来，尤其在前面一直没有回信的情况下，能持之以恒，没有必胜的想法是做不到这点的。

上面是我觉得在找工作的时候，需要在战略层面上，把握的.东西。这些是万变不离其中的东西，主干线抓好了，下面战术层的细节因人而异，这需要根据每个人的实际情况来分析。所以我就举我周围看到的实例来说明问题。

4)网络。基本上凡是开始找工作的同学，基本上都会在网上找公司招聘信息。这方面的网站有很多。但是网络只解决了我们所提出问题的前半部分内容，即知道哪些公司要找人，但是并不保证我们能有面试的机会，因为很多email过去，都是石沉大海。我认识一个朋友，他是做hr的工作，小公司，他在网上也就贴了个帖子，一天大概有50份信(他说他实际上有耐心看的也就前面的20、30份，后面来的也就扫两眼)。可想而知那些世界500强，每天会有多少邮件是来求职的。

5)学生会、社团或某组织。这里面确实有些“福利”存在。比如就我知道，***，每年暑假会有**区的挂职锻炼(有些同学还是很需要的)。所以，如果你要在这里面的话，就可能抓住这次机会。而很多同学是并不知道的。还有一些老师那里，不管于私于公，手上可能会有些公司实习的机会，当然如果你没有在他手下做过，是很难知道的，因为很多公司的实习是通过内部推荐或者熟人推荐的，这里面强调的是推荐的信任感。公司是因为信任老师，所以叫他帮忙找人，老师是因为信任你，所以推荐你，外人如果不熟悉的话，就没什么信任感，不可定因素比较多。

6)老师。这里的老师，一个指的是上面提到过的，学院里、学校里管学生会活动的老师，还有一种就是本专业的老师。有些专业老师讲课未必讲的好，但是外面可是有项目的。如果你能跟着这些老师去做些项目的话，对于以后找工作或者考研都是有帮助的。我身边一个同学，就是这样先找那个老师说想到他那里实习的。当然，实际操作中你可能会碰到各种各样的问题，比如你怎么知道哪位老师有项目哪位没有？你怎么知道他愿不愿意要本科的学生？我连课都没怎么上过，老师都不认识我找谁啊？遇到这些问题，想想最上面战略层的指导思想，你到底想不想实习？如果想的话，那就主动去做。你什么都没有做过，当然不知道这个老师的背景、他外面有没有项目，他到底要不要人。另外，有一个判断这个老师外面有没有项目的方法，你看这个老师一个学期叫不叫研究生带课。(仅供参考，请读者自鉴。)。

7)学长。你认识的学长越多，你可能知道的信息就越多，而这些信息有一部分在网上是很难看到的，要么是这个信息微不足道，要么是这个信息重要之极。我去年暑假在西门子做过一段时间，一起实习的是个fd的大三的学生，后面聊起大家怎么进来的，我是在网上看到招聘信息，而他是因为他认识的一个学长介绍进来的(他学长在里面做的不错，现在也算是个小头了。他说，他是当初在fd南校区自管会还是什么组织里面认识他学长的，他学长觉得他还可以，所以这次需要几个实习生，问他有没有兴趣来。)。

问题随之而来，我不认识学长怎么办？我没什么机会认识学长，说实话我连我们专业的人还没认识全呢？还是那句话，你想不想？如果想的话，就努力去做。毛**说“有条件上，没有条件创造条件也要上。”当然，用在这里有点夸张，但是我想说的就是尽量去多接触学校，不要老是窝在宿舍里，玩电脑游戏什么的，你关心的东西越少，那反过来很多东西也会忽略到你。

讲了很多(好多废话^_^)，自己从大一开始在外面实习过，兼职过，打过散工。这是自己看到身边的一些案例，总结了一下。也许感想不一定对，但是绝对真实。所以大家如果看到可取，就赞一下。如果觉得不对的地方，还请指教。总的原则就是：态度第一，积极主动。

责任编辑：天道酬勤

个人简历,证书

尊敬的领导：

您好！

我是重庆****大学土木工程（****）20**届毕业生****！非常感谢您能抽出时间审阅我的自荐材料！

十分荣幸我的简历能得到贵公司的关注，更希望贵公司可以为我提供一个机会，让我在一个新的平台实现我的个人价值，同时我也会用我的汗水为贵公司尽锦薄之力。

十年寒窗苦载，我进入了享有“进入社会前奏”之誉的大学。在大学四年里，我深谙时间就是生命的道理，勤奋好学，不仅较为系统的.掌握了我所学的专业知识，并且熟练掌握了word、excel等office办公软件，cad工程制图软件以及sp软件。并且我在实习期间熟练运用我所学的这些理论知识，让理论在实践中更加的娴熟了和有了更深入的了解。初入大学时，我很快融入了大学的生活，我注重各方面素质和综合能力的培养，并做得游刃有余。一方面我积极活跃自己的思维，做到知识和能力的拓展与转化；一方面开始收集个方面的就业信息，并针对这些信息，提升自我的素质和内涵，为就业择业做了很好的铺垫。

有较强的工作能力和一定的工作经验。曾担任班上体育委员两年，工作认真踏实，不怕苦不怕累，所做成绩也得到了老师及领导的肯定，长期与班上同学沟通交流，及时处理各项突发事件，培养了较强的协调管理能力。周末假期参加各种社会工作体验不同的生活，让我对生活的艰辛与幸福又有了新的认识。也使自己对即将到来的工作充满信心，对工作环境有了更强的适应能力。

有丰富的社会经验与工作经验。我利用大学的几个暑假多次到单位实习，利用这些实习机会，不仅实践了自己的专业知识，而且学到了许多课本之外的知识，不仅加强了个人交际能力，而且提高了团队合作精神。同时在周末假期，我还参加各种兼职去体验不同的生活，不仅丰富了我的大学生活，而且让我对生活的艰辛与幸福又有了新的认识，且进一步积累了各种社会经验。

凤凰浴火而生，虽然我经历了许多挫折，但我坚信风雨后总会见彩虹，我毅然地用我坚强战胜了这些挫折和困难，我想在未来的路上，我依旧会保持我的良好品质。我希望贵公司可以给我一个机会，我会积极“牵手”迎面而来的困难，同时在奋斗之旅扬帆，编织人生飞翔的羽翼。

真诚致谢，静候佳音！诚祝贵公司宏业昌盛，蓬勃发展！

此致

敬礼！

自荐人：****。

个人简历,证书

自荐信。

尊敬的领导：

您好！

我是重庆****大学土木工程（****）20**届毕业生****！非常感谢您能抽出时间审阅我的自荐材料！

十分荣幸我的简历能得到贵公司的关注，更希望贵公司可以为我提供一个机会，让我在一个新的平台实现我的个人价值，同时我也会用我的汗水为贵公司尽锦薄之力。

十年寒窗苦载，我进入了享有“进入社会前奏”之誉的大学。在大学四年里，我深谙时间就是生命的道理，勤奋好学，不仅较为系统的掌握了我所学的专业知识，并且熟练掌握了word、excel等office办公软件，cad工程制图软件以及sp软件。并且我在实习期间熟练运用我所学的.这些理论知识，让理论在实践中更加的娴熟了和有了更深入的了解。初入大学时，我很快融入了大学的生活，我注重各方面素质和综合能力的培养，并做得游刃有余。一方面我积极活跃自己的思维，做到知识和能力的拓展与转化；一方面开始收集个方面的就业信息，并针对这些信息，提升自我的素质和内涵，为就业择业做了很好的铺垫。

有较强的工作能力和一定的工作经验。曾担任班上体育委员两年，工作认真踏实，不怕苦不怕累，所做成绩也得到了老师及领导的肯定，长期与班上同学沟通交流，及时处理各项突发事件，培养了较强的协调管理能力。周末假期参加各种社会工作体验不同的生活，让我对生活的艰辛与幸福又有了新的认识。也使自己对即将到来的工作充满信心，对工作环境有了更强的适应能力。

有丰富的社会经验与工作经验。我利用大学的几个暑假多次到单位实习，利用这些实习机会，不仅实践了自己的专业知识，而且学到了许多课本之外的知识，不仅加强了个人交际能力，而且提高了团队合作精神。同时在周末假期，我还参加各种兼职去体验不同的生活，不仅丰富了我的大学生活，而且让我对生活的艰辛与幸福又有了新的认识，且进一步积累了各种社会经验。

凤凰浴火而生，虽然我经历了许多挫折，但我坚信风雨后总会见彩虹，我毅然地用我坚强战胜了这些挫折和困难，我想在未来的路上，我依旧会保持我的良好品质。我希望贵公司可以给我一个机会，我会积极“牵手”迎面而来的困难，同时在奋斗之旅扬帆，编织人生飞翔的羽翼。

真诚致谢，静候佳音！诚祝贵公司宏业昌盛，蓬勃发展！

此致

敬礼！

自荐人：****。

成绩表。

个人简历如何获得面试机会

投个人简历到完全不对口的职位时几乎无法获得面试的机会，此时我们需要运用一些技巧去做个弥补以此减少招聘者因为这方面的原因而剔除掉我们的求职简历。我们也不要因为专业不对口就马上打退堂鼓，只要自己喜欢就该多动动脑子去思考怎么处理这个问题。记住没有什么东西是绝对的只要你采取好的方法就可以避免或减少不利于自己的因素，好比一个男人身体条件不好那么就一定无法追到女的?如果他发挥在金钱或权利方面的优势了?这样获得成功的概率肯定要高了很多。

为此我们就得学会利用技巧去弥补我们自身不足的地方，大学生个人简历网。请注明。简历专业不对口那么我们静下来想想如何让解决企业对我们这方面的担忧。第一，如果说我们到企业之后非常努力地学习并且多动手是不是可以提升进步的速度以其更早地胜任岗位，要是企业看到我们是如此一个进取的`人则有可能给我们个机会，例如可以先到企业来做一段时间看看是否能够通过考核，至于这段时间的待遇怎么算就是其次了，只要学到了东西并且拥有了这个机会，那么何必在乎具体的待遇了?总比人家连机会都无法获得好多了。

第二，看看这份工作需要的各类能力到底有哪些，如果发现自己在某方面非常优秀则可以在这方面下功夫，比如企业招聘舞台设计师，但是你只做过工程方面的工作，不过做设计需要使用cad，而你学的是工程专业也会使用cad，此时就利用cad将两者产生联系来拉近他们之间的距离。

个人简历如何获得面试机会

没错，相对于以前来说工作确实难找了些，但是我身边很多企业家朋友都有同感――企业现在还是缺人，当然不是缺人员，而是缺人才。尤其缺那些有灵气、有悟性、又踏实肯干的人才！企业家们普遍认为，现在的大学生比较浮躁、比较矫情，不愿意吃苦，或多或少地有些好高骛远。

最后我们的人力资源部的总监问他们：“你们了解公司吗？你们看过公司的网站吗？结果只有2个人表示，花了比较长的时间浏览了公司的网站，并且对公司的业务有了一定的了解。其他的人表示还没来的及。对此，我真的不知道说什么好。投简历之前你说没时间看还情有可原，通知面试了还不看看，似乎有点不可思议吧。

记得以前看过一个小故事，大意是这样的：有一个人花了一天的时间去画一幅画，然后匆匆地赶到市场上去卖。结果卖了一年才卖出去，价格也非常低。后来他改变了策略，他花了一年的时间来画画，结果他不到半天就把画卖出去了，而且价格是原来的几十倍。那些买不到他画的人，把他未来十年的画都给预定完了。这个故事告诉我们一个非常简单的道理，“磨刀不误砍柴工”，一份耕耘一份收获，你投入的多，收获也多；你投入得少，收获会更少！就是这么一个简单的道理，我们的大学生和广大求职的朋友们应该都懂。

其实我觉得获得面试的机会非常简单，只需要你花点儿时间来了解你应聘的公司是做什么的，以及有针对性的重新修改你的简历，强调一下你为什么喜欢这份工作，并且在给公司发简历的时候，花1分钟的时间，把公司的名称写上去，这样你就会大大获得人力资源部门的好感。我相信一般的情况下，你都会获得面试的机会。当然获得面试的机会，并不意味着你最终就能一定赢得这份工作，但要是连面试的机会都没有，那就更谈不上工作了！

从小事做起，从细节做起，你一定能找到满意的工作。因为，越是在冬天绽放的花朵往往越美丽。

职场贴士：如果你感到忙不过来，仔细想想自己的时间都花到了哪里。对自己诚实点。你花了多少时间上网、多少时间去寻找乱放的东西、多少时间去做其实是别人的工作？另外。。。。。。

个人简历如何获得面试机会

刚开始想找实习的时候，可能很多人普遍会有这种感触，实习机会从哪里找？网上？后门？朋友？然后开始思考，自己认识的朋友不多，也就仅限专业里的，而且他们也没找到，所以朋友肯定没指望了。后门，连门都不知道在哪里，还谈什么后门。想来想去，那就去网上吧。

网投需要简历，写简历的时候发现自己gpa不高，不能往上写；学生会社团，这些在大学时期反感的组织现在看来，有总比没有好；奖学金，就不用谈了。

1)态度第一。

你找实习的态度到底有多坚决？你到底是否真的很需要一个实习？这是最最重要的，因为如果态度不够坚决的话，很有可能坚持不到最后一刻。尤其在经历了一开始的若干次失败之后，你是否还有勇气和毅力去投email，去不停的在bbs、yingjiesheng上面翻查公司的求职信息。我有个很好的同学，用他自己的话说，大学前3年，一直都在混，但是这个学期一开始，他在想这样下去，找工作的时候，肯定不行，所以他在学期开始就确立了实习的想法，一直到现在，拿到了一个公司的offer，基本还算满意。在这个学期里面，少说投过40份左右的邮件(当然，比这个多的人有的是)，但是能一直坚持下来，尤其在前面一直没有回信的情况下，能持之以恒，没有必胜的想法是做不到这点的。

2)积极主动。

3)运气。

上面是我觉得在找工作的时候，需要在战略层面上，把握的东西。这些是万变不离其中的东西，主干线抓好了，下面战术层的细节因人而异，这需要根据每个人的实际情况来分析。所以我就举我周围看到的实例来说明问题。

这个题目讲的是“如何找到面试机会？”，实际上就是说，我不光要知道有哪些公司找人，我还要争取到这个公司的面试机会。这个过程，最主要的问题就是解决信息不对称的问题。

4)网络。

基本上凡是开始找工作的同学，基本上都会在网上找公司招聘信息。这方面的网站有很多。但是网络只解决了我们所提出问题的前半部分内容，即知道哪些公司要找人，但是并不保证我们能有面试的机会，因为很多email过去，都是石沉大海。我认识一个朋友，他是做hr的工作，小公司，他在网上也就贴了个帖子，一天大概有50份信(他说他实际上有耐心看的也就前面的20、30份，后面来的也就扫两眼)。可想而知那些世界500强，每天会有多少邮件是来求职的。

5)学生会、社团或某组织。

这里面确实有些“福利”存在。比如就我知道，***，每年暑假会有**区的挂职锻炼(有些同学还是很需要的)。所以，如果你要在这里面的话，就可能抓住这次机会。而很多同学是并不知道的。还有一些老师那里，不管于私于公，手上可能会有些公司实习的机会，当然如果你没有在他手下做过，是很难知道的，因为很多公司的实习是通过内部推荐或者熟人推荐的，这里面强调的是推荐的信任感。公司是因为信任老师，所以叫他帮忙找人，老师是因为信任你，所以推荐你，外人如果不熟悉的话，就没什么信任感，不可定因素比较多。

个人简历如何获得面试机会

一、为什么实习。

每个人有实习打算的目的各不相同，为什么实习决定了选择什么样的实习工作。

1、挣钱。

有的同学寻求实习岗位，主要是为了贴补生活费，或为自己购买额外的奢侈品，如果以挣钱为出发点，那么选择就比较容易，只要在不违法乱纪的范围内选择单位小时赚钱最多的。比如去超市做促销元每小时5元，在饭店刷盘子每小时8元，就选择刷盘子，在a饭店刷盘子每小时8元，在b饭店刷每小时8.5元，就去b饭店刷。当然前提是会刷，而且刷得比别人快，还不会把盘子打碎。

2、练胆。

3、感受职场。

读书多年总是对神秘的职场充满好奇和向往，想通过实践去体验一下职场的感觉。那么可以选择办公室、后勤等行政类工作。但至少确定那是一个真正的职场，而不是一个家庭作坊。最好能进入一个管理规范的企业，通过参与一份具体的工作来体验工作的感觉。

4、镀金。

为了能在将来的求职简历上添上一笔区别于他人的色彩，去知名企业实习一段时间是个不错的选择。著名风投、易凯资本首席执行官王冉先生对镀金实习也发表过这样的看法：“同样是大闸蟹，在阳澄湖里涮一涮出来，也能卖上价钱”。冲着这个思路去争取一个名企的实习机会，最好是世界500强的企业，一定会让你的简历吸引hr的眼球。不过，hr更关心的是你在那里具体承担了什么工作任务，它和你要求职的工作有何关联，如果这个工作从行业到具体工作内容都与你求职的岗位完全不相关，通常也没有什么帮助。

5、进入企业的跳板。

越来越多的.招聘方发现，单靠几十分钟的面试是无法真正了解一个人的，选拔合适的员工，最好的方式是看到他工作的真实状态。因此，若能在实习中表现突出，公司又恰好有用人需求，机会是非常大的。关键是如何让对方感到你是适合的、不可或缺的人。如今四大会计师事务所每年招聘新任员工多是从管理培训生中择优录用，而没有做过管理培训生的进入则基本没有希望。

参加画展获得证书文案范文

各位叔叔、阿姨、哥哥、姐姐：

大家好！

我叫xxx，今年xx岁，是xx学校x年级x班的学生。我非常高兴能参加乌海能源公司计生办举办的以“我爱我家”为主题的摄影、绘画比赛。我参加这次活动，就是想以绘画这种方式表达对妈妈的爱。有妈妈在，常常会有幸福的舒适感，常常会感到日子过得很温润，坐在妈妈身边，总是觉得自己很快乐，充满活力，应该为了妈妈好好学习，以博得妈妈的笑容和肯定。母亲留给我们的是胸怀，是满脸的皱纹、额角的白发、昏花的眼眸和永远挂着慈爱的面庞。基于此我创造了母亲这幅作品。

非常幸运，我的作品得到了评委老师们的认可，荣获了一等奖，在这里我首先要向评委老师表示感谢，感谢你们对我作品的认可；其次我要感谢我的美术老师王老师，谢谢她对我的作品的悉心指导；再次我要谢谢我亲爱的爸爸妈妈，谢谢你们对我的支持和鼓励。

最后，祝全天下的母亲永远健康快乐!

谢谢大家！

个人简历里只要把证书名称写好

个人简历助你获得求职成功

这些证书将非常权威的展现了你的学习成绩、机能能力，对应招聘企业判断是否录用你，起到很关键的作用哦。

大学生的.证书。

/3|湖北民族学院职业技术与继续教育学院三等奖学金|院级证书。

2010/5|湖北民族学院优秀共青团员|校级证书。

/3|第十二届团委素质拓展部部长聘书|院级证书。

2011/3|湖北民族学院入党培训结业证书|校级证书。

2011/5|湖北民族学院团校培训结业证书|校级证书。

2011/4|湖北民族学院第二届职前教育培训结业证书|校级证书。

汽车检车与维修的证书。

/6|钳工中级|。

2009/6|数控车床工中级|。

/4|汽车检测与维修中级|考试通过，证件还没有下发。

其它证书。

2011/12|高级插花证|。

2011/12|高级绿化工|。

2010/10|机动车驾驶证|c1。

2011/6|初级会计职称|助理会计师。

/7|校英语风采大赛即兴演讲一等奖|全程英文演讲及即兴抽题。

2009/6|计算机等级一级|软件设计类（本文由大学生个人简历网小篇为大家收集）。

个人证书，就不要跟个人简历放一起，因为个人简历只是写个人信息，而也放不下，那么就要用附件放在个人简历一起。

个人简历助你获得求职成功

山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗。腿一直是女性朋友难以言喻的痛，一双修长的美腿不仅能够让女人感觉到自信，也能够让女人增加自己的魅力。瘦大腿肚的最快方法，让你掌握修长美腿的秘密。

剪刀脚。

对，是剪刀脚，不是剪刀手。如果你拍照的时候是习惯使用剪刀手的话，那对剪刀脚应该就不陌生了。剪刀脚其实就是把脚弄成剪刀的形状。具体来说，就是身体平躺，然后双手撑地，双腿成剪刀状，有规律地张开、闭合，从而完成大腿的训练。

抬腿。

抬腿是最简单的瘦腿的方式，我们知道，要甩掉一个地方的多余脂肪，那么最好的就是增加这个部位的运动，这样可以帮助完成瘦腿的效果。抬腿关键的不是运动，而是抬腿之后的姿势，要持续3秒，或者3秒以上。

空中脚踏车。

空中脚踏车其实就是双腿抬高，然后做大腿的训练。如果你觉得这种方式跟骑车一样，那么其实是可以选择骑车的方式来帮助瘦腿的。骑车不仅能够瘦腿，作为一种无氧运动，还能够帮助你得到更好的身体健康。掌握修长大腿的秘诀，让你感受新的大腿时代。

运动的关键是在于坚持，坚持的过程当中可以保证运动的有效进行。所以想瘦大腿的同学，坚持做练习，成就美腿吧。

大学生获得证书心得体会

随着社会竞争的日益激烈，大学生们开始意识到光凭大学文凭是远远不够的。因此，越来越多的大学生主动参加各种培训与考试，获得各种证书。证书不仅可以增加自己的竞争力，还可以提升自信心、拓宽视野和增强自我管理能力。在这个过程中，我也获得了一些心得体会。

首先，获得证书可以增加自己的竞争力。在今天的就业市场上，一纸大学文凭并不能让我们完全立于不败之地。而拥有某种专业证书，比如英语四六级、计算机二级等，不仅可以充实自己的个人简历，还可以表明自己在某个领域有一定的专业实力。这些证书为我们赢得更多面试机会提供了有力的支持，因为用人单位看到我们获得了证书，就会对我们的才能有所期待，这就为我们获得工作的机会提供了更多可能。

其次，获得证书可以提升自信心。大学生往往面临着从学生到职场人的过渡阶段，缺乏实践经验和社会经验。当我们获得一个证书时，就代表着我们在该领域的知识和技能已经达到了一定的水平。这让我们对自己的能力有了更多的信心。在面试或工作中，自信心是非常重要的，它能够让我们表现得更加从容和自信，给用人单位留下深刻的印象。

此外，获得证书还可以拓宽我们的视野。在大学期间，我们主要学习的是一些专业理论知识，很少接触实际操作。而参加培训和考试，获得证书的过程可以让我们更深入地了解某个领域，了解该领域的最新进展和技术应用。这不仅可以让我们在学术上有更广泛的应用，还可以增加我们对行业动态的了解，帮助我们更好地适应社会发展的需求。

最后，获得证书可以增强我们的自我管理能力。获得证书需要我们自己安排学习进度，制定学习计划，并且按计划执行。这需要我们具备良好的自我管理能力和自律能力。在这个过程中，我们要学会管理时间，提高学习效率，合理安排各项任务的优先级。这样的自我管理能力，对于我们将来的工作和生活都是非常重要的。

总之，获得证书对于大学生来说是非常有益的。它不仅可以增加我们的竞争力，提升自信心，还可以拓宽我们的视野，增强自我管理能力。因此，我们应该在大学期间充分利用各种机会参加培训和考试，积累更多的证书，使自己能够在今后的职业道路上占据更有竞争力的位置。

个人简历助你获得求职成功

很多人都觉得找工作很难，其中包括许多原因，其中生活细节就是很重要一方面，如果你多重视生活中的细节，找到适合的工作并不难。

2010年1月31日,网易公司创始人兼ceo丁磊做客南方报业传媒集团“两会”直播室,与来自华南理工大学、暨南大学的三位大学生嘉宾以及南方报网、奥一网的网友们热情交流。

席间主持人不禁提起了“丁磊养猪”的事,笑问:“丁总的养猪场现在是不是正缺人呢?”主持人便请丁磊现场对三位大学生嘉宾进行模拟面试。

于是丁磊便问了几个问题,其中第二个问题是:“一头成年猪大概有多重?”

“180斤左右。”“170斤左右。”“200斤左右。”三位大学生分别作答。丁磊听了,笑了笑,然后给出了正确答案:“确切地说,是230斤左右。”

这个问题看似再简单不过了,可是都没人答对,这样去面试自然不会被录用。我们是不是感到很冤?心里可能还不服气,认为这不能完全地辨别人才,会以偏概全。不,这叫一叶知秋。

同样,有一家电视台对柳传志做专访,主持人问他:“是什么原因使你获得创业的成功的呢?”

柳传志没有直接回答,却反问道:你知道鸡蛋孵小鸡的正常温度是多少吗?这个问题,难住了主持人。他于是向观众求救,可观众也不知道。柳传志看到大家都不知道,于是说:“标准答案是,鸡蛋孵小鸡的正常温度是39度。”这个回答既简单,又直观,还意蕴深刻。你不知道,所以难以成功。

我们经常喝矿泉水,如果我问你一个简单的问题,一个矿泉水瓶盖有几个齿?你可能从没注意过,或者你嗤之以鼻,觉得这个问题太无厘头了。

不,一家电视台做了一期人物访谈,嘉宾是中国饮料业的巨无霸娃哈哈的宗庆后。主持人在问了若干个大家感兴趣的问题后,忽然从身后拿出了一瓶普通的娃哈哈矿泉水,考了宗庆后三个问题。

第一个问题:“这瓶娃哈哈矿泉水的瓶口,有几圈螺纹?”

“四圈。”主持人数了数,果然是四圈。

第二个问题:“矿泉水的瓶身,有几道螺纹?”

“八道。”宗庆后还是不假思索地一口答出。主持人数了数,“只有六道啊。”宗庆后笑着告诉她,“上面还有两道。”

主持人不甘心,她拧开矿泉水瓶,看着手中的瓶盖,提了第三个问题:“这个瓶盖上有几个齿?”

宗庆后微笑地看着主持人,说:“18个齿。”

主持人不相信地瞪大了眼睛,数了一遍,真是18个。又数了一遍,还是18个。场上响起了热烈的掌声。

名人成功都是殊途同归的。所以,最后丁磊解释说:“我为什么会问这个问题呢?我们的生活和生产到底距离有多远,你对周围的观察,对周围事物的思考能力到底是怎样的,都可以从中看出来。所以,我觉得我在评估一个人的时候,需要一针见血,抓住一些重要的要素,就能够代表你对这个职位、这个行业的兴趣、认真、仔细程度。”

所以,我们要找到好工作,说难也难,说易也易。就看你有没有用心,对生活中的细节关注度够不够。否则,别说你是大学生,就算你上知天文,下知地理,你有理想,有抱负,那都等于零。