学习是一种积极主动的行为，它需要我们的主动参与和投入才能取得理想的效果。在下面，我整理了一些学习总结的例文，供大家参考和学习。
终身学习建议书
全体市民：
在春暖花开的四月，我市“全民读书活动月”拉开了帷幕。
开展全民读书活动的主题是：“倡导读书风尚，建设文化汕头”。
这是我们这座处于转折关键时期的城市，在凝聚人心、真抓实干、加快发展的进程中，在重新探求、熔铸面向未来的汕头人精神过程中所发出的热切呼唤。
文化是一个民族的根，一个民族的魂，先进文化是社会进步的不竭源泉。
面对二十一世纪的挑战，任何一座城市在她不断增长的`经济背后，都离不开博大而深厚的人文力量的支撑。
为有效推动全民文化素质的提高，建设文化汕头，我们诚挚地向全社会发出倡议：
―――读书吧！我们倡导读书，因为书籍是人类的精神粮食，是人类走向文明与进步的阶梯。
在知识的大海中遨游，将使我们开阔视野，增长才智，并充分享受着快乐与愉悦。
读书将使我们每一个人生活得更加充实、更加健康。
―――读书吧！我们倡导读书，因为读书不是一朝一夕的事，学习是终身的事业。
开卷有益，学无止境。
我们只有孜孜不倦、始终不渝地学习，才能在不断吸纳精神营养中更新知识，与时俱进。
―――读书吧！我们倡导读书，不论是领导干部还是普通民众，男女老幼，希望你们每一个人都根据自己的兴趣、职业与志向，选择你所喜爱的书籍，参加到全民读书的活动中来！让我们人人养成爱读书、多读书、读好书的习惯。
在读书中体味人生，感悟生命；在读书中陶冶情操、健全人格；在读书中提高生活品位；在读书中成长成才。
―――读书吧！我们倡导读书，我们也倡导实践。
我们正在励精图治、寻求新的发展与突破。
让我们在读书中吸纳先进的现代思想和科技知识；在读书中弘扬优秀的文化精神；在读书中实践与创新；让浓浓的学习氛围使我们掌握知识，爱岗敬业；让读书为我们进步与成功奠定基础，为开拓与拼搏注入活力；让读书在我们的城市蔚成风尚，让追求知识、尊重人才成为汕头最美的时尚。
朋友们，读书吧！在这万物生长的季节，让我们把全民读书活动真正作为一次新的耕耘与播种，让迷人的浓浓书香飘溢在我们的家园，让读书生活，伴随着我们以及我们的城市，更加自信、充实地走向美好，走向未来！
建议人：xxx
20xx年xx月xx日
学习计划建议书
员工朋友们：
今年3月5日是毛泽东等老一辈革命家号召向“向雷锋同志学习”xx周年。雷锋是实践社会主义、共产主义思想道德的楷模，是大家学习的榜样。雷锋精神体现了中华民族的传统美德，顺应了社会进步的时代潮流，是一面永不褪色的光辉旗帜，哺育和激励着我们积极投身到建设中国特色社会主义事业建设中去。为此，我们向广大员工朋友发出开展“立足岗位学雷锋，创先争优见行动”活动的倡议：
1、争做“立足岗位学雷锋，创先争优见行动”活动的倡导者。要学习雷锋事迹，弘扬雷锋精神，大力宣传公民道德规范和市民守则，努力争做文明礼仪、文明交通、生态环保志愿服务的倡导者。
2、争做“立足岗位学雷锋，创先争优见行动”活动的践行者。要弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，积极参与爱心助学、扶老助残、便民利民等学雷锋志愿服务活动，从自身做起，从小事做起，服务人民，乐于助人，形成“我为人人，人人为我”的社会新风尚。
3、争做“立足岗位学雷锋，创先争优见行动”活动的推动者。要尽自己的微薄之力，通过捐资、捐物、送技术、送文化、结对帮扶等多种方式，关心帮助身边的困难家庭、留守老人、留守儿童、农民工、残疾人等特殊群体，推动学雷锋活动深入开展。
二〇xx年三月五日。
学习计划建议书
亲爱的11班同学们：
(4)、劳逸结合，保持良好身体状态。这段时间，大家要合理安排饮食，保持充足的睡眠，多进行户外活动，以良好的身体和精神面貌投入到复习当中。自习期间尽可能集中精力复习专业课程的知识，尽力克服外界影响，不做与学习无关的事情。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。生活中没有弱者，只有不愿努力的人。让我们从我做起，从现在做起，不断强化主人翁意识，充分发挥自我教育、自我管理、自我完善的作用，养成健康合理的学习、生活、作息习惯，树立拼搏进取的积极心态，努力营造勤奋好学、务实诚信、科学严谨的良好学风，用良好诚信的态度对待自习和考试。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，同学们，让我们行动起来，做好期末。
复习。最后，预祝大家在期末考试中取得好成绩!
学习建议书
亲爱的老师、同学们：
大家上午好!看，杨柳春风，又绿神州大地;听，雷锋精神，再奏华美乐章!
雷锋精神——伟大，但并非高不可攀;神圣，但并非不食人间烟火;平凡，但并非琐碎平庸。半个多世纪以来，雷锋精神长存于天地之间，在中华大地，在欧洲的社团，在北美的西点军校，在东南亚，在世界上每一个有人群的地方，熠熠生辉。
大家都听说过新浦汽车总站“雷锋车”组的先进事迹吧?这就是在雷锋精神哺育下涌现出来的先进典型。半个世纪的风雨兼程，“雷锋车”组车子换了9辆，人换了9茬，累计免费运送老弱病残旅客26万人次，义务运送行包22万多件，行程累计达17万公里。“宁愿自己千般苦,不让旅客一时难”的“雷锋车精神”感动着旅客，感动着中国。还有，“雷锋传人”——郭明义，背着养母上大学的平凡女孩——孟佩杰……他们都在用奉献和微笑带给人们幸福和快乐，用汗水和善行，传播人间挚爱和温暖。
同学们，学雷锋，见行动，“爱我新海，拥抱明天”!让我们以雷锋精神为指引，向雷锋学习，从做好每一件小事开始：佩戴好校徽、整理好服饰，不迟到、不早退，尊敬老师、关心同学，做一个文明、守信的中学生。多读书，读好书，认真学习，刻苦钻研，做一个勤恳、善学的中学生。认真做好每件事情，合理安排作息时间，正确培养兴趣爱好，做一个健康、快乐的中学生。
亲爱的同学们，我们现在的学习任务越来越重，我们面临的竞争压力也越来越大，让我们总结过去，正视现实，直面挑战，把握机遇，迎难而上，让新海高中今天为你的努力而光荣，明天为你的成就而骄傲!让我们行动起来，手拉手，心连心，用我们的实际行动，把雷锋精神发扬光大，让雷锋之花永放光芒!
倡议人：
20x年x月x日。
学习雷锋的建议书
亲爱的同学们：
当三月的春风吹绿大江南北，万物吐露出芬芳之时，我们总会想起一个不朽的名字——雷锋!我们耳边总会响起一句伟大的号召——“向雷锋同志学习!”**年过去了，雷锋的名字仍然铭记在人们的心中。为了让雷锋精神继续发扬光大，为了让我们身边的活雷锋不断涌现，作为一名新时代的中学生，在此，阜阳十中校学生会向全校学生会发出以下倡议：
在班级中，要从我做起，从小事做起，积极主动地干好份内工作。在班级事务中，不计较个人得失，不拈轻怕重，有一份热就应该发一份光。
在学习和生活中，对待身边的同学，要有爱心，热心帮助身边有困难的同学。要热情关心老人和生活不便的人，向他们伸出援助之手，争当爱心小使者。
要自觉遵守学校规章制度，严格遵守《中学生日常行为规范》和《中学生守则》。我们全体校学生会成员向全校师生承诺：一定轻声慢步靠右行，不打架，不骂人，不讲脏话粗话。真正做到讲文明、讲礼貌。在学校里，要自觉爱护公共财物，不在课桌椅、走廊等涂抹刻画，见到有损坏公物的行为要及时制止。要养成讲卫生的好习惯，自觉做到不乱扔果皮纸屑，见到纸屑赃物需弯腰捡起。要积极参加各项活动，力争在各类比赛中获得好成绩，为班级争光，为我们美丽的阜阳十中争光。
在日常学习中，要积极钻研科学文化知识，上课专心听讲，积极动脑，踊跃发言，主动及时地完成老师布置的作业。作业字迹端正，符合规范，遇到疑难问题能向老师请教，争当勤奋好学、勇于创新的好学生。
希望我们每位同学都积极参与学雷锋活动，不仅仅是在每年的三月五日，更要时刻将雷锋精神牢记在心，做到时时学雷锋，天天见效果。为了让201*年的春光更加灿烂，为了让我们共同拥有一个美好的学习环境，行动起来吧，阜阳十中全体同学!
学习计划建议书
**班的老师们、同学们：
眼看就升初三了，中考即将来临，作为初二的我们更应该加把劲与中考“决一死战”。接下来就要想想怎么搞好学习，怎么焕发激情尝试新方法，让我们的课堂“动”起来。
第一，开展自主学习，合作学习，让同学们在自主合作中互相促进，养成良好的学习习惯。组织组内交流组间竞争，激发大家的好胜心。
第二，老师可选拔“小老师”为同学们讲题。不同科目不同的题目类型，选择这方面强的小老师，为学生展现不一样的课堂。同学间没有拘束更有共同语言，有利于学生更好的接收。
第二，适当地随机挑选同学来讲题，把自己的看法和见解别顾忌充分表达出来，不但能锻炼学生的表达能力和胆量，而且有利于从中不断发现大家知识的.漏洞，再有的放矢地解决问题。
第四，全体朗读或背诵时可以全部起立，手持书本挺直腰板儿，底气十足地读出气势念出激情来，营造一种热烈的气氛以提高效率。
第五，同学们要团结起来，端正学习态度，认认真真踏好学习中的每一步。没有好生和差生的区别，都要做到尽力而为，不断超越自我。
总而言之，学习方法是大家的，课堂更是大家的，为了我们的美好未来，为了营造更好的学习氛围，提高我们大家的成绩，一定要把自主课堂“活”起来!
吴萌。
20**年6月22日星期四。
学习计划建议书
高考，不一定要把每一分都用在学习上，但一定要合理安排好自己的时间。学习效率和复习效果尤为重要，以下是某高考学霸的学习时间安排，给大家参考。
早上6-7:30点一起之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等），高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间哦！
7:30-8:00点早餐时间，专心吃饭，随餐食用记易原素。
8:00-9:00点实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
17:00-18:00点这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。19:00点左右晚饭。随餐食用记易原素，帮助大脑舒缓压力，增加记忆力。晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
学习建议书
全体市民：
在春暖花开的四月，我市“全民读书活动月”拉开了帷幕。
开展全民读书活动的主题是：“倡导读书风尚，建设文化汕头”。
这是我们这座处于转折关键时期的城市，在凝聚人心、真抓实干、加快发展的进程中，在重新探求、熔铸面向未来的汕头人精神过程中所发出的热切呼唤。
文化是一个民族的根，一个民族的魂，先进文化是社会进步的不竭源泉。
面对二十一世纪的挑战，任何一座城市在她不断增长的经济背后，都离不开博大而深厚的人文力量的支撑。
为有效推动全民文化素质的提高，建设文化汕头，我们诚挚地向全社会发出倡议：
―――读书吧！我们倡导读书，因为书籍是人类的精神粮食，是人类走向文明与进步的阶梯。
在知识的大海中遨游，将使我们开阔视野，增长才智，并充分享受着快乐与愉悦。
读书将使我们每一个人生活得更加充实、更加健康。
―――读书吧！我们倡导读书，因为读书不是一朝一夕的事，学习是终身的事业。
开卷有益，学无止境。
我们只有孜孜不倦、始终不渝地学习，才能在不断吸纳精神营养中更新知识，与时俱进。
―――读书吧！我们倡导读书，不论是领导干部还是普通民众，男女老幼，希望你们每一个人都根据自己的兴趣、职业与志向，选择你所喜爱的书籍，参加到全民读书的活动中来！让我们人人养成爱读书、多读书、读好书的习惯。
在读书中体味人生，感悟生命；在读书中陶冶情操、健全人格；在读书中提高生活品位；在读书中成长成才。
―――读书吧！我们倡导读书，我们也倡导实践。
我们正在励精图治、寻求新的发展与突破。
让我们在读书中吸纳先进的现代思想和科技知识；在读书中弘扬优秀的文化精神；在读书中实践与创新；让浓浓的学习氛围使我们掌握知识，爱岗敬业；让读书为我们进步与成功奠定基础，为开拓与拼搏注入活力；让读书在我们的城市蔚成风尚，让追求知识、尊重人才成为汕头最美的时尚。
朋友们，读书吧！在这万物生长的季节，让我们把全民读书活动真正作为一次新的耕耘与播种，让迷人的浓浓书香飘溢在我们的家园，让读书生活，伴随着我们以及我们的城市，更加自信、充实地走向美好，走向未来！
建议人：xxx
xx年xx月xx日
终身学习建议书
亲爱的同学们：
在这丹桂飘香、天高云淡的日子里，我们迎来了我校第一届读书节！著名文学家冰心曾经这样写过：“读书好，多读书，读好书”。
一本好书就像一艘航船，引领我们驶向生活无垠的海洋。
优秀的书籍可以让我们尽情欢笑，让我们庄严思考，可以让我们奋发图强，让我们勇于创造。
在书的世界里，我们可以领略广阔的天地，欣赏壮美的山河；可以知文史经哲，品诗词歌赋；可以回味古老的悠长，眺望未来的瑰丽。
一个不读书的人，他的生命只有一次，除了他自己所经历的，他不知道还有别的。
而一个博览群书的人，他的生命体验就成百上千倍地增加了。
他可以体察帝王生涯、平民甘苦；也可以饱览山川景物、风土人情；他还可以出进于欧洲的沙龙、拉美的丛林；或做风骚倜傥的才子；或为跃马横戈的猛士……。
这时，他们的心灵不仅是他们的心灵，那里注进了丰富的情感和思想——通过阅读，我们扩大了自己的生命空间，我们延伸了自己的生命长度，我们进步了自己的生活质量！
就在月复一日的阅读中，体验着一种又一种别样的生活，享受着文字带给我们的快乐，那些词汇啊，段落啊，章法啊，结构啊，就潜移默化地静静地进进你们的脑中，出现在你们的口中，作文中，那些文明的言行，高尚的品格就会悄无声息地化为你们的东西。
也许，读了一天、两天、一个月、两个月不能觉察，但假如坚持三年五载，一定有所变化！这就是书的滋养。
书读多了，眼界就开阔，思维会更加灵敏，心灵会更加丰富，目光会变得更加清澈！林语堂先生说过，读书可以“摆脱俗气”可以“开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养灵性”。
因此，古今中外很多伟人都非常爱读书。
爱读书的孩子更聪明，爱读书的孩子更懂事，爱读书的孩子更谦虚，爱读书的孩子更潇洒美丽，爱读书的孩子更可爱。
热爱读书吧！让读书美化我们的心灵，让读书成为一种生活，一种有品质的生活，让读书把你们的生命变得与众不同！
建议人：xxx
20xx年xx月xx日
努力学习建议书
岁末，除了感叹时光的飞逝，工作的忙碌之外，心里略微有了些欣喜，如此多经历，如此多磨难的一年，岁末的时候，却给了我一个小小的惊喜。未来的未来，还看不到十分明朗的前景，按部就班的，让我大步跨越20xx，走向20xx.
这一年我经历了工作的苦楚，同事的排挤，员工间的争执，身体的异样，感情的期望，艰难的走到现在。一路战战兢兢，一路信心满怀。那么多的磨难让我一步步的走向成熟，一步步的改变着自己的经历。回首过去的日子，远远着望着，难以想象自己所遭遇和经历的这一切，如今困难的日子走过了，那么多的眼泪那么多的压抑终于迎来了曙光。我想这一切的经历都是值得的。
有人说，人生的每一天都应该活的精彩。我的.20xx，是苦闷的，是努力向上的，是遭人不解的，是继续向前迎着太阳的。我的20xx，将继续稳步前进。
20xx年决心书：
1、看50部电影，20本书，精读10本书。
2、通过两个考试。
3、去几个地方看风景。
4、拿两本证照。
5、学会游泳。
6、和爸爸妈妈出去逛一趟。
7、练习瑜伽，锻炼身体。
尊敬的学校领导、老师和同学们：
下午好!爆竹声声辞旧岁，梅花点点迎新春。新学年伊始，我决心做到以下几点：
(1)课前准备好学习用品，上课专心听讲，大胆发言，不懂就问，发言先举手，回答问题声音响亮，课间做有益游戏。
(2)上课积极回答老师提出的问题，不和他人说话，不做不动作。认真完成老师布置的家庭作业。
(3)讲究卫生，服装整洁，不随地吐痰。尊敬师长，团结同学，对人有礼貌。
(4)积极参加学校组织的各项劳动，认真做值日，保持教室清洁。
(5)下课不疯狂打闹，不骂人，不打架，不在教室、走廊上玩耍。不你追我打，不做危险游戏，认真完成课外作业。
(6)服从老师的安排，做作业不能三心二意，要认真写作业，字迹要工整。
我深深的知道。语言代替不了行动，而行动是最好的语言。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
谢谢大家!
期末考试将至，为创造诚信、公平、公正的考试环境，我班全体同学承诺如下：
一、维护集体和个人荣誉，从思想上意识到考试作弊的危害性，树立考试期间坚决不作弊的观念。
二、考试期间严格遵守考试规则，考试开始后，将携带的复习资料存放在指定地点。
三、遵守考场纪律，考试过程中服从监考老师安排，不随意走动、交头接耳。
四、考试过程中互相监督，保证自己不作弊的同时，也不帮助他人作弊。
五、监考老师宣布考试结束后，应立即停止答题，按要求有序撤离考试。
我已认真阅读本保证书，无任何疑问，严格遵守以上要求，若有违反，愿意接受学校处分!
努力学习建议书
浓浓的春意驱散了冬季的严寒，经过了一个平安、愉快的寒假，浓浓的春意驱散了冬季的严寒，经过了一个平安、愉快的寒假，我们又满怀____年春季新学期。
我们16班，一个有着50人的大家庭，一个名阳光女孩组成的充满阳光味道的班级。我们乐观向上、由30名阳光男孩和20名阳光女孩组成的充满阳光味道的班级。我们乐观向上、热爱学习，同学之间团结一心、互帮互助，争做老师的得力助手。热爱学习，同学之间团结一心、互帮互助，争做老师的得力助手。我们热爱老是他们用生动的教学方式与传神的教学语言激发了我们的学习兴趣，师，是他们用生动的教学方式与传神的教学语言激发了我们的学习兴趣，让我们把学习当作了一次收获快乐的过程。们把学习当作了一次收获快乐的过程。
新学期我们班将向“文明优秀班集体”进发。日之计在于晨，新学期我们班将向“文明优秀班集体”进发。一日之计在于晨，一年之计在于春。新的学期我们对自己也有新的要求在此十班全体同对自己也有新的要求，全体同学力争在本学期在于春。新的学期我们对自己也有新的要求，在此十班全体同学力争在本学期做到如下几点：做到如下几点：好心情、好开端。
我们会尽快把假期中玩的心思收回来，专心听课。
1、好心情、好开端。我们会尽快把假期中玩的心思收回来，专心听课，按时完成作业。养成良好的卫生、学习习惯，注意交通安全，行为安全等。开好时完成作业。养成良好的卫生、学习习惯，注意交通安全，行为安全等。起好步。头，起好步。我自信、我能行。我们会积极参加各项活动，认真对待每件事情。
2、我自信、我能行。我们会积极参加各项活动，认真对待每件事情，在行动中寻求自信和快乐，为校、为班级争光。有位教育家曾说过：动中寻求自信和快乐，为校、为班级争光。有位教育家曾说过：要培养一个人只要培养他的自信心，要毁灭一个人只要毁灭他的自信心。只要培养他的自信心，要毁灭一个人只要毁灭他的自信心。这就足以说明自信心对于一个人成长的重要性，所以我们更要懂得“我自信，我出色，我努力，心对于一个人成长的重要性，所以我们更要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功!的道理。我成功!”的道理。我文明、我富有。一声‘你好’给别人带去一天的好心情一句‘去一天的好心情。
3.我文明、我富有一声‘你好’给别人带去一天的好心情，一句‘谢拉近了人们之间的距离，一声‘对不起’能化解冲突，一个‘不要紧’谢’拉近了人们之间的距离，一声‘对不起’能化解冲突，一个‘不要紧’等于给人吹去阵阵温润的春风。同学们，让我们都行动起来吧，您好、于给人吹去阵阵温润的春风。同学们，让我们都行动起来吧，让“请、您好、谢谢、对不起、没关系、再见”这些成为我们的日常用语,让我们每一个人都用谢谢、对不起、没关系、再见”这些成为我们的日常用语,友好、诚恳的态度待人，用热情、大方的举止处事，给他人带来愉快和谐，友好、诚恳的态度待人，用热情、大方的举止处事，给他人带来愉快和谐，让我们的校园充满爱的温馨。我们的校园充满爱的温馨。我挑战、我感恩。我们一定会好好把握在小学的每一分一秒的时间。
4、我挑战、我感恩。我们一定会好好把握在小学的每一分一秒的时间，勤学苦练，不断超越自我。父母养育我们、老师教育我们，学苦练，不断超越自我。父母养育我们、老师教育我们，都无私地付出了他们的所有，而我们报恩的方式只能是好好学习，立志成人!拿出实际行动，的所有，而我们报恩的方式只能是好好学习，立志成人!拿出实际行动，以一颗感恩之心，争当一名合格、优秀的学生，让老师放心，让家长放心!颗感恩之心，争当一名合格、优秀的学生，让老师放心，让家长放心!从现在我们会养成良好行为习惯，做一个自尊、自爱、整洁、朴素大方的学生;起，我们会养成良好行为习惯，做一个自尊、自爱、整洁、朴素大方的学生;做一个真诚友爱、礼貌待人、品德高尚的学生;做一个勤奋学习、做一个真诚友爱、礼貌待人、品德高尚的学生;做一个勤奋学习、积极向上的学生。学生。春天是播种的季节，只有用辛勤的劳动播下希望的种子，才会有满意的收春天是播种的季节，只有用辛勤的劳动播下希望的种子，新的一年，新的一学期，我们十班的全体同学们将会牢记目标，十班的全体同学们将会牢记目标获。新的一年，新的一学期，我们十班的全体同学们将会牢记目标，更加团结一心，勤奋学习，用优异的成绩来回报老师，感恩学校学校。一心，勤奋学习，用优异的成绩来回报老师，感恩学校。
学习计划建议书
老年护理学(gerontologicalnursing)是以老年人为研究对象，以基础医学、临床医学、预防医学、康复医学以及及的社会科学、信息学科等为理论基础，研究老年期的心身健康和疾病的护理特点与预防的学科，是老年学研究的一项重要内容。
课程主要内容包括老化的概念和理论、老化对老人身体、心理、社会的影响、老年人健康评估、老年人健康促进和老年人常见健康问题护理。
本课程作为开阔学生学科视野，拓宽知识面的选修课程，可满足学生个人发展的需要，并使其感受不同学科的思维方法，有助于学生的全面发展。
本大纲适用于护理专业本科学生使用，以殷磊主编，人民卫生出版社第一版老年护理学以及自编讲义为主要参考教材。
课程总时数为36学时，其中理论学时32，见习时数4学时。
教学内容和要求。
第一章老年护理学概论。
【目的要求】。
1．了解人口老化带来的社会问题及应对措施；
2．了解老年生物学研究的内容；
3．熟悉世界人口老化的特点；
4．熟悉老年医学、老年社会学、老年心理学、老年护理学研究的内容；
5．掌握三种老年人年龄划分的标准；
6．掌握发达国家和发展中国家划分老化社会的标准；
7．掌握中国人口老化的特点。
【教学内容】。
一、老年人与人口老龄化。
2.老年学研究的内容：老年生物学、老年医学、老年社会学、老年心理学、老年护理学。
【教学方法】。
讲授、提问。
第二章老化理论。
【目的要求】。
1．了解细胞损耗理论、分子串联理论、脂褐质和游离放射理论、神经内分泌理论；
2．了解持续理论、次文化理论、社会环境适应理论；
3．熟悉基因理论、免疫理论；
4．熟悉自我概念理论；
5．熟悉活跃理论、角色理论；
6．掌握长寿和衰老理论、预期寿命和功能健康理论；老化的生物学理论与护理；
7．掌握人的需求理论、人格发展理论；
8．掌握老化的心理学理论与护理之间的关系；
9．掌握隐退理论、年龄阶层理论；老化的社会学理论与护理。
【教学内容】。
【教学方法】。
讲授、提问、讨论学习。
第三章老年人的健康评估。
【目的要求】。
1.了解老年人体格检查的步骤；
2.熟悉老年人躯体健康评估的注意事项；
3.熟悉老年人躯体功能状态评估的目的、目标和注意事项；
4.熟悉老年人社会功能状态和角色功能的评估；
5.掌握老年人生活质量的内涵；
6.掌握老年人健康评估的原则；
【教学内容】。
一、概述。
1.老年人健康评估原则。
2.老年人健康评估注意事项。
3.老年人健康评估的内容。
二、老年人躯体健康评估。
三、老年人心理解年年个评估。
四、老年人社会健康评估。
五、老年人生活质量的评估。
【教学方法】。
讲授、提问。
第四章老年人的健康保健。
【目的要求】。
1．了解国内外老年保健的发展概况；
2．了解老年护理道德准则和执业标准；
3.熟悉老年保健的原则；
4．熟悉中国特色的老年保健策略；
5．熟悉老年人的主要护理问题；
6．掌握老年保健的概念，老年保健服务对象的特点；
7．掌握老年保健的重点人群；
8．掌握老年疾病的临床特征；
9．掌握老年人的护理目标。
【教学内容】。
一、概述。
1.老年保健的定义。
2.老年保健的重点人群。
3.老年保健服务对象的特点。
二、老年保健的发展。
1.国内外老年保健的发展概况。
三、老年保健的原则、任务和策略。
1.老年保健的原则。
2.老年保健的任务。
3.老年保健的策略与措施。
【教学方法】。
讲授、案例分析。
第五章。
老年人的心理卫生。
【目的要求】。
1．熟悉老年人常见的心理和精神问题。
2．了解心理健康的定义和标准；
3．掌握老年人记忆、智力、思维、人格的生理性老化的特征；
4．掌握常见心理、精神方面的护理诊断和护理措施；
5．掌握维护和增加老年人心理健康的措施；
【教学内容】。
一、老年人的心理特征及影响因素。
1.老年人的心理特点。
2.老年人心理变化的影响因素。
3.老年人心理发展的主要矛盾。
二、老年人心理健康评估。
1.情绪与情感的评估。
2.认知的评估。
3.压力与应对的评估。
三、老年人常见的心理和精神问题：焦虑、抑郁、孤独、自卑。
四、老年人心理健康的维护和促进。
1.老年人的心理健康。
2.老年人心理健康的维护与促进。
【教学方法】。
讲授、病例分析。
第六章老年人日常生活护理。
【目的要求】。
1.了解老年人日常生活护理的时间与空间要求、对老年人的个别性的保护意义；
2．了解影响老年人活动的因素；
3．了解老年人的生活节律；熟悉协助老年人建立良好生活方式的重要性与方法；
4．了解老年人的性需求；
5．熟悉老年人日常生活护理环境的调整及安排；日常生活护理的目标；
6．熟悉活动对老年人的重要性；
7．熟悉老年人皮肤清洁与衣着卫生；
8．熟悉二便失禁的护理；
9．掌握老年人日常生活护理中的问题；
10．掌握与老年人交流的特点；促进有效沟通的方法；
11．掌握评估老年人活动能力的方法、老年人的活动量和活动种类以及活动的原则；
12．掌握老年人的饮食与营养；安全用药。
【教学内容】。
一、日常生活护理注意事项：
1.对老年人主动性的关注。
2.对老年人安全的保护。
3.对老年人个别性的保护。
二、沟通与交流。
1.非语言沟通的技巧。
2.语言沟通的技巧。
三、饮食与排泄：
1.营养与饮食。
2.排泄。
三、休息与活动。
1.休息与睡眠。
2.活动。
【教学方法】。
讲授、提问、讨论。
第七章老年人的安全用药与护理。
【目的要求】。
1．熟悉老年人药物代谢特点；
2．了解老年人药效学特点；
3．掌握老年人常见药物不良反应；
4．掌握老年人用药原则；
学习建议书
全体市民：
在春暖花开的四月，我市“全民读书活动月”拉开了帷幕。
开展全民读书活动的主题是：“倡导读书风尚，建设文化汕头”。
这是我们这座处于转折关键时期的城市，在凝聚人心、真抓实干、加快发展的进程中，在重新探求、熔铸面向未来的汕头人精神过程中所发出的热切呼唤。
文化是一个民族的根，一个民族的魂，先进文化是社会进步的不竭源泉。
面对二十一世纪的挑战，任何一座城市在她不断增长的经济背后，都离不开博大而深厚的人文力量的支撑。
为有效推动全民文化素质的提高，建设文化汕头，我们诚挚地向全社会发出倡议：
―――读书吧!我们倡导读书，因为书籍是人类的精神粮食，是人类走向文明与进步的阶梯。
在知识的大海中遨游，将使我们开阔视野，增长才智，并充分享受着快乐与愉悦。
读书将使我们每一个人生活得更加充实、更加健康。
―――读书吧!我们倡导读书，因为读书不是一朝一夕的事，学习是终身的事业。
开卷有益，学无止境。
我们只有孜孜不倦、始终不渝地学习，才能在不断吸纳精神营养中更新知识，与时俱进。
―――读书吧!我们倡导读书，不论是领导干部还是普通民众，男女老幼，希望你们每一个人都根据自己的兴趣、职业与志向，选择你所喜爱的书籍，参加到全民读书的活动中来!让我们人人养成爱读书、多读书、读好书的习惯。
在读书中体味人生，感悟生命;在读书中陶冶情操、健全人格;在读书中提高生活品位;在读书中成长成才。
―――读书吧!我们倡导读书，我们也倡导实践。
我们正在励精图治、寻求新的发展与突破。
让我们在读书中吸纳先进的现代思想和科技知识;在读书中弘扬优秀的文化精神;在读书中实践与创新;让浓浓的学习氛围使我们掌握知识，爱岗敬业;让读书为我们进步与成功奠定基础，为开拓与拼搏注入活力;让读书在我们的城市蔚成风尚，让追求知识、尊重人才成为汕头最美的时尚。
朋友们，读书吧!在这万物生长的季节，让我们把全民读书活动真正作为一次新的耕耘与播种，让迷人的浓浓书香飘溢在我们的家园，让读书生活，伴随着我们以及我们的城市，更加自信、充实地走向美好，走向未来!
学习建议书
“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远守在你生活的岗位上?”这是选自雷锋日记中的一段话，影响和鼓舞了几代人，是永远让我们怀念和崇敬的对生命价值的诠释。
今年的3月5日，是毛泽东同志号召“向雷锋同志学习”50周年纪念日，作为新时代的大学生，我们应该肩负历史使命，学习雷锋勤俭节约、热爱集体、助人为乐的精神，用实际行动践行雷锋精神。在此，北京大学医学部青年志愿者协会向全体同学倡议：
一、学习雷锋勤俭节约的优良作风。古语有云“克勤于邦，克俭于家”，厉行节约、反对浪费是中华民族的传统美德。节约需要我们从身边的小事做起，“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”，关上教学楼空教室里亮着的灯、拧紧卫生间里滴水的龙头、节约使用每一张纸、吃光餐盘中每一粒饭……让我们在细节里践行雷锋精神，使之发扬光大，传承不息吧!
二、传承雷锋克己奉公的集体主义精神。北医为我们创造了优美安宁的学习、生活环境，北医的美好也同样需要我们每一个人去悉心呵护。树立“校园是我家”的主人翁意识，爱护公共财物，不乱扔果皮纸屑，垃圾分类投放，遵守食堂秩序……让我们为美化校园风貌而严格律己吧!
三、弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神。雷锋曾说“自己活着，就是为了使别人活得更美好”。让我们为同学服务，关注身边有困难的同学，互助互爱，一同进步;让我们为校园服务，积极参加学校各项志愿服务活动，使和谐友爱蔚然成风;让我们为社会服务，将我们的热情从校园推向社会，走进医院、养老院、救助站、农村等需要我们的地方，用我们的真诚和能力为需要帮助的人送去希望和温暖。大爱无私，小爱无限，心怀大爱，却也将从小事累积，让我们将志愿理念内化为一种自觉行为吧!
同学们，20__年，在北医母校百岁生日的庆典过程中，庆典志愿者们披星戴月，栉风沐雨，用热忱与汗水为北医装扮出点点亮色。今天，我们迎来了北医新百年的春天，让我们传承志愿的火炬，用我们的青春行动让北医的春天更加繁花似锦!让我们时刻铭记雷锋精神，弘扬志愿者精神，把医学生的人文情怀付诸于行动，为构建更文明、更和谐的北医校园而共同努力!
学习建议书
亲爱的老师们、同学们：
冬去春来，我们带着对春的渴望踏进了三月，三月是一个春光明媚，生机勃勃的季节，三月更是一个讲文明树新风，让雷锋精神吹遍校园每一个角落的季节。
201_年是3月5日，是毛泽东同志“向雷锋同志学习”题词51周年的纪念日。51年来，一代又一代的青年在学雷锋活动中受到教育，茁壮成长;51年来，千百万青少年在这一号召的指引下，创造了奇迹，创造了辉煌。51年的发展和沉淀，“雷锋”已不仅仅是一个人的名字，“雷锋精神”更不仅仅是一个人的精神，“雷锋”和“雷锋精神”一道，已深深嵌入到中国这片广袤的土地中，它们已经成为中华民族精神的一个闪亮的符号。学习雷锋同志，弘扬雷锋精神，已成为时代发展的必然要求。
今天我们以“弘扬雷锋精神，争做文明学生”为主题，立足校园，深入开展学雷锋志愿服务活动，在此，校团委向全体老师、同学们发出如下倡议：
1、向雷锋同志学习，做一名有正确人生观和价值观的优秀学生。牢固树立远大理想，让雷锋精神真正融入我们的灵魂，成为我们道德的航标。
2、向雷锋同志学习，发扬“钉子精神”。在学习上发扬刻苦钻研精神，好学上进，形成“比、学、赶、帮、超”的学习环境，共同营造优良的学风。
3、向雷锋同志学习，听从指挥，干一行爱一行。做任何事，要始终保持谦虚谨慎、不骄不躁和艰苦奋斗的作风，争做星港大家庭中一颗永不生锈的螺丝钉。
4、学习雷锋的集体主义精神。要自觉遵守学校规章制度，不打架，不骂人，真正做到讲文明、讲礼貌。自觉爱护公共财物，不在墙壁、走廊等涂抹刻画。要养成讲卫生的好习惯，自觉做到不乱扔果皮纸屑，见到纸屑赃物需弯腰捡起。
5、向雷锋同志学习，做到言行一致、不图名利、无私奉献和全心全意为人民服务。做到心中有集体，心中有他人，团结、友善、协作，扶危济困，服务他人，奉献社会，做到：“哪里有我们，哪里就有雷锋精神在闪光”。
6、各年级各班要组织开展一系列形式多样、生动活泼的学雷锋活动，积极投身到校园建设和服务中，通过亲身实践，不断加深对雷锋精神的认识，从而使学雷锋成为我们一种自觉行为。
同学们，新的时代赋予雷锋精神新的含义，让我们以满腔的热情和充足的干劲手拉手，心连心，行动起来吧!希望每位老师、同学都能积极参与学雷锋活动，不仅是在“学雷锋日”，更要时刻将雷锋精神牢记于心，并付诸于行动，真正让我们的校园“人人学雷锋、天天有雷锋、时时有雷锋”。
学习建议书
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好，再过两天就到3月5日，是毛泽东同志“向雷锋同志学习”题词五十三周年的纪念日。五十一年来，全国各地积极开展向雷锋学习的活动，雷锋精神的教育激励了几代人为建设祖国献出自己的青春。“向雷锋同志学习”已经成为亿万中国人的生活实践，助人为乐的雷锋精神已经成为国人的美德。
“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”这是人们对雷锋的评价，雷锋就是这么热心的一个人，处处关心别人，帮助别人;为集体、为人民群众做了大量的好事。他像一团火，走到哪里就把光和热带到哪里。
在此，我校团委、学生会向全体学生提出以下倡议：
1、向雷锋同志学习，做一个爱党、爱祖国、爱人民、爱科学、爱社会主义，有正确人生观和价值观的青年学生。要牢固树立远大理想，要切实增强责任感和使命感。
2、向雷锋同志学习，发扬“钉子精神”。在学习上发扬刻苦钻研精神，好学上进，做合格的社会主义建设者和接班人。
3、向雷锋同志学习，听从指挥，干一行爱一行。做任何事，要始终保持谦虚谨慎、不骄不躁和艰苦奋斗的作风，争做班级中一颗永不生锈的螺丝钉。
4、学习雷锋的集体主义精神。要自觉遵守学校规章制度，严格遵守《中学生日常行为规范》。不打架，不骂人，不抽烟，不讲脏话粗话，真正做到讲文明、讲礼貌。在学校里，要自觉爱护公共财物，不在墙壁、走廊等涂抹刻划。
5、积极开展学雷锋活动。校团委将组织在全校积极开展“三个一”活动，即每个学生至少做一件好事;每个班级开展一次义务劳动活动;学生团员开展一次志愿者活动;校团委将对“三个一”活动进行统计并通报。
同学们，当前学校要求我们做到“三自一主”即自觉守纪、自我管理、自主学习、主动感恩。我们要把学雷锋活动与“三自一主”结合起来，积极参与公益服务，通过亲身实践，不断加深对雷锋精神的认识，从而使学雷锋成为我们一种自觉行为。同学们，希望大家从我做起，从身边做起，从小事做起，把学雷锋活动推向新的高度，用我们的实际行动唱响一曲又一曲学雷锋的赞歌。
学习建议书
亲爱的同学们：
48年来雷锋这个名家喻户晓，熠熠生辉。雷锋虽早已离我们远去，但雷锋那不随时空而逝的鲜活精神仍在不断激励着一代又一代的人成长。伴随着时代车轮滚滚向前，雷锋精神也历久弥新，与时俱进，有了新的内涵与外延，迸发出更鲜活的生命力。继承优良传统，弘扬雷锋精神，传承人类文明是每一个二十一世纪青少年所肩负的神圣使命。
在3月5日与3月8日这两个不同寻常的日子即将到来之际，为了弘扬雷锋精神，继承尊师敬老的传统美德，更好地把“学雷锋，敬师长，爱母亲”活动落实到实处，郑重向全体同学发出倡议：
1、学习雷锋的奉献精神。在班级中，要从我做起，从小事做起，积极主动地干好份内工作。在班级事务中，不计较个人得失，不拈轻怕重，有一份热就应该发一份光。
2、学习雷锋的助人为乐精神。在学习和生活中，对待身边的同学，要有爱心，热心帮助身边有困难的同学，友爱互助，创造和谐融洽的学习氛围。要热情关心老人和生活不便的人，向他们伸出援助之手，争当爱心小使者。
3、学习雷锋的集体主义精神。要自觉遵守学校规章制度，严格遵守《小学生日常行为规范》和《小学生守则》。在学校里，要自觉爱护公共财物，爱护公共财物，树立“校园是我家”的主人翁意识，人人争做校园的小卫士。在校园中，自觉做到“三不”不在课桌、椅、走廊等涂抹刻画，见到有损坏公物的行为要及时制止。要养成讲卫生的好习惯，自觉做到不乱扔果皮纸屑，见到纸屑赃物需弯腰捡起。要积极参加各项活动，力争在各类比赛中获得好成绩，为班级争光，为学校争光。
4、学习雷锋的钉子精神。在日常学习中，要积极钻研科学文化知识，上课专心听讲，积极动脑，踊跃发言，主动、及时地完成老师布置的作业。作业迹端正，符合规范，遇到疑难问题能向老师请教，争当勤奋好学、勇于创新的好学生。粮。
5、3月8日是国际劳动妇女节，希望同学们开展感恩活动，感谢老师之情，感激父母之恩。
6、让雷锋精神走进社区，清理卫生，帮困济贫，为社会做力所能及的贡献。
同学们，让我们行动起来，以雷锋为榜样，做美德的传承者和优良品质的倡导者，做品德优良、团结友爱的好少年。
学习建议书
亲爱的同学们：
伴着明媚的春光，我们迎来了新的学期，开始了新的生活。同时，我们也迎来了第五十个学雷锋纪念日。
五十年前，一个短暂但灿烂无比的生命怀着为人民服务的激情悄然离开了人世。他，就是雷锋。五十年来，雷锋的事迹，如一首豪歌，传唱大江南北、长城内外;雷锋的名字，如一盏明灯，引领着几代人阔步前行;雷锋的精神，如一股潮水，托起了整个社会的道德高度。
值此毛泽东同志等老一辈无产阶级革命家“向雷锋同志学习”题词五十周年之际，我们向全市广大中小学生发出以下倡议：
5.向雷锋同志学习，做关爱他人、无私奉献的宣传者，做到孝敬父母、尊重师长、关心关爱他人、无私奉献社会，积极参加关爱空巢老人、社区志愿服务等社会公益活动。
水滴虽微不足道，却能滋润广袤的大地;星火虽一瞬即逝，但可划亮整个夜空。雷锋的事迹已然是历史，但是雷锋精神的内涵却在五十年来不断发扬光大，不断被社会赋予新的内涵，不断被无数人用高尚的行动诠释。
“一支独放不是春，百花齐放春满园。”同学们，让我们大家都积极参与学雷锋活动，时时刻刻将雷锋精神记在心间。让我们从现在做起，从身边小事做起，把雷锋精神付诸行动，做雷锋精神的践行者和宣传者，让它随着我们的脚步撒播到每一个角落，让雷锋精神的音符回响在美丽的凤凰城。
学习建议书
亲爱的同学们：
在这丹桂飘香、天高云淡的日子里，我们迎来了我校第一届读书节！著名文学家冰心曾经这样写过：“读书好，多读书，读好书”。
一本好书就像一艘航船，引领我们驶向生活无垠的海洋。
优秀的书籍可以让我们尽情欢笑，让我们庄严思考，可以让我们奋发图强，让我们勇于创造。
在书的世界里，我们可以领略广阔的天地，欣赏壮美的山河；可以知文史经哲，品诗词歌赋；可以回味古老的悠长，眺望未来的瑰丽。
一个不读书的人，他的生命只有一次，除了他自己所经历的，他不知道还有别的。
而一个博览群书的人，他的生命体验就成百上千倍地增加了。
他可以体察帝王生涯、平民甘苦；也可以饱览山川景物、风土人情；他还可以出进于欧洲的沙龙、拉美的丛林；或做风骚倜傥的才子；或为跃马横戈的猛士……。
这时，他们的心灵不仅是他们的心灵，那里注进了丰富的情感和思想——通过阅读，我们扩大了自己的生命空间，我们延伸了自己的生命长度，我们进步了自己的生活质量！
就在月复一日的阅读中，体验着一种又一种别样的生活，享受着文字带给我们的快乐，那些词汇啊，段落啊，章法啊，结构啊，就潜移默化地静静地进进你们的脑中，出现在你们的口中，作文中，那些文明的言行，高尚的品格就会悄无声息地化为你们的东西。
也许，读了一天、两天、一个月、两个月不能觉察，但假如坚持三年五载，一定有所变化！这就是书的滋养。
书读多了，眼界就开阔，思维会更加灵敏，心灵会更加丰富，目光会变得更加清澈！林语堂先生说过，读书可以“摆脱俗气”可以“开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养灵性”。
因此，古今中外很多伟人都非常爱读书。
爱读书的孩子更聪明，爱读书的孩子更懂事，爱读书的孩子更谦虚，爱读书的孩子更潇洒美丽，爱读书的孩子更可爱。
热爱读书吧！让读书美化我们的心灵，让读书成为一种生活，一种有品质的生活，让读书把你们的生命变得与众不同！
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