最好的方法给孩子读后感大全（19篇）

读后感是对读书体验的一种整理和反思，可以帮助我们更好地吸收和消化所读内容。以下是一些读者对这本书的观点和感受，他们用文字表达出自己的阅读体验和情感共鸣。

《你就是孩子最好的玩具》读后感

这本书主要解决幼儿情感上的问题，情感引导着行为，想让孩子有个好行为，就需要让孩子有个好的情感，刚开始阅读时我是一边陪读小女儿一边阅读，讲解情感引导是什么以及情感引导的重要性，我觉得非常有利于抑制陪读家长对孩子发火，想想我们对培养孩子目标，我们都希望孩子能够坚强、合作、善于调节自己情绪的孩子，所以我们都要在孩子身边做到，父母的行为直接对孩子起到示范性的作用，正所谓身教大于言教。

我自认为这点上我做的还是很不错的，大女儿很小时我们就约定好逛超市时，她每次只能自己挑选一个喜欢的物品，现在小女儿虽然有时为此而磨叽、哭闹，但我一直都比较严格遵守事前的约定。总结来说就是提前播下情感引导的种子，过程给予孩子关注，即使遇到孩子情绪失控也坚持不发火，温和而坚定地态度聆听孩子，给予同情并不是立刻满足孩子的愿望。

由于工作原因有时我需要带着孩子外出谈事，我都会提前跟孩子讲好，今天我们会见到几个人，他们和我在谈什么重要的工作，需要孩子配合到做什么，如果她不配合会有什么影响，我也会把我的困难讲给她，比如家里无人看她，我也知道这样大人谈事对于来说有些枯燥，提前给她做选择题，让她自己选择跟着我外出谈事，还是去选择别的方式，一般情况下孩子都会选择跟着我，然后我会再询问孩子我谈事她可以做什么？比如在家里带些玩具或和画纸，一起想办法安排好我与成人说话时她的时间，另外在过程中我会时不时关注她的行为，看看她有啥需要，比如我会主动提醒她喝水，一般情况下我也会买些食品让她一边安静的吃美食。

育儿是世间唯一无法辞掉的工作，作为父母给孩子最重要的是给孩子无条件的爱。在育儿过程中也是作为父母自我成长良好的机会，让我们结婚时往往都不成熟，我们都一直生活在自己父母身边，只有成立自己小家庭生育子女后，我们才慢慢学着为养家糊口承担起责任，为他人的未来着想，作为父母我们要全面的认知自己及家庭，我常说不要求自己成为１００分好妈妈，正如我从来不要求孩子考１００分一样，我们都需要随着时间不断的改善越来越好。

本书后半部分主要分析不同年龄不同情感引导步骤：婴儿期：开始种下亲密基因；２－３岁建立亲密关系的关键时期；４－７岁的孩子保持亲密关系；每个年龄阶段不同需要解决情感问题不同，父母用不用方法引导孩子接受不同的情感规则。

情感引导的本质就是允许和鼓励孩子自由表达自己的意见，通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”以此来调动孩子的内在能动性，让孩子学会在成人的帮助下自己解决问题，并学会如何与他人建立良好、亲密的关系，父母和孩子之间的亲密关系是家庭中所有温暖和快乐的源泉，愿我们都一直幸福下去！

《最好的方法给孩子》读后感

1、干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。

2、梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。

3、揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。

4、揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。

5、揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。

6、揉风池穴:两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉。

7、擦颈项:两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热。

8、捏拿肩:一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏、提拿肩部肌肉,两侧交替进行。

9、揉捏臂:一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧后外侧,两侧交替进行。

10、按揉腹部:两手重叠放在腹部,反复按揉,范围由小到大,先顺时针,后逆时针。

11、捶打腰:两手分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉。然后,变掌为拳,反复捶打腰部。

12、捏小腿:一侧小腿放在对侧大腿上,两手拇指向内,四肢向外,上下反复揉捏,两侧交替进行。

《你就是孩子最好的玩具》读后感

班主任项老师的带领下，我积极地加入了第二期班级家长共读群。我们共读的第一本书是金伯莉·布雷恩的《你就是孩子最好的玩具》，当终于拿到了这本书，我心里特别高兴。有一种如获至宝的感觉。

迫不及待地打开目录，想把书中的内容一口气读完。

在项老师的认真指导下，我们顺利开始了我们的共读之旅。认真地朗读，仔细地去感悟，去领会。有时候虽然忙，但是大家都没有掉队，没有应付。

作者在这本书中向我们道出了培养孩子的关键密码是“情感引导”。情感引导的本质就是允许孩子自由轻松地表达情感，而不受任何压抑或否定。了解并尊重孩子。每一个孩子都有自己的个性和脾气，所以情感引导也要因人而异。

尊重孩子的想法：孩子也有自己的喜怒哀乐，当孩子伤心时，给予最亲切的陪伴和关爱；当孩子苦恼时，给予最贴心的安慰，并及时地疏导。

正面的积极的引导，永远比大声呵斥更有效，对孩子的发展更有益。

快乐成长中的孩子，犹如小树苗，需要阳光的照射，雨露的滋润，需要家长不懈地关注他们的成长。不是横加干涉或一味纵容，而是在孩子最需要你的时候，以他最需要的方式去帮助他。其实，教育孩子是个静待花开的过程。成年人应该安静等待孩子的内心变得平和，见证每个内心发展的奇迹。父母们不要强制给儿童不需要的东西，在给儿童足够的营养、适合的环境之后，会发现儿童的成长是大自然鬼斧神工的杰作，是大自然给予儿童最好的礼物。

一边积极地学习，在生活中，根据孩子的情况，加以运用。效果立竿见影。虽然还有不尽如意的地方，再转念一想，毕竟她还是孩子！耐心！引导！

以前我总是很纠结对孩子的溺爱和真正的关爱的区分。溺爱是一味纵容坏习惯，比如孩子玩手机，为了哄孩子开心，不加限制地让他玩。而真正的关爱是对孩子有益的。比如孩子因没考好，很不高兴。就需要及时地沟通交流，分析、安慰。这次女儿期中考试数学没考好。我心里是怒火中烧，表面却是风平浪静。我脑海里始终盘旋着两个字“控制”。因为我知道大发雷霆结果只会适得其反。女儿回到家，我假装不知道地问她：“宝，这次数学考的怎么样？”她嘟囔着嘴说：“妈妈，这次我粗心了，没考好。”我上前搂着她说，吃过饭，我们好好分析一下试卷，订正，并且要整理到错题本上。我话音刚落，她惊喜地望着我，使劲抱着我，使劲点点头。最近回家积极地写作业而且很认真。我想假如我没能控制住，家里是不是因为这一次没考好而硝烟弥漫。

通过阅读这本书，我更加觉得教育孩子也是一个学会成长的过程，一个历练和修行的过程。也正像项老师说的，教育好孩子应该先塑造好自己。

《最好的方法给孩子》读后感

前段时间邻居推荐了一本育儿书《最好的方法给孩子》，正好利用暑假时间借来看看。作者王芳是一个一年录制上千场节目的忙碌妈妈，一个管理着超过100人公司的boss妈妈，就是这样一位妈妈教育出一个乐观、喜欢所有小动物、热爱天文地理、喜欢表达对别人的爱、很有教养的小姑娘。

在《妈妈的时间是“零钱”》的章节里，王芳每天都忙着录制节目和开会，只要女儿时间允许，她就把女儿带在身边，利用开车等零碎时间，给女儿讲有意思的故事，带她去探索世界。所有的爸妈都知道陪伴对孩子的重要性，也想要多陪伴一下孩子，可是每天的工作和生活中的家庭琐事，让我们失去了陪伴孩子的耐心，大家的休息时间更多的是看手机和玩游戏，其实我们每天用20分钟来陪伴孩子玩个游戏，看本书说个故事，每天就会有个快乐的亲子时光。就像王芳说的“我陪女儿的时间就像零钱，不攒着可能随手丢失了，但是用心积攒，就是一笔很大的财富。”所以爸爸妈妈们用攒零钱的方式来陪伴孩子吧。

在《最好的方法给孩子》的章节里，王芳认为有了方法，孩子一辈子获益，无论是学习方法，思考方法，还是处理人情世故的方法，当所有人都在努力的时候，会用方法的孩子一定更加轻松，心理素质更好，快乐也更多。记得儿子刚读一年级时，数学加减法不是很熟练，我们在家就经常玩扑克加减法，抽到两张牌加减等于几，通过这样的游戏方法，孩子的积极性提高了，加法运算也熟练了。让我们一起用方法带孩子，做个快乐的好爸妈，教孩子学方法，让他走遍世界都不怕！

在《聪明妈妈慢半拍》这个章节里，是我最深有体会的，记得儿子上幼儿园中班的时候，园里组织叠被子比赛，很多小朋友都没法把被子叠起来，但是儿子却叠的很整齐，有些家长就问我，轩轩为什么叠的这么好呀，我说平常在家只要早上时间充裕，他的被子都是自己叠的。很多家长会认为孩子还小，总是什么事情都亲力亲为，舍不得孩子多动动手和嘴，会替孩子提前把话说完、把事做完，孩子本该锻炼的语言和各种能力都被老妈给提前支付了。妈妈快半拍，孩子自然就慢半拍，甚至一拍。俗话说的好“懒妈妈出勤快儿”，妈妈慢一点，让孩子自己去做力所能及的事情，也许孩子做一次甚至做几次都做不好，但是慢慢的他就会越做越好。

在《爹妈啥样，孩子就啥样！》这个章节里，家庭的教育魅力，它是在不知不觉中潜移默化地改变着一个人。随风潜入夜，润物细无声。读后感·家长要自己提高各方面的素质，孩子就是我们的那一面镜子，当你发现孩子身上的问题时，要做的第一件事情就是反思自己，孩子是和谁学的这些毛病？找到根源了，解决才对症。做父母的都已经成年，我们虽然很难再改变自己的习惯，但是为了孩子，我们要给孩子树立正确的榜样。教育孩子是我们的责任，子不教，父之过，自己不好好付出，总想着把孩子交给老师培养，这样是不负责的做法。爹妈啥样，孩子啥样。

感谢这本书，让我在今后育儿的路上少走弯路，把最好的方法给孩子，我自己也要做一个开朗乐观、积极向上、努力上进的好妈妈。

《最好的方法给孩子》读后感

因为颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管,其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉,脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人,由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中。如果一定要按摩颈部,建议老人去正规大医院找专科按摩。当然,除了颈部,其他部位比如肩部、小腿、胳膊,儿女帮老人按摩是可以缓解疲劳的。

2、其次力度以舒适为好。

比如按摩老人的肩部,用手抓起肩部的肌肉再放松,注意不要用指尖,用指腹轻轻拿捏。还可以用大拇指手掌根轻轻的揉。特别注意的是给老人按摩,力量不要太重,轻柔舒服为主。而且按摩的时间不能过长,一般5～10分钟即可,最多20分钟。因为老年人大多有一定程度的骨质疏松,如果按摩力度太大,易发生意外。

3、最后是按摩重要穴位。

比如按摩大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。先将双手掌心搓热约1分钟,然后迅速按到大椎穴上,会感到颈后温烫的感觉非常舒服。按摩足三里穴,在外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。用拇指端按揉,按约1～3分钟即可。常按摩足三里穴,能治疗消化系统的常见病。另外可以轻轻按压膝盖内上方的血海穴,可治疗膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等症。

《最好的方法给孩子》读后感

今天收到在网上订购以久的书——《最好的.方法给孩子》，迫不及待地阅读起来，俗语说得好“风月为益友，诗书是良师”我一口气看完了大半本，真让我受益匪浅！

我与作者王芳是乎有些相同之处：我们都身为人母，我是位十岁和六岁孩子的母亲，又是一位有十名团队的带路人，一年三百六十五年，仅仅春节有几天假期，可以说是全年无休，整个时间都耗在店面工作上了，更谈不上陪伴孩子去外地游走，呼吸外地新鲜空气了，整个家务和两孩子的接送工作都交给了可敬的爷爷身上，我一直觉得愧欠孩子缺少陪伴，愧欠老人缺少担当……….

女儿还有半个月就满十周岁了，这是个值得纪念的日子。在这相处的十年中，首先感谢女儿给我有这次做母亲的机会，让我感到无比的快乐，让我成为这个世界上最快乐的母亲。

但在这十年里我要向女儿说几句话：1.遇到困难要乐观，不要事情刚刚发生就被困难吓倒，心里打退堂鼓，做好一件事情并非都很件容易，不要马虎对待，对待自已的学习要有方法，举一反三，自已在学习中寻找快乐，攻克难关，有了正确的方法，你一辈子获益，无论是学习方法，思考方法，还是处理人情世故的方法，能灵活地运用好，学习起来一定会更加轻松，简单，更淡定，更快乐。2.不要懒惰，让自已勤奋起来，时间对每个人来说都是公平的，星光不问赶路人，时光不负有心人。珍惜时间，大量阅读课外书籍，未来的社会需要知识的力量来拯救，有时我看到你为马老师布置的作文而犯愁，表情忧伤，愁眉苦脸，满怀抱怨，甚至会与妈妈斗志斗勇，面红耳赤，鼻涕眼泪流成“河”后，才能完成一篇仅仅字数基本够的文章，妈妈真的感到无比的心痛。妈妈希望你以后能多存储些“粮食”在你的大脑的储仓中，需要时能及时有输运“货物”出去，合理高效地分配，这样就不会有供不应求的状况发生。3.多微笑，微笑是拉近人与人之间最有效的钥匙，爱笑的孩子最幸运，妈妈也希望你成为幸运者之一。

宝贝，妈妈望你能开心快乐的储存能量，勇敢向前奔跑，加油！

《你就是孩子最好的玩具》读后感

什么是情感引导？文中告诉我们，情感引导就是向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。

我认为孩子哭闹、吵嚷、冷暴力对待你，最主要的原因是他从小没有学会用正确的方法表达和处理自己的情感。情感引导是在孩子表现出情绪的时候准确地教会他这种情绪叫做什么，我们可以怎么做。

书中指出情感引导可以帮助孩子认识、表达和调节自己的情绪；可以提高孩子的语言表达能力；让孩子表达顺畅，减少发脾气的现象；促进和孩子的沟通，加深感情；让孩子学会结交新朋友；让孩子学会忍耐，学会面对逆境等等。因此我们在情感引导式教育中，我们老师首先要做到要多问、巧谈、善观，先问学生有什么打算，学生上存在哪些问题，兴趣与爱好是什么等等。再问家长其子女在家里的生活学习习惯、性格特点、家庭教育等。还要主动与其他科任教师了解，以便更深入地了解每位同学各方面的情况，掌握他们的思想动态和存在的问题，为顺利地开展工作准备。巧谈，选择学生最熟悉、最感兴趣的话题入手，使他们解除顾虑，打开心扉，想说什么就说什么。这样才能真正进入他们的内心深处，及时给予正确的引导。善观，要有一双善于观察的慧眼，需要透过每个学生的细微表现，发现其思想本质，这样才能及时发现问题，妥善处理，把工作做在前头。

在情感引导教育中，我们要学会发现学生的闪光点，而且适度放大学生的发光点，及时地给予鼓励表扬，使学生喜欢老师，喜欢学习，在学习中更自觉。教师对学生鼓励越多，学生就越自信，尤其要注重对学生表达能力的培养。

惩罚与奖励其实都是不利于学生的成长的，惩罚或者一句不恰当的话也许会伤害学生的自尊，打击他的上进心，甚至影响他一生的成长。

而奖励在开始时可能会为孩子定目标，光荣榜和激励榜会让孩子感受到外部的压力，而只有当孩子发自内心想要完成某项任务的时候，他们才会有成功的愿望。一旦孩子习惯了奖励，他们会试图取悦别人或者获得外在的肯定。奖励其实等同于惩罚，因为孩子们只有顺从才能获得奖励，否则就一无所获，这会让我们和孩子的关系从真诚交流变成了相互操纵，会为孩子以后的生活埋下谎言和操纵的祸根。因此，不要简单的说你真棒。要告诉他现在的这种感觉就叫做成就感，很开心吧，你刚才的就叫有毅力，有毅力很重要啊。你现在有什么感觉呢，要多问问孩子的感觉，引导孩子来表达自己的情绪。

孩子的表达能力对于之后的学习和生活都是至关重要的，要让他们习惯通过语言表达自己的想法，无论是怎样的情绪，表达出来就是释放的过程，对孩子今后的路起着很大的作用。

《你就是孩子最好的玩具》读后感

《你就是孩子最好的玩具》作者金伯莉。布雷恩是两个孩子的母亲，她将自己在幼儿园多年的专业经验与育儿心得融合在一起，正式提出“情感引导式教育”的概念，并在书中记录下自己多年的育儿心得与许多情感引导的真实案例。书中对很多妈妈们遇到的具体的问题给予细致的情感引导沟通范例。这本书不但教会我如何关注孩子的情绪和感受，更给了我关注自己情感的深刻启发，给予我反思自我、成长自我的机会。同时，也对我的班主任工作有着巨大的帮助作用。

作者在这本书中向我们道出了培养孩子的关键密码是“情感引导”。最主要的方法就是尊重孩子的想法。所谓尊重孩子的想法，就是：孩子也有自己的喜怒哀乐，当孩子伤心时，给予最亲切的陪伴和关爱；当孩子苦恼时，给予最贴心的安慰，并及时地疏导。其本质就是允许和鼓励孩子自由表达自己的意见，通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”以此来调动孩子的内在能动性，让孩子学会在成人的帮助下自己解决问题，并学会如何与他人建立良好、亲密的关系。

不知道是否有家长和我一样，带孩子出去总是兴致而去、扫兴而归。为此，我们夫妻没少吵架。

开学前两天要去拍证件照，去之前我先就播下种子了。出发前我问：“一会拍照的时候，怎样才能拍得美美的？”“要打扮漂亮。”“要摆好姿势，不能乱动。”……我很开心，至少之前和她的交流还是有效的。下车前我又进行补充：相信今天我们一定能拍出美美的照片。不知道是她长大了，还是别的原因，在拍照的时候特别配合，没让我们家长多提醒一句。

回来的路上，我们对她进行了肯定，她很开心，尤其是当她看照片时发出的笑容让我觉得她真的长大了。“教育孩子不是在她做错事的时候，而是她做对事的时候。”想起这句话，我又再次对她进行了肯定，并告诉她在幼儿园里也能表现得非常棒。

就像这本书后记所写的那样：育儿之路需要我们不断去探索、学习和改进，任何时候改善亲子关系都不晚。我们都希望孩子能够心想事成，因此，请伸出你关爱的双手，给予他们温柔的指引，并认真地看待孩子的情感。等你的`孩子步入青春期之后，你就会看到这些努力的成果。

不知不觉已经做了很多年的班主任，也遇到过很多类型的孩子，说形形色色也不为过。他们的思想天马行空，每天也会产生很多问题，自然而然产生很多负面情绪。我不断尝试对他们进行“情感引导”，注意说话方式和谈话内容，与他们产生“共情”，引导他们自己表达情感和想法，自然而然解决问题、消除负面情绪。

四年的育儿路上，有困惑，有焦虑，有迷茫，有惧怕。班主任工作繁杂、忙碌，但我会一直坚持下去，把书中所学运用到实际中，相信道路会越走越坦荡。

《最好的方法给孩子》读后感

听着朋友再次都跟我说，孩子不听话了，现在比原来越来越皮了，管也管不了，打也没有用，这样下去我该怎么办呢？每天我都非常的烦躁，还是你家的孩子好，多乖啊。我家的怎么就那么的不听话呢？我专职带着她就是想要看着她一点，希望她能够健康成长，每天乖乖的，多好啊，可是每次都是与事唯愿，你帮我想想办法吧！

朋友解释说：看着她做那些事情我就忍不住火冒三丈，其实我也不想这样，可是面对事情的时候我就是忍不住，没办法啊。我说：那你自己想想，如果你做错了一件事情，别人对你嘛啊咧咧的，你会怎么想？是不是会很难受。是人都难免犯错误，她需要的是改正错误的机会，喜欢被原谅，如果你好好跟她说这样是不对的，应该如何做，起码她下次就会注意，也许不是做的很好，但是她会慢慢的去改变。你一看见看不惯的东西就吼叫，她也就起了叛逆心，你越是叫的大声，她的叛逆心就越重，为何不冷静下来好好跟她讲道理呢？如果你想要一个懂事的孩子，就得先改变自己，让自己每次看见事情都冷静下来，然后再把孩子叫到面前，好好的跟孩子分析一下事情，这样孩子自然就接受你了。也会慢慢的改变，如果你还是一味的这样下去，你的孩子只能是离你越来越远。到时候你可真的是后悔莫及。

朋友听了后不做声了，我也不好意思继续下去，很多东西其实每个人都明白，就是看能不能做到。如果你是家长，面对孩子的调皮或者犯了错误，请冷静下来，好好的跟孩子沟通，这样才会和孩子和平相处，而且孩子也不容易走弯路。孩子就是父母的一面镜子，你想要一个什么样的孩子就需要先把自己改变成什么样的性格。

孩子练习钢琴最好的方法

《你就是孩子最好的玩具》读后感

这本书是我家里人作为礼物送给我的，去年我在樊登读书app听过此书，最近有时间才拿起来系统的读了一遍，感觉阅读这样纸质版图书与听来的讲书就是不太一样，这样书拿到手里有质感，能够感受到文字的力量。

这本书主要解决幼儿情感上的问题，情感引导着行为，想让孩子有个好行为，就需要让孩子有个好的情感，刚开始阅读时我是一边陪读小女儿一边阅读，讲解情感引导是什么以及情感引导的重要性，我觉得非常有利于抑制陪读家长对孩子发火，想想我们对培养孩子目标，我们都希望孩子能够坚强、合作、善于调节自己情绪的孩子，所以我们都要在孩子身边做到，父母的行为直接对孩子起到示范性的作用，正所谓身教大于言教。

我自己的情感引导事例。

我自认为这点上我做的还是很不错的，大女儿很小时我们就约定好逛超市时，她每次只能自己挑选一个喜欢的物品，现在小女儿虽然有时为此而磨叽、哭闹，但我一直都比较严格遵守事前的约定。总结来说就是提前播下情感引导的种子，过程给予孩子关注，即使遇到孩子情绪失控也坚持不发火，温和而坚定地态度聆听孩子，给予同情并不是立刻满足孩子的愿望。

由于工作原因有时我需要带着孩子外出谈事，我都会提前跟孩子讲好，今天我们会见到几个人，他们和我在谈什么重要的工作，需要孩子配合到做什么，如果她不配合会有什么影响，我也会把我的困难讲给她，比如家里无人看她，我也知道这样大人谈事对于来说有些枯燥，提前给她做选择题，让她自己选择跟着我外出谈事，还是去选择别的方式，一般情况下孩子都会选择跟着我，然后我会再询问孩子我谈事她可以做什么？比如在家里带些玩具或和画纸，一起想办法安排好我与成人说话时她的时间，另外在过程中我会时不时关注她的行为，看看她有啥需要，比如我会主动提醒她喝水，一般情况下我也会买些食品让她一边安静的吃美食。

育儿是世间唯一无法辞掉的工作，作为父母给孩子最重要的是给孩子无条件的爱。在育儿过程中也是作为父母自我成长良好的机会，让我们结婚时往往都不成熟，我们都一直生活在自己父母身边，只有成立自己小家庭生育子女后，我们才慢慢学着为养家糊口承担起责任，为他人的未来着想，作为父母我们要全面的认知自己及家庭，我常说不要求自己成为100分好妈妈，正如我从来不要求孩子考100分一样，我们都需要随着时间不断的改善越来越好。

本书后半部分主要分析不同年龄不同情感引导步骤：婴儿期：开始种下亲密基因；2－3岁建立亲密关系的关键时期；4－7岁的孩子保持亲密关系；每个年龄阶段不同需要解决情感问题不同，父母用不用方法引导孩子接受不同的情感规则。

情感引导的本质就是允许和鼓励孩子自由表达自己的意见，通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”以此来调动孩子的内在能动性，让孩子学会在成人的帮助下自己解决问题，并学会如何与他人建立良好、亲密的关系，父母和孩子之间的亲密关系是家庭中所有温暖和快乐的源泉，愿我们都一直幸福下去！

《你就是孩子最好的玩具》读后感

初见此书时，只觉得这书名起的甚是奇怪，“你”是谁？为什么会是孩子最好的玩具？带着对书名的好奇感，翻开了这本书。原来这是一本心理学的书，教给我们“情感引导”的方法。这本书的作者金伯莉。布雷恩刚开始也是一名幼儿园教师，还做过心理咨询师，后来致力于研究儿童成长教育。她是世界上首次提出“情感引导式教育”的儿童教育专家。

本书从情感引导的误区入手，引出什么是情感引导，以及如何通过情感引导的方式，和孩子建立起一生的亲密关系，让孩子拥有安全感和归属感，培养出快乐、友善、坚强、自立、合作、有责任感的孩子。

所谓情感引导，就是让孩子懂得自身情感的重要意义，能够识别不同的情绪，并且能进一步认识和管理自己的情绪。情感引导的本质是允许和鼓励孩子自由地表达自己的意见，通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”的平等关系，以此来调动孩子的内在能动性，让孩子学会在成人的帮助下自己解决问题，并学会如何与他人建立起良好、亲密的关系。比如孩子玩拼接玩具拼不好的时候，有时候会哭，这时候不能轻易否定他说，“这有什么好哭的，重拼就是了！”而是要蹲下来直视他的眼睛，温和地陈述他的感受；“我知道你拼不好玩具，有些无助，有些生气，你需要妈妈的帮助吗？”这么做，帮他扩充了情感词汇量。让他知道了自己的内心的感觉叫作“无助”“生气”，也让他明白，人在“生气”“无助”的时候会是如此表现，这是两种非常正常的情绪。帮助孩子认识到自己的内心感受，能够让孩子学会应对自己的情绪，还能慢慢辨别别人的情绪。

情感引导”的关键步骤是：

第一：预先给孩子一个提醒，让孩子知道，在某些场合下，有些行为是不可以做的。

第二：关注孩子的需求，了解孩子的个性，让家长可以提前对孩子的情感反应有所准备。

第三：全神贯注地倾听，不敷衍孩子的话。

第四：理解孩子的情绪，回应孩子的感受，同时教会孩子认识自己的情感。

第五：引导孩子解决问题，让孩子自己思考可以怎么解决问题。家长也可以给孩子提供选择，但是绝不强迫孩子按照自己的方式来做。（万琪）。

《让孩子做最好的自己》读后感

这本书的作者，小名小豆豆，大名黑柳砌子。日本一名著名的主持人，演员，联合国儿童基金会亲善大使。作者的这本书记录的是她真实的一段童年读书生涯。这个事业有成的女士，在她年幼的时候却是一个调皮，好动，与众不同，曾经一度被学校劝退的孩子，但幸运的是她人生中遇上了2个也与众不同的人，首先是她的母亲。对于小豆豆种种异类的行为以及被开除的事情母亲没有像其他母亲一样进行训斥，抱怨，甚至在小豆豆大学一年级时母亲才告诉她曾经被学校开除的事实，因此退学的事情没有给小豆豆的心灵留下任何阴影。

更可贵的是，当她发现女儿的种种不同时，她所做的，不是像一般的家长一样，拼命用压制的办法去改造女儿的个性，或者说是用强迫的方式使她女儿变成一般人能接受的正常儿童形象，相反，她为女儿选择了另一所，在别人眼里还不能接受的名不见经传的学校——巴学园。正是这所学校，还有学校校长——小林先生独特的教育方式和教育理念，改变了她，奠定了她一生的发展，小林先生的巴学园和小林先生的教育思想便是今天我要和大家重点分享的人和事。

一．教育是自然地教育。

大意有两层。首先他认为应该把孩子放到大自然去。她们的学校建在一个美丽的充满了田园风格的花园里。每天下午，一天的学习任务完成了孩子就可以在老师的带领下出去散步，玩耍，在田园里散步的时候老师和学生一起，很自然地带孩子们认识各种不同的动物，植物，像植物里难以分辨的“雄蕊”和“雌蕊”，各种不同的昆虫，根本无须用到书本。有时，学校还单独请真正生活在学校附近的农民伯伯到学校教孩子们学习除草和耕种。

教育是自然地教育，他的第二个层面的意思：爱孩子，首先要理解孩子，顺应孩子的自然天性，用孩子喜欢接受的方式教育孩子。例如：因为条件有限，在不能带孩子真正去野餐的情况下，他让孩子们带帐篷在学校大礼堂里体会野营的快乐；当孩子们很好奇电车是怎么运到她们学校时，他不是直接告诉孩子，而是让孩子们带毛毯和睡衣住到学校里，亲眼目睹在凌晨时看电车怎样被别的车子运到学校的，可以想象孩子们有多兴奋，这样的记忆比起老师的告诉会是多么的深刻和美好，当孩子胆量小，缺乏勇敢的精神时，小林老师让学生晚上按自己的喜好选择角色扮演妖怪或是路人，在真正黑漆漆的路上行夜路，练胆量；当小豆豆的钱包不小心掉到厕所，小豆豆自己在厕所口使劲掏时，小林先生看到了，没有半句诧异或是责备的话，只说：掏完了，要按原样把脏东西放回去；为了让孩子们可以尽情玩耍不受限制，他让家长给孩子穿最差的衣服到学校来，而不用担心弄脏弄破衣服；当他了解孩子们饭前喜欢说话的特点，就允许孩子们吃饭前叽叽喳喳先把话说个够，甚至还特意设计了每天请一个同学饭前当众说话的活动，培养孩子在众人面前表达的能力和胆量…这一切听起来都是那么的自由自在、无拘无束。正是这种有趣的教育方式，使巴学园的孩子：每天早晨就只想快快的来到学校，下午放学也不想回家。

二．最成功的教育是无痕的教育。

自古以来，中国传统教育方式里面，说教法是家长老师经常采用的一种教育方法，在我看来，说教式的教育是孩子不喜欢的，效果有时还适得其反。在巴学园，在小豆豆的描述中，教育的方式却是：润物细无声。为了培养孩子的责任感，每个巴学园的孩子管理巴学园的一颗树，在树上写上孩子的名字，下课时可以爬在自己管理的树上玩，平时为自己的树浇水施肥；在巴学园里，有一个残疾的孩子，为了培养孩子平等的健康心理，老师和校长从不对其他孩子说：你们不要欺负他，人人都是平等的，也从不对那个残疾的孩子说：你不要自卑，你和他们是一样的等等诸如此类说教式的的语言。（这是我们中国教育最喜欢采取的方式），而是用特殊的方式：在夏天，他让所有的孩子，包括那个腿有残疾的孩子，在游泳池裸泳，让每个孩子都觉得，无论哪个身体，健康的和残疾的，只要是自然地就是正常的。在孩子们最喜欢最想表现自己的运动会上，小林先生特意为残疾的孩子设置一个让他稳赢的运动项目，让他和别的孩子一样体验成功，让残疾孩子同样得到尊重。为了避免孩子偏食，他鼓励孩子们每天把山的味道，海的味道带到学校来，种种行为，都让巴学园的孩子潜移默化的培养了孩子的爱心，耐心，责任心。

三．每个孩子身上，都有优良的品质。

在小林老师的'眼中，每个孩子身上，都有优良的品质，即使像小豆豆那么调皮那么不可思议的孩子身上，他和孩子交流就看出了她的这种优良品质，而最重要的是，作为一个教育者，不仅要认识到这点，更要好好的培养好每个孩子身上这种品质。他认为：这种品质，在他成长的过程中，会随着环境的变化，家庭社会的教育而受到影响。所以在孩子很小的时候，我们就要挖掘每个孩子身上这种优良的品质，并培养他，使之成为一种永恒的品质。正是有这种思想，他对巴学园的每个孩子都充满了信心。对小豆豆种种怪异的行为，他不以为奇，却经常对小豆豆说：你是个好孩子。对那个身体残疾的孩子，他经常说的是：你能行的。

因为在巴学园的快乐读书生活，改变了那个曾不被别人接受的小豆豆。小豆豆成为了一个自信，大胆表现，能言善辩，情感丰富，心地善良，快乐单纯的人，正是这种优良的个性促使她成为了日本著名的演员，主持人，联合国亲善大使。最值得一提的是，在小豆豆以后几十年的生活中，巴学园的同学们一直保持密切的联系，每年组织聚会，实践证明所有在巴学园就读的孩子，无论成就如何，他们都拥有乐观健康的心态，并且绝大多数因为这种经历，每位在成才成长的道路上都非常顺利。那个曾经残疾的学生成为了一名高级企业的高管，那个无比爱好物理的学生成了日本一名著名的物理学家，校长的女儿，成为了一名和爸爸一样成功的教师等等。巴学园，短短的几年生活使所有的孩子不仅是事业，家庭都受益匪浅。

写到这里，我们在欣赏巴学园独特的教育之余，我们应该多些思考：我们的教育隔每个孩子有多远？教育和教育的不同造就了孩子之间的差距有多大？看我们的教育，经历了几个曲折的阶段：在中国人口众多，竞争激烈的情况下，我们曾经一度把学生知识的获得放在最重要的位置，却忽视了学生健康心理及良好习惯的培养；现在我们改变了观念，明白了其实在人一生的发展中，良好的性格，习惯远比书本的知识更重要时，我们的教育理念有了改变。我们的教育形式却还比较单一。

在客观条件的限制下，更多的教育都是老师或家长规范好的，想当然正确的统一的管理。我们忘了：每个孩子，原本他们都是不一样。这样的教育，就像一部机器，虽然能产出产品，但是没有任何的创意和个性。不同的零件，在统一压制的过程中，他是扭曲而不健康的。如何从每个学生的终身发展为出发点，如何对待不同孩子不同的行为，特别是特殊孩子的行为成了我们都要思考的问题。用小林校长的话说：不要把孩子，束缚在老师的计划中，而要让他们自由的思考，孩子的梦想，比老师的计划大得多。

常州市勤业幼儿园王雪姣每位家长都希望孩子能成龙成凤，成为有用之才。但现在很多父母，在如何教育子女成才的问题上仍摆脱不了传统观念的束缚，在教......

你就是孩子最好的玩具读后感

读完这本书，学会了一个词，情感引导。

“情感引导，其实就是向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。通过引导，父母可以根据孩子的发展阶段来帮助他们认知情感和表达自我。”

这里有两个关键词，认知情感，表达自我。

简单来说，就是让孩子在生气的时候，知道这就是生气，在难过的时候，知道这就是难过，在愤怒的时候，知道这就是愤怒，在感到委屈的时候，知道这就是委屈。同时，能够把自己的情绪说出来，能够找父母帮忙。而要让孩子具备这样的能力，需要父母的示范、引导和帮助。

控制型父母和放任型父母都没办法给孩子示范正确的认识情绪的方法。

这两种我都占了。

盛怒之下，我做出过很多让自己后悔的言行和举动。命令、威胁、贿赂、放任、轻视、否定……这些书里提到的错误的方法，我都用过了。

总而言之，我就是一个喜怒无常的妈妈。心情好时，我会是全世界最好的妈妈，温柔的声音，甜甜的语调，再给儿子一个大大的拥抱~~~~但是，心情不好时，儿子任何举动都能把我一点就着，大吼大叫，动作粗鲁，甚至任他哭闹打滚，我都不去理他。

在我儿子幼小的心灵中，一定有一个天使妈妈和一个魔鬼妈妈。

当然，我不是后妈。我是爱我儿子的。他生病的时候，看到他难受的样子，我真恨不得是我生病。但在被怒气点燃之后，我就很难控制住自己了，像是飘来了一片乌云，遮住了爱，只剩下了愤怒、粗暴。

“多年以来，我一直难以面对一个事实，那就是我的`父母显然是在并不想要子女的时候剩下了我和我的兄弟姐妹，这让我们觉得自己给父母添了很多麻烦。我努力想要从父母对我的不适当的教育方法中恢复过来。没有哪个父母是有意要伤害子女的。老实说，我相信我的父母已经尽了全力，他们只是不知道仅仅给子女提供最基本的抚养还远远不够，所以也从来没有想过怎样才可以更好地教育子女。他们当然不是完美的，我也不可能是完美的。”

经历了两年半的育儿生活，我也越来越发现，孩子的来临，其实是在帮助我，让我更加直接的面对自己内心深处的问题，让我有机会重新成长一次，让我在拥抱他的同时，能够抱一抱我内心那个需要呵护的小女孩。

父母已经做到了他们能做到的最好，而我也已经成年，既然认识到了问题，就不能只是一味地埋怨，只有正视内心、提供方案、解决问题才是最直接的出路。

对于我这个咆哮妈妈而言，在这本书中，我记住了两个词，温和而坚定。

首先是要温和的，无论遇到了什么事情，都不能让自己的情绪失控，要不都管不住自己，还怎么去帮助一个不到三岁的孩子呢。而且要让孩子知道，妈妈这样做，不是在惩罚你，是给你设定一个界限，就是书中说的，温柔教导，适当约束。同时，还是坚定的。不能因为孩子哭闹就妥协。

而教导的前提是，一定要与孩子保持亲密关系，能够在孩子遇到困难的时候，真正做到理解他、尊重他，而不是与他站在对立面，教育他、指责他。也许最标志性的动作，就是在与孩子交流时，你是蹲着平视他的眼睛，还是站着高高在上的。

儿子两岁半了，而我昨天晚上还失控过一次。不过幸运的是，看过这本书，我找到了问题的症结，这也是改变的开始。

《你就是孩子最好的玩具》读后感

《你就是孩子最好的玩具》读后感

这就已经足够。

这也是他们最想要的`，

也是他们最需要的。

世界那么大，

谁都想要去看看，

孩子的世界却是那么小，

父母几乎是他们的全部。

所以，

我们给予孩子许多许多，

不如给孩子言传与身教，

父母只有做好孩子的榜样，

孩子才能成为父母想期望的样。

举个例子：一个爸爸一边打麻将，一边呵斥自己的孩子：

赶紧去学习，要不然考不上大学。

孩子当然不会愿意去学习，

当爸爸说：老子没出息，你也想跟老子一样吗？

孩子就会想：你说你没出息，我看你打麻将挺开心的。

你没上大学都这么开心，我干嘛非要上大学。

这样的教育无疑是失败的。

再举个例子，一位妈妈一边玩手机，一边要求孩子看书：

别整天玩，没事看看书，书上的东西你都会了吗？”

孩子心想，你为什么玩手机，却让我看书，我也不看。

这样的教育无疑也是要失败的。

失败的原因就是父母没有树立一个好的榜样。

你要求孩子努力上进，你自己却意志消沉，

你要求孩子珍惜学习，你自己却无所事事，浪费光阴，

你要求孩子做事利索，你自己在家却老玩“葛优躺”，

你要求孩子对人要礼貌，你自己却在人前装大爷，

你自己要求孩子学会勇敢，你自己却遇事唉声叹气。

这样的教育，只停留在你的嘴上，没有失败那才是不正常的。

所以，你给予孩子的，最重要的东西，就是你自己！

从现在开始，在孩子面前，做一个最好的自己吧！

《你就是孩子最好的玩具》读后感

这个标题说父母是孩子最好的玩具，重在讲父母要抽时间多陪孩子多跟孩子玩。孩子除了父母，那他自己也有自己的圈子，他也要有自己的同龄朋友。玩具就是他们这个年龄孩子之间的一个主要沟通方式之一。

我们虽不能做十全十美的家长，但我们有努力想做好父母的角色，对孩子来说，这也是我们表达爱的方式，也能让孩子感受到爱，我们如果能做到让孩子能肯定父母是爱他，我想这对孩子来说他就是知足的。因为孩子除了我们还要有其他的交际圈。他最终走出社会圈，这重要的不是靠父母的陪伴。我们得提供这样的环境和机会给他。比如我们多鼓励孩子在幼儿园的生活，听他分享他的老师和朋友。

其实孩子是受父母影响最多的，你如果情商低下，孩子如何能情商高。你如果没有耐心，孩子如何能学会耐心。你如果不懂得沟通，如何让孩子懂得沟通。你如果不懂得坚持，孩子又怎么会坚持。

所以，教育孩子的过程，也是父母自我重新修炼的过程，要求孩子做到之前，自己学做到。

《你就是孩子最好的玩具》读后感

如果你正因教育孩子感到焦头烂额，如果你想改善渐行渐远的亲子关系，你可能需要这么一本好书来指导你和孩子交流—《你就是孩子最好的玩具》。

将近一个月的时间，我第一次一字不漏地读完了这本书。拿到这本书时，看到题目以为文中讲的是父母怎样陪孩子玩玩具。但翻开一看“情感引导”四个字吸引了我，决定好好地把这本书读完。

我是一名幼儿教育工作者、同时又是一名妈妈，对“情感”二字特别熟悉，但“情感引导”却很少实践过，不知道在教育孩子的过程中还有“情感引导”这样的方式。

作为孩子的首位教育者和引导人，父母和子女的关系至关重要。采用情感引导的家庭规矩分明，在这样的环境中成长的孩子更坚韧、听话且善于交际。

“情感引导，其实就是向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。通过引导，父母可以根据孩子的发展阶段来帮助他们认知情感和表达自我。”

这里有两个关键词，认知情感，表达自我。简单来说，就是让孩子在生气的时候，而要让孩子具备这样的能力，需要父母的示范、引导和帮助。

书中提到的控制型父母和放任型父母都没办法给孩子示范正确的认识情绪的方法。其实，在自己身上或多或少都有这两种方式的影子。如盛怒之下，会命令、威胁、放任、否定等。常常想着要做到温柔而坚定，但有时情绪还是会失控，当心情不好时，儿子的任何举动都能让自己一点就着。都说天使宝宝和魔鬼宝宝，估计在我儿子幼小的心灵中，一定也有一个天使妈妈和一个魔鬼妈妈。“温和且坚定”，首先是要温和的，无论遇到了什么事情，都不能让自己的情绪失控，要不都管不住自己，还怎么去帮助一个孩子呢。而且要让孩子知道，妈妈这样做，不是在惩罚你，而是给你设定一个界限，就是书中说的，温柔教导，适当约束，同时，还是坚定的，不能因为孩子哭闹就妥协。一定要与孩子保持亲密关系，能够在孩子遇到困难的时候，真正做到理解他、尊重他，而不是与他站在对立面，教育他、指责他。也许最标志性的动作，就是在与孩子交流时，你是蹲着平视他的眼睛，还是站着高高在上的。此外，这本书中还提到了原生家庭对婚姻、亲密关系和亲子关系的影响。很多时候，我们与爱人吵架、与孩子发脾气，都不是因为他们做了什么，而是因为他们做的事情勾起了自己童年生活留下的潜意识，因为小时候的自己受到了伤害，我们却不愿意去面对，所以只用吵架、生气来对付过去。其实，父母已经做到了他们能做到的最好，没有哪个父母是有意要伤害子女的，他们可能也只是不知道仅仅给子女提供最基本的抚养还远远不够，所以也从来没有想过怎样才可以更好地教育子女。人无完人，自己既然认识到了问题，就只有正视内心、不断自省、解决问题才是最直接的出路。

育儿之路漫漫，很幸运，读完这本书，我真正地明白孩子们并不重视智力玩具或电视节目，他们需要的是我们这些父母的陪伴，在育儿之路上又多了一个宝藏。

父母是孩子最好的医生读后感

我们现在有个大误区，什么误区呢?有病上医院，有病看大夫，把自己健康的希望寄托在医生身上，大错特错。医生有用吗?有用，可以帮助你，不过很有限，只占8％左右。美国一个心脏病专家说得好，一个病人，当你得病来找医生的时候，医生能给你的帮助很有限，而且任何医生的帮助都不能使病人恢复到得病以前的状态。因此好的医生是让人不得病的医生。

如果60岁以前一身是病，糖尿病、冠心病、半身不遂、癌症，那你一辈子就会痛苦。最近美国有个研究，发现善于养生的人，基本上没有各种病，也没有什么致病因素，这个人老年以后发病的医药费用是不善于养生的人的1／4、1／3。所谓不善于养生，就是经常讲的亚健康啊、脂肪肝啊、高血脂啊这些。实际上一个人要想百岁健康，核心是60岁以前没有病。

人们常说：“有什么别有病，没什么别没钱。”“不怕挣得少，就怕走得早。”说的都是一个意思：健康是人生第一财富，健康是幸福第一法宝。

健康不是医学问题，是人文问题、社会问题。

健康需要教育。

教育人们掌握健康生活方式的意义和作用极大，如上海市对250例心脑血管疾病的高危人群进行了两年健康生活方式和行为指导，使心脑血管疾病和并发症的发生率分别下降了20％与18％。

北京曾实施了一个健康促进项目，对七种慢性非传染性疾病进行干预，对居民的行为危险因素进行逐月监测和教育，包括吸烟、酗酒、不合理膳食、久坐、缺乏体育锻炼和身体超重等，范围达2284个居委会、330万人口。仅对其中9700多名高血压患者的教育管理，一年就节约医疗费100多万元，使其治疗率提高到90％，血压控制良好率达58％。如果全市200万高血压患者都能受到这种教育指导，预计每年可减少医疗费支出2亿多元。

俄罗斯在这方面的重视程度可以借鉴。俄教育部长弗拉基米尔・菲利波尔称，为了加强素质教育，俄教育部制定了《在俄教育体系中加强德育的计划》，作为加强德育的重要措施之一，在俄罗斯学校中开展“健康生活方式”教育。在美国和其他西方国家，生活方式的教育和推广已进行很长时间了。早在1877年，美国密执安州建立的疗养院就是一个健康生活方式教育中心。现在美国有许多生活方式教育中心，尽管收费很高，来的人仍然络绎不绝。

上述数字实在不容乐观。以高血压为例，如今，专门针对高血压的药物有100多种，观点、学说层出不穷，相关研究更是已进行了100多年，但是这种病还是没能被遏制住，患者越来越多，甚至出现了低龄化的趋势――这是为什么?我们的宣传总是将原因归结于物质太过丰富、生活节奏太快，然后再把各种防病治病的道理拿出来讲一通。可是，很少有人想过，大道理谁都知道，但是为什么人们的生活还是如故?真正的原因是那些防病治病的道理没有化入血液，渗进骨髓，没能形成一种信念，当然也就不能变成行动。

知识都是一样，知道容易，信起来难。这里的“信”，不是简单地认为“这是对的”，这还是停留在了解的层面上，我们强调的是能让人身体力行的“信”。

健康九成靠自己。

人这一辈子总免不了有生病的时候，当我们的'身体出现不适感后，最先的发现者，不是医生，而是我们本人。谁也不可能像自己了解自己身体那样清楚。比如说，你吃到什么程度算八成饱?你喝了多少酒为适量?你每天要睡多长时间才感觉舒服?你运动量多大正好?这些，别人是无法替你把握的，只有靠自己在长期的生活、养生中去体验，去总结，去调整，才能恰到好处。再比如，好多身体不适目前医学上还不能很好地解释清楚，特别是许多心理上的疾病，也只能靠自己来调整。

我认为，病多了并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。像高血压、糖尿病等“文明病”并非是文明社会带来的，而恰恰是由膳食不合理、吸烟酗酒、运动过少和心理失衡等不文明生活方式造成的。

药补不如食补。

食补不如心补。

药补不如食补，食补不如心补，有好心情，才能有好身体。

法国有个26岁的女孩患了子宫癌，子宫切除，两个月后右侧卵巢转移，右侧卵巢切除；又过两月后，左侧卵巢转移，第三次再切除一个月后，结肠转移，肠子切除，肛门造瘘。前前后后她一共接受了八次手术、六次化疗，头发掉光了，呕吐，贫血，骨瘦如柴，奄奄一息，每天躺在床上。一位朋友来看她，告诉她生命最珍贵，要有信心，并让她想高兴的事。于是，她想起三年前在法国海边滑水的情景。那天蓝天白云，阳光明媚，海鸥从身边飞过，她感到人与自然融为一体的美妙。朋友说：好吧，我们为去海边滑水做准备吧。第二天，女孩开始练习站立，两个月后终于站了起来，又练两个月后可以使用滑水板了。于是，她每天都很高兴地练习，越练身体越好。两年后她回医院检查，医生吓了一跳没想到她还活着，而且各项化验指标都显示正常。，这个法国姑娘还获得了世界女子滑冰冠军。

当她站在冠军领奖台上时，谁能想到她曾是一个晚期癌症病人。乐观积极的心态所具有的力量能超过我们的想像。

北京癌症协会曾做过一个统计，发现在1000多个抗癌明星中，长期生存的经验基本来自两条第一是乐观，心态稳定，对未来充满信心，不害怕；第二是家里人的关心、支持。

所以说，最关键的是心补。多到户外活动，多晒太阳，有了阳光的心态，就有阳光的表情、阳光的世界和阳光的未来。

照顾自己的健康，首先在自己，但是自我保健不是避开医生，而是告诉人们，在什么时候应去找医生，在求医时如何更恰当地向医生提出问题。更重要的是，在无病的时候，如何掌握自己的健康状态，做自己最好的医生。