职业卫生培训心得体会范文（19篇）

培训心得体会是培训过程中必不可少的一环，能够加深对培训内容的理解和记忆。小编特意整理了一些培训心得体会的范文，供大家参考和学习。

职业卫生培训心得体会

为了有的放矢地做好职业病防治知识的普及、职业卫生的宣传教育，4月27日下午生产会后召集相关车间、班组召开了一次职业病防治座谈会并对宣传、培训工作做了安排。

在各领导、各基层负责人的协同配合之下，广大职工积极参与各项活动都圆满完成，通过宣传，培训学习等了解了职业病防治法的基本内容、自身的基本权益，提高了对职业病防治工作的认识和重视性。有针对性地对《职业病防治法》进行了教育培训，并进行了考试，经培训合格率100%。

通过此次宣传周活动，使我们自身又受到了一次良好的教育和提高，认识到劳动者对职业病防护知识的缺乏和迫切需求，同时也看到劳动者对健康缺乏足够的认识，在职业病防治工作中存在潜在的危害。为进一步规范职业卫生管理工作，按照公司《职业卫生管理规定》，要求各基层要严格要求建立职业卫生“四案”的现时，真正做到把职业健康工作融入到“打造高度负责任、高度受尊敬企业”活动中去，对职业卫生工作要像安全工作一样，做到“横向到边，纵向到底”，有岗必责，有责必须加强考核，做到车间、班组、作业场所层层有人抓，将具体工作责任落实到人。

为近一步宣传贯彻落实作业场所职业危害防治工作，加大职业危害防治工作的监督管理，公司定期组织人员对各基层监督检查。紧紧抓住职业危害防治薄弱环节，认真解决存在的突出问题，切实保障职工生命安全与健康，努力防范和减少职业危害事故。如:每次作业前，严格按照要求监测施工现场是否存在有毒有害介质，特种作业人员是否持证上岗。并要求各基层，在工业动火施工现场作业区域拉警戒线、工作场所入口处设置警示标识及警示说明，警示说明包括职业危害种类、后果、预防及急救措施等内容，时刻告知和提醒员工。

对新入厂工人和在岗的工人进行职业健康检查,这样单位才可以及时了解和掌握他们的健康状况，及早发现职业禁忌症的人员和及早发现危害场所、危险物质等对健康的损害，通过调换患员工的工作岗位和治理工作场所存在的职业危害，避免发生职业病发生。通过学习职业病防治法律、法规、规章制度、操作规程、采取事故安全教育等，并指导职工正确使用职业卫生防护设备和个人职业卫生防护用品,来提高广大员工职业危害防控意识和技能。

职业卫生防护培训心得体会

前言：

在工作过程中，工作者可能需要接触各种有害物质，如果不注意防护，就会对工作者造成严重的伤害。因此，打好职业卫生防护这道防线至关重要。职业卫生防护是一项十分重要的工作，为了进一步提高员工的安全生产意识，我参加了公司组织的职业卫生防护培训，下面我将分享自己的心得体会。

在职业卫生防护培训中，培训老师详细讲解了各种有害物质的类型和数值标准，让我们充分认识到职业卫生防护的重要性。我意识到，只有掌握了这些基础知识，才能够有效地提高自身的安全意识，更好地保护自己的身体健康。

二、选择合适的防护装备。

职业卫生防护培训强调了正确选择防护装备的必要性。在培训中，我了解到了各种不同的防护装备的特点以及使用时需注意的事项。我认为，选择合适的防护装备不仅是为了自身的安全，同时也有助于提高工作效率。

三、掌握有害物质的识别和管理。

职业卫生防护还需要掌握有害物质的识别和管理。在培训中，老师针对不同情况下有害物质的处理方法进行了详细讲解。掌握有害物质的识别和管理是实现防护的有效措施之一，这也为我们在工作中更好地保护自己提供了帮助。

职业卫生防护工作不是只有当面对危险时才考虑，还需要日常维护。在培训中，我们也学习了如何维护自身的防护装备，以及如何定期检查固定场所的卫生防护设施。如果我们能够做好日常维护工作，就能有效地预防意外事故的发生。

五、加强安全意识，保证安全生产。

职业卫生防护培训让我们更深刻地认识到，安全意识的重要性，只有加强安全意识，才能让我们在处理有害物质时更加谨慎。如果思想上不重视安全，防护装备再好也有可能无法达到防护的效果。因此，我们应该以安全为先，保证安全生产。

结语：

通过职业卫生防护培训，我更加深入地认识到了职业卫生防护的重要性，同时也能够更好的选择防护装备、掌握有害物质的识别和管理、做好日常维护、加强安全意识，保证工作中的安全与生产。希望每个人都能够注重职业卫生防护，共同维护安全生产的环境。

职业卫生管理人员培训心得体会

职业卫生培训心得体会

20—年7月6日，很荣幸参加了由能源公司组织为期两天的职业卫生培训，在7月6日上午举行的培训学习班开幕式上，能源公司安检局祁局长首先致开幕词，当天下午，由乌海能源公司职业卫生防疫站赵站长针对《中华人民共和国职业病防治法》及配套规章制度进行了讲解，7月7日上下午，由职业卫生防疫站王平、赵凤站长、刘树峰分别讲解了《职业健康监护规范》、《作业场所职业病危害因素的检测》、《职业卫生管理的相关内容及要求》。并进行了结业考试。

本次培训班是能源公司举办的第一期职业卫生培训，参加培训人员为能源公司所属各矿、厂的职业卫生工作人员及相关领导，目的在于为了规范公司各矿、厂的职业卫生工作，进一步提高职业卫生工作人员的业务水平。

1、学习《中华人民共和国职业病防治法》、《职业健康监护规范》、《职业卫生管理的相关内容及要求》、《作业场所职业病危害因素的检测》。《职业病防治法》共64条，详细规定了的它的使用范围及条类条款，职业病防治工作坚持预防为主，防治结合的方针，实行分类管理，综合治理。

2、用人单位应当建立健全职业病防治责任制，加强对职业病防治的管理，提高职业病防治水平，对本单位产生的职业病危害承担责任。

3、用人单位应当为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得职业卫生保护。

4、产生职业病危害的用人单位除应当设立符合法律、行政法规规定的设立条件外，其工作场所还应当符合下列职业卫生要求：(1)职业病危害因素的强度或浓度符合职业卫生标准。(2)有与职业病危害防护相应的设施。(3)生产布局合理，符合有害与无害分开的原则。(4)有配套的更衣间、洗浴间、孕妇休息间等卫生设施。(5)设备、工具、用具等设施符合保护劳动者生理、心理健康的要求。(6)法律、行政法规和国务院卫生行政部门关于保护劳动者健康的其他要求。

5、用人单位应当采取下列职业病防治管理措施。(1)设置或指定职业卫生管理机构或组织，配备专职或兼职的职业卫生专业人员，负责本单位的职业病防治工作。(2)制定职业病防治计划和实施方案。(3)建立健全职业卫生管理制度和操作规程(4)建立健全职业卫生档案盒劳动者健康监护档案(5)建立健全工作场所职业病危害因素监测及评价制度(6)建立健全职业病危害事故应急救援预案。

通过本次学习，进一步提高了我们职业卫生工作人员的业务水平，并且提高了对职业卫生工作的认识，掌握了怎样搞好内业资料，如何落实具体的职业卫生工作，并进一步规范了我矿的职业卫生工作，把本单位的职业卫生工作做的更具体更详细。

职业卫生人才培训心得体会

职业卫生是指在生产和劳动之中，对工人从事的各种危险物质和有害因素所引起的职业病的预防与控制。培养具备优秀职业卫生意识和技能的人才是推动职业卫生事业发展的重要保障。近期，我参加了一次职业卫生人才培训，并在此期间得到了很多新的心得和体会。

首先，职业卫生的理论基础是非常重要的。在课程中，我了解到了职业卫生的相关知识和理论，包括职业病的分类与病因、职业危害因素的种类与预防控制等。这些理论知识为我深入理解职业卫生工作的本质和目标提供了重要的支持。培训期间通过不断的学习和探讨，我对职业卫生的理论基础有了更加深刻的认识和理解。

其次，实践是职业卫生人才培训中的重要环节。在培训中，我们除了理论学习之外还进行了一系列的实践操作。例如，学习如何正确佩戴和使用个人防护装备，学习现场隐患排查和防护措施的制定等。这些实践环节不仅加深了我对职业卫生工作的了解，也让我在实际操作中掌握了相关技能。只有通过实践的经验积累和反复训练，才能真正成为一名合格的职业卫生人才。

再次，职业卫生人才需要具备良好的沟通能力和团队合作精神。职业卫生工作需要与不同领域的人员进行沟通与协作，例如与企业管理者、职工代表以及相关专业人员之间的交流与合作。在培训中，我们进行了许多小组讨论和团队练习，通过与他人的合作，我学会了如何有效地与他们进行沟通并完成团队任务。这不仅提高了我与他人合作的能力，也提升了我在职业卫生工作中的综合素质。

最后，职业卫生人才的学习和提升是一个持续不断的过程。通过这次培训，我认识到职业卫生领域的知识和技能更新迅速，需要不断学习和提升自己。我决定在今后的工作中，持续关注职业卫生领域的最新动态，参加相关培训和研讨会，不断提升自己的专业水平。只有通过不断的学习和努力，才能适应职业卫生工作的发展，更好地为保障劳动者的身体健康做出贡献。

总之，职业卫生人才培训是我职业发展中的重要一环。通过这次培训，我不仅学到了职业卫生的理论知识和实践技能，也培养了自己的沟通能力和团队合作精神。我将把这次培训中学到的知识和经验应用到今后的工作中，并持续学习和提升自己，为推动职业卫生事业的发展做出自己的努力。

职业卫生防护培训心得体会

职业卫生防护是现代社会重要的方面之一，是为了保障职业工作者的健康和生命安全。掌握职业卫生防护的相关知识和技能，是每一个职业工作者应该具备的基本素质。在我进入工作岗位以来，公司也定期组织职业卫生防护培训，近日我参加了一次职业卫生防护培训，让我深刻认识到了职业健康的重要性和工作中卫生保护的具体操作。

职业卫生防护是职业工作者保护健康的重要途径，针对职业工作环境的危害因素，采取有效的防护措施，本身就是一种职业健康保障的行为。在职业卫生防护中，首先需要学习和了解职业环境可能存在的危害因素，比如尘污、噪音、辐射、卡车和化学品等，然后在这些可能存在的危害因素下采取措施。具体来说，这些措施包括职业装备的选择、保护设施的安装、个人卫生习惯和生产管理要求等方面。

在平时的工作岗位中，工作人员应该学会掌握一些职业卫生防护技巧。这些技巧包括：做好个人卫生，勤洗手、穿相应的职业装备；使用防护设施，比如戴口罩、护目镜、手套等；了解工作环境的危险源并采取相应的防护措施；在工作中时刻注意个人的身体状况，如果感觉不适及时停止工作并寻求医生的帮助。

除了培训知识和掌握技能，定期进行职业卫生防护之后，需要进行反馈，让我们了解这些措施是否起到了作用，并进行必要的调整。通过反馈，我们可以得知自己目前使用的职业防护设施是否可以有效地进行保护，并且发现需要改进的方面，及时予以调整。

第五段：总结。

我认为，学习职业卫生防护知识和掌握相关技能不仅可以保护自己的身体健康，同时也是对工作事业的负责任的表现，只有健康的职业人才能够更好地为公司、行业和社会发展作出更大的贡献。因此，我们应该持续深入学习职业卫生防护知识，并积极将学到的知识运用到我们的日常工作生活中。同时，我们也希望我们的职业卫生防护培训越来越系统、全面，让我们更加专业地做好我们的工作。

学习职业卫生培训心得体会

在近年以来，集团公司安全处及发电厂安全科对各岗位职业卫生进行了深入的宣传和教育，使我们了解了职业卫生的精髓，就是职业病的预防及控制，它是保障职工职业健康的基石。

在每月的厂级培训中，会涉及到各车间、各岗位的职业卫生知识，通过培训视频及事故案例，使我们对各岗位的职业病的起因、预防及相关保护措施有了进一步的了解；使我们从思想上重视，从行动中体现，从根源上预防。

通过培训，我们充分认识到了职业卫生的必要性和重要性；通过事故案例，我们认识到了职业病的危险与可怕；通过各车间、各工序的职业卫生宣传栏，我们了解了各车间、各工序的职业危害，使我们进入该区域工作时应该注意的事项及防护措施。通过安全科以上几点的宣教，让我们学会更好的保护自己的健康，更好的为公司的发展添砖加瓦。

通过公司的各种宣传及发电厂安全科每月的厂级培训，使职业卫生的各种规章和制度得以贯彻和执行，使我们对职业卫生的态度，从原来的不了解、不认识、不重视，到现在的主动学习、主动控制、主动预防，有了翻天覆地的变化，让我们懂得更好的保护自己。

发电厂。

变电站车间。

职业卫生，指的是人类从事职业劳动过程中的卫生问题，它以职工的健康在职业活动中免受有害因素侵害为目的，其中包括劳动环境对劳动者健康的影响及防止职业性危害的对策。

职业卫生，随着公司和安全科宣传、教育的深入，我们职工开始对本岗位的职业卫生有了更深的了解和预防。它是对各工种、各岗位的职业病危害因素所导致的健康损害和疾病的预防，对我们职工健康的意义重大，影响非常深远。

首先，各个有职业病危害的场所，已经树立了职业病危害告知牌，对劳动者分发各种预防职业病的劳保用品，从根本上进行加强教育和控制，以提高职工对职业病的认识，降低甚至消除职业病危害。

再次，公司安全处及发电厂安全科加大了对职业卫生的宣传和教育力度，通过事故案例考试，使我们广大职工对职业病的危害严重性及预防手段有了深入的了解，从根本上，杜绝了各岗位职业病的产生和恶化。

从我们职工角度来说，公司对职业卫生的宣传和教育，意义是深远的。加强职工的职业卫生教育，配备职业卫生劳动保护，从源头上，对职业病进行了预防和控制。

集团公司通过以上举措，保障了我们员工的健康，促进了社会的健康发展。

变电站车间。

线上职业卫生培训心得体会

最近，在互联网的浪潮下，线上培训已经成为了一个越来越受欢迎的学习方式。作为一位职业人，我有幸参加了一次线上职业卫生培训。在这次培训中，我收获颇丰，不仅学到了丰富的职业卫生知识，还对线上学习方式有了更深的了解。在这篇文章中，我将分享一下我的心得体会。

第二段：优点和好处。

首先，线上职业卫生培训的一大优点是时间和地点的灵活性。相比于传统的现场培训，线上培训允许学员根据自己的日程安排自由选择学习的时间。无论是工作日还是周末，早上还是晚上，只需要一台电脑或手机，就能轻松进行学习。此外，线上培训解决了地理位置的限制，无论在哪个城市甚至是哪个国家，只要有网络的地方，就能进行学习。这种灵活性让学员更好地组织自己的时间，提高了学习效率。

第三段：实用性和互动性。

其次，线上职业卫生培训提供了丰富的实用性学习内容。通过线上平台，学员可以学习到最新的职业卫生知识和技能，了解相关的法规法规和最佳实践。培训内容往往针对性强，注重解决实际工作中遇到的问题。同时，线上培训还提供了一些互动的学习方式，例如在线讨论、小组作业等。这样的互动性学习方式不仅能够培养学员的合作能力，还能够促进学员之间的交流和学习成果的分享。

第四段：自主学习和学习进度掌控。

此外，线上职业卫生培训还鼓励学员的自主学习和学习进度的掌控。在线上学习平台上，学员可以根据自己的学习进度和兴趣自由选择学习内容。不必受到其他学员或教师的节奏限制，可以根据自己的需要深入学习或快速浏览。并且，在线上学习平台通常会提供学习进度报告和学习指南，帮助学员了解自己的学习进展，并在学习过程中进行调整。

第五段：总结。

综上所述，线上职业卫生培训是一种灵活、实用、互动和自主的学习方式。通过线上学习，我不仅得以学习到了丰富的职业卫生知识，还提高了自己的学习效率和能力。与此同时，线上学习也让我体验到了自主学习和掌控学习进度的自由，让我更好地适应了工作和学习的节奏。未来，我相信线上职业卫生培训将会越来越受到广大职业人士的欢迎，成为职业发展的重要组成部分。

学习了职业卫生知识培训心得体会

一．职业病防治法内容1.（附：中华人民共和国职业病防治法）。

2．哪些单位必须遵守《职业病防治法》？

《职业病防治法》适用于我国领域内的职业病防治活动，不但任何企业、事业单位（如医疗卫生和科研机构、高校等单位的实验室）和个体经济组织（以下统称用人单位）必须遵守《职业病防治法》，监督机构以及用人单位提供服务的各类职业卫生技术服务机构、医疗卫生机构也必须遵守《职业病防治法》。此外，其职业病防治活动也应遵守，参照该法执行有关规定。

3．哪些劳动者受《职业病防治法》保护？

所有用人单位的劳动者都受《职业病防治法》保护。不管用人单位属什么性质，属什么经济类型，是否与劳动者签订了劳动合同（含聘用合同），只要用人单位与劳动者存在着事实雇佣关系，其劳动者即受该法保护。此外，国家机关、人民军队等特殊用人单位的工作人员的职业卫生保护参照执行《职业病防治法》。

4、用人单位为什么要对劳动者进行职业卫生培训？

对劳动者进行职业卫生培训，让其了解各有害因素对人的危害，提高防护意识和自我保护能力，是预防职业病发生的有效途径之一。

5、什么是职业病危害因素？

职业病危害因素是指对从事活动的劳动者可能导致职业病的各种危害因素。这些因素包括：职业活动中存在的各种有害的化学（如“天拿水”、“胶水”、“清洗剂”等有机溶剂类毒物，铅、锰等金属毒物，粉尘等）、物理（如噪声、高频、微波、紫外线、x射线等）、生物（如炭疽杆菌、森林脑炎病毒等）因素以及在工作过程中产生的其他职业有害因素（如不合理的生产布局、劳动制度等）。

6、劳动者依法享有哪些职业卫生保护权利？

劳动者依法享有职业卫生保护的权利。具体权利如下：（1）享有教育培训权，依法获得职业卫生教育、培训。

（2）享有健康服务权，依法活动职业健康检查、职业病诊疗、康复等职业病防治服务。

（3）享有知情权，有权了解场所产生或者可能产生的职业病危害因素、危害程度、危害后果、防护措施以及相关待遇等。（4）享有卫生防护权，有权要求用人单位提供符合预防职业病要求的职业病防护设施和个人使用的职业病防护用品，改善工作条件。

（5）享有批评、检举、控告权。对违反职业病防治法律、法规以及危及生命健康的行为提出批评、检举和控告。（6）享有拒绝违章作业权，有权拒绝违章指挥和强令进行没有职业病防护设施的作业。

（7）享有参与决策权，参与用人单位职业卫生工作的民主管理，对职业病防治工作提出意见和建议。

--兴鲁特金属结构有限责任公司（8）享有工伤社会保险权。

（9）享有赔偿权，对职业危害造成的健康损害有依法要求赔偿的权利。（10）享有特殊保障权，未成年工、女工、特殊生理或病理状态劳动者享有特殊职业卫生保护。

7、用人单位在防治职业病工作方面有哪些义务？（1）健康保障义务。（2）职业卫生管理义务。（3）保险义务。（4）报告义务。（5）卫生防护义务。

（6）减少职业病危害义务。（7）职业危害检测义务。

8、在职业病防治中，劳动者应尽哪些义务？在职业病防治中，除用人单位要履行其应有的义务外，劳动者也有责任履行下列义务：

（2）遵守职业病防治法律、法规、规章和操作规程。

（3）正确使用和维护职业病防护设备和个人使用的职业病防护用品。（4）发现职业病危害事故隐患及时报告。

9、劳动者如果不履行职业病防治义务，用人单位如何处理？要做好职业病防治工作，有赖于用人单位与劳动者的共同配合。如劳动者不履行相关的义务，用人单位可采取如下措施：

（1）教育，使劳动者学习和掌握有关的职业卫生知识，时刻牢记安全生产的重要性。使之认识到，如不履行职业病防治义务，不遵守有关规章制度，可能给用人单位、其他劳动者以及本人造成生命健康的损害。（2）批评，指出其存在的问题和错误，使其改正。

（3）惩戒，对于屡教不改者，用人单位可按规定给予一定的惩罚，如扣发安全奖，扣发其工资或其他处理等。如劳动者不履行职业病防治义务，违法造成重大职业病危害事故或者其他严重后果，构成犯罪的，还要承担刑事责任。

10、什么是职业禁忌症，常见的职业禁忌症有哪些？

职业禁忌症，是指劳动者从事特定职业或者接触特定职业病危害因素时，比一般职业人群更易于遭受职业病危害和罹患职业病或者可能导致他人原有自身疾病病情加重，或者在从事作业过程中诱发可能导致对他人生命健康构成危险的疾病的个人特殊生理或者病理状态。如少数健康的劳动者在接触三氯乙烯约2—3周可出现全身药疹样皮炎和肝脏严重损害，这种对三氯乙烯特别敏感的状态就决定他们不适宜从事接触三氯乙烯作业，这就是三氯乙烯职业禁忌症。接触某种职业危害因素亦可导致劳动者原有的疾病加重或其他的健康损害。如有肺部疾病的劳动者从事接触粉尘工作可使其肺部病情加重，或更容易发展成尘肺病；有心血管疾病的工人从事繁重体力劳动或者接触强噪声作业时易诱发心脏病发作；有精神病史或精神病的人操纵冲床容易受伤；有色盲的人驾车容易发生交通事故，伤害自身或他人生命健康等等，这些都是职业禁忌症。用人单位不得安排有职业禁忌症的劳动者从事其所禁忌的作业，违者可被处以5万元以上30万元以下的罚款。

11、什么是职业病？

2职业病是劳动者在生产劳动及其他职业活动过程中，由生产性有害因素所引起的特异性疾病，这是一种需要赔偿的疾病，因此有的国家称之为需要赔偿的疾病。职业病具有法定性，即职业病范围和处理办法由国家统一制定和公布。发现职业病必须向有关主管部门报告，病人享有相应的劳保待遇和赔偿。有些疾病虽然与职业有关，但职业有害因素不是该病的直接原因，而是导致该病发生的诸多因素之一，例如：搬运工的腰酸背痛，精细作业工人的视力低下，高温作业工人的高血压等。这些疾病称为职业性多发病，又称为与职业有关的疾病，但不属于法定职业病的范围。2002年国家颁布的职业病目录，规定了10大类115种职业，我市常见的有：正乙烷中毒、二氯乙烷中毒、三氯乙烯中毒、中毒性肝病、矽肺、电光性眼炎等。

12、对遭受或者可能遭受急性职业危害的劳动者，用人单位应履行哪些义务？发生或者可能发生急性职业病危害事故时，用人单位应履行以下义务：（1）立即采取应急救援和控制措施。

（2）及时上报所在地卫生行政部门和有关部门（如安全生产部门、公安消防部门、社会保障部门等）。（3）对在事故中遭受或者可能遭受急性职业危害的劳动者，应当及时组织救治，进行健康检查和医学观察。一方面要确保遭受急性职业危害的劳动者得到救治，另一方面对事故现场工作的其他劳动者、参加现场救援的工作者等应进行健康检查和医学观察。其目的是控制急性职业病损害，及早发现其健康隐患，以便及时治疗和防止病情恶化。

（4）承担事故处理所需费用。用人单位不履行以上义务，可被处以5万元以上20万元以下的罚款。

根据《职业病防治法》第七十一条规定，用人的单位如违反规定，造成重大职业病危害事故或者其他严重后果，构成犯罪的，对直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依法追究刑事责任。《中华人民共和国刑法》分则第一百三十五条规定，用人单位的劳动安全设施不符合国家规定，经有关部门或者单位职工提出后，对事故隐患仍不采取措施，因而发生重大伤亡事故或者造成其他严重后果的，对直接责任人员，处三年以下有期徒刑或者拘役；情节特别恶劣的，处三年以上七年以下有期徒刑。所以，用人单位的经营和管理者，如违反国家有关法规而导致重大职业病伤亡事故或者造成其他严重后果的，要承担刑事责任。

二．本单位主要预防项目：1．怎样预防噪声病？

工人在生产过程中常常会接触到噪声，噪声引起的疾病，我们称之为噪声病。噪声病有两种类型，非特异性噪声病和噪声性耳聋。非特异性噪声病主要表现为头晕、头痛、耳鸣、心悸、失眠、多梦等神经性衰弱综合症以及心脏、血管、血压的异常。噪声性耳聋是长期接触强噪声引起的内耳损伤，本病起病缓慢，开始常有暂时性的耳聋、耳鸣，脱离噪声环境后逐步好转，医学上称为听觉疲劳，这时如不脱离噪声环境，就会变成耳聋。非特异性噪声病和噪声性耳聋往往是伴随存在的，织布机、磨床、机床、电锯、抛光机、破碎机等发出的声音，都是强噪声（85分贝以上），长期接触这类噪声，就容易患上噪声病。噪声病是可以预防的，预防噪声病的措施包括：

3（1）降低噪声强度。这是防止噪声危害的根本措施。如鼓风机、电动机可隔离或移出室外；以无梭织机代替有梭织机，以焊接代替铆接，以压铸代替锻铸：此外，加强维修，减低由不必要的或松动的附件撞击的噪声等。

（2）采取隔声措施：用某些材料、结构和装臵将声源封闭，以达到控制噪声传播的目的。常见的有隔声室、隔声罩、隔声墙等。

（3）个体防护：接触强噪声的工人，应配戴耳塞、耳罩。耳罩隔声效果较好，一般能使噪声衰减30分贝，能减少噪声对工人人体的损害。

（4）定期进行健康检查：接触噪声的工人应定期进行健康检查，特别是听力的检查，发现听力损伤应及时采取有效防护措施。准备从事噪声作业的工人就业前体检，凡患有明显听觉器官、心血管及神经系统器质性疾病禁止从事强噪声作业。

2.怎样预防尘肺病？

尘肺病是由生产性粉尘引起的肺部疾病，简称尘肺。在我市，尘肺是危害工人健康的最主要的疾病。尘肺起病缓慢，一般是接触1年后才发病。临床表现为气短、胸闷、胸痛、咳嗽、咯痰等症状，即使脱离粉尘环境，病情仍可继续发展，日益严重。尘肺病严重影响身体健康，影响劳动能力，目前，还没有有效的方法治疗尘肺，尘肺是完全可以预防的，粉尘作业工人应注意防护。预防措施：

为预防尘肺病的发生，凡产生的生产经营单位，必须严格按照遵守如下管理制度：

（4）对新上岗工人，应先体检和培训，有肺部疾病、心血管疾病者严禁从事本作业。

（5）接尘工人如发现有气短、胸闷、咳嗽等肺部症状，应及时到医院进行x线胸片检查，有可疑尘肺病者，应向区卫生防疫站或当地预防保健所报告；（6）粉尘作业场所每月要监测一次，车间空气中粉尘浓度必须控制在国家卫生标准以内，接尘工人每年至少体检一次；（7）主动为作业工人购买工伤保险。

三.用人单位在防治职业病工作中的义务：

（1）健康保障义务，为劳动者提供符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作场所、环境和条件。

（2）职业卫生管理义务。

（3）保险义务，用人单位应当依法参加工伤社会保险。

（4）报告义务，用人单位应当及时如实向卫生行政部门申报职业病危害项目和职业病危害事故和职业危害检测、评价结果。

（5）卫生防护义务，用人单位必须采取有效的职业病防护设施，并为劳动者提供个人职业病防护用品。（6）减少职业病危害义务。（7）职业病危害检测义务，用人单位应当定期对工作场所进行职业病危害检测、评价。

（8）职业病危害告知义务，用人单位应当知悉其产生的职业病危害，不得隐瞒。

4其危害；还应通过合同、设臵公告栏、警示标志和提供说明书等方式告知劳动者。（9）培训教育义务，用人单位对劳动者应当进行上岗前、在岗期间和职业卫生培训和教育。

（10）健康监护义务，用人单位对劳动者应当进行上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查。

（11）落实职业病或者可疑职业病待遇义务。（12）事故处理义务。（13）特殊劳动者保护义务；用人单位不得安排未成年工从事接触职业病危害因素的作业；不得安排孕妇，哺乳期的女工从事对本人和胎儿，婴儿有危害的作业。

四、劳动者依法享有的职业卫生保护权利（1）享受教育培训权；

（2）享受健康服务权，依法获得职业健康检查、职业病诊疗、康复等职业病防治义务。

（3）知情权，有权了解工作场所产生或者可能产生的职业病危害因素、危害程度、危害后果、防治措施以及待遇等。（4）卫生防护权。

（5）批评、检举、控告权。（6）拒绝违章作业权。（7）享受工伤社会保险权。

（8）赔偿权，对职业病危害造成的健康损害有依法要求赔偿的权利。

（9）特殊保障权，未成年工、女工、特殊生理或病理状态劳动者依法享有特殊职业卫生保护。

五、工作场所职业卫生要求。

（1）职业病危害因素强度或者浓度符合职业卫生标准。

（2）有与职业危害防护相适应的个体防护用品和工程防护设施。（3）存在职业病危害的工作岗位应设臵警示标示和中文警示说明。

（4）有可能发生急性职业损伤的有毒有害工作场所须配备相应的急救用品和设施。

（5）生产布局合理，符合有害与无害作业分开的原则。

线上职业卫生培训心得体会

如今，随着互联网的迅猛发展，线上培训成为一个越来越受欢迎的培训方式。作为职业人士，保护自身的健康和安全至关重要。我最近参加了一次线上职业卫生培训，通过这次培训，我深刻体会到了线上培训的优势和价值。以下是我对这次培训的心得体会。

第二段：便捷与灵活。

线上职业卫生培训让我感受到了其便捷和灵活的特点。在传统的面对面培训中，我们需要按照预定的时间和地点前往培训机构，这很可能与我们平时的工作时间和地点冲突。而线上培训则消除了这个问题。我们可以根据自己的时间和实际需求，在任何地方和任何时间参与培训。这样的灵活性带来了极大的便利，让我可以更好地平衡工作和学习的时间。

第三段：资源丰富和互动性。

线上职业卫生培训为我们提供了丰富的学习资源。在培训过程中，我们可以通过观看教学视频、阅读文档、参与讨论等多种方式获取知识。这样的多样化的资源让我们有更多选择的余地，可以根据自己的学习习惯和需求选择最适合自己的学习方式。与此同时，线上培训也提供了良好的互动性。通过在线讨论、答题互动等形式，我们可以与其他学员和讲师进行交流和互动。这不仅使学习过程更加有趣，而且能够加深对知识的理解和记忆。

第四段：自主学习和学习效果的提高。

线上职业卫生培训注重自主学习，这让我感到意外的是，这种学习方式竟然让我产生了更高的学习兴趣和积极性。在线上培训中，我们可以根据自己的学习进度和需求，自主选择学习内容和深度。这种自主学习让我感觉更加有动力和目标感，能够更好地掌握所学知识。与此同时，线上培训还提供了学习效果的评估和反馈机制。通过在线测试和作业，我们可以对自己的学习效果进行检验和评估，及时发现和纠正学习中的问题，从而提高学习效果和成果。

第五段：总结与展望。

通过这次线上职业卫生培训，我深刻体会到了线上培训的便捷、灵活、资源丰富和互动性的特点，同时也体验到了自主学习和学习效果提高的好处。相信随着技术的进步，线上培训将会得到更广泛的应用和发展。我希望未来能够参与更多的线上职业培训，不断提升自己的知识和能力，为自身的职业发展做好充足的准备。同时，我也期待线上培训能够进一步提高教学质量和互动效果，为广大职场人士提供更好的学习体验和发展机会。

总结：通过这次线上职业卫生培训，我意识到了线上培训的许多优势。它不仅使学习更便捷、灵活，还丰富了学习资源和提高了学习效果。我相信未来线上培训的发展将为职业人士提供更多更好的学习机会和发展空间。

职业卫生培训心得体会

我于20xx年xx月xx日至xx月x日参加了“职业健康监督员”专题业务培训学习。通过这次职业健康监督员的培训学习，对职业健康和职业卫生的理解进一步加强，对职业健康管理体系的建立奠定了理论基础。

当今职业健康现状里职业性有害因素的范围在逐年扩展，其特点是种类多、范围广，且群发性较多，直接影响到企业的正常发展。我国原卫生部颁布的《职业病防治法》中的《职业病目录》里是10类115种职业病，其范围过窄，现在的高科技、高技术生产带来的新的职业性有害因素在逐年增加。

我公司职业人群的主要有害因素以粉尘、化学毒物和某些物理因素（如噪声）为主。易发生的职业病有尘肺、化学中毒、电磁辐射、职业性皮肤病和噪声性听力损伤等。

次宣传周活动，使我们自身又受到了一次良好的教育和提高，认识到劳动者对职业病防护知识的缺乏和迫切需求，同时也看到劳动者对健康缺乏足够的认识，在职业病防治工作中存在潜在的危害。为进一步规范职业卫生管理工作，按照公司《职业卫生管理规定》，要求各基层要严格要求建立职业卫生“四案”的现时，真正做到把职业健康工作融入到“打造高度负责任、高度受尊敬企业”活动中去，对职业卫生工作要像安全工作一样，做到“横向到边，纵向到底”，有岗必责，有责必须加强考核，做到车间、班组、作业场所层层有人抓，将具体工作责任落实到人。

为近一步宣传贯彻落实作业场所职业危害防治工作，加大职业危害防治工作的监督管理，公司定期组织人员对各基层监督检查。紧紧抓住职业危害防治薄弱环节，认真解决存在的突出问题，切实保障职工生命安全与健康，努力防范和减少职业危害事故。如：每次作业前，严格按照要求监测施工现场是否存在有毒有害介质，特种作业人员是否持证上岗。并要求各基层，在工业动火施工现场作业区域拉警戒线、工作场所入口处设置警示标识及警示说明，警示说明包括职业危害种类、后果、预防及急救措施等内容，时刻告知和提醒员工。

对新入厂工人和在岗的工人进行职业健康检查，这样单位才可以及时了解和掌握他们的健康状况，及早发现职业禁忌症的人员和及早发现危害场所、危险物质等对健康的损害，通过调换患员工的工作岗位和治理工作场所存在的职业危害，避免发生职业病发生。通过学习职业病防治法律、法规、规章制度、操作规程、采取事故安全教育等，并指导职工正确使用职业卫生防护设备和个人职业卫生防护用品，来提高广大员工职业危害防控意识和技能。

培训卫生心得体会

第一段：介绍培训背景及目的（200字）。

最近，我参加了一次关于卫生培训的课程，这是为了提高我对于个人卫生和公共卫生的认识。这次培训旨在教育我们如何正确洗手、打喷嚏、如何保持干净的环境以及遵守一些卫生方面的规则。通过学习这些课程，我深刻体会到了卫生对于健康的重要性。

第二段：洗手，做到事半功倍（300字）。

在培训中，我学到了正确的洗手方式。不仅仅是简单地用水冲洗，而是需要用肥皂好好搓洗双手，并确保把每个部位都清洁干净。尤其是在进食前、接触食物或使用卫生间后，洗手是必须的。这样可以有效预防细菌和病毒的传播，保护自己和他人的健康。现在，洗手已经成为了我每天生活的一部分，我已经认识到洗手对于防止疾病传播的重要性。

第三段：保持环境的整洁和清洁（300字）。

除了个人卫生，保持环境的整洁和清洁也是非常重要的。在培训中，我学到了如何正确地打扫房间、清洁公共场所以及管理垃圾。打扫房间时，首先要清理垃圾，然后再用清洁剂擦洗地面和物品，最后注意通风干燥。在清洁公共场所时，需要定期清洗门把手、扶手、电梯按钮等常接触面，避免细菌繁殖。另外，学会垃圾分类是保持环境清洁的重要一环。我们应该养成随手分类垃圾的好习惯，为环保尽自己的一份力。

第四段：遵守公共卫生规则，培养好的个人习惯（300字）。

在培训课程中，我们也学到了一些公共卫生规则，如不随地吐痰、不随地乱扔垃圾、不乱涂乱画等。这些规则是为了保持公共环境的整洁和秩序，提高我们的生活质量。通过这次培训，我深刻意识到遵守这些规则的重要性，并开始主动提醒周围的人们共同努力保持环境整洁。

第五段：探讨培训体会及结论（200字）。

通过这次卫生培训，我对于个人卫生和公共卫生有了更深刻的理解。在现代社会中，个人卫生对于预防疾病和保护健康至关重要。同时，保持环境的整洁和清洁，遵守公共卫生规则也是我们每个人应尽的责任。通过这次培训，我不仅学到了知识，还在思想上产生了转变，我将把这些知识和体会贯彻到日常生活中，为自己和他人创造一个更加健康和干净的环境。

职业培训心得体会

经过公司举行的这次培训，让我们体验到了军事生活，也进一步了解到公司的企业文化，发展目标，和规划等，同时也学习到作为销售人员所必备的产品知识，在培训老师讲的几个细节，以及列举的案例，对我们帮助很大，使我受益匪浅所以，我要求自己在工作中努力学习，在实践中慢慢成长。

首先公司为我们按排了两天的军训，体现了公司对员工素质培训的注重，以及团队建设理念的注重，在这两天里，我体验了做为一名军人的荣耀，从站军姿，行军礼，到跑步，每一个动作都要做到位，做到统一规范，队列整齐，口号响亮，特别是大集合时，每一名队员都要以最快迅速到位，案经过这两的训练，我们能明显的感受到自己的进步，做事有组织性，不单独行动，也培养了我们吃苦耐劳的精神，同时也磨练了坚强的意志力和执行力，在军训期间教官组织我们唱歌，做游戏，不仅增加我们同事之间的团结友爱，也更明白了团队的力量是最大的，只有我们团一致才能更好的完成任务。

其次公司安排了四天的企业文化培训，以及时间管理，工商法律相关知识，xx的学习，更重要的是董事长座谈，让我深深体会到企业对我们新员工的重视，在培训期间我更加了解企业的创业史，发展史以及公司未来也就是第三次创业的总体目标，让我们更明确了在xx发展的奋斗目标，做好个人定位，在xx总座谈会上给我更多的是感动和意外，感动的是xx总在百忙之中抽出时间参加这次座谈，并且在每回答一个问题都会站起来，问一句“我这样回答你们是否满意”意外的是xx总是那么的有激情，那么的和谒可亲，一点也没有那种和成功人士在一起的压迫感，在这期间xx总给我们谈公司的创业经厉及以后的发展方向，回答了我们提出了一些问题，让我们对公司的企业文化以及第三次创业有了更深的认识，最后在xx总离开时，我们体人员为xx总演唱xx，虽然只学了不到两天，但我们都努力做到最好，功夫不负有心人，我们得到了xx总的认可。

职业培训心得体会

在我刚开始进入职场时，从没想过一个问题，就是对于公司来说，我有着怎样的作用？每天只知道自己有任务，为了达成目标在用自己的方式努力，可从来没站在公司的角度考虑过一件事，直到阅读一本书，《促销的本质》里面提到，公司不会培养没有价值的员工，我才开始突然醒悟到，自己对于公司的作用是什么，和今天的课题一样，作用就是给公司创造最大的价值。有了这个想法，工作的目标不仅是为了自己，而是把公司也融入到自己的目标，只有想着为公司创造最大的价值后，自己的价值才有所体现，而且会在其中收获成就感；慢慢的这就成为我工作的一个信念，从而最大的激发我的斗志，用自己的能力来让给公司创造出最大的价值，以此来从中体会自我实现的过程。

任何一家公司都有自己的规章制度，每个人在这个维度下进行着自己的工作；第一次的职业培训是在北京的一个人事经理，当时听完就有很深的体会，其中一句话是，我们即使有自己的性格也要在公司的秩序下工作，因为这里是单位，从那时就开始尊重公司的任何规章制度，无规矩不成方圆，这句话在任何人事，公司，甚至是国家都得以受用，所以我根据公司的制度严于律己，这也属于工作范围的其中之一。

张金洋老师在课中提到，公司为什么招聘你？就是为了解决问题，而不是制造问题。这句话对我的印象非常深刻，因为之前听别人说过，善于制造问题的员工是没理由存在于公司的，所以我每次碰到问题，都会用尽一切办法，尽量用自己的方式把它解决，而不是为上司制造难题。

小结：在公司里面，尊重规章制度的同时要解决问题，才能为公司创造出最大的价值，要在自己与公司中找到一个中心，这个中心就是自己心中的标准，无论是解决问题还是规章制度，每时每刻用这个标尺严格要求自己，无论对公司还是对自己都是一件特别有利的事。

目前绝大多数公司不喜欢年轻的员工，以80，90后尤为突出，原因是稳定性差；归于自身来看，我是不喜欢跳槽的人，没有万不得已的原因就会一直在一个地方深入发展下去。除此之外，一部分年轻的员工很容易受到外界干扰，由于今天心情不好或出于自身孤僻的性格，就没有工作的动力，而对我来说工作就是一种责任，相对于自身，家庭，社会，都是一种极其重要的责任，永远带着这种心境进行工作，自己会拥有一种踏实感，也会让自己的生活变得更加丰富。

张金洋老师提到一个名词，依赖性，也是发生在年轻的员工身上。之前听过一件事，一个人因为频繁的问经理问题，导致每两周就被辞职了；由此我知道工作的独立性是多么的重要，和之前的“为公司解决问题”是一个道理，不给别人制造麻烦，也就要独立的去解决问题，在我认为这是工作中很重要的能力。

我会经常换位思考，如果我是老板，下面的员工怎样做才能得到我的赏识，其中一点很重要，就是爱惜公司共有财产，所以我会很注意，无论是贵重的笔记本电脑或是一本书，都不能在我手中有任何损坏；也要把公司当成一个大家庭，爱惜维护家庭里面任何设施和物品，不要大手大脚，这样才更能让领导放心，也让自己的良心放心。

香港人几乎人手一块表，在大街小巷随处可见人们挽起衣袖看手表，好像得了强迫症一样每两三分钟就看一次，所以香港人很守时，在工作上的态度也远近闻名，在这点上要学习他们，遵守时间观念，也要保持对工作的热情。编程其实有时候会是乏味的工作，尤其是做重复性东西和解决很困难问题的时候，即使一个对编程再热情的人也会被各种各样的bug和单调性的工作磨灭了激情，这时候工作精神缺失的状态下改怎么办呢？我是这样做的，不断给自己心理暗示，它可以成功，而且很快，我一定要把它搞好，抱着这种信念坚持下去，会收获不断的成功和喜悦，因为每次做完一个需求对我来说是一种奖励，这会持续的激发我对工作的热情，以此来解决对工作的乏味。

小结：工作的心境由以上部分组成，情绪，独立性，爱惜和工作态度，要不断调试，加强自己的各个观念，在严格的标准下控制自己的同时形成独树一帜的工作风格，有一套自己的思维模式和工作方法，慢慢的自己的进步会越来越快。

张金洋老师提出的三不工作理念，是第一次听到，别人没做过，做不了，不愿意做的，肯定是有挑战性的工作，那么自己做了，得到价值体现的同时又很好的锻炼，是一举两得的事，当然这需要付出很多心血，以及需要不断为自己注入耐性和信心来完成它，挑战独特的工作，久而久之形成习惯，那么也会不断让工作风格的独特性加深。

最开始工作的原因很简单，只有一个字——钱。可往深层想，为什么是为了钱，因为生存？因为别人？慢慢的经历的事情越来越多，越发知道自己为了什么而工作，并非钱那么简单，而是老师讲到的为了自己这张网而工作，“自己这张网”总结的非常到位，我把“网”看成很多东西，家庭，自身价值，成就感，家人，甚至朋友等等，都属于自己的这张网，而每个人对网的定义也不一样，有了工作的本质原因后，也就有了工作的源动力。

对于男人来说最重要的无非是工作或事业，占据人生的大部分时间和精力；十年拼命，当然也是在年轻的时候奋发图强，把自己的潜能激发到最大，把该有的职场能力一一锻炼，然后所具有的本事几乎就能让自己的物质相对自由一些，所以我会在现阶段不断激励自己，为了未来，强化自身能力。

能把自己的爱好变成工作是很幸运的事，而我对工作是爱好和责任参半的，实现了功能会有一种独特的成就感满足自己，而实现的过程就是一种责任在里面，未来还要不断把工作变成喜欢，这样自己的工作才会变得有“味道”。

曾在之前的工作中加班很久，连续工作30个小时，因为没做过flex技术，而程序的前段需要这个技术来实现，所以需要加班来完成它，结果是：没有结果，但是对函数的处理方式，文件代码的构造都有了很深的了解，最后经理没说什么，当时还感觉有些委屈，后来知道了原因，因为没有成果，这是领导判断一个人工作价值的唯一标准，所以在之后的工作中开始把结果当做首要处理，只要能实现，任何方式都可以，只要达到目标，慢慢的转变成达到的同时注重“捷径”，并且提高编码质量，不断优化自己处理问题的能力，这样也提升了达到领导标准值的能力。

小结：工作的意义，在我看来是态度，目标，原因，结果四个点，就是以上五个部分组成的意义，在我未来的职业生涯上，还会不断提醒自己这四点，让他们在我的工作中融会贯通，以此来更好的实现自己。

今天张金洋老师分享了一个案例，一个员工因为在工作中被别人看不起而消极怠慢，而大多数新入职场的员工都会遇到这个问题，同时老师提到这种看不起是很正常的，甚至是应该的，因为自己还不够强大；我把这理解为，没有过硬的技术，处理人际关系的能力，领会上级领导意图的情商，这些都会导致自己不够强大的原因，而让别人看得起的唯一原因就是足够强大。

鱼和熊掌不可兼得，这是自古以来流传的一句话，可是这句话拿到工作中，有时候并不适用，因为在大多数情况下，要考虑的是两者兼得，比如，既能保证效率又能保证质量，既能保证模块完成又能保证bug修复，如何才能完成这种保障，我觉得靠两点，前期计划和自身能力，不断的提高制定计划的水平和自身能力的提高，只有这样才能尽可能做到“两者兼得”。

张金洋老师提到，永远相信，无论面对任何困难，一切皆有可能，方法肯定比问题多，至少还有三个解决方法，用这种思维来考虑问题，终将会用最快的时间迎刃而解。在我职业生涯的前期，很害怕碰到问题，因为碰到的时候不知道怎么解决，而且很烦躁，之后慢慢调整心态，一步步解决，碰到问题后用很平常的眼光去看待，然后寻找解决办法，着急和害怕是最没用的，经过老师对突围思维的讲解后对一个问题有了更加透彻的认识，有了更积极和自信的心态去解决问题。

遇到困境后有两种心理结果：越挫越勇和消极气馁，演讲中老师指的是工作中的困境或逆境能最大的激发出人的潜能，而我觉得困境不单单针对于工作，还有生活，家庭，个人等各种境遇所造成的统一环境；在我个人的最困难的时候，去年，手里只有一本书——《java编程思想》，虽然每天都有大把的时间看，但吸收的成果没有太多，因为在那种遭遇下，能坚持的生活下去对我来说已经是一种成功了，我相信大难之后终将有彩虹，美好的事情即将发生，度过那段艰难的日子后，我更加珍惜生活和工作，在工作成果上也比之前有了质的改变，遇到工作中的逆境时，会以更加积极的心态去解决问题。

企业需要的是有这几种素养的员工，我的心态对于工作来说很平稳，因为身边没有什么操心的事，所以能用非常积极的心态来进行工作；对于专注，目前可以把大部分精力和重心放到工作上，有自己的家庭，也不用为了父母的事情困扰，所以能很专注的进行工作；对于技能，接触php到目前为止已经有一个多月的时间，上手时间较其他语言相比还是很节约时间的，对php的代码效率这点很看好，而yii框架和ecshop这些原理还在逐渐吸收中，我相信以自己的技能可以胜任自己的工作任务；个人比较认同公司的企业文化，专业而且喜欢培养人才，“一丝不苟”我觉得是最大的企业文化，无论从方方面面都能发现。我要在这些领域不断增加自己的素养，来不断超越对自己的目标。

从上学开始就知道学习能力是多么的重要，学习方式，方法，程序，每一个步骤都决定着学习能力的高低，而每个人的这些步骤又不一样，所以一定要掌握一套属于自己的学习方式，对我来说在开发的学习道路上，唯一的捷径就是实践，以此来提升自己的学习能力；而这种能力就等于适应力。老师还提到三年不学习就会被淘汰，让我感觉无论任何行业，任何技术，只要超过三年不学习就会被淘汰，物竞天择虽然残酷，但也迫使了每个人来进行不断的学习，提升学习能力。

小结：逆向即逆境，同步即学习能力与职业素养，这些综合到一起再加上自己的阳光思维和意义换框思维，就是逆向与同步的思考，每当我看到这些，就感受到压力和很多正能量，在我看来这并不冲突，而是一种激励。

无时无刻要有树立个人品牌的意识，把自己打造成一款产品，不断的接受身边人和事的磨砺，然后从各个方面找到自己。能力，业绩，经验，职位，平台，薪水，形象，人际关系，这些都能看到一个人的品牌是什么样的。在上学的时候我就有树立品牌的意识，首先做的是找到自己的性格定位，遗憾的是一直都没有找到，直到工作半年后，与各种各样的人打交道多了，稳定后，找到了性格定位，同时也发现了讲话风格；其他的每一个方面，都在无意识的情况下打造着个人品牌，未来要把自己的风格定位的更加精准，把个人品牌魅力发散到各个方面。

沟通高手都有一个技巧：关注别人超过关注自己，而做到这点并非易事，即使自己身边最亲近的人，关注的程度也很可能不及自己，因为每天在忙忙碌碌的工作或生活当中，很难估计到每个人，但这个理念非常好所以一定要尽量实现它，这样才能在沟通上给别人带来快乐，也能提升自己的沟通效率。

我把多说问号问题理解为多听，因为问之后就要及时听取对方的答案或建议，即使是非学术问题也可以聆听对方讲出来的一切，而问话也是一门学问，问对问准的同时要尽可能把话说全，把问题形容得丰富饱满，这样听的人才不会感觉吃力，也就有更多的精力和思维来为自己解答问题或者让聊天更流畅的进行下去。

小结：沟通即个人品牌的组成部分，要在今后的方方面面找准自己的品牌概念，以此来不断突破自己，提高自己。

和同事的关系决定了两部分内容：合作的次数或质量，工作的愉悦程度。人都是群居的，而工作中也是以合作的形式来进行，不可能脱离于同事单打独斗，所以应和每一位同事保持很友好的关系，以此来提升合作次数和质量，同时也会非常开心的进行自己的工作。

张金洋老师讲到，和领导关系太近会少了“威严感”，我始终会有意无意的保持和每一位领导的距离，无论说话或办事都用尊敬的心态来进行和领导的相处，这不止为公司和领导带来好处，也为自己的定位有更深层的认识。

收获来自于三个方面：成长，资源，平台。在成长的过程中，有了很多经验，对于各个方面的能力都有不断的提升；而资源即身边的人脉，正因为很清楚贵人带来的收益不是以价值来衡量的，所以不断的扩张自己的人脉；平台在我眼里是非常重要的收益源头，我对目前这个平台很喜欢，感觉在这里可以锻炼能力的同时也能施展能力，而锻炼能力即为带给自己的收获。

小结：无论是企业的人际关系还是个人收益，在工作中无疑都是非常重要的；要和每一位同事保持好关系的同时也要保持对领导的尊敬，最后在未来的道路上不断提升自己的收获。

总结：听了一周张金洋老师的演讲，学到了很多东西，也刷新了脑海里的既有概念，对工作甚至生活的各个方面都有了新的认识和想法，对职业素养这一块的概念也非常的清晰。最后感谢公司领导组织本次职业培训。

培训卫生心得体会

第一段：引言（200字）。

卫生是人类健康生活的基础，而在现代社会，卫生意识的培养和提高显得尤为重要。最近，我参加了一次培训卫生活动，收获颇丰。通过这次培训，我深刻认识到了卫生的重要性，并对卫生问题有了更深入的了解。在这篇文章中，我将分享一下我的心得体会。

第二段：卫生的重要性（200字）。

在培训中，我了解到卫生的重要性。好的卫生习惯不仅能保障个人的身体健康，还能预防疾病的传播，维护整体社会的健康。卫生状况良好的环境能够减少病毒和细菌的滋生，从而减少疾病的发生。更重要的是，良好的卫生习惯对于培养良好的生活态度和品质也具有积极的影响。因此，我们每个人都应该重视卫生问题，养成良好的卫生习惯。

第三段：个人卫生习惯的培养（300字）。

在培训中，我学到了培养个人卫生习惯的方法。首先，要保持身体的清洁。每天洗澡和刷牙是基本的卫生习惯，可以有效去除脏污和细菌，保持身体的健康。其次，要养成勤洗手的习惯。手是日常生活中最容易接触到细菌和病毒的部位，因此经常洗手可以减少细菌的传播。此外，要保持个人物品的清洁和整洁，避免细菌滋生。最后，要定期清洁和消毒住宅环境，保持空气的新鲜和卫生。

第四段：公共卫生问题的关注（300字）。

在培训中，我还了解到了公共卫生问题的重要性。公共场所的清洁和卫生对于整体的健康非常重要。在公共场所，如学校、商场、医院等，人们的流动性较大，各种病原体易于传播。因此，公共场所的清洁维护是保障大众健康的关键。而在日常生活中，我们每个人也应该自觉遵守卫生规定，如不随地吐痰、不乱丢垃圾等。只有每个人都能保持卫生习惯，才能为整个社会的卫生环境作出贡献。

第五段：总结（200字）。

通过这次卫生培训，我深刻认识到了卫生的重要性，并了解到了如何培养和保持良好的卫生习惯。好的卫生习惯不仅能保护自己的身体健康，还能预防疾病的发生，维护整体社会的健康。我将继续坚持良好的卫生习惯，并积极参与到公共卫生问题的关注和解决中。我相信，只有每个人都能保持卫生习惯，我们的社会才能更加健康和清洁。

职业培训心得体会

怀着空杯的心态和期待的心情，我有幸参加了中国人寿保险股份有限公司福建省分公司第4期组训培训班。通过20余天的积极参与和全心投入，我在对寿险的知识、态度、技巧和习惯等各个方面都取得了长足的进步和可喜的成绩，这一切的取得，与领导的帮助和指导是分不开的，如果没有领导的关心，我就没有机会参加这样高水平、高规格、超强度、超极限的提升班。在此向领导的关怀表示衷心的感谢!

培训班的课程紧张而有序，培训班的氛围严肃而又活泼。回首难忘的日日夜夜，收获良多，感慨万千，现向领导汇报如下：

一、态度决定一切，理念产生力量。

第4期组训班有两条醒目的精神标语：一条是——寿险是人才的事业，人才是教育的事业，教育是培训的事业;另一条是——我为寿险而来，我为成功而来，我为理想而来。从培训班一开始我就把它们当作我的座右铭，时刻牢记在心，把首先端正态度作为成功与收获的起步。米卢曾说过：“态度决定一切1只有从心里认同了学习的必要性和重要性，才能使行动变自发为自觉，才能产生良好和积极的效果。培训班为期三周的课程也有效地证明了这一点。第一节课班主任就要求我们认真思考这样的一个问题：在培训班过程中如何学习，想学到什么，学习后对自己有哪些期望我觉得，首先要明确目标，树立信心，理论联系实际，严格遵守纪律。从一点一滴的小事情做起，踏踏实实朝大目标走去。不仅要以饱满的热情，专注的精神来听好每一堂课，同时也要学习讲师的授课技巧，互动的丰采，也要与各个地区的伙伴多沟通，多交流，从他们身上吸取更多的营养和灵感，每位伙伴都是老师，每位伙伴身上都有闪光的亮点，有着非常优秀的品格值得我去欣赏和学习。这样的机会，人生能有几回有什么理由不去珍惜和努力呢积极向上的态度是进步的根本保障，良好的心态本身就是一笔宝贵的财富。总比别人多付出一点，总比别人多努力一些，总比别人多学习一分，离成功总会近些再近些。这是培训班给我的感受之一。

二、养成良好习惯，体现组训风范。

有意练功，无意成功。所谓成功，就是功到自然成。成功就是从不习惯到习惯的过程。所以，良好习惯的养成对成功是至关重要的。一个人的辉煌，决不是偶然，决不是一朝一夕的事情，而是经过岁月的千锤百炼和人生的坎坎坷坷。专家统计，一个良好习惯的养成，至少要经过37次的反复练习才能形成，而即形成的好习惯，可以陪伴其一生，一流组训的风范，要从培养良好习惯开始。在培训班里有许多细节上的规定，比如椅子及时归位，上课手机不能携带，就餐不得喧哗，保持四周整洁卫生，着装整齐讲究，严格遵守作息时间，严格履行请假手续等，这些都充分体现了老师们的良苦用心。一支招之即来，来之能战，战之能胜的部队必然是一支习惯良好，纪律严明，作风过硬的部队。培训班全封闭的学习和训练是紧张而又愉快的，大家都以追求竞争、追求卓越、追求挑战的全新精神来投入，整合旧知识，学习新技能是目标，同时，我认为，良好习惯的培养也是不可缺少的内容之一。良好习惯的养成是个漫长而又艰辛的过程，培训班是个很好的提升机会和修正的基地，因为在这里有来自八闽大地的伙伴们的友情提示和无私帮助，也有各位讲师的严格监督和热忱关心。浓厚的学习氛围和环境，无疑会使学习进步得快些再快些。在长达三周的课程里，我的纪律是满分，这与我努力培养良好习惯是分不开的。组训作为职场的一名管理者与辅导者，自身必须具备光辉与正面的形象，以身作则，用实际的行动来感召和影响伙伴，做语言和行动的双巨人，这样才能取得很好的效果。一流组训的风范的养成，要从大处着眼，小处着手。大目标的设定是不可缺少的，因为这是奋斗的方向和期待达成的境界，但日常生活中细节小事就可以体现组训的修练功底，正所谓：细微之处见风范，毫厘之优定乾坤。

三、充实知识教育，提升专业技能。

国寿股份制改革，带给公司全新的机遇，同时也让我们面临更高的挑战。如何加强营销管理，如何迅速有效地拓展市场，如何健全和完善教育训练体系，如何提高营销员队伍的整体素质，如何突破思维有所创新等等一系列的问题已成为摆在我们面前刻不容缓亟待解决的课题。事实和实践证明，只有通过专业培训和规范教育，提升各级主管和一线销售人员的综合素质，从而提高公司营销业务的核心竞争力，才能从根本上保证业务的持续健康稳定发展。从公司的生存和发展的战略高度上讲，充实营销知识教育，提升国寿专业技能是第4期组训班的核心要求，也是我参加本次培训班对自己的根本要求。培训班的课程由浅入深，深入浅出，可以体会到是经过老师认真考虑，周到安排和精心设计的。

职业培训心得体会

在我刚开始进入职场时，从没想过，就是对于公司来说，我有着怎样的作用？每天只知道有任务，为了达成目标在用自己的方式努力，可从来没站在公司的角度考虑过一件事，直到阅读一本书，《促销的本质》里面提到，公司不会培养没有价值的员工，我才开始突然醒悟到，自己对于公司的作用是什么，和今天的课题一样，作用就是给公司创造最大的价值。

有了这个想法，的目标不仅是为了自己，而是把公司也融入到自己的目标，只有想着为公司创造最大的价值后，自己的价值才有所体现，而且会在其中收获成就感；慢慢的这就成为我工作的一个信念，从而最大的激发我的斗志，用自己的能力来让给公司创造出最大的价值，以此来从中体会自我实现的过程。

二、尊重公司的规章制度。

任何一家公司都有自己的规章制度，每个人在这个维度下进行着自己的工作；第一次的职业培训是在北京的一个人事经理，当时听完就有很深的体会，其中一句话是，我们即使有自己的性格也要在公司的秩序下工作，因为这里是单位，从那时就开始尊重公司的任何规章制度，无规矩不成方圆，这句话在任何人事，公司，甚至是国家都得以受用，所以我根据公司的制度严于律己，这也属于工作范围的其中之一。

三、为公司解决问题。

张金洋老师在课中提到，公司为什么招聘你？就是为了解决问题，而不是制造问题。这句话对我的印象非常深刻，因为之前听别人说过，善于制造问题的员工是没理由存在于公司的，所以我每次碰到问题，都会用尽一切办法，尽量用自己的方式把它解决，而不是为上司制造难题。

小结：在公司里面，尊重规章制度的同时要解决问题，才能为公司创造出最大的价值，要在自己与公司中找到一个中心，这个中心就是自己心中的标准，无论是解决问题还是规章制度，每时每刻用这个标尺严格要求自己，无论对公司还是对自己都是一件特别有利的事。

职业培训心得体会

张金洋老师提出的三不工作理念，是第一次听到，别人没做过，做不了，不愿意做的，肯定是有挑战性的工作，那么自己做了，得到价值体现的同时又很好的锻炼，是一举两得的事，当然这需要付出很多心血，以及需要不断为自己注入耐性和信心来完成它，挑战独特的工作，久而久之形成习惯，那么也会不断让工作风格的独特性加深。

最开始工作的原因很简单，只有一个字――钱。可往深层想，为什么是为了钱，因为生存？因为别人？慢慢的经历的事情越来越多，越发知道自己为了什么而工作，并非钱那么简单，而是老师讲到的为了自己这张网而工作，“自己这张网”总结的非常到位，我把“网”看成很多东西，家庭，自身价值，成就感，家人，甚至朋友等等，都属于自己的.这张网，而每个人对网的定义也不一样，有了工作的本质原因后，也就有了工作的源动力。

对于男人来说最重要的无非是工作或事业，占据人生的大部分时间和精力；十年拼命，当然也是在年轻的时候奋发图强，把自己的潜能激发到最大，把该有的职场能力一一锻炼，然后所具有的本事几乎就能让自己的物质相对自由一些，所以我会在现阶段不断激励自己，为了未来，强化自身能力。

能把自己的爱好变成工作是很幸运的事，而我对工作是爱好和责任参半的，实现了功能会有一种独特的成就感满足自己，而实现的过程就是一种责任在里面，未来还要不断把工作变成喜欢，这样自己的工作才会变得有“味道”。

曾在之前的工作中加班很久，连续工作30个小时，因为没做过flex技术，而程序的前段需要这个技术来实现，所以需要加班来完成它，结果是：没有结果，但是对函数的处理方式，文件代码的构造都有了很深的了解，最后经理没说什么，当时还感觉有些委屈，后来知道了原因，因为没有成果，这是领导判断一个人工作价值的唯一标准，所以在之后的工作中开始把结果当做首要处理，只要能实现，任何方式都可以，只要达到目标，慢慢的转变成达到的同时注重“捷径”，并且提高编码质量，不断优化自己处理问题的能力，这样也提升了达到领导标准值的能力。

小结：工作的意义，在我看来是态度，目标，原因，结果四个点，就是以上五个部分组成的意义，在我未来的职业生涯上，还会不断提醒自己这四点，让他们在我的工作中融会贯通，以此来更好的实现自己。

职业培训心得体会

在我刚开始进入职场时，从没想过一个问题，就是对于公司来说，我有着怎样的作用？每天只知道自己有任务，为了达成目标在用自己的方式努力，可从来没站在公司的角度考虑过一件事，直到阅读一本书，《促销的本质》里面提到，公司不会培养没有价值的员工，我才开始突然醒悟到，自己对于公司的作用是什么，和今天的课题一样，作用就是给公司创造最大的价值。有了这个想法，工作的目标不仅是为了自己，而是把公司也融入到自己的目标，只有想着为公司创造最大的价值后，自己的价值才有所体现，而且会在其中收获成就感；慢慢的这就成为我工作的一个信念，从而最大的激发我的斗志，用自己的能力来让给公司创造出最大的价值，以此来从中体会自我实现的过程。

二。尊重公司的规章制度

任何一家公司都有自己的规章制度，每个人在这个维度下进行着自己的工作；第一次的职业培训是在北京的一个人事经理，当时听完就有很深的体会，其中一句话是，我们即使有自己的性格也要在公司的秩序下工作，因为这里是单位，从那时就开始尊重公司的任何规章制度，无规矩不成方圆，这句话在任何人事，公司，甚至是国家都得以受用，所以我根据公司的制度严于律己，这也属于工作范围的其中之一。

三。为公司解决问题

张金洋老师在课中提到，公司为什么招聘你？就是为了解决问题，而不是制造问题。这句话对我的印象非常深刻，因为之前听别人说过，善于制造问题的员工是没理由存在于公司的，所以我每次碰到问题，都会用尽一切办法，尽量用自己的方式把它解决，而不是为上司制造难题。

小结：在公司里面，尊重规章制度的同时要解决问题，才能为公司创造出最大的价值，要在自己与公司中找到一个中心，这个中心就是自己心中的标准，无论是解决问题还是规章制度，每时每刻用这个标尺严格要求自己，无论对公司还是对自己都是一件特别有利的事。

《工作的心境》

一。孤僻，情绪不稳定

目前绝大多数公司不喜欢年轻的员工，以80,90后尤为突出，原因是稳定性差；归于自身来看，我是不喜欢跳槽的人，没有万不得已的原因就会一直在一个地方深入发展下去。除此之外，一部分年轻的员工很容易受到外界干扰，由于今天心情不好或出于自身孤僻的性格，就没有工作的动力，而对我来说工作就是一种责任，相对于自身，家庭，社会，都是一种极其重要的责任，永远带着这种心境进行工作，自己会拥有一种踏实感，也会让自己的生活变得更加丰富。

二。工作独立性

张金洋老师提到一个名词，依赖性，也是发生在年轻的员工身上。之前听过一件事，一个人因为频繁的问经理问题，导致每两周就被辞职了；由此我知道工作的独立性是多么的重要，和之前的“为公司解决问题”是一个道理，不给别人制造麻烦，也就要独立的去解决问题，在我认为这是工作中很重要的能力。

三。大手大脚，不爱惜工作财务

我会经常换位思考，如果我是老板，下面的员工怎样做才能得到我的赏识，其中一点很重要，就是爱惜公司共有财产，所以我会很注意，无论是贵重的笔记本电脑或是一本书，都不能在我手中有任何损坏；也要把公司当成一个大家庭，爱惜维护家庭里面任何设施和物品，不要大手大脚，这样才更能让领导放心，也让自己的良心放心。

四。无时间观念，工作精神缺失

香港人几乎人手一块表，在大街小巷随处可见人们挽起衣袖看手表，好像得了强迫症一样每两三分钟就看一次，所以香港人很守时，在工作上的态度也远近闻名，在这点上要学习他们，遵守时间观念，也要保持对工作的热情。编程其实有时候会是乏味的工作，尤其是做重复性东西和解决很困难问题的时候，即使一个对编程再热情的人也会被各种各样的bug和单调性的工作磨灭了激情，这时候工作精神缺失的状态下改怎么办呢？我是这样做的，不断给自己心理暗示，它可以成功，而且很快，我一定要把它搞好，抱着这种信念坚持下去，会收获不断的成功和喜悦，因为每次做完一个需求对我来说是一种奖励，这会持续的激发我对工作的热情，以此来解决对工作的乏味。

小结：工作的心境由以上部分组成，情绪，独立性，爱惜和工作态度，要不断调试，加强自己的各个观念，在严格的标准下控制自己的同时形成独树一帜的工作风格，有一套自己的思维模式和工作方法，慢慢的自己的进步会越来越快。

《工作的意义》

张金洋老师提出的三不工作理念，是第一次听到，别人没做过，做不了，不愿意做的，肯定是有挑战性的工作，那么自己做了，得到价值体现的同时又很好的锻炼，是一举两得的事，当然这需要付出很多心血，以及需要不断为自己注入耐性和信心来完成它，挑战独特的工作，久而久之形成习惯，那么也会不断让工作风格的独特性加深。

二。为了自己的这张网而工作

最开始工作的原因很简单，只有一个字--钱。可往深层想，为什么是为了钱，因为生存？因为别人？慢慢的经历的事情越来越多，越发知道自己为了什么而工作，并非钱那么简单，而是老师讲到的为了自己这张网而工作，“自己这张网”总结的非常到位，我把“网”看成很多东西，家庭，自身价值，成就感，家人，甚至朋友等等，都属于自己的这张网，而每个人对网的定义也不一样，有了工作的本质原因后，也就有了工作的源动力。

三。十年拼命，换来一世潇洒

对于男人来说最重要的无非是工作或事业，占据人生的大部分时间和精力；十年拼命，当然也是在年轻的时候奋发图强，把自己的潜能激发到最大，把该有的职场能力一一锻炼，然后所具有的本事几乎就能让自己的物质相对自由一些，所以我会在现阶段不断激励自己，为了未来，强化自身能力。

四。把工作变成喜欢

能把自己的爱好变成工作是很幸运的事，而我对工作是爱好和责任参半的，实现了功能会有一种独特的成就感满足自己，而实现的过程就是一种责任在里面，未来还要不断把工作变成喜欢，这样自己的工作才会变得有“味道”。