体育锻炼的小学生大全（12篇）

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如何培养中小学生良好的体育锻炼习惯

小学生体育锻炼习惯的现状分析与对策思考

本文作者通过文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对湖南省湘潭市女性参与体育运动的现状进行了调查和分析,并给出了相应的对策.针对湘漳女性总体缺乏体育基本知识,自我锻炼能力较差,被动参与锻炼人数比例较大等现状,提出通过加强宣传,注重社会体育指导员的培训与管理,以及改善体育基础设施,合理配置城市体育资源等手段促进湘潭市女性体育健身活动的'开展,为当地的全民健身运动的开展和经济的发展作出一定贡献.

作者：钟菊芳姜俊作者单位：湖南工程学院,湖南,湘潭,411104刊名：考试周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：“”(7)分类号：g80关键词：湘潭市女性体育锻炼调查分析

小学生体育锻炼研究的核心概念

课外体育锻炼是实现学校体育目标和“素质教育”的基本途径之一，它与体育健康课相辅相成，是学校体育不可缺少的组织形式，它能满足学生对体育的不同需求，有效的锻炼身体、增强体质、发展个性、培养能力，养成学生体育锻炼的良好习惯。本文试通过调查研究，全面了解中小学生参加课外体育锻炼的现状，发现问题并提出相应的改进意见。

1研究对象与方法。

运用文献资料法、访谈法、问卷调查法对10所学校的中小学生随机进行问卷调查。共发放问卷300份，回收292份，回收率为97.3%，其中有效问卷279份，有效回收率为95.5%，问卷有较高的信度和效度。对调查结果所获数据进行了常规的归类统计和分析处理。

2调查结果与分析。

大多数中小学生对课外体育锻炼是比较喜欢的，且有近1/3的学生是非常喜欢的，同时非常喜欢课外体育锻炼的人数比例，男生普遍较同年级段的女生要高，这与中小学阶段男女生的生理、心理特点是相吻合的，这说明广大中小学生对课外体育锻炼的喜欢程度有明显的性别特征。同时调查还显示毕业班的学生课外活动的时间明显少于非毕业班，这显然与其面临毕业升学的压力有关，使得一部分学生没有时间，也不敢将课余时间过多的投入到体育锻炼上来。

2.2.1中小学生参加早操与课间操的情况。调查结果表明：每个学生每天（下雨、停电等特殊原因除外）都进行课间操锻炼，进行的场地也都是在学校，并由学校集体组织进行，这说明课间操早已引起学校和广大学生的重视，并能够有规律的进行，成为学校管理的一种常规。但课间操的形式比较单一，大都是以广播体操为主。由于中小学生大多以走读为主，学生早上时间比较紧，故参加早操锻炼的学生大多都是住校生，所以学生在进行早操的锻炼上有很强的针对性。

2.2.2中小学生在双休日及节假日参加体育锻炼的情况。据调查，中小学生在双休日及节假日经常参加体育锻炼的人数占总人数25.3%。同时，调查还显示，中小学生在双休日及节假日进行体育锻炼的时间通常是30分钟以内（36.5%）和30分钟至1小时（32.9%），每次参加完体育锻炼后，身体感觉大多很好，而感觉疲劳和差的较少，这说明广大中小学生对进行体育锻炼的时间和强度这一关键性问题了解甚少，所以，在体育锻炼过程中必然表现出较强的盲目性和随意性。因此，加强体育锻炼理论知识和方法的学习及宣传是十分必要的。

2.2.3中小学生在课外体育锻炼时所选择的运动项目。课外体育锻炼和体育教学课的最大区别就是，学生在进行课外体育锻炼时要比在上体育课有一个更大的自由度，学生可以完全根据自己的兴趣和爱好来选择活动的内容和形式。中小学生在双休日和节假日进行体育锻炼时所选择的运动项目依次是球类（包括篮球、羽毛球、排球、足球、乒乓球等）、田径类（包括跑、跳、投等）、其他（如跳绳、踢毽、滑板等）、体操类（包括徒手操、技巧、攀爬等）、武术等，且各个年级段又有所不同，但球类运动深受学生的喜爱。

3结论与建议。

3.1结论。

各中小学两操都正常的开展，但由于形式单一，管理不当等原因，参与锻炼的学生达不到理想的锻炼效果，而且与国务院颁布的《学校体育工作条例》中规定的学生每天要有一小时的体育锻炼的时间相距甚远。各中小学虽然都开展了不同程度的课外体育锻炼，但由于受到传统的学习理念的影响，课外体育锻炼没有引起学校领导、老师的足够重视，开展的体育锻炼效果不容乐观。

3.2建议。

学校各级管理部门包括体育教研组，都应充分认识课外体育锻炼的重要性，把其当作学校体育的中心工作来抓，全面提高学生的体质健康水平。全体教师，特别是班主任应提高对学生参加课外体育锻炼的认识程度，加大对学生进行课外体育锻炼的宣传力度。全体体育教师应充分发挥自身在学生课外体育锻炼中的作用，切实、认真的完成自己的工作职责，将课外体育锻炼作为一项重要工作来抓，主动配合、协调学校各部门对课外体育锻炼的组织与管理，同时，加强对学生课外体育锻炼的指导与帮助，特别是对在校内进行的课外体育锻炼更应加强其组织与监督。学校应定期开展丰富多彩的课外体育锻炼，这样学生在活动时导致行为上对体育锻炼的爱好，有利于学生体育兴趣、爱好的养成。

参考文献：

[5]戴敏华.课外体育活动在学校体育中的价值[j].辽宁体育科技，2003.（4）.

小学生体育锻炼习惯的现状分析与对策思考

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”在小学体育课堂中，使学生养成良好的体育锻炼习惯，对于提高课堂教学效率，培养小学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。小学阶段是学生身心发展的关键时期，积极参加体育锻炼是促进身心健康发展最积极、有效的手段之一。经常运动可以改善中枢神经系统，提高大脑协调作用，使大脑皮层神经的平衡性和准确性得到有效改善，提高人体的感知能力，促进大脑思维灵活性、协调性的发展。很多学生因为作业过多而没有时间去进行体育锻炼，身心疲惫，加上父母、老师给他们施加的压力，使他们常常表现出紧张、厌倦的情绪，甚至还有厌学的行为，在这种情况下，体育活动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可使遭受挫折后的冲动得到升华或转移，可以消除轻微情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，在运动时，学生会暂时遗忘那些学习上的烦恼，从而起到促进学习的目的。参加体育活动，还可以提高一个人的自信心和自尊心，增强人的自豪感，树立自强的意识。所以，培养学生体育锻炼习惯有助于学生的身心健康。所以，体育教师要注重小学生良好锻炼习惯的养成，课堂教学中要善于抓住小学生的心理需求，把认识转化为自主锻炼的动力。学生一进入校园就注重体育锻炼的兴趣与习惯的养成，把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，合理利用各种手段，使学生逐步养成自我锻炼的习惯。

1.学生没有习惯。

近几年，由于生活水平的提高，物质生活越来越富裕，小学生基本上没有了家务劳动，学校的体育课也就成了他们唯一的体力活动。目前小学生独生子女较多，学生在家娇生惯养现象非常普遍，早起早锻炼、晨跑、参加运动的很少，看电视、玩游戏的或是被父母要求参加各种辅导班。

2.家长不够重视。

受整个社会经济及教育形势的影响，家长更多的是给予孩子更多的物质上的要求，出于对孩子“爱”的角度，弱化了孩子的动手能力和参与体育锻炼的能力，使孩子的身体素质越来越差，肥胖、近视现象越来越严重，严重影响了孩子的成长。在大部分家长眼里，学习好的孩子便是好孩子，他们只关心孩子在学习方面取得了哪些成绩，给孩子吃好、穿暖就行了，对孩子的体育活动非常忽视。

3.教师认识不清。

受传统的教育观念和教育模式的影响，部分地区的学生课业负担过重的局面仍然没有从根本上解决，很多学生因为作业过多而没有时间去进行体育锻炼。有相当一部分教师忽视学生的体育锻炼，上体育课只是让孩子们自己玩，不注重学生各种常规的体育锻炼。还有些老师甚至把体育课拿出来上语文、数学等文化课，这种传统的观念也在一定程度上造成了学生缺乏体育锻炼，学生体育检测不达标，体质有所下降。

1．提高锻炼习惯认识。

多年来，很多老师在上体育课时喜欢让学生利用身体训练来掌握体育的基本知识和基本技能，忽略了对学生体育课的锻炼态度和锻炼习惯。假如没有正确的态度和习惯，学生尤其是小学生是不可能真正掌握体育基本知识和技能的，同时，也不可能做到全面提高身体素质的目标。反之，如果学生对体育锻炼有好的态度和习惯，那么，他们就会积极地参加体育活动。

比如：大部分中高段学生不喜欢跑步，一说要跑步就发出抱怨的声音，根本说不上对跑步产生兴趣了。那么怎样才能让学生对跑步产生兴趣呢？调查发现，很多学生爱好踢球，听说这节体育课要踢足球，学生都特别兴奋，因此，我们体育老师就可以组织一场踢球比赛，这样，学生的速度和耐力不知不觉的就得到了发展。课的质量和效率也有了明显提高。所以，体育老师要按照新课改的具体要求，根据体育教学内容、学生的身心特点和学校的实际情况，合理地选择有效的教学方法，使学生对体育活动产生浓厚兴趣，积极活跃，想象力丰富。只有这样才能达到预期的效果。

2．加强体育文化建设。

（1）加强体育文化宣传，感受体育精神。

充分利用学校宣传平台，进行体育知识和体育精神的宣传。()利用宣传语、运动图片、校园广播、校园网等，采用讲座、知识竞赛等方式，对学生进行系统的、长期的体育文化宣传。比如借助奥运会、亚运会等大型体育赛事的承办对学生进行爱国主义教育，利用国内外学生喜爱的体育联赛的影响力进行体育文化的渗透和宣传等，营造出浓郁的校园体育文化氛围。宣传我国体育健儿为国争光的事迹，从而激起学生的民族自豪感，形成正确的世界观、人生观，使学生逐步树立正确的体育价值观，培养体育参与意识，养成积极参与体育锻炼的习惯。

（2）重视体育教学研究，提升课堂效益。

小学体育课是学校体育文化建设的主渠道。体育课不只是传授学生知识和技能，还要关注过程与方法、情感态度和价值观，培养小学生终生体育的意识和养成坚持锻炼的习惯。体育老师在体育课堂教学是既要对小学生进行体育文化宣传，让学生学习体育文化知识，掌握体育锻炼的方法，还要开展体育文化活动，让学生能够全面、系统地掌握体育知识、积极参与体育活动、感受体育文化。同时，要根据小学生的年龄特征，尊重少年儿童的个性，选择他们感兴趣的体育运动来锻炼，发挥每个学生自身的特长和兴趣，能提高体育课堂教学的有效性，使小学生更好、更快地养成体育锻炼的习惯和意识。

（3）健全学校体育制度，落实体育文化。

学校良好的体育锻炼氛围的形成以及学生体育锻炼习惯的养成都离不开学校体育制度的保驾护航。没有完善的体育制度，不可能形成良好的体育文化，更不可能使学生养成自觉的体育锻炼习惯。校园体育制度的创建首先要严格遵循党和国家的教育方针、政策和法律法规，要根据不同阶段学生身体成长发育的特点有不同身体质量的.衡量指标，如《国家学生体质健康标准》对小学生在身体素质的耐力、韧性、力量、速度等方面的测试标准都有明确的指标要求。所以学校在制定体育系列制度、体育竞赛活动中都要遵循学生身心发展的规律科学制定。而那些超越低于或高于学生体育锻炼强度的训练会给学生的健康带来终生的伤害。其次，学校体育制度的建立和完善是一个动态变化的过程，需要通过实践来不断加以检验，因此，学校制度的生成必须在实践中不断与时俱进，动态完善和适时提升。再次要加强全体教师、学生以及家长和社会对学校体育制度的认同感，这是严格执行制度的重要保证，用制度来保证校园体育质量的实现，增强体育制度的执行力。

3．培养体育锻炼兴趣。

培养学生的良好的体育锻炼习惯，首先要培养学生对体育活动的兴趣。兴趣，表现出积极情绪，从而导致了行为上爱好某项活动，形成行为习惯。如果缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，也就不可能形成从事该活动的习惯。所以说兴趣、爱好是使学生养成良好锻炼习惯的前提。如果学生对体育活动产生了兴趣，就更容易形成习惯，学生在打球时感觉不到累，原因是因为他们对打球有兴趣，此时，体育教师要进行慢慢地深入，学生就会懂得更多打球的门道，在这个过程中，学生对打球会越来越有兴趣，参加体育锻炼的习惯也会随之养成。

作为体育教师，在体育教学是，要把“学”和“玩”有效地结合起来，给学生“学”和“玩”的时间和空间。如：大部分的男孩子都喜欢球类，不喜欢单纯的跑步，特别是长跑。女学生比较喜欢球类、游戏、跳绳等，也不喜欢长跑。根据学生爱好及不同生理、心理特点，合理、巧妙运用不同教学方法达到预期的教学目标，完成教学任务。比如长跑课，教师直接说“今天的体育课是长跑”，多数学生会有抵触和反感情绪，如果教师换一句话说“今天这节体育课我们来做个游戏，内容是运球和跳绳比赛”。学生们一下子来了劲，个个想一试身手，同样是长跑，效果显然不同。这样，学生自然对体育锻炼产生了兴趣，从而养成锻炼习惯。

4．优化体育锻炼方法。

5．合理利用场地器材。

由于各方面原因，造成学校体育器材在配置上不尽如人意，体育器材数量少，品种不齐，很多体育器材忽视了小学生的年龄特点和兴趣爱好，场地成人化。比如篮球场，往往只适用于高年级个子高的同学，大部分小学生根本连球都投不进去。怎么让学生喜欢呢？要想更好的提高学生的参与体育活动的兴趣，培养他们良好的体育锻炼习惯，学校应该把场地改造成适合小学生的运动乐园，体育教师要根据实际情况，合理利用现有资源，对体育场地和器材进行有效的改造和开发。

比如，废报纸、饮料瓶、绳子等，都可以把它们用到体育课中，体育活动的乐趣是无穷的。报纸可以一物多用。整张报纸可以顶风跑，可以折飞机进行投掷，团起来可以作垒球用。另外，在持轻物投掷时，还可以让学生自做沙包，这样既锻炼了动手能力，又提高了积极性。再如，利用操场上种植的树木，让学生在炎热的夏季做救护小游戏，绕树接力等，调动学生的学习兴趣。这些器材价格低廉、简便、易练，危险性小，也比较适合小学生的年龄特点，他们乐于参与，因此也有利于他们锻炼习惯的形成。

6．开展多彩体育活动。

学生尤其是小学生,大多天性好动,喜欢玩游戏和体育活动。因此，学校可以开展体育节、运动会等活动。通过各种丰富、有趣的体育竞赛活动，激发孩子们的体育锻炼热情，引导学生积极主动参与体育活动，通过持续的良性强化刺激，逐步养成主动参与体育锻炼的习惯，从而使他们体格强健，积极进取，同时身心得到全面发展，实现体育教育的功能。

体育组要设立简单易行的各种比赛项目，让学生在日常学习活动中不用太费时却又得到锻炼，又保持了锻炼的高度热情。如以年级组为单位定期开展跳绳、拔河、走高跷、齐心协力等小型体育活动，学生对这种喜闻乐见的比赛有浓厚的兴趣，在不知不觉中便自觉的去锻炼，并乐此不疲。学校每年要举行一次运动会。校园运动会一是形式新颖、项目多样，尽量照顾不同学生的兴趣爱好，如：在项目设置上有跳绳、班级接力赛、乒乓球、50米、100米、200米、400米、跳高、跳远、垒球、铅球、踢毽、带足球绕杆接力赛等；二是学生参与面广，每次运动会除了单项比赛外，都设有集体项目，有项目的学生达85%以上。三是准备充分，组委会提前2——3月策划安排，各班级提前1——2月就训练，因此活动持续时间长，学生在整个过程中得到了完整系统训练；四是活动气氛热烈，安全有序。

小学生体育锻炼习惯的养成,重点在于建立良好的信念，形成锻炼意识、兴趣和积极的态度以及有效的自律行为。做为体育教师，要认真学习，多钻研，多实践，既重视课堂教学效果，也要照顾学生的全面发展、终身体育的长远目标，在工作中积极思考，多动脑筋，努力促进学生锻炼习惯的养成。

主要参考文献：

[1]季浏.胡增荦编著《体育教育展望》[m].华东师范大学出版社12月版。

[2]梁龙旭.小学体育教学内容的构建过程[j].中国学校体育..5.

[3]丁芳.小学体育课堂教学资源开发和利用的实践研究[j].福建基础教育研究..3.

小学生课外体育锻炼情况调查报告

1.支持孩子进行体育锻炼的家长的看法：

（1）体育锻炼可以增强孩子的体质，促进孩子的.成长。

（2）体育锻炼可以培养孩子的团结协作、吃苦耐劳精神。

2.不支持孩子进行体育锻炼的家长的看法：

（1）认为学习更加重要，体育锻炼会浪费学习时间。

（2）担心体育锻炼中的安全问题，担心孩子受伤。

小学生体育锻炼研究的核心概念

课外体育锻炼是指学生利用课余时间自觉或自发地、有意识、有目的地进行锻炼的一种行为方式。新时期,初中学生不仅要在文化知识上优秀,同时在身体素质方面也要有所提高。而培养学生多方面的兴趣,调动学生积极参加课外体育锻炼则符合新课改的要求和推广全民健身计划的思想。从某种意义来说,课外体育锻炼比体育课进行锻炼更重要,因为体育课更多偏重于运动技能的教学,而课外体育锻炼则是自觉地兴趣锻炼,它是一种快乐体育运动,学生在锻炼中寻找乐趣。我认为,它不应只是充当体育课有益补充的角色,学校还应将体育课与课外体育锻炼并重。

积极参加课外体育锻炼有利于增强学生的体质,并能有效补充学生在体育课堂上获得的知识、技术、技能,检验体育教学内容实施的效果,促进学生体育锻炼习惯的养成。学生课外锻炼能提高学生的群体意识和积极向上的生活态度,充分发挥其个性和才能,为其终身体育观的形成打下基础。

针对学生课外体育锻炼的现状,笔者通过对本校学生的问卷调查和现场对学生课外体育锻炼情况观察,准确地了解了学生课外体育锻炼的氛围,男女学生参加课外体育锻炼的比例、参加课外体育锻炼各项目的人数比例、锻炼的热门项目,以及学校体育场地器材能否满足学生课外体育锻炼需要的情况等,希望对学校在学生课外体育锻炼的管理,引导学生理性地科学地对待课外体育锻炼方面有所帮助。

传授和课外体育锻炼能力的培养,造成了学生自我锻炼能力较差。

3.校园体育文化的体现行为。

校园体育精神文化主要体现在学校对课外体育锻炼的宣传。学校体育锻炼的宣传可采取传统、宣传性体育宣传栏、报刊栏,因为校园精神文化是培养学生各种习惯的温床,在其中可以产生各种新的体育锻炼观念和思想。作为学校文化参与主体的学生,正处于最富有朝气,活力的青年时代,较强的鉴赏能力、较高的自我表现能力和强烈的自我表现欲望、较强的吸收并内化为指导思想和行为的能力,使他们不会因循守旧,独立性和自主性使他们乐于按照自己的思维方式进行体育锻炼。

校园体育物质文化主要体现在校园的体育器材设施的状况。通过调查显示,目前现有的体育场地器材设施仍不能满足学生的体育锻炼需求。体育物质文化是学校开展课外体育锻炼的一种依托,学校加强体育物质文化能够在很大程度上提高学生的课外体育锻炼意识和锻炼氛围,有助于增强学生课外锻炼的积极性和愿望,从而改善学校课外体育锻炼环境。

4.1加强体育教学改革,增强健康意识,培养锻炼能力。

随着学校教育从应试教育向素质教育的转变,体育教育的目标应该与学校的总目标相一致,将教学目标、目的和内容视为培养学生体育意识和参与锻炼、增强体质的硬件,为学生的课外锻炼创造良好的条件。在教学中,要增加健身的教学内容,加强目的性和科学性身体锻炼教育,使学生了解体育锻炼对健身的作用,学会科学锻炼身体和健身的基本方法,能自觉运用课堂学到的体育理论知识及锻炼方法去参加课外锻炼;要重视学生的个性发展、兴趣爱好,逐步增加一些学生喜爱、便于开展的体育项目,满足学生的健康需要,以提高他们锻炼的积极性,使学生能够自觉、持久地进行科学的体育锻炼,养成终身锻炼的习惯。

4.2加大对体育资金的投入、重视体育场地、器材的改善与合理搭配。

学校的体育场地、器材是学生进行体育锻炼的基础保障,随着学校规模的不断发展,学生人数的增多,运动场地也要不断地增加和改善,以建立良好的体育环境。学校要每年逐步加大体育经费的投入,逐步改善场地、器材的现有条件,保证学校能有计划、有重点地增置体育设备,维修场地,为课外体育锻炼创造良好的条件,以适应学生课外体育锻炼的需要。另外,运动场地及器材设施,应根据学生喜欢的锻炼项目和人数的比例来设置。

4.3加强组织管理,成立学生体协。

学校应有组织地成立学生体协,组织引导学生积极主动地参与课外体育锻炼,使体育课和课外体育锻炼有机结合,培养学生自我锻炼的能力,以达到强化体育意识、增强体质的目的。根据学校情况,在体育组下设立各运动项目,每个项目都要制定出规章制度,由学生负责组织管理,培养学生的体育组织和管理能力。各单项分别由体育教师担任监督指导,学生可根据自己的爱好和兴趣参加一个项目的锻炼,满足学生选择运动项目的需要。

4.4举办运动会,促进课外体育锻炼的开展。

举办运动会,开展形式多样、丰富多彩、参与人数众多的课外体育竞赛活动,可以加强校园体育文化建设,引导学生发挥特长。学校每年应有计划地举行一次校运会,运动会的项目可列为比赛项目,使具有各种特长的学生都能得到充分的发挥。由于举办的竞赛项目多,学生有了更多的选择观看体育项目的自由。学校要引导学生由产生运动兴趣,逐渐形成运动习惯,最大程度地调动学生参与锻炼的积极性,形成全民健身的氛围,带动校内体育锻炼的全面开展,为学生的终身体育奠定基础。

5.结论。

5.1通过对学生健身教育,学生课外体育锻炼意识和习惯正在逐步形成。

5.2学生课外体育锻炼形式多样,内容丰富,但带有一定的盲目性,无计划,缺乏科学合理的安排。

5.3学生体育锻炼动机总体上是健康、积极的。他们主要希望通过体育锻炼,增强体质,掌握运动技能,调剂自己的业余生活。

5.4学生每次参加锻炼的时间主要集中在30―60分钟,女生锻炼时间比较统一,组织形式比较稳定。

6.建议。

6.1随着学生课外体育锻炼意识和习惯的逐步形成,这就对教师提出了更高的要求。在完成体育教学任务的同时,体育教师应向学生传授更多的运动技能和科学锻炼身体的方法,并加强在课余时间里对学生的辅导工作。

6.2体育组成立各种运动协会是使学生有组织、系统从事体育锻炼的有效形式,要加强学生体育骨干的培养。这样,可以使体育活动开展的目的更明确,内容形式更丰富,从而提高学生参加体育锻炼兴趣,达到更好的锻炼效果。

6.3培养学生树立正确的体育观,有计划,持之以恒地参加体育锻炼。

小学生加强体育锻炼

生命在于运动，让我们一起运动起来，请尽情欣赏我为大家带来的小学生加强体育锻炼。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼!》。

“生命在于运动”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。

没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!

冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。

参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

在此，我特向全校同学发出如下倡议：

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。

同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!

国旗下讲话完毕，谢谢老师和同学们!

【3】生命在于运动。

老师们，同学们：

大家上午好!我是五(2)班的z。

今天我讲话的主题是生命在于运动。

“生命在于运动”这句话是法国着名思想家伏尔泰的名言。

的确，运动是生命的原始方式，只有健康的生命才会精彩!

运动可以放飞心情，运动可以缓解压力，运动是身体的语言，运动是生命的呐喊，运动是挑战自己的开始，运动是超越自己的极限!

如果没有五千米长跑，就不能深深地懂得坚持的意义;如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气;如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。

更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求!

“生命在于运动”这句话已成为千千万万人的共识。

然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。

据教育部门调查显示，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。

而高居不下的则是青少年的近视率。

我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。

同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗?

也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。

其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。

跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。

这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

还有，我们要认真上好体育课，做好课间操。

要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。

与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。

最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。

在奥运会的`诞生地，保留着这样一段格言：如果你想聪明，跑步吧，如果你想健康，跑步吧，如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，请大家跟我后面说：我运动，我健康，我快乐。

谢谢大家!

男：《积极参加体育锻炼》主题升旗仪式现在开始。

女：xx年10月13日，中国少先队建队60周年之际，xx对全国少先队员提出要争当四好少年的殷切希望，其中第四条提出，我们要争当体魄强健、活泼开朗的好少年。

男：生命在于运动，没有强健体魄，怎能工作学习?可是我们现在有些同学不愿意参加体育锻炼，不认真做操，甚至不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，殊不知，这些都是错误的。

坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。

锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。

同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。

男：现在大部分人的身体素质明显下降，稍微运动一下就气喘吁吁。

同学们，身体可是革命的本钱啊!既然参加体育锻炼有那么多好处，我们该怎样做呢?请xx同学说一说。

首先，要保证有质量的上好课间操。

在个别同学的心目中课间操是一种负担，我曾经听同学说过：干吗要上课间操啊，又浪费时间，还没有多大的活动量!其实，这种看法是错误的。

有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。

所以就要求同学们认真做好课间操。

其次，就是要上好体育课。

有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。

最后，就是要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。

例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。

这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

尽量坚持每天锻炼一小时以上，我们要区别锻炼身体和嬉戏打闹是不同的，危险的活动我们不做，在锻炼时注意安全。

体育锻炼好处多小学生作文

运动不仅能让你健康，还能缓解巨大的压力，让你放松。其实运动也可以减肥。运动后，运动员会排出大量的汗水，然后汗水就是运动员体内的脂肪。

不喜欢运动的人可以把运动当成一种乐趣，或者请朋友一起运动，让运动成为你生活的重要组成部分。

（五年级，150字）。

冬天的一个下午，我去户外玩。街上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。至于我，冷得瑟瑟发抖。突然，我看到一个孩子穿着很薄的衣服，缩在一堵墙的角落里，他的身体轻轻颤抖。

我走过去问：“小朋友，你怎么不回家？”她回答说：“我爸妈还没下班，我进不了家门。”。我想：天啊！在这么冷的天，她的父母没有下班。我该怎么办？我又想：我爸妈也没下班！我对她说：“我们一起搞点活动吧！”我用零花钱买了两根跳绳，每人一根。让我们跳绳比赛，一，二，三，-，所以我们跳了很长时间。我热了，不仅锻炼了，还练了跳绳。

我们的小脸颊发红，我们的头在出汗。

在回家的路上，我想：以后一定要多运动，这样生病少，身体健康。

（二年级，300字）。

今天早上，我们在操场上升起了国旗。升国旗后，是国旗下老师的讲话。今天轮到杨老师讲话了。他一上来就问：“同学们，你们喜欢运动吗？喜欢请举手！”话音刚落，小手高高举起，不少同学也举起双手表示爱意。杨老师见了，哈哈大笑，气冲冲的说：“何必多举一只手呢？想死？”说完，学生们哄堂大笑。大部分举手的同学都放下了一只手，但也有一部分同学还握着手，说明他们特别喜欢运动。然后，杨老师说：“我们要开什么会？”学生们齐声说：“运动会！”xxx那么运动会的最高水平是什么？xxx杨老师又问。同学们赶紧回答：“奥运会！”杨老师说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“是的，可惜在一次比赛中，他在接近终点线时被超越了……”杨先生发表了热情洋溢的讲话，鼓励我们积极锻炼身体，为祖国争光。

最后，杨老师用歌声结束了他的演讲和谈话。

这篇演讲告诉我们，更多的锻炼对我们的身体非常有益。只说不练是假的。只有积极锻炼才能为祖国争光！

（一年级，450字）。

小学生加强体育锻炼

培养小学生的体育锻炼习惯论文

随着我国经济水平的提高，国家对于教育方面的要求也越来越严格。为了保障小学生的身体健康，教育部门要求学校为小学生提供足够的体育锻炼时间，促使其能够通过体育课程来锻炼身体，提高身体素质。但事实上，部分小学还存在学生体育锻炼方面的问题，一些低年级的学生没有形成体育锻炼的意识，认识不到体育锻炼的重要性。

如今，小学生的主要任务是学习，其在课堂中将会受到非常严格的纪律管理。一些小学为了能够更好地完成教学任务，不断地完善自身的教学目标，并且对课程设置进行了多次调整。但小学的这种教学理念十分落后。国家已经开始提倡素质教育，小学生的身体健康非常重要。事实上，体育课程需要更多的实践活动，这些实践活动将会在室外进行。但室外活动非常容易受到周边环境的影响，天气情况恶劣或者是气候的变化都会对体育课程产生影响。为了提高小学生的体育锻炼效率，小学需要在注重学习的同时重视体育课程的设置，并且加强对小学体育课程的管理。很多小学生都喜欢在体育课上做游戏，这种活动不仅能使小学生的身心受到锻炼，也能使小学生的精神要求得到极大的满足。但部分小学为了严抓纪律，将原本比较开放的体育课程转变为比较枯燥的训练，促使小学生对体育锻炼失去了兴趣。笔者建议，小学低年级的学生年龄还比较小，其需要在气氛比较轻松的环境中进行锻炼。学校方面只要注重对其体育课程的纪律培养，督促其服从管理，就能够提升小学低年级的体育课教学效率，获得小学生的'喜爱。小学体育教师需要教导小学生比较简单的训练动作，并且由易到难地缓缓过渡，促使小学生在训练的过程中体会到成功的快感，从而使其愿意听从教师的指挥。

小学生在上课时被要求听从教师的指导和模仿教师的动作。小学生在体育课程中也是这样，需要从教师的示范中获得比较规范的体育训练技能。但小学低年级的学生比较活泼好动，其注意力很难长时间集中。小学生还没有形成认真听讲的习惯，在上体育课时将注意力转移到其他方面，严重地影响了体育课的教学效果。例如，教师在讲解体育的训练动作时，部分小学生会小声交流，讨论其他的问题。教师虽然已经将体育锻炼事项讲给了学生，但学生漏掉了重点内容，学生会在实际锻炼时因为动作不规范而疲劳，甚至使自己受伤。笔者建议教师在授课的过程中充分了解小学生的性格特点以及注意力集中的方式。教师将体育锻炼中的重点讲解给小学生，并且时不时地抛出问题让小学生解答，小学生就能够在教师的引导下认真听课并且养成主动思考的习惯。教师本身的授课语言要生动幽默，虽然体育课程的大部分活动都是实践活动，但理论知识方面也需要幽默风趣。教师的幽默和风趣能够振奋小学生的精神，从而使小学生更加愿意与教师待在一起，并且与教师一起做体育运动。

如今，我国的经济正处于飞速发展的状态中，新科技层出不穷。小学生需要形成自己的思维模式和积极主动的品质。国家强调素质教育，不仅要求小学生的知识能力达标，还要求小学生的身体素质过关。小学生需要学会与其他人相处并且了解与其他人合作的模式，从而成为创造事物的人。体育锻炼中也需要创造能力，也需要小学生真诚地与其他同学进行合作。虽然人们更加重视物质生活，但也更加看重精神的融合。小学教学中需要让学生形成竞争意识，但也要削弱学生的竞争心理，从而使其不计较个人的得失，关心集体的荣誉。因此，培养低年级小学生的体育锻炼习惯也要从培养其人际关系开始。教师需要为小学生创造合作的机会，使其能够与其他学生在合作和交流中形成习惯，能够感受到团队的安全感，也能感受到团队合作的和谐氛围。体育锻炼需要团队精神，也需要队员之间的通力合作。教师需要注重对小学生进行体育锻炼习惯的培养，从而使其相互之间发挥督促的作用。一个小学生能坚持体育锻炼的时间比较短，教师可以以团队合作的形式使内部成员之间相互鼓励，从而使其共同完成难度较大的体育锻炼任务。小学生能够在体育锻炼成功之时树立在体育方面的自信心，从而增强自身的意志力。小学生在体育锻炼中享受到锻炼的乐趣，也享受到成功的刺激，形成比较强的动力。总而言之，小学低年级的体育锻炼非常重要，小学体育教师一定要注重对小学生的习惯培养。只有形成一定的锻炼习惯，才能在日后体育知识的学习中正视体育锻炼。体育锻炼的不仅仅是小学生的身体素质，也锻炼了其心理素质。小学生在体育锻炼中培养了坚强的意志，促使其在其他科目的学习中形成不放弃的意志。小学应该克服体育锻炼教学中的困难，将锻炼的重要性落实在教学当中，培养学生自主锻炼的习惯。

体育锻炼的小学生作文

体育锻炼地点:湖南工业职业技术学院操场时间:五点左右今天天上飘着朦朦细雨,我出去训练,训练了跑步、立定跳远、俯卧撑……．我觉得教我的谭老师教得一百个棒，他的`和蔼可亲、谆谆教诲使我感到非常的温暖，我想通过我自己不懈的努力一定会使体育成绩突飞猛进，我一定会报答老师的．体育锻炼作文150字。

小学生加强体育锻炼

叔叔阿姨都说我的身体比过去好多了，不再是以前那个又瘦又弱的我了。你一定奇怪这是为什么？其实这一切都得归功于我家的楼梯。

两年前，我家搬到新楼的16层，第一次住有电梯的高楼，甭提有多高兴了。搬来的第一天，我就过足了“电梯”瘾。

第二天放学，我兴冲冲地拉着爸爸走进楼道。“哎，等一等！”爸爸一把拉住了正要迈上电梯的我。“干什么？”我疑惑不解地问老爸。“来，我和你商量件事。”

爸爸说，“你体质本来就差，再加上不爱运动，所以体育总达不了标。我想了一个好办法，保证让你今年能达标。”“是什么好力、法？”我眼前一亮。“就是以后不坐电梯，上下都爬楼梯，怎么样？”啊？我一听腿都发软，爸爸看我的样子，赶忙给我打气：“不就是个16层吗？肯定能行。来，爸爸陪你一起走！”说完，便拉着我“瞪瞪瞪”地向楼上走去。

开始几层还行，越走腿越沉，简直迈不动步，抬头一看，才到八层，还有一半呢！只好停下来喘口气，稍息片刻，继续前进。天哪，上这16层楼简直比爬一座高山还累。我已经气喘吁吁、汗流侠背，喉咙干得发涩，仿佛要着火，身子也像散了架似的。到了12层，只好又坐下休息，谁知越休息越累，费了好大劲才站起来。最后，爸爸拖着疲惫不堪的我走进了家门。

从此，爸爸每天都陪我爬楼梯。有一次，爸爸有事，没能陪我一起回家。我一看：机不可失，失不再来，连忙迈着欣喜的`脚步向电梯走去。突然，轻快的脚步变得迟缓了。我想到了我的体育成绩，想到了爸爸对我的鼓励，我向电梯瞥了一眼，转身朝楼梯走去。

半年过去了，爬楼梯已成了我的习惯。坐上电梯，我会感到不自在，只有用自己的双腿去爬楼，才感到舒服。原来爬一次楼，要休息两三次，现在不但不用休息，就是跑着上去也不会感到很累。

期末，我的体育居然全部达标了，而且成绩名列前茅，我真高兴！感谢楼梯！