国旗下，我们弘扬爱国主义精神，传承中华民族的优秀文化。国旗是一个国家的象征，代表了国家的主权和民族的尊严，它在国家独立、国家建设和国家团结中起着重要作用。在我们的生活中，国旗下是我们向国家表达忠诚和爱国情怀的地方，也是我们进行国歌唱起和升国旗仪式的场所。在国旗下，我们应当牢记国家的使命和责任，自觉遵守国家法律法规，树立正确的价值观念，勇于追求个人的梦想和国家的发展，始终保持良好的行为和道德品质，努力成为有益于社会和国家的人才。以下是一些在国旗下进行的庄严仪式和活动，包括升旗仪式、国旗下的宣誓、国旗下的学习和讨论等。这些活动有助于加强我们对国家的认同感和集体荣誉感，培养我们的爱国情感和责任意识，进一步激发我们的爱国热情和参与国家建设的积极性。
争做环保小卫士幼儿国旗下讲话
在我们愉快地迈进新学年的时候，我们又迎来一年一度的教师节.在此，我们衷心地预祝全体教师节日快乐，身体健康，工作顺利!
教师，多么神圣的字眼。这个名字赋予我们的实在太多太多„„每个人的成长和成才，都离不开老师的培养;社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。是老师的手在引导，是老师的目光在鼓励，是老师的声音在指正，是老师的心在呼唤，是老师的人格在感召。
当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这更是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰，最快乐的满足。
不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定。
老师们，同学们，乘着九月的翅膀，我们走进了新的学年，我们的老师又开始了新的耕耘，今朝洒下爱心与汗水，明日迎来桃李满天。我们的学生也加入了新的学习旅程，让我们携起手来，老师热爱学生，学生尊敬老师，让浓浓的师生情永驻我们的心间，让我们的校园弥漫真情的祝福，让我们用自己最美的声音对亲爱的老师说一声——“老师，节日快乐!”
争做环保小卫士幼儿国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好!
今天我发言的题目是“努力争做环保小卫士”，同学们请环顾一下我们的周围，我们的校园绿树环绕，鲜花点缀其间，空气清新，我们的教室窗明几净，地面干净整洁。在这样的环境中相信大家和我一样，心情倍感愉悦。这是因为我们养成了良好的卫生习惯。在校园的各个地方总有一部分热爱环保的同学将一些废弃物悄悄捡起。
我们以虔诚的声音呼唤生命的绿色：
为了让大地山清水秀，
为了让家园绿树蓝天，
让我们小手拉小手，
让我们小手拉大手，
保护绿色家园!
今天播下一份绿色种子，
明天收获一片蓝天绿地!
行动起来，从我开始!从现在开始。
同学们，行动起来吧!从我做起，从现在做起，让我们一起努力，争做环境保护的光荣卫士吧!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
争做环保小卫士幼儿国旗下讲话
尊敬的老师们，亲爱的小朋友们：
大家好!我叫刘子然，也叫小石榴，今年六年，是大三班的眼镜公主。今天哪，我很幸福。
上学了，医生阿姨摸摸我的小手，看看我的小嘴，笑眯眯地告诉我：要注意卫生，不能给可恶的病菌打-倒了。有医生阿姨保驾护航，我很幸福。
上课了，乐乐老师带领我们走进《小青虫的梦》，她告诉我：每个人都有梦想，每个人都有追求梦想的权利，只要你努力拼搏，努力奋斗，就一定会梦想成真的。从小就有梦想，我觉得很幸福。
下课了，我与小伙伴鼻尖儿碰鼻尖儿，都摔倒了。但我们却哈哈大笑地爬起来。因为亭亭老师告诉我：摔倒了就勇敢地爬起，这叫坚强。这也是一种幸福噢。
吃饭了，我把饭宝宝和菜宝宝全部请进肚子里，因为徐阿姨告诉我：食物是神奇的东西，它能给我们巨大的能量。小朋友们，健康更是一种幸福。
放学了，我对五颜六色的花儿说再见，对生机勃勃的草儿说再见，因为戴团长告诉我：幼儿园是我第二个家，我要爱家里的每一位成员。有家的孩子永远是幸福。
噢，原来我们在机关一幼的每一天都是幸福的，原来幼儿园里到处都有幸福。仔细听，滑滑梯会挠你痒痒的，走廊的风铃会唱好听的歌的。仔细看，校园的花是会笑，老师脸上的笑容是甜的。
其实，幼儿园就是一个大果园，老师是园丁，我们就是小石榴，小苹果，小桔子。在老师的关心之下，我们长大了，大高了。所以，小朋友们，让我们一起来爱幼儿园吧，让我们把感恩的掌声送给亲爱的老师吧!谢谢!
争做环保小卫士国旗下讲话3分钟
各位老师、各位同学：
早上好!我演讲的.题目是《学会关爱他人》。
朝阳出来了，湖水为他梳妆;新月上来了，群星为她做伴;春花开了，有绿叶扶持;鸟儿鸣唱，有蟋蟀弹琴……天地万物都在为我们讲述着关爱的故事。
人是万物之灵，人与人之间也只有用关爱编织，才能绚丽多彩。
如果你留意，每时每刻，你都在周围人的关爱中生活。
同学们，我们也尽早行动起来吧，学会关爱他人。
早晨，妈妈有些发热，你悄悄地把药片放在她的枕边;父母工作不顺利，你抢先做完家务。
路上，有小孩摔倒，你轻轻地把他扶起;车上，有老人站着，你热心地给他让座。
课间，同学满头大汗，你静静地递上一块手帕;某天，同学闷闷不乐，就主动陪他散步，跟他聊天……关爱他人，就从这点点滴滴做起。
学会关爱他人吧，它会使你在人群中不被孤立，不被排斥。
学会关爱他人吧，它会使你的生活到处充满阳光，充满欢笑。
学会关爱他人吧，它会使你的人生充满活力和希望。
争做环保小卫士国旗下讲话3分钟
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
只要每个人都有大度、宽容的品格，那么他的心一定充满了阳光、快乐，因为他的心没有负荷。正是因为他的心没有负荷，所以他一定可以成功。由此可以得出结论：成功之人的心需要阳光，需要宽容。
能够善待周围的一切事和人，才会有可能成为一个成功的人。宽容、大度可以使干戈化为玉帛，使尴尬化为和谐，也会避免产生一些不必要的矛盾。著名文学家马克吐温平时穿着不讲究，甚是朴素。有一次，他顶着一顶破帽子走在路上，一位年轻人走来，看着他说：“你脑袋上那个家伙是什么玩意?”而马克吐温却笑着说：“你帽子底下那个家伙是什么玩意?”年轻人听后灰溜溜地走了。
马克吐温面对如此场面并没有上去和年轻人争吵，而是用自己的宽容、大度与机智诙谐，很好地回答了年轻人并且避免了一场纷争。仅仅只有马克吐温有如此宽阔的胸怀吗?德国大文学家歌德也同样如此，有一次他外出散步，在小路上迎面碰到一位对他的作品提出过严厉批评的评论家，这位评论家盛气凌人地对歌德说：“我从不给傻子让路!”而歌德却笑盈盈地答道：“而我正相反!”笑容可掬地为对方让路。
歌德用自己的忍让、机智和幽默不仅巧妙地维护了自己的尊严，还避免了一场无谓的争吵。这样的事例枚不胜数。
通过这两件事例可以明确地看出：凡是成功的人往往都有一颗善待他人、宽容大度的心。让自己拥有善待他人，宽容大度的品格吧!让自己的心没有负荷，让自己的心灵充满阳光!
善待每一个人吧!剔除贪婪和阴谋，抱着真诚和善良，那么这个世界将会充满阳光!
争做环保小卫士幼儿国旗下讲话
老师们，同学们：大家早上好!
3月12日是我国的植树节，因此，今天我国旗下讲话的题目是《争做绿色小使者》。
我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美。爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。
树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用特有的颜色为城市披上绿色的新装。这个忠诚的卫士，为了美化城市，还真做了不少的“工作”呢!绿树能进行光合作用，提供人类呼吸所需的氧气。它还能吸收氮气、二氧化碳等，是天然的净化物，并且具有调节空气温度、湿度，除噪音等功能。
现在看看我们的校园吧!花草树木正在春姑娘的招呼下，揉着朦胧睡眼，渐渐苏醒。学校为我们创造了这么好的学习和生活的环境，你想过要珍惜这一切吗?回忆一下自己平时的一举一动，你是否做到了保护、保持这美好的环境?你是否有过随意踏入草坪或绿化带的行为?你是否有过随手乱扔纸屑的习惯?你是否有过采摘树叶和花草的行为?如果你曾经有过，请从现在开始。
我们作为城市中的一员，在植树节到来之前也要积极行动起来，在校内保护花草，给花坛里的小树浇一点水，给操场上的小树培一培土，一起来美化绿化我们的校园。除此之外，我们同学更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们这个城市中、社区里的一草一木。
同学们，让我们把每一天当做植树节，让我们牢记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从小事做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。为了让我们的校园更加美丽，我们的城市环境更加清新!我们的祖国更加山清水秀!我们人人“争做绿色小使者”。
谢谢大家。
人人争做环保小卫士国旗下讲话
尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：
大家好!
今天，我国旗下讲话的题目是《寄语中秋》。首先允许我代表学校及个人，祝各位老师、同学中秋节快乐!
农历八月十五是我国的传统节日——中秋节。中秋节与春节、清明节、端午节被称为中国汉族的四大传统节日。“中秋”一词，最早见于《周礼》。据史籍记载，古代帝王祭月的节期为农历八月十五，时日恰逢三秋之半，故名“中秋节”;又因为这个节日在秋季八月，故又称“秋节”、“八月节”、“八月会”、“中秋节”;又有祈求团圆的信仰和相关习俗活动，故亦称“团圆节”、“女儿节”。因中秋节的主要活动都是围绕“月”进行的，所以又俗称“月节”、“月夕”、“追月节”、“玩月节”、“拜月节”;在唐朝，中秋节还被称为“端正月”。中秋节的盛行始于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为我国的主要节日之一。关于中秋节的起源，大致有三种：起源于古代对月的崇拜、月下歌舞觅偶的习俗，古代秋报拜土地神的遗俗。
中秋节，有许多的游戏活动，首先是玩花灯。中秋是我国三大灯节之一，过节要玩灯。当然，中秋没有像元宵节那样的大型灯会，玩灯主要只是在家庭、儿童之间进行的。早在北宋《武林旧事》中，记载中秋夜节俗，就有将“一点红”灯放入江中漂流玩耍的活动。
其次，猜灯谜也是一项不错的游戏。有的谜语本身就是一首发人深省的小诗，用它的精彩诠释了灵，巧，细，致，也许是恍然大悟的感叹，也许是猜中后的惊喜，也许是错后的跃跃欲试，也许是掌握技巧后的百猜百中，无论如何，这都是参与的一份热情，快乐的一份享受，细致的一份美，想象的一份彩。
圆月知人心，和家人共进一顿晚餐，为远在他乡的亲人送上真诚的祝福，是中秋节最重要的章节，家庭主妇把一大块月饼切好，为远在异乡的亲人留下一份思念，举杯共进，分享点点滴滴地家常事，说说生活中的烦恼，也是情感最真诚的吐露吧!
中国传统文化博大精深、源远流长，同学们，勿忘传统佳节，让我们分享共同的喜悦和欢乐!
老师们，同学们。各民族的传统节日，是每个民族长期积累的文化传承，传统节日蕴涵着民族的精神。蕴涵民族的价值取向，蕴涵着民族的文化根基。作为当代学生，我们不仅要了解传统节日的形式，更重要的是挖掘和探究传统节日背后所蕴藏的价值。“时尚的东西是眩目的，但民族的东西才能长久。”
海上升明月，天涯共此时。此时此刻，我们也更加期盼祖国统一，民族昌盛，国泰民安。
最后，预祝大家中秋快乐，合家团圆!今天的升旗仪式到此结束。谢谢大家。
世界水日国旗下讲话保护水资源争做环保小卫士
尊敬的评委老师、家长，亲爱的同学们：
大家下午好！
水是生命之源。正因为有了水，才有了我们美丽的地球，才使万物得以生存。鲜花经过浇灌才会绽放，绿叶经过滋润才会美丽。如果没有水，小溪会欢唱吗?小鸟会飞翔吗?小树会枝繁叶茂吗?答案不言而喻。
水对于大家来说是非常熟悉了，我们每天要喝水，洗漱需要水、做饭需要水、洗衣服需要水……我们的生活离不开水。但大家是否想过假如没有水，我们将会怎样?记得有这样一则公益广告：一个水龙头正在艰难地往外滴水，速度越来越慢，最后水枯竭了，紧接着出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴眼泪。如果人类不珍惜水，那么最后一滴水将是我们的眼泪。
现在回顾一下我们平时生活中的用水习惯：有些人洗手喜欢把水龙头开得很大，有些人会在水池处打水仗，有些人洗手之后不及时关水，或者没有关紧，珍贵的水就这样悄无声息地浪费着。可是你知道吗?在很多缺水地区，能喝上一口净水，洗个澡，那都是一个奢望。
地球上的水97%是咸水，不能喝。淡水只占3%，而能喝的.水却只有0.8%。全世界50亿人口，就靠饮用这只占0.8%的水。同样，我们国家可以利用的淡水资源也是非常有限的，并且随着工业的发展，很多工业废水正在污染这非常有限的淡水资源。所以节约水资源，请珍惜每一滴水。
如果大家没有节水意识，真的到了水贵如油的时候，将会有无数人因为干渴而死亡。地球上的最后一滴水，将是人类悔恨的眼泪。节约用水，利在当代，功在千秋。3月22日是世界节水日。我呼吁大家，从现在开始，节约用水，节水爱水，珍惜水资源。从我做起，从身边的一点一滴做起。节水不仅是一种公德，也是一种美德。
争当环保卫士国旗下讲话
我有这样一个邻居，年龄比我小，读一年级。但是，他的品德比我好多了。
她从小就很保护环境。有垃圾时从来没见过他随手仍在地上，总是看见她拿到垃圾桶里仍的。见到地上有垃圾，便把它捡起来，放在垃圾桶里。
有一次，我把纸巾随手仍在地上，正好被她看见了，走过来厉声对我说：哪有你这样不保护环境的人?地球是我们的母亲，难道你自己要伤害一个无辜的母亲吗?很多人围着我，我的脸立刻变得红通通的，便捡起纸巾，把它扔进了垃圾桶里，飞快地走了。从此以后，我再也不敢像上次一样，随手扔垃圾了。
还记得有一次，在街上有一个男人把痰吐在街上。刚好被她看见了，她走在那个男人的前面，很有礼貌地说：先生，请你擦干净你刚才吐的痰。
关你什么事啊，小伙子?
当然啦!地球是我的母亲，也是你的母亲，更是大家的母亲。你伤害了自己的母亲，就等于伤害了我的母亲，大家的母亲，自然就关我的事啦!
管得你什么母亲，始终我不会把它擦干净的。
如果地球的人都像你这样吐痰，那么，地球干脆不叫地球了，叫痰球。
那位男人认输了，他不得不把刚才吐的痰擦干净，还对她说了一句话：小伙子，你有种!说着，气冲冲地走了。
啊!我的邻居真像以为环保小卫士。她守卫着地球，让地球变得更美丽，更干净。
人人争做环保小卫士国旗下讲话
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是：天行健，君子以自强不息。
学子大道旁的丁香又盛开了，我们又从春风微雨走到了骄阳似火。三年有多长?身处其中的我们并不知晓，而20__届的学长学姐们，却即将迎来这三年中的最后八天。
三年前的九月，这所名校注入了新鲜的血液。他们带着梦想，带着抱负，来沐浴百年荣光，来创造新的辉煌。而后，在这里，度过了他们意义非凡的三年，学着拼搏，学着担当，学着厚德、励志、博学、笃行。学着成长，学着生活，学着一撇一捺的真谛。用三年的时间行走在这所校园的每一个角落，留下汗滴脚印、笑声泪水。曾经为每一次的进步而雀跃欢呼，也为未达目标而捶胸顿足。莱辛说：“走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。”一千个日日夜夜，无数次熬夜到凌晨，支撑下去的是怀抱了三年的信念。见过别人没见过的夜幕，感受过别人不曾有的静谧。遨游过天际，也深潜过海底。
现在，距离高考还有最后的一周时间，那个你坚定写下的目标就贴在你心里。高考倒计时的数字以秒为单位飞速流逝，每一个你无意消耗的“1秒”都难以回返。“过去属于死神，未来属于你自己。”该离去的都会慢慢远行，而现在正努力的你就是青春里最完美的馈赠。现在身处这个校园，别忘记当年的辉煌，而今天的你，也同样可以。可能你正要经历人生中最重要的一次挑战，或许你有焦虑，有恐惧，或是磨刀一试的激动，只希望你能放下所有不安，从容应对。只要尽了全力，便已然是一种成功。吉鸿昌说过：“路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。”多年之后回想起来，你会为今天的拼搏而展眉一笑，至少在读书的年华中，曾经拼尽了全力去获得一份令自己的满意的答卷。在有勇气、有力气的岁月里，曾经不辜负自己的寒窗苦读，终能不留遗憾。你一定会在汗水中走下去，无论如愿以偿还是难舍过往，那是你独一无二的奋斗的青春。岁月冗长，你必将成为一个优秀的人，站在最高的地方，活成自己最想要的模样。
最后再看一眼这个曾笑过闹过的校园，别忘记你曾经的雄心勃勃。“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”三年沉潜，十年磨剑，今朝且试锋芒!
在此，我谨代表高一高二全体同学，预祝高20__届的学长学姐们：
壮志凌云压群芳，一举成功题金榜!
人人争做环保小卫士国旗下讲话
尊敬的各位老师，各位同学：
大家早上好。
今天，我来和同学们谈一谈习惯的话题。大家可能听说过叶圣陶先生说过的一句话：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯。”行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持者，养成习惯，形成自然。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，对我们这些世界观、人生观、价值观正在形成中的中学生来说，尤为重要。
随着社会的发展，生活水平的提高，同学们的生活和学习条件也发生了很大变化，出现了一些不该有现象：比吃、比穿、比阔气成了部分同学们之间的重要话题;不认真做好作业、不认真值日和劳动;在公共场所无所顾忌地大声喧哗、起哄、说脏话;随地吐痰、乱丢果皮杂物;同学之间为一些鸡毛蒜皮的小事争得面红耳赤，互不相让，甚至大动干戈;有少数人，以羞辱别人为快乐，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上;更有甚者，在学校的教室里，新装修的墙壁上留下了“试比高”的脚印，刚刚安装的触控开关不断被损坏，甚至修好之后不到一天再次损坏。
我们应该如何改正自己的缺点，培养良好的行为习惯呢?简单来说就是用好习惯代替坏习惯，这里给大家几点建议：
1、要树立正确的生活态度。我们要树立正确的世界观、人生观、价值观和审美观。比如我问有些喜欢奇装异服的同学，什么是美，他们大多回答不上来。标新立异不都是坏事，但是学生的美应该在于整洁大方。
2、要防微杜渐。“冰冻三尺，非一日之寒。”不好的行为习惯往往不是一朝一夕形成的，而是潜移默化、日积月累、逐渐养成的。比如上课说话，有的同学觉得偶尔说一句有什么关系，却不知道学习成绩的下滑都是从那一句两句开始的，要改正就应该从每次上课想说话开始。
3、加强意志力的锻炼，加强意志力的锻炼。人往往有较大惰性，要养成良好的行为习惯，必须有决心、有恒心、有毅力，坚持与惰性作斗争。而坚强的意志是靠刻苦磨炼、培养而来的。例如，养成早起锻炼的好习惯，也须靠坚强意志，如果对自己稍一放松和迁就，就会“三天打鱼，两天晒网”，良好习惯就难以养成。
4、制订切实可行的制度，互相监督。订立制度，有章可循，便于对照落实，严格遵守，好的行为习惯就容易养成。结合自我提醒，自我监督，可请有好习惯好行为的朋友、家长和老师严格监督自己，请他们随时挑毛病，也有助于坏习惯的纠正，好习惯的培养。
昨天的习惯，已经造就了今天的我们;今天的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，培养良好的行为习惯，做一个合格的中学生，共同创造辉煌的未来!
争当环保卫士国旗下讲话
有一次，在放学回家的路上，我看到池塘岸边有一个黑色的很脏的塑料袋在漂浮着。突然，那漂浮着的塑料袋，变成了一个张牙舞爪的恶魔，正在对水塘进行严酷的折磨，而水塘也扬起波纹正在向我求救。如果这时我对水塘的求救熟视无睹的话，那么水塘就要受到伤害了，那么水塘里的水就要变质了，变质的水如果渗透到地下，再流向井里，那么我们的食水安全就得不到保证了。突然我又看到塑料袋变成了带菌的鱼饵，塘里的鱼正在吃它……吃了塑料袋的鱼会很快得病，这样水和鱼的安全都得不到保证了。
所以我当机立断，马上行动起来，用一根长竹竿把这个恶魔——塑料袋挑了起来，放进了绿色的垃圾桶。
一个塑料袋是多么的不起眼，但是它造成的污染确却是巨大的。
为了我们的生存环境，为了我们的子孙后代，让我们人人争当环保小卫士吧!
国旗下讲话环保小卫士
下午一点，我就和同学们陆陆续续地来到了少年宫。我们把平时不玩的，不看的，不用的都带来了。大家一字排开把东西摆放在桌子上，来进行交换。每个同学身上都贴着一张贴纸呢！上面写着：“环保小卫士”。活动开始了，同学们忙得不亦乐乎，有用玩具熊换钢笔的，有用图书换毛绒玩具的，还有用小饰品换文具盒的。当时的场面实在是太热闹了，我的生意也很好。可以说是“生意兴隆”，忙得我都应接不暇。
时间过得很快，眼见活动结束了，同学们都带着各自的.收获回家了。
通过这次活动使我懂得了一个道理：在我手中没有用的东西却可以变废为宝。一次小小的交换可以减少许多垃圾节约能源，保护了环境。希望能多参加这样的活动，让我们人人争当环保小卫士，保护我们赖以生存的地球。
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人人争做环保小卫士国旗下讲话
各位同学各位老师：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。
4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
6.、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
世界水日国旗下讲话保护水资源争做环保小卫士
尊敬的评委老师、家长，亲爱的同学们：
大家下午好！
随着水资源的超多流失，人类的资源将会越来越少，就象此刻的形势：虽然南极、北极在逐渐融化，海平面上升，但是水资源不久后也会越来越少，所以我们要保护水资源。
我们先说地下水吧，假如浪费水的话，土地就会慢慢往下陷，就像大西洲沉没在水底一样，当时主要原因就是地下水流失，陆地下陷，加之海啸发生，导致整个大西洲沉没在海底。
再比如冰山融水，由于人类不注意保护环境，太阳越来越热，把许多冰山都烤化了，有一次，中国一个考察队想去喜马拉雅山的容布山脉拍一些照片，整理一个宣传保护水资源的资料，结果当他们经过两条小冰川时，发现那里除了乱石什么东西都没有，原先的冰川都不见了。
水是人类的`资源，没有水就没有生命的源泉，地球上约50亿的人民，还有许多动物，我们都需要水，只有水才能维持我们的生命。但是，由于人类的浪费，水资源此刻严重缺失，任其发展下去，人类就只能吃果子来获取水分，再往后，甚至连果子也吃不上，就算是挖地三尺也找不到地下水的，所以我们应从此刻开始节约用水，每一滴水都要珍惜，要随时关掉水笼头，没有喝完的水不能随便倒掉，不能把垃圾扔进河流污染水源，我们还要阻止工厂里的废水流入河流，要保护自然，因为不保护自然，全球温度急剧上升，喜马拉雅山、安第斯山、阿尔卑斯山等山脉的雪山都会融化，而那些雪山融水是我们主要的淡水资源，没有它们，人类可饮用的水就会缺失。
争做环保小卫士国旗下的讲话稿
尊敬的各位老师，亲爱各位同学们：
大家好!我演讲的题目是《争当环保小卫士》。
众所周知，环境，是我们赖以生存的地方!山清水秀太阳高，环境就是天堂!否则呀，山——失去绿衣裳，水——没有鱼虾嬉戏，天空——见不到太阳，环境就会变成人间地狱!
看着胸前鲜艳的红领巾，我思绪起伏!
再注意大哥哥的时候，那包马仔王已经被他一扫而光。他呢，舔着嘴唇，瞅了一眼，趁别人不注意，早把包装马仔王的塑料袋，随手扔在原本一尘不染的地面上!多么可恶呀，地面在默默地流着红色的眼泪，塑料袋在春风中“呜呜呜”地哭泣，同学们更是满腔怒火——恨不得冲上去扒开大哥哥的心，看看是不是黑色的?!
正在我们敢怒不敢言的时候，一只小狗“汪——汪——汪——”的跑过来，叼起塑料袋就跑，我们以为小狗饿极了，要吃掉塑料袋呢。其实，我们都想错了，那小狗只是把塑料袋叼在嘴里，并没有吃它。只是一边跑，一边回过头来，望着湛蓝的天空“汪——汪——汪——”叫个不停，它分明是在批评大哥哥不讲卫生，它分明是在教育我们少先队员，不能随便丢垃圾，从小要养成保护坏境的好习惯，让天堂永驻人间，让地狱远离人类!
看着小狗叼着塑料袋远去的方向，我想，要是小狗把塑料袋叼到垃圾坑里，那该多好啊!
从这不可思议的一幕，我明白了一个道理——外表的美只是昙花一现，而心灵的美，不随便扔垃圾的美，才是真正的美!朋友们，让我们携起手来，用实际行动，装点环境的美，争当一名靓丽的环境小卫士!不然，连小狗都会抗议!
我的演讲完了，谢谢大家!
世界水日国旗下讲话保护水资源争做环保小卫士
各位老师，同学们：
大家好！今天我演讲的题目是：保护水资源，做环保小公民。
水是一切生命之源，人体重量的60%是水，血液中的`90%是水，我们每人每天需要两公斤的水才能维持生命。水又是生产中的首要资源：生产一吨稻谷需要水1400立方米，炼一吨钢需要水200立方米，造一吨纸需要水500立方米。可以说，如果没有水，人类将无法生存 同学们，烈日炎炎的夏天，当你拧开水龙头，舒舒服服地冲着凉水澡时，你们知道吗你洗澡所用的水是缺水地区几十人的日用水量；当你冲洗马桶时，你一次用水量当于发展中国家人均日用水量；当粗心的你没有拧紧水龙头，它一个晚上流失的水，相当于非洲或亚洲缺水地区一个村庄的居民日饮用水量……这些事例决不是耸人听闻，而是联合国有关机构多年调查得来的结论。
大家都知道，我国是一个贫水国家，人均淡水只有2240立方米，不到世界人均水平的四分之一，居世界第109位，被列为世界13个严重缺水的国家之一。由于缺水，我国农村粮食产量减少，西北沙漠化严重，沙尘暴频繁发生。节约用水对于我们每一个中国人来说，已是当务之急。
但是，环顾四周，破坏水资源，污染水资源的现象屡见不鲜。
同学们，"黄金有价水无价"。