心得体会的写作可以锻炼我们的思考能力和写作能力,提高我们的表达能力。心得体会范文可以给我们启发,让我们在写作中有更多的思路和创意。
塑造阳光心态学习心得体会
尊敬的xx:。
有这样一首小诗请大家来分享:假如我能搏击蓝天,那是您给了我腾飞的翅膀;假如我是击浪的勇士,那是您给了我弄潮的力量;假如我是不灭的火炬,那是您给了我青春的光亮!听到这首诗可以看出大家脸上洋溢着骄傲和自豪,不错,诗中所赞美的就是我们的职业。
选择这个职业源于我的兴趣,正是这种甜蜜的牵引让我幸福地履行着生命的价值。还记得,小的时候,与同伴们玩“老师与学生”的游戏是我的最爱。还记得,上学以后,满腹经纶、能歌善舞的老师就是我心目中的偶像。还记得,中学毕业时,志愿栏里毅然决然地写下了“师范”这两个字敲定了我前进的方向。弹指一挥间,的工作历程就在绘声绘色的讲课声中,就在埋头批改作业的笔尖里,就在上课铃与下课铃的交替声中滑过。
当我走向神圣的讲台,看着台下孩子们一双双求知若渴的眼睛,我便决心要做一名优秀的教师。在这个信念的支持下,我抓住一切学习机会,以满足一名优秀教师所需要的知识功底和教育功底。
在工作上我也对自己提出了严格的要求,每天提早到校,充分做好每项班务,做到精心备课,认真上课,主动听课,并做好课后的总结。在课改来临的今天,我接受新的教育理念,并用新的教育理念来指导我现实的教育教学工作,希望在我课堂教学中能够让孩子多多受益。要想成为一名优秀的教师不仅要有较强的业务素质,更重要的是要有颗爱心。
作为老师,在学校的身份是多重的,我们既是知识的引导者,又是学生的朋友,更要像慈爱的母亲那样去关心他们,在他们生病的时候,我会随时询问孩子的病情、安慰孩子、叮嘱他们吃药;对待同学的错误时,我会语重心长的去引导孩子认识错误,“良言一句三冬暖,恶语一声六月寒”,以学生最能接受的方式来进行处理,让他们改正错误,走向成功。学生身上的每件事情,只要我们看到了都要去关注一下,因为往往我们的一个眼神,一句话或是一个动作会让他们欣喜一时,会促进他们今后的发展,甚至会影响他们的一生。
5月18日,我们班级的xx过生日,早晨一进教室他就神采奕奕的走到我身边向我示意有事请说,我弯下腰,他小声告诉我今天是他的生日,孩子能把这件事情很兴奋的告诉我,他一定把我当做了他的好朋友,我的心里暖暖的。
桃花开了又谢了,燕子去了又来了,学生来了又走了,我却还坚守在这儿,守着我们的乐士,守着我们的精神家园。日子就这样过着,平凡却不平淡。一切都好像没有变,唯一变化的是我日益衰老的容颜,与之沉淀的,是我依旧年轻不变的情怀!
最后,我想用我日记本扉页的一句话结束我今天的演讲:我无愧于我的职业,我无悔于我的选择,我要用我的光和热,谱写出我生命的凯歌!
谢谢大家!
塑造阳光心态学习心得体会
每个人都有趋乐避苦的本能。渴望生存的愉悦,追求生命的快乐,是人的天性,也是人的权利。但是,一个人生活在这个大千世界中,怎么会没有烦恼和苦楚。尤其是生活在现代社会的我们,面临着生存竞争、经济胁迫、观念冲突、社会变动等种种困苦。在这样的境况下,许多人终日忧心忡忡,闷闷不乐,饱受折磨。有人悲叹:“智慧愈高,痛苦愈深”,“进取心愈强,苦闷愈盛”。这些话有其道理。每天清晨当我们坐公交车在拥挤的人群中穿梭着走向自己的工作岗位,我们又能发现几张面孔上满带笑容,充满活力呢?更多的是一张被生活折磨的麻木了机械了的脸,甚至连眼神都没有了生气。在这些人心中,还有什么快乐可言?更可惜的是,人们心中因为禁不起这样的折磨,竟然选择了一条不归路。比如有年轻的教授选择跳楼自杀,有大学生没过四级或者迟迟没找到工作而选择自杀,还有人因为失恋选择自杀或者选择了杀人。真是让人遗憾!那他们为什么会因为这一点点的小事情而结束那本该美好的前程呢?思来想去,原因大概只有一个,那就是他们的心态有问题。如果早点让他们阅读《塑造阳光心态》一文,也许可以避免悲剧的发生。
利用假期的时间,认认真真、仔仔细细的读完这篇文章,我深有感触!也许,对于某些人来说,这就是阿q的自我精神胜利法。可是,我感觉在当今的社会它却有着普遍的意义!对大多数普通的平民老百姓来说,假若能有这篇报告里的那种心态,这一生会活的快乐得多!
文中让我印象最深刻的就是“改变态度”这一观点。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,事物往往具有多面性,从大的尺度的时间来看,任何事情是好是坏还不知道!这样想,人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马,焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力,能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的.生命质量,体验别人体验不到的靓丽生活。
其实,在日常生活中,我们经常会因为一点点小事情就和父母,和爱人,和同事争得面红耳赤,有时候还会一个人偷偷的生闷气,有时候会觉得工作环境不称心,事情处理不公平,经济条件不宽裕,没有能力自己购买住房,长期辛苦工作健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好报,先进评比没有份,自己工作最辛苦没有得到领导的认可,受冤枉挨批评等等。事后冷静下来想一想,为一点小事,大发脾气,根本不值得。说到低,其实还是心态问题。
人活着,就是要懂得用阳光心态来面对,来享受生活的,善于发现美,敢于面对,说实话,生活中并不缺少美,缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好,学会放下。该放下的放下,学会谅解、宽容。我从《塑造阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。
阳光滋润着万物的生长,没有阳光花草树木就会枯萎,没有阳光大地就会没有光明。阳光是活力的一种表现,我们的生活不可缺少“阳光”!
现在的人们几乎都有这样的困惑:自己的财富在增加,但是满意感在下降;拥有的越来越多,但是快乐越来越少;沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。是哪里出了问题?《塑造阳光心态》告诉我们:是心态出了问题。心态出了问题,那就要调整好,因为心态的力量是巨大的,从里到外影响你,影响你的一生幸福。心态好,生理健康,能力增强;心情不好,生理差,能力差。吴维库博士运用古时的一个故事来比较心态的影响力:古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说,真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了;乙说,棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。当他们答题的时候,两人的心态不一样,努力程度也就不一样,结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说,哪口棺材可真灵啊。这就是心态影响了人的能力,而能力影响了人的命运。
生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。用阳光心态享受生活,善于发现美。生活中并不缺少美,缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,不原谅别人等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下,忘记该忘记的,记住该记住的。因此,当我们力所能及时则尽力,力不能及则由他去。我们如果能这样想,情绪就会变好,心态也就好了。
一个人幸福不幸福,在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想和心态而决定,我们的心态可以创造“快乐的天使”,也可以制造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险,你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使,你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼,你就在制造“悲哀”;如果你能把别人变成快乐的天使,你就在制造“愉快”;怎么才能把别人变成快乐的天使呢?这就需要我们学会感恩、欣赏、给予、宽容;我们享受生活,要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题,乐观地对待人生,乐观地接受挑战和应对困难。这对一个人的为人处事至关重要。因为,人生在世,不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。一个人没多大本事的时候,养自己;本事大了,养家人;本事再大了,造福社区、造福社会!这个人的生命就很有价值。所以,金钱的价值在于使用,人的生命价值在于给予、在于被需要。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同,而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运,心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业,改变我们的人生。
在现实的生活和工作中不难发现,有许多人常常为了一些无奈的和主观无法改变的事情生闷气、发牢骚;他们没有考虑本土、异乡,家庭与企业之间的客观差异,因为这个世界本来就是多姿多彩的,每个人都有不一样的身世、不一样的家庭、不同的特长、不同的生活成长环境;没有必要因为自己在某些方面比别人差而自卑失信,因为自己的身上一定有许多别人所不具备的能力或特长,只是没有被他人发现或者是自己还没有找到合适的机会施展而已;我们每个人能够坦然地接受自己无法改变的事实,并在接受客观环境这个前提下,努力调整自己的心态,如果改变不了事情就改变对这个事情的态度;如果改变不了别人就改变自己。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度变了,事情就变了。
既然“你不能决定生命的长度,但你可以扩展它的宽度,你不能改变天生的容貌,但你可以时时展现笑容,你不能企望控制他人,但你可以好好掌握自己;你不能全然预知明天,但你可以充分利用今天;你不能要求事事顺利,但你可以做到事事尽心”。只要我们用靓丽多彩的生活,阳光积极的心情把人生的括号填满,懂得接受自己,懂得珍惜身边的一切,懂得理解和尊重客观现实,就能找到真正属于自己的人生之路,阳光积极的心态人看到积极的一面,对人生充满乐观和自信;暗淡消极的心态人则看到消极的一面,人生就呈现失望和悲观。
愿我们每个人都领养一条名字叫“放下”的狗,一条名字叫“开心”的猫,时刻提醒自己塑造阳光心态,“活在当下,未来导向,向下比较,每天获得阳光心态”!
塑造阳光心态学习心得体会
人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自我的心态,营造知足、感恩、达观的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,透过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
第一种方法:改变态度。
改变不了事情,就改变对事情的态度。一个人正因发生的事情所受到的伤害,不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对事情的看法。
有一个成语叫“塞翁失马,焉知非福”:在古老的东方,有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说:“你真倒霉。”智者回答:“是好是坏还不知道呢。”不久,丢失的马带着一匹野马回来了,邻居说:“你太幸运了,多了一匹马。”智者回答:“是好是坏还不知道呢。”
不久,智者的儿子骑野马,从立刻摔下来,腿摔断了,邻居说:“你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了。”智者回答:“是好是坏还不知道呢。”过了一段时刻,皇帝征兵,许多年轻人都在战场上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打仗,未被征兵侥幸存活。
因此从长时刻来看,任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币,有时可能是正面,过两天就可能是反面,再过段时刻还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待,人就会变得理智、洒脱一些。
改变了态度往往就能产生激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果往往就会变化。有一个中国的经典案例是这样的:古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上看到了一口棺材。甲说:“真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了。”乙说:“棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次必须能考上。”
当他们答题的时候,两人的发奋程度就不一样了,结果乙考上了。回家以后他们都跟自我的夫人说:“那口棺材可真灵啊。”
这个案例说明,心态能够影响人的潜质,潜质能够改变人的命运。保证眼下情绪好是保证一天情绪好的基础。如果你能保证每一天情绪好,你就会获得很好的性命质量,体验别人体验不到的精彩生活。
第二种方法:享受过程。
享受过程,精彩每一天。性命是一个过程,不是一个结果,如果你不会享受过程,结果到了是什么大家都知道。性命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,咱们要做的事情就是填括号,要争取用精彩的生活、良好的情绪把括号填满。
有一个年轻人看破红尘了,每一天什么都不干,懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他:“年轻人,这么大好的时光,你怎样不去赚钱?”年轻人说:“没意思,赚了钱还得花。”智者又问:“你怎样不结婚?”年轻人说:“没意思,弄不好还得离婚。”
智者说:“你怎样不交兄弟姐妹?”年轻人说:“没意思,交了兄弟姐妹弄不好会反目成仇。”智者给年轻人一根绳子说:“干脆你上吊吧,反正也得死,还不如此刻死了算了。”年轻人说:“我不想死。”
智者于是说:“性命是一个过程,不是一个结果。”年轻人翻然醒悟,这就叫“一句话点醒梦中人”。
怎样享受性命这个过程呢?把注意力放在用心的事情上。性命如同旅游,记忆如同摄像,注意决定选取,选取决定资料。有甲、乙两个人看风景,开始的时候你看我也看,两人都很开心。
之后甲耍了一个小聪明,走得快一点,比乙早看一眼风景。乙一看,怎样能让你比我早看一眼,就走得更快一点超过甲。
于是两人越走越快,最后跑起来了。原来是来看风景的,此刻变成赛跑了,后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到,到了终点两人都很后悔。这就是不会享受性命这个过程。
第三种方法:活在当下。
活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。
我此刻问大家,对于你们来说,什么事情是最重要的?什么人是最重要的?什么时刻是最重要的?有人可能会说,最重要的事情是升官、发财、买房、购车,最重要的人是父母、爱人、孩子,最重要的时刻是高考、毕业答辩、婚礼。
我告诉大家,这些都不是,最重要的事情就是此刻你做的事情,最重要的人就是此刻和你在一齐的人,最重要的时刻就是此刻,这种观点就叫活在当下。
一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不留意掉下悬崖,他眼疾手快,抓住了一根藤条,身体悬挂在半空中。他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他低头往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
此刻这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选取,他怎样选取?他选取吃草莓。这是一个禅学故事,吃草莓这种心态就是活在当下。你此刻能把握的只有那颗草莓,就要把它吃了。
此刻连之后过去和未来,如果你不重视此刻,你就会失去未来,还连接不上过去,你能够把握的只有此刻。如果一味地为过去的事情后悔,你就会消沉;如果一味地为未来的事情担心,你就会焦躁不安。
因此,你就应把握此刻,认真做好此刻的事,不好让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你此刻的愉快。
活在当下,是让大家当下愉悦,此刻愉悦。如果此刻你不开心,就不是活在当下。当然,活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不喝醉,不使明朝有忧愁,以未来为导向活在过程当中。
活在当下,就要学习并领悟发现每一件发生在你身上的好事情,要坚信自我的性命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下,就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶,把它顶在头上,然后就开始胡思乱想了:这罐牛奶能够卖几块钱,这几块钱能够买几只小鸡,小鸡长大了能够下很多的鸡蛋,鸡蛋又能够孵出很多小鸡,小鸡长大又能够下很多鸡蛋,这些鸡蛋卖的钱就够我买1条漂亮的裙子了,我穿上裙子到王宫跳舞,我的舞姿吸引了王子,王子邀请我跳舞,我要显得矜持一些……想到那里,她一歪脑袋,牛奶罐掉在地上摔碎了。这就是“不会活在当下,就会失去当下”。
第四种方法:情感独立。
情感独立,就是不好把自我幸福的来源建立在别人的行为上方,咱们能把握的只有自我。
一次,苏东坡和禅师佛印逛庙,发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问:“人持念珠念观音,观音持念珠念谁?”佛印回答:“还念观音。”苏东坡又问:“为什么观音还念观音,念自我呢?”佛印的回答是:求人不如求己。
因此,要想让自我内心状态良好,就要学习并领悟情感独立。
有人总是为未来担心,忧心忡忡。不好庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随他去吧。咱们只能思考力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由他去。考清华大学经管学院博士生,50个人才录取一个,竞争十分激烈。
有人说:“我要是考不上多丢脸啊,我的未来怎样办啊?”我告诉他:“48个人都跟你一样考不上,你能把握的就是发奋考试,把考试当作人生的一个经历。”
第五种方法:学习并领悟感恩。
某企业老总告诉我,他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母,如果他们连父母都不孝敬,也不会忠诚于企业。招聘时,他会问:“放寒暑假你们都干什么?”应聘者回答:“玩、旅游、休息。”
他又问:“经常回家乡吗?”他们说:“经常回啊。”老总之后问:“都干什么呀?”他们说:“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问:“在家里都干什么?”他们说:“睡觉、看电视。”
老总对这样的应聘者是不满意的:你怎样就不提孝敬父母,你能够帮父母干点活,讲一些大学的见闻啊。学习并领悟感恩,首先是要对父母感恩,这很重要。
西方有感恩节,大家在那天都会感谢别人对自我的帮忙。许多人会给所有以前帮忙、支持、爱护过自我的人发1条消息,感谢他们对自我的关照。
你发1条消息,别人就会回复,并给自我需要感恩的人发消息,这样就会产生连锁反应,感恩节大家就会过得相当愉快,人际关联就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好情绪。西方有1条格言是:怀着爱心吃菜,比怀着恨意吃牛肉要香。
第六种方法:“天堂”、“地狱”由心造。
一个人幸福不幸福,在本质上与财富、地位、权力没关联。幸福由思想、心态决定,心能够造“天堂”,也能够造“地狱”。一个武士问老禅师:“师父,请问什么是‘天堂’?什么是‘地狱’?”老禅师轻蔑地看了他一眼,说:“你这种人根本不配和我谈‘天堂’。”
武士被激怒了,嗖地拔出刀,把刀架在老禅师的脖子上,说:“糟老头,我要杀了你!”老禅师平静地说:“这就是‘地狱’。”武士明白了,愤怒的情绪就是“地狱”。于是把刀收了回去。老禅师又平静地说:“这就是‘天堂’。”武士明白了,情绪好就是“天堂”。
还有一个搞笑的故事:上帝领着一个人到地狱,这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。他们都用一把特制的勺子喝粥,勺子的把个性长,勺子的头很小,不仅仅自我一点也喝不上,而且舀出的粥都洒在了地上。
最后桶里没粥了,大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂,他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的,笑逐颜开。他们用的是同样的勺子,吃的是同样的粥,但他们是把粥舀出来喂别人,你喂我,我喂你,结果大家都吃到了粥。
这就说明要学习并领悟善待身边的人。有人说:“我有很多铁哥们,但都在新疆,远水不解近渴啊。”有人把办公室的同事当成对手,他们都错了!关键时刻能及时给予你帮忙的,还是你的同事、身边的人。
如果你把别人看成是魔鬼,你就生活在“地狱”里;如果你把别人看成是天使,你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼,你就在制造“地狱”;如果你能把别人变成天使,你就在制造“天堂”。怎样才能把别人变成天使呢?要学习并领悟感恩、欣赏、给予、宽容。
第七种方法:压力太大的时候学习并领悟弯一弯。
有这样一个案例:加拿大有一对夫妻总吵架,处在离婚的边缘。于是,他们决定出去旅游,试图挽救自我的婚姻。
两人来到魁北克的1条南北向的山谷,他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树,西坡却只有雪松,为什么东、西坡差别这么大呢?为什么西坡只有雪松能生存呢?之后两人发现西坡雪大,东坡雪小,雪松枝条柔软,积雪多了,枝条会被压弯,雪掉下去后,枝条就又复原了。
而别的树硬挺,最后树枝会被雪压断,树也就死了。两人明白了,人在压力大的时候,也要学习并领悟弯一弯。丈夫赶快向妻子检讨:“都是我不好,我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了,立刻说:“我做得也不够。”于是,两人和好如初。
刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么用。咱们不妨向中国传统文化中的太极学习,以柔克刚;向古币学习,外圆内方。当然这样很难,但是咱们要发奋。
精选阅读二:
塑造阳光心态学习心得体会
通过学习《阳光心态》,我从工作、生活中看到了知足、感恩,让我时刻保持乐观开朗的健康状态。塑造一个健康向上的心态,是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态,直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。我们在忙于日常繁杂事务时,往往忽略调节心态。一个人来到这个世界,在成长的过程中,就会不可避免地遇到这样那样的问题和困难,有顺境也有逆境。我们希望更多地去经历喜和乐,但是遇到状况时候,我们往往不知所措。人生中遇到的挫折难以计数,当我们拥有一个阳光般的心态的时候,就有力量迎接挑战,战胜困难。
看一个人是否幸福,在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己的思想、心态而决定,我们的心可以造“快乐的天使”,也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险,你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使,你就生活在“快乐”里。生活中,我们要学会感恩、欣赏、给予和宽容。
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3月16日上午,在我校东校区报告厅房科长为我们作了题为《塑造阳光心态,打造幸福人生》的讲座。房科长用幽默诙谐的语言、生动鲜活的事例、真切实在的教育感悟,畅谈了作为教师的幸福,引导并希望我们每一位教师都要爱岗乐业,做新时代的幸福教师。
听了房科长鼓舞人心的讲座,我颇有同感,作为新时代的教师是幸福的。幸福的标准是什么?究竟什么是幸福呢?对此,老师们有着不同的理解和诠释。我认为:幸福是一种心情,一种感觉。它决定于人的心态。要想做幸福教师,必须有健康的心理,凡事能想得开,时刻保持着阳光的心态。那么,怎样才算是阳光心态?怎样才能感到做教师的幸福呢?我认为教师应注意以下几个方面:
一淡泊名利。
一个人要想感觉做教师的幸福,首先要淡泊名利。金钱、地位、房产、荣誉……一切皆是虚无,都是身外之物。生不带来,死不带去,何必在意。只有存在才是真实,人活着健康快乐才是硬道理。舍得,舍得,有舍才有得。要时时这样想:在你得到的同时也有失去,在你失去的同时你又得到了什么。
二人际关系。
作为教师要想幸福快乐,还要有良好的人际关系。对于教师来说,最主要的是师生关系、领导与同事的关系、家庭关系。
1作为教师,要想有阳光般的心态,就要搞好师生关系。要搞好师生关系,首先要摆正自己的心态。对于教育,对于学生,我们就要用科学的发展观来看待这个问题,正确认识教育的本质,正确对待教育的问题。学生之间存在着差异,这是事实,我们做老师的对学生不能求全责备。所以我们在承认“教育能够挖掘人的潜能”的同时,反对“教育万能论”。教育不是万能的,教育学生努力做好自己,这就是成功的教育。
2在与领导、同事的相处中,要想到领导是我们的上级,作为领导,也很不易。在其位,谋其政,当多大的领导,心中就有多大的天地。对于同事,正因为有缘,我们才走在一起,一起工作,一起学习,为学校的各项工作共同努力。虽然有时也有意见分歧,也会发生争执,但“吵了,吵了,一吵就了”,一切都会随着时间的流逝而成为过去。
3在家庭关系上,对待父母长辈,要时刻想着“百善孝为先”,要孝顺老人。“孝”乃尊敬也,“顺”乃听话也。也就是对待老人要尊敬,要顺从,不惹老人生气。夫妻之间,要想到爱人是与你相伴一生的那个人,是你最信赖、最亲密的人。吵个架,生场气,这是在所难免的。舌头和牙齿最亲密吧!还有牙齿咬住舌头的时候,吵架生气只是生活中的小插曲。对自己的孩子,虽然每个父母都是望子成龙、望女成凤,但对孩子不能有过高的期望值,期望过高,要求过高,孩子如果达不到你的要求,你的心理落差就大,心境自然就不会好。所以对于孩子的要求:“健康快乐,自食其力”,足矣!切记:“儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做马牛”。
三人生态度。
教师要有积极的人生态度,奋发向上的求知精神,热情乐观的心境,还要能忍受困难与挫折的考验,能适应与改造教育环境,善于接受新事物,新理念,不断适应改革与发展的教育环境。
总之,作为教师,我认为若能从以上诸方面注意改善自己的心态,那你将是一个快乐的人,一个拥有阳光心态的人,一个幸福的人。最后,谨以我个人对人生的感悟作为结束语与各位共勉:心情愉快,健康常在!心境开朗,眼前明亮!经常知足,感到幸福!不计名利,一切如意!
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有一个成语叫“塞翁失马,焉知祸福”,英文版的解释是这样说的:在古老的东方,有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说你真倒霉,智者回答,是好是坏还不知道呢;不久丢失的马领着一匹野马回来了,邻居说,你太幸运了,多了一匹马,智者回答,是好是坏还不知道呢;儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了,邻居说,你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了,智者回答,是好是坏还不知道呢;过一段时间,皇帝征兵,胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打仗,未被征兵还活者。故事就讲到这里,我们可以继续推理,邻居说,你真幸运,儿子还活着,智者回答,是好是坏还不知道呢;儿子结婚了,邻居说,你真好,断腿的儿子还找到了媳妇,智者回答,是好是坏还不知道呢。所以从_的时间来看,任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事,只是有事,这样想,人就会变得洒脱、平淡一些。
浙江大学有两个女同学甲、乙是好朋友,大学毕业后留校当老师,很幸运,每人都生了两个儿子。甲的两个儿子很争气,都考到美国留学了,乙的两个儿子不争气,全都干了“的哥”,你们说甲、乙谁自豪?人们都羡慕甲,说你真好,两个儿子都考到美国留学了。但是遗憾的是,甲并没有感到开心,反而是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己的母亲,接母亲出去玩,大事小情照顾得非常好,乙日子过得非常开心。甲非常羡慕乙,所以是好是坏还不知道呢。也许你说,不要紧,甲移民到美国就行了,就能享受天伦之乐了。我告诉你,是好是坏不知道呢,你把一棵老树移植到另外一个地方,它根本活不了。甲适应了杭州的社会、生态系统,到美国后水土不服,语言不通,没有朋友,孤单,她总不能每天傻呼呼吸点儿空气,啥也不说吧,那不成了地下老鼠了吗?杭州是世界最佳的人居地方,你移民到美国干吗去?美国哪有西湖啊,有湖没人看,没人看的地方你看它干吗?你总不能每天对着水发傻吧,是好是坏不知道呢!我们改变不了事情就要改变对事情的态度。
有一个女士长得很漂亮,经过漫长的选择终于和一个男士结婚了,没想到两年后她被男士抛弃了,更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭,准备自杀。她选择了跳海,就上了一个老头的船,船开到大海中,她准备跳下去。请你们告诉我,这个老头怎么和女士沟通,女士才能不跳海?有人这样回答,老头说,你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。老头可以这样说,姑娘,两年前你是啥样子?女士自豪地说,两年前我是单身贵族,追求我的人很多,我既没有先生的拖累,又没有孩子的烦恼。现在悲惨了,我既没先生,又没孩子。老头说,这两者不是一样的吗?两年前你没有先生,现在你也没有先生;两年前你没有孩子,现在你也没有孩子,你和两年前一样漂亮,有啥想不开的?从头再来。老头的话把女士给逗乐了,女士不想跳海了,从头再来。有一首歌就叫《从头再来》,从头再来,就当啥事也没发生。清华大学mba班上有一个女老总,30多岁离婚了,长得很漂亮,在听课时不知道脑子里哪根神经抽搐了,对一位40多岁的男老师产生了好感。下课后她对那位男老师说,你们清华大学有没有40多岁离了婚的男的,给我的朋友介绍一下。我的朋友跟我长得一模一样,也是30多岁离了婚,在私企当老总。男老师一听很动心,说,你看我行不行啊?要是我行,我把婚离了跟她。女士很认真地回答,太麻烦了,我们要个现成的。开个玩笑。
改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果就会变化。有一个经典案例是这样说的,一个小孩和一个水手聊天,小孩问水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父亲也死在海上。小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩,你爷爷在哪儿死的?小孩说,我爷爷是在床上死的。水手问,你父亲在哪儿死的?小孩说,我父亲也是在床上死的。水手问,那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里,别人出问题你不一定出问题。奋起就会克服困难,结果就会变化。
内心愁苦命运也将愁苦,心态决定命运。讲一个中国的经典案例,古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说,真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了;乙说,棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样,结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说,哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力,能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。
第二个工具:学会享受过程。
享受过程,精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果,如果你不会享受过程,结果到了是什么,大家都知道。生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情,好心情把括号填满,结果到了括号就结束了。云南有一个古城,气候宜人,土地富饶,物产丰富,人们生活悠闲,节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲,就问一个老太太,夫人,你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说,先生,你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说,是死亡。老太太说,既然是死亡,你忙什么?生命是一个过程而不是一个结果,有人看透,有人看破。有一个年轻人看破红尘了,每天啥也不干,懒洋洋地坐在树底下晒太阳,有一个智者问,年轻人,这么大好的时光,你怎么不去赚钱?年轻人说,没意思,赚了钱还得花没。智者问,你怎么不结婚?年轻人说,没劲,弄不好还得离婚。智者说,你怎么不交朋友?年轻人说:没意思,交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说,干脆你上吊吧,反正也得死,还不如现在死了算了。年轻人说,我不想死。智者说,生命是一个过程,不是一个结果。年轻人翻然醒悟,这就叫一句话点醒梦中人。
怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游,记忆如同摄像,注意决定选择,选择决定内容。旅游的特点是从原点出发再回到原点。有人去厦门旅游,去厦门一定要到鼓浪屿,到了鼓浪屿一定要到日光岩。到了日光岩一看,一块不足15m2的岩石,上面挤满了人,多得都要把人挤掉下去,待不了2分钟就要下来。花了一个星期的时间,在日光岩上只待了2分钟,如果从结果上看,一点也不值,但是过程重于结果。有甲、乙两个人看风景,开始的时候你看我也看,两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明,走得快一点比乙早看一眼风景,乙一看你想比我早看一眼,就走得更快一点超过了甲,于是两人越走越快最后跑起来了,原来是来看风景的,现在变成赛跑了,沿途风景两人一眼也没看到,到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐不是比赛。
现在的人结婚都比较晚,孩子都比较小,有人就说,你的孩子多大了,怎么这么小啊?啥时才能“出锅”啊?你问,“出锅”后干吗?他说,考大学啊?你又问,上了大学后又干吗?他说,出国啊。你接着问,出国后干吗?他说,结婚、找工作啊。我的清华大学副博士导师,老两口只有一个女儿,考上了北京外交学院,毕业后出国到了美国,结果被一个美国男孩看中,娶了过去定居美国了。一天我在食堂碰到了他们,他们说,我们到现在才想明白,我们两人这一辈子没干什么,就给美国人生了一个媳妇。如果你现在孩子小,你要学会享受这段过程,他在你的怀抱中对着你笑,对着你哭、闹,你会觉得很好玩。长大一点后他学会了下棋,总想赢你,当然就是玩赖,你注意他玩赖的样子,你会挺开心的。北京郊区一个老头,有四个儿子,家里穷得叮当响,老头夏天一根冰棍也舍不得吃,从来没进过城,没看过天安门。老伴过世了,他一个人苦苦拉扯着四个儿子,心想等儿子都长大了,一定要进城看看天安门,好好吃一顿冰棍。后来儿子大了,老头得了严重的糖尿病,不能吃冰棍了,还要按时打胰岛素,天安门不能去了。老头每天躺在床上忧心忡忡,唉声叹气,见到儿子就说,我这一辈子干吗来了?天安门没看过,冰棍没吃过。儿子说,冰棍谁不让你吃了,现在我们谁还吃那破玩意;天安门谁不让你去了,你去啊。老头一看儿子不领情,气坏了。后来老头总结一条道理,对待儿女要十分能力用七分,留下三分给儿孙。有些父母就怕孩子摔了,碰了,孩子见了人不会说话,那就别说了,妈妈替你说吧;孩子不会办事,那就别办了,爸爸替你办了。孩子长到30多岁,见人话也不会说,事也不会办,父母着急了,见了孩子就骂,你怎么就不象我们呢?孩子这样这都是父母培养的结果,他见人不会说话,你就不让他说,那他就永远也不会说话;他办事办不好,你就不让他办,你就剥夺了他学习的机会。如果领导者太强,把所有的事情都办了,下属的能力就差,这叫大树底下不长草。
塑造阳光心态学习心得体会
每个人都有趋乐避苦的本能。渴望生存的愉悦,追求生命的快乐,是人的天性,也是人的权利。但是,一个人生活在这个大千世界中,怎么会没有烦恼和苦楚。尤其是生活在现代社会的我们,面临着生存竞争、经济胁迫、观念冲突、社会变动等种种困苦。在这样的境况下,许多人终日忧心忡忡,闷闷不乐,饱受折磨。有人悲叹:“智慧愈高,痛苦愈深”,“进取心愈强,苦闷愈盛”。这些话有其道理。每天清晨当我们坐公交车在拥挤的人群中穿梭着走向自己的工作岗位,我们又能发现几张面孔上满带笑容,充满活力呢?更多的是一张被生活折磨的麻木了机械了的脸,甚至连眼神都没有了生气。在这些人心中,还有什么快乐可言?更可惜的是,人们心中因为禁不起这样的折磨,竟然选择了一条不归路。比如有年轻的教授选择跳楼自杀,有大学生没过四级或者迟迟没找到工作而选择自杀,还有人因为失恋选择自杀或者选择了杀人。真是让人遗憾!那他们为什么会因为这一点点的小事情而结束那本该美好的前程呢?思来想去,原因大概只有一个,那就是他们的心态有问题。如果早点让他们阅读《塑造阳光心态》一文,也许可以避免悲剧的发生。
利用假期的时间,认认真真、仔仔细细的读完这篇文章,我深有感触!也许,对于某些人来说,这就是阿q的自我精神胜利法。可是,我感觉在当今的社会它却有着普遍的意义!对大多数普通的平民老百姓来说,假若能有这篇报告里的那种心态,这一生会活的快乐得多!
文中让我印象最深刻的就是“改变态度”这一观点。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,事物往往具有多面性,从大的尺度的'时间来看,任何事情是好是坏还不知道!这样想,人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马,焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力,能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽生活。
其实,在日常生活中,我们经常会因为一点点小事情就和父母,和爱人,和同事争得面红耳赤,有时候还会一个人偷偷的生闷气,有时候会觉得工作环境不称心,事情处理不公平,经济条件不宽裕,没有能力自己购买住房,长期辛苦工作健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好报,先进评比没有份,自己工作最辛苦没有得到领导的认可,受冤枉挨批评等等。事后冷静下来想一想,为一点小事,大发脾气,根本不值得。说到低,其实还是心态问题。
人活着,就是要懂得用阳光心态来面对,来享受生活的,善于发现美,敢于面对,说实话,生活中并不缺少美,缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好,学会放下。该放下的放下,学会谅解、宽容。我从《塑造阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。
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塑造阳光心态学习心得体会
好情绪才能欣赏好风光,好花要有好心赏。要建立起用心的价值观,获得健康的人生,释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。
要造福一方,首先要造福自我。你自我内心充满热量,才能释放热量。要想让自我充满热量,你的家庭首先要充满温馨,这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。好的心态让你成功,坏的心态毁灭你自我。
健康不仅仅是没有疾病,而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过,健康有以下三个标准:足够的自我安全感,生活理想贴合实际,持续人际关联良好。如果你总是抱怨周围的人,你就要调整心态。为什么要调整心态?正因情绪对人的健康有巨大破坏作用。一般人都恐惧未来,因此在年轻的时候要多发奋一些。人类共有的恐惧有六个:怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评,经过自身发奋能够改变;中间两个怕得病和怕失去爱,经过自身发奋在必须程度上能够改变;后两个怕年老和怕死亡不可改变。因此力所能及则尽力,力不能及则由他去。咱们如果能这样想,情绪就会变好。
人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的,第三个惊奇是中性的,其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中,两类是好的,六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数,因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。咱们的目的就是要塑造阳光心态,把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来,使大家经常处于用心的情绪当中。
心境具有两极性,好的情绪使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静,缔造和谐。差的情绪使你向下,使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废。如果你的情绪不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关联就会紧张。如果一个领导情绪经常不好,这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染,导致团体人际关联紧张。
无论做任何事情,都是为了让大家愉悦。亚里士多德说,性命的本质在于追求愉悦,使得性命愉悦的途径有两条:第一,发现使你愉悦的时光,增加它;第二,发现使你不愉悦的时光,减少它。
性命的本质就是趋利避害。此刻社会上经常讲的执行力,就是把事情做成的潜质。如何把事情做成?就要调动、整合自我和别人的资源,创造机会,其实就是领导力,领导力就是影响力,因此阳光心态是影响力的来源,是执行力的基础。咱们要把一种好思想变成行动,像我这样的一个小人物,就要把大牌人物的思想变成我的行动。
第一个工具:改变态度。
咱们改变不了事情就改变对这个事情的态度,一个人正因发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度变了,事情就变了。事情没有好坏之分,关键是咱们对事情的态度。蚂蚁虽小,能够破坏大堤,一个人改变了对事物的看法,事物就会改变。
没好事没坏事,只是有事,这样想,人就会变得洒脱、平淡一些。
改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果就会变化。奋起就会克服困难,结果就会变化。
内心愁苦命运也将愁苦,心态决定命运。心态影响人的潜质,潜质影响人的命运。性命的质量取决于你每一天的心态,如果你能保证眼下情绪好,你就能保证这天一天情绪好,如果你能保证每一天情绪好,你就会获得很好的性命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。
第二个工具:学习并领悟享受过程。
享受过程,精彩每一天。性命是一个过程不是一个结果,如果你不会享受过程,结果到了是什么,大家都知道。性命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,咱们要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情,好情绪把括号填满,结果到了括号就结束了。。
怎样享受性命这个过程呢?把注意力放在用心的事情上。性命的本质是追求愉悦不是比赛。
见人不会说话,你就不让他说,那他就永远也不会说话;办事办不好,你就不让他办,你就剥夺了他学习的机会。如果领导者太强,把所有的事情都办了,下属的潜质就差,这叫大树底下不长草。
学习并领悟体会过程,有的人就找最厌恶的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那是你自我的选取。现代社会由于残酷的竞争压力,人心变成了“狼心”,肉心变成了“铁心”,这套理论能把“狼心”、“铁心”变成“仁心”,能缔造家庭幸福、团队和谐。知道什么是末位淘汰吗?它是森林规则。动物为了保护自我拼命地跑,把跑得最慢的留给狼,狼把它吃掉。森林规则用在了人身上,人心不就变成了“狼心”了吗?大家都在拼命地扩大市场份额,在蛋糕不变的状况下,就是把别人的饭拿来给自我吃。竞争已经渗透到人的骨子里面,使人烦恼,心态变差。
竞争是残酷的,人还得愉悦,咱们就在矛盾的夹缝中生存。是相互矛盾的,正正因观点是矛盾的,因此你才能够用矛盾对付另外的矛盾,这门学问叫聪明学。解决矛盾的办法就是不好用自我的矛刺自我的盾,我的盾是对付别人矛的,我的矛是对付别人盾的,如果你买了我的矛刺我的盾,我把盾改一下不就行了吗。
第三个工具:活在当下。
活在当下的英文是liveinthepresent。活在当下的真正涵义来自禅,禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。
汪中求写了一本书,叫《细节决定成败》,你能够告诉别人,细节不能决定成败,方法和战术决定成败。都南辕北辙了,再注意细节又有什么用?不好让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你此刻的愉快。把握此刻,成就未来。
活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有忧愁,以未来为导向活在当下。
要以未来为导向活在过程当中。
如果你没有宗教情结,死亡是一种自然规律,如何人都不能幸免,你这样想情绪就会好些。
但是具有阳光心态的人,不能增加别人心里的阴暗,在这个世界上,人人都感到向上的力量不足,人人都需要从别人那里得到一点支持,不好做于事无补的事情,要提升别人向上的力量。
你如果抱怨现状不好,正因你不知道还有更坏。如果你不活在当下,就会失去当下。
第四个工具:不好把自我幸福的来源建立在别人的行为上方,咱们能把握的只有自我。
如果你把自我幸福的来源建立在别人的行为上方,你将产生恐惧。
有人总是为未来担心,忧心忡忡,你不好庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随它去吧,咱们只能思考力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。
一些人到了顶上了,没有发奋的目标了,持续不好就要掉下来了,这就叫日终则昃,月满则亏。咱们不能把完美一次享用完毕,留点缺陷、遗憾下次发奋。
第五个工具:学习并领悟感恩,感恩获得好情绪。
你要是不感恩,别人就不再为你做事了,不再帮你了,感恩获得好情绪。西方有1条格言是,怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃牛肉。
第六个工具:如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
如果遇到倒霉的事情怎样办?你要想还有人比你更倒霉,当你抱怨买不到适宜的鞋的时候,有人还没有脚呢!
有人这样持续乐观情绪,别人做了对不起他的事情,他不抱怨别人,而是抱怨自我。正因当你批评自我的时候,你就不再愤怒了。人类是由母亲抚育的,母亲在造就人类,母亲性格直接影响孩子的性格。如果母亲性格是支配的,孩子就服从、消极、依靠;母亲性格是冷漠的,孩子也冷漠;母亲性格是专制的,孩子不是依靠就是逆反、孤僻;母亲性格是民主的,孩子就亲切、直爽、友爱。家庭是造人的细胞,如果一个人性格有缺陷,家庭必须有职责。
有了挫折怎样办?我告诉大家,打不死的磨难是一笔宝贵的财富;有了问题怎样办?把问题当成锻炼、成长的机会,学习并领悟享受解决问题的过程。
用心的心态像太阳,照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮,初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热,出尔反尔。
第七个工具:天堂、地狱由心造。
一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没关联。幸福由思想、心态决定,心能够造天堂,也能够造地狱。
学习并领悟为小事高兴,就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情,赶紧欣赏他,就会有更多好事情出现。
学习并领悟优待身边的人。关键时刻真正能帮忙你的,还是你的同事、兄弟姐妹。如果你把别人看成是魔鬼,你就生活在地狱里;如果你把别人看成是天使,你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼,你就在造地狱;如果你能把别人变成天使,你就在造天堂。怎样才能把别人变成天使呢?要学习并领悟感恩、欣赏、给予、宽容。
第八个工具:压力太大的时候要学习并领悟弯曲。
中国传统文化中的太极学,阴阳平衡,以柔克刚;要向古币学,取向于前,外园内方。当然这样很难,但是咱们要发奋。
阳光心态的主要内涵是什么?第一,不能改变环境就适应环境。第二,不能改变别人就改变自我。第三,不能改变事情就改变对事情的态度。咱们不能被别人的语言伤害,如果咱们被别人的语言伤害了,那是你自我的思考伤害了你。第四,不能向上比较就向下比较。成功学是对的,但如果不善于妥协,不善于对当前状况满意,那你就会永远生活在痛苦中。
为了让你们看得更明白,下方我讲一下什么是开悟。佛学上讲的觉悟,咱们普通人称为开悟。开悟是把性命看透但不看破。开悟有四个步骤:
第一步:养成一种习惯,发现生活的完美方面。
要理解自我、理解别人、理解现实。
要学习并领悟欣赏每个瞬间,要钟爱性命,坚信未来必须会更完美。
第二步:宽容过去。
要学习并领悟忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。时刻提醒自我要塑造阳光心态。
帮了别人的忙要立刻忘掉,不好把自我对别人的恩惠成为别人的包袱,要打开鸟笼,让鸟飞走,把自由还给鸟笼。
第三步:学习并领悟利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
如果有柠檬,就做柠檬水。那里面有两层涵义,第一,柠檬就是挤水的;第二,你别嚷嚷怎样没有苹果、香蕉啊?利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱这个世界吧!为你的选取全力以赴,你不会后悔。心在曹营不投入,你将失去另一个机会,你此刻走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。
第四步:服务他人。
金钱的价值在于使用,人的性命价值在于被需要。有人把性命比作一团火,我向性命之火取暖,当火熄灭的时候,我就该走了。当你不再为这个世界付出的时候,就是你关掉性命之火的时候,这就是开悟。
有时要定一些格言来激励自我。爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之;懂得关怀获得兄弟姐妹,懂得放心获得简单,懂得遗忘获得自由;你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一点。
活在当下,未来导向,向下比较,就能使你每一天获得阳光心态。
塑造阳光心态学习心得体会
在我们没学吴维普老师阳光心态之前,其实我们已有阳光心态。可能是潜意识的,经验性的,但没有系统归纳总结。学了阳光心态后,有如下两点感受与大家分享:
每一个岗位/部门都有它的作用,我们要做好本职工作,服务好上下部门,服务好他人。如项目部要服务好销售部门,整合足够的资源供销售部门在第一线拼杀,技术支持,价格,样品送样时间,量产订单备料,交期等不遗余力的配合。
各部门围绕公司的目标,团结在一起,形成一条紧密的链条,在这串链条中,一点薄弱,不能很好衔接上下部门,势必影响整个环节。发生这样情形,可能产生二种结果。第一种结果:薄弱的部门被取消,弱化,替代;其它部门工作职能强化,企业的目标是获取利润,公司组织架构不是一成不变的,它是适目标的要求而不断阶段性调整变化。另外一种结果:自身不断进步,加强,深深埋植在这条价值链中,成为不可分开的一部分。
部门与部门关系是这样,人与人之间关系也是这样,服务好他人。工作,生活中,你乐于帮助他人,他人向你靠齐,你的身边凝聚一批人,大家经常在一起交流,会使你变的成熟,睿智,对生活,工作更有信心;人生的成长能形成一种正向回馈,不断向前,会使得你取得不可估量的成就。
一个人不总是能赢,压力太大的时候学会弯一弯,输的时候学会坦然。要能入世也能退世。入世即要与人竞争,舍我其谁精神,退世即要学会面对失败,安抚自己,积蓄待势力量。
在何种情况下,相信自己,你虽不是最优秀的,但你总有取胜之道。在一个点输了,退回来,迂回战术,积蓄一定力量再冲过去,如果你不够聪明,但你要有韧性。实在不行,没有迈不过去的坎,花费更大的代价绕过这个点,相信自己所选择的,相信自己的决断,因为你当时集中你所有的智慧,不要后悔,经常后悔你不会进步,沉湎过去,不要找理由,要有“愿赌服输”的磊落。实力是一点点积攒的,信心是一点点积蓄的,坚持五年,十年,你能与人分出差距。
阳光心态塑造不是一蹴而就的,相信自己,每天保持一份好心情!
读书破万卷下笔如有神,以上就是为大家带来的2篇《塑造阳光心态学习心得体会》,希望可以对您的写作有一定的参考作用,更多精彩的范文样本、模板格式尽在。
塑造阳光心态学习心得体会
我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家哪个时代多好,当时家里穷得叮当响,但是心情特别好;现在家里啥都有,就是心情不好。
有一首歌叫《今天是个好日子》,是宋祖英唱的,歌词是这样的:今天是个好日子,赶上盛世咱享太平……。这些歌大家都会唱,但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。我是在东北农村长大的,我小时经常玩“扇吧叽”的游戏,地面坑坑洼洼不平,吧叽一扇下去翘一个角,很容易被别人扇过来。我的一个小学同学跟我说,那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”,现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。他问我,现在是不是到了太平盛世了。他的话提醒了我,我发现现在的人真是生在福中不知福。为什么这么说呢?第一,现在想吃什么就能吃到什么;第二,现在想玩什么就能玩到什么;第三,现在想去哪儿就能去哪儿。在这种情况下,我们如果还不知道幸福,那真是人生的一大遗憾。
大家都看过清明上河图,描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象,现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世,现在更是太平盛世了。生在这样一个幸福的环境中,如果不知道什么是福,你这一生就白过了。我们的父辈当时生活艰难,辛勤工作,希望有今天,到了今天我们却不知道什么是福。
哪里出了问题?我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们,好心情才能欣赏好风光,好花要有好心赏。我的讲座,就是要让朋友们建立起积极的价值观,获得健康的人生,释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。
要造福一方,首先要造福自己。你自己内心充满热量,才能释放热量。要想让自己充满热量,你的家庭首先要充满温馨,这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。好的心态让你成功,坏的心态毁灭你自己。
心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,哗啦哗啦都走过去了。走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。教授问,现在你们谁敢走回来?没人敢走了。教授说,你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上,诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验,他把一个死囚关在一个屋子里,蒙上死囚的眼睛,对死囚说,我们准备换一种方式让你死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头,让死囚听到滴水声,教授说,这就是你的血在滴。第二天早上打开房门,大家都知道发生了什么事情,死囚死了,脸色惨白,一副血滴尽的模样,其实他的血一滴也没有滴出来,他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好,生理健康,能力增强;心情不好,生理差,能力差。心态就具有这么大的力量,从里到外影响你。
一个女士和先生吵架,一吵架就生气,一生气就气十天半个月。先生说求求你了,别再生气了。她说,不行,我要气死给你看。她就这样经常生气,等到有一天她发觉肚子痛,到医院一检查,该长癌的地方都是癌。她死了,死给谁看啊?没给谁看,只是给对方一个正当的理由,让对方再换一个。很多人就是想不开,气死自己给谁看啊?所以说好心情给自己看。
什么是健康啊?1989年世界卫生组织(who)的定义是:健康不仅是没有疾病,而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过,健康有以下三个标准:足够的自我安全感,生活理想符合实际,保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人,你就要调整心态。为什么要调整心态?因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。一般人都恐惧未来,所以在年轻的时候要多努力一些。人类共有的恐惧有六个:怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评,经过自身努力可以改变;中间两个怕得病和怕失去爱,经过自身努力在一定程度上可以改变;后两个怕年老和怕死亡不可改变。所以力所能及则尽力,力不能及则由他去。我们如果能这样想,情绪就会变好。
胡锦涛提出要构建和谐社会,阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。差的心情使你向下,使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废。如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧张。如果一个领导心情经常不好,这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染,导致团体人际关系紧张。
你们想过没有,人来到这个世界上究竟是为了什么?我在清华mba班上问这个问题的时候,有人说,我来这个世界就是玩来了;有人说,我来这个世界就是为了吃喝玩乐。我告诉他们,这种回答没错,我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗?过去我们批判这种观点,现在发现无论做任何事情,都是为了让大家快乐。亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:第一,发现使你快乐的时光,增加它;第二,发现使你不快乐的时光,减少它。多么好听啊,但是你们会发现他说了和没说一样,谁不知道要寻找快乐的时光,但问题是快乐在哪儿?谁不知道要躲避不快乐的时光,问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样,总是追着我们,我们躲不过去。大牌人物就是有远见,他揭示出生命的本质就是趋利避害。现在社会上经常讲的执行力,就是把事情做成的能力。如何把事情做成?就要调动、整合自己和别人的资源,创造机会,其实就是领导力,领导力就是影响力,所以阳光心态是影响力的来源,是执行力的基础。我们要把一种好思想变成行动,像我这样的一个小人物,就要把大牌人物的思想变成我的行动。
下面我要介绍一些工具和大家共享,看看能否达到趋利避害的效果。
第一个工具:改变态度。
我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度变了,事情就变了。“”时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子,“”后一平反,这些人又成了好人。态度变了,坏人就变好人了。事情没有好坏之分,关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小,可以破坏大堤,一个人改变了对事物的看法,事物就会改变。
学习阳光心态心得体会
4月18日,我有幸参加了辉腾商学大讲堂关于《阳光心态》课程的培训,这堂培训课始终是在轻松的氛围中进行的,是一堂很好、很生动的心理教育课。当我们说到阳光的时候,首先想到的是温暖,光亮,美好,幸福,感恩阳光心态就是说要有一种积极向上的,正面的心态;乐观的去面对生活;成就幸福,美丽的人生。
我想这样的课,内容是不需要记忆的,关键是心灵感受的过程,心理震撼的程度,从而得到一种心理的共鸣。
阳光心态的核心内容就是要养心,让自已的能力与欲望匹配。当自己的能力和欲望相等的时候,感觉上是最幸福的;当能力大于欲望的时候,人就会没有成就感,情绪很低沉;当欲望大于能力的时候就会被失落和抑郁所环绕,觉得世界真的很不公平,也很是对不起自己。
心理会决定你的态度,态度会决定你的习惯,习惯会决定你的性格,性格会决定你的人生。可见,阳光心态对一个人有多么重要。因为凡是拥有阳光心态的人,就会快乐工作,快乐生活,享受工作和生活的每一天;凡是拥有阳光心态的人,自己也是个小太阳,照亮周围的人和事。
要想有一个很阳光的心态,那么就要说说他的核心:观念。
我们在日常生活中受观念的影响无处不在。在此,老师讲到了一个abc理论:
“abc理论”是美国临床心理学家阿尔伯特-艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系,艾利斯宣称:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
这就成了abc理论的基本观点。在abc理论模式中,a是指诱发性事件;b是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;c是指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。也就是b决定c。
这些也使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念:本我包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力,就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照快乐原则行事,急切地寻找发泄口,一味追求满足。本我中的一切,永远都是无意识的。
自我处于本我和超我之间,代表理性和机智,具有防卫和中介职能,它按照现实原则来行事,充当仲裁者,监督本我的动静,给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中,但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。
超我代表良心、社会准则和自我理想,是人格的高层领导,它按照至善原则行事,指导自我,限制本我,就像一位严厉正经的大家长。弗洛伊德认为,只有三个“我”和睦相处,保持平衡,人才会健康发展;而三者吵架的时候,人有时会怀疑“这一个我是不是我”?或者内心有不同的声音在对话:“做得?做不得?”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪?或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐?这种状况如果持续得久了,或者冲突得比较严重,就会导致神经症的产生。
阳光心态让我认识到了积极平和的心态的重要性。心态决定结果。心态决定了我们对人对事的态度。通过心态培训,我重新审视了自己,我认识到了自己也存在沟通不到位的弊端,在以后的工作中,我要主动,真诚地与员工交流沟通,用“双赢的规则、开放的观点、包容之心”对待生活和工作,努力完成本职工作。同时,我也要调整自己沟通的技巧与方法,做到事半功倍。
心态培训让我懂得了设定自己的中长期目标并为之而奋斗的重要性,通过心态培训,我悄然大悟,我终于明白了为什么以前工作时总感觉自己无动力,无激情,归根到底是因为我没给自己设定一个中长期目标,没有明确的方向,导致自己如无头苍蝇一样,到处乱撞。现在,我要给自己设定一个中长期目标,以后所有工作和生活都围绕着我的目标,我要充满激情,充满活力地生活和工作,为我的目标努力,努力,再努力,坚持,坚持,再坚持,最终实现我的中长期目标,实现我的人生价值。
我非常感激公司给我提供了一个再学习再提高的机会,让我深刻认识到了自己工作中的短处在哪里,让我学到了职场中没人教我的道理和规则。我会重新端正自己的人生观,价值观,以辩证的方法来分析,解决工作,生活中的困难,我会以阳光心态作为后盾,坚定不移地实现我的中长期目标,我相信,我一定会成功。
小鸟有小鸟的树梢,雄鹰有雄鹰的天空。
要找准位置,正确摆正自己;把握现在,享受生命过程;懂得感恩,宽容的面对朋友与亲人;降低超出自己能力的欲望,用心的提高自己的能力;在思想上坚决与以董事长为核心的集团保持一致,坚持把认识统一到公司的战略决策和部署上来,坚定企业的理念和价值,为公司美好的未来贡献出一份自己的力量。
让阳光普照心田,活出精彩的人生!
学习阳光心态心得体会
阳光是世界上最光明、最美好的东西,她驱除阴暗,让人极目远眺、心旷神怡。阳光的价值不仅是给我们的躯体带来光明和温暖,它还代表着信心、爱心、幸福……是我们精神生活的一种积极追求。我们的心灵需要阳光的沐浴。本学期,我们很荣幸收看到《阳光心态》的光碟,吴维库博士的精彩演讲,如屡屡阳光沐浴着我的心扉;如灿烂的阳光照亮了我的生活。我喜欢阳光,我喜欢更喜欢阳光般的心态。现将学习《阳光心态》的收获总结如下:
我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,我们讲和谐,不仅要力求人与人和谐,人与自然和谐,还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
当今社会有种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降;我们拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。
是心态出了问题。心态出了问题,那就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人,你内心要有热;要想照亮别人,请先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯,塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。
一个人幸福不幸福,在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定,我们的心可以造“快乐的天使”,也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险,你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使,你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼,你就在制造“悲哀”;如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
我们享受生活,要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题,乐观地对待人生,乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为,人生在世,不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。
用阳光心态享受生活,善于发现美。生活中并不缺少美,缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。
用阳光心态享受生活,学会放下。该放下的放下,学会谅解、宽容。不原谅别人,等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下,忘记该忘记的,记住该记住的。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同,而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运,心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业,改变我们的人生。
生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快,激情创造未来,心态营造今天。如果你心情好,你会发现沙漠为你唱歌,小草为你起舞;如果你心情糟糕,你会发现开放的玫瑰在留泪,奔腾的小溪在哭泣,这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云,阳光会铺满每个角落。
愿我们能带着阳光心态,缔造阳光般的工作、学习和生活环境。
《塑造阳光心态》的光碟,不仅影响着我,而且影响着我的朋友们。一位朋友告诉我:“《塑造阳光心态》这篇文章非常好,看看吧”。我在网上找到之后,认真地看了两遍,感觉很好发给我的朋友。我们时刻提醒自己《塑造阳光心态》。
第一,建立积极的人生观和价值观,获得健康的人生。我们要把好思想变成行动,才能释放出强劲的影响力。要造福一方,首先要造福自己,充满热量,家庭充满温馨,才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人,家庭,团队和组织,最后影响社会。
第二,学会享受过程,精彩每一天;
第三,活在当下,相信自己的生命正以最好的方式展开;
第四,不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上;
第五,学会感恩,获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)。
第六,压力太大,要学会弯曲;
第七,天堂,地狱由心造;(心情好就是天堂,愤怒的情绪就是地狱)。
第八,遇事要想得开,把问题当成锻炼,成长的机会,学会享受解决问题的过程;
第九,宽容过去;(要学会忘记,理解和宽容)。
1、不能改变环境就适应环境;
2、不能改变别人就改变自己;
3、不能改变事情就改变对事情的态度;
4、不能向上比较就向下比较。
在最后的开悟中,有一句话,就是把生命看透,但不看破。要养成一种习惯,发现生活美好的方面,热爱生活,学会欣赏每一个瞬间,相信未来的美好。
文章中插入的一些小故事,既生动有趣,又耐人寻味。我从这些小故事中体会到很多,很深的感动。对于生活,我有了新意,想象出了新意,我会把握,也会珍惜。我感悟颇多,刻骨铭心。衷心的希望:让阳光心态走近每一个人!
阳光心态学习心得体会
星期五下午,我们全实验小学五年级家长在大会议室听取了花婉丽老师的《让孩子拥有阳光心态》的讲座,细细地回味,令我感触至深,收获甚丰,心情也非常舒畅,豁然开朗。
我体会到的是心态决定心情好与坏,好的心态带来好心情,有了好心态就会有好的心情面对每一天。所以,作为家长的我们就应该给孩子塑立一个好的心态。让他能够自信满满的去对待每一件事。让孩子拥有一种知足、感恩、乐观开朗的心态,因为具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,这正是引导孩子调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理。
花老师说,阳光心态的意义对于我们每个人的意义主要体现在以下三点:
第一,心态决定能力。拥有阳关心态的人,往往在工作、学习、能力上都起到良好的促进作用。
第二,心态决定生理。人们常说“知足”常乐,其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。
第三,心态决定命运,一个人的命运掌握在自己手里,拥有阳光心态的人,会以乐观、开朗、积极向上的心态,去迎接生命中的每一件事。因此,面对物欲横流的社会,面对纷繁复杂的学习、工作生活时,我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。
阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉,能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态,就指导了怎样在知足和进取之间的权衡,学会在追求与放弃之间抉择。懂得在得意于失意之间的取舍.
生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快,激情创造未来,心态营造今天。如果你心情好,你会发现沙漠为你唱歌,小草为你起舞;如果你心情糟糕,你会发现开放的玫瑰在留泪,奔腾的小溪在哭泣,这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云,阳光会铺满每个角落。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同,而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运,心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业,改变我们的人生。
让阳关照进心灵,会发现生活是如此美好!让光辉照射我们的孩子,会发现我们的孩子是多么的优秀。
塑造阳光心态心得体会
我曾经在一段痛苦的经历中,感受到了阳光心态的重要性。那时,我因为工作压力过大,情绪低落,甚至开始怀疑自己的价值。然而,正是在这时,我接触到了阳光心态的理念。通过学习与实践,我逐渐摆脱了情绪的困扰,找到了内心的平静和积极向上的心态。
阳光心态并不是指盲目乐观,不关心现实,而是指面对困难和挑战时,保持积极向上的态度,坚信自己能够解决问题,并在实现目标的过程中,保持一颗感恩的心。阳光心态不是一蹴而就的,它需要我们不断学习,不断提高自己的认知水平,不断调整自己的心态。
我学会了从不同的角度来看待生活。当我遇到困难时,我首先会想到阳光心态,积极寻找解决问题的方法。同时,我也学会了感恩,珍惜自己拥有的,并学会把这种感恩传递给他人。
通过塑造阳光心态,我不仅改变了自己的生活状态,也影响了我周围的人。我开始更加关注身边人的需要,更加主动地与他们分享快乐和帮助。我的积极向上的态度也感染了他们,让我们共同走向更加美好的未来。
总结来说,阳光心态是一种积极向上的生活态度,它能帮助我们更好地面对生活的挑战,提高我们的生活质量。塑造阳光心态需要我们不断学习,不断调整自己的心态,让我们一起走向更加美好的未来。
塑造阳光心态心得体会
我曾经在一段话中看到:“心态决定命运,心态决定一切。”这句话给了我极大的启示,使我深深地领悟到,我们的心态直接影响我们的生活。在这篇文章中,我将分享我塑造阳光心态的过程,以及从中获得的深刻心得体会。
塑造阳光心态的第一步,是对生活充满热情和乐观。我尝试着从消极的情绪中走出来,每天早晨醒来,我都对自己说:“今天,我将充满阳光。”这让我充满了积极的心态,使我看待生活中的困难,也不再像以前那样悲观。
我开始更加关注生活中的美好事物,无论是阳光下的海滩,还是落日余晖下的枫叶,都能让我感到生活的美好。同时,我也学会了欣赏身边的人,他们的优点和长处,让我更加深入地理解生活。
塑造阳光心态的过程中,我也学会了接受自己,接受自己的不完美,接受自己的错误。我明白,只有接受自己,我才能更好地去爱自己,去爱别人。我时刻提醒自己,每一天都要比昨天更好,无论是在生活,学习,还是工作中。
通过塑造阳光心态,我学会了如何使自己变得更加积极,更加乐观。我学会了欣赏生活中的美好,学会了接受自己,这些都让我感到生活的快乐。我深信,只要我们拥有阳光心态,我们就能拥有更加美好的生活。
总结,塑造阳光心态是一个充满挑战,但又让人受益匪浅的过程。它让我学会了如何更好地爱自己,爱别人,也让我学会了如何更好地去生活。我深信,只要我们拥有阳光心态,我们就能拥有更加美好的生活。
塑造阳光心态心得体会
阳光心态是我们在生活中需要追求的一种心态,它是一种积极向上的心态,也是一种对生活的热爱和热爱。最近,我有幸参加了一次塑造阳光心态的培训课程,通过这次培训,我对阳光心态有了更深刻的理解和认识。
在培训课程中,讲师通过生动的案例和互动体验,让我们亲身体验阳光心态的重要性。我认识到,阳光心态不仅可以让我们在生活中更加积极向上,还能帮助我们在职场、人际关系等方面取得更好的成果。
在课程中,讲师还分享了一些塑造阳光心态的方法,如积极思考、感恩生活、勇敢面对困难等。通过这些方法,我学会了如何调整自己的心态,让自己更加积极向上。同时,我也认识到,阳光心态并不是一蹴而就的,需要我们不断地调整和改变。
通过这次培训,我深刻地认识到阳光心态对于生活的重要性,也学会了如何塑造阳光心态。同时,我也意识到,阳光心态不是一蹴而就的,需要我们不断地调整和改变。未来,我将继续学习、成长,争取成为一名更有阳光心态的人。
总之,这次培训课程让我受益匪浅,不仅让我对阳光心态有了更深刻的认识,也让我学会了如何塑造阳光心态。我相信,在未来的生活中,我会更加积极向上,热爱生活,做一个有阳光心态的人。
学习阳光心态心得体会
生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生应该有合适的目标,人总是要有点精神,无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩,应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受。
时间就是生命。时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来。生活是在不断的经历中才会感悟最深,烦恼是别人带来的,开心快乐是自己找的。快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐,开开心心过完每一天。
人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,只有这样我们才能学会放弃,才懂得珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中的痛苦,让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟,而不是痛苦,这样我们就能坦然直视过去,快意人生,无悔人生,人生才有真正的快乐,而不是逃避和掩饰,更不是强作欢颜。因为我相信,人生是要我们面对的,不是逃避的,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的。其实每个人都有自己要面临的问题,而人生中的烦恼也好像总是如影随形,不论你想得开,想不开,日子还是一天天的过去,开心也是一天,不开心也是一天,人要学会调整心态。可以对自己大声说:我真的很愉快,我真的很愉快。想想你拥有的,别人没有的,知足常乐啊。
天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单。遇风躲起来,遇雨把伞带。让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴。人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在。回味它的甜,丢掉无奈。相信开心快乐永远在你身边陪伴。
学会快乐,快乐是什么?有人说:笑容满面哪是快乐的象征;有人说:家和万事兴是快乐;有人说:有了亲人朋友就快乐;也有人说:有了钱就快乐?快乐是什么?快乐是我们生活中每件小事。快乐是人与人相处中的点点滴滴。快乐是一种心理感受。
要不要快乐由你自己决定。生活是自己的,全看你自己如何选择,每天早晨起床时给自己一个微笑,再大的困难也没什么搞不定的,希望大家天天开心快乐。
乐观的人对于人生乐趣会分为好多种,悲观的人对于人生乐趣只有一种,什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣,人生不能够改变我们,而是我们去改变人生,对于乐趣,首先你调整好心态的话就有很多,比如心情受到压抑的时候可以出去旅游,知足。知足常乐,人的欲望无穷无尽,不能满足时,便难以快乐,因此惟有节制物质欲望,使欲望容易得到满足,才会产生快乐。能屈能伸。无论在顺境或逆境之中,我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误,立即改正。要人待你好,你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时,你必须宽恕和同情他人,快乐永存心间。