学习英语的好处的英语（优秀24篇）

英语对于我们的终身学习很重要，它可以让我们在不同的领域和行业都能够保持竞争力。以下是小编为大家收集的英语总结范文，供大家参考和借鉴。

儿童及早学习英语的好处

唐诗具有音乐性，节奏鲜明，对听觉器官是一种良性刺激，并通过大脑产生生理效应。

朗读诗句是一种口腔运动，而口腔运动具有健脑作用。所以，反复吟诗，可使大脑皮层的兴奋、抑制过程达到相对平衡，血液循环加速，体内的生化代谢更加旺盛，能增加一些有益的激素及活性物质的分泌，这些物质能使血流量、神经细胞的兴奋趋于最佳状态，十分有益于体力和智力的.发育。

2-3岁宝宝的机械记忆能力很强，而唐诗简短押韵，琅琅上口，宝宝都非常喜欢背诵。虽然他们现在还不能很好的理解诗句的意思和意境，但是背诵唐诗和听故事一样，都会起到潜移默化的作用。古诗词用精简的词语表达了丰富的人文知识内涵，每一首唐诗都仿佛是一幅国画，宝宝在背诵的时候，虽然不懂得词语的内涵，但也不妨碍他们获得美的享受，在他们小小的心灵里播下中华文化的种子。在日复一日的背诵中，他们也逐渐认识了古人行文的方式，这也为将来学习古文打下一些基础。

文档为doc格式。

学习英语有好处

网络对学习英语的好处

小学生根据自己喜欢的内容探索越来越深的知识学习，逐步建立一套适合自己的学习方法。下面就来看看这篇网络对学习英语的好处，相信你们会喜欢的。

网络上的资源涵盖了各种信息，为我们提供了在互联网上选择的空间，下载小学英语学习网站上的资料供随时使用，更重要的是满足了小学生对网络的好奇心，网络上的英语与现实生活更加紧密地结合在一起。

网络上的流行语可以更快地知道，与内容老化、教材更新速度慢的缺点相比，小学生英语学习网站可以更好地提高口语交流，更好地满足日常交流的需要，与同龄儿童进行共同的语言交流，使他们对英语学习更感兴趣。

2小学英语学习网站趣味性浓。

网络上的知识更容易接受和吸引人，因为网络的趣味性更浓厚一些，很多小学英语学习网站也利用这一点，使英语学习在网站上更加生动和有吸引力，并使书籍的内容“活”起来。

这可以更好地帮助小学生实现英语口语学习，并可以根据自己的学习进度选择不同的困难学习任务，这比死板的教科书更容易让小学生喜欢。

3小学生使用英语学习网站是主动学习。

对于英语学习来说，主动学习的效果比被动学习好得多，网络学习资源的多样化和丰富化使小学生喜欢英语学习网站，这实际上把学习变成了一种积极的行为，让小学生根据自己喜欢的内容探索越来越深的知识学习，逐步建立一套适合自己的学习方法。

4英语学习网站可以提高自信心。

有的学生在学习英语时很害羞，害怕犯错误，或者害怕自己的发音不标准而被嘲笑，他们害怕说英语，这些都会给英语学习带来障碍。

在互联网上，通过网络交流，可以避免面对面交流带来的焦虑和尴尬，创造一个相对独立的学习环境，提高小学生学习英语的信心。

在学习中，兴趣是最好的老师，家长和老师可以根据课堂上和网络上不同的学习方法，提高小学生学习英语的兴趣，重视小学生英语学习网站的重要性。

学习《新概念英语》的好处和具体的学习方法

一、早上起床后，打开复读机放到最大的声音听，直到离开家。

二、带着随身听，（现在别人都用mp3了）上班路上骑车听，不过要注意交通安全；或者拿着一张头天晚上写好的已学过的英文，边走边背诵，然后就自己唠叨。每天都会先重复昨天背的，再背新的。

三、准备一本非常薄的英语故事书，工作中遇到上厕所的时候看看，或者听录音。反正在厕所，领导也不知道。我用的是外研社的《书虫》系列，最爱看的是《鲁宾孙漂流记》thelifeandstrangesurprisingadventuresofrobinsoncrusoe，原因有两点，一是这本书都是以第一人称写的，比较适合于学习怎么介绍自己。二是增强自信心，看看鲁宾孙不屈不挠的战斗精神，学习英语又能算得了什么！

四、中午休息时，默写已背会的课文，收起来晚上回家对照正误。或者趴在桌子上边睡觉边听录音。

五、和同事聊天的时候找张废纸，边聊边划拉着句子或者单词，进行无意识记忆。一回生、两回熟。

六、在单位放本词典，没事情的时候就随意翻一篇，随便找个单词，从头到位的看例句。有好的就摘抄下来。我使用的是《牛津高阶英汉双解词典》。

七、下班回家路上重复上班时的工作。

八、晚上听录音学习新的内容。

九、找盘英语带，边睡边听。磁带放完后，复读机自动关机，省电！我用的是“步步高”复读机，音效非常好！

十，我都快成了《新概念》英语、复读机、外研社的“推销大使”了，天天说它们好，哈哈哈！开个玩笑！

少儿学习英语的好处有哪些

少儿学习英语最大的好处就是他们的心理障碍要比成人小很多。很多成人在学习英语时总会介意自己的发音、语调、语法等的问题，从而导致说英语时习惯畏畏缩缩，不够自信，因而总是说不好一口流利的英语。而少儿的心理负担并不重，他们在学习英语时不会产生抗拒的心理，对于英语的学习就跟母语学习一样，敢于开口讲话，就算讲错也没有心理障碍，比成人更容易学会英语。

少儿的记忆能力好、模仿能力强，而且他对新鲜的事物印象深刻，因而在接触英语时会产生巨大的兴趣，更容易学习英语，并且少儿的记忆能力好，能够从各种情景中不断吸收、记住所听到的英语，并且会很容易进行模仿，将外界语言变成自己的语言，学习英语时就会很快地吸收。另外，少儿的母语发音并没够定形，口腔肌肉的弹性也比成年人好，因此在学习英语时就呈现相当不错的优势。

少儿学习英语能够尽早积累一些英语单词，单词的积累对于往后深入学习英语有很大的帮助，并且孩子在很小的时候开始学习英语他的英语表达能力就比没有在少儿时期学习过英语的人要强。另外，少儿学习英语能够增加他的自信感，对孩子的交际能力、自信心建设等都有着积极的作用，使孩子在与人交往时更加自信、更加有活力，从而直接影响到孩子的内在心理变化，增强少儿心理素质。

少儿学习英语的好处有哪些

互联网上大部分的网页都是使用英语。每天都在传播着无限的信息，其中一些要求读者会英语才能理解。运用英语与来自世界各地的人在聊天室里交谈，发邮件和享受其他服务。

新闻。

我们收听到的国际新闻一般都是用英语广播的，比如cnn和bbc，

其每天的更新速度比局域网还要快。如果你懂英语，那么就可以迅速掌握瞬息万变的世界。同样地，世界上很多国际性报纸也是用英语来书写的。

科技。

几乎90%的科技期刊都是用英语撰写的。因此，如果你想了解现在的科技世界，先把英语学好吧。对于精通行业英语的专家们而言，能够和全球的同行无障碍交流领域知识将是多么美好。

提升你的职业生涯。

如果你想在商场一展拳脚，英语绝对是一件制胜法宝。我们都要同那些说英语国家互通贸易，因此英语也作为一种通用语言而被大部分国家使用。墨西哥的工程师通过英语从他的中国朋友那里得到了技术帮助，这种事情现在已经很普遍了。如果你精通英语，那么你就可以从美国的技术人员和专家那里得到对公司有益的支持。你也可以与那些把英语作为商业语言的国家做生意。现在很多公司都把员工的英语水平作为薪水的支付标准。即使在你自己的国家，英语也能帮助你获得更好的待遇。

求职。

英语是块敲门砖，帮助你获得很多来自全世界的公司提供的好工作。同时，如果你会英语，在你自己的国家里找工作并不是一件难事。拥有双语技能会让你的简历看起来更有吸引力。如果你能说一口漂亮的英语并且读写能力很强，你获得工作机会的几率将会比别人大得多。加上流利的面试英语过程，一定能助你轻松笑傲职场。

书籍。

懂英语的人可以看美国人写的书，英国人写的书，澳大利亚、新西兰等等，根本不需要翻译直接就可以享受原汁原味的文化。很多经典小说也是用英语写的，比如莎士比亚的著作。

杂志。

世界上一些著名的杂志比如《time》和《cosmopolitan》都是用英语出版的。

电影。

看原版英文电影不需要看翻译字幕了。很多好莱坞电影的名字和英语电影对白经过本国语言翻译以后都失掉了它原有的味道了。这也是为什么总是好莱坞大片获得奥斯卡大奖?电影英语也是一门艺术。

音乐。

学会了英语，你就可以理解那些你喜欢的英语歌曲到底在唱些什么。美国和英国的音乐是世界上最流行的音乐了，令人惊讶的是一些音乐家们还是想通过歌词来表达思想而不仅仅是乐律本身。

旅行。

学会英语以后，你就可以去那些说英语国家旅行了，比如美国、加拿大、英国和澳大利亚。当然，你也可以用英语跟欧洲和亚洲以及全世界国家的人们进行交流。全世界有一百多个国家说英语，在有些国家英语还是唯一的交流语言。在日本，有很多人说英语，但是西班牙语在这里似乎不如英语受欢迎。能够说英语，问路就不再是一件难事了。另外，去一个陌生的国家旅行，旅行手册能帮你大忙，但是，旅行手册都是用英语写的。如果你能听得懂别人说的话，理解周围发生的事情，那么你的旅行将会更有意义。有什么比在一家高雅餐馆里看不懂菜单里的牛排更令人觉得尴尬呢?如果想学习旅游英语或者旅行口语，请进入24小时英语，与资深外教轻松聊英语，畅谈旅行轶事，提高口语技能。

个人满足感。

没有什么比当在一个英语国家旅行时，能够用英语无障碍交流更让人觉得满足的事了。当你结束一段谈话，潇洒地离开时并对自己说“哈哈，那家伙说的什么我都知道”，这个时候你会觉得自己是多么的酷!

英国学习英语的好处

无论是想读高中、预科、本科、硕士、博士还是要去读语言学校，在英国都能找到合适的项目。而且英国大学大概有83万个不同的专业和课程，在这些专业里总有一个是适合自己的。而且如果对所学专业不满意，英国大学对于转专业的学生也会有各种的课程设置，以及转专业的方式。学生们在这里只要完成预科，就可以直接进入本科的课程了。

更灵活的是，英国大部分院校在申请时可以没有雅思的分数，可以之后再去考雅思然后提交，给学生留出更多的时间来完成自己的雅思考试。当然如果雅思分数不够的话，之后也能通过进入学校的语言班加入主课。

英国文凭是全世界公认的，课程紧凑严谨，获得学位的时间都是很短的，本科一般只要读三年，硕士一年，不会像别的国家一样要读2年左右，所以选择去英国这儿留学其实是很省金钱和时间的。

近年来，英国已经很明显的表现出吸收大量中国学生的积极态度。根据英国大使馆的统计，中国学生的签证通过率为96%，与其他国家相比，这是非常高的。

少儿学习英语的好处有哪些

老师将学习两两分为一组且每一组的同学背对背站好，然后一个同学的手中各拿一种写有英语单词的卡片，听到老师的口令之后同学们转过身面对彼此，然后谁先读出对方卡片上的英语单词谁就获得胜利。

方法二：魔力手指学习法。

老师提前先规定好每一个手指所代表的数字，然后随后老师随便伸出其中一根手指，哪个同学率先说出对应的数字就获得胜利。除了数字之外老师也可以将其换成变的单词让学生猜，比如水果、颜色等等都是可以的。

方法三：五体投地学习法。

老师将写有不同英语单词的卡片放在地上，然后将全班的学生平均分成几个小组，之后根据老师的指令用身体的不同部位找出老师要求的单词，哪组的同学找的速度最快就获得胜利。

方法四：过山车学习法。

所有的同学都一起手拉着手转圈，一边转圈一边说老师要求的单词或者是句子，老师则随机从中指出一名学生，然后这名被指出的学生需要大声说出练习的.单词或者是句子。

方法五：相反动作学习法。

看到这个游戏的名字相信大家都应该清楚它是练习大家哪方面的能力了。老师随机在黑板上写出一个英语单词，然后同学们在自己的答题板上写出该单词对应的反义词，谁写的速度最快谁就获得胜利，对于最慢的同学可以可以淘汰或者是受到一定的惩罚。

少儿学习英语的好处有哪些

1、为孩子日后学习英语奠定基础根据研究表明，孩子最好的学习时段是在孩子幼儿时期，作为家长，首先要明白教幼儿学习英语的重要性，在孩子的幼儿时期很多复杂的语言都能够学会，而这些有可能是长大以后都达不到的学习技能，在幼儿时期这段时间我们可以教会孩子许多东西，这些有可能是成长以后学不到的东西，在幼儿时期可以为孩子将来学习英语打下一定的基础，她以后的学习也会相对的轻松一些。

2、方便孩子兴趣的养成英语在现代社会可以说是相当重要的，英语的应用在现代生活中也是相当广泛的，孩子学习英语要从幼儿时期就开始，那么教幼儿学习英语的重要性都有些什么呢?我们都知道兴趣的培养是从小的时候就开始了，学习英语也是如此，对于幼儿来说，英语是一个新鲜的事物，培养成兴趣的可能性比长大以后英语成为一个旧事物之后的可能性更大一些。因此家长在幼儿时期教孩子英语能够培养孩子学习英语的兴趣。

3、丰富的肢体语言和准确的语音英语教师不同于数学语文老师，英语毕竟是一门外语，遇到学生听不懂得地方不能完全用中文来解释，因此这就需要英语教师具备丰富的肢体语言来帮助学生理解。这不仅能帮助学生理解，还能让教师更有亲和力，使学生喜欢上老师，从而喜欢上英语。

4、让孩子自主学习养学生的思维和创新意识也是自主学习的一种。恩格斯说：“思维着的精神是人类最美丽的花朵。课堂教学离不开思维，课堂学习更离不开思维。如果把学生的大脑比作一个平静的湖水，那么教师富有针对性的启发在课堂教学中好像投入湖中的一颗石子，激起学生思维的浪花，开启学生心扉。

5、少儿英语教育的可行性随着经济的快速发展，教育的步伐也逐渐加快，少儿英语热潮迅速席卷。少儿英语学习的必要性是毋庸置疑的，但儿童越早学英语越好吗?经分析得出，3岁到6岁才是幼儿学习语言的关键期。在此阶段，孩子具有很强的语音模仿能力，能够很快形成对某种语言刺激的敏感反应，因而学习语言的速度非常快。但过早进行英语学习容易让孩子产生厌学情绪等弊端，不利于今后的英语学习。

学习英语的好处的英语作文

一，心理障碍小。大人英语时，会介意自己的文法和意思是否正确，说错了会觉得没有面子;而小小孩子的“语言自尊”尚未形成，不会分辨哪一个是、哪一个不是自己的母语，自然就不会抗拒外语。

二，母语发音尚未定形，口腔肌肉弹性好。人的发音器官，与身体其他器官的发展一样，在青春期前皆处于发展状态，具有相当大的弹性。一旦过了青春期，发展便渐趋稳定，弹性也逐渐减少。因此，就语言发音而言，若是一个孩子从小接触数种语言，有充分机会使用这些语言，他的发音器官自然会配合这些语言发音系统调整形状，发出这些语言需要的各种声音。而过了青春期再学习另外的语言，由于发音上会有一些限制，于是产生所谓的腔调问题。但这并不表示青春期以后就不可能学好另一种语言，只是说明了成人在发音上会有限制，需要花费更大工夫才能达到孩童时期所拥有的发音弹性。

三，记忆力好、模仿力强。孩子从出生后，就能够从各种情境中不断吸收、记忆所有听到的声音，看到的影像，以及触摸到的东西，渐渐地组成有意义的概念，到了一二岁时，孩子就能模仿大人的发音、姿态、手势、自然的动作语言。

四，越早学习，词汇累积量越大，语法的掌握也越正确。语言的学习，需要靠时间来累积词汇量，而语法的掌握，也必须在时间和经验中修正改进，这样一来，词汇量越丰富，孩子就越能将意思表达清楚，而掌握语法的能力越好，孩子越能流畅地说英语。

五，可以给脑细胞丰富的刺激。俗话说：三岁定一生。人的大脑中有几亿个细胞，连结成庞杂的网络，而这些脑神经细胞在三岁时发展达最高峰，如果在三岁前没有给予大量刺激，部分脑神经细胞会因为无用而萎缩。

在三岁前给孩子各种丰富的刺激，可以激发脑细胞成长，虽然不见得立竿见影，但却是为日后的学习、发展储备能力。因此，学龄前的宝宝学语言会比其他年龄的人来得容易，所以，只要孩子对英语有兴趣，越早接触越能够自然正确地发音与使用。

首先从孩子自身的身体上去开发兴趣，就像开始教孩子认知的时候，也是先从小手小脚小脸来教孩子。英语也一样，不要在意那些音标，语法，而是让孩子认知。

慢慢的除了自己，再开始从身边的人，家里的亲人开始，从孩子每天接触的家人开始教。爸爸、妈妈、爷爷、奶奶都是最好的辅助。

颜色是除了事物，最先让孩子认知到的知识。所有的物品都可以被拿来问颜色。这样在日常生活中，随处可见的物品，也是随处可见的知识点。

吃是孩子的天性，每次给孩子吃各种水果，可以在吃的时候，就不断的重复水果的名称，对应的教授英文单词，帮助记忆。

同上，在每次吃好吃的孩子爱吃的东西之前，都可以用相同的办法，让孩子边学边吃。说对了才可以获得相应的好吃的，这样寓教于乐。

大多数的孩子都爱吃快餐，首先应该少吃，但这也是一个很好的教孩子的机会，这样更容易让孩子记住。想吃就要先会说。更可以用英语对孩子说，哪些是健康的，哪些是不健康的，以此让孩子加深印象。

少儿学习英语的好处有哪些

跆拳道在我们的生活中是比较常见的，这项运动适合很多的人群的，而且现在的家长为了使孩子能够保护自己的话也会学习跆拳道的，但是有些家长对于孩子练习跆拳道的好处不知道，因此也就不会让孩子去进行练习跆拳道的，这样则是不好的，下面就介绍少儿练习跆拳道的好处，希望家长朋友们能够及时的进行了解，然后可以让自己的孩子去练习跆拳道的。

1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

跆拳道在我们的生活中是比较常见的一个运动，很多的人们喜欢这项运动的，其中近些年来孩子们练习这个运动的人数逐年的增多的，但是很多的家长却不知道少儿练习跆拳道的好处，因而也就阻碍了孩子们去练习，上面介绍的便是少儿练习跆拳道的好处，希望您多多了解为好。

学习《新概念英语》的好处和具体的学习方法

《新概念英语》的配套磁带有英音和美音两种。大家完全可以把《新概念英语》当成是一套很好的听力教材。根据自己的实际需要去选择购买。通过《新概念英语》练习英语听力的方法可以参考下列步骤：

第一步：选取《新概念英语》的其中一篇文章，不要看书，将整篇课文听写下来。如果有的词听不出来，猜测该词应该是什么，实在听不出来就不勉强。随着听写的增多，听力会逐渐增强。在听写《新概念英语》文章的过程中，也可加深对英语发音的认识。而且实践证明，如果能达到一听就懂的程度，你的脑子里英语翻译成汉语的现象就会消失，由此，你的`阅读理解的能力一定会大大提高。

第二步：把你自己听写下来的文章与《新概念英语》原文比对，查找错误，知道自己错在哪，以后今后如何避免。

第三步：跟着《新概念英语》磁带反复跟读课文。注意各单词的读音以及语调等问题，语音语调尽量模仿磁带，力求接近磁带上的。

《新概念英语》教材课文里所学习的单词都是最基本、最常用的词汇，所以大家一定要掌握。对于意思不太明白的，最好用英英词典或者双解词典查阅并掌握其含义。

在大家学习《新概念英语》的文章时，建议进行课后的习题练习和同步测试，巩固学习内容，检验学习效果。尤其是，《新概念英语》每课都有一个自己的核心语法内容，这就要求学生将《新概念英语》每课的这一个语法掌握。如果个别同学感觉自己的语法和阅读水平较差的，最好选择一些与自己水平相当的语法教材和英语分级阅读读物来进行课外学习，以提高你的英语实力。

很多人不知道如何借学习《新概念英语》来提高自己的写作能力，其实这也是有法可循的。你可以在接触一篇新的《新概念英语》课文前，先不要看它的英文，而是根据它〖〗的中文翻译自己翻译成英语，然后再和《新概念英语》原文对照，这样一经对比，就可以找到自己写作的弱点和问题，及时修正，日久积累，从而获得提高。特别是新概念英语第三册和新概念英语第四册里面的一些美文，就为大家提供了相当好的写作方法和经典范文。

在学习过程中，背诵一些经典课文将对英语的记忆、理解非常有益。尤其对于英语初学者而言，通过背诵课文可以加深对英语的记忆，在头脑中形成固定的记忆区域，这是一个由量变到质变的过程。很多经典的句型、语法、词汇，通过背诵课文，都可以十分有效地长驻背诵者心中，这样一来，同学们的阅读、语法和写作，能够同时得到提高。

看电视的好处

1.信息、方便、快捷，方便人与人之间的快速交流，使人们生活更加多元化，选择性强些。

2.使人们获得信息的方式更加多样化，可以通过报纸、广播、网络，而且信息的形式不仅仅是文字还有图片和视频等多媒体形式。

3.提供更多的娱乐，很多人上网就是为了娱乐，比如看电影和听音乐。

4.便于学习。

5.促进交际交际。

6.提供自我展示的平台。

7.便于发表观点，还可以影响舆论。

孩子看电视要注意什么。

孩子对“机械类信息”的喜欢会获得高效率的复制结果，比如，孩子能够快速背诵广告、模仿人物对话等等。父母可以通过这些途径让孩子获取这类信息，并且伴随着这种合理、科学采集过程的持续，孩子就会逐步形成良好的秩序性、严谨性和持续性。

然而父母需要注意的问题是。

1、保护孩子视力，控制播放时间。(建议孩子每日观看电视的总时间不要超过30分钟)。

2、播放音量不要大，防止“噪音”的产生。

3、规范观看内容。内容最好是经过父母进行筛选过的，不要不加选择的把孩子托付给电视照看。

4、在陪伴孩子观看电视的过程中，父母要尽可能帮助孩子实现逻辑思维的延伸性。

5、和孩子讨论电视内容;。

6、对孩子的提问要先问”为什么？”、“你认为呢？”等等;。

7、在现实生活中复制电视内容。比如：观看《动物世界》后，可以带孩子去动物园等等。

特别值得强调的是：如果父母在孩子观看电视或者在其他类似机械性采集活动中不注重方式方法，那么电视作为一个比较典型的”机械类兴趣源”，可能会造成未来孩子弃学厌学一个主要因素。

坏处一：看电视替代了孩子的玩耍，而玩耍对孩子的成长极其重要。

坏处二：看电视阻碍了孩子的语言发展，因为看电视是单向的，语言学习需要通过交流来实现。

坏处三：看电视阻碍了孩子想象力的发展，因为孩子处于被动的灌输。

坏处四：看电视限制了孩子的感觉体验，感觉体验丰富的孩子才能得到更好的发展。

坏处五：看电视多的孩子注意力不集中，使孩子今后的学习变得更加困难。

坏处六：看电视多导致活动减少，使孩子的身体协调能力降低。

坏处七：看电视多的孩子习惯不假思索地接受信息，懒于思考和探索。

坏处八：看电视多的孩子人际交往能力差，因为缺少人与人之间的互动体验。

坏处九：看电视会上瘾，看电视多的孩子会受到电视中购物消费的影响，养成不良消费习惯。

如何让孩子远离电视。

1.限制电视的使用。当你们确实要看电视时，仔细研究并选择节目，再陪伴孩子一起收看，看完接着分析、讨论其内容。

2.对幼童而言，确保他们理解他们正在观看的东西不是真实的，不要因此对现实感到困惑。

3.一起收看并讨论一则电视广告。解释这广告是怎样被设计出来，是如何让你想花钱买它推销的东西的;也可以分析当一个玩具或商品售出后，谁从中获利最大。在你的孩子选择或收看电视节目(正如他要选一本书来读，或选一个产品来买)时，帮他培养洞察力。告诉他要做一个有判断力的聪明的消费者。

4.不再把看电视作为一项奖赏或惩罚。那只能增加它在你孩子心目中的价值。

5.不允许在做饭或做家庭作业期间看电视，除非网络或电脑对你的孩子完成其功课而言是必要的。

6.和你的孩子一起干种种家务，而不是当你在家正干自己的活时，把电视当临时保姆用。

7.读书，相互对着朗读，互相一起朗读。

8.花时间和人相处，玩真实的游戏。一副纸牌不仅极其方便随身携带，而且能提供多种玩法和乐趣，无限地打发时间。享受户外活动。还可以聊天、辩论，以及参与讨论。一起研究一个课题。一起学习有趣的东西，不管那是新乐器、新手艺、跳舞，还是运动。学习建立联系和解决相互间的冲突。

9.每天给孩子们一段安静的时间，短期内干坐着什么也不做，以训练你的孩子对付厌烦、沉默和其他问题。

结语：对于家长来说，保护孩子的视力是一件非常重要的事情。对于孩子看电视，家长们应该采取正确的态度，可以让孩子适当的看电视放松心情，但是千万不能让孩子过度沉迷电视，这样不好！

游泳的好处英语作文

1.增强心肌功能。

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2.增强抵抗力。

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

3.健美形体。

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

4.加强肺部功能。

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对减肥极为有利。

闷热的夏天，躲在家里是最难熬的了，有些人喜欢出去逛街吃冰，有些人喜欢在家吹空调。而我夏天最爱游泳。游泳可以使人身体健康，特别女孩子都爱美，游泳是最能减肥的运动。

我从小就爱游泳，是因为我妈妈也爱游泳，经常带我去，下水感觉很舒服。

随着年龄的增长和室内游泳馆的出现，我虽然一年四季都可以游泳，但是体重却一直保持在一百八十斤以上，属于超重型，原因就是因为自己的饭量很大，游泳消耗多少，都可以从嘴上补回来，并且总有富余，因为别人是一天三顿饭，我却是一天四顿饭，晚上游泳回来还要吃饱肚子，所以我的体重一直没有减下来。

为什么天天游泳也没有减肥呢?道理很简单，那就是因为我游泳的运动量不够。因为我习惯在水里游泳，游泳时不费力，在水里的时间长也不能消耗太多的体力，所以运动量不够，就难以达到减肥的效果。

游泳的运动量要因人而异，别人在东湖游一个来回就可以达到运动量，我却需要游四个来回;别人一天去游泳一次就可以达到运动量，我却需要一天去两次游泳，同时要保证在水里不停的运动，这就需要在一个小时内游泳2000米距离。如果躺在水面上的时间再长也达不到运动和减肥的效果。

每天游泳可以减肥，如果游泳没有达到减肥效果，那一定是因为游泳的运动量不足。如果游泳后的饭量加大是很正常的，随着饭量加大，游泳的运动量也跟着加大，这样也完全可以达到减肥的效果。

游泳还有一个更大的好处，那就是精神愉快。因为游泳真的如鱼得水，在水中游泳和鸟在天上飞翔一样，那种愉悦的感觉难以言表。在碧波荡漾的河水中伸展腰肢，挥动双臂，把尘世间的一切烦恼都抛到九霄云外，尽情享受着人生的快乐，那幸福的滋味是盛人无法想象出来的。

我爱游泳，游泳有这么多的好处，你还不赶紧加入游泳大军吗?

作文三：游泳对身体有什么好处。

首先可以预防感冒。由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增强人的体质。预防一些慢性疾病，如慢性支气管哮喘病等。医生往往建议进行游泳锻炼。如果你们不相信游泳锻炼有这么多好处的.话，我们看一下海之星体育幼儿园大一班叫甄子强的小朋友，他没有来海之星体育幼儿园训练之前，在其他幼儿园每个月都要生病一次，自从来海之星体育幼儿园参加了游泳队训练，生病的次数都几乎没有了，他身体体质确实比以前好很多了。

据有关的资料表明，在所有的运动项目当中，游泳还是唯一一项适合于从刚刚出生的婴儿到耄耋之年的老人进行活动的运动项目。在北京市的一项调查中也显示了这样的信息：在对400多名小学生家的调查问卷中，在对15运动项目的喜爱程度的回答中游泳被排到第一们，这些家长们的意见很有代表性，因为他们认识到游泳不仅能够促进孩子们的生长发育，给予他们的孩子以健康的身体，健美的体型，良好心血管呼吸系统的机能，还掌握了一项技能。游泳不是人类的本能，它是后天通过学习掌握的技术。所以有的人说：“会游泳的人有一条半命”。而更重要的是通过参加游泳锻炼能够有利于身心的健康发展，能够培养孩子们不怕苦不怕累的意志品质。服从命令，遵守纪律和在集体中的团结协作精神。这些，也是在蜜罐子里泡大的孩子们普遍存在的弱点，也是家长们关心而自己又没有好办法的心事。来学习游泳吧，来参加游泳训练吧!在战胜自我的过程中掌握游泳技术，得到健康的身体，培养顽强的意志品质。

科幻书的好处英语作文

书市人类进步的阶梯。书就像许许多多能给你带来惊喜的礼物，当你没打开一个礼盒时，就会有一个意外的收获。

小时候、我就缠着妈妈给我讲故事，我听着听着，仿佛进入了神奇的故事世界，与书中的人物一起面临一次次经历。上下学一年级时，我便开始打开一本本厚厚的书，在我的小床前捧起来津津有味的阅读，《名人故事》让我领略到一位位高尚的榜样;《作文宝典》让我攀登在作文的高峰遥遥领先;《爱的教育》让我体会到爱无处不在。一本书是一位良师益友，也是一位知识渊博的老人。当你没读完一本书，就会有意想不到的收获。这些知识就像一朵用开不败的知识花朵，永远开放在每个人的心灵花园中，陪伴你走向知识的国度。

一次写作文中，老师要求我们写以《童年趣事》的优秀文章。我冥思苦想，绞尽脑汁﹕我有许多经历在我身边有趣的事情，应该写哪一件呢?嗯，就写着一件吧!―捉蛐蛐。因为，这件事我亲身经历过。它也带给我许多甜蜜的回忆，所以我构思十分容易。我现在心中打好腹稿。开头，我把童年趣事比喻成香甜的糖，生动准确。我用一些形象的动作词把当时捉蛐蛐的情景描写的活灵活现，并用优美的语句，描绘出当时的重重困难。我用“瓶中真是热闹”一句话形容我满载而归。当时因为我写得好，老师还把我的作文在学习班中大声朗读了呢!这都是作文的功劳，是我从书中汇集了经验，活学活用。

看，有那么多的益处。是知识是祖国繁荣富强。让我们多读书，读好书，好读书，那么祖国的明天将充满了希望!!!!

科幻书的好处英语作文

高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。''这句话对照当今社会不正是这样的吗？书，一个神奇的词语，它陪我们走过了多少个春夏秋冬，它是心灵的慰籍，是最好的挚友，也是最可靠的亲人。

在我的书架里放着各种各样的书，其中有“历史故事丛书”、'春蕾心语''；还有【现代汉语词典】等工具书；有教育丛书、文艺读物、还有一些作文书。这些书都是我知心的.朋友，它们让我学到了很多知识。

就说'历史故事丛书”吧，它使我了解了我们中华民族的光辉历史和灿烂文化，增强了民族自豪感。那些民族英雄的事迹，科学家的故事，鼓励我克服困难，努力学习，积极进取。说到工具书，它的用处可真不少。【现代汉语词典】是我无声的老师，我几乎每天都要向他请教一天不知到要翻多少次。每当遇到不认识的字，弄不清的词，我就去问这位老师，他总是不厌其烦的知道我。在学习中，遇到争议的问题时，也总请这位老师来评判了，它的认真与耐心常常让我感动。

我读过很多书。其中最让我记忆犹新的就是【青铜葵花】了。这本书写了一个男孩和一个女孩的故事，男孩名叫青铜，女孩名叫葵花。一个特别的机缘，让城市女孩和乡村男孩成为了兄妹相称的朋友，他们一起生活，一起长大。12岁那年，命运又将女孩葵花召回了她的城市。男孩青铜从此常常遥望芦荡的尽头，遥望女孩葵花所在的地方。

我对书的见解是；读一本好书，相当于结交了一个知识渊博偶的挚友。每个人离成功仅仅只隔着一扇门，走过这扇门，也许你就会触摸成功。珍惜现在，用书籍去叩开这扇成功之门吧！

总而言之，书的好处说不尽，用心去尝试一下吧！相信你能够获得前所未有的快乐。

阅读的好处英语作文

benefitsofreading.

我认为阅读对于人的一生都是很重要的.。读书有许多好处。首先，阅读增加我们的知识，我们可以学习世界事务，而不出去。其次，阅读是提高阅读和写作能力的好方法。在你学会写作之前，你必须知道别人如何写作。第三，阅读可以扩大我们的知识和视野，这是非常重要的求职未来。最后，阅读帮助我们成为自我修养，这将有利于我们的整个生活。因此，开始阅读，无论你多大年纪，你在做什么。然后，你会发现阅读的巨大魅力和好处。

看书的好处英语作文

书，是了望世界的窗口。书，是知识的源泉，是人类进步的阶梯。要获得知识，就务必多读书。要跟上时代发展的步伐，就务必不断读书，不断充实自己。书的资料能够五花八门，不拘一格。正因我始终坚信，不管看什么书，只要开卷就有益。我床边的书常常有几摞，随手可取，资料五花八门。有适合工作需要的书，比如《新华文摘》、《我是职业秘书》、《社会工作概论》等；有文学书籍，这几年看了一些当下流行的文学作品，尤其喜爱反映官场现实的小说；也有热播的电视剧的书，我感觉文字的渲染效果远比演员的表演更有感染力。还有一些如何与孩子沟通的书也是我经常涉足的领域。这六周的学习时刻，我又强化了读书笔记的记录。书越读越多，越读越有兴趣。我感觉多读书至少有以下四点好处：

一是多读书能够增长知识，提高潜质。古人云，“书犹药也，善读之能够医愚。不吃饭则饥，不读书则愚”。读书能增长知识，开阔眼界；能明白事理，增强潜质。我原来只是把“加强学习”当作一句口号来喊，随着看书多一些后，才真正发现读书的好处。明白了我们常说的“提高分析问题解决问题的潜质”不是一句空话。同样一件事情，不一样的人会有不一样的看法，不一样的看法就会产生不一样的处理方式。同样的工作，有的人能思路清晰、有条不紊处理得很好，有的人就不得要领，乱干一气，结果忙了半天没有实效。我以为，这也是不学习、思想肤浅、明白潜质低的表现。只有多读书，通古今，晓四方，提高明白潜质，才能正确分析问题，才能用科学的理论和方法来解决问题。

二是多读书能够陶冶情操，自信从容。我经常会把把空闲时刻留给书本，比如利用送孩子去培训班之后的时刻看书。最好是找个安静的书屋，能够喝点茶，手捧一本喜爱的书，坐在靠窗边的椅子上，安安静静地品味书中的味道。这时候，我的内心是充实的而满足的。读书能够让我们拥有“运筹帷幄，决胜千里”的信心。读书能够使人从无知到有知，从有知到深知；读书能够使人更加理性，不为喧嚣繁杂的世事所干扰，不为一时一事的得失而喜忧。透过在笔墨书香中体验共鸣和感动，解脱自己内心的焦虑、恐惧、寂寞、悲哀，使胸中的积郁释然超脱，到达淡泊宁静、自信从容的心理和谐状态。

三是多读书能够修身养性，温文尔雅。其实，我喜爱读书也不是天生的.。以前跟一位大学教授聊天时候的一句话在我心里打下了深深的烙印。他说“一个人读多少书是写在脸上的”。当时，我对照检查了一下，感觉我脸上肯定是写着没有多少文墨、很肤浅的样貌。我多么期望自己让人看起来是气质高雅，富有书卷气的样貌啊。我们知道：第一印象十分重要。多读书就能够让人感觉知书答礼，颇有风度。有时候，我们会发现，同样年龄段的人，大学教授和一般职工总是让人一眼就能分辨出来。主要是气质的不一样。这就是我们常说的“腹有诗书气自华”。

四是多读书能够文采飞扬，富有灵感。我们都是机关工作者。能说会写是对我们的基本要求。这就要求我们要多读书。不读书，写作时就可能无从下笔或言之无物，语言空洞乏味，没有魅力。“读书破万卷，下笔如有神。”书读得多了，驾驭文字的潜质强了，想要表达的思想就能流畅的表达出来。我有深切的体会：当我写一篇文章的时候如果是十分有感觉一气呵成的文字，别人读起来也十分流畅。如果是没有感觉东拼西凑硬挤出来的文字，别人读起来也会感觉生涩不流畅。因此，我决定一篇文章好坏的标准就是能不能让我读下去。多读书，还能使人在写作的时候，多运用一些书中的好词好句和生活哲理，让人觉得富有文采，美感，增加文章的可读性。

英国首相丘吉尔以前这样评论读书：“最有益的消遣方式是读书，千千万万的人都能从丰富多彩的阅读活动中找到精神慰藉（jie）。

精选阅读（3）：

游泳的好处英语作文

游泳是日常生活中常见的，尤其是夏季的时候，很多人都会去游泳。那么你知道游泳有什么好处吗?下面一起来了解一下吧。

早餐后2小时左右游泳。早上人体的新陈代谢比较好,更有利运动燃脂。而且,早上水温比较低,根据体温衡定原理,人体会自动调节体温,身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。但是,上午时间段内游泳要注意量不宜大,游半个小时足以。因为游泳是一项消耗特别大的运动,如果量太大,人体精神自然会下降,会影响之后的学习工作及生活。

晚饭后40分钟左右游泳。据科学研究显示,一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00,在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动,由于游泳消耗了大量的体力,肯定会感觉比较饥饿,胃口大开,吃的东西也会较多。而游泳后身体比较疲劳,饭后一般不会运动,长期积累的很容易发胖。所以建议晚饭后40分钟开始游泳,一来体力充足,二来正好可以消耗热量,起到减脂的作用。

游泳能提高身体的柔韧性。游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等,双脚就充当鱼鳍的角色,通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中,重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性,所以,经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。

游泳可减少炎症风险。众所周知,游泳有助于增强心肌功能,改善心血管健康,而相关研究进一步证实,游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险,从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外,降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程,益处多多。

游泳减肥必知的要点。

循序渐进。因为水温比体温要低10℃,长时间游泳,随着人体的热量丧失会出现寒战现象。这是一个信号,表明身体的失热量开始超过产热量。此时,应该马上上岸,使身体回暖。

适量进食。游泳减肥会有效果,是因为水温低,身体的热量消耗比陆上运动要大,有利于消耗能量和脂肪。但应注意到,游泳后有饥饿感,胃口大开,如果饮食摄入偏多,体重也减不下来。

看书的好处英语作文

如果你问到我们小学生：在语文学习中，让你最感吃力的是什么?回答十有八九是写作文。我们学生视写作为语文的头号负担。多读书，对写作尤其有用。平时读书最好是做笔记，把一些优美的词语和句子以及一些写得好的段落都记下来了，时间长了，积累的名言妙语自然就多了。当到写作文的时候就不用发愁了。

你看，每次写作文的时候，总有一部分同学面对着作文本，绞尽脑汁地想，也只能七拼八凑的写上几排。而那些同学也正是平时不爱看书阅读，只想着玩的同学。你再瞧瞧那些平常热爱看书，喜爱阅读的同学呢，则是如行云流水，滔滔不绝。

记得有一次写作文时，是写龙水西湖。我觉得自己得到了一个大显身手的好机会：平常积累的那些描写景色的词语，像酵母似的发挥了作用。我用平静的湖水以翠绿的小岛和倒影相连，显得很和谐。我用春、夏、秋、冬来体现出不同季节有着不同景象的龙水西湖。我的作文如愿以偿的得到了不错的成绩。

书，带我们进入知识的海洋;书，带我们畅游神秘的历史;书，带我们进入梦想的天堂;书是一种对人类有益的营养品;书是人类进步的阶梯。

读书的好处可远远不止这些，还有很多很多，数不胜数。我建议同学们多看些有用的好书，因为看书不但可以增长我们的知识和见识，而且还可以提高我们的作文水平，增强我们的语言能力……行动起来吧，多看些好书，一定会收获不少的。

多读多看课外书对我们学习有帮助吗?有人会说“有”,也许有人会说“没有,好好做功课,多做练习就行了,老看一些闲书没有用”.你们可千万别这样想啊!因为多读多看课外书对我们可是大有帮助的!

“太阳从西边升起啦!”妈妈吵着说.从前回到家里连课本都不愿意去翻的我,有一天,却拿起一本《十万个为什么》津津有味地读起来了,从书中,我明白了许多现实中的不解之谜,解决了生活中的许多难题.之后,我也变得喜欢看课外书了,每天我都从中吸取知识的营养.我看了很多书,从中也懂得了许多道理.读完《白雪公主》,我知道了好与坏.白雪公主心地善良,七个小矮人乐于助人,金碧辉煌的皇宫里却有一个心狠手辣,不择手段的皇后.皇后为了要白雪公主死,绞尽脑汁想办法整死白雪公主,最终得到了惩罚.

现在让我们总结一下读课外书的好处吧：

一、多读多看课外书,可以增长见识,丰富知识.

二、多读多看课外书可以让我们的作文从一个字一个字的说,转变到出口成章.让我们多积累词汇,为我们的写作打基础.

三、多读多看课外书可以让我们了解世界各地的历史文化、风土人情和民族习俗.

四、多读多看课外书,可以增强我们对各门学科的了解,更好地掌握这门学科,并了解这门学科与其它学科的关系.

睢,多读多看课外书这么好,何乐而不为呢?

科幻书的好处英语作文

书海浩瀚，知识无穷。古人云：‘书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。’、‘读万卷书，行万里路’、‘读书破万卷，下笔如有神’。从中可见，古人对书可谓情有独钟，书对人类的好处也不计其数。记得莎士比亚：‘生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。’的确，因为书籍，我们才聪明；因为书籍，我们才快乐；因为书籍，我们的生活才充实。

书籍已经走进我们的生活，走进我们的社会，走进我们的身体，浑然一体，无法分割。书是人类的解体，书是人类的营养品，书是打开知识大门的金钥匙，书是心中的启明星，书是横渡大海的航更换，书是。总之，好书读得越多，心胸越开阔；大山爬得越高，眼界越宽阔。我是一个爱读书的人，我曾经因为为了买书而疯狂地攒钱，不吃早餐；我曾经因为痴迷的看书而废寝忘食；我曾经因为看了许多的书，写出一篇又一篇优美的文章受到大家的称赞；我曾经......

我爱读书，我如饥似渴的看一本书，如同一只饥饿的小羊闯进芳香嫩绿的草地，如同一个饥饿的人扑在令人口水飞流直下三千尺的香喷喷的面包上。书籍具有不朽的能力，它是人类活动的最长久的果实，读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。总之，‘知识能塑造人类的性格’。同学们，趁年轻少壮去探索知识吧，它将弥补由于老年带来的亏损，智慧仍是老年的精神养料，所以年轻时应该努力，这样老时不致空虚。

健身房的好处英语作文

随着人们对健康生活的重视，越来越多人会去健身房健身，尤其是工作繁忙、久坐办公室的上班一族。跑步机是常见的健身器材之一，是很多健身者的首选。那么你知道健身房跑步机有哪些好处吗?一起来了解一下吧。

1、跑步改善心脏功能：跑步时，四肢和心脏本身的需血量增多。顺应这一需求，心肌收缩力加强，心脏血液的输出量增多，氧气的吸收与运输效率也进一步提高，由此使营养心脏自身的冠状动脉血流量增加，从而加强了心肌的营养，改善了心脏功能。研究发现，坚持长期跑步的人，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增极爱，心肌中的毛细血管大量新生，心肌粗壮有力，因此心脏的体积和重量均有所增加。

2、跑步增强肺脏功能：跑步时吸入的氧气比静坐时多8倍左右。曾有人进行统计显示，坚持跑步的60-70岁的老年人，其肺活量比一般老年人大10%-20%，其呼吸功能可与40-50岁的中老年人匹敌。同时，由于跑步时机体的物质代谢加强，肺活量增大，还可有效防止肺组织弹性的衰退。

3、跑步延缓衰老：跑步具有提高机体免疫力和消除体内自由基的功效。如果人体的免疫功能低下，各种病邪就易侵犯入里，损伤组织器官。如果体内自由基含量高，组织细胞就会因此遭到损害，从而加快人体衰老。因此，跑步具有延缓衰老的功效。

1、不要直接站在跑步机上按启动键，需先按启动键后再踏上跑步带，这样才可以根据情况调整速度。

2、刚开始，速度不要设定得太快，先设定一个可以直接走动的值，慢慢走动，等热身后再加快速度。

3、跑步时，摆动手臂，不要耸肩，且摆动手臂频率要规律，这样运动效果更好。

4、收腹挺胸，这对健身塑形有很大帮助，如果刚开始时难以坚持，可以循序渐进，等难度降低后再作调整。

5、想停止跑步时，不要马上停止跑步机，慢速走上2两分钟左右，让人体有个反映的过程，这样下机时，才不会感到有晕眩感。

游泳的好处英语作文

新生儿游泳的动作是在大脑的支配下完成的，这种有保护设施的游泳是通过水对婴幼儿皮肤的冲击、压力而形成的一种特定条件下的皮肤按摩与抚触，这种全身性的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力，刺激能力和智力发育。前苏联医学专家研究发现，会游泳或进行过游泳(有保护设施)锻炼的婴幼儿，聪慧好学、勇于进取，做起事来思路敏锐，脑子反应快，比同龄不游泳宝宝智商、情商均高。所以，新生儿游泳可以变得更加聪明。

好处二：宝宝长得高。

新生儿游泳，能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展，并能有效刺激婴儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格更健壮。

好处三：使宝宝心脏更强壮。

游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对心血管循环的影响，为心脏的工作提供了有利条件；而水波、水压力对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。经测定，经常游泳的婴幼儿每分钟的心率比一般不参加游泳的婴幼儿低6-8次。

游泳的好处英语作文

闷热的夏天，躲在家里是最难熬的了，有些人喜欢出去逛街吃冰，有些人喜欢在家吹空调。而我夏天最爱游泳。游泳可以使人身体健康，特别女孩子都爱美，游泳是最能减肥的运动。

我从小就爱游泳，是因为我妈妈也爱游泳，经常带我去，下水感觉很舒服。

随着年龄的增长和室内游泳馆的出现，我虽然一年四季都可以游泳，但是体重却一直保持在一百八十斤以上，属于超重型，原因就是因为自己的饭量很大，游泳消耗多少，都可以从嘴上补回来，并且总有富余，因为别人是一天三顿饭，我却是一天四顿饭，晚上游泳回来还要吃饱肚子，所以我的体重一直没有减下来。

为什么天天游泳也没有减肥呢？道理很简单，那就是因为我游泳的运动量不够。因为我习惯在水里游泳，游泳时不费力，在水里的时间长也不能消耗太多的体力，所以运动量不够，就难以达到减肥的效果。

游泳的运动量要因人而异，别人在东湖游一个来回就可以达到运动量，我却需要游四个来回；别人一天去游泳一次就可以达到运动量，我却需要一天去两次游泳，同时要保证在水里不停的运动，这就需要在一个小时内游泳米距离。如果躺在水面上的时间再长也达不到运动和减肥的效果。

每天游泳可以减肥，如果游泳没有达到减肥效果，那一定是因为游泳的运动量不足。如果游泳后的饭量加大是很正常的，随着饭量加大，游泳的运动量也跟着加大，这样也完全可以达到减肥的效果。

游泳还有一个更大的好处，那就是精神愉快。因为游泳真的如鱼得水，在水中游泳和鸟在天上飞翔一样，那种愉悦的感觉难以言表。在碧波荡漾的河水中伸展腰肢，挥动双臂，把尘世间的一切烦恼都抛到九霄云外，尽情享受着人生的快乐，那幸福的滋味是盛人无法想象出来的。

我爱游泳，游泳有这么多的好处，你还不赶紧加入游泳大军吗？

夏天太阳像一个大火球，高高地挂在天空。晒的人们汗流浃背，在这样酷热的天气里。最舒服的事情就是去游泳了。

游泳不但给我带来了夏天的凉爽，还能锻炼身体，更重要的是游泳给我们带来了快乐。总之，游泳的感觉真好！

游泳，在许多人眼中是件快乐，好玩的事，可是到了我的眼中却充满了恐怖，黑色。因为，我最怕水进眼睛，又不大会憋气，所以一直没趣游过泳。直到了那一天，我才改变了我的看法。

那天，我被爷爷拉到了威尔士游泳场，我全副武装，穿好了游泳裤，戴上了游泳眼镜，又戴了鼻夹和耳塞，当然也少不了我的希望--游泳圈。准备好后，我走进了正厅，第一眼看到的就是水，人。看着那些大人在水里游来游去，我心里痒痒的，也想去游。我像一只猛虎般直扑向水中，“噗通！”一声，我掉进水里才发现没带游泳圈。我连忙屏气，身子便慢慢浮起，经过这次教训，我非但没害怕，而且胆子更大了，我一边屏气，一边手脚乱划，不知道的人还以为我疯了呢！我不停用水扑爷爷，全然忘了自己已经到了深水区。突然爷爷潜下水去，从水下爷爷把我一顶，我就躺在了他的背上。这时我才感到，这水是多么多么的温暖，又多么的舒服，冲在脸上，像母亲的手抚摸着你。我开始渐渐喜欢起了水，喜欢起了游泳。

时间很快就过去了，到了四点，我还赖在水里依依不舍的不肯离去，直到最后，我的手脚都麻了才爬出水，穿衣服时，我发现，那救生圈今天居然没有用到，还一直呆在那储物箱里等我。

游泳是有趣的，充满乐趣的，我到那天才知道这点，从此，我喜欢上了游泳。