2023年企业素质拓展方案（热门17篇）

在编写计划书的过程中，我们需要分析自身的优势和劣势，了解外部环境的变化和影响。掌握一些优秀的计划书范文，可以帮助我们更好地理解和落实自己的计划。

企业素质拓展心得

xx集团于五一期间，对各公司中层以上管理人员和有关业务骨干进行了业务培训和素质拓展训练。总的来说，我的收获很多。xx集团于五一期间，对各公司中层以上管理人员和有关业务骨干进行了业务培训和素质拓展训练。总的来说，我的收获很多。

一、关于课程培训。

该次培训授课老师主要讲了《实用礼仪》、《企业文化建设》和《市场营销》三个方面，这几门课程的实用性很强，老师讲的更是生动活泼。

在《实用礼仪》的学习中，我体会到，一个人只有保持自己良好的个人形象和合情合理的待人礼节，才能赢得别人的尊重。中华民族是一个有着五千年文明史的传统礼仪之邦，儒家“仁义礼智信”的思想举世闻名，而礼则是与人交往的重中之重。结合现实来说，对于我们这样一个在竞争中求生存、求发展、没有垄断优势、在某些方面还要依靠优质服务才能赢得订单的企业来说，以礼待人，良好的服务显得尤为重要。公司的《绩效考核管理制度》中，也有相关规定，例如，不准顶撞客户，要使用文明语言等，我们都要认真领会并贯彻执行。

《企业文化建设》和《市场营销》，讲的是企业如何练“内功”，不断提升和发展自己。

“营销”和“推销”是两个完全不同的概念，“营销”搞好了，根本不需要“推销”。就拿盛康来说，去年春节前花生果的销售就做的不错，订单接连不断，以至于后来生产供不应求，成功的经验是：

1.季节性：春节前是花生果销售的黄金季节，盛康就抓住了这一机会;。

2.口味：卤味烤花生果已初步得到了广大消费者的认可;。

3.价格：价格适应市场。当时花生原料的价格比较低，但我们成品的价格相对较高，这不但不会影响销售，反而从某些方面提高#fromend#了公司产品的档次。

盛康粮油专门成立了市场部，以便扩大销售市场。实践证明，公司的决策是正确的，无限广阔的市场等待着我们去开发。再比如说，我们现在主要做的是贴牌生产，公司的成名品牌还没有打造成功，或者说客户知名度还不高，而要打造一个知名品牌是一个长期的过程，在市场竞争日益激烈的今天，我们还有很多的工作要做。

为了营造良好的企业氛围，体现团队精神，我们每天早上六点钟准时集合，在李先生的带领下进行晨练，先是做操，然后是5公里的越野，晨练的过程中，口号声坚定有力，脚步声整齐而富有节奏。

由于身体的原因，我没能参加越野训练，但是同志们并没有对我另眼相看。当我站在路口操场上等待队伍归来时，我看到的是同事们对我宽容的眼神和笑容，真是令我倍受感动，身为聚丰人，我无限自豪。

三、努力向上，为公司多做贡献。

这次的培训和拓展活动，与其说是公司对我们的考验，不如说是公司给我们的奖赏，大家平时的工作都很辛苦，几乎没有时间放松，集团公司领导趁五一期间专门安排了该次活动，让我们在调节工作节奏的同时放松身心，汲取知识的同时享受大自然的美妙时光，可谓用心良苦。

所以对于公司的这种关怀，我们非常感激。今后，在具体的工作中，我们一定加倍的努力，来回报公司领导如此深切的关怀。

企业素质拓展心得

短短一天的素质拓展活动转瞬就结束了，细细回想一下，这一天过得好充实，上午到达训练场地后经过简短的活动讲解和安全注意事项介绍，就直接奔向了在大多数人眼中被当做是此次拓展训练最有难度的项目：高空断桥。所谓高空断桥就是指在8米高的空中，有一条约20厘米宽的桥，但是桥的中间是断开的，大家需要爬到桥上，并从桥的这一端走到另一端，然后再折回来，当然，中间断开的地方是需要你跳过去的。

在大家第一眼看到高空断桥时，很多人，特别是女生，都不约而同地喊出了“啊，这么高，我恐高啊，跳不过去怎么办啊?”之类的话，但是，教练却很适时地说道，素质拓展就是要提高大家的身体和心理素质，怎么提高，就是通过不断地挑战自己，战胜自己，从中获得提升。虽然大家都有恐惧心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我们全组37人只有一名女生没有上去，其他人都顺利通过，甚至有些男生感觉不够过瘾，还想再来一把!

都摆不出来，什么任务也完不成。这就需要第七领导小组对资源进行重新分配，也就注定了重新分配完之后会有部分小组手中没有七巧板，或者手中的七巧板数量达不到平均值，这就像工作中一样，在资源有限的情况下，领导层为了完成一定任务，一定会对资源进行最有效的分配，当然这种分配不一定会是平均的，这就需要分配到资源较少的员工摆正心态，虽然你目前分配到的资源比别人少，但并不代表最终的收获会比别人少，就像游戏中，起初没分到七巧板的小组，不需要叫嚷，也不需要一直强调自己手中没有七巧板，其实分到七巧板的小组正在忙得热火朝天地工作着，他们一旦把图拼出来，领导小组成员会直接把他们的拼图成果每个小组都用一遍，这就是所谓成功是可以复制的。事实证明，最终各个小组间得分是相差无几的。

智力类游戏结束后，接下来就是此次拓展活动的另一个重头戏，逃生墙!在这个游戏中，有一座4.2米高的墙，墙面是光滑的，要求是在没有任何外界工具帮助的情况下，全队成员一个不少地翻过去。第一眼看到这座墙时，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，两个人叠加起来还摸不到上边，再说，即使能爬上去，那最后一个人怎么上去?教练告诉我们规则是，你可以放弃最后一个人，但又有谁会忍心放弃自己的队友，何况最后一个人又是对团队做出贡献最大的人，试想他为什么会成为最后一个，那是因为他一直在底下做梯子，上去的人都是踩着他的肩膀上去的，所以，这最后一个是无论如何都不能放弃的。

似乎是为了增加游戏难度，教练又给我们时间限制，十分钟!我们小队一共37人，十分钟意味着每人必须在16秒内爬上去，当时我的第一反应就是：不可能完成!但时间来不及让我多想，教练一声哨响，任务已经开始了。要想翻过去，必须要有人做人梯，而且是一个人站立做主梯，两边各一个人半跪做辅梯，第一个上去的人是一个高个子，但是踩到人梯上还是够不到上边，下边再有两个人用手托住上边人的脚底，慢慢把他送上去，第一个人上去了后边的就好上了，因为当你够不到上边是，上边的人会伸出手拉你一把。上去的纷纷伸出援手拉下边的，下边还没上的就纷纷轮流做人梯，转眼间就只剩下最后一个人了，教练又再次建议我们，可以放弃最后一个，不违规，但是没有一个人接受教练的建议。最终一个臂力和腹肌都比较不错的人，从上边倒吊在半空，腿挂在边沿上被上边的人拉住，然后双手把下边的人拉了上来。最终，我们没放弃任何一个，全部顺利翻过逃生墙。当然，还有最后一项考核，时间限制10分钟，我们当时心里都没底，大家当时就想着怎么用最快的速度让每个人都通过，没有人太多的关注时间，当教练告诉我们整个任务我们仅用时6分零1秒时，我们都震惊了，我们真的不敢相信自己，不仅顺利完成了任务，而且还剩余了这么长时间。任务结束后，大家最大的感慨就是，团结真的就是力量，相信自己，没有什么不可能!

通过这一天的素质拓展，我真的感觉受益匪浅，细细品味，会从中学到很多做人处事的道理，真的非常感谢广华奥迪能为员工举行这么有意义的拓展培训，当然，也希望以后这样的活动越来越多!

户外素质拓展方案

这一点应当说是与通常的培训比较大的不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的.基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。

“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”……“户外拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。

参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。

拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。

同常规针对技能的培训不同，户外拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。

户外素质拓展方案

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

热爱班级，体验凝聚。

交通运输工程学院x级心理委员，x级学生。

11月3日-11月4日图书馆东面。

（一）前期策划宣传工作。

1、10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜；

2、10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上；

3、各班心理委员于10月31日（星期三）晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。

（二）活动组织。

1.11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2、外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管。

3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

（三）活动环节。

1、主持人开场。

2、爱的抱抱（热身活动）。

3、队形队旗设计（团队意识）。

4、珠行千里（团队协作）。

5、无轨列车（团队协作）。

6、……。

7、感谢参与，结束语。

活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。

略

2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

企业素质拓展方案活动方案室内

素质拓展方案

为了提高学生干部克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养学生干部独立生活的能力，锻炼学生干部面对环境改变的'适应能力的目的，食品工程系特举办一系列精彩纷呈，别开生面的学生干部野外素质拓展训练活动。

(1)、赛前宣传。

由食品工程系大学生素质训练团分别向全系发出通讯，并公布详。

细活动议程、货柜中规则、注意事项等。

(2)、活动安排（详细分组）。

活动时间。

活动时间：20xx年04月09日。

沙澧公园训练场、（因条件可适当变动）。

食品工程系团总支、学生会、寝管委、各专业的专业班委以。

及各班班长、团支书干部成员。（约300人左右）。

一、生死电网直呼其名。

二、三个进球炸药。

三、地雷阵第六感。

四、呼啦圈做鬼脸。

五、激流勇进顶针传递。

六、球行万里袋鼠赛跑。

1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副团长四名、训练师十二名、训练师助理二十四名、物品管理员3名和3名摄影技术人员组成。

2、每个训练师训练大项目和小项目各一个，每次训练人数100名左右。

3、训练师负责本组之间游戏强度，并严格控制时间安排。

4、本活动分为三个阶段。

第一阶段：由主持人介绍各位到场领导及各比赛训练师，并由20xx。

级新生辅导员老师宣布赛程议程及宣布比赛开始。

第二阶段：由游戏破冰之旅（找零钱、起队名）作为开始。

第三阶段：由领导为优秀组及个人颁奖。

食品工程系团学会。

20xx年02月28日。

素质拓展方案策划

当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。

1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

总负责人：拓展会xx、人生会xx。

主持人：拓展会xx、人生会xx。

资料搜集整理负责人：人生会xx。

策划负责人：拓展会xx。

联系方式：xx。

活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30。

活动地点：院系楼162办公室。

活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人。

嘉宾：尽可能邀请xx师姐和x老师参加，以提高参与积极性。

1、前期准备。

(1)人员安排。

活动通知：xx(负责统计参加活动的人数，邀请xx师姐和x老师)。

会场布置：xxxxxxxx。

接待人员：郑比。

主持人：黄比。

摄影和录像：庄比。

现场工作人员：比比比(做示范以及提供游戏指导)。

后备人员：邱比(如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐)。

后期纪念品制作：郑经、庄经(这部分希望宣传部可以提供美工支持)。

(2)物资准备。

眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张(办公室有)。

笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)。

小测试a4纸“考卷”18张(多两张备用以防万一)。

童年趣事卡片18张(每张a4纸两个表)。

神秘的祝福纸张15张(笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字)。

笔16支(通知参加者自带)。

奖品10份(每份价格从1元到3元不等)。

数码相机2部。

dv机1(可以不要，有)。

音箱1套(放背景音乐用)。

(3)人员培训。

主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。

工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。

(4)会场布置。

(1)活动地点定为院系办公楼162。

(2)工作人员(xx)提前两个小时到会场进行布置。

2、活动当天。

活动主题：游戏人生、认识你我。

活动流程：前期：自我蜂彩——热身小游戏。

主体：盲蚤危机——讲完跳蚤故事之后的第一个游戏(定位与指引)。

动物家园——第二个游戏最能代表我的.动物。

象模象样——象通“像”第三个游戏你看我像什么。

变幻“魔”测——小测试休息环节(后面有附件)。

小人大事——第四个游戏童年趣事(卡片样式附在后面)。

结尾：飞鸿传音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。

活动当天：

活动名称活动时间活动内容活动备注人员要求。

自我蜂采。

5-10min1.介绍游戏规则(规则见附录，现场工作人员示范)。

2.开始玩游戏1.背景音乐跟现场气氛要比较好的结合(采用富有节奏感的摇滚或者dj)。

2.这个游戏是想让大伙儿先热热身，拉近彼此的距离，提高大家参与的积极性，尽快调动现场活跃的气氛1.在维持好现场秩序的前提下，充分调动同学积极性和参与度，尽量拉近彼此的距离。

素质拓展策划方案

二、活动时间：__年3月31日(星期四)。

三、活动人员：计应一二班。

四、活动地点：长沙世界之窗。

五、活动目的：阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中。为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。

六、活动安排。

(一)前期策划准备工作。

1、为保障全体员工们的利益与安全，是一起出发，禁止单独外出，相伴而随行。

4、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序。

5、商量好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱。

6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施准备。

8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

(二)活动当天事宜。

1、活动时间：3月31日早上7：30到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，注意确保各同学安全。

2、活动内容：

2)、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化。

3)、12：00午餐后游览__(由大家统一意见随意)。

4)、计划4：30回校。

3、后期工作。

(1)清点各自带的物品，确定人数;。

(2)了解全体同学们对本次春游的满意程度;。

(3)用本次活动的照片和感想制作成纪念册。

4、注意事项。

(1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

(4)提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

(5)出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。

(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人班干部及时处理好应变工作。

(三)后期反馈工作。

1、召开总结会议，全体员工们交流春游感受;。

2、负责人听取员工们的意见和建议，并对工作进行总结。

七、应急预案。

1、如果3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话。

八、主要负责人联系方式：

计应二班：

班长程_镇：152________。

副班长范_会：151________。

团支书段_勇：1511________。

辅导员助理员邓_明：150_________。

素质拓展活动方案

在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神，基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛。野外拓展训练能为大学生起到这样的作用:。

4、面对陌生同学的交流和表达锻炼，同时也增进同学之间的友谊，加深了理解。

1、在训练过程中，使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标。2、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力。训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力。

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

团队、服从、跨越、突破。

社会实践部。

协办单位:组织部。

系学生会所有干部。

略

（一）前期工作:。

物品采集。

4、各部长3天提前将准确参与人数汇报于实践部，以便做培项目和计划的。

调整。

5、实践部内部进行一次活动排练，了解活动的完成难度及活动的心得体会。6、制定表格并打印，准备好笔，对参训人员做培训档案登记。

（二）活动当天:。

8:25—8:40。

全体参加活动的成员在学校内集合，组织部确定参加人员的人数和各部门的到勤情况，并汇报于总指挥。8:30准时集合。

8:45—9:00各队带领出发前往目的地。

1、分组；2.选出每队的队长，副队长。实践部成员必须分摊到各各小组至少一名。3.确定每队的人数。4.将队长副队长的名字联系方式，以及队里人数上报给总指挥。5.分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项。

下面是正式的活动项目。

活动1、9:30—9:55巧解手链。

11:40—1:30吃饭时间、对参训人员作档案登记。

活动5、1:35—1:50输赢追跑（附惩罚）活动6、2:00—2:30蒙眼过障碍（附惩罚）。

活动10、4:05—4:30抢瓶子（附惩罚）总结（四）20分钟游戏分享，讨论问题。

素拓游戏结束，各组自由安排。

5:30—离场回校。

附:依照相应的活动进程，可以适度的再分解游戏和加赛游戏项目。

惩罚游戏:。

1、模仿秀。

输家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、广告或动物的.动作、歌声或说话方式。

2.苦笑不得。

输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

3.屁股写字。

输的人要用屁股写出赢的人要求的字或者某种符号，要大家都能接受才可以停止。

4.天旋地转。

输的人就地闭眼睛，以最快的频率左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。慢了再加赛。

5.k歌。

选段歌词或者歌名，要求输家唱出。否则表演特长。

6.连累。

2位输家各把其中一只鞋带系在一起，然后共同踏向某处再折返。

7.第一个人冲出去大喊，我是猪~~。

第二个人出去打他，喊:胡说！我才是猪。

第三个人拉他俩回来，喊:别听他们的，只有我是真正的猪。

（三）后期处理:。

（1）实践部整理资料及相关图片信息，统一上交系学院存档。

（2）各部门如需再次要求素拓训练，可与实践部提出申请，各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。

（3）各部门选择代表写分培训心得，一并交予系学生会存档。（四）人员分配:。

总指挥:一组组长:二组组长:。

三组、四组组长:照相组:流动监督组:。

物品采集:组织部。

眼罩——6个气球——2袋。

胶布——1圈（代替绳子）黑色中性笔——2支。

1、保持严格的组织性和纪律性，各组负责人对小组负责，小组成员应听从指挥和积极。

配合、有意外发生和特殊情况及时向负责人反映。

2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权。

3、各组负责人必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健。

康状况与安全问题，每次训练前应让组员做到充分的休息。参训者体力透支的情况下，可选择部分项目进行培训。

4、参训人员可提出精彩游戏方案，负责人择优选取进行活动。

5、依各部门汇报参训人员的数量，实践部可对相应整体培训时间调整为一天。

1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理。

2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长。

上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。

3、如有队员不服从指挥，负责人经多次劝导后仍固执，可撤消其参加本次素拓的资格。

电计系社会实践部。

策划人:xx20xx年4月15日。

家庭作业1姓名:一、填空题。1、在h、f、z、e、l、k这些字母中，有平行线段的是，有垂直线段的是（）。

2、在括号里天上合适的数。98天=（）周960秒=（）时15时=分。

3、45×2=90,270÷90=3这两道算式合并成一道综…。

素质拓展活动方案

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的`关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

热爱班级，体验凝聚。

11月3日-11月4日图书馆东面。

(一)前期策划宣传工作。

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至应届毕业生@。

(二)活动组织。

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节。

1.主持人开场。

2.爱的抱抱(热身活动)。

3.队形队旗设计(团队意识)。

4.珠行千里(团队协作)。

5.无轨列车(团队协作)。

6.…….

7.感谢参与，结束语。

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20xx年元旦班级联欢活动策划书)。

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;。

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

素质拓展活动方案

素质拓展训练简称“拓展训练”，英文为outwardbound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无返顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！“拓展训练”并非体育加娱乐，而是对传统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。在任何情况下都能使有限的知识和技能释放出最大的能量。如何开发出那些一直潜在于自己身上，而自己却未真正了解的力量，怎样在训练中弄清自己与他人的沟通和信任到底深入到什么程度等，这就是“拓展训练”的神奇和意义！

“拓展训练”是人心的历炼，追求人们心灵的感动与感悟，活动方式是人与人的互动，人与自然的互动。关心他人和更为融洽地与他人合作，关注和爱护大自然。其教学方式是利用情境塑造、游戏与工具，让学员能够透过亲自操作，对各种事物的实际构造更清楚，进而转化为记忆，其次也因为亲身参与主动学习，所以能主动思考，面对困难才会想办法解决。参与者在课程游戏中不会永远平顺，会面对挫折，进而培养受挫能力，日后人生态度会是重视过程而非结果。在体验式（拓展）教学法中，教育者称为“导引者”，受教育者称为“体验者”，体验式教学强调的是“先行后知”，通过在活动中个人的充分参与来获得对所学知识的感性体验，然后在教师的引导下，与其他参与者共同交流，互享个人体验，提升对所学知识的应用能力，并针对自己的不足进一步自我提升，即：情境任务执行——工作过程反思——传统学习——情境应用——再学提升等五步法教学模式，素质拓展训练项目一般有背摔、孤岛、步步为营、雷阵、盲阵、荆棘取水、铁甲战车、有轨电车、求生墙等十数个训练项目。

二、培训师。

素质拓展训练培训师：主培训师：田辉鹏（mba，管理咨询师）、其他培训师：赵洪波（mba，管理咨询师）、秦晓兵（硕士研究生）、韦伟光（硕士研究生）、李建新（硕士研究生）、江城(骨干培训师)等培训教练，培训学员达4500人以上，均拥有丰富的带班培训经验。

三、拓展训练安排。

根据国外多年的拓展培训经验及上述培训师多年的拓展培训实践经验，目前最为流行及有效的拓展训练培训时间为两或三天，具体程序如下：进行4个经典项目+辅以若干学时包括团队建设、沟通管理、职业生涯规划、执行力提升等内容的总结。

1、融冰。

正式训练的前进行“融冰”，融冰也称破冰，其含义就是对所有参训队员进行的一次培训前的热身总动员，让所有学员简单了解什么是拓展训练，如何进行拓展训练，并且让受训队员按人数分为若干个队，在规定时间内让每个队确定“队长、队旗、队徽、队训（口号）、队歌”，通过这种“融冰”式的团队热身活动可加深学员间的相互了解，消除紧张，建立一个目标一致、凝聚力强、战斗力强的团队，以便轻松愉悦地投入到接下来的各项培训活动中去。

2、拓展训练项目（可以根据客户需要对具体项目进行调整，以其中一天为例）。

（1）在广西电力职业技术学院共进行4个经典的拓展项目，每个项目回顾讲解30—45分钟,主要形式为：学员进行团队建设破冰，熟悉拓展培训的形式，认识队伍中的其他学员、创造换了融洽的氛围。

第一天：8：00——12：00，融冰、背摔、电网。

12：00——14：00，中餐（快餐），在教室里休息。

14：00——16：00，盲阵、孤岛。

16：00——18：30，晚餐。

四、受训学员在培训师指导下完成项目训练，每个项目都包含“项目回顾”，即一个项目训练结束后队员集合起来，由培训师进行引导式启发，每个队员都谈谈自身的感悟，然后由培训师进行总结，从项目中引申出为人处事的道理，并与日常的'工作结合，阐述如何做好计划、沟通、组织、协调、分工、控制、指挥、决策等等管理及执行方法。

五、其他说明：广西电力职业技术学院素质拓展训练基地训练项目介绍。

1、融冰：

正式训练前进行“融冰”，融冰也称破冰，其含义就是对所有参训队员进行的一次培训前的热身总动员，让所有学员简单了解什么是拓展训练，如何进行拓展训练，并且让受训队员按人数分为若干个队，在规定时间内让每个队确定“队长、队旗、队徽、队训（口号）、队歌”，通过这种“融冰”式的团队热身活动可加深学员间的了解，消除紧张，建立一个目标一致、凝聚力强、战斗力强的团队，以便轻松愉悦地投入到接下来的各项培训活动中去。

2、背摔。

每次一名学员站在1米7高平台上，双手被绑，背对由八名学员组成的四组保护者，然后要求倒落到他们的手臂中。

3、孤岛求渡。

培养学员自我发展意识、团结合作、沟通意识、计划组织能力。培养学员在组织内高、中、基层之间的换位思考意识，增进理解，有效沟通。

4、越障。

全队在40分钟内利用有限的工具翻越一道3米高网，任何物体不能触网。

启发想象力和创造力，增进对组织的信赖。开发团队智慧，增进群体决策能力。同时考查和培养学员的计划、组织、领导、控制能力。

5、雷阵。

在40分钟内尽量多的人走出一张雷阵图，避免无谓的牺牲。创新是组织发展的根本动力，而传统的心智模式是创新思维的最大阻力。

6、盲阵。

所有队员被蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子拉成事先要求的图形。

——锻炼团队协调能力；

——考察团队问题解决能力；

——主意太多有时并不是好事，适当的沉默反而有益于任务的达成。

——当你的建议被团队否决时，你如何调整心态？

——有没有真正倾听队友的建议？培养计划、组织、指挥和领导意识与技巧。

7、荆棘取水。

在一个直径5米的雷区中间有一个水源，你要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

素质拓展方案策划

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

热爱班级，体验凝聚。

11月3日-11月4日图书馆东面。

(一)前期策划宣传工作。

(二)活动组织。

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节。

1.主持人开场。

2.爱的抱抱(热身活动)。

3.队形队旗设计(团队意识)。

4.珠行千里(团队协作)。

5.无轨列车(团队协作)。

6.…….

7.感谢参与，结束语。

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;。

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;。

素质拓展活动方案

为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作。

高一高二全体学生干部（90人）。

学校篮球场。

3月16日第二课堂。

友情链接坐长城信任背摔齐心并进。

前期准备：

1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。

2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等。

3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障。

活动现场：

1、奏团歌大合照（5分钟）。

（1）友情链接（15分钟）。

目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。

规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高xx班的xxx，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高xx班xxx后边的高xx班xxx，第三名队员则依此介绍说：我是高xx班xxx后边的高xx班xxx后边的高xx班xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。

（2）坐长城（15分钟）。

目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。

规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

（3）信任背摔（15分钟）。

目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

规则：

1、选两个监护员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。挑战者在哪，监护员就要跟到哪。

2、让其余队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全的承接区。头向后仰，集中精神，保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。

3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者要大声对队友讲：“areyouready？”队友准备好后回应：“ok，letsgo.”

4、在传递的过程中，要求挑战者身体笔直，头向前倾，双脚并拢。听到监护员喊：“倒”之后，挑战者才能睁开双眼，站立于地。

注：承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。

各组讨论问题：

·最初你们对游戏有何认识?

·参加游戏之后你们有何感受?

·当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

（4）齐心并进（15分钟）。

目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。

注：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进。

后期工作：

1：组织颁奖：共91份奖品，包括活跃新星奖（1份）优秀团队奖（15份）其余参与人员纪念品（75份）。

2：各学生干部根据活动的经历，围绕拓展目的写一遍心得体会（3月21日第二课堂投递到团委信箱)。

素质拓展策划方案

一、活动背景：为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边。

三、活动地点。

早上----报告厅。

下午----旧篮球场。

晚上----活动中心(团委)一楼大厅。

四、活动时间。

20xx年11月6日(上午九点到晚上10点)。

五、参与对象。

全校新生代表【学生会成员优先】(预计300人)。

六、活动主持人。

杨富钧。

七、活动项目及规则。

上午。

1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅(暂定)】。

(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)。

(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，ppt，相机，背景音乐。

2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】。

在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。

下午(12：30—17：00)。

3、团队展示【下午12:30到13：00报告厅】。

展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

4、集体意识【下午13：00---14：00，旧篮球场】。

(3.所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。

(3.所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。

6、南极浮冰【15：30---16:30，旧篮球场】。

晚上。

(2.活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝----此项目半小时的分享时间。

八、人员安排。

1.总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧。

2.活动主持人：薛姣(暂定)。

3.各队助理：待定(各助理不能参加活动)。

4.考勤：办公室。

5.摄影：新闻中心。

6.新闻稿：新闻中心。

7.ppt：文娱部。

8.宣传：宣传部。

9.人员组织：各部门负责人。

10.会场准备工作：体育部、权益部、

11.现场秩序：全体助理及工作人员。

12.扩音器(音响)：文娱部。

13.矿泉水：生活部。

14.纸杯：生活部。

15.眼罩：权益部。

16.报告厅的借还：学习部。

17.会场的清理：全体学生会成员。

九、经费预算。

1.矿泉水4桶(8元/桶)=32.00元;。

2.纸杯4袋(7元/袋)=28.00元;。

3.音响100元(或者扩音器)。

4.黑色布条(用于生命之旅)=70元。

5.胶带(用于穿越生死网)=4元。

6.横幅=70元。

合计=204.00元。

十、活动注意事项。

1.每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤;。

2.天气下雨将活动延后;。

3.活动过程中的人员安全问题(若遇到头晕的同学给藿香正气液);。

4.预备扩音器的电池;。

5.报告厅的提前落实;。

6.确保各项活动相关准备工作事宜;。

7.整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位。

十一、活动前期准备工作安排。

1.活动前期准备必须在周四前完成;。

2.在活动前两天给各大二部长开会;。

3.活动前期宣传由宣传部在食堂门口(展板及横幅);。

4.生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍;。

5.视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。

团队素质拓展方案大学生素质拓展方案

素质拓展方案大学生素质拓展活动方案

素质拓展策划方案

1 武汉大学大学生创新实践中心(简称大创)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。

3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

友谊 合作 拼搏

整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游(少数人参加)，森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

(一)时间安排：

a森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行

b环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行

c校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行

(二)具体事务安排：

1统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单

2针对a活动：一 提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。

二 在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

三 安排摄影设备

四 联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

3针对b活动：一 确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。

(参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)

二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。

三 安排摄影设备

四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理 分配小组成员(男女搭配)。

五 在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。

4 针对c活动：一合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员建议在4-6人。

二工作人员预先对校园进行考察，选出若干个点，在校园地图中标明。

并制作出寻址地图。

三 安排摄影设备

四购买或者安排相应的道具。

(一) a活动：

工作人员于7：00提前出发到达森林公园，进行一些准备。

早晨8：00于武大友谊广场集合，乘车前往森林公园

9：00到达马鞍山森林公园，购票入场

9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。

1、排序分队

依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。

2、队员交流

在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。

3、友情链接

(打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力)

各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的后边的，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

4、福尔摩斯

(考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛)

每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

5、坐长城

(调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神)

各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的`脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊坐下，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

6、四人五脚

(考察队员间的默契程度及团结协作能力)

每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

7、火车快跑

(考察队员间的默契程度及团结协作能力)

每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地(由工作人员或其他队监督)，两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。

9、在下午4：00左右合影，乘车返回。

(二) b活动：

早晨8：00于武大凌波门集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。

8：30准时出发，按既定路线行车。(路线须事先考虑东湖沿岸的车道而定)

11：00到达安排好的中途休息点，进餐

14：30按既定路线返回。

注意事项：本活动以安全

(三) c活动：

(活动策划可参考20xx年大创素质拓展定向越野策划)

比赛道具：

地图 20张

号码牌、检查卡片 50个

计时器 4~5个

桌子、椅子若干(计时台、报到处、休息处……)

矿泉水 获奖证书、比赛奖品

1、在每一点处由工作人员进行智力(智力测试题目)，体力(球类运动)，团队配合的考验，每点由工作人员记分。

2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。

3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。

4、所有选手按照组别依次发队，从桂园操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。(回答正确所有的问题)才算完成比赛，否则影响最终成绩。

5、比赛起点和终点都是桂园操场。选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。

起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。

比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。

1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

3、制作宣传板，扩大活动效果。