如何提高水平（专业17篇）

优秀作文是在文学创作中最引人注目的作品之一，它能够给读者带来深刻的思考和感悟。接下来是一些优秀作文的精品范例，希望能给你们带来一些启示。

如何提高薪水

心理引言：在加薪的问题上，我们有多么配得上加薪并不重要，重要的是我们要有足够的说服力。商界导师、管理学智库机构“启发之旅”(aninspirationaljourney)的创建者导师希瑟・杰克逊(heatherjackson)提醒说，“不要妄自以为公司管理层了解你。如果你不想让管理层通过职位的说明来评判你的表现，要么展示自己的实力就十分重要。”

法则一：要自信。

杰克逊说，“人才总是很难获得，所以永远不要认为，你应该为拥有一份工作而心怀感激。”如果你具备胜任工作岗位的技术和对公司的忠诚，那么你就是公司的一笔财富。所以，你要学习自信，只要自己能够做好手里的工作，你就不必担心其他，公司的要记住公司的唯一目的就是为了盈利。

法则二：学会交流。

找一位导师来指导自己，并学会影响决策者。但是，一定要确保你的直接管理者知道你的想法，否则他们可能会认为你很狡猾。我们总是在强调交流的重要性，只有彼此交换心里的思想和想法，事情才会有进展。

法则三：推销自己。

公司不是慈善机构，就算你在一家公司工作多年，或者其中一名同事获得加薪，你也没有理由期待自己会自动涨工资。杰克逊说，“你应该向管理层表明，你为公司做了哪些贡献，未来你还可以为公司做些什么。”我们常说“酒香不怕巷子深”，可是现在和句话貌似不灵了，在好的酒也要做宣传。你不推销你自己，没人知道你做了些什么。你要做的就是像管理层报告你为公司做了什么，你能做什么，你做了那些能为公司赚钱的事情。

法则四：事前准备。

在工作中等待一个比较轻松的时间，然后向你的主管询问，是否可以在喝咖啡的时间花上十分钟来探讨你的职业生涯。对于每一个步骤来说，规划都至关重要，所以千万不要随意找主管谈话，然后“看事情如何进展”。杰克逊说，“你需要做好准备，想好如何展示自己、推销自己以及自己所取得的成绩。”

法则五：退出策略。

如果公司现在无法满足你的加薪要求，那么你应该考虑要求公司6个月之后对你的工资进行调整，或者要求更灵活的工作时间、新的职位等。如果公司所能提供的低于你的预期，那么你应该花些时间仔细考虑一番。杰克逊建议说，“你应该回答，‘谢谢，我可以晚点回复您吗?’”但是在找到新工作之前，不要以辞职来威胁公司，因为公司很可能会接受你的辞职要求。

如何提高口才

平时参加聚会或者出席饭局的时候，不妨多开口跟身边的人搭讪，这是打破坚冰的第一步，想提高沟通技巧，一定要有对象。

2、找话题。

跟别人聊天，可以多了解一下别人的兴趣爱好，最近在忙什么事情，找一个对方感兴趣，自己又比较了解的话题就可以深入沟通。

3、适当赞美。

赞美的话谁都不会拒绝，同时也是拉近距离的最好最简单的方法。这需要你有善于发现美的眼睛，多观察别人的优点，发掘别人的长处。

4、拉家常。

如果不知道找什么话题的话，不妨聊聊家常事，一般很容易就会聊起来，而且气氛也显得轻松愉快，这也是很重要的沟通技巧。

5、善于聆听。

跟别人沟通最重要是善于聆听，多听少说，了解对方的话才能更好接话。如果一味发表自己的意见而不顾及别人的感受，肯定没人愿意跟你做朋友。

如何提高执行力

麦当劳有今天的成功是他对细节的把控和坚持，而他有竞争力的细节是通过检查来实现。细心的朋友麦当劳厕所就有一张表，他强调对打扫人、检查人、时间等工作细节进行严格的检查，这就是有竞争力的细节。现在这个方式已被很多公司所采用，但看起来很容易，但做起来还是很难，很多公司也只学到形。经常有人说进一家公司三分钟就可以看出这家公司的管理水平，而正航公司也一直以这个为榜样，他重点看的就是这样公司的办公环境卫生情况。今天我分享一个可以让大家快速做好办公环境的方法--图像查询法。麦当劳厕所的那张表的内容很容易做到，那为什么结果不一样的呢？其中最重要的一环就是没有建立一个好的标准。我们每一个人心中好的标准都不一样又很难形容，就算天天检查结果天天变样，反而让做事的人无所适从。想做好很简单照一张标准像贴在办公室做标准就行了。前几期有讲任务目标要统一，但大家的理解标准不一定统一，我们很多的事又不能照像，怎么办？其实也很简单，就是责任人和检查人必须一对一的关系，由检查人来决定事是否是可以结案，这就只有一个标准了。

看似简单的事情，人们往往都会认为能做好，但现实可能恰恰相反，那我们把简单事做好就是竞争力。事没有大小之分，只有好坏之分。

========“分享更快乐，快乐你，我，他。”========。

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口才如何提高

是呀，凡是有一定工作经验的人都知道，说话容易，但是要把话说到位，非常困难。有的治理者讲：我招聘人的时候，看他能力的高低，就看他说话的水平的高低。说话多么重要!到底要怎么样才能说好话呢?下面是本站小编整理的一些关于口才如何提高的资料，供你参考。

找一个良辰吉时开始，不论发生什么事，你都要"讲出来"、"表示意见"、"跟他沟通"，尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期看，但尽对不是批评、责备、抱怨、攻击。如此一个星期，你会有意想不到的收获。

批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。

只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

恶言伤人，就是所谓的"祸从口出"。

假如说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的"一言既出、驷马难追"、"病从口进，祸从口出"，甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦;但是完全不说话，有时候也会变得更恶劣。

情绪中的沟通经常无好话，既理不清，也讲不明;尤其在情绪中，很轻易冲动而失往理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父女、对峙已久的上司下属，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的"决定"，这很轻易让事情不可挽回，令人后悔!

不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。

不只是沟通才需要觉知，一切都需要。假如自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么?"我错了"，这就是一种觉知。

承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的题目。就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁?在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是"我"，假如有人不尊重我、打压我、欺负我或欺侮我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏唳一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜!

说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有"转圈"的余地，甚至于还可以创造"天堂";实在有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。

如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹;化不可能为可能。

一切都是爱，"爱是最伟大的治疗师"。

假如没有转机，就要等待;急只会治丝益棼;当然，不要以为空等待，成果就会从天下掉下来，还是要你自己往努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末;但若不努力时，你将什么都没有。

等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

聪明使人不执着，而且福至心灵。

纯真，不一定懵懂，不一定装傻，而是人与人之间相处的透澈程度。当我们多了一点年纪，少了一些脾气，渐渐明了，有些事是可以懂一辈子的，有些事要用一辈子往懂。也许，世界太大了，人太多了，心太乱了，来不及看，来不及想，来不及懂。在着重五颜六色的人际包装时代，情感的外放，感觉的内敛，我们需要多一点的纯真，多一点的透澈感。

如何提高注意力

小孩子很容易转移自己的注意力，什么新鲜看什么，一会儿就厌烦了，很难集中注意力。家长如何改变孩子现状，提高孩子的注意力?下面介绍六种提高注意力的方法，家长们学起来吧!

鼓励宝宝做擅长的事。

可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。

培养孩子自信心。

自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。

创造良好环境。

最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序;从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯;家长尽量不在家里打牌、搓麻将，减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。

提高孩子的抗干扰能力。

培养孩子的抗干扰能力，尤其是情绪带来的干扰(如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，都会严重影响注意力的集中)。提高抗干扰能力，能使孩子适应各种环境，不管在何时何地、客观条件如何不如意，都能很快将注意力集中到想做的事情上。

进行感官训练。

从视觉、听觉、感觉三个方面来训练。例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动;在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听;在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度树的动静等。

利用兴趣、发掘兴趣、培养兴趣。

对孩子本来就有的兴趣，要充分加以利用，借以培养注意力;没有的兴趣，要善于去发掘和培养。例如对较小的孩子举行做作业仪式，以增添孩子对做作业的兴趣。还有，当必须面对没有兴趣的学习或活动时，我们可以让孩子来设想兴趣是在过程中发现或培养起来的;或者让孩子设想学好、做完后的美好结果，用以激励自己。

首先如果孩子头天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲劳，就会有注意力不集中的表现，还有的时候如果天非常的热或者是非常的冷，还有感到口渴了或者生病了或者是某种原因引起的情绪不安，这些原因都会影响孩子注意力的集中。

其次是孩子很难转移自己的注意力。有的时候孩子会沉浸在自己的小世界里，根本不听别人打招呼，所以也会让人感觉孩子注意力不集中的现象。

再次是如果环境特别的复杂，喧闹，也会使孩子产生注意力不集中的现象，因为孩子的意志力特别的差，所以他们很容易受到外界的干扰。如果这时候你说的内容不能引起孩子的兴趣，那么他很容易走神。

最后一个原因可能是缺乏微量元素锌。锌是人体内非常重要的微量元素，它可以提高儿童的智商，而且还会加速生长的发育，促进食欲。因此孩子注意力不集中并且好动，可能是缺少微量元素锌。

如何提高薪水

本书是成功学鼻祖拿破仑·希尔和美国钢铁大王安德鲁·卡内基关于成功学的对话记录，正是这些对话衍生出了后来的《成功法则》等一系列励志经典，促成了“成功学”的诞生。在某种意义上可以说，《如何提高你的薪水》这本书是所有励志类图书的源头和前奏。本书从“确立明确的目标”、“培养迷人的个性”等多个角度论述成功的必备要素，指导人们如何提高自己的薪水，如何获得成功。

作者简介。

拿破仑·希尔(1883—1969)，美国——也是世界上——最伟大的励志成功大师，他创建的成功哲学和十七项成功原则，以及他永远如火如荼的热情，鼓舞了千百万人，因此他被单称为“百万富翁的创造者”。

他的影响已经远远超出了成功学的范畴。当第一次世界大战爆发时，威尔逊总统用他的励志秘诀训练和鼓舞士兵，筹募军费。这使拿破仑·希尔的名字与一个国家的历史有了联系。

1929年经济大崩溃袭击美国后，美国人民陷入到对恢复昔日繁荣的深深绝望之中。1933年，罗斯福总统把拿破仑·希尔请进白宫，帮助他主持著名的“炉边谈话”节目，唤醒美国人民沉睡已久的信心与活力。拿破仑·希尔把他的思想、他的激情、他的声音注入到每一个美国人的心灵深处。

他为罗斯福总统组建了那个国家有史以来最为庞大的智囊团，为希特勒发动的那场战争提前做好了物质、精神和智慧上的准备。拿破仑·希尔的不领一分薪水的无私奉献，赢得了白宫官员和美国人民的一致尊敬。

安德鲁·卡内基(1835-1919)，美国钢铁大王。生于苏格兰邓弗姆林，幼时家贫，11岁随父迁至美国宾夕法尼亚洲阿勒格尼。13岁起找打，进过棉纺厂，当过邮递员。受教育不多，自学成才，并靠个人奋斗兴办铁路、开彩石油、建造钢铁厂，终于成为亿万富翁。晚年热心于图书馆事业和其他慈善事业，曾捐巨款在贫困地区兴建近千座公共图书馆，并创办卡内基基金会。

目录。

第1章确立明确的目标。

第2章运用集体智慧法则。

第3章培养迷人的个性。

第4章坚定的信念。

第5章额外付出的习惯。

第6章利用有规划的个人努力。

第7章培养创造的想像力。

第8章自律。

第9章有条理的思想。

第10章从失败中学习。

第11章充满热枕。

第12章专心致志。

第13章应用黄金法则。

第14章合作。

第15章合理安排时间和金钱。

第16章让健康成为习惯。

第17章尊重普遍规律。

第18章永葆进取心。

如何提高注意力

1.给孩子营造安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其它物品，以免分散他的注意力.

2.要求孩子在规定的时间内完成作业。有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”，这不是有效的办法，长期下去会使孩子产生依赖心理。

3.对孩子讲话不要过多重复。有的父母对孩子不放心，一件事要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事要反复听好几遍才能弄清。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样听课常使得孩子不能很好地理解老师的讲课内容，也就谈不上取得好的学习效果。

4.父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话描述所听到的内容，从而培养孩子专心听讲的好习惯。

5.可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业，还可以口头作业与书写作业相互交替着做。

6.及时奖励。对于孩子学习时注意力集中的点滴进步，都要予以鼓励。如果孩子过去注意时间仅5分钟，现在能坚持8分钟了，就要立即表扬。孩子是夸出来的。

如何提高执行力

党的十七大报告明确提出了加快行政管理体制改革，建设服务型政府的新要求，乡镇政府作为国家最基层的政权组织，担负着发展农村经济，带领群众致富，维护农村稳定的责任。乡镇干部处在基层第一线，面对的是广大的农民群众，处理的是涉及群众切身利益的具体工作,落实的是党在农村的方针政策。俗话说，上面千条线，下面一根针。因此，大力提升乡镇级政府的科学执行力是乡镇干部最需要提高的能力。

一、提升乡镇政府执行力是全面建设小康社会的新要求。

执行力是政府工作的生命力。没有执行力，就没有竞争力。现实表明，无论是乡镇政府组织自身的完善和发展，还是各项职能的履行和实施，没有较强的执行力，任何决策和计划都不可能贯彻落实到底。乡镇一级除具有一定的资源和初级劳动力等优势外，其它方面的优势难以与省、市、县相比。乡镇政府如何在发展的道路上做到趋利避害，促进经济社会全面、协调、可持续发展，提高乡镇政府科学执行力显得尤其重要。

（一）提升执行力是深入贯彻落实科学发展观的根本要求。科学发展观是我国经济社会发展的重要指导方针，落实科学发展观要求乡镇政府必须强化科学执行力。目前，有的乡镇政府不是“科学执政”，而是“经验行政”，过分强调行政命令，违反科学执行原则，导致与粗放型增长相伴随的低效益、贫富差距扩大等许多发展问题得不到解决，引起群众十分不满。有的沿袭传统的增长方式，经济增长依赖于巨大资源需求和对环境的破坏性，这必须引起高度重视。乡镇政府落实科学发展观，关键是要在提高执行力上下功夫。坚持以人为本，按照五个统筹要求，不断提高科学执行力，及时化解各种矛盾，促进经济社会的协调发展，从而平安地渡过“矛盾凸现期”，抓住“黄金发展期”的良机，创造新辉煌。

（二）提升执行力是增强执政能力的前提条件。党的执政能力集中体现在政府驾驭市场经济的能力和管理社会公共事务的能力上。上级政府的所有决策，需要乡镇政府的认真贯彻和执行，最终惠及全体人民。执行力决定竞争力，“三分战略，七分执行”，贯彻上级政府决策，确保政令畅通，执行本地发展战略，乡镇政府需要有特别强的执行力。再难得的机遇，再新颖的思路，再鼓舞人心的目标，离开了执行都将是空中楼阁。而政令不通或执行不顺畅，无疑会损害政府的公信力，政府的形象会大打折扣。在全面发展的新时期，把上级政府决策创造性地在本地区贯彻落实，更需要有较强的执行力。

（三）提升执行力是促进社会和谐的迫切需要。和谐美好的社会是人类一直追求向往的社会，也是马克思主义政党不懈追求的目标。目前，乡镇还普遍存在经济发展环境有诸多不尽人意之处，社会生活有诸多不稳定因素，公共安全有诸多隐患尚未解决，生态环境有诸多亟待解决的问题。不少乡镇政府为急于办大事而各行其事：有的偏重局部利益而执行过及；有的轻视大局利益而执行不力；有的对中央曾作出宏观调控政令不通，造成投资增长过快、能源消耗过多、环境压力增大等矛盾得不到有效解决，导致经济不和谐发展。为确保十七大提出的目标顺利实现，乡镇作为政府系统加强执行力建设基层组织，应坚持依法办事和严格按政策办事，认真解决好农村征地等工作中关系群众切身利益的问题，切实维护好群众的合法权益。要加强政府系统执行力建设，强化责任，狠抓落实，全面提升行政执行力。

（四）提升执行力是推进“新农村建设”的重要保证。

“十一五”时期是经济社会发展的重要时期，党中央、国务院明确提出“十一五”期间的发展重点是“新农村建设”，乡镇政府及其部门是“新农村建设”的组织者、实践者和推进者，必须强化行政执行力，既要强化执行主体的责任，又要明确执行的目标和任务，既要建立和健全提高执行力的各项制度，又要创新提高执行力的机制，既要抓薄弱环节重点突破，又要抓执行的责任链条整体推进，按照新农村建设二十字方针的目标，推进产业发展、增加农民收入，建立文明乡风，改善人居环境，加强民主管理，形成推进“新农村建设”的整体合力。

二、提升乡镇级政府科学执行力存在的问题。

目前，乡镇政府在执行过程中存在的突出问题就是“上有政策，下有对策”，具体表现为寻找借口——拒执行；利益优先——半执行；表里不一——假执行；自行其是——歪执行；领导不力——软执行。致使个别乡镇在执行国家政策上过分强调自身情况，找各种理由让上级“法外施恩”，以会议贯彻会议、以文件落实文件，会议开得轰轰烈烈，文件下了一个又一个，可就是光打雷不下雨，执行在口中，在纸上，落实不到行动中。使上级政策不能如愿实施和发挥应有作用，严重影响了政府的公信力。

三、提升乡镇政府科学执行力的对策与建议。

不断提高乡镇政府的执行力，是一项长期而艰巨的工作任务。乡镇政府要充分发挥承上启下的纽带作用，深入贯彻落实科学发展观，自觉做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋，密切政府与群众的血肉联系，积极探索行之有效的提升执行力的方法。

（一）科学决策，奠定执行基础。

科学决策至关重要，是执行的基础。张春贤日前在《求是》撰文说：“提高科学决策能力，是提高执政能力和领导水平的一个重要方面”，因此，我们要努力培养世界眼光和战略思维，学会尊重规律，善于集中民智，锻造科学研判形势、善于超前谋划的本领，努力做到创造性地工作、创造性地贯彻中央的部署要求，在想问题、做决策的过程中，既研究宏观战略，又考虑实现途径。我们在决策时一定要加大调研力度，分析客观实际，发扬基层民主，这样的决策才能得到群众拥护，执行起来才能畅通无阻。

（二）理顺关系，创造执行条件。

不理顺与各方面的关系，乡镇政府就会时时受牵制，事事难作为，就不能调动各方面的力量投入发展。当前，应按照法定职能和市场要求，理顺与上级垂直部门的关系，理顺与乡镇党委、人大及乡镇政府的关系，理顺与社会组织和行业协会的关系，以及内部各部门之间的关系等，只有理顺了各方面的关系，执行起来才能畅通无阻，才能避免相互推诿、扯皮，不执行、假执行现象的发生。同时要明确政府的角色和职能定位，建立协调制度，避免职责交叉等现象。做到从无所不管到有限管理，从过度干预到适度监管。要更新行政理念，严格依法行政，维护群众利益。彻底否定陈旧的行政思维定式，把“权力来源于官”向“权力来源于民”转变，把“无限政府”向“有限政府”转变，把以法“治民”向依法“治官”转变，把“公民责任”向“政府责任”转变，通过转变观念，正本清源，增强政府作为公众利益维护者和公共服务提供者的作用。

（三）加强执行领导，增强执行意识。

提升乡镇政府执行力，首先要从领导机关和领导干部入手，建立领导干部问责制度，形成一级抓一级，层层抓落实的局面。乡镇领导应当带头更新执行理念、强化执行意识，坚持一手抓决策、一手抓执行，成为工作决策的第一执行人，执行的第一责任人。科学决策是执行的前提，要重视调查研究、学习思考，力求决策科学民主，保证战略和计划切实可行。还要引导执行行为，打造执行团队，整合执行资源，凝聚执行能力，真正做到了解民情、代表民意、凝聚民心、汇集民智、引导民力，把各项决策落到实处。

（四）创新政府管理理念，建设服务型政府。

思想观念是行动的先导。乡镇政府要成为一个有能力有成效并为广大群众认可拥护的政府，必须创新政府管理理念。一是强化服务政府的理念。政府是人民的政府，人民赋予政府的权力不能异化，必须用来全心全意为人民服务。强化“行政就是服务”的理念，才能克服滥用职权的问题，才能走出把管理当作管制的误区，才能把各项便民、利民之举真正落到实处。二是强化责任政府的理念。政府服务的过程，也就是政府履行职责的过程，因此，责任意识与服务意识相辅相成、相得益彰。服务意识缺失，难以真正尽职尽责；责任意识缺乏，政府服务也难以实现。确立和强化责任意识，杜绝随意裁量，才能真正做到权为民所用。三是强化效能政府的理念。效能是政府管理的根本价值所在。政府执行力的提升要体现在政府运转速度快、办事效率高、行政成本低、社会效益好等方面。因此，必须强化效能意识，整和部门职能，建立便民服务大厅，方面群众各项证件、事项的办理，真正做到“进一个门办好，交一次费办成，在承诺日办结”，做到小事不出村，大事不出镇，办事有监督，事事有回音，力求高效便捷。

（五）提高领导素质，提高执行素质。

执行力的高低与乡镇政府自身素质、执行者的素质，知识和技能是密切相关的，素质越高，工作起来越得心应手，执行力也就越强，素质不高，执行可能会变成空谈。知识和技能的提高主要还是取决于学习。

先要学习先进理论文化。乡镇班子成员要坚持认真学习理论，增强理论修养，以便更好地指导实践。要以当代科技高新化、信息网络化、经济全球化为基础，以掌握先进文化、提高创新能力为重点，进行开放的、互动的、终身的学习。同时要从中国革命和建设成功经验中汲取养料，少走弯路、错路，增加执行的经验和智慧，增长知识和本领。

深入一线学习，推行一线工作法。推行一线工作法，做到能力在一线提升，绩效在一线考核，问题在一线解决。倡导乡镇班子成员经常下到村、组，宣传党和国家的惠农政策，与农民群众座谈，交朋友，了解农村情况，想农民之所想，急农民之所急，为农民朋友排忧解难，做农民群众的知心人。掌握所挂（包）村组的第一手材料，协调处理农村矛盾纠纷，帮助村组制订工作目标，为村组经济发展当好参谋。乡镇班子成员每月下村不少于10天，要有民情日志记录当天的工作情况，只有了解民意、民情，乡镇班子成员才能有的放矢地解决问题，提高协调处理问题的能力，也是提高政府执行力的重要要素。执行力的第二个层面即中间层，主要是指乡镇中层干部，这些干部在政令执行过程中起着上传下达、承上启下、组织协调、执行管理的作用，是政令执行的主要承担者和责任人，是提升乡镇政府执行力的重要环节。要通过教育培训、挂职锻炼、转岗交流、业绩考核等一系列工作机制，建设一支想干事、会干事、干成事、好共事、不出事的高素质中层执行团队，使之真正成为政令执行中承上启下的中坚力量。

提高行动力、执行力，既要靠人格的力量，更重要的是要靠制度的力量。为此，乡镇政府要努力探索管理的新方式，逐步确立以“监督考核机制、考核评价机制、目标绩效管理、奖惩激励机制、信息反馈机制”为核心的目标绩效管理体系。要建立责任追究制，加大对推诿拖拉、吃拿卡要等行为的查处力度，切实提高行政效能。一是要进一步完善干部管理制度。在坚持以往考勤制度的基础上，修订和完善管理制度，着重抓好制度落实；二是要完善考核机制。要坚持实事求是、客观公正的原则，责、权、利相统一的原则，分级考核、综合评定的原则，阶段考核与年度考核相结合的原则，实行逐月考核、量化打分、累计兑现；三是要深化干部人事制度改革，促进机关效能建设。建立健全竞争上岗、双向选择、辞职辞退等制度，加大乡镇干部的交流轮岗力度，完善和坚持待岗下岗制度，疏通乡镇干部队伍的“出口”。四是建立领导联系干部制度。关心干部成长，帮助干部职工解决实际困难，提高干部争先创优的动力。只用通过建立一系列贴合实际、操作性强的干部管理机制，狠抓干部管理制度的落实，严把入口，疏通出口，才能不断提高乡镇干部这支队伍的执政能力。

（七）完善“四抓”体系，确保执行到位。

三分战略，七分执行。没有执行力，再好的战略是空谈，再好的思路是空想，再好的机遇也是过眼云烟。“抓而不紧，等于不抓。”天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。各级干部要多一些激情，少一些惰性；多一些真抓实干，少一些坐而论道；多一些深化、细化、具体化，少一些空话、套话、不管用的话，以雷厉风行的作风、只争朝夕的劲头，抓出实实在在的成效。一是要树立“想抓”的意识。干部的政绩、形象和威信，只能靠实实在在干出来，不能图眼前热闹，今天轰轰烈烈、热热闹闹，明天就冷冷清清、无所事事，这不是抓落实，而是应景，是做秀。每个干部都必须一心想着如何抓好落实，把更多的心思和精力用在高标准、高质量的工作上，否则到最后耽误的是事业的发展。二是要增强“能抓”的本领。我们的干部都想干事、干成事，但创业、干事业有工作热情还不够，这里面还有个工作能力和方法问题。这就需要我们努力培养“五种能力”，即努力提高对政策和形势的判断能力、提高统筹发展科学决策的能力、提高谋发展的能力、提高为民服务的能力、提高化解社会矛盾构建和谐社会的能力。三是要具有“真抓”的作风。抓落实贵在一个“真”字，项目要真、成绩要真，真正让群众看得见、摸得着；说话要真、办事要真，真正让群众信得过。我们现在很多事情之所以落实效果不好，很重要的一个原因就是缺乏钉是钉、铆是铆的认真精神。认真是一种工作态度，是一种工作力量。抓落实就要敢于较真，敢于碰硬。各级干部和工作人员，要大力弘扬求真务实精神，大兴求真务实之风，从不必要的应酬活动和琐碎事务中走出来，坚决摒弃不抓落实、不抓实际工作的飘浮作风，坚决戒除以文件落实文件、以会议落实会议的坏习气。四是要锤炼“善抓”的艺术。在工作中要学会弹钢琴，学会抓协调，学会调动各方面的积极性，学会用足用活用好各种政策，尤其要进一步加强对这些政策的研究，从政策中找机遇，从政策中找资源，使有利于发展的各类优势得到优化配置和有效聚合。

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性能力因人而异，大多男人的性能力都是不一样的！而且性能力的强弱在性生活当中特别重要，如果你觉得自己一般，那就需要提高了！其实提高都有很多方法，有人选择吃药，有人选择健康饮食，也有人选择锻炼。那么，如何提高性力呢？下面，就让我为大家详细的介绍一下吧。

饮食调节。如今富裕的时代很多人会选择食补法来提高自己的性能力，这是一种慢性长期的方法，只要你拿捏的好还是有用的。适当的体育锻炼能够增加夫妻的x生活次数，提高x生活质量，那是因为运动能够增强肌肉活性，促进血液循环，当然也利于“它”微循环状况的改善，如果我们坚持进行体育锻炼，久而久之，就可延缓x功能的衰退体育锻炼。加强体育锻炼增强体质在日常性生活当中是必不可少的，因为一切运动的根源需要体力的支持。按摩养生。这种方法存在一定的技术性问题，需要针对性的去按摩还是很管用的，不过难度也比较大，一般人接触的比较少。健康规律的生活习惯是强健体魄的基础，如果一个男人没有良好的生活习惯，他的身体都有可能随时垮掉，还谈什么有很好的x生活呢？生活要尽量坚持早睡早起，劳逸结合，每天保持愉悦的心情，坚持下去势必会有惊喜。男人靠吃，女人靠睡。一些健康的食物对于提升x能力还是非常有帮助的，比如说大葱，牛肉，牡蛎，生蚝，还有一些补汤也有一定的作用。当然我们要在适当的时间，适当的场合，吃最适合自己的食物，切勿乱吃乱补，效果会适得其反。

注意力转移。在性生活过程当中把你自己的注意力转移，因为兴奋也是伴随着大脑而产生的，因此转移能降低兴奋度。戴安全套。因为热度和兴奋会让你比较紧张，因此一层膜能有效的降低你的神经兴奋度，这个方法对大多数男人都可以使用。冷水冲洗。因为下体如果充血的话温度也会升高，容易兴奋！因此需要冷水冲洗降低温度再过性生活，效果还是有的。

以上就是我为大家介绍的如何提高性力的小方法，相信大家都已经记下了吧。除此之外，还可以用手反复指抓捏“它”，这样可以“活化”它的神经和血管，促血液循环，加快代谢。每天坚持揉搓，敲打小指，类似于中医里刺激相关穴位，活化相关经。

如何提高签单

1、熟悉产品。要想提高签单，营销人必须非常熟悉产品；熟悉产品是我们签单的前提条件。营销人必须加强对产品的学习和熟悉程度，这样面对客户，才有足够的信心和自豪感。客户也会对我们更加认可和肯定。

2、介绍产品优势。面对客户，我们该做的工作其实就是“”；第一印象对客户非常重要，也是我们必须把握好的。向客户介绍我们产品的优势、长处，激发客户的兴趣，让客户认可和肯定我们的产品，给客户留下深刻的、良好的“第一印象”，这点很关键。如果我们的产品优势没有介绍出来，那么客户就会认为我们产品很“同质化”，毫无特色，客户根本就没有什么兴趣采购我们的产品，即便双方关系再好也不顶用。所以，产品必须有特色，即使没有真正的“特色”，也要“创造出特色”出来，并且告之客户。

介绍产品优势，说到底，就是得让客户知道我们所知道的“产品优势”！

从这个角度来说，“没有这个功能，反倒是对客户的一种便利”，也是产品的一大优势。营销人必须学会这一点，扬长避短，有圆满的解释和答案。

4、宣传推广很重要，口碑效应更不赖。不管大小企业，都要不断做好自己的宣传推广，扩大自己的知名度和美誉度。现代社会，就是一个“广告社会”，“酒香最怕巷子深”，我们必须做好自己的宣传推广，这对于提高签单也有很大裨益。当然，口碑效应更不错，“金杯银杯不如自己的口碑”，说的就是这个道理。口口相传，这种效应要远远好于广告宣传。

5、逼单。替客户做主。营销人就是靠签单来提成的；没有签单，没有一切。所以，营销人必须更加积极、主动，“逼”着客户“签单”。客户，基本上都是不紧不慢的，营销人必须学会自行掌握这种销售的节奏，“替客户做主”。

用一位哲人说的话来形容：“人都是很听话的――别人说什么，他自己总记得很清楚”！一旦我们给客户设定了时间，客户往往都会变得很“积极、热切”。

6、临门一脚很重要。对待那些购买欲望很强烈的客户，我们就该当机立断，不管是通过价格、政策，还是其他途径，抓住时机就赶紧签单。签了就算成功了；没有签下来，即便客户承诺得天花乱坠，我们还是失败了！

以上所说，如有不足，敬请指正！

（袁非武：“简单营销”倡导者和践行者！e-mail:@；bokefd@）。

如何进行高水平的科学创新

如何提高网速

1.电脑桌面上的图标越少越好，东西多了占据资源。把桌面的快捷方式删除，因为在开始菜单中的程序里面都有，把不是快捷方式的放在d盘或者e盘里。

2.右击我的电脑，属性，再选性能，单击左面文件系统，有一个次计算机的主要用途，将台式机改为网络服务器，然后确定。再选择虚拟内存，选择用户自己指定虚拟内存设置，讲最大值最小值都改为你电脑内存数值乘以2，然后确定，这时需要重启。

3.打开我的电脑，打开c盘，有一个windows文件夹，打开并找到temp，把里面的文件全部删除。

成年人如何提高智力成人如何提高身高

二、如何锻炼我估计和锻炼肌肉差不多，要遵循如下2个原则：适当的刺激：做一些稍微有点难度，但是能完成的练习。不要太难，不要太容易。循序渐进：某个难度的练习锻炼一段时间后，随着相关智能的提升，会变得容易。这个时候要适当提升锻炼的难度。

高水平的演讲是如何炼成的

一上台，只能干巴巴地念幻灯片上的内容，手脚怎么摆放都不对劲，匆匆忙忙地念完稿子就准备逃离现场。下面是小编为大家收集关于高水平的演讲是如何炼成的，欢迎借鉴参考。

在公开演讲的场合，手捧一页讲稿的人，通常都是来宣布结果的而不是演讲。

所以，我们要准备的第一件事，就是训练自己脱稿。

脱稿能给观众传达这样一个信息，即演讲者对于内容是烂熟于心的，是具有充分自信的。同时，脱稿的时候，我们的眼睛不必长时间聚焦于讲稿，双手完全释放，能够充分与观众进行互动，增强演讲的感染力。

我们可以通过以下几种方式训练自己脱稿。

1、熟悉并掌握内容。

这是最基本的，演讲主题一定要是你深入研究过的东西，如果一个故事你感触不深，没必要去刻意引用。

不要一字不漏地背诵讲稿，可以用各种形态的语言来进行表述，口头语和书面语都可以，具体按照场合来进行转换。在脱稿的时候，我们更倾向于使用日常口语，这样会让我们的演讲更为流畅，并有利于观众快速理解。

不过要强调的一点是，尽量改掉一些无意义的日常用语，比如“这个”“那个”“嗯”等。这些词会让你的演讲显得非常业余且增加观众理解难度。

2、清晰合理的结构。

一个对内容非常熟悉的演讲者，通常只需要一个清晰的结构，就可以轻松掌握全篇演讲，“结构就是串起珍珠项链的那根线”。

如果现在让你给一个小朋友讲白雪公主的故事，你肯定不用准备就能讲。为什么。

演讲稿。

你却总怕忘词呢?因为故事是有逻辑的，只要记住逻辑，剩下的自然可以现场发挥。因此，一个有清晰结构和逻辑的演讲稿对于演讲者来说是十分必要的。

比较常见的结构有时间线结构和空间(模块)结构，都很容易掌握，其他还有“问题—解决”“形式(特点)—功能”“比较—对比”等，这些结构所包含的逻辑关系能够同时帮助演讲者与观众理解和记忆。

3、多次预演。

所谓台上一分钟，台下十年功，多次反复的排练预演是演讲的基础。你可以这样做：

1.从头至尾念一遍讲稿，按自己的口语习惯修改，力争每一句话都符合自己的口语习惯，讲起来顺口。

2.面对其他人完整念一遍讲稿，征求有什么听不懂的地方，进行修改。

3.在讲台上完整念一遍，找感觉。

4.找个安静的地方，闭眼，想象自己站在讲台上，面对观众，完整地讲完整个演讲。

5.在讲台上，想象下面无数观众注视着你，脱稿完成一遍演讲。(如果无法在现场预演，尽量找个空旷的地方预演)。

在日常的工作学习中，我们也会使用ppt来辅助我们演讲。

但ppt是用来帮助观众能更好地理解演讲内容，或者更好地展示产品，而不是给自己一个照着念的提词器。很多人都以为自己可以脱稿，可事实上却常常回头看屏幕，不仅会打断自己的演讲思路，还间接告诉观众你根本不理解要讲的内容。

如果一定要使用ppt，记住这些ppt制作原则：幻灯片的字体要大于30号;每张幻灯片上的字数不超过十五个;对每张幻灯片的讲解不要超过20秒。不管你的想法是否能够颠覆世界，你必须要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将精华传递给观众。

人和人当面交流的时候，文字只会传递8%的信息，其他的信息靠语音语调表情动作来传递，因此在公众演讲中，肢体语言很重要。

既然肢体语言如此重要，那我们应该如何应用呢?

1、站姿和走位。

人人都会站，但是在演讲中，一个充满自信、具有稳重感的站姿可以给观众带来良好的第一印象和视觉感受。抬头、挺胸，双脚与肩同宽，重心均匀分配到双脚。千万不要用手或身体倚靠讲台，抖脚，摇动身体等。

找到一个既看起来稳重又让你感到舒适的姿势能够减轻身体上的紧张情绪，例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、手握麦克风等。

一个好的站姿便于我们进行走位。

我们看苹果的发布会，库克永远不会一成不变地站在同一个地方，而是不停地转换位置。走位的好处是可以抓住观众的注意力，让他们的思路跟着演讲内容走，清晰而有层次。

比如，你要演讲的内容分为三点，在论述完每一点的时候你可以依次向某个方向移动一段距离，给观众一种分点的直观感受。这种走位方式称为横向走位，除了分点还能起到表示情节推进、角色转换，时间推移等。

还有一种走位方式是纵向走位。比如：“让我告诉大家一个秘密，这个秘密就是……”这个时候停顿并向前走一步，激起观众好奇心。“在开发这个产品的时候，某天我突然收到一封强烈反对的匿名邮件……”后退一步表达惊吓心理。

2、手势。

手势，包括上半身、手臂以及手的动作。与走位一样给你的演讲起到烘托作用，能给观众直观的感受，比如大小、轻重、形状、距离远近、作比较、重要性等。观众会跟着你的手势进行思考和联想。

但要注意的是，尤其在大的场合，手势幅度一定要大，放下时要干脆利落。

3、表情和眼神交流。

表情用来表现我们的喜怒哀乐，在演讲时，要注意表情与演讲内容的情感一致，这样容易引起观众的情感共鸣。

与观众进行眼神交流也很重要。有人说，演讲时要想着下面的观众都是白菜，你就不紧张了。其实这句话骗了无数人，你的报告是演讲给领导听的，是给客户展示的，是与观众一起分享研究结果的。我们需要通过与观众进行眼神交流来检视我们的演讲效果，观众是否听懂，对你的讲解是赞同还是反对，这些信息都能通过眼神交流得到。

如果实在紧张，最好的办法是在观众中寻找给自己投以善意和赞同的眼光，并且无视那些冷淡的眼光，将自己的视线投向点头表示首肯的人，巩固自己的信心，消除不安感。

另外，专注的眼神会帮助演讲者集中思想并减少“呃”“嗯”的次数。

有人曾对20xx年apec工商领导人峰会中奥巴马与马云的访谈视频做过研究，发现奥巴马在思考的时候眼睛会看向地面，45秒的回答时间内发出9次“呃”的声音。而马云在回答的过程中只出现3次，因为他在思考的时候眼神始终专注在奥巴马或者观众，这让马云的演讲听起来比奥巴马舒服很多。

但要注意的是，不能一直盯着同一个人过久，这样会让对方产生不舒服的感觉。也不要很快地掠过很多人，这说明你对自己演说的内容不自信或者有自卑感。

4、放慢语速适当停顿。

当你紧张的时候，不仅你的心跳会加速，你的语速也会加快。试着放慢自己的语速，感受自己的呼吸，节奏上的把握要依观众的情绪而定，这个难度可能高一点，但绝不会让你的观众睡着。

适当的停顿思考可以造成戏剧的效果，抓住观众的注意力。奥巴马在演讲的时候就经常会停下来思考，大约5秒钟左右，提醒观众接下去的话很重要。

在刚结束的美国总统竞选第一轮电视辩论中，我们也可以看到，希拉里在阐述自己的政治主张时，口齿清晰，语速不快不慢，且有明显的停顿和语调起伏，从给人的听觉感受来说，希拉里无疑比川普更胜一筹。

有本书叫做《会演讲的人成功机会多两倍》，你同意吗?奥巴马在20xx年民主党全国大会中“一讲成名”之前也是个演讲菜鸟，他攥着自己那2300个单词的演讲稿排练了3遍，还是不得要领，最后美国白宫御用演讲训练师锡恩亲自教导他演说技巧。然后，奥巴马成为了著名演说家，以及美国现任总统。

现在，从最小的演讲场合例如公司例会开始，从表达技巧到肢体语言的运用，借助这些技巧进行不断地练习，你也能成为下一个演讲高手。

无演讲，不政治。

这话一点都不夸张。当他们需要选民手里的选票时，当他们需要说服选民或者同僚推行某项政策时，当他们外交出访时……几乎任何政治活动中，都需要政治家发表演讲。甚至当他们退下政治一线后，还可以通过演讲来赚取不菲的出场费。

当下几个西方大国的国家领导人于是都练就了好“口舌”，即便是表面上看起来比较刻板的德国总理默克尔，也有其独特的演讲风格。

好口才不是天生的，需要包装、打磨。奥巴马就曾向好莱坞明星乔治·克鲁尼请教演讲的策略及着装问题;英国首相卡梅伦，这个曾经害羞、绅士的英国贵族，最终也继承了丘吉尔的传统，成为一个不错的演说家。至于默克尔，也在模仿前辈里根的演讲。

一位外。

国学。

者谈及演讲对于政治家的重要性时，曾说道：“一些政治家的演讲过了几百年大家还记得，例如美国总统林肯，谈到林肯我们自然而然地会想到平等和自由，他的演讲也许没太多技巧和风格，但行事作风大家铭记于心，思想层次已被传达。”

但若拿林肯、丘吉尔、里根甚至是克林顿的时代和当下相比，人们会感叹现在的西方领导人们是“一代不如一代”。于是他们只需要从前辈身上学一些皮毛，也就能纵横四方了。

卡梅伦：妻子精心调教。

演讲指数：4。

英国政治家历来有演讲的传统，曾经发表过著名二战演讲的丘吉尔自不必说，连有口吃的国王乔治六世，都发表过流传后世的演讲——电影《国王的演讲》讲的就是这个故事。

卡梅伦也不例外。英国媒体评论称，他之所以能成为英国的政治明星，其演讲才能功不可没。

卡梅伦高超的演讲技巧可不是天生的。据媒体报道，他小时候不但成绩极差，而且极为害羞，几乎让人感觉不到他的存在。

卡梅伦从政后，得到了妻子的大力帮助。他的妻子萨曼莎在时尚界工作，为他的形象包装做了许多关键性的指导工作，把卡梅伦从糟糕透顶的演讲风格中拯救了出来。她给丈夫设计了一套新的演讲策略：在回答每一个问题时，一定要先从个人谈起，再到社区，再到国家。

“他从不准备演讲提示纸条，全靠自己的惊人记忆力和冷静。”曾经贴身跟拍卡梅伦的摄影记者斯托达特说道，“每次上台前，他都喜欢一个人静处在角落里，凝神思考上台后要面对的各种情况，以及该如何组织语句。人们可能只看见台上口若悬河的卡梅伦，但很少有人知道，他在上台前的片刻是多么安静。”

但在涉及国民健康保险制度、养老金改革以及削减赤字等重大问题上，卡梅伦不得不依赖演讲稿。这致使他在演讲时，眼睛时不时会向下瞟，那样看起来很怪异。卡梅伦顾问团队的专家告诉他，眼睛平视观众和摄像头，会让选民相信他是个诚实的人。

于是在20xx年，他引进了“先进生产力”：“奥巴马式”自动演讲稿提示机。

而在一次保守党大会上做演讲时，他的演讲内容和奥巴马的一次演讲出现了惊人的“巧合”——这也许是因为引进来的提词机没有完全格式化。

奥朗德：模仿伟人姿态。

演讲指数:3。

奥朗德这个成功的男人背后，也站着一个善于包装的女人。她就是现在的法国“第一女友”瓦莱丽。

在竞选法国总统期间，瓦莱丽为他的形象包装颇费心思。

跟萨科齐相比，圆脸微胖、戴宽镜片眼镜、穿松垮西装的奥朗德，外形着实令人担心。为了改变其形象，瓦莱丽为奥朗德换上了时尚的无框眼镜，并亲自为其量身定做了修身西装外套，还不时提醒男友在各个场合的言行举止。

在瓦莱丽的调教下，奥朗德的总统范儿渐渐显示出来。他还从美国聘请专家纠正发音瑕疵，经过训练后抑扬顿挫的新语调，甚至让许多左翼党派的支持者联想起当年的密特朗。

与卡梅伦不同，奥朗德在年少时就已经擅长演讲和组织工作了。他的父母都曾经密切参与政治。他的母亲是社会党的支持者，曾带他去听社会党总统候选人密特朗的演讲——那是他第一次听到政治演讲，因而印象非常深刻。

见过奥朗德竞选演讲的人，想必会对他演讲的姿势印象深刻：左手握紧拳头贴近前胸，右手高高扬起在空中挥舞，身子微微前倾抵住演讲台。

奥朗德也承认，这些手势和说话的方式是在模仿密特朗。

演讲指数：3。

在欧洲几个主要国家的领导人中，德国总理默克尔显得有些特别。这位女总理，总是给人以冷漠、内敛、刻板的印象——想想她的着装吧，总是那类一本正经的套装长裤和系扣外套。

这或许与她的专业有关。与欧洲许多政治家出身法学、政治学等文科专业不同，默克尔在年轻时学的是物理学，毕业后一度在原东德科学院的物理化学研究中心从事科研工作。

这也影响了她的演讲风格。她不注重经过推敲而来的语言，而是言简意赅，直面现实。更重要的是，她不太愿意在公众面前表达自己的感情，她不想让自己陷入需要表达强烈情感的处境中，这并非是她所喜欢和擅长的方式。

在现代政治生态中，这种风格显然不占优势。于是20xx年在与演讲经验老到的德国前总理施罗德展开竞选时，默克尔不得不想其他办法来应对。

在大选前的一次辩论中，默克尔几乎原封不动地抄袭了美国前总统里根一次演讲中的几句话。在媒体公开将默克尔的讲话和里根的讲话对比之后，其政党的发言人也不得不承认：默克尔“显然是受到了里根演讲的启发”。

但这个插曲并没有对默克尔产生太大的伤害，她顺利成为了德国的第一任女总理，并且一直连任至今。她的演讲风格也逐渐成熟起来，冷静、简洁、有力，这让她在充满激情的政治家演讲中，多少显得有些独特。

贝卢斯科尼：老夫聊发少年狂。

演讲指数:5。

虽然已经离开了意大利总理的宝座，但贝卢斯科尼在任上的传奇经历，却一直留在人们心中。有媒体分析，在他身上，人们可以很明显地看到某些罗马帝王的影子，但同时，他也很契合娱乐时代花花公子的行事风格。

即便在政治演讲的时刻，他依然不改本色。

20xx年5月，意大利众议院曾对贝卢斯科尼政府进行过一次信任投票。在大会上，贝卢斯科尼当然要做一番演讲，但在演讲期间，他的目光迅速捕捉到了新风景——坐在会议席另一端的两位新来的美女议员，32岁的黑发美女农齐亚·德吉罗拉莫和31岁的金发美女加布里埃拉·贾曼科。

演讲一结束，老贝就通过一张纸条传递了自己的暧昧信息：“你们一起坐在那里看上去真美，谢谢你们坚持在这里，但是不必这样。如果有人给你们献殷勤请你们去吃午饭，我也会批准你们去的。许多的吻送给你们!你们的总理。”

除了风流之外，老贝演讲时还经常大放厥词，口无遮拦。曾经有一次，他在欧洲议会进行演讲，嘲笑一名曾对他有过异议的德国籍议员应当在电影中出演“纳粹”的角色。对此他不仅不道歉，还对自己演讲中的那部分内容感觉良好：“这是一个富有讽刺意味的笑话。”

卸任意大利总理前，贝卢斯科尼已经70多岁了，但其演讲风格还是大开大合、表情搞怪，动作夸张。讲到兴头，能把一条腿抬到桌子上去。有人觉得他是个政治无赖，但是也有人很喜欢这种风格，《滚石》杂志就曾经将他评为“年度摇滚之星”。

能做到这点的国家领导人，还真没几个。

提高水平争一流心得体会

提高水平是每个人都应该积极追求的目标，无论是在学业、职业还是兴趣爱好方面。只有不断提高自己的水平，才能够在竞争激烈的社会中立足并取得更大的成就。在这个过程中，我们可以借鉴一些经验和心得，以助我们提高水平，并争取达到一流的地位。

第二段：树立正确的心态。

提高水平首先要树立正确的心态。要相信自己有能力提高，并勇于接受挑战。在面对困难和失败时，不要灰心丧气，而是要坚持下去，克服困难，寻找解决问题的方法。同时，也应该保持积极的态度，相信付出努力一定能够得到回报，不断激励自己奋发向前。只有保持积极乐观的心态，才能够坚持不懈地提高自己的水平，争取一流的成就。

第三段：制定明确的目标和计划。

提高水平需要有明确的目标和计划。我们应该明确自己要提高的方面以及达到的水平，并将其转化为具体的目标。之后，制定出详细的计划，并按照计划一步步前进。在制定计划时，要根据实际情况合理安排时间和资源，并设立一些里程碑，实时检查进展情况。同时，我们也要时刻调整计划，根据情况作出相应的改变。

第四段：不断学习和提升。

提高水平要不断学习和提升。在学业上，我们可以通过参加课外培训、参加学术会议、阅读相关文献等方式进行学术的积累和更新。在职业上，我们可以学习先进的工作方法和技能，积极参加工作中的培训和学习机会，不断提高自己的专业知识和技术能力。在兴趣爱好方面，我们也可以积极参加各类训练和比赛，与更加优秀的人交流学习，不断提高自己的水平。通过不断学习和提升，我们才能够在相应的领域中获得更大的进步，并提高自己的水平。

第五段：坚持不懈，追求卓越。

要想提高水平并争取一流，必须坚持不懈，追求卓越。这需要我们拥有持之以恒的精神和恒心，从而能够在漫长的提高过程中不断奋斗，并且不满足于当前的成就。我们应该时刻保持对自己的要求，不断设定新的目标，以便不断挑战自己，并超越自己。只有通过持之以恒的努力，我们才能够真正实现自己的梦想，并取得顶尖的成就。

总结：

提高水平争一流需要树立正确的心态，制定明确的目标和计划，不断学习和提升，坚持不懈，追求卓越。在提高水平的过程中，我们可能会遇到很多困难和挑战，但只要坚持不懈地努力，我们就能够取得优异的成绩，并与一流的人并肩而行。只有不断提高自己的水平，我们才能够不断进步，为自己和社会创造更多的价值。

成年人如何提高智力成人如何提高身高

1.有氧锻炼。这个对健身健脑的重要性已是所有神经学者都认同的理念。每次快走或慢跑45分到一小时，每周至少三次。有氧锻炼刺激人脑产生脑内神经营养因子(bainderivedneurotrophicfactor，bdnf)这个神经营养因子可以在你主动学习新东西时帮助脑细胞建立新的突触连接;功能脑磁共振还证实锻练增加大脑皮层厚度及活性，尤其是海马回区。它加工，整理你接受的新信息，新知识，把不同的信息分类，形成复杂记忆。阿兹海默老年痴呆就是因为这个部位先萎缩。

2.培养兴趣。跳舞，唱歌，听听古典乐曲，动手写字，画画，编织，重点阅读，然后复述内容，或与有相同兴趣的朋友之间讨论，写点读书心得或任何你认为有意思的东西，日记等。

3.午后小歇。心理学家发现人们在午饭后小睡半小时后学习新名字，新面孔的能力比他们午睡前，没有午睡的学生都要强许多。一天从早到晚都在工作，学习的人会感到午后效率降低。脑电图的电波记录到午睡者浅睡眠波形。神经生理学家认为这些浅睡眠波形有助于把海马回收集来的信息转移到大脑皮层永久储存。这就好比转移usb里的资料到你的计算机里，整合成永久保存资料。这样又省出你的usb(海马回)空间去接受新信息。

4.给大脑一个完全放松时段。可以做任何使你大脑放松的事情。当人们暂时让大脑休息时，其皮层下白质血流明显增加。大脑白质是神经细胞的连接部位，此时虽然大脑皮层在休息，皮层下却在传递，整合，分类永久记忆库里的知识。创造力就是来源于能够看到一些事情的关联，而别人所忽略的。

5.早晨一杯咖啡有助短期记忆。咖啡因可加快大脑神经细胞之间的连络，特别是海马回区神经元。这是动物实验和脑电波图像证实和临床志愿者报告相吻和的。这个部位增强活性，就意味着增加记忆和学习新东西的能力。

6.学习第二种语言。成年以后学习母语以外的第二种语言是很费劲的，可是这是健脑，延缓痴呆的最有效的方法。当你流利掌握两种或多种语言，你的大脑皮层语言部位更发达，大脑中灰质的量与他们掌握外语的熟练程度是相关的。一个人如果在35岁后学第二语言，他的大脑中也会发生解剖学上的变化，但是变化的程度远远不如那些在儿童时期就掌握第二语言的人。而且在你实际应用时，应当什么场合选用什么语言，你的双侧大脑前叶也要参与选择，比如该用：人(中文)man(英文)，homme?(法文)。大脑前叶(主管工作记忆，解决问题的能力，控制情绪，行为，注意力等)长期处于活性状态，提高脑力。这就是为什么掌握多国语言的人多是高智商的。研究结果显示，双语患者患阿茨海默症的年龄比只说一种语言的患者要晚4年至5年。

哪些常见食物或者保健品有助于提升智力。

当体内缺乏某些营养成分时，补充足量的相应食物可能有助于提升智力，但如果是额外补充的，则未必使人变得更聪明。也就是说，不代表吃了这些食物就一定能提升智力。这些食物如：

n-3多不饱和脂肪酸：深海鱼(如三文鱼)、亚麻籽、花生等。

胆碱：猪肝、豆腐皮、蛋黄、带鱼、葵花子、花生、牛肉等。

维生素b6：坚果、鱼肉、禽肉、豆类、肝脏等。

维生素b12：来源于动物食品，如肉类、动物内脏等。

铁：鸭血、猪肝、鸡肝、牛肉、猪肉等。

锌：生蚝、小麦胚粉、山核桃、扇贝等。

硒：红肉、蛋类、坚果、谷物等。

类黄酮：银杏、绿茶、西柚、黑巧克力等。

至于“补脑”的保健品，市场上常见的有不饱和脂肪酸(如深海鱼油、海藻油)、胆碱、卵磷脂、dmae(即dimethylaminoethanol的缩写,二甲氨基乙醇)、牛磺酸、多种维生素、矿物质、以及各种中草药提取物(如银杏)等。

与上述同样道理，如果这些保健品刚好补充了所缺乏的特定成分，那么有可能可以提升智力。

不过，对于这些由各种成分组合成的“补脑”保健品，这些成分能否顺利通过大脑与血液之间的这道“血脑屏障”或被吸收到身体里发挥作用尚不清楚。

如何提高执行力

2006年09月16日星期六23:38所谓执行力，简单地说，就是保质保量的完成自己的工作和任务的能力。企业管理专家指出，一家企业的成功，30%靠的是战略，30%靠的是运气，另40%靠的是执行力。可见，执行力是何等重要，仅有战略和运气是不行的，必须有强的执行力。今天，就如何提高公司各层领导执行力这个问题和大家探讨。

当前，我们企业执行力方面存在以下问题：第一，碰到偏差和失误缺乏敏感性，同时心里觉得不重要；第二：不注重细节，不追求完美，只想于大事，对待小事情马马虎虎，认为不重要；第三：在自己职责范围内不能处理一切事务；第四：坚持不了公司各项规章制度、规定以及工作标准。

问题存在的原因，分析起来，主要有以下几个方面：一是，管理者即各层领导没有常抓不懈。作为领导，就是要领导执行，以身作则，亲自参与；二是规章制度不严谨，频繁改变，或不切实际，执行起来有难度，或是制度本身不合理，无法执行；三是，执行过程繁琐，或局限于条款；四是，缺乏将工作分解和汇总的好的方法；五是，没有人监督，也没有监督的规定和方法；监督是执行的灵魂；六是，培训岗位不健全，不重要，不全面，人员素质和能力跟不上企业发展的进度；七是，缺乏形成员工凝聚力的企业文化。以上七个方面的原因，导致执行完成地不是很好。

执行，应该没有任何借口！提高执行力，就是要树立一种严谨些、再严谨些，细致些、再细致些的工作作风，改变心浮气躁、浅尝辙止的毛病，以精益求精的精神，不折不扣地执行好各项重大战略决策和工作部署，把大事做好，把小事做细，把细节做精！

那么，如何提高执行力呢？执行力有三个核心：人员、战略和运营。人员就是用正确的人做合适的事，战略就是做正确的事，运营就是把事做正确。三者相辅相成，缺一不可。执行力强的人，往往是有以下九个方面的体征：1，自动自发，主动性和自觉性强；2，注重细节，把工作当成义不容辞的责任，而不是负担，认真对待，注重每个细节；3，为人诚信，敢于承担责任和负责，言必行，行必果，人无不信而不立；4，善于分析判断，应变能力强，处变不惊；5，乐于学习，追求新知识，具有创意；6，对工作投入、热爱充满激情；7，有韧性和承受力，具备挫折忍耐力、压力忍受力、自我控制力和毅力；8，有团队精神，人际关系良好，认同别人，主动帮助，具有无私奉献的精神和团队自豪感；9，求胜的愿望强烈，愿望越强，情绪就越高，意志就越坚强，可以使人的能力发挥到极致，就能为了事业的成功献出一切。我们在座的各位，可以对比一下，是否具备这九个方面的体征，或者是具有其中几个方面的特征。

6.重视文件档案的整理，认真做好各项记录；7.用好助手；

8.及时总结，发现规律、并制作备忘录。

二是，管好下属。要掌握和了解下属的日程安排；检查下属的工作日志和工作报表；布置工作时要有工作清单，一式二份，自己一份，下属一份；建立报告和反馈制度，随时掌握工作的进展状况；定时检查，不仅发现下属在执行工作中存在的问题要和解决问题，而且可以指导工作鼓励士气，另外还可以经常布置工作；要及时对下属工作进行评估；要制定劳动纪律和工作规范来控制下属的工作行为；在必要时，可以越级指挥或上报；最后，要善于召开工作会议，总结工作状况，布置以后的工作，听取下属意见、想法和要求等。

6.工作资源：完成工作需要哪些资源与条件，分别需要多少，如人、财、物、时间等；

7.工作结果：进行工作结果预测，以及这项工作对别人的影响与别人的评价或感受。

要注意的是，在制定方案之前必须弄清工作目标、政策、程序，还要注意自己不要被业务部门或下属架空。第二个层面，提高高层领导执行力的方法。

要打造执行力，关键要有一个执行型的领导。公司从战略决策到执行共有四级：第一级，是股东会，这是最高权力机构；第二级，是董事会，这是最高决策机构；第三级，总经理办公会，这是最高执行机构；第四级，是各部门，这是最直接的执行机构。最高执行机构，成员包括公司的总经理和副总经理，即公司领导。只有当公司高层领导人心思和灵魂与公司融为一体时，公司才会具有执行力。执行要从最高领导做起，以身作责，有效地发挥每个人的作用，培养有效的管理执行力，在企业内形成良好的氛围，实现“三心合一”，即：普通员工的责任心、中层员工的上进心，高层员工的事业心。

高层领导，首先要具备影响力和动员力。要和公司员工坦诚相见，相信员工、聆听各层人员意见，了解所有员工特征；要激励下属、了解下属；要做下属的教练和导师，和下属多沟通协调；要适当授权。切不可高高在上，不可一世，妄自尊大，颐指气使。高层领导，更要具备执行力。要做到几下几个方面：

4.要建立明确的工作目标和实现目标的的程序；

8.要真正地了解自己、了解自己的个性、品质和信仰，正视自身的缺点和优点，扬长避短。

9.要勇于承担个人责任，面对下属的批评和工作中出现的差错，要勇于承认和承担；

14.树立强的危机意识，认识、分析工作中存在的风险，采取正确的决策和预防办法，从而控制和驾驭危险，化危为安，面对危险、问题和困难要积极回应和解决，决不能逃避。

以上，是我所谈到的提高各层领导和高层领导执行力的方法，是我通过学习和工作总结出来的方法，今天在会上和大家沟通，一方面是与大家分享，另一方面是抛砖引玉，引导大家自己总结出更好的方法。只要在座的各们认识到执行力的重要性，并在工作中不断改进和提高，我们的事业才能无往不胜，我们的理想和人生目标才能实现！

让我们从现在开始，一步一个脚印去执行吧!