在制定活动方案时,我们还需要考虑活动的预算和资源调配,确保活动的可持续发展。活力运动会:通过各类有趣的运动项目,增强参与者的身体素质和团队合作精神。
户外露营创意活动方案
2、在实践中提升自己的组织领导能力。
3、体会生活、享受青春。
4、加强交流,增进同学间的友谊,让班集体更加团结。
组织者:马克思主义学习小组。
拓展部成员:沈运勇。
活动主体:
xx年10月18日-xx年10月19日。
赣州新世纪大桥河边沙滩。
1、旅行前安排。
(1)提前在校后门“户外启程”店订购好15个帐篷和12两双人自行车,周六上午安排好几个同学去市场买晚上食物。
(2)18号下午4点30出发到学校后门“户外启程”店集合,骑自行车出发,沿着学校前门大路直达新世纪大桥。
2、露营安排。
17:00:到达新世纪大桥选好露营沙地并开始搭建帐篷。
18:00:所有要用的物品准备齐全,并且捡好充足的柴火。
19:30:烧烤开始,晚会开始,一切活动都将开始。
24:00:所有活动都结束、入睡。
7:30:开始收拾东西。
8:20:准备回校。
9:00:到校。
每位同学30元,包括租车、租帐篷、买食物,剩余充当班费。
1、注意骑车安全以及野外露营安全。
2、注意好食品的准备。
3、注意带好各种必备露营物品,包括毯子、棉衣。
4、注意行程的提前准备、合理安排。
1、活动后期总结的书写。
2、活动后期海报的制作。
3、活动后期宣传视频的制作。
有创意的户外活动方案
二、主办单位。
中共__区委员会。
__区人民政府。
三、承办单位。
四、协办单位。
__山街道办事处。
八四一台办公室。
五、比赛时间。
20__年4月29日上午__时间11时整。
六、比赛地点。
__山街道办事处。
七、登山路线。
起点:__山街道办事处—终点:八四一台(沿公路攀登)。
八、参加单位。
区属各街道办事处工会联合会各一个代表,区机关工会、教育局工会、城建局工会、行政执法局工会、法院工会、检察院工会、防疫站工会各组成一个代表队参加比赛。
九、参加比赛人数及分组。
1、参赛分男、女甲乙各两组进行。
2、男、女甲组为中青年队;男、女乙组为青年队;男、女甲队队员必须是1967年12月31日以前出生,年满35周岁以上。男、女乙组队员必须是1968年1月1日以后出生。
3、每单位可报领队兼教练1名,运动员40名(即男子甲组10名,女子乙组10名,男子乙组10名,女子乙组10名)。
十、报名与领队会议时间。
1、各参赛单位必须于20__年4月25前将盖有单位公章的报名单交区总工会1306办公室孟丽娟处:
2、报名时按男、女甲乙两组分别填写,并注明年龄及出生年月日、性别。
3、领队会议定于20__年4月28日上午__时间10点在区政府13楼会议室,请各领队按时到会。
十一、录取名次与奖励。
1、比赛设团体奖。按积分总和录取前八名。积分多者名次列前,未进前八名的单位设优秀组织奖。
2、比赛设个人一、二、三等奖。男、女甲乙各队前1—5名为一等奖;男、女甲乙各队前6—15名为二等奖;男女甲乙各单位16—30名为三等奖。
3、计个人小分的同时,累计为团体总分定为获奖的标准分。团体奖设一等奖一名、二等奖三名、三等奖四名。
十二、比赛要求。
1、所有参赛队员必须要求身体健康。此项工作由各单位领导和领队审核把关。如出现问题单位自行处理。
2、所有参赛队要服从比赛组委会的统一调遣,准时到达比赛场地,按照比赛规程参加比赛,不按时到场的队要扣集体总分(2—3分)。
3、所有参赛的队员佩带的爬山活动标志由区总工会统一制作,不得任意调换标识,扰乱比赛次序,一经发现调换标识者,要扣除纪律分(5—10),并取消该名次。
4、各参赛队必须制作白底红字队牌一块。尺寸:长90厘米x宽60厘米,秆高70厘米。
5、比赛服装及运动鞋自备。
十三、任务分配。
1、区总工会负责活动方案的起草、组织、协调。负责标识、会标及比赛获奖证件制作。负责购买奖品及颁奖物品的准备。
2、区文体局负责比赛活动的具体事宜。现场音响的准备。
3、区委办公室负责起草领导讲话。
4、区委宣传部负责新闻单位的邀请及报道。
5、区交警队负责疏导比赛现场周围的交通。
6、区政法委负责比赛沿线的安全保障。
7、__山街道办事处负责集结地点会场的布置及气氛的营造。
8、区总工会负责与急救中心联系出急救车一辆,处理比赛中的意外事故。
9、区机关党委,区团委等部门抽调人员配合区总工会做好比赛的协调组织工作。
十四、总体要求。
1、这次庆"五一"迎"十运"全民健身爬山比赛活动规模大、参加比赛人数多、比赛线路长、有一定的难度,因此,各单位领导要高度重视,加强领导,周密安排,精心组织,既要保证活动的正常开展,又要保证不出任何事故。
2、各单位工会主席要认真履行职责,以高度的政治责任感和事业心确保任务的完成。工作中若有问题要加强与区总工会的联系,及时解决,以保证活动有序顺利地进行。
3、各参赛单位必须服从活动组委会的统一指挥和协调,严格组织纪律,活动期间要管好自己的人,严格按比赛要求参加比赛。
4、各任务承担单位要按照任务的分配责任到人,狠抓落实,确保比赛活动的圆满完成。
5、未尽事宜另行通知。
有创意的户外活动方案
一、主题活动时间:
20__年4月25日下午15:00——17:00。
二、主题活动地点:
篮球场。
三、主题活动目的:
通过几个游戏,让员工互相认识,增加团队的沟通能力和团队协作能力,使员工能够在训练中体会团队的重要性。
四、主题活动流程:
破冰(30min)。
(1)按照报数将所有员工分为4-6组,每组排成一排,从第一个人开始自我介绍,第二个人要先介绍第一个人再自我介绍,以此类推,说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展主题活动方案四人三足(30min)。
(1)小组赛:每个大组先组内比赛,分为3组,时间最短的组获胜进入决赛;。
(2)决赛:通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回,时间最短的为最终冠军。
(3)输的队伍要接受惩罚:对赢的队伍说:你真棒!赢的队伍则回答:小意思啦!
石头剪刀布(30min)。
每组派出一个人与另一组猜拳,赢的人要迅速抓住输的人,被抓住就。
每组队员各拿一节水管剖面,裁判扔下一颗珠子,以接力的方式将珠子滚到桶里,用时最短的队伍获胜。
报数:(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”
此游戏有两个规则:
1、一切服从裁判。
2、如有不服,请参照第一条。
(1)1,3组合为一组,2,4组合为一组;。
(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;。
(3)每组按照顺序开始报数,1,2,1,2……所有人报完之后报1。
的人向左跨一步,报2的人向右跨一步,时间最长的一组队长需要接受惩罚:俯卧撑10个。
(3)第二次报数,输的队长需做20个俯卧撑,第三次40个,第四次80个,以此类推。
在游戏过程中,不允许任何人代替队长受罚,必须是队长受罚。这个游戏告诉员工,在工作中,员工的任何一点点小小的失误,承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守,勇于承担。
抬单杠(可以用木条,报纸卷成的长条代替):(30min)——备选。
每组分成两队,相向站立,伸出食指,将单杠放在食指上,保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠,将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力,游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。
红与黑:——备选游戏规则:
(1)两队均选红,各得1分;均选黑,各减1分;。
(2)一队选红、一队选黑,选红者减3分,选黑者加3分。
(3)第9与第10轮选择,得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜。
(4)沟通:两队在第四轮选择后,征得双方同意,可进行第一次沟通,双方各派一名代表外出面谈,面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后,双方必须进行沟通,面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外,禁止其它沟通。游戏目的:
1要取得长期利益,必须采取合作的态度。
2团体合作的基础是相互信任。
3信任来自于畅顺的沟通。
4信任一旦逝去,难以补救。
五、现场人员安排:
主持人:__x拍照摄影:__x。
裁判:__x。
六、道具:
布条;水管4根;桶;滚珠。
户外露营活动方案
野外生存就是通过一系列的富有挑战性的个人项目.具有艰巨性困难性的团队项目,让成员全身心地投入,仿佛真的置身其中,通过这种培训方式,激发成员内在的潜能,强化个人的心理素质和应变能力,不断地认识自我和超越自我,同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系,真真感觉到一个团队的力量,已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二活动目的。
3.增强体魄,锻炼坚韧不拔的意志.;。
4.培养团队精神,提高动手能力;。
5.掌握野外生存知识,学习野外生存技巧和野外急救方法。
三地点。
黄峪沟(交大野外生存班每年去的地方,这个季节里风景怡人,所以成为我们进行野外生存的首眩)。
四时间。
五月12到13号(如有雨,则向后推)。
五行程路线及时间安排。
具体时间与路线。
07:20---07:30。
图书馆前集合、报数、合影。
7:30-8:20。
出发到兰工专。
到目的.地。
休息。
熟悉环境、放松、游戏。
搭帐篷、、用餐。
游戏,篝火晚会。
6:00-7:00。
早餐。
7:00-8:00。
登山比赛、生态摄影。
8:30-9:00。
收拾行李。
返校。
六、活动对象及分组。
此次活动面向军事爱好者协会成员,自愿报名参加,预计人数在30人左右。分为4组,每组一人组长,8人组员,组长负责联系组员,并在集合、乘车清点组员,发现组员有却,即刻告知露营总负责人。
七、活动准备。
前期准备。
1.踩点。
杨伟伟前往黄峪沟,熟悉环境,选好露宿地点,询问并弄清楚当地物资情况。
2.装备租用。
魏周梅同学联系租用露营装备,确保周五装备到手。李永峰同学联系包车,确保车准点到。
3.准备应急物资。
刘津津同学准备应急物资,包括手电、驱虫剂、花露水、创可贴、感冒药等。
何攀同学负责露营娱乐游戏方面,游戏要有可行性,尽量保证大部分同学参与到游戏中来,游戏安全系数要高,尽量少用道具。
5.分配部署工作。
周五晚9:30点,军协同学聚在一起,分配部署工作,讲解露营注意事项,发放本次露营同学同学录及工作安排(另见露营活动工作安排表)。(自带餐具,外套,水杯,防晒霜,雨伞)。
活动中。
按照时刻表并根据实际情况安排活动进展,游戏环节参照游戏清单。
八、注意事项。
1、出发前通知所有同学把手机充满电,魏周梅方备份好所有人的联系方式,活动过程中请同学们手机保持开机状态,以便及时联系。
2、活动期间采取班长负责加组长负责,组长协助班长定时清点人数,同组同学相互照应。
3、篝火周围三米内不允许有可燃物。
4、请同学们只饮用带去的饮用水,食用带去的食物。
5、参加集体活动,不支持小团体,独立团,远离露营地点请通知组长,组长酌情上报。
6、严禁私自爬山,做危险性动作。
7、垃圾专人负责回收,严禁乱扔。
8、活动摄影摄像专人负责。
九、经费预算。
装备租赁…………200元。
药品物资…………20元。
除装备外,药品外其他食品车费自带。
委员职责:
摄委:拍摄活动过程中的照片(个人照、集体照、猥琐照、艺术照等等)。
安委:保障大家的安全,上车前的报数,行进中保持队形,行车经过提醒靠边走等。
伙委:安排大家的伙食,买菜,生火做饭。
医委:准备基本药物,对受伤营员进行简单护理。
装委:负责装备的管理,搭帐篷收帐篷,清点装备等。
垃委:负责清理我们在路上和露营点产生的垃圾。
露营的纪律:
1.遵守纪律,听从队长及负责人的安排。
2.注意安全,不能擅自离队,单独行动须汇报并征得同意,且三人以上行动。
3.外出活动要互相帮助,团结协作,要积极融入集体,不搞小团体。
4.不得随意丢弃垃圾,集体垃圾由垃圾委员统一安排处理。
5.外出与他人接触,须有礼貌,尊重当地风俗,保持良好形象。
6.一定要守时,不要拖拉,听从指挥。
户外露营活动方案
美丽的河外沙滩,夜色月如钩,篝火跳跃,是对大学轻声的歌唱,吟出了一曲对大学美好祝愿和向往的神曲,诠释了在大学的快乐,似象牙塔般的大学生活。为以更好的精神面貌度过大二生活,既有神灯,又有明月,用熊熊的篝火来表达我们对大学生活的激情四射。为此我们组织了此次主题为“户外旅程—露营篝火”活动。
二、活动目的。
1、宣传马克思主义学习小组。
2、在实践中提升自己的组织领导能力。
3、体会生活、享受青春。
4、加强交流,增进同学间的友谊,让班集体更加团结。
三、活动主题。
组织者:马克思主义学习小组拓展部成员:沈运勇。
活动主体:13级运动人体全班同学(共24人)。
五、活动时间。
__年10月18日-__年10月19日。
六、活动地点。
赣州新世纪大桥河边沙滩。
七、活动流程策划。
1、旅行前安排。
(1)提前在校后门“户外启程”店订购好15个帐篷和12两双人自行车,周六上午安排好几个同学去市场买晚上食物。
(2)18号下午4点30出发到学校后门“户外启程”店集合,骑自行车出发,沿着学校前门大路直达新世纪大桥。
2、露营安排。
17:00:到达新世纪大桥选好露营沙地并开始搭建帐篷。
18:00:所有要用的物品准备齐全,并且捡好充足的柴火。
19:30:烧烤开始,晚会开始,一切活动都将开始......
24:00:所有活动都结束、入睡。
7:30:开始收拾东西。
8:20:准备回校。
9:00:到校。
八、经费预算。
每位同学30元,包括租车、租帐篷、买食物,剩余充当班费。
九、注意事项。
1、注意骑车安全以及野外露营安全。
2、注意好食品的准备。
3、注意带好各种必备露营物品,包括毯子、棉衣。
4、注意行程的提前准备、合理安排。
活动后期安排。
一、活动后期总结的书写。
二、活动后期海报的制作。
三、活动后期宣传视频的制作。
户外亲子创意活动方案
着6月明媚的阳光,听着悦耳动听的歌声,一年一度的"六一"国际儿童节在同学们的热切期盼中到来了。在学校行政的具体领导和布置下,在少先队大队部的组织下,在全校教师的积极配合下,隆重的举行了"六一"国际儿童节庆祝活动。
一、"六一"庆祝大会"儿童是祖国的花朵,是祖国的未来",关心儿童的健康成长人人有责。在大会上,首先有少先队员献词,县四大班子及教育局、关工委、财政局、发改局组成慰问团一行参加了我们的庆祝大会,王文正副县长带来节日的祝福并提出了殷切的期望。县总工会对十二名贫困学生进行了现金支助。同时对"三好学生"、"优秀少先队员"、"优秀班干"、"优秀队干"、"文明标兵""特长生"、"守纪模范"进行了表彰。表彰如下:
"三好学生"96名"优秀班干":32名"优秀少先队员":96名"优秀队干"32名"文明标兵":32名"守纪模范":96名"特长生":64名通过本次表彰,树立了学生的典型,促进了学生的上进心,同时,也展示了我校所取得的成果。
二、庆"六一"文艺汇演本次参加六一庆祝活动的文艺节目共计16个,各中队准备充分,节目质量较高,在文艺汇演中,舞蹈、小品、相声、音乐剧等节目赢得小观众的阵阵掌声。本次文艺演出不仅展示了学生的素质、才能,更体现了灵地小学的素质教育成果。
三、游园活动。经过我们学校师生的精心准备周密的安排下,游园活动的项目丰富多彩。如:一年级:夹珠子比赛、猜谜语;二年级:套圈子、贴鼻子;三年级:抢椅子、夹乒乓球比赛;四年级:过三关、扔沙包比赛、;五年级:运球比赛、丢瓶子;六年级:踩气球比赛、蒙眼敲锣。同学们都高兴地玩,开心地笑,在玩中得到了乐趣,从乐趣中学到了知识。校园里到处洋溢着同学们欢乐的笑声、欢呼声、喝彩声。每个同学都参与,都能得到一份奖品,有的更是满载而归,笑声不断,整个校园变得明媚和朝气蓬勃。
这次的庆六一活动,展现了我校少先队员蓬勃向上的精神面貌,同学们还纷纷表示,今后一定刻苦学习,努力钻研,学有所成,满怀激情地自觉地发挥自己的聪明才智,回报社会,回报社会各界人士对他们的一份份真诚的爱心!不辜负老师和家长对他们的殷切期望!
在整个庆六一活动过程中我们也发现了很多工作中的失误和不足,今后,我们要扬长避短,把工作做得更好,把活动做得更有声有色,让孩子们真正开开心心度过一个快乐详和的节日!
创意户外爬山活动策划方案
为了增强我校教职工“健康生活、快乐工作”的理念,促进教职工间的沟通和营造愉快和谐的伙伴氛围,校工会决定在20__年金秋来临之际举行趣味登大罗山活动,方案如下:
一、活动时间:20__年11月3日(星期日)。
(如遇雨天,活动顺延,具体时间另行通知)。
二、活动地点:大罗山。
三、活动形式。
根据本次活动的实际情况,活动本身突出“放松身心、感受自然、合作并进”的特点,设置了“趣味探宝活动”和“野外烹饪竞技”。
(一)趣味探宝比赛方法:
1、设个人比赛和团体比赛,同时进行。
3、参赛者个人必须在规定的时间内将寻获的兑宝劵到评委处登记和兑换个人奖品。
4、以组为单位,再评出一、二、三等奖,颁发团体奖。
5、评委:待定。
(二)野外烹饪竞技比赛方法:
1、以组为单位,只设团体比赛。
2、规定菜:工会向每组提供6道规定菜的食材和佐料。
3、特长菜:各组自己携带食材和佐料,至少4道。
4、参赛组须自带炊具、餐具、调料。
5、以组为单位,再评出一、二、三等奖,颁发团体奖。
6、评委:待定。
四、活动流程。
8:00学校集合;公布分组情况,讲解活动规则;。
8:10各组组员自己拼车,开车到山下;。
8:30趣味探宝组出发;。
10:00大罗山山顶集合、兑奖登记;。
10:10野外烹调竞技开始;。
11:00开始评比,先规定菜,在特色菜;。
11:30各组各自享受自己的规定菜和特色菜;。
12:00组委会公布比赛结果和奖励方式。
12:30野外探险开始。
15:00下山。
16:00聚餐。
五、代表队组成办法和报名截止时间:
各级段自行组织报名和分组,不限人数,不限报,各组长组织本组组员做好食材、炊具、餐具的准备工作,于11月3日于早上8:00在校集合。
报名截止时间:11月1日(星期五上午)。
六、注意事项。
1、全体参加活动的教职工要注意交通安全,身体不适者请即时与活动保卫组联系。
2、请参加者注意着装,穿适合户外的衣服和鞋子;。
3、活动参加者都有纪念品。
户外露营活动方案
一、活动目的。
转眼间,大三了,我们大一的激情和兴趣爱好已经悄然淡去,我们忙于考证、考研、就业,忙于所有人生挑战的规划,一向在奋斗着,但是我们也不要忘了去感悟人生、创造人生、沟通情感,再忙也不要忘了周围的人,周围的环境以及自己的生活。因为我们需要放松和相互沟通,因为大学能给每个人的人生留下一段最完美的回忆,所以这次,我们为了大家感情的沟通、为了给大家创作一个完美的大学交响曲,我们付出行动了,那就是我们的大挑战野营活动。
二、活动相关安排。
时间:11月12号(星期六)下午4点半。
地点:南湖。
交通方式:自行车、公交、的士。
三、野营活动具体安排:
(一)活动准备:
2、食物准备:个人自配水、食物(尽量丰富),班费购买瓜子。
推荐食品:生鱼(用于烧烤)。
3、交通安全:统计自行车、公交车、的士出行人数。设定组长带队负责人员安全。
4、帐篷安排:各人自找搭档共睡一张帐篷,两到三人一张帐篷,具体看可租用帐篷数量再协调。
(二)活动安排。
1、聚少成多:
所有同学一齐收集柴火,为篝火做准备。
2、风水宝地:
帐篷之旅正式开始。找适宜的地点,按照一个外圆内空结构依次支起帐篷。
3、炊烟袅袅:
生火,篝火晚会开始。烤鱼、吃零食等等填肚子,体验野外生存进食的独到感觉。
4、万人空巷:
难忘篝火边所有人一齐唱歌做游戏。同样的游戏、同样的歌曲、同样的人群,不一样的时间、不一样的地点、不一样的感觉。
5、拍案惊奇:
野外讲鬼故事。找回父辈、儿时聚在一齐讲鬼故事的感觉,亲身体验、挑战不一样的夜晚。
6、万家灯火:
各人回到自己的帐篷,打开帐灯,相互聊天谈心。体验最原始的'人与人的最深层次的交流,也许朋友间的感情就因为今夜最难忘的时刻的长谈而深于桃花潭水。
7、午夜惊魂:
所有人一齐睡觉。回想着晚上毛骨悚然的鬼故事,联想周围荒凉无边的树林和田野,在心惊胆颤之中步入梦乡。体验不一样的野外扎营生活,尝试一种新的挑战。
8、意犹未尽:所有人一齐启程返校。在享受了一个欢乐温馨的聚会、感受一个惊心动魄的夜晚,抹着心里的余味,缓缓离去。
四、活动附加安排。
1、带相机,安排人照相、拍视频,上传班级群空间后留作回忆。
2、每人要保管好自己的财产、领帐篷和回收帐篷都需作登记,帐篷出现损坏由损坏人赔偿。
3、活动满意度调查。
收集问题、同时让参与的学生为本次活动满意度打分,并公布结果,以督促班委做事的效率效果。
满意度等级划分:很好、好、一般、不好。
户外露营活动方案
二、活动时间:3月30日(星期五)午后---204月15日(星期日)午后(第20周)。
三、活动人数:秘书组全体人员与家属(每人只能带一名家属)。
四、活动策划、负责人:陈俊江:/617546。
肖凯旋:
五、活动目的:
让全组的人来一次海滩,不仅仅能够更加亲近大自然,呼吸到更加清新的空气,也让我们体验到海边运动的快乐与充实,更让我们体验到组员之间团结互助的重要性,加强组员之间的熟悉感,创造一个团结友善的氛围,将大家紧密联系,并且让大家学会有职责感。
六、活动资料:
烧烤、海边观日出、海边观日落、游泳、沙滩排球、沙滩足球、放风筝、捉螃蟹、搓麻将、夜间游戏(暂时保密)、自由活动、歌(没有不能玩的,只有想不到能玩的,只要大家开心,都能够玩)。
七、活动流程:
八、活动细则:
16:00-19:00自由选取游泳、沙滩足球、沙滩排球,有兴趣者也可选取放风筝、捉螃蟹、沙雕、拾贝壳(个性注意:由于捉螃蟹的礁石位于海滩两端离活动地点有必须距离,前往必须要结伴而行且至少一男同行以确保安全)。
22:30以后自由安排(搓麻将、看电视、睡觉等)。
12:00午饭时间。
15:00准时登车回到市区。
九、注意事项:
1.安全、环保、自助的户外活动理念:本次活动地点为海滩,大海本就神秘莫测,加之西冲海滩并未完全开发,海岸处礁石林立,水下暗流涌动,极易构成水下漩涡,水况复杂,存在相当程度的风险,加之未知的天气、风浪等因素,极易出险,故要求参与者务必时刻保有安全第一的心态;不得单独下海、入睡后不允许再下海游泳,否则有任何安全事故由自己承担。
2、自备垃圾收集袋等环保用品,鼓励拾捡垃圾,提倡环保,尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹;原则上全程需独立自助,同时鼓励们同学们发挥团结友爱、互帮互助的精神;以此树立良好形象。
3、不会游水者务必自备游泳圈才可下水(泳圈自备),否则不得下水,若下水一切后果自负;身体不适者务必告知负责人,并且不得下水。
5、费用实行制,所有参与活动人员,按人数分摊活动费用,家属也是自费,费用以人数最后定夺;关于活动的文字、图片和策划书,将以邮件的方式发给各位。
6、不排除根据当时的天气、路况实际状况对活动计划和路线做出调整的可能;请大家自觉遵守活动规则,谢谢大家合作。
7、活动中听从指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念;严禁单独行动,不遵守规则者将受到相应的处罚。
8、此次活动能够带家属,限制每位只能带一位家属,家属安全由带家属者自己负责。
9、本次活动每人的费用是150元(包括交100元+50元已交的组费),家属由于未交组费需交150元。(费用暂定的,会根据最后人数多少进行合理预算)。
10、本次活动是海边,大家务必做好安全措施再下水,为了大家的安全,请不要去危险的海域,不要私自活动。
九、准备物资:
自备:毛巾、换洗衣物、纸巾、个人药物、手机、钱、零食、沐浴用具、防虫用品。
十、安全措施:
所有参与活动人员平均分成若干个小组(形式上的分组,不影响活动自由),便于安全组随时清点人数以及了解人员去向,免生意外和不必要的惊慌。
十一、经费预算:初步核算费用为:组员150元(100元/人和组费50元),家属150元,此费用包含除上述提到的所有项目外,还有住房、门票、包车费、烧烤(包括烧烤的用具、烧烤材料、食物、饮用水、零食、啤酒等)、细微变动视到场人数而定。(注:宵夜不包)。
十二、活动负责人(暂定):
总负责:__。
副负责:__。
购买物资:后勤组。
配合(暂定):__。
户外露营活动方案
活动背景:新的学期,新的旅途,爱心社经历了十七载的风风雨雨,为庆祝爱心社生日以及增强各成员之间的感情,同时耶为即将要离开的社团老成员们留下美好的回忆,让我们相聚美丽良凤江,尽情于大自然。
活动负责人:
总策划:覃良富、覃京琼。
踩点:莫月贵、唐家美、唐可娟、林红佳。
食品、必需品采购:谭肖连、龙小玲。
晚会负责人:莫春丽、莫燕仪。
活动内容:
活动前:负责人统计参加人数,采购负责人依情况购买食品和必需品,踩点负责人负责联络地点和踩点问题,晚会负责人负责晚会的安排。
活动中:11点再红楼前集合,负责人清点完人数,然后分四队乘坐公交车(零钱自备,不要掉队)前往活动目的地。到达后总负责人安排好搭帐篷,捡柴火,煮饭等工作,晚饭后一段自由活动的时间,然后是晚会,之后是夜宵。第二天早上,早餐后便可回校。
活动后:负责人带队回校。
前往良凤江方案:
路线一:从医科大学乘坐环城二线至白沙男建路口下车后,往前走100米再转乘301路车即可到达良凤江。
路线二:从医科大学乘89(10、32)路车到朝阳广场,下车后往前走100米转乘301路。
(环城二线每人每次2元,301路每人每次3元,前往朝阳广场的车每人每次1元,往返总共10元,门票每人36元,总计46元)。
购物清单:打火机,玉米粒,保鲜袋,蛋糕,雄黄,大米,糯米粉,猪肉,食盐,碗碟,筷子,瓜子,橘子,胡萝卜,鸡精,酱油,油果,面条,葱花,生姜,鸡蛋,纸巾,红糖,花生油,辣椒粉,饺子皮,白菜,莲藕(数量因人数而定)。
晚会流程:
1主持人开场白。
2常委,会长讲话。
3老常委,老成员讲话。
4全体成员一起唱生日歌。
5节目表演开始。
6节目中穿插游戏。
7全体成员互动交流。
8相关人员搞好卫生工作。
幼儿园户外活动新创意方案
一、设计意图:
飞机大部分幼儿只在电视上见过,从飞机上跳下的伞兵更是他们敬佩的对象,在她们幼小的心里对伞兵充满了向往,充满了敬畏。让孩子通过亲身的体验,可以帮助幼儿树立正确的人生观,树立远大的理想。也能更进一步培养幼儿的身体素质和合作能力。
二、活动目标:
1、练习腿部弹跳力,发展和强化幼儿的身体素质。
三、活动准备:
小椅子若干。
四、活动过程:
1、教师和幼儿一起做热身运动:慢跑扭身,弯腰等,组织幼儿和教师共同布置场地。
2、情景导入。
3、活动过程。
两名幼儿为一组,一名幼儿扶住小椅子,另站在小椅子上,等候老师的口令,“我们都是小伞兵,个个勇敢练本领”跳伞!!站在小椅子上幼儿同事两臂伸开,象征降落伞的打开,双脚轻轻跳下,然后绕场地“飞”一圈,回到原地,与另一个幼儿交换角色,游戏继续进行。
游戏开始。
幼儿分成两个大组,一起开始,游戏过程中要提醒幼儿注意自己的安全。教师密切关注注意幼儿的行动。
4、活动结束。
对幼儿的表现给与鼓励和表扬,你们今天表现真棒!!
整理场地,提醒幼儿放到原来的地方整理好,带幼儿回教室。
5、活动反思:
孩子们,今天你们今天都是一名成功的小伞兵,你们高兴吗?幼儿一起回答,高兴!在这个游戏中幼儿觉得自己长大了,真正的融入了游戏的氛围,体验了那不可想象的一幕,那份自豪跃然与幼小的脸庞。
户外亲子创意活动方案
1、喜欢参加民间游戏活动,能从中获得愉快体验。
2、基本掌握部分民间游戏玩法,提高身体素质。
3、愿意与同伴一起游戏,并能遵守简单的游戏规则。
4、有初步的安全意识,能避开明显不安全因素。
布条若干(当作尾巴)、长绳2至3条、高跷若干、奖品若干。
一、幼儿理解民间游戏:(提问抢答式)。
1、什么是民间游戏?(爷爷奶奶小时候玩过的游戏)。
2、你知道哪些民间游戏?
二、爷爷奶奶家长展示民间游戏:揪尾巴、拔河、炒黄豆、踩高跷等。
三、分组民间游戏:揪尾巴、炒黄豆。
四、集体亲子民间游戏:拔河、踩高跷。
游戏附件:
(一)游戏名称:揪尾巴。
玩法:把短绳系在家长和孩子的后面,每队都提供一个小桶,把揪到的“尾巴”放入桶中最后统计数量,分别给金奖、银奖、铜奖和鼓励奖发放奖品。
(二)游戏名称:炒黄豆。
玩法:孩子和孩子手拉手相对站立,边念儿歌边左右摆动双手,念至“翻跟斗”时两人同时朝一个方向翻身。家长在一边协助帮助孩子平稳站立。
老师统计每组翻得次数,最后根据名次发奖品。
提示:翻身时两手拉紧不能松开。
附儿歌:炒炒炒,炒黄豆,炒好黄豆翻跟斗。
(三)游戏名称:踩高跷。
玩法:幼儿踩到高跷上,手拉住上面的吊绳,通过手脚配合向前行走。为增加游戏的乐趣,教师特地把幼儿分为两组进行活动。活动内容是平地走接力赛,幼儿只在地面上行走,先走完的一组获胜。
将班级家长和孩子分别分成平分的两组人,提供二副或四副高跷给孩子,开展接力活动。
(四)游戏名称:拔河。
玩法:将孩子和家长均等分成两组,老师作裁判,将长绳中央的`红色布条拉过终点线的一组胜利,发放优胜奖,另一组发优秀奖。
户外露营活动方案
硕果累累,果香弥漫,红叶纷飞,正是秋游的好时节,班委会举办此次烧烤活动,为丰富同学们的课余生活,加强班级同学之间的联系,增进同学之间的感情,促使我们20_级伦理学成为一个更具凝聚力、团结的大家庭。
三、活动时间。
20_年10月19日(星期天)上午9点。
四、活动地点。
南郊公园。
五、参与人员。
全体同学共17人。
六、组织方式。
坐公交车;_路口搭公交811、63路到南郊公园下车。
七、具体活动安排。
后勤准备工作:
后勤组(6人):
提前一天购置可以非肉类、蔬菜类材料。
19日早晨购置肉类、蔬菜类。
先锋组(3人):先到南郊公园占座,租2个台子。
其他人:9点出发带上已经购置好的物品到烈士公园。
烧烤安排:
9点在女生寝室门口集合出发,10点半开始准备烧烤,12点半烧烤结束。后再做一些班级活动。
八、材料。
肉类:鸡爪、鸡翅、鸡腿、牛肉、火腿(香肠)、排骨、各类丸子。
小菜类:青椒、甜椒、土豆、茄子,蘑菇,玉米、黄瓜、馒头、魔芋豆腐、藕片、香干、年糕。
其他类:瓜子、饮料、香蕉、各类零食。
佐料类:小瓶油,盐,孜然,辣椒粉,胡椒粉、蜂蜜,烧烤汁。
工具类:竹碳、钎子、刀、纸巾、湿纸巾、小刷子、一次性水杯,报纸,一次性手套、签子、铁丝网、火机、一次性盒子。
九、经费预算。
租台子工具:180元。
材料类:300元。
共计480元。
户外露营活动方案【】
二、活动时间:08月25日-208月26日(雨天延期一周)。
三、活动地点:月亮岛。
四、节目的总体设计思路:浪漫七夕,浪漫露营。
五、活动主持人:刘玉琴(女)。
六、活动流程:搭帐篷--烧烤—群众活动—自由活动—欣赏电影。
自由活动时间安排:
(略)。
三、宝贝游戏:
1、老鹰抓小鸡。
2、抓尾巴。
游戏规则:两人一组或多人一组,把报纸卷起来插到裤腰里当尾巴,另一个人用手扯掉尾巴为胜。群众游戏中,谁扯的尾巴最多为胜。
四、爸妈游戏:解锁链。
注意事项:
1、在休息的过程中,我们会让有过露营经历的朋友讲解指导如何搭帐篷,以及相关其他的一些东西。
3、年8月25日下午4:30点从阅乐书苑(桐梓坡路咸嘉新村大门口)集合,乘坐大巴一齐前往月亮岛(有车或是想自驾的朋友能够自驾前往)。
4、抵达露营地后,确定帐篷的分组状况,以及介绍露营务必明白的基本常识。
5、经过一段比较艰辛的路途的话,大家肯定比较累。到达露营地点以后组织大家群众休息。
6、帐篷搭好以后,开始准备烧烤,晚上7点开始烧烤。在烤东西的时候肯定会出现混乱的状况(大家在路上估计比较累,差不多都饿了),所以这个时候不搞什么活动,大家自由畅谈。
户外露营活动方案
活动地点:__区十三陵水库。
参与人员:__学院路弟兄姊妹。
行程安排:
6、17:30~19:00点,晚饭时间;准备篝火晚会时间;
7、19:30~21:30,晚上群众活动时间;之后群众善后;
8、22:00,自由安排时间,各组能够组织小组分享(推荐);洗漱休息;
9、第二天早7:00~7:40,早起灵修时间;
10、7:40~9:00,洗漱时间,早餐时间;
11、9:00~11:00,礼拜时间;
12、11:00~12:00,分享时间,推荐按小组分享;收拾行李;
13、12:00~13:00,午饭时间,去农家乐午餐,需要预定午餐;
14、13:30,返程。
分工:
2、饮食:__等。职责:群众食物的准备、晚餐、早餐、午餐的安排;
3、住宿:__等。职责:指导大家支搭帐篷,洗漱地点确定,卫生间确定;
4、篝火晚会:__等。职责:活动时间、时长、资料、结尾等;
5、主礼、赞美:__等。职责:组织弟兄姊妹礼拜;打印当天需要的赞美;
6、圣经:__等。职责:带当天需要的部分人的圣经;或者根据讲道资料打印;
7、讲道:__等。职责:当天的讲道;
8、医疗:__等。职责:负责带医药箱、预防和医治当天弟兄姊妹突发疾病;
9、摄影负责人:__等。职责:拍照或摄影,记录露营的全过程,留念合影等;
10、组长:__等。职责:小组的组织、通知、调动等各项事宜。
人员:
2、出发分组:__等;3__等;5__等;第一个人为组长;
3、到达后分组:出发分组做部分调整合成4组(推荐);。
4、帐篷分组:需要同工商议。
备注:
此策划系在__的协助下完成,如有不妥或思考不周之处以及有更好的推荐,望同工间及时沟通,暂定5月29日晚9:30同工电话会议(由杨莎负责)。
倡议:
彼此相爱,从同工做起。
把为教会的服侍当做同工们群众的事情及彼此互助互通的难得机会来看待,共同努力,用心主动参与。
请同工为本次活动能够成功圆满举办多多预备、祷告。
共勉。
户外露营活动方案
同学们、朋友们,今夜的夜空湛蓝,今夜的礼花灿烂!在康新的苍穹下,我们将要辞别大三,迎来充满希望的大学最后一年,愿美好的歌声和祝福,伴随您在下一年的学习和工作里如鱼得水!愿这欢声笑语,充满浪漫的时刻,永远驻留在我们彼此的心中!
户外亲子创意活动方案
在孩子的幼儿园生活中,都会定时举行一些亲子游戏,增强亲子之间的互动,同时,也加强学习和家庭之间的'沟通,为孩子的科学教育提供可能。我们举行了一下亲自活动。
一、游戏名称。
接力跑。
二、游戏准备。
红飘带,接力棒。
三、游戏过程。
1、每个家长和自己的宝宝组成一个小组,然后,给自己的小组取一个好听的名字。
2、每个小组到前台领取一个红飘带,一个接力棒。
3、按照小组的形式,三个小组一场比赛,分别站到三个跑道上。
4、游戏开始之前,家长们先给自己的宝宝寄好红飘带,寄到胳膊上。
5、游戏开始的时候,宝宝们拿着接力棒,开始跑第一棒。
6、家长站到跑道中间的位置,等待着宝宝们的到来。
7、宝宝们到家长面前的时候,先将红飘带解下来,然后,将红飘带寄到家长的胳膊上。
8、奔跑吧,家长,谁最先到终点,那么,谁就是这个小组的胜利者。
9、胜利者之间再继续比赛,直到前三甲出现。温馨提示,以上运动类型的趣味亲子游戏,根据上面的游戏提示,家长和孩子一起奔跑在这个秋。
户外露营活动方案
二、活动好处。
透过搭帐篷露营、玩游戏,让家长和孩子们放松身心、结交朋友。透过美互分享,让父母和孩子亲自体验分享的乐趣,也给各位妈妈带给了交流厨艺的契机。同时能够让孩子更好地提高交往潜力、动手实践潜力,帮忙孩子们学会沟通、协作、关爱和感恩,让孩子懂得亲情与友谊的可贵,增加孩子与父母,朋友之间的亲密度。
三、活动资料。
户外知识讲解、美食互享、亲子游戏、篝火晚会、露营。
亲子自驾、美食互享。
黄山休宁阳干村(附地图)。
六、活动时间。
活动安排。
七、特色活动。
1、美食互享会。
本次活动的主题为分享,爸爸妈妈们带上最拿手的好菜与大家一齐分享,也能够现场展示厨艺。
2、篝火晚会。
篝火晚会、才艺展示、户外k歌、放烟花。
3、亲子游戏。
抢凳子、偷天陷阱、传吸管、运气球、两人三足等欢乐的亲子游戏等你参与。
八、活动费用。
aa制,每个家庭预收70元,多退少补。
九、活动领队。
何老师联系电话:__。
十、注意细则。
1、由于是互相分享就餐,所以需要各位爸爸妈妈带够食品。包括主食,点心,饮料,水果,零食等。
2、请各个家庭提前准备好帐篷、防潮垫、睡袋(可租赁,英乐开智带给租赁方式)。
3、深秋户外天气凉,请各个家庭准备毛毯、轻薄羽绒服。
4、穿适合户外活动的衣裤,推荐带上雨伞和户外常备药物(驱蚊水、净化水药片、防治拉肚子的药、消毒水、消炎药、创可贴……)。
5、活动是aa制,活动结束后会公布财务明细。
户外露营活动方案
1.班级活动和旅游结合起来,让大家在活动之中感受旅行的乐趣。
2.透过举办此次足够个性的活动,让大家在分流后能拥有一个难忘的回忆。
3.让大家在这个五一节能忘记学习的烦闷,生活的苦恼,放下包袱,好好地玩个开心。
二。活动资料。
钦州三娘湾海边露营,散步麻蓝岛。
三。活动行程。
9:00—12:00南宁出发前往三娘湾。
12:00—13:00午餐(快餐)。
13:00—15:00进入三娘湾景点,沿途观光,确定扎营地点。
15:00—17:00扎帐篷,买海鲜,联系渔户,休息。
17:00—18:30准备食物。
18:30—20:00晚饭(海鲜,正餐或烧烤)。
20:00—23:30篝火时刻。
23:30—7:30睡觉。
7:30—8:30收帐篷。
8:30—9:30早餐。
9:30—10:00前往搭船点。
10:00—10:30搭船到麻蓝岛。
10:30—12:00逛小岛,自由活动。
12:00—13:00午餐(速食品)。
13:00—15:00休息,玩乐。
15:00—15:30乘船回来。
15:30—17:30乘车回到南宁。
闲余活动:牌类,三国杀,沙滩排球。
四。活动预算。
1.来回车费76。
2.三娘湾门票12。
3.帐篷10。
4.船费20。
5.海鲜及加工费30。
6.速食品10。
总计:158。
五。活动备注:
1.29日午饭大家在下车后就解决,自己付费。
2.因为岛上比较原始,30日午饭采用自带速食品,类似于郊游。另外,如果能够抓到虾蟹之类,可自行烧烤。
3.三娘湾内多水母,被蜇后应尽快用肥皂水擦洗。
4.在海边玩闹时,注意安全,切勿下水游泳。
5.此次活动预算在门票处存在变数,所以每人总花费也不确定,是可能在150以内,也可能在以外。
6.晚上采用轮班守夜制,确保大家安全。
户外露营活动方案
二、活动背景:
时值人间五月芳菲尽,春光明媚、风和日丽,某某大学环保协会协同香八拉户外运动装备网开展一次“亲近自然,走进香八拉”户外活动。本次活动,意在让大家亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展视野,亲身感受春天的美丽,为广大环保卫士提供交流互动平台。通过这次踏青,增进会员之间的经验交流,传播环保低碳的理念。
三、户外装备赞助商:
领取装备:凭报名手机号码到租赁中心领取。
香八拉户外运动装备租赁中心:
咨询电话:
四、活动内容:
活动内容:自助烧烤,户外小游戏,捡拾垃圾,自由活动等。
五、活动目标:
活动目标:认真贯彻“不抛弃一片垃圾。。不放弃一个队员。。。捡吧。。。捡吧。。。啊!”的活动口号,让充满活力的群友到户外,感受自然,放松身心,增进友谊(感情),为以后更好的工作、学习、环保交流提供有利条件。通过香八拉一行,进一步让群友增进了解,为做好一个合格的环保卫士时刻准备着。
六、活动工作安排:
1、活动时间:5月1日(如遇天气原因,顺延至第二天)。
2、活动地点:香山水库。
详细地址:野香山后水库。
3、活动参与对象:环保之友香八拉户外俱乐部。
4、装备配置:手台背包帐篷防潮垫睡袋炉头套锅烤架垃圾袋。
活动组织人、总调度:男ベjoy。
活动策划书:男ベ迪克牛仔。
后勤保障负责人:女ベ天使在人间。
财务负责人:男ベjoy线路向导:男ベ豆角士。
活动联系人:
(1)群内环保1组:女ベ天使在人间。
联系电话:电子邮箱:
(2)群内环保2组:男ベ卡门。
联系电话:电子邮箱:
5、费用形式:本次户外装备:烧烤工具及帐篷、相机电池等,由香八拉户外运动租赁中心提供。(食物)aa制(聚会结束后结算)。
6、报名方式:
(1)群名:(2)电话:
有意愿参加者请于4月29号之前跟贴或电话短信的方式报名。
有兴趣参与活动者,请加入我们环保协会吧丶群,群号:
七、活动行程安排:
1、4月30日后勤人员负责采购准备物品(物品采购清单详见附件);。
2、5月1日8:30集合点:香山邮局。
3、8:30-9:00整队,后勤人员与组织者负责分配装备,9:00准时出发;
7、深夜:吹牛,谈情,说爱,话环保;8、第二天,7:30早饭,8:30向八大处前进,10:30结束(自由活动)。
八、关于出游安全问题:
1、在出游前召开群友出游安全说明会(要求毎名出游的群友均要到场,内容详见附件:关于安全出游的细则及措施),在旅游前和旅游途中做好提醒工作。
2、注意事项及措施:为防止掉队,把群友分为2个组,在每队伍中安排小组联系人;在游玩过程中,提醒注意安全和关注身边的伙伴。
3、穿着注意事项:既然是户外烧烤,服装上要符合户外的环境,穿着休闲些。不要穿皮鞋,注意带齐保暖衣物。
九、赞助商宣传方式。
喷绘宣传:在学校主干道及活动现场悬挂活动宣传喷绘,喷绘标语及样式由合作双方共同拟订喷绘色彩必须吸引眼球,持续时间长又有效。活动前一周在公告栏,学校内外网发布报名公告贴。
海报宣传:在学校主干道及餐厅门口,各寝室楼下宣传栏张贴海报。
条幅宣传:在校南门口、广场、系部楼前、小礼堂悬挂条幅。
校园广播:通过中午及晚上的校园广播节目播报有关比赛及公司的信息,要求宣传力度大,受众广。
报纸宣传:校内媒体对活动进行相关报道。
北京晚报对活动进行相关报道。
稿件宣传:活动之后用数码相机和稿件将本次活动值得回味的场面,处理后放置于校内网,同时出展板进行立体多方位宣传。
十、经费预算。
宣传条幅一条:40元旗帜三幅:40元。
宣传海报纸:5元急救药包:30元。
食物:肉串1000串:800元烤碳4包:80元。
方便面100包:100元蛋100个,60元。
烤肠100支:100元水5l/瓶20个:100元(做饭专用)。
早餐面包50个:100元。
共三餐:30元/每人(每人自带1-2瓶饮用水)。
共计:1340元。
北京人民大学环保协会香八拉户外运动装备。
年4月25日。
附:关于安全出游的细则及措施。
一、出游前的准备。
1、出游前做好健康检查:
请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游:患急姓病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢姓疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者,以及大中型手术后,处于恢复期的病人等。对于身体不好的群友,我们将动员其下次身体好时再去。
2、活动前应搜集一些天气情况:
应提前搜集天气情况,携带好必要的防雨、防暑、防寒等用具,给娱乐的心情带来一份安全感。
3、出游前做好必备药品的准备(后勤工作人员购买):
(1)抗生素类药物,如乙酰螺旋酶素等,另备黄连素片,专用于肠道感染。
(2)防晕动病药物,如乘晕宁、晕海宁等。
(3)解热、镇痛类药物,如阿司匹林。
(4)防暑药,如藿香正气丸、清凉油等。
(5)呼吸系统常用药,草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(6)外伤药,如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患,我们在出游前做好药品准备,同时检查使用日期,在出游时由后勤人员保管带到旅途中。
二、注意旅游中的人身安全,在出游前及旅途中做好以下提醒工作。
1、着装注意事项:
2、预防旅游中走失:
活动组织者应通报全天的游览日程、游览景点、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。在脱团活动时,请先告知活动工作人员去向,记下活动工作人员的电话,以便万一走失时可以与活动工作人员联系。
3、预防发生治安事故:
社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、行凶事件仍然存在,提醒群友做好必要的思想准备和防范措施,活动过程中,严格遵守活动的组织性和纪律性,尊重、遵守当地的民风、民俗,不与人发生口角、纠纷。
4、预防中毒事项发生:
一方面要防止饮食方面的中毒,不吃腐烂和不洁食物、不吃路边小摊的食物,不饮用污染了的水等,不到干净卫生且营业执照齐全的的地方去饮食。要提醒不能乱吃野果、折摘植物。
三、熟悉旅游常见病的防治。
(1)晕车晕船防有其法:
首先要保持心情愉快,出行前,不要饮酒,勿过饱或过饥。一般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车,可用冷毛巾敷面部和胸部;把视线固定在一个远处不动的目标上凝视;如果恶心想吐,尽量吐得干净为好;如是在车上,打开窗户,吹吹新鲜的风;如果眩晕,应开口呼吸,嚼一块糖,能取得较好的效果。
(2)旅途中腹泻怎么办:
首先要注意饮食卫生,养成良好卫生习惯,严防病从口入。在旅途中,还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。
四、掌握旅游中意外伤害及应急处理。
(1)对溺水者的抢救:
在活动过程中发现有人溺水,不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人;不会游泳的人,除了呼喊他人外,应赶快将木板,竹竿等物体抛向溺水者,溺水者被救上岸后,应立即施行人工呼吸。
(2)旅途中骨折的急救:
若伤员休克,应立即让其平卧,骨折处要保暖防凉,并给伤员服用止痛药及镇静药。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时,要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后,为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等,要防止骨折端错动,也不要勉强去复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。
(3)旅途中踝关节扭伤的治疗:
发生踝关节扭伤,要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷,以减轻疼痛和皮下出血,然后用活血散瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物又无胶布,还可以用一只手握住扭伤的脚踝,另一只手抓住脚趾,由外向里摇晃,再让脚趾尽量向下弯曲,然后使脚尖尽量向上弯曲,反复多次,会有所好转。如果是严重扭伤,如韧带完全撕裂,踝关节不稳定者,严禁乱按乱揉,要立即送医院。
(4)路途中小腿抽筋的防治:
小腿抽筋的预防比较简单,在活动前、活动后、睡前,按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上,充分按摩,便能收到很好的预防效果。治疗的方法较多,如扳脚法:取坐姿,一手用力压迫痉挛的腿肚,一手抓住足趾向后扳脚,使足部背曲,再上下活动一下脚,抽筋就能得到缓解。若是在游泳时发生抽筋,可将大腿尽量向前登,用手使劲往身体方向扳脚拇指,反复多次,直至症状消失。
(5)活动中大小外伤的止血方法:
旅途中不幸因外伤而出血,应尽快止血。止血的方法有很多,小伤口出血,且伤口内又无异物的可采用局部按压法,就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住,把伤肢放在高过心脏的位置,便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱,各拍数次,亦能止住小伤口流血。如果用药物止血,云南白药是首选良药。如果是四肢较大面积的伤口出现,可采用止血带或手帕、围巾等,用力绑在伤口靠近心脏的一侧,每隔一小时松开几分钟,再绑扎,在止血的过程中,要保持伤肢高于心脏的水平线。
为了活动的顺利进行,也为了确保出游期间的安全,请我们私奔吧活动组织人员及出游群友严格遵守上述安全注意事项。