优秀作文应该注意语法的正确使用，以及遣词造句的准确性，以增强文章的可读性。以下是小编为大家准备的一些优秀作文范文，希望能够对大家的写作提供一些启示和指导。
完善自己作文
地球神圣，因为它用坚实的臂膀、广阔的胸怀容纳了千千万万的生命；母爱伟大，因为她用朴实而细腻的言行包容了孩子在成长路上懵然无知的行为；大海令人神往，因为它容纳了自由的鱼、深绿的海藻。它们都没有自私的为自己而活着，而是在自己的生命里也为别人留出了一份空间。它们这样做不但没有损失什么，反而使自己变得更加美丽。所以说，容纳别人才能完善自我。
孔子也曾说过：“三人行，必有我师焉。”当我们容纳别人时我们同时也吸纳了别人的优点，让我们的缺点扼杀在了萌芽状态。当“三人行”时我们能意识到其中有一个是我们的老师，这并不是轻而易举就能够做得到的，这需要我们有足够的自谦意识，但是最主要的还是我们要学会容纳别人。如果一个人不能容纳别人，那么，又何以谈完善自我呢？所以说容纳别人是完善自我的必要前提。只有拥有了这样一个前提，我们才能够为我们的完美人生铺路搭桥。
“海纳百川，有容乃大。”周围的朋友越多，越需要我们有宽大的胸怀。细细观察我们周围，不难发现，那些三天两头就吵架的同学，其实他们中间没有什么大不了的矛盾，也许就只是一些鸡毛蒜皮的小事，但是他们不能够彼此容忍，于是弄到打闹伤和气的局面。这时你内心某个地方也许会触动你，令你想起你以前的那个知心朋友是多么伟大，多么的友善。所以说懂得大度，懂得容纳别人是多么重要。容纳别人是自我完善的必要过程。
因为学会了容纳，大海才能变得更加浩瀚；因为学会了容纳，烛光里的妈妈才变得更加富有，更加令孩子敬仰；因为学会了容纳，平凡的大地才变得更加富饶，因为学会了容纳，老人的眼睛里才会充满慈祥。所以说，容纳别人的同时你也会完善自我。
完善自己高二作文【】
下午坐在教室里，沐浴着温暖的阳光，很惬意的感觉。我的手脚渐渐由冷转热。当时我突然注意到我的手在阳光下看起来很粗糙。我试图把我的手远离太阳，把它们放在阴凉处。我发现我看不到手背上的线条，看起来很光滑。于是我又把手放在阳光下，手在阴凉处明显不好看。突然想到，在阳光充足的地方照镜子，脸上的痘痘很容易看到，但是在没有阳光的地方却看不到，于是想，人可能就像我们的脸。在强烈的阳光下你无法回避自己的缺点，该展示的还是会展示出来。每个人在阳光下都是透明的，别人和自己都会在阳光下看到自己的缺点，就像一张白纸上有一个一样。也许正因为如此，很多人不喜欢因为自己的缺点被人看到，就像他们不愿意看到自己的脸在阳光下由美变丑一样。阳光也像人的镜子，就像魏徵是唐太宗的镜子。古人说：“我一天住三省。”人总是在自我反思中进步。当你面对一个缺点，并决心改掉它时，它对你来说就是一种进步。如果只是一味的回避，最终会害了自己！
但现实中，人们不仅从来不认真反思自己的缺点，想办法改正，反而千方百计找一些可笑的理由安慰自己。
其实阳光毕竟也是光明和希望的象征。它能给黑暗的世界带来光明，能把一颗灰暗的心变成一颗七技玲珑的心，能给受伤的心带来温暖，能给失望心态的人插上一双希望的翅膀。所以，我们不应该拒绝它的揭露、批判、坦诚和真诚，因为一个人的内心只有充满阳光，才能有爱，才值得人们的尊重和爱护！
与缺点作斗争就是与缺点作斗争。也许你在前进的过程中会经历痛苦，尴尬的时刻，无休止的批评，但请记住，这只是暂时的。在太阳下长大的人，在其他方面可能和在黑暗世界长大的人是一样的，但至少，前者每天都会是辉煌的，充满活力的，我们别无选择，只能在太阳的陪伴下不断完善自己。
完善自己作文
在羊群中，只要领头羊走向一个地方，大部队便会跟上前去。如果前面是死路一条，它们也会“义无反顾”的.跟上去。这叫羊群效应。
在田中，有的麻雀说在老鹰来时，他们可以一起上去攻击他，毕竟人多力量大。于是“一者呼四者应”。但实际上，老鹰来了，他们早就各跑各的了，哪里还记得当初的计划。
何止是动物，在现实生活中，这种现象也挺多。在商场中看见某处人多便上前去看，别人怎么做你就怎么做，别人买什么你就买什么，最后发现买的这些根本没有用处；在单位或者生活中，遇到一些事情需要解决，于是一些人就开始嘚不嘚不嘚的说，说的好像还很有道理，让他实际来操作，可结果却是做的不如说的好。
我个人觉得这些习惯并不是很好。哲学上说，矛盾就是对立统一，应用全面的观点看问题。具体问题具体分析。当处于一个集体中，个人利益与集体利益发生冲突时，“羊群效应”是有好处的。但说的多做的少，我真的不觉得有多好，除非你是靠嘴上功夫生活，比如推销员，主持人。
在现实生活，我们应该做一个有头脑，有主见的“羊”。做某些决定时，思考后再做定夺，坚持自己心中所想（对哦，你心中所想必须是好的），做最好的自己有自己应有的模样，毕竟，照自己意愿一息尚存，总好过听别人的安排，虚张声势地过着浅薄的生活。用自己说无用话的时间去看点书，去四处看看，做一个安静细致的人，于角落里独自开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保留独立而随意的品格，这就很好。
最后，我希望你这一生平安顺遂，心如山海豁达，万事不必强求，行至水穷，坐看云起，风来听风，雨落观雨，命运不会让你失望。
愿你成为你想成为的样子，眼神清亮分明，笑容温暖简单，内心丰盈沉淀，生活不慌不忙，深长岁月里做世间皎皎动人的美景。
《不断完善自己》范文
制度建设是制定制度、执行制度并在实践中不断检验和完善制度的过程。制度的制定和制度的执行相辅相成、不可偏废：不去制定制度，执行就没有依据;没有执行力，制定的制度就没有生命力，就失去了存在价值。可以说，反腐倡廉工作的成效取决于制度的制定，更取决于制度的执行。
制定出好的制度是制度建设的前提。推进反腐倡廉制度建设，首先需要在建章立制和制度创新上下功夫，着力提高制度制定的科学化水平。这主要体现在“三性”上：一是全面性。建立健全反腐倡廉的教育、监督、预防、惩治等各项制度，力求覆盖反腐倡廉的.各个领域、各个环节，最大限度地减少体制障碍和制度漏洞，构筑全方位的制度防线。二是针对性。从实际出发，从群众呼声最高、最为关切的地方抓起，从腐-败现象易发多发的环节突破，围绕制约和监督权力这个核心，健全权力运行监控机制，着力降低权力集中和垄断造成的风险。三是可操作性。杜绝软话、活话，尽量减少自由裁量空间，严防制度之间相互掣肘;不仅健全实体性制度，而且健全程序性制度;不仅明确规定应该怎么办，而且明确规定违反了怎么处理;不仅做到反腐倡廉的各项制度相配套，而且做到反腐倡廉制度建设与其他方面的改革相配套，确保制度可行、管用。
执行好制度是制度建设的根本着眼点。离开了执行，再好的制度也没有意义。推进反腐倡廉制度建设的重中之重，在于提升制度的执行力。为此，需要夯实“三大基幢。首先，夯实思想基矗广泛宣传制度，深入学习制度，使广大党员干部了解制度、崇尚制度、遵守制度，增强制度意识，把制度转化为行为准则、自觉行动。其次，夯实群众基矗切实解决群众反映强烈的突出问题，提高执行制度的透明度和公信力，充分调动广大党员干部和人民群众参与反腐-败斗争的积极性、主动性，营造以遵守制度为荣、以违反制度为耻的浓厚社会氛围。再次，夯实作风基矗以求真务实的作风狠抓制度的执行，敢于碰硬，勇于较真，坚决反对上下级和干部之间逢迎讨好、相互吹捧以及对违反制度的行为熟视无睹、听之任之的好人主义，坚决纠正以文件代替贯彻、以会议代替落实、把制度停留在纸上嘴上的形式主义;处处、时时、事事维护制度的权威性，做到有法有纪必依、执法执纪必严、违法违纪必究，毫不妥协地同一切违反制度的现象作斗争，发现一起，查处一起，决不迁就，绝不放过，形成“正气存内，邪不可干”的良好局面。
提升制度的执行力，关键在领导。对于领导机关和领导干部来说，提升制度执行力也有一个“两手抓”的问题：一手抓制度执行的组织领导，强化执行制度情况的监督检查，健全执行制度成效的责任制和问责制，确保制度行得通、管得注用得好;一手抓领导干部表率作用的发挥，树立法律面前人人平等、制度面前没有特权、制度约束没有例外的意识，坚持高标准严要求，一级抓一级，一级带一级，务求各项制度落到实处、取得实效。
完善高二作文
――题记。
山石因其棱角分明而显得挺拔高大；卵石因其圆润平滑而有机会装点人们的生活。二者并无高低之分，我们在为人处世的过程当中，也应逐步完善自我，做到外圆内方。
外圆内方，内心坚毅。一个有成就的人必定会有一颗能战胜困难的坚毅之心，俞敏洪高考三次落榜后考入北大认为自己不如别人，义务帮同学打水；马云在毕业初期找不到工作，甚至连肯德基店都不愿意招收他，我们会发现大多数有成就的人早期工作、创业时都会受到挫折，但他们为什么到后来就会有成就呢？他们靠的就是一颗坚毅之心，倘若他们没有坚毅品质而轻易被困难打倒、轻易与生活妥协，那么他们肯定会一事无成。内方的内涵就是坚毅，就是在遇到困难时不退缩，通过自己的力量战胜困难，走向成功。
外圆内方，处世之道。从古至今，历史的`长河造就了许多名将良相，他们的共同之处就是懂得外圆内方的处世道理，晚晴重臣曾国藩，一草芥出身，但凭借自己的智慧七年之间升职十级，在官场中，他做事圆通，忠心耿耿。终有所成就，被后人称为“为师为将一完人”无论在什么样的社会形态与历史背景下，外圆内方都是为人处世的根本准则，如果一个人锋芒毕露毫无遮拦，那会处处碰壁；如果一个人内心软弱，那会虚度光阴，一无是处。
作为中学生的我们在将来的社会生活中更要学会外圆内方的处世道理，做事圆通、内心坚毅，遇到困难不退缩，特殊情况懂得隐忍，走出一条属于我们的成功之路。
外圆内方，以柔克刚。
――尾记。
完善高二作文
胡适曾说，生命本就没有什么意义。你要能给它什么意义，它就有什么意义。与其每天思考人生有什么意义，不如试用此生做点有意义的事。可见，生命的意义掌握在自己手中。然而作为命运的主宰者，我们却正在失去真正的自我。
人类在迷失，社会也在迷失。因而有了年轻少女不惜冒着舆论压力和公众臭骂而在网络上大肆炫富;也有大学生因小摩擦而对室友持刀相向;甚至当老人跌倒是否要扶起也成为人们犹豫热议的话题。一些人的人生观、价值观正在扭曲，所谓的“人之初，性本善”正在泯灭。同时，我们一次次加快高铁的运行速度，却已无法放慢生活的脚步;我们将一栋栋高楼拆毁，新建起的大楼又高耸入云，殊不知这些只是人类否定自己后犯下的另一个错误。现实在警告我们：我们在迷失自己。
因此，我们需要停下脚步，有所思悟。然后调整方向，继续前进。“情在骏奔”的陶渊明找回了真我，不为五斗米折腰，最终选择看云出岫，观鸟归巢的田园生活;“本图宦达，不矜名节”的李密找回真我，为照顾祖母毅然放弃仕途，一篇《陈情表》打动圣颜;欧阳修也说：“知所待者，必有时而获。”懂得等待的人，一定能获得自己所想，不也是在教会我们放慢脚步、耐心处事吗?同样，孔子所说的“欲速则不达”也是这个道理。
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《不断完善自己》范文
在经济危机之后，近两年国内上市公司高管薪酬强劲反弹，一般来说，高管薪酬的平均水平随公司市值和收入的增长而提高，但行业之间差异较大，两极分化较明显。高管薪酬水平较高的行业，通常需要高管具备相当高的专业基础，并且这些行业的业绩也要明显好于其他传统行业。从行业水平来看，金融业和房地产业一直是高管薪酬水平最高的两个行业。
上市公司高管薪酬水平是否合理，不能仅凭高低而论，需要具体问题具体分析，要看高管的贡献大小与薪酬水平是否匹配，看公司治理、薪酬机制是否合理，还需关注企业是否注重业绩导向和长期激励。
数据显示，固定薪酬仍是国内上市公司高管总薪酬中比重最大的部分。固定薪酬所占比例偏大，浮动薪酬尤其是股权激励部分所占比例偏小，这和现行的西方高管薪酬体系形成了鲜明对比。
薪酬结构中如果缺少长期激励，很容易导致管理者只追求眼前利益，而置公司长期发展于不顾。
此外，国内企业在考虑薪酬体系时，往往偏重薪酬结构和水平，而忽视和业绩的关联以及业绩指标的设计。业绩指标不合理，高管激励就难到位。如何设定正确的业绩条件也是企业在设计和实施薪酬激励体系的重大挑战。
近年来，高管与员工的薪酬差距问题成为一个热点话题。应当承认，高管工资水平高，与市场需求和供给有关。合格、有能力带动企业快速发展的高端职业经理人在中国普遍缺乏，具有国际视野、战略管理思维和企业家精神的高端职业经理人更少。所以，市场必然会在一段时间内用高工资吸引人才，用高奖金驱动业绩。
高管与员工的薪酬差距是企业内部层级薪酬补偿的表现，也是上市公司内部分配均衡与否的指标。判断差距是否合理，关键要看是否基于公开透明、公正合理的收入分配秩序，对企业高管者的责任、权利、业绩关联等是否有明确的规定。从国内上市公司高管薪酬现状以及影响因素来看，上市公司对于高管薪酬的管理还需要不断完善，同时，监管部门也应当不断优化公司治理和高管薪酬制度管理。
对于企业而言，应有效参照市场标杆，优化薪酬水平确定方法；强调薪酬水平与业绩贡献挂钩，按绩效付薪；有效平衡利益相关者关系，综合实现各方利益最大化；完善企业内部治理机制，加强薪酬委员会制度建设。
对于监管方而言，应完善高管薪酬披露机制，增强高管薪酬信息透明度，并积极出台高管薪酬管理指导意见，加强公司治理监管。
完善自己与欣赏别人
苏东坡与佛印相对打坐，颂经念佛。住持方丈问佛印苏东坡打坐时像什么，佛印说像坐佛。方丈又问苏东坡佛印打坐时像什么，苏东坡说像堆牛屎。其实是因为佛印心中有佛，看苏东坡才像坐佛。苏东坡未突破尘世魔障，看佛引才像堆牛屎。
古来有伯乐，如果他自己不是学富五车，对马匹非常熟悉，又何以如此能相马呢？中国历史上不乏识英雄，重英雄的人物，回首一看，他们不也都是能人吗？春秋时有鲍叔牙荐管仲，管仲固然是有能力。但是若不是鲍叔牙的广阔心胸他又何以能有之后的做为呢？再者，鲍叔牙之前能为公子小白之师也说明其能力，在管仲去世之后他又是宰相的最有力竞争者来看，他的才能也可见一斑。
三国时期也有元直走马荐诸葛，诸葛亮是什么人物大家都知道，能自比管仲，乐毅的人，能力不用多说。但是元直是什么人呢？徐庶，字元直，化名单福，以新野弹丸之地，微弱之兵，破曹仁的八门金琐阵，夺樊城，曹操畏惧他的能力，用其母亲把他骗来，元直不得不离开时遍走马荐诸葛，才有三顾茅庐和三足鼎立。后来又识连环计，要不是发誓不为曹操献一计，赤壁赋估计就作不成了。
我们常常对别人评头论足，但是我们却不去自省：也许不是别人差，而是自己不会欣赏呢？想要正确的欣赏别人，便要先提高自己的修养及能力。比如你叫一个只有中学水平的人去进行公司选拔，除非是选干苦力活，不然选出来的人水平肯定也不怎么高。我们要先完善自己，欣赏别人时才能正确的评估对方的能力。如果自己没什么修养就去谈论别人就仿佛一群”堂客们“坐在院子里胡扯而已。相信我们如果谈论别人只是谈天，则没什么，如果是去评估别人，或者在判别别人时，则要保持谨慎的态度，不要随便就下定论。也许是你没看到别人的优点而不是别人不够好。
完善自己高二作文【】
曾经有一件事，深藏在我的心中，它一直撩拨着我的心弦。那个等待妈妈的小男孩，瘸腿的母亲，车上抱怨的乘客变得沉默了，陷入了沉思。这一阵沉思的背后，恰是人世间的温暖。乘客态度由抱怨到理解到宽容，这巨大的心理变化过程，也是乘客的自我反省的过程，它升华了人们的情感，让我懂得了一个深刻的人生哲理:反省能让人不断完善自己。
反省是一段缰绳，是一段驾驭骏马的缰绳。
西汉武帝刘彻在位54年，励精图治，为了维护国家北方的安全，多次派卫青、霍去病等大将征讨匈奴，连破匈奴大军，迫使匈奴内迁，从而保证了北方的安全。但汉武帝有一次去忠烈村，看到那里的人们食不果腹，衣不蔽体，处处一片荒凉。汉武帝此时大悟，连年的战争已让百姓民不聊生，经济衰落，不能再打了。于是，汉武帝下了一份"罪己诏"，集中精力发展经济。试想，如果刘彻继续出兵匈奴，汉朝必将成为一个短命的王朝。可见，反省能让人恍然大悟，不至于一错再错。
反省是一段缰绳的同时，还是一把雕刻刀，一把修改人生的雕刻刀。
袁隆平“杂交水稻之父”，他一开始认识到遗传学家孟德尔的理论对作物育种有重要的意义，于是跳出了无性杂交学说圈，开始进行水稻的有性杂交实验。他反思：既然自然界客观存在着“天然杂交稻”只要我们能探索其中的规律与奥秘，就一定可以按照我们的要求，培育出人工杂交稻来，从而提高水稻的产量，造福全人类。这样看来，反省可以帮我们祛除缺点，走向完美。
反省更是一把梯子，一把连接天与地的穿云梯，它可以让你登上天的境界。
《世说新语》中有一个人叫周处。因为为人专横又力大无比，被义兴人当作三害之一，后被传说杀虎斩蛟，与蛟在水中出出没没，当众人都以为周处死了而欢呼雀跃时，周处又回来了。他看到人们欢呼雀跃的时，什么都明白了。经过一番自省后，他决定洗心革面，去拜访清河，最后学成回国效力，战死沙场。从众人心中的祸害变成忠臣良将，岂不是一个天上，一个地下？所以说，反省可以扭转一个人的天地。
人非圣贤，孰能无过，但人要知错就改，不能在一块石头上绊两回，人生无常，总会遇到失意与挫折，这时，我们就要学会“静坐常思己过”，才能使自己尽快摆脱困境。
人生尚短，唯反省可使之更加灿烂。
完善自己作文
书是人类进步的阶梯，更是全世界人类的精神营养品，生活里没有书籍，就好像没有了阳光，智慧里没有书籍，就如同鸟儿没有了翅膀。一个人的自我完善，同样离不开书籍。
读书让人获得知识，英国哲学家培根说过：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辨”。这足以证明读书可以让人获得大量知识。
读书让人提高修养，读书是一种自我提升的艺术，“玉不琢不成器，人不学不知义”。读书是一种学习的过程，一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理，读史使人明智，读诗使人灵秀每读一本书都会有不同的收获。自古以来，勤奋读书，提升自我是每个人的毕生追求，读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。
读书让人明白事理，你会从书中了解到我们的世界远比我们所知道的要大、要美，你能从唐诗宋词里体会到古典文字的韵味，也会在论语红楼梦里体会到中国传统文化的博大。
读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩，使人更加完善。
完善自己心得体会
完善自己的第一步是认识并接纳自己。我们每个人都是独特的个体，有自己的优点和不足。要完善自己，首先要正视自己，了解自己的强项和弱点，并且要接受自己的不完美。没有人是完美无瑕的，我们所能做的就是接纳自己，并努力改善自身缺点。只有当我们真实地认识自己，并能够接受自己的不足，才能有意识地去改变。
第二段：以积极心态面对挑战。
完善自己需要勇敢地面对挑战，并采取积极的心态对待它们。生活中总是会遇到各种困难和挑战，但关键在于我们如何应对和处理这些问题。积极心态可以帮助我们抓住机遇并克服困难。面对挑战时，我们应该保持冷静和乐观，积极地思考解决问题的办法，并坚持不懈地努力。只有以积极的心态去迎接挑战，才能更好地完善自己。
第三段：持续学习和不断反思。
完善自己需要持续学习和不断反思。知识是改变自己的最好武器，而学习是获取知识的最有效途径。通过学习，我们可以不断充实自己的知识储备，开阔思维，提升技能和能力。学习不仅包括书本知识，还包括对生活、对社会的观察和思考。此外，反思也是重要的一环，通过反思自己的言行举止，我们可以更好地了解自己的问题所在，并及时调整和改进。持续学习和不断反思是完善自己的源动力。
第四段：与他人交流和互助。
与他人交流和互助可以帮助我们更好地完善自己。每个人都有自己独特的经历和见解，通过交流可以互相借鉴和学习。与他人交流可以开阔我们的视野，听取不同的意见和建议，并从中受益。此外，互助也是重要的，通过帮助他人解决问题，我们可以提升自己的能力和成长。与他人交流和互助不仅可以为他人带来好处，也是完善自己的重要路径。
第五段：不断挑战自己和追求卓越。
完善自己的最终目标是追求卓越。通过不断挑战自己，我们可以超越自己的舒适区，不断进步和成长。只有设立有挑战性的目标，并为之努力奋斗，才能够得到真正的成长和进步。同时，卓越并不是一个终点，而是一个不断追求的过程。无论是在工作中、在学习中还是在生活中，我们都可以不断追求卓越，不断完善自己。
总结：
完善自己需要认识并接纳自己，以积极心态面对挑战，持续学习和不断反思，与他人交流和互助，不断挑战自己和追求卓越。只有在这些方面都取得平衡发展，我们才能真正找到完善自己的方法，并在不断努力中实现个人的成长和进步。
悦纳自己
一、授课对象：初中学生。
二、教学目标：
1、使学生发现和探索自身的优点与长处。
2、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。
3、激发学生热爱生命的热情。
三、教学重点：
发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。
四、教学难点：
五、教学思路。
2、注重理论联系实际，引导学生进行角色体验；
3、注重学生探究问题的过程；
六、教学准备。
2、搜寻相关的实例。
3、制作多媒体课件。
七、课时两课时。
第一课时发现和探索自身的优点与长处。第二课时学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。
八、教具ppt、实物教具。
九、教学方法：
举例法、讲授法、故事教学法、活动教学法提问法、观摩法、体验法。
十、教学准备：视频、ppt、十一、教学步骤：
悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。第一课时：
一、引课：通过琼瑶中学时期的事情引出本课。
“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但。
是，我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个„不够好‟的„我‟，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成。我无法将这个„我‟拆散，重新拼凑，变成一个完美的„我‟。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个„不够好‟的我，从此消失吧！”
这封信里多次提到了“我”，几个不同的“我”。“不够好的我”，在无法变成母亲喜爱的“完美的我”之时，她吞下了整瓶的安眠药。这是一个十六岁少女的绝笔。
1、提问学生材料中出现的多个上双引号的我，究竟是谁？
2、提问学生，为什么女孩会自杀？
3、让学生猜想这个人是谁？
让学生意识到不能接受和悦纳自己，将会带来痛苦的生命体验甚至更加严重的后果，进而让学生意识到悦纳自己的重要性。
教师总结：我们每个人都有很多优点，同样的，我们也有一些缺点，这些缺点有的是我们可以改变的，有的却是无法改变的。那么，我们所说的悦纳自己究竟是只看自己的优点，还是只看自己的缺点呢？当然都不是，我们要想悦纳自己，就必须充分认识自己的缺点，也要充分了解自己的优点。那么，同学们是否能悦纳自己哪？下面我们来做一个关于悦纳自己的小测试。
二、出示《自我接纳测试》。
1、如果有可能，我愿意改变自己的相貌。
2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。
3、如果同学们知道我是怎样一个人，他们绝不会喜欢我。
4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。
5、如果朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。
6、我会常常因为自己的错误行为而自责。
7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。
8、我从不觉得自己在班级中有非常重要的地位。
9、我常常羡慕其他同学的家庭。
10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏自信。
教师给出评分标准：如果你的回答基本上是否定的，说明你的的自我接纳良好；如果你的回答基本上是肯定的，则说明你在自我接纳方面存在一定的问题。说明出现问题的同学是没有认识到自己的价值。
三、出示《20美金的价值》的小故事。
在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。
面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”
他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。
“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”
生命的价值不依赖我们的遭遇，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！
四、《优点大轰炸》让学生学会多关注自己的优点和长处游戏规则：
1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有优点。
2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的优点（至少三条），写完之后将纸交给这位同学。
3、依次轮流，直到每个人都被优点轰炸一遍。
4、对比自己写出的优点和同学写给自己的优点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）。
5、分享：被人赞美的感觉如何？哪些优点是你之前未觉察的？
教师总结：通过这个活动我们发现了自己身上很多自己都没有发现的优点，这就说明，每位同学都有很多的优点，我们每个人都是有价值的，我们每个人都是太阳！
五、小结：出示手语歌《我真的很不错》第二课时：
一、引课：
三、出示活动《我也有缺点》游戏规则：
1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有缺点。
2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的缺点（最多三条），写完之后将纸交给这位同学。
3、依次轮流，直到每个人都看看自己的缺点。
4、对比自己写出的缺点和同学写给自己的缺点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）。
5、分享：哪些缺点是你之前未觉察的？你准备如何改进这些缺点？
教师总结：每个人都有自己的小缺点，这些缺点有的是可以改变的，有的却是无法改变的，对于这些可以改进的缺点，每种缺点改进的方法各是各不相同，希望同学们能找到属于自己的方法。
在充分认识自己优点努力改进自己的缺点之后，学会悦纳自己！
教师：我们一直在说要悦纳自己，但什么是悦纳自己我们确实一直模棱两可的。下面，我们就对悦纳自己有个充分的了解。悦纳自己有四层含义：
其一，无条件地接受自己，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。
其二，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，接受自己的不完美。
其三，建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。其四，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。
下面，老师准备给同学们提供一些自我悦纳的小方法。
1、学会表达感觉，不要压抑自己。
2、收集一些有关悦纳自我的名人名（名叫“失败”的妈妈，其实不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）。
3、多阅读，读好书。
4、不要过分关注他人的评价。
5、建立成功集。
教师小结：认识自我不容易，要高兴地接受自己的一切，当然包括优势和弱势，这就更是不容易了。但是不等于说，不容易我们就放弃它，相反，就更要求我们努力地去认识自己，看清自己，接受一切我们不满意自己的部分，自然你就学会接纳自己了。
教学后记：本课学生能紧密配合老师，这与不断表扬与鼓励有很大关系，今后要多和孩子交流，多沟通，多表扬。
改变自己完善自己
自我完善是一种奋发向上的精神品质。
做为一名大文学家犯这样的错误，有人便会大呼小叫，指手画脚，而在我看来，这并没有什么大惊小怪的。人无完人，金无足赤。现实生活中每个人都无法避史犯错误嘛！本来，人类对任何事物的认识不可能是一帆风顺的，犯一点错误也是很正常的。然而，一个人的自我反省并不是很容易的事，承认错误需要很大的勇气，一个被虚伪粉饰的人是不可能具备这种精神的。
认识事物是一个循序渐进的过程，越是对事物质疑得多，就越能够将它认识得更清楚、更透彻。别人说什么并不重要，关键要有自己的主张和思维。诚然，人云亦云的鹦鹉学舌要不得，但在一事物的未知领域，任何人都可以大胆地想象、大胆地质疑。只有当人类的思维空间不受限时才能对事物在认识上产生一场革命。当然，不假思索地妄加揣测并不是认识事物的正确态度。
苏东坡看了王安石的"昨夜西风过园林，吹落黄花满地金"后随手写道："秋花不比春花落，说与诗人仔细吟。"尽管东坡错了，但他的这种错误是后来自己从实践中发觉的，所以我说他的这种自信是可贵的。因为在他认识到自己的错误之前，他并没有见到过被秋风扫落的菊花，也没有听到别人像王安石这样说过，更何况前人对菊花鏖战秋霜的崇高精神赞不绝口，那么有什么充分地理由让东坡先生轻易相信王安石所说的一切呢？生活实践使他发觉了错误，也使他重新认识了菊花。当苏东坡调任黄州团练副使，某天发现菊园中满地铺金，枝上无一菊花后才知道：同为菊花，却有落瓣和不落瓣之分。虽然这只是生活中的一点小错误，但我可以想象东坡先生在凋零的菊园中此刻地心表：他的心里十分内疚，他对自己的轻狂放纵深感羞愧，他对自己所说的默默地承担了一切过错。更重要的是，他悟出了一条深刻的生活哲理：说话做事都得细致全面地了解后方可行动，切忌以偏概全。
对自己不要过于苛刻，不要追求尽善尽美。世界上没有完美的人，也没有完美的事。羡慕他人是无知，模仿他人是自杀。活着就要有自己的生活信念、人生宗旨，千万不要去负担虚荣的十字架，不要被虚假的事实所安慰。这次错了，下次就有可能正确。从实践到认识，再从认识到实践，这样反反复复地认识，总会使我们的感性认识上升到理性认识，从而不断地完善自我。少年阶段是塑造未来形象的最佳时期，因此，自我完善的意义尤为重票要。那么，我说说自我完善的主要入手方面吧！
其一，要多读些好的书籍，从中汲取道德营养。高尔基曾说：“书籍是人类进步的阶梯”。又说：“书籍为理智和心灵插上了翅膀。”他的论述，说明了读书对于自我完善起着重要作用。自我完善，要多读好书。好书是规范人生的。
座右铭。
好书是指导行动的指南针。
其二，从小处入手，培养自己的良好品德。《淮南子》说得好：“君子不为小善不足为也而舍之，小善积而为大善。”意思是有道德修养的人，不认为小的好事不值得去做而舍弃它，小的好事积累起来就成为大的好事。荀子提过“积善成德”的修养方法，即一点一滴积累善行，日久天长便可养成好的品德。
其三，针对自己的缺点，采取切实可行的改正措施。在这一方面，前人的做法给了我们有益的启示。《论衡》中记载，西门豹性子很急，他就经常佩带一根柔软坚韧的皮条，以便提醒自己压抑焦躁的情绪。在现实生活中，不少人采取了类似的做法。有的人记性不好，便用笔将要做的事记下笔记本或便条中。这些人提醒劝诫自己，努力克服缺点，逐步完善自我。
其四，持之以恒，奋力攀登从善，从善的巅峰。古人云：“从善如登，从恶如崩。”(《国语》)意为顺从好的像登山那样吃力费劲，而学坏则如江河崩溃，一泻千里。可见，自我完善，必须要下功夫。
在长期的自我完善过程中，自我则求，自我改变，自我提高，是必不可少的。
大公无私、敬老爱幼、舍己为人、扶危救难、真诚善良、勤奋顽强、谦虚谨慎……诸如此美好的品德，是自我完善所向往和追求的目标。它们犹如从善之山颠的一簇簇鲜花，只有在自我完善过程中永不停步、攀登不止的人，才能采撷它，获取它。持之以恒，坚持不懈，是攀登从善之山所不可缺的精神。
完善自己心得体会
完善自己心得体会是一个不断成长和进步的过程。我们每个人都有自己的优点和不足，而通过总结和反思，我们可以更好地发掘自身的潜能，并且不断完善自己。完善自己的心得体会，不仅能提高我们的个人能力和综合素质，还可以增进我们的自信心和成功感，让我们不断追求更高的目标和更好的自我。因此，完善自己的心得体会在我们的成长道路上起着重要的作用，值得我们去不断努力和追求。
完善自己的心得体会首先需要我们积极主动地参与各种活动和经历。通过参与不同领域的工作和学习，我们能够积累各种各样的经验，并且从中吸取教训和学到有价值的东西。其次，反思和总结是完善心得体会的重要环节。我们要时常审视自己的行为和做事的方式，总结成功的经验和失败的原因，不断改正错误，提高自己的能力和水平。此外，积极寻求他人的意见和建议也是完善心得体会的重要途径。我们可以向身边的朋友、家人和专业人士请教，听取他们的意见和建议，帮助自己更好地认识自己，找到不足之处，提高自身能力。
完善自己心得体会的好处不言而喻。首先，他们能够帮助我们更好地应对各种挑战和困难。当我们面临问题时，我们可以通过总结以往的经验和心得，找到解决问题的方法和策略。其次，完善自己的心得体会可以提高我们的个人能力和综合素质。通过总结和反思，我们可以不断改进自己的工作方法，提高工作效率，增加自身的竞争力。最重要的是，完善自己的心得体会可以增进我们的自信心和成功感。当我们看到自己因为总结和反思获得的进步和成就时，我们会更加相信自己，更加有力地去追求自己的梦想。
在我完善自己的心得体会的过程中，我主要通过积极主动参与各种活动和实践来丰富自己的经验。无论是学校的社团活动，还是实习和志愿者工作，都可以帮助我积累更多的经验和心得。同时，我也重视反思和总结的过程。无论是成功还是失败，我都会在每个阶段结束后进行总结和反思，找到自己的不足之处，并制定改进的计划。此外，我也习惯向身边的人请教和寻求帮助，尤其是那些在相关领域有专业知识和经验的人。他们的意见和建议对于我的成长特别有帮助。
通过不断完善自己的心得体会，我逐渐认识到它对个人成长的重要性。只有通过总结和反思，我们才能深刻认识自己的不足之处，并不断完善自己。在这个过程中，我发现不断完善自己的心得体会不仅能提高我个人的能力和素质，还能增加我的自信心和成功感。在未来的日子里，我将继续不断完善自己的心得体会，努力提高自己的能力和水平，实现更高的目标和更好的自我。
努力实践,完善自己作文
天刚亮，鸡就啼，然后我却还在睡梦中，杂声不足以把我从梦中惊醒，一会之后一个声音在我身边响起起床啦！起床倒垃圾啦！然而我就从梦中惊醒了。
早餐过后便开始我们今天要去别的地方调研之旅，戴上工作牌，迈出校门口，开启这一天精彩的生活，虽然路途有点远，但是这都阻挡不了我们的调研活动，历经千辛万苦，终于到达了我们的目的地，我们的目的`地是我们另外的一间小学龙塘小学。在这里我发现这里的小学生都很内向，不太愿意和别人说话，哪怕是同学之间都存在着不怎么说话的习惯，这增加了我们一定的难度，但是这也是考验我们的时候到了，为打开了一些小朋友的心扉，我们主动和他们聊天，玩游戏，并一起唱歌，很快终于打动他们，他们主动牵起我们的收问：你们什么时候再来啊？看着孩子们渴望天真的脸庞，真有点不忍心。或许这是我们这天最有意义的事情吧！调研完之后我们就回学校了，在回校的途中，经过小卖部，谢谢调研组组长的请客，就这样，我们一边吃雪糕一边聊天回学校。
回到学校刚好是学生们的放学时间，然后我们就送他们回家了。中午的时候，学生很早就来到学校了，因为下午上的课是第二课堂，有各种有趣的课，同学们也在第二课堂过得愉快，他们跳舞，唱歌，学手语，大家都尽情释放。
尽管今天的时间过得很快，但是我们也完成了我们今天应该完成了任务，更与学生的关系更进一步，所以付出总会有收获的，相信自己！相信自己能行！我信我行，我定会赢！
完善自己突破自己的哲理故事
今天故事的主人公一个是我，另外一位叫汪建(华大基因董事长)，我比他大三岁。
我们是10月认识的。这里先说一个登珠峰的故事。他有哮喘，正常人登珠峰都非常难，有哮喘就更难，我们18个人，12个是外国人，6个是中国人。他找我说：“老王，跟你商量个事，登顶的时候你能不能让我20分钟?”为什么要让他20分钟?因为我52岁登顶珠峰的时候创造了中国人登顶珠峰最大年纪的纪录，这时候59岁了，纪录还没有人破。他比我小3岁，如果早我20分钟上去，他就把那个纪录破了。
那天我们吃完晚饭是7点钟，然后就进帐篷睡觉了，因为第二天凌晨5点钟要登顶珠峰去。出发之后，我就不时地在休息的时候回头看看，他穿着颜色比较深的墨绿色的衣服，我一直回头看有没有墨绿色的`点，所以我就登顶了。登顶的瞬间，我看到前面站着一个人，叉着腰说：“嘿嘿，我比你早了20分钟。”
他上去了!我非常疑惑，他什么时候上去的，一直到下到大本营，我就问他，我说：“你什么时候超过我的?我怎么不知道呢?”他就说：“老王，我比你早出发1个半小时。”
我就去哈佛了。到了我到了剑桥，4月我被剑桥大学聘为院士。聘为院士有一个仪式，我就把汪建请去了。一个月之后就在华盛顿大学讲“兄弟情”的故事。
这是我今天上午要讲的故事，从这个故事当中你们感受到突破自己的理由是什么?没有答案，我的经历不是答案，只是把这个故事说出来。
你们想不到我给出的是这样戏剧性的东西吧，显然是互相在较量，在不服气，甚至在嫉妒，在好胜。你们觉得这个故事中的两个人，一个汪建，一个我，我们都在突破自己。
这个过程，至少两个人是在较量，较量到什么程度呢?我做什么他做什么，当然他做科学家我没法做。比如，我登山，他登山，我滑雪，他滑雪，我驾帆船，他试了两次不行，呕吐。但是也有我想玩的没玩起来，他玩起来了，就是玩风帆。
人要突破自己的理由是人有欲望。人生是不完满的，咱们在当中找平衡。人有追求向上的能力，也有黑暗的能力，虽然嫉妒往往产生负面的东西，但是嫉妒里面也有很多可以转化为动力。如果变成一种负面，我根本就不服你，因为对方的成功自己达不到，甚至最后采取一些手段，甚至犯罪，这是不行的。但任何黑暗的东西都是相对的，有黑暗就有光明，所以完美是不可能的，每个人心里都有天使的一面，也有魔鬼的一面。
再讲一个我在剑桥津津乐道的小故事。有一次我发现自行车座被别人拔了，第一感觉是把别人的拔了，但是我没有拔。骑着没有座的白行车，就是前倾的，像公共自行车的比赛，一边那样骑，一边看别人的自行车座。后来第二次又被别人拔了，我这次就想采取行动了。但我马上反思，人家给你拔了是因为偷盗行为，你不能因为别人偷了你的，你又去偷别人的，这样做就是犯罪，虽然这种犯罪不至于判刑，如果你偷了，在法庭上说别人偷了我的，我也把别人偷了，这肯定是不对的。其实我真想拔，后来发现不容易，很多自行车座不是扣的，是螺丝固定的，得有扳手才可以。你会发现，人要真的走上犯错的路，就是一念之差。
我们不要追求完美，就在不完美当中不断地解决自己、提高自己。当然，你也不要好高骛远，你要把握的差不多，年龄差不多，各自的优势比较一下，此起彼伏。
不断努力不断完善自己
读完《毛选》，一篇篇文章令我印象深刻，一个总的感受：毛主席在抗日战争时期反反复复强调的就是要团结、要进步，要进步、要团结。
记得在第一卷中，毛泽东指出：无产阶级要领导革命取得胜利，必须团结一切可能团结的阶级和阶层，组织革命的统一战线。他科学地分析了中国社会各阶级的状况，指出农民是无产阶级的最可靠的同盟军，工农联盟是革命的主要依靠力量。农民以外的小资产阶级也是无产阶级的可靠的同盟者。
第二卷中，相当一部分篇章又在这个特定时期提统一战线的重要性。当然，毛泽东也不否认无产阶级应坚持在统一战线中的独立自主原则。对共产党来说，这是实现统一战线中无产阶级领导权问题的前提和条件。为了坚持无产阶级在统一战线中的领导权，保持无产阶级和共产党在思想上、政治上、组织上的独立性，毛泽东强调，一定要反对两种错误倾向，开展两条战线上的斗争。随后毛泽东又尖锐地提出：在经历了2019年锻炼后的中国共产党必须重视内部的团结，内部团结是团结全国人民、团结各阶层去争取抗战胜利的最基本的前提。
“团结就是力量！团结自己人，团结别人，团结一切可以团结的人。团结起来，排除万难……”这是伟人要告诉大家的。今天，我们学习毛泽东思想，研究毛泽东思想，运用毛泽东思想的精髓去认识，解决中国改革开放中的实际难题，对巩固这块社会主义阵地，不是没有好处的！
联系实际我不由想起在庆祝我国首次载人飞行圆满成功大会上的讲话中说到“载人航天精神”时指出的一段话：“必须坚持发挥社会主义制度的政治优势，形成万众一心共创伟业的生动局面。”
确实，万众一心创伟业，这是载人航天飞行圆满成功的重要原因。据报道：为了这次飞行，航天人奋斗了足足2019年，全国有110多个研究院所、3000多个协作单位和几十万个工作人员承担了研制建设任务。来自各方的高水平的科学家形成了一个团结奋进的集体，一个富有凝聚力和战斗力的团队。听说，在2019年的艰苦奋斗中共有8位科学家献出了生命，但他们的精神永存，他们功不可末。这项工程之所以能在比较短的时间里取得历史性突破，靠的是党的集中统一领导，靠的是社会主义大协作，靠的是发挥社会主义制度能够集中力量办大事的政治优势。
万众一心创伟业，这是一种民族精神，是一种自立于世界之林的气概，是一心一意干成现代化的志气，是中国“睡狮”醒来后的怒吼。
因此，在今后的学习生活中我会更加认真学习党的科学理论，并且用自己的行动去实践它，从身边的小事做起，从做好学生的本职工作做起，团结周围的同学，争取早日成为党组织的一员。我深知，我的目标很远，这就需要我从点滴做起，要有持之以恒的态度，说到了也要做到。这才能使自己拥有党员的品质，不断努力、不断完善自己！向党组织靠拢，不断努力！
借人之智完善自己
不少人都有这种感触，现实生活中，和谁在一起很重要，和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。人生就是这样：和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后……人是唯一能接受暗示的动物。身边朋友睿智，与智者同行他能善启人心明而渐通；身边朋友宽容，久熏于己心体澄澈，常在丽日光风之内；身边朋友相亲，你也会从他爱人的心怀中学会爱身边之人。“好丑心太明，同物不契；贤愚心态明，则人不亲。”正所谓“画眉麻雀不同嗓，金鸡乌鸦不同窝。”和大方的人在一起，处事你就不小气；和睿智的人在一起，遇事你就不迷茫；和聪明的人在一起，做事你就变机敏。对他人的成功像对待自己的成功一样充满热情，学最好的别人，做最好的自己。借人之智成就自己，此乃成功之道。人生看的是书，读的却是世界；斟的是酒，品的却是艰辛。人生没有彩排，每一场表演都是现场直播。把握好人生每次演出便是最好的珍惜。
人生就是这样，想和聪明的人在一起，你就得聪明；想和优秀的人在一起，你就得优秀。善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明人；善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为优秀者。懂得感恩的人，善待他人；懂得惜福的人，善待自己；懂得欣赏的人，善待周围的一切。与好的朋友相处，潜移默化的力量和耳濡目染的启迪，都会在不知不觉中改善了自身。我们每个人都在接受着生活的锤炼，让自己更厚道一些，更善良一些，在理解别人的同时完善自己。在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。近朱者赤，近墨者黑。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉。科学家研究认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进都是因追求而可贵。
学别人的好，天下自无可恶之人。我们也无非是借人之智，成就自己。网上跟现实社会一样，各种各样的人都有。好的朋友会带给你阳光、积极健康的心态，会直接影响你的心情；反之则亦然。分享美丽，感悟人生，品位经典，与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。网络的净土，心灵的家园，寻一寸净地，觅一方睛空。借人之智完善自己，服务他人，精益求精，学最好的别人，做最好的自己。远离消极的的人吧！否则，他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得平庸。和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。爱情、婚姻如此，家庭、事业也如此。善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明人。善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为优秀者；善于捕捉健康的元素，并把它转化成自己的幸福，你就会成为富有人。借人之智，完善自己，服务他人，精益求精，学最好的别人，做最好的自己。积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。态度决定一切，有什么态度，就有什么样的未来。
悦纳自己
一、学习活动目标:。
了解自我评价的重要，学会全面、客观、发展地认识自己，从而形成比较清晰的自我整体形象。
二、学习重、难点分析:。
如何认识自我。如何悦纳自我。
三、学时安排:全课共四课时。
（第一课时）。
四、学习活动设计。
（一）创设情境引出课题。
集体的荣誉会给人带来自豪感，集体的荣誉需要每个同学的责任感，那么一个优秀的班集体，是由个性各异的人组成的。让我们在集体中主动地发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。首先就让我们自己给自己画个像。
（活动1）探究园。
1、为自己画个“像”
请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写能表现自己的句子。
2、看看你的“自画像”，想想怎么样把这20句话的内容进行归类。
3、把25页右面的图中以切“蛋糕”的形式，按书上要求把各部分的比例画一画，然后把你的“蛋糕”和别人的比一比，看看有什么不同。
4、做自我小结：
（活动2）。
阅读26页小小故事会，以“悦纳自我”为话题，分组讨论，并整理出小组意见，全班交流。
（第二课时）。
（二）讨论交流形成概念。
你为自己画了个“像”，你能接纳你自己的“画像”吗？随着生理的不断成熟，我们的内心世界越来越丰富，于是常常被如何认识自我，悦纳自我，完善自我等问题困扰着。这是成长中的一个必然过程，表明我们的自我意识正在觉醒。
形成概念：
1、认识你自己。
“我是谁”“我是一个怎样的人”，这是人类亘古至今都在思考的问题。
古希腊特尔斐神庙前树立着一块巨大的石碑，上面镌刻着一句象征人类最高智慧的神谕——认识你自己！
怎样来认识你自己？
每一个正常的人，都能意识到自己的存在，意识到自己同别人的关系，意识到当时所处的情境，体验着当时的情感，给自己下达各种各样的指令，扮演适合自己的各种不同的社会角色，并且保持与社会角色相适应的行为举止，而这一切都是建立在自我意识基础上的。
自我意识是人区别于其他动物的本质特征之一。
我们可以通过三个方面观察和认识自己：
（1）生理自我的认识：
自己的外表和体质状况的观察和认识，包括外貌，风度，健康状况。
（2）社会自我的认识：
自我形象的观察和认识，对中学生来说主要是自己的班级，年级，学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
（3）心理自我的认识：
自己精神世界的观察，包括对自己的智力，能力，性格，兴趣，爱好，特长等方面的观察和认识。
我们可以通过自我探索，与他人比较和倾听他人评价等途径认识自己，但要注意恰当评价自己的优点与缺点，长处和短处，这样得出的结论才会比较全面客观。
悦纳自我是心理健康的表现。
要做到悦纳自我，我们应该勇敢地接受自己的缺点，不足和缺陷。接受自己的不完美，每天给自己一个笑脸，每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
如果你快乐地接受了你自己，你也变得容易悦纳他人。
（2）适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。
（3）不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。
（4）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在人群中的价值。
（5）学会发展的眼光看待自己。既要了解昨天的“我”，又要认识今天的“我”，更要追求明天的“我”，实现自我完善。
中学阶段是人生道路上的重要阶段，是多彩人生乐曲中的一段优美激昂的旋律。有理想，有抱负，有志气的青少年，要面对今天的现实，抓紧时间弥补昨天的缺憾，在新的希望面前更加矫健地走向未来，让明天的“我”成熟而高尚！
（第三课时）。
五、习得展示与检验。
（三）实践交流自我体验。
（活动3）“自我完善”的设计，并在小组内交流。
（1）对自己不太满意的地方有哪些？
（2）这些方面与理想中的我有多大距离？
（3）我准备通过哪些具体的方法来改变现状？
（4）有什么措施保证计划的执行？
抽几位同学公布所定计划，并说出小组与同学的评价。
（四）阅读反思认知感悟。
《无题》。
2、能准确地知觉现实。
（第四课时）。
（五）检测反馈拓展提高。
详见伴你学。
不断完善自己名言警句
4.人格的完善是本，财富的确立是末。
5.高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
6.贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。
7.智者一切求自己，愚者一切求他人。
9.时间能缓解极度的悲痛。
10.现在优于其他一切时间它是我们自己的。——阿根廷。
11.盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。—陶渊明。
12.光阴潮汐不等人。
13.年难留，时易损。——谢惠连。
14.时间无和私，历史无情。
15.与时间抗争者面对的是一个刀枪不入的敌手。——塞·约翰逊。
16.时间是无声的脚步，不会因为我们有许多事情需要处理而稍停片刻。
17.光阴有脚当珍惜，书田无税应勤耕。
18.大豆不挤出油，时间不挤白会溜。
19.山川满目泪沾衣，富贵荣华能几时。不见只今汾水上，唯有年年秋雁飞。——李峤。
23.没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
24.山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
25.只有登上山顶，才能看到远处的风光。
26.即使道路坎坷不平，车轮也要前进;即使江河波涛汹涌，船只也航行。
27.只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
28.崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
29.沟潭之水，凝滞沉闷，飞瀑之流，奋迅高亢——同是为水，性却异，前者满足安逸，后者进取不已。
30.人最可悲的是自己不能战胜自己。
31.只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
32.勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
33.对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
34.奋斗者的幸福是从痛苦起步的，享乐者的痛苦是从“幸福”开始的。
35.忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
36.勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
37.志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
38.海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。
39.不怕路长，只怕志短。
40.激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。