优秀作文展现了作者的思维能力和语言表达能力，是学习进步的重要标志。在写作过程中，我们可以通过阅读一些优秀的作文范文来提高自己的写作水平，以下是一些经典例文，供大家参考。
春季预防流感温馨提示
冬春季是呼吸道传染病的高发季节，到了春天千万不能放松警惕，小编整理了春季预防流感温馨提示，欢迎阅读。
春天是一个容易引发流感、各种病源微生物易于生长繁殖的季节,早春气候多变、冷暖莫测,看似春暖花开，流感病毒却无处不在,当人体抵抗力减弱或对外界环境适应力欠佳的时候就容易引发流行性感冒。我们特提供六项温馨提示，希望大家远离病毒，拥有健康的身体。
1、保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不要随意减少穿着的衣物。
2、多喝水，均衡规律饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。
3、空气不好的地方是容易传染上感冒的地方，所以每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜，但是不能开着风扇休息，避免着凉而生病。
4、尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时最好戴上口罩。
5、流感患者在家或外出的佩戴口罩，以免传染他人。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沬污染他人，另外不要总揉鼻子。
6、如果出现发烧、咳嗽、喉咙疼痛应及时就医。
流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。
流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。
流感的治疗。
遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。
预防春季流行性感冒如何饮食。
补充优质蛋白质。
优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
补充菌类食物。
金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高。
补足多种维生素。
应选择富含维生素c的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。
补锌。
在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。
自治流感预防药。
1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。
2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄荷5克，加水煎汤，一日一剂，连服三天。
3、板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，开水冲泡后饮用。
4、贯仲、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。
温馨提醒，预防流感要避免到人多的公共场所去，必要时可以戴上口罩，保持室内的空气流通，多吃含维生素的食物。
春季如何预防流感
初春即将来临，忽冷忽热的天气，使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交，是流行性感冒的好发季节，针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况，我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。
一、山药糕：健脾。
原理：我们说过，体表有一层卫气防御外邪入侵，那么卫气如何得来呢？卫气由脾胃消化所生，也就是说，只有脾产生足够的气血能量，卫气就会充沛有力，防御功能强劲，体质弱、经常感冒的人尤其需要健脾。山药是一种补益脾胃的优质食品，山楂可以健胃、消食，这两种食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。
方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。
二、蜂蜜柚子茶：润肠。
原理：中医看来，肺和大肠互为表里，彼此的情况互相影响，肠道中的废物需要肺气向下运行才能排出，肠道中产生的津液则主要供应给肺脏。所以肠道的润滑、通畅可以强健肺的功能，从而预防感冒，蜂蜜和柚子是润肠的最佳搭档。
方法：柚子最好选择胡柚，维生素c含量高，蜂蜜选香味较淡的，可以突出柚子的果香味。将柚子皮薄薄地剥下(不要白瓤)，切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就做好了。想喝时盛2～3勺，用温水冲兑。超市也有售现成的柚子茶，不过自己做的别有风味。
三、川贝炖鸭梨：润肺。
原理：秋冬季节气候干燥，体内缺乏足够的津液，外界燥气容易入侵而引发感冒。梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家认为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳，秋冬季经常吃这道小甜食是最好的防治秋燥感冒的方法之一。
方法：梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川贝(中药店可以买到)、冰糖，盖上梨盖，把梨放在大碗里，加水到半个梨的程度，然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。
四、橘皮萝卜汤：润肺理气。
原理：中医认为肺是一个空腔的脏器，如果秽浊的气过多，就容易感冒。萝卜、橘皮都是芳香开窍的食物，可以驱除浊气，降低感冒的发生几率。
方法：一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。每日一次，连服3-4日。
五、乌豆鲫鱼汤：滋润全身。
原理：这道汤中，乌豆有养血补虚的作用，花生能调和脾虚胃弱，陈皮可以驱寒健胃、化痰止咳，最主要的是鱼的滋润功能。中医认为鱼类生活在水中，因而具有水的润性，可以滋润全身，预防秋冬季干燥带来的感冒。
方法：鲫鱼1条去鳞洗净后，加泡过的乌豆2两、花生2两和陈皮1片，慢火煲1小时即可。
六、姜蜜茶：养阴。
原理：鲜姜是具有辛辣味道的温性食品，有中等强度的散寒发汗作用，经常服用可以使体内的“卫气”处于激发活跃状态，起到较好的御寒作用。蜂蜜有养阴润燥的功效，防止秋冬季节的燥气入侵而感冒。二者结合，姜的辛辣有发散作用，可以帮助蜂蜜的滋润到达肌肤，而蜂蜜的甘味滋润可以改善鲜姜的辛辣，共同起到辛温润燥预防感冒的作用。
方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用。
预防春季流感要注意哪几点
近一段时间，昼夜温差较大，是流感、诺如病毒、流行性腮腺炎、手足口病等传染病的高发季节。下面是小编给大家整理的预防春季流感要注意哪几点，希望大家喜欢!
专家提醒，及时接种流感疫苗，是预防流感最有效的手段。
北京大学第一医院感染科主任王贵强：我们每年都是在秋季的时候进行流感疫苗的接种，应对秋冬季、冬春季流感的发生。老年人或者3岁以下的小孩建议接种疫苗，当然对于一些像医护人员等高风险人群，也建议在流感季来临之前进行疫苗接种。
专家提示，流感高发季节要多开窗通风，建议每天开窗通风不少于3次，每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。
要养成良好的习惯，注意个人卫生，勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口;注意呼吸道卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻;注意保持健康生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足休息。
此外，如果出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，不要带病上班或上学，鼓励轻症患者居家自我监测，病情出现进行性加重应戴好口罩前往医院就诊。
流感和新型冠状病毒均属于病毒性疾病，流感感染的病原体为流感病毒，如甲型流感病毒以及乙型流感病毒，新型冠状病毒感染的病原体，新型冠状病毒属于rna病毒，两者均有传染性，但新型冠状病毒传染性更强，致病力也更强。
流感感染后引起的症状主要有发热，畏冷，寒颤，全身酸痛，乏力，治疗后预后较好。新型冠状病毒感染后引起的症状有发热，干咳，乏力，还可能伴有消化道不适症状，严重的可以导致进行性呼吸困难。因此对于后者，更需要引起重视，加强防护。
预防流感春季教案
1、初步了解感冒的典型特征。
2、掌握预防感冒的一些方法。
3、树立保护身体健康的意识，养成良好的生活卫生习惯。
4、让孩子知道生病了，不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。
5、能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。
了解感冒的具体症状以及掌握预防感冒的一些方法。
在游戏中运用自己了解到的方法。
经验准备：幼儿有感冒的经历。
物质准备：
1、手偶乔治，音乐《洗手歌》。
2、预防感冒小知识的ppt，健康小贴士主题墙。
（一）开始部分（6分钟）。
1、手偶故事：乔治感冒了，激发幼儿谈论的兴趣。（3分钟）。
提问1：小朋友们，故事里的乔治怎么了呀？他为什么会不舒服呢？
提问2：你们是怎么发现的？（感冒的特征）。
2、自由讨论（3分钟）谈论自己感冒的经历，了解感冒的症状。
教师小结：感冒的症状（鼻子不透气、流鼻涕、嗓子痛、头痛、咳嗽、打喷嚏、有时候会发烧）。
（二）基本部分（6分钟）。
1、自由讨论：怎样才能预防感冒？
（1）幼儿谈论预防感冒的一些方法。
（2）播放ppt，了解预防感冒的方法。
2、教师小结：总结预防感冒的方法。
（1）勤洗手，洗澡，注意卫生。
（2）尽量避免与感冒患者接触。
（3）少去人员密集的地方，特别市室内。
（4）加强体育锻炼。
（5）均衡饮食。
（6）充足的睡眠。
（三）游戏活动（7分钟）。
游戏：病菌几点钟规则：由教师扮演"病菌"，站在场地中间，幼儿围成圈站在四周，游戏开始后，可在圈内随意走动。幼儿边走动边询问"病菌"，病菌病菌几点钟，当"病菌"回答1点钟时，幼儿就要做出洗手的动作；当"病菌"回答2点钟时，幼儿就要做出穿衣服的动作；当"病菌"回答3点钟时，幼儿就要做出睡觉的动作。在此期间，幼儿要保持不动，动了的幼儿以及未做出相应动作的幼儿就会感冒。
教师小结：所以我们要勤洗手，天冷勤添衣，按时睡觉，这样我们的身体才会棒棒，不感冒哟！
（四）结束活动（5分钟）。
1、播放《洗手歌》，幼儿学习洗手要点。
2、幼儿根据音乐，实际操作洗手，教师从旁指导。
1、制作健康小贴士宣传画：
通过今天的活动，你们对付病菌的办法肯定更多了。可是，许多小朋友还不知道这些好方法，请你将这些办法画出来，我们制作成健康小贴士的宣传画，让更多的人能够健健康康的过冬天。
2、将健康小贴士张贴在醒目处，让更多的幼儿了解预防流感的好方法。
预防春季流感注意这几点
预防春季流感很重要!预防春季流感注意这几点是什么?春季流感预防知识有什么?下面是小编为大家整理的预防春季流感注意这几点是什么，如果喜欢请收藏分享!
1、为了预防春季流感，首先要注意保持健康的生活方式，多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的作息时间，保持体力活动，远离吸烟区和高污染地区。
2，还要加强体育锻炼，增强抵抗力，减少感染的可能性。
3，还可以每年进行流感疫苗接种，以预防感染。
4，要注意个人卫生，勤洗手，避免接触可能携带病毒的人或物体。
近一段时间，昼夜温差较大，是流感、诺如病毒、流行性腮腺炎、手足口病等传染病的高发季节。天津市疾病预防控制中心传染病预防控制所所长李琳提醒，春季传染病虽然种类较多，做好相关工作仍可以有效地预防。
春季流感，可以通过饮食营养、远离传染源、切断传播途径及注射流感疫苗等方法进行预防。
1.饮食营养：摄入足够的营养素，可以吃一些高蛋白质、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶及苹果，保证饮食的均衡性。
2.远离传染源：避免与流感患者密切接触。不要去人多拥挤的地方，选购合格的肉禽类产品。
3.切断传播途径：流感主要是飞沫传播。因此，去人群多的地方佩戴口罩、勤洗手、保持房间空气流通。
4.注射流感疫苗：易感染人群可以选择注射流感疫苗，提高自身免疫力。
1.保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.多喝水，避免吃辛辣刺激的食物，可以吃一些富含维生素的蔬菜及水果。
3.勤开窗通风，保持室内空气流通。
4.加强体育锻炼，增强抵抗力。同时养成清洗鼻腔的习惯，保持呼吸道健康，增强呼吸道抵抗力。
春季流感的症状有咳嗽、流涕等。
人感染流感病毒后，2-4天后才会出现症状。
最常见咽喉痛、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道感染的症状，可能伴随发热、头痛、全身酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，还可能会出现呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。
流感病毒表面含有血凝素和神经氨酸酶等蛋白质突起，它们在流感病毒的复制过程中起很大作用。
血凝素能与细胞膜特异性结合，帮助病毒侵入宿主细胞内，进行复制。神经氨酸酶能够让新产生的病毒从细胞中释放出来，再去侵害下一批细胞。
流感病毒侵害人体呼吸道上皮细胞引起免疫反应，免疫细胞通过释放细胞因子来消灭病毒。
流感病毒和上皮细胞大量受损死亡，引起呼吸道充血、水肿，分泌物大量增加，人就出现咽喉肿痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
流感通常持续一到两周便能自愈，对症下药能让患者舒服一点。
用盐酸伪麻黄碱类药物制成的鼻喷雾剂喷一喷鼻孔，可恢复鼻子通气，使患者不用因为鼻塞而难受。
春季如何预防流感
春季是感冒的高发期，也是老年人诱发心脑血管疾病的高发期，感冒多数是因为病毒引起的。也会传染在感冒患者打喷嚏的时候会通过空气传染。所以体质虚弱的人要远离感冒患者。预防感冒要保持室内通风，保持个人卫生家里清洁，勤洗手手心手背都要洗，最好用流水洗的干净些。
预防感冒要勤锻炼，增强体质，合理膳食营养均衡，增强免疫力，多喝水，尽量不要去人多的地方如广场、电影院等。在春季流感高发期最好出门戴口罩以免通过空气传染引起感冒。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是流行性感冒的多发季节。流感对婴幼儿，老人及患有慢性急病的患者有着生命威胁，所以一定要多加预防。
打喷嚏的时候，还有咳嗽的时候如果对面或周围有他人在场应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人。感冒病毒是通过空气飞沫传播的。
春季预防感冒饮食也是需要非常注意的，多吃新鲜的蔬菜、水果、坚果、肉类豆制品等食物注意营养多样化，多吃大葱、姜汤、白萝卜汤都有很好的预防流感的效果。注意作息时间规律，每天保持心情愉快。
春季流感预防知识宣传材料
流行性感冒又叫流感，是因流感病毒造成的急性呼吸道传染病，是春季传染病中传染率最高的。流感的传播途径主要以空气飞沫为主要途径，因此在人群中感染的几率较高。
2.流行性脑脊髓膜炎。
流行性脑脊髓膜炎也叫流脑，传染性较强。它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。流脑传染性较强，只要是带菌者以空气飞沫直接传播为主，儿童最容易感染。流脑发病初期流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等现象级易被错判为感冒。
3.麻疹。
麻疹是由麻疹病毒引起的急性的传染病，通常患病后就具有持久的免疫力，二次复发极为少见。麻疹是也是通过病人的呼吸道飞沫来传染的。该病症0.5岁至5岁幼儿发病率最高，对于又打过麻疹疫苗者且未得过麻疹的人具有传染性。
4.水痘。
水痘是带状疱疹病毒引起传染性疾病，水痘的表现是发热，并出现红色斑丘疹。该病症的传染的媒介有空气、水、饮食、接触、生物媒介等。
当我们明白了上述常见的春季传染疾病后，我们可以遵循控制传染源，保护易感者、切断传播途径的原则来预防春季传染病。
接种疫苗，免受感染。
对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到妇幼保健所或者是当地疾控中心接种某些疫苗，使身体产生病毒抗体，避免病毒感染。
开窗通风，远离人员密集区。
春天里要注意空气来流通，可以通过每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。此外不要到贸市场、个体饮食店、游艺活动室等人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。
补充营养，提高免疫力。
通过合理膳食，增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品来摄入足够的维生素并多喝水促进新陈代谢。
加强锻炼，提高体质。
除了通过饮食调理补充营养外，也要加强体育锻炼，来增强体质。可以到郊外、户外慢跑、做操、打拳等，呼吸新鲜空气、筋骨舒展、强身健体。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。
注意个人卫生，养成良好习惯。
养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净（不用不干净的毛巾擦手），不吃带皮水果，不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品；一旦出现发热等病症及时就医。
适当消毒，远离传染源。
避免接触传染病人，不去传染病流行的地区；如果要去到医院则最好戴上口罩，回家后要及时洗手，避免交叉感染；对于家中有已感染的病人则要对其用过的物品及房间进行消毒，如用含氯消毒剂喷洒、擦拭房内门把手、桌面、地面，在日光下晾晒衣被通过紫外线进行杀菌。
春季传染病虽多，只要做到四个早：早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地预防传染病的感染。
春季流感预防知识宣传材料
流行性感冒（简称流感）是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经空气、飞沫传播，人群普遍易感。
（二）流感的症状有哪些？
临床表现为发热；头痛、浑身酸疼无力；怕冷；多伴有呼吸系统的症状，比如流鼻涕和干咳。
流感也可能引起腹泻和呕吐。流感还能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症。
（三）流感的潜伏期有什么特点？
流感的潜伏期为1-4天，平均为2天。成人流感发病前一天和发病后一周左右都可以传染，儿童流感传染性更强，最长发病后10天仍有传染性。
（四）流感的传染源有哪些？
流感病人是主要的传染源，自潜伏期即有传染性。发病3天内传染性最强，轻型患者在传播上有重要意义，隐性感染者排病毒的数量较少而时间短，故传染意义不大。
（五）流感是怎样传播的？
流感主要通过空气飞沫和接触传播。流感病毒存在于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽和打喷囔等方式喷出飞沫，散布在空气中，被易感人群吸入到呼吸道里，则侵入其上皮细胞中，使其坏死、脱落，引起发病。另外流感还可以通过被病毒污染的手帕或衣物传播。
（六）流感的并发症有哪些？
流感并发症有肺炎、支气管炎、心肌炎、心包炎，老年人等高危人群可因流感引起严重并发症而入院，甚至死亡。
（七）预防流感有哪些有效的方法？
流感疫苗是预防流感安全有效的方法，对某些容易因流感而出现并发症的人尤为有效。药物金刚炕胶盐酸盐具有一定的预防作用，但具有一定的副作用，易产生耐药性，一般仅用于治疗。此外，还可以采取以下预防措施，包括：
1、保持良好的个人及环境卫生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚷后）应立即洗手。
3、打喷囔或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
5、每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。
6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得己必须外出时，最好戴上口罩。
（八）得了流感后有药物治疗吗？
没有特效药，主要靠对症治疗。病人早卧床休息，多饮水、增加营养。给予易消化饮食，保持鼻、咽、口腔的清洁卫生，防止继发感染。
（九）流感和感冒的区别主要有哪些？
普通感冒（commoncold），俗称“伤风”，属于一种上呼吸道感染，由各种病毒引起，包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒等。而流感则是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。从典型症状看，流感起病急，伴发热（多以高热为主，常达39℃）、头痛、全身酸痛、疲乏等症状，全身中毒症状显著（可影响正常工作），也可伴发咳嗽、流涕及咽痛等呼吸道症状。流感主要经空气飞沫传播，亦可经接触传播，传染性强，一旦有病例出现，常迅速传播。感冒的症状没有流感严重，但比较多样化，以呼吸道卡他症状为主，如喷嚷、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等。一般患者少有高热，全身症状不显著。
（十）人感染高致病性禽流感与流感的区别主要有哪些？
人感染高致病性禽流感是由一般只发生在禽类动物中的流感病毒偶然感染了人类而引起的疾病，而流感是人类中常见的流感病毒引起的疾病。由于同属一大类病毒，因此所引发的临床表现有许多相似之处。但人流感病毒长期存在人间，主要通过人与人之间接触传播。而人感染高致病性禽流感主要通过人与禽类动物及其排泄物接触而感染。从流行特征上，人流感的流行相对较快，通常从大城市开始流行，在人员密集的地区易造成大流行。从临床表现上，人感染高致病性禽流感的上呼吸道症状比流感轻，但下呼吸道较早、较严重，病死率也较高。
（十一）我国流感的高发季节是什么？
我国流感的流行有一定的地域和时间特点，北方流行多发生在冬春季，南方则有冬季和夏季两个流行高峰。
春季流感预防知识宣传材料
气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
2、注意日常饮食。
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素c的食物，因为维生素c有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
3、保持充足的睡眠。
合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。春季天气乍暖还寒，人体的阴阳平衡容易出现紊乱，会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等，最好每天保证7至8个小时以上睡眠。
4、注意个人卫生。
勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。
5、加强锻炼，增强免疫力。
春天，人体新陈代谢开始旺盛，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，同时合理安排作息时间。
6、洗手后再与孩子亲热。
在手足口病等一些传染性疾病的预防上，成人更要做好自己的个人卫生，回家后换身衣服、洗洗手后再与孩子亲热。孩子进食时，不要让孩子边玩边吃、不要边吹边喂、更不要将食物咬碎嚼烂吐出再喂给孩子。此外，成人不要给孩子进食不干净食物和水，定期给孩子的玩具、餐具消毒，换尿布后要洗干净手并处理好孩子的大小便等。
7、要注意多通风。
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
8、少去人多的公共场合。
平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场。
9、减少对呼吸道的刺激。
不吸烟，少食辛辣的食物，可减少对呼吸道的刺激，以保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。
10、注意接种流感疫苗。
专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种。
春季预防流感广播稿
甲：敬爱的老师们。
乙：亲爱的同学们。
甲乙：大家新学年快乐！
甲：红领巾小广播又和大家见面了。
乙：俗话说一年之计在于春。春天是美好的，百花盛放，万物复苏。然而，当大家在享受美妙的春光，在知识海洋遨游的同时，千万不要忽视春天也是传染病多发季节，如：流感、水痘、麻疹、腮腺炎等病毒也正在大家周围悄悄地活动起来。这些传染病菌、病毒飘浮在空气中，被健康的人吸入，会使健康人生病，影响大家正常的学习和生活。
甲：今天小广播的主题是春季传染病的了解和预防。
乙：大家首先来了解一下春季传染病究竟有哪些种类吧！
春季传染病的种类。
丙：同学们，大家首先来了解一下在春季里有哪些对大家虎视眈眈的传染病吧！流行于春季的常见传染病有以下几种：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎，以及近一两年新发现的sars、人禽流感等。接下来让我和你细细说说这些病毒吧！
流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感通过流感病人咳嗽，打喷嚏及接触病毒污染物等方式传播给易感者，其传染性极强，传播迅速，人群普遍易感。
同学们，你们知道吗？20世纪的全世界有4次甲型流感大流行，中国近半个世纪内流感流行共计17次，其中2次为大流行。比如去年曾经仓狂一时的甲型h1n1就是流感的一种。感冒和流感是两种不同的疾病。如何来区分这两种疾病呢？你们只要记住一个简单的特征：流感会引发咽痛，高烧，乏力，胸痛，肌肉酸痛等症状，和普通的感冒相比较咳嗽，打喷嚏等症状较轻。流感的重症病人会持续高热，剧咳，血性痰，常有严重的并发症。如果病情严重且得不到及时就诊的将会有死亡的危险。
水痘是最常见的病毒了，有些同学可能也长过水痘。如果你发现自己的身上有一颗颗像水珠子一样的泡泡长出来，那就一定要告诉自己的爸爸和妈妈。因为你可能感染水痘病毒了。水痘的传染性极强，如果你周边有同学感染水痘，一定要远离。如果自己出了水痘也一定要在家休息，不要到公共场合，以免将这个病菌带给其他的同学哦！
流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起，。它的主要特征是腮部的肿大为特点又称为“痄腮”，得了病的会觉得自己耳下腮部肿大疼痛。值得注意的是这个疾病就像是一个善于潜伏的特务分子，它可以在人体内潜伏期7-21天，发病前一周至腮肿消退时都具有传染性。
最后和你们讲讲麻疹。这是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。以发热，咳嗽，鼻涕，眼结膜充血为主要特征。
甲：同学们，听了同学的介绍，你是否对这些春季里的传染病有所了解了呢？
甲：大家来听听预防这些传染病的方法吧！
丁：春季传染病预防措施，同学们可要仔细听喽！
1、定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。尤其是大家教室这样人多，空间小的环境。大家一定要每天通风，保持教室空气的干净、新鲜。还有不能在教室里追逐打闹，因为扬起的灰尘也会加快病毒的传染。当然，大家学校也会有计划的在每周对每一个教室实施消毒措施。
2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，例如流感、水痘、麻疹等等。还有如果你已经长过水痘了，你的身体里就有了抵抗水痘的细胞，下次就用有免疫能力。
3、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。这些习惯虽然小，但是要坚持可不是件容易的事情。愿每一个同学都能牢记心间。
4、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量。
5、生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
春季预防流感广播稿
乙：请同学们有秩序回教室，收听红领巾广播。（停）。
甲：尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！
乙：红领巾广播又和大家见面了。
甲：本次广播的主题是《h7n9禽流感预防知识》。
甲：我是四（1）中队的播音员。
乙：我是四（1）中队的播音员。
甲：春天是万物生长的季节，细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节。
甲：另一类是过敏性疾病（譬如有荨麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要大家在平时能做到以下几点，这些疾病还是可以预防的。
乙：下面是大家找到的一些关于h7n9禽流感的相关知识，也同学们一起分享。
甲：h7n9型禽流感是一种新型禽流感，于20xx年3月31日，在上海和安徽两地率先发现。但至20xx年4月初尚未有疫苗推出。被该病毒感染均在早期出现发热等症状，至20xx年4月尚未证实此类病毒是否具有人传染人的特性。截至20xx年4月10日，全国共报告31例确诊病例。病例分布于上海、江苏、安徽、浙江4省市的19个地市级区域。
乙：【传播周期】国家卫生和计划生育委员会日前在公布人感染h7n9禽流感诊疗方案。方案指出，根据流感的潜伏期及现有h7n9禽流感病毒感染病例的调查结果，潜伏期一般为7天以内。
甲：【预防措施】日常预防。
1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。
2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。
乙：3、应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。
4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用。
甲：吃鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素c等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。
乙：5、学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽或野鸟等。
甲：6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。
乙：7、定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染，消毒方法如下：（1）熏蒸法：取消毒剂盛在塑料器皿中，放在房间或办公室中，每15平方放置一处。有人停留或办公时保持空气流通即可。无人时封闭进行放置半个时以上效果更好。（2）冲洗法：将消毒剂稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等，擦拭宠物或禽畜停留过的地方，或冲洗塑料餐具器皿。（3）喷雾法：将消毒剂稀释水，装塑料喷壶进行对需消毒的地方喷雾。
甲：食物预防1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
乙：2、芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。
甲：4、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。
乙：5、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
6、新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。
甲：通过以上的介绍，我想大家对于这种新型病毒有了一定的了解。这段时间也尽量少吃肉类食品，多吃些蔬菜，增强抵抗力。
乙：“春夏养阳”，勿食寒凉损伤阳气。饮食要清淡：由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡。如：菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等。
甲：饮食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之气，温补阳气。
乙：习惯预防。
1、保持手部清洁，并用正确方法洗手。
2、避免手部接触眼睛、鼻及口。
3、打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。
甲：4、不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。
5、有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医。
乙：敬爱的老师，亲爱的同学们，只要大家养成良好的卫生习惯，重视传染病的预防工作，就可以有效的阻止传染病的流行与传播。
甲：今天的红领巾广播到此结束，谢谢大家的收听，大家下一期节目再见。
春季预防流感广播稿
开头语：
男：伴随着这悠扬的乐曲，
女：聆听着这动人的旋律，红领巾广播又来到了你的身边！我是主持人。
男：我是主持人。
女：春天就像绚丽多姿的彩虹，在天空中划出一道温暖的亮色。
男：春天就像美妙动听的欢歌，在校园里久久回荡。
【合】一起拥抱这美好的春天吧！
男：可是，你知道吗？春天万物复苏，不只小草、小动物们活跃起来了，各种细菌、病毒也开始“蠢蠢欲动”，所以春季也是多种传染病的高发季节。
女：恩，是的，那今天我们红领巾广播站特地增设这一期，向大家宣读呼吸道传染疾病的预防常识。
男：好的，我想这很重要啊！请各位同学认真收听！
女：那么预防和控制呼吸道传染病，学生应该怎么办？
男：（1）主动学习传染病预防知识；
（2）养成良好的群体卫生习惯，保持教室、宿舍多通风换气；
（4）发现有可疑呼吸道传染病症状者及时向老师报告。
男：预防和控制呼吸道传染病，学生教室应该怎么办？
女：教室应注意多开窗通风，保持室内空气流畅和新鲜。如有呼吸道传染病发生，应请当地疾病控制机构进行专业消毒处理。
男：预防和控制呼吸道传染病，学校厕所应该怎么处理？
女：学校厕所要符合国家的相关要求，注意每天及时清扫，保持厕所的清洁卫生。
男：学生春季易患哪些呼吸道传染病？
女：春季是呼吸道传染病多发的季节，中小学生容易患以下疾病：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎。
（流脑）、麻疹、风疹、水痘、腮腺炎、非典型肺炎等。
男：春季呼吸道传染病的传播途径是怎样的？
女：呼吸道传染病主要通过空气飞沫，或直接接触病人而传播。
男：为什么春季容易患呼吸道传染病？
女：主要原因有：（1）春季气候变暖，细菌、病毒等繁殖加快；
（2）气候变化无常，早晚温差大，导致人的抵抗力下降；
（3）学生集中学习、生活，疾病容易相互传染；
（4）封闭的教室，空气流通不畅，疾病容易传播。
男：如何有效预防春季呼吸道传染病？
（2）保持教室和家庭环境的空气流畅，少去拥挤、密闭的公共场所；
（3）注意个人卫生，勤洗手，做好必要的个人防护（譬如疫区提倡戴口罩）；
（5）做好预防接种，提高免疫力。
最后，我们祝大家身体健康，永远快乐！
红领巾广播到此结束，谢谢大家收听！
预防春季流感的作文
从前，有一个国家叫“卫生国”，他们很爱卫生，从不生病。可最近，卫生国里来了一个“禽流感病毒镇”，这下，卫生国麻烦大了。
自从禽流感病毒镇来后，卫生国就糟到了巨大的破坏。街上开始有了许多垃圾，成了苍蝇、蚊子和老鼠的天地。市场上的蔬菜开始不新鲜，快发霉的菜多的是。卫生国开始有了传染病，他们开始食欲减退，恶心、呕吐、乏力、肝脏肿大及肝功能异常。
可禽流感病毒镇的人民却不以为然，继续制造垃圾，破坏卫生国的美好环境。国王忍不住了，对他们镇的人民大声喝道：“你们快走，我们这里不欢迎你！”但禽流感病毒镇的人们却比以前破坏得更厉害了。
国王拿他们没办法，只好使出绝招——用高科技。他查了查电脑，终于找到了。原来，卫生国的人民是得了“h7n9禽流感”。这种病毒是一种h7n9的病毒。“哦，原来是这样。”国王立刻召开了紧急会议。
除了禽流感的病毒镇，卫生国的人民都到齐了。国王清了清嗓子，说：“你们现在得了传染病，这种病叫“h7n9禽流感”。如果要控制传染源，你们应按肠道传染病常规隔离至起病后3周。”国王停了停，接着说：“如果要切断传播途径，主要是搞好饮食卫生，保护水源，加强粪便管理，消灭苍蝇，并做好卫生宣教工作。如瓜果应削皮食用，蔬菜加热后进食，听懂了吗？”
“听懂了！”全国人民齐声喊到。从那以后，人民便开始注意卫生，把街上的垃圾打扫干净。卫生国又变回了原来的'样了，病毒镇的人民受不了这种干净的环境，只好灰溜溜地走了。
禽流感病毒镇的人民走后，卫生国的传染病慢慢地没了，他们高兴得一齐欢呼起来：“传染病没喽！传染病没喽！”国王也沉浸在这种快乐的欢呼声里面。从此以后，这个卫生国的人们就像以前一样再也没有人生过病了。