高中教案是教师在备课过程中根据教学目标和教学内容所设计的一份详细的教学计划,它包括了教学目标、教学内容、教学方法、教学活动和教学评价等内容,可以有效指导教师的教学实施。掌握好教学设计的要点,可以帮助教师更好地准备课堂教学。
高中体育课教案
1、学生能够基本掌握弯道跑的技术动作。
2、学生能积极主动参与练习,在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展。
3、学生能在练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。
4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神;能在课堂内自觉、自律、自强,并不乏个性的张扬。
重点:合理的倾斜角度,正确的摆臂动作,两脚的着地方法。
难点:控制重心,克服离心力,保持身体的平衡。
(1)开始阶段。
热身运动,预防伤害事故。
(2)激发运动兴趣阶段。
以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备.
(3)掌握运动技能和提高阶段。
通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。
(4)结束调整阶段。
上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。
高中体育课教案
根据高中学生思想较成熟,对运动技术的掌握能力增强,对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想,较为灵活地安排该节课,旨在创造轻松活泼的课堂气氛,愉悦身心,曾强体质,提高技术。
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作,体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术,关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题,该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高,所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
1、通过“五官移位”这一趣味性的游戏,将学生注意力集中到课堂,然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操,这样会充分发挥学生的主体作用,克服以往徒手操的整齐划一的教学模式,避免了单调、呆板的缺陷,以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习,在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性,同时还培养了学生争强好胜,奋勇拼搏的体育精神。
2、因该节课为三级跳远的第一节课,所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始,使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4—6步行进间跳跃练习,促使学生掌握三级跳远的基本技术,再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏,最后进行完整的动作练习。另外,期间要多注意学生的反馈信息,适时加以引导。
3、设置各种跳跃练习的场地,要求学生自由分组和选择运动项目,发挥个人跳跃特长,提高特长项目的技术水平和终身体育能力,提高下肢爆发力,增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神,达到愉悦身心,增进健康的目的。
高中体育三级跳远教案
1、慢跑3分钟,注意弹性助跑、摆臂。
2、一般准备活动:坐位并腿体前屈,动力性前屈;分腿体前屈;测压腿;收腿压髋关节;双手压膝盖;屈单腿压;弓步跪,后屈小腿。注意身体形态。
二、基本部分。
沙坑练习,每个练习5次左右。
1、三步助跑练习腾空步(第三跳);。
2、原地三级跳远练习(节奏);。
3、单脚7级跳;。
4、5步助跑第一第三跳上助跳板练习三级跳;。
5、5步助跑第一第三跳上助跳板,第三跳立小垫子限制腾空高度练习三级跳;。
7、30米弹性跑,前后摆臂、高抬腿、高重心、注意节奏。
三、放松练习。
1、后踢腿跑;。
2、倒退跑;。
3、放松跑3分钟;。
4、列木静力拉伸;。
5、坐位拉伸;。
6、教师小结。
高中体育三级跳远教案
水平阶段:
水平一(二年级);。
教学目标:
1、知道羽毛球挑球的动作方法。
2、能初步学会羽毛球挑球的动作。
3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。
教学内容:
1、羽毛球:正、反手上一步挑球。
2、游戏:发球比远教学重点:手脚配合、协调用力。教学难点:动作连贯、协调。器材准备:羽毛球若干,球拍自备。
教学步骤:
一、准备阶段(7--8分钟)。
1、体委整队集合、汇报人数。
2、师生问好,宣布本课内容。
3、队列、队形练习(向左、向右转)。
要求:两脚同时登地。
4、由小组长带领分组慢跑。
5、羽毛球操。
学习阶段(17—21分钟)。
1、复习正手颠球。要求:球拍要平。
向上颠。
2、示范正手上一步挑球动作。要求:认真观看。
比较和颠球的不同。
3、组织学生练习。
要求:
1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。
2)没人打三个球。
3)集体徒手练习3—4次。
4)平均分成四组练习3—4次。
4、示范反手上一步挑球。
要求:
1)认真观察。
2)比较和正手挑球的不同。
5、组织学生练习。
要求:
1)集体徒手练习3—4次。
2)平均分成四组练习3—4次。
1、教师讲解示范游戏方法、规则。
2、学生分组游戏、比赛。
3、总结比赛中出现的情况,强调规则再比赛。
4、评价比赛结果。
放松身心阶段(2—3分钟)。
1、教师提要求。
2、学生分散随师示范作简单放松动作。
结束部分。
1、总结练习、比赛情况。
2、安排学生收拾器材。
3、师生再见、宣布下课。
练习密度预计。
1、本课实练时间xx分钟。
2、本课密度x%。
3、平均心率xx左右。
本课指导思想:
注:本教案在实际教学过程中可能有所变动。
高中体育课教案
1、探索魔板的多种玩法,体验游戏的快乐。
2、发展跳跃、跨跳、爬等运动技能,提高动作的协调性和灵敏性。
3、形成坚强、勇于挑战困难的意志品质及互相协作的精神。
泡沫板、报纸球(鸡蛋)、皮筋设置的铁丝网。
(一)准备活动,激发兴趣。
1、出示泡沫板,导入活动。
今天老师给小朋友带来一份特别的礼物,看看是什么?看看你的魔板象什么?
2、在魔板上作热身运动。
3、游戏"变变变":出示魔棒,学生听魔术师口令用泡沫板变成各种不同的物体,并鼓励学生当魔术师,充分发挥想象力。
教师:我要用魔术棒来变魔术了,小朋友拿起你脚下的魔板,听我口令。魔板变变变!
教师:哪个小朋友也想当小魔术师来变一变?
(二)创设情景,利用魔板进行跳跃、跨跳、爬等运动。
教师:鸡妈妈给我打电话了,说她有困难,需要我们小朋友来帮忙,你们愿意吗?可是鸡妈妈的家在很远的地方,要过一条宽宽的河,几个小土坡,喝一座高山,最后还要经过一条地道,可危险了,你们有没有这个勇气啊?让我们把魔板变成小汽车,出发吧!
1、过小桥:学生把魔板纵向摆成两竖排,学生用各种方法过小桥。
教师:小朋友听听这是什么声音?我们到哪了?怎么过河呢?
2、跳土坡:泡沫板立于地面,学生用双脚跳、单脚跳、跨越等方法过土坡。
教师:我们来到小土坡前面,我们怎么过去呢?请小朋友用自己的方法去试试吧!
3、跨高山:把泡沫板重叠于地面,学生自由选择跨高山或土坡,教师重点示范助跑跨跳的动作要领。
教师:现在我们到了连绵的山下,这些山有的高,有的矮,让我们一起出发去征服它们吧!
看,高山又增加难度了,现在高山变得又高又宽,你们怕不怕?勇者无敌,加油!
4、钻地道:把泡沫板摊开横向两组依次摆好,学生练习在泡沫板上匍匐前进。
教师:鸡妈妈的家马上就要到了,最后一关是钻地道,小朋友爬的时候要把身体放矮,匍匐前进,千万不要碰到铁丝网!
5、游戏《送鸡蛋》。
教师:鸡妈妈说,她把鸡蛋生在了野外,请我们小朋友帮忙运鸡蛋,小心地把鸡蛋送回鸡妈妈的家,好吗?加油!
(三)以"洗澡"放松活动,感受快乐教师:终于帮助鸡妈妈把鸡蛋运完了,真累啊,让我们用魔板变个小浴缸洗个澡吧!
可以在晨间活动后继续此游戏,再引导学生探索魔板的其他玩法。
xxx曾说:生活即学习。朴素的生活中蕴含着丰富的教育资源和可挖掘的教育价值。魔板其实就是我们的泡沫板,简便自然,又可以随意拼接、灵活组合,富于变化。"见物思玩"的本性促使我马上考虑到这些泡沫板可以怎么玩?如果把这些泡沫板和运动紧密联系在一起,让孩子利用板子进行探索,并根据不同的拼接结果,设计不同的运动形式,即顺应了孩子的兴趣,满足了他们的需要,又培养了学生废物利用的环保意识。本活动环节设计时考虑了学生个体差异,因此他们在锻炼的难度上也不尽相同,教师在引导学生进行跳跃、跨跳、爬等运动时,尊重学生的意愿,有的放矢地进行指导,使每个学生在不同水平上不同程度上得到发展。
高中体育三级跳远教案
根据高中学生思想较成熟,对运动技术的掌握能力增强,对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想,较为灵活地安排该节课,旨在创造轻松活泼的课堂气氛,愉悦身心,曾强体质,提高技术。
二.教材分析。
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作,体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术,关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题,该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高,所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三.教学步骤。
1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏,将学生注意力集中到课堂,然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操,这样会充分发挥学生的主体作用,克服以往徒手操的整齐划一的教学模式,避免了单调、呆板的缺陷,以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的`形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习,在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性,同时还培养了学生争强好胜,奋勇拚搏的体育精神。
2.因该节课为三级跳远的第一节课,所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始,使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习,促使学生掌握三级跳远的基本技术,再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏,最后进行完整的动作练习。另外,期间要多注意学生的反馈信息,适时加以引导。
3.设置各种跳跃练习的场地,要求学生自由分组和选择运动项目,发挥个人跳跃特长,提高特长项目的技术水平和终身体育能力,提高下肢爆发力,增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神,达到愉悦身心,增进健康的目的。
班级:高二(7)班时间:第二学期第六周星期一授课者章成。
教材。
1.三级跳远教学:助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。
2.发展跳跃特长项目练习。
教学任务。
1.基本掌握三级跳远的技术动作:对三级跳远的完整技术有初步的了解,能体会出三级跳远的动作节奏。
2.通过各种跳跃运动来培养学生的协调性,发展下肢力量及爆发力。
3.培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长,提高运动锻炼的兴趣。
部分。
课的内容。
主导作用。
主体作用。
练习分量。
次数。
时间。
强度。
开始部分。
一.集合整队、宣布课的内容,查人数服装、安排见习生。
二.集中注意力练习:五官移位。方法:听口令做动作。
1.向学生问好。
2.安排见习生。
3.宣布的内容。
1.发口令:眼、耳、鼻、口、脸等。
2.要求学生两人一组练习。
提示:可引导学生按照不同要求做动作,如发口令者做与口令相悖的诱导动作,要示对方要按口令做出正确动作等。
1.体育委员集合。
整队并查人数。
2.。
学生快速集合。
要求:快、静、齐。
1.学生跟教师练习。
2.自由分组练习,可以自主提出不同要求做练习。
要求:反应迅速、动作准确无误。
3
5
1’。
2’。
小
准备部分。
一.徒手操。
四肢、腰腹等。
二.专门性准备活动:看谁跳得快。
1.跨步跳。
2.单足跳。
1.放舒缓的音乐。
2.教师监督全体学生,并适时点评。
布置任务,提出方法要求。
教法:竞赛法。
跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带要求:舒展有力
分四组进行20m。
要求:协调有力大步幅跳
8×。
4
2
2
4’。
3’。
小
中上。
基本部分。
基本部分。
二.学习助跑与起跳相结合技术。
三.第一、二、三跳相结合的技术练习。
讲解完整技术。
教法:示范讲解、出示挂图。
1.示范讲解该技术。
2.指导学生练习。
1.简述方法及练习步骤。
2.4-6步助跑踏跳练习。
3.4-6步助跑做单足跳练习。
1.简述动作方法及练习方法.
2.提出练习要求。
3.指导练习。
1.提出练习方法及要求。
2.指导或参与练习。
3.监视全体学生,注意运动损伤,注意安全。
注意听讲。
组织:
分组练习。
要求:动作协调、正确。
组织:同准备部分三。
分组练习,要求同上。
1.原地起跳腿着地起跳做单足跳dd跨步跳dd跳远练习。
2.4-6步助跑做三级跳跨过实心球练习。
组织:
10m。
要求:动作协调正确,节奏合理。
自由分组,自选项目练习。
要求:
1.发挥跳跃特长,积极练习。
2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)。
3.注意安全。
3
3
4
5
5
2’。
4’。
3’。
4’。
3’。
10。
中下。
中
中上。
中
结束部分。
一.放松操:四步跳。
二.小结。
三.师生再见。
1.领做放松操。
音乐:大家都来跳。
2.小结本课内容。
3.检查器材。
4.师生再见。
1.做放松操:四步跳。
组织:四列体操队形。
要求:跟着音乐节奏:轻松、自然、活泼。
2.注意听讲小结。
3.收拾器材。
4.向教师道再见。
2
4’。
小
运动曲线。
练习密度预计。
16分钟。
占40%。
器材。
实心球12个录音机一台跨栏架5个5m跳绳3条。
小结。
高中体育三级跳远教案
学生能够说出正面屈体扣球的动作要领,扣球时机的准确性。
【过程与方法】。
通过分组练习,小组合作,发展学生力量、速度、协调性能力。
【情感态度与价值观】。
通过运动体验,培养学生对排球运动的兴趣和勇于进取的精神。
二、教学重难点。
【重点】。
助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位。
【难点】。
手掌在最高点击球的中上部。
三、教学过程。
(一)开始部分。
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
导入:我们的中国女排又逐步走向的巅峰,在这期间有一个人功不可没,那就是我们的主攻朱婷,她在比赛中发挥惊艳,我们一起来看一下她的进攻视频,在看完之后学生被她的神奇扣球能力所折服,我们来学习一下她的这项技能。
(二)准备部分。
1.排球绕圈跑。
方法:一路纵队绕着排球场跑,在跑步过程中听老师口令进行起跳摸高纵跳练习、交叉步、滑步等练习。
2.徒手操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分。
1.示范。
提问:问在扣球过程中触球部位和手法分别是什么?(触球的后中上部,手指自然张开呈勺形)。
组织教学:四列横队,前两排蹲下。
2.讲解。
动作要点:助跑前采用稍蹲准备姿势,两臂自然下垂,观察并判断来球的落点。助跑时,左脚先向前迈出一小步,接着右脚再迅速跨出一大步,左脚及时并上,踏在右脚之前,脚跟先着地迅速过渡到全脚掌着地,两脚落地的同时,两膝弯曲稍内收,迅速蹬地,两臂由后向前用力上摆。起跳后,挺胸展腹,上体右转45°角左右,身体成反弓形。挥臂时,转体收腹,依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方挥动,手臂挥至最高点时,用全手掌击球的后中上部,并主动向前推压,使球前旋。落地时要屈膝缓冲,双脚同时落地。
3.练习。
(1)原地徒手挥臂练习,原地起跳挥臂练习,助跑起跳的挥臂练习。
教学组织:四列横队体操队形,学生根据教师口令以列为单位依次进行练习。
(2)有球练习,逐步从原地起跳挥臂击球,到助跑起跳的挥臂练习击球。
教学组织:学生分为四个小组,由组长分别带领至空场地内以纵队的形式依次进行练习,要求后一位同学为前一位同学抛球。
纠错:挥臂扣球路线不正确,使击球点过低。
修改:反复进行扣球练习,逐渐建立良好的时空感觉。
(3)网前一人持球在一定高度,一人助跑起跳挥臂扣球,找到合适的起跳点。
教学组织:学生分为四个小组,在两个排球场地的两侧分别进行练习,由组长带至指定位置,以纵队的形式依次进行练习。
纠错:助跑起跳前冲,击球点保持不好,常常触网。
修改:学生面对墙进行徒手助跑起跳练习,找准正确的起跳点,克服前冲问题。
(4)一人传球,其余人依次助跑起跳挥臂扣球练习。
教学组织:学生分为四个小组,在两个排球场地的两侧分别进行练习,由组长带至指定位置,以纵队的形式依次进行练习,要求后一位同学为前一位同学抛球。
4.检验——扣球比准比赛。
方法:设置标记物,学生依次进行助跑扣球,比赛哪位学生击中的标志物更准确。
(四)结束部分。
1.放松活动—配乐拉伸。
组织教学:四列横队体操队形。
要求:在音乐声中,进行拉伸活动。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷。
练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等偏上。
五、场地器材。
小篮球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。
六、课后反思。
高中体育教案
在以往的旧的体育教学观念影响下,教师填鸭式地教 ,学生被动地学,再加上中学生体质健康标准达标测试给学生造成了一定的心理负担,出现了随着年龄增长,喜欢上体育课(特别是喜欢体育活动)的人数呈下降趋势的现象。其中高三女生特别突出,上体育课时出现无精打采,畏难情绪增大,借故请假的增多了等等情况。我认为体育课对于学生来说应该是很有兴趣的一门课,但是由于体育课的教学理念过于陈旧,内容单调重复,方法简单缺乏新意,学生渐渐对体育课的兴趣降低,最后还可能对体育课产生一种厌恶心理,尤其是高中女生。如何改变这种现状呢?我在教学中尝试对于不同的身体条件用不同的体育游戏来促进体育教学,以此来提高高中学生特别是高中女生对体育课的学习兴趣。
这是开学初的一个单元一节体育课,教学内容是身体素质恢复性练习,重点是提高学生灵敏素质。为了达到教学目的,男女生都安排了体育游戏内容。
教学背景:高三(2)班是一个文科班,女生有10多人身体素质较好,活泼好动,有几个还是班级的体育骨干,另外的女生则身体素质一般,不怎么爱活动。
教师:同学们,今天我们做一个游戏 ……
学生:不是 “贴膏药”吧(小声地说)。
教师:不是,是个新游戏,方法是:所有人围成一个圈并且编号;老师喊一个号后将一个排球高抛;其他同学跑开;被喊中号的同学上来拿球喊停;然后用球滚过击打其他同学;打中后交换角色,不中继续。
同学们高兴地去玩去了。五分钟后 ……
学生:(大声地)老师换一个吧,这个不好玩。
教师在想:这帮女生还挺挑剔!再一想,也难怪,这些女同学中有几个是体育特长生和学校运动队成员,还有好几个身体素质也不错,这个游戏对于她们是有点简单了。索性给她们换一个男生的项目 ----“打野鸭子”。不过这个游戏要求比较高,不知道她们行不行。
教师:好吧,我们换项目。大家听好:前排同学围成一个大圈,用排球击打圈内的同学,圈内的同学自由奔跑躲避,击中者退出,如果接住可以重新进来一个;直到全部击中后交换。
场面一下子热闹起来,同学们奔跑、跳跃、躲闪,欢声笑语不断。被打中者也兴奋的大叫。
教师:同学们你们真行!没想到这个游戏你们做得还真不错。
学生甲:老师,我觉得还是简单了,还有没有更难的。
教师:可以。只要将排球换成两个或者三个;记住:必须注意力集中,视野开阔、反应要快;当然也要注意安全。
学生乙:不行,别换了,受不了了 ------
游戏还是增加难度了,而且效果很好。学生们哄堂大笑,被打的同学也是乐不可支。哈哈的笑声弥漫在运动场中。只看见学生满场飞,夹着尖叫声和笑声。
教师用一种满脸喜悦的神情看着学生,在想:看起来温文尔雅的女生,想不到她们是那样的活跃,真有种自叹不如的感觉。
高中体育教案
教学目标:
领域目标——水平五
运动参与:
1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。
运动技能:
1、通过对排球下手发球动作的复习,学生能在掌握的基础上提高技术,有90%的同学能够将球发过网。
2、通过练习,使学生掌握跑的技术,提高跑的能力。
教学重点:排球下手发球时的直臂击球
教学难点:克服学生厌跑的心理障碍
1、 常规教学:(1)体育委员整队集合,检查服装、人数
(2)师生问好
(3)简单介绍本课的内容和要求
(4)安排见习生
要求:“静、齐、快”,精神饱满
2、 准备部分:(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)
(2)专门性准备活动:肩部——腰部——
膝关节——手腕脚踝
教法:(1)组织学生慢跑2圈
(2)带领学生做专门性准备活动
学法:(1)按教师要求慢跑2圈
(2)听教师口令进行准备操的练习
(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节
(一)排球下手发球的复习
教学步骤:(1)教师讲示排球下手发球的技术动作
(2)了解学生的基本情况
(3)及时纠正错误动作
(4)巩固排球下手发球技术
教法:(1)讲解示范发球技术,提出注意点
(2)分组练习,了解学生情况
(3)及时纠正学生的错误动作
(4)组织学生进行展示,给予评价
(5)再次分组对发练习
(6)教师巡回指导
(7)教师小结
学法:(1)认真观察教师示范动作
(2)分组进行对发练习
(3)及时纠正错误动作
(4)个别同学展示,学生相互学习
(5)积极参与,进行自评、互评,共同进步
(6)小结
(二)100m跑
教学步骤:(1)讲解跑的技术动作及基本姿势
(2)组织学生进行100m跑
(3)评价与小结 标志物
教法:(1)讲解跑的技术动作、注意点
(2)组织学生进行100m跑(2组)
(定时间不定具体路程的形式,时间规定18’)
(3)语言鼓励学生认真完成
(4)评价与小结
学法:(1)认真听教师讲解,明确目的
(2)认真完成100m跑练习(2组)
(3)同伴间相互鼓励、评价
(4)学生小结
1、整队集合
2、放松操
3、师生再见
4、回收器材
:排球30个 排球场4个
高中体育教案
根据高中学生思想较成熟,对运动技术的掌握能力增强,对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想,较为灵活地安排该节课,旨在创造轻松活泼的课堂气氛,愉悦身心,曾强体质,提高技术。
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作,体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术,关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题,该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高,所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏,将学生注意力集中到课堂,然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操,这样会充分发挥学生的主体作用,克服以往徒手操的整齐划一的教学模式,避免了单调、呆板的缺陷,以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习,在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性,同时还培养了学生争强好胜,奋勇拼搏的体育精神。
2.因该节课为三级跳远的第一节课,所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始,使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习,促使学生掌握三级跳远的基本技术,再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏,最后进行完整的动作练习。另外,期间要多注意学生的反馈信息,适时加以引导。
3.设置各种跳跃练习的场地,要求学生自由分组和选择运动项目,发挥个人跳跃特长,提高特长项目的技术水平和终身体育能力,提高下肢爆发力,增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神,达到愉悦身心,增进健康的目的。
高中体育教案
一、教材内容:
羽毛球。
1、复习基本步法。
2、新授正手发球。
二、指导思想:
本课以“健康第一”为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面向全体学生为宗旨;以发展学生专长,培养终身体育意识为目的,结合实际,充分利用课程资源。通过各种教学手段,让每个学生参与其中,体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展,为终身体育奠定基础,形成长期坚持锻炼的意识和能力。
三、学情分析:
高二学生随着年龄的增长,特别是通过高一必修内容的学习,速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上,由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞,他们渴望参与运动。由于没有教师的指导,学生对羽毛球的知识一知半解,基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏,发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑,通过相互学习、探究学习和竞争比赛,来达到本课的目标。
四、教学目标:
1、认知目标:学习理解正手发球的基本概念,了解正手发球在比赛中的作用。
2、技能目标:通过教学,使x%的学生基本掌握正手发球技术。x%以上的学生掌握正确握拍的方法。
3、情感目标:培养勇敢果断和克服困难的优良品质。
五、场地器材:
羽毛球场地2个(或空地一块),羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手发高远球讲解示范:
1、动作要领:
发球前准备姿势。发球时,左手把球举在身体的右前方并自然放下,使球下落,右手同时持拍由大臂带动小臂,从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那,握紧球拍,并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后,球拍顺势向左上方挥动缓冲。
2、重点难点:
重点:转体抡臂,挥拍甩腕。难点:甩腕击球。
七、易犯错误及纠正方法:
1、动作僵硬;放球与挥拍配合不当;可以采用多做放球练习来纠正。
2、握拍太紧,以致力量发挥不出;可以通过心理暗示来纠正。
3、发球后,球拍未顺势向左上方挥动缓冲,而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来纠正。
高中体育教案
学生能够说出正面上手发球的动作要领,85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】。
通过分组练习,学练结合,发展力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】。
在练习过程中形成团结合作的意识,培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点。
【重点】。
发球动作抛球要稳、准,挥臂路线准确,击球点正确。
【难点】。
上下肢协调用力。
三、教学过程。
(一)开始部分。
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
对!是发球。今天我们就一起来学习一项基本发球技术——正面上手发球。
(二)准备部分。
1.听数接球。
方法:将学生分为四组,围成一个圆圈依次报数,选出一名队长站在圆圈中央,喊出一个数字,相对应数字的同学过来接球,如果没有接住球,角色互换。
规则:按要求进行,注意安全。
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分。
1.示范。
提问:发球抛球的高度?发球的发力顺序?
学生回答:右肩上方4球高;转体挥臂,成鞭打动作。
组织教学:四列横队,前两排蹲下。
2.讲解。
身体面对球网站立,两脚自然前后开立,手臂弯曲,托球于身前。将球平稳垂直地抛向右肩上方,高度适中,抛球瞬间,右臂抬起,屈肘后引,肘关节略比肩高,转体收腹带动手臂,挥臂动作如鞭打。用全手掌击球中下部,击球后做推压动作,身体顺势入场。
3.练习。
(1)原地做正面上手发球的徒手练习。
组织教学:在教师口令下练习(数“1”时准备,数“2”时转体引臂,数“3”时挥臂击球)。体会发球正确技术动作。
(2)抛球练习。
组织教学:每人10次自抛球练习,抛球平稳。
(3)排球两端发球区发球。
教学组织:两端线两组分别站在两端边线对发。要求动作动作完整控制球的落点。教师巡视指导纠正击球的位置,发球动作完整性。
(4)分组比赛。
方法:划分发球,将排球场中间画一条直线,把场地一分为二,发直线与斜线球。要求控制球的落点,提高发球的准确性。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.检验—发球积分。
方法:将学生分为4个小组,站在发球端线每人发球4次,以小组得分最高的获胜。
规则:发球时不能踩线,按老师要求进行。
(四)结束部分。
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学:四列横队体操队形。
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷。
练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等偏上。
五、场地器材。
排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
六、课后反思。
高中体育教案
班级。
高一(7)、(8)男生48人。
教学内容。
1、鱼跃前滚翻(复)。
2、排球垫球(学)。
教学目标。
1、认知目标:绝大多数同学了解教学内容的基本步骤;理解鱼跃前滚。
翻协调用力的技术动作;基本掌握排球垫球的技术原理。
2、技能目标:进一步提高鱼跃前滚翻的技术动作;初步学会排球垫球的。
动作要领;发展学生的`各项身体素质和协调能力。
3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
部分。
内容。
教师主导。
学生活动。
组织。
要求。
教育。
时间。
次数。
开始部分。
1、体育委员整队检查人数。
1、师生问好,宣布课内容。
教师到位观察。
1、安排见习生。
2、技巧。
3、排球:垫球。
稍息、听讲。
四列横队密集队形。
静、齐、快。
精神饱满思想集中、认真听讲。
组织纪律、培养学生干部。
2’22”
准备部分。
1、变换跑。
a、鸭子步走。
b、直膝跳。
c、跨步走。
2、徒手操。
1)头部、2)肩关节、3)指关节、4)腰部、
5)压腿、6)膝关节、
7)腕关节。
1、教师示范、讲解。
2、教师喊口令和学生一起练习。
注意力集中,听口令集体练习。
按场地布置跑出图形。
组织队形(略)。
模仿练习整齐有力。
模仿能力。
组织纪律性。
8
4*8。
基本部分。
一、鱼跃前滚翻。
重难点:蹬地有力,鱼跃有高度和远度,团身。
练习手段:
1)前滚翻。
2)远撑前滚翻。
3)鱼跃前滚翻。
二、排球:垫球。
重点:上肢:一伸、二夹、三提;下肢:一蹬、二跟、三伴送。
难点:上下肢协调及压腕。
练习手段:
1)徒手模仿。
2)固定球练习。
3)一抛一垫。
4)对垫。
1、教师示范、讲解。
2、积极引导学生开动思维有创造力。
3)巡回指导、纠错、
1、教师示范。
2、集体指导、个别辅导、积极引导。
3、激发学生的思维能力。
4、观察练习,及时语言刺激。
1、听指挥练习。
2、发挥想象力。
3、互相帮助、共同提高。
1、按要求进行练习。
2、互相勉励及时纠错提高技能。
3、通过练习了解练习的目的性。
分组不轮换组织形式。
队形(略)。
1、动作协调有力准确。
2、努力进取,提高技能。
3、听从指挥、服从安排。
4、注意安全。
1、思维判断要准确。
2、步法移动要敏捷。
3、互帮互助共同提高。
1、遵守纪律。
2、拼搏进取。
3、安全教育。
1、努力进取。
2、发扬吃苦耐劳精神。
3、积极开动脑筋巧学、巧练。
12。
18。
3
3
5
5
5
8
10。
结束部分。
1、放松小舞蹈练习。
2、小结。
3、器材收回、宣布下课。
1、教师讲解示范并与学生一起练习。
2、对课小结。
3、指定学生负责收回器材。
1、听音乐练习。
2、练习顺序左、右结合。
3、稍息认真听。
四列横队集合。
动作柔和、协调、富有节奏感。
1、美的旋律。
2、审美能力。
3、小结要点。
2*4*8。
器材。
1、垫子9块;2、排球32只;3、录音机一台。
课后小结:
课的预计:(略)。
高中体育教案
高一(7)、(8)男生48人。
教学内容。
1、鱼跃前滚翻(复)。
2、排球垫球(学)。
教学目标。
1、认知目标:绝大多数同学了解教学内容的基本步骤;理解鱼跃前滚。
翻协调用力的技术动作;基本掌握排球垫球的技术原理。
2、技能目标:进一步提高鱼跃前滚翻的技术动作;初步学会排球垫球的。
动作要领;发展学生的各项身体素质和协调能力。
3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
部分。
内容。
教师主导。
学生活动。
组织。
要求。
教育。
时间。
次数。
开始部分。
1、体育委员整队检查人数。
1、师生问好,宣布课内容。
教师到位观察。
1、安排见习生。
2、技巧。
3、排球:垫球。
稍息、听讲。
四列横队密集队形。
静、齐、快。
精神饱满思想集中、认真听讲。
组织纪律、培养学生干部。
2’22”
准备部分。
1、变换跑。
a、鸭子步走。
b、直膝跳。
c、跨步走。
2、徒手操。
1)头部、2)肩关节、3)指关节、4)腰部、
5)压腿、6)膝关节、
7)腕关节。
1、教师示范、讲解。
2、教师喊口令和学生一起练习。
注意力集中,听口令集体练习。
按场地布置跑出图形。
组织队形(略)。
模仿练习整齐有力。
模仿能力。
组织纪律性。
8
4*8。
基本部分。
一、鱼跃前滚翻。
重难点:蹬地有力,鱼跃有高度和远度,团身。
练习手段:
1)前滚翻。
2)远撑前滚翻。
3)鱼跃前滚翻。
二、排球:垫球。
重点:上肢:一伸、二夹、三提;下肢:一蹬、二跟、三伴送。
难点:上下肢协调及压腕。
练习手段:
1)徒手模仿。
2)固定球练习。
3)一抛一垫。
4)对垫。
1、教师示范、讲解。
2、积极引导学生开动思维有创造力。
3)巡回指导、纠错、
1、教师示范。
2、集体指导、个别辅导、积极引导。
3、激发学生的思维能力。
4、观察练习,及时语言刺激。
1、听指挥练习。
2、发挥想象力。
3、互相帮助、共同提高。
1、按要求进行练习。
2、互相勉励及时纠错提高技能。
3、通过练习了解练习的目的性。
分组不轮换组织形式。
队形(略)。
1、动作协调有力准确。
2、努力进取,提高技能。
3、听从指挥、服从安排。
4、注意安全。
1、思维判断要准确。
2、步法移动要敏捷。
3、互帮互助共同提高。
1、遵守纪律。
2、拼搏进取。
3、安全教育。
1、努力进取。
2、发扬吃苦耐劳精神。
3、积极开动脑筋巧学、巧练。
12。
18。
3
3
5
5
5
8
10。
结束部分。
1、放松小舞蹈练习。
2、小结。
3、器材收回、宣布下课。
1、教师讲解示范并与学生一起练习。
2、对课小结。
3、指定学生负责收回器材。
1、听音乐练习。
2、练习顺序左、右结合。
3、稍息认真听。
四列横队集合。
动作柔和、协调、富有节奏感。
1、美的旋律。
2、审美能力。
3、小结要点。
2*4*8。
器材。
1、垫子9块;2、排球32只;3、录音机一台。
课后小结:
课的预计:(略)。
高中体育教案
1、正确的身体坐、立、行姿势。
2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》。
1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。
2、发展学生的身体协调能力,锻炼学生的手指灵活度。
3、培养学生的创新、反应能力。
理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。
养成良好的行为习惯。
图片。
一、谈话导入。
1、师:同学们,你们是坐在教室里,而老师是站在教室里。(板书:坐、立)。
2、师表演行走,让学生说说这个运动是什么?(板书:行)。
3、师:今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。
二、新课。
(一)、坐如“钟”。
1、说说怎样的坐姿是正确的?(板书:坐如“钟”)。
2、谁来说说你对坐如“钟”的理解?
3、师讲解并示范:
头要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;脚分开,腿平行,双手放在大腿上。
4、师出示板凳,指名同学上台坐一坐,其余同学评一评。
5、全班比一比,看看谁的坐姿最标准?
(二)、站如“松”。
1、师:同学们坐我们要做到坐如“钟”,那站我们应做到什么呢?(板书:站如“松”)。
2、谁见过松树?它是怎么样的?
3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。
4、师:谁的站姿最正确,上台来站一站。其余同学评价。师根据学生的站姿讲解:
头要正、肩要平,眼睛平看挺起胸;腹回收,膝后绷,脚跟相靠指并拢,两臂自然下垂,五指并拢紧贴腿侧。
5、指名几名同学站一站,其余同学评一评,谁站得最好?
6、全班同学站一站,比一比。
(三)、行如“风”。
1、师:现在我们来学习行走的姿势,行应做到什么呢?(板书:行如“风”)。
2、谁来说说你对行如“风”的理解。
3、师讲解并示范:
头要正,肩要平,眼看前方挺起胸;两臂前后自然摆,两脚向前直线行。
4、学生分小组在巷道走一走,其余同学评一评,看谁走得最标准。
(四)、为什么要掌握正确的身体姿势呢?
1、指名学生说说。
2、师:今天我们学习了正确的身体姿势,老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己,养成良好的行为习惯。
三、练习。
1、判断。
师出示图片,学生用手势判断,说说你的理由。
2、学做手指操。
3、游戏:“大西瓜、小西瓜”。
四、小结:
说说今天你学到了些什么?
高中体育教案
2、短跑。
领域目标。
——水平五。
1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。
1、通过对排球下手发球动作的复习,学生能在掌握的基础上提高技术,有90%的同学能够将球发过网。
2、通过练习,使学生掌握跑的技术,提高跑的能力。
发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质,培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神。
排球下手发球时的直臂击球。
克服学生厌跑的心理障碍。
一、课的导入:
1、常规教学:
(1)体育委员整队集合,检查服装、人数。
(2)师生问好。
(3)简单介绍本课的内容和要求。
(4)安排见习生。
要求:“静、齐、快”,精神饱满。
2、准备部分:
(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)。
(2)专门性准备活动:肩部——腰部——。
膝关节——手腕脚踝。
教法:
(1)组织学生慢跑2圈。
(2)带领学生做专门性准备活动。
学法:
(1)按教师要求慢跑2圈。
(2)听教师口令进行准备操的练习。
(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节。
二、基本部分:
(一)排球下手发球的复习。
教学步骤:
(1)教师讲示排球下手发球的技术动作。
(2)了解学生的基本情况。
(3)及时纠正错误动作。
(4)巩固排球下手发球技术。
教法:
(1)讲解示范发球技术,提出注意点。
(2)分组练习,了解学生情况。
(3)及时纠正学生的错误动作。
(4)组织学生进行展示,给予评价。
(5)再次分组对发练习。
(6)教师巡回指导。
(7)教师小结。
学法:
(1)认真观察教师示范动作。
(2)分组进行对发练习。
(3)及时纠正错误动作。
(4)个别同学展示,学生相互学习。
(5)积极参与,进行自评、互评,共同进步。
(6)小结。
(二)100m跑。
教学步骤:
(1)讲解跑的技术动作及基本姿势。
(2)组织学生进行100m跑。
(3)评价与小结标志物。
教法:
(1)讲解跑的技术动作、注意点。
(2)组织学生进行100m跑(2组)。
(定时间不定具体路程的形式,时间规定18’)。
(3)语言鼓励学生认真完成。
(4)评价与小结。
学法:
(1)认真听教师讲解,明确目的。
(2)认真完成100m跑练习(2组)。
(3)同伴间相互鼓励、评价。
(4)学生小结。
三、结束部分:
1、整队集合。
2、放松操。
3、师生再见。
4、回收器材。
四、场地器材:
排球30个排球场4个。