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大学生心理健康教育论文
由于处于社会逐步转型、竞争不断加剧的新时期，当代大学生在学习生活以及社会适应诸方面面临越来越多的挑战，心理问题现象频繁发生，心理障碍人数不断增长，给大学生心理健康教育带来了新的难题，引起了高校以及相关部门的高度重视。因此，加强有关大学生心理健康教育的研究，探索大学生心理健康教育的模式创新显得尤为重要。结合现代心理学思想，采用符合大学生心理健康教育模式规律的原则，探寻大学生心理健康教育模式创新的有效路径，不仅具有推动大学生心理健康教育的理论指导价值，而且具有促进高校心理健康教育的现实实践意义。
1.实施高校心理教育是高等教育的必然要求。
兼顾知识、能力、人格三者的和谐发展，是当代社会提倡的全面成才观，也是当代高等教育的教育理念。根据这一理念，帮助大学生构筑起以物质支撑、精神支撑、社会支撑作为重要支柱的人生大厦，将会成为当代高校的历史使命。强化大学生心理健康教育，提高大学生心理素质，既适应了时代的发展，又展现了现代化教育的特色。因此，实施大学生心理健康教育，既是对大学生进行思想政治教育的重要内容，也是对大学生实施素质教育的主要举措。思想作为行动的先导而存在，大学生的所有活动均建立在心理活动的基础之上。假如大学生不具备良好的心理素质，没能接受心理健康教育，就会影响到掌握科学文化知识。大学生思想问题常常与心理因素相互交织地反映出来，比如，缺乏学习动力、产生人际矛盾、稍遇挫折立即退却、情绪容易失控等通常与承受力、控制力、协调力不强等心理因素直接相关。对于此类心理问题最好采用心理方法进行处理“心病还需心药医”说的就是这个道理。因此，大学生心理健康教育是高校人才培养的基础工程，是高校素质教育不可或缺的。
2.实施高校心理教育是和谐发展的现实需求。
在个体社会化的过程中，大学生心理的和谐发展是其整体素质的核心部分。大学生只有心理健康，才可能正确认识现实状况，拥有良好的人际关系，以积极的心态面对挫折，勇于克服困难。大学生心理健康是良好品德形成的基础，关系到智力活动的效率，有助于身体健康与美育发展。通过心理健康教育，形成大学生和谐发展的人格，是高校心理健康教育的主要任务之一。当代大学生具有当今时代的独特印迹。崇尚科学精神、追求独立意志、思想推陈出新、个性比较张扬，是大学生的优点所在；同时，容易偏激、逆反心理较重，也是大学生必须正视的不足所在。大学生心理健康教育正是为了帮助大学生和谐发展而实施的。大学生应该具备对他人的包容之心，学会接纳他人，理解他人，使彼此融洽相处。大学生应该具备适应社会的能力，积极接触社会，主动关注社会，与社会相适应。大学生应该与自然和谐相处，在遵循自然规律的同时，科学合理地利用自然，努力做到“天人合一”。大学生应该做到自我认知，只有完全了解自我，才可能正确认识自我、评价自我和接纳自我。高校以培养社会所需人才为己任，理应注重学生心理健康教育，使每位大学生都接受心理健康的教育与训练，以培养健康的心理个性和较好的心理能力，促进人才的全面和谐发展。
3.实施高校心理教育是开发潜能的必要途径。
人的潜能开发主要基于两个方面的积淀：一方面是亿万年来人类生命演化的遗传素质，另一方面是千百万年来人类社会实践的精神财富。遗传素质是先天产生，生而具有的；而精神财富是后天学习才可能拥有的。教育使得后人能够站在前人的肩膀上，站得更高，看得更远，从而推动人类社会的发展。大学生心理健康教育具备自身的专业知识和科学方法，无法简而化之地内含于普通教学之中。根据当代智力观点，人的智力由多种智力因素组合而成，每个人的智力之所以不同是多种智力因素组合方式不同所造成的。人与人之间重要的不是谁比谁更聪明而是每个人如何聪明以及何处聪明。大学生的潜能都有待进一步开发，关键在于高校心理健康教育应该提供必要的指导方式，使大学生认识自我的智力结构和掌握对应的开发手段2。
1.人本主义心理学思想。
20世纪五六十年代，人本主义心理学兴起于美国，随后迅速发展，影响国际心理学界。人本主义心理学实现了西方心理学史上的重大突破，无论对心理健康教育的理论研究还是对心理健康教育的实践活动都做出了独特的历史性贡献。反对自然主义主张的生物医学模式和机械决定论坚持的行为主义模式，提倡心理学研究与实践实现从物化到人化的革新，将人性放在第一位，关注人性的乐观阐释和人的潜能与价值开发，是人本主义心理学一贯所坚持的。大学生心理健康教育的模式创新，应该突显大学生的主体地位，主张以大学生的经验作为其出发点，创建立足于来访者的关系，提供给来访者积极关注、真诚相待的心理环境与氛围。
2.后现代主义心理学思想。
20世纪90年代，在后现代主义时代精神的影响下，西方兴起了后现代主义心理学思潮。从某种程度上来讲，后现代主义心理学反映了在科技飞速发展的信息社会下，从产业商品向消费商品过渡时期人们的社会心理和思维方式。后现代主义心理学思想的兴起丰富了创新大学生心理教育模式的精神资源。后现代主义心理学不重视唯一性与普适性，而关注具体性与历史性，主张差异性与多元性，认为心理学研究应该将确定的二元对立理性思维转化为不确定的多元共存非理性思维。具体而言，教育理念提倡基于个体之间的差异性来创建多元开放的体系；教育目标秉承异质性标准，主张塑造创新能力与批判能力；教育内容强调开放性、多元性、批判性和不确定性；关于师生关系，后现代主义心理学提倡师生之间的平等，认为教师应该充分地尊重学生。
3.积极心理学思想。
20世纪末，西方心理学界兴起了研究积极心理学的思潮。一改百余年来传统心理学偏向于心理障碍的研究模式，积极心理学提倡从消极心理学向积极心理学的转换。自产生之日起，积极心理学就以全人类的发展和幸福为其关注点，以全人类的积极品质和力量为心理学研究的重心。积极心理学致力于将传统只关注生命问题的修复转向为同时建立美好的生命品质，充分开发人类潜在的幸福能力。基于积极心理学思想的大学生心理健康教育强调对大学生健康积极的性格、气质与能力进行培养，不断提升大学生适应环境的能力与承受挫折的能力，充分开发大学生的潜在能力与创新能力。基于积极心理学思想视野创新大学生心理健康教育模式，当然应该发挥大学生心理健康教育的发展性功能，关注大学生心理健康教育的积极性意义。大学生心理健康教育的核心在于促进大学生尽可能地发展自己，实现大学生心理健康和谐发展。
坚持一定的原则而实现大学生心理健康教育模式的创新，才可能收到较为良好的效果。大体而言，创新大学生心理健康教育模式，应该遵循全方位的系统原则、理论结合实践原则、以学生为中心原则、可持续发展原则。
1.全方位的系统原则。
为了促进大学生的心理健康发展，高校心理健康教育应该从多个层次、多个侧面出发，全方位创新与本校实际情况相适合的、与自身要求相符合的模式。一方面，大学生心理健康教育需要紧密协同自身系统的诸要素，发挥其不可或缺的独特功能；另一方面，大学生心理健康教育应该紧密协同高校其他教育系统以及相关社会支持系统，形成彼此合作、优势互补的关系。也就是说，高校心理健康教育应该与高校管理、专业教学、院系工作等诸方面相互协同，同时还需要相关社会支持系统的协同作用。
2.理论结合实践原则。
总结。
心理辅导的过程，运用相关的理论指导实践活动，积极发现问题，不断分析问题，勇于解决问题，通过实践活动检验相关的理论，并进一步完善指导理论5。
加强大学生心理健康教育是推进大学生全面素质教育的重要措施，是促进大学生全面发展的重要手段，是建设高校和谐校园的重要途径。高校作为高素质人才的培养基地，大学生的心理健康状况对其学习能力提高、思想政治素质的提升以及人生价值的实现都具有至关重要的作用。坚持以学生为中心的原则，创新大学生心理健康教育模式，应该在具体的教学过程中，尽可能地调动大学生的积极性，充分发挥大学生的主体作用。高校教师应该尊重大学生的想法，理解大学生的理念，维护大学生对教学的自由发言权，放下高高在上的姿态，主动关心大学生，同大学生平等对话，以实现彼此的交流与沟通。
4.可持续发展原则。
大学生心理健康教育模式创新应该坚持可持续发展原则，不仅是大学生心理健康教育最终目标的要求，大学生心理健康教育以促进大学生整体心理素质的和谐发展为最终目标，而且是大学生心理健康教育基本理念的规定，大学生心理健康教育基本理念的规定是以大学生为中心，采取发展的眼光看待大学生，结合大学生身心发展规律运用科学合理的教育措施。为了促进大学生整体心理素质的和谐发展，大学生心理健康教育需要统筹兼顾大学生不同方面的心理发展。因此，大学生心理健康教育应该以发展大学生的认知能力、提升大学生的情感品质、完善大学生的个体性和社会性诸方面为其基本内容。
1.转变高校心理教育理念。
大学生心理健康教育理念是指高校教育者对大学生心理健康教育的根本认识以及基本态度，是发展大学生心理健康教育的一种理想性和稳定性的范型，通常具备导向性与前瞻性的特性。高校教育者秉持何种心理健康教育理念，直接决定其教育价值取向与追求，影响其选择教育理论和教育实践的探索，并制约其心理健康教育的成效。因此，转变大学生心理健康教育理念颇为重要。以往的大学生心理健康教育注重心理咨询，却忽略健康教育，而心理咨询又多为障碍性咨询，至于发展性咨询则较为少见。一般认为，只有存在心理障碍的大学生才有必要成为心理咨询对象，至于因学业、就业等而面临困惑的大学生则与心理咨询无关。诚然，治疗性咨询是大学生心理健康教育必不可少的一部分，但提高大学生心理健康水平，注重大学生心理健康的预防性和发展性同样不容忽视，而且从长远来看尤为重要。因此，大学生心理健康教育应该将重心从治疗性向预防性转变，扩大大学生心理健康教育的接受对象，使大学生心理健康教育的全面性和有效性充分体现出来。
按照系统论的思想，大学生心理健康教育应该纳入高校整体人才培养体系当中，高校心理教育队伍建设应该纳入高校师资建设与师德建设当中。教育部和卫生部曾联合发文指出，高校应该加强建设大学生心理健康教育队伍。根据系统论的观点，吸收相关文件精神，结合高校自身实际，高校应该建设由高校、大学生心理咨询中心、学院、学生组成的“四位一体”的高校心理教育队伍，既可以实现自上而下的联系和互动，又能够实现学院相互之间以及学生彼此之间的联系和互动，从而消除以往队伍建设模式单一的不足。由“四位一体”的高校心理教育队伍建设的内容具体而言，就是成立高校领导任组长、相关部门领导为成员的督导组从事督导工作，聘请相关专家提供心理咨询与培训，设立以院系辅导员为主的专员负责具体工作的落实，从大学生当中遴选心理素质佳的“心灵使者”发挥朋辈互助作用&]。
大学生宿舍区不断丰富和定期更新板报或报栏内容，使大学生受到潜移默化地影响，不仅有益于大学生理解心理健康的内涵，而且有助于及时发现心理健康异常的大学生，以便及时治疗。通过图片或文字的形式介绍克服心理障碍的。
心得体会。
鼓励心理健康出现问题的大学生敢于面对现实主动配合治疗从而增强大学生心理健康的责任感。大学生心理咨询中心、院系辅导员应该积极采取多种途径宣传大学生心理健康教育比如通过校园广播或校报进行专访；通过发放心理健康教育手册进行引导；通过校园网络开设专栏评论、讨论互动等。大学生心理健康社团或大学生心理咨询中心可以有计划地定期开展不同主题的心理健康教育活动。
4.营造高校心理教育环境。
人的行为通常是由自身的心理因素与其所处的环境因素共同作用的结果。高校心理教育环境对大学生心理健康成长影响巨大。以往的大学生心理健康教育，习惯于着眼大学生的学习空间，较少甚至从不考虑大学生的生活空间。当前的高校心理健康教育应该力争营造全方位的心理教育环境。在大学生活动的任何领域，大学生心理健康教育都要涉足，力争扫除心理健康教育工作盲区，使大学生可以随时随地感受来自心灵的关爱，获得有益的咨询与援助。
总而言之，创新大学生心理健康教育模式乃形势所需。大学生心理健康教育的模式创新，应该积极吸收和借鉴心理学思想成果，遵循相应的基本原则，采取有效的路径，从而使大学生心理健康教育工作上升到一个新的高度，保障大学生的心理健康成长。
大学生心理健康论文
当今社会人们的生活节奏正在随随着社会的飞速发展日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，加强对大学生的心理健康教育，就成为我们迫切需要关注的问题。
首先，心理健康的标准是什么呢?心理健康即人对内部环境具有安定感，对外部环境能去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。而衡量一个人的心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。但是当代社会大学生或多或少存在着这一方面的不足，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。
其次，要说对大学生进行心理健康教育的意义，那就是进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式，心理素质是心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础,在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力,心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平，使其能把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。
那么,如何对大学生大学生心理健康问题进行教育呢?我觉得要做到以下几点，1，充分发挥学校心理咨询作用。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。2，开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。从而有针对性地提出教育措施与方案。3、把心理素质教育渗透在各科教学之中，通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。掌握心理素质相应知识，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。大学生心理素质的`培养离不开良好的校园文化氛围。
大学生心理健康论文字
摘要：本文就体育俱乐部教学对大学生心理健康的促进作用展开了探究，详细分析了体育俱乐部教学的相关概念，将体育俱乐部教学分成四个环节，来提升对于大学生心理健康的促进作用，包括在热身活动中融入心理游戏，合作、探究式小组学习，知识分享的交流与展示以及完善的评价激励机制。
关键词：体育俱乐部;心理健康;概念;促进作用。
在学生心理品质的形成过程中，学校的体育教学发挥着重要的作用。
通过体育教学，学生不仅能够掌握体育的相关技能，锻炼自身的身体素质，同时还能够培养学生对于体育活动的经济态度，树立终身体育的观念，推动学生身体与心理的共同发展[1]。
然而，在我国目前的体育教学中，往往忽视了通过本学科特征来培养学生的心理品质，也没有通过体育教学活动来促进大学生心理健康的发展。
笔者在下文中，重点就体育俱乐部教学对大学生心理健康的促进作用展开研究。
一、体育俱乐部教学的相关概念。
体育俱乐部教学指的是将对学生的体育兴趣与能力培养放在首位，强调学生在学习过程中的积极性与主动性，消除学生在体育课堂中的紧张感，促进学生的自我选择与评价，并能够真正掌握几种能够用于终身锻炼的体育技能。
在该教学模式中，将技能与体能教学融为一体，主动对学生体育文化素质的养成，在体育教学中渗透社会体育，为学生的终身体育锻炼打下基础。
二、对于发挥体育俱乐部教学对大学生心理健康促进作用的建议。
(一)在热身活动中引入心理游戏。
提升了课堂气氛;“你追我赶”活动能够充分锻炼学生的策划与执行力，能够加强学生的合作能力;“滚雪球”游戏的引入，可以让学生感受到集体协作的力量。
其次，在体育课堂中引入心理游戏[2]。
体育活动自身的功能与魅力非常强大，教师在体育俱乐部教学中，有针对性地为学生设计心理活动情境，能够吸引学生注意力，引发学生对于体育课堂的兴趣，发挥出体育俱乐部教学对于大学生心理健康教育的重要性。
(二)合作、探究式小组学习。
在新课改的要求下，教师教学方式以及学生的学习行为都发生了重大的转变，由传统的讲授型变为分享型教学，学生也在学习中表现得更加主动。
在新课改下，分组教学可以说是实现教师和学生这一转变的有效途径。
在俱乐部体育课堂中，利用异质分组法，通过小组内不同学生在兴趣爱好、才能特征以及认知能力等方面的不同，通过合作学习起到互帮互助的作用。
这是对传统体育教学形式的突破，推动了体育教学的进程。
在分组教学中，学生的学习氛围更加轻松，学生在组内探讨问题时能够自由发言，同学之间激发出情感的共鸣，变以往枯燥无味的动作练习为生动有趣的集体活动，很大程度上推动了学生的创造性以及主动性的发展。
在小组合作学习中，同伴教育是其最主要的形式，学生在各自小组中发言机会平等。
通过同学之间的帮助，学生体育学习的信心以及毅力都会显著提升，对于体育活动发挥着导向、动力以及创新功能。
通过教学心理学情感理论的观点可以得出，学生在合作学习中，能够形成一种轻松愉快的学习氛围，该氛围如果得以保持，能够极大激发学生的学习热情，在体育俱乐部教学中培养学生锲而不舍的精神，树立终身体育的理念。
(三)知识分享的交流展示。
在体育俱乐部教学中，经过了小组合作学习环节之后，各小组汇集了多位同学的经验及思想，然后通过交流展示环节，使得学生的才华得以发挥与展示，同时能够有效培养学生的组织协调、集体合作等能力，形成集体荣誉感，培养其良性竞争的意识。
在体育俱乐部教学的知识分享交流展示环节，往往通过比赛的形式进行，将以往的学生个体之间的竞争转化为现在的小组之间的竞争，同时培养学生的合作与竞争意识。
由于小组成员之间的目标一致，小组竞争中，学生对于失败的恐惧感会大大消除，激发出学生勇于奋斗的精神。
(四)完善的评价激励体系。
教学评价中，体育俱乐部教学呈现出多元化、开放性等特点，能够做到注重对学生的改进与激励，淡化甄别和选拔的壁垒，强调对于教学过程的评价，这也是体育俱乐部教学的一大亮点[3]。
由于体育俱乐部教学中的运动项目规则的限制，学生能够自觉约束自身行为，运动规则已经发展成为学生运动的潜在力量，在很大程度上促进了学生严格遵守纪律、实施公平竞争意识的形成。
同时，体育教学中的课堂要求、评价标准等，都能够极大促进学生行为规范意识的养成。
所以，体育俱乐部教学在评价方式中，综合了结果性以及过程性评价，不仅需要对学生进行期末测评，同时也注重对学生日常体育课堂表现的评价，综合考量学生的学习态度、体能锻炼、运动技能掌握等多方面内容。
这种评价方式也能够帮助学生养成终身体育的意识。
参考文献：
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大学生心理健康论文
改革开放以来，我国发生了广泛而深刻的社会变迁，当代人的心理适应也面临巨大挑战。大学生是时代的先锋，对社会变化更加敏锐，其心理健康将受到更大威胁。心理健康是大学生全面发展的基础和成才的关键。加强大学生心理健康教育是时代发展的必然要求，但首先要明确大学生的心理健康标准。所以，本文在前人研究的基础上，综合大学生心理特点提出心理健康标准，为心理健康教育提供依据，进而提高教育效果，促进大学生全面发展。
学习是大学生的首要任务，学习能给大学生带来快乐和满足，使其保持心理健康。而学习压力过重，学习方式、目标不当或缺乏学习动力等问题则易导致心理不健康。心理健康的大学生善于学习、乐于学习，具体表现在有强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣、合适的学习方式、良好的学习习惯、高效的学习效率，能学有所成、学以致用。
大学生大多正处于青年期，情绪情感体验丰富深刻、表达复杂多样、波动较大。情绪起伏大往往是出现较严重心理问题的先兆。情绪健康不仅能促进大学生的身心健康和个人成长，也使大学生活变得丰富多彩。情绪健康指情绪稳定、情绪控制良好、情绪积极，是心理健康的重要指标。一般表现为乐观开朗，对生活充满希望，情绪稳定，善于调控情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，使情绪的表达既符合社会需求，又符合自身的需要，在不同时间和场合有恰如其分的情绪表达。
意志健全是大学生有效学习、活动的必要条件，也是影响心理健康的重要因素。意志健全指在自觉、坚持、果断、自制力、勇敢等方面都有较好的表现。意志健全的'大学生在实践中有较强的目的性，不易受外界影响，能迅速根据实际作出决断，在行动中控制情绪和言行，以充沛的精力和坚韧不拔的毅力战胜困难和挫折。
自我意识是个体对自身生理、心理和社会功能状态的知觉和主观评价。个体只有对自己各方面都有较深的了解，才能获得更好的发展，所以完善的自我意识是大学生心理健康的重要条件。心理健康的大学生能客观、全面地认知和评价自我；善于自我接纳，自尊自信；既独立有主见，又善于合作；确立自我同一性；能进行有效的自我控制。
人际交往是个体正常的心理需要，人际交往能力是大学生融入社会、实现理想的必备能力之一。和谐的人际关系能使大学生获得优质资源，得到他人的尊重和认可。它既是大学生心理健康不可缺少的条件，又是其获得心理健康的重要途径。大学生人际关系和谐表现为喜欢交往、交际广泛，又有三五知己；学会分享、接受和给予；有同情心，善于理解他人；宽以待人，乐于助人；端正交往动机。
适应能力指个体与现实生活和谐相处的能力。大学生面对大学的生活环境、管理方式、教学形式等方面的变化，如不能有效处理与现实环境的关系，则易引起心理问题。适应能力强一般表现为能主动和社会保持良好的接触，对社会现状有较清晰正确的认识，思想和行为都能与时代发展相契合，与社会的要求相符合。
人的心理发展和年龄密切相关，年龄阶段不同，心理行为特征也不同。心理行为特征只有在特定的年龄段相符合才相得益彰。心理健康的大学生具有與年龄相符的心理行为特征：精力充沛、思维敏捷、情感丰富、朝气蓬勃、热情奔放、活力四射、反应灵敏、百折不挠、勤学好问。如出现所谓的少年老成、无精打采、喜怒无常，或过于幼稚、依赖等现象，都是心理不健康的表现。
[2]魏杰.新时期大学生心理健康标准整合的探索性研究[d].南京：南京大学，20xx.
大学生心理健康论文
心理健康是指一种既可以高效率，又能保持持续稳定的心理状态，包括意识障碍、思维障碍、注意障碍和智能障碍等。良好的心理健康状态一般有三个方面的标志：第一，具备完整的人格、积极健康的情绪和健康的心理。有自尊、自爱、自信心和自知之明；第二，具备充分的自我安全感，擅长与人交往，有良好的人际关系；第三，心理健康的人对未来的工作、学习生活充满希望，能够将理论和实际相结合，不整天沉迷于幻想。
随着经济的快速发展，教育事业也日益庞大起来，而当代大学生更是被人民赋予厚重期望。机遇与挑战并肩，大学生作为特殊年龄段的特殊群体，不仅承载着父母、老师的期望，还面临着比其他同龄群体更多的心理压力。他们正处于一生当中精力最充沛的年龄段，无论是身体机能还是智力思维方面，都处于人生的“黄金阶段”，但他们所面临的来自学业、深造、就业、恋爱等方面的压力是处于其他阶段群体所没有的。大学生的心理疾病主要有智力障碍、意识障碍、人格障碍和病理障碍等四个方面。据研究显示，全国大学生中，大约有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障碍或问题。可见，大学生心理健康状况不容忽视。据了解，目前有一项以了解大学生心理健康为目的的调查，显示了一个非常令人吃惊的结果：我国大学生中，将近三分之一的'人对生活感到不满意且缺乏安全感；超过一半的大学生容易感到孤独和愤怒。我院近年来也频频出现类似情况的学生，有的同学把交际作为大学生活的主要任务，宁愿抛弃原则而随波逐流。通过这项调查结果，我们可以发现，当代大学生的心理健康问题突出，且许多学生有心理障碍但不自知，这本身就是一个很重要的心理问题。因此，加强当代大学生心理健康教育日趋重要，加强大学生改善心理状况更是目前的重要问题之一。
当代大学生心理健康问题日益突出。因此，体育锻炼对于每位大学生都有重要意义。其实，大学生在大学期间的锻炼往往是非常重要的。在大学期间养成每日锻炼的习惯，对将来不管是工作还是学习生活都受益无穷。据研究发现，我国大学生曾总结出"8-18"的经验。也就是说，我们每天从8小时的学习时间中，抽出1小时进行体育锻炼的话，其学习效率将远远大于8小时的学习效率。由此我们可以得知，体育锻炼对于当代每位大学生的心理健康发展都有重要意义。
（一）体育锻炼有利于提升大学生的智力发展水平。智力水平的正常发展，对大学生完成学业有重要影响。学习并非易事，不管从长远还是近期看，都是一项艰苦的脑力活动，大学生在学习过程中经常会遇到许多问题和挫折。因此，大学生要想顺利完成学业，掌握更多的理论与技能知识，就必须要有积极健康的心理。和谐健康的心理状态是大学生顺利完成学业的重要保障之一，而体育锻炼是促进大学生提升智力发展水平的重要手段之一。加强体育锻炼，促进心理健康。心理健康的人能充分发挥个人潜能，集中注意力，智力水平得以充分发展。
（二）体育锻炼有利于大学生改善人际关系。当今社会，由于高科技的广泛应用，人们的交往形式多样。网络化、虚拟化交往增强，现实生活中，人与人之间的交往日益减少。然而，心理健康的人能够保持心理平衡，努力发展自己的人际关系。因此，体育锻炼有利于大学生改善人际关系。在体育锻炼中，人与人之间可以不分国籍、不分地域、不分性别、不分年龄聚在一起，秉持“友谊第一，比赛第二”的原则，友好交往，使更多大学生在体育锻炼中找到归属感和自豪感，有利于心理健康发展。
（三）体育锻炼有利于促进大学生形成心理健全的人格。经研究发现，许多大学生容易产生失眠、焦虑，甚至感冒、发烧等生理症状。体育锻炼能够促进大学生的身心健康。在体育锻炼中，大学生不仅可以感受到锻炼与竞争，还能感受到团队合作的重要性，也能切身体会到体育锻炼对人体发展的促进作用，从而促进大学生身心健康发展，培养心理健全的人格。
（四）体育锻炼对大学生形成坚强的意志品质有积极影响。当代大学生大都是独生子女，从小在家长、老师的呵护下长大，容不得学生受一点伤，导致许多大学生意志品质得不到锻炼。加强体育锻炼，不管是跑步还是其他体育项目，不管是平时练习还是比赛，都会让学生产生“继续坚持”还是“放弃”的想法，坚持下去的学生最终一定培养出顽强意志和不轻易放弃的信念。学生通过参加不同的体育活动，不但有利于培养顽强意志、坚持不懈的品质，还有助于培养同学之间的团结友爱和相互照顾，有利于集体凝聚力的形成，从而促进心理健康发展。
（一）对体育学困生心理健康产生负面影响。对于体育学困生，部分地区学校老师可能会采取轻视态度，认为没有必要在他们身上浪费时间。在常规的体能测试中，如女生800米长跑、仰卧起坐等，对于体育学困生来说，这具有一定困难度。但有些老师对他们进行侮辱、嘲讽，还拿成绩相要挟，这是非常不合理、非常不科学的。每个人都有不同的长短处，教师应该认识到每位学生的优缺点，取长补短，用发展的眼光看待。再者，笔者认为各大高校应该加强对体育项目的推广或教育，使学生、老师都意识到体育锻炼的重要性以及参与性。
（二）对体育尖子生心理健康产生消极影响。体育锻炼对于体育尖子生或特长生也有可能带来消极影响。一方面，老师以及学生本人对体育的过度重视，过多的压力反而弄巧成拙。体育尖子生或特长生经常参加各大高校的体育项目比赛，为了想极力赢得比赛，而不分地昼夜强加练习，最终可能导致学生拉伤或是更严重的伤害，这是非常不利于学生的身心健康发展的。另一方面，体育尖子生过度重视体育锻炼，从而忽视理论知识与技能的学习。有些学生因为整天进行体育锻炼，牺牲掉文化课学习时间，旷课、请假等屡见不鲜。从学生的长远发展看，这也是不利的。
身为当代高校的教师，我们应该重视对大学生心理健康课程的教学，除了开设心理健康课程外，更应该每学年组织一次心理健康座谈会，深入了解并帮助大学生解决心理困惑或问题。再者，还应该重视大学体育课程的教学方法，将体育锻炼对大学生心理健康发展的积极影响发挥到极致。综上所述，大学生心理健康是当代大学生培养与教育中需要高度重视的问题之一。体育锻炼既可以使大学生增强体魄、塑造良好形象，也可以促进大学生智力水平发展，使大学生培养坚强的意志品质及形成健全的人格，这些都有利于大学生身心健康发展。
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[6]李京华.浅析体育运动对中学生心理健康的作用[j].新课程（中学版）,20xx（5）.
大学生心理健康论文,心理健康论文
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
一、大学生心理健康的标准：心理健康水平的评定，一般参照四个标准：经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定;社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理评估。
健康的判断;统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较;自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。
二、大学生的心理过程：人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。
自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。
四、大学生的情绪心理大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。
控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。
五、如何正确地认识自我：我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
大学生心理健康教育论文
随着社会高节奏地发展，人们所承担的压力也越来越大，尤其是一直被父母呵护的大学生们，进入大学这个新的环境后，远离了家庭和原来熟悉的环境，他们失去了原来的多向受宠的心理环境。
人际交往中优势地位的丧失，很容易产生不顺心、不温暖、不合群的失宠心理。
加之学业与未来前途的渺茫带来的困惑与压力，使大学生们更加不会处理两者的关系。
闭锁性与强烈交往愿望的矛盾更增加了大学生处理好人际关系的难度。
本文将在这里分析心理压力的产生，指出了当今大学生心理健康教育存在的问题，从心理教育简单化到教育渠道的缺失，并从教师的角度进行分析，正确的指导大学生进行心理健康教育的实现，试图帮助大学生解决一系列的心理问题。
心理健康教育简单化，主要是教育方式不对位，表现为用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。
一是认为有了心理健康教育，就应取消思想政治教育；二是认为既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在开展思想政治教育的同时，就不应再开展心理健康教育。
由于课程设置的不合理，就造成了大学生心理健康教育的缺失，从根本上得不到正确的心理观念的汲取。
无规矩，不成方圆，由此看来，大学生存在心理问题有基础原因。
当前，部分高校在课程设置上，只是把心理健康教育看作是政治理论课的一部分，在高校政治理论课程改革前，大学生心理健康教育的内容只是在各个版本的“思想道德修养”教材中作为一章或一节来讲解。
虽然有些高校后来单独开设了大学生心理健康教育课程，但学时很少，教师很难将心理健康知识系统地传授给学生；课堂讲授的内容脱离实际，重理论，轻实践，缺乏吸引力，教学效果差强人意，无法真正解决学生心理健康中的实际问题。
从高中进入大学，由于环境的变化，大学生很难一下子适应身份的变化，再加之自身适应性差的原因，心理与现实差距加大，加剧了心理问题的产生。
二、从教师的角度出发，引导学生树立正确的心理观念。
（一）进行正确的引导，帮助学生克服自卑心理。
从心理学分析，自卑实际是一种心理防御机制。
只是这种“防御”是消极的。
一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地去与别人交往。
渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭，与周围的人形成一道无形的高墙；这种情况又会使别人对你形成不良的看法，更为远离和回避你，从而反过来进一步加深自己的自卑心理。
主要问题是对生活环境的变化以及在新集体中位置与角色的变化不适应，引起自我评价降低，强烈的自尊心与自卑感的尖锐矛盾冲突，导致心理失衡。
（二）帮助学生树立正确的思想观念，克服虚荣心理。
虚荣心就是以不适应的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。
心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。
在条件不具备的情况下，达到自尊心的满足就产生虚荣心。
因此，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例：一女生平时学习成绩很好，自我感觉比其他女同学都强，可过强的争先拔尖，造成与同学关系紧张，每次选班干部都落选，因而精神刺激很大，夜里经常又哭又笑，并常常自言自语，出现异常行为。
该例是为了过度满足自尊心需要而导致产生虚荣心大学的案例，这种现象在大学女生中尤为常见，为了满足自己所谓的面子，甚至以放弃自己诚信为代价。
对于这类学生，老师首先运用认知领悟疗法，认知领悟疗法，是指心理咨询者对来访者进行暗示和启发，使其改变原有错误的认知结构，逐渐形成正确的认知。
逐渐形成对自己的正确认识，以对自己做出正确的评价。
再就是要教导学生要树立自己的奋斗目标，踏踏实实做事，厚积薄发，不要追求虚名。
（三）进行焦虑的自我调节。
1、焦虑症自我调节从树立自信开始。
自信心缺乏是产生焦虑的主要原因之一。
当我们碰到困难时，往往是需要有勇气去面对的，而勇气则来源于自信心。
自信心不足就会让我们在处理事情上瞻前顾后、犹豫未定，从而给自己又添加了一层阴影。
所以说，只要我们自己自信起来了，才有可能做好每一件事，才可以为进一步治疗焦虑症打好基础。
2、放松心情有利于焦虑症自我调节。
我们周遭的环境紧张而刺激，当习惯于这种兴奋状态时，有谁会想象一下，假如一切归于平静之后，自己会是怎样的？过度的紧张与兴奋是不利于人们的身体健康的，我们应该适当放松心情、调整心态，抛开一切烦恼，回归到最本我的状态中去，这样才可以避免焦虑情绪的产生。
3、焦虑症自我调节更需要自我反省。
每个人都有出错的时候，不要总是纠结于那些错误，越是纠结就越是困扰，以致出现恶性循环。
适当的反一下自己出错的原因，是焦虑症自我调节的有效方式。
适当发泄可帮助焦虑症自我调节当我们烦躁不安、紧张无措时，可以选择适当发泄的方式帮助我们排解心中的痛苦。
但是，发泄只限于公道方式的发泄，不要影响到他人的生活以及生命。
焦虑症自我调节对于焦虑症患者来说，是十分有帮助的。
患者首先要知道焦虑症并不是一种严重的疾病，可以将焦虑症的自我调节方法与心理、药物疗法相结合，达到治疗的最佳效果。
以此为治疗的出发点，有效控制病情的加重。
人活在世上，难免不会处于困境之中，只要心平气和，不去胡思乱想，就可以克服一切。
我国大学生的心理健康问题越来越引起社会各界的广泛关注，为培养适合21世纪的优秀人才，必须加强对大学生的心理健康问题的研究，并将研究结果应用到大学生心理健康的教育当中。
本文对当代大学生的心理健康问题的现状、心理健康问题的研究以及使用的教育方法进行了分析与综合，教师应对大学生进行正确的心理指导，帮助大学生树立正确的观念。
参考文献。
[5]陈国海，刘勇。心理倾诉-朋辈心理咨询。广州：暨南大学出版社，20xx，1.
大学生心理健康教育论文
摘要：随着我国教育事业的快速发展，高职院校的教育工作全面性不断提高。心理健康教育，是高职教育的重要组成部分。利用心理健康教育，对高职学生的心理发展方向加以引导，帮助高职学生解决心理问题，有利于校园环境的和谐化，更有利于高职学生的健康成长。将团体辅导教学活动应用于高职心理健康教学工作中，会让大学生的心理健康教育工作向创新方向发展。
关键词：高职院校;心理健康;课堂;团队辅导;应用。
近些年来，社会经济的快速发展，让大学生的成长环境更加复杂，大学生的学习与就业心理压力增大。落实心理健康教育，对心理健康教育的方法进行创新，是让教育工作为学生服务的重要举措。利用团体辅导原理实施高职心理健康教育，让更多的学生找到解决个人问题的有效方法，丰富大学生的心理体验，有利于心理健康教育目标的达成。
利用团体辅导的形式实施大学生心理健康教育，会针对大学生的心理健康发展实际需求设计一些相关的活动，让学生在具体的活动情境中有一定的体验。精心设计的心理健康活动，具有活泼有趣的特点，更加关注大学生本身的心理感受，有利于和谐氛围的形成。团体辅导形式的应用，给教师提供了组织多样化活动的机会，有利于教学内容的趣味化。
团体辅导，让心理健康教育活动的参与者明显增多。教师作为心理健康课堂的组织者，可以与更多的学生互动，丰富心理健康教育活动的素材，促进课堂氛围的热闹化。团体辅导，有利于教师从多个角度给予学生鼓励，引导学生就共同的主题进行讨论与交流。学生对同一问题的不同看法，会让课堂变得开放起来，也会让学生找到更多解决个人问题的方法。
要让团体辅导在大学生心理健康教育中发挥更大的作用，教师应当从心理健康教学内容与教学目标出发，在有关大学生学习与生活的内容中融入团体辅导模式。让团体辅导活动真正服务于学生生活质量的提高，促进学生心理健康发展。
(一)利用团体辅导，加强自我意识教育。
让学生对自己进行探索，对自己有一个更加全面的意识，让他们勇敢地表达自己，建立健康的个人形象，是心理健康教育的第一步。在团体辅导活动中，教师可以设计不同的心理学习活动。教师可以利用“我是谁”的活动，让学生说出15个“我是……”的句子，对自己进行由浅入深地认识。在课堂教学的过程中，利用“价值拍卖”游戏，假设给每位学生一定数量的金钱，向学生展示“健康”、“诚信”、“大房子”等拍卖品，让同学们竞拍，从而对自己的人生追求进行思考，反思自己的世界观和价值观，有利于学生自我意识的形成。
(二)利用团体辅导，促进人际交往。
人际交往主题活动的实施，重在让学生了解人际交往的意义，掌握正确的人际交往方法，形成良好的意志品质。在心理健康教育过程中，教师要引导大学生建立积极的人际交往观念，促进大学生成为成功的交际者。教师可以利用“信任背摔”的游戏，让一人站在高处，背对其他人向下躺，其他人要做的就是响应前者的信任，用手一起接住他。信任，是人际交流过程中必备的品质，也是一项技巧。用团体活动帮助大学生改变自己的人际交往策略，提高个人魅力，形成健全的人格。
(三)利用团体辅导，做好情绪调控。
大学生的情绪调控能力，对其日常行为与生活快乐程度有重要影响。能够有效控制自己的情绪，才能成为情绪的主人，成为自己的主人。教师可以组织学生做一些有趣的活动，像“番外篇”。教师给学生设计一些情境，让学生说出自己内心的想法。比如“自己被朋友误会、看到两位同学在一起悄悄说话，并看了自己一眼、大家出去聚会没有叫我”等，当学生说出具有负面情绪的观点时，鼓励学生一起来讨论这种想法的正常性。当学生有焦虑等负面情绪时，可以带领学生做一些放松训练，缓解自己的负面情绪。这样的活动，能够让一些心理的小秘密变得公开化，促进课堂活动轻松化。
(四)利用团体辅导，调整恋爱心理。
恋爱，对于高职学生来说是一项很正常的活动。利用团体心理健康教育活动，培养学生建立健康的恋爱观念，形成恋爱能力，有利于校园氛围的和谐化。教师可以利用“情侣间的小矛盾”活动，让学生分享一下自己恋爱过程中产生的矛盾，大家一起去思考解决的方法。用课堂讨论帮助大学生解决恋爱中的困惑，解开心结，有利于大学生更加自然地面对自己内心的感情，能够在一段情绪中付出与宽容。大学生的恋爱心理正常，能够减少许多校园矛盾与暴力事件。重视恋爱教育，是促进心理健康教育完整化的实践。
三、结语。
综上所述，将团体辅导方法应用于大学生心理健康教育工作中去，有利于学生全体参与到心理健康教学活动中去，拓展大学生解决心理问题的方法。利用趣味性的课堂活动，给大学生传递更多有效的心理问题解决方法，有利于课堂教学效果的优化，更能让学生在心理健康课堂中获得快乐的学习体验。
参考文献：
[1]邱小艳，唐君.团体辅导在大学生心理健康教育课程中运用的实证研究[j].湖南师范大学教育科学学报，20xx，01:115-117.[2]李雪，潘乐，魏鑫，杜冰洁.团体辅导在大学生心理健康教育中的应用研究[j].世纪桥，20xx，02:69-70.
大学生心理健康教育论文
与其他的发达国家相比较，我国大学生整体的学习压力比较大，在这种环境下，要想使得大学生的心理可以始终保持一个积极乐观的状态是极其困难的，因此，教育部门以及各个大学领导必须要高度的重视这一问题。尽管近几年来我国教育部门在大学生心理健康教育体系构建方面投入了大量的资金和精力，但是，由于受传统教学理念约束，许多大学在这一方面取得的成就始终比较小。
一、积极心理学内涵。
为了更好的在积极心理学视野下尽快的构建我国大学生心理健康教育体系，各个大学必须要首先准确的了解并且掌握积极心理学的具体内涵，并且可以很好的将积极心理学应用到实际教学的过程中。对于积极心理学而言，它主要研究的就是人类的积极的情绪、积极的一些认知情况以及丰富的想象力和创造力等，它研究的是人类的美德。与其他的一些心理学相比较，积极心理学是一种全新的心理学的概念，它的主要目的就是为了发现、研究并且不断的发扬人类所有的积极的力量和品质，它旨在激发所有人们的内在潜力，鼓励人们不断的进行改革和创新，利用自己的能力来提高自己的生活质量和水平。将这一心理学应用到大学生心理健康教育体系中可以更好的形成一个团结和睦的校园环境，提高学生的责任感，将他们培养成全面的人才。
在积极心理学视野下，尽快的构建一个完善合理的大学生心理健康教育体系是至关重要的，但是，实际上我国许多大学目前已经构建的大学生心理健康教育体制不够完善，观念比较落后，进而严重的影响了我国大学生心理健康教育的整体质量水平。在大学生心理健康教育开展的过程中，一个先进的教育体制和教育理念对于整个大学的心理健康教育的开展具有至关重要的作用，然而，由于有传统教学理念的约束，在现阶段，我国许多大学的管理人员以及教师始终无法正确的认识到大学生心理健康教育的重要性，同时，他们的教学理念更是受到了传统教学理念的制约。
在开展大学生心理健康教育的过程中，保持我国文化课程教育与大学生心理健康教育的平衡是确保我国大学生心理健康教育可以顺利开展的前提条件之一，而目前影响我国各个大学的大学生心理健康教育无法正常开展的主要原因之一就是目前我国的文化课程教育与大学生心理健康教育不平衡。例如，对于许多大学而言，它们将文化课程作为教学的重点，在教学的过程中仅仅关注学生文化课程的学习情况，而完全忽略了大学生心理健康的问题。对于文化课程教育的过度重视，使得我国大学生心理健康教育越来越被人们所排挤，许多大学甚至根本不愿意开展大学生心理健康教育，他们认为开展大学生心理健康教育不仅浪费学校的教育资源，而且对于提高学生的工作能力没有任何的帮助。这也就使得我国许多大学到目前为止始终无法建立一个合理完善的大学生心理健康教育体系。
（一）充分发挥大学生的主动性与创造性。
在整个大学生心理健康教育的过程中，大学生扮演了极其重要的角色，而在大学阶段，大学生的创造能力比较强，因此，各个学校必须要充分的利用好学生的这一特点。例如，在心理健康教育课堂上，教师可以利用多媒体来播放一些具有代表性的与心理健康有关视频，然后将全班学生分成几个小组，要求他们对于视频内人物的心理进行分析和评价，最后，在他们评价结束之后，教师对各个小组的结果进行分析和评价，并且对于分析比较准确到位的小组应该给予他们一定的奖励。或者，教师也可以要求各个小组选择一个小组，由小组内部的成员来扮演视频中的各个人物，让他们在表演的过程中更好的感受并且体会主人公的心理情况，这样可以使得他们更好的了解并且掌握与心理健康学有关的知识，这对于培养他们健康乐观的心理状态具有极其重要的意义。
与其他发达的国家相比较，我国许多大学的大学生心理健康教育体系存在着许多的问题，大学生心理健康教育的体系不够完善，并且比较落后，许多体系已经完全不能满足现代社会的实际需求。而许多国外的发达国家在大学阶段特别注重大学生的心理健康教育，他们认为在大学阶段心理健康教育是学生学好文化课程，提高自己实际能力的首要基础之一。因此，为了尽快的改变这一现状，提高我国大学生心理健康教育的教学质量水平，各个大学必须要积极的引进并且学习其他国家先进的大学生心理健康教育体系。例如，各个学校可以定期的派遣部分教育人员到国外其他学校进行参观和学习，在学习的过程中应该了解并且掌握他们先进的大学生心理健康教育方法和体系，并且尽快将这些方法和体系引进来。但是，在将这些教育体系引进来之后，各个学校应该对这些教育体系进行分析和评价，发现教育体系中的优缺点，并且根据自身学校的实际需求对这些大学生心理健康教育体系进行改革，最后将改革后的大学生心理健康教学体系尽快应用到实际教学过程中。同时，在应用这些教育体系的时候，必须要始终结合积极心理学的特点，将积极心理学很好的应用到大学生心理健康教育体系的构建过程中，发挥它最终的作用。
（三）融合教育对象和教育者之间的关系endprint。
融合所有教育对象和教育者之间的关系可以更好的帮助我们构建一个合理有效的大学生心理健康教育体系，因此，各个学校的领导人员以及教师必须要准确的定位教育对象和教育者之间的所有关系。在课堂上，教师应该将学生作为整个教学过程中的主体，明确自己在教学过程中的辅导作用。例如，在心理健康教育课堂上，教师应该积极的与学生进行交流和探讨，首先提出一些具有代表性的问题，然后要求学生讨论并且畅所欲言，在学生表达了自己的观点之后，教师不能完全否定学生的观点，而应该合理的指出来学生观点的不足之处。同时，教师应该时刻的关注学生的心理健康问题，定期与学生在课后进行交流，发现他们的问题所在，然后尽快的针对这些问题提出相对应的解决对策，使得学生可以尽快的解决他们的心理健康问题，为以后的健康成长打下良好的基础。
（四）开展形式多样的心理健康课程活动。
在构建一个合理完善的大学生心理健康教育体系的过程中，我们必须要了解并且明确学生感兴趣的点，然后从学生的角度出发去构建教育体系，寻找学生们所感兴趣的教育方法，这样可以大大的提高整体大学生心理健康教育的质量水平，而不定期的开展一些内容丰富，形式多样的课程活动可以更好的实现这一目标，提高所有大学生的心理健康程度。例如，学校可以为学生开设专门的心理健康辅导室，如果学生有任何的心理问题都可以随时到心理健康辅导室寻求帮助，及时的将自己的心理健康问题告诉心理辅导教师，积极的与心理辅导师进行交流，使得他们可以了解自己的心理问题并且尽快的帮助自己解决这些问题。或者学校也可以不定期的开展心理健康主題讲座，邀请学生所有的教师和学生参加这一主题活动，在活动的过程中，鼓励教师和学生之间进行自主交流和探讨，畅所欲言，提出自己的问题。在活动的过程中，学校还应该邀请专业的心理健康教育专家进行演讲，演讲结束之后，可以通过组织一些小测试来发现学生在心理健康方面所存在的问题。
（五）整合学校的教育资源，建立起完善的学校心理健康教育系统。
我们知道，大学的教育资源比较丰富，而这些教育资源在整个大学生心理健康教育体系构建的过程中具有至关重要的作用，因此，为了更好的在积极心理学视野下构建一个合理完善的大学生心理健康教育体系，各个学校必须要合理的利用并且整合目前学校的所有资源。例如，在进行心理健康教育的过程中，必须要尽快的改变传统的教育理念和教育方法，在教学过程中不要一味的利用提问题来进行教育，而应该时刻的了解并且强调学校的所有一切都可以成为大学生心理健康教育的可利用资源。同时，还应该尽快的收集并且整合社会、学校以及家庭等心理健康教育的所有要素，为学生构建一个积极乐观的学校、家庭以及社会环境。最后，高等院校的教育工作者必须改变“学生心理健康教育工作只应当由专业人士来负责”的错误观念，要以促进学生积极心理品质形成为己任，在进行学科教学和日常管理的同时适时渗透心理健康教育，为大学生构建良好的组织氛围。相信在积极心理学理念的引导下，大学生心理健康教育一定会获得又好又快的发展。
四、结束语。
总而言之，为了在积极心理学视野下尽快的构建一个合理完善的大学生心理健康教育体系，各个学校的领导人员以及教师必须要首先了解并且认识到这一教育体系的重要性，明确学生拥有一个积极健康心理的重要性。例如，各个学校应该不断的改革并且创新大学生心理健康教育的理念和方法，现在学生的角度出发，寻找学生感兴趣的教育方法。同时，各个学校也可以定期的到其他一些优秀的学校进行参观和学习，积极的引进并且应用其他学校先进的大学生心理健康教育体系和教育方法，确保大学生可以健康的成长。
参考文献。
[1]积极心理学视野下大学生心理健康教育体系的构建，宋凤宁，第十一届全国心理学学术会议论文摘要集，20xx年.[2]积极心理学视野下艺术类大学生心理健康教育体系的构建，张继玉，教育与职业，20xx年29期.[3]积极心理学视野下高职心理健康教育体系的整体构建，王立高，中国职业技术教育，20xx年13期.[4]积极心理学视野下“校院两级”心理健康教育体系研究，张志，长沙理工大学，博士论文，20xx年12期.[5]吴佩杰，宋凤宁.积极心理学视野下大学生心理健康教育体系的构建[j].中国成人教育，20xx，（23）：73-74.
大学生心理健康教育论文
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。大学生处在读书生涯与社会生涯的转型阶段，因此，大学生的心理健康更为值得关注，而社会实践是大学生主动了解社会，正确认识社会，从而不断调整自己态度，行为，摆正个人与社会的关系，提高适应社会的能力。把社会实践与心理健康工作相结合，对提高大学生心理素质，促进人才健康成长至关重要。
在当前大学生群体中存在许多心理问题，诸如学习压力，情感困惑，人际关系紧张，理想与现实冲突，考研与就业焦虑，经济困难等等，但因缺乏社会实践而引起的大学生心理问题主要表现在以下三个方面：
1、自我意识冲突。
进入大学以后，学生个体的自我意识逐步增强，虽然如此，因只有学习经历少有生活实践经历的中学毕竟对人生的认识较浅，在相当长的时间内，有些大学生并没有形成自己的稳固形象，自我意识不够稳定，在这一时期内，他们会经常产生一些自我意识冲突。主要表现在以下两个方面：第一，理想的我与现实的我的冲突。第二，独立的我与依附的我的冲突。一方面，进入大学离开了父母还存在依赖心理，另一方面，不断成熟的自我渴望独立。同时，自己对自己有理想与规划，从单一的学习价值评价体系变成到综合的能力价值评价体系，大学生对生活的憧憬与现实还存在距离。
2、人际关系问题。
受应试教育的影响，不少大学生只学习，不注重综合素质的培养，较为封闭，人际交往能力较弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人际关系。另一方面，不能正确的摆正心态，缺乏人际交往技巧，这都容易使他们陷入人际交往误区。正是因为这种高期望值与低成就值，造成心理巨大落差，使得人际失调，嫉妒，自卑等心理问题频频出现。久而久之，容易形成了社交恐惧症等各种心理疾病。
3、就业心理问题。
高年级学生由于缺乏社会经验，在求职道路上一片空白，没有明确的职业方向，没有合理的自我定位，面试时回答问题没有思路等，导致找工作频频受挫，出现自我矛盾和迷茫，自尊心受伤，就业焦虑等心理。许多学生表现出经验不足，承受能力差等问题，稍遇挫折就容易走上极端之路。
大学生的心理健康离不开社会实践的作用，大学生对自我的心理定位也是在实践中逐步形成的，社会实践对大学生心理健康的积极影响主要表现在以下六个方面。
1、社会实践可以帮助大学生找到人生目标。
进入大学以后，脱离了异常忙碌的高中学业生涯，进入了可以自由支配很多时间的大学生活，很多人突然迷失了方向。大学生活的迷茫，理想我与现实我的模糊不清。如果参加社会实践，能够了解在社会上有什么职业适合自己，能创造社会价值，自己最感兴趣，自己在专业领域还欠缺什么技能。从实际经验中找到自我定位，明确自我方向和目标，给未来的自己做个设计，及时弥补专业上的不足，大学生活就此丰富多彩起来。
2、社会实践可以帮助大学生认识自我，建立自信。
当代大学生绝大多数都是独生子女，家长的溺爱和学校的过度保护让他们带着对社会的渴望和恐惧走进校园，他们不知道自己将来会在社会中扮演什么角色，也不知道社会中会有怎样的挫折等待着自己。正因为如此，他们有的缺乏自信，没有勇气从事自认为不能完成的事情，即使一点点难度也会将他们吓跑，有的又盲目自信，认为没有什么事情可以难倒自己，低估了事情的难度导致失败。社会实践是建立真实自信的最好武器。在实践中大学生能找到自己的长处，认识自己的不足，及时商讨补救措施。有了对社会的认识，有了对社会的实践经历，学生就不再会对社会感到恐慌，对自己充满不信任了。
3、社会实践可以帮助大学生减少情感障碍和社交恐惧。
要想改善人际交往方面的问题，减少人际交往困惑，一个很有效的方法就是多与他人接触，交流和沟通，而社会实践正好提供了这样一个平台。在社会实践中，经常是小组开展活动，小组成员必须相互交流，分工协作，这都是他们有了交往的空间和自由。为了使实践顺利进行，成员之间必须互相配合，遇到矛盾和分歧必须协商达成一致。这样有助于正确处理情绪矛盾，减少情感障碍。同时，社会实践的经历，增强了大学生与人交往的情景，增强了大学生人际交往的耐受性。由于在社会实践中，不是为了交往而交往，而是为了活动内容而交往，可以使注意力转移到活动上，不至于是交往过于紧张。在此过程中也可以学到其他人的交往方式，提高社交能力，减少对社会交往的恐惧。
4、社会实践有助于缓解大学生就业心理压力。
求职的过程也是学生认识社会和适应社会的一个过程，通过大学期间的认识和改造社会实践活动，可以培养大学生乐观自信的心理品质，增强抗挫能力，减缓就业压力。大学生就业最直接的表现就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解决大学生就业心理问题的关键。通过各种社会实践活动可以磨练大学生的意志，在实践中寻找克服困难，战胜挫折的办法，从而培养大学生面对挫折的自我调节能力，提高挫折承受力。同时专业性很强的社会实践，可以提高自己的专业素质，久而久之，今后面对招聘单位方可信心十足。
5、社会实践有助于磨练大学生的意志品质。
意志是人生道路上的一个重要成功指标，而今我国大学生的意志品质不容乐观，除了没有清晰的目标以外，不能持之以恒，是最突出的问题。社会实践可以提高大学生的意志品质，建立大学生完善的人格。
大学生的社会实践并不是孤立存在的，它立足于大学生服务于大学生，能更好的为大学生就业，大学生的心理健康带来实质帮助和有利影响。我们可以从以下四个方面来完善大学生社会实践，让其更好的为大学生心理健康服务。
1、学生根据自身情况，有针对性的选择社会实践。
社会实践不仅仅是专业的社会实践，更是大学生寻找自我缺陷，完善自己人格的一个途径。在社会实践中不断发现自己能力和性格上的缺点，然后针对这些缺点，在实践中有针对性的锻炼自己，通过社会实践来更好的完善自己的人格。
2、丰富大学生第二课堂，充分开展学生会工作与社团活动。
校园是一个小社会，完成从校园到社会的过度，需要从校园社团活动开始。在学生会与社团活动中，每个同学通过自我定位，竞选，工作实践找到自己适合做的学生干部岗位，也是提高适应能力的一个过程。同时，学生会与社团活动中，锻炼的组织协调能力，交际能力也锻造了一个人的心理素质，为将来走上社会打下坚硬的基础。
3、学校组织寒暑期社会实践活动，社会实践月、周。
学校是多元文化的聚集地，除了各种形式的第二课堂，寒暑期社会实践活动，实习活动，社会实践月、周等，也更能直观的使学生们提前进入社会，进行实际操作阶段的社会实践。帮助学生从实践中正确认识社会，正确自我定位，发现自我价值，形成正确的人生观，世界观，社会观有着积极的影响。
4、学校开设社会实践与就业指导课。
除了实践和第二课堂以外，学校可以开设社会实践与就业指导课，从理论上分析社会现状，专业情况，社会实践与就业过程中可能遇到的困难和如何解决的途径。帮助大学生有一个大概的认识。康德说，有知觉无概念是茫的，有概念无知觉是空的”只有有理论知识，才能更好的指导实践，实践也更需要理论知识来总结拔高。通过社会实践与就业指导课，明确理论目标，有更清楚的认识，从宏观上把握自己，更好的适应社会。
结语：
总之，社会实践结合心理健康教育工作作为培养学生成才的有效方式，自然要承担起调节大学生心理，引导大学生心理健康的责任。要加强和改进大学生心理健康教育与社会实践结合工作，必须进一步开展系统深入的研究和实践，积极探索，勇于创新。整合和利用学校已有资源，创造一套实用有效的机制，最终实现通过社会实践促进大学生心理健康教育的目的。
大学生心理健康教育论文
摘要：文章通过综合有关调查研究结果与扫描大学生的实际表现,宏观透视了当代大学生心理健康的状况,分析了心理问题的表现并探讨了加强当代大学生心理健康的教育取向,反映了当代大学生心理健康的严峻性与加强当代大学生心理健康教育的迫切性。
大学生是我国青年队伍中的一个特殊群体。从总体上看,大多数学生的心理是健康的。但是,由于主客观原因的影响,在大学生群体中有相当一部分人也存在着严重的心理障碍,大学生的心理健康状况令人担忧。随着社会的发展,心理疾病已成为大学生休学、退学、死亡的主要原因。据北京16所大学的调查结果表明,近年来,因心理疾病休学、退学的人数分别占因病休学人数的37.9%,因心理疾病退学的人数占病退学总人数的64.4%,并且因心理疾病休学、退学人数的比例有逐年上升的趋势。福建师范大学以846名大学生为被试进行心理健康测查,心理问题的检出率为19.26%,其中,学业一般的学生有心理问题者占26.21%,学业优良的学生有心理问题者占10.99%。研究表明,大学生这个群体总体上约有20~30%左右的人存在着不同程度的心理问题。其中,存在较严重心理障碍的大学生占总体的10%左右。从年级层次看,一般来说,大学二、三年级学生的心理健康状况最差,一年级学生次之,四、五年级有心理问题者最少;从性别差异看,女大学生的心理健康问题比男大学生严重;从专业特点看,似乎是所学专业的学习和竞争压力越大,发生心理障碍的人数越多。
从各个高校学生的实际表现看,当代大学生的心理承受力较弱,心理素质较差,反映出的心理问题较多。由于心理卫生知识的缺乏和对心理咨询的不正确认识,其中仅有极少部分的大学生接受了心理咨询方面的专业性帮助。笔者的研究发现,在存在心理问题的学生中仅有1/3的人能意识到自己有问题,有1/4的人能主动求助于心理咨询,其中一些学生往往是由于自身的心理问题达到了一定程度,才被迫求助心理咨询的。这种状况严重地影响了大学生的身心发展,影响了他们正常的学习与生活。
1.环境应激引发的心理不适应。
适应是人的本质特征之一,是心理健康发展的重要机制。大学生出现的许多心理问题都是由于对环境变化的不适应引起的。这种不适应带来的心理问题突出地表现在新生身上。第一,对学校环境的不适应。学校环境对新生有重要的影响。大学新生远离家乡,过上了独立的集体生活。由于独立意识与独立生活能力较差,给大学新生带来了不同程度的环境应激。这些应激一旦超过限度,便容易出现失眠、食欲不振、注意分散、环境适应困难,以及烦躁、焦虑、头痛,甚至出现神经衰弱等症状。第二,心理角色的不适应。许多大学生在考入大学之前是学校中的学习“尖子”,有强烈的优越感。进入大学后,人才荟萃,其优势地位发生了变化,他们可能不再是校园中的“宠儿”或超群的佼佼者,角色的突变使他们的理想大厦开始倾斜。他们会重新审视自身的价值,自信心下降,情绪一落千丈,从此消沉、苦闷、一蹶不振,甚至产生强烈的嫉妒心理和攻击行为。第三,学习方法不适应。中学应试中的“连年征战”所形成的一套学习模式和方法,使刚入大学的新生对于新的学科、新的内容、新的教学和学习模式不适应,他们仍沿用已不适应的思维定势与学习模式,结果造成了学习成绩及效率的不理想但又忽视学习方法的探讨,使之在学习问题上疲于被动应付,心理上承受较大的压力,出现焦虑、紧张等不良情绪反应和学习疲劳现象。第四,生活习惯的不适应。大学新生在入学前对大学环境和生活的向往与憧憬及自我设计的理想与现实单调的“三点一线”式的生活差异,南、北方学生的倒位就学,饮食、语言、生活方式的差别等造成了学生对生活习惯的不适应。对这些环境的应激会影响大学生的身心健康,导致各种心理问题。
2.学习负担过重引起的紧张焦虑。
大学生学习的课程多,涉及范围广,内容难度大、要求高,与中学相比,学习环境与方法差别大,学习负担和心理负担重,时间紧迫感强。据北京海淀区16所大学的调查表明,每天学习时间在9~11小时的学生占30%。这种“高、强、长”的学习压力使大部分学生深感睡眠不足,从而造成学习兴趣下降、学习效率降低。紧张焦虑的累积导致学习疲劳和神经官能症等症状。
3.人际关系复杂诱发的心理困惑。
大学阶段,大学生以相对独立的个体步入了准社会群体的交际圈,积极尝试进行人际交往,并试图发展交往能力,为将来步入社会做准备。大学阶段面临着师生关系、同学关系、异性关系等较复杂、多维的人际关系,由于大学生社会知识的缺乏和阅历的浅薄及人格的缺陷,又往往缺乏处理各种人际关系的技巧,致使部分学生在人际关系上遭受挫折,或表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑,或企图对抗而陷入困境,由此产生心理问题。
4.人格缺陷引起的心理违常。
部分大学生存在不同程度的人格缺陷。例如:猜疑、嫉妒、偏激、冷漠孤僻、喜怒无常等。这些个性的缺陷严重地影响大学生的学习、人际交往及自身的发展与完善,由此产生心理问题。当他们意识到自身不良的个性品质时,在无力改变的情况下,表现出消极的防御反应及自我否定倾向,引发更严重的心理疾病。
以上分析表明,当代大学生的心理健康形势严峻,加强大学生的心理健康教育是当代学校教育的一项战略性任务。
三、
面对当代大学生的心理健康状况,笔者认为,当前大学生心理健康教育的取向有以下几个方面:。
1.树立“完满康强”观和全面发展教育的新观念,提高对大学生心理健康教育的认识。随着社会的发展,健康概念的内涵发生了变化。根据世界卫生组织(who)的界定,健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态,而是一种生理、心理和社会适应、道德品质都趋于完满的状态。健康概念的发展使现代人追求一种人生最积极、更高层次的适应和更完善的自我实现,从而形成了健康的“完满康强”观。“完满康强”观是全人类的理想,是每个大学生的追求,也是当代学校教育的工作方向。随着健康观的改变,全面发展教育的内涵也在发展,全面发展教育不仅包括德、智、体、美、劳等教育,还包括心理教育,并且随着社会的发展,心理教育愈来愈显示出它的重要地位。它不仅是全面发展教育的一个重要组成部分,也是社会发展的需要和未来社会对人才素质的要求。因而,高校应把大学生的心理教育工作当作一项重要工作开展。
2.培训教育工作者和管理人员,加强心理健康教育的队伍建设。加强大学生的心理健康教育,首先要培训教育工作者与管理者,使他们具有一定的心理健康教育方面的知识与技能,形成一支强有力的心理健康教育队伍。一方面使他们自觉地维护和促进大学生的心理健康发展;另一方面使他们有意识地培养自身良好的心理素质,通过自身健康的人格去影响和教育学生。现代心理卫生学认为,教育者的人格和心理健康状况,比起他们的专业学科知识和教育方法更能影响学生的发展。
3.普及心理卫生知识,充分发挥大学生自我心理的调适作用。许多大学生的心理问题是由于缺乏心理卫生方面的知识而导致的。他们迫切需要了解自身发展中的心理问题,需要心理卫生方面知识的指导与帮助。鉴于此,高校应充分利用校园中的墙报、黑板报、校刊、书籍、广播、校园网络等宣传渠道或开展“心理卫生活动月”等活动,向大学生普及心理卫生与健康方面的知识,使他们能正确地认识自身发展中的一些心理现象,唤起大学生对心理素质优化的自觉要求,掌握心理调控的基本技能,能对自身的心理问题进行“自助”,并在此基础上不断完善与发展自身心理品质。
4.成立专门的心理咨询机构,有针对性地排解学生的心理困扰。专门的心理咨询是对大学生进行心理教育的主要途径。近年来,鉴于大学生心理问题的不断增多,我国许多大专院校都设立了名称不同的心理咨询机构,有的学校还安置了专门的或。通过专门的受过训练的工作人员对学生进行心理测量、心理咨询及心理治疗工作,排解大学生的心理困拢,缓解或矫治大学生的心理疾病,为大学生的心理健康做了大量有益的工作。
5.开展丰富的社会实践活动,培养学生良好的社会适应能力。丰富的社会实践活动是培养大学生良好心理素质的重要环节或途径。当代大学生多为独生子女,从小在优越的环境中成长。教育的“温室效应”,使得他们经历贫乏、角色单一,独立能力、适应能力较差,心理承受能力较弱,形成的心理问题较多。因而,学校应有意识地开展丰富多彩的社会实践活动,让大学生置身于社会实践中,了解社会,接触现实生活,体味多彩的人生,进行耐挫折教育、角色训练和个性塑造,从而培养良好的社会适应行为和坚强的自我。
6.建立大学生心理档案,实现心理健康教育的综合化。建立大学生心理档案是对大学生进行心理教育的新思路。通过对学生生活史、发展史、成长史等的系统考查,智能、人格、心理健康状况的心理测查与行为分析,咨询记录等手段建立学生心理档案,可以在短时间内深入了解学生的心理状态;有利于对学生心理异常行为进行早期的预测、预防及矫治;有助于对大学生实施针对性的心理辅导。许多院校实践表明,建立大学生心理档案有多方面的益处,是对大学生进行心理教育的综合模式。
总之,当代大学生的心理健康状况是严峻的,当代大学生表现出的心理健康问题是多样的,在此基础上,改善当代大学生心理健康状况的取向也是多方面的,这些取向必将在改善大学生心理健康状况、促进大学生健康成长方面起到不可估量的作用。
大学生心理健康教育论文
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有以下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到人才的培养方向。当代人普遍存在不能适应社会，最欠缺的就是心理素质，具体表现为缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识。究其原因，与教育过程不重视心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎从不参与一切社会活动；因一些小小的失误而产生轻生念头或自毁行为；玩世不恭万念俱灰；逃避群体自我封闭。等等都是心理问题的反映。
大量调查表明，心理障碍、精神疾病已成为大学生的主要心理疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。
所以、当代大学生心理问题不容忽视。
现代社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
1.生活环境发生了变化。
新生入学首先面临的就是生活环境的变化。上大学前，不少学生没有远离家门，饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理。而进入大学后，失去了往日家庭的特殊照顾，有的学生因缺乏独立生活能力而生活上不能自理；有的学生因开支无计划而出现“经济危机”；有的学生因缺乏集体生活的习惯而希望得到他人的帮助，不知道也不会关心他人；加之水土和饮食方面的差异以及气候，语言环境与作息时间的变化等。大学新生在遇到这些问题时，常常束手无策，郁郁寡欢，致使有的学生出现烦躁，紧张不安等焦虑情绪和疲倦，失眠，注意力不集中等神经衰弱症状。
2.对待社会工作的态度发生了变化。
中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。
3.择业的难题。
随着高等教育分配制度改革的不断变化，市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化受传统就业观念的影响，适应力弱的大学毕业生是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力。
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：
1.充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大学院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2.开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。特别是要针对大一新生的心理特点，加强对学生进行人生价值的心理卫生教育，通过讲解，参观，组织专题报告会，党团活动，文艺演出等丰富多彩的活动，培养他们爱党，爱国，爱校，爱集体的心理品质和情感，树立勤奋好学，艰苦奋斗，勇于奉献的人生价值观，为大学学习生活打好良好的基础，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3.开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
4.加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的外部环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质的培养，而忽视心理素质教育，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
为此，就要不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑战！
参考文献：
[2]陶明达.新时期高校心理健康教育的实践和思考[m].北京：中国高等教育研究出版社，20xx.
[3]陈国海.大学生心理与训练[m].广东：中山大学出版社，20xx.
大学生心理健康教育论文
以智能手机为主的新媒体广泛普及，已经以压倒性的优势占据了大学生信息来源的主要渠道。根据来源于某地方本科院校的调查数据显示，大学生智能手机使用率达到了近乎100%，甚至某些同学同时拥有2部以上手机。大学生电脑的拥有率也已经达到了60%以上，大学生的娱乐、信息的获取、社交等活动都很大程度上依赖于手机和计算机网络（图1）。
90后大学生由于在心理特点上偏好追求新鲜和个性。在娱乐大背景下对于审美和娱乐有自己独特的风格体验，在接受新事物时更加注重审美和趣味性。网络时代虽然给90后带来了我们担心的网络成瘾、学业倦怠等问题，但是也有相当一部分学生能够利用网络媒体获取新闻资讯，或者借助网络平台获取学习帮助和课外学习资源并参与社会获得社会信息和社会角色（图2）。姚本先，陆璐在《我国大学生心理健康教育研究的现状与展望》中就曾指出“大学生心理健康研究的领域不能仅仅局限在心理健康课程和心理咨询上，应该在大学生的学习、生活、工作的各个方面展开。”也就是说，心理健康教育不应该是分时段分地点的，而应该是一种教育资源供大学生群体随时学习使用，而这种目标的实现，离不开新媒体力量的参与。张锋等人在《互联网使用动机、行为与其社会-心理健康的模型构建》中曾试图把互联网使用的动机、网络过度依赖行为以及社会健康、心理健康等问题之间的交互关系建立结构方程模型。在研究中指出，使用互联网络背后的动机包括获取信息以及获得情感支持。这和大学生心理健康教育指向于心理健康素质的培养，心理健康知识的宣传。心理健康技能的学习等都是恰好吻合，可以说，新媒体将是一片开展群体心理教育的沃土，利用好这部分资源，将大大提高心理健康教育的向心力和实效性。
目前，大学生心理健康教育主要是通过心理咨询、心理健康课、心理团辅活动、心理健康讲座、心理健康文化活动，心理健康知识宣传等渠道展开。虽然新媒体在心理健康教育乃至思想政治教育中早已被关注，但是使用网络媒介进行开展较有影响力的'心理健康教育目前还有待进一步发展。
在新媒体的广泛应用下，学生获取信息的渠道不再单纯依赖于课堂讲授和专题讲座。因此开展大学生心里健康教育活动也应该利用新媒体手段丰富心理健康教育的实现手段。利用新媒体技术的优势，将心理健康教育以更加新颖、丰富的手段形式，渗透到大学生的文化生活当中，不但形式更加灵活多样，也能够更容易引起大学生的共鸣，增加了大学生心理健康教育的是实效性和影响力。多媒体手段的使用作为心理健康教育的手段补充，也能够为其他的渠道的心理健康教育做好铺垫和宣传等工作，起到相互助益的作用。
樊富珉（1996年）等研究指出心理健康教育的内容包括良好的心理素质的培养与心理疾病的防治，两者相辅相成。由于心理健康教育具有专业特殊性，需要多渠道、多形式的开展，除了心理健康知识的掌握意外，更多的看重积极情绪情感的培养，良好自我意识、社会意识的建立，有效心理健康技能的掌握和应用等。因此开展大学生心理健康教育在形式上要求更加灵活，更加富有感染力，心理教育和咨询更加具有私密性和个体体验。新媒体力量无疑巧妙地搭建了这样的平台，能够创造性完成心理健康教育的目的和任务。
根据目前大学生获取文化信息的习惯，为了更好的利用新媒体开展心理健康教育可以借助以下的几种形式：1、开通大学心理健康教育的公众微信、微博等网络平台。分享心理健康教育的科普知识、宣传开展的各项心理健康活动、并提供网上的交流平台和心理咨询网上预约活动。将网络和实体的咨询形式相结合，取得相互接力的效果。通过建立咨询师个人的微博、微信等媒介形式，可以搭建虚拟的网上心理健康教育平台。从内容和形式上也更容易亲近90后团体的大学生。而由于网络咨询中，咨询师往往具有自己独特的个性特点和人文风格能够迅速拉近心理健康教育和普通学生的交流，实现了人与人私密的交流而不是一对多的宣讲是教育，这正是体现着心理健康教育的特殊性所在。2、开通网上心理咨询服务工作。对某些由于各种原因不愿进行心理咨询面谈的同学现进行网上的咨询，成为校园心理咨询的重要手段。由于网络身份更加隐秘，使大学生更有心理安全感更愿意吐露真实的心态和问题。网络咨询的开展，由于其便捷性、隐秘性可能比面对面的心理咨询室里的咨询拥有更多的咨询者，也更容易监控到突发的心理危机事件。3、成立网上的朋辈互助交流平台，相似问题的同学在这里交流问题，获得同伴的支持以缓解内心的孤独和压抑。具有相似的心理困扰的同学组成朋辈互助团体本身就是一种心理治疗的方法。
新媒体广泛的应用已经成为大学生信息获取、人际互动的重要渠道，巧妙地借助网络平台能够利用图片、漫画、音乐、短文故事、微电影等更多新颖的宣传教育手段丰富大学生心理健康教育的手段、拉近心理健康教育與90后大学生的心理距离，更够使大学生心理健康教育渗透到大学生的具体生活当中，提高了大学生心理健康教育的向心力和实效性。虽然在目前的研究中已经开始关注新媒体力量在大学生心理教育过程中的作用，但是对于新媒体与心理健康教育乃至思想政治教育的结合具体手段和时间思路还需要结合计算机科学、心理学、艺术、传播学等方面知识和技能人才的相互配合才能够达到预期的效果，需要以后的研究中重点关注。
[3]蒋常香，毛莉婷，刘小青.体验式教学在高校心理健康教育课程中的实践探索[j]，教育学术月刊，20xx，（12）。
大学生心理健康教育论文
独立学院是中国高等教育的新生力气，独立学院的学生生源的特殊性，决定了独立学院展开心理健康教育的特殊性。这篇文章从独立学院大学生心理健康现状动身，论述了独立学院学生心理健康教育作业中存在的疑问，最后提出了独立学院心理健康教育的对策，以期对独立学院心理健康教育实习起学习作用。
独立学院是由普通本科高等学校与社会力气协作举行、运用民营办学机制和形式的本科层次高等教育组织。现在，中国有303所独立学院，承当了30%以上本科生的培育使命。准确而全部地把握独立学院学生心理健康状况，剖析独立学院心理健康教育作业中存在的疑问，是做好独立学院学生心理健康教育作业的根底和关键。
1.自决心缺少，自卑感较强。
独立学院有些学生的自卑心理与其他本科院校学生有着显着的不一样，既有来自于就业竞争、学习才能、自个实力等，又呈现出一些特有的来历，如“同学之间的比照”、“社会的情绪”和“家人的期望”等。
独立学院的`有些学生因社会评价、本身评价等方面要素的影响，在学习与生活中缺少自我认同感，发生了自卑感，自认为学习才能、学习成绩不如普通本科学生，看不清自个应有的定位，对出路和将来缺少决心，加之看到旧日的同学进入了重点大学或是知名学府，便发生“低人一等”的主意，由此发生自卑心理。
2.人际关系不协调，沉迷网络。
独立学院大学生大多数是独生子女，从小受爸爸妈妈的溺爱，形成了以自我为基地的特性，缺少人际往来经历。有些独立学院学生只管自个不关心别人，没有团队协作精力。不爱参加团体活动，与同寝室的同学多有摩擦；在各项荣誉评比过程中选用各种不正当手法，缺少推让精力；在与别人的往来过程中多从自个的视点考虑，总期望别人尊敬自个，缺少忍受别人缺陷的衡量，对别人求全责备［１］，一朝一夕，就会被周围同学孤立，然后发生人际关系敏感、焦虑、自闭、偏执等心理疑问，发生严峻的心理障碍。
独立学院有些大学生自控才能差，在丰厚的网上信息面前，由朴实的上网查找学习材料变为阅读页面、谈天，甚至无节制地上网玩电脑游戏、结交，严峻影响了学业。过火沉迷网络，影响大学生正常的认知、情感和心理定位，还会发生精力依赖性，在平常生活和学习中举动异常、神情恍惚、行为奇怪。
3.方针缺失，学习缺少意志。
独立学院中的大有些学生家庭经济状况都比较好，社会关系多，家长明确表明孩子只需可以顺畅结业，家里就能为其组织一个好作业。他们的学习动机仅为“学习为了拿文凭，找作业”，如此，他们便缺失了学习的方针，缺少主动学习的知道，平常学习松松垮垮，考前临时抱佛脚，这种冷漠的学习知道，直接致使学生缺少学习的恒心和意志，遇到困难常常选用躲避和抱怨的情绪，然后失去了学习的决心，发生无助和失望、厌学等消极情绪。
一方面，一些独立学院的大学生心理健康教育组织多半是名不副实的，搞形式化，名曰“三有”（有场所、有经费、有人员编制），实为虚设，仅仅做做心理测量，测验完把材料装入档案便完事了，忽略测验结果在具体教育、教育作业中的应用。另一方面，独立学院许多心理健康教育作业者没有通过专门训练和查核，由做思维政治作业的老师做心理咨询，所选用的方式办法简略老套，随意操作，表面上让人感受很重视，实际上是流于形式，走过场。这种形式化的教育掩盖了心理健康教育的本质，不光没有解决学生的心理疑问，反而致使他们对心理健康教育发生反感和抵触情绪。
大学生心理健康教育与德育作业既相联系又相差异，但在教育作业实习中，有些独立学院呈现了心理健康教育德育化景象，主要表现在以下几个方面：榜首，心理健康教育的师资基本上是德育老师或思维政治作业者，大多数老师没有接受过规范的、系统的心理学常识和技能的训练。第二，在心理教导与咨询中，常把学生身心展开生长过程中表现出来的一些知道偏差、情感失调归结为思维疑问，忽略了心理健康教育的准则与办法，呈现了心理健康的德育化倾向。第三，把心理健康教育划归在德育管理组织，并在作业展开中一向套用思维政治教育的办法或手法，使得心理健康教育显得机械板滞，收效甚微。
心理健康教育应是归纳运用心理学、教育学、人类学、社会学等多学科的基本原理，选用多种办法对学生的心理施加影响，推进独立学院学生身心正常展开。其施行的路径和办法是多种多样的，但现在一些独立学院的心理健康教育仅限于开几门选修课，开一些讲座或举行几次现场心理咨询活动。别的，因为老师队伍的专业化水平约束，教育内容仅限于通常的理论常识教授，老师讲，学生记，从概念到概念，从理论到理论，教育形式上简略化，不能科学地剖析学生特性心理疑问，忽略对学生的心理疑问进行防治和引导。
心理健康教育是一项专业性很强的作业，它对从业者的道德、常识结构、专业技能和作业经历都有非常严格的请求。国外从事此项作业的人员都必须有咨询心理学、临床心理学、教育心理学、社会作业博士以上学位，还要有一定的实习经历。［2］相比之下，国内高校尤其是独立学院的从业人员还远远不能满意这种请求。现在在独立学院，心理健康教育作业基本上处于起步期间，受人力、物力、财力约束，许多独立学院学生心理健康教育的作业者基本是由德育老师或教导员等非专业人员兼任，一方面，他们中大有些没有通过规范的心理学常识和技能的训练，缺少心理学方面的常识，另一方面他们大有些没有从事心理咨询需具有专业资质的工作资格证书。一起，学生业务的冗杂也使教导员无暇对心理健康教育作业进行深入细致的研讨。
大学生心理健康教育论文
：由于网络有着多种多样的价值观和虚幻的社交环境等特点，给大学生带来了多种多样的学习、生活题材。但是网络对大学生的影响既有积极的一面，也有消极的一面，大学生盲目的迷恋网络会使情绪失控、性格扭曲，严重的会产生违法行为。如何让大学生的心理健康教育模式有一个新的变化，让大学生在网络环境的影响下能够产生积极向上的心态，下面对各方面的影响进行分析说明。
由于当今社会科技的迅速发展，网络已经走入大学生的生活，并且占有很重要的地位。随着网络技术的飞速发展，它对大学生的影响具有不确定性。网络信息给大学生的学习和生活带来了很多乐趣，也让大学生足不出户就可以了解世界各地的各种各样的信息。但是，网络中那些不健康的信息会对大学生的身心健康产生负面的影响，对大学生的心理健康教育的开展产生了不利因素。为了降低这种负面影响，让大学生心理健康教育模式得到转变，我们可以采取分析网络环境对大学生心理健康的影响，来寻求解决的好办法。
（一）网络多元化的价值观对大学生认知的影响。
由于互联网技术的飞速发展，导致全世界信息的联通，产生了极大的信息量，这也让互网络有了多元化的价值观。对同一件事网络上可以产生各种不同的观点和价值观，这让对价值观取向认识不清、对新鲜事物充满好奇的大学生来说很难辨别对错，造成对事物没有客观的认知、情绪容易波动、行为容易过激。所以，有着极大信息量和多元化价值观的互联网，对大学生的价值观取向影响很大。
（二）网络虚拟性影响大学生的行为方式。
网络与现实生活相比差异很大，网络自身存在着虚拟性，大学生足不出户就能通过网络了解世界的各种信息，通过网络的社交平台可以在不经过见面的情况下进行交流、沟通，他们也可以不用使用真实信息来进行一些虚拟性的活动。由于大学生的心智还不算成熟、情感比较丰富、情绪容易受到外界的影响，当遇到不开心的事，就容易意气用事，产生一些过激的行为。当大学生被网络上的这种虚拟的人群所利用，对他们蓄意煽动，将一些不开心的事扩大化，使得大学生产生一些负面情绪，发生过激的行为，严重者甚至触犯了法律造成犯罪。网络犯罪比现实生活要难以预防和控制，在现实生活中，学校和社会可以通过道德、法律以及一些思想教育来加强对大学生的行为管理，让大学生在思想、行为上有所约束，也在一定程度上控制了大学生的情绪波动，从而减少了大学生的犯罪几率。然而，网络的虚拟性让心智不成熟的大学生们随意的释放情绪、发表言论，导致法律、道德对行为的约束有所减弱，造成了不可预见的后果。所以，网络的虚拟性给大学生的行为带来了负面的影响。
（三）网络交流对象间接性影响大学生的沟通。
由于，大学生正处于青少年时期，情感比较丰富、性格比较敏感，在交友时比较羞涩；所以，他们在面对面交谈时会受到环境和条件的影响，不能敞开心扉、放下顾虑的交谈，在思想和情感的表达上往往不够深入透彻，没有达到很好的交流的效果。然而，在网络上的社交就不同了，大学生可以通过网络的一些社交软件，例如微信、qq等，无需见面以文字、图片、语音的形式进行交流，不受环境等条件约束，可以敞开心扉、随时随地的交谈，这样也能让大学生很容易交到志同道合的朋友。但是大学生很容易沉迷于这种虚拟的网络社交中，使他们对现实生活中的'人失去信任感，对现实生活中的事产生排斥感，让他们的性格变得孤僻、冷漠。
依据大学生心理健康受网络环境的影响和大学生心理健康教育模式在当前存在的问题，为当代大学生的心理健康教育创建一个新模式，达到大学生心理健康的目的。
（一）让大学生心理健康教育向全校进行开展，使每个大学生都能够接受到心理健康教育。
作为学校应重视培养大学生的全面发展，除了专业知识的教学以外，还要将大学生的心理健康教育放在重要地位，学校应向全体学生开展心理健康教育，让心理健康教育得到推广和普及。学校可通过对大学生心理方面的测试，研究出大学生心理健康的差异，然后针对这种差异开展大学生心理健康方面的课题讲座等；同时，可以通过各大媒体进行宣传，让校园到处都充满心理健康教育的气氛，让大学生主动接受并重视起心理健康方面的知识，从而可以预防和降低不良心理的产生，达到培养优秀的全面发展的人才的目的。
在网络科技飞速发展的当代，大学生的心理健康受到了很大的影响，老师要随着网络的发展变化，以及大学生的心理健康的发展变化，来快速转变教育观念。老师应将以往的心理健康教育模式与现代化的教育模式相结合，把学生的心理健康教育放在重要地位，创建完整的现代化教育体系，培养大学生形成正确的人生观、世界观、价值观，让学生学会如何正确对待网络的虚拟性。这种更新的教育理念和转变的心理健康教育的新模式，提高了学校对大学生的心理健康教育的效率，也为教育的发展带来了动力。
在科技迅速发展的今天，网络作为大学生必不可少的一部分，对大学生的心理健康产生着至关重要的影响，学校对大学生的心理健康教育也存在着诸多困难。在当前的这种网络信息社会中，学校要加倍重视对大学生的心理健康教育，创建完整的现代化教育体系，掌握大学生心理健康的发展方向，培养大学生形成良好、健康的“三观”意识，增强大学生的思想道德理念和社会责任感，让大学生的心理向着正确的、健康的方向发展。
大学生心理健康教育论文
大学生作为网络的主力军，缤纷复杂的网络世界极大丰富了大学生的校园生活，但同时也诱导着大学生心理健康问题的频发。网络环境丰富了高校心理健康教育的形式，也对心理健康教育工作开展提出了新要求。大学生心理健康教育是根据大学生心理发展的特点有针对性地帮助大学生预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、人际交往、交友恋爱、求职择业等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。[1]教育部近日印发《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》，大力促进心理育人，按照师生比不低于1∶4000配备心理健康教育专业教师，每校至少配备2名专业教师。可见我国对心理健康教育给予着高度关注，网络的快速发展，大学生的心理受到了极大的影响，也相应的给针对大学生这一特殊群体的心理健康教育带来了机遇与挑战。
(一)情感影响。
网络的虚拟性为大学生提供了更广阔的平台，使大学生有更大的平台畅所欲言。他们无需顾忌别人的眼光，通过网络社交平台释放心理的压力，表达内心无法与现实中同学师长诉说的想法。
(二)认知能力受到影响。
学生有时只需“百度”一下便可以得到所要的答案，但对所提供的信息却不加以辨别，或者说是没有能力辨别。需要承认的是，网络扩宽了当代大学生的视野，提供了认识世界的新途径。学生只需要每天通过浏览网页便可知晓“天下事”。满足了学生内心的求知欲与好奇心。
大学生每天面对着海量未经过滤的信息，反映西方意识形态的内容大量存在。一方面我国网络监督立法尚不完善，另一方面大学生自身经验以及辨别能力不足。综合这两方面因素，大学生面对网络上大肆鼓吹的拜金主义、利己主义无法进行辨别，意志力薄弱的学生无法抵制诱惑，导致其世界观、价值观、道德观偏离正确的轨道。
(三)人际关系受到影响。
由于互联网人际关系的便利性、匿名性和逃避性的特点，即使在现实中不善言辞、羞于表达的学生，也能在网络中找到志趣相投的朋友或群体。网络打破了空间的限制，成为联系远在千里之外的家人与朋友的利器。同时，网络营造了私密的具有安全感的私人天地，大学生在此可以畅所欲言，但也隔绝了与现实同学师长真正意义上的人际交往。
(四)自我意识形成受到影响。
从心理学上讲，人格是个体的文化心理结构，是个体赖以立身处世的一套心理、行为方式。[3]在网络里中，不分尊卑贵贱、不受时间空间的限制。每个人在网络中享有平等的地位，可以自由的表达自己的观点与想法。在某种程度上，大学生在网络中自我意识得到大大强化。
大学生在网络中获得满足感与被尊重的需要，但同时也导致了学生自我意识的膨胀以及集体意识的淡薄。网络游戏中角色的扮演，使学生分不清现实与虚拟的界限，容易导致大学生人格的分裂和异化。网络行为大多时候是单向的，落脚点多放在自身情绪体验上，大学生在网络上的行为不受监管表现出极大的随心所欲，这极大可能的导致了大学生情绪的失控，甚至出现双重人格或多重人格的障碍。
网络化教育的自身特点更容易被学生接受，更有利于帮助他们在学习生活等方面遇到的各种心理问题。网络时代，高校心理健康教育面临着重要的机遇，主要体现在以下几个方面：
网络的隐蔽性以及匿名性，避免了面对面交流会产生的尴尬与紧张。网络为一些顾及自身隐私以及羞于表达自身心理问题的学生提供了一个平台，学生只需通?^手机和电脑便可以向老师倾诉内心的想法。由于心理健康教育者工作量较大并且高校配备的专职教育者有限，教育者不可能及时的为每一个学生提供心理咨询。网络的出现，实现了教育工作者的“一对多”，但对咨询者来说又是“一对一”。教育工作者同时可以对多位学生提供网络咨询服务，更加及时有效的帮助学生解决问题。
(二)网络整合了教育资源。
在互联网的广泛普及之前，心理教育方面的信息主要来源书籍以及长期心理健康教育工作累积的经验。对于学生而言，心理健康知识主要来源于教师的口头传授。显然这样的教育方式已经不能满足广大大学生日益增长的心理健康需求。网络将全球范围内心理健康教育方面现有的成果整合在一起。高校师生可以通过各种渠道获取自己想要了解的有关信息，同时网络将文字、图片、视频等结合起来，使得教育过程变得更加生动。
(三)网络突破了时空的限制。
传统的心理健康教育局限于某个特定的时间空间之中，往往是通过大学课堂、心理咨询讲座或在心理咨询室等方式进行。网络的出现打破了这一限制，学生只需拿起手中的手机电脑等便可向心理健康教育工作者咨询，接受在线心理测试或辅导。
心理健康教育工作者也可以通过互联网平台，更好的向学生传播知识，远距离接受学生的在线咨询，更加快捷及时的帮助学生解决问题。对于现如今更加关注个人隐私秘密的大学生而言，网络的优越性更加突出。
网络教育已经成为我国高校心理健康教育的一个重要组成部分，高校心理健康教育工作者要充分利用网络的优势，结合当下我国大学生自身的特点，探寻大学生心理健康教育工作的新思路新方法，更好的引领学生树立社会主义新风范。
网络心理健康档案是高等院校开展网络心理健康教育的重要依据。它的建立有利于高校教育工作者更清晰全面把握学生心理变化轨迹;有利于心里咨询中心与学工处进行及时的信息沟通与反馈;有利于学生正确、客观、全面的认识自我，起到预防心理问题的作用。
心理档案建立应该由专门人员进行，不得随意变更更改心理档案中的内容，客观真实记录学生的心理健康状况。档案内容不仅要记录学生的基本信息，更要深入了解到学生的家庭背景以及既往病史。心理档案便于学校咨询管理机构与学生之间建立高效快速的心理信息沟通与反馈机制，对于一些有潜在问题的学生给予及时关注，记录不同时期学生心理测试数据与评价。
网络发展打破了传统教育的固有模式，使教师学生之间的地位更加趋于平等。高校心理教育工作者应当认识到这一地位的转换，暂时放下教师的权威地位更加有助于师生间精神层面深层次的交流，心理健康教育也会得到更加显著的成果。
心理健康教育工作者不仅需要专业的理论知识，更要与时俱进学习掌握互联网技术增加教学效果。现如今，大学生大多会在微信微博等社交平台上发表“状态”，这也为高校心理健康教育提供了新思路，教育工作者可以通过大学生在网络上发表的言论，了解他们得精神面貌，把握他们基本的思想状况。高校心理健康教育队伍之中，最有开发潜力、最有工作便利优越性的是学生辅导员。他们往往能及时掌握大学生在校的基本状态。要建立一支专兼结合的心理健康教育工作队伍，必须要将高校辅导员纳入心理健康教育工作队伍之中。
自我教育是提高高校心理健康水平的重要切入点，大多数大学生的心理问题是由自己“制造”出来的，只有通过自我协调以及在专业心理健康工作者的帮助下才能达到理想效果。自我教育的根本目的是为了更好地提升自我、完善自身、最终超越自己、实现自我。它本身就是一个积极的、主动的、能动的教育过程。提高自我教育能力，就是提高自身对心理疾病的预防和抵抗能力，从而加强心理免疫力，最终达到心理健康。
五.结语。
大学生处于网络背景下，情绪、心理、人格等发生了多重变化，对新时期的大学生心理健康教育提出了新的挑战。因此加大网络环下大学生心理健康教育的研究力度是十分必要的。当前，高校心理健康工作应当着重培养既具较高理论水平和综合素质，又具有?^高计算机网络基本技能的新型心理健康教育队伍。
大学生心理健康论文
近些年，随着我国教育制度的不断改革和完善，由最初的生理健康向身心健康教育发展。当下，对于我国大学生群体中的心理教育模式亟待创新和改变，现在的时代网络信息资源丰富，大学生追求个性以及多元化等现象比比皆是，过去传统陈旧的心理健康教育以及不能满足现如今大学生的心理发展规律。本文从大学生心理健康教育现状以及如何创新改善心理健康教育模式，提升大学生心理健康素质，进而实现大学生自身价值以及对于社会的人身价值。
人类自从诞生以来，就非常注重自己的健康。特别是当今社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，重视心理健康，提高全民族的心理素质，不但是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观需要。作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。
大学生人生观、价值观尚为最后形成，心理还未完全成熟，在复杂多变的社会环境中难免会出现心理失衡，产生心理困惑。因此，加强心理品质锻炼，学会自我心理调适，不断提高心理健康水平，不仅可以有效地化解心理困惑和消除心理障碍，而且是建立和谐的人际关系，有效地学习和工作，发挥自身聪明才智的基本条件。
人生观处于人的心理现象的更高层次，是个体主导心理活动和行为选择的灵魂和准则。大学阶段是一个人的人生观趋向定型时期，正确的人生观是大学生心理健康的指南和保证，是人生的精神支柱。树立正确的人生观，养成积极乐观的人生态度，才能做到在任何情况下都不会丧失信心和追求，不会在身处逆境、遭遇挫折而一蹶不振或导致心理困惑；树立正确的人生观，才能科学地对待社会、人生与生活中的各种矛盾，才能对周围的各种事物、环境有适度的心理反应，防止心理反应失常，促进心理健康，使自己处于一种乐观奋发的精神状态之中，乐观地工作学习和生活，这有利于提高对心理冲突和挫折的承受能力，防止心理障碍的发生。总之，树立正确的人生观和世界观，是保持心理健康，战胜一切心理动荡和不安的最基本条件。
1、善于认识自我。
培养良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，确立合理的自我评价体系，找准自我评价的标准，客观地分析自己的长处和缺陷，不以自己之长而骄傲，也不因自己之短而自卑；培养健康的人格品质，自信而不自负，谦虚而不自卑，乐观而不盲目，克己而不过分；勇于承认错误，善于自我批评；根据自己的实际情况确立抱负水准，成为自己命运的主人。
2、意志品质坚强。
意志是一个人支配自己行为的心理过程。意志品质在人的行为中起着非常重要的作用。它犹如汽车上的方向盘，主导着人的行为，又如制动器在遇到问题时要及时刹车或减速。在生活的道路上人们会遇到各种不如意的事情，遭遇各种挫折，能否始终不愉地坚持目标，战胜困难和挫折，最后成就事业，关键在于有没有坚强的意志品质。所以养成坚强的意志品质对大学生来说是十分重要的，没有坚强的意志品质就不可能构建完美的个性。只有果断坚毅、坚定不移、持之以恒的意志品质，才能促进心理健康和人格完美。
心理健康素质的培养对大学生来说是非常必要的，所以大学生有计划有目的的学习一些有关心理健康的知识，阅读有关心理学书籍，从理论上提高自己。并借助心理学书籍来认识自己，包括认识自身可能存在的心理问题、心理障碍，自觉地有意识地改变自己那些不健康的观念、想法，用正确的心理健康知识武装自己。注意自己的性情修养和心理保健，使自己的精神始终处于一个相对稳定的状态中，不受或少受那些不良刺激和影响。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
大学生心理健康教育论文
摘要：社会的进步，科学技术的发展，给人类带来的改变是双面的。一方面方便了人们的生活，加快了生活的脚步。但与此同时，社会节奏加快，人们身心也受到了巨大的压力，难免产生心理健康方面的问题。大学生是时代骄子，他们的身心素质决定了国家的发展和走向。因此，应重视他们的心理健康教育和管理。本文体育教育对学生心理健康的影响，提出体育教育融合心理教育的措施，以提高大学生的综合能力。
1.1体育教育能够调节学生心态，振奋精神。
大学生压力比较大，特别是在期末或是面临一些重要抉择的时候，如何掌控自己的情绪，将一些不利的情绪变得积极，就涉及到心理素质问题。积极参加体育教育，能够使他们的身心得到放松，在锻炼过程中，消极情绪会受到抑制，也会暂时告别烦恼的困扰，而且能够产生一些积极的想法，对问题的解决很有帮助。再者体育教育是一个宣泄的途径，释放出来之后，更是会感觉到心里的轻松。调节心态，最主要的途径就是宣泄，哭是很多女孩子选择的途径，而体育教育同样是行之有效的手段。特别是随着年龄的增长，一些小的烦恼和困扰都可以尝试通过运动锻炼的方法发泄出来，缓解心理压力，改变心境。
1.2体育教育能够提升学生意志力，培养品质。
很多用人单位在选拔人才时，非常重视应聘者的意志力，因为缺乏这种精神就无法在工作岗位中取得成就，很容易因为挫折而丧失信心，导致效率下降。从用人单位的选拔条件中，就能够看出整个社会对人才的要求和需求，必须从教育层面给予重视。体育教育是一种对身体的磨砺，与此同时，也是靠意志力来克服困难的过程。如今大学生因为生活环境变好，家庭条件优越，而相对之前来说吃苦比较少，加上父母的“溺爱”，造成他们受挫折能力弱，缺乏战胜困难的毅力和勇气，遇事会先选择逃避，而不是面对。体育教育恰恰能够以最简单的方式，来丰富学生的情绪体验，培养他们的意志力，以身体本能作为基础，去培养奋发精神。体育教育本身所具有的竞争性，能实现学生的自我监督、自我激励、自我战胜等，从而实现超越别人、超越自我。同时学习一些较高难度的动作，或是重复一些基础动作时，还能够锻炼学生的坚韧与耐心、恒心，去克服主观和客觀的困难，从主观方面更加努力。也将这些品质进一步延伸到学习和生活等其他方面，扩大影响。
1.3体育教育能够提高交际能力，收获友情。
交际过程本身也是一个“发泄”的过程，能够传播好的情绪，消散坏的情绪，而且对于生活来讲，友情是幸福的，是快乐的。体育教育往往是一个团队合作的过程，在这个过程中，学生之间的交流与玩闹都能成为他们的点滴记忆，和自己志同道合的人能够在一起为实现同一个目标而努力，这本身就是一件幸福的事情。当然在体育教育中也会出现各种冲突，如时间冲突、责任冲突等，如何协调这些更是学生“情商”的锻炼过程。通过这些有效的团队合作，提高了学生的交际能力，成为健康心理的必备素质之一。
2高校实现体育教育融合心理教育的实际措施分析。
2.1更新传统高校体育教育理念。
当代高校实现体育教育与心理教育的首要任务，就是加强对心理健康教育的重视程度，修整传统体育教育工作中，存在的心理教育人事误区，将心理健康教育放在体育教育工作重点发展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏关注和重视，仅能挂靠在学校德育部门进行，多由兼职教师负责，部分高校相对重视学生心理健康教育，设置了相应的心理咨询室，但普遍处于起步发展阶段，实际效用仍有待进一步提高。
大学学习生活是多数学生最后的学生生活，大学可以看做是社会的简化缩影，这一时期学生的生活环境和学生环境与之间接受的存在巨大差异，学生逐渐成为生活的主人并开始尝试主导个人生活走向，学生个体的世界观、人生观、价值观步入最后的调整阶段。在这一过程中，学生需要面临心理卫生、学业、就业、个人问题等多方面复杂的生活问题生活压力剧增，相关调查显示，当代大学生心理问题主要表现于情感问题、人际关系问题、焦虑问题、性健康等方面内容。针对复杂的学生心理问题，高校在制定体育心理健康教育目标时，应组织进行广泛的学生心理调查，深入了解学生的实际心理状态及存在的主要问题，从而有针对性的调整教育目标，优化教育效果。心理健康教育与传统教育不同，必须建立在了解学生需求的基础上，才能有效调整教育重点，结合高校体育教学分析，高校心理健康教育目标主要包含以下几点内容：（1）帮助学生建立自信心，培养学生积极的自我认识；f2]提供学生人际交往能力，建立校园和谐关系；（3）加强学生心理品质教育，强化学生心理适应能力；（4）锻炼提升学生的意志力及耐挫力；（5）培养学生科学、健康的心理调节习惯，提高学生自控力；（6）挖掘学生终身体育潜能，促进学生身心健康成长。
高校体育应积极调整自身教育内容组成，适当提高心理教育内容在高校教育中占有的比重，帮助学生建立正确的健康观，引导学生逐渐重视心理健康教育，促使学生积极了解、掌握心理健康知识，从而加强体育教学与心理教育的联系性，使学生形成包含心理健康的体育运动观念，以满足学生实际成长需求。传统高校体育教育侧重于学生身体素质的提升，对于体育运动的竞技因素关注较多，对于心理、情感、态度等内容关注较少，因此丰富高校体育心理健康教育内容具有重要意义。
2.4保持高校体育教育原有特点。
高校体育教学经过多年发展，具有自身独特的教学体系和教学模式，实现高校体育教学与心理健康教学的融合，应注意保持体育教学原有特点。高校应认识到体育教育与心理健康教育间的关系，并非从属关系，并不是要将体育课程改为心理健康课程，而是要把握尺度，促进2者的协调发展。
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