如何准备保研简历（精选21篇）

个人简历是一种详细记录个人教育背景、工作经历和技能等情况的文档。如果大家对个人简历范文有兴趣，可以看看以下小编为大家准备的范文。

如何准备保研简历范文

姓名：

性别：

籍贯：

20xx—20xx学年：

获得南昌大学优秀学生特等奖学金2次;。

获得“党在我心中——科学发展观”知识竞赛一等奖;。

被评为“三好学生标兵兼优秀学生干部”;。

获得xx大学学生公寓文化创新建设成果一等奖。

20xx—20xx学年:。

获得xx大学特等奖学金1次;一等奖学金1次;。

获得xx大学“首届瞭望者杯”新闻作品征集比赛二等奖;。

被评为“xx大学三好学生兼优秀学生干部”;。

获得“xx大学寝室刊物设计比赛”优秀奖;。

获得了普通话二级甲等证书;。

作品《60周年》在“纪念60周年—自我设计大赛”中，荣获一等奖。

20xx—20xx学年：

获得xx大学一等奖学金2次;。

美术作品《末.世纪》荣获第三届“江西之星”创意设计大赛入选奖;。

在xx大学第七届视觉艺术作品展中荣获绘画类三等奖;。

美术作品入选“首届全国大学生优秀作品展”;。

美术作品《色彩构成》参加20xx年xx大学九十周年庆典艺术作品展;。

第四届全国大学生广告艺术大赛优秀奖。

自我评价。

我是一名优秀的学生，我开朗，我乐观，我积极向上。我的努力，我的真诚，希望得到老师及领导们的认可。本人将万分感谢!

如何准备一份完美的简历

求职简历是一份证明自身价值、赢得招聘者“欢心”的最直接的文本文件。比如一个求职者送出去的简历，少则十几份，多则上百份，并且制造简历的成本更是“价格不菲”。这些“华丽”的简历到底能为毕业生找工作起到多大作用呢？从hr的角度来看，只有极少数的简历可以称得上求职单位愿意仔细阅读的“黄金简历”。

下面教你五招打造“黄金简历”的窍门：

简历顶部放上一段专业概要。

一篇好的文章，开头很重要。对于一份简历来说，没有什么比一个醒目的精准的专业概要更有卖点了。目前，会有求职者愿意把一段名人名言或是目标宣言放在简历顶部位置，可是这样往往却适得其反，显得十分“土气”，不仅没有突出自身的特长价值，更会显得简历千篇一律。

“21世纪不缺人才，缺少的是创新型人才。”每每到了高校毕业的时候，通过网络求职、招聘会求职等不同形式，很多单位的人力资源管理部门都会收到成千上万个份的简历，对于如此多的求职简历，他们一般都是采用“一目十行”的方法进行浏览。某高校职业规划于老师建议：“在制作简历时，应非常有条理地列出要点，而不是形成一大段一大段没有核心的文字，并且在简历上要空出很多空白的地方，因为这样看起来很干净视觉冲击感也很好。”另外，在写简历时，切忌一大段文字还不分段，招聘人员要慢慢去看。为你应聘的每个职位定制简历有很多人觉得职业定位只是一个理想的描述，因此会认为“虚”、“泛泛”的职业定位会赢得更多的求职机会。然而，在用人单位看来，一个有职业定位的人，他必然是能主动控制自己职业发展的人，也必然知道自己未来的职业发展和学习方向，并且清楚自己优劣势，能客观了解社会环境需求。而职业定位混淆的人，在工作实践中往往缺乏的正是这些。所以说，切忌采用“撒网捕鱼”广泛培养的方法制作简历，应结合自身知识结构、性格特点、社会关系等多方面因素制作简历和确定职业规划，选择一个适合自身发展的职业。制作简约而不简单的简历“如果真的很有必要的话，两三页的简历是可以的。”某私企老板张强说，“简历不易太长，但也不易太短。因为这是用人单位在短时间内了解你的唯一途径。所以要精准地把握好建立的长短。”求职者要注意，在制作简历时应该注重条理，分个人情况、自我评价、教育情况、社会实践、技能等来写。在一些细化的内容上，能一条一条按从宏观到微观的思路来写，把自己的突出特点与能力交代清楚。然而，有很多人的简历太过简单，会给用人单位留下不好的印象，以为草草了事对付而已。恰到好处销售你自己某央企人事处管理者这样说：“最好的销售自己的方法是将你的成就量化。当你在描述你曾经做过的事情时，确保要加上成果，取得的成就才是关键。”比如，如果在校期间你曾担任过学生会主席，不要仅简简单单地写上“学生会主席”几个字，要以一个真实的结果来总结，比如在任职期间组织或参加了什么样的活动等等，从另一个侧面正是自身的工作能力。切忌要记住，用人单位更关心的是你究竟会做什么，能胜任什么工作！

用数字语言提高简历可读性。

如果你是一个求职者，你会愿意挑选下面两句话中的哪一句加入你的简历：

a：“实行新的人事政策从而提高了员工士气。”

b：“实行新的人事政策，使缺勤率和人员调整率分别降低了27%和24%。”

显然，第二句中的详细数字令人们对工作成果有了更加深刻的印象。即使无法以金额、数字或百分比表示的成就也能产生效果。以下陈述也有可能打动潜在的雇主：“开发出一套存货控制系统，从而避免了重复供货”；“通过工程过程创新降低了产品责任风险”；“提前将产品推向市场”。还有，把“接管了一个问题成堆的地区，开发出新的客户服务过程及市场营销技巧”，改写为“接管了一个问题成堆的地区，开发出新的客户服务程式及市场营销技巧，并于两年内将市场占有率从4.8%提高至6.5%”。于是更具说服力的表述方式出炉了。强调成功经验，必须列出具体数据。仅有漂亮的外表而无内容的简历是不会吸引人的，雇主们想要你的证据证明你的实力。记住要证明你以前的成就以及你的前雇主得到了什么益处，包括你为他节约了多少钱，多少时间等，说明你有什么创新等。强调以前的事件，然后一定要写上结果，比如：“组织了公司人员调整，削减了无用的员工，每年节约$550000。”事实上，求职者必须将成就在简历中活灵活现地展示出来加以证实，或许竞争者的成就比你更辉煌，但他们若不能有效地予以表述，那这些成就就等于不存在，从而令你获得很大优势。在写作简历时，要时刻记住你是在一个商业环境中推销自己，尽量使用适合这种环境的语言，你的简历中具体的数字越多，你的商业价值就传达得越明确，尽可能使用量化的语言描述你的技能、工作职责和工作成绩，数字会大大增强简历的可读性。

如何准备简历

真实姓名：袁野性别：男。

年龄：26岁身高：165cm。

婚姻状况：已婚户籍所在：贵州省贵阳市花溪区。

最高学历：本科工作经验：3-5年。

求职意向。

最近工作过的职位：市场专员。

期望工作地：贵州省/贵阳市。

期望岗位性质：全职。

期望月薪：4000~5000元/月。

期望从事的岗位：市场助理,教育培训,公务员。

期望从事的行业：广告/市场推广,教育/培训,政府部门/事业单位。

技能特长。

会开车。

教育经历。

贵州民族大学(本科)。

起止年月：2010年9月至2014年7月。

学校名称：贵州民族大学。

专业名称：电子信息科学与技术。

获得学历：本科。

工作经历。

泰康人寿-客户经理。

起止日期：2014年10月至2015年3月

企业名称：泰康人寿。

从事职位：客户经理。

贵州新西南教育-市场专员。

起止日期：2015年4月至2016年5月

企业名称：贵州新西南教育。

从事职位：市场专员。

文档为doc格式。

如何准备简历

业内人士指出，毕业生不要小看简历，所谓简历，既要“简”得有针对性，更要“历”出说服力。

“简”出真实。

先生认为，用人单位在招聘时，对求职者的第一印象很重要，特别是现场招聘，应聘者众多，短短的几分钟内，要让招聘人员看完洋洋洒洒、包罗万象的“万言书”是极不现实的。要吸引招聘人员的注意，就必须言简意胲、新颖真实，把自己的专长、实践成果、创意设想等进行介绍就足够了。

“历”出力度。

有些求职者认为，简历中的“历”就是要花哨、要渲染，于是在简历设计上以及内容组合上搞得象“明星档案”一般，让人哭笑不得。其实“历”一定要突出说服力，让招聘人员能从中看出你是人才，是单位急斋的人才。hr举了个例子，一位学广告设计的毕业生，在招聘人员面前掏出的不是厚厚的资料，而仅只是下张精美的小小名片，正面是个人情况和求职意向，背面是实践作品，结果招聘人员当场就要了他，原因不言自明。

准备一份完美而有力度的简历就变得十分重要。许多人的简历要么复杂得像写传记，要么简单之极。我们应知道简历递出去要达到的目的`：

一、像做广告一样，多快好省地把自己'推销'出去，因此千万不要太冗长;。

二、获得面试的机会，而不是获得工作;。

三、使你在众多求职者中凸显出来;。

四、证明你是适合这份工作的最佳人选。

简历外观漂亮、简洁明了会给招聘者留下良好印象，但你不能在简历中撒谎，外企都要中、英文简历，简历一张纸则可，用高质洁白的a4纸，激光打印的，不要手写，不要出现语法、拼写或其他错误，不要放照片和其他用处不大的附件。

简历中应包括姓名、联系办法、教育程度、工作经验、技能等，一些个人数据、喜好等不必包括在内。简历要强调你适应该职位的相关经历，强调你的成绩，使用一些生动的动词。内容要具体实在，例如'我是清华的imba，毕业，曾在一家会计师事务所工作3年'，这些比起'本人诚实，工作努力，有团队精神'这类话更为有用。

浏览更多简历写作技巧，请关注应届毕业生简历网：

求职简历别“注水”

简历制作应有针对性。

简历写作要点讨论。

写简历前的准备工作。

如何准备一份完美的简历

简历上要不要写兴趣爱好？写了hr会不会看，会不会参考？小编此前就“简历上是否应该写兴趣爱好”这个话题针对hr网友进行过调查，结果有95%的受访者表示会把求职者的兴趣爱好作为招人的参考条件。所以，各位求职者，请放心大胆地写上你们的兴趣爱好吧！

至于简历上的兴趣爱好部分该如何写？小编给出如下的建议：

1.写与应聘岗位有关的兴趣爱好。

“兴趣引领工作”。现如今，用人单位在招聘时希望寻觅一个对工作抱有热情的人。如果你的兴趣和工作相符合，那是再好不过的了——对企业来说，你更有可能会把兴趣化作工作动力，更有可能对工作保持热情，也更有可能长久地待下去！所以，当你认为自己的工作经验等其他项目已经无法再为自己增光添彩了，写上兴趣爱好吧！也许这就是你找工作的突破口！

2.不要写太多。

3.有实绩的兴趣爱好为佳。

如同在书写工作经验时要量化自己的业绩一样，你在罗列兴趣爱好时，如果能佐以实绩就更好了。空谈兴趣不算数，只能算消遣，你写在简历上的兴趣最好是自己为之做出过成绩的。如，你喜欢跳舞，可以说说自己在业余时间参与的演出或者活动，再如，你爱好旅游，可以说说你从旅游中收获了哪些知识技能能为你所用的……当你把一项兴趣爱好当作一份工作经验来写，写出收获和长进，写出你的能力，会更有说服力。

4.过于偏门的兴趣爱好，不写为宜。

如果你的爱好并不常见，是诸如歌特、盗墓之类的偏门，那还是不写为宜，否则你还需要“添油加醋”地用专业术语来解释它们，并且可能会让hr觉得你与团队乃至社会的主流价值观“格格不入”，从而对你产生抵触感。此外，喜爱宅、睡觉等“消极”的兴趣爱好也不宜出现在简历中，这些会让你显得没有活力。所以，不管你是不是视上述几点为自己的最大爱好，或者唯一爱好，也最好不要把它们写在简历上。如果你真的其他的“主流”兴趣爱好了，还不如不写。

如何准备一份完美的简历

人力资源经理拿到的简历表的数量往往大大超出他们所能提供的职位数，尤其是对于那些热门职位，因此，他们甄选过程的第一步就是剔除不合乎要求的简历表。而人力资源经理们阅读每份简历表的时间一般介于30秒到3分钟之间，换句话说，你的简历如果没有在30秒到3分钟内让他们满意，你可能就失去了这次机会。

已经说了这么多，让我们切入正题，告诉你该如何制作你的个人简历吧。在制作个人简历中，最好注意以下几点：

1、叙述全面，突出重点。让你的简历表尽量完整地反映出你的受教育状况和职业经历，但不可以是“流水帐”。切记要突出重点，必要的地方可以用例子来说明问题，一份简短地、突出求职者个人所取得成就的简历表的效果远远要好于一份冗长的简历表。

2、如果你的职业经历与该职位的要求有差距，那么你可以想想，你是否有合适的兼职经历可以填补这些漏洞，或者尽量说服人力资源经理，你某个方面的个人能力可以弥补你的缺陷。

一份什么样的简历表才可以打动人力资源经理呢?这里面的确还有不少的学问。今天，我们将教朋友们如何制作个人简历。

3、你过去的职业经历是否很凌乱，如果是，这会说明你的稳定度很差和职业生涯的方向不明。为此你有必要在你的简历中予以说明，某些过短的职业经历是你在职业角色转换中的“切换点”，或称某段时间是达到某种职务要求的“学习过程”。

最好根据不同的职位要求调整自己的简历，量身定制，这样对争取职位是非常有利的。

对于网上求职的朋友，没有条件和人力资源经理们进行面对面的交流，所以有一份可以让人“眼前一亮”的简历表尤其重要。

5、每个公司有不同的企业文化，无论该公司的文化属强势文化还是弱势文化，尤其公司的强势文化对人的影响很深的。今后是否可以在这间公司顺利发展，是否可以很开心等等，都是与这家公司的企业文化密切相关的。如果你觉得你喜欢这间公司和它的企业文化，一定要在你的简历中用你的经历向人力资源经理证明，你会很容易融入这间公司的。这点很重要，尤其对于一些以自己企业文化为傲的大公司。比如，你感兴趣的是ibm的某一个职位，你的简历表一定要让人感觉到你的稳重、严谨、协作精神;你感兴趣的是微软的某一个职位，你不妨张扬一下你的个性。

6、你如果是一个新手，上看一下写简历表的技巧。因为，很多初出茅庐的新手写简历并不是很在行，他们的某些认识和实际情况还有偏差。

当然，好的简历表要有求职者良好的教育背景和职业经历作为保障。但是，如果你肯在制作简历表过程中多下一些功夫，讲究一些技巧，你的求职过程中的胜算一定比同你有相若经历的人大得多。

7、如果你要上网发简历，一定要注意发送要求，有的要求直接贴在mail的后面，有的要求作为附件发送。最好把你的简历表做成pdf格式的，这样一般不会出现乱码和错误。免得费了一翻心血，却因为小小的技术问题而前功尽弃。

如何准备跨行业求职简历

如何准备简历

记住你的目的是以清晰的语言向用人单位介绍：

1.你对公司的工作要求有充分的了解。

2.你对个人才能有充分的自信，你能胜任所申请的工作。

所以，在简历撰写之前，你必须做一些充分准备。

研究自身情况是你应做的最重要的研究。在准备写作的阶段，你就要盘点你的才能“库存”，看看如何才能将其与职场机会联系起来。

充分了解你能做什么！你必须列出一系列能充分说明你所描绘的自我形象的个性特点或素质。做好用确切的.事例证明你个性特点与素质的准备，这些事例会引起听众的兴趣。

你已经对个人素质有所了解，列出了个人才能以及希望谈论的成绩，那么你现在就可以开始思考如何写简历了。你的个人才能与成绩也许很多，但就像一名优秀的营销人员会仔细听取客户的问题与需求一样，你也不必面面俱到地介绍个人情况。你得根据需要来选择谈论你做过什么、能做什么。招聘者想得到的是一张你能给公司带来何种效益的简单清晰的“自画像”，而不是要求你没完没了地介绍个人才能与成绩。

如何准备简历

简历一定要有照片。

虽然说找工作长相不是问题，不过你在简历上一定要贴上自己的相片，不但要有一寸的相片，最好是有一张你的生活照，这样可以让招聘人员能对你有一个感性的认识。还有就是，招聘经常要进行好几轮，每一次面试结束后，都要对你进行打分，再供下一轮的人员进行面试。因为面试的人员很多，招聘人员仅凭10几分钟的面试是很难对你有深刻认识的，这时候当他回忆你的特点的时候，如果你有照片，他就可以更容易的回忆起当时你面试的场面，对印象上就会有所加分。

简历一定要有关键词。

不管你面试哪个单位，都会有岗位需求，所以请求大家你的简历上一定要体现与岗位要求相关的关键词，比如你应聘市场专员，要求有组织策划大型活动的能力，那么在你的简历上，你就一定要体现你在这方面的经验。再比如，要求市场及营销相关专业，那么你的.专业如果与其相匹配，就能更容易获得面试机会。

居住地点非常重要。

特别是在北京、上海这样的大城市，有很多学生家都在外地，企业考虑到招聘员工的稳定性和招聘的便利性，一定会优先选择居住在北京、上海地区的大学生。比如有一个学生想应聘新东方，他在内蒙古上大学，他写的居住地点是包头，那么企业肯定就会先不去考虑他。

实习经历非常重要。

不论你应聘什么职位，企业都非常看重你的相关实习经历，所以如果你有很多实习经历，请你只写和你应聘企业职位相关的实习经历，其他的就不用写了，因为不是你的经历越多越好，企业只看对它有用的一部分。

其实，这方面大家已经看的经验非常多了，不过有一个细节你可以注意一下，就是请你在去面试的时候多带几分你的简历（带照片的）。因为很多时候企业的面试会有2-3个人参与，你如果只有一份简历，那么他们在看的时候就会浪费时间，你给每一个一份简历，这样他们就会在第一时间内，对你有一个比较清楚的认识。

很多同学面试完一家单位后，不会去记录，面试结束就结束了，不去管了，有时候自己面试了很多企业，造成自己都不知道自己面试了几家，都投的是什么职位，所以等下次企业给你打电话的时候，你都会糊里糊涂的不清楚。希望大家能做一个excel表格，里面的内容包括：投简历的单位、时间、求职的职位，面试的时间、面试的总结等，这样你就能把自己的求职面试进行一个有效的梳理。从这个表格中，你也可以看出你投的哪些简历是有效果的，也能从中找到很多求职面试的经验。

如何准备保研简历范文

现在手握一篇或者几篇论文的保研er已经很多了，所以这部分非常的重要，一定需要好好写。

我个人总结出来了科研经历两段式写法，即一段介绍科研内容和意义，你在其中承担的工作，运用了什么方法解决了什么问题。第二段讲这段科研经历中取得的成果。

1.标题：标题写你的项目名称和来源，写清楚是大创项目，还是参加老师的国家自然科学基金/国家重点研发项目/企业横向项目（建议把项目编号也写上），或者是省级以上科创竞赛获奖项目。

同时表明自己在项目中的角色，是项目负责人，还是成员，亦或是导师的科研助理。最后可以加上执行时间。

2.第一段：介绍项目的内容，运用什么方法解决了什么问题，自己承担的工作。

3.第二段：介绍项目取得的成果，如获奖、发表论文等。

如何准备一份完美的简历

日前举办的专家在线点评简历活动中，几乎90%以上的简历都存在一个严重问题，即求职者会把岗位职责和日常工作内容填在“工作经历”一栏中，而对于自己工作的业绩和成果，却只字未提。罗列出你之前做过什么并不是最重要的，最重要的是让hr知道你的绩效如何，有哪些工作成果。可偏偏不少人就在这最重要的一项上败下阵来。

区分“岗位职责”和“岗位业绩”

在简历中“工作经历”一栏里填的都是岗位职责，对hr来说几乎毫无参考和评估的价值。对于这一项，一定要转变表述方式，体现过去的工作成果是你的首要任务，而岗位职责和工作内容是工作中人人都要遵从的标准，并不能说明你在岗时创造的价值。区分这两个概念，是你写好这部分内容的关键。

找到你的核心竞争力。

列出你过去的岗位业绩，是为了展现你的核心竞争力。你在之前的工作中到底取得了哪些有价值的成绩？积累了哪些关键技能？这些问题是需要你从过往经历中认真提炼和挖掘出答案的。很多求职者不清楚自己的核心竞争力，最主要的原因就是职业规划没做好，面对目标岗位到底该展现什么、能展现什么，一无所知。

量化你的岗位业绩。

用数字来阐述岗位业绩，例如：每个月你的销售额是多少；你帮助客户解决了多少问题或获利多少；你谈下多少客户；完成某个项目，你为公司节省多少成本等。量化岗位业绩，不仅是写简历的重要技巧，在日常工作你也要树立这样的意识，对提升能力和效率大有益处。

tips：

1.要尽量提供个人简历中提到的业绩和能力的证明资料，并作为附件附在个人简历的后面。一定要记住是复印件，千万不要寄原件给招聘单位，以防丢失。2.在能力或业绩总结中要突出自己主要的“卖点”和成功案例——这一切都应当与你想要应聘的职位有关系。3.你可以用头衔、嘉奖来突出所取得的成就。头衔意味着你在公司的地位，更意味着你的职责；嘉奖意味着他人给予的客观肯定。4.对于业绩平平的“路人甲”型求职者，该怎么抓牢hr的目光呢？答案是呈现细节，展现自己解决问题的能力。

应届生如何准备出色的简历

职业规划机构，接到了很多职场新人的求助，他们有些是刚毕业没找到就业单位，在网上发简历一直没有回音，不能获得面试机会，对前途充满困惑的人;有些是已经找到就业单位，但在新工作岗位上，对目前职位不喜欢，工作状态很差的人。造成这种状况的原因是因为他们缺乏准确的职业定位，没有一份职业化的简历几乎是他们的一个通病，所以，在这里提几条建议供存在以上问题的职场新人做参考。

从简历角度来说，应该有针对性的突出自己的职业定位。也许很多人觉得职业定位只是一个简单的理想的描述，没有现实的指导意义，认为是“虚”的东西。然而，一个有职业定位的人，他必然是能主动控制自己职业发展的人，也必然知道自己未来的职业发展和学习方向，并且清楚自己优劣势，能客观了解社会环境。

简历应该注重条理，分个人情况，自我评价，教育情况，社会实践，技能等来写。在一些细化的内容上，能一条一条，按从宏观到微观的思路来写。然而，有很多人的简历就像写一个自传一样，洋洋洒洒的一大篇，似乎是很有文采，思路很跳跃。其实这种简历，企业的hr是看都不看。

虽然，刚毕业的学生没有什么实践经历，但在学校的情况可以写的具体一些，如学习获奖情况，学生活动组织和参与情况，论文，学校的实践和自己的'社会实践等都可以用来充实自己的简历。当然，内容充实最好是围绕目标职位的要求，如，体现一些团队合作、组织协调能力、学习能力等。

职场新人的简历同一般的简历一样，应该力求文字的准确，在做完简历后要仔细检查，注意语句的通顺和错字。另外，简历的总体内容应控制在一页。同时，尽量准备一份英文的简历。

简历是获得工作机会的第一个关口，尤其在当今网络发达的环境下，大多数人都是通过网络求职。所以，简历成为了成功的第一步。中国职场职场新人在没有实践经验的情况下，简历的制作尤其重要。希望职场新人能够通过以上几点让自己拥有更出色的简历。

如何根据招聘广告来准备简历

谁都希望自己精神愉快，身心健康。然而，实际生活中的种种因素却常常使人陷入烦恼，以致精神抑郁、身心健康受到极大的损害。美国有关人员研究表明：适度的体育锻炼不仅能增强体质，而且能促进人体释放出的啡呔，使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉。体育锻炼所产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用，以充分发挥机体的潜在能力，有助于人们理清思路，战胜逆境，克服困难。不同的人选择的体育锻炼项目就有所不同。

腼腆胆怯者如果觉得自己胆子小，做事怕风险，害羞，易脸红，就多参加游泳、拳击、跳马、单双杠、平衡木等活动。这些项目要求人们不断克服害怕、跌倒等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。经过一段时间的锻炼，动作熟练后，胆量自然会大，处事也老练成熟许多。

孤独怪僻者如果觉得自己不太合群，不习惯与同伴交往，那就应该选择足球、篮球、排球及拔河等集体项目。坚持参加这些项目的锻炼，会帮助人慢慢改变孤僻的性格，逐步适应与同伴交往。

急躁易怒者若发现自己遇事急躁，感情容易冲动，那就应该多下棋、打太极拳、慢跑等，这些项目能帮助你调节神经活动，稳定情绪，增强自我控制能力，使容易急躁的弱点得到改善。

自负好强者若发现自己有争强好胜的短处，可选择一些难度大、动作较复杂的技巧性运动，如跳水、体操、艺术体操等项目，也可找一些实力水平超过自己的对手打乒乓球、羽毛球，以不断提醒自己人外有人。

遇事紧张者如果感到自己遇到重要的事情容易紧张失常，那就应该多参加公开、激烈的体育比赛，特别是足球、篮球、排球等项目。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地对付，才能取得优势。若经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。

不同性格应选择不同的健身方法，每次健身必须达到一定的运动量、强度，运动量从小到大，循序渐进，时间约30分钟左右。

如何根据招聘广告来准备简历

(2)收缩是增加（浅色）背景的面积，使之在边界上适量侵入颜色较深的前景（文字或图）内，而保持前景轮廓形状不变。

扩张是增加颜色较浅的前景面积，使之在边界上适量侵入颜色较深的背景区，而保持背景轮廓形状不变。

(3)让空是当背景是黑色，而前景是挖空时，需要对cmy三个色版作让空处理时，以使前景轮廓由单色黑版来定义。

职场系列之如何准备简历

一定要树立目标。

不管你身处何处、何种外部环境，都不能没有目标!

很多人初入职场很迷茫，结果几年过去了，也没有什么长进，就是因为他没有清晰的目标，并且没有付出足够的努力。我们工作的目的无非就是为了养家糊口、为了学习成长、为了积累知识技能、为了积累人脉、为了积累客户以备自己的创业等等。为了养家糊口是最低级的目标，如果能有更远大的目标那么你的进步就是飞快的。你能走多远取决于你能看多远!

职场法则二。

用心做事、真心做人。

无论你身边的环境如何，你只要用心做事，就一定可以影响它!如果你真是个能人，那就改变它!

人是万物之灵，一个人的诚心可以感天动地。所以做工作一定要用心，你没有改变环境(工作环境和人际交往环境)，是因为你做得还不够。最后切忌，如果自己真的改变不了环境，就改变自己去适应现有的环境;如果使自己适应环境会使自己遭受更大的损失的话，就去寻找更适合自己的环境。“愚公移山”精神可佳，但最好的方法就是搬家。

职场法则三。

珍惜自己、尊重自己。

这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己!真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。

人，一定要懂得尊重自己和珍惜自己，要懂得爱惜自己，按照健康的生活方式去生活，养成很多良好的行为习惯会收益终身，做事情要不卑不亢，要懂得通过自身努力为自己赢得尊重，只要自己实力足够了，别人一定会改变对你的看法。无论在什么情况下都要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，大不了从头再来，无需跟自己过不去。想成功的人，都会使自己健康得活下去。

学会吃苦。

人不能太宠自己!该吃苦就要学会吃点苦。

吃得苦中苦，方成人上人!很多人缺乏吃苦精神，工作总爱挑三拣四，就像吃饭一样，挑食的人总是长不壮实，只有在做好本职工作基础上可以承担更多其他工作的人，才会更快得成长，才会更被老板器重。不要怕苦怕累，否则一生也无出头之日。做不好小事的人就一定做不成大事，所以不要小看每一件事。能做的就尽力做到最好。记住，对自己仁慈的人，就是同样对敌人仁慈的人，总有一天会被敌人干掉。

职场法则五。

利用业余时间。

心在哪里，收获就在哪里!人和人的不同是通过如何利用业余时间来分别开的。

要学会充分利用业余时间，要学会自我管理。很多人没有成长是因为没有学习进步;很多人成长非常快，是因为他把所有的业余时间都用在学习提高上了。业余时间就是工作、睡觉、吃饭之外的任何时间。有人上厕所都能利用起来学习成长自己。很多企业中层、高层干部们的是把自己的时间安排得满满的，根本没有时间享乐，都是在工作和学习，就算和客户一起玩也是为了给自己增加人脉关系。所以，要不断督促自己成长，否则就会被淘汰。

多做事少说话。

职场新人刚到用人单位，所有的工作以及环境对他来说都是陌生的，诸多事情都不知如何办理，因此多向同事求教才是进步最快的一种方式。凡事别强出头，要有一种从零做起的心态，放下大学生的架子，充分尊重同事的意见，不论对方的年龄是大是小，只要比自己先来单位，都应该虚心地拜他们为师虚心请教多做事少说话。

准备简历的步骤如何准备一份好的简历

美国留学签证材料清单：

一、签证申请表格及录取相关：

1）签证申请表ds160表的确认页。

2）签证照片1张。

3）护照。

4）offer或者admissionletter（即录取通知书）。

5）奖学金letter。

二、国内学历相关。

1）学校成绩单。

2）学校学位证。

3）学校毕业证。

4）个人学习计划。

5）个人简历。

三、资金证明相关。

1）提供银行存款证明。

2）父母工作收入证明。

3）房产证、土地证，车证等。

美国留学签证办理步骤：

1）提供有效的`护照。

2）提供签证申请证件。

3）凭护照到有使馆申请签证事宜。

4）去使馆领事处交纳签证。

5）提供与护照上一致的照片，填写签证申请表。

6）做好面试的准备。

在申请美国留学签证的时候，很多学生面对签证官会非常紧张，由此导致自己的面试发挥情况非常差。在此，专家提醒，在面对签证官的时候要保持自己的平和心态，这将成为你签证成功的重要因素。

其实，在办理美国签证时材料的准备是至关重要的，一份好的材料有可以帮助您成功获签，希望上述所讲的材料准备及办理步骤对您会有帮助。

如何根据招聘广告来准备简历

根据招聘广告投送简历，针对性是很重要的。最好在材料的开始注明招聘单位名称和经办人姓名，并有“请给我一次面谈的'机会，我不会让您失望的。谢谢！”之类的客气话，使看信者在一开始就有种亲情感，拉近与之的情感距离，争取得到更多的关注。

在对方有要求时，应该在要求的位置注明所应聘的职位，以使对方能知道你的所求。在对方要求注明希望薪水时，应意识到这是个很敏感的问题，实际是在考核你对自身的估价能力，这很有可能成为你此次应聘成功与否的关键因素之一，也就是说，要求太低，容易使对方认为你缺乏自信。要求太高，又往往被看作自不量力。只需将你目前的薪水写上，并注明不低于什么水平即可的字样，以给对方留下较大的选择空间。

可将招聘广告记录下来，使对方与你联系时很快得到你的响应，对其招聘要求等的熟悉将使你有更大的成功机会。当信发出之后，不要电话催问而是等待通知。要知道，催问也不会有实际结果反而招致反感。

来源：中国e网。

准备简历的步骤如何准备一份好的简历

中国学生申请英国留学的十大步骤，中国学生申请英国留学的十大步骤介绍，主要介绍到英国留学的步骤都有哪些？每一个环节都需要准备哪些申请材料？为想要留学英国的朋友提供借鉴。选择到英国留学，是一个十分漫长的过程，每一个过程都需要用心准备，为了让你的英国留学之路不在步履维艰，这里为将要留学英国的学子总结了十大基本步骤，希望能够为打算留学英国的朋友提供帮助。

1、留学评估。

第一步留学评估，对自己的留学意向做一个大致的衡量，同时还要考虑自己基本成绩、学历、资金、年龄、工作经历、能力、资质等方面的综合评估，结合自己的兴趣和背景（婚姻状况、国外亲友等），以及结合各个国家不同的商业和人文风貌，确定留学国家。

2、英国留学院校选择。

根据评估结果，选择适合自己学习层次的学校，并收集这些院校的入学要求、课程设置等。在选校的'过程中不要一味的追求排名，要根据自己的兴趣爱好选择适合自己的专业。

3、获得相应的语言成绩。

依照所选学校的入学条件参加相应的考试，例如tofel、gre、ielts等考试，这些语言成绩是申请至英语语言国家就读本科或研究生的必备条件，只有具备了语言成绩才能进一步的获得留学资格或奖学金。

4、提交申请材料。

对于申请表格获取的方式：1、申请表可在各使馆的网页上直接下载或去使馆免费领取。2、通过信件、电子邮件、传真等方式向学校索要。3、用e-mail向一些留学网站索取。

申请材料还包括加盖有效印章的证明材料：1、学历、学位证明；2、最近几年的学习成绩单；3、有效的国际性语言考试成绩单；4、两封老师的推荐信（如果是在职人员，建议提供一封雇主推荐信、一封老师推荐信；5、财力证明：包括银行存款证明、经济担保等；6、体检表和健康证明；7、学业（术）奖励和工作证明。

5、收到录取学校的通知书。

你所要申请的学校在对你的学历、年龄、经历等条件综合考察后会决定是否录取。经过录取委员会审核后，录取委员会会决定是否录取后，会发给你一份录取通知书或名额预留通知等文件。报读了语言课程的人会同时收到一份语言班或语言学校的录取通知书。

6、护照的办理。

收到录取通知书后，然后凭录取通知书去当地公安局办理护照，一般应同时随身带户口本、身份证等。

7、办理英国留学签证。

根据对方国家签证部门（使领馆、移民局等）的要求准备签证资料。所有签证资料要如实填写、干净整洁，然后根据要求用特快专递一次性寄送（有些国家要求当面递交并当场面谈，如英国、美国等）。这些资料包括：签证申请表、录取通知书、成绩单、毕业证书或在读证明、两张近期护照照片、存款证明、其他有关证明或公证等。大多数人可在规定时间内获得签证、签证批准通知或拒签通知，另外一些人则可能被要求补交资料或进一步面谈。

8、购买出国机票。

行程确定后，至少要提前一个月预订，出发前3至7天出票。因为即使预订好的机票，如果航班紧张，航空公司有权取消仍未出票的电脑预订。从经济实惠的角度出发，宜选国航、东航与南航。

9、行前准备行装。

购买经济舱机票可免费携带20kg行李，若超过该标准，每超1公斤就得按票面价的5%支付“行李托运费”。以去东京为例，超1公斤行李就要付600多元人民币，实在不划算，所以可以将最占分量的书籍先邮寄出去。

10、登机出国。

但以上的程序全部准备妥当以后，就要登机出国了，做好处境的准备。

以上就是中国学生申请到英国留学的十个步骤，希望对想要留学英国的学子有所帮助！

以上是留学英国准备步骤详解的介绍，希望能对有意赴英国留学的学生有所帮助。如有更多英国留学问题，欢迎咨询育路出国留学专家。

如何根据招聘广告来准备简历

精确化你的求职目标和公司有助于提高你的准确率。其实还有求职信心：投了200份却没有一个面试通知是件很沮丧的事情，事实上有180封都没有被人看过呢。

在搜索引擎上面搜索：职位+招聘信息，有助于找到一些招聘信息。还有就是常去行业的bbs中，能找到很多空缺的职位需求，如市场网、财务人经理网等。

2、根据公司要求调整简历。

不要对所有企业都使用通用简历，如果看到一个你所中意的公司发布的招聘信息，你可以根据网站上的职位描述，适当地修改自己的简历，设置多一些关键词，体现出你针对该职位的`特长及工作经验。注意，是调整，不是瞎掰。

3、其他方式更有效。

虽然所有的公司都标准请用简历的方式投递。但是其实有很多方式更有效。所以，如果有职业咨询师的推荐、有电话访谈、当面自我介绍、获得熟人推荐，甚至无薪实习的机会，都会让你的成功率大大提升！

美国留学个人简历如何准备

申请美国大学文书简历的内容通常比较固定，美国申请文书写作但是要注意resume和curriculumvitae(拉丁语)这两个翻译过来都叫简历的东西在英语中是有细微差别的。在美国，resume更强调与求职有关的教育背景，工作经历，经验技巧等，cv则更强调和学术直接相关的学习，教育，科研经历等，不强调和学术无关的事。因此，对于不同专业的学生我们有不同建议，比如了申请商科的同学，除了学习，还要突出工作经验，领导才能等等，因此建议用resume。

申请一些研究型专业的同学，比如生化专业，更侧重的就是科研背景和学习经历，应该用cv。

美国大学文书简历的基本内容应该包括以下几部分、重要经历这一部分是简历的重点，可以包括工作经历、学术经历、校园活动、校外实习等各个方面、论文发表、个人基本信息包括：姓名、联系地址、联系电话、电子邮箱等。为了节省空间，我通常建议学生把个人信息放到页眉里、教育背景基本上是从大学开始写起，高中以前的就不用写。

也可以写一些所修的核心课程及所取得的成绩。注意不要写太多、所获荣誉在学校以及在社会活动方面的奖励都要写进去，建议这一项最好紧跟在教育背景之后，因为这一部分与教育背景直接相关，并且是简历中很重要的一部分。

美国大学文书简历的最基本要求是简单明了，一般要控制在a4纸一页之内，除非申请者确实有非常丰富的研究经历或工作经验，可以把简历扩展到两页以内，太长的简历很难让阅读者保持连绵不断的兴趣。因此，简历里用的每一个词，每一句话都要审慎考虑，那可真是一字值千金。

面临着大批的申请者，招生委员会是如何快速有效的筛选出优秀的申请者呢?当然，他们无非是看申请者的硬件及软件。所谓硬件，是指申请者自身的高中学校背景(包括高中各科成绩)和标准化考试成绩(toefl/ielts/sat等语言考试)。软件则是指申请者的推荐人，推荐信内容，主essay，简历和所申请学校的命题小essay。

职场系列之如何准备简历

职场中的潜规则和“陷阱”不少，向公司阐述离职原因是不少跳槽人士经常忽略的一个。如何说出让人满意而又安全的离职理由是一门艺术。

在离职中最容易犯的致命错误:只要老板要求你提出对公司现存问题的建议，就当真毫无避忌。一个公司的问题存在，绝对不是一天两天的事，更不是一两句话或一两个员工的离职就能改变的事。说了这些问题，只会让对方觉得你的离职是对原公司的否定，对方很可能会封杀以后你吃“回头草”的机会。

而发泄新仇旧恨，趁机打击曾与自己有矛盾的同事，则更为不智,只会让公司觉得此人心胸狭窄,不懂得处理人际关系，能力不足。而且被打击的人，很有可能因此怀恨报复，为自己未来的职业多树立了一些不必要的敌人和绊脚石。

建议这样填写离职原因：

1.涉及离职原因的时候，但凡下一份工作的职位或与原公司有可能发生利益冲突，千万不可直言相告，另找一个理由搪塞过去。

2.如遇前雇主盛情挽留而自己却去意已决，尽量用一些不可抗力的原因，如身体原因、读书进修、家庭问题等雇主不好意思阻挠的原因，尽量避免用追求更高的收入，更广阔的晋升空间等有可能被前雇主拒绝或者反感的理由。

3.在离职的时候，对于公司的任何负面评价都不要直言相告，只说正面的评价，好聚好散，保留自己一份可以吃“回头草”的机会。