比赛是一种挑战自我的机遇，通过参与比赛可以激发人们的激情和动力。以下是小编整理的比赛技巧和窍门，希望对大家在比赛中取得好成绩有所帮助。
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一、指导思想：
为庆“六一”，活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务。增强学生体质，提高健康水平，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。
二、组织机构：
总负责：xxx。
负责人：xxx。
辅导教师：各班数学教师。
三、比赛内容：
1分钟单摇跳（摇绳方向，方法不限）。
四、比赛人选。
参赛班级：一、二、三、五制四、五年级。
五、比赛时间：5月26日早8点。
地点：教学楼前。
六、裁判员：
张林芳王莉靳小玉。
七、比赛方法：
1、比赛用绳规定：绳自备，长度不限。
2、摇绳规定：摇绳方向不限，正、反摇均可。
3、裁判方法：比赛以吹哨为开始信号，发令员的口令是：“记数员注意——运动员准备——鸣哨”，以哨音为结束信号，哨响结束计数；中途失误或绳脱手可继续比赛；运动员抢跳一次提出警告，抢跳两次取消比赛资格。
八、比赛结果评定：
跳绳次数多者为优胜，每个年级男女各取前五名。 小学跳绳比赛方案4。
一、比赛时间：
二、比赛地点：大操场。
三、参加对象：一——六年级学生。
四、比赛项目：
单项：并脚跳（一、二年级学生），双脚交换跳（三年级学生），单脚跳（四年级学生），双摇跳（五年级学生），一人带一人跳（六年级）。
集体项目：“8”字长绳接力跳（三年级男女混合组），
（四至六年级分男子组和女子组）。
五、参赛方法：
单项：每班男、女，各3名或3对；
集体项目：三年级男女混合组（14人包括摇绳）男女各方不得少于5人；
四至六年级男、女各一组（12人包括摇绳）。
六、比赛方法：
1、从一年级开始各级段听广播宣告进行比赛。
2、各班比赛区按班级顺序进行轮换比赛，如：第一组一（1）班——1区、一（2）班——2区……第二组最后一个班级轮换到1区，其他班级依次顺换，如：第二组一（6）班——1区、一（1）班——2区……以此类推。
七、比赛规则：
1、单项比赛时间为1分钟，集体为3分钟。
2、单项在直径2米的圈内进行，跳出圈外计数成绩无效。
3、比赛用绳各班自备。
八、录取名次和奖励方法：
1、单项取级段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、计分，集体按名次，均加倍计分。
2、团体总分以单项得分累计总和排名次，级段取前六名。
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为纪念“三八”国际劳动妇女节，提高全校教工的向心力和凝聚力，使我校教职工以饱满的热情、昂扬的斗志投入到教育、教学等各项工作中，现将20xx年“三八”活动安排如下：
一、活动内容：
二、活动时间：
20xx年3月6日(3:20开始)。
三、活动地点：
学校操场。
四、活动办法：
以工会小组为单位，两名女教师自由组合，每小组派三对人员参赛。成绩按每组一分钟内跳绳次数计算，按三组成绩总和以高到低计算名次。
五、设奖办法：
设一、二、三等奖各1名，其余为鼓励奖。奖品分别按500、300、200、100计算。
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为了进一步促进“诚实守信、尊重感恩、文明礼貌”三项活动深入开展，为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号。
跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间。
第一阶段：11月5日—11月9日大课间，各班发动学生训练。
第二阶段：11月12日—11月16日大课间，单人跳绳选拔赛。11月16日下午大课间开始在操场分年级比赛。
第三阶段：11月19日—11月23日大课间，集体跳绳选拔赛。11月23日下午大课间开始在操场分年级比赛。
四、活动地点：
营东一中田径场。
五、设置组别。
一年级组、二年级组、三年级组、四年级组、五年级组。
六、组织方法。
1、以级部为单位，由班主任组织训练，由级部主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)，由体育老师协助。
2、充分利用每天下午大课间和放学后训练，严禁小课间在楼道内跳绳训练。
七、比赛规则。
(一)单人跳绳。
1、比赛时间：1分钟。
2、初赛人数：全班学生(不少于95%，各年级的各班比例要相同)。
3、参加决赛人数：每班5男5女。
4、决赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩(以成功的跳绳数为准，如果成功的次数相同，则按照失败次数少者为前。)。
(二)集体跳绳。
1、比赛时间：1分钟。
2、比赛人数：每班组队2个，每组人数根据年级不同而定。
一、二年级每组为3男3女。(摇绳人由级部主任统一指定)。
三、四、五每组为4男4女。(摇绳人由级部主任统一指定)。
3、比赛方法：计算1分钟内累计跳过次数，每班各组相加总次数多者为胜。(以成功的跳绳数为准，如果成功的次数相同，则按照失败次数少者为前。)。
八、奖项设置。
1、单人跳绳每级部评选“跳绳小明星”(前10名5男5女)，颁发喜报，量化计入班级积分，进行表彰。
2、集体跳绳每级部设一等奖1个，二等奖2个，其余为三等奖。集体比赛按照等级排名，量化计入班级积分。
3、根据单人跳绳成绩和集体跳绳成绩的总评，每级部评选一个优秀组织奖，颁发奖状，进行表彰。
九、其他有关事项。
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级原则上参加比赛的队员不重复。
3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、活动器材学生自备。
5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。
6、观众座区在看台由南往北从一年级开始每级部两个版块，五年级观众不在看台，每班抽取12人作志愿者，服从裁判的安排。
7、请认真填写附件一，并将电子稿于每周四上午发至zz。
8、未尽事宜，另行通知。
政教处、教务处、体育组。
[参考]跳绳比赛策划书方案集锦
友谊第一，比赛第二。
会电四班全体学生。
裁判必须于比赛开始前20分钟到场，不得无故缺席。比赛分数统计表和参赛名单将于比赛前发放。
单人跳绳。
比赛器材：4条短跳绳，口哨4个。
参赛人数：男女不限，总共24人。
裁判人数：4个比赛介绍：裁判提供统一的长跳绳。比赛分为初赛，半决赛和决赛。在初赛中，每组派出8位参赛，其中2个人摇绳，剩余的6个人按一定的顺序分别从一侧跳到另一侧，每回合1位跳，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为4分钟。由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前四名参加半决赛。
在半决赛中，每组派出10人参赛，其中2个人摇绳，剩余的8人分成2小组，排在绳子的同一侧，每回合分别为2位跳，2位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为3分钟。由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前两名参加决赛，第三名直接由本回合中产生。
在决赛中，每组派出11人参赛，其中2个人摇绳，剩余的9人分成三小组，每回合分别为3位跳，3位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间2分钟，由跳得次数排名，多者为胜。
比赛规则：比赛开始由裁判哨声为准，整个过程有当值裁判数数。每回合选手必须在前面的选手完成跳跃才可接着跳，若前面没跳过则继续返回接着跳直到跳过为止。
比赛规则：24位选手随机分成四组，取号a、b、c、d,首先由a组中的4位参赛选手在裁判吹响口哨以后开始跳，时间为1分钟，后面以此类推，整个过程由裁判数数。结果按跳得次数排名次，多者为胜，总共取前三名。
积分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分数加在选手所在的班级之中。
比赛时间：xx年10月19号早上10点。
比赛地点：北区操场。
向体育组租借，并将于xx年10月18号借好。
口哨4个—已有。
跳绳—租借。
矿泉水—30元。
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一、指导思想：
为庆“六一”，活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务。增强学生体质，提高健康水平，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。
二、组织机构：
总负责：xxx。
负责人：xxx。
辅导教师：各班数学教师。
三、比赛内容：
1分钟单摇跳（摇绳方向，方法不限）。
四、比赛人选。
参赛班级：一、二、三、五制四、五年级。
五、比赛时间：5月26日早8点。
地点：教学楼前。
六、裁判员：
张林芳王莉靳小玉。
七、比赛方法：
1、比赛用绳规定：绳自备，长度不限。
2、摇绳规定：摇绳方向不限，正、反摇均可。
3、裁判方法：比赛以吹哨为开始信号，发令员的口令是：“记数员注意——运动员准备——鸣哨”，以哨音为结束信号，哨响结束计数；中途失误或绳脱手可继续比赛；运动员抢跳一次提出警告，抢跳两次取消比赛资格。
八、比赛结果评定：
跳绳次数多者为优胜，每个年级男女各取前五名。
[参考]跳绳比赛策划书方案集锦
一、比赛目的：
为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。
学校篮球场。
跳出健康、跳出快乐。
跳绳方法。
集体跳。
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作.如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的'乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
备：1、参赛队伍自备跳绳。
2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳。
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
1、提前半个小时清理场地。
2、大一各班人员入场。
3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录。
4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员。
5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍。
组长：张宝文。
副组长：刘明爽刘浩崔强李拓。
裁判长：张宝文。
裁判员：刘明爽刘浩。
记录员：崔强李拓。
(女工部等其他部门协助)。
由生活部和主席团共同授予。
一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。
以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交到生活部。
十二、联系方式：
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一、活动目的：
春风送暖，大地飘香。在这充满希望的季节，我们迎来了xxx个国际“三？八”妇女节。这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。
二、活动时间：
xxxx年3月7日（星期三）下午放学4：50。
三、活动地点：
学校操场。
四、活动对象：
全体教师。
五、活动安排：
项目：
a：跳大绳（一分钟时间内跳绳的次数累加）。
b：接力跳绳（每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。）。
规则：
1、以教研组为单位参加活动和比赛。
2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间（20——30分钟）。
3各组由教研组长负责，到体育室领取跳绳。
主持：xx。
裁判员：xx（记时）xx（记数）xx（登分）。
摄影：xx。
场地器材：xx。
组长职责：
做好赛前准备工作，安排本组人员的位置，代表本组进行抽签选号。
六、统筹及方阵：
组长带领操场待命。
校长主持加油鼓劲。
六人一组开心跳绳。
六十秒钟沉着镇定。
齐心协力冠军搞定。
西施队（高年级语文组）xx。
貂蝉队（低年级语文组）xx。
昭君队（数学组）xx。
玉环队（综合组）王xx。
七、天王组合展风采：
xx。
八、奖品：
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一、活动时间、地点：
1、比赛时间：5月上旬。
2、比赛地点：学校操场。
二、活动项目：
定点投篮、跳绳。
三、参赛对象：
全体教师。
四、各项比赛方法和规则：
1、一分钟跳绳比赛规则：
a、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
b、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
c、比赛时，须有二人记数，然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。
2、定点投篮比赛规则：
1、必须在规定时间（2分钟）内将球全部投完，超过时间则不计算。
2、以进球数量记分，每一点投1球，球进算1分。
3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有1个球。
4、裁判吹哨后，始可拿球。
5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。
6、可以跳投。
7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。
8、若有规则上的`问题，与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。（投篮点在罚球线后，女教师在罚球线前），自己罚后自己拾球再罚。
[参考]跳绳比赛策划书方案集锦
1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。
2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一年级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。
1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名)，发给奖状、奖品。
2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。
略
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。
[参考]跳绳比赛活动方案
一、指导思想：
为了促进“阳光运动一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外生活，加强学校与家长之间的联系，促进我校的家校工作，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，特地举行本次亲子跳绳比赛。
学生组：每班选20人一分钟单摇。
家庭组：每班选5位家长，一带一跳。
班级组：每班选5位家长，两人摇绳三人连续跳。
裁判长：xxx。
副裁判长：xxx。
裁判员：各班主任老师。
学生自带一根跳绳，请学校准备两根长绳。
各组奖励第一名的班级。
[参考]跳绳比赛主持词
亲爱的老师们，亲爱的同学们，你们好！
穿着初冬的薄雾，沐浴在冬日温暖的阳光下。今天我们又相聚了，即将迎来第三届跳绳节！首先，请允许我对本次活动的如期举行表示热烈的祝贺，并对努力筹备和组织本次活动的老师们表示衷心的感谢。
回顾上一届跳绳节，我们充满自豪和感动：我校一批“跳绳王”和优秀队伍，以顽强的毅力和艰苦的工作，创造了新纪录，创造了辉煌的成绩。熟练的跳绳技巧和多彩的跳绳图案将“力”和“美”完美结合。我们为漂亮的跳绳欢呼，为一举夺冠而自豪。今天，一年的经历，让我们更有激情，更有自信。本着“创新、公平、友谊、快乐”的宗旨，相信同学们一定能在这个蹦蹦跳跳的节日里，努力拼搏，超越自我，再创高峰！
跳绳是力量的竞赛，智慧的竞赛，美丽的展示，理想的飞翔，参与就是成功，坚持就是胜利。让我们跳出快乐、健康、自信、和谐。用“弦韵”塑造分校的“特色”名片，用实际行动追求“更高、更快、更强”的拼搏精神！最后，祝这次跳级节圆满成功！紧接着要执行的第一个议程是：
1.有请马主席致开幕词。
2.运动员代表尼娜发言。
3.裁判代表黄老师发言。
4.马校长宣布黄桥实验小学分校第三届跳绳节开幕。
5.出口。
跳绳比赛方案
局属各中小学：
为了培养学生广泛的兴趣和爱好，进一步丰富学生的课外活动，增强体质，促进健康，经研究，定于20xx年11月28日下午在xx路小学举行20xx年xx区中小学生跳绳比赛。现将有关事宜通知如下：
时间：20xx年11月28日下午；地点：xx路小学。
小学组：小学男子组、小学女子组。
中学组：中学男子组、中学女子组。
有xx区正式学籍，身体健康无疾病的在校中小学生均可参加。
每组可报男、女运动员各10人，领队1人、教练2人。
1、采用一分钟计数法进行比赛（计数跳绳自备），对计数器的'准确性将进行现场抽查，发现弄虚作假，取消比赛成绩。
2、采用双脚单摇的方法。只允许用双脚前脚掌着地起跳，不允许交换跳；单摇进行比赛，不允许双摇或多摇，如有双摇现象，从最终成绩中减去多摇的次数。
3、填写xx区20xx年中小学生跳绳比赛报名表（见附件2，必须打印），于20xx年11月23日前，交至局体卫艺科104室。一旦确定报名，不允许更改。
1、个人奖：各组别录取男、女前15名，若成绩相同，名次并列，不录取下一名次。
2、团体奖：各组别按全队参赛运动员跳绳总次数，分别录取一等奖10%，二等奖20%，三等奖30%，若成绩相同，按最优名次多者列前，以此类推。
3、每单位报辅导教师2名，获得团体一、二等奖的颁发相应的优秀辅导教师证书。
xx区教育体育局。
体育跳绳比赛方案
为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，检验人人会跳绳、人人爱跳绳，特举办跳绳比赛。
20xx年12月16日——18日每天的大课间。
16日（星期二）：七年级。
17日（星期三）：八年级。
18日（星期四）：九年级。
操场篮球场。
每班训练选拔3男3女学生参加比赛。
单人一分钟短绳计数。
六、竞赛规则：以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按一分钟内所跳的次数确定成绩。
组长：xxx。
副组长：xxx。
成员：体育组和各班主任。
裁判员：各年级班主任和学生。
计时员：各年级体育老师。
摄影负责：xxx。
跳绳比赛方案
一、时间：20xx年4月28日下午(暂定)。
二、比赛地点：初一、初三西院操场。
初二、行政东院操场。
三、参加单位：各工会小组。
四：裁判组：
西校区：姚春生(组长)、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮。
东校区：刁晓岩(组长)、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋。
五：参、比赛原则：自愿参加，量力而行。
锻炼第一，比赛第二。
六、比赛内容及要求：
(一)一分钟(短绳)。
1、分三组比赛：
青年组：35岁以下教职工。
中年组：35岁——45岁教职工。
老年组：45岁以上教职工。
2、比赛时间一分钟(何种跳法不限)。
3、参赛教师自备跳绳。
(二)三分钟(长绳)。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛，工会组长负责。
2、每组12人(2人摇绳)。
3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。
(三)报名、要求：
参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判;裁判人员要公正、公平裁判;各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作;各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。
七、奖次：
团体奖：
一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。
个人奖：
成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。(奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工)。
七、活动执行负责人(联系人)：刁晓岩。
翻飞的.跳绳，摇动着健身的欢畅;。
勃发的跳跃，沸腾了生活的热望;。
矫健的身姿，舒展在虹桥的操场;。
欢声和笑语，激扬起快乐的交响……。
[参考]跳绳比赛主持词
亲爱的老师们、同学们：
大家好！今天，春意盎然，阳光明媚，学校春季体育单项跳绳竞赛此时已拉开了帷幕，在此，我代表学校对本次竞赛活动表示热烈的祝贺！
对精心筹备本次活动的体育老师以及各班主任表示诚挚的谢意，向参加本次活动的裁判员、运动员致以亲切的问候和敬意！
学校体育是我国教育方针的重要组成部分，是全面推进素质教育的重要内容之一，加强学校体育工作，这对于强健学生体魄，培养学生的抗挫折能力，顽强的意志，良好的合作意识，集体主义精神、爱国主义精神等方面都起到了重要的促进作用，对学生未来人生的影响意义重大。在校园里体育运动不仅是一门课程，更重要的是体育提升了师生的健康意识，提高了意志品质，增强了团队精神，已经成为学校文化的重要组成部分。
一学期一次的运动会是全校的盛事（今学期从实际出发，从时间短学习任务重方面考虑，再加之上级相关指示精神，不宜搞大型活动，因此我校经研究决定组织本次小型单项体育比赛活动）。
本次体育活动是广大同学们展示风采，促进交流的舞台，能进一步加强校园精神文明建设，提升校园品位。本次单项体育竞赛是对各班体育水平的一次集中检阅，更是对参赛选手的身体素质、竞技水平、心理承受力等综合素质的考验，同时又是对各参赛班级集体意识、竞争意识、顽强拼搏精神的综合体现。
最后希望各位参赛选手能以高昂的斗志和顽强的精神，积极参赛，赛出风格，赛出成绩，为班级争光。充分享受体育带给我们的快乐！比赛时要严守纪律，遵守赛程规则，注意安全，希望裁判员公平、公正。
最后，最后预祝本届单项体育运动会圆满成功！
跳绳比赛方案
比赛地点：校运动场。
1、各班以班为单位组队参加。
2、同一年级为一组，同年部竞赛项目相同。
1、七年级：一分钟跳绳、五人跳绳、花样跳绳。
2、八年级：一分钟跳绳、五人跳绳、花样跳绳。
3、九年级：一分钟跳绳、五人跳绳、花样跳绳。
1、参赛人数：
每班限报一队（男、女运动员人数自定），每人可报两项，每项每班限报10人。
2、比赛采用国家体育总局审定的最新田径规则。
3、运动员必须身穿运动服、运动鞋参加比赛。
4、两次检录不到按自动弃权处理。
1、单项录取前四名，按5、3、2、1；接力加倍计分。
2、破纪录加5分。
3、4人以下的项目按减一录取；1人项目取消。
4、团体总分按各班单项分数累加，分数多者名次列前；如积分相同按破纪录次数排列名次，破纪录次数多者名次列前；如再相同，则以第一名多者列前，依次类推。
5、各年级按总分高低取前4名。
跳绳比赛方案
为了进一步促进“诚实守信、尊重感恩、文明礼貌”三项活动深入开展，为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
跳出健康、跳出快乐。
第一阶段：11月5日—11月9日大课间，各班发动学生训练。
第二阶段：11月12日—11月16日大课间，单人跳绳选拔赛。11月16日下午大课间开始在操场分年级比赛。
第三阶段：11月19日—11月23日大课间，集体跳绳选拔赛。11月23日下午大课间开始在操场分年级比赛。
营东一中田径场。
一年级组、二年级组、三年级组、四年级组、五年级组。
1、以级部为单位，由班主任组织训练，由级部主任组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等），由体育老师协助。
2、充分利用每天下午大课间和放学后训练，严禁小课间在楼道内跳绳训练。
（一）单人跳绳。
1、比赛时间：1分钟。
2、初赛人数：全班学生（不少于95%，各年级的各班比例要相同）。
3、参加决赛人数：每班5男5女。
4、决赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩（以成功的跳绳数为准，如果成功的次数相同，则按照失败次数少者为前。）。
（二）集体跳绳。
1、比赛时间：1分钟。
2、比赛人数：每班组队2个，每组人数根据年级不同而定。
一、二年级每组为3男3女。（摇绳人由级部主任统一指定）。
三、四、五每组为4男4女。（摇绳人由级部主任统一指定）。
3、比赛方法：计算1分钟内累计跳过次数，每班各组相加总次数多者为胜。（以成功的跳绳数为准，如果成功的次数相同，则按照失败次数少者为前。）。
1、单人跳绳每级部评选“跳绳小明星”（前10名5男5女），颁发喜报，量化计入班级积分，进行表彰。
2、集体跳绳每级部设一等奖1个，二等奖2个，其余为三等奖。集体比赛按照等级排名，量化计入班级积分。
3、根据单人跳绳成绩和集体跳绳成绩的总评，每级部评选一个优秀组织奖，颁发奖状，进行表彰。
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级原则上参加比赛的队员不重复。
3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、活动器材学生自备。
5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。
6、观众座区在看台由南往北从一年级开始每级部两个版块，五年级观众不在看台，每班抽取12人作志愿者，服从裁判的安排。
7、请认真填写附件一，并将电子稿于每周四上午发至zz。
8、未尽事宜，另行通知。
[参考]跳绳比赛主持词
上校：晚上好。
男人：盛开的花朵让世界变得美丽，有你生活更幸福。
女：春天的太阳使大地芬芳，只有和你在一起，它才会变得更加美丽。
m:在此，祝我们最可爱的女同胞。
女：我们的比赛分为两部分，双人跳和集体跳。
女：等着看谁来花吧。
m:比赛开始前，我们首先邀请我们公司的业余艺术团表演团体体操，今晚将开始我们的比赛。请欢迎表演团体体操的运动员。欢迎光临。
女：感谢我们业余艺术团的精彩表演。
男：啦啦队员们，请全力支持我们的选手，并祝每个队都有优异的成绩。
所有人：比赛现在开始。
男：首先，进行第一步：双人跳绳。
女：先介绍比赛规则：(略)。
男：请邀请我们第一组的成员来玩。它们是：(==)。
m:看了刚才激烈的跳绳比赛，我从心底里觉得我们女同胞真的不容易啊！
女：为什么？
女：谢谢。
男：那么我们来看第二部分：集体跳。
女：比赛规则是：(略)。
男：请欢迎第一组上台。他是~~~~~~。请为第二组的成员做好准备。
女：二等奖~~~~~~~~~~。
男：一等奖~~~~~~~~。
男：现在集体跳绳三等奖。他们是：~~~。
女：欢迎~~~~领导给我们季军颁奖。
女：谢谢——领导，谢谢。
m:所有比赛和奖项都已经结束了。恭喜取得好成绩的单位和个人。
女：我们没有获奖选手，他们表现很好。感谢您的参与。
男：希望你下班后别忘了运动。健康是我们最宝贵的财富。
女：有了健康的身体，我们可以更好地建立我们的，
男：明年3月8日妇女节见。
女：再见，拜拜~~~。