三月的广播稿范文（13篇）

广播稿的开头需要具有吸引力和引导性，以便吸引听众的注意力并引导他们进入正题。下面是一些经典的广播稿范文，涉及了社会热点、人文关怀、科学技术等多个方面，希望能给大家的广播创作提供一些启发。

三月雷锋月广播稿

三月学雷锋广播稿

甲：敬爱的老师们!

乙：亲爱的同学们!

合：大家早上好!

甲：今天是3月5日，星期一，我是播音员xxx。

乙：我是播音员xxx。很高兴和大家在一起，分享这段快乐的时光。

甲：三月，阳光明媚。

乙：三月，万物复苏。

甲：三月，春风送暖。

乙：三月，大地换新颜。

甲：同学们，三月，有许多重大的节日——。

乙：3月3日全国爱耳日，3月5日学雷锋日，3月8日国际妇女节，3月9日保护母亲河日，3月12日中国植树节，3月15日世界消费者权益日，3月21日世界森林日，3月21日世界睡眠日，3月22日世界水日，3月23日世界气象日，3月24日世界防治结核病日。

甲：哇!三月份的节日真多啊，怪不得要称它为“缤纷三月”呢!

乙：这一周，我们将向大家介绍我们小学生最为关注的三个节日——3月5日学雷锋日、3月8日国际妇女节和3月12日中国植树节。

甲：今天，我们先来介绍第一个节日——3月5日学雷锋日吧。

乙：下面请听《雷锋的生平》。

雷锋叔叔出生在一个贫苦的农民家庭里，7岁就失去了父母，成了孤儿。解放后，在党和政府的培养下，成为一名光荣的人民解放军战士。平时他勤勤恳恳、踏踏实实，从平凡的小事做起，全心全意为人民服务。为此，他多次立功。雷锋叔叔因公牺牲时，年仅22岁。

甲：雷锋叔叔的一生虽然短暂，但他的光辉形象却永远留在世人的心中。请听故事：《人民的勤务员》。

雷锋自己十分节俭，一双袜子补了又补还舍不得更换，却用自己每月仅有的6元津贴为全班战友们购买了学习书籍。他不仅自己认真学习，而且带动战友们学习，帮助战友们提高思想觉悟。1960年，辽宁遭受重大水灾。雷锋悄悄给受灾的战友王大力家寄去了20元钱。在出发去灾区救灾时他又把100元钱以一名解放军战士的名义捐给抗洪救灾第一线。

乙：再请听故事：《助人为乐》。

一天，雷锋因公出差，踏上了从抚顺开往沈阳的列车。上了车，他看到旅客很多，连忙把自己的座位让给了一位老人。他看到列车员很忙，就又动手帮着扫地板，擦玻璃，收拾小桌子，给旅客倒水，帮助妇女抱孩子，给老年人找座位，帮助中途下车的旅客拿东西。一些旅客不住地招呼他：“同志，看你累得满头大汗，快过来歇歇吧!”“我不累。”雷锋叔叔是永远不知道累的。

甲：一块好好的木板，钉子为什么能打进去。因为钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上也要提倡这种“钉子”精神。

乙：我活着，只有一个目的`，就是做一个对人民有用的人。

甲：这就是雷锋叔叔，虽然他离开了我们，但他的精神却闪耀在祖国的大地上，闪耀在校园的每一个角落，闪耀在我们每个少先队员的心中。

乙：因此，1963年3月2日，《中国青年》杂志(学习雷锋专辑)出版，首先发表了毛泽东同志题词：“向雷锋同志学习”。3月5日《人民日报》、《解放军报》、《光明日报》、《中国青年报》等全国和各地报纸都在头版显著位置刊登了毛泽东主席为雷锋题词的手迹。以后就将每年的3月5日定为学雷锋日。

甲：走雷锋的路，发扬雷锋精神，这是时代对我们的希翼。我们新时代的少年要以雷锋为榜样，要做雷锋式的好少年!请听歌曲《做雷锋式的好少年》。

乙：时间过得真快，红领巾广播站又要和大家说“再见”了。

甲：本次播音到此结束，感谢大家的收听。

合：明天同一时间我们再见!

三月红领巾广播稿三月校园广播稿

尊敬的老师、亲爱的新同学、老同学：

你们好!小喇叭广播开始了!

“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”，在这个的金色季节里，大家带着奥运赛场上“更快、更高、更强”的拼搏精神，带着一个充满期待、充满激情的求学梦，迎来了一个满怀希望、满怀憧憬的新学期!

松柏苍苍小草绿，师情脉脉含爱意。亲爱的老同学，新同学，我们欢迎你，欢迎你在这个硕果满枝的季节又回到了大家熟悉而美丽的校园。

经过了一个平安、愉快的暑假，我们满怀着新的希望迎来了2013年仲夏。同学们，我们知道，夏末秋初是收获的季节，只有用辛勤的劳动播下希望的种子，到时候才会有满意的收获。

回顾上个学年，我们播种过希望、我们曾有过收获，但是也有些遗憾、或有些失落。怎样发扬成绩，弥补过去的不足?这是摆在我们每位同学面前并且需要用实际行动来回答的又一个问题。

同学们，新的一年开启新的希望,新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，在这里，我们代表学校给同学们提几点要求：

1、在行为礼仪方面，要严格按照《小学生日常行为规范》来要求自己，争做文明向上的好学生。把尊师爱校、团结同学真正落实到行动中。

2、在安全与纪律方面，一定要按学校的要求办，听从老师及管理人员指挥，上楼下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏。

3、在学习方面，人人都要弄清一个小学生的主要任务是什么，认真改掉学习中的一些不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，发扬刻苦钻研精神，在同学中开展比学赶帮活动，人人订出学习目标并向自己理想的目标奋斗。在这里要特别提醒我们那些在学习中有一定困难，以前留下了遗憾的同学，你们更要吸取教训，加倍努力，力争缩小与其他同学在学习效果上的差距。

4、六年级的同学要高度注意，本期是你们小学阶段的最后一个学期，在各个方面都要为其他年级的弟妹们做出表率，给学校留下好的印象。你们本期的任务特别重，要用最短的时间完成新课的学习，同时还要进行必要的综合复习。因此，你们更要珍惜一分一秒的时间，把更多的精力投入到学习之中。

同学们，让我们在新的学期里发扬互帮互助、积极主动、探索创新的精神，取得各自满意的成绩。共同畅想美好的明天!

三月学雷锋广播稿

1963年3月5日，毛泽东主席亲笔题词，发出了向“雷锋同志学习”的号召。于是，雷锋的名字响彻大江南北，一个普通战士的光辉形象牢牢的印在了千千万万中国人的心中。为什么这样说呢?因为雷锋做好的好事，就像天上的繁星，数也数不清。

假如如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?假如你是一线阳光，你是否照亮了一份黑暗?假如你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?假如你是一颗小小的螺丝钉，你是否永远坚守在你的岗位上?我衷心地希望大家都能将这段话做为奋斗目标。为邻居，为同学，为周围的人;为班级，为学校，为社会做出一点奉献吧!让雷锋精神成为我们生活道路的指路标!

三月学雷锋广播稿

三月份广播稿

敬爱的老师，亲爱的同学们，校园广播又和大家见面了，同学们，我们在校园在学习的同时，校园安全也应时刻记在心里，下面给大家介绍一下饮食卫生安全知识：

在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的'含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

今天的红领巾广播到此结束，谢谢大家。

三月红领巾广播稿

（音乐：《风潮》）。

甲：有一种声音，响起在温暖的午后和。

乙：有一个地方，那里是我们等待花开的角落。

甲：有一群队员，活跃在校园的春夏秋冬。

乙：有一种快乐，在你我的耳边久久回荡。

甲：激情共享，快乐飞扬！

乙：是我们用声音勾勒色彩，是我们让快乐驻足停留！

甲：亲爱的老师、队员们。

合：新学期好！

乙：我是你们的老朋友xxx。

甲：经过一个暑假漫长的等待，很高兴又和大家见面了，今天是我们龙小红领巾广播站在新学期里的第一次播音。

乙：首先祝老师们新学期工作愉快、笑口常开！祝同学们在新学期长得更高、学得更好！

乙：我想加倍努力学习，更多地参加体育活动，我还想多读几本好书，在书的世界里汲取营养。

乙：是呀，书是我们的伙伴，书是童年最好的精神食粮。在这里，我也真心地希望同学们每天都能开开心地生活，快快乐乐地学习。

乙：我们是学校的主人，我们关注我们的校园。下面请听校园新闻。

甲：同学们，你们发现了吗？本学期一开学，我们的校园环境卫生就有了明显的改观，乱丢垃圾的同学少了，遇到垃圾能自觉捡起来的同学多了，还有就是吃零食的'同学少了。

乙：是啊，拣起的是垃圾，留下的却是文明。学校德育处也提醒同学们，自己产生的垃圾一定丢入垃圾桶中，不要在校园吃零食，希望同学们都来相互监督，为我们的校园环境的美化出自己的一份力。

甲：经过这段时间的学习，同学们也都已经进入正常的校园生活状态了。

乙：是呀！暑假两个月中，许多同学还学到了一些新本领呢！

甲：嗯！我们就是要不断努力，每天进步一点点，来回报爸爸妈妈和老师对我们的爱。

乙：帮爸爸妈妈做力所能及的事，和爸爸妈妈谈谈心，都是对爸爸妈妈最好的感激。

甲：每一节课都认真听讲，每次作业也都认真完成、、、、、、这些，就是对老师最好的祝福。

乙：亲爱的同学们，经过一直以来的努力，我们的红领巾广播台已经有了一批优秀的队员。同时真诚希望更多同学们加入到我们的队伍中来。

甲：只要是能用普通话正确、流利、有感情地朗读课文的同学都能来参加我们的播音员竞选。

乙：如果你认为自己有较强的语言表达能力，具有一定的应变能力和创新思维，欢迎你加入我们的队伍。

甲：我们广播台也在向大家征集稿件。包括新闻直通车、故事乐园、智慧与人生、美文欣赏、百科知识、开心一笑等等。

乙：为了使它办得更好也真诚地希望老师和同学们能给我们提出宝贵的意见和建议，我们将表示衷心的感谢。

甲：有声世界，无限风采！龙溪小学红领巾广播站，听得到的风景！相信在大家的支持下会越办越好！

（播放歌曲）。

合：龙溪小学红领巾广播站——我们大家的朋友，让我们一起来关心它吧！

甲：今天的播音要跟大家说再见了，

乙：感谢大家的收听，我们下期再见！

甲：再见！

三月的广播稿

敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好，今天，我们广播的主题是：

保护地球母亲，净化校园环境。

大家都知道，由于人类向自然界过度的索取，已经导致了大自然无情的报复：狂风、暴雨、洪水、干旱、虫害、森林大火、地震等灾情不期而至，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计到2025年达到1亿人。

惨痛的生态教训，已经引起世界各国和全人类的重视，国际奥委会评估团视察申奥城市，就把生态环境改善列为其中重要的内容。我国高度重视环保工作台，先后出台了许多保护环境的政策和法规，开展了许多保护环境的工作和活动。

三月的广播稿

甲：敬爱的老师！

乙：亲爱的同学！

合：大家下午好！

甲：我是五年二班主持人曹梦竹，第二学期3月份校园广播稿。

乙：我是五年二班主持人陈雯雯。

甲：当灿烂的阳光温暖整个校园，胸前的红领巾正迎风飘扬。

乙：让我为你采撷一缕阳光，留住一丝清风，让金色和红色印染辉煌。

合：红领巾广播又在熟悉的旋律中与大家见面了。

甲：3月5日，一个大家熟悉的日子。

乙：雷锋叔叔离开我们已经40多年了。

甲：可雷锋精神却永远留在我们心中，一代一代地传承下去。

乙：就让我们在本期的红领巾广播中再次来缅怀这位伟大的革命战士，再次感受他忠于人民的高贵品质。

甲：下面让我们请张晨同学介绍一下雷锋叔叔的事迹吧：

乙：再多的语言都不能道出雷锋叔叔的伟大，有人说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。

甲：雷锋的一生就是永不停息的，全心全意地为人民做好事，难怪人们一见到为人民做好事的人就想起雷锋。

乙：同学们，三月是学雷锋月，但是我们更希望，我们能够把一年365天，天天化成这个日子，因为我们的身边需要雷锋这样的人。

甲：献出一份爱心，付出一份努力，也许你我就是新世纪的小雷锋。

乙：今天我们为大家带来的还有有关安全的话题——《让健康、安全伴随我们茁壮成长》，欢迎大家的收听。

甲：今年的3月28日是第十六个全国中小学生“安全教育日”，今年安全教育日的主题是：强化安全意识，提高避险能力。

乙：在紧张的学习之后，在快乐玩耍的时刻，在归心似箭的回家途中，有些同学却忘记了“安全”二字，忽视了安全问题，让关心我们的老师、家长时时担心着，时时牵挂着。

甲：同学们，我们的生命是最宝贵的。我们的`生命也是脆弱的。生命如果发生什么意外，会留下永远的伤痕；健全身体一旦失去，将永远无法挽回。

甲：接下来我们将为大家推荐一首校园安全诗歌。鞠雅欣。

甲：同学们，让我们携起手来，共同创建一个安全文明的校园。

乙：让宁车沽小学成为一个安全、文明的学习乐园，让每一位宁小的学生天天都能高高兴兴上学、平平安安回家。感谢大家的收听，我们下次节目再会！

三月的广播稿

大家好！我是503中队的袁越洋，我是今天的临时主播。前几天在网上看到一首小诗，题目叫做《我是一只世博鸟》，我觉得写得特别好，所以今天想跟大家一起来分享。20xx三月学雷锋广播稿广播稿专题-校园广播稿-红领巾广播稿-提供学校每周广播稿内容-广播稿主持词等。这是一位11岁的四年级小学生写的诗歌。她叫王诗圆。这位小朋友在跟随父母参观了上海世博会展示中心后，对中国上海世博会充满了期待和向往，于是饱含深情地写下了这首优美的诗。诗中，她化为一只见多识广的"世博鸟"，披载历史的霞光、承载着幸福与梦想，飞到了美丽而富饶的中国，飞到了上海世博园区。接下来我把这首诗奉献给所有关注世博的人，让大家共同分享她的热情，共同期待世博会的.到来。

《我是一只世博鸟》。

我是一只世博鸟。

一只五光十色的不老鸟。

150年的沉淀。

使我披上了历史的霞光。

欧美亚的周游。

让我染上了文化的五彩。

朋友的情意。

为我绣上了民族的斑斓。

我是一只世博鸟。

一只见多识广的记忆鸟。

英国的水晶宫。

美国的自由女神。

法国的埃菲尔铁塔。

还有蒸汽机、萨克斯、电话机、蛋筒冰激凌。

我历历在目。

虽然没有到过中国。

但湖丝、茅台、还有航天技术和新能源。

我仍记忆犹新。

有趣的事、新鲜的物、好吃的食品。

说不完、道不尽。

我是一只世博鸟。

一只承载梦想的快乐鸟。

春暖，花开了。

飞到了中国，来到了上海。

世博的工地上。

三月份红领巾广播稿

齐：亲爱的同学们，你们好！红领巾广播又和你们见面了。

女：我是 ，

男：我是 。今天的红领巾广播由我们俩为大家主持，希望大家喜欢。这次红领巾广播的主题是——《爱祖国的蓝天》，希望我俩主持的节目能给你带来收获。 女：记得我们曾听过这样一首歌：我们生活在祖国的温暖的怀抱…… 男：既然我们生活在祖国的怀抱，就应该热爱祖国！

女：爱祖国？怎么爱呢？

男：爱祖国，怎么爱？从身边爱起。爱护教室里的每张桌椅，爱护校园里的每块玻璃。开学不久，有记者到了一所新盖的中学，只见雪白的墙壁上沾满肮脏的手印、脚印和球印。而在另一所古老的小学校里，记者却看到低年级的同学亲手给新桌穿上“新衣”，也就是给桌子套上桌布，校园里贴着这样的标语：“像爱护眼睛一样爱护我们的校园！”两所不同的校园，使我们能看到小主人不同的心灵。我想，祖国妈妈一定爱第二所学校的孩子们，因为爱学校，就是爱祖国。

女：爱祖国，怎么爱？要从爱护文物、保护公共设施做起。文物古迹，是祖国珍贵的历史遗产，是全国人民的共同财富。但是有的人偏偏要在上面刻上“某某到此一游”，这种愚昧、无知的行为，只能为后人所耻笑。有一个六年级的同学，各科成绩都名列前茅，但学校没有保送他上重点中学，原因是他常常用弹弓击打路灯。我觉得这个学校做得对，因为他缺少做人的基本觉悟。同学们，你爱祖国妈妈，也一定会爱护公物的。

女：看来，要做到爱祖国并不难。只要你有心，在平时，时时、处处以一名合格公民的身份来要求自己，那么，你爱祖国，祖国也会爱你！

男：听完了《爱祖国的蓝天》，我想同学们应该怎样用自己的实际行动来爱我们的祖国了吧！你看我们校园里就涌现出了这些爱祖国的模范。他们是四（2）班张伊娜同学在跑步时，主动捡起操场上的香烟壳；四（2）班的蒋家乐同学在校门口看见飘飞的垃圾袋主动捡起；一（1）班的王杉同学看到嵌在窨井盖里的纸屑能捡起。在此，我们建议用热烈的掌声送给这些文明小卫士。

女：最后我们一起来欣赏几篇优秀作文。请听三（1）班王钰湫同学的《南宅山的传说》，发表于20xx年3月 的《常州晚报》上。

男：请欣赏四（3）班蒋千怡同学带来的《南宅老街》，这篇文章同样发表在《常州晚报》上。

女：上周六的《武进日报》上还刊登了四（2）班陆辰燕的《》

男：听了这几篇优秀作文，相信大家也想动动笔，同学们，你们可以记录下发生在春天里的故事，或者谈谈自己与书的故事，都可以写出属于自己的文章。写好后，可以交给你的语文老师，推荐到我们南宅小学小记者站朱老师处，说不定下次就是你来朗读你的优秀文章了。同学们，赶快行动吧！

齐：本期的红领巾广播到此结束，亲爱的同学们，下周再见！

三月的广播稿

敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好。

感恩父母。

我们滋润着母亲的真情成长；

今天，就让我们用自己的心声，感恩我们亲爱的父母；

是他们让我们体验了生命；

是他们让我们茁壮地成长；

父爱是天下最广阔、最博大、最真诚的爱；

母爱是人间最圣洁、最崇高、最无私的爱；

父爱是灿烂的阳光，炽热而光明。

母爱是盎然的绿地，芳菲而宜人。

父爱是一条长长的道路，宽阔而深远。无论你走到哪里，他都伴你延伸、畅游。那悠悠的牵挂，那谆谆的叮咛，为你指点迷津，保你一路走好。

母爱是一池明澈的山泉，洁净而碧澈。无论你身在何方，她都陪你漂流、闯荡。那浓浓的思念，那丝丝的真情、让你魂牵梦绕，护你一生平安。

父爱像一轮永远不落的太阳，驱走我们世界的一切的黑暗和阴冷；母爱如一盏长久不灭的明灯，消融我们旅途中所有的坎坷和障碍；母爱之情，能惊动天地，能感泣鬼神。

愿天下父母，别忘了留一份爱给自己。愿天下儿女，别忘了回报父母一缕浓浓的芳馨。让我们真诚地祝愿天下所有的父母健康快乐！幸福平安！

三月广播稿

开场白：

a采撷一屡阳光，编织七彩童年。

b留住一阵春风，播撒希望明天。

a付出一份真情，打造爱的世界。

b今天是2019年3月11日，星期二，农历二月二十一。小雨转雨夹雪，气温-3-----9摄氏度。a老师们,同学们,大家中午好!“校园之声”广播又与大家见面了!

b天气变化，温馨提醒大家增添衣服、出门备好雨具。

a我是播音员。

b我是播音员。

a纵观天下大事，品味百态人生，“新闻播报”请您欣赏。

b1、昨天下午1点20分，中方政府相关官员在丽都饭店召开家属说明会，称前天半夜，亲自致电领事司，了解事件最新进展，并督促全力搜索。

a昨天中午和晚上，马航在丽都饭店两次召开发布会，称正协调安排家属赴马事宜，并将支付每位乘客家属3.1万的特别慰问金。

a俄罗斯西部军区新闻发言人奥列格·科切特科夫对媒体说，俄罗斯西部军区当天开始在俄西南部举行防空演习，这是该军区规模最大的一次防空演习。科切特科夫没有透露这次防空演习将于何时结束。

b近日，山西代表团代表谈到污染治理时，不断追问。他说，山西因煤而生、因煤而兴，不能因煤而背上包袱。要用改革办法在煤炭清洁使用技术上寻找突破。

a2、去邮局给公交卡、地铁卡充值;去邮局买汽车客运票、飞机票;去邮局办理etc(高速公路不停车收费装置)我省大力整合运输业与邮政业资源，提供更多的便民服务。a接下来，聆听一则生活小常识吧，关注身体健康，关爱生命历程!

“b你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来麻烦。”

a坏习惯一：饮水机从不洗。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。b坏习惯二：自来水一烧开就喝。国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

a坏习惯三：爱喝瓶装水。携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

b坏习惯四：喝千滚水。水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。“但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。”

a坏习惯五：不渴不喝水。国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。

b坏习惯六：每天喝不够6杯水。上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

降低食欲，影响消化和吸收。”如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

b坏习惯八：晨起不喝水，到老都后悔。早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。

a坏习惯九：吃咸了不马上补水。吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。

b坏习惯十：睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

a今天的”午间醉音乐”时间，我们一起来欣赏歌曲《乡间小路》,。

这首歌来自六年一班范敬龙点播，送给全体老师，祝福老师们，桃李芬芳，平安如愿!

结束语：

a时间真是无情冷血的，就这样掠走了我们美好的时光。

b下次记得要更好地抓牢时间，让我们过得充实，有意义!

ab今天广播时间就接近尾声了，让我们明天再见!