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高中毕业典礼最煽情老师演讲稿
诸位领导、老师、同学们：
大家好！
今天，我们欢聚在一起，举行级高中毕业典礼，我非常荣幸代表老师向同学们致以衷心的祝贺，祝贺你们顺利完成高中学业！预祝你们即将踏上人生新的征程！
此时此刻，我的心情是复杂的，有喜悦，有感慨！
我想起师生三年朝夕相处的日子。三年前，你们怀着美好的愿望踏入二中的校门，不，确切的说，应该是走进咱们这个“家”――是家！这个家有老有少，和谐相处；这个家有教有学，其乐融融。在这个家里，你们爱老师就像爱自己的父母，老师记得，你们端给老师的那一杯热茶，搀扶老师的那一双温柔的手，呼唤老师的那一声真挚的问候，尤其让老师难忘的是那一声发自内心的`“岩妈”!
虽然，你们也干过一些出格的事儿，说过一些任性的话，但在岩妈眼里，那不过是在妈妈面前的耍娇，就像爱蹦爱跳的马驹偶尔会撒个欢儿。老师也真心实意地爱你们，就像爱自己的儿女一样。遇到你们身体不适，老师会像你们的爸妈一样，牵肠挂肚；遇到你们学习有了困难，老师也会急得吃不下饭，睡不好觉；遇到你们犯了错，老师虽然会严肃地予以指出，甚至严厉地批评，但你们一定能理解，那只不过是恨铁不成钢。不过，你们也许不知道，在批评、甚至斥责你们后，老师会流下伤心的眼泪。说以上这些话，既不是夸功，也不是摆谱，老师只是想说，逝去的这三年，是师生相亲相爱的三年，师生一家亲！
此时此刻，看着你们英姿勃勃，光彩照人，老师忽然觉得你们长大了，成熟了，不再是三年前入校时那个稚气十足的小娃娃、小丫头了，恍惚一瞬间，小娃娃变成了棒小伙，小丫头变成了窈窕淑女。更可喜的是，你们经过这三年的刻苦学习，学业大进。对于你们热爱求知、专心致志、勤学苦练的精神，老师表示真诚的赞赏和钦佩，并且，感到无限的欣慰。三年，一千多个日日夜夜，老师的心没有白操，老师的苦没有白受，老师感谢你们，是你们用自己的行动和成绩，报答了老师的辛勤劳动，完成了老师期望你们长大成才的愿望！
今天，毕业典礼的召开，意味着你们已经圆满地完成了高中学业，但这只是人生道路上的第一步，新的征程就要开始，摆在你们面前的首要任务，是高考，高考仅仅是不到一个月了，这非常珍贵的二十六天，俗话说，光阴如金，在这黄金一般的二十六天，既要珍惜健康，养精蓄锐，准备最后一搏，也要再接再厉，最后冲刺，功夫不负有心人。老师相信，你们一定会实现自己的梦想，获取优异的成绩！
再往远处看，你们非常幸运生活在如此美好的新时代，期望你们撸起袖子加油干，老师时刻等你们喜讯的到来！
依依惜别，让人恋恋不舍，相信你们一定不会忘记自己的母校，这个生活三年的“家”,盼望你们能多回家看看！
再一次祝同学们高考旗开得胜，马到成功！
谢谢大家！
高中毕业典礼煽情演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学们：
大家好！
这让荣幸能够在这个特殊的时候，代表我们所有的高三学生在这里发言，首先请允许我在这里代表高三全体毕业生，向培育我们的老师表达衷心的感谢！各位老师，在三年以来的时间对我们的教导，感谢各位老师在三年时间对我们的无私奉献，感谢你们给了我们一生都享用不尽的智慧和力量，我们在你的眼里是一朵绽放的鲜花，是您要我们每一个花瓣都散发出清香的.芬芳。
学家康德曾经说过，若是不能够改变风的方向，却可以改变帆的方向。章。
高中毕业典礼煽情演讲稿
各位老师各位同学:
大家早上好！
又是一个栀子花盛开的季节。初夏的微风拂过每一张温暖的脸庞，青春的火焰点亮每一个美丽而不平凡的梦。此时此刻，学长们即将奔赴六月战场。在此，请允许我代表高二学生送上我最美好的祝愿。祝你成功成为第一！
时光飞逝，日月如梭。三年前，你带着对知识的渴求和对梦想的追求来到了旺旺。你清澈的眼睛里充满了好奇和焦虑，或许还有一丝骄傲和倔强。你可能因为一次不尽如人意的考试伤心过，但在你灰心之前，你握紧了拳头，下定决心要迎头赶上。你可能因为和同学吵了一架而暗自伤心，但你却迫不及待地握手言和，毫不骄傲。在失败中学会坚韧，在失去中学会珍惜，在困难中学会勇敢，在竞争中学会宽容。一路走来，有欢乐有泪水，有坦途也有泥泞，成熟在这磨炼中悄然绽放。
现在，你刚毅的眉宇，犀利的眼神，充满了对未来的无限憧憬。在困难面前，你变得更坚强了。你对问题的理解更深刻，对社会的`洞察更透彻，态度更客观。你即将结束三年的高中生涯，去迎接人生中的另一个重大挑战。祝你发挥出最好的水平并取得胜利，成为第一名！
当然，作为一名高二学生，我也知道今天的毕业典礼对我们来说意味着什么。也许我们还是因为成长的烦恼而孤独，无助，悲伤。也许我们因为课业繁重而不知所措，心情懈怠。可是，谁十二年没好好学习过，谁没熬夜到天亮过？所以，我们是站在一起奋斗的勇士。
成功了，秋月生辉，你意气风发。从此，你就鞭策你的马，一日看尽长安花。
如果你输了，你会尽力，你会准备好重新开始。
“既然选择了远方，我只在乎艰辛。目标是地平线，留给世界的只有背影。”亲爱的青春，我们六月再战，敢说“谁给我上”！学长学姐说再见！相信你会走好自己的人生路，为明天而骄傲！
谢谢你。
煽情的毕业赠言
1、如若我哭着醒来，那是因为梦见自己是迷路的孩子，穿过夜晚的树叶，寻找你的手。
2、一千多个日夜求学，一千多个日夜迷茫，一千多个日夜终出头，毕业找工作，愿你定位好自己，找到理想工作，赚取开心果实，赢取同事好感，生活日日上进。
3、就算有一天，离别的时刻来临，但那也不一定意味着永别！
4、本以为自己可以很从容，本以为可以什么都放得下。
5、我怕六月的分开，剩下的只是回忆。
6、知了叫了，转眼，过了四年，不知，他日还能否再见，但愿，见时还记得从前。
7、生活有时虽不像你所想的那样美好，但是也不会像你所想的如此糟糕，愿你笑对人生，一路走好！
8、毕业前，相见是一眼万年；毕业后，转身是物是人非。
9、冬天我怕冷，夏天我怕热，六月我怕散。
10、空荡荡的教室里，好希望一下个学期还是熟悉的面孔，这样我就可以肆无忌惮的玩耍了，可惜没有机会了，因为我毕业了，那个教室已经成为了一个梦，不能实现的梦！
11、毕业离别时的伤感。互相登上离开车。充满伤感的车站。飞驰而过的站牌。
12、愿十年后我提着老酒，愿十年后你还是我老友。
13、毕业那天，我以为我离开了地狱，其实我是离开了天堂。
14、去年的此时，看着忙碌的学长们，还觉得毕业离自己很遥远。而此时，站在四年大学时光的终点，白驹过隙的感觉油然而生。
15、愿所有中考考生，看到成绩后，脸上都挂着笑容，就算流泪也是喜极而泣。
16、 “老娘走了，再也不回这个破学校了，谁稀罕你这破学校，你以为关了我三年你就嗨了”她指着学校大门说着说着就哭了。
17、最珍贵的是，曾经只对视就会脸红。
18、两个月后，我们就再也回不到那个爱疯，爱打闹，爱笑，爱上课玩手机，爱上课说悄悄话，爱气老师的那个班级了。
19、这一次毕业就是真正的学生时代结束了，希望大家一切安好，愿有青春可回首！
20、尽最大可能做好自己的人生规划。
21、那天，经过母校，听到熟悉的下课低声，仿佛看见了我们天心玩耍的场面。
22、毕业了，心情复杂。失去了很多，心有不甘，有些遗憾。
23、我用一麻袋的钱上大学，换了一麻袋书。毕业了，用这些书换钱，却买不起一个麻袋。
24、同窗之情世人皆知，毕业数载，相离甚远，想念备至，不知尚可安好，特派此短信前来打探，并备良言数句，祝福万千同往，必须皆收下，不可有丝毫怠慢。
25、毕业了，我们就不再是学生，凡事都要学会承担；毕业了，我们不是庆祝结束，而是欢呼开始；毕业了，我们踏上各自的征途，为了自己的梦想向前冲！
26、年的同学，许多熟悉而又陌生的面孔，这一辈子，可能也是最后一次见到了。
27、今日同窗分手，道一句：珍重！明天校友重逢，贺一声：成功！
29、当一个班级磨合到最默契最和谐的时候，也就离分别不远了。
30、毕业了，让我们挥手再见，说一声珍重，道一声祝福，感谢彼此曾经的美好回忆，珍藏彼此真挚的友情，愿你前程似锦！
31、谢谢你们出现在我的生命里，谢谢你们赐给我永不凋零的回忆和放纵的青春。
32、年前，我们还是不谙世事的小孩子，为了共同的目标走到这块热土，走进了这个团结奋进的班级体。
33、聚也不是开始，散也不是结束，同窗数载凝的无数美好瞬间，将永远铭刻在我的记忆之中。
34、有时候也挺佩服自己。
35、愿你在平凡的岗位上，创造出不平凡的业绩来，直到实现远大的理想。
36、毕业季来临，马上就到了我们离开熟悉的学校，熟悉的老师同学的日子了，在这样的离别之际，是不是也有一份离愁别绪在你的心头萦绕。
37、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。
38、同窗四载相伴长，即将毕业天各方，曾记教室同听讲，不忘宿舍与食堂，青涩初恋显芬芳，真挚友谊铁又强，祝愿毕业赴康庄，万里鹏程豪气扬。
39、多年离别后，抑或再相逢，相逢何所语？泪流默无声。
40、立志、勤学、追求、创新，这些都是美妙的音符。把它们和谐地组合起来，就能谱写出一支青春之歌。
煽情的毕业赠言
1.多年之后再读会觉得留言的人是最了解自己的人，会有一份长久的感动。所以，不要让别人帮你写留言，一定要根据对象的不同来写，这才是珍贵的留言。同学啊，让往日夕暮中那些甜蜜的低语，都埋在心底，化作美丽的记忆吧!
2.放手后的微笑，只是用来掩盖疼痛的伤疤。
3.吵架也好，斗嘴也好，开心也好，出气也好，你永远是我心中最好的死党。
4.句句心语是我浓浓的思念与祝福，愿永远系着你温暖与喜悦，无论你在何方，纵使你的足迹踏遍天涯海角，走过千山万水，我将永远记住你...
5.时光总是太短暂，留下了我的眷恋，刻下了你的自信和恬然;岁月总是太漫漫，印记划过我的脸，彩虹架过你的天;生活总要讲情缘，友谊闪过我的视线，又闪过你的顾盼。春寒料峭，一池水，一轮月，一句祝愿，一份期盼。
6.岁月的车轮即将驶出青春的校园，甚至来不及去想一想，我们就要走向生活的前方。这样匆匆，说些什么?――让我们的心间加固童年时架设起来的桥梁。
8.毕业了，带不走的东西都卖了，可那些沉甸甸的回忆却挥散不去。
9.忧他人之忧，乐他人之乐，你那善良、热忱、无私的品性，永远铭刻在我心怀。
10.生活就是这样。盼望它飞跃时，它总是慢悠悠;等体会到个中滋味，想多留它须时，它却如落花流水匆匆逝去。时慢时快时疾时缓，时悲时喜时乐时苦。愁与苦为伴，欢与乐同行。聚散皆是缘，离合总关情。情谊悠悠，岁月如流，蓦然回首，却已人去楼空，不知江月照何人，但见长江送流水。
11.你能否送我一块手帕?让我心上飘起一片帆。
12.吵架也好，斗嘴也好，开心也好，出气也好，你永远是我心中最好的死党。
13.记得我们在湖边，信步地走着。月光很柔美，像罩上了一层乳白色的朦胧。在我的眼帘，不远处就有两条系在一起的小白船相互依扶着，在微浪中上下跃动，与四周细小的粼光一同现出一片晶亮。
14.我们在校园的海边站着，校园的上空又是繁星满天了。可我们已经没有校园的明天了!
15.我们曾经在一起欣赏过美丽的花;我们曾经在一起幻想过美丽的季节。同学啊，同学，分别后不要忘了我们曾经一起走过的日子。我们有过如水的平静，有过激烈的辩论，也有过无声的竞争。我们紧靠肩头，紧握双手，拥有一个共同的理想，发出一个共同的心声。无论是得到的，还是失去的，一切都将存留在我记忆的最深处。
16.人生没有多少个三年，珍惜彼此在一起的每分每秒。
17.炎热的夏季，到了离别的时刻，回首过去四年的时光，青春，挥洒在美丽的大学校园里。四年前，我们是人们眼中的幸运儿，四年后的今天，我们更加自豪。
18.人世间最珍贵的，莫过于真诚的友情，深切的怀念，像幽香的小花，开在深谷。
19.不管未来有多长久，请珍惜相聚的每一刻;不管过了多少个春夏秋冬，我们是永远的朋友。
20.再回首，是一串充满酸甜苦辣的昨天：昨天，有我们在课堂上的争论;昨天，有我们在球场上的奔跑;昨天，有我们在考场上的奋斗;昨天，有我们在烛光中的歌唱。是啊，昨天，多么美好，多么值得回忆!
21.生命原是要不断的受伤和不断的复原，踏实沉稳地走过那段执拗多情的.岁月。
22.生活已经向我们敞开了胸襟，朋友，让我们勇敢地迎上前去，去尽情地体验它无边无际的壮阔，无穷无尽的幽深吧!
23.我们匆匆相识又匆匆离去，萍水相逢，擦肩而过，可曾留下淡淡的'深情。
24.生活的海洋已铺开金色的路，浪花正分列两旁摇着欢迎的花束。勇敢地去吧，朋友!前方，已吹响出征的海螺;彩霞，正在将鲜红的大旗飞舞。
25.人世间最珍贵的，莫过于真诚的友情，深切的怀念，像幽香的小花，开在深谷。
26.请再谱一支青春曲，伴随你我在明天的征途中继续奋进!
27.带着记忆，带着幻想，走向生活，走向祖国的四面八方。
28.最恨的是你，因为你是我学习上竞争的“敌人”;最爱的也是你，因为你是我成长中为鉴的友人。今日一别，犹如管仲之失鲍叔牙，茫茫天涯，叫我到何处去寻找我最爱的“挚友”。
29.清纯的你，在班上总是一枝独秀，继续努力，你会拥有阳光般的人生。
高中毕业典礼煽情演讲稿
老师，亲爱的同学们，表示最诚挚的谢意！三年前，当孩子们走进一中校门，我们每个家长的心里，都默默地怀有一种期盼。科技与人文并重的教育理念，严谨治学的师资队伍，与时俱进的教学方法，多年养成的良好校风，保定一中一定能为孩子们开启梦想之门。今天，我可以非常骄傲的说，保定一中，是我们最正确的选择。
在即将分别、回首过去的时候，我还想再跟同学们说几句，孩子们，在你们羽翼丰满，即将翱翔在大学的蓝天时，希望你们，要常怀感恩之心。对你们的父母心存感恩，因为他们给予你生命，抚育你们成长；对你们的老师心存感恩，因为他们给予你教诲，让你们学会知识，懂得道理；对你们的同学、朋友心存感恩，因为他们给予你友情和关爱，让你在无助的时候可以倾诉和依赖。同时，也要对那些伤害到自己的'人心存感恩，因为正是有了他们，你才学会了宽容，才使自己变得更加成熟！同学们，再过10天，你们即将迎来高考。希望你们以一种平和的心态，积极地面对这次人生的考验。
我相信，同学们一定会带着一颗感恩的心，铭记老师的教诲，不断地充实和完善自己，用勤奋和智慧，书写精彩的人生，无愧于母校，无愧于恩师，无愧于你们的青春，让母校因你们而骄傲！最后，祝保定一中在20xx年高考中再创佳绩，祝同学们蟾宫折桂、金榜提名！
感恩煽情的演讲稿
各位老师、同学们大家:。
大家好!我是四年一班的冯慧慧;我演讲的题目是《崇尚孝德》。
生命是一种幸运，生命是一种奇迹。生命在茫茫宇宙中显得那么微不足道，但却是父母赠给我们最宝贵的财富。父母从孩子的生命诞生起，就期盼着他一生的精彩，为他忙碌，为他操劳。那是一种无私的奉献，那是一种伟大的爱，那是千万条爱河汇成的恩情之海。"可怜天下父母心。"有谁能感受到，一朝分娩时母亲忍受的痛苦?当一个婴儿呱呱坠地的时候，父母是满怀激动的欢笑;当襁褓中的婴儿不停地啼哭，父母表现最多的是耐心;当我们咿呀学语，叫出第一声"爸爸"、"妈妈"的时候，父母回赠我们的是无数的亲吻;当我们受到挫折或充满委屈时，父母的宽慰会及时抚平我们心灵的创伤，赋予我们重新站起来的勇气......可以说，父母的关怀带给我们无尽的快乐，父母的慈爱伴随我们健康成长，父母是庇佑我们一生的"神"。
一杯热茶端给疲惫不堪的父母时，父母喝起来是很甜很甜的;当你学会洗衣服、起床叠被子、整理房间时，父母会感觉到你长大了......孝敬父母是一种亲情，是一种爱，是一种美德，是家庭和谐的音符，是天下所有子女应遵循的道德规范。
每个人出生在家乡故土，在祖国这个大家庭中成长，他都应该饮水思源、知恩图报，长大后要报效家乡、报效祖国和人民。一个正直的人，还应该明白自己肩负的社会责任：扶贫济困，除恶扬善，让世界充满爱，让社会充满真诚、善良和美好，让人们都生活在温馨和谐的环境之中。这就是大忠大孝。
高中毕业典礼煽情演讲稿
老师同学们:
大家好！
时光飞逝，转眼已经三年了。三年的旅程是一条光荣的荆棘之路。带着梦想和期待，我们一路走来。此时此刻，站在希望的门前，回头看，一路荆棘变成了盛开的玫瑰。
在舞台上展示自己的。
个性。
在通宵晚会上变换角色去欣赏生活。我们沉浸在知识的海洋里徜徉在失落的英语的缤纷大道上陶醉在同学们的欢声笑语中。在你的怀抱里我们有梦想让梦想飞翔。
也是因为您，亲爱的老师，您的辛勤付出，您的无私奉献换来了我们的收获和成长。你学识渊博，毫无保留地传授给我们；你体贴入微，让你的入住生活充满家庭温暖。你独特的个人魅力让我们印象深刻。您的培养和指导在我们的成长道路上留下了深深的印记。真心感谢！
那是因为你们，亲爱的父母！一路走过风雨，你撑起了一片灿烂的晴天。你用细致无私的爱，给了我们温暖的.港湾，给了我们不断前行的力量，但你从不索取。世界上付出和索取最大的差距就是这个。让我们向您献上最诚挚的谢意，用我们的一生来报答您无尽的恩情。
感谢学校的培养，老师的指导，家长的支持。在你们的帮助下，我们走在成功的路上，踩着荆棘，却没有痛苦和泪水，却没有悲伤。
现在，只剩下三年路程的最后一段了，这是最关键也是最艰难的一段。我们坚信荆棘路的尽头是通往美好未来的大门。一个风雨飘摇的夏天，必将迎来一个灿烂的金秋。穿过苦难和泪水，我们将到达幸福的彼岸。凤凰涅槃后的重生一定会辉煌！
高中毕业典礼最煽情老师演讲稿
大家好！很荣幸我能作为高三学生的代表在这里发言，表达高三学子对母校的感激之情。
曾经为那位用生命诠释“摘下我的翅膀送给你飞翔”的张米亚老师而深深感动，然而回望三年的高中时光里，一中的每一位老师又何尝不是像张米亚老师一样。三年来的每个日日夜夜，敬爱的老师，是你们在清晨放起音乐催促我们起床，是你们和我们一起倾听晨读的书声琅琅，是你们与我们朝夕相伴帮我们排疑解难，是你们在寒冷时为我们点燃给予温暖和希望烛光。花开三度里，你们比我们起得更早归得更晚，你的身影是镌刻在我们心里最唯美的记忆。没有你们的谆谆教诲，我怎么能退去初入校园时的青涩和无知、叛逆和轻狂，让成熟和稳重茁壮成长，让自己拥有撑起青春梦想的力量。
在一中这鸟语花香校园里，有多少学长已经实现了自己的梦想。而我们高三学子也正在奋斗的路上。是一中的肩膀托起了我们心中梦想的太阳。在这里我们学到的不仅仅是知识，拿到的不仅仅是分数，更重要的是三年的时光里一中教会我们如何成为一个有担当的青年。“厚德明理，博学慎行”我们的老师以身作则让一中精神在我们身上延续。懂得了感恩，我们体贴父母的辛劳，我们明白师长的苦心；懂得了责任，我们谨记“少年强则国强”，体味到了周总理那为中国崛起而读书的豪情；懂得了奋斗，我们知道命运掌握在自己手中，只有不断追求才能叩响成功的大门。一中既给了我们寻梦的勇气，又给了我踏实的作风。有了这双翅膀，未来的风雨里我们无畏风浪。
回望10年，学长们创造了高考的辉煌；那么今朝我们将长风破浪续写一中辉煌。高一高二的学弟学妹们，希望你们也珍惜在一中这美丽的校园里时光，用勤奋灌溉梦想，用勇气追求成功。
高中毕业典礼煽情演讲稿
老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天，我们即将结束高中生涯，骄傲而自豪地接过毕业证书。
回首七年附中生活，二千五百多个日日夜夜历历在目。我们还记得中预时老师们手把手地帮助我们适应中学生活;还记得初三时老师们悉心指导我们迎战直升考;还记得高中时老师们细致地讲解知识，帮助我们克服弱点;还记得高三这一年老师们忘我地工作，让我们查漏补缺，不断进步。现在，我们要向所有的老师表达我们最诚挚感谢，而再过几天，在高考中，我们也将用优秀的成绩回报老师们辛勤的教导。这，是我们的承诺。
几天后，我们将步入高考考场，18岁的我们面临着深刻的考验，但是成功也从来没有如此贴近我们年轻的生命。我们梦想着美好的未来，梦想着进入更深邃的知识殿堂，梦想着成为社会的栋梁，梦想着幸福而充实的生活……而这一切都要求我们在高考中取得骄人的成绩，它将帮助我们实现梦想。因此，为了我们的理想，我们将用最严肃的态度对待高考，并让它成为我们未来成功的奠基石。这，是我们的期待。
从没有像今天这般成熟，我们的心灵从没有像今天这般激荡。今天我们在这里，郑重地面对高考赫然醒目的战书，我们坚信，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。我们相信，我们的努力不会白费，我们不会辜负学校重托，不会辜负老师和家人的期望。这，是我们的决心。
同学们，让我们共同努力，顽强拼搏，全力以赴，铸就辉煌。
最后，祝我们亲爱的老师工作顺利、身体健康!祝我们亲爱的同学好梦成真!
谢谢大家!
高中毕业典礼煽情演讲稿
老师，亲爱的同学们：
大家好！我是来自hska班的藤原贞孝。今天，非常荣幸能够代表级高三毕业生在此发言。从前常听前辈说“高中时代是人生中最美好的一段时光”，结果转眼今天我就要毕业了，时光匆匆，回看这5年多，让我对这句话有了更深刻的理解。
首先我之所以成为今天的我，要感谢学校给予的各种机会，要感谢老师的谆谆教诲，要感谢同学们的信任与友谊，当然我更要感谢父母的养育之恩，最后我也要感谢我自己，感谢自己这些年的努力给我的高中生活一个还不错的答案。
除了感谢，作为前辈，我想借此机会和学弟学妹们分享一些我的亲身体会和三个“不要”。
一、“不要嫌学习会太晚”。我刚刚来甘泉的时候，其实日语基础不太好，随后进入张婷老师日语班学习日语，现在我可以流利地和日本朋友交流。
二、“不要放过任何一个机会”。大家都知道在甘泉有着丰富多样的.国际交流机会。就我个人而言，我就参加过“一带一路”武术夏令营，前往日本冲尚学园交流学习、暑假赴英交流访问等等。这些经历在让我拓宽视野的同时，无形中给我了思考的底气，之后也为我的履历和面试表现增色不少。
三、“不要害怕失败”。在高一时，在我班主任建议下，我参加了学生会的竞选，原本我是有些却步的，没想到后来我成为了学生会的一员。之后便参加了不少学校台前幕后的组织工作，并在第二年担任了学习会的副会长一职。通过这两年多的学生会经理，让我逐渐不再害怕在众人面前发言，让我了解如何更有效地与人沟通，这也是让我迅速成长的关键时期。
那么说了以上者三个“不要”之后，其实最重要的就是“要做一个有准备的人”。因为机会总是留给有准备的人，当你有扎实的学习基础和活动经历，更多更好的机会就会接二连三的出现。所以同学们，从现在起，踏实地学习，投身于各种活动之中，勇敢面对失败，相信大家都能通过自己的努力让青春无悔，为自己也为母校书写辉煌！
最后，请允许我代表全体同学向我们亲爱的母校表示感谢，也向一直以来默默为我们辛勤付出的全体老师和默默支持我们的父母表示感谢。谢谢你们！
高中毕业典礼煽情演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
的认可，高中三年有太多的难忘的事情了，我现在也是不知道怎么去做好这些，不管是做什么事情都应该认真仔细一点，我也希望在未来的时间当中继续努力实现好，要让自己各个方面都能够有一个好的发展，不管是做什么事情都应该要做的更好，毕业了，大家马上就是要各奔东西，还是要让自己好好的去直视这几年的学习生涯。
学习到了这一阶段还是应该要清楚自己的方向才是，我也在慢慢积累这方面的经验，有些东西需要进一步的强调，毕业之际真的是有太多的想法了，在此时此刻也是需要用心去做好，我认为我们应该要对过去几年的`学习生活要客观的看待，对于这些细节都是应该认真做好的，在未来的学习当中我也需要主动一点去做好这些细节，不管是在什么时候这些都是非常的坚定，我认为很多时候还是应该好好的去思考这些，不管是做什么事情都应该好好的去思考，在这个过程当中是应该重视的，高中几年的学习生涯还是非常快的，有些事情应该要认真的思考，这一点是非常明确的，不管是做什么事情都要认真客观的去看待。
以后好好回报母校。
煽情演讲稿
最美好的未来，一定是要经历很漫长的等待;一定要经过刻苦的努力。我们想要什么样的生活;我们想要怎样的未来，便要朝着那个方向不断地努力。我知道有时候，有些事情很难理解;有些困难很难解决。但是，不要放弃我们的初衷、我们的梦想。因为，有些东西一旦放下了，便找不回来了。我想象着未来有多么美好。我的人生将是如何的完美。而这些美好与完美是需要时间来慢慢酝酿的。有时我们可能会很失落，觉得自己一无是处、很没用;觉得自己与这个世界格格不入。我们一遍一遍地审视着自己，看到为了自己想要的未来努力的样子。还看到了自己狼狈的样子。时常在想未来对于我们是什么，是它让我们迷茫;让我们暴躁;让我们悲伤。可是也是它让我们心存美好的憧憬，一步一步的走向未来。就算漫长，就算等待，也要坚持。那么，我们的未来将会无比的美好。
我们在等到未来之前，当然会遇到糟糕的事情;遇到糟糕的人;看到糟糕的自己。但是，哪怕天地轮转，沧海变桑田。我们的未来就在我们的脚下。我相信，只要我们有梦想，超着自己的梦想不断地努力、勇敢地前进，我们美好的未来一定会无比的灿烂。当我们惊慌无助的时候;当我们无奈的时候;甚至当我们悲伤难过的时候，我们总会想找一个知己来安慰自己。即使没有人来安慰我们，而且只剩下了我们自己，我们也可以说，除了自己、我们还有未来。美好的未来需要奋斗，而且往往都需要很长的等待。但是，即使天荒地老，只要我们勿忘初心、相信自己的未来，怀揣梦想、努力去奋斗并实现自己的梦想，那自己的未来必定会按照我们想象的面貌，成为现实。有了梦想，我们的心便长了翅膀;有了行动，我们的梦想将不再遥远。如果没有梦想，懒惰便会生根发芽;如果没有行动，堕落就会茁壮成长。时间越长，根就扎得越深。到时候想站起来，也是一件非常困难的事。
做为销售，我们每天都会糟到不同程度的打击和挫折，甚至有不想再做下去的冲动，但这个时候大家要想想自己的未来。如果你因受不了拒绝而离开了这份工作，那么你的挫败感就会越积越多，你在其它地方就更不会做好，因为你已经失去了成功的信心。如果你用自己掌握的知识化解了这次拒绝，那么它只会增加你的信心、增加你的成就感。你以后无论走到那里，失败也不会跟随着你，只有成功常伴你左右。你的人生、你的未来，将会充满灿烂的阳光。
最后我想说，不要在你成长的时候忘记了你的初心，你的梦想!
谢谢大家的聆听。
煽情的毕业赠言
1、不得不分离，轻声地说声再见，心里保存着感激，感谢你曾给我那一份深厚的情谊。
2、昔来兮，桃李累累；今往兮，杨柳依依。毕业了，这是大学快乐生活终点，也是以后幸福生活起点，愿我们前程似锦！
4、大学生活固然五彩缤纷，但它只是你远航中的港湾；而你人生的内容是——港湾之外的征服。
5、不忘同窗情，难诉离别意。忆相遇，蓬勃朝气，青春活力，纯真岁月共嬉戏；盼相聚，依然年轻，快乐幸福，你我同拥新天地。愿你大鹏展翅冲云霄，此去一路俱顺风！
6、每一次的脱壳，都是向成熟的蜕变。然而，时光洗刷。我们任何的过去，只剩下最美好的。献给每一个你们，以及最美好的，年华。
7、毕业了，我们就不再是学生，凡事都要学会承担；毕业了，我们不是庆祝结束，而是欢呼开始；毕业了，我们踏上各自的征途，为了的梦想向前冲！
8、毕业是一件既幸福又不幸的事，幸福的是四年的学习终于结束；而不幸的是，朋友各奔东西。有时真希望时光倒流，弥补一下大学时代的遗憾。
9、如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊！那么，就让我们以沉默分手吧！要知道，这是一座火山的沉默，它胜过一切话别！
10、去年的此时，看着忙碌的学长们，还觉得毕业离自己很遥远。而此时，站在四年大学时光的终点，白驹过隙的感觉油然而生。
11、毕业了，青春在无形之中离去，我们即将翻开人生的另一页。
12、拥有一颗年轻快乐的心，给别人一个灿烂的微笑，给自己一个真诚的自己，给学业画个完美的句号，给事业点个漂亮的开场。让我们扬起风帆，共赴风雨！
13、毕业了，如果不能成为彼此的永远，且让我们放下当初的青涩。我只要一份清简人生，与你静坐品茗半盏时光，只品茶香不问俗情，仅此，不负彼此的曾经。
14、时光如水，匆匆一瞥，多少岁月轻描淡写。然而四年的大学生活确是这飞速流逝的时光中一个精彩的停顿，一个值得永远回味的定格。遇见你们真好。
15、大学就像校门口的公交车，坐上车，去了又回，那是又开始了一个学期；坐上车，去了不回，就毕业了。
16、当月光洒满你的心房，请倾听幸福在歌唱；当快乐将梦想唱响，请放飞希望的梦想；成功总在奋斗的路上，收获就在不远的前方，愿毕业后的你勇往直前，不惧汗水的`流淌！
17、毕业了，不想说再见，不想，只想说，亲爱的，同学们，我们永远在一起！
18、一千多个日夜求学，一千多个日夜迷茫，一千多个日夜终出头，毕业找工作，愿你定位好自己，找到理想工作，赚取开心果实，赢取同事好感，生活日日上进。
19、在桃李芬芳的六月，收获你灿烂的笑容。伴着夏天的激情，带去我温馨的问候，祝你毕业大吉，早日找到理想的工作！
20、思索是把金钥匙，它能打开智慧的大门；希望是片田野，田野里的成功成熟在望。在毕业的这一刻，生命的旅程即将开始，要有恒心去对待社会上每一个困难。
21、毕业了！真的就这样一切都结束了！朋友们，祝我们以后幸福！
22、还记得那一天的摄影留念吗？我的瞬间意识连同闪光灯一起亮了：你的倩影留在底片上，同时也深深地烙在我的心灵里。
23、感谢美丽的校园，给予了我飞翔的翅膀；感谢亲爱的老师和同学，给予了我展翅翱翔的信心和勇气。
24、六月毕业将分离，心有不舍泪千行；相别之时别亦难，东风无力谊浓浓；此番归去未有期，不知何时能相逢；拍照留念存美好，暂凭杯酒长精神；高声恭祝同窗好，前途远大一帆顺！
25、缘份是一根线，架起我们相遇的桥，划开我们别离的界；情谊是一坛酒，天南地北共饮心不醉，他日相见举杯终有时。
煽情的毕业留言
1、朋友你今天就要远走，干了这杯酒；忘掉那天涯孤旅的愁，一醉到天尽头。
2、挥手告别，扬帆远航，忘不了的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我的心上。
3、不要勉强自己，明天没什么特别！只是想你能完完全全陪我在你有时间我离开前。
4、如同故人归。只是相认的此刻时间不属于未来可迎，也不属于过往可恋。它温柔地蜿蜒成一个圆，在心无杂念的起点和终点，是夜凉如水的庭院，斟满月光的空盏，以及落于青布衫上的桂花小朵。琴声已散，弦犹微振。此刻道别，相逢何时。
5、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。
6、今日同窗分手，道一句：珍重！明天校友重逢，贺一声：成功！
7、生活一直在教我，我还是没有学会。其实任何一个人离开我们，生活始终都还在继续。没有人必须为我们停留。我们也不会为任何人停留。想清楚了。不会有任何怨言。不要轻易的分别，有些分别，看似是一个转身，其实将会是永久。
8、涉过那么多的千山万水，看过那么多送别的人儿，分分合合，岂能由自己主宰，我们唯一能做的只有学会淡定从容，带着最美好的祝福，说一声：祝你一路顺风，有缘还会相聚。
9、高山重洋将我们分离，没奈何我只能在回忆中与你重逢，在梦境中与你相遇。
10、轮回的季节，我们会为落叶而伤秋，这些经历了沧桑后的落叶，给这个世界最完美的衬托，假如没有这些曼妙的身姿，又怎么会有现在的凝眸写意，那是一种繁华后的剪影，是成熟后的沉淀，是懂得后的洒脱。落叶不属悲伤，它更懂得岁月的交替，委婉的离开是最好的选择。别离，只是为了走出不属于自己的季节。
11、分别时，我们没有流连的泪眼，相对，无语。看夕阳透过文峰塔尖，把它的余晖洒在西清河畔。
12、当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼！你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。盐。注定要融化的，也许是用眼泪的方式。
14、轻轻地挥一挥手，告别昨日的懵懂；静静地回一回眸，静看曾经的奋斗；时光此刻难停留，毕业之际各自走，唯愿你牵着拼搏的手，伴着祝福，成功走过人生每一个关口。
15、都说时间匆匆，世间匆匆，有人一别，就有人一逢，可我叹息上天的不公，为何人生行至此，离别许久，却依然不见相逢，是不是缘分就像积分，离别一次，便就积分一回，可谁能告诉我，要积分到何时，我们这一生，才能遇上一个与你相对的人，从此不在受这离别之苦。
16、曾经你我共沐一片阳光，谱写下友谊的篇章，多少回忆美在了心房。毕业分别了，愿我千万个祝福，时刻陪伴你左右。
17、蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁；然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。
18、人世沧桑，岂能没有分别的痛苦时刻？为了事业，我们让离别的泪尽情飘洒。
19、走过的路，爱过的人，品过的味，流过的泪，笑过的美，都在时间的河流中沉淀，在斑驳的记忆中保存了。四年飞逝，毕业分别，愿你前程似锦！
20、不言云无心，不语水无情。悲喜咏兮生别离，我不过是个在明媚芳华里经过亭台水榭，心悦你娇羞嗔喜，淡雅出尘的看客。终只是路过你的青春，也告别了你的路人。而你也只是流年里一道匆别匆逝的风景，路过了我的记忆，留下了些许美丽，注定与我下个驿站无所纠葛。
21、少年不知愁滋味，转眼毕业。我们毕竟不是狗尾草，不会一生扎根在同一个地方。分别到来的时候，我们还太懵懂，不明白那是应该伤心的事。而当我终于到了懂得伤心的年纪，却只余下浅浅的叹息与怀念。
22、来自五湖四海，奔向天南海北，三个春天匆匆而过，如梦的年龄，充满了激情和欢笑，不要哭泣，待繁花落尽不要忘了互递你我的消息。
23、说服自己，暂停繁忙稍休息；感动自己，没事多多看韩剧；征服自己，登山跑步健身体；超越自己，快乐永远不离你；相信自己，毕业工作没问题！幸福第一！
24、面对着丰盛的筵席，我们彼此微笑着劝酒，仿佛所有的不舍，都收藏在酒杯里，因为我们明白，此去再也没有比手中这杯更醇更香的酒了，毕业了愿你一切顺利。
25、路遥遥，心漫漫，伤离别，何感叹；风潇潇，夜长长，盼君至，不觉眠。
26、浮云一别后，流水十年间。欢笑情如旧，萧疏鬓已斑。
27、风吹过，有叶子落下，枯叶，母亲孤零的身影，我独自流浪，人生在那个时候，有了真切的凄凉。
28、有时候，真希望相聚时地球越大越好，这样就可以容纳更多的朋友；而分别时，则希望地球越小越好，因为小到一定程度我们的距离就更近。
29、人生总是不断地在相聚相离，当我们习惯于这是人生必然的事情时，也就是容易接受和面对了。
30、熟悉的校园小路上，曾经有我们一起走过的身影；朝夕相处过的教室里，留下了我们共同战斗的汗水。朋友一生一起走，那些日子不再有，毕业了，珍重！
31、你走来的时候，我的期待在远方；你离去的时候，你就是我梦绕魂牵的期待。
32、让我像一个纯洁的孩子，站立原地，月光下，目送你明亮的背景在远方消逝。
33、如果再回到从前，还是与你相恋，你是否会在乎能够保持永远，还是热恋以后，简短说声再见，给我一点空间。
34、昔日的场景心中回荡，从前的欢笑耳边回响，转瞬三年时光，宴席即将散场，多少的不舍填满心房，多少的不舍化作希望。祝：毕业后前程辉煌，一路康庄！
35、人生离别总多于相聚，且看明月，寄了多少份素笺，终不见，人归还，懊脑亦徒然。不知何时，凭栏望月，寄的不是愁绪，而是带着一份闲心来鉴赏明月。生命中走过太多人，有一些人，只见一次面，却成了抹不去了记忆，就算以后无法相见，我们都应该怀揣着一颗平常心。
36、离别，泪水成了留言，你说：这泪可以凝结成珍珠，变成永久的纪念。
37、一句祝福，一世牵挂；一声叮咛，一生感动。毕业的号角已吹响，带着你们的祝福，我们上路，不管前方有多少的风雨，心不会再孤独。
38、昨天，匆匆一瞥，与你不见不散后，今天，就到了与你告别的日期，轻道一声：你若离去，再无归期。扑朔迷离的感情，时好时坏，若即若离，让人晕眩恍惚。忙里偷闲的日子，不是所有的一见钟情，都能经得住时间的拷问，值得你一生心疼，一往情深。
39、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。
40、离别不是汽笛长鸣的车站，不是执手相看泪眼的话别，不是依依作别的挥手，而是你肩上满载着我的祝福与思量的背囊。毕业走好！
41、看过千万的风景，也比不上回家的美丽。背起行囊，踏上遥远的归途，只因那山那水那熟悉的笑声；整理岁月，用手呵护飞舞的雪花，只为那路那桥那难舍的情结；忘记疲惫，擦干苦涩酸楚的泪，只想早些看到那日益沧桑的大树，早些听到那轻声的呼唤，早些紧握那梦中的思念。
42、尽管是匆匆地相逢，匆匆地离别，但短促的生命历程中我们拥有着永恒，相信今日的友情是明日最好的回忆。
43、我还不懂寂寞是什么，我还未感觉恋爱的快乐，今日与你分别，才第一次觉得情的孤独，才第一次感到失落很多很多。
44、初中生活也是一场不平凡的路，也会有一场精彩的离别，亲爱的小学同学，你们还好吗？快一年不见了，还记得那场精彩的离别吗？别忘了我们共同的目标——加油！
45、花开花落，四年的时间，并不长。短句此时的我们，又伫立在十字路口，也只有此时的我们，才真正尝到别离的滋味。
46、情依依，别依依，千言万语化作无语；你忘不了我，我忘不了你，相逢会有期。
47、临别请你喝一杯故土的水，你走遍天下，也别忘了把家乡装在胸中。
48、可能由于快要分别的缘故，同学和老师们脸上都不同程度的流露出了一些离别时的伤感。
49、来也匆匆，去也匆匆，离绪千种，期待着一次重逢。
50、今天笑着和你分手，但愿不日笑着把你迎接；今日为你送行车站，但愿他日依然来这接你回来；人生如离别，相聚会有时。我相信，尽管人生总是匆匆地相逢，又匆匆地离别，但在短促的生命历程中，我们依然相信着拥有着永恒，相信今日的相聚是为了明日最好的回忆。
51、夜幕落了，窗外的寂静，托着窗内的身影，细细碎碎的心情，五味杂陈，繁华似乎伴随着萧瑟，独自一人，在街角灿烂。还在念着那个清瘦的名字，一遍一遍，仿佛不停的念叨，便能叫醒离去的背影，深秋的夜，落得很快，华灯把霓虹叫起，将行人的身影拉的冗长，你在哪里，辛苦或委屈，我站在窗下，等一夜别离。
52、岁月过歌，一路走来，不管是曾熟悉的，不管是曾陌生的，终究都有最终的遗忘。短暂的年华，告别的过往，有珍惜有错过，流逝的时光，会不断的模糊太多记忆，总有一切人会走出我们的视线，其实、选择简单的去生活，选择安静的做自己，真的也挺好。生命就是一程与一程的过客，不断在重逢和离别。
53、每个人都注定要遇到那个特别的人。可以让你一生幸福，也可以致你一生流离。真情，是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。也许一个人最好的样子就是静一点。哪怕一个人生活。穿越一个又一个城市，走过一条又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一场又一场离别。
54、离别之后，能见，话能说，就算彼此还很动心，就算俩人还有感情，消费的依然是曾经，感受的依然是过去。情难再，心难动，激情过后依然失望，离开后最好就别转身。
毕业煽情感言
1、等我毕业了，独居的时候，我会养一只名叫批发的猫咪来陪我。
2、毕业是罪人，把我们班一个大集体给分开了。
3、翻开这一页页的靓丽与心情，我们会永远记得。年少的快乐和张狂，青春的梦想与爱意，都在今后的岁月里定格出温暖。
4、踏出这一步，管你万般无奈，它还是，变成逝去的回忆，成为一个飘忽的梦境，在时间轻蔑的流动里，逐步尘封，但又时时于夜深人静之际悄然浮上心头。
5、年轻的懒堕，恶梦一样埋伏在彷徨的青春里，像裸露的伤口迸发炎症然后溃烂。
6、衷心祝福你能在未来的日子里保持一个好的心态，来面对人生旅途中的荆棘，能够做到。
7、静谧的天宇，每颗星都有自己的轨迹，让我们在生活中找到自己的最佳位置，心目中的世界也许会变得和谐而安宁。
8、毕业季留下的孤独，在深夜里痛哭。
9、曾经你我共沐一片阳光，谱写下友谊的篇章，多少回忆美在了心房。毕业分别了，愿我千万个祝福，时刻陪伴你左右。
10、等毕业那天，咱喊好铁哥们拿好棍子，把学校铃给砸了，免得祸害下一代。
11、我只想知道，何时再能见到操场上的国旗。
12、毕业那天，不管男的女的，来个拥抱。
13、面对着岁月摆下的筵席，我们相互微笑殷勤地劝酒，仿佛所有没说的爱恋与不舍，都收藏在语句的背后。因为我们都已明白，此去再也没有比手中这一杯更醇更美的酒了。
14、不说珍重，不说再见，就这样，默默地离开。但愿，社会的路上，我们再相遇。
15、时光匆匆，当我伸手去拦时，它却如悄悄地从指边溜掉了。我的大学生活就如这流水般缓缓而又匆匆地流淌着到了她的尽头，留给我的，是无尽的感慨收获和即将入海的宽广无限。
16、四年啊，我们相处了四年，下课上课上学放学，打打闹闹嘻嘻哈哈，不理不睬冷嘲热讽，一切的`一切，都是最好的回忆。
17、那些年，我们怀着复杂的情绪挤进一张照片里—毕业照。
18、因为我们都已明白，此去再也没有比手中这一杯更醇更美的酒了。
19、我们可以丢失许许多多，只要不丢失友爱的心，如果没有你温暖的友情，我不会如此深爱这个世界。
20、毕业的那一天，我们不哭，我们要微笑的滚蛋。
21、留下相逢的倩影，带走萌芽的相思草，惟有绿色的邮路，载下别离的思念。
22、毕业这天遇见爱，却不得不在明天开始与这份真情分离。
23、我知道迟早会有人代替我成为你长久爱人。
24、牵起你的手微笑，让全世界都知道，你是我一生中最大的骄傲。
25、动身的时刻到了，让我们走吧!不必惋惜，也无需告别，纵使歌声渐渐地沉寂下去，我们的心也会永远地跳荡不息。
26、我哭着到来，大家都笑了;我微笑着离开，大家都哭了。
27、向前走，我的朋友，那里是希望的田野，等你去耕耘;向前走，我的朋友，那里是一片秋，等你去摘，前进吧，我的朋友，紧握给予的命运，把握美好的未来。
28、在这个阳光热辣的季节里，我们就要离去，为着更好的宴会，更多的热闹。
29、毕业离别时的伤感，互相登上离开车，充满伤感的车站，飞驰而过的站牌。
30、毕业了，心中有太多太多的不舍!
1、毕业那天，给同学们一个纯洁的拥抱，因为可能以后再也见不到了。
2、离开不是离别，是启航，是去追寻我们美丽的梦想!哪怕眼含不舍，我们也要笑着上路。多年以后，当我们再回首，一定还会记得，那初夏的雨中，也曾有你我的笑脸，那和煦的阳光下，也曾映照着你我如水的年华!
3、快毕业了，真的很留恋大学四年的美好时光。我最感谢的是四年来同甘共苦的好朋友，好姐妹们。虽然还有一个月就要离开了，但是在最后的这段日子里，我相信我们能开心度过，珍惜相处的每一刻。
4、踏出这一步，管你万般无奈，它还是，变成逝去的回忆，成为一个飘忽的梦境，在时间轻蔑的流动里，逐步尘封，但又时时于夜深人静之际悄然浮上心头。
5、我很爱现在的班级，哪怕在别人眼中是一个最差的班。
6、后来长大了，有那么大的梦想在世界一个个陌生而美好的角落呼唤，喜欢背包流浪，却永远会在某个安静的晚上想起曾经在家里简单的小生活，整个院子就是整个世界的小生活。
7、曲终的时刻没有泪水，只祈愿有朝一日当我们重新聚首校园时，将那些熟悉的一草一木吻遍。
8、真的、就这样、一切、都结束了!
9、朝霞般美好的理想，在向我们召唤，我的同窗，分手在即，不必问何日相会，我们dd一滴一滴的水，全将活跃在祖国的大海!
10、挥手告别，扬帆远航，忘不了朋友的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我的心上。
11、再回首，我们心中充满激情;再回首，我们曾经的欢声笑语;再回首，篮球场上矫健的身姿;再回首…一切成为了过去，行走天南海北，累了别忘了还有人在惦着你。
12、有聚总有散，谢谢你们一直得陪伴，人生的旅程才刚刚开始，记住我们的约定——继续奋斗，不管前方的旅程有多艰辛，我们无所畏惧，在最艰难的时刻想想彼此，我们互相牵挂，互相支持!
13、分别已久，相见亦难，让这小小的纸片带去我真诚的心，捎去我永恒的爱。
14、我在生命转弯的地方等你，让我像昨天一样地问你，你可否愿与我同行?
15、你别时的叮咛，在我心头波动着深远的音响，散发着幽兰般素淡的清香。
16、想起以前那些为我受过罚的同学，心里酸酸的，老师总错怪他们，毕业了，我会想他们的。
17、毕业了，校园角角落落都还残留着我们身影，还有多少回忆，而我们却要离开。
18、你留给我的，是美丽的记忆。你使是怀念少年时的纯真和友谊。当我捧起记忆中的佳酿想请你喝时，却先醉了自己。
19、别离是一朵孤傲的云，下雨，让她爱上了母校的土地。
20、如果我可以在最美的年纪让最美的我遇见最美的你。
21、白浪给你献花，阳光与你拥抱，海鸥与你话别，啊，生活的大海托着你青春的船只启航了。
22、课桌留下了回忆，粉笔写下了思意，黑板记录了情谊，教室珍藏了日记，每一次回眸，不是擦肩而过，而是彼此珍惜。毕业快乐!
23、朋友，本是知情、知己、友情人，一天不见非常想念，两天不见非常挂念，几天不见非常怀念，祝你新年财运亨通，吉祥如意!
24、我们的未来都在不远的地方晴朗着。绿叶情，学子心，校训记心间，师恩永不忘。母校殷心，学子殷勤，待到宏图巨展时，桃李芬芳天下满。
25、我有三愿：一愿友情温暖我们心田，二愿欢乐永驻你我心间，三愿我们常常相见!
1、不要问我们何时再相逢，也不要说天下没有不散的宴席，我们期待着下一次的重聚，期待着到老的时候，还能象今天一样年轻!
2、时光流逝，岁月如歌，转眼间，我们走过了十个春、夏、秋、冬。今天我们又欢聚在母校，共寻纯洁浪漫的时光，找回失落的梦想和记忆。
3、忆峥嵘岁月稠。十年前，我们怀着梦想和憧憬，踩着青春的旋律相遇在白中，这是何等的缘分!
4、只有经历了春天，才能领略到百花的芳香，只有体验过同窗的情谊，才能懂得生活的美妙。我们欢聚一堂，抚今追昔，我们举杯同庆，放歌舒怀。
5、我想相聚时间再长，同学们也不会觉得长的，毕竟分别十年是一段漫长的时间!人生最重要的一段旅程已过大半，偶尔驻足回首，情意天长地久!
6、光阴似箭，日月如梭。十年前我们在此面对分离，十年后的今天，我们又在此欢聚。容貌在变，友谊不变。年月蹉跎，回忆永存。蓦然回首，上一个十年，下一个十年，愿我们共同度过。
7、走过的路是收不回的信笺，说过的话好似风筝断了线，成长的阶梯似水流年。毕业之歌已响起在这青春不再的今天，我们终于如约而至，我们终于如愿以偿。
8、岁月如梭，弹指一挥十年，昔日风华正茂的少男少女们如今已两鬓斑白，步入了天命之年，我们风风雨雨、沟沟坎坎。
9、十年的岁月，苍老了我们的容颜，冲淡了我们的人生坎坷，却浓郁了我们的从容平淡的同窗情。
10、同学相聚时的时光是何等的美好!可美好却又来得如此漫长，而走得如此匆忙。
11、十年聚散两茫茫，不思量，自难忘。走上社会，方知校园生活的美好;经过洗礼，才知道惟有同学友情的可贵。
12、角色变，但品格不变。无论大家做什么，担任什么职务，一旦聚在一起，就是东家常、西家短，什么事情都会是有人喜欢有人讨厌，坦率真诚、无忌直言，__争辩。相互信任的手足感情依然未变。
13、今天同学聚会，激动得竟有点不知所云了。千言万语汇成一句话：真的'好想你们啊!
14、十年同学聚会结束了，长长地出了一口气，积存在心中十年的感情终于得到了部分释放和升华，同学情结也可以暂时的划个句号。
15、人生最大的快乐莫过于故人相见。今天看到你们，我像又回到了自己的从前，初中是我们人生中的一段最纯洁、最美好的时光，曾记否我们教室门前的那座大殿，那棵古槐。
16、时光流逝了我们童年的纯真，岁月启开了我们少年的懵懂，而同学少年结下的情谊是一片真诚的心灵花瓣，是一种千金难买的情缘。
17、所谓人生，无非是一个不断丧失的过程。很宝贵的东西，会一个接一个，像梳子豁了齿一样，从您手中滑落下去。取而代之落入您手中的，全是些不值一提的伪劣品。
18、十年的光阴，在我们的脸上留下细细的小纹，却无法减淡彼此间相处的记忆。
19、我想通过这次聚会，让我们把断了的联系接上，把淡了的感情加深，把忘了的初恋唤醒，把不如意的婚姻摧毁!
20、十年前的我们，风华正茂、踌躇满志，充满了远大而美好的憧憬。
21、人生好像一个沙漏，生命不过是上面的沙子要一点点落到下面的部分。但为什么我们那么倒霉，遇到那颗卡在你生命里的石头，自从它霸道地落在中间，时间流过，带来了皱纹、赘肉和眼袋，关于变老的每一个细节都是真的。只是，我们再也不会长大了。
22、十年后的相聚，是分享，分享各自耕耘的艰辛与快乐。
23、岁月虽远，但情正浓，让我们把握和珍惜这次难得的相聚，重叙往日的友情，倾诉生活的苦乐，互道别后的思念，尽享重逢的喜悦。
24、昨天的晚会，最大的亮点之一就是，我们看到你和仁万兄的孩子很优秀，得体大方，婷婷玉立，青春朝气，很感宽慰，更感值得!此生无憾，可道足矣!
25、只用十年的时光，社会与现实就校正了我们的人生向，青春的梦想与__无无踪迹，剩下的是务实，为家庭，为工作，尽自己的责任。
煽情的毕业留言
1、朋友就像一把雨伞，无论晴天或雨天，都会永远陪伴在你身旁!
2、轻轻的要走了，或许还会再见。让美好成为回忆，成为腾飞的起点。
3、离别时，希望你能记住我。不要问，善变的世界，明天是否依然如故。
4、那个花季，我送你离去，小路静静地向前伸展，偶尔也有太阳雨飘起。
5、夕阳无语燕归愁，离人泪眼心上秋。断肠送君从此去，一生憔悴独倚楼。
6、我在生命转弯的地方等你，让我像昨天一样地问你，你可否愿与我同行?
7、梦被黎明轻轻地摇醒，朦胧中我再说一句多情的悄悄话：晚上再与你相见。
8、南风吹起，凤凰花开，站在人生的岔路口，让我们深情互道：朋友，珍重!
9、几年的同窗，我与你结下了深厚的友谊，愿你我心灵间的交流，直到永远。
10、一声汽笛，跌落在旷野，无限惆怅的孤独，在别离时刻，一齐从心头滋生。
11、偶已心有所属，纵是孤栖独宿，亦不随波逐流，有负公子美意，再见还是朋友。
12、无尽的人海中，我们相聚又分离;但愿我们的友谊冲破时空，随岁月不断增长。
13、祝福是份真心意，不用千言，不用万语，默默地唱首心曲，愿你岁岁平安如意!
14、留在花坛的馨香中。母校的每一角落，都珍藏着我们的友情，弥漫着我们的幻想。
15、柳阴下别百般惆怅，同窗数载少年情长，望征程千种思绪，愿友情化为奋进的力量!
16、今天，我们是亲密的同学;明天，我们将是竞争的对手。愿友谊在竞争中更加深厚。
17、与你同行，回想起我们曾拥有过的共同理想;与你分手，憧憬着我们重逢时的狂欢。
18、南风又轻轻地吹送，相聚的光阴匆匆。亲爱的朋友请不要难过，离别以后要彼此珍重。
19、不管未来有多遥远，成长的路上有你有我;不管相逢在什么时候，我们是永远的朋友。
20、命运让我们相识相知，生活又使我们相分相离，此时就像月亮和星星，遥远而又永在一起。
毕业煽情句子
相逢又告别，归帆又离岸，既是往日欢乐的终结，又是未来幸福的开端。相逢是问候，毕业是祝福!
1.再回首，是一串充满酸甜苦辣的昨天：昨天，有我们在课堂上的争论;昨天，有我们在球场上的奔跑;昨天，有我们在考场上的奋斗;昨天，有我们在烛光中的歌唱。是啊，昨天，多么美好，多么值得回忆!
2.很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。
3.即使在逆风之中，你也决不应退缩，要在时代骇浪中搏击，要向万丈峻岭攀登。
5.你说，你爱大海的豪迈，大海的雄伟;我说，你就有大海的性格，大海的神魄。
6.如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊!那么，就让我们以沉默分手吧!这是一座火山的沉默，它胜过一切话别!
8.纵使我们流着泪，流着沉甸甸的.盐质很高的泪，我们也会在告别的站台上挥挥手，笑一笑，笑一笑，因为，因为我们不愿悲伤!
9.我们曾是并肩的两棵小树，我们曾是二重唱的两个声部，我们曾是张课桌上的学友。当我们挥手告别的时候，请接受我深情的祝福。
10.不要勉强自己，明天没什么特别!只是想你能完完全全陪我在你有时间我离开前。
11.加油，勇往直前，为梦想拼搏吧，毕业班的孩子们!
12.分别已久，相见亦难，让这小小的纸片带去我真诚的心，捎去我永恒的爱。
13.就再让我看一眼，就一眼，我不想丢掉这段记忆。
14.所有等待的眼睛终会走出停泊的小窗，敲门声依次响起。
15.是否还记得校园里那条彩色卵石铺成的小路?两旁有缤纷的鲜花花镶边，还有翠绿的柳丝飘拂。多少个早晨，多少个傍晚，我俩在这路上漫步……它和友情一起，留在我的记忆里，也烙在你的印象中。
16.陈酒最好喝，老友最知心，朋友认识越久越值得珍惜，只因共同拥有太多太多的回忆。
17.瞬间感动丰盈于心;擦肩之缘诠释岁月。与你携手亦无悔。花开是我懂你的笑颜;花落是我为你舞动的诗行。毕业了，无论海角天涯，留一路花香便是永恒。
18.理想，还有……将来即使我们天各一方，但那晚的星空我永远都会记得。
19.不管你奔赴海角天涯，也不管离别会有多久，我会等待等待。
20.青宵有路终需到,金榜无名誓不还。十年寒窗勤学苦,六月及第锦还乡。一年之计在于春,时刻惜取少年时。大考在即,亲爱的朋友,努力起来吧,备战六月!
21.同桌，对不起，以前我天天欺负你，现在分开了，以后再也不能了。
22.不管未来有多长久，请珍惜相聚的每一刻;不管多少个春夏秋冬，我们是永远的朋友。
23.一声汽笛，跌落在旷野;无限的惆怅与孤独，在别离的那一刻，一齐涌上心头。
24.分别之际，很难说出我此时的心情。我们曾在一起共同讨论难题，共同畅谈美好人生;我们之间有理解，也有许多误解。而这些随着岁月的流逝都有已成为过去，是惆怅，还是大笑而去，我不得而知。
25.年同窗，共沐一片阳光;一千多个白昼，谱写了多少友谊的篇章?愿逝去的岁月，都化作美好的回忆。永留在心房。
26.朝霞般美好的理想，在向我们召唤。我的同窗，分手在即，不必问何日相会，我们是一滴一滴的水，全将活跃在祖国的大海里!
27.离别时，留下一串艰难的足迹;相逢时，欢愉一对欣喜的身影没有离别的痛苦，也就没有相逢的欢愉。
28.几个人用同样的钥匙，打开同一扇门。几个人用同样的目光，跟空荡的寝室说再见。
29.我们即将步入新的生活，前面的路还很长很长，让我们更加珍惜今天所拥有的青春和友谊，用真情去浇灌友谊的花蕾。
30.毕业在即，为了更好地服务社会，以下就对我的大学生涯作一个简单的自我总结鉴定。
31.离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。
32.曾记得月下花丛中，小河石桥边，我们有时喁喁细语，有时高谈阔论，灿烂的前程使我们神往，浪漫的色彩让我们陶醉，我愿十次百次地享受那梦一般的意境。
33.生活严谨而有规律，作风正派，讲文明、讲卫生、讲礼貌，举止端庄、仪表整洁，关心尊重同学，与同学关系良好。
34.离别不代表永久的分隔，离别只是一种追求的起点。在夕阳落下的地方，我们挥手说再会;在朝阳升起的地平线，我们会再次惊喜相聚!
35.相逢又告别，归帆又离岸，是往日欢乐的终结，未来幸福的开端。
36.随着时光流逝，也许我们会淡忘彼此，也许我们会记住彼此，但像今夜这样把酒谈心的日子却永不可能再有。
37.几年之前我还在喜悦的走在这个古仆的校园里，憧憬着。毕业之后，我将忧伤的离开，因为啊，我实在舍不得。
38.三年来，每当我在学习上有了疑惑时，生活中遇到挫折时，总是你的声音在耳畔响起，疑惑迎刃而解，挫折变成为动力，促使我不断向前。请接受我的一片敬意。别了!我的朋友!
40.缺组成，做人要实际些，愿大家“晴”时多些。
41.吵架也好，斗嘴也好，开心也好，出气也好，你永远是我心中最好的死党。
42.毕业了，我们说好了开心的离开，可散伙饭那天眼泪却不听话的流下来。
43.时光总是太短暂，留下了我的眷恋，刻下了你的自信和恬然;岁月总是太漫漫，印记划过我的脸，彩虹架过你的天;生活总要讲情缘，友谊闪过我的视线，又闪过你的顾盼。春寒料峭，一池水，一轮月，一句祝愿，一份期盼。
44.时光如水，匆匆一瞥，多少岁月轻描淡写。然而四年的大学生活确是这飞速流逝的时光中一个精彩的停顿，一个值得永远回味的定格。遇见你们真好。
45.你如同一叶初展的征帆，在将要迈向更加辽阔的大海远行之际，也请你带上我们的期待和祝福——你的未来不是梦。
46.生活的强者，永远属于勤奋努力的人。
47.我们拥有6个在一起的春秋，每一次游戏，每一次探讨，每一次争吵，都将成为我记忆中珍贵的一页。
48.啊，同学们，让我们在飞逝而去的时间波涛上，乘风破浪，驶向成功的彼岸!
49.我们都曾在人生的海洋中相遇，岁月飘忽，必然会改变许多东西。也许，时间会使许多绚烂归于平淡。但是，对你的怀念却是永久的。不变的，只有这份真挚的情谊。
51.挥手告别，扬帆远航。别不了的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我的心上。
毕业煽情感言
1.愿我的临别留言言是一把伞，能为你遮挡征途上的烈日与风雨。
2.让我们用共同的信念铸造的航船，到生活的大海去犁出雪白的浪花。
3.自爱，使你端庄;自尊，使你高雅;自立，使你自由;自强，使你奋发;自信，使你坚定……这一切将使你在成功的道路上遥遥领先。
4.老同学，得到你以优异的成绩考入清华学府的消息很是高兴，在此你的几位同窗拍手为你叫好。希望你珍惜已取得的成绩，再接再厉，争取在学业上有所造诣。
6.有人说：“人人都可以成为自己的幸运的建筑师。”愿我们在走向生活的道路上，用自己的双手建造幸运的大厦。
7.从五湖四海来，到天南地北去。不管走到哪里，不管在什么岗位，让我们继续填写好人生的履历表，交出事业的优秀答卷，为母校的旗帜增辉添彩。
8.我们相逢在陌生时，我们分手在熟悉后。明天，我们要到生活的星图上去寻找自己的新位置，让我们用自己闪烁的星光相互问讯、表情达意。
9.“经得起各种诱-惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心灵健康”。愿你毕业后，能经得起各种考验，做一个有益于社会的人。
10.不要把生活和理想看得像十五、十六的月亮那么圆，它是由阴、晴、圆、缺组成，做人要实际些，愿大家“晴”时多些。
11.高尚的理想是人生的指路明灯。有了它，生活就有了方向;有了它，内心就感到充实。迈开坚定的步伐，走向既定的目标吧，同学们!
12.朝霞般美好的理想，在向我们召唤。我的同窗，分手在即，不必问何日相会，我们是一滴一滴的水，全将活跃在祖国的大海里!
13.明晨行别，但愿云彩、艳阳一直陪伴你走到海角天涯;鲜花、绿草相随你铺展远大的前程。
煽情演讲稿
大家（晚上）好！
很荣幸今天可以在这里跟大家讨论关于生命健康的一些知识。
1、问下大家，你们觉得自己的生活方式健康么（陈述下不健康的生活方式）。
在现代社会里，有一个很有趣的现象：最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起，许多人甚至整夜不睡觉。
2、问大家这样的方式会带来怎样的后果呢（陈述亚健康状态及其危害）。
你们听说过亚健康这个名词么？请朋友说说什么是亚健康。
目前全国70％以上的人处于亚健康状态。什么叫亚健康？其实亚健康是一种状态，50％深层次的细胞严重缺乏营养，细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程，我们二十多岁的时候，我们精力充沛，精神饱满，我们吃就有个吃相，干就有个干相，我们觉得很舒服。但是到了三十岁，四十岁，甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服，那也难受，记忆力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。为什么？因为你的细胞都不干活了，你的细胞失去了健康，失去了饱满，失去了活力，出现在哪儿哪儿就有问题。所以它是一种深层次的东西，我们人往往是这样，当你病灶刚刚产生的时候你是没有感觉的，我们说病是一种累积，同意吧？当病灶刚刚产生的时候你什么感觉都没有，因为你当时的压力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的赚钱，但是并不是因为你的精力不在这，你的注意力不在这你的病灶它就不发展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已经由病灶变成病变了，这时候压力再大，注意力再不集中你是不是也有感觉了？是不是为时已晚。难道我们攒够了钱，就为了老了好去看病吃药住院？我们健康的人实际上它也有部分细胞不工作，我们绝大部分人是处于亚健康状态，叫灰色区域，你如果不注意保健往下滑一点就是病人，往上拉一点就是健康的人。
3、举出活的长的名人例子。
大家都知道张学良将军吧，你们知道他活了多大么？101岁。在他的100岁寿辰的时候，有很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。大家知道国际上标准寿命是多少啊，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。人的成熟期是20到25岁，这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？因为我们天天处在不健康、亚健康状态。很多人都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。
4、引导提出解决方法。
大家什么叫保健？保健就是在你拥有健康的时候千方百计地保住它！
就拿鼓掌这件事来说，中医和西医都认为鼓掌对身体百益无害，但就是有很多人就是不鼓掌，这事为什么呢。其实人的手上有很多穴位，当你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的寿命就会延长一秒钟，起码今天大家坐在这里的人，比那些没有来的人要多活几分钟，因为今天鼓了很多次掌，大家说对不对！
那怎样可以提高我们的身体素质呢，三句话。
第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。
第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人明明知道不良生活方式。
的危害，但为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康；
第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。
这三句话中最关键的是哪句话啊？为什么？因为它比较难践行？？
那具体怎么付诸实际行动呢？
第一个要做的是平衡饮食，然后是有氧运动，最后是心理状态。
下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。
大家觉得什么饮料是最好的？国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶（抗癌、固齿、使血管不易破裂）；第二红葡萄酒（抗衰老、防止心脏猝停）；第三豆浆；第四酸奶，人家讲的不是牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。平时除了选择这些保健的饮品，我们还需要喝水。那现在大家觉得我们还能喝到健康的好水么？随着社会进步，生活污染，工业污染加剧，你们还敢像小时候那样，随便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了？既然无法喝到天然的好水了，那我们就需要为自己制造好水。如何制造呢，我们可以使用纳米能量水杯喝水，通过纳米能量水杯的处理，改变了水质，把原本呈弱酸性的普通水变成了呈弱碱性的健康的.好水。这样就有效地保证了我们的健康。
再说饮食的第二个问题，“食”的问题。谷类、豆类、菜类。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。首先玉米是粗粮，大家同意吧，现在都倡导要多吃粗粮。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比较陌生，但是我这样一说大家都理解了。大家都吃过水煮蛋吧，那你们是喜欢吃蛋黄还是蛋白啊？不得不说喜欢吃蛋黄的朋友呢是智慧的。小时候，我们都不喜欢吃蛋黄，这个时候我们的爸妈就苦口婆心的劝我们，说蛋黄如何如何的有营养，吃了会变聪明。在这里我要告诉大家，我们的爸妈是很智慧的，蛋黄里有大量的卵磷脂。那我要告诉大家的是，卵磷脂这个好东西呢，玉米里含量最多。不用多花钱，每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶还要健康呢。豆类中价值最高的是大豆，我做个比较你们就能见识到大豆的厉害了，大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。大家挑食么？有没有喜欢吃胡萝卜的？菜中最有价值的是胡萝卜。掌声送给智慧的自己。
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。
讲平衡饮食，那平衡饮食有一个规律，就是物质平衡。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。随着人的成长，所需要的营养种类也在不断增加。大家听说过螺旋藻没有？有的听过有的没有听过，其实女性应该都知道的，我们平时做的海藻面膜，海藻就是我所说的螺旋藻，因为实验观察发现海藻是螺旋状的，所以叫做螺旋藻。这个东西的营养价值大家可能还不清楚，我举个例子大家就明白了。我们国家第一个进入太空的宇航员是谁？杨利伟！对宇航员的身体素质要求是不是特别高啊。那杨利伟吃什么呢？在神五飞船上吃的是什么？是我们平常吃的包子大饼，馒头米饭么？人家吃的就是螺旋藻！所有宇航员都必须吃螺旋藻。这玩意不仅营养丰富，分布平衡，而且可以帮助我们减肥，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。更主要的它是碱性食品，可以为人体营造一个弱碱性的健康的环境。
讲完饮食平衡呢，我们来看看有氧运动，具体选择什么样的运动时因人而异的，但是在什么时间运动呢是有讲究的。大家觉得一天什么时候锻炼最好？科学的建议是傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。至于为什么早上不适合呢，你想一下，夜里睡觉时，我们已经吸入了很多的二氧化碳，早上再去小树林里锻炼。大家知道植物是怎样释放氧气的么？对，是通过叶绿素和太阳光反应才产生氧气。夜里有没有太阳？植物能释放氧气么？这样我们就知道早晨的树林里都是二氧化碳，对不对？那那样的环境适合锻炼么？所以，最起码我们要等到太阳出来才可以在树林里锻炼身体，是不是？我们大家记住一句话就可以了“没太阳，不锻炼。”
值得一提的是，我们要搞清楚什么时候睡觉。大家说你们平时晚上都几点睡觉？那你们觉得应该在几点就开始睡觉啊？科学研究表明12点到3点，这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。这样看来我们平时睡觉也不算太晚是吧，可是我要问大家的是，你们是倒床就能呼呼大睡的么？就算你睡着了，你确定你一定睡熟了么？心理学上表示，人需要一小时到一个半小时进入深睡眠。所以我们为了保证在12点的时候进入深度睡眠，我们最好应该在11：30到12点的时候睡觉。这样的话，哪怕我们早上5、6点起来，我们一天的精神也会很好的。
第三个个是心理状态问题。要防止“病从脑入”，如果心理状态不好，那你就白吃白锻炼了。要知道你一生，血液流动就变慢，血液流动变慢就容易得肿瘤啊。
你知道是老大爷的寿命长还是老太太的寿命长？我告诉大家，老太太比老大爷长，平均比老大爷多活6年半。很多老太太的最大优点就是喜欢笑。从平时的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。平日里，会形容女孩子的笑声是“银铃般的笑声”，你们知道有专门来形容男同志笑声的词么？那是因为你们笑的太少了，没有我们女同胞笑的多，等你们都爱笑起来，大家就会创造出一个专门的词来形容。你看，还有人不笑，都差了6年半了，你什么时候笑呀？今天坐在这里的人，我们比没来的人可以多活几年，因为我们笑了，是不是？同意的掌声鼓励！有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，这有什么办法呢？他不但不笑，而且还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有毒素。长时间不“弹”出来的话会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。
5、结语。
通过这短暂的交流呢，我们知道了要怎样保健，怎样保住我们现在拥有的健康。我们喝绿茶，喝好水，吃大豆，啃胡萝卜，睡好觉，常运动，还不要忘记经常的笑一笑。希望每个人都能注意平衡饮食、有氧运动、注意自己的心理状态，该哭就哭，该笑就笑笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，到90、100岁的时候还依然健在。
谢谢大家！