三分钟快速决策的能力，是我们在竞争激烈的社会中立于不败之地的关键。以下是小编为大家准备的三分钟健身操，一起来塑造好身材吧。
三分钟勇敢的演讲稿
亲爱的同学们：
大家早上好!今天我们__年级举行防火知识讲座!一直以来，我们学校都把安全教育活动作为一项常规工作，“年年抓、月月抓、天天抓”，学校时常对学生进行安全教育，并与每位家长密切配合，希望各位家长按照相关要求，切实增强安全意识和监护人责任意识。切实承担起学生安全教育的责任。
今天，我重点说一下防火安全知识，翻阅众多的火灾案例，自救能力的缺乏是造成人员伤亡和严重经济损失的重要原因，自救能力不仅仅包括家庭防火常识和火场逃生技能，家庭火灾的扑灭也是自救能力最重要的一环，家庭起火，校园起火，往往具有燃烧猛烈，火势蔓延迅速，烟雾弥漫快等特点，如果不及时扑灭，很容易造成人员伤亡，有时能使整栋楼或整个村庄遭受到火灾危害，因此，了解和掌握一些灭火常识是十分重要的。
首先遇到火灾时怎么办，火口脱险有以下五个要点：
1、沉着冷静，根据火势实情选择的自救方案，千万不要慌乱。
2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间时，要紧闭门窗，堵塞孔隙，防止烟火窜入，若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成多层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可用其他棉织物代替，这样可以滤去烟雾中10%—40%一氧化碳，增加生存的机会。
3、设法脱离险境：利用各种地形，设施选择各种比较安全的办法下楼。首先是正常楼梯下楼，如果没有起火，或火势不大，可以裹上一件雨衣，或用水浸湿的毯子、棉被包裹全身后，快速从楼梯冲下去。如果楼梯脱险已不可能，可利用墙外排水管下滑功用绳子，顺绳而下，二楼可将棉被、床垫垫等扔到窗外，然后跳在这些垫子上。跳时可先爬到窗外，双手拉住窗台，再跳，这样可减少下落高度，还可保持头朝上体位，减少损伤，特别是头颅损伤。
4、显示求救信号。发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜艳衣物，不断摇晃，红色、黄色、白色也可以，或打手电，或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。
5、不要因财物而贻误逃生良机，一旦发生火灾则应因火制宜，在可能情况下，顾及财物，但危急火势下，切不可舍命救物。
同学们，你们是国家的栋梁，是21世纪的主人，愿同学们树立自我保护意识，增强自我保护能力，机智勇敢地处置遇到的各种异常情况或危险。“安全就是幸福，生命就是财富”，拥有生命，才会拥有幸福，让我们珍爱生命，用全身心的爱，去拥抱美好的明天。
谢谢大家!
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担当为题演讲稿三分钟
各位老师、同学：
大家上午好!
于是我想了想，看见了垃圾桶中的废纸，想：“这废纸也没有用了，不如就研究它吧。”
我三天三夜在我的宝贝实验室里做研究，拿出许多各种各样的纸进行反复实验、测试，最后，奇迹出现了，只要在纸上画出桌椅并进行“折叠”，最后桌椅立刻出现。
这一次成功了，以后我又有了更大胆的想法。我觉得把这种“折叠技术”再能贡献一点力量，那就能帮助地球的生态平衡。
其实这种“折叠技术”做成的东西还能发出阵阵的清香味，并能提神醒脑，净化空气，棹桌椅的颜色还可还原成树木的颜色，做到了“绿色环保”。
这种折叠技术新颖、实惠、且造价便宜，我真希望它能很快进入市场开发，发展到世界各地，为人类服务。
担当为题演讲稿三分钟
老师，同学们：
大家好！
网络游戏是一个虚幻世界，使学生心里上得到了满足，在网络游戏中寻找自由，寻找快乐，一进入网络游戏便无法脱身被网络所迷幻，这正是网络游戏的魅力，这所谓的魅力使青少年不务正业，天天泡在网络游戏之中，因网络游戏沉迷的有许多青少年。我曾在电视上看到这样一幕：一名叫小新的小学生，本身可以有很好的前途，但是由于沉迷于网络游戏而辍学，父母不给小新钱，小新便去偷，一块，两块，几十块，几百块……有一次，小新拿了父亲的两千元在网吧泡了几天几夜未归宿，为了获取更多的钱，他将奶奶砍死，爷爷砍成重伤。有多少个这样的祖国花朵因为网络游戏所凋谢。
由此看来，网络游戏对于学生来说是多么诱惑呀！网络游戏充满刺激、惊险和浪漫，还被称作“电子海洛因”，所以为了还给每个学生一个快乐健康的成长环境，就让我们行动起来，杜绝上网玩游戏，杜绝一件件惨剧再次发生，多查资料，增长知识！
谢谢大家！
以担当为题的演讲稿三分钟
钱琦说：“治人者必先自治，责人者必先自责，成人者必先自成。”如是我言，敢于担当，勇于担当，便是青春最亮丽的底色。
何为担当?担当，它是诸葛亮的“鞠躬尽瘁，死而后已”，是顾炎武的“天下兴亡，匹夫有责”，是青年时期周恩来的“为中华之崛起而读书”……它是一种智慧的选择，它代表着风险和勇气，代表着无私和奉献。
担当是一种为青春无悔的奋进。数以千万的热血少年，在诗词里畅想，在题海里遨游，只为一朝金榜题名，一日看遍长安花，甘为青春年华，交上一份满意的答卷。也有奥运健儿们不断战胜自我，激发自我潜能，将汗水挥洒。记得一位体操选手说过：“在北京，我后背落地;在伦敦，我用脸落地;这一次我高昂着头，双脚落地。”业精于勤，荒于嬉。担当者，用挥洒的汗水书写着自己人生的篇章，用不断的进步感受生命的质量。没有等来的辉煌，此时，我们应承担起开创美好未来的责任，时不待我，只争朝夕。
担当是一种为社会发展的责任。梁启超说过：“尽大责任者，得大快乐，尽小责任者，得小快乐，未尽责任则是最苦的，逃避责任就如自投苦海。”每个人都是社会的一份子，每个人都有责任和义务去维护社会的健康和秩序。就像那些在疫情暴发下的青春逆行者们，以己之力，挽社会之稳定，挽国家之安危。他们担当起了拯救民族的责任，日夜操劳，在没有硝烟的战场上，挥洒汗水。防护服下，是浸湿发滂的脸庞。健康所系，性命相托，书写了担当社会责任的璀璨华章。推及每一个人，我们应该在这个国家所给予的幸福社会下，遵规守纪，力尽职责。
担当是一种为国家安全的奉献。天下兴亡，匹夫有责。这种奉献精神，古已久之。林则徐虎门销烟，燃中华奋起之志;木兰戎装赴战场，巾帼绝不让须眉;岳飞刻精忠报国，用热血捍卫边疆;更有昭君出边塞，一生幸福换和平……亦今有王毅唇枪舌战。一丝不苟为中国外交奔走;杜富国冲在前线，无惧危险，奔赴云南雷场，身心力竭终不悔;更有黄旭华老先生年过九旬，隐姓埋名，攻克难关，制大国重器……他们所拥有的是以身报国的奉献精神，他们所担起的是大国脊梁。
有匪之君，一夫当关，万夫莫开。身为21世纪的新生代青年，我们应该学会担当。于个人，应担起实现青春理想的重担;于社会，应担起让其健康发展的小转轴;于国家，应担起维护它的保护罩。
无担当，不青春。
担当为题演讲稿三分钟
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
团结能让我们脱颖而出，克敌制胜。比如说踢球，踢球是多人项目，所以队员之间要有默契。有一次，我和小伙伴们一起踢球，分成两组踢。比赛开始后，我只要抢到球就一直往前冲，我想：我自己一个人也能进球。结果总是一个不留神，就被对方球友团团围住，只能眼睁睁看着球被抢走。后来，我终于吸取了这个教训，也明白了一个人的力量毕竟有限，与同伴团结合作才能成功进球。最后，在全队成员紧密配合的情况下，我们终于转败为胜。我也真正明白了“团结就是力量”这句话的真正含义。
团结同样能变弱为强。有一天，我在家里看《动物世界》，电视里讲的是蚂蚁。当蚂蚁要寻找食物的时候就会让一个排头兵先行寻找。如果找到的食物小，它就自己搬运回营地，如果食物大，它就会返回组织同伴一同搬运。蚂蚁看似弱小，但它们群体内部分工明确，各司其职，但只要听到同伴召唤，总能团结一致，完成令人意想不到的艰巨任务。团结或许是弱小的蚂蚁得以存活的重要原因。
团结还能拯救生命。前不久，___发生了七级地震，山体滑坡、巨石压顶，许多游客、受伤群众被困，他们随时可能再次遭遇灾难，就在这危机时候，我们的人们解放军，民间的志愿者、医疗队……第一时间赶赴现场，组织游客及群众有序撤离。来自全社会的捐款更为他们的后续生活提供了保证。“一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高。”大规模的救助单靠任何个人都不可能实现。面对灾难，只有全社会团结的力量才能帮助我们共度难关。
我深信：只要万众一心，团结一致，我们一定能克服一切困难。
谢谢大家!
宽容的演讲稿三分钟
大海因为宽容，有了浩瀚的海面;大地因为宽容，有了世间的万物;秃山因为宽容，有了茂密的森林;天空因为宽容，有了繁多的星星;宇宙因为宽容，有了众多的星系;人因为宽容，有了许多的朋友.........
宽容在《新华辞典》上是这样解释的：原谅，饶恕，不予计较追究。
宽容是一种修养，是一种境界，是一种美德。宽容是原谅可容之言、饶恕可容之事、包涵可溶之人。
强者宽容别人，以优点选贤任能，不以缺点论人长短。本来任何事物都有它的两面性，有它的正面和负面。一个杯子，你正面看它是圆的，你侧面观察它却呈椭圆形。一个人拾到一颗大珍珠，珠上有个小污点，他想除掉这个污点，用钢刀削一层又一层，哪知污点深入内部，他再削……最后，污点没有了，而珍珠也不存在了。挑剔别人的结局，是自己也一事无成。强者对人会用“三多”、“三少”：多鼓励、多掌声、多表扬;少批评、少责骂、少埋怨。还会用“三宝”和“一阳指”。三宝：即点头、微笑、握手;一阳指：即竖大拇指。强者知道，使一个人发挥出最大潜力的办法是赞赏和鼓励。
强者不是孤立的，他的成功离不开他人的支持、关怀和帮助。强者深知人性中最深切的禀性是被人赏识的渴望;寻求重要人物感觉，是人类和动物之间最明显的区别。强者深知人的这些禀性，便真诚地待人以赞美和尊重，使共事者比学赶帮，无往不胜。
钢铁大王安祖·卡耐基在他的墓碑上都称赞他的下属。他为自己写了一句碑文：“这里躺着的是一个知道怎样跟他那些比他更聪明的属下相处的人。”
宽容，当需要有够大的心胸。我想世间最大的还是弥勒佛的肚子，在南京多宝寺内的弥勒佛是这样的：“大肚能容，容天容地，于己何所不容;开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。”
这是何等的心胸啊!从中我们不难看到，宽容和笑、愉快在弥勒佛的境界里是连在一起的。有了宽容的胸怀，才有容天容地、容江海的崇高和博大，才有来自心底的真挚笑容。四川乐山凌云寺内的弥勒佛是这样的：“笑古笑今，笑东笑西，笑南笑北，笑来笑去，笑自己原无知无识;观事观物，观天观地，观日观月，观来观去，观他人总有高有低。”。大千世界，日月轮回，时事境迁，人心思变，所以，于己要多责，责自己无知无识;对他人，要多欣赏，赏他人有高有低。人生有了这种宽容的气度，才能安然走过四季，才能闲庭信步笑看花落花开。
宽容，首先要能容人言。人言有褒贬诤馋之分，褒奖之语，应多责自己的不足之处、不明之事，才不至于在褒举中跌落下来。贬抑之语，无论多么残酷、无稽，也要坦然处之。大将军韩信的“胯下之辱”无疑是对大将军驰骋天下、成就伟业的胸襟的一种锤炼。
诤言更要珍惜，在当今社会，每个人的个性都有了肆意张扬的环境，难免会有不经意的膨胀。诤友诤言无异于苦口良药，着实难得，更要听得进、记得住、改得快。最害人的要是谗言，尤其是有了地位、有了有求于你的人后，易被谗言的甜蜜伤及元气。乾隆是一国之君，可以说有宽容之量，他容得和坤的媚语搔痒，却更懂得用纪晓岚的诤言来进行“中和”和“补偿”，以维持一种心理的平衡。所以，语言是人与人交往的首要工具，宽容之人要善听、善辨、善纳、善弃，兼听则明，偏听则暗，不可偏薄。
宽容，还要能容人事。事有轻重缓急、大小荣辱之别，能否冷静处事，宠辱不惊看云卷云舒，当需要更博大的胸怀。当今是竞争的世界，世事变幻莫测，人需要在容人事中找出自己的“知”与“识”，方能扬长避短，书写更加美好的人生之旅。就拿当前的家庭来说，据统计，妻子收入高于丈夫这一现象已成为家庭解体的新因素，因为这种现象打破了“男主女辅”的家庭角色关系，丈夫不能容忍妻子的霸气，妻子不能容忍丈夫的窝囊气。所以，造成了家庭战事频仍，导致家庭的破裂。要适应这一现实，在日常生活中，夫妻双方也需要有容人之量，丈夫应从妻子的身上学她的勤劳、吃苦、韧性等品德，用到自己的择业和工作中;妻子也要鼓励丈夫继续寻找更好的机遇，并不失妻子的温柔、贤惠，以此重新构建家庭新的平衡，就可以拥有经济宽裕后的幸福生活。所以，宽容之于事，要善于分析，设身处地理解，并能兼收并蓄，才能达到愉悦快乐之境。
宽容，最重要的是容人，它是容言、容事之根本。人，也有高低之分，学人之长，是宽容修养的基础，所以，做起来也比较容易。但是，容人之短，尤其是容持不同观点的人的缺点，则需要较大的胆识和胸襟。“将相和”是容人的典籍，蔺相如为国家的利益甘受廉颇嫉妒之辱，“先国家之急而后私仇”的高风亮节终使廉颇羞愧难当，负荆袒肉于蔺相如门前请罪，二人随成刎颈至交，成就了赵国的大业。所以，要用真诚的心来观察他人的长处，容纳他人的不足，善于发现、培养、发挥他人的长处，求同存异，共同发展，互惠互利，才能成就事业，拥有更多的成功。
所以，宽容是人之博大、人之崇高、人之快慰的优良品德。“天称其为高者，以无不覆;地称其为广者，以无不载;日月称其明者，以无不照;江海称其大者，以无不容。”在这世界构建的新的文明中，愿更多的朋友，能拥有一颗宽容之心，宽厚待人，宽厚至语，宽厚做事。宽容于己不会失去什么，反而可以收获快乐，收获成功，会给人间增添多一些的欢乐和温情。朋友，从你的一言一行开始，修一颗宽容之心吧。愿你拥有比海洋还宽阔的胸怀，拥有比日月更长久的幸福。
以担当为题的演讲稿三分钟
如果你是一座山，就要担起山的责任，站出一种尊严，任河川冲刷撞击也屹立不倒；如果你是一川水，就要担负水的使命，流出一种磅礴，任巨石阻挡高山阻隔仍奔腾向前，永不回头。自然万物，各有各的责任，只有敢担敢拼，才能炫出自己的风采。
在那个“焚百家之言”的暴秦时期，天下之人不敢怒亦不敢言。可就是在这个乱世，出现了陈胜、吴广两位大勇之士，他们“卒起于阡陌之中”，勇敢地担负起抗秦的重任，率天下百姓奋起抗争，彻底动摇了强秦的根基。那种“一夫作难而七庙隳”的气派至今仍被人称道。
敢于担当，就是毛主席的“数风流人物，还看今朝”的一往无前。敢于担当，就是高尔基笔下的丹柯，率领全村人闯过重重难关，走出险恶之地；敢于担当，就是八位维和的中国警察，勇敢坚定，用鲜血去换取世界的和平与安宁。敢于担当，更是我们当代青年的必修课，我们有热情，有活力，有知识，有能力，更应该担当起中华民族复兴的重任，把我们的国家建设的更加富强，更加繁荣昌盛。
感动中国的那对“高原夫妇”，舍弃小家为大家，担起了山区执教的重担。他们抛下自己的儿女，是为了更多的山区孩子；离开自己年迈的父母，是为了实现更多父母的愿望。他们用行动感动了我们，也让我们懂得了“负责任，就该去担当。哪怕再苦再累，也决不放弃”，因为那是我们的责任。
可是，社会上却总会出现一些“不和谐”现象。商人偷税漏税，公务员贪污受贿，包工头携款潜逃，黑窝点制假卖假。尤其是范跑跑，楼脆脆，奶粉事件，彩色馒头事件，这一个又一个令人触目惊心的人和事，无不表现这些人道德的沦丧，责任感的缺失。他们为了一己私利，损害了国家和人民的利益，残害了无数无辜的生命！
好在，这个社会，好人永远比坏人多，光明永远能战胜黑暗。不是吗？我们有“信义兄弟”这样的的道德模范，也有陈贤妹这样的平民英雄，我们还有最美女教师、最美司机、最美妈妈的的人格楷模。他们用实际行动向我们证明了担当的含义，责任的力量。
记得有这么一句话，社会的稳定不是一个人做了很多，而是每个人做了一点点。你怎样，中国便会怎样；你以怎样的态度对待中国，中国便以怎样的面貌面向世界。只要人人都能担当起自己的责任，我们的社会就将变成美好的人间。
三分钟母爱的演讲稿
亲爱的老师、同学们：
坐在教室里，安静地聆听老师讲课;走在公园里，欢乐地享受大自然的拥抱;坐在饭桌前，高兴地吃妈妈做的香喷喷的饭……这些美好安宁的画面，都是源于您——我亲爱的祖国!每当校园里五星红旗冉冉升起，我心中就会涌动着一股莫名的感动。感恩祖国，是您给予我们安宁社会;是您给予我们幸福生活;是您，让我们华夏人民能够昂首挺胸跨步在世界各处;是您，让我们炎黄子孙在全世界一展雄姿。
感谢祖**亲，是您养育了我们，是您让我们拥有了现在的幸福生活。从神舟一号到九号，我们经历了许许多多的磨难，从神舟五号杨利伟第一次飞船成功到最近神舟九号成功与天宫一号接轨，我想，我们每个中国人，都会感到无比的自豪。因为这是我们中国航天史上的又一个崭新的里程碑，这凝聚着无数人的心血，也让外国看到我们中国人并不是无能的，让他们看到我们中国人也可以翱翔宇宙。
人生难得几回搏!现在不搏更待何时!现在是我们学习的大好时机，“莫等闲白了少年头，空悲切”，让我们责任在心中，感恩在心中，对得起自己，对得起父母，对得起老师!
我们是祖国的骄子，是新时代的主人，是炎黄子孙。让我们用一颗感恩的心以实际行动报效我们伟大母亲——中国!祖国啊，我爱您!
三分钟环保的演讲稿
老师们、同学们：
节能减排、低碳生活迫在眉睫。在哥本哈根气候大会上，这一影响人类命运的问题却迟迟无法达成协议。在生活中，开着大排量汽车，购买含氟空调、冰箱，含磷洗衣粉，夏天把空调开着低温还一边裹着被子，日光灯彻夜长明，水龙头滴水声日夜不息……，这些影响环境的现象屡见不鲜。这是与我们的主张所悖逆的。
再过几天，以“城市，让生活更美好”为主题的中国2010年上海世博会就要开幕了。“低碳世博”是本届世博会的重要理念之一。上海将以举办世博会为契机，大力发展低碳经济，努力实现上海城市全面、协调、可持续发展。在由上海世博局、《新民晚报》和利乐公司共同发起的“绿色世博‘椅’我为荣”牛奶饮料纸包装回收大行动中，截至2010年1月底，据统计，回收活动覆盖了上海12个城区，共吸引约728，400人参与;总回收量达113吨，相当于1000多万个250毫升容量的牛奶饮料纸包装得到回收再利用。1000条由回收牛奶饮料纸包装制成的座椅正式入驻世博园，准备迎接中外宾朋。这次活动紧扣“低碳世博”主题，不仅搭建了“以环保助世博”的民众参与平台，更重要的是希望通过回收牛奶饮料纸包装这个小动作，潜移默化地提升市民的环保意识，提高市民亲身参与环保行动的积极性，以此增强市民的整体素质，提升上海城市形象，更好地诠释“城市，让生活更美好”的世博主题。大海的污染，影响着每一滴水，也需要每一滴水努力帮助净化污染。低碳生活需要人人参与，包括你和我!
同学们，让我们行动起来，积极创造低碳生活!其实做到节能，创造低碳生活很简单。例如打印双面用纸，淘米水浇花，随手关灯，夏天空调温度调高一度，冬天调低一度，多骑自行车，像城市的无车日一样，少开一天车，等等等等。这些行为旨在培养一种习惯，一种思想。思想是行动的先导，只有从思想上真正树立起节约的意识，才能使节能低碳成为我们日常生活中主动、自觉的行为。
作为一名学生，我们更应该踊跃加入环保行列，号召更多的人们行动起来。每一个人的一小步，将是社会向前迈进的一大步。为了那一片蓝天永远保持蔚蓝，为了使大自然的森林永远郁郁葱葱，为了碧波荡漾的河水永远明净，为了下一代拥有的地球永远美丽，我们一起行动吧!
“低碳生活，有你有我”!为了我们的地球和我们的家园。
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讲诚信守担当的精彩演讲稿三分钟
大家好！
今天我们演讲的主题是诚信。什么是诚信？顾名思义就是诚实、守信！作为一个xxxx职工的我，演讲的题目是《让诚信之光温暖人生》。
参天大树挺拔耸立，靠的是深扎大地的根的默默支撑；凌云高楼气势撼人，来自厚重坚硬的基石无语的支撑；那么，人，又是靠什么来支撑起无比睿智的人生呢？那就是——诚信！
我们需要诚信，我们呼唤诚信，诚信是美丽的，因为它给世界带来了温暖的阳光；诚信是微小的，它只需要占据心灵中一个很小的角落，就温暖了人们整个人生；诚信犹如一脉清泉让人的心灵充满纯洁和自信，让社会充满真诚和信任，让我们始终用善感的心灵去认真对待生命中的每一个细节！
很多人都听过这样一个故事，一个叫孟信的人，家里很穷，无米下锅，只有一头病牛。一天他外出，他的侄子将牛牵到集市上卖了。孟信回来后非常生气，责备他的侄子不该把病牛卖给人家，并亲自找到买主将钱如数退还，牵回了自家的病牛。透过历史的烟尘，我们清楚地看到孟信手中紧紧牵住的绝不是一头生病的黄牛，而是一条健康与高尚的道德纤绳，它将一个人的人品、修养引入了纯洁的圣地。
有一名德国留学生，成绩优异，毕业后四处求职却屡屡受挫，为什么？原因很简单，因为他的档案资料记录他曾逃避公共汽车票而被抓三次。在新加坡，有人手持飞机票却不能登机，为什么？因为有资料显示他借阅图书馆的书籍而未归还。由此可见，诚信对每个人都至关重要！只有诚信公司才会聘用你，只有诚信银行才会借钱给你，拥有诚信才能赢得他人的信任，拥有诚信才能融入社会求得生存和发展。诚信无处不在、无处不需。
在电力领域里，我们同样热切的呼唤着诚信的回归！为了不缴或少缴电费，有些人要么逃避、要么私拉乱接，不择手段的偷电，有的些人只要电力服务，却不交纳电费，电费成了他们眼中的唐僧肉。有些人对我们催要电费的工作人员，冷言冷语，横加指责；有些人对我们施工人员的工作设置障碍，谋取私利。凡此种种无不彰显了现代社会上诚信的缺失！
诚信是耀眼璀璨的阳光，他的光芒普照大地；诚信是广袤无垠的大地，他的胸怀承载山川；诚信是秀丽神奇的山川，他的壮丽净化人的心灵；诚信是最美丽、最圣洁的心灵，他让人问心无愧、心胸坦荡，让我们守住诚信的阵地吧！让诚信之光温暖我们的.人生，让诚信之花在我们每个人的生命中绚丽绽放！
谢谢大家！
有担当的演讲稿三分钟
尊敬的各位领导、同志们：大家好！
九十五年前，在那风雨如磐的旧中国诞生了中国共产党，她象一盏明灯冲破了漫漫长夜的黑暗，象初升的朝阳给沉睡的大地带来了希望的曙光。在一次次面临历史的重要关头，一次次实现历史性的抉择。中国共产党始终同全国人民紧紧地团结在一起，驶向一个新的世纪。
提起党员，革命年代里有董存瑞、刘胡兰，他们不惜献出自己的宝贵生命。和平时代，有焦裕禄、沈浩、郭明义，他们在岗位上呕心沥血，为了人民的幸福安康。
今天，在我身边，也有很多平凡的优秀党员。现在，我向大家介绍的就是讷河信号工区的工长，兼职党支部书记，优秀共产党员---曹江。
让身边的工友谈谈关于曹江的轰轰烈烈的.事迹，大家一时很难想起。要是琐碎的、点点滴滴的，大家说起来就是一堆。他干了工长，用党员的标准、做事的严谨、做人的厚道，影响着身边的每一位工友，和大家一道，也取得了很多的荣誉。
任何时候不能在人身安全上出现问题，必须放在第一位考虑。作为工区的兵头将尾，每天上岗前曹江都是千叮咛万嘱咐，像个唠叨的家长。上道之前，他要求电台试验通畅。信号机登高作业时，他不让上下同时站人。抬转辙机时，他要求必须使用抬杆。凡是能够想到的细节，他不厌其烦。可是，有时候难免出现一些小问题。今年3月份的一天，早交班和往常一样，事无巨细。一个小时后，工友张志伟瘸着回来了。怎么回事？就你自己吗？曹江当时就紧张起来。
我自己不小心，在碴石上滑倒了，把脚给崴了。张志伟的解释，曹江既心疼又生气。看着张志伟肿得像馒头一样的脚，他立即打车陪他到医院，检查确认没有伤到骨头，给他买了药。第二天，他不仅对张志伟严格纳入了当月考核，还召开了反思会。
有的职工不理解，小声嘀咕：这么严，也不是爱呀？曹江说，我不想看到大家受到任何伤害，考核和开会都是为了让大家吸取教训，严就是对你们的爱。
爱岗位，就是干标准活，按要求做。去年，管内五个站r施工，新铺设电缆几千米。施工经理感觉老曹这个人挺“闷”的，就想偷懒挖浅点。没有想到他提前就到现场，从一开始就坚持标准，不达标就是不行。施工方找熟人说情，让曹江睁只眼闭只眼。曹江倒也干脆：不达标免谈。为了抢进度，施工单位有一天没有通知工区，一亮天就上道作业了。曹江知道后急眼了，上报车间后，责令施工单位停工。大家都是干这行的，上道、监控必须按要求做。有困难，我给予你支持，绝不能蛮干。
10月份，天气渐渐变冷，八方站施工进入尾声。一次，天窗试验时发现进站信号不能开放，施工人员思路一团乱，找不到原因。曹江在室外得到信息后，立即跑去，三下五去二，五分钟帮助搞定。
时间长了，施工单位对曹江有了很深的了解，知道他是认真负责、技术业务好，执行标准不差，落实要求不偏。最后，各站施工交付做到了最好，施工单位的经理和曹江也处下了感情。
都说男人心粗，老曹也不例外。但是对待安全生产上的细节，他比女人还细。
今年4月下旬，六合镇站电源屏停电时，控制台就“闪红”.通常情况下，大家都会认为这是外电网缓电造成的。老曹详细地了解了一下经过，感觉和往常有些区别。他就立即安排信号工王运铎临时值班，蹲守一周，期间又出现两次。他认定，设备一定存在问题。他组织工区三名老职工，看图、分析电路，测试对比数据，后又联合电源屏工区，会诊确认，判断出是电容不良，一起疑难隐患就这样消除。
老师傅李静言，过去也是一名技术很厉害的老工长。他参加了这次攻关。事后说，老曹心挺细，这隐患很容易被放过。
一年来，他发现的各类隐患，就有十多次。他常常和工友们说，咱们干的是技术活，必须关注细节！
男人在社会上的角色一样都没有少。在家时是父母的儿子，又是妻子的丈夫，即是孩子的父亲。然而有时却让男人只能舍弃一方。今年开春，曹江的妻子滑倒造成严重骨折住院治疗。曹江早早的起来给妻子做饭，之后他又急忙的赶到单位。忙完一上午单位的工作中午他还要给妻子送饭。
妻子心疼他：以后早上你多做点，中午你就别来了。
平时你对这个家付出这么多，让我能够安心工作。现在就是再累我也来。
一段时间他明显渐瘦，工友们都心疼他，也建议他休息一段时间好好照顾妻子。可他却说，家里和单位这两头的担子都得挑好啊！
曹江，就是我们身边的一名普通的党员，局优秀党支部书记。潜移默化的影响很大，15人的讷河信号工区，有8名党员。
他，心中有爱！爱岗位，爱同事，爱家人！
有爱的男人，才可以担当更多！
成长的演讲稿三分钟
天空中的云彩，拥有完美的姿态;草地上的花朵，拥有芬芳的香气;人生里的路途，拥有多姿的味道。成长的味道，无可比拟，却如厨房一般，酸甜苦辣咸，五味俱全。
食醋——酸。
那年春天，草儿才刚刚露出头来好奇的张望着这个世界，树木也睁开朦胧的双眼，呼吸着新鲜空气。
那天，我睁开眼睛时，才四点多钟，望着窗外的天，我想睡却也睡不下了。我蹑手蹑脚的走到门口，静悄悄的坐下。一滴晶莹的泪水顺着脸颊流下，鼻头酸酸的。
那是个闷热的夏日，我骑着脚踏车，哼着小曲儿，正高兴之时，一位年近六旬的老太太忽然冲出路口，坐在路边上，大叫道：“快来人哪，怎么办呀?你这小孩骑车怎么不长眼睛啊!快来看啊，你要赔我的东西!”她一边吼道，一边又指指手中的鸡蛋。我慌了神，不知如何是好。后来，我也不知道我是如何回到家里来的。
糖果——甜。
我的学习成绩一落千丈，这令我十分沮丧，看着这一道道函数题，一句句修辞手法，一行行语法，我的脑子里犹如定时炸弹的倒秒一般，那么恐怖。可再想想回家后爸妈的表情，我倒吸一口凉气。
唉，我那羸弱的小肩膀啊!就快到了你承担责任的时候了!加油吧!在接下来的几天里，我挑灯夜战，数夜无眠。终于，功夫不负有心人，我的成绩竟如猴子点着了尾巴——飞奔啊!看着这一次的好成绩，我呆呆的笑了，心里好甜，原来努力后得到的才是最美好的。
苦瓜——苦。
望着伯父的遗像，一滴滴眼泪如泉涌一般喷出。伯父为人善良，待人真诚，和蔼可亲。可谁知，这样好的一个人却早早的离开了这个世界。原因很简单——车祸。
那天，伯父像往常一样，骑车去上班，刚走上公路，前方便驶来一辆货车……伯父就这样走了，永远的`离开了我们。伯父走得很匆忙，身上穿的是一件朴素的大衣，军用鞋。我看到过伯父的遗体，颅内充血，连丧帽都没有办法戴进去。奶奶则在一旁呆呆的望着，就在盖上棺材盖时，奶奶忽的站起来，像疯了一样的大叫起来。在一旁的我，只是掉眼泪，嗓子眼像被堵住了一样，无法发声。
人生啊!就是这样，有酸，有甜，有苦，也正是这些坎坷，才造就了一个完美多姿的人生!
成长厨房，人生的浓缩地!
宽容的演讲稿三分钟
我的同桌是一个极其调皮的男孩，说起他呀，我还有一段难忘的趣事。
那天，数学老师布置了一张卷子，让我们回家做，第二天早上交上来。
第二天，我把卷子放在桌子上，转身去收其他同学的作业。过一会儿，我的卷子就不翼而飞了，真奇怪，不会是卷子自己飞走了吧!我急得像热锅上的蚂蚁，我左找右找，怎么找也找不着。再问问我的同桌，他说他也不知道。我觉得他说话的神情有点不对劲，再仔细看看他的卷子，嘿!他写得字怎么和我写得一模一样呢?还真有这样的巧事?等我再细心地看看我改错的地方，那简直就是一个样。我今天真是见鬼了，我问他，他还一本真经地不承认。后来，在老师的辨认下，卷子终于物归原主了。
原来，我们用铅笔做作业，他把我的名字擦了，改成他的名字。哎，还有这种偷梁换柱的人，我还是第一次遇到，世间的事真是太奇怪了!因为这件事，我很多天都没有理他。
事后的一天，谢老师把我叫到办公室对我说：“老师让你当学习委员，就是让你去关心同学，体贴同学，同学做错了事，你要宽容他。”
后来，我用宽容的心原谅了他，还经常帮他检查作业，看他有没有不会做的题需要我讲解。我们俩又成好朋友了。
经过这件事，我明白了一个道理：人与人之间需要互相宽容，这样，世界才会美好!
三分钟母爱的演讲稿
祖国的命运也就是每一个中国人的命运，祖国的发展与富强要靠咱们每一个中华儿女的贡献与奋斗。咱们就应时时想想我为祖国做些什么，而不是从祖**亲那里索取些什么，钟爱祖国决不能只靠一句空话。作为一名国有企业的普通员工，一名年轻的共产党员，我必须要爱祖国的满腔热情落实到自我的日常实际工作中，爱岗敬业，求实奉献，为企业的发展为企业的兴旺添砖加瓦，为企业取得好的经济效益尽心尽力、兢兢业业地工作，这就是爱国的具体表现。
领悟提出的“八荣八耻”的社会主义荣辱观，对于现时期社会主义精神礼貌建设具有及其重要的好处，它为咱们现时期的社会主义精神礼貌建设指明了前进方向，确立了明确而具体的目标，提倡什么，反对什么，比较是何等的鲜明，好处是多么的深刻，个性对咱们部队以后的发展带给了有力的依据。改革开放以来，中国同世界的交往日益频繁而紧密，咱们打开的国门不仅仅让世界先进的科技浪潮涌了进来，同时也把一些腐朽没落的残渣和糟粕挟了进来，对咱们的社会主义精神礼貌建设带来了极大的危害，给咱们部队也同样带来了许多各方面的困难。尤其此刻我国正处于社会的转型期，由于经济体制改革和政治体制改革还需要不断的完善，在改革过程中有时可能要牺牲一些局部利益，会暂时造成一部分人民群众生活产生困难，其中国有企业的改革使一些工人下了岗、失了业，生活处于较为贫困状态，教育体制改革中的某些不完善造成许多学校或明或暗的乱收费，教育成本增长过快使得有些贫困家庭的孩子失去了求学的机会，或者出现了供出一个大学生全家从“吃肉到吃糠”的现象，医疗制度改革的措施不到位，使得城市和农村的很多人民群众看不起病、住不起院，社会分配制度改革的迟缓使得社会贫富两极分化已经到了比较危险的地步，以上种种社会矛盾的激化表此刻社会生活中就出现了各种各样、形形色色的思潮。应对这改革前进中出现的曲折有的人坚定地坚信中国共产党的领导，坚信人民政府，坚信共产主义必将取得胜利，钟爱祖国，钟爱人民，团结奋进;有的人则信神、信鬼，信异端邪说，拜金主义至上，崇洋媚外，为一己之私而出卖祖国的利益，出卖民族的利益，损公肥私、损人利己、自私自利，一切行为和动机皆物质化。应对这一切都需要咱们下大力气来进行拨乱反正，社会急需要一个正确的理论来指导咱们的思想和行动，这个讲话就像指航的明灯一样，使咱们有了正确的工作方向和行动指南，使咱们对社会生活中的是是非非有了更加明确的分辨潜质，为咱们对社会丑恶现象的斗争带给了有力的思想武器。