国旗是国家的面孔,它的形象可以激发人民的爱国之情和民族精神。国旗下见证了无数感人的瞬间,以下是一些令人难忘的故事。
阳光心理健康人生国旗下演讲稿精选
尊敬的老师,同学们:
大家好!我是来自高三(6)班的zz。今天我讲话的题目是《学会心理调节,阳光快乐成长》。
人不可能永远处于愉悦的心情中,生活中的挫折总使我们倍受压力的煎熬。然而,在压力面前,为什么有的人总是信心满满,而有的人却整日愁眉不展?有的人能够积极乐观,有条不紊地安排好自己的学习生活,而有的人却总是消极悲观地消磨时间;有的人在困难面前能勇往直前,愈战愈勇,而有的人却只是悲天悯人,自怨自艾。
身处紧张学习生活中的我们面临着诸多的压力,各式各样的压力极易使我们产生焦虑与抑郁的心态,使我们感到沮丧,失望,从而限制和扼杀了我们的潜能。因此,学会在紧迫的学习生活中进行自我调节便显得尤为重要。
何不换一个角度去看待成长之路上的挫折?繁重的课业或许使我们的每一天都过得疲惫不堪,但它亦使我们的每一天都过得踏实与安稳;与他人交流的不畅或许使我们整日郁郁寡欢,但它亦教会了我们如何去体谅他人;父母们的殷切期望或许压得我们喘不过气来,但这又何尝不散发着长辈们对我们的信任与关怀?何不怀着一颗感恩的心去看待生活中的苦难,把它们当成我们成长道路上的磨刀石。试着保持一颗平常心,去拨开烦躁,焦虑的云雾,正视现实,勇敢地面对挑战,奋力一搏,享受生命中不断起伏,不断超越的欣喜。
当然,我们不仅要学会调节自己的情绪,更要学会释放自己的压力。跑跑步,听听歌,打打球,都不失为明智的选择。而在此,我要推荐地是另一种方法—亲近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人们的心灵。每当你心情抑郁之时,试着游走在校园里,去看那校园里的一花一草一木。报告厅旁的杜鹃花何时开了又谢,演播厅前的缅栀树何时又抽出了新芽?它们与我们一同忍受着烈日的烘烤与海风的吹袭,却一如既往地绽放着生机与活力,而我们却为何只因几次考试的失利便萎靡不振?你可曾登上过亦乐山的顶峰,看远处的海,水光接天,去品一品张若虚那“春江潮水连海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“东临碣石,以观沧海。幸甚至哉,歌以咏志”的豪迈是啊,我们是满怀着梦想与激情的一代,为何要被压力的洪荒所吞噬?压力无非是无意中强加于身上的包袱,只要合理的将它卸下,便能轻装上阵,轻舞飞扬。
人生如同一汪变幻莫测的沧海,有时会阴风怒号,浊浪排空,有时却又风平浪静,波澜不惊。而我们就如同是漂流在苦海中一叶扁舟,唯有学会心理调节,才能把握住成长的航向,阳光快乐成长,于云水深处品得成长的真谛。
阳光心理健康人生国旗下讲话稿范文
心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。以下是本站小编整理的阳光心理健康人生。
欢迎大家阅读。
老师们,同学们:
早上好,首先问大家一个问题,看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么?问题是:在你心目中什么是最重要?(停三秒钟)你们的答案可能是多种多样的,但我认为:人生最重要的东西是健康。没有了健康,金山银海也只能是废纸一堆;没有了健康,时间再多也只能是苟延残喘;没有了健康,理想再高也只能是空中楼阁。所以,健康,是人类最宝贵的财富。
再问第二个问题:什么是健康?(停三秒钟)有的同学刚才脑子里跳出的可能是“不就是身体不生病”嘛!是的,没错,但这只是健康的一小部分,上周我校响应教育局的号召,进行了冬季长跑活动,那就是为了增强体魄,促进身体健康,而真正的健康,不仅仅是生理,还包括心理和道德上。因此,真正的健康,不仅仅是身体没有缺陷和疾病,还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。
健康是财富,健康是理念,健康是习惯。遇到了困难勇敢地迎上前,碰上了挫折依然充满自信,失败了依然执着于既定的目标走,这些都是健康,是心理的健康。碰到同学教师学会微笑问候,他人有了困难学会热情帮助,与同学老师有了矛盾学会友善相处,这些都是健康,是社会适应能力的健康;随手拧紧过哗哗流着水的水龙头,自觉将废弃物放入果壳箱,这些也都是健康,是道德的健康。心理的健康能让人产乐观地观对一切,适应能力的健康能让人际关系和谐,道德的健康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不健康,损害的可能只是个人;而一个人适应能力尤其是道德的不健康,损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。
因此,塑造健康,就不仅仅是关注自己的养生之道,把握良好的生活节奏,更要缔造一种阳光的心态:学会自主地学习,学会参与各种有益的活动;学会正确地评价自己,愉悦地接纳自己;学会与他人沟通与相处,学会对他人尊重和宽容;学会感恩父母和老师,学会服务他人服务社会;学会保持一种平常的心态,学会享受精彩每一天。这样做,你不仅正在培养一个健康的身体,更是在培养一种健康的心理,一种健康的习惯和一种健康的人格,你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。
今天下午我校将迎接健康促进学校的评估验收,我们创健康促进学校的目的不仅要倡导学生能自主、健康地学习,充分发展自我;也要倡导教师能愉快、健康地工作,不断实现自我。共同树立“健康第一”的理念,有了健康的老师和学生才会有充满生命活力的校园。让我们抓住创建“健康学校”这一契机,通力合作,把健康的种子播下去,努力营造健康的物质环境和文化环境,让我们的生活因为健康而丰富多彩,让我们的生命因为健康而生气蓬勃,带着健康心态,缔造健康生活,走向健康未来。
老师们、同学们:
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理健康人生》。
同学们,你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?如果有,请关注你的心理是否健康!心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时,越来越重视心理健康。回想奥运赛场,世界高手云集,竞争异常激烈,由于心理的作用,导致了比赛过程中的各种戏剧花絮,不仅令比赛更加扣人心弦,也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下,最后一枪仅仅打出4.4环,使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说,雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上,而是输在关键时刻的心态上。由此可见,良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理?首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。
其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!
再次,正视现实,勇于解决问题。正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的解决办法,而不企图逃避,推卸责任。
最后,情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。
同学们,让我们打开心灵的窗户,让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康的人生!
各位老师、各位同学:
大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康,学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁。在我们的周围,有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋上网,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理?
首先,是培养积极的人生态度:要正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。
其次,是提高道德修养水平:道德修养影响一个人的健康,现代医学、心理学证明了:道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人,扶助人,爱护人,援救人,人们会投桃报李,给以热情地回报。
第三,树立正确的名利观。处于人生起步阶段的小学生,在日常学习和生活中,要想保持良好的情绪状态,维护和谐和增进心理健康,一方面要争先进,创一流;另一方面要不斤斤计较功名得失,有了这样的名利观,我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯,读书学习能使人掌握知识,提高素质,懂得人生的真谛,使人热爱生命,热爱生活,具有积极的人生态度,让人始终斗志昂扬,乐观向上。
第五,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。
同学们,老师们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园。
我的演讲完毕,谢谢大家!
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阳光心理健康人生的国旗下讲话稿
在我的人生道路上,尽管布满荆棘,但总有一些难忘的事物令我们振奋,鼓舞着我们。那一缕缕灿烂的阳光正是伴着我们成长的最好证明。
记得二年级的时候,学校举行了演讲比赛,我参加了比赛,然而困难重重。好名次不是轻易就能得到的。第一,演讲前就要先准备好稿子,我写好了演讲稿,妈妈帮我修改了它,爸爸下班回家也帮我修改了演讲稿。但当爸爸将演讲稿给我以后,我发现演讲稿变长了,我背不下来了,爸爸说:“最短也只能这样了。”我只好每天努力地背稿子,爸爸为了让我在演讲时表现的从容不迫,就每天监督我背,还在稿纸上给我写上哪儿要加重语气,哪儿要读的快,哪儿要读的慢。尽管我很多次想到过放弃,但是在爸爸的鼓励下,我还是坚持将演讲稿背了下来。记得他说:“克服困难,坚持到底。”
我把稿子背熟以后,到学校请老师给我指点。当我试着给老师演讲时,老师说道:“你演讲的时间太长了,得把握好。”所以我每天都改进,每天都让老师给我指导。在老师的认真指导下,我很好地控制了演讲时间。在演讲那天,老师为我们班的每一位演讲的同学都讲了要注意的事项。我在演讲时很紧张,但是老师给了我鼓励的目光,我的同学也送来了热烈的掌声。最后,我在那次比赛中表现出色,取得了优异的成绩。
在健康的成长道路上,都离不开缕缕阳光的沐浴。我的家长和老师就是阳光,我就是幼苗,我每天都在阳光下成长。我要好好学习,长大以后,用自己的学到的知识回报父母和祖国。
国旗下讲话稿:阳光心理健康人生
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
人这一生无数次敲打我们灵魂的问题就是:“我要过一个怎样的人生?”因为这个问题的敲打,几乎每个人都曾经如哲学家一样思考下面这些问题:为什么读书?为什么考大学?为什么赚钱?最终答案都会回归到我们想过一个怎样的人生。也就是说,你希望怎样发展你的生涯,进而活出高质量的生命状态。正如当代著名的职业心理学专家lesman(雷斯曼)所说的:“生活的目的不是开心,而是因为它很重要:应该有所产出,有所作用,活出生命的意义。”
我们的一生都在思考这个人生命题,一生都会遇到各种生涯发展的问题。很多心理学家指出,人的生涯发展最主要的内容是职业发展,而职业生涯探索很重要的阶段往往是高中阶段。而对高中生的研究调查发现,我们很多同学对于专业、职业、高考信息基本处于未知懵懂的状态。对大学生的'调查显示,44%的大学生不喜欢自己的专业,原因各种各样,比如专业根本就不是自己选的,或者即使是自己选的,进入专业学习以后才发现不是当初所了解的情况等等。这就迫使我们一定要去了解生涯发展的意义、阶段和角色的分配,并逐步探索自身的生涯规划,在理想和现实之间找到选择的平衡点。我认为在高中阶段生涯探索最核心的内容是:
1、全面探索生涯发展的特征,了解职业兴趣、职业个性、职业能力,了解自己的决策风格。当然,高中阶段对自己的了解更多是以探索成长为目的,而不是贴上一成不变的标签。
2、确定生涯发展目标,建构职业生涯发展目标体系,初步进行职业生涯规划。
3、通过各种实践机会和课题研究评估自身的职业生涯机会,也就是说要评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。包括:社会环境、经济环境、政治环境等。其中最明显的就是要了解社会的需求是什么?在明确了自己想干什么、做了自我评价明确自己能干什么的同时,还应兼顾社会的需求和未来发展前景。
从这些内容出发,我们制定了本学年的心理月活动,活动以“绘‘生’绘‘国’绘‘心晴’”为主题,活动时间为本周周三、周四中午12点30分――13点15分,活动为绘制“花样年华”、木桩画绘“心晴”以及通过观看《师兄指路》了解专业等。通过这些活动,我们可以探索我们的内心,进一步了解自我,思考适合自己的方向,不断适应调整,并为此努力,收获成就;初步对未来专业、职业进行选择探索,合理规划高中生活;同时,也增强我们的主人翁意识,为社会进步、祖国强大贡献自己的一份力量。
本次心理月活动由心理辅导中心策划,班委是班级活动的组织者,班主任是本次活动的指导老师,我希望我们每一位同学都能发挥自主性与创造力,认真地参与其中。祝愿华三的每位同学都能找到人生命题的答案,探索自己,了解自己,做自己喜欢做的事,走自己喜欢走的路。
国旗下健康心理
尊敬的老师,亲爱的同学们:。
阳光心态,是促使自己不断成长的秘密武器。我们小学生就像一棵小树苗,我们的成长同样需要沐浴阳光,滋润雨露。只有我们拥有阳光的心态,愉悦的身心,我们才会健康成长。阳光心态就是不抱怨,不被学习上的艰难险阻所打倒;阳光心态就是敢于接受老师及同学的批评,并把这种批评视为金玉良言,试着改变,进而取得更高、更大的进步;阳光心态就是把司空见惯的平凡小事做好,把好高骛远的目标在能力达不到的时日里隐匿起来,默默蓄力,等待未来某一天的精彩绽放。
悦纳自己,是学习领地不断攀升的先决条件。一个人,只有悦纳自己才会拥有快乐的生活。学习上都会受到正反两面情绪的攻击,善良、自信、乐观、坚强让我们勇攀高峰;但是孤独、自闭、撒谎、叛逆却成为我们成长路上的绊脚石,只有调整心态,接受不完美的自己才能有勇气铲除这块块绊脚石,才能成为逆流而上的奋发者。
换位思考,是成长道路上的重要指标。不钻牛角尖,遇到不讲理的人与事要想办法面对它,处理它,接受它,并且放下它。还记得这样一个故事吗?高僧挑水时遇到一个有裂缝的水桶,虽不能将满满的一桶水从溪边送到家中,但桶的裂痕却成就了道路一旁五彩缤纷、争奇斗艳、盛开的花朵。是啊,这一路风景也是我的荣耀!
努力付出,是斩断困难的一把利器。我们要知道:不是因为我比别人差而努力,而是为成就更好的自己而努力。天外有天,人外有人,我们就是芸芸众生的一位普通人。优秀与学霸毕竟少之又少,但是努力付出定会扭转结局。也许其貌不扬的长相会遭人嘲笑,也许毫不突出的成绩会有挫败,但请相信努力过后,你我皆是黑马。我愿接纳自己,接受不完美的我,勇敢的走向人生的舞台,用实际行动去改变自己人生。
雄壮的国歌已奏响,鲜艳的国旗迎风飘扬。让我们如梅花耐寒般绽放,似雄鹰翱翔着长空。树伟大梦想,设明确目标,悦纳自己,以健康心态奋斗阳光人生。
我们的演讲到此结束,谢谢大家!
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国旗下演讲稿:阳光心理健康人生
有人说:“世界如一面镜子,皱眉视之,它也皱眉看你,笑着对它,它也笑着看你。”
是啊,我们的生活需要阳光,我们的心态更是如此。我们的人生不会总是黑暗,终有柳暗花明的那一天,我们应该放平心态,不管遇到多大的事情,只要我们积极面对,总可以找出解决的方法,迎来黎明的曙光。
余秋雨曾在一封回信中开导读者:“生活中有阴影,但更有阳光,阴影只是阳光的附属品。你的年轻的生命,理应与阳光在一起。”身处黑暗年代,鲁迅立志用手中的笔来唤醒中国民众沉睡的灵魂。面对当局的腐败、学生的不理解,以及其他学者的攻讦、辱骂,他从未沉沦于晦暗,反而更坚定、更坦荡地表达自己对光明的向往和追求。他劝勉青年人“摆脱冷气,向上走,不必听自暴自弃者的话。有一分热,发一分光。”年轻的生命当然难免被阴影遮挡,但,我们不应在阴影中长久地凝视黑暗,而应心怀希望,继续乐观、勇敢地走向光明。
我们怎样才能拥有健康的心理?
首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。
其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍;与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留己芬香,经常真诚地对人微笑,传递快乐享受快乐!
再次,正视现实,勇于解决问题。正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的解决办法,而不企图逃避,推卸责任。
最后,情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。
很多人都说,初中三年,是暗无天日的三年。而我认为,这是最为光明的三年。“有阴影陪伴我劳动,那表示我在明亮的阳光下。”虽然在初中的辛苦奋斗时光中充斥着汗水与泪水,但这是一场青春正盛时最公平的赛跑。前路是平坦的,紧跟着我们的影子不会牵绊住脚步,只要无视它,勇敢地将它踩在脚下。
山有顶峰,湖有彼岸,在人生漫漫长途中,万物皆有回转,如觉得余味苦涩,请你相信,一切终有回报。无论世界如何,都要向着阳光的地方野蛮生长。保持热爱,奔赴山海,祝我们都能活成自己想要的样子。
同学们,让我们打开心灵的窗户,让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康的人生!
我的演讲完毕,感谢大家的聆听!
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阳光心理健康人生国旗下演讲稿精选
生命需要阳光,运动孕育精彩。运动——一波永远不会落下的大浪,一颗最闪亮的星星,一束最灿烂的花朵,它永远诠释着生命的最高境界。白话文的小编精心为您带来了阳光心理健康人生国旗下演讲稿(精选5篇),希望能够帮助到大家。
尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:
大家好!今天我讲话的主题是《阳光体育伴我成长》。
在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”
是的,“生命在于运动”。没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼。拥有一个健康强壮的体魄,是每个人一生的追求。
有时候我们会抱怨早起晨跑,会抱怨课间做操,但是你有没有想过,当生活中没有了这些运动的时刻,也许你会渴望参与各种让你流汗的运动,想念和那么多人一起在阳光下肆意挥洒汗水的日子。
在运动场上,我们总能看到那些为了班级荣誉和运动精神奋力拼搏的身影。撑杆跳高,每一个向上的高度,都昭示着意志与超越;拔河现场,那一声声呐喊,是集体的精诚团结;绿茵跑道上,每一幕向终点的全力冲刺,都彰显着对成功的追求。
阳光运动不仅能增强凝聚力和班级荣誉感,而且带给我们坚持不懈的感动和敢于拼搏的骄傲。阳光运动还能磨砺我们的精神意志,让我们在困难面前不低头。
同时,健康需要运动,运动营养体魄。科学适宜的运动,让我们身体更加强健,远离疾病;让我们精力充沛,敏锐智慧。磨练意志的运动,使我们的生活阳光、美丽,使我们的学习自主、从容。即使面临再多的困难,我们都会积极乐观,顽强坚韧。与运动相伴,磨砺自我,精彩生活,必将使我们拥有强健的体魄、健康的心灵、青春的活力!
生命需要阳光,运动孕育精彩。运动——一波永远不会落下的大浪,一颗最闪亮的星星,一束最灿烂的花朵,它永远诠释着生命的最高境界,永远展现着团结的真正含义,永远昭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机,让生命充满阳光,让生命更加精彩!
校园运动会即将拉开帷幕,同学们,你准备好了吗?
我的讲话完了。谢谢大家!
各位老师、各位同学,大家上午好!我今天演讲的题目是:塑造阳光心态。
所谓阳光心态,就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。
拥有阳光的心态,对于高中生来说,不仅关系到你学习的状态和效率,也影响着你人际交往的深度和广度,不仅关系到个人生活的细枝末节,还会影响到身边的每一个角落。拥有阳光心态能够让我们带着好心情去体验过程、创造成功。
心态到底具有多大的力量呢?有一个教授找了九个人做实验,告诉他们走过一座弯弯曲曲的小桥,千万不要掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,全部顺利通过。然后教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条蠕动的鳄鱼。九个人吓坏了,教授问,现在你们谁敢走回来?没有人敢走了。教授心理作用诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意试一试,但行走的过程很艰难。教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,原来鳄鱼是真的,但是在桥和鳄鱼之间还有一层黄色的网。明白真相后,剩余的人毫不犹豫的都走过去了。心态就具有这么大的力量,从里到外影响你,有时候,决定成败的不是我们的能力,而是我们的心态。好的心态有助于成功,差的心态可以毁灭自己。
拥有远大的志向,宽广的胸怀,开朗的性格,团结协作的品质,勤奋刻苦学习的精神,良好的语言和行为习惯,健康的体魄,这些都是阳光青少年的标志,其实做到这些并不难,难的是你愿不愿意去做,愿不愿意持之以恒地去做。
古希腊大哲学家亚里士多德曾说:“生命的本质在于追求快乐,而使得生命快乐的途径有两条:
第一,发现使你快乐的时光,增加它;
第二,发现使你不快乐的时光,减少它。”
其实,那些拥有阳光心态的人,并非没有经历过磨难、坎坷,他们的心灵也并非没有黑暗和悲伤,只是他们有着良好的调控能力,能够很快使自己的心情充满阳光,然后迈开大步,走向阳光大道,收获灿烂成果。因此,我们要学会自己调节心情。
同时,塑造阳光的心态,就要给他人营造愉悦的氛围。情绪是会传染的,自己不开心,会让周围的人也感到空气呆滞,小心翼翼,步履维艰。快乐也是会传染的,陪父母一起散步,和朋友打一场球,在路上主动向陌生人点头微笑,这些轻而易举就能完成的事情,会让周围的人也快乐起来。给别人带来欢乐的同时,也是传递快乐的过程。你的世界,正是因为快乐的不停传递和扩散而变得阳光起来。
做一名阳光高中生很重要的一点还要性格开朗,让别人了解你,你也能了解别人。性格过于内向,自我封闭的状态不利于你的学习,也不利于你今后在社会上的发展。前进的道路上随时会碰到各种各样的问题,遇事主动和老师、同学、家长交流。遇到解不开的心结主动寻求心理帮助。高中阶段是一个人世界观、人生观、性格、习惯等形成的重要时期,如果这三年你阳光了,那么你的人生一定会一路阳光。
尊敬__。
在我的人生道路上,尽管布满荆棘,但总有一些难忘的事物令我们振奋,鼓舞着我们。那一缕缕灿烂的阳光正是伴着我们成长的最好证明。
记得二年级的时候,学校举行了演讲比赛,我参加了比赛,然而困难重重。好名次不是轻易就能得到的。第一,演讲前就要先准备好稿子,我写好了演讲稿,妈妈帮我修改了它,爸爸下班回家也帮我修改了演讲稿。但当爸爸将演讲稿给我以后,我发现演讲稿变长了,我背不下来了,爸爸说:“最短也只能这样了。”我只好每天努力地背稿子,爸爸为了让我在演讲时表现的从容不迫,就每天监督我背,还在稿纸上给我写上哪儿要加重语气,哪儿要读的快,哪儿要读的慢。尽管我很多次想到过放弃,但是在爸爸的鼓励下,我还是坚持将演讲稿背了下来。记得他说:“克服困难,坚持到底。”
我把稿子背熟以后,到学校请老师给我指点。当我试着给老师演讲时,老师说道:“你演讲的时间太长了,得把握好。”所以我每天都改进,每天都让老师给我指导。在老师的认真指导下,我很好地控制了演讲时间。在演讲那天,老师为我们班的每一位演讲的同学都讲了要注意的事项。我在演讲时很紧张,但是老师给了我鼓励的目光,我的同学也送来了热烈的掌声。最后,我在那次比赛中表现出色,取得了优异的成绩。
在健康的成长道路上,都离不开缕缕阳光的沐浴。我的家长和老师就是阳光,我就是幼苗,我每天都在阳光下成长。我要好好学习,长大以后,用自己的学到的知识回报父母和祖国。
尊敬的老师,同学们:
大家好!我是来自高三(6)班的zz。今天我讲话的题目是《学会心理调节,阳光快乐成长》。
人不可能永远处于愉悦的心情中,生活中的挫折总使我们倍受压力的煎熬。然而,在压力面前,为什么有的人总是信心满满,而有的人却整日愁眉不展?有的人能够积极乐观,有条不紊地安排好自己的学习生活,而有的人却总是消极悲观地消磨时间;有的人在困难面前能勇往直前,愈战愈勇,而有的人却只是悲天悯人,自怨自艾。
身处紧张学习生活中的我们面临着诸多的压力,各式各样的压力极易使我们产生焦虑与抑郁的心态,使我们感到沮丧,失望,从而限制和扼杀了我们的潜能。因此,学会在紧迫的学习生活中进行自我调节便显得尤为重要。
何不换一个角度去看待成长之路上的挫折?繁重的课业或许使我们的每一天都过得疲惫不堪,但它亦使我们的每一天都过得踏实与安稳;与他人交流的不畅或许使我们整日郁郁寡欢,但它亦教会了我们如何去体谅他人;父母们的殷切期望或许压得我们喘不过气来,但这又何尝不散发着长辈们对我们的信任与关怀?何不怀着一颗感恩的心去看待生活中的苦难,把它们当成我们成长道路上的磨刀石。试着保持一颗平常心,去拨开烦躁,焦虑的云雾,正视现实,勇敢地面对挑战,奋力一搏,享受生命中不断起伏,不断超越的欣喜。
当然,我们不仅要学会调节自己的情绪,更要学会释放自己的压力。跑跑步,听听歌,打打球,都不失为明智的选择。而在此,我要推荐地是另一种方法—亲近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人们的心灵。每当你心情抑郁之时,试着游走在校园里,去看那校园里的一花一草一木。报告厅旁的杜鹃花何时开了又谢,演播厅前的缅栀树何时又抽出了新芽?它们与我们一同忍受着烈日的烘烤与海风的吹袭,却一如既往地绽放着生机与活力,而我们却为何只因几次考试的失利便萎靡不振?你可曾登上过亦乐山的顶峰,看远处的海,水光接天,去品一品张若虚那“春江潮水连海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“东临碣石,以观沧海。幸甚至哉,歌以咏志”的豪迈是啊,我们是满怀着梦想与激情的一代,为何要被压力的洪荒所吞噬?压力无非是无意中强加于身上的包袱,只要合理的将它卸下,便能轻装上阵,轻舞飞扬。
人生如同一汪变幻莫测的沧海,有时会阴风怒号,浊浪排空,有时却又风平浪静,波澜不惊。而我们就如同是漂流在苦海中一叶扁舟,唯有学会心理调节,才能把握住成长的航向,阳光快乐成长,于云水深处品得成长的真谛。
同学们、老师们:
大家早晨好!
我今天讲话的主题是:拥有阳光心态。什么是阳光心态?阳光心态就是:平常心态,就是积极、知足、感恩、达观、包容心态……具体表现就是快乐生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪。随着天气渐渐变冷,我们的情绪也随之有所改变。拥有何种心态决定我们拥有怎样的生活。阳光中学生的标准有这样一些:有远大的志向,有宽广的胸怀,有开朗的性格,有团结协作的品质,有勤奋刻苦学习的精神,有良好的语言和行为习惯,有健康的体魄,做到了这几方面,你就是很阳光的中学生了。阳光心态也需要培养。
第一、学会为小事高兴,就会有更高兴的事情出现。
第二、学会善待身边的人。我们从各个不同的地方相聚校园,本身就是一种缘分。我们就应该珍惜这份缘分,学会感恩、欣赏、给予、宽容。同学取得了成绩,我们要报以真诚的掌声;同学病了,送去阳光般的问候;同学情绪不佳,积极给予调节。他人需要帮助时,在有能力和时间的情况下,搭一把手,因为帮助他人就等于在帮助自己,在给别人送去快乐的同时也快乐了自己。
第三:养成一种习惯,发现生活美好的一面。凡事都有两面性,没有绝对的好,也没有绝对的坏,遇到困难和问题多想到好的一面,态度和行为就会积极起来,事情就会向有利于自己的方向发展。
第四、学会改变自己。我们改变不了环境,但可以改变自己;改变不了事实,但可以改变态度;改变不了过去,但可以改变现在;不能样样顺利,但可以事事尽心;不能左右天气,但可以改变心情;不能选择容貌,但可以展现笑容。
第五、学会一些简单的减压方法。
合理安排作息时间,使生活、学习、工作、休息都能有规律地进行,同时积极锻炼身体,牢记“文武之道,一张一弛”的古训。
同学们,如果你在中学阶段能够成为一个阳光的男孩或女孩,对你一辈子都会有很大的影响。这段时间是你的世界观和个人的性格、习惯等形成的重要时期,如果这三年你阳光了,那么你的人生一定会一路阳光。
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阳光心理健康人生国旗下演讲稿
尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:
大家好!今天我讲话的主题是《阳光体育伴我成长》。
在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”
是的,“生命在于运动”。没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼。拥有一个健康强壮的体魄,是每个人一生的追求。
有时候我们会抱怨早起晨跑,会抱怨课间做操,但是你有没有想过,当生活中没有了这些运动的时刻,也许你会渴望参与各种让你流汗的运动,想念和那么多人一起在阳光下肆意挥洒汗水的日子。
在运动场上,我们总能看到那些为了班级荣誉和运动精神奋力拼搏的身影。撑杆跳高,每一个向上的高度,都昭示着意志与超越;拔河现场,那一声声呐喊,是集体的精诚团结;绿茵跑道上,每一幕向终点的全力冲刺,都彰显着对成功的追求。
阳光运动不仅能增强凝聚力和班级荣誉感,而且带给我们坚持不懈的感动和敢于拼搏的骄傲。阳光运动还能磨砺我们的精神意志,让我们在困难面前不低头。
同时,健康需要运动,运动营养体魄。科学适宜的运动,让我们身体更加强健,远离疾病;让我们精力充沛,敏锐智慧。磨练意志的运动,使我们的生活阳光、美丽,使我们的学习自主、从容。即使面临再多的困难,我们都会积极乐观,顽强坚韧。与运动相伴,磨砺自我,精彩生活,必将使我们拥有强健的体魄、健康的心灵、青春的活力!
生命需要阳光,运动孕育精彩。运动——一波永远不会落下的大浪,一颗最闪亮的星星,一束最灿烂的花朵,它永远诠释着生命的最高境界,永远展现着团结的真正含义,永远昭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机,让生命充满阳光,让生命更加精彩!
校园运动会即将拉开帷幕,同学们,你准备好了吗?
我的讲话完了。谢谢大家!
国旗下讲话稿:阳光心理健康人生
老师们,同学们:
健康是人类第一财富。
在我们的周围,有的同学脾气暴燥,常常因琐碎小事而火冒三丈,做事冲动,不计后果;有的同学学习压力大,精神萎靡不振,焦虑抑郁,出现厌学情绪;有的同学自卑,心理脆弱,孤独寂寞,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的同学自负,目空一切,惟我独尊,认为别人都不如他;有的同学逆反心理强,与他人交往采取不合作态度,对老师家长的教育感到厌烦甚至顶撞;有的同学心胸狭窄,嫉妒心强,容不得别人超过自己——所有这些都与人的心理健康密切相关。
按照心理健康的标准,我们可以看出心理绝对健康的人应该是没有的。据调查发现,城市中小学生中有15.3%的同学不满意自己的相貌、体形;38.7%的同学不满意自己的学习状况;15.9%的同学不满意自己的健康;15.8%的同学不满意自己的性格你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能改变容貌,但你可以展现笑容;你不能控制别人,但你可以改变自己。控制自己的情绪,调整自己的心态,磨练自己,使自己的内心变得足够强大,做最好的自己,承受人生的风雨。为此,我向同学们提出以下五个方面的建议。
一、培养积极向上的人生态度:
上帝是公平的,他给了我们相同的'生命和空间,让我们自己去体验和创造。我们要做的就是抓住机遇、促成飞跃,不断进步、不断提高,发展自己、超越自己;要相信自己,天生我材必有用;要相信未来,我的未来不是梦;要相信奋斗,阳光总在风雨后。苦练七十二变,笑对八十一难,人生路上,坚定信念,不怕困难,勇往直前。
二、提高道德修养水平:
道德修养影响着一个人的健康。孔子曰:仁者寿就说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说:有德则乐,乐则能久,明确指出有高尚的道德,才可能有快乐的心态,有快乐的心态,才可能健康长寿。赠人玫瑰,手有余香;帮助别人,快乐自己。爱人者,人恒爱之;助人者,人必助人;敬人者,人亦敬之。这种良性的反馈,必然使人产生欣慰,受到鼓舞,获得快乐。
三、树立正确的名利观。
作为当代中学生,我们要有远大的理想、坚定的信念。我们要把个人的奋斗志向与国家的前途命运联系在一起,把个人今天的学习进步和祖国明天的繁荣昌盛联系在一起,使理想之花结出丰硕的成长成才之果。穷则独善其身,达则兼济天下,视名利淡如水,看事业重如山。在日常学习和生活中,一方面努力争取进步,提高自身素质,争先进,创一流;另一方面不斤斤计较功名得失。扎实干好每件事,快乐度过每一天。
四、培养勤奋学习的好习惯。
高尔基说过:天才就是勤奋。人的天赋就像火花,它既可以熄灭,也可以燃烧,而使它熊熊燃烧的办法只有一个,那就是勤奋。爱因斯坦也说过:天才就是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水,在天才和勤奋之间我毫不迟疑的选择勤奋。作一名成功的中学生,勤奋学习是我们的天职,坚信付出必有回报,一分耕耘,一分收获,一份汗水,一份成果。今天读书,我们披星出征,戴月才回;明朝成才,我们学富五车,满载而归。勤奋学习,努力成才。
五、正确与人交往,建立和谐的人际关系。
与人交往,要学会沟通,把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与家人、朋友沟通,你会得到许多有益的忠告。与人为善,学会宽容,体谅父母的亲情,珍惜同学的友情,尊重老师的恩情。感恩父母,尊重他人,多听取老师、父母、同学的意见,多增加理解和信任,既要有良好的个性,又要有统一的人格,创造良好的学习环境和生活环境,你会进步的更快,成长的更好。
同学们,健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来,呵护自己的心灵,调整自己的心态,关注自己的心理健康,做一个身心健康的人。
最后,祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态,快乐学习,快乐生活,快乐成长。
谢谢大家!
国旗下讲话稿:阳光心理健康人生
人的健康包括生理健康和心理健康,现代人在重视身体健康的同时,开始越来越重视心理健康了,但人们只有在发现问题时才会去关注人的心理,就像很多人只有在生病时才会想到去看病一样,其实心理和生理一样,都需要日常的重视和保养。
根据老师平时的观察与了解:有的同学因校园或家庭生活中的琐事气恼不已,甚至充满报复的心理;有的同学无缘无故地感到闷闷不乐;有的同学因考试成绩不佳而产生对学习的畏惧,甚至厌恶学习;有的同学说话办事为我独尊,感觉对方总是错误的;有的同学私自拿同学的东西甚至零花钱……这种心胸狭隘、焦虑、自私、狂妄的心理都可归结到心理健康问题上。
那我们如何才能拥有健康的心理呢,调整好自己的情绪,化消极情绪为积极情绪,这是一个不错的方法。积极的情绪是开心的、快乐的,它能增进个体的主观幸福感,而消极的情绪是忧愁的、愤怒的它影响到人的心理健康,甚至是生理健康。
产生消极情绪很正常,每个人都会有,特别在心情不好的时候,消极情绪更加会光顾甚至蔓延。比如一次课上,我点了一个学生的`名字,而那学生给我的第一反应也是“怎么又是我”,这是潜意识在作用,看来那天他被很多任课老师点名啦,于是觉得自己怎么那么倒霉,负性情绪也产生了。负性情绪其实很可怕,如果这个同学一直带着这样的情绪,有可能生活在抱怨中,或许还会将不满发泄到同学家人身上,如果一直被“我今天好倒霉”这样的消极情绪所困扰,那或许那一天他真的就只能看到倒霉两个字了,严重点的话或许还会因此讨厌校园生活,讨厌学习。
想拥有健康的心理在平时的学习生活中,同学们还应做到以下三点:首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败,相信失败是成功之母。其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!再次,要情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间,使生活有规律。
同学们,健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力,在学习上积极自信,勇于进取,在生活中,尊重他人,互帮互助。愿我们每一个人都拥有积极情绪,拥有良好的心态,快乐的享受工作、享受学习、享受生活!
阳光心理,健康人生小学生国旗下讲话稿
各位尊敬的领导、老师、亲爱的同学们:
大家好!我是实小325班的全柯羽,今天我在国旗下演讲的主题是《培养健康心理,走向成功人生》!
首先,我想问大家一个问题,“什么是健康?”
很多人说:“健康就是身体没有病痛啊!”是的,健康是身体没有病痛、没有缺陷,但是还有一点却几乎被大家忽略了,那就是心理的健康,心理没有缺陷!
首先,要正确认识自己,不自卑、不自负、要自信、相信自己!天生我材必有用,每个人都有自己的优点!要乐观面对挫折和失败,相信失败乃成功之母!
其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的爱心和尊重。多尊重别人、体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;多给别人力所能及的帮助,微笑待人,收获的是更多微笑,快乐赠人,收获的是更多快乐!赠人玫瑰,手留余香!
再次,要性格开朗,情绪稳定,爱学习、爱生活,培养自己积极乐观向上的精神,树立远大的理想和坚定的信念,科学地安排好每一天,一步步去实现自己的目标!
同学们!健康的心理是我们安身立命的根本,从现在开始,让我们将健康的种子播下去,迎着阳光,乘风破浪,奋力前进,创造奇迹,一起走向成功的人生吧!谢谢大家!我的演讲完毕!
阳光心理健康人生国旗下演讲稿
尊敬的老师,同学们:
大家好!我是来自高三(6)班的zz。今天我讲话的题目是《学会心理调节,阳光快乐成长》。
人不可能永远处于愉悦的心情中,生活中的挫折总使我们倍受压力的煎熬。然而,在压力面前,为什么有的人总是信心满满,而有的人却整日愁眉不展?有的人能够积极乐观,有条不紊地安排好自己的学习生活,而有的人却总是消极悲观地消磨时间;有的人在困难面前能勇往直前,愈战愈勇,而有的人却只是悲天悯人,自怨自艾。
身处紧张学习生活中的我们面临着诸多的压力,各式各样的压力极易使我们产生焦虑与抑郁的心态,使我们感到沮丧,失望,从而限制和扼杀了我们的潜能。因此,学会在紧迫的学习生活中进行自我调节便显得尤为重要。
何不换一个角度去看待成长之路上的挫折?繁重的课业或许使我们的每一天都过得疲惫不堪,但它亦使我们的每一天都过得踏实与安稳;与他人交流的不畅或许使我们整日郁郁寡欢,但它亦教会了我们如何去体谅他人;父母们的殷切期望或许压得我们喘不过气来,但这又何尝不散发着长辈们对我们的信任与关怀?何不怀着一颗感恩的心去看待生活中的苦难,把它们当成我们成长道路上的磨刀石。试着保持一颗平常心,去拨开烦躁,焦虑的云雾,正视现实,勇敢地面对挑战,奋力一搏,享受生命中不断起伏,不断超越的欣喜。
当然,我们不仅要学会调节自己的情绪,更要学会释放自己的压力。跑跑步,听听歌,打打球,都不失为明智的选择。而在此,我要推荐地是另一种方法—亲近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人们的心灵。每当你心情抑郁之时,试着游走在校园里,去看那校园里的一花一草一木。报告厅旁的杜鹃花何时开了又谢,演播厅前的缅栀树何时又抽出了新芽?它们与我们一同忍受着烈日的烘烤与海风的吹袭,却一如既往地绽放着生机与活力,而我们却为何只因几次考试的失利便萎靡不振?你可曾登上过亦乐山的顶峰,看远处的海,水光接天,去品一品张若虚那“春江潮水连海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“东临碣石,以观沧海。幸甚至哉,歌以咏志”的豪迈是啊,我们是满怀着梦想与激情的一代,为何要被压力的洪荒所吞噬?压力无非是无意中强加于身上的包袱,只要合理的将它卸下,便能轻装上阵,轻舞飞扬。
人生如同一汪变幻莫测的沧海,有时会阴风怒号,浊浪排空,有时却又风平浪静,波澜不惊。而我们就如同是漂流在苦海中一叶扁舟,唯有学会心理调节,才能把握住成长的航向,阳光快乐成长,于云水深处品得成长的真谛。
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《阳光心理健康人生》演讲稿
大家上午好!
今天我讲话的题目是:拥有健康心理,成就灿烂人生。
现代社会,竞争激烈,生活节奏不断加快,人际关系更为复杂。人们的心理负担越来越重,心理问题也日益突出,近年来已引起社会各界的普遍重视。高中生正处于人生特殊阶段,面临着生理的、情感的茫然与迷惑,尤其面临着升学的巨大压力,必然承受了剧烈的心理冲突。高中老师也是心理压力最大的人群之一。在我们周围,有的人情绪反复无常,脾气暴燥;有的人意志消沉,悲观失望;有的人迷恋网吧,厌学怕苦;有的人惟我独尊,对人苛刻,逆反心理强,与父母、师长、同学对立情绪严重。
不健康的心理,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病,甚至上演一幕幕悲剧。良好的心理不仅有利于身体健康,更有利于优秀学习成绩的取得,人生价值的实现。当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲十足,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。
那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢?
首先,要正确认识自己,不自卑,也不自负。每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,天生我材必有用。你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量,一旦爆发会成为撼动世界的优点。比如有些同学通过考试作弊来获得高分,手段不光彩,虚假的高分也不可能增加自己的自信,然而从另一个角度折射出他想考好成绩的愿望超过了一般人,这样的同学如果能够改变自己实现愿望的方式,通过自己的不懈努力,他会找到真正的、更多的成功与快乐!要想达到目标,你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头,再努力登上那个山头,在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印,你会发现奋斗的意义和自己的价值。
第二,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人玫瑰,手有余香。多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。我们还要懂得宽容和谦让,所谓仁者无敌,退一步海阔天空。伟人之所以伟大,就在于他们有宽广的胸怀。西方有句格言:怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃牛肉。
第三,要正确看待学习。学好本领是学生的'天职,也是我们的安身立命之本,读书改变命运,改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。我们可以把学习的类型分成三个层次,第一层为被动苦学,即被家长、老师逼着学习,这类学生的学习过程非常痛苦,容易产生厌学情绪,效果可想而知;第二层为积极好学,这类学生勤奋努力,良好的成绩会给他带来自信和快乐,从而形成学习状态的良性循环;第三层为主动乐学,这类学生有自己的学习方法,灵活驾驭知识、高效快乐学习。同学们,我们应该摆脱第一层,迈过第二层,到达第三层,没有哪个学生不想学好,也没有学不好的学生!
第四,要正确面对挫折或失败。生命的本质在于追求快乐,可命运似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈尔说过:只有流过血的手指,才能弹出世间绝唱;只有经历过地狱般的磨练,才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程。翩跹的蝴蝶都经过破蛹前的痛苦挣扎,每一块金牌都经过无数汗水和泪水的浸泡。困难和挫折可以驱走惰性,使人奋进。一次考试的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,不能代表和决定你的将来。每个人都经历过挫折的痛苦,都感受过失败的沮丧,但谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么你不仅错过了昨天的时光,你还会错过今天的机会。英国哲学家培根也说过:超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。我们不要被暂时的失败所屈服,要重整旗鼓,轻装上阵,积极的投入到紧张的学习中去,那真正的成功就在不远处等着你!
老师们,同学们,国外有句格言:我是我心灵的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全体老师都能更多地关注学生的心理健康,关心学生的人格成长。不到一个月,我们就要迎来期末考试了,高三的学生只剩下一百多天就要走上高考的考场了,在这里,我也衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵,以积极的心理,迎着阳光,乘风破浪,奋力前进,创造奇迹!
谢谢大家!
阳光心理国旗下讲话
老师们、同学们:大家上午好!今天我讲话的题目是《阳光运动,健康成长》:
健康是人生最宝贵的财富,人的一切生命活动都以健康作为载体。健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们幸福成长的基础。强健的体魄是获得文化科学知识、优良思想品德、劳动技能的载体。正如毛主席所说:“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体,无体是无德智也。”古希腊人爱好跑步,在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言:如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!
学校对同学们提出如下要求:
一.到高中毕业,每人最少要掌握两项体育运动技能,并且还要达到比较高的层次,能够利用你所掌握的运动技能进行体育健身,从而增强身体素质,培养终身体育的意识,提高生活质量。
二.到初三高三毕业的时候,你需要大幅度提高你的身体素质。这是因为初三毕业前会有一个全县的体育中考。而在刚刚颁布的山东省普通高中体育与健康科目学业水平考试实施办法的征求意见稿中,明确提出:从2017年秋季入学的高中一年级学生开始,高中体育与健康科目将进行学业水平考试,共分三个方面进行评价:
1.运动参与。是指在每学期末对学生体育与健康课程出勤率、体育与健康课程学习成绩、课间体育活动参与情况等进行评定考核打分。
2.体质健康测试。是指由县级教育行政部门统一部署,在每学年下学期,采用统一体能测试的方式进行。
3.运动技能测试。依据体育与健康课程标准和《国家学生体质健康标准》相关规定,由学校对学生在田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、武术等项目中的一项运动技能进行测试。举几个例子如:田径测试内容:100米、400米、跳远、跳高、铅球(任选一项),篮球测试内容:运球+变向运球+上篮,排球测试内容:垫球入框+定点发球,还有足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、武术、游泳等项目。你需要从这几项里面选一项。
为此,我们学校从今年开始实行初中高中的体育选项走班教学模式,依据运动项目设置授课老师,每个项目的老师都是这个领域内的精英骨干教师,专业出色,责任心强。从开学到现在的运行情况来看,整体运行理想,同学们练习认真,课堂纪律较好。需要克服的最大问题就是:上课的时候有些同学没有全身心投入到课堂中来,在课堂上显得漫不经心,拖拖拉拉,达不到体育课要求的运动量与负荷,起不到健身的目的。
有时同学们会抱怨我们的活动时间少,在这里我要说的是:学校给你提供的活动时间你利用好了吗?你认真上课了吗?上午课间操做韵律操时你认真地、规范的、用力的做了吗?你认真和不认真所对应的结果是不一样的。
在这里我倡议:希望同学们认真对待我们的体育课和课间操,认真对待每一个活动时间。希望全体同学以我校的运动会为契机,从现在做起,从课堂和课间操做起,积极参加锻炼,养成良好的锻炼习惯,自觉参加锻炼,培养终身体育的习惯。阳光运动,健康成长!
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国旗下阳光心理快乐成长的演讲稿
亲爱的老师们,亲爱的学生们:
大家好!
我叫xxx。我是南山小学五年级一班的学生。我是一个活泼开朗的小女孩。我11岁。我也是威海晚报的小记者。
在班里,我是班长,学习成绩优秀,工作负责。同学喜欢我,老师信任我。我的爱好是看书。“学海任重道远。”在书海里,总觉得自己好渺小。在我的书架上,有各种各样的书,包括《小布头奇遇记》,《十万个为什么》,《淘气包马小跳》……从世界名著到漫画应有尽有!另外,我喜欢唱歌跳舞。唱歌跳舞不仅能让人心情愉悦,还有助于提高免疫力。
我还是一个热爱工作的小女孩。虽然我不是卫生专员,但是我工作的时候一点也不懒!值班的时候,我会认真的拿起扫帚扫垃圾;下大雪的时候,我会带上铲子,和老师一起把厚厚的雪扫走;打扫的时候,我会把抹布拧出来,在窗台上来回擦拭。
在家里,虽然我有时任性,喜欢耍小脾气,但我是父母的小帮手,我会尽我所能帮他们做家务:洗碗、扫地、帮忙做饭。我父母很爱我,我也很爱他们。
这就是我!我在幸福中长大,我希望我能成为大家的好朋友!
心理健康国旗下演讲稿
同学们,老师们:
早上好!
为进一步关爱学生心理健康,优化学生心理健康服务,促进学生良好心理素质的养成,__市教育局、__市政府教育督导室决定联合开展全市中小学心理健康教育工作专项督导。我校积极响应《关于全面加强学生心理健康教育的若干意见》(x教〔20__〕x号),相关3个体系12条措施得到不同程度的推进。
1.服务体系。
认真落实省教育厅《关于做好心理健康教育地方教材使用工作的通知》,开展心理辅导课、心理主题班会课、心理专题活动等,使用省中小学心理健康教育地方教材和心理健康教育校本课程。通过320心理日、525心理日和心理节开展系列活动,从课业负担、考试心理、人际交往、情绪调适、生涯规划、社会适应以及家庭教育等方面提供切实的帮助。心理辅导室按照《中小学心理辅导室建设指南》进行设备配置和工作开展,经过教育部门达标验收。每学年有年检。学校心理辅导室做好重点个案辅导记录。每学年协助班主任完成新生谈话和定期家访工作,筛查个案进行辅导。建有区域性三级学生心理健康防护网,转介机制效果好。初级防护网以一线教师为主,将心理辅导融合到教育教学的全过程,力所能及对学生心理进行全方位的监护和疏导,减少因心理因素引起的危害行为发生,对于出现心理障碍的学生,能及时识别,并向中级防护网(学校心理辅导室)以及高级防护网(区域学生心理健康教育机构)转介。建立“学生心理危机监护分级预警制度”,校长任领导小组组长,有专项方案,统筹学校心理危机事件的预防、预警及干预工作。
2.保障体系。
充分认识中小学心理健康教育是教育改革、学校发展的一项重要工作,建立健全相应的工作机制,制定加强中小学心理健康教育的具体实施方案或年度工作计划,积极稳妥有序推进各项工作。学校有11名兼职心理教师。不断提高全体教师开展心理健康教育的能力,将“学生心理辅导的基础技巧”“校园心理危机的预防和干预”等内容纳入教师继续教育计划,保证每学期4课时的专题培训。重视教师心理健康,从教师的工作、学习和生活出发,学校心理辅导室有个别辅导、团体活动、办公接待等基本功能区域,通过组织活动,有效提升教师生命和生活品质、提高教育教学质量。
3.支持体系。
坚持立德树人,有丰富健康的校园物质文化和精神文化,有健康的教风、学风、班风。教师有全面的教育质量观,重视学科内容与心理健康教育的自然融合,注重课堂心理氛围的营造,充分发挥教师人格魅力和为人师表的作用,建立良好的师生关系。积极创建优良的班集体,指导学生妥善处理同伴关系,缓解学业负担、考试焦虑、亲子关系等方面的心理压力。规范和加强中小学家长委员会和家长学校建设,把中小学生心理健康教育作为家长学习的重要内容,定期开展丰富多彩的家庭教育活动。针对特殊家庭有专项心理健康促进计划。不宣传炒作高考分数、考试排名、升学率等信息,积极引导全社会树立正确的育人观和成才观。坚持科学减负,校内不集体补课,作业量适度,重视学生心理负担。
老师们,同学们,让我们用好身边的心理健康资源,掌起一把关爱自己的心理健康之伞。
心理健康国旗下演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的同学们:
大家上午好!
今天我演讲的题目是(中学生如何曾能有一个健康的心理)、
那么,如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意:
11、娱乐:这是消除心理压力的最好办法、娱乐方式不要太要,最重要的是令心情舒畅、
谢谢大家!
心理健康日国旗下演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家晚上好!今天我演讲的主题是《回首往昔,展望未来》。
xx年,我们珍惜,我们超越,我们期待,我们实现。xx年,新中国在烈火中涅槃重生,不断战胜风雨,创造奇迹,回首一路走来的岁月,我们看到的是未来的希望。
有人说:“中国的存在本身就注定会成为奇迹,不需怀疑也不必怀疑。”的确,在这短短的xx年间,一场场的灾难给我们带来了悲痛,但是却并没有使我们意志消沉,反而更加团结了我们,凝聚了我们。我们用坚强,用信念,用爱心将灾难统统踏于足下,这股富有勇气的力量来自于一个年轻的国家,来自于一个拥有五千年灿烂文明的民族,更来自于勤劳勇敢的13亿中国人民。
时间,洗不尽历史的铅华,他见证了xx年来的起伏,xx年间的刻骨铭心。历史早已成为过去,却需要我们去回首,去感悟。昔日的贫穷落后,过去的“东亚病夫”早已不属于我们,现在的我们已用东方神箭放飞gdp,让它在地平线上以最快的速度上升,在联合国,在经合组织,在博鳌论坛,在金融峰会,世界从未像今天这样,四海静默,一起倾听我们的声音。
记得一位哲人说过:历史的车轮在曲折中前进。经过漫长的摸索,我们渐渐看到了曙光。哪怕雪灾降临,天寒地冻不曾摧毁我们的坚强,我们用爱心为彼此升起了冬日的旭阳。试问:有谁不会为这样一个充满温情的民族所折服。历史已经证明,再厚的冰雪,再大的地震,也会因为我们的手足之情,同胞之爱而战胜,也会因为我们坚韧不拔的信念和共克时艰的力量而阳光重现。
08年也是值得自豪的一年。奥运会的成功举办,让世界脊柱裂中国人民的微笑,记住了东方文明古国的美丽与宽广;神舟九号的成功发射,再一次到达了国人眼中那个神秘而广袤的宇宙。我们向世界证明了:梦想有多远,我们就能够走多远。
昂首阔步走在20xx年,展望未来,中华民族定能够兴旺富强,中国人民定会幸福安康。未来的中国,将会以多姿多彩的身影展现在世人眼前,以灿烂辉煌的成就屹立于世界,在历史的长河中留下属于我们的故事。
总结xx年的经验,回味xx年的风雨,赞美xx年的辉煌,铭记xx年的历史。我们幸福地感到自己是一名中国人,一个龙的子孙。回味共和国的xx年。我们感悟太多,感动太多,要感谢的也太多。站在历史的十字路口,回首,展望,我用一颗十七岁的心祝福我的祖国越来越好,越来越强!
谢谢!
心理健康国旗下演讲稿
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家上午好!
我们在生活中,谈起健康,首先,我们会想到的是身体或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一个人,空有一副好的躯体与聪明才智,却含有一颗残缺的`心,那么这个人是极度不健康的,而反过来,一个人躯体或智力存有缺陷,但是他心态正常,那么他也是一个很健康的人。
有些人,亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力,却不懂珍惜。有些人,面对上天给予的考验——身体上的残缺,以积极健康的心态去面对,终让自己的人生散发出夺目的光彩!著名作家海伦凯勒,在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇,鼓舞着无数人!她虽说躯体算不了健康,但是她的心态尤为健康积极,这足以让她成为一个十分健康的人!
躯体的残缺并不可怕,可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从,没有积极向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多样的,它包括躯体与智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心态,便有了战胜一切的信心,躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了!
让我们保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!