2023年井冈山拓展训练心得体会（实用18篇）

通过总结心得体会，我们可以发现自己的潜力和弱点，有针对性地进行改进和提升。下面是一些优秀的心得体会范文，希望能给大家写作提供一些启示。

拓展训练心得体会

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

9月1号一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的认识。

下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队”，队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。

接下来训练正式开始了。

第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约1。4米的台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌，每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动，我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。

第二个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领导核心，因此，效率低、成绩差。虽然我们做得不是很成功，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功！个人英雄主义是不能要的。

第三个项目是空中断桥。因为我是队长所以我是最后一个上去的，刚开始看别人做的时候觉得挺简单的，可是当自己站到上面时，心中的恐惧感立马就来了，下面的队友一直给我鼓励，经过了三分钟，我终于过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发现其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

第四个项目是风雨人生路。在这个项目中，队员被分为引导者和被引导者（盲人）两种角色，每两人一组，进行一段徒步行走，全程不许讲话，到达终点时，教练让盲人朋友寻找一路搀扶着，帮助过自己的哑人朋友，去感谢他。要怎么找到他呢？此时，我们都感动地哭了。我想到了自己渐渐老去的父母，还有我们的朋友。那么，在生活中我们是不是都有这样的感受呢？我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。

最后一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙，45名队友不准借助任何外力，要在20分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，9分钟完成，45名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，无数的语言在那一刻化作了无声的铭记。

说到这一天的训练心得，我最大的体会就是去享受整个过程的感动，总结如下：

2、从失败中我们也得到教训和启示：在生活中，人与人之间需要沟通和信息的共享，相互配合和协调，才能完成共同的任务。

3、人的潜能是无穷的，正确认识自我及身边的人，从而充分发挥那些不被了解的能量。

素质拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，让我受益匪浅。

拓展训练心得体会

上周来到明阳天下拓展训练基地开展拓展培训活动，本次培训能够取得良好的效果与安粮国际领导层的高度重视是密不可分的。6月9日，公司组织召开了拓展培训动员会，会上公司领导首先表明公司对此类培训是大力支持的，并对所有参训人员提出了："统一思想、安全保障、维护荣誉、积极参与、细心体会、认真总结"的24字参训要求。动员会的召开给参训人员以莫大的鼓舞，为员工顺利完成培训奠定了良好的基础。

10日上午10点，拓展培训正式开始。简短而幽默的开训仪式后，安粮控股参训人员分五队由各自的培训师带队体验不同的项目。在亲身经历断桥、背摔、电网、求生等项目后，再加上培训老师精彩的点评、精准的提炼，大家深切地感受到：个人的潜力是巨大的；集体的力量并不是单个个体的简单相加，通过全局考虑、团结协作、合理规划、互助互利，我们每个人都是卓越而非凡的！

11日下午2点，控股公司还组织对新进员工进行了企业文化及制度培训，使新员工全面了解了公司的历史、现状、愿景、使命和价值观，以及主要的行政、人力资源和财务规章制度，通过本次培训激发了员工集体荣誉感也增强了公司的凝聚力。

培训归来已有数日，大家对本次培训的讨论热情依然不减，每位学员都认真写出了培训总结，将自己点点滴滴的感触一一记录了下来。我们相信本次培训将成为他们每个人今后工作、生活新里程中最有价值的记忆之一！我们也衷心的祝愿这些新同事在未来的日子里、在安粮这个大家庭里，超越自我！共创辉煌！

"纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行"。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个团体，才会"战无不胜，攻无不克"。此次的团队拓展训练也给了我很多启示，虽然我是新人，但是我的一举一动也关系着团队的荣辱，每一位金海威的员工都身负责任，一个人的力量是微不足道的，一个团队的力量是巨大的，"勿以恶小而为之，勿以善小而不为"！

拓展训练心得体会

周末参加的笑翻天乐园拓展训练，给我留下了一些课题，我想我要好好的总结下，对自己来说是一次磨练，成长，受益匪浅。 回头看看这一天是短暂的也是漫长的。好像无法用文字去叙说每一段经历，但是我要记下来，记下每一个感动，每一个努力，每一个瞬间。

这天会一直刻在脑海里，永难忘记，军事障碍项目让我懂得了遇事要沉稳冷静;碰到问题，不可盲目，先找到方法，制定方案，然后执行。

当我爬到七米高的高空跨越1.1 米的断桥时，我懂得了不要先否定自己，勇敢的迈出步伐。梦，是为了实现，而不是为了做梦。

“信任背摔”，使我深深的体会到了自信与信任的重要性，从开始一直不敢上去却被威廉拉着上去的我，到第二次自己跑上去的我，到闭着眼睛直直倒下去的我，用对别人的信赖去克服自身的恐惧，在信赖别人的同时也要做到一个值得别人信赖的人，这样才能彼此团结，凝聚一心共同完成目标，人生如此，事业更是如此!

还有有很多有趣的小游戏，游戏虽小，但意义重大。

这都是迷人之处，每一项，一点一滴，你会发现你最大的敌人不是对手，而是你自己。突破自己的那道墙，做那些不可能的事，你都会感觉不可思议，你也会发现，你自己真的很棒，收获的不仅仅是经验，还有我的朋友。

井冈山拓展训练心得体会_井冈山培训心得范文

得知有机会赴井冈山参加集团公司润苗春季轮训学习的消息后，我的心情非常的激动，因为对于革命圣地井冈山，我一直怀有向往之心，虔诚地期待着这次红色之旅。曾经，井冈山的火种燎原中华大地;如今，我们青年有幸重聚井冈，点燃青春激情，把燎原的火种再次传递，共同追求实现辉煌的梦。

在英勇悲壮的中国近现代革命史上，井冈山革命斗争和五四运动一样留下了光辉灿烂的篇章。井冈山精神是无数革命先辈抛头颅、洒热血，用坚如磐石的理想信念注入民族血脉而传承于世的宝贵精神财富。今天的井冈山，仍旧保留着众多的革命旧址遗迹，流传着感人至深的革命故事，并积蓄和传承着红军的精神品格和优良传统。

基地把培训课程和体验教育、仪式教育、朋辈教育等结合起来，课程安排具有知识性、思想性、教育性，又富于参与性、体验性和趣味性，我们每一个学员都能在培训中真正触碰信仰、净化心灵、提高能力、锤炼作风，学员们的情感和灵魂在这个过程中得到升华。

在短短几天的时间里，我倍加珍惜每一分每一秒，认真聆听了革命志士后辈们的动情叙述、井冈山干部培训学校教授的精彩授课，参观了朱毛故居、红军医院旧址，瞻仰了小井红军烈士墓，亲身感受了中国第一个革命根据地建立时的艰辛和不易，感受了这片土地所承载的历史和厚重，一路行程，一路感动。下面是我这几天的所感所想：

一、坚定的信念比什么都重要。

井冈山全国青少年教育培训基地正门的石碑上刻着“让信仰点亮人生”几个大字，起初，我没能了解到这几个字的深刻含义。直到重温了那一段历史，逐渐理解了井冈山革命根据地是大革命失败后，共产党人不屈服、坚持革命斗争的产物。胸怀理想、坚定信念，是井冈山精神的精髓。大革命失败后，革命正处于低潮时期，正是共产党人对中国革命光明前途的坚定信念和不懈追求，点燃了“工农武装割据”的燎原之火，照亮了中国革命的前程。“让信仰点亮人生”是井冈山青少年基地从创建初就提出的宏大使命。

对于很多人而言，信仰在内心游移不定。不上井冈山，对共产主义信仰和不畏死伤、抛头颅洒热血的红军精神就无法如此深刻的理解。有些长眠与井冈山的英烈，在生命定格为永恒的丰碑时，是多么的年轻，他们用自己绚丽的青春，拉长了生命的宽度，点亮后辈们努力奋斗的道路。

正如培训老师所言“井冈山是革命的摇篮、革命的圣地，每一条路、每一道水都流传着特别动人的故事，每一座山、每一棵树，都可能蕴藏着非常悲壮的史诗，每一处革命遗迹，都承载着非常厚重的信仰。”每到井冈山的一处地方，都能感觉到自己是受教育的，灵魂能够得到洗礼。信仰在井冈山似乎不需要刻意寻找，它就像可以燎原的星火，已经融化、渗透到这里的每一寸土地、每一个角落、每一个人身上，成为这里的一部分。

二、密切联系群众的路线不能动摇。

井冈山斗争史是军民同仇敌忾的战斗历史，依靠群众、无私奉献，是井冈山精神在人生观、价值观和道德情操上的具体体现。在井冈山艰苦创业的过程中，红军始终关心群众，相信和依靠群众，同群众打成一片，最终赢得了群众的拥护和支持，建立了稳固的革命根据地。

党的历史，就是一部坚持群众路线的历史。“群众路线”是中国共产党长期革命和建设经验的总结。群众路线是党的根本路线，这是由我们党的全心全意为人民服务的宗旨所决定的。全心全意为人民服务，密切联系群众，是我们党区别于其他任何政党的一个显著标志。我们党是在与人民群众密切联系、共同战斗中诞生、发展、壮大、成熟起来的。一切为了群众、一切依靠群众，从群众中来、到群众中去的群众路线，是我们的事业不断取得胜利的重要法宝，也是我们党始终保持生机与活力的重要源泉。尤其是现在，密切联系群众是党的执政地位得以巩固的根本保证，是社会稳定发展的根本需要。

作为一名基层团干，井冈山的学习，让我更加明白了群众性的重大意义，坚定了我做好团青工作的信心，也给我指明了工作方向。今后，更要深入青年、服务青年，找到青年最需要的，做到青年的心坎上，解决青年之所需，想青年之所想。切实把青年诉求解决好，把青年利益维护好，把青年情绪疏导好，把青年意愿反映好。

第三，围绕中心，服务大局，带头保持先进性过去革命战争时期，革命先烈们把组织需要作为个人的需要，党叫干啥就干啥，为完成组织交给的任务，不怕苦，不怕累，不怕流血牺牲。今天我们生活工作在和平年代里，干事业，做工作不像战争年代那样需要随时冒着生命的危险，需要的是克服困难的勇气，无私奉献的精神和开拓创新意识，需要进一步增强工作的事业心和责任感，做到服从组织安排，积极承担党组织交给的各项工作任务，结合实际，创造性地开展工作，认真履行工作职责，不断克服工作中出现的困难和问题，把自己所从事的工作抓紧抓好，抓出成效。

青年团干应通过“围绕中心，服务大局”来体现政治性，立足于企业的中心任务，带领青年建功立业。做到党有号召，团有行动。用党的科学理论，武装每一位青年，这也是我们要做的。善于把党的大理论，大号召，大的方针政策转化为青年的小，思考，和小行动，让所有青年和党中央保持高度一致。

团的工作就要有一种不图名、不图利、忘我工作的精神境界。这是团的工作的性质所决定的。因为要提高团组织的凝聚力，就必须增强团的服务能力，而服务就是意味着奉献，没有奉献就搞不好工作。过去是这样，现在是这样，将来随着经济的发展，条件有了很大改善，我们也不能丢掉艰苦奋斗的精神。谋事而不谋利，奉献而不索取，耐得住生活清苦，耐得住工作艰苦，把全部心思用在工作上，在工作中体现自己的价值。

此次井冈山之行，虽时间短暂，但带给我的感悟却铭刻于心。伟大的井冈山精神不仅造就了中国革命，更为我们留下了宝贵的精神财富。作为xx集团团青工作大家庭的一员，我将时刻牢记使命，发扬革命优良传统，在自己的工作岗位上磨练意志，服务青年，积极投身公司事业发展中。

井冈山拓展训练心得体会_井冈山培训心得范文

巍峨井冈山，深深赤子心。20xx年4月25日，作为沈阳市20xx届省派选聘生井冈山培训班的学员，我来到了中国革命的丰碑，天下第一山——井冈山。进行了为期一周的培训学习。

“物华天宝钟灵毓秀，绿色明珠流光溢彩”。4月的井冈山，烟雨朦朦，峰峦叠嶂，竹海青青，杜鹃漫烂。

素有“五潭十八瀑”之称的龙潭景区，既有“飞流湿行云，渐沫惊飞鸟”的恢弘气势，又有“灵山多秀色，空水共氤氲”的细致性格。黄洋界哨口，既有“一夫当关，万夫莫开”的险要，又有松竹杜鹃漫山林，云雾缭绕虚静空的优美风光。八角楼台，烛光燎原了神州，历史改变了中国。井冈山斗争全景画绚丽多彩，形象生动的展示了井冈山革命斗争和巍峨雄伟、钟灵毓秀的井冈绿色风光。井冈山革命纪念馆，详细的向世人讲述了井冈山革命斗争全过程。小井红军医院，革命烈士烈士墓，气氛凝重，令人肃然起敬。这些事物场景深深的印刻在我的脑海中，深深的净化了我的心灵，使我更生动形象的重温了革命历史。但另我收获最大，另我一生难以忘记，另我久久都在回味，久久都在思考的是这些场景背后蕴藏着的井冈山的一份震撼，井冈山的一种精神，井冈山的一段段感动，井冈山的一片景象。

一份久远绵长的震撼——井冈山革命斗争。

正如董必武同志所说，井冈山是革命摇篮地。1920xx年10月，在毛泽东、朱德等同志的带领下，中国工农红军和湘赣边界人民群众进行了两年四个月的革命斗争。文家市退兵，莲花决策，三湾接头，古城会议，大仓会见，茅坪安家，水口会师，工农武装割据，这些一段段斗争史构成了井冈山革命历程，斗争的历程固然艰辛，经历固然曲折，但革命胜利之后的思考，背后的收获却永远影响着后代，成就着后人。在敌众我寡，少衣缺食的情况下，为什么井冈山斗争能取得胜利，成为中国革命史上一颗星光熠熠的明星，开创了一个中国革命的新纪元。

井冈山革命的成功靠的是结合实际，细致分析，踏实探索，敢于创新。毛泽东同志通过对革命趋势的深入研究，对自然环境的详细分析，探索出把队伍带到山中，带到农村的正确道路;提出一条以走农村包围城市，武装夺取政权的创新道路。在这些敌人力量薄弱的地区，工农革命军改编地方武装，充实革命队伍，创建了中国第一个农村革命根据地。井冈山革命根据地的建立点燃了革命的星星之火，激发了革命的燎原之势。从此，在党的领导下，全国各地纷纷举行武装起义，建立革命根据地，使红色染遍了神州大地。

井冈山革命的成功靠的是密切联系群众，团结一切力量。工农革命军在井冈山实施土地革命，打土豪、分田地，使贫苦农民分得了梦寐以求的土地，解放了农村生产力，激发了群众的革命热情，农民群众积极参加革命队伍，积极为革命队伍补充给养，支援革命战争，加速了革命根据地的建立。革命的成功，党的成熟，军队的壮大是与人民群众的鼎力支持息息相关的。

一种永葆先进的精神——井冈山精神。

认为井冈山精神最重要的方面是“坚定信念、艰苦奋斗，实事求是、敢闯新路，依靠群众、勇于胜利。”

强调：“井冈山精神有丰富的内涵，在新的历史条件下，发扬井冈山精神尤其要弘扬以下三个方面：第一，实事求是，敢闯新路的精神;第二，矢志不移，百折不挠的精神;第三，艰苦奋斗，勇于奉献的精神。”

井冈山精神历经风雨的洗礼，成为了中华民族最具有特征最宝贵的精神财富，成为了国家发展必不可少的精神支柱，成为了一个永远光芒熠熠的无价之宝。

作为一名农村工作者、一位大学生村官，我也深刻体会到了井冈山精神的重要之处，在工作中，只有不畏艰苦，无惧困难，坚定理想，坚定信念才能做出成绩;为群众只有付出真心，才能收获信任，只有付出真诚，才能收获信赖。在日常工作中，我也体会到了无论什么事，只要发动群众、依靠群众，再大的困难也能解决，群众的凝聚力，向心力也只有经过基层工作者与群众的的真情交流，为群众真情付出才能得到更好的迸发。

一段段打动心灵的感动——革命前辈。

一片朝气蓬勃的景象——井冈山老区旧貌新颜。

井冈山厦坪镇菖蒲古村交通便捷，环境优美，代表着典型的井冈民居风格古典民居保存完好，代表着村民幸福的现代小楼拔地而起，给人一派欣欣向荣的和谐景象。菖蒲古村成为了一个融旅游餐饮、休闲观光为一体的以旅游业为发展根基的新农村。井冈山的新城区，街道整齐、干净，空气清新、沁人心脾，现代风格建筑鳞次栉比。井冈山火车站气势宏伟，设施先进。我看到这些崭新的井冈风貌，不由得想起了毛泽东同志一句感慨的诗句：“千里来寻故地，旧貌变新颜。”新颜的出现是通过老区几代人民的双手，乘着改革开放，国家扶持新农村建设的春风，抓住机遇，一点一滴建设起来的。井冈山的变化也正是给我们大学生村官的一个启示，只要努力奋斗，抓住机遇，一定会在农村的平台上有所收获。

短暂的井冈之行带给了我深深的感悟，影响一生的收获。

“士固有大意，秋毫岂能干”，建设新农村的道路上也许有风雨兼程、但它不会像井冈山斗争道路上荆棘密布;建设新农村的道路上也许有挥洒青春，但它不会像井冈山斗争道路上有流血牺牲。面对着革命先烈，面对着井冈精神，我想自豪而坚定的说一句“我要当一名井冈的传承者，当一名新农村建设的革命者。”

井冈山拓展训练心得体会

巍峨井冈山，深深赤子心。4月25日，作为沈阳市届省派选聘生井冈山培训班的学员，我来到了中国革命的丰碑，天下第一山——井冈山。进行了为期一周的培训学习。

“物华天宝钟灵毓秀，绿色明珠流光溢彩”。4月的井冈山，烟雨朦朦，峰峦叠嶂，竹海青青，杜鹃漫烂。

素有“五潭十八瀑”之称的龙潭景区，既有“飞流湿行云，渐沫惊飞鸟”的恢弘气势，又有“灵山多秀色，空水共氤氲”的细致性格。黄洋界哨口，既有“一夫当关，万夫莫开”的险要，又有松竹杜鹃漫山林，云雾缭绕虚静空的优美风光。八角楼台，烛光燎原了神州，历史改变了中国。井冈山斗争全景画绚丽多彩，形象生动的展示了井冈山革命斗争和巍峨雄伟、钟灵毓秀的井冈绿色风光。井冈山革命纪念馆，详细的向世人讲述了井冈山革命斗争全过程。小井红军医院，革命烈士烈士墓，气氛凝重，令人肃然起敬。这些事物场景深深的印刻在我的脑海中，深深的净化了我的心灵，使我更生动形象的重温了革命历史。但另我收获最大，另我一生难以忘记，另我久久都在回味，久久都在思考的是这些场景背后蕴藏着的井冈山的一份震撼，井冈山的一种精神，井冈山的一段段感动，井冈山的一片景象。

一份久远绵长的震撼——井冈山革命斗争。

正如董必武同志所说，井冈山是革命摇篮地。1927年10月，在毛泽东、朱德等同志的带领下，中国工农红军和湘赣边界人民群众进行了两年四个月的革命斗争。文家市退兵，莲花决策，三湾接头，古城会议，大仓会见，茅坪安家，水口会师，工农武装割据，这些一段段斗争史构成了井冈山革命历程，斗争的历程固然艰辛，经历固然曲折，但革命胜利之后的思考，背后的收获却永远影响着后代，成就着后人。在敌众我寡，少衣缺食的情况下，为什么井冈山斗争能取得胜利，成为中国革命史上一颗星光熠熠的明星，开创了一个中国革命的新纪元。

井冈山革命的成功靠的是结合实际，细致分析，踏实探索，敢于创新。毛泽东同志通过对革命趋势的深入研究，对自然环境的详细分析，探索出把队伍带到山中，带到农村的正确道路;提出一条以走农村包围城市，武装夺取政权的创新道路。在这些敌人力量薄弱的地区，工农革命军改编地方武装，充实革命队伍，创建了中国第一个农村革命根据地。井冈山革命根据地的建立点燃了革命的星星之火，激发了革命的燎原之势。从此，在党的领导下，全国各地纷纷举行武装起义，建立革命根据地，使红色染遍了神州大地。

井冈山革命的成功靠的是密切联系群众，团结一切力量。工农革命军在井冈山实施土地革命，打土豪、分田地，使贫苦农民分得了梦寐以求的土地，解放了农村生产力，激发了群众的革命热情，农民群众积极参加革命队伍，积极为革命队伍补充给养，支援革命战争，加速了革命根据地的建立。革命的成功，党的成熟，军队的壮大是与人民群众的鼎力支持息息相关的。

一种永葆先进的精神——井冈山精神。

江泽民同志认为井冈山精神最重要的方面是“坚定信念、艰苦奋斗，实事求是、敢闯新路，依靠群众、勇于胜利。”

胡锦涛同志强调：“井冈山精神有丰富的内涵，在新的历史条件下，发扬井冈山精神尤其要弘扬以下三个方面：第一，实事求是，敢闯新路的精神;第二，矢志不移，百折不挠的精神;第三，艰苦奋斗，勇于奉献的精神。”

井冈山精神历经风雨的洗礼，成为了中华民族最具有特征最宝贵的精神财富，成为了国家发展必不可少的精神支柱，成为了一个永远光芒熠熠的无价之宝。

作为一名农村工作者、一位大学生村官，我也深刻体会到了井冈山精神的重要之处，在工作中，只有不畏艰苦，无惧困难，坚定理想，坚定信念才能做出成绩;为群众只有付出真心，才能收获信任，只有付出真诚，才能收获信赖。在日常工作中，我也体会到了无论什么事，只要发动群众、依靠群众，再大的困难也能解决，群众的凝聚力，向心力也只有经过基层工作者与群众的的真情交流，为群众真情付出才能得到更好的迸发。

一段段打动心灵的感动——革命前辈。

一片朝气蓬勃的景象——井冈山老区旧貌新颜。

井冈山厦坪镇菖蒲古村交通便捷，环境优美，代表着典型的井冈民居风格古典民居保存完好，代表着村民幸福的现代小楼拔地而起，给人一派欣欣向荣的和谐景象。菖蒲古村成为了一个融旅游餐饮、休闲观光为一体的以旅游业为发展根基的新农村。井冈山的新城区，街道整齐、干净，空气清新、沁人心脾，现代风格建筑鳞次栉比。井冈山火车站气势宏伟，设施先进。我看到这些崭新的井冈风貌，不由得想起了毛泽东同志一句感慨的诗句：“千里来寻故地，旧貌变新颜。”新颜的出现是通过老区几代人民的双手，乘着改革开放，国家扶持新农村建设的春风，抓住机遇，一点一滴建设起来的。井冈山的变化也正是给我们大学生村官的一个启示，只要努力奋斗，抓住机遇，一定会在农村的平台上有所收获。

短暂的井冈之行带给了我深深的感悟，影响一生的收获。

“士固有大意，秋毫岂能干”，建设新农村的道路上也许有风雨兼程、但它不会像井冈山斗争道路上荆棘密布;建设新农村的道路上也许有挥洒青春，但它不会像井冈山斗争道路上有流血牺牲。面对着革命先烈，面对着井冈精神，我想自豪而坚定的说一句“我要当一名井冈的传承者，当一名新农村建设的革命者。”

拓展训练心得体会

当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

毕业墙———团队精神

面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

通过训练，我的体会如下：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

拓展训练心得体会

时间已经过去4天，而之前的三天时间中所发现、所面对的一切又是那么的记忆犹新。三天时间里所发现，所接受的一切或许我们需要几年甚至几十年去感受体会并认识，甚至这一生将不会经历和感悟。让我们重新认识自己存在的价值，更正树立了自己正确的人生目标。在此应该感谢公司给予提供的这一次让大家自我学习的机会。

“你们是一个集体的团队，不是你一个人”拓展教官这句话是重复最多的，也是三天内直到现在一直留在我记忆中的一句话。

拓展中虽然队伍被分为了4队进行对抗比赛，目的旨在让大家提高自身的紧迫感，在团队协作比赛中，又能积极的让每个队员肩负一定的责任感，促进团队的协同作战能力。让大家在之后各个项目的执行中，力量、思想凝成一股绳，共同克服所遇到的困难。队友在因自己犯错误时所承担的一切责罚，因自己胆怯而无法前进遇到思想障碍时，队友给予的一次次鼓励和呐喊，让自己不断的反省自己的不足，同时不断的给自己不断的勇气去挑战自身的从未做过，也没敢做过得事情。

流泪相拥在了一起，她们的流泪不是因为所经受的磨难和自己所经历的痛苦，而是大家感受到了集体的力量，心里释放出从未有过的感动。

在部队队列训练中，站军姿，是本次的首要科目，姑娘们面对着太阳站军姿。这种从未有过的磨练，也是对大家在意志上的一种提升。

向左转，向右转，齐步走，踏步走，这种在大家意识里再熟悉不过的队列口令，在此次的军营训练里甚是严格。在集体的队列行进中，只要有其中一人失误或错误，将会影响整个队列的行进及整齐。大家的军训户外操练时间虽不够，与此同时结合在作息时间、行动时间、就餐要求上的严格要求，在短短的一天时间内，参加军训的姑娘们在队列行进，口令执行，时间规范，就餐要求比起刚开始有了很大的进步。凸显了团队的气势与战斗力。

对于培训部分，让我们更贴近实际的去思考问题，解决问题。

培训讲师，从大家目前的心理状况进行了完全而准确的剖析，让大家更愿意接受新的思想。培训讲师采用事例例举和对比的方法，让大家在自己心目中进行对事件的评比定夺，互动性更加亲切。培训讲师同时对大家的思想误区，销售方法和策略上给了大家更好的意见和针对所遇事物的对待和处理方法，让参课人员有了很大的信心和能力去给别人销售自己。“完美而自信的心态”是讲师所倡导的每个人的正确心态，不要过多的应为其它事物而影响自己。

作，给自己父母一个放心和安心的答复，让自己的父母衣食无忧。

现场的诸多泪水，让我们反省、自悟、悔改自己过去的无知和不努力，因为我们已经拥有一颗悔悟的心，就让时间来证明我们的工作态度。

结合训练，本次的*月份员工大会进展的相当顺利，所有准备工作全部到位。各院准备充分，在团队风采展示中不相上下。同时，从公司领导张经理到各院员工，都对此次拓展训练和培训进行的阐述，大家对之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承认，并感慨了此次活动给予的自己的深刻意义，表示将一定会好好的负责任的做好各自所担负的重任，为公司为企业，更是为自己，为自己的父母，创造更加辉煌的明天。

作为此次活动过程中的一名协办人员，我感慨颇深，认为企业对每个员工的都犹如对待自己的孩子的一样，生怕有些“疼痛”。尤其是听完张经理的发言，我对张经理对待企业的态度给予了赞赏及肯定，因为我期盼的就是这样有企业发展意愿和心力的领导。我应在目前工作的基础上更加努力的完成领导安排的每一项任务。确保自己本职工作完成的情况下，协助其他部门及个人，促进公司各项工作有序的进行。

期间休息时我问周围的朋友，你对这次的训练有什么感想吗?大家一致的回应道“团队精神很重要”。

让我们大家一起为自己的心路历程得到教育和磨练所感叹，为企业辉煌的明天所喝彩。

拓展训练心得体会

素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。20xx年5月27日，是一个特殊的日子，在今天，我们公卫学院全体20xx级的贫困生共101人参加了学校组织的感恩素质拓展训练。

我们的训练从上午8：00开始，在炎炎烈日下艰苦奋斗了一整天直到晚上8：00才结束，期间有一小时的午饭时间。在这一天的时间里我们完成了：雷区取水、穿越电网、信任背摔、毕业墙等六个项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。

首先是分队分组，给所在的队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。并将这些都写在队旗上，还需每个人在队旗上签名。当这一切都准备就绪，今天的训练就算是正式开始了。今天参加训练的同学共分为4个大队，每个队又分为两个小组。接下来，我就拣几个项目说说。

第一个项目是翻越电网。该项目是两个队参加，在40分钟内，每一位队员都翻越由不同高度格子组成的“电网”。在实施翻越的过程中，一旦讲话或是触网，换下一队来。

信任背摔，该项目是两个队参加，站在1。8米的台上向后倒下，在台下方的队友分为两列用手相互交叉形成起成一个“人床”，并把台上倒下的队友接住，然后将该队友传至队尾。

雷区取水，该项目是一个队参加，在一个圆圈范围内，假定该区域有雷，我们的道具是每人有一段约50厘米的毛线，我们要用仅有的这些线将圆圈中心的三个装满水的杯子同时取出来，在大家的相互合作下终于成功的完成了该项目。

最后一个项目是毕业墙，该项目是四个队一起参加，所有队员从一堵光滑的高4米的木板墙下方翻到上面的平台上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉体”了。同时，在翻越的过程中，若有讲话或是拉人方法有误，就得重新开始。该项目，大家定的目标是两个小时完全翻越，教官给我们的目标是20分钟，最终，我们取得的成绩是11分58秒77，经过两次失败后，奇迹就这样发生了。

我在这次训练中我深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也正是我们缺乏的。请想象4米的高墙仅凭自己之力怎么过去，想要上去我们就必须依靠队友，除了第一位仅有踩着队友的肩膀上去和最后一位仅有被队友的手拉上去，其他队友都是踩着队友的肩膀抓住队友的手翻越到高台上的。我们平时在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但我们并不可以完全理解它们，经过这次训练，我们都明白了，团队就是不论在任何时候，你都要全心的投入到团队中去，充分的相信队友和自己，不可个人主义，要听从指挥，要有付出精神，不可责怪队友，同时要感谢队友为自己所做的一切。

在翻越毕业墙的过程中，当我们第二次失败后，教官训到：“你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？你们的队长组长又何德何能，要为你们犯的错而付出代价（做俯卧撑30个），你们就没有一点点愧疚吗？”这段话，点醒了在场的所有人。

这次活动，让我明白团队的力量，其实在很多时候，我们离成功仅一步之遥，但我们不能凭一己之力跨过障碍，我们需要帮助，借助别人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了帮别人一把，因为别人也和你一样，离成功仅有一步之遥。

感谢这次素质拓展训练，感谢学校给我们这次机会，感谢各位教官，感谢各位队友。

拓展训练心得体会

为期六天的拓展培训结束了，内心却依然为之澎湃，激情依然为之延续。在这六天的时间里，每一天的经历，或者与同学之间的游戏，或是老师给我们上的课，都让我感触良多。

刚来这的时候，是没有一个明确的目标的，也不知道具体是要做什么。但是自从第二天的训练就让我对这次的训练有了一个清醒的认识。那就是来着不是玩的，在这的每一天做的每一件事都是有意义的。

拓展训练，它是一种“体验式”的教学训练，以学员为中心，利用自然环境，通过精心设计的活动，使学员在解决问题应对挑战的过程中，培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。达到“熔炼团队、超越自我”的境界。

那么必能顺利的到达彼岸。从这个项目中，我清楚的认识到一个道理，那就是那些所谓的困难只是纸老虎，关键是你是否有一个勇敢的，一个勇于挑战的心。接下来的“患难与共”的游戏，然我认识到沟通与配合的重要性，因为这个游戏需要两个人来合作，一个扮演瞎子，一个扮演瘸子。瞎子背着瘸子走过一个雷区，规则是不能碰到设置的地雷。这就需要两个人沟通和配合的默契程度了。幸运的是我经过五六次的失败后，终于顺利的走到了对岸。虽然很累，但内心却很有成就感。下午我们又做了“盲人取水”’和攀岩的游戏，都让我获益匪浅。特别是最后的“翻越四米墙”的游戏给了我极大的震撼，四米高的墙，在老师的分配下，不同的同学担任不同的分工，终于全部翻过去。我不有的感叹团队的力量是多么的强大，要知道，四米高的墙，但凭个人是无论如何都没办法翻过去的。

接下来的几天里，我们白天上课，晚上上课，不管做什么，每一天都会有不一样的收获。不管是面试技巧，还是简历制作，每一项技都让我们受用终身。现在简单的回忆一下，真是感觉自己成熟了许多。简单的总结一下，我认为应该从以下几点来说说。

一、挑战自我、团结协作。在拓展项目中的“如履薄冰”，但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。幸运的是我们租的全部成员都顺利的走过，留下了满身的感动和震撼。同时也明白一个人的成功不是成功只有团队成功才是成功。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气，在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

二、团队目标应明确。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以为这个目标倾尽全力。

三、计划和方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

有规则纪律约束坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟，所以领导、规则也是任务能够贯彻落实的有力的保证。

六天的时间很快就过去了吧，这六天的欢欢笑笑，留给我满满的回忆和丰硕的收获，感谢所有陪伴我们每一天的老师还有培训员，以及给我们提供机会的省教育厅等，谢谢你们！

井冈山心得体会

井冈山是“中国革命的摇篮”，是一块“浸透着烈士鲜血的圣地”。1920xx年，毛泽东、朱德等老一辈无产阶级革命家率领工农革命军来到井冈山，创建了中国第一个农村革命根据地，开辟了以“农村包围城市，武装夺取政权”的具有中国特色的革命道路，揭开了中国革命史上的新篇章。作为一名被选聘到村任职的大学生，这次非常有幸能与闵行区的青年公务员一起在团区委、人事局、青年局的共同领导下，圆满的完成了为期一周的井冈山培训学习。

“坚定信念，艰苦奋斗，实事求是，敢创新路，依靠群众，勇于创新”的井冈山精神是整个中国革命、建设、改革当中各种精神的源头，也是我这次培训的最大收获，我认为可以从以下几个方面来把握：

一、坚定理想信念。

老一辈无产阶级革命家们坚定理想信念，勇于创新，敢于斗争，用生命和鲜血走出了一条胜利的革命道路，实现了“星星之火，可以燎原”的坚定信念。弘扬井冈山精神，坚定理想信念是实现人生价值的立身之本。理想信念是一个思想认识问题，更是一个实践问题。理想的动摇，是最危险的动摇;信念的滑波，是最致命的滑波。一个共产党人，在人生的道路上，如果理想动摇了，信念崩溃了，就会目光短浅，意志消沉，浑浑噩噩。在革命建设和改革发展的伟大进程中，无数革命先烈冲锋陷阵，赴汤蹈火在所不辞;共产党人为党和人民的事业鞠躬尽瘁，死而后已，就是因为他们有着崇高的理想信念，并自觉为之不懈奋斗。坚定的理想信念，是党员的精神动力，是党员的一种理性自觉，也是加强党的先进性建设的时代要求。我作为一名预备共产党员，更应该要牢固树立为实现共产主义事业而奋斗终身的理想信念，勤奋工作，无私奉献，做一名合格的大学生“村官”。

二、全新全意为人民服务。

毛泽东在井冈山的时候，当他了解到广大贫苦农民的迫切要求是“土地还家”，便开展“打土豪，分田地”的群众运动，从而解放了农村生产力，发展了农业生产。这是实实在在的民生功程，是最大的“服务人民”。联系讲的“权为民所用，情为民所系，利为民所谋”的理论与实践，说明中国共产党始终是关注民生的。我们共产党人区别于其他任何政党的一个显著的标志，就是和最广大的人民群众取得最密切的联系。全心全意地为人民服务，一刻也不脱离群众;一切从人民的利益出发，而不是从个人或小集团的利益出发;向人民负责和向党的领导机关负责的一致性;这些就是我们的出发点。共产党人必须随时准备坚持真理，因为任何真理都是符合于人民利益的;共产党人必须随时准备修正错误，因为任何错误都是不符合于人民利益的。在新的历史条件下，我们党作为执政党面临着新的考验。共产党员要提高对这种新考验的认识，自觉地增强全心全意为人民服务的观念。

三、实事求是，开拓创新。

轰轰烈烈的大革命惨遭失败后，以毛泽东同志为代表的中国共产党人在曲折和逆境面前，不灰心、不气馁，坚持从中国的国情出发，实事求是地分析国内外形势，坚持把马克思主义普遍真理同中国国情结合起来，在井冈山建立了第一个农村革命根据地，开辟了一条农村包围城市、武装夺取政权的创新之路。这条道路是毛泽东等老一辈革命家坚持实事求是，一切从实际出发，勇于开拓进取的成功范例，成为了国际共产主义运动中的一个伟大创举，充分体现了中国共产党彻底的唯物主义世界观和实事求是、敢于创新的精神。做前人没做过的事，走别人未走过的路,实事求是、开拓创新，这是井冈山精神永褒生命力的法宝，是经过实践检验的真理，在任何时候都不会过时。

我到农村工作已有三个月的时间了，这期间我一直在思考着一个问题，那就是怎样做才能更好的为新农村建设出力，为老百姓服务。经过这次红色之旅后，我有了答案，我要把井冈山精神贯注到农村的工作中去，在基层经风雨、见世面，丰富阅历，磨炼意志，提高能力，全面发展，不断增强热爱农村、扎根基层、服务人民、报效祖国的责任感和使命感。

拓展训练心得体会

上午9:30左右到达目的地，一下车教练的口哨就吹响了，老师们没有很好的准备下就全部冲了下来集合，教练告诉了我们今天活动的流程，上午我们有两个拓展训练项目《偷天换日》《沙场点兵》，清楚了上午的流程之后，教练开始了魔鬼式的训练口号。

老师们站在太阳底下笑翻天教练根据拓展训练方案，安排所有200多人进行横纵队站齐，开始了口号训练，向前看、向左看齐、向右看齐、向右转、向左转……教练把所有的人从1—6报数，把所有人员分开，有认识的不认识的，大家组成一支小队，为自己的小队取队名、队呼、队歌，选队长、旗手、政委、安全员、环保大使，我被分配在第五队：火箭队，职责：环保大使。所有的任务都分配给了每一位队员，在接下来的训练中，每个人都要团结一致，相信自己，相信他人。

第一项：偷天换日。走廊的长驻上绑着一些丝线，所有队员蒙着眼睛从起点到终点，不能触碰到线条，有铃铛的地方必须从底下钻过去。队长可以指挥正在过去的队员口令，告诉她该怎么走，要怎么注意，才能安全的通过。一次又一次，我们的队员都安全通过了，当时的心情很激动，教练计时，队员紧张的通过，最后的成绩还不错，大家了解了一个人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要团结，相互帮忙，才能做好要做的事。

第二项：沙场点兵。训练场地上摆着一个长方形，里面摆了地雷和手榴弹，每对派一名司令员、参谋长、士兵，由士兵在战场中打仗，士兵蒙着双眼，由参谋长指挥，司令员说话，(参谋长不能讲话，司令员不能观看到现场)，战场中士兵捡起手榴弹进行对方的“消灭”，如果参谋长和司令员还有士兵的配合不好，游戏中就会受伤，所以合作是最好的起点。

上午的训练到这了，所有的队员都处于紧张和比赛中，当中休息的时间仅于十分钟。吃完中饭后，所有队员立刻集合，开始下午的魔鬼训练。

第三项：鼓动人生。教练把平常用的击鼓旁边系着几根绳子，另外加一个排球，所有对员的手必须要在绳子上，握绳子的方法不能太下了。选出一名丢球员，负责把球丢在鼓上，那是鼓随球动，2分钟颠200个球，所以所有队员在商量好了之后开始练习，刚开始的技术方法完全没掌握，在教练的指导下，在团队的合作下，我们越练习越好，大家不放弃，一直坚持，就是我们最好的成绩。

第四项：高空断桥。看起来很害怕的一个项目，所有的队员在一个小时之内全部都要体验高空中的断桥，从下面看上去，上面的断桥距离很远，可是上去了之后，在只有一只脚长的宽度上从一头跨到另一头，是很大的一个跨越。开始上了，队员们都很兴奋和紧张，体验人生中的胆量和自己的尝试，如果你做到了才是最棒的。所有队员一个接一个的上去了，都通过了自己的勇气过关了，连我们的阿姨都勇敢的冲上去，效果很好。规定的时间还有多的，教练给与了鼓励。所以在人生中，不管你做什么，都要从不同的角度去看待，他会给你意想不到的结果。

第五项：珠行万里。教练组织所有队员说明了体验和配合的规则(把教练发下来的半截软管一人一小节，一个接一个的运送一颗珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到终点传到一名队员手中，然后由这名队员(蒙着眼睛)用简单的方法滚动到前方的三个圆圈圈里，每一个圈圈都要经过，最后三颗珠珠到位才算过关)，所有的队员开始商量着对策，一个接一个地传，后面的路线不够，前面完成的人员就要冲到后面去接着，直到运送完珠子，此关，所有队员都拼命的跑着，运输着，直到进入了一颗珠子，和对方打成平手。

教练组织所有队员集合，进行了总结，告知了今天每个组的成绩，每个组员的最深感想和每一个项目的最后感触。队员们有很多不一样的感想，每个人都用不同的角度去看，最多的还是一句话，大家在一起，不管认识不认识，都要互帮互助，互相扶持，互相商量，互相配合。

但我知道，虽然每个人在最后，浑身酸痛，每个部位都承受着以前未承受过的痛，但是在每个人的心中都有说不出的激动和感动。在这两天的拓展训练里，每一位老师都深有体会，不管在做什么事的时候，大家都要团结在一起，凝聚在一起，因为只有大家在一起互帮互助，不管做什么都可以通过。

一个人的力量是渺小的，但集体的力量，团队的力量是无限的，我相信，此次的xxx拓展训练会让我们以后更加强大起来！团结起来！一起走向更高峰！

井冈山心得体会

很幸运能作为井冈山红色教育的一员，参加单位组织的红色之旅革命传统教育。首先感谢单位能给我这么一次学习充电的机会。说实话，尽管从中学到大学我们都在学习中共党史、中国革命史，总认为对这段历史的了解是比较全面的，但在参观之后才发现自己掌握的都是些只言片语，只知其然而不知其所以然。尽管提起毛泽东、朱德、八一南昌起义，我们都能说上几句，但这仅仅局限于感性认识，未能从书本课堂转到实地实景。

俗话说“读万卷书，行万里路”，通过此次红色教育，我深刻认知到此道理的内涵。江西是中国革命的源头，因为江西有三个摇篮：南昌的人民军队的摇篮;井冈山是中国革命的摇篮;瑞金是人民共和国的摇篮。井冈山作为我们此次红色教育之旅的重要一站，通过教育学习，身有颇多感触。

身卧战壕体验黄洋界。

早已听说过毛主席曾经诗兴如潮对黄洋界发出的“过了黄洋界，险处不须看”的感慨。黄洋界哨口位于井冈山的西北面，海拔1343米，因黄洋界经常浓雾弥漫，好似汪洋大海一望无垠，故又名：汪洋界。黄洋界哨口是井冈山军事根据地五大哨口之一。1920xx年夏，红军在这里修筑了三个工事。在战事壕沟中，我们身卧险处，似乎能够感觉到当年凭险抵抗、以少胜多的革命气概。在毛主席《西江月井冈山》的横碑下，我们似乎能感觉到毛主席当年意气风发、挥毫泼墨的英雄气概。在朱德的题字“黄洋界保卫战胜利纪念碑”下，我们能够感觉到人民军队众志成城抗击侵略的必胜决心。

悲壮心情纪念革命先烈。

从黄洋界下来，我们直奔井冈山红军医院和小井革命纪念碑。在红军医院遗址里，我们似乎看到了外面炮火连天，我自巍然不动的革命先烈在煤油灯下，在简陋的手术台上，承受着非人的痛苦。在小井革命纪念碑下，我们排队对革命前辈的烈士墓进行献花扫墓。小井革命纪念碑是红军百余名受伤死亡战士的安身之地，他们为革命献身，但是他们却连名字都没有给我们留下，看着那块庄严肃穆的无名烈士碑，我感慨万千，这些烈士虽然在革命战斗中献出了自己的生命，但他们的伟大的革命创举和无谓的牺牲精神可歌可泣，永远值得我们后人称颂。

红米饭南瓜汤体验抗战生活。

我们的午饭是红米饭南瓜汤，这是的体验了一把当年毛主席率领红军战士艰苦的抗日生活。当时，在红军中流传一首歌谣：“红米饭，南瓜汤，秋茄子，味好香，餐餐吃得精打光;干稻草，软又黄，金丝被儿盖身上，不怕北风和大雪，暖暖和和入梦乡”。这既是当时红军生活的真实写照，也是他们革命乐观精神的一种体现。今天，我们的生活条件得到极大改善，但是我们艰苦奋斗的优良作风不能丢。“以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻”，我们应该铭记在心。

这次学习教育活动虽然短暂，但是却不失为一堂重要的思想教育课。优良的革命传统，如何在新时期得以体现，得以发扬，是我们每一位党员同志必须要思考的问题。此次井冈山红色之旅，使我接受了彻底的、全方位的革命洗礼，进一步提高了自己的思想素质，红军的优良传统将激励着我不断前进。在以后的工作中，我一定要把革命的优良传统和实际工作结合起来，发扬不怕苦不怕累、艰苦朴素、不屈不挠的现金作风，立足于本职工作，在以后的审判工作中更好的为人民服务。

拓展训练心得体会

这次拓展训练有苦有累，有欢笑有泪水。20xx年x月中旬公司组织所有员工，到xx乐园进行了一天的拓展训练，我领悟到只有我们释放激情，勇于挑战自我了，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

一切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。因此，在我们的工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

按照教练的要求，我们被分成了三队，每队选一名队长，一名秘书，取一个队名，一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合，需要我们每一位队员的通力配合，更需要我们每队的紧密团结，我们才会打造一个完美的，出色的团队，才能成功地完成各个训练项目。

有人说：激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功，也有人说：激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放激情，挑战自我。

所有的训练项目在教官的指导下有序的进行，训练课程有：时代战车，盲兵布阵，信任背摔，雷区取水，高空断桥，毕业墙等，所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目，当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，而我犹豫了，后退了，心想等队友们先上去试试，看看情况再说吧，还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头，身轻如燕轻松自如，一看是徐金玲，紧接着陈科长，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任务。队友们一个接一个完成了任务，而我越发的紧张，突然一个声音在我耳边响起：“快上去，我们给你加油，相信自己。”是魏主任在鼓励我，刚才紧张的心顿时霍朗，看到队友们精彩的表现，我试问自己别人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是怀着忐忑不安的心情，一口气爬到8米高的断桥上，站在桥上就不那么回事了，所有的勇气，所有的信念就在那一瞬间崩踏了。在队友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去，始终没有战胜自己恐慌的心理，在桥上足足站了十来分钟，一步都不敢跨出，心想：我就这么没用吗？这点困难我都不能克服吗？工作中的困难我也在逃避吗？一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了，我退却了，我恐惧了，甚至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了幸福的眼泪，这眼泪来自于队友们的加油声，鼓励的话语，教官的命令，是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动，有这么多队友在关心着我，在鼓励着我，都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗，是我们这个团队在共同作战，我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉，想到这里我鼓起勇气，在教官的指导下跨出了这一步，同时也跨出了我人生的第一步。我成功了，我战胜了自已，挑战了自已。

通过这次拓展训练，对照自己的工作，我将从以下三个方面来加以改进：一是调整心态，焕发激情。二是勇于挑战，敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理，我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响，我们要做到既不急噪，又冷静果断，营造一个轻松的工作氛围，树立员工工作的信心，不断地激发全员的激情，保持高效的，创新的工作方式，让我们的团队保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

井冈山心得体会

金风送爽，金桂飘香，我怀着无比崇敬和缅怀之情走进了中国革命摇篮——井冈山。“山下旌旗在望，山头鼓角相闻。敌军围困万千重，我自岿然不动。早已森严壁垒，更加众志成城。黄洋界上炮声隆，报道敌军宵遁”。毛主席的这首《西江月井冈山》我们早已熟知，但只有亲自踏上这无数革命先烈们曾经战斗过的红土地，才能切身感受到当年那密集的战鼓、嘹亮的号角和震天的呐喊声。面对一处处历经风雨革命旧址，看着一件件朴实无华的革命文物，我不由得心潮澎湃，激动不已，被井冈山精神深深触动和震撼。“坚定信念，艰苦奋斗，实事求是，敢闯新路，依靠群众，勇于胜利”的井冈山精神，激励着一代又一代后来者前仆后继。作为高校教师和社会主义接班人，我们更应继承和发扬井冈山精神，将井冈山精神贯彻落实到工作的实际中去。

一、在理想上坚定信念，艰苦奋斗，不骄不躁。

艰苦奋斗是在讲精神，而精神的来源是信念，是信仰。只有真正的信仰才能够支撑一个人在打了败仗，跟随者从5000人减少到700人的时候还能想象有一天自己会解放全中国。一所高校也要像一支队伍一样有精神支撑，有文化的民族才能在立于世界文化之林。“把支部建在连队上”则是在讲制度。这样的制度让共产党的队伍保持了高度一致，而不像国民党军队那样四分五裂，每个人都为了一己利益而不顾全局。如今，我们的工作、生活条件已经今非昔比，但能吃苦，敢吃苦，不怕吃苦;能战斗，敢战斗，善于战斗的井冈山精神依然是我们克服困难、战胜逆境、夺取胜利的法宝。在今天特殊的国际激烈竞争的环境下，我们只有坚定信念，才能处变不惊;只有坚定信念，才能立场坚定;只有坚定信念，才能勇往直前，让井冈山精神在新的时代条件下放射出新光芒。

二、在知识上与时俱进，终身学习，勇于创新。

三、在作风上以身作则，身为人师，行为世范。

在大井毛泽东故居，我们看到了毛主席、朱德、彭德怀等老一辈革命家当年睡过的床和用过的一些桌子椅子。一切都是那么的简陋，在生产技术异常发达的现在，很难想象当年主席他们的工作生活环境是如何的艰苦。但是，他们并没有放弃学习，毛主席的那块读书石可以证明这一切，当年毛主席正是坐在这块读书石上运筹帷幄，冒着敌人飞机轰炸的危险，读了大量书籍，批阅了大量文件，在这里为革命事业做出了不可磨灭的功勋。在社会主义事业不断进步的今天，社会信息瞬息万变，高校教师的水平决定着高校毕业生的水平，作为高校一名教师，我深知责任重大，应与时俱进，牢固树立起终身学习的意识，时刻更新知识结构，不断学习相关专业知识，努力掌握新技能和新方法，用心培养社会主义的合格接班人。

在革命摇篮井冈山，我体悟到了中国共产党人的革命精神，使我的思想和认识有了更大的飞跃和提高，激励着我自觉地担任起历史使命。通过这次革命传统教育，仿佛让我重新回到那个革命的时代，实物实景展现了当年井冈山革命时期的一幕一幕，震动着我的心灵，使我接受了一次革命的洗礼。

井冈山心得体会

井冈山，红色的摇篮，红军故里，这次在新洲区人大常委会的组织下，我有幸参加了井冈山革命传统教育培训班，怀着无比崇敬的心情，我们来到了红色摇篮井冈山，开始了缅怀先烈，追忆前贤的红色之行。

短暂的几天时间，我们先后学习了解了井冈山历史、井冈山精神以及人大代表相关知识培训；先后参观了包括朱毛故居、八角楼、黄洋界哨口、革命博物馆等诸多红色革命现场，并与几位革命先烈的后人进行了面对面的互动学习。

通过学习及实地观摩，让我们了解了井冈山革命的艰辛。井冈山为什么那么红？是无数革命先烈用生命和鲜血染红的。在这里，我们感受信仰的力量，追忆革命的历史，探寻继承发展之路，学习革命先烈艰苦奋斗的品质与作风和为共产主义牺牲的奉献精神。

此次井冈山之行，虽然时间短暂，但受益颇多，给我留下了深刻印象，归纳为：一是先烈坚定不移的信念；二是全心全意为人民服务的宗旨；三是保持艰苦奋斗的作风；四是实事求是务实的态度；五是敢于失败后坚持的勇气。

一次井冈山之行，一生井冈情，吃水不忘挖井人，星火传承革命风，让井冈精神指引我在今后的工作中。我们将弘扬井冈山精神，以更高昂的工作热情投身到新洲区实施红色引擎、打造红色物业的工作之中，以更务实的高度完成党交给我的任务。

井冈山精神教会我更加坚定信仰的力量，不忘初心，牢记使命，我愿意用一生去践行和守望，做一名合格的共产党员，做一名合格的人大代表，更好地服务于人民。最后，用一首小诗，表达我的学习感受：

红色学习上井冈，井冈思想振人心，

我辈当把先烈记，全心全意为人民！

拓展训练心得体会

在忙碌了几天后，终于可以回来好好的休息一下了。虽然这几天很艰难又很辛苦，但却是充满意义的几天，收获颇多。

首先感谢公司给了我们这样一个平台去锻炼和超越自我。在这里给我带来了很多从未有过的挑战，这次野战拓展训练中使我深深体会了什么叫团队。

每个队员之间最应该注意的是如何组织，协调以及配合而不是某个队员自己能够独立完成的。如果没有团队精神，这次所有的训练项目是无法完成的。

在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我和熔炼团队的精神。所有队员都为团队能够完成任务发挥了重要性，我觉得同时也能挖觉个人能力和发展潜力从而证明自己超越自己，也增强了克服困难的信心和勇气，更可贵的是锻炼了每个队员的胆识。

可以说，这是一次非常难得的经历。

一切皆有可能，超越自我就能够创造奇迹。

拓展训练心得体会