教学计划应该具有一定的灵活性,以适应不同学生的学习进度和特点。小编为大家精选了一些优秀的教学计划示例,希望能给大家提供一些启示。
二十四节气之夏至
中医有言,暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津。暑邪侵入人体,导致腠理开而多汗。汗出过多导致体液减少,出现口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。这就是常说的中暑症状。
二是防湿邪。中医有言,湿为阴邪,好伤人体阳气,尤其是脾阳。如为湿邪所遏,则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅,出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢不温等症状。在我国尤其是南方更应注意。
三是注意保护体内阳气。夏季人们贪凉,但在乘凉时,要特别注意盖好腹部,以防冷气侵入内脏,损伤人体阳气。另外,也需注意避免长时间在冷气设备环境下工作和生活,否则易导致下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等症状。
那么在日常生活中,人们需掌握哪些具体的健康养生方式呢?专家指出,在衣食住行等各方面面面俱到,遵守科学原则,是保持健康的不二法则。
夏季服装以轻、薄、柔软为好。衣料的透气性、吸热性愈好,愈能有效地帮助人体散热,使人穿着舒适而凉爽。而且夏天宜穿浅色服装,以避免吸热。在强烈的阳光下,还要注意戴顶帽子。
一是要补充蛋白质和维生素,蛋白质是构成人体内各种重要物质,如激素、酶、抗体、血红蛋白等的重要成分,也是体内供热的最重要的营养素,可从鱼、肉、蛋、奶和豆类中摄取;而夏季在补充维生素方面,要比其它季节高一倍或一倍以上。
因为大剂量的维生素b1、b2、c乃至维生素a、e等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。二是要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。而无机盐,可在早餐或晚餐时喝杯淡盐水来补充;三是要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃,如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。
二十四节气之夏至的谚语
夏至伏天到,中耕很重要,伏里锄一遍,赛过水浇园。(北方)。
日长长到夏至、日短短到冬至。
夏至风从西边起,瓜菜园中受熬煎。(南方)。
夏至落雨十八落,一天要落七八砣。(南方)。
夏至雨点值千金(南方)。
夏至一场雨一滴值千金(南方)。
夏至东南风十八天后大雨淋(南方)。
夏至不起尘起了尘四十五天大黄风(南方)。
芒种火烧天,夏至雨涟涟(南方)。
春锄泥,夏锄皮;干锄浅,湿锄深(南方)。
端阳有雨是年,芒种闻雷美亦然,夏至风从西北起,瓜蔬圆内受熬煎(江西)。
夏至不种高山黍,平地还有十天谷耕地看拖头,耙地看牛头。(西北)。
清明高粱小满谷,芒种芝麻夏至豆(北方)。
冬至三庚数九,夏至三庚入伏。(重庆)。
芒种夏至忙,莫把烟草忘(永安)。
夏至棉田草,胜似毒蛇咬(西北)。
麦割夏至(山东)。
夏至响雷三伏冷,夏至无雨晒死人(福建)。
夏至杨梅满山红(江浙)。
谷雨好种姜,夏至4姜离娘(北方)。
长到夏至短到冬(北方)。
冬至羊,夏至狗,吃了满山走(广东)。
春来遍地绿,夏至剩半数,秋天无人管,入冬又荒芜(北方)。
冬至唔过唔寒,夏至不过唔(客家)。
雁、燕.蝉始叫,夏至到;蟋蟀叫,秋天到(北方)。
夏至见春天,有雨到秋天(北方)。
夏至无云三伏热,重阳无雨一冬晴(四川)。
夏至栽苕斤斤吊吊(江西)。
夏至三庚便入伏(北方)。
嬉,要嬉夏至日;困,要困冬至夜。(北方)。
冬至饺子夏至面(山东)。
夏至馄饨免疰夏"(武进)。
吃了夏至面,一天长一线(河北)。
过了夏至节,夫妻各自歇(北方)。
芒种火烧天,夏至雨涟涟。(鄂、湘、桂)。
芒种火烧天,夏至水满田。(辽、闽、赣)。
芒种火烧天,夏至雨淋头。(粤)。
芒种不下雨,夏至十八河。(贵)。
芒种雨涟涟,夏至火烧天。(苏、桂、湘)。
芒种雨涟涟,夏至旱燥田。(赣)。
芒种夏至是水节,如若无雨是旱天。(粤)。
芒种夏至,水浸禾田。(粤)。
芒种落雨,端午涨水。(湘)。
芒种夏至常雨,台风迟来;芒种夏至少雨,台风早来。(闽)。
芒种夏至天,走路要人牵。(苏、皖、川、鄂、贵)[指阴雨天多,行路容易滑倒]。
芒种怕雷公,夏至怕北风。(桂)。
芒种西南风,夏至雨连天。(皖)。
夏至杨梅满山红,小暑杨梅要出虫(宁波)。
芒种栽薯重十斤,夏至栽薯光根根(河南)。
种豆不怕早,麦后有雨赶快搞(河南)。
芒种晴天,夏至有雨(河南)。
芒种有雨,夏至晴天(河南)。
芒种忙忙栽,夏至谷怀胎(南方)。
芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推(江浙)。
夏至农田草,胜如毒蛟蛟(南方)。
芒种火烧鸡,夏至烂草鞋(闽南)。
爱玩夏至日,爱眠冬至夜(华北)。
夏至杨梅满山红,小暑杨梅要生虫(江浙)。
不到冬至不寒,不至夏至不热(广东潮汕)。
夏至大烂,梅雨当饭(江浙)。
夏至无雨三伏热(江浙)。
夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆(无锡)。
冬至一场风,夏至一场暴(阜阳)。
冬暖春寒夏雨多(阜阳)。
夏至无风三伏热(南方)。
夏至有雨应秋早(南方)。
夏至有雷三伏热(南方)。
夏至闷热汛来早(南方)。
夏至东风摇,麦子水里捞(南方)。
夏至东南风,平地把船撑(南方)。
冬至始打霜,夏至干长江(南方)。
冬至江南风短,夏至天气旱(南方)。
立夏立不住,刮到麦不熟。(北方)。
夏至东风摇,麦子坐水牢(北方)。
初头夏至十头割,十头夏至两头割,两头夏至骑拉着割。(北方)。
宁栽霜打头,不栽立夏后。(北方)。
夏至狗无处走(广东中山)。
夏至,愛呷不愛去(台湾)。
夏至狗,冬至猫(广西北海)。
夏至有雨三伏热,重阳无雨一冬晴(重庆)。
夏至食个荔,一年都无弊(佛山)。
冬至鱼生夏至狗(广东)。
芒种栽秧日管日,夏至栽秧时管时(南方)。
二十四节气之夏至演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
夏天的脚步近了,近了……。
晚风习习,夏至的精灵来到了人间,它在花瓣上轻舞跃动,在河面上荡开涟漪,在树林间愉快地穿梭。
她俯视着美丽的`大地,竟有些情不自禁了。“我多想来到这美丽的地方,我要快些送走那明媚的春光,快些送走那温暖的太阳!”
抬头望去,夜里的苍穹群星闪烁,光芒璀璨,幽幽的光华带来了神秘的气息。月亮就像个纯情的少女,把洁白的光辉洒向大地,亲吻着万物。万物都在蓬勃地生长着,映入了精灵迷人的眼眸。好美的夏至啊。席地坐在葡萄藤下,聆听夏至精灵的悄悄话,这一切是多么美妙。
此刻,有人却在感叹着。
夏至,预示着夏的到来。夏来了,春去了。时光匆匆滑过,从你的指间流去。朋友,我懂你的心思,也许你仍在惊叹着春的美丽,怀念着那独有的魅力,可她已经逝去。逝去的不再回来,请不要在她离别的'脚步声中叹息。不然,眼前的美丽又会在叹息中虚度,珍惜你眼前的时光吧!
如果你已经错过了一个春天,那就不要再浪费一个夏天。享受夏至这美妙的时光,和那可爱的精灵来个亲密的拥抱吧!
谢谢大家!
二十四节气之夏至
我很喜欢夏至,你知道为什么吗?因为我就在那天出生的。
听妈妈说,我出生第一天晚上,就不好好睡觉,一会儿哇哇大哭,一会儿又吵又闹,整个医院只有我在“独唱”。我想,这可能那天正巧碰上了夏至,白天最长,夜晚最短,所以我睡不着觉。从那以后,多少个夜晚,我都让妈妈疲惫不堪,妈妈的白发就像夏至的白天一样疯长。
上幼儿园,我的肚子又开始“捣乱”了。夏至来临,我一会儿吃西瓜拉肚子,一会儿吃冰激凌发高烧,医院就好像成了我的第二个家。我想,这都怪我出生在夏至,酷热炎炎,我就情不自禁地爱上了冷饮。多少次医院来来回回,等我的病好了,妈妈额头的温度却像夏至的热气一样“节节高升”。
念小学后,我的耳朵又开始“调皮”了。夏至时分,蝉鸣阵阵,我做作业时候,总是无法集中精力,一会儿伸伸懒腰,一会儿打打哈欠。我想,都怪这夏至的蝉儿,让我昏昏欲睡。在这个时候,妈妈总是不胜其烦地提醒我,屋子里妈妈的“唠叨”和屋外的蝉鸣交织在一起,合成了这个夏至里最好听的声音。
我最喜欢夏至了,每年在这个时光中,我格外能感受到妈妈的爱。在我渐渐长大的岁月里,爱与夏至,都成为我难以割舍的一部分。
二十四节气之夏至
1、告别春天的遗憾,立夏重新出发!
2、立夏的雨天里,空气充满着夏天的味道。
3、女孩的裙摆撑得起所有温柔和盛夏
4、收集了一千一万个夏天的文案,但这个夏天是什么样的只有我们知道。
5、在夏天,我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快,日子发出声响。
6、立于当夏,生生不息
7、浓荫凝萃时,与你一起赏园品芳华
8、树影斑驳,蝉鸣渐起,又一个全新的故事,开始了
9、窗外的麻雀,在电线杆上多嘴,你说这一句,很有夏天的感觉
10、暮春初夏日,万物焕新颜,景长天气好,竟日和且清
11、人生在这个夏天,又重获了新的生机
12、冰啤酒碰杯发出声响,日子也跟着有了回响
13、所有美好的本质,除了夏天,只剩下你的名字。
14、我们没有小桥流水人家,我们有的是冰淇淋和冰镇西瓜。
15、想和你沉入夏天,云端降伞,电光火石间,混淆一日,和百年。
18、夏天,有汽水,有雪糕,有空调,还有青涩懵懂的我们!
19、夏天,是晕染过后千丝万缕的蓝。
20、偶然回想,好像所有的美好都发生在夏天。
21、夏至养生有道,妙招送你记牢,清晨洋葱少许,晚餐少量红酒,清热利湿为上,绿豆冬瓜煲汤,辛辣助热远离,辣椒韭菜牛羊。温馨关怀送上,愿你快乐安康!
22、夏至节气夏花开,木槿花语祝福来:质朴无华是花魂,寓意美满甜蜜进心门;美丽素雅是花色,寓意健康生活多欢乐;永恒长久是花语,寓意幸福生活今朝起。
23、夏至到来白天长,朋友祝福情谊长。祝福频频铃声忙,屏幕一闪暖洋洋。送上快乐与安康,吉祥福运更绵长。美好未来来日方长,愿友谊地久天长。祝夏至快乐!
24、热浪滚滚夏至到,气温升高人烦燥,牵挂化作清凉风,阵阵吹至君身旁,思念转成清爽雨,丝丝凉意浸心田,清新文字送祝福,夏至健康陪左右,愿君清凉一夏!
25、夏至养生忙,秘籍来分享,颈椎最怕吹,慎穿露肩装,眼睛最怕晒,墨镜随身带,晨练最怕早,阳光初照好,肠胃最怕凉,拌菜加点姜,温馨关怀到,快乐又安康!
26、夏至减压忙,穿衣有妙法,蓝色巧镇静,压力大穿它,粉色最温柔,改善坏情绪,绿色显舒适,舒缓眼疲劳,橙色聚热情,助精神集中,关怀已送上,快乐又安康!
27、微风送给你惬意的问候,细雨送给你多情的思念,白云送给你不变的挂牵,烈日送给你炙热的爱恋,知了送给你我的祝福。哼!不信骚扰不到你,夏至日,幸福如意!
28、夏天解暑有妙方,绿豆芦荟熬成汤,散邪解毒且美容,西米椰汁调成乳,解暑生津能明目,高粱苹果西瓜捞,润肺益胃防癌症,夏季愿君开心相伴,健康相随,夏至快乐!
29、夏至解暑有妙方,绿豆芦荟熬成汤,散邪解毒且美容,西米椰汁调成乳,解暑生津能明目,高粱苹果西瓜捞,润肺益胃防癌症,夏至愿君开心相伴,健康相随,夏至快乐!
30、夏至至,祝福至,愿您烦恼下,忧愁下,苦难下,痛苦下,所有不快统统下;愿您幸福至,财运至,吉祥至,漂亮至,凉爽至,如意至,所有好运统统至。夏至到了,祝您快乐!
二十四节气之夏至演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
夏至,每年的6月21日或22日,为夏至日。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线(北纬23°26′28″44),北半球的白昼达最长,且越往北越长。是北半球一年中白昼最长的.一天,南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。夏至这天虽然白昼最长,太阳角度,但并不是一年中天气最热的时候。因为,接近地表的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。俗话说热在三伏,真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为,有些地区的气温可达40℃左右。
夏至,古时又称夏节、夏至节。古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官》载:以夏日至,致地方物魈。周代夏至祭神,意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。《史记·封禅书》记载:夏至日,祭地,皆用乐舞。夏至作为古代节日,宋朝在夏至之日始,百官放假三天,辽代则是夏至日谓之‘朝节’,妇女进彩扇,以粉脂囊相赠遗(《辽史》),清朝又是夏至日为交时,日头时、二时、末时,谓之‘三时’,居人慎起居、禁诅咒、戒剃头,多所忌讳……(《清嘉录》)。
谢谢大家!
二十四节气夏至古诗词
忆在苏州日,常谙夏至筵。
粽香筒竹嫩,炙脆子鹅鲜。
水国多台榭,吴管弦。
每家皆有酒,无处不过船。
交印君相次,褰帷我在前。
此乡俱老矣,东望共依然。
洛下麦秋月,江南梅雨天。
齐云楼上事,已上十三年。
夏至日作。
(唐)权德舆。
璿枢无停运,四序相错行。
寄言赫曦景,今日一阴生。
夏至。
(宋)范成大。
李核垂腰祝饐,粽丝系臂扶羸。
节物竞随乡俗,老翁闲伴儿嬉。
二十四节气夏至文案
1、夏季蚊蝇很讨厌,门窗敞开张纱网。防止蚊虫_扰休,苍蝇携菌疾传染。睡觉要把蚊香点,休息勿扰好睡眠。消灭苍蝇喷杀手,确保身体有健康。夏至健康好睡眠。
2、至理名言:权利,至关重要;快乐,至高无上;爱情,至情一往;生活,至善至美;身份,至贵;莫忘,至亲好友;祝你,夏至快乐!早日,一切皆得!
3、夏至要降火,苦瓜别丢脱;夏至要养心,莲子当卫兵;夏至要解毒,草莓来帮助;夏至要清肠,豌豆尝一尝;夏至要通气,莴苣不可替;夏至要补血,章鱼不能缺。愿你吃得快乐,健康不止一“夏”!
4、夏至美食养生,防暑去火独到,天热多喝绿茶,补充水分解乏,清热解毒西瓜,冰镇不宜过长,黄瓜降火是宝,生吃凉拌,温馨关怀送上,愿你快乐安康!
5、夏至到,养脾胃,四要诀,分享你,动为纲,促消化,快步走,微汗佳,素为常,多蔬果,绿豆汤,消暑忙,酒少量,护胃肠,莫愁肠,欢声扬。关怀到,愿安康!
6、夏至养生有三宝,贴心给你道一道,饮食清淡宜食粥,南瓜百合放里头,益气生津多喝汤,枸杞乌鸡是良方,饮茶品茗养心性,绿茶搭配合欢花。愿快乐安康!
7、炎炎夏至今来到,高温酷暑身边绕。劝君心情莫烦躁,四季轮回莫要恼。中午美美睡一觉,神清气爽开颜笑。朋友情谊总围绕,假日聚会聊一聊。早晚出门走一走,欣赏美景到来好。生活充实心态好,凉意自然身边到。祝夏至健康快乐!
8、夏至炎热心浮躁,外出旅游暑气消,成功可贵快乐更重要,名利渴求情意永闪耀,调理饮食心态也要调,愿你被幸福套牢,祝你和甜蜜狂飙,生活如意事事好。
9、暖风徐来麦穗黄,帘卷曦风一帘香。夏至初来日渐长,午睡总使人酥爽。布衣布鞋透风凉,粗茶淡饭最健康。熏烤油腻要远离,时令果蔬能润肠。快快乐乐心舒畅,简简单单人健康。夏至祝福,祝您安康!
10、高温酷暑夏至到,生活起居要注意。晚睡早起没问题,午休一小时需要保。汗流如雨要补水,室外工作避正午。空调温度要限制,久吹感冒可不好。锻炼身体宜早晚,适量才能健康抱。祝你夏至健健康康身体好,快快乐乐无烦恼!
11、酷夏已至我愿化作甜蜜多汁的雪梨滋润你忙碌而无暇顾及的双唇;我亦愿化作傍晚的一缕清风吹落你额头的汗珠与忧愁;我更愿化作清凉舒爽的一汪碧水时时刻刻将你的身心洗涤。
12、热浪滚滚夏至来,闷热难耐让人烦;吃块西瓜解解暑,吹吹风扇心稍安;跳进泳池游游泳,身心俱爽乐无边;送份问候来爽你,愿你夏至乐无忧!
13、热情似火的夏至已来到,抱一抱你,开心无边;照一照你,幸福如火;亲一亲你,神采飞扬;拥一拥你,活力四射;搂一搂你,_无限。愿你夏至舒爽,欢乐开怀!
14、夏至一到气温高,容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温,心平气和无烦恼。清淡饮食防三高,青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜,精力充沛身体好。轻松防暑,清凉一夏!
15、如果说春天是气质美女,那么夏天一定是性感美女。如果春天是绿色的,那么夏天就是蓝色的。春天美丽,夏天动人,转眼夏至到了,祝你夏至快乐!
16、夏至到了,祝你在开心甜蜜的舞台跳跃,永远不要“夏”台;祝你豪情万丈__澎湃,永远火光四射;对你的问候清爽无际,对你的思念如火骄阳,我要看短信的这个人整个夏季都平安,拥有清爽夏天!
17、夏至了,烈日当空少运动,空调微开莫要凉,多吃水果很重要,饮食清淡慢慢嚼,多喝绿豆酸梅汤,可乐冷饮莫多喝,温水冲凉要健康,劳累一天休息好,防暑降温要做好,快快乐乐活到老。
18、夏至到,温度高,勿烦躁,勿要恼,心态好,很重要,心情糟,要整好,精神好,效率高,问候你,不能少,日子好,乐遥遥,注身体,多喝水,要防暑,多吃菜,愿微微清风吹走炎热汗渍,好运常伴如夏雨绵绵。
19、夏至到了,我托太阳为你送去第一缕阳光,照亮我们温暖的友情。托月亮为你送去一丝浪漫时光,重现我们昔日的友好情谊。托蚊蝇为你送去红彤彤的包包,愿你清清爽爽健健康康开开心心过夏至。
20、让夏日的清风,送去丝丝的凉爽;让夏日的雨滴,送去祝福和健康;让夏日的荷塘,送去荷花飘幽香;让夏日的祝福,伴你幸福长又长!祝夏至快乐!
1、夏至到,来海边晒一晒,晒出健康肤色,蒸出桑拿般汗水,玩出夏至的愉快。因为有光的地方没有霉运,有梦的地方没有寂寞,有希望的地方没有无力,美好未来来日方长,愿你清凉一夏,幸福一夏。
2、夏至到,扇上一阵谢霆锋,吹走酷暑;降下一场夏雨,浇灭炎热,吃上一块李冰冰,清凉永伴,祝福里放些海清,郑爽一夏,愿你夏至快乐,如意相随。
3、悄无声息骄阳照,不声不响夏至到,天天都是艳阳天,福星高照没有边,健康快乐永相连,卿卿我我爱情甜,清凉冰爽润心田,祝夏至快乐,清凉一夏。
4、夏至雷,雨相随,祝福送到暑气退,微风到,雨纷飞,心情一爽忘疲惫,快乐有,健康在,好运时刻身边随,家和睦,朋友多,事业顺利生活美。夏至,我的短信让你陶醉。
5、夏至到了,吹吹“夏”风,烦恼远抛;看看白云蓝天,避暑悠闲;品杯清茶,甘甜度一“夏”;短信互传,幸福一“夏”天。祝夏至快乐开心幸福绕,无忧无虑乐逍遥。
6、夏至来的慢悠悠,带来好运不停留。知了高处在喊叫,福气到来显征兆。亲戚朋友别忘掉,打个电话问声好。风轻云淡出彩虹,夕阳西下无限好。荷叶田田弥浪漫,一清二楚是娇颜。夏至节,快乐一夏!
7、夏至这天,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这虽然白昼最长,太阳高度角最高,但并不是一年中最热的的时候。因为,近地层的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多之时。
8、花开的声音风知道,风吹的表情草知道,想念的感觉心知道,心爱的冲动你知道,夏至到,无论天多热,阳光多烈,凉爽的清风汇聚一起,飘进你的心房,让你夏至凉爽!
9、夏至时节又到,气温节节攀高。蝉儿开始聒噪,阳光开始施暴,心情难免焦躁。我见势不妙,急忙前来退烧。一块凉雪糕,把你心火浇。一把遮阳伞,赶得日头跑。一阵自然风,烦躁逃夭夭。夏至时节,愿你多多保重,常常开心!
10、夏至到,太阳高高把你照:一照心明眼又亮,二照健康身体好,三照艳福滚滚来,四照升官发财当领导,五照家庭美满乐淘淘!夏至快乐。
11、祝福声声在夏至,愿你时常有好事;问候句句在夏至,盼你紧握好运不流失;思念重重在夏至,祝你幸福永保持。夏至,祝你快乐实打实!
12、夏至到来气温高,烈日炎炎受不了。心烦气躁人难耐,平心静气暑自消。自然美景身边绕,瓜田李下笑声高。荷塘月色香气飘,清风拂面烦恼抛。祝你夏至身体健,开开心心每一秒!
13、夏至今日至,好运随着至,夏至幸福至,天天有好事,夏至健康至,平安无心事,夏至成功至,愿你成大事,夏至快乐至,开心是大事,祝福短信至,开怀大笑在今日!
14、夏至来到短信传,养生均衡是关键,西瓜苦瓜和丝瓜,凉性宜吃多清淡,大蒜洋葱和姜丝,清肠消菌很保健,早晚适当多锻炼,身康体健过夏天。祝夏至快乐。
15、晚上最短白天最长的是夏至,困难最短成功最长的是事业,烦恼最短欢乐最长的是生活,语言最短情谊最长的是祝福,夏至到,祝你平安幸福长长久久!
16、夏至节气到,快乐来报道,烦恼两边站,幸福循环转,成功不迟到,梦想是灵药,激励上进心,富贵围你绕,清凉一整夏,健康不落下。祝你夏至快乐,清爽一夏!
17、稻花香里论丰年,夏至祝福送上前;健康快乐不能少,幸福美满跟着跑;夏风拨动我思念,夏雨流露我依恋;亲爱的朋友,问候真情天可见,清凉消夏长相伴,夏至快乐!
18、夏至阳光炽热,爱卿快来听诏:跟着“至上”的好运奔跑,带着“至多”的快乐上道,拥有“至美”的心情非常重要,“至好”健康切勿丢掉。夏至节到来,让悠闲为你而留“夏”,幸福被你拿“夏”,幸福快乐一夏!
19、夏至这天,晴朗无云,开心陪你过夏天。把忧愁留在昨天,顺便成在今天。自由展翔在蓝天,伟图立在今天。六月天,新蓝新蓝,六月水,清澈见底,六月树,遮风挡雨。六月夏至日,愿你开心整个夏天。
20、蝉儿声声鸣,青蛙呱呱唱,夏至节气好时光。摘来一片闲散的云,为你遮住艳阳。降下一阵及时的雨,为你褪去热力。吹来一阵清爽的风,带走你的忧虑。伴美好入梦,与幸福相拥。少不了的是欢笑,多不得的惆怅。夏至快乐!
21、春去夏至热炎炎,心静自凉自淡然。控制情绪展笑颜,关系融洽心不烦。唱支山歌爬爬山,吹曲玉笛荡秋千。运动可使人康健,冷冲之后好安眠。心平气和休息好,游山玩水享自然。夏至养生,一动一静。祝您安康!
22、蛙鸣声声在夏至,祝你常常遇好事;鲜花朵朵在夏至,祝你幸福不流失;雨水纷纷在夏至,祝你吉祥手中持;夏至,祝你快乐!
23、给夏至的快乐扎上羊角辫吧,给夏至的幸福涂上指甲油吧,漂亮的蝴蝶结啊挤在了美丽的心情上啊,甜蜜的花边裙啊旋转在美丽的夏至身边,夏至快乐。
24、夏至夏至,酷暑降至。防暑降温要做好,首先心情调节好,不因天热心烦躁;再有身体保养好,作息规律精神好;营养均衡也重要,饮食清淡为。夏至到,祝你好,愿你清清爽爽、健健康康过夏至。
25、夏至到,天气燥,平和心态保持好;烈日照,大雨瓢,气温多变别感冒;冰西瓜,菊花茶,降温防暑有奇效;短信到,健康保,转发好运跟你跑。夏至快乐!
26、又到夏至热气涨,关心每刻不相忘。小心防暑别太忙,注意身体保健康。一起走过风和雨,最亲关系叫同窗。昨日一别各东西,今天打拼各自忙。祝夏至愉快!
27、夏至,吉祥至,幸福至,如意顺心顺意至;快乐至,好运至,富贵安康福禄至;短信至,情意至,祝福祈祷问候至;清凉至,舒爽至,一帆风顺美丽至,祝你快乐快乐在夏至!
28、如果上帝说夏至这天我可以许两个愿,我愿你“夏”义冲天,“夏”骨傲天;如果上帝说夏至这天我只能许一个愿,我愿你“夏”情连绵!
29、“您好这是您的快递,请你签收。”“这是什么”“这是我们夏至快乐大放送送您的的南极冰,放在屋内可使温度下降至人体舒适的温度,为您带来清凉一夏!”一季清凉送给你,一段快乐带给你,夏至快乐!
30、融甜甜泉水做墨,化朵朵白云做纸,用纤纤芳草做笔,借助夏至清风之力,写一个祝福短信给你,夏至到,愿你凉爽爽每一天,快乐乐每一刻!
31、夏至来了,秀美的山川靓起来了,清澈的湖水涨起来了;幸福的阳光热起来了,娇美的花儿开起来了;快乐的心情荡起来了,真挚的祝福发出来了:夏至快乐,自在逍遥!
32、热情似火的夏至已来到,抱一抱你,开心无边;照一照你,幸福如火;亲一亲你,神采飞扬;拥一拥你,活力四射;搂一搂你,激情无限。愿你夏至舒爽,欢乐开怀!
33、夏至,白天最长黑夜最短;短信,话语最短情意最长;日子,平淡很多激情很少;祝福,忧愁没有快乐很多;愿你:快乐,直到永久!
34、夏至到来炎热至,愿你快乐温馨至,工作顺利机会至,心情愉悦笑容至。福至缘至幸福至,财至权至吉祥至,样样如意在夏至,天天都是幸运日!
35、摘一片绿叶,为你遮挡强烈阳光;吃一片西瓜,为你带来好心情;喝一口可乐,带来轻松愉悦;捧一捧凉水,为你带来清凉舒爽;刮一缕小风,为你吹走炎热。夏至啦,愿你清凉一夏,快乐一夏。夏至愉快!
36、1夏至至,祝福至,愿您烦恼下,忧愁下,苦难下,痛苦下,所有不快统统下;愿您幸福至,财运至,吉祥至,漂亮至,凉爽至,如意至,所有好运统统至。夏至到了,祝您快乐!
37、夏至到来烈日炎,心平气和自然凉。功名利禄看淡然,心情开朗展笑颜。朋友情谊在心间,牵挂问候总不断。闲时聚会又聊天,抛开烦恼在身边。动静结合第一件,莫因天热锻炼懒。祝你夏至身体健,开开心心每一天!
38、唤来夏雨,呼来夏风,叫来夏月,喘来夏阳,迎来夏天,正值夏至,祝你如夏雨一样舒爽,像夏风一样轻爽,夏至时节过得凉爽,整个夏天爽、爽、爽!
39、夏至好运至,出门遇好事;夏至快乐至,天天有美事;夏至成功至,事业成大事;夏至平安至,世上无难事;夏至祝福至,幸福陪你寻常事。
40、夏季炎热已悄至,至此黑夜最短时,送你一场夏夜雨,清新空气驱蚊蚁,凉爽舒适添睡意。夏至送清凉!
41、夏至到来容易燥,情绪放松多欢笑;酷热难耐暑难熬,心平气和凉爽到;多喝开水出汗好,绿豆熬汤降暑妙。祝福短信我送到,祝你夏至身体棒,心情好!
42、如果说春天是气质美女,那么夏天一定是性感美女。如果春天是绿色的,那么夏天就是蓝色的。春天美丽,夏天动人,转眼夏至到了,祝你夏至快乐!
43、融醇美甘泉做墨,化静美白云做纸,用参天大树做笔,借夏至劲风之力,写一个夏至祝福短信给你,愿你夏至无忧惬意,祝你夏至万事美意!
44、夏至到,送你一钱夏风,轻点,但可以吹走阴霾;送你一两阳光,少点,但可以将炎热驱赶;送你一毛短信,便宜点,但祝福长远,幸福满夏天!夏至快乐!
45、夏至好运至,出门财运抱,夏至快乐至,天天幸福绕,夏至成功至,事业大发展,夏至平安至,永远健康存,夏至祝福至,幸福陪你到永远,祝你夏至快乐。
46、夏至节气到,炎炎酷暑天,西瓜与绿豆,去暑又防暑,滋润心与肺,赶走劳与累,午睡好习惯,身心才健康,保持心开朗,切勿烦与躁,祝夏至快乐,幸福每一天。
47、化夏至晨露为绿茶,录夏至蛙叫为美曲,聚夏至细雨为柔情,收夏至绿色为青春,发夏至深情为祈福,送给你,盼望你,夏至到,快乐伴,健康随,清爽每一天!
48、烈日炎炎夏至到,凉爽问候来报道,一杯冰镇酸梅汤,愿你酸酸甜甜爱情好如意;一壶陈年老白干,愿你意气风发事业顺利;一盏清茶山泉水,愿你健康常伴生活美满,祝夏至快乐。
49、夏至到,短信到,祝福到。愿我的短信悄然而至,带去一丝清凉与宁静,伴你度过清凉一夏,暑热烦恼永不再找。祝夏至开开心心、快快乐乐、健健康康。
50、夏至送你清风一缕,愿你神清气爽;夏至送你明月一束,愿你梦甜路敞;夏至送你稻香一片,愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句,愿你快乐绵长。
1、夏至养生很重要,多喝开水勤洗澡,天热不要到处跑,早晚喝碗豆腐脑,水果多吃大蜜桃,多吃蔬菜少酒肴,不生气来没烦恼,身体健康精神好!
2、阳光给夏天上了色,劲风勾勒着季节的轮廓,蝉儿鸣唱着夏的热度,汗水流淌着火一样的活力,惟有情谊是心中的那一抹新绿。夏至来了,多保重。
3、夏至到,炎热天,防避暑,要及时,运动要,少暴晒,多饮水,饮食淡,忌辛辣,勿忧愁,别浮躁,心开朗,祝福你,冰爽夏,快乐夏,幸福夏!
4、开心一夏,好运美事一起抱,轻松一夏,压力烦恼全都抛,幸福一夏,家庭和睦很美妙,清凉一夏,热气见你都得逃,祝福一夏,夏至快乐天天笑!
5、夏至到,气温升高,不要烦躁,一杯清茶解烦恼。夏至到,热气缭绕,不要烦躁,一阵清风除烦恼。夏至到,愿你清茶清心,清风送爽,夏至快乐!
6、夏至到来,出门在外,伞帽必带,注意防晒,西瓜解渴,绿豆解暑,照顾身体,首当其冲,愿你健康,最真心愿。夏至,祝你健康过夏,快乐度夏。
7、夏至蝉鸣半起,清晨莫要薄衣,正午则应遮阳,变化切勿忘记。绿豆汤酸梅汤汤汤消暑,纺尼丝纺涤丝丝丝清凉,字字真句句情真情常在,夏至快乐!
8、夏至节气到,木槿花儿开。木槿花语:幸福的坚持,寓意用幸福的心情坚持理想事业爱情。送给你一份木槿祝福,祝你:有梦早日圆,幸福好人生!
9、夏至乃四季之中白昼最长的一天,寓意“长久”。在上午时分秒许愿,愿望会很快实现,并且友情天长,爱情地久。记得告诉朋友,一起共愿长久!
10、开心一夏,好运美事一起抱,轻松一夏,压力烦恼全都抛,幸福一夏,家庭和睦很美妙,清凉一夏,热气见你都得逃,祝福一夏,夏至快乐天天笑!
11、如果说春天是气质美女,那么夏天一定是性感美女。如果春天是绿色的,那么夏天就是蓝色的。春天美丽,夏天动人,转眼夏至到了,祝你夏至快乐!
12、生命在于运动,精神在于传承,梦想在于奋斗,豪情在于拼搏,力量在于凝聚,祝福在于传递,问候送你,夏至热天气,愿你保重身体,万事顺意!
13、晚上最短白天最长的是夏至,困难最短成功最长的是事业,烦恼最短欢乐最长的是生活,语言最短情谊最长的是祝福,夏至到,祝你平安幸福长长久久!
14、夏至气温真是高,送你一把芭蕉扇,扇去烦恼和不安;送你一台电风扇,扇来吉祥把你伴;送你一台空调扇,扇来美好的祝愿,愿你天天快乐,日日平安!
15、夏至这一天是全年白天最长的一天,有长久之寓意,正午十二点是太阳神送福的时刻,被称为恒久时。许长久之愿会得到太阳神保佑。千万别忘许愿哦!
16、转眼又到夏至,炎炎酷暑将至,愿你快乐一直,送你西瓜一个,滋润你的心肺,甜甜你的美胃;送你酸梅一碗,甜甜你的心扉,清凉你的一身。夏至快乐。
17、夏至节气到,木槿花盛开。开的是希望,结的是硕果;开的是情运,结的是幸福;开的是芬芳,结的是清爽;花开花又谢,好运永不绝!我借木槿语,祝君安。
18、夏至的感觉好妙,大芭蕉慵懒得伸着懒腰,蝉欢快的跳在树梢,芙蓉花甜蜜的微笑,溪水带着快乐一路奔跑。祝福插上翅膀飞入你的怀抱,愿你一切都好!
19、月色如水,让轻纱般浪漫的月光弥漫着你,让翡翠般澄澈的水流包围着你。给你一个最美的夏至,许你一个最美的回忆,开心幸福伴你到永远,祝夏至快乐!
20、夏至节气夏花开,木槿花语祝福来:质朴无华是花魂,寓意美满甜蜜进心门;美丽素雅是花色,寓意健康生活多欢乐;永恒长久是花语,寓意幸福生活今朝起。
21、夏至昼最长,好事任你想,万般皆“夏”品,唯有祝福高:愿你洋房豪车全到手,工资奖金任开口,甜蜜爱情跟着走,快乐幸福为你留,美梦全部都实现!
22、夏至昼最长,好事任你想,万般皆“夏”品,唯有祝福高:愿你洋房豪车全到手,工资奖金任开口,甜蜜爱情跟着走,快乐幸福为你留,美梦全部都实现!
23、日子过得好快,夏至已然到来。天气炎热闷燥,烦恼跑掉常笑。水果蔬菜养胃,绿豆棒冰暑退。早起不能贪睡,夜晚被子要盖。短信祝福传递,朋友情谊常在。
24、夏至到,好热闹,飞禽走兽满地跑,太阳高高把你照,鸟语花香真漂亮,世界万物真热闹,白天长夜里短,话语最短情意最长,幸福的生活真无边,夏至快乐。
25、夏至养生有妙招,情浓关怀要送上,热天一碗绿豆汤,解暑去毒赛仙方,晨吃红枣三片姜,功效如喝人参汤,多饮枸杞配菊花,降压明目祛肝火。愿快乐安康!
26、夏至来到,温馨祝福。幸福很忙,天天报到。平安很忙,日日护佑。吉祥很忙,心想事成。好运很忙,事事如意。祝你顺心,自在逍遥。健康长寿,快乐永驻。
27、热浪滚滚夏至到,气温升高人烦燥,牵挂化作清凉风,阵阵吹至君身旁,思念转成清爽雨,丝丝凉意浸心田,清新文字送祝福,夏至健康陪左右,愿君清凉一夏!
28、夏至节气到,白天长来气温高,千万记住要把酷暑防,出门莫忘防晒霜,防暑药品随身藏,身体强健生活棒,愉快心情气息畅,美好祝福送身旁,祝你一夏都爽朗。
29、夏至养生道,莫忘小动作,睡前梳梳头,改善血循环,疲倦伸懒腰,精神爽快招,久坐垫脚尖,拉伸肌肉妙,没事叹叹气,心肺功能好。关怀已送到,安康都围绕!
30、夏至养生忙,秘籍来分享,颈椎最怕吹,慎穿露肩装,眼睛最怕晒,墨镜随身带,晨练最怕早,阳光初照好,肠胃最怕凉,拌菜加点姜,温馨关怀到,快乐又安康!
二十四节气之夏至
夏至节气是二十四节气中第十个节气,夏至是最早被确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。夏至的时间是每年的6月21日或22日。
“不过夏至不热”,“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是最热的时候,夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约再过二三十天,一般是最热的天气了。
据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线(北纬23°26‘),北半球的白昼达最长,且越往北昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点,杭州市为14小时,北京约15小时,而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至以后,太阳直射地面的位置逐渐南移,北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。而此时南半球正值隆冬。
我国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”糜与鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便丌始脱落。而糜因属阴,所以在冬至日角才脱落;雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见,在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。
我国民间把夏至后的15天分成3“时”,一般头时3天,中时5天,末时7天。这期间我国大部分地区气温较高,日照充足,作物生长很快,生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大,有“夏至雨点值千金”之说。一般年份,这时长江中下游地区和黄淮地区降水一般可满足作物生长的要求。《荆楚岁时记》中记有:“六月必有三时雨,田家以为甘泽,邑里相贺。”可见在1000多年前人们已对此降雨特点有明确的认识。
夏至前后,淮河以南早稻抽穗扬花,田间水分管理上要足水抽穗,湿润灌浆,干干湿湿,既满足水稻结实对水分的需要,又能透气养根,保证活熟到老,提高籽粒重。俗话说:“夏种不让晌”,夏播工作要抓紧扫尾,已播的要加强管理,力争全苗。出苗后应及时间苗定苗,移栽补缺。夏至时节各种农田杂草和庄稼一样生长很快,不仅与作物争水争肥争阳光,而且是多种病菌和害虫的寄主,因此农谚说:“夏至不锄根边草,如同养下毒蛇咬。”抓紧中耕锄地是夏至时节极重要的增产措施之一。棉花一般已经现蕾,营养生长和生殖生长两旺,要注意及时整技打杈,中耕培土,雨水多的地区要做好田间清沟排水工作,防止涝渍和暴风雨的危害。
过了夏至,我国南方大部分地区农业生产因农作物生长旺盛,杂草、病虫迅速滋长蔓延而进入田间管理时期,高原牧区则开始了草肥畜旺的黄金季节。这时,华南西部雨水量显着增加,使入春以来华南雨量东多西少的分布形势,逐渐转变为西多东少。如有夏旱,一般这时可望解除。近三十年来,华南西部6月下旬出现大范围洪涝的次数虽不多,但程度却比较严重。因此,要特别注意作好防洪准备。夏至节气是华南东部全年雨量最多的节气,往后常受副热带高压控制,出现伏旱。为了增强抗旱能力,夺取农业丰收,在这些地区,抢蓄伏前雨水是一项重要措施。
夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小,人们称夏雨隔田坎。唐代诗人刘禹锡在南方,曾巧妙地借喻这种天气,写出“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”的着名诗句。
夏至这天,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天,四川各地从日出到日没大多为十四小时左右。夏至这虽然白昼最长,太阳高度角最高,但并不是一年中最热的的时候。因为,近地层的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多之时。过了夏至,我省盆地农业生产因农作物生长旺盛,杂草、病虫迅速滋长蔓延而进入田间管理时期,高原牧区则开始了草肥畜旺的黄金季节。这时,盆地西部雨水量显著增加,使入春以来盆地雨量东多西少的分布形势,逐渐转变为西多东少。如有夏旱,一般这时可望解除。近三十年来,盆地西部6月下旬出现大范围洪涝的次数虽不多,但程度却比较严重。因此,要特别注意作好防洪准备。夏至节气是盆地东部全年雨量最多的节气,往后常受副热带高压控制,出现伏旱。为了增强抗旱能力,夺取农业丰收,在这些地区,抢蓄伏前雨水是一项重要措施。夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小,人们称为“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡在四川,曾巧妙地借喻这种天气,写出“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”的著名诗句。
夏至就是炎热的夏天来临。
夏至是二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日。夏至之后,阴始生,阳渐衰。
夏至时,北斗指向乙。太阳黄经为90°。太阳在黄经90°“夏至点”时,阳光几乎直射北回归线上空,北半球正午太阳最高。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天,从这一天起,进入炎热季节,天地万物在此时生长最旺盛。所心以古时候又把这一天叫做日北至,意思是太阳运生到最北的一日。过了夏至,太阳逐渐向南移动,北半球白昼一天比一天缩短,黑夜一天比一天加长。
鹿角解:夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。
蜩始鸣:雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。
半夏生:半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。
二十四节气之夏至
6月21日为夏至日,此时太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。因为,接近地表的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”,真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为最高,有些地区的最高气温可达40度左右。
夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天,回家与亲人团聚畅饮。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象:“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角,蝉儿开始鸣叫,半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字。
《素问·四气调神大论》曰:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。与此相反,举凡懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机通跳,皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见,认为夏季炎热,“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”即“心静自然凉”,这里所说就是夏季养生法中的精神调养。
起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。夏季炎热,“暑易伤气”若汗泄太过,令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。因为,温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。
运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
饮食调养,有夏时心火当令,心火过旺则克肺金之说(五行的观点),故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行(夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系,味苦之物亦能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节,出汗多,则盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。《素问·臧气法时论》曰:心主夏,“心苦缓,急食酸以收之”,“心欲耎,急食咸以耎之,用咸补之,甘泻之”。就是说藏气好软,故以咸柔软也。从阴阳学角度看,夏月伏阴在内,饮食不可过寒,如《颐身集》所说:“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷淘冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒,必起霍乱。”心旺肾衰,即外热内寒之意,因其外热内寒,故冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。按中医学的脏与脏之间的关系讲“肾无心之火则水寒,心无肾之水则火炽。心必得肾水以滋润,肾必得心火以温暖”从中不难看出心、肾之间的重要关系。
夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。
夏季食谱: 荷叶茯苓粥: [配料] 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。 [做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。 [功效] 清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。 凉拌莴笋: [配料] 鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 [做法] 莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。 [功效] 利五脏,通经脉。 奶油冬瓜球: [配料] 冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 [做法] 冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。 [功效] 清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。 兔肉健脾汤: [配料] 兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。 [做法] 兔肉洗净与其它配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。 [功效] 健脾益气。 此外,西红柿炒鸡蛋,也是夏季时令菜。
二十四节气夏至的来历
公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”
夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线(北纬23°26'),是北半球各地全年白昼最长的一天,且纬度越高白昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点,杭州市为14小时,北京约15小时,而黑龙江的漠河则可达17小时以上。
在北极圈以北,这一天太阳整日都位于地平线之上,成为北半球一年中极昼范围最广的一天。同时,对于北回归线及其以北的地区来说,夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。在北京地区,夏至日正午太阳高度高达73°32′。这一天北半球得到的太阳辐射最多,比南半球多了将近一倍。而此时的南半球正值隆冬。
中国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”麋与鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生,所以属阳。
夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴,所以在冬至日角才脱落;雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见,在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。
二十四节气夏至的由来
夏至天气很热,应该注意养生,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不要夜晚露宿。下面是小编为大家整理的二十四节气夏至的由来,希望对您有所帮助!
夏至和冬至是二十四节气中最早被确定的,周朝建立以后,周公派专家拿着一根八尺长的土圭去测全国的中心。他们把一年中影子最长的这天定为冬至,最短的这一天定为夏至。这就是夏至的由来。夏至是每年公历的6月20日、21日或者22日,夏至这天,是一年中白天时长最长的一天。“夏至”的到来标志着炎热夏天的开始。
古代的夏至日,夏至节的隆重程度不亚于端午节。每逢夏至日,朝廷都要举行隆重的祭神仪式,人们通过祭神以祈求灾消年丰。对于农民来说,是最忌怕夏至日这天有雷雨天气。民谚称:“夏至有雷,六月旱,夏至逢雨,三伏热。”这对于靠天吃饭的农家人来说,都是会影响农作物收成的。
北京。
“冬至饺子夏至面”,好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯,每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了,因为这个时候气候炎热,吃些生冷之物可以降火开胃,又不至于因寒凉而损害健康。夏至这天,北京各家面馆人气很旺。无论面馆的四川凉面、担担面、红烧肉面还是炸酱面等等,各种面条都很“畅销”。
绍兴。
旧时,在浙江绍兴地区,人们不分贫富,夏至日皆祭其祖,俗称“做夏至”,除常规供品外,特加一盘蒲丝饼。而绍兴地区龙舟竞渡因气候故,明、清以来多不在端午节,而在夏至,此风俗至今尚存。
无锡。
夏至这天,无锡人早晨吃麦粥,中午吃馄饨,取混沌和合之意。有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”吃过馄饨,为孩童称体重,希望孩童体重增加更健康。
漠河。
漠河县是中国纬度最高的县份,由于纬度高,使漠河地区在夏季产生极昼现象,时常有北极光出现,因此人们称漠河县为“中国的不夜城”、“极光城”。漠河白夜产生在每年夏至前后的9天中,即6月15日~25日,此时漠河多出现晴空天气,是人们旅游观光的最佳季节。因此,自1989年以来,漠河县把“夏至”定为旅游节,一年一次,主要在西林吉镇及北极村进行。每当夏至到来便有数万人到北极村欢度夏至节。
山东。
夏至这天山东各地普遍要吃凉面条,俗称过水面,有“冬至饺子夏至面”的谚语。莱阳一带夏至日荐新麦,黄县(今龙口市)一带则煮新麦粒吃,儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱,在汤水中一次一次地向嘴里捞,既吃了麦粒,又是一种游戏,很有农家生活的情趣。平阴一带,夏至日祭祀祖先。
岭南。
夏至吃狗肉和荔枝,是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。广州粤语地区和广西的钦州、玉林等地区的人也是非常喜欢在夏至吃狗肉和荔枝的。据说夏至日的狗肉和荔子合吃不热,有“冬至鱼生夏至狗”之说,故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。
“吃了夏至狗,西风绕道走”,大意是人只要在夏至日这天吃了狗肉,其身体就能抵抗西风恶雨的入侵,少感冒,身体好。正是基于这一良好愿望,成就了“夏至狗肉”这一独特的民间饮食文化。如今随着人们生活水平的不断提高,家家户户在夏至日杀狗的景致今天已不复存在。然而,家家户户吃狗肉的习惯依然如故。
夏至:一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。糜与鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便丌始脱落。而糜因属阴,所以在冬至日角才脱落;雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见,在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。
1、祭神祀祖。
夏至时值麦收,自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。因此,夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载:“以夏日至,致地方物魈。”周代夏至祭神,意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后,农人既感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。夏至前后,有的地方举办隆重的“过夏麦”,系古代“夏祭”活动的遗存。
2、消夏避伏。
夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”“扇”,借以生风;“粉脂”,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。在朝廷,“夏至”之后,皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,而且从周代始,历朝沿用,竟而成为制度。
3、吃面。
自古以来,中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。
4、食夏至饼。
在古代,夏至之时农家擀面为薄饼,烤熟,夹以青菜、豆荚、豆腐及肉类等,祭祖后食用,或分赠亲友,谓之“夏至饼”。夏至这天,古时还有食麦粽之俗,而且亦将麦粽作为礼物,互相馈赠。
5、吃馄饨。
夏至这天,古代有早晨吃麦粥,中午吃馄饨习俗。有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”古人吃过馄饨之后,开始为孩童称体重,希望孩童健康成长,身强力壮。
6、夏至节。
夏至和冬至一样,属于中国民间重要的节日,古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假,回家与亲人团聚畅饮,以避夏日酷暑,名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载:“夏至之日始,百官放假三天。”
7、夏至称人。
在古代,夏至日称人,以验肥瘦,可求吉利,故古时夏至称人习俗,表达了古人祈求美好的强烈愿望。
8、给牛改善伙食。
夏至这天,古时还有给牛改善伙食的习俗。古人会在夏至日煮麦仁汤喂牛,据说牛喝了身体壮,能干活,不流汗。
9、吃补食习俗。
农历夏至后第三个庚日即进入犬天,此时天气炎热,人们食欲不振,开始消瘦,即“枯夏”。古时民间便开始偷闲消夏,注意饮食补养,古代官府也停止办公事。
10、互赠消夏之物。
夏至日,古代妇女有互相赠送折扇、脂粉等什物之习俗。《酉阳杂俎·礼异》载:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”扇,借以生风。粉脂以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。这些皆为古代常用消夏之物,古代妇女以此相互赠送,来消暑避伏。
运动不宜大汗,提倡每天温水洗澡。
运动调养,是各个节气养生中不可缺少的因素之一。夏至时节,运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,最好选择空气新鲜的地方,不宜做过于剧烈的运动。锻炼身体最好以散步、慢跑、太极拳等项目为好,不宜做过分剧烈的活动如果运动过激,会导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也易损阳气。
运动之后,出汗过多,可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤,不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹症、黄汗等多种疾病。
夏至过后,天气日益炎热,提倡每日温水洗澡。温水澡不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。由于温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。
饮食清淡,宜适量“吃苦”
夏天炎热,人体出汗多,水分和矿物质流失大,因此应注意膳食营养摄入均衡。
只要不偏食、不挑食,注意好饮食中荤素、粗精的搭配,就能全面均衡地摄入营养。据介绍,可以多吃瓜果类应季蔬菜,维生素和矿物质的摄入会比较好。
与此同时,夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡,不宜肥甘厚味,以免化热生风,激发疔疮等疾病。这段时间还可多吃苦瓜、香菜。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。不过,苦味食物均属寒凉,虽能清热泻火,但体质虚弱者不宜食用。
夏日里,很多人喜爱贪食冷饮,对此,专家也提醒,如果频繁地进食各种冷冻饮品、冰镇瓜果、雪糕、冰淇淋等寒凉食物,就会使胃部受到强冷刺激而造成胃部急剧冷缩,胃部需要的气血急剧增加,心脏和脾脏调动大量的血温热肠胃。经常如此,不仅脾胃受损,心脏也跟着受累。体内寒湿加重,水湿、废物和毒素又无法及时、顺畅地排出体外,身体免疫力下降。同时还会引发毒素堆积,导致颜面生暗疮、长色斑。有的人脸色总是苍白或发青,就是因为体温偏低造成气血停滞、流通不畅导致的,传统医学称之为“寒湿”重。脸上长痘和斑,是脾胃阳气不足,不能迅速代谢体内垃圾,造成不良垃圾存于体内,并且随着经脉巡行到面部而生。
二十四节气夏至的特点
上联:日已长至;下联:夏正当中。
上联:菊灰止蠹;下联:荔熟设厨。
上联:禁举大火;下联:令献雷车。
上联:城真开不夜;下联:月自号长赢。
上联:数符阳至九;下联:候待伏交三。
上联:夏田密列青锋剑;下联:至日闲抛金匾书。
上联:钱浮莲沼形犹小;下联:日映花砖影最长。
上联:长日如年,无烦量线;下联:寸阴应惜,好记移砖。
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二十四节气夏至养生运动
夏至节气的时候,人们应该顺应大自然阳盛阴衰的变化趋势,适宜早起晚睡。由于夏季太过炎热,所以容易中暑伤气,如果汗泄太久,很容易令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。
合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。
饮食调养方面。
夏时心火当令,心火过旺则克肺金之说(五行的观点),故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。夏季又是多汗的季节,出汗多,则盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃过分寒凉的食品,心旺肾衰,即外热内寒之意,因其外热内寒,故冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。
运动调养方面。
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动的过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
冬病夏治方面。
夏至节气是冬病夏治的最佳时机,比如支气管炎、气肿、慢性气管炎等疾病一般在冬季发作较为频繁,而到了夏天发作却很少或者基本不会发作。着明显是以夏季的气候条件充当了自然的医药,也顺应了“天人相应”的道理。中医讲究辨证论治:“急则治其标缓则治其本”,相对那些因寒冷而发到夏季转轻的疾病,中医提出冬病夏治的治疗方法是十分有意义,这些患者在夏天如针对疾病采用吃中药、食疗或穴位帖敷疗法均会收到很好的疗效。
夏至的谚语二十四节气
夏至东南风,平地把船撑。
冬至始打霜,夏至干长江。
冬至江南风短,夏至天气旱。
夏至东风摇,麦子坐水牢。
初头夏至十头割,十头夏至两头割,两头夏至骑拉着割。
夏至有雨三伏热,重阳无雨一冬晴。
夏至食个荔,一年都无弊。
芒种栽秧日管日,夏至栽秧时管时。
夏至伏天到,中耕很重要,伏里锄一遍,赛过水浇园。
日长长到夏至,日短短到冬至。
夏至风从西边起,瓜菜园中受熬煎。
夏至落雨十八落,一天要落七八砣。
夏至雨点值千金。
夏至一场雨一滴值千金。
夏至东南风十八天后大雨淋。
夏至有雷三伏热。
爱玩夏至,爱眠冬至夜。
嬉,要嬉夏至日;困,要困冬至夜。冬至饺子夏至面。
夏至馄饨免疰夏。吃了夏至面,一天短一线。
过了夏至节,夫妻各自歇。芒种火烧天,夏至雨涟涟。
芒种火烧天,夏至水满田。
芒种火烧天,夏至雨淋头。
芒种不下雨,夏至十八河。
芒种雨涟涟,夏至火烧天。
芒种雨涟涟,夏至旱燥田。
夏至杨梅满山红,小暑杨梅要生虫。
不到冬至不寒,不至夏至不热。
夏至大烂,梅雨当饭。
夏至无雨三伏热。
夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。
冬至一场风,夏至一场暴。
夏至闷热汛来早。
二十四节气夏至文案240句
1.夏至到,太阳高高把你照:一照心明眼又亮,二照健康身体好,三照艳福滚滚来,四照思想积极当领导,无照开车没有遇交警!
2.夏至防暑很重要,在家多喝绿豆汤,出门身抹防晒油,旅游头戴防暑帽,上街要打遮阳伞,防暑法宝随身带,不怕暑来没烦恼。
3.河中嬉闹,闹出欢乐声一片;知了动情,唱出生活似蜜甜;短信祝福,带来了好运连连;夏至到,祝你幸福平安,心情舒爽,清凉一夏天!
4.夏至节气悄悄来到,防暑工作提上必要,保持卫生勤加洗澡,保持通风防止干燥,保持饮食多吃小饱,保持运动身体调好,保持每天开心微笑。
5.开心一夏,好运美事一起抱,轻松一夏,压力烦恼全都抛,幸福一夏,家庭和睦很美妙,清凉一夏,热气见你都得逃,祝福一夏,夏至快乐天天笑!
6.夏雨要有冰雪的理想,为人间带来清凉。采撷冰山的雪莲花,华清池的莲子心,旧年农家的梨花霜,为你酿一窖万艳同杯。夏至,送你清凉的祝福!
7.让风吹走你的忧愁,让雨洗掉你的烦恼,让白云带给你清凉,让月亮带给你温馨,让爱情带给你幸福,让友情带给你快乐,让我的信息带给你开心!
8.儿童节日到了,祝曾经是孩子的你:青春不老,保持一颗纯真的心,拥有甜美的微笑,孩童般的皮肤,无忧无虑的生活状态,对未来抱有幻想和憧憬!
9.夏至到,天气燥,问候到,莫烦躁,祝福到,幸运到,蚊子大礼包到:快乐红包、好运红包、健康红包、幸福红包,统统送给你,祝福你天天开心笑。
10.夏至到了,动荡思念的情怀;烦恼走了,作别天边的云彩;情谊暖了,接受阳光的炙晒;笑容灿了,一路山花处处开;问候来了,愿你心情更加愉快!
11.把疲惫背在身上,走过了多少时光。回望童年,只有一颗童心还在胸膛乱撞。抖落尘世的纷纷扰扰,看纯真的笑容重回脸上。六一节,祝你心情更敞亮!
12.夏至气温真是高,送你一把芭蕉扇,扇去烦恼和不安;送你一台电风扇,扇来吉祥把你伴;送你一台空调扇,扇来美好的祝愿,愿你天天快乐,日日平安!
13.夏至来到,温馨祝福。幸福很忙,天天报到。平安很忙,日日护佑。吉祥很忙,心想事成。好运很忙,事事如意。祝你顺心,自在逍遥。健康长寿,快乐永驻。
14.夏至阳光强烈,蔬菜助你美白,豌豆消除晦暗,清炒味美营养,红润肌胡萝卜,菜粥凉拌适宜,黄瓜果酸防晒,生吃敷面养颜。温馨关怀送上,快乐安康常伴!
15.童年是一生最美妙的阶段,那时的孩子是一朵花,一颗果子,也是一种朦朦胧胧的美丽,一种永不息的活动,让童年成为我们记忆中的一段美好。儿童节快乐。
16.风儿轻轻掂量着,蜻蜓的翅膀;阳光轻柔抚摸着,大地的绿裳;骑上快乐的单车,在自由天地间徜徉。累了,就枕卧在幸福的绿荫。夏至时节,祝你心情爽朗!
17.送你一朵夏天的云,护佑你的前程;送你一瓢夏至的水,清澈你的心灵;送你一缕夏至的风,吹散你的暑热;送你一句夏至祝福,愿你好运连连;祝夏至快乐!
18.夏至节气,温馨提示。天气炎热,食欲不振。注意进补,调节饮食。新鲜蔬菜,清热消暑。可口瓜果,偷闲养生。保重身体,养精蓄锐。祝你健康,快乐度夏。
19.生活简单点,梦想多一点,思想单纯点,幸福多一点,像孩子一样想哭就哭想笑便笑,心情好一点,忘记自己已长大,孩子气一点,儿童节快乐,笑容甜一点!
20.转眼夏至到,防暑很重要;出门带把伞,没伞带凉帽;人体消耗大,吃饭要吃好;入夜难入眠,提倡睡午觉;经常洗洗澡,运动不可少;祝愿你有个凉爽的夏天!
21.夏至至,短信临,祝福声声送给您,送清风,带凉爽,送小雨,带清新,愿您好运常伴快乐永在心;送平安,带好运,送健康,伴吉祥,愿生活美好幸福万年长!
22.春眠不觉晓,醒来夏至到,都来谈养生,我也表一表。夏日酷暑燥,莫因凡事恼,饮食需清淡,夜卧要起早。炎热忌远跑,主食稀粥妙。常把心情修,养生之长效。
23.夏至吃干果,补血又美容,桑葚干煮粥,补铁功效显,葡萄干养颜,每天一小把,桂圆肉泡茶,改善血循环,黑枣干煲汤,安眠缓疲乏。关怀已送上,快乐又安康!
24.夏至到了,用阳光,送给你的成功辉煌;用绿意,温馨你的美好舒爽;用甘泉,滋润你的奋斗顺畅;祝你夏至温馨荡漾,美好长傍,幸福安康,吉祥无恙,快乐永享!
25.一丝一丝,甜如心扉的是糖果的滋味;一点一点,浸入脑海的是童年的回忆;一句一句,传递给你的是深深的祝愿:六一儿童节里,祝你保持童心,让快乐永远相随!
26.夏至日来到,炎热将压力蒸发,高温将烦恼晒干,酷暑将忧愁燃烧,轻松由绿荫庇护,快乐与溪水相伴,幸福与清风呼应,祝你夏至日和和气气,美美满满,开开心心。
27.夏至来到,洗把凉水澡,燥热汗水全赶跑,清爽气息才叫妙,锻炼坚持不能少,身体强壮精神好,冷饮适当控制很重要,否则会得感冒,祝你夏至天天笑,财富追你跑!
28.夏至来了,秀美的山川靓起来了,清澈的湖水涨起来了;幸福的阳光热起来了,娇美的花儿开起来了;快乐的心情荡起来了,真挚的祝福发出来了:夏至快乐,自在逍遥!
29.夏至一到气候热,消化功能都较弱,饮食宜清不宜肥,多食杂粮降体温,不可过食上火物,冷食瓜果适而止,过食小心伤脾胃,厚味肥腻切勿多。夏至祝福您身体健康心情乐。
30.夏至至,祝福至,愿您烦恼下,忧愁下,苦难下,痛苦下,所有不快统统下;愿您幸福至,财运至,吉祥至,漂亮至,凉爽至,如意至,所有好运统统至。夏至到了,祝您快乐!
31.夏至到了,祝你在开心甜蜜的舞台跳跃,永远不要“夏”台;祝你豪情万丈______澎湃,永远火光四射;对你的问候清爽无际,对你的思念如火骄阳,我要看短信的这个人整个夏季都平安,拥有清爽夏天!
32.夏日清爽昼时长,上火生燥却难防,天天一把绿豆强,降火驱燥日日防,闲时泡来菊花茶,滋养身心自来凉,外出注意日光强,树荫下面好乘凉,昼伏夜出不宜常,通风换气保健康。
33.夏至一到人易燥,多吃瓜果降火气,一杯清凉绿豆沙,保你暑气全部消,心态你要放平静,清爽自然伴左右,出门防晒要做好,预防酷热有效果,清新短信一条条,化作细风吹身旁,愿你,夏至里面好心情,清清爽爽过一夏,夏至快乐!
34.夏至的温度一天高过一天,酷暑难熬,人体易出汗口干舌燥,乏力虚脱易中暑。愿我的短信化作一缕清风一丝雨露,为你清心解暑驱烦恼。望你夏日少饮酒料,多吃瓜果蔬菜,养精蓄锐容光焕发。祝你有个好身体,常来常往常联系。
35.夏至到来气温高,烈日炎炎受不了。心烦气躁人难耐,平心静气暑自消。自然美景身边绕,瓜田李下笑声高。荷塘月色香气飘,清风拂面烦恼抛。祝你夏至身体健,开开心心每一秒!
36.萤火虫为你提来小灯笼,照亮你的快乐;叫蛐蛐为你哼唱小夜曲,宁静你的日子;红蜻蜓为你扇动小翅膀,灿烂你的心情;林中蝉为你鸣出小心意,火热你的运气。夏至到,愿你尽情感受季节的绚丽,于喧嚣中觅一方清静地,在酷热中找一块清凉处,快乐一“夏”!
37.天高云淡,阳光灿烂,拥一份欣喜入目;花香弥漫,芳草连绵,觅一份快乐入心;又到夏至,快乐飞散,找一份恬淡入胸;自在悠闲,心平气和,寻一份轻松入怀。问候轻送,祝福美满:愿幸福将你包围,好运直接翻倍!夏至快乐!
38.蝉儿鸣,蛙儿叫,骄阳似火夏至到,夏至,愿你清爽相伴,快乐相随!
39.夏至到,送你一钱夏风,轻点,但可以吹走阴霾;送你一两阳光,少点,但可以将炎热驱赶;送你一毛短信,便宜点,但祝福长远,幸福满夏天!夏至快乐!
40.顺应自然阴衰阳盛,夏季炎热晚睡早起。暑易伤身汗泄莫多,室外工作蔽日暴晒。合理安排午休时间,温水洗澡洁身防暑。睡前不宜久吹风扇,空调温差不宜过大。“夏至”起居要注意,身体锻炼要适宜。
41.夏季运动,早晨旁晚。因地制宜,湖边河畔。公园庭院,空气新鲜。森林海滨,度假疗养。散步慢跑,操拳太极。锻炼不宜,剧烈过度。杜绝口渴,饮用冷料。防止肠胃,患上疾病。“夏至”时节勤锻炼,身体健康儿孙欢。
42.夏天是朋友的热情,真切坦诚。夏天看美丽的风景,甜蜜香浓。夏天是微笑的旅程,幸福流动。夏天有祝福的喜庆,美丽人生。
43.金陵修得夏至早。池边荷更巧。燕鹊渐离巢,晨曦寒意消。五月风景好。自古贤人道。春光看却老。夜半如梦听蝉叫,欢意多,愁情少。
44.夏至到来气温高,酷热难耐暑难熬。白天出门要防晒,多喝开水不干燥。瓜果蔬菜不可少,多食可以防衰老。清晨傍晚锻炼好,身体健康质量高。心情开朗多欢笑,烦恼自然脑后抛。问候短信今送到,深情厚谊永围绕。夏至到了,愿你快乐每一秒!
45.烈日炎炎夏至到,天气干热人烦燥,急忙喝碗绿豆汤,清热解毒心情棒,戒焦戒燥放平心,清爽自然到身旁,相思化作点点雨,飘飘洒洒降清凉,牵挂短信电波传,纷纷扬扬谱真情,夏至,愿你清新一片,快乐不断!
46.夏季到来汗液多,洗澡洁身不可无。游泳池塘众人多,安全意识不能无。洗掉烦恼喜悦多,荡去郁闷惆怅无。陶冶情操锻炼多,健康身体疾病无。祝多喜无忧。
47.烂漫的夏夜是因你而存在,烈日下燃烧的是我默默的关爱,鲜花已然盛开,幸福充满你我心怀,夏至节气,愿你好运扑面而来,快乐与你同在,生活十分精彩!
48.夏至一到烈日照,心态平和很重要,多喝开水不干燥,瓜果蔬菜防衰老,出门防晒要记牢,遮阳伞帽要带好,乐观开朗心情妙,朋友情谊身边绕,清凉短信发一条,愿您夏至身体好,开开心心乐逍遥!
49.风吹去夏日的燥热,吹来馥郁的花香;树垂下浓密的绿荫,送来勃勃的希望;我写下真诚的话语,发送快乐的短信,愿你夏至十分享受清风,享受绿荫,享受快乐的祝福。
50.把闷热装进冰箱,一片薄荷叶送去清凉;把烦躁吸入空调,一缕清新的风送去舒爽;把骄阳装入西瓜,一捧红壤甜个透心凉。夏至要靓啊!
51.跳一曲舞,活一下腿脚;跑一段路,练一下筋骨;冲一个澡,爽一下心情;睡一个觉,养一下神经。祝各位轻松渡夏,快乐健康。
52.夏至要三防。一防热伤风感冒,避免受凉,注意保暖,汗后莫急脱衣。二防腹泻,莫吃隔夜生冷或变质的食物。三防尘,避扬尘天气,减少户外活动。夏至节气,祝你快乐安康!
53.点点相思雨,浇开夏花绽放,阵阵牵挂风,吹开夏日序曲,丝丝惦念情,传递夏日祝福,夏至,愿你开心相伴,幸福相随,夏至快乐哟!
54.夏日炎炎似火烧,防暑饮食调理好,绿豆冰糖银耳粥,西瓜苹果和香蕉。衣服清凉勤换洗,洗脸沐浴多泡脚,早晚一杯养生水,胜过仙丹和良药。
55.西瓜一块降心火,绿豆熬汤能解毒,新鲜蔬菜保安康,白水加盐防中暑,平心静气凉爽伴,作息规律身体棒,夏至到,愿你开心快乐,清凉一夏!
56.一千朵玫瑰给你,要你好好爱自己。一千只纸鹤给你,让烦恼远离你。一千颗幸运星给你,让好运围绕着你。一千枚开心果给你,让好心情天天都能找到你。
57.夏至炎热真苦恼,又有蚊子常来找,只好把那养生练,抵御酷暑乐逍遥。莫要叹息莫要燥,心态常宽很重要,生活规律要健康,强作药方有奇效。
58.夏至到,防中暑,有妙招,好心情,戒怒躁;多喝水,勤通风;多清淡,少油腻;均碱水,全做到,保你身体健康一切好!
59.夏至心情要舒畅,忧愁烦恼放一放;保护肝脏最关键,水果蔬菜多吃点;抽空公园多转转,积极锻炼体康健;幸福生活健康伴,朝气蓬勃每一天。
60.融醇美甘泉做墨,化静美白云做纸,用参天大树做笔,借夏至劲风之力,写一个夏至祝福短信给你,愿你夏至无忧惬意,祝你夏至万事美意!
61.夏至到来昼变长,一声祝福情谊长;夏至到来夜变短,问候朋友不能缓;送上清凉的祝福,只愿朋友清凉夏;无忧无虑无伤病,身体健康永平安;祝福朋友心欢乐,清凉一夏永快乐。
二十四节气夏至文案240句
1.夏至夏至,炎炎酷暑将至,愿好运随风而至,暑热转瞬即逝,留下清凉丝丝;愿快乐幸福来得准时,健康永远保持,平安吉祥笼罩。
2.夏至,我们一同感受阳光,一同感受幸福,一同抗击炎热,一同对酒当歌,亲爱的朋友,夏至快乐!
3.夏至到,送祝愿,千里迢迢挂念送身边;夏至到,送问候,暑热吹走烦恼全不见;夏至到,送祝福,愿你好梦夜夜甜。祝快乐开心幸福健康。
4.夏至时节天最长,工作生活都很忙,出门记得防骄阳,多吃清淡多喝汤,起居规律身健康,千万千万莫贪凉,甲型流感要预防,夏至祝福最绵长。
5.又到夏至热气涨,关心每刻不相忘。小心防暑别太忙,注意身体保健康。一起走过风和雨,最亲关系叫同窗。昨日一别各东西,今天打拼各自忙。祝夏至愉快!
6.汽车空调使用三大错误,错误一:一进车厢就开空调,错误二:随意选择空调温度,错误三:空调总是开在低档。
7.看看夏至到,防暑对于我们来说很重要;家里一定常备绿豆汤,出门千万别把防暑工具忘;适量吃些苦食物,味道虽苦能避暑;这个夏天让我们一起清凉一夏!
8.满怀荡,祝愿浓浓来奉上:夏阳伴你拥辉煌,夏泉润你保健康,夏风为你送顺利,夏雨到来绕吉祥;祝你夏至万事美,成功辉煌一路傍,温馨美好不间断,快乐舒心常常享!
9.夏至,白天最长黑夜最短;问候,文字虽短情意最暖;朋友,联系不多关怀不断。夏风捎去我思念,身体健康慰牵挂。亲爱的朋友,祝你夏至好梦每一天!
10.夏至到来容易燥,情绪放松多欢笑;酷热难耐暑难熬,心平气和凉爽到;多喝开水出汗好,绿豆熬汤降暑妙。祝福短信我送到,祝你夏至身体棒,心情好!
11.夏至到了,白天长了,天更热了,胃口小了。消暑很重要,游泳效果好,多吃水果多喝水,按时午睡要做到。我的问候已来到,希望能把热气消。夏至快乐!
12.如果说春天是气质美女,那么夏天一定是性感美女。如果春天是绿色的,那么夏天就是蓝色的。春天美丽,夏天动人,转眼夏至到了,祝你夏至快乐!
13.夏至到了,祝你在开心甜蜜的舞台跳跃,永远不要“夏”台;祝你永远火光四射;对你的问候清爽无际,对你的思念如火骄阳,我要看短信的这个人整个夏季都平安,拥有清爽夏天!
14.夏至了,烈日当空少运动,空调微开莫要凉,多吃水果很重要,饮食清淡慢慢嚼,多喝绿豆酸梅汤,可乐冷饮莫多喝,温水冲凉要健康,劳累一天休息好,防暑降温要做好,快快乐乐活到老。
15.夏至到,温度高,勿烦躁,勿要恼,心态好,很重要,心情糟,要整好,精神好,效率高,问候你,不能少,日子好,乐遥遥,注身体,多喝水,要防暑,多吃菜,愿微微清风吹走炎热汗渍,好运常伴如夏雨绵绵。
16.夏至到了,我托太阳为你送去第一缕阳光,照亮我们温暖的友情。托月亮为你送去一丝浪漫时光,重现我们昔日的友好情谊。托蚊蝇为你送去红彤彤的包包,愿你清清爽爽健健康康开开心心过夏至。
17.夏至来的慢悠悠,带来好运不停留。知了高处在喊叫,福气到来显征兆。亲戚朋友别忘掉,打个电话问声好。风轻云淡出彩虹,夕阳西下无限好。荷叶田田弥浪漫,一清二楚是娇颜。夏至节,快乐一夏!
18.送不了你冰山,只能送你冰激凌;不能陪你去滑雪,只能陪在在树荫下;不能送你护手霜,只能送你冰镇橘子汁;送不了你漫天雪花,只能送你顽皮夏至的爽雨。夏至了,祝你幸福永至!
19.夏至到,来海边晒一晒,晒出健康肤色,蒸出桑拿般汗水,玩出夏至的愉快。因为有光的地方没有霉运,有梦的地方没有寂寞,有希望的地方没有无力,美好未来来日方长,愿你清凉一夏,幸福一夏。
20.夏至这天,晴朗无云,开心陪你过夏天。把忧愁留在昨天,顺便成在今天。自由展翔在蓝天,伟图立在今天。六月天,新蓝新蓝,六月水,清澈见底,六月树,遮风挡雨。六月夏至日,愿你开心整个夏天。
21.摘一片绿叶,为你遮挡强烈阳光;吃一片西瓜,为你带来好心情;喝一口可乐,带来轻松愉悦;捧一捧凉水,为你带来清凉舒爽;刮一缕小风,为你吹走炎热。夏至啦,愿你清凉一夏,快乐一夏。夏至愉快!
22.金陵修得夏至早。池边荷更巧。燕鹊渐离巢,晨曦寒意消。五月风景好。自古贤人道。春光看却老。夜半如梦听蝉叫,欢意多,愁情少。
23.到了艳阳天,福星高照没有边;夏至到了花儿红,卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜,清清凉凉润心间;夏至到了送祝福,祝你健康平安又如意!
24.夏至时节天最长,工作生活都很忙,出门记得防骄阳,多吃清淡多喝汤,起居规律身健康,千万千万莫贪凉,流行感冒要预防,夏至祝福最绵长。
25.夏至多流汗,冬天吃饱饭,工作事业努力干,好运随风随心愿,夏至莫等待,时间过得快,生活日子晒一晒,朋友就你最不赖,祝愿夏至愉快。
26.夏至好运至,出门财运抱,夏至快乐至,天天幸福绕,夏至成功至,事业大发展,夏至平安至,永远健康存,夏至祝福至,幸福陪你到永远,祝你夏至快乐。
27.天暖花开,弥漫初夏的风,绽放阳光的梦。梦里梦外,身前身后,迷醉的不是花不是月,而是思念。朋友,记得有空常联系,祝你开心每一天!
28.嗨,轻轻地打个招呼;嗨呀,好久不见你更加容光焕发了;嗨呀嘿,我花好大力气才把这句祝福送给你:愿你天天开心,夏至快乐!
29.让夏日的清风,送去丝丝的凉爽;让夏日的雨滴,送去祝福和健康;让夏日的荷塘,送去荷花飘幽香;让夏日的祝福,伴你幸福长又长!祝夏至快乐!
30.夏至到,夏至到,清凉短信不可少。闷热夏季爱牢骚,心平气和不吵闹;炎炎酷暑少外跑,多多歇息最为妙;饮食合理调配好,身心健康皆重要。
31.夏至夏至,夏日之至,白昼最长,夜晚最短,休息变少,疲倦难免,只愿清风送你清凉,雨露送你润爽,鸟唱送你欢畅,虫鸣送你舒畅。愿你清凉舒适一夏。
32.转眼又到夏至,炎炎酷暑将至,愿你快乐一直,送你西瓜一个,滋润你的心肺,甜甜你的美胃;送你酸梅一碗,甜甜你的心扉,清凉你的一身。夏至快乐。
33.夏至节气到,木槿花儿开。木槿花语:幸福的坚持,寓意用幸福的心情坚持理想事业爱情。送给你一份木槿祝福,祝你:有梦早日圆,幸福好人生!
34.夏至之日露笑颜,别把烦恼放身边,蝉唱蛙鸣吓唬它,蚊虫叮咬赶跑它,强烈表达不欢迎,三追五赶无踪影。快乐才是跟屁虫,不赶不撵任它行,甜甜蜜蜜伴一生,祝夏至快乐!
36.掬一捧清爽沁人的雷雨水,放在淡定沉静的心胸里,用夏的热情辅助,用爱的情意培育,冰出一个舒爽的西瓜送给你。最亲爱的朋友啊,月夏至日来到,愿你身心清爽,以一颗淡然的心,开心生活!
37.夏至到了艳阳天,福星高照没有边;夏至到了花儿红,卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜,清清凉凉润心间;夏至到了送祝福,祝你健康平安又如意!
38.日子过得好快,夏至已然到来。天气炎热闷燥,烦恼跑掉常笑。水果蔬菜养胃,绿豆棒冰暑退。早起不能贪睡,夜晚被子要盖。短信祝福传递,朋友情谊常在。
39.夏至到,温升高,绿豆粥,解暑妙,冰西瓜,降温好,吃苦瓜,可降火,白开水,要多喝,晚睡觉,盖好被,空调温,莫太低,夏至了,送祝福,盼望你,快乐伴,健康随,清清爽爽过一夏。
40.夏至到,问个好,短信关怀送祈祷。防晒膏,降火药,炎炎夏日不暴躁。果蔬宝,叶芭蕉,早睡早起身体好。夏至到,问个好,我的短信清凉到。
41.夏至节气到,木槿花盛开。开的是希望,结的是硕果;开的是情运,结的是幸福;开的是芬芳,结的是清爽;花开花又谢,好运永不绝!我借木槿语,祝君安。
42.夏至悄悄到面前,阳光依然很灿烂,我的祝福虽平淡,感情真挚不一般,祝你好运在泛滥,霉运从此不沾边,忧愁烦恼一边站,生活幸福又美满!
43.夏至到,好热闹,飞禽走兽满地跑,太阳高高把你照,鸟语花香真漂亮,世界万物真热闹,白天长夜里短,话语最短情意最长,幸福的生活真无边,夏至快乐。
45.夏至日告诉你个秘密:我的短信能把烦恼夏得花容失色,能把难过夏得屁滚尿流,能把伤心夏得东逃西窜,能把失意夏得魂不附体。咋样?没夏着你吧!
47.夏至夏至,夜短昼长;岁月岁月,时短福长;快乐快乐,笑短时长;好运好运,手短运长;健康健康,发短心长;问候问候,语短情长:幸福幸福,不短只长。
48.晚上最短白天最长的是夏至,困难最短成功最长的是事业,烦恼最短欢乐最长的是生活,语言最短情谊最长的是祝福,夏至到,祝你平安幸福长长久久!
49.清清凉凉是夏雨赠予的温情;舒舒爽爽是夏风赠予的惬意。夏至已至,清新祝福带给你沁心凉意,愿你:清凉一夏,一夏!
50.时光飞逝,如梭之日,转眼夏至,祝福及时:业所从事,电掣风驰;莘莘学子,渊博学识;家庭琐事,和谐有秩;一生福祉,幸运永至!
52.夏至,白天最长黑夜最短;短信,话语最短情意最长;日子,平淡很多激情很少;祝福,忧愁没有快乐很多;愿你:快乐,直到永久!
53.开启长昼的第一缕阳光是我的祝福,和风送出的一丝清凉是我的问候,蜂蝶追随的一袭花香是我的思念。夏至,好梦每一天!
54.稻花飘香丰收年,蛙鸣鸟唱乐连连,清风吹动拨心弦,思念之情永不变,夏至祝福送跟前,愿你平安每一天!祝夏至快乐!
55.走一路,阳光陪你每一步;笑一回,快乐与你永相随;看一段,美景让你心灿烂;听一曲,悠闲共你长相聚。夏至花开,愿惊艳你年华。
56.送你一滴“水”,汇成人生甘泉。送你两点水,“冰”爽在你心间。送你三点水,快乐“汪”洋一片。夏至到了,心情要多补水哦!
57.因你而存在的,是烂漫的云彩;默默燃烧的,是夏日的关爱。莲花已早开,快乐溢满怀。夏至时节,愿你的幸福扑面而来,好运随身携带,人生多姿多彩。
58.心里的宁静,如夏树的绿荫,让你清凉度夏;神情的安静,如夏泉的身影,让你冰凉过夏。立夏脚步迈,清凉人人爱。愿你夏来热不来,平心静气好自在!凉爽度夏!
59.赤日炎炎当空照,我的热情似火烧。凉风送爽雨丝飘,声声问候身边绕。防暑降温很重要,切莫中暑患感冒。空调温度别太低,冷风对吹受不了。白开茶水最解渴,多吃冷饮易伤胃。愿你健健康康过夏至,幸福快乐总报到!
60.阳光,会点燃幸福的光亮;雨水,会将快乐浇在你脸庞;清风,已将一腔幽思轻轻荡;问候,不再躲躲闪闪捉迷藏;夏至时节,愿你人生处处好风光!
61.“您好这是您的快递,请你签收。”“这是什么?”“这是我们夏至快乐大放送送您的的南极冰,放在屋内可使温度下降至人体舒适的温度,为您带来清凉一夏!”一季清凉送给你,一段快乐带给你,夏至快乐!
62.风轻轻的吹,蝉低调的唱,阳光暖暖的照,蜻蜓在伫立思考,烦恼倚在肩头睡着了,幸福已经初露征兆,好运在身边丝丝萦绕。夏至时节,愿你心情依旧好!
63.夏季旅游要及时了解观看天气预报,根据气象情况出行,做好各项准备工作。野营野炊、夜宿更要提防,早归返宿,避免不必要的人身伤害,出游安全第一。朋友:“夏至”天气炎热变化异常,莫让暴雨冰雹泥石流袭击了,一定要注意保护好自己的安全。
64.当炎热渐渐来临,夏至也悄然而至,想用一毛钱给你买根冰棍,又怕还没送到你面前就已融化,还不如充分利用这一毛钱,给你发条短信息,让你凉到心底。
65.夏至的天,是晴朗的天,太阳红遍半边天。短信送清爽,朋友祝福到身边。保重身体多发汗,革命事业热火朝天。烦恼放旁边,幸福快乐乐无边!夏至快乐!
66.夏至将至,朋友关怀无微不至。铃声一响祝福至,短信一条心意至。寿喜跟着福禄至,财运伴着幸运至,吉祥携着如意至,健康随着快乐至!夏至快乐!
67.夏至节气到,温馨送祝福。艳阳高高照,牵挂款款来。思念如丝雨,织就防晒网。惦念似清风,密密匝匝绕。祝你更舒爽,清凉度盛夏。
夏至的谚语二十四节气
夏至有雷三伏热。
爱玩夏至,爱眠冬至夜。
嬉,要嬉夏至日;困,要困冬至夜。
冬至饺子夏至面。
夏至馄饨免疰夏。
吃了夏至面,一天短一线。
过了夏至节,夫妻各自歇。
芒种火烧天,夏至雨涟涟。
芒种火烧天,夏至水满田。
芒种火烧天,夏至雨淋头。
芒种不下雨,夏至十八河。
芒种雨涟涟,夏至火烧天。
芒种雨涟涟,夏至旱燥田。
芒种夏至是水节,如若无雨是旱天。
芒种夏至常雨,台风迟来;芒种夏至少雨,台风早来。
芒种夏至天,走路要人牵。
芒种怕雷公,夏至怕北风。
芒种西南风,夏至雨连天。
夏至杨梅满山红,小暑杨梅要出虫。
芒种栽薯重十斤,夏至栽薯光根根。
芒种火烧鸡,夏至烂草鞋。
爱玩夏至日,爱眠冬至夜。
夏至杨梅满山红,小暑杨梅要生虫。
不到冬至不寒,不至夏至不热。
夏至的谚语二十四节气
2.夏至三庚数头伏。
3.夏至有雷三伏热。
4.爱玩夏至,爱眠冬至夜。
5.嬉,要嬉夏至日;困,要困冬至夜。
6.冬至饺子夏至面。
7.夏至馄饨免疰夏。
8.吃了夏至面,一天短一线。
9.过了夏至节,夫妻各自歇。
10.芒种火烧天,夏至雨涟涟。
11.芒种火烧天,夏至水满田。
12.芒种火烧天,夏至雨淋头。
13.芒种不下雨,夏至十八河。
14.芒种雨涟涟,夏至火烧天。
15.芒种雨涟涟,夏至旱燥田。
16.芒种夏至是水节,如若无雨是旱天。
17.芒种夏至常雨,台风迟来;芒种夏至少雨,台风早来。
18.芒种夏至天,走路要人牵。
19.芒种怕雷公,夏至怕北风。
20.芒种西南风,夏至雨连天。
21.夏至杨梅满山红,小暑杨梅要出虫。
22.芒种栽薯重十斤,夏至栽薯光根根。
23.芒种火烧鸡,夏至烂草鞋。
24.爱玩夏至日,爱眠冬至夜。
25.夏至杨梅满山红,小暑杨梅要生虫。
26.不到冬至不寒,不至夏至不热。
27.夏至大烂,梅雨当饭。
28.夏至无雨三伏热。
29.夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。
30.冬至一场风,夏至一场暴。
31.夏至闷热汛来早。
32.夏至东风摇,麦子水里捞。
33.夏至东南风,平地把船撑。
34.冬至始打霜,夏至干长江。
35.冬至江南风短,夏至天气旱。
36.夏至东风摇,麦子坐水牢。
37.初头夏至十头割,十头夏至两头割,两头夏至骑拉着割。
39.夏至有雨三伏热,重阳无雨一冬晴。
40.夏至食个荔,一年都无弊。
41.芒种栽秧日管日,夏至栽秧时管时。
42.夏至伏天到,中耕很重要,伏里锄一遍,赛过水浇园。
43.日长长到夏至,日短短到冬至。
44.夏至风从西边起,瓜菜园中受熬煎。
45.夏至落雨十八落,一天要落七八砣。
46.夏至雨点值千金。
47.夏至一场雨一滴值千金。
48.夏至东南风十八天后大雨淋。
49.嬉,要嬉夏至日;困,要困冬至夜。(北方)。
50.冬至饺子夏至面(山东)。
51.夏至馄饨免疰夏"(武进)。
52.吃了夏至面,一天长一线(河北)。
53.过了夏至节,夫妻各自歇(北方)。
54.芒种火烧天,夏至雨涟涟。(鄂、湘、桂)。
55.芒种火烧天,夏至水满田。(辽、闽、赣)。
56.芒种火烧天,夏至雨淋头。(粤)。
57.芒种不下雨,夏至十八河。(贵)。
58.芒种雨涟涟,夏至火烧天。(苏、桂、湘)。
59.芒种雨涟涟,夏至旱燥田。(赣)。
60.芒种夏至是水节,如若无雨是旱天。(粤)。
61.芒种夏至,水浸禾田。(粤)。
62.芒种落雨,端午涨水。(湘)。
63.芒种夏至常雨,台风迟来;芒种夏至少雨,台风早来。(闽)。
64.芒种夏至天,走路要人牵。(苏、皖、川、鄂、贵)[指阴雨天多,行路容易滑倒]。
65.芒种怕雷公,夏至怕北风。(桂)。
二十四节气夏至养生运动
夏至一到,天气也会越来越热。热爱运动的人肯定要适当减少户外运动,那么夏至养生运动要注意什么呢?下面是本站小编为大家整理的相关资料,希望对大家有用。
做好防护措施。
在阳光下锻炼时,要戴上白色遮阳帽或草帽,避免阳光直射头部。锻炼时穿的衣服以松软、宽大、色浅、便于身体散热的样式为好。室内锻炼要敞开门窗,使空气流通。露天室外锻炼,出汗较多时,可适当饮些盐开水,不要喝大量的凉开水,如果运动之后满身大汗,不要用冷水冲头或洗冷水浴,这样容易感冒或引起风寒痹痛、关节疼痛。最好洗热水澡,既可消除疲劳,又使人感到格外舒服。
合理安排运动时间。
最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼,清晨起来到公园、河岸、湖边、庭院等空气新鲜处迎着朝阳,选择合适的项目锻炼,如慢跑、太极拳、气功、保健功、广播操等。晚饭之后,到户外悠闲地散散步,对身体大有好处。在假日或合适的时间去江河湖海游泳锻炼,最益于调节情志,消除疲劳,增进健康。
锻炼要适度。
患有高血压、心脏病、动脉硬化、胃炎、甲状腺机能亢进、肥胖病病人及年老体弱者,不宜在烈日下或高温环境中进行运动锻炼。
出汗不宜过量。
一般来说,运动强度越大,排汗量越多。但出汗的过程主要是为了散热降温,大量的出汗会流失体内的水和盐份,导致人体处於失水状态,这样只能暂时减轻体重,却起不到减肥效果。一些无汗运动如散步、骑车,同样可以起到防治各种慢性疾病的作用。那些稍微一运动就汗如雨下的人,有必要去医院检查一下。
运动调养,是各个节气养生中不可缺少的因素之一。夏至时节,运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,最好选择空气新鲜的地方,不宜做过于剧烈的运动。锻炼身体最好以散步、慢跑、太极拳等项目为好,不宜做过分剧烈的活动如果运动过激,会导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也易损阳气。
运动之后,出汗过多,可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤,不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹症、黄汗等多种疾病。
夏至过后,天气日益炎热,提倡每日温水洗澡。温水澡不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。由于温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。
二十四节气夏至句子
1、摘一朵娇艳的夏花,明媚你的心情;掬一捧清爽的夏雨,洗掉你的烦忧;捉一只调皮的夏虫,亲吻你的脸颊;发一条真挚的祝福,传递我的心声。夏至愉快!
2、春去夏至热炎炎,心静自凉自淡然。控制情绪展笑颜,关系融洽好心情。唱支山歌爬爬山,吹曲玉笛荡秋千。运动可使人康健,冷冲之后好安眠。心平气和休息好,游山玩水享自然。夏至养生,祝您安康!
3、夏至到,朋友请你多笑一“夏”。成功因你而至,好运为你而至,平安为你而至,健康为你而至。愿你灿烂一“夏”,幸福一生。
4、稻花香里论丰年,夏至祝福送上前,听取蛙声一大片,送来祝愿一大片,夏风吹动我思念,牵挂之情永不变,问候真情天可见!
5、夏至的季节里,弥漫思念的温暖;热辣的阳光里,送出真心的祝福。让灿烂的阳光温暖你的梦,娇媚的鲜花点缀你的笑,浅吟的清风带给你欢乐,愿你敞开怀抱,迎接澎湃的幸福!
6、接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红;明月别枝惊鹊,清风半夜鸣蝉;水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香;不同的景致,不一样的享受,拥抱夏天,夏至快乐。
7、夏至转眼已到,酷暑天气将至,防暑避暑随时,身体健康重要,快乐每天全是,烦愁到止停滞,整夏快乐无数,祝你清凉一夏,幸福永不止步。
8、夏至时节严防两种疾病:,汗斑湿疹等皮肤病,建议常洗澡勤换服,尽量少到蚊虫多的地方;,细菌性痢疾等肠胃病,建议要多喝开水,少吃冷饮。季节交换,愿你预防,健康放心上!
9、夏至到了,一愿你的事业永远蒸蒸日上,永远“夏”不来;二愿你的幸福健康指数,永远“夏”不来;三愿你的豪情壮志热情,永远“夏”不来。夏至快乐!
10、夏至到了,吹吹夏天的风,不烦;品一杯醇香的茶,甘甜;看看白云蓝天,悠闲;翻一本好看的书,淡然;和朋友聊聊天,温暖。和微笑做个伴,幸福一夏天。
11、夏至昼最长,好事任你想,万般皆“夏”品,唯有祝福高:愿你洋房豪车全到手,工资奖金任开口,甜蜜爱情跟着走,快乐幸福为你留,美梦全部都实现!
12、夏至到,枝头黄鹂声声催,云中新燕双双飞,窗外山峦层层翠,路边小花朵朵媚。阳光灿灿快乐随,流水潺潺载福归,思念绵又长,幸福久久把你陪!
13、夏至养生多吃瓜,西瓜清热又利尿,黄瓜美白抗衰老,苦瓜减肥身材好,冬瓜健胃把暑消,香瓜营养健康保,夏至吃瓜心情好,炎炎夏日乐逍遥!
14、夏至时节天最长,工作生活都很忙,出门记得防骄阳,多吃清淡多喝汤,起居规律身健康,千万千万莫贪凉,甲型流感要预防,夏至祝福最绵长。
15、夏至已经来到了,日长夜短,夜里请你睡好觉,白天多多赚人民币,健健康康的乐逍遥,爱情美满生活美,祝福你万事如意,微风拂面没有蚊子咬。
16、聚四方云为你遮荫凉,揽八面风为你送清爽,漫天星辰无非蚊帐一顶,千山万壑不过凉席一张,让祝福狂卷,为你山呼海啸:夏至快乐!
17、夏天,暗红的齿轮开始转动,负载着轰轰烈烈的悲伤,拥抱着轰轰烈烈的甜蜜,当夏天结束时,齿轮便不再拥有生命的力量,一切就都结束了,所有的悲伤与甜蜜都将停留在这个热烈的季节,造就如此刻苦铭心的记忆,却被人以“痛苦”而诅咒。
18、夏至到来,我要将至诚至真的祝福送给你,愿你的爱情至圆至满,事业至顺至利,生活至善至美,心情至乐至甜,家庭至爱至和,幸福至久至远!
19、送你西瓜、苦瓜,帮你清热消暑笑哈哈;给你绿豆、凉茶,愿你清凉度夏乐开花。朋友,夏至啦,愿你清爽一夏!凉快一夏!夏至快乐!
20、夏至持续高温,情意点点温存,凉风驱走浮躁,寄情山水怡神。让快乐伴你齐飞,让好运眷顾频频,让幸福上演柔情。祝你夏至好心情!
21、看看夏至到,防暑对于我们来说很重要;家里一定常备绿豆汤,出门千万别把防暑工具忘;适量吃些苦食物,味道虽苦能避暑;这个夏天让我们一起清凉一夏!
22、夏至到,炎热至,据夏日犯罪率统计,有个好消息和坏消息告诉你。坏消息:你穿得很危险。好消息:你长得很安全。祝快乐一“夏”!
23、夏至节气夏花开,木槿花语祝福来:质朴无华是花魂,寓意美满甜蜜进心门;美丽素雅是花色,寓意健康生活多欢乐;永恒长久是花语,寓意幸福生活今朝起。
24、夏至到,就让思念的风包裹着阳光,一直在你身边环绕;就让朋友的意温暖着心房,一直陪你到老。愿快乐陪你走得越来越远,好运伴你飞得越来越高。
25、夏至夏至,夏日之至,白昼最长,夜晚最短,休息变少,疲倦难免,只愿清风送你清凉,雨露送你润爽,鸟唱送你欢畅,虫鸣送你舒畅。愿你清凉舒适一夏。
26、夏至到了,我托太阳为你送去第一缕阳光,照亮我们温暖的友情。托月亮为你送去一丝浪漫时光,重现我们昔日的友好情谊。托蚊蝇为你送去红彤彤的包包,愿你清清爽爽、健健康康、开开心心过夏至。
27、夏至到,太阳高高把你照:一照心明眼又亮,二照健康身体好,三照艳福滚滚来,四照思想积极当领导,无照开车没有遇交警,六爪你多个手指捡元宝!
28、夏至养生有妙招,情浓关怀要送上,热天一碗绿豆汤,解暑去毒赛仙方,晨吃红枣三片姜,功效如喝人参汤,多饮枸杞配菊花,降压明目祛肝火。愿快乐安康!
29、夏至到了想告诉你,你有点温柔又有点叛逆,有点娇羞又有点淘气,有点谦虚又有点得意,你喜欢对我亲昵耳语,我却想把你捧在手里,然后拍死你!蚊子!
30、夏至好运至,出门财运抱,夏至快乐至,天天幸福绕,夏至成功至,事业大发展,夏至平安至,永远健康存,夏至祝福至,幸福陪你到永远,祝你夏至快乐。
31、夏至到,我愿成为防晒霜,保护你脸庞;化作幸福雨,送给你清凉;遮挡每一道阳光,快乐你心房;夏至送祝福,为你的快乐保驾护航,祝夏天快乐常常!
32、夏至到,温度高。莫烦恼,开心笑。景色美,乐淘淘。荷花香,歌声绕。朋友聚,尽情聊。风送爽,细雨飘。微信到,情谊绕。每一分,每一秒。热自消,快乐高。真诚心,祝福送:夏至快乐!
33、比微风惬意的是问候,比细雨多情的是思念,比白云纯洁的是牵挂,比烈日炙热的是祝福,比知了喧嚣的是我的期盼。夏至,你要快乐哦。
34、比清风更让人感觉凉快的是问候,比夏雨更能体会惬意的是思念,比冰水更能消暑的是牵挂,比阳光更炽热的是祝福。夏至,祝福你快乐!
35、夏至到,西瓜,苦瓜,丝瓜来报道,凉性食物不可少;大蒜,洋葱和韭菜,杀掉细菌保肠道;荷叶,银耳熬成粥,清热消暑味道妙;夏日营养要均衡,身体健康最重要。
36、不过夏至不热,夏至一过,你的生活将“热热”闹闹,日子将“热”火朝天,爱情是满腔“热”血。夏至来了,准备好“热”情洋溢吧!
37、月色如水,让轻纱般浪漫的月光弥漫着你,让翡翠般澄澈的水流包围着你。给你一个最美的夏至,许你一个最美的回忆,开心幸福伴你到永远,祝夏至快乐!
38、夏至一到气温高,容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温,心平气和无烦恼。清淡饮食防三高,青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜,精力充沛身体好。轻松防暑,清凉一夏!
39、从此在各自的幸福里,那些以前的旧时光,那些你教会我的事,我会永远记得。也请你记得我,记得我撒在你身上的,我最美好的年华,记得我的名字,和那些我用眼泪和难过教会你的事。
40、夏至到了,愿幸福像骤雨急现,美好像阳光常伴,快乐像鸟儿畅欢,甜蜜像甘泉甘甜,吉祥像白云常挂,成功像彩虹灿烂;愿我的祝愿像绿意温馨在你的心间,永远不变。
41、因你而存在的,是烂漫的云彩;默默燃烧的,是夏日的关爱。莲花已早开,快乐溢满怀。夏至时节,愿你的幸福扑面而来,好运随身携带,人生多姿多彩。
42、夏至到了,天气一天天热了,出汗一天天多了,日头一天天短了,穿的一天天少了,在此温馨提醒:天热小心暴晒和曝光。
43、夏天,是孩提时河水中的嬉闹;夏天,是成年后社会严肃的高考;夏天,是知了动情的欢歌,夏天,是手机传来的你荷花般的微笑。夏至节,快乐一夏!
44、夏至到来炎热至,愿你快乐温馨至,工作顺利机会至,心情愉悦笑容至。福至缘至幸福至,财至权至吉祥至,样样如意在夏至,天天都是幸运日!
45、夏至养生道,莫忘小动作,睡前梳梳头,改善血循环,疲倦伸懒腰,精神爽快招,久坐垫脚尖,拉伸肌肉妙,没事叹叹气,心肺功能好。关怀已送到,安康都围绕!
46、生命在于运动,精神在于传承,梦想在于奋斗,豪情在于拼搏,力量在于凝聚,祝福在于传递,问候送你,关心接力,夏至天气炎热,愿你保重身体,事事如意!
47、夏至来到了,把思念打包,把祝福送上,把心意封存,用真心传送,这是为你特制的真心关怀降暑邮递,愿你快乐一夏,清爽一下!
48、七八个星,天外;两三点雨,窗前。让星光轻抚你疲惫的眼,让小雨滋润你心田。忙碌的岁月诗篇,要更加爱惜自己的人生画卷。祝夏至快乐,幸福永远。
49、金陵修得夏至早。池边荷更巧。燕鹊渐离巢,晨曦寒意消。五月风景好。自古贤人道。春光看却老。夜半如梦听蝉叫,欢意多,愁情少。
50、悄悄酷暑来到,水分补足很重要,喝杯绿茶乐逍遥,避免夏日的烦躁,摒弃工作的烦恼,只把快乐拥抱,牢牢把幸福围绕,夏至日祝你万事如意,百事可乐,幸福安康。
1.夏至到来烈日照,温度升高受不了。多喝开水多饮茶,降温消暑效果好。餐桌之上搭配全,有荤有素健康保。水果营养又养颜,常食就会防衰老。心平气和心情妙,朋友情谊永围绕。祝你健健康康过夏季,开开心心人欢笑!
2.夏至到,夏至到,红火夏日百草茂;根儿深,叶儿肥,参天巨树立崔伟;月芽摇,潮水涨,一江财源送归航!值此良辰,愿君身体健康风采焕发,事业摩天入云前程似锦!
3.比微风惬意的是问候,比细雨多情的是思念,比白云纯洁的是牵挂,比烈日炙热的是祝福,比知了喧嚣的是我的期盼。夏至,你要快乐哦!
4.那些我们以为发生过的事,其实从来就没发生过。那些我们以为爱过的人,却永远地爱着我们。
5.那些我们曾经以为的惨烈的青春,那些我们曾经认为黑暗的岁月,那些我们曾经以为委屈的事情,都在别人的故事里,成为可以原谅的故事。、种花的人变成了看花的人,看花的人变成了葬花的人。
6.盛夏里,太阳几乎天天恣意横行,挥舞着它的铜盾横立在充满黄色烟雾的天空中。描绘盛夏,离不开描绘盛夏的太阳,离不开描绘太阳的炎热给大自然、人类带来的种种后果。
7.夏季养生送妙招,简单易行可效仿。开水瓶中放绿豆,一夜过来熬成汤。营养丰富又方便,解暑去毒效果佳。开开心心过夏季,无忧无虑健康保!祝夏至快乐!
8.夏日炎炎似火烧,防暑饮食调理好,绿豆冰糖银耳粥,西瓜苹果和香蕉。衣服清凉勤换洗,洗脸沐浴多泡脚,早晚一杯养生水,胜过仙丹和良药。
9.清清凉凉是夏雨赠予的温情;舒舒爽爽是夏风赠予的惬意。夏至已至,清新祝福带给你沁心凉意,愿你:清凉一夏,幸福一夏!
10.夏至养生道,莫忘小动作,睡前梳梳头,改善血循环,疲倦伸懒腰,精神爽快招,久坐垫脚尖,拉伸肌肉妙,没事叹叹气,心肺功能好。关怀已送到,安康都围绕!
11.太阳失去了春天时的那份温柔,像火球火辣辣地照着大地,似乎要散发出全部热量。它晒软了柏油马路,晒红了行人的脸膛,晒得大树不敢有丝毫摆动,更晒裂了大地。泼一盆水到地上,干渴的大地一下子就吮吸得干干净净。满街都是背心、赤膊,人恨不得钻到冰箱里。
12.夏至已到太阳烈,心态平和很重要,多喝开水不干燥,瓜果蔬菜防衰老,出门防晒要记牢,遮阳伞帽要带好,乐观开朗心情妙,朋友情谊身边绕,清凉微信发一条,愿您夏至身体好,开开心心乐逍遥!
13.吃凉粉,饮凉茶,喝凉汤,品凉食,戴凉帽,睡凉席,居凉亭,享清凉,度凉夏。哈哈,朋友,夏至到了,愿你乘凉不贪凉,清凉不着凉,健康快乐过夏至!
14.风吹草低,你更美丽;风生水起,你更旖旎!风花雪月,你更浪漫;风送荷香,你更幸福!风过竹林,你更清爽;风铃阵阵,你更爽朗!夏至快乐!
15.轻轻的春走了,正如夏轻轻的来,不带走一片友情的云彩,却留下无尽的思念情怀,让祝福随着初夏的轻风扑面而来,祝愿你夏至愉快!
16.夏至送你清风一缕,愿你神清气爽;夏至送你明月一束,愿你梦甜路敞;夏至送你稻香一片,愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句,愿你快乐绵长。
17.夏至一到气候热,消化功能都较弱,饮食宜清不宜肥,多食杂粮降体温,不可过食上火物,冷食瓜果适而止,过食小心伤脾胃,厚味肥腻切勿多。夏至祝福您身体健康心情乐。
18.摘一片绿叶,为你遮挡强烈阳光;吃一片西瓜,为你带来好心情;喝一口可乐,带来轻松愉悦;捧一捧凉水,为你带来清凉舒爽;刮一缕小风,为你吹走炎热。夏至啦,愿你清凉一夏,快乐一夏。夏至愉快!
19.夏至是一年中白昼最长的一天,这天送祝福最灵:愿你春天夏天秋天冬天都快乐,今天明天后天都好运,白天黑夜都健康,永远都幸福。
20.夏至的天,晴朗的天,快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天,轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天,鸿图一展新天。愿你心情永远是晴天!
1.夏季常洗脸,去污又清鲜;夏季常刷牙,洁白美无暇;夏季常喝汤,补水补健康;夏季常喝茶,消暑乐无暇;夏季多走动,心情放轻松;夏季养生好,笑容都是宝。
2.撇点横撇横撇竖钩横,用心勾勒出一个“好”字,祝你秒秒都好,分分都好,天天都好,年年都好,今天比昨天好,明天会更好!
3.夏至来临酷热不远,一杯清茶滋润心间,早睡早起充足睡眠,平和心态适度锻炼,日常饮食注意清淡,发条短信送上祝愿,祝你快乐度过夏天。
4.送走了春的灿烂,迎来了夏的刚健。蓬勃的热情高涨,快乐的心情发散,抛弃畏缩的杂念,亮出进取的闪电,夏至时节,释放你的能量,让幸福伴你早日凯旋!
5.夏至来到短信传,养生均衡是关键,西瓜苦瓜和丝瓜,凉性宜吃多清淡,大蒜洋葱和姜丝,清肠消菌很保健,早晚适当多锻炼,身康体健过夏天。祝夏至快乐。
6.满塘皆是荷花香,扑鼻而来人舒爽。夏日炎炎易烦躁,心平气和利健康。清风送来问候传,情义绵绵烦恼光。愿你立夏时节心情好,身体健康人无恙!
7.阳光再强,用微笑撑起头顶的树荫;天气再热,用淡定抚平心中的烦恼;蝉鸣聒噪,用爱去聆听自然的歌谣。夏至时节,愿你不热也不恼,天天心情好!
8.夏至一场雨,驱除炎热送清凉;夏至一阵风,吹走烦躁精神爽;夏至短信送祝福,祝愿亲朋友好友都有福,整个夏季都有福,幸福可以抗炎热,幸福一年又一年!夏至快乐!
9.夏至,气温升高,用我的祝福:化作清风降温烦恼,化作快刀粉碎心焦,化作浪漫美满婚姻,化作慧眼抓住机遇,化作吉祥幸运家庭。祝你夏至愉快!
10.解开你的愁肠,让雨洗去你的忧伤;让绿色挂满你的心房,让骄阳给你披上霞光。请珍惜这夏至时光,但愿亲爱的朋友每天快乐,幸福多多!夏节已成景,荷塘浮幽香;绿荫庇知了,鲜兰沁心脾!
11.夏至到来,我要将至诚至真的祝福送给你,愿你的爱情至圆至满,事业至顺至利,生活至善至美,心情至乐至甜,家庭至爱至和,幸福至久至远!
12.芳草自随征路远,游丝不及客愁长。时间匆匆,立夏又至,祝福送给远方的你。心中的思念已托云寄,愿朋友一生顺利,心情美丽。
13.送静心一片,由清爽包装,赠清凉为礼品,派清风传递,加之凉爽的魔法,除去你一天的燥热,带来了清新的好心情,夏至日到了,亲还包邮哦,祝你静心自然凉,天天精神爽。
14.六月来夏至到,烈日烤气温燥,白昼长夜变少,出门去要带帽,皮肤晒变黑焦,防护霜一定要,墨镜拿可乐抱,人体水最重要,时刻补要记牢!祝愿夏至里美女们细心保护自己的美丽。
15.夏至到,祝福放在短信里送给你,送你冬天的夜,让你美美的睡,送你春天的花,让你夏至美丽,送你秋天的果,让你夏至收获。祝你夏至快乐。
16.晴暖无风天,心情起波澜,今天的挂念太惊艳,草长莺飞日,心绪动涟漪,今天的惦记太诗意,没啥,就是特别想你,愿短信捎去快乐,捎来欢喜。
17.化夏至晨露为绿茶,录夏至蛙叫为美曲,聚夏至细雨为柔情,收夏至绿色为青春,发夏至深情为祈福,送给你,盼望你,夏至到,快乐伴,健康随,清爽每一天!
18.夏至节气,温馨提示。天气炎热,食欲不振。注意进补,调节饮食。新鲜蔬菜,清热消暑。可口瓜果,偷闲养生。保重身体,养精蓄锐。祝你健康,快乐度夏。
19.夏至到来烈日炎,心平气和自然凉。功名利禄看淡然,心情开朗展笑颜。朋友情谊在心间,牵挂问候总不断。闲时聚会又聊天,抛开烦恼在身边。动静结合第一件,莫因天热锻炼懒。祝你夏至身体健,开开心心每一天!
20.夏至到,养脾胃,四要诀,分享你,动为纲,促消化,快步走,微汗佳,素为常,多蔬果,绿豆汤,消暑忙,酒少量,护胃肠,莫愁肠,欢声扬。关怀到,愿安康!
21.夏至到,幸福的花儿对你笑,美好天天;快乐的歌儿对你唱,欣喜连连;平安的大道任你逛,福寿绵绵。祝你夏至快乐,幸福无忧!
22."至"得其乐常微笑,"至"言"至"语没烦恼,"至"力更生福星照,"至"给"至"足日子妙,"至"强不息成功绕,"至"由"至"在任逍遥。夏至到,思念自始至终,祝福至高无上,愿你回归"至"然心宁静,"至"娱"至"乐身康宁!
23.夏至节气到,白天长来气温高,千万记住要把酷暑防,出门莫忘防晒霜,防暑药品随身藏,身体强健生活棒,愉快心情气息畅,美好祝福送身旁,祝你一夏都爽朗。
24.送你西瓜苦瓜,帮你清热消暑笑哈哈;给你绿豆凉茶,愿你清凉度夏乐开花。朋友,夏至啦,愿你清爽一夏!凉快一夏!夏至快乐!
25.莲心素裹,奉献清凉画面;如水月华,洗净如烟纤尘;夏风轻轻,不躁不急,浪漫满天涯。岁月拈花,淡看浮华,夏至更添几分娇艳。又到夏至,愿你清凉舒爽,幸福一夏!
26.酷热夏天天晴好,炎炎烈日日灼滔;怀中落花清风盈袖,轻轻步履踏入林中小道;依山傍水树下坐休,闭目心静万籁不吵;烈日之灼已淡忘,心中清净好逍遥。
27.节气适逢夏至,祝福短信告知:烦恼姗姗来迟,忧愁转瞬即逝,财源滚滚不止,好运如期而至,吉祥电掣风驰,幸福中天如日。祝:夏至快乐、福禄双至!
29.夏至到,问个好,短信关怀送祈祷。防晒膏,降火药,炎炎夏日不暴躁。果蔬宝,叶芭蕉,早睡早起身体好。夏至到,问个好,我的短信清凉到。
30.夏至到,降温防暑不可少,烈日炎炎少运动,开开空调莫贪凉,神情欢畅凉自来,补充水分很重要,清淡食物嘴里嚼,绿豆乌梅汤里熬,冷食瓜果莫多要,温水洗澡消疲劳,工作一天休息好,快快乐乐过夏天。
二十四节气夏至养生常识
夏至,标志着炎热的夏天的来临。在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,阴阳协调。下面是本站小编为大家整理的相关资料,希望对大家有用。
关于起居。
《黄帝内经》说,夏三月要夜卧早起。这是遵循夏季日照时间长,阳气旺盛的自然规律。即夏季适宜晚睡早起,不宜夜晚露宿贪凉,不宜长时间开空调送风,避免风寒湿邪侵袭。同时,从夏至这天开始,一定要睡午觉,午觉是以阳养阴,子觉是以阴养阳。中午合上眼睛睡一会,晚上好好休息,能更好的达到阴阳和谐的养生目的。
关于运动。
夏季多闷热懒散,提倡适量运动以振奋阳气,提升精神。但在运动过程中要考虑到“暑易伤气”,宜在清晨或傍晚天气较凉爽时锻炼,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,避免汗出过多损伤阳气。在运动锻炼后适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则容易得病。
关于饮食。
夏至饮食调养,根据中医五行相生相克的观点,宜食苦酸咸。这类食物如苦瓜、莲子、葡萄等,可以补心气、固肺气。夏季气候炎热,人的消化功能较弱,因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味,冷食瓜果当适可而止。
民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,是因夏季阳气外散,世人又多食生冷,容易内生寒湿,食用生姜可以散寒祛暑、开胃止泻。
精神养生。
夏季天气燥热,人的情绪容易产生波动,烦躁易怒。专家提醒,大怒不仅伤肝,还会引起血压上升,加重心脏负担,导致心肌梗塞、心力衰竭、中风等疾病。
因此,夏季养生一定要注意控制情绪,保持心情平和,平稳度夏。
1、要清凉。
这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚,很多年轻人喜欢穿牛仔服饰,夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主,这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻,这样容易吸汗和透气。居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。
2、忌夜食生冷。
夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
3、晚睡早起睡午觉。
此时节,公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,而老弱者则应早睡早起,尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始,一定要睡午觉。夏至阴生,在中医理论中,午觉是以阳养阴,子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会,就能达到很好的养阴效果。
4、清淡饮食多吃蔬果杂粮。
夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。
5、冬至饺子夏至面。
民间的百姓们在这一天吃夏至面(冬至吃饺子)。为什么同样是面食,却有饺子和面之分?这些其实也是有讲究的。专家称,面食是高热量的,饺子用面包裹起来,这也就意味着把热量也包裹了起来,这就符合冬至主藏的意思。而夏至节气,与冬至相反,要把阳气放出来,同样是面食,可面切成条后,就意味着把热适当地放出来了。另外,面汤最好要放盐,吃面要学会喝面汤。
6、每天2000ml水防头痛头晕。
夏至时节,大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,严重者可影响日常生活和工作。究其原因,首先是由于这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是,人体出汗时体表血管会扩张,更多的血液会流向体表,这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低,从而发生头痛头晕。
7、静息调心。
根据中医五行理论,夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是着名的养心学家,他认为夏季炎热,更宜调息静心,应“常如冰雪在心”,即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素,和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反,舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来,让心脏得到休息。
8、温水洗澡。
每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。因为,温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。
9、忌夜卧贪凉。
不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉,否则,易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症,人们往往不知其害,所谓爱之深,则害之甚。谚语有“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”的养生口诀,均可以理解为夏季的养生要求。
10、绿豆胜冰消暑烦。
中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥,那就是一剂消暑的好方。绿豆性甘寒,能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药,药效跟绿豆一样,只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话,不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜,对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的,体质虚弱的人不宜多食。久服会把体内的虚寒坐实,这样以后就更不容易调理了。
11、适当锻炼身体。
锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好,剧烈的运动不宜做。