写心得体会可以帮助我们更好地记录下自己的成长和进步过程,对自己的发展起到积极的促进作用。以下是一些精选的心得体会范文,希望能给大家提供一些写作的参考。
近视防控宣传教育月心得体会
近视已成为中小学生中的普遍现象。就以我们班为例,近视的同学占到全班人数的一半左右。很不幸,我也成为了近视队伍中的一员。
近视真的是一件很令人烦恼的事!
有一次,我上学就要迟到了。于是,我背起书包拔腿就跑。结果,我忘了拿那该死的眼镜。到了学校,我才发现。回家拿吧,时间又来不及,不回去拿吧,我又看不清楚。唉!进退两难。最终,我只好稀里糊涂的听了半天课,老师写在黑板上的字,我一个也没看清楚,只好抄同桌的笔记。可是,老师却批评我上课不专心。唉,我可真是哑巴吃黄连——有苦说不出!
由于妈妈的反对,我只有在上学、看书、看电视时,才能带眼镜。有的时候,我走在大街上,突然有人冲我招手,向我打招呼,我不知道是什么人(因为我近视了,看不清楚)。于是,便埋头走自己的路,对他人毫不理睬。知道我近视的人倒没有什么,要是遇到一个不知道的人o他肯定会以为我目中无人、妄自尊大。真是跳进黄河也洗不清。
近视为我的学习和生活都带来了很大的烦恼。早知道,我就不会长时间看书;早知道,我就不会长时间看电视;早知道,我就会养成良好的用眼习惯;早知道,我就会……唉,早知如此,何必当初呢!现在后悔也来不及了。假如上天再给我一次机会,我一定会好好保护我的眼睛。
学习近视防控宣传教育月心得体会
现在六年级了,眼镜度数已经攀升到500度了。当听到这个消息,我眼前一黑,从未想到这眼睛会有这么高的度数,会永远摘不下来。
镜片很厚很厚,戴久了不仅眼痛还头痛,可这又有什么办法,不戴眼镜连走路都会时不时一个跟斗摔倒。在班级里,偶尔摘下眼镜,总会觉得像来到了另一个想象的世界。黑板上的字像蚂蚁一样小,墙上的世界地图好像只是一个蓝色的球,同学们个个都是由一个圆球和一个长方体还有四根圆柱组成的,觉得都不是一种生物了。
虽然戴上眼镜世界都明亮了,但是戴久了还会感到眼睛酸疼,偶尔瞄到镜框外面的世界,总会害怕得闭上眼睛,希望着再一次睁眼时,一切都是梦。
爸爸妈妈和亲戚朋友们总会在闲聊时说;唉,工作总结范文可惜了,这么漂亮的眼睛就让眼镜给毁了。听到这话的我心中肯定不是滋味,却还要摆出一种事不关己,毫不在意的样子来维持气氛,也许这就是泪往心里流的感觉吧。
许多次,我想摆脱这残酷的命运。于是,我就想试着先把电视电脑和游戏机给戒了,然后再适应脱掉眼镜的生活,最后再也不戴眼镜。可是这终究是想象,在这些电子产品的不断更新和增加中,我依旧坚持不住,只能一点一点慢慢来了。
在电子产品们遍布全球的今天,我们更应该保护视力,因为戴上眼镜真的很麻烦。
第3个近视防控宣传教育月学生心得体会
眼睛,是心灵的窗户,都说透过一双眼,便可以了解一个人的性格、品质。那如果眼睛蒙上了一层“玻璃”,心灵沟通的桥梁,朦胧了,雾化了。
记得小时候,视力好,看什么都一清二楚,不理解他人为何戴眼睛,还嘲笑他们,如今却,哎……六年级的时候,为了犒劳我优异的成绩,妈妈便买了我一直垂涎三尺的电脑回来。人总是对新事感到好奇的,何况是神通广大的电脑。那时,对电脑像着了魔似的,经常趁父母不在家的时候,玩成三更半夜。放假时,一整天一整天的玩。学习负担重,玩得多了,白天精神不济,有了黑眼圈,成绩开始下降。最严重的还是,我发现我开始看不清黑板了。一看不清,心里就慌成一团,总觉得有什么在心里上窜下跳,令人心烦。我知多半是玩电脑时间太长,辐射太多,不爱护眼睛所致。看不清黑板,我有一种世界末日之感。
我尝到了不保护眼睛的苦果。因看不清黑板,又怕跟父母说,小学毕业成绩不理想,与理想的中学失之交臂。面对妈妈恨铁不成钢的表情,心里就像嚼了苦瓜。
初一的时候配了眼镜,从此,我步入了“四眼”一族。想起当初对他人戴眼镜的嘲讽,我的眼镜,又何尝不是对自己的讽刺呢?时至今日,我已经习惯了戴上眼镜。环顾周围,班上大半同学都是如此。戴上眼镜,多是自食其果——看书姿势不对,沉迷于电脑,不注意眼睛保健等。我想起与好友出游时因没带眼睛而错过的风景,那种想撕开眼里的“窗帘”,却发现你连碰都不能碰时,只能望景兴叹。从此,无论去那儿,眼镜都成了我的必需品。眼睛是心灵的窗户,透过窗户,你才能看清外面的世界,鸟语花香。若是安上了一道玻璃,那一切都变得模糊,有了距离感。
爱默生说:“有的人的眼睛像桔子一样毫无表情,有的人的眼睛像一口可以使你掉下去的井,可当井盖盖上,井再怎么深,也掉不进去了。”就像你的眼睛,再怎么美,戴上眼镜,别人也无从察知。
我改变不了过去,但我还能掌握我的未来。从现在起开始好好爱护眼睛,远离电脑游戏。亡羊补牢,为时还未晚!
近视防控宣传教育月心得体会
同学们,你们知道吗?,你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户,如果我们看不见时,那心灵的窗户就会一点一点的变小,一点一点的消失,所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。
有些小朋友特别喜欢看书,不管是走路还是坐车,都在津津有味地看书,还有些人喜欢躺在床上看书,还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯,但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此,我们要有良好的看书习惯:
1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书;。
2、不要躺在床上看书,应该身体坐正,胸离桌子一拳远,眼离书一尺远;。
3、不要在光线太强或太的情况下看书;。
4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望,或者看看绿色的植物,缓解眼睛的疲劳。
平时,也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户,它就会出现红、肿、痛,甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明,永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。
近视防控宣传教育月心得体会
苦恼无时无刻都存在我们身旁,而我有一个伴随我整整四年的苦恼——近视。
下午,教师领着我们去医护室测视力。听到这个消息,我瞬间不敢喘气了——对我而言,测试力是一件特别特别可怕的事。来到医护室,我和我的“眼镜同胞”都叫苦连天,轮到我,我摘下眼镜,瞬间傻了眼——视力表上,我竟然连最大的那个“e”也看得模糊不清。我真想对它们说:“嘿,e哥,帮帮小妹吧!”但那是不行能的,只能不断摆手或胡乱指。哎,我要是不近视就好了!就不用为要测视力而不安了!假如我不近视,那以上阵,便可以把它们的正确位置一一指出,轻轻松松顺当过关。
“许逸舫,我们去医院看一下你的眼睛的度数有没有加深。快!”星期六上午,原来打算着一觉睡到中午十二点的我被从暖和的被窝中拽起,来到那个充溢药水味的医院。我有气无力地坐在视力表前,指着每一个戴着眼镜能看得清清晰楚的“e”。当医生告知我眼睛没有加深时,我瞬间觉得青天霹雳,早知会这样,我就不来了!哦!我为什么要近视!我为什么要到医院!苍天啊,大地啊!我的美梦没了!我的打算泡汤了!要不是近视,我此时此刻还在睡觉呢!
近视真的`太可怕!“眼睛是心灵的窗户”而我的这扇“窗户”,早早便蒙上了一层“白沙”它给我带来的麻烦可不少!眼镜总是不断向下滑落,我只能不断把它往上托,在妈妈的催促声中,须要毫无规律地跑医院、看医生,摧毁我的一个接着一个的“完备打算”,拍照的时候的时候因为镜片反光须要一遍又一遍,近视给我生活带来的不便无处不在。
烦!烦!烦!这四年有点烦!有点烦。小时候的我不留意用眼,才会近视吗,才会惹来如此多的麻烦雅安!
近视防控宣传教育月心得体会
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:
首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的.距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床l或在走路、乘车时看书。
其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼(保健操),还要多参加体育锻炼,如打(乒乓球),可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9—10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;(游泳)后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。
同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!
近视防控宣传教育月心得体会
从小培养一个科学喜欢眼睛的好孩子,按时做眼保健操,放松眼睛,保持视力在正常范围,这样才能保证我们的健康成长。在这里分享一下20xx年近视防控最新宣传教育从前,我有一双明亮的眼睛。看到我的人总是说:“大熊猫开开,你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他们的第二句话是错的。其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
那是因为我在家看书做作业,看电视玩电脑。结果眼睛逐渐模糊,视力逐渐下降,直到妈妈带我去验光。这时,我的眼睛已经深邃到一百多度了。妈妈给了我一副眼镜,怕我的视力继续下降。
戴眼镜真的不舒服!刚开始戴眼镜的时候,不习惯。我感到头晕,就像坐在波涛汹涌的海上颠簸的船上。我的鼻子上好像有块石头。吃饭的时候,菜里的热气跑到镜头前,镜头上好像蒙了一层薄纱,让我分不清东南西北。上体育课的时候,不小心被篮球砸到了,眼镜的架子也损坏了。有时候,调皮的灰尘会粘在镜头上,使镜头模糊不清,需要用布擦拭.
看到妈妈在我这么小的时候就戴着眼镜,我很心疼。我吃不饱,睡不着。我想尽办法到处寻找治疗近视的方法。后来她去眼镜按摩店给我治病,花了几千块钱,也没用。她还给我拍了一部进步片,让我视力平稳下降,妈妈也松了一口气。但一年后,我的视力失去了控制,继续下降。当我再次验光时,我的视力超过了500度。医生建议我买ok镜,因为这是最后的希望。妈妈告诉我,这是她最后一次帮我矫正视力,希望我能保护好自己的眼睛。我点头表示同意。所以,我妈妈给了我一副ok镜。和隐形眼镜一样,ok眼镜也是有色透明眼镜。晚上戴可以压迫眼球,提高视力。
从那以后,我一直很爱护眼睛,坚持每天晚上戴ok眼镜。奇怪的是,我的视力突然从0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼镜,像普通人一样生活。
虽然戴ok眼镜很麻烦,但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。因此,我们必须爱护眼睛,保护视力。
近视防控宣传教育月心得体会
眼睛是心灵的窗户。没有它们,人们将失去一半的生命,无法正常生活。
如果你想保护你的眼睛,你不应该玩电脑超过半小时。第二,看电视时应该离屏幕两米以上。你不应该躺下来看电视超过五个小时。第三,不要在黑暗的地方阅读。
事实上,我没有按要求做。星期六是我玩耍的时间。当我听说我的父母星期六不在家时,我高兴得手舞足蹈。玩电脑和看电视都是孩子们喜欢做的事情。有一件事让我感触最深。早上,我的'父母离开了家,属于我。我疯了。我父母不爱的时候怎么玩都无所谓。当我上网5个小时时,我发现我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很开心,睡得太晚了。玩了一个小时后,一个小时过去了。我的视力在星期一进行了检查。我担心如果我的视力不好,父亲会没收我的电脑。一切都结束了!
视力检查的结果是:我是假性近视。这个时候,我后悔周末玩太多电脑游戏。
眼睛是如此珍贵,所以我应该珍惜我的眼睛,防止它们被我打败。
近视防控宣传教育月心得体会
新学期开始了,王乐妍换了一个有眼睛的新同桌,赵丽——。下课后,王乐妍故意捏捏赵丽,说:“非常好的消息,我班有一条‘四眼鱼’。”说完,他便捂着嘴,在一旁偷偷笑了起来。
赵丽和气地说:“别笑我。如果不保护眼睛,也会戴眼镜。”王乐妍漫不经心地说:“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全没有问题。我还能像你吗?真的。”
第三节课后,赵丽放下笔,随着美妙的音乐开始了眼保健操。不做运动的王乐妍在哼歌!
赵丽和蔼地说:“王乐妍,快点做眼保健操。”王乐妍懒洋洋地说:“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一条‘四眼鱼’,你要做练习。”说完,嘿嘿一笑。赵丽非常生气,不再注意他。
自学期间,赵丽按照老师的要求做作业。她的眼睛离书大约一英尺,她的胸部离桌子一拳,她的手离笔尖一英寸。而猫王乐妍,腰歪着头,写了一会儿,玩了一会儿,姿势不端正。日复一日,三个月过去了。赵丽一直保持着这个好习惯,而王乐妍过去的坏习惯一点也没有改变。慢慢地,赵丽失去了她的眼睛,而王乐妍逐渐觉得她看不清楚。
在自学的这一天,赵丽发现王乐妍总是低着头,回避自己。赵丽非常不解,于是她请王乐妍凑过来想看看。这时,王雷突然抬起头,没好气地说:“你在看什么?我和你一样,戴着眼镜。
了。”还没等赵莉答话,王磊又说:“咦,你的眼镜怎么没了?”赵莉笑着说:“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你这是……”
王磊看了看赵莉,后悔地说:“都怪我,当时不听你的话,才落得了这样的后果。”赵莉和蔼地说:“不要后悔,你只要象我一样,养成用眼的好习惯,不久,你的眼睛也会矫正过来的。”
从此,王磊改掉了过去的坏习惯,认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势,过了一段时间,终于也摘掉了眼镜。
近视防控宣传教育月心得体会
人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的,怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,而且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的'肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。
同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:
一、要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。
其实,补钙也可以防近视。众所周知,维生素a缺乏时对(儿童)视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧张状态,再加上少年儿童做作业时间长,不注意用眼卫生,共同造成眼球调节的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并具有弹性,一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,真是一举两得的好事。
朋友们,让我们保护好我们的眼睛,用我们明亮的眼睛开创美妙的未来,用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!
近视防控宣传教育心得体会
告诉你们吧,是世界爱眼日,“眼睛是心灵的窗户。”这句话说明了眼睛对我们的重要性。同学们,如果你是一个盲人,看不到五彩缤纷的世界,看不到美丽的景色,也看不到亲爱的爸爸妈妈,那该有多么痛苦啊!
眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。所以,我们要爱护与保护自己的眼睛:注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯,如阅读时应注意使眼睛与书保持在33厘米左右的距离,姿势一定要端正,不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等;阅读的照明光线要充足、柔和,如白炽灯,最好为25—40瓦之间,位置以不直接照射眼睛为宜;阅读写字连续40—50分钟应休息片刻,并远眺和做眼保健操;不沉溺于电脑、游戏机和电视之中,平时多参加户外活动,促进眼组织的血液供应和代谢,并保证充足的睡眠;增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入,对近视的预防也有一定的作用。
记得有一个小朋友,在家里买了电脑后,便沉迷于网络。后来,爸爸妈妈出差了,他就干脆不去上学,呆在家里通宵玩电脑游戏。这种不好的习惯导致他的视力下降得很快,上课时看黑板一点儿也不清楚,像隔着一层雾似的朦朦胧胧,于是他的学习成绩也直线下降。这样的'例子还有很多很多。生活中,一些不经意间的动作或者错误的习惯就有可能导致视力的下降,影响人的一生。所以我们要从现在做起,从点点滴滴的小事做起,爱护自己的眼睛,为自己将来的学习打下牢固的基础!
近视防控宣传教育月心得体会
人们也常说,眼晴是心灵的窗口,须勤拂拭才能健康明亮,可现实的状况不容乐观,为此,我们在爱眼日到来之际,开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动,现就本次活动的开展情况作如下总结:
近视眼是学生当中的常见病、多发病,同时限制了学生的升学及就业,给学生的身心健康带来了严重危害,因此,我校首先利用学校广播室进行宣传,内容包括:《近视眼的发病原因》、《如何采取有效措施保护学生视力》等,然后又进行有关爱眼知识卫生讲座及图片展,高一(2)班同学出的一期高质量的黑板报受到同学们的好评。学校为了保证学生眼保操质量,组织学生会会员,每天对眼睛保健操进行检查督促,做到一天两检查,一周一公布上,由于措施得力,提高了我校师生保护眼睛卫生知识水平,同时促进了学生身体健康。
学校领导对本次爱眼非常重视,就学生学习的近视眼患病情况召开了家长会,在家长会上由分管领导向他们讲解了爱眼有关知识,要求家长及时给近视眼学生配眼镜,在家学习时督促学生形成良好的用眼习惯,切实保障学生眼睛的卫生。学校领导还对班主任及任课教师作了布置,时时注意教学卫生,上课按照教学卫生去做,班主任定期给学生调整座位,校医深入课堂进行督促。通过以上几种方法实施,对我校近视眼发病情况有所控制,大大降低了近视眼发病率。
在做好以上工作的同时,学校红十字会与资金雄厚的才子眼镜店联系给我师生义务维修眼睛及电脑验光,另外还赠送学生近视手册及视力表,使学生进一步了解预防近视方法及措施,现时认识到配眼镜要到正规眼镜店配镜,不到流动摊点及质量差地方配镜,质量好的眼镜对保护视力有着良好作用,通过这次活动爱眼活动推向了高潮。
以上是“六.六”世界爱眼日卫生知识宣传活动,在活动中虽然取了一些成绩,但仍有不足,我们将乘着这次活动的'东风,把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去,常抓不懈,为保障学生的身体做出更大的贡献。
近视防控宣传教育月心得体会
为了营造近视防控宣传教育氛围,引导幼儿树立爱眼护眼意识,3月30日,利津县第二实验幼儿园开展了“共同呵护好孩子的眼睛,给他们一个光明的未来”主题活动。
“‘上边毛,下边毛,中间有个黑葡萄’是脸上的哪一个器官?”活动现场,老师用谜语的形式让小朋友们猜器官,引出“眼睛”这一主题。随后,县妇幼保健院儿科主任郭燕为孩子们做了精彩的“保护眼睛,预防近视”的讲座,让孩子们了解了关于眼睛的小知识。
孩子们一起唱与眼睛有关的儿歌,还把自己心里最美的眼睛画了出来,最后孩子们一起参观了与父母共同制作的宣传海报,讲座结束后,还为每个孩子测试了视力。
预防近视从娃娃抓起。通过此次宣传活动,使得孩子们意识到保护眼睛是个不容忽视的问题,需防患于未然,加强预防,增强自觉爱眼护眼的意识,逐渐养成良好的用眼卫生习惯。
近视防控宣传教育月心得体会
烦恼无时无刻都存在我们身旁,而我有一个伴随我整整四年的烦恼——近视。
一、测视力。
下午,老师领着我们去医护室测视力。听到这个消息,我瞬间不敢喘气了——对我而言,测试力是一件非常非常可怕的事。来到医护室,我和我的“眼镜同胞”都叫苦连天,轮到我,我摘下眼镜,瞬间傻了眼——视力表上,我竟然连最大的那个“e”也看得模糊不清。我真想对它们说:“嘿,e哥,帮帮小妹吧!”但那是不可能的,只能不断摆手或胡乱指。哎,我要是不近视就好了!就不用为要测视力而心烦意乱了!如果我不近视,那以上阵,便可以把它们的正确位置一一指出,轻轻松松顺利过关。
二、镜上之雾。
三、看医生。
“许逸舫,我们去医院看一下你的眼睛的度数有没有加深。快!”星期六上午,本来计划着一觉睡到中午十二点的我被从温暖的被窝中拽起,来到那个充满药水味的医院。我有气无力地坐在视力表前,指着每一个戴着眼镜能看得清清楚楚的“e”。当医生告诉我眼睛没有加深时,我瞬间觉得五雷轰顶,早知会这样,我就不来了!哦!我为什么要近视!我为什么要到医院!苍天啊,大地啊!我的美梦没了!我的计划泡汤了!要不是近视,我现在还在睡觉呢!
近视真的太可怕!“眼睛是心灵的窗户”而我的'这扇“窗户”,早早便蒙上了一层“白沙”它给我带来的麻烦可不少!眼镜总是不断向下滑落,我只能不断把它往上托,在妈妈的催促声中,需要毫无规律地跑医院、看医生,摧毁我的一个接着一个的“完美计划”,拍照的时候的时候因为镜片反光需要一遍又一遍,近视给我生活带来的不便无处不在。
烦!烦!烦!这四年有点烦!有点烦。小时候的我不注意用眼,才会近视吗,才会惹来如此多的麻烦雅安!
近视防控宣传教育月心得体会
下看,久而久之,一双乌溜溜的眼睛竟变成眼神呆滞的近视眼了。我从三年级就起先视力模糊,本想配一副眼镜,可是妈妈竭力反对,始终到五年级视力一天不如一天,才强求配一副眼镜。我成了“小博士”,真懊悔。
近视是一件特别苦恼的事情。它为我带来了许多的苦恼,给我的`生活带来了很多不便利。妈妈有反对我戴眼镜,每当我戴起眼镜,妈妈总是叫我不要戴,主要缘由是女孩子戴眼镜不好看,天啊!我近视了,视力模糊,东西看不清晰了,那有讲究好看与否呢?妈妈实在是不懂得女儿的苦痛,我的近视已经是到达300多度了。经常把对面走来的爷爷叫做“奶奶”,让人发笑,我真苦痛。假设不戴上眼镜,稍稍远一点的东西都看不清晰啊,白茫茫一片,好不安适。
近视对我来说,真是件苦恼的大事情。尽管我配了一副眼镜,我谨遵母亲吩咐,没有时刻配戴在眼睛。但是要时时刻刻带在身边,而我时时遗忘带着,以至于闹出笑话。有一次去看电影,偏偏忘了戴上眼镜,无可奈何,只能雾里看花了,一场精彩的电影场面在模糊中看完了。还好是国语片,虽然影片的画面看不清晰,倒可以听得懂人物对话。要是外语或方言,那我就是瞎子和聋子了,电影有看等于没有看。更倒霉的是戴眼镜遇到雾天或热气,镜片上马上蒙上一层水雾,眼前一片茫然,真不安适。
由于妈妈的反对,我只有看电影、电视、读书、写字时候才能戴上眼镜。平常我在大街上漫步,对面来了的人跟我笑,我都不知道是熟识的人,只管走自己的路,不知道我近视的人,还以为我目中无人,不懂礼貌。哎呀!这真是“哑巴吃黄连,有苦说不清”。
上课时戴了一节课的眼镜,总是害得耳根疼,鼻梁酸。我好苦恼啊!我的苦恼还有多多的。我想:只有近视的人,才能够体会到近视的苦痛。同学们,好好爱护自己的“灵魂之窗”——眼睛吧!不要轻易地去践踏它,要是让它失去了安康,戴上了眼镜,你就懊悔来不及了。
近视防控宣传教育月心得体会
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸,宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后,那厚厚的眼镜片,像什么似的,显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛,预防近视呢?
首先要有正确的用眼姿势,同学们每天都要读书写字,有的人写字时,下巴搁在桌上,肩膀歪着,眼睛恨不得钻到纸里去,这样眼睛为了调节合适的距离,使肌肉得不到放松,晶状体凸度增大,长期之下,睫状体内的肌肉得不到放松,变凸的晶状体也不能恢复到正常状态,因此,眼睛就会看不清远处的东西,所以,我们一定要使用正确的用眼姿势,眼与书的距离要保持33厘米左右,千万不能躺着或走着看书哟!
其次要注意合适的光线,简单的.说,就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合,看书一小时后,就要向远方眺望一会,看看绿色的田野,一幢幢的楼房,以此来缓解一下眼睛的疲劳,千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的,如同我们的生命,我们一定要爱惜它。眼睛是心灵的窗户,它展示着一个人的聪慧、可爱、活泼。让我们乐观的预防近视,让你的心灵之窗永远明亮。
近视防控宣传教育月活动心得体会
今年6月6日是第__个全国“爱眼日”。为增强青少年爱眼护眼意识,促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯,结合 “爱眼日”活动的通知上提出的具体要求,我校组织开展了内容丰富的宣传活动,现小结如下:
一、我校结合个不同学段的健康课大纲要求,利用班会课,让班主任给同学们上了一节预防近视的健康课,从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解,重点对保护眼睛的基本常识(如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导,并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识,培养学生良好的用眼习惯,降低青少年近视率。
二、结合本年“爱眼日”活动宣传口号,出了一期“爱眼日”活动宣传栏,加大“爱眼日”活动宣传。并且通过国旗下讲话、学校红领巾广播站等向全校师生进行了爱眼护眼常识的教育,加强广大师生的保护眼睛的意识。
三、学校根据相关文件标准,开展了一次自查自纠。即对照学生的身高,对学生的课桌及时进行了认真的检查和调整,并且教育学生采取正确的读写姿势,认真做好一天两次的眼保健操。要求学校的检查人员落到实处,严格检查每天的眼保健操,并进行评比。
四、通过手机短信,对家长进行了眼保健知识的宣传,提高家长的护眼意识,让他们加强教育子女,并为保护孩子的视力对家用灯光等进行调整。
我校通过开展“爱眼日”宣传活动,进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识,尤其是广大学生知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性。“爱眼日”活动的开展对推动我校预防近视的工作起到了积极的作用,达到了预期的目的,收到了良好的效果。
近视防控宣传教育月心得体会
明亮的眼睛,能带着我们看到这美丽神奇的世界,面对如此重要的眼睛,我应该要更加的爱惜。
可是,随着年代的.进展,人们把眼睛安装了两扇“窗”,因为人们不好好保护眼睛,才导致了“窗户”,也就是眼镜的降临。
生活中,人们不保护眼睛,才致使了眼镜的到来。比如,人们长期呆在电脑前,由于眼睛距离屏幕太近,电脑发出的辐射,导致筋疲力尽,如果这时侯还继续“工作”,将严重破坏眼角膜,致使近视的发生。房间里,灯光光线太暗,但禁不住书的“诱惑”,仍然呆在那儿看书,眼中的眼球便会放大,当放到极线时,眼球因太虚弱而抵抗不住,近视又悄悄来临。坐车时,因作业太多,就在车上写字,车子来回晃动,眼睛仍注视着作业本,时间久了,头就会感到晕,身体会感到不舒适或眼睛感到痛苦,近视又安家落户了。
这些事,都是导致近视的原因。但是,如果你是18岁以下的儿。
童,就有挽救的办法。预防近视,不靠别人,要靠自己。在写字时,眼睛离本子一尺,身体离桌子一拳,手拿笔离笔尖一寸,每天还要做眼保健操,看书写字,不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字,在看电视或玩电脑30分致40分钟后,让眼睛得到适当的休息或望望远处等。
为了爱惜眼睛,让我们拒绝长期看电视,不玩手机,在昏暗的灯光下不看书。只要做到这些,我们的眼睛就不会近视,会继续明亮美丽的。
近视防控宣传教育月心得体会
每个人在成长的过程中都会经历许多烦恼,有分数的烦恼,有相貌的烦恼,还有被取外号的烦恼,而让我觉得最烦恼的是近视。以前我的视力一直较好,自从上四年级后,座位调到后面就看不清楚黑板上的字了;有时候对面走过来的人打招呼,我却看不清楚是谁;慢慢地看远处的东西有些模糊不清了。
有一天晚上,我到房间去拿东西,正准备出门。突然,发现墙上有一个黑乎乎的东西,心想:那不是蚊子吗?于是,我赶紧拿起蚊拍向“蚊子”拍去。“啪”的一声,该死的“蚊子”被我打到了!结果,当我把蚊拍拿起来一看,“哎呀!蚊拍怎么打出一个洞了呢?”我惊讶地说。妈妈随声来到房间,先看了看我,又看了看蚊拍,不禁哈哈大笑起来。
我莫名其妙,妈妈指着黑点说:“你看,那不是蚊子,而是一个钉子。”“哎呀!难怪会把蚊拍拍出一个洞呢?”我不好意思地低下了头。
妈妈责怪我怎么那么不小心,我委屈地说:“我眼睛看不清楚,才错把钉子看成蚊子了”。妈妈这才引起了重视,连忙带我去医院检查视力。
检查后,我才知道我的眼睛已经近视了,妈妈没有再责怪我,要我遵照医生说的保养好眼睛。后来,医生还是给我配了近视眼镜。
戴上眼镜后,看事物比以前清晰多了。可是,我发现我的学习成绩却退步了许多,可能是因为眼镜的缘故吧!上课时,眼镜经常往下掉,我只好不停地扶眼镜,等我注意力集中时,才发现最关键的地方老师已讲过了。最烦的是热气容易模糊镜片,一下子就什么都看不清了。
唉,近视真让我烦恼!
近视防控宣传教育月心得体会
从暑假开始,我就近视了,全家都在为“近视”这个词烦恼。
当我在三年级的时候,我觉得黑板上写的字有点模糊。有一次在数学课上,老师让我们把公式写在黑板上,作为垂直计算记在笔记本上。我正在写的时候,一个模糊的.公式突然出现在我面前。看完之后,我感觉像在一片迷雾中。我想:问我的同桌?哦,不,如果老师发现他在说话,后果将难以想象。去站台看看?如果老师发现了,我们该怎么办?到讲台上去问老师怎么样?这样的话,老师会认为我上课不认真,会通知家长,我肯定会再次被妈妈骂。我想都不敢想!我们就随便玩玩吧!除了困惑,我别无选择。会发生什么呢?一定是搞错了!嘿!这都是近视造成的!
无奈之下,母亲不得不给我戴眼镜,但戴眼镜带来了更多的麻烦。
例如,一旦我进入浴室,我看不到我前面的任何东西。当你到达运动场时,麻烦接踵而至。跑步时,眼镜会不自觉地滑下来。噢,亲爱的!还有很多其他的情况。近视给我的学习和生活带来了太多的麻烦。
其次,我应该保护我的视力,少看电视,少玩电脑,少玩手机,坐好,这样近视的程度就不会增加,然后我就可以减少担忧。孩子们,你们也应该保护你们的视力。永远不要让近视接近你!
近视防控宣传教育月心得体会
为了提高我的视力,我妈妈每三个月就带我去看眼科医生。医生告诉我们要保护我的视力。如果不及时纠正弱视,我很快就会变成近视眼。为了保护我们的视力,对抗近视,我们的家庭已经进入了漫长的旅程。我在家里买了一个弱视治疗仪。从我两岁半开始,我每天至少两次坐在这个仪器前锻炼我的视力。当我还是个孩子的时候,我的母亲因为拒绝合作,哭了很多担心的眼泪。
根据医生的建议,我很少看电视,玩电脑、智能手机和ipad。我觉得我的童年失去了很多乐趣。但是,因为我碰不到这些东西,所以在我小的时候,我的'父母每天都给我讲故事和读绘本。周末他们带我去爬山和趟河。在我的记忆中,我只是坐在爸爸或妈妈的腿上看书。我妈妈会讲故事直到我睡着。呵呵,我觉得好开心!在学校,我可以阅读。我越来越喜欢读书了。爸爸经常陪我去图书馆借书,妈妈则负责监督我定期去楼下看远处的青山和河流。
由于我们的不懈努力,我的视力逐渐改善了。我的弱视在最后一级矫正,远视消失,散光变浅,没有出现近视。但我还是需要戴眼镜。我必须经常洗我的眼镜。很多时候我都得摘下眼镜。我必须注意不要让它们在我锻炼时脱落。当下雨或出汗时,我感到困惑……我真想快点把眼镜摘下来!
我妈妈说,眼镜是心灵的窗户。我需要了解这个世界,体验生活,见证我的未来,通过这扇窗户,好好照顾这扇珍贵的窗户。呵呵,这是必须的!