热门心理课心得感悟大全（18篇）

心得体会是人们在学习、工作和生活中的一个重要环节，它可以帮助我们总结经验，提高自己的思考和反思能力。我想我们都应该写一篇心得体会来记录自己的成长和收获。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

心理健康感悟心得

这次的讲座让我有了很深的感触，让我了解到我们不仅仅要重视幼儿的身心健康更要重视我们自己的身体、心理健康。

幼儿因为年龄小不懂得怎么照顾自己所以学完。需要老师们时刻关注正因为老师们把精力全部放在小朋友身上从而忽略了自己的健康。老师这份职业高尚、不为己平时如果不是很严重的话都是丢在一边置之不理，老师自身要以身作则因为你的一举一动都会被小朋友模仿，身体是革命的本钱没有一个好的身体如何去奋斗，如何去实现你的梦想，又如何做一个让孩子们崇拜、尊敬的老师呢。

身体健康固然重要，心理健康更是不可缺少，每个人都要有良好的心态面对社会，从容的面对你的工作，社会不免有些不公平的待遇、让你无法忍受的言论，遇到这些种.种问题时就要看你如何很好的调整心态，让这些问题在你的生活中平淡让你可以随时准备迎接下一个挑战。每个人都有自己不同的方式来调整自己的心态，好的方式让你心情愉快、轻松，更好的对待工作有干劲的迎接生活中的每一个困难调理自身的身心健康，不好的方式让你心情烦躁、心理负担沉重。

有了正确的心态，面对风雨时才会选择坚强;有了正确的心态，心情不好时才能重新找回快乐;有了正确的心态，才会发奋学习取人之长补己之短，发展自己的各种能力，积累成功的资本。

正念心理感悟心得体会

正念心理，作为一种心态和修行方法，近年来备受关注。通过正念的修炼，人们认识到心灵的力量和影响，并学会如何减轻焦虑、压力和负面情绪。在我的生活中，我也深有体会，并从中获得了许多感悟和心得体会。

第二段：正念的基础理念。

正念来自于佛教的禅修传统，强调在当下的注意力和觉察。我们往往被过去的回忆和未来的担忧所困扰，而正念的目标就是让我们专注于当下，接受和觉察当前的感受和情绪，不被其所牵扯。正念意味着不判断、不评价，只是单纯地观察和接受。通过正念的练习，我们能够培养自我觉察的能力，减少负面情绪和烦恼，实现内心的平静。

第三段：正念的实践方法。

正念并不需要特定的场景或时间，它可以随时随地地进行。我通常通过以下几种方法来实践正念。

首先，我会进行呼吸冥想。将注意力集中在呼吸上，感受呼吸的进和出，意识到呼吸的变化和节奏。当我的思绪开始漫游时，我会将注意力重新集中在呼吸上，帮助我保持当下的觉察。

其次，我会运用正念于日常生活中。比如在洗碗的时候，我会专注于每一次的动作和感觉，觉察到水的温度、肌肉的运动和碗的触感。通过这样的练习，我能够全身心地投入到当下的活动中，减少杂念的干扰。

第四段：正念给我带来的益处。

正念给我带来了许多实际的益处。首先，正念帮助我更好地应对压力。在工作和生活中，我们经常面对各种压力和困难，而正念的实践可以帮助我集中注意力，集中精力去解决问题，而不是被压力和焦虑所淹没。其次，正念使我更加专注和高效。在进行工作和学习时，我能够更好地保持专注和集中注意力，提高工作效率。最重要的是，正念帮助我保持积极乐观的态度。通过觉察和接受负面情绪，我能够更好地管理情绪，将其转化为积极的力量，保持心态积极的情绪状态。

第五段：正念的价值与意义。

正念心理的实践和体验给我带来的深刻感悟，使我更加坚信正念的价值与意义。正念不仅让我们更具洞察力、专注力和应变力，更重要的是让我们重新审视和回归自我内心，连接内心的智慧和平静。正念让我们珍惜当下，减少对过去和未来的执着，活在当下的快乐和平静中。正念的修炼需要时间和毅力，但它能够帮助我们实现自我成长和心灵的平衡，值得我们去坚持和追求。

总结：

通过正念心理的实践和体验，我深刻理解了正念的价值和意义。正念让我们可以在当下中找到平静和喜悦，帮助我们应对压力和困难，提高专注力和工作效率。我相信，只有通过正念的修炼，我们才能够真正地理解自己的内心，找到内心的宁静和智慧。因此，我将继续坚持正念的实践，让它成为我生活中的一部分，并把它传播给更多的人。

心理感悟心得体会

段落一：引言（大约200字）。

在当前社会，人们的压力越来越大。为了让自己在这个充满了竞争和变化的世界中生存，很多人不断努力工作，竭尽全力实现自己的目标。然而，在这个过程中，很多人经常容易感到疲惫和失落，这是非常正常的。这也是为什么我们需要从心理方面去处理我们的问题，因为它是我们的感情和思想的基础，影响着我们的所有生活方面。在我自己的生活中，我从心理方面得到了一些感悟和体会，这值得与大家分享。

段落二：了解自己（大约200字）。

我发现，在我的一次心理辅导中，我得到了一些启示。这包括了理解自己是有多么重要。我们需要了解我们自己的需求和欲望，以及我们在生活、工作和社交方面的习惯和方式。这种了解可以帮助我们更好地理解我们自己，更加自信和愉悦。当我们对自己的了解越多，我们就可以基于自己的需求和情况制定更好的计划，从而更加安全地追求自己的目标。

段落三：概念的解读（大约300字）。

我们也需要了解心理方面的一些基本概念，以更好地掌握和解决我们的日常问题。比如，我们需要明白痛苦和失落的本质，以及它们可能对我们的心理造成的影响。我们需要知道快乐和满足感的定义以及它们如何增强我们的幸福感和自信心。我们需要了解压力、焦虑和抑郁的概念，以及它们对我们产生的影响。当我们理解了这些概念，我们就可以更好地了解我们自己的情况，更好地处理我们的情感困惑，更自信地迈向成功。

段落四：如何重视心理健康（大约300字）。

我们需要以某种方式，对我们的心理健康问题更加关注。这可以包括与朋友、家人或专业人士进行交流，或在家里练习某种冥想或舒缓技巧。我们需要明白把心理健康当作一种基本需求，将其与其他生活需求（如身体健康和社交需求）相等对待。我们需要学会自我调整技巧，以使我们的心灵感到舒适和满足。这些技巧可以包括与我们的爱人亲密接触，或者在日常工作和社交中更加自信地行动。

段落五：总结（大约200字）。

总之，在尝试理解、掌握和关注我们的心理健康问题方面，有很多可以做的事情。我们需要了解自己、学习心理健康的概念、发展自我调整技巧。通过这些，我们可以更好地理解自己，更好地实现我们的目标，对我们的整个生活产生积极影响。我相信这些方法也可以帮助其他人更好地理解自己，并从中获得力量。让我们以积极的态度面对生活，并努力追求我们的梦想。

心理值班感悟心得体会

第一段：引言（200字）。

心理值班是一项具有重要性和敏感性的工作，扮演着保护并照顾他人心理健康的角色。在过去的心理值班经历中，我学到了很多珍贵的东西，不仅提升了我的专业知识和技能，也深化了我对人性的理解。本文将探讨我在心理值班中所获得的感悟和体会，以及它们对我的成长和发展所产生的积极影响。

第二段：倾听与理解的力量（250字）。

在心理值班中，最重要的品质之一就是倾听的能力。每个人都有自己的故事和痛苦，而作为心理值班员，我们需要耐心地倾听并试图理解他们的感受。通过倾听，我了解到许多人经历了来自家庭、工作或学业的压力，这导致了他们心理健康的问题。而仅仅通过倾听和表达理解，我发现许多人开始感受到内心的宽慰和释放。这种经历让我深深意识到，倾听和理解的力量是无与伦比的。通过提供一个安全的环境和被倾诉的机会，我们能够帮助他人减轻沉重的负担，甚至改变他们的生活。

第三段：自我认知与个人成长（300字）。

除了倾听他人的故事，心理值班也给予我一个了解自己的机会。与他人分享心理问题的过程中，我发现自己也经历了类似的情绪和困惑。这反过来促使我进行深度的自我反思和探索，学会逐渐解决自己的困难。我清楚地认识到了自我认知的重要性，以及我们自己的心理健康同样需要关注和照顾。通过心理值班，我学会了建立一种积极的生活态度，提高情绪管理能力，并在处理困难时保持冷静思考。这种自我成长和认知提高不仅影响着我的个人生活，也对我未来的职业发展产生了积极的影响。

第四段：团队合作与专业支持（250字）。

心理值班不仅强调个人能力的培养，也强调团队合作的重要性。在团队中，我们相互支持和学习，在处理复杂案例时能够互相协作和提供专业意见。这种团队合作给予了我极大的安慰和支持，特别是在遇到困难和挑战时。在紧张的值班时段，我意识到我们不是单独工作的，而是作为团队为患者提供最佳关怀的一部分。在团队中学习和成长的过程增强了我的信心和专业能力，使我更加意识到自己的作用和责任。

第五段：对社会责任的深层认识（200字）。

通过在心理值班中的经历，我对社会责任有了更深层次的认识。我意识到心理健康不仅仅是个人的问题，而是社会层面上的重要议题。我认识到我们作为心理健康专业人士，具有为社会做贡献和影响的能力。因此，我决心将我的专业知识和技能投入到心理健康推广和预防工作中。我希望通过在社区中进行心理教育和咨询工作，帮助更多人了解心理健康的重要性，并提供必要的支持和帮助，为社会的心理健康作出贡献。

总结（100字）。

通过心理值班，我学到了很多东西，这不仅提高了我的专业能力，还深化了我对人性的理解。从倾听与理解的力量，到自我认知与个人成长，再到团队合作与专业支持，最终引发了我对社会责任的深层认识。我相信这些经历和体会将继续影响和指引我的未来发展，使我成为一个更好的心理健康专业人士。

心理感悟心得体会

在人的一生中，心理感悟和体会是必不可少的。在不同的生活经验中，我们可能会获得不同的感悟和体会，但它们都对我们的成长和发展起着至关重要的作用。在本篇文章中，我将分享我自己的心理感悟和体会，并探讨它们的重要性。

无论是在学业、工作还是人际关系中，心理感悟都是必不可少的。当我们面临挑战和困难时，心理感悟可以帮助我们更深入地了解我们自己的情感和想法。它们可以让我们更好地管理压力和负面情绪，更有效地应对各种各样的挑战。

此外，心理感悟还可以让我们更好地理解和与他人沟通。通过更深入地了解人们的内心世界，我们可以更好地了解他们的情感和想法，从而更好地建立和维持关系。这对于在团队中工作、建立亲密关系或维护友谊都是至关重要的。

第二段：我的一次心理感悟。

我还记得我曾经经历过一次心理感悟的经历，它帮助我更好地面对自己的情感和想法。当时我正在工作，但我发现自己常常感到焦虑和负面情绪。然后我开始思考我的情感和想法的来源。我发现我在过度关注工作上的小细节，而忽略了与家人的联系。这使得我感到失落和孤独。当我开始花更多的时间与家人和亲密的朋友联系，我发现我的情感和想法得到了明显的改善。

通过这次经历，我意识到要更好地管理我的情感和想法，我需要更深入地了解自己的需要和愿望。这让我开始思考我的长期目标和价值观，并开始寻找与他们相关的活动。

第三段：我的体会。

我的体会是，在我们成长的过程中，心理感悟和体会越多，我们对自己和周围的世界就越领会深刻。我们也越能够深入地了解我们自己的情感、思维和行为。这能帮助我们更好地应对各种各样的挑战，并更好地理解和与他人沟通。

我还发现，通过积累心理感悟和体会，我们也可以更好地适应变化。当我们面临未知的情况或遭受挫折时，我们能够更快地适应并向前迈进。心理感悟和体验还能帮助我们更好地发展自己的领导能力和目标管理能力。

那么，如何获得更多的心理感悟和体验呢？首先，我们应当保持警觉和好奇心。通过学习、读书、听取他人的观点和与不同人群交流，我们可以更深入地了解自己和周围世界的情感和想法。

其次，我们应该接受失败和挑战。这让我们有机会体验负面情绪并从中学习。对于我们来说，失败和挑战是宝贵的学习机会，它们可以帮助我们更好地成长和发展。

第五段：总结。

综上所述，心理感悟和体会是我们成长和发展所必须的。通过获得更多的心理感悟和体会，我们可以更深入地了解自己和周围的世界，并更有效地应对各种挑战。所以，我们应该保持警觉和好奇心，并接受各种挑战和失败，来增强我们的心理感悟和体会，为我们的成长和发展提供更强有力的支持。

心理健康心得感悟

上周四下午，曹老师组织我们上青少年社会工作的同学去参观我们学校的心理咨询室。在参观之前我们大部分人都知道有这么一个咨询室，但并不知道在哪。学委通知了大家后，大家都在立教楼一楼集合，然后由曹老师带着我们参观。

老师首先是跟我们介绍我校咨询室的大概情况，然后是一起去观看了咨询室的前台以及两个咨询室。一般想要咨询的学生会在前台登记好，约好哪位老师以及时间。在咨询前等待的时候有专门的等候区，等候区有休息的沙发，还有一个角落可以翻看杂志等等，总体感觉非常温馨。里面还有两个小的咨询室，不大的空间可以给人以私密放心的感觉，但也不会太小而让人有压迫感。

我曾来过心理咨询室一次，就是在前台登记的，并在其中的一间咨询室里接受了咨询。所以我以为这就是我校咨询室的全部，但并不是这样的。

过会老师又带我们参观了另外一间稍大的房间，是做沙盘游戏治疗的。里面还有三个房间，一间是艺术治疗室，学生可以通过绘画，十字绣等等来进行治疗。另外两间小房间是有关于催眠，放松训练等的，有许多紧密的仪器，不过我们只是参观了一下，并没有看到仪器如何运作的。

最后参观的是宣泄室，总觉得那是一个很酷的地方，因为能让人完全宣泄的地方太让人向往了但实在是太少了，这次是第一次真正看到这样的一个地方。一进去就看到墙四面都是垫子，还有很多假人，跑步机，还有枕头，这些都是让你可以使用暴力发泄的工具。老师介绍说这宣泄室用的是隔音材料，还位于一个很偏僻的地方，所以可以在这里尽情发泄而不怕打扰别人。可这个宣泄室厚厚的灰尘就已经显示这好久没人用过了啊，估计就我们这些有老师带着参观的人能有幸看见他的真面目吧？大家进来了就玩开了，都带着拳击手套揍假人了，等大家玩的差不多了的.时候，我们最后又回到做沙盘游戏的那间房间。因为老师想让我们体验一下沙盘游戏。

看着琳琅满目的玩具真的恨不得把所有的玩具都往沙盘里摆，但每个人只能放有限的物品。每组摆完了以后老师就会简单的说明一下，但老师说咨询师并不会说出什么高深的东西，而是去引导你思考自己在想的东西。沙盘治疗并不是玩一次就能了解透的，这次也就是直观的感受一下吧。

参观完我校的心理咨询室的最大感受就是这是一个非常棒的资源，就是可惜并不是所有的人都能充分利用它。

就以我的经历来说吧，虽然好几个任课的老师就是咨询室的兼职咨询师，但我并不知道咨询室的电话，问了很多人也是不知道。我记得大一的时候发过一本册子，但已经找不到了。后来知道咨询室在立教楼，就跑到那问了保安才找到了咨询室。身边也有几个人问我咨询室的电话，大家也是不知道在哪。说明学校并没有充分的宣传好这个资源，以至于大家想去咨询的时候都遇到了困难。

是一件不光彩的事。所以接受到这方面的讯息的时候会自动屏蔽，到真想去的时候就会发现自己什么都不知道。学校也许可以向学生普及一下心理咨询，让大家知道哪怕是学习上遇到困境也可以向老师寻求帮助的。要知道心理咨询这种资源非常少，在社会上也非常的昂贵，而在学校则是免费的。

但有些矛盾的就是咨询室还挺热闹的，有时你去约老师可能要等到下周呢。其实这很正常，即使愿意去的学生比例很小，但基数大，所以去的人还是会多的。而且咨询花费的时间也多。所以学校如果能增加几个合格的咨询师应该能让更多的人享受这一福利的。

这个地方有小小的不足，但也帮助了许许多多的学生，这是所有的人都有目共睹的。在这向我们学校咨询师所有的咨询师以及工作人员道声感谢，您们辛苦了！

职场心理学心得感悟

20xx年5月26日，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，北大郝老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。

随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。

通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢?保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。

具体以下几点：

1.学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2.使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3.使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。

3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。

4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力。

5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

总结：

通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间;不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实;通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪;学会倾诉性的宣泄;转移注意力或花时间娱乐;为别人做点有益的事情;参加体育锻炼;建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生最大的价值。

职场心理学心得感悟

对于工作，我一直是属于敬业的那种，不会推脱，所以有时会累一些，不过心情充实。没有仔细地想过是为了什么，这方面我和我先生是一类人，他也天天累着。

每天匆匆忙忙地住返于单位和家之间，我很少有面对自己的时候。

不管怎样忙和累，我始终在笑着，别人都以为我很开心，我笑着只是因为我爱笑，其实并不是所有的时候我都开心。我并不喜欢我目前的工作，虽然我干得不错，但是我没有找到感觉，这不是我最想要的。

我最喜欢的职业是教师，没有选择师范类院校，对于我是一个错误。但是这个错误让我先生高兴，他说错误让他遇到了我。没毕业时，我就想好了，毕业以后改行当教师，而且在家乡找好了单位。

毕业时我却没有回到家乡，和先生来到了现在生活的这个小城，当时他答应我，说让我改行当教师，这也是我当时非常高兴的一个原因吧。然而事实是我没有能够当成教师，还是干了老本行，为此我说我先生是骗子，他也觉得很不好意思。

我没有赶上现在的可以通过考试选择自己职业的的好形势，是一种遗憾。我没能够当一名教师，更是我的遗憾。我相信，如果毕业时我改行，现在我一定是一名相当优秀的教师了，我相信在我现在的职业和教师之间，我更适合当一名教师。我知道我最想要的是什么，我也知道我的闪光点在哪里。

昨天还和先生谈到了这个问题，这些年我一直没有改变的愿望，让他静静地望了我半天，说：不行就改吧，现在他可以这么说了，是现在再改行明知是不理智。

工作还得干，生活还得继续。

职场心理学心得感悟

积极心理学心得感悟

(1)妈妈好象不喜欢我，我得努力做好讨她的欢心。

(2)我也很想学好，做好，但不知怎么就成了不好了。

(3)爸爸、妈妈总想让我多学点，我一点也不愿意，但没有办法。

(4)他(她)们吵我打我，我才不愿学习，活着真是没意思。

(5)真烦她的唠叨，自已呆着倒舒服。

(6)我恨他(她)们，将来长大了，永远不回这个家。

(7)他越让我干什么，我偏不干什么，气死他。

(8)妈妈总逼我吃东西。

(9)老师和家长[微博]一个样，我很无助和无奈。

(10)我觉得爸爸妈妈更爱别人的孩子。

(12)妈妈，有时我也不知怎么表达不清楚一件事，就被你们认为撒谎了。

(13)这个成绩少并不是那么可怕，而是爸妈看到成绩时的语气表情让我害怕，我不大敢告诉他(她)们。

(14)妈妈一生气吵我，我就懵了，根本不知道该做什么，反倒更容易出错。

(15)妈妈一不高兴，我就紧张，不知是我那儿做错了。

职场心理学心得感悟

二十几年前，我刚从日本念研究所回来，进入中国输出入银行工作，担任办事员;同期的同事中，有我的大学同学，他是在美国念的研究所，可是职级比我高一级，编制上是我的主管。同样都是研究所毕业，却因为国家有别，待遇就不同。我并没有因为待遇不如人就心生不满，仍是认真做事。交到我手中的事情，一定尽心尽力做到最好。此外，我也会积极主动找事做，了解主管有什么需要协助的地方，事先帮主管作好准备。

这样的工作态度，被当时的上司注意到了。后来上司调去交通银行时，带去履新的随从人员中，我是唯一的办事员。这是很罕见的现象，因为通常都是一些主管跟随过去而已。

工作的价值并不单只是取决于一个面向。

当年回国后，第一次上班报到的前夕，父亲告诫我三句话：“遇到一位好老板，要忠心为他工作;假设第一份工作就有很好的薪水，那你的运气很好，要感恩惜福;万一薪水不理想，就要懂得跟在老板身边学功夫。”

我将这三句话深深地记在心里，自己始终秉持这个原则做事。一个人的努力，别人会看在眼里的。我认为一个好主管或老板，心中都有一份员工的资产负债表。

我认为工作除了有形的薪水之外，最重要的是无形的资产，包括可以学习专业技能的工作环境及人际关系。跟同事的关系、跟老板的关系、跟客户的关系，凡是工作环境所衍生的人际关系，未来都会变成你的无形资产，甚至泽及第二代，成为你下一代的人际资产。因此有工作做，要懂得感恩。

面对现今恶劣职场的三个锦囊。

现在很多企业都在裁员、减薪，此时此刻能拥有一份工作，有一个可供发挥的舞台，更要惜福、感恩。除此之外，这里有三个锦囊建议，都可以作为参考：

1、不管做任何事，都要把自己的心态回归到零：把自己放空，抱着学习的态度，将每一次都视为是一个新的开始，都是一次新的经验，不要计较一时的待遇得失。一旦做好心理建设，拥有健康的心态之后，不论做任何事都能心甘情愿、全力以赴，当机会来临时才能及时把握住。

2、学习接纳同事、老板与客户：如何与共事的伙伴相处，是一门大学问。相信自己，相信别人，随时调整角色，勇于领导他人，也愿意被他人所领导，这是非常重要的。

公司里的同事、老板或客户，都来自不同的家庭文化背景，各有不同的特质与专长，有缘相聚，如何彼此纳长补短、化阻力为助力，是很重要的学习过程。一开始接触和你不一样特质的人时，一定要敞开心胸，先接纳了解，彼此包容沟通，这样才能创造愉快而积极进取的工作气氛。

3、要能承受压力、愿意学习：换句话说，也就是要具有“斗魂”。“斗魂”指的是愿意打拼、奋斗不懈的精神。特别是还没有一技之长的年轻人，拥有的最大资产就是“斗魂”。企业在求生存的时刻，也需要能同舟共济一起奋斗的伙伴。能承受压力，不断学习成长的人，才能在非常时刻发挥临门一脚的功用。总而言之，不论是职场菜鸟，或是老鸟，愿意学习成长、愿意打拼的人，才有未来的生涯。

心理课感悟心得

公选课的选课可谓用“厮杀”二字来形容，而我比较幸运地选到了陈锡林老师的生理心理课为公选课。记得第一次走进教室，陈老师播放着《youraisemeup》这首很励志很温馨的音乐，突然觉得这门公选课是那么温暖，这是很久违的感觉。

事实证明我们的选择是对的，在陈老师的课堂上，我们不仅学到了有用的有关身体，心理健康的知识，还学到了好多比如为人处事，积极心态这些原本在书本上学不到的东西。记得有一次听陈老师的课有很舍不得下课的感觉，陈老师在告诉我们男生该怎样对女生，女生怎么好好做好自己。顿时我感到这才是真正的大学，像这样把我们当孩子看，能耐心教给我们这些道理的老师在大学真的很少，所以才那么珍贵。

如果说第一堂课让我们印象最深刻的是各个不同学院，年级的同学的相互介绍，前后桌握手，课堂瞬间温暖，那么最后一堂课上让我们最难忘记的就是陈老师告诉我们的“成熟--成熟和年龄无关和大学无关，是一个人对所经历的事情的感受感知”。

记得听过一句话"成熟不是变老，而是泪在打转还能微笑。"作为一个大学生，在面对自己的学业，自己的爱情，没有成熟的心态是不行的。人总是要长大，不可抗拒，总有一天不得不自己独立，而在走入社会之前，必须经历这一个心理上的蜕变。成熟不等于变得现实，而是学会用一种客观理性的方式去思考，去看待发生在周围的事情，只有这样自己才会有自己的想法，才会形成一个比较完善的人格而不至于一直在追求却不知道自己在追求什么。

老师说“高考后的孩子眼睛里会有一层看不见的成熟，叫惆怅。”虽然很不愿意那么爱闹爱玩的自己在慢慢变得成熟，变得理智，但还是要学会长大。成熟是要付出代价的，总要失去一些自己怎么也不愿失去的获得一些自己也很意外的事情才会懂得。成熟了就不能一直那么天真，总该静下来好好想想。但相信塞翁失马焉知非福，成熟有代价，更有收获。还是那句话，成熟不是变老，而是在看清问题之后还能继续勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常规来限制自己。

上完公选课，印象很深刻的还有陈老师积极坦然的人生态度，这是很值得我们学习的，谢谢陈老师，让我们一起在苏大进步。

积极心理学心得感悟

一个人的气质很好，外表精神、有修养、有道德，这个人的气场就好，就会吸引好的事，吸引好的运气。

相反一个人如果气场不好，外表没精神、委靡不振、做事没效率，如果气场再坏就会走霉运，不好的事情总是发生在他身上，干什么都不顺，喝口凉水都会塞牙。

这种气场是怎么形成的?

你的观念、你的信仰、你的环境、你的朋友、你的呼吸、你吃的食物、你的欲望、你的静息与睡眠等都会影响你的磁场，这些气场就形成你的气质、你的运气、你的命运。

一、意念场。

你想什么，你相信什么，你就有什么样的气场，这也就是吸引力法则。

你的思想吸引你想要的东西，你是积极向上的思想，你的气场就是积极向上的，你的思想是消极负面的，你的气场就是消极负面的，同时吸引消极负面的人和事，所以要加深你的正能量场，就要有积极正面的思想。

具有赚钱意识的人经常吸引金钱，而具有贫穷意识的人总是引来贫穷。通过你的思想、语言和行为，它们将为你所意识到的事物打开通道，无论富有或贫穷，都恰如你所想的状况那样满足你。

一个人在心里怎么想，他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。也就是说，你所强烈意识到的事物总是会来到你这里。

思想是因，与你思想相一致的人生和境遇就是你的果，你的因会吸引来果，这就是种瓜得瓜，你种下什么因就会收获什么果。

知道这个法则的原理后，你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切，你会变得有自信，你会知道世间的因果法则，你会懂得正确、积极正面的运用你的思想，人的心脑合一身心开放后振频就强了，与天地意识信息振频就通畅了。

人体就是一个很敏感的信息场，无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。

二、爱的气场。

爱是宇宙间最强大的气场、因为它和宇宙和谐一致，爱是你身上正面的气场。只有发出爱，你才会吸引爱，所以不要只爱你自己的那么小我，要爱周围所有的人，爱你的朋友、父母、爱人、亲人、同事、敌人、地球万物、一花一草，你发出的爱越多，你积聚在宇宙间爱的气场就会越大，同时你收获的爱也就是爱。

爱是一种物质、一种气场，你发出爱，宇宙就有你爱的气场、一个人积聚的爱的气场越多，他就会吸引更多的爱，当你有困难有危险的时候，宇宙会发出各种信息让你感知到，这就像灵感一样，灵感发生于有爱的地方，孩子和妈妈、双胞胎、恋人和朋友。只有两个人爱的意识体的气场才能让他们能够相互共振。虽远在天涯，但爱让意识体联系到了一体，他有危险她会知道，他有爱她会感知的到。

你某一天想起一个远方的一个朋友，忽然你的这个朋友打电话给你，两个相爱的人虽远在天涯，有时也会感知到对方的爱。

一个人广做善事，他就积聚了宇宙间的爱的磁场，当他有危险时，他的潜意识会有感知，身体哪方面不适或出现信号，让他知道，然后避免灾难，就算真有灾难，他也会化险为夷。

宇宙间有一个强大的法则就是吸引力法则，你的思想是有气场，有能量、有吸引力的。你想什么，你就会发射到宇宙中去，宇宙就会响应你的想法给你想要的。而爱是宇宙间最强大的气场、你发出多大的思想，宇宙间给你的气场就会有多大。一个广做慈善发出爱越多的人，他得到爱的气场就会越大。

做任何事不要以为别人不知道，举头三尺有神明，“不以恶小而为之，不以善小而不为”。这和佛家的因果思想是一样的，善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。

宇宙是圆的，宇宙是有因果法则的，有付出就有回报。

爱别人别人才会爱你，帮助别人别人才会帮助你。

在日常生活中，你会发现包括你在内的大量的“低能量”人。偶尔也会幸运地遇到高能量的人。他们总是那么积极乐观，总是那么快乐，总是那么具有影响力。你感到羡慕，并被深深吸引，同时也希望成为那样的人。

附：什么是高能量和低能量?

负面的低能量：怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪!

心理美育感悟心得体会

心理美育是指通过艺术创作、审美教育和艺术欣赏等手段，培养个体的审美情趣和艺术修养，提高自身情绪的调节能力和认知水平。在学习和实践中，我深深体会到了心理美育对个体发展的积极作用。以下是我的心得体会。

在心理美育的过程中，我发现美折射出了人们内在的情感和感知。尤其是在音乐和绘画的领域，艺术家们常常以自己的内心和感受为灵感，创作出动人心魄的作品。当我欣赏这些作品时，仿佛看到了艺术家的内心世界和情感表达，引起了我内心上的共鸣。这让我意识到，美是可以通过艺术来传递和交流的，给予人们情感的启示和共鸣。

同时，心理美育也能够培养人们的审美情趣和美感。通过学习和欣赏优秀作品，我逐渐对各种艺术形式和风格有了更深入的了解和欣赏。我能够欣赏到音乐中的旋律和和谐、绘画中的笔触和色彩、文学作品中的情感和思想。这些欣赏的过程不仅让我对艺术形式有了更深刻的理解，也培养了我的审美意识和情趣，使自己感到生活更加多彩。

此外，心理美育还能够促进个体的情绪调节和心理健康。在艰难和困扰的时候，通过听音乐、看画作、阅读文学，我发现自己的负面情绪得到了缓解，内心的平静和快乐逐渐占据了主导地位。这是因为艺术带给我一种自由和放松的感觉，让我能够暂时摆脱烦忧和压力，重新聚焦内心世界，从而更好地调节自己的情绪和心态。

心理美育还能够提高个体的认知水平和创造力。在学习音乐和绘画时，我不仅从中获得了美感的享受，还发现自己的观察力和细致度有了明显的提高。通过分析和理解作品的构成和表达方式，我锻炼了自己的逻辑思维和解决问题的能力。同时，艺术的创作也让我学会了探索和表达自己的想法和情感，培养了我的创造力和想象力。

最后，心理美育还帮助我发现了生活的美好和积极向上的力量。通过欣赏艺术作品，我看到了人类对自然、人生和社会的美好赞美，也看到了对于困境和挑战的积极面对和努力。而这些让我相信，无论面对什么困难，只要我们保持对美的追求，就能够看到生活中的希望和价值，保持对未来的信心和勇气。

心理美育是一种抽象而具体的过程，它不仅能够给个体带来美感的享受，更能够以各种方式塑造和提升个体的内在情感、认知和行为。通过心理美育的学习和实践，我不仅对艺术有了更深入的了解和欣赏，也在情感、认知、创造力等方面有了明显的提升。正因如此，心理美育在培养个体的全面发展方面起着重要的作用，可谓是一种宝贵的财富。

心理课感悟心得

今年年初的时候还去过他家，他妈妈还给过我点小礼物，说是出门给我买的。后来突然有一天他就说他爸妈觉得我各种不好坚决不同意我们在一起，我们后来想，可能是我之前一次去他家的时候，我身体不太舒服，态度什么的比较没表情，正好他亲戚来了，觉得被甩脸色了，我当时和他说过我身体不舒服，但是可能因为之前也和他表示过我不太喜欢他亲戚的行为，他后来和我说以为我是说假话(可我是一早就说的，那时候还不知道他亲戚会来啊……)。(关于他亲戚这事儿，他觉得我能喝，每次见我非要拿酒灌我，不是白酒就是烧酒，我说不喝还会不依不饶，我不知道在南方这是不是正常，但是在我们这边的话男性长辈这样干算是很失礼了……所以我和他说过不喜欢他姐夫每次都非要和我喝酒，而且我也不会喝，一喝就会难受。让我有点伤心的是有一次又提到这件事，他说从不拦着是以为我喜欢喝酒……可能是我之前有时候会顾虑要给对方面子，让他误解了吧……)。

他消失了一段时间后跑回来我和说想好了要在一起，我们也分析过很多他所知道的父母不同意的理由，他自己也说有一部分是我们习惯不太一样，我做的让他父母不满意了，一部分是他父母脑补出来的。因为他当时和我说见他父母不意味着什么，他也暂时没有考虑结婚，我和他说你是不是也见见我家人，他也找理由推脱，他爸妈也没有明显地表示，我在他家的时候也就没太主动，一般都是家里没人的时候帮着收收衣服打扫打扫，怕他爸妈觉得我太主动。可是这时候他和我说他爸妈是当我准媳妇的。

后来我们分析清楚了，我和他说既然是要答应嫁给你的，和你生活在你的家乡，我会适应，也会努力让你爸妈能接受，但是这个过程我也没办法一瞬间做到，总归是要大家都稍微对方一点时间，而且地方不一样，有些我不知道，需要你们直说的，我会努力适应。而现在这个情况，我希望你能帮我和你爸妈解释一下，我不图他们能一下原谅我，只想要个机会，我会努力，证明这些是误会。我想努力的和你好好在一起。关于和你吵架，我不保证能不争吵，但是我至今为止几乎没有毫无理由的耍脾气，都是一些严肃的或者积攒了几次的问题，以后我也会尽量好好说话不和你吵，你也答应我不要一说和你意见不一的事情就和我急，我们好好的，你爸妈总会心软的。他当时也答应了。

后来我父母知道这件事儿，说那就让他表个态吧，或者让他来见见父母(因为他自己说要见我父母但是又反悔了好几次，我爸妈也不是很开心)，他就有点推脱的意思，我不知道该怎么办，只好告诉他我父母是认真的，需要你表个态，不是一定要你来我家，你说服不了你爸妈的话总要想办法给我父母一个表态，我会帮你说服我父母。

其实我知道他忙也知道他累，但是总觉得，平时不行，那你休息日总有一点时间?但是周末也要半夜才和我说我们聊几句我就去睡了……时间长了我就控制不住了……)留言和他吵了一架，后来他就说分手吧。他说不知道和我在一起未来会怎么样，和他要好的女性朋友聊过了，觉得女朋友要符合男朋友的期望，要对男朋友家人好。

所以对那些对男人严要求，却不看自己的姐妹说一句，好好珍惜吧!觉得爱了，不能放下，就千万别放手。

职场心理学心得感悟

有一位部门经理，在一次外出时，手提包被盗，里面除了常用的钱物外，还有公司的公章。当她又内疚又担心地站在总经理面前讲完所发生的事情后，总经理笑着说：“我再送你一只手袋好吗?你前段时间的工作一直非常出色，公司早就想对你有所表示，但一直没有机会，现在机会终于来了。”

那位没有暴跳如雷的总经理，用宽容的态度处理了这件事，使部门经理心怀感激，后来任凭其他公司有多么优厚的待遇聘请她，她都不为之所动。

这就是宽容的力量。

宽容是人和人之间必不可少的润滑剂。它和诚实、勤奋、乐观等价值指标一样，是衡量一个人气质涵养、道德水准的尺度。宽容别人是对对方的一种尊重、一种接受、一种爱心，有时候宽容更是一种力量。

宽容本身也是一种沟通、一种美德。假如生活中，我们受到了不公正待遇或自己身边的人做错了什么，千万不要生气愤怒，而应学会宽容。生气愤怒是人类最坏的毛病之一，它是在用别人的过错惩罚自己，是一种徒劳的、于己于人无益的活动。

宽容并不等于懦弱，这是在用爱心净化世界，而决不是含着眼泪退避三舍。宽容不是天平一端的砝码，不停地忙碌，维持着不断被打破的平衡，而是人世间永恒的爱与被爱。投之以木桃，报之以琼瑶，把宽容插在水瓶中，她便绽出新绿;播种在泥土中，她便长出春芽。

积极心理学心得感悟

宽容，就是宽厚能容忍。他是人类一种可贵的胸襟，可以说是一种美丽而富有爱的人格。

活在这个世界上，并不是孤立能够存活的。从原始社会到现在要是没有人与人之间的交往和接触，估计我们人类仍旧过着野蛮的生活。古人很早就提到过，做事情一定要注意天时、地利、人和。把后者人和才是最为关键的条件。人和就是团结，团结就需要一个融洽的环境，内部的成员“宽容”营造了一个能固若金汤的。

无论是对于一个民族、一个国家、一个组织、还是我们每一个个体而言，宽容都是解决一切矛盾的前提。宽容，是一种人类的美德，有了宽容、谦让，就有了有了和平、平安的环境，人类才可以享受没有战争的和平世界。

学会在宽容中理解他人，善待他人，关心他人。才可以得到别人的理解和宽容。这也是对于人的一种本身的尊重的表现之一。

谁都希望自己在生活中总可以遇到那种心胸开阔的人，因为这样的人能够懂得忍让，其实，这个稍微有点自私的想法是很正常。大家都希望在一种营造自由的环境中生存。不过要想拥有这样的环境，还是首先要宽以对人，严以律己了。

记得很早以前读过一个叫《钉子》的故事。

说的是有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。

父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。

这个故事虽然是生活中的一点小事，但是有着感人而让人深省的意义。

人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，你一定能收到许多意想不到的结果。别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

善待别人也就是善待自己，要想让自己活的更，就宽容曾经让你失望的人吧，宽容你的敌人，以退为进，也是一种生活的处世策略。学会宽容，一切矛盾和不的事情都会变的海阔天空，学会宽容，遇到生活中的旋涡和大浪，也会让你控制的风平浪静。

善待别人也就是善待自己，道理很简单，宽容也是一种做人的艺术，学会了宽容，一定能给你的人格增添一分绚丽的色彩。

心理课感悟心得

她相当优秀，追求者云集。而她则毅然跟了他。当时，他一无所有，在一家工厂打工，收入不够解决两人温饱。为了他，她离开了亲人，丢掉了工作。他们借了一间朋友的仓库，简单收拾后，作为卧室。严寒的仓库犹如一口冰窖，没有一床暖的被褥裹体，她常常在半夜里被冻醒。他紧紧地抱住她，尽量把她贴在自己胸口，用自己的体温去暖她。一天，她从外面回来，神色恍惚，脸色苍白。他问她，怎么啦，是不是病了?她说，没事，就是有点累。之后立刻兴奋地从口袋里掏出一张红色大钞，在他眼前晃了晃，兴奋地说，我们有钱了，去买一床暖的棉被。他说，哪来的钱?她说，赚的。他说，怎么赚的?如此容易。她说，给人发广告，一张一张地发，从早上站到现在，赚了100元小费。两人去街上买了一床棉被。从此，严寒的冬日，她不再半夜被冻醒了。

几年后，他开始慢慢好转，自己开了公司，不久买了房子和车。他们告别了当初饥寒交迫的日子。家里的装修，极其讲究，地砖墙纸都是进口的，连水龙头也是最高档的。他要给她一个最暖的家。住在这样的环境里，她有些彷徨。搬家时，原来仓库里的东西全扔弃了，而她坚持留着那床棉被，几年来，他们一直用着，已经破了好几处。他说，扔了吧，再去买一床新的。到处都是高雅的东西，摆了这个，障眼。她说，不扔，这床棉被陪我们走过多少严寒冬日，盖在身上，总那么暖。他摇摇头，不再坚持。一天，他从外面回来，手里提着一床新棉被，要求她扔了旧的，换上新的。她没有办法，只能听从。从此，退下旧的，换上新的。每天晚上，她不像往常睡的安逸舒坦，她心里掠过一丝疼痛，常常在深夜，委屈的眼泪不知不觉沾湿枕头。她在心里说，你知道，这床棉被经过多少努力，才买来的吗?那天，我根本没去发什么小广告，而去卖血了!