在工作计划书中,我们可以合理安排不同阶段的工作重点,确保工作的有序推进并提高工作质量。如果你还不知道如何组织一份完善的工作计划书,可以参考一下以下的范文,或许会给你一些启示。
训练工作计划
注意:完成任何步伐动作时,上体都必须处于标准位置形态。低强度:始终有一只脚着地。高强度:瞬间两只脚同时离开地面。
1、踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。
3、吸腿跳:上体(头至臀)正直吸腿,膝关节最低90度,脚尖必须伸直。正确的落地技术(脚尖过度到脚跟)。
4、上体重心必须在两腿间,叫向前和平行(不能外翻)。膝关节在主动腿的上面幅度可变化,脚后跟不需要着地。
要求:两手臂相扣直臂或屈臂在体后,背部直立。9个4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、开合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、弹踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一动中摆跳[4x8拍]9、1拍一动中摆跳[4x8拍]健美操训练计划二(一个月)主要训练内容有:
1、常规的准备活动2、操化练习3肌肉感觉练习步骤二:基本功练习。
1、腿部能力练习(5个一组,三组)a)分腿跳b)团身跳c)等等。
4、腿部的练习:踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操训练计划四(两个月)主要训练内容有:
姿态:脚踝、膝、胯、胸、脖子一、准备部分1、踝关节练习。
112侧平举(拳)134上举碰腕(花掌)156侧上举。
5、柔韧练习:拉伸各关节韧带和大小肌肉群,弓步压腿、纵叉。
健美操训练计划五主要训练内容有:基本步伐练习:
七个基本步伐练习(一):第一类第二类(加上肢操化)a)原地练习。
b)行进间练习(面向一点)。
f)行进间练习(面向一点)+上肢操化。
跳操化时注意身体姿态:1)踝2)膝3)胸4)脖子。
注:训练主要围绕以上5个训练计划进行系统的训练,内容相互交替,变换。
二:训练计划安排,分五个阶段。
第一阶段:选材、身体素质训练。
第二阶段:柔韧、力量、协调性、乐感训练第三阶段:学习:健身操自编套路第四阶段:复习提高动作质量阶段第五阶段:模拟比赛阶段三、建议与分析:
1.建议:提早训练,打好基础;假期训练,确保内容完成。原因:健美操项目比赛内容变化快、项目多,通知晚,训练任务重。2、建议:
健美操体现“动作美、形体美、心灵美,行为美”;追求的是“主题新,动作新、编排新、音乐新、服装新”。四、健美操成员:
男:陈子贤、侯庆鲁、王艳军、辛恩栋、侯晓瑞、李庆行、吴永康、辛东方、
训练工作计划
为训练队新队员选材时测试相应的身体形态学指标和部分生理生化指标,为教练员选材提供参考。
在日常训练过程中,为各个训练队测试分析相应的生理生化指标,进行相应的功能测试,避免运动员出现过度疲劳;对相应的血乳酸指标进行分析,找出运动员的个体乳酸阈值,为教练员制定训练强度提供参考;使用相应的设备或使用按摩等手段,促进运动员训练后的'恢复;大强度训练时,随时监督,为训练提供现场急救安全保障;运动员出现运动损伤时进行现场处理,避免出现进一步伤害,为后续治疗和康复提供支持。
和各个教练员进行沟通,掌握各训练队今年参加比赛的时间,在赛前对运动员进行相应的技能监测,在比赛过程中进行医务监督,比赛后提供及时的促进恢复手段,保障运动员身体健康。
积极和教练员进行沟通,扩大范围测试,收集整理长期数据,和成绩对比,探索选材指标分析体系,搜索更方便更有效的运动强度监督指标,为教练员的训练提供更好的参考。
训练工作计划
活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个1.凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。
2.身体素质教差,在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时,要加大身体各方面素质的训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质。
3.有时针对性地提高队员的技、战术练习(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)。
4.心理素质不稳定,直接制约比赛的成败。
第一阶段:
要求:
行进间运球时的投篮挤过、绕过、关门、夹击配合半场各种运球突破上蓝技术。
半场一打一、二打二、三打三、全场一打一、二打二、三打三第四阶段:
要求:针对比赛技、战术训练。
联防技战术的训练(二、三)(二~二)半场的个人技战术训练集体技战术的训练进攻技、战术训练调整训练(针对比赛计划)。
第一阶段:(9月1日10月31日)要求:
(1)提高个人攻守作战能力。
(2)培养个人特点,提高个人技术:
a:移动。
b:投篮、跳投。
c:抢篮板球。
(3)形成本队的战术体系和特点第二阶段:(11月1日1月6日)。
要求:
(1)提高内线作战能力,尤其是防守(小防大的技术)。
(2)完善全队的攻、防战术体系。
(3)根据其他队的特点进行针对性练习。
(4)多进行教学比赛为市中学生赛做准备。
训练工作计划
为了提高个人素质,提高教学水平和能力,结合学校制定的《教师教学基本功训练达标工作实施方案》以及自身实际情况,特制定此计划:
1、普通话的训练
2、粉笔字钢笔字的训练
3、 教学设计、备课、上课、说课、评课的方式方法的训练。
4、课件制作。
5、简笔画训练。
能够用发音准确,用词准确,用普通话进行教学。能够用正楷书写钢笔字和粉笔字,力求书写美观大方。能够通过训练形成一套比较完整教学体系。
能够熟练的掌握课件制作的一般能力,以提高课堂效率。
1、普通话的训练以测试教材为训练的范本,每天进行半个小时的的朗读训练。并在教学中规范的使用普通话教学。
2、每天练写钢笔字,每周上交三页小楷,教案的书写用钢笔正楷字书写,力求工整美观。课堂教学中用正楷书写板书。
3、结合学校和本组教研活动,加强教学设计、备课、上课、听课、评课的规范性。多听其他老师的课,多进行理论学习,切实形成一套行之有效的教学模式。
训练工作计划
新的学期开始了,校运动队的各项训练紧张而有序的开始了。为了在四月份市里举行的乒乓球选拔赛中取得好成绩,特制定训练计划如下:
由于市里的乒乓球比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向
于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队,训练过程中大队员照顾带动小队员,以致我们每一届乒乓球比赛都取得好成绩。
在今后的训练中,我们一方面要认真把握“训练和思想结合的原则”,有意识地在训练
中培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员家长、班主任及 任课 老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无“后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生的身体素质基础上培养运动员的技术和技能。
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生的爱好与兴趣。
3、训练要有持久性和合理性。
4、有事须向老师请假,不能擅自离开岗位。
1、坚持面向全体队员严格组织纪律,加强训练管理。
2、加强基本知识、技术、技能的培养,进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛,在比赛中不断巩固技战术,提高运动成绩。
准备期:
1、召开动员会、找运动员。
2、召开全体队员会议,制定训练纪律。
3、准备所需器材。
第一阶段:恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主
1、教师陪练,学生反手推挡。
2、教师陪练,学生正手攻球。
第二阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。
第三阶段:专项技术,发球和接发球练习
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球的站位正确,注意力集中。
第四阶段:比赛前训练为主
1、由教练陪练打比赛。
2、学生队内的比赛,可以和去年的男队队员比赛,以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
具体训练内容:
1、球性练习:
(1)正反手的向上颠球。
(2)正手攻球。
(3)反手推挡。
(4)对攻。
2、发球和接发球:
(1)发侧旋球。
(2)发下旋球。
(3)发奔球。
3、赛前训练:
(1)由教师陪打比赛。
(2)队内的教学比赛。
(3)观看比赛录像。
训练工作计划
发扬“敢于竞争,富于创新,善于协作,乐于奉献”的精神,培养学生的不怕苦不怕累的`坚强意志,为自己,为班级,为学校争光。
训练总指挥:xx。
队长:xx。
副队长:xxx。
1、以指导老师为主;
2、保证训练时间,保证人员到位;
3、小组与全体相结合训练的模式;
4、树立精品意识,争取家长支持,做好安全工作。
刘xx:负责大鼓手,负责指挥手。
陈xx:负责小鼓手。
李xx:负责号手。
1、集训从10月29日到11月30日;
2、每周一至周五下午16:30至17:00;
1、与学校领导﹑各班班主任等有关部门协调沟通,争取支持与帮助;
2、从四年级里挑选一批新队员,保证60人的鼓号队伍;
3、召开相关人员(训练老师、鼓号队队员)会议,引起重视。
训练工作计划
各相关学院:
为使xxxx—xxxx学年第一学期《工程技能训练》和《工程认知实习》两门课程能按计划顺利进行,现将相关教学准备工作通知如下:
(一)“工程技能训练”各专业。
课程教学时数在96学时及其以上,每生需准备《工程技能训练教程》(陈渝等主编,清华大学出版社出版)1本;课程教学时数在64学时及其以下,每生需准备《工程训练简明教程》(谭逢友等主编,清华大学出版社出版)1本。
(二)“工程认知实习”各专业。
每生需准备《工程训练简明教程》(谭逢友等主编,清华大学出版社出版)1本。
(三)参加“工程技能训练”的学生每人需购买《工程技能训练实习报告》1本。
(四)参加实习的每位同学都必须自备笔和笔记本,并带上教材以便实习用。请提前一周做好准备。
参加实习的各专业实习教学进程表(见附件)等资料,请各实习专业班级班长提前一周在实习基地办公室5李蓬老师处领取。其相关资料也可登录校园网首页—组织机构(管理机构)—教务处—内网(外网)进入教务在线查询或下载。
实习前由各专业所在学院自行负责准备本学院学生所需劳保用品,应包括衣服、裤子、皮鞋和手套(女生和长发男生还应佩戴帽子)。参加实习的学生,必须穿戴好劳保用品,方能进入实习车间。
(一)《工程技能训练》课程集中动员时间及地点。
1。课程教学安排在上午的专业,集中动员时间为课程开始第一天上午8:00;
2。课程教学安排在下午的专业,集中动员时间为课程开始第一天下午13:00。
3。地点:厚德楼h101教室。
(二)《工程认知实习》课程集中动员时间及地点。
1。课程教学安排在上午的专业,集中动员时间为课程开始第一天上午8:00;
2。课程教学安排在下午的.专业,集中动员时间课程开始第一天下午13:30。
3。地点:工程训练中心综合训练部(笃行楼后栋1楼)。
(三)实习时间。
上午8:30—11:30,下午14:00—17:00。
注:工程训练中心地点:励志楼与笃行楼之间公路向前20米。
实习结束后,由班长将该班每名同学的《实习报告》按“序号”清点,统一交实习基地负责人处批阅、存档。《实习报告》内的最后“总结”不少于400字,用笔书写。
实习结束的最后一天上午10:30或下午15:30以前,由班长在所分小组中随机指定2人以上的同学,对实习指导老师进行“教学效果评议”。评议应本着实事求是、公平公正的原则。
以上事宜请各相关学院及时通知参加上述课程的各专业班级辅导员和班长,希提前做好相关准备工作。
联系人:李xx。
训练工作计划
根据学校要求,结合我校对排球队的训练要求,坚持练习,科学训练,保证在有限的时间内提高排球队的成绩,特制定此方案。
1.每天坚持训练,认真刻苦。
2.使每名队员都能熟练的掌握排球技术。
3.提高排球队员的身体素质。
1、并步移动折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高(弹速)。
4.反应速度测试(听口令移动步伐)。
主要是由高二、高一学生和个别初三学生组建而成,共15名学生。主要是由田径队队员筛选,经过考核后制定排球队名单,高二、高一为主要比赛队员,初三学生主要培养对象,经过一个半月的训练后筛选出10名队员,为最后名单。
1.训练时间:周一到周五每天七、八节课,周六下午三点半到五点半,周日休息恢复。
2.第一阶段:基础教学(一个月到两个月)。
第一个星期:学习下手双手垫球动作技术,要求每个学生必须完全掌握动作要领,与技术动作。
第二个星期:学习上手发球与上手发飘球技术,在掌握技术要点后多加联系,结合下手垫球进行练习。
第三个星期:学习上手传球技术。
第四个星期:学习简单的四号位扣球动作,结合拦网技术一起练习。3.第二阶段:扎实基础(两个月)。
星期一:热身+脚步移动(滑步、交叉步、后退步、三米移动.....)两人对垫球(有条件最好是对墙垫球)连续100次以上,不要间断。放松联系....
星期二:热身+脚步移动两人对传球(最好是对墙传球),要求抛物线高过4米,可以在墙上标记记号。放松....
星期三:负重力量训练(以腰腹力量为主,上肢可以用卧推和单手拿哑铃挥臂,下肢可以用负重深蹲以及半蹲提踵,腰腹可以用两头起和背起)徒手力量训练(手推车,击掌俯卧撑,蛙跳,单足跳等)负重力量训练与徒手力量训练可以交叉使用。备注:发球与扣球在第二个月时候开始练习星期四星期五重复星期一、二内容。
4.第三阶段:理论知识,战术配合(4-6月)。
第三阶段除开始热身和脚步移动还有力量训练时间要保证之外可根据学生情况对其他练习进行调整,加上战术练习,这个时候就要看教练的指导,正常情况下经过这几个月的训练学生已经基本成型,可以打出一些简单的战术配合。(在理想的情况下)。
每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量。为下个学期的训练做好充分的准备,为明年锡盟市运动会排球赛取得优异成绩打好基础。训练注意事项:
1.每次训练,每位队员都必须正时参加,也必须正时回家。
2.每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3.每次训练结束必须总结,必须做完放松活动后才能离开场地。
4.在训练时,懂得自我保护,防止受伤,在路上注意交通安全,防止意外。
扩展阅读:
训练工作计划
20××年我校的体育工作,以区教育文化体育局20××年工作思路和局体育工作计划为指导,坚持加快发展不动摇,用心推进新课程标准实验,与时俱进、锐意创新,进一步提高学校体育教育教学质量和水平,认真贯彻一切为了学生发展的校训。我校体育工作要继续坚持以《学校体育工作条例》为法规,以深化改革为动力,以促进发展为目标,扎实推进各项工作,推动我校体育事业的蓬勃发展。
体育教学工作
1。加强学习,更新观念。组织相关人员认真学习区教育文化体育局20××年工作思路和局体育工作计划,充分认识体育课程改革的重要性和艰巨性,进一步学习体育课程标准,加大对体育学科课程改革实验的力度。
2。深入探索,成立课题。我们要结合本学科特点,以体育教科研为先导,以课题为抓手,不断推进体育教学改革。重视学生的主体地位,关注学生个体差异与不一样需求,确保每一个学生受益。激发学生运动兴趣,培养学生终身体育的意识。
3。规范常规,注重预案。要让每一个孩子都理解良好的体育教育目标,我们应重视课堂教学的规范化,从认真备课、设计教案、抓好教学常规入手,提高体育教学质量,使学生养成良好的课堂常规。在教学过程中重视安全保护措施,以科学锻炼身体为思想指南,提高学生的体能和技能水平。
学校群体工作。
1。体育教研组在“健康第一”的思想指导下,要认真制定出本学期体育教学工作各项计划,对所订计划的执行状况要有检查、有总结。
2。抓好学校大课间活动、课外活动的开展,做到教师落实、场地落实、器材落实,在确保学生活动开展的同时,要强调安全教育。
3。继续开展体育特色学校的建立,安排好大课间活动和体育课每周各班进行一次乒乓球活动,组织和管理好学生的活动,注意节约能源,能不用照明的尽量不用,并做好建立体育特色学校台帐。
4。深入开展阳光体育活动,丰富学生的课余生活。本年度我们将根据区体育工作的计划,开展学校阳光体育活动,安排乒乓球文化节和花样跳绳活动,使我校的阳光体育活动进一步深入,成为学生乐于参与课余生活,培养学生终身体育意识,体验体育活动的乐趣。
5、举办第七届学校体育健康节,营造浓厚的校园体育文化氛围。本届比赛要在前几届的基础上,不断创新,安排学生感兴趣、喜欢参与的项目为活动载体,尽可能吸引每位学生参加。今年是大届,我们要精心策划好开幕式,做到隆重、和谐、快乐、健康,使广大师生充分享受体育活动的乐趣,使体育文化逐渐融于校园文化,成为校园文化的品牌。
竞赛训练工作
1。抓住重点。根据区竞赛计划,组建好比赛队伍,抓紧训练,用心参加各项比赛,争取获得好成绩。尤其抓好乒乓球队的建设,在区内继续确立位置。
2。统一布局。体育组除认真抓好乒乓球队、田径队的训练外,用心思考开设其它项目,便于统一布局,更好的抓好薄弱项目的训练,力争几年中取得好成绩。根据学校的安排,拟开展健美操兴趣班的培训。
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,用心倡导“健康第一”、“每一天锻炼一小时,健康工作五十年”的现代健康理念,同时为响应我县中小学生阳光体育运动的广泛开展,培养学生用心主动的体育锻炼热情,提高学生体质健康水平,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,蓬勃开展"阳光体育活动"。同时把阳光体育活动与促进和谐校园等紧密结合,培养成教师和学生用心主动的体育锻炼习惯,提高全体师生的身体健康素质和体育文化素养,推进校园体育文化建设。
为保证学生每一天有一小时的体育活动时光,教师每一天锻炼时光不少于30分钟;力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中到达及格以上,35%的学生到达优秀。
"健康第一"、"每一天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子"的现代健康理念。
遵循课外体育锻炼的自觉性原则、全面性原则、适量性原则、渐进性原则、经常性原则、针对性原则,根据《学校体育工作条例》第三章规定,保证学生每一天在校1小时的体育锻炼时光,养成健康的生活方式。
10月份:
1、举行阳光体育活动启动仪式。
2、全校师生进行感恩手式舞的学习。
3、各班利用音乐课、活动课对感恩舞的学习。由音乐老师和班主任组织学习,少总部检查。
4、每一天早上做完早操后,全体学生之后做感恩手式舞。
11月份上旬:
1、利用体育课和活动课,各班进行体操训练及队形队列。
2、以班级为单位进行第三套广播体操的比赛。
3、每一天早上做完早操后,全体学生之后做感恩手式舞。
11月份中旬:
1、下午的课外活动时光,在本时光段内由各班班主任及跟班教师进行活动指导和管理。由各班班主任组织锻炼,根据活动资料合理科学地自行安排。
2、各班主任指派本班学生统一到体育器材室向体育教师领取,请各班主任明确器材名称及器材数量,及时做好登记和归还工作。
3、每一天早上做完早操后,全体学生之后做感恩手式舞。
11月份下旬:
1、四至六级跳竹竿舞。由班主任配合少总辅导员、音乐老师、体育组织跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后,全体学生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全体教师学习跳竹竿舞
1、四至六年级以班级为单位进行竹竿舞的比赛。
2、每一天早上做完早操后,全体学生之后做感恩手式舞。
学生的活动务必由班主任或带班教师领队,并负责组织指导和维持学生活动的秩序。少总部监督。
1、如遇雨天,请各位班主任组织学生在各班的连廊、及教室进行小范围活动(以练习做操和游戏为主)。
2、各班主任在保证学生每一天1小时课外锻炼的基础上,根据学生锻炼需求,可自行调节学生的活动时光。
3、踢毽子、呼啦圈、短绳、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)请老师提前要求学生自备。
注重培养后备运动员。
训练工作计划
新学期的到来,为了有条不紊地抓好本期的体育训练工作,特制定本期如下:
为进一步推进基础教育课程改革和深化学校体育改革,通过体育考试激发学生参与锻炼的积极性,人提高学生的身心健康水平。以学校教育教学工作意见为指导,全面贯彻落实地九年级春季体育训练工作,落实《中小学新课程改革标准》,以中考项目为目标,认真抓好本期体育训练工作。
在最后冲刺阶段,应注重对学生体育测试技能的掌握、运用。认真训练各项考试内容。
(一)运动参与方面。
1、具有积极参与体育训练的态度和行为。
2、积极参与课外的各种体育训练活动;充分利用各种条件(体育器材、床、桌、椅等)进行体育训练活动。
3、用科学的训练方法指导各种体育训练活动;合理安排训练时间;。
4、掌握测量运动负荷的常用方法,做到以下几点:
a、知道合理安排锻炼时间的意义,
b、合理安排时间;。
c、运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。
(二)运动技能方面。
1、了解被测项目的基本技术知识,掌握简单技术的知识,了解所测项目的规则。
2、基本掌握一分钟不定点投篮运动中的技术。
3、发展体能;通过多种练习(如短跑、反复跑等),发展位移速度、(如定时跑、定距离跑、跳绳等)、有氧耐力(如球类运动等)、反应速度和灵敏性,提高50米、立定跳远成绩。
4、具有关注身体和健康的意识,认识和了解体育锻炼对身体的形态、身体机能发展的'影响;根据自己的生理特点,了解在体育训练中应注意的事项。
5、懂得训练期间的营养补充。
(三)德育培养。
1、了解身体活动对心理健康的作用,认识心理发展的关系。
2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系。
3、学生通过体育活动等方面调控情绪。例如学会肌肉的放松,自我暗示,呼吸调节,合理安排作息时间。
4、形成克服困难的坚强意志。
5、建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德。在比赛或考试中,与同学合理分配角色,指出体育活动中的不道德行为。
50米、100米训练方案:
方案一。
1、准备活动5分钟。
2、加速跑:30~60米×3~5。
3、行进跑:30~60米×5~10。
4、整理活动5分钟。
方案二。
1、准备活动5分钟。
2、加速跑:30~60米×3。
3、行进跑:60米×3。
4、变速跑:(50米+)/(50米-)×5(“+”加速,“-”减速)。
5、整理活动5分钟。
方案三。
1、准备活动5分钟。
2、加速跑:60米×3。
3、行进跑:60米×3~5。
4、间歇跑:60~100米×3~5,间歇5分钟。
5、整理活动5分钟。
训练工作计划
全面贯彻阳光体育训练计划,在实施素质教育的同时,培养学生各个方面的能力,提高我校在田径比赛中的成绩,把学校的体育工作做的更好。
为了进一步搞好学校的.业余体育训练工作,并将训练作为一项长期的工作来抓,我们经过认真筛选,从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队。并结合学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
我校的田径训练主要集中在每周星期二、三、四的课外活动时间。第一阶段:采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第二阶段:采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复。
第四阶段:内部测试,及时查漏补缺。改进训练方法。
2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练手段尽量与游戏相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
4、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发,系统地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。
9月份:通过兴趣小组活动选拔优秀体育苗子充入校田径队
10月份:
1、对选拔优秀运动员进行原始成绩的测试。
2、然后对运动员进行分析,初步确定训练项目。
1、对全体运动员身体素质训练(强化基本动作训练)。
2、制定详细训练内容(跑、跳、投训练内容)
3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。(内容:跳台阶、跨步跑台阶、负重蹲摆相结合)(内容:变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合)
训练工作计划
全面提高学生素质,教师是关键,而教师的基本功又是搞好教育教学工作的前提条件,同时,教师素质是关系课程改革成败的关键。所以只有教师的基本功素质高,才会有高质量的教育教学,才能为下一步全面推进课程改革奠定基础。本学期我园的教师基本功训练计划如下:
xxxxx
全体教师
(一)钻研纲本基本功
1、每位教师认真学习大纲,仔细钻研教材,领会好新课程、新教材的精神,做到科学,准确地备课。
2、每位教师在每月写出你对教材中的某个教材的理解,也可是经验之谈(即每月一得)。
3、在《新课程理论摘抄和教学反思录》笔记本上,每位教师每周自学1―2篇的关于教学研究的文章,每学期自学笔记不少于5000字,经常写读后感。教师要适当练习简笔画。
(二)教学设计和课堂教学基本功
1、在教学设计上,力求创新,有自己的特色,依据学科特点写出自己的教案。集体备课,要求一定提出自己的新观点,突出个性备课。
2、课堂教学中,教师要主动、积极地构建自主、合作、探究的教学模式,保证并提高四十分钟的质量。
3、每位教师每期选几课,写出有创新的典型的教学设计和反思。
4、以教研组为单位,参加学校组织的各种教学研讨活动。每期不得少于8次校本教研活动。
(三)语言表达基本功
1、在平时的授课中,教师要每天坚持说普通话;教师要注重语言的艺术性,教导处将配合团支部举行一次年青教师的演讲比赛活动。
2、三笔字在平时的工作中教师要自行练习,本学期将举行一次规范汉字的基本功比赛。
3、在写作方面,希望教师积极撰写论文。
(四)使用教具基本功
1、本学期,每位教师针对自己所教的课程制作课件,学校将组织由全校老师打分的课件制作比赛。
2、能正确、熟练地使用电教设备和其它教具。
(五)电脑操作基本功
1、要求青年教师会进行文字处理、会网上查阅资料。
2、会安装和正确使用现成的课件。
3、隔周四的下午两节课后为电脑培训时间,有教师讲授、指导、每周的其它时间教师可自己练习。
(六)训练措施
1、个人练习与组内练习相结合,教研组长组织好,督促好,按时练习,按时交各种资料。
2、每位教师所交材料,教导处将进行记录、考核、进入个人业务档案。
训练的工作计划
发扬“敢于竞争,富于创新,善于协作,乐于奉献”的精神,培养学生的`不怕苦不怕累的坚强意志,为自己,为班级,为学校争光。
训练总指挥:xx。
训练副指挥:xxx。
队长:xx。
副队长:xxx。
1、以指导老师为主;
2、保证训练时间,保证人员到位;
3、小组与全体相结合训练的模式;
4、树立精品意识,争取家长支持,做好安全工作。
刘xx:负责大鼓手,负责指挥手。
陈xx:负责小鼓手。
李xx:负责号手。
1、集训从10月29日到11月30日;
2、每周一至周五下午16:30至17:00;
1、与学校领导﹑各班班主任等有关部门协调沟通,争取支持与帮助;
2、从四年级里挑选一批新队员,保证60人的鼓号队伍;
3、召开相关人员(训练老师、鼓号队队员)会议,引起重视。
训练先锋心得体会
作为训练先锋,我深知训练的重要性。通过长期的锻炼,我积累了一些训练心得和体会。这些心得不仅对我个人的训练有所帮助,也可以分享给其他人,希望对他们的训练生活有所裨益。
第二段:合理制定训练计划。
一篇成功的训练心得体会,首先要谈及合理制定训练计划的重要性。在开始训练之前,我们应该根据自己的身体状况和目标制定一份详细的训练计划。这个计划应该包括有针对性的锻炼内容、合理的休息时间和适当的饮食安排。通过制定合理的训练计划,我们可以充分利用每一次锻炼,提高训练效果。
第三段:坚持训练的毅力。
除了制定合理的训练计划外,坚持训练也是非常重要的。在训练过程中,我们经常会遇到各种各样的困难和挑战,甚至会感到厌倦。但只有坚持下去,才能看到训练的成果。我个人通过调整自己的心态和找到适合自己的训练方式,克服了一些困难,坚持锻炼。坚持不懈的努力最终让我取得了可喜的成绩。
第四段:互相合作和竞争的好处。
在训练中,与他人互相合作和竞争也是非常重要的。通过与其他训练者交流和合作,我们可以学习到更多的训练技巧和经验。训练中的竞争可以激发我们的斗志和动力,促使我们超越自我。在我的训练经历中,和其他训练者的合作帮助我提高了技术水平,而与他们的竞争也激发了我不断进步的激情。
第五段:合理休息和调整。
最后一个关键点是合理休息和调整。训练并不是一味地加大强度,而是要根据身体的反应随时调整训练计划。适当的休息可以让身体有充分的恢复时间,避免过度训练导致的身体损伤。此外,还需要在训练中进行必要的调整,比如增加难度或者变换锻炼方式,以保持训练的新鲜感和挑战性。
结论。
通过制定合理的训练计划、坚持训练、互相合作和竞争、合理休息和调整,我在训练中积累了许多宝贵的经验和体会。这些心得不仅适用于我现在的训练生活,也可以帮助其他人更好地安排他们的训练。在训练过程中,我们要时刻保持积极的心态,相信只要坚持不懈努力,就一定能够取得令人满意的结果。训练先锋心得体会的分享,希望能够为广大训练者带来启示和帮助,共同进步。
先锋社区党建工作计划
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面贯彻党的十九大精神和十九届二中、三中、四中、五中全会精神,深入贯彻习近平总书记关于内蒙古工作重要讲话指示精神,贯彻新时代党的组织路线,结合“五化协同、大抓基层”指导意见,作为加强城市基层党建的政治之责,切实做到思想统一、步调一致,努力以实干实绩再上新台阶。
贯彻落实好上级会议精神,围绕重点任务,把握工作布局,持续做深做细基层党建工作。
(一)严格落实制度,推动党内政治生活落到实处。
一是坚持和完善民主集中制。认真贯彻先锋社区党委议事制度,严格按照议事程序开展工作。始终坚持把民主集中制作为加强领导班子政治建设的重要内容,不断增强领导干部的民主素养,引导党员领导干部以身作则,进一步强化组织观念和纪律意识,自觉做到“四个服从”。二是严格党的组织生活制度。切实抓好党的组织生活制度的贯彻执行,认真落实“三会一课”、民主生活会和组织生活会、谈心谈话、民主评议党员、主题党日、经常性提醒和批评等制度。抓住继承和创新这两个关键环节,既正本清源,回归党内政治生活的传统,又与时俱进,创新组织生活的内容形式,大力推广“互联网+党建”“智慧党建”等做法,努力为党的组织生活开辟新的阵地,体现时代性、增强感召力。
(二)突出思想引领,做实学习教育。
一要把习近平新时代中国特色社会主义思想作为主心骨、定盘星、度量衡,按照学懂、弄通、做实的要求,继续巩固“不忘初心、牢记使命”主题教育的学习成果,按照习近平总书记的要求,做到“六个必须”。通过“学习宣传、讲授党课、集中研讨”等方式深化认识习近平新时代中国特色社会主义思想的理论品格、思想魅力、实践价值、真理力量,更好地用党的创新理论武装头脑,推动习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九届五中全会精神落地生根。二要深入推进“两学一做”学习教育常态化制度化,在“精”和“实”上下功夫,切实做到规定动作不走样、自选动作有特色。精是对学习内容的安排、组织方式等提出具体化、精准化要求,确保“内容、时间、效果、人员”四落实。以学原著、读精品、上党课为载体,引领党员们学习《中国共产党章程》、《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》、《中国共产党支部工作条例(试行)》等党纪党规,真正做到“内化于心,外化于行”。实是各党组织书记要做表率、树标杆,以党支部为基本单位,突出问题导向,强化分类指导,及时帮助支部及党员解决学习实践中发现的问题,提高自主学习、自我完善的能力,不断增强党组织和党员的“四个意识”,以更高标准、更高要求推进责任落实。
(三)创新开展党建活动,共筑党员群众新堡垒围绕“我们的节日”、“主题党日+”等活动,开展歌咏、朗诵、摄影等多样活动,使“党建+文化”工作接地气、入人心。
(四)坚持标准严格程序,严格把关发展党员。
一是抓好入党申请关,各党支部对每份入党申请书进行严格审查,主要审查申请人是否符合申请入党条件、申请书内容是否符合要求、是否与时俱进、入党动机是否纯正等。二是抓好入党推优关,做到公平公正、公开透明,杜绝“凭关系”“凭印象”确定推优人选现象。三是抓好入党考察关,按照《中国共产党发展党员工作细则》的要求,对发展党员的每一个环节、每一个程序做到严格把关。严格党组织考察、谈话、预备党员入党宣誓等必经程序,严格执行发展党员预审制、备案制,坚持确定入党积极分子、确定发展对象、预备党员预审、接收预备党员、预备党员转正等重要节点支部必须召开会议集体研究、上一级党组织严格审查。
(五)加强在职党员进社区活动管理。
二是结合社区工作自主参加志愿服务活动。社区党委明确专人负责计分,随时更新,并将每位在职党员的积分情况每季度公布一次,同时附上照片以保证积分的真实性。社区党委将积分情况公布上墙后,接受广大群众监督,在职党员自己也能及时发现和掌握自己的得分情况,明确努力的时间和目标。
(六)充分发挥社区党群服务中心阵地功能。
一是调动辖区协会组织,积极打造舞蹈协会、京剧协会、书法协会等各类社会组织功能,丰富辖区居民生活。二是推动社区养老服务中心的运作,为辖区孤寡老人、独居老人开展特色服务。三是积极与包联单位幸福街小学、十二中等学校联系开展各类未成年活动。
(七)打造社区特色,突出“六共”服务,提升居民“五感”。
训练先锋心得体会
作为一名训练先锋,我对追求卓越和尖端技术的热情从未消减。在过去的几年里,我从不同的训练机构中学到了许多知识和技巧。这篇文章将分享我在这个领域的体会和心得,以期能对读者有所帮助。
第二段:不断学习与探索。
在训练先锋的旅程中,不断学习和探索是至关重要的。训练技术和教育理论都在不断发展,并且有许多新的理念和方法涌现出来。作为训练先锋,我们需要始终保持开放的心态,接受新的知识和技术,以便将其应用到我们的训练课程中。仅仅停留在已有的知识上将无法满足客户的需求,所以我们必须不断学习和进步。
第三段:个性化定制训练课程。
训练先锋的一项重要任务是个性化定制训练课程。每个人都有不同的学习和成长需求,因此,我们需要根据学员的背景、兴趣和目标来制定个性化的训练计划。这需要我们对每个学员进行深入的了解,并与他们保持良好的沟通。只有通过个性化定制的训练课程,才能真正满足学员的需求,帮助他们取得最佳的学习效果。
第四段:团队合作和沟通。
团队合作和沟通是训练先锋不可或缺的一部分。在进行训练课程设计和实施过程中,我们需要与团队成员密切合作,共同制定计划并分工合作。良好的团队合作能够提高工作效率,并确保每个人都能充分发挥自己的优势。此外,与学员之间的沟通也是至关重要的。通过与学员的密切合作和反馈,我们可以及时调整课程设计和教学策略,以适应他们的需求和进展。
第五段:激发潜能,推动成长。
作为训练先锋,我们的目标是激发学员的潜能,推动他们的成长。为了实现这一目标,我们需要关注每个学员的个人特点和需求,并根据他们的潜力和兴趣来制定培训计划。同时,我们还应当鼓励学员自信、勇敢地面对挑战,并提供鼓励和支持。通过这种方式,我们可以帮助学员充分发展自己的能力,实现个人目标并追求自己的梦想。
结论:作为一名训练先锋,我始终坚持不懈地追求卓越和尖端技术。通过不断学习和探索,个性化定制训练课程,团队合作和沟通,以及激发潜能和推动成长,我相信我可以在这个领域中取得更大的成就。我希望通过分享这些心得,能够激励更多的人加入训练先锋的行列,为我们的社会和国家培养更多优秀的人才。
田径训练工作计划
1、培养学生对田径运动的兴趣,组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能,逐步培养完成各种练习的正确姿势,对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展。
二、教学训练内容。
1、柔韧性的练习。
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习。
(1)各种徒手操,行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习。
(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30—40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习:越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。
5、弹跳力和力量练习。
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)扛杠铃等。
三、训练次数与时间。
每周训练5次,每次2小时左右(上午7:30—9:30)。
四、考核。
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求。
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等意议。
六、思想教育和管理。
要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后固之忧”。通过师生的共同努力,我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。
篮球训练工作计划
球队将以全民健身纲要为宗旨,用心开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步构成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。
1个人训练目标:努力提高篮球的各项基本技术,加强得分手段,明确球队的打法,掌握自己场上位置的要点。
2球队训练目标:球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练资料,要熟练掌握联防的技术要点,并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法,同时要进一步提高队员的理论水平,了解裁判规则,从而丰富我们的场上经验。
1)步伐
1、交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。
2、滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员务必提起后脚根,避免向后摔倒。
4、前后移动步伐:在低位与45度之间作前之后回移动防守,务必趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守,再沿三分线下端线。
5、后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6、摆脱向前接应步伐:以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7、后转身步伐:以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8、切断步伐:两人一组,一人切入、一人做出「撞墙」接触防守,这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
2)传接球及持球训练
1、应对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。
2、跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。
3、大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4、四角传球:分成四组作四角移动传接球。
5、四方位传球:以四角方式做四方位传球。
6、应对面传接球:以各式传球为主。
7、行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。
8、对墙传球:以高度120公分对墙传接球。
9、打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。
10、五点切传:训练球员切传战术。
11、中锋接应传球:由5位球员以「m」字型两球相互传给中锋策应。
12、半场或全场不运球进攻:务必以传球及移动接应进攻。
3)上篮训练
1、全场8字型传球上篮。
2、车轮式上篮。
3、全场7*5*3上篮。
4、三线上篮。
5、全场长传罚球线接应上篮。
6、二人一组上篮。
7、三人一组上篮。
8、直线运球上篮。
9、半场三角上篮。
4)运球训练
1、全场障碍物运球。
2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4、全场8字型运球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地运球。
7、全场直线3-4拍运球上篮。
5)投篮训练
1、定点投篮。
2、两组对角线接应投篮。
3、移动投篮。
4、骑马射箭。
5、底线切入勾射。
6、后旋转投篮。
7、三角底线擦板投篮。
8、全场来回急停跳投。
9、高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)
10、三角擦板投篮。
11、五点投篮。
12、全场2-3人传球急停跳投。
13、半场接应挑篮。
14、半场前进接应跳投或切投。
6)假动作
1、右1-3道假动作切入。
2、下举1-3次假动作。
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
7)篮板卡位训练
1、半场1vs1至5vs5卡位训练(配合口头关照)。
2、半场3vs3卡位(配合口头关照、教练持球)。
3、罚球后卡位训练。
4、外线投篮卡位。
5、篮板球训练:抛球抓球。
8)防守训练
1、全场1vs1背手防守。
2、半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。
3、一守二攻防守训练。
4、举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。
5、一线、二线、三线协助防守训练。
6、全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。
7、半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)
8、半场盯人防守训练。
9、全场盯人防守。
10、区域防守移动训练(配合以多打少)。
11、三明治包夹防守训练(针对中锋)。
12、盯人防守让位、补位、交换防守训练。
13、禁区三传二守、四传三守。
14、全场攻守、教练持球不定向来回传球。
15、教练哨音指挥移动防守。
9)快攻训练
1、全场五打四、四打三、三打二、二打一。
2、五人快攻路线布局来回攻击。
3、快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)
4、打板长传接应上篮(2人、3人)。
10)切传训练
1、阵势中的切传训练。
2、底线切入勾射、擦板。
3、正面、45度大步切入投篮、低手给球。
4、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。
5、切入挑篮、放篮。
先锋少年拓展训练作文少年先锋中学
5月5日看了南京的先锋少年起跑,我很震撼!
我不敢相信,南京的阳光伙伴们真的很棒!
再想想如今长沙赛区的'我们,真的很渺小,比我们强的队伍数不胜数,我不知道我们还能撑多久,9秒6不算好成绩!再说我们在慢慢地退步,从9.6到9.71,哎!
南京赛区的先锋少年们真不错!第3名是上坊小学,9秒58.第2名是江宁实验小学,9秒45.第一名是阳光天使李锐哥哥“赶鸭子”赶出来的东山小学,9秒39!!!
天华的阳光伙伴们!加油!为我们理想的成绩奋斗吧!!!
小学生作文(中国大学网)。
训练工作计划
为进一步提高保管员应知应会汇报水平,强化规范化、标准化汇报流程,增强技能展示效果,根据保管员日常工作实际,制定本计划。
(一)培训负责人:
培训教练:xx。
技术指导:xx。
培训人员:xx。
(二)时间安排:
自xx年xx月xx日—xx年xx月xx日,每天下午进行。
(三)培训地点:职工之家。
采用集中培训,主要突出训练,重点掌握保管员所管库房的物资汇报流程、站姿、汇报词、走动中汇报规范,相互配合熟练程度。
(一)各库汇报词及走动中物资情况介绍。
走动中物资情况介绍包括:码垛方法、技术标准、性能、用途、规格、数量,熟练掌握查库内容和流程等。
要求:
1.汇报全部用普通话,达到声音洪亮、吐字清楚、数据准确、举止大方。
2.汇报过程要做到流利顺畅、语速适中、抑扬顿挫。
(二)表情、站姿训练。
要求:
1.站立要精神饱满,双目平视,下颌微收,面带微笑(露出6-8颗牙齿),面部表情亲切自然,双肩放松,稍向下沉,呼吸自然。
2.身体挺直,挺胸收腹、提臀,整个身体庄重挺拔。膝盖要自然挺直,小腿向后发力,可占成丁字步型,双手交叉于肚脐位置上。
3.双腿直立并拢,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度;男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。
4.主、副保管员手势要规范、整齐、一致。
5.行走要做到体态优美、步调一致、重心适中、摆动适当(手臂与身体的夹角在10-15度)、步幅规律(男:40厘米;女:36厘米)、速度均匀(60-100步/分钟),有领导检查时可先左前两步引导。
6.走动时,动作要规范统一。
1.保管员要高度重视,刻苦训练,全身心地投入到训练各个环节当中,提升精、气、神,增强队伍的凝聚力和团队精神。
2.在形式上不断下功夫,要把空姐形象作为参照对象,对着镜子练习站姿、表情、手势等。
3.应知应会汇报训练中,要全面、客观、简要反应物资库情况及标准,强化静态汇报标准,提升动态汇报效果。
通过反复训练,不断提高保管员应知应会汇报水平、技能展示培训效果,使保管员仪表仪态、业务能力及普通话熟练程度、相互协调配合等方面在原有基础上得到更大的`提高,有效的提升队伍整体业务能力,增强业务技能熟练度,提高保管员业务素质。
训练工作计划
1、周一—周四最后一节课。
2、遇有比赛期,前两个月周。
确保训练质量,力争完成市运会目标。
1、切实抓好训练计划的制订落实工作。
2、重点加强运动员的思想、文化学习和运动训练的`管理。
3、抓好专项负荷强度的增加,保证训练的科学性。
4、抓好运动训练后的恢复,避免损伤。
5、做好训练成绩的汇总与分析。
6、组织好成绩的测试和与高水平队员的对抗,切实抓好以赛代练工作。
具体安排:
1、坚持一月进行一次模拟比赛,力求让学生适应比赛。(包括适应场地、器材、竞赛规则等)。
2、三月重点进行身体素质的训练,四月重点进行专项成绩的训练。
3、创造条件,与兄弟学校进行田径对抗赛。
1、短跳、投掷组:xx。
2、中长组:xx。
3、排球:xx。
训练科工作计划
时光飞逝,时间在慢慢推演,又迎来了一个全新的起点,先做一份工作计划,开个好头吧。什么样的工作计划才是好的工作计划呢?下面是小编帮大家整理的训练科工作计划范文,希望对大家有所帮助。
在校领导的带领下,以“读训并重”的办学思想为指导,围绕学校规范化、制度化、正规化建设,坚持服务育人、训练育人,努力提高运动员的文化水平和思想水平,抓好训练的日常管理,提高训练质量,逐步建立良好的队风、训风,为培养优秀的体育人才、打造一流的体育后备人才基地奠定坚实的基础。
1、运动员注册和确认及头像拍照工作
根据省市有关通知,提前要求教练员准备好注册确认所需的身份证、照片等材料,在保障重点优秀运动员的基础上,争取各项目各级别报全报满。接到省体育局关于注册确认具体日期的通知后,训练科指定专人负责组织所有教练员认真填写表格、核对身份证、照片,并按项目分类装入档案袋,随后由科长带领各项目组组长到省体育局进行注册确认。
2、按省体育局的要求,组织田径、游泳、乒乓球等三个项目的运动员去太原拍骨龄。
3、组织游泳队报名参加省青少年游泳锦标赛。
4、参加省十四运决赛资格赛
今年是资格赛年,各队要充分重视,要当成决赛来对待,刻苦训练,认真参赛。为保障更多的运动员取得决赛参赛资格,训练科将从以下几方面做好工作:
(1)加强训练的日常管理,不断完善管理制度,提高教练员和运动员训练的积极性。利用教练员例会和每周六的队会时间,加强对运动员的思想教育,杜绝夜不归宿、以大欺小、男女交往行为不检点等不良现象,逐步树立良好的训风、队风和校风。
随时关注重点项目、重点运动员的训练情况和思想动态,及时与教练员沟通交流,帮助他们解决实际困难。我们的传统优势项目分别为田径、柔道、摔跤、射击、游泳、乒乓球,这几个项目在半决赛中田径和摔跤成绩较好,其他几项的成绩不尽如人意,在赛后的项目分析会上都进行了深入细致的分析,找出了问题的原因和解决的.办法,争取决赛中柔道、游泳、乒乓球的成绩有所突破。另外射箭目前的发展势头比较好,有三名运动员在省里集训,成绩提高很快。举重分别从山东和辽宁引进十几名优秀运动员,成绩也会有所突破。
(2)做好后勤保障工作,为教练员和运动员创作良好的训练环境和条件。进入冬训后就着手统计各运动队急需的训练器材和设备,并及时上报学校领导,逐步给予解决。赛前训练阶段与后勤保卫科、科研室共同协商调整运动员食谱,保障运动员的营养供应。
(3)参赛前和教练员签订目标责任书。
(4)接到省体育局竞赛日程安排的通知后,及时组队,按时参赛。
5、迎接山西省体育后备人才训练基地评估
体育后备人才基地评估是今年学校重点工作之一,根据山西省体育后备人才训练基地认定条件的要求,训练科将从以下几方面做好工作:
(1)定期检查教练员训练计划,使教练员的训练计划符合规范要求。
(2)规范各项目训练大纲考核。
(3)规范训练常规管理,完善各项规章制度。
6、配合学生科做好招生选材工作
根据学校的统一安排,配合学生科做好招生选材工作,并对入学新生进行严格选拔。
7、召开十四运资格赛总结暨总决赛冬训动员会
资格赛结束后,11月中旬训练科组织召开总决赛冬训动员会。会议邀请学校领导和市体育局领导参加,各运动队要认真分析资格赛取得的成绩和存在的不足,总决赛目标和实现目标的具体措施。
8、组织教练员及相关人员观摩全运会
全运会是全国最高水平的综合性运动会,组织教练员观摩比赛,可以开拓教练员的视野,学习各项目先进的运动技术、训练方法,感受良好的训练和比赛氛围,从而增强教练员的责任心,改善教练员和运动员的精神面貌,提高我校的整体训练水平。
1、充分利用每周二的教练员例会,加强教练员的政治和业务理论学习,提高教练员工作的积极性和主动性,在现有基础上尽量添加和改善训练设施、器材,提高整体训练水平。
2、指导教练员开好每周六的队会,加强运动员的德育和思想教育,杜绝各种不良行为,逐步树立良好的队风和训风。
3、规范训练常规管理,教练员的业绩要和教案检查、宿舍卫生队风建设挂钩。
4、配合科研室做好各项目训练大纲考核,根据科研室的训练监测数据,及时了解各运动队的训练情况,指导教练员提高训练的针对性。