心得体会是对我们在某个过程中遇到的问题和困惑的思考和总结。接下来是一些值得一读的心得体会范文，希望能够给大家提供一些灵感和启发。
上油画体验课的心得体会
第一段：引言（100字）。
我曾经一直对油画保持着浓厚的兴趣，然而由于种种原因，一直没有机会来真正学习。最近，听说有一家艺术学院开设了油画体验课程，我立刻报了名。通过几天的学习和实践，我有了一段宝贵的体验，从中学到了很多油画的技巧和知识。
第二段：课程内容与实践（250字）。
油画体验课是我第一次接触正规的油画学习，老师从最基础的绘画技巧开始教授，包括几何形状、明暗对比、色彩理论等等。我们在课堂上学习了如何运用画笔、调色板和油画颜料来创作一副油画作品。老师还特地准备了一些素描练习，帮助我们更好地掌握线条和形状。在实践环节中，我们学习了不同的油画技巧，如湿润法、干润法、薄涂法和浓涂法等等。我发现，油画不仅仅是一种绘画技巧，更是一门艺术形式，它可以通过表达画家独特的情感和思想。
第三段：艺术创作的快乐（300字）。
在体验课上，我开始真正感受到艺术创作的快乐。每次用笔触油画颜料，我似乎就能投入到一个完全不同的世界中。通过绘画，我能够表达内心的情感和想法，感受到创作的乐趣和自由。即使只是简单的绘制一个花朵或一片树叶，我都能感受到自然界的美妙之处。此外，油画也可以帮助我放松心情，减轻压力。在冗杂的生活中，我能够找到片刻的宁静和专注，给自己一个创造的空间。
第四段：艺术与人生的反思（300字）。
通过上油画体验课，我开始思考艺术与人生的关系。艺术给予人灵感和力量，它能够激发我们的创造力，让我们拥有独特的视角和观察世界的能力。艺术与人生相互交融，它可以成为我们生活的一部分，让我们的生活更加丰富和有意义。在我上课的过程中，我也结识了一些志同道合的同学，我们互相学习和分享，共同进步。这让我意识到，艺术也可以成为人与人之间联系的桥梁，让我们共同探索和享受艺术的乐趣。
第五段：结论（250字）。
通过上油画体验课，我不仅学到了一门有趣的艺术技能，还体会到了艺术带来的快乐和意义。绘画让我感受到了创造的力量，让我与自己的内心和与他人更加紧密地连接起来。我相信，油画绝不仅仅是一种艺术形式，更是一种生活态度和方式，它能够帮助我们发现内心深处的美和看到世界的无限可能。通过这次体验，我对艺术有了更深刻的认识和理解，我希望能继续学习油画，探索更多的艺术领域，将艺术的火花传递给更多的人。
上油画体验课的心得体会
近期，我参加了一次油画体验课程，这是我第一次接触油画，体验到了油画的独特魅力。在这次课程中，我收获颇多，不仅提升了艺术修养，更体会到了艺术创作的乐趣。以下是我对这次油画体验课的心得体会，分享给大家。
第一段：迷恋油画的魅力。
油画作为一种古老而又发达的绘画技艺，一直深受人们喜爱。而我在这次油画体验课上，也深深迷恋上了油画的魅力。通过课程中老师的耐心指导和示范，我感受到了油画所独有的浓艳色彩、丰富质感和细腻表达。油画鲜明的层次感，让我仿佛置身于绘画的世界中，沉浸其中。
第二段：艺术的创作乐趣。
油画体验课让我体会到了艺术的创作乐趣。在上课时，我尝试着用颜料和画笔表达自己的情感，不受束缚，自由地挥洒着创意。感受到画布上每一次画笔的留痕，每一次颜色的碰撞，带给我莫大的满足感。在这个过程中，我逐渐明白了艺术的美妙之处，它远远超越了纸上的创作，更是一种心灵的寄托与自我解放。
第三段：耐心和细致的培养。
油画体验课程不仅仅是对艺术技巧的学习，更是锻炼了我耐心和细致的品质。油画需要仔细观察和细腻描绘，任何一个细节的不到位都会影响整个作品的效果。而我在体验课上，通过一次次不断的尝试和纠正，学会了发现和修正自己的错误，培养了细致入微的观察力和艺术眼光。这些能力不仅对艺术创作有益，也会在日常生活中提高我对细节的关注与处理。
第四段：个人感悟及成长。
通过油画体验课程，我有了更深的艺术感悟。在最初接触油画时，我只是纯粹想要尝试一下新鲜事物，没有过多的期待。但是经过这次体验，我发现油画不仅仅是一种表现形式，更是一种自由表达和释放情感的方式。每一笔每一划，都可以展现我内心的世界。同时，我也感受到了自己的成长，不再畏惧尝试和失败，更加勇于发挥自己的创造力和想象力。在这个过程中，我积累了宝贵的经验，也收获到了自己成长的喜悦。
第五段：对未来的展望。
油画体验课程为我打开了一扇通往艺术世界的大门，也让我对未来有了更多的展望。我决心继续学习，提升自己在油画领域的技能，尽可能将自己的作品展示给更多的人。同时，我也希望能够进一步了解油画的历史和文化内涵，通过艺术的视角来审视世界，拓宽自己的思维和眼界。我相信，艺术能够给我的生活带来更多的美好与意义，我愿意用自己的努力去追求这份美好。
总结：通过这次油画体验课，我对油画有了更深的了解和体验，收获了艺术的创作乐趣和成长的快乐。油画不仅是一种表达方式，更是我内心情感的宣泄和释放。我相信，油画将成为我人生中不可或缺的一部分，陪伴着我去探索和追求更多的艺术之美。
上油画体验课的心得体会
第一段：引言（150字）。
油画作为一种重要的绘画形式，一直以来备受艺术家和大众的喜爱。为了深入了解油画的魅力，我参加了一次油画体验课。在课上，我不仅学习了油画的基本知识和技巧，还体验了创作的过程，收获颇多。下面我将分享我在这堂上油画体验课中的心得体会。
第二段：课前准备和学习（250字）。
在上油画体验课之前，我对油画只是略知一二。因此，在课前，我开始搜索有关油画的基础知识，并阅读了一些油画大师的作品欣赏和解析。这些准备让我对油画有了更多的了解，为上课做好了铺垫。进入课堂后，老师首先向我们介绍了油画的发展历程、材料以及常用的技法。通过他的讲解，我了解到不同的颜料和画笔可以产生不同的效果，如面部肌肤的表现需要精致的画笔和透明的颜料，而构图和背景则需要运用画笔的质感。这些知识的学习让我对油画的技法有了更深的认知。
第三段：实践体验和创作过程（350字）。
在上完了基础知识的学习后，老师将我们分成小组，开始实践绘画。我们每人都得到了一块画布和一盘不同颜色的油画颜料。老师鼓励我们放下对技巧的拘束，尽情地发挥创意，去自由地表达自己的想法。创作过程中，我发现油画的色彩非常丰富，能够提供无限的表现空间。我跟随自己的感觉，一个个颜色涂抹在画布上，仿佛发现了自己内心深处的一片广阔世界。
第四段：挑战与收获（250字）。
尽管是油画体验课，但我并没有想象中那么顺利。我遭遇到了许多挑战，如掌握画笔的力度和控制画布上的斑点。然而，正是这些挑战让我更加珍惜油画的魅力。通过练习，我逐渐找到了适合自己的创作方法，并且发现了自己在艺术方面的潜力。最终，我完成了一幅充满个人风格的油画作品，这是一次令人难以忘怀的艺术创作经历。
第五段：总结和展望（200字）。
这次油画体验课让我对油画有了更深的了解，同时也提升了我的绘画技能。通过实践和创作，我深刻体会到绘画可以是一种独特的自我表达方式。油画所具有的丰富色彩和质感，以及其独特的创作过程，让我仿佛置身于一个艺术创作的奇妙世界。通过参加这次油画体验课，我对艺术创作充满了更多的热情，并期待未来能够更多地探索和表达自己的艺术创作潜力。
总结：上油画体验课是一次令人难忘的艺术创作经历，通过学习和实践，我对油画有了更深的认知并提升了绘画技能。油画作为一种独特的艺术形式，以其丰富的色彩和质感，吸引了越来越多的人参与其中。希望通过我的分享，能够让更多的人体验到上油画体验课的乐趣和启发自己的艺术创作潜力。
体验讲课的心得体会
近期我有幸能够参与一次体验讲课，这是一次非常有意义的机会。在这次体验中，我深刻认识到讲课不只是为了传授知识，更是一种与学生互动、培养学生思维能力和激发他们学习兴趣的技巧。通过这次经历，我从全新的角度看待了讲课的重要性，并吸收了许多宝贵的教学经验。
在这次体验讲课中，我意识到与学生的互动是至关重要的。过去，我往往只是通过讲解来传达知识，但这样会使学生的注意力难以持久，学习效果也难以得到提高。因此，我尝试了一些互动的教学方法，例如提问、讨论和小组活动等。通过这些互动环节，我发现学生更积极主动地参与到课堂中来，能够更好地理解和掌握知识。互动的讲课方式不仅可以增加学生的参与度，也能够更好地锻炼他们的思维能力。
此外，培养学生的思维能力也是讲课过程中非常重要的一点。在我的体验讲课中，我发现通过提出一些问题和情境让学生自主思考，能够有效激发他们的思维。例如，在讲述文学作品时，我会引导学生思考作品中的主题和人物形象等，而不是直接告诉他们。这样的教学方式可以培养学生的独立思考能力，提高他们解决问题的能力。在课后的反馈中，我发现学生对于这种互动式的思维训练非常感兴趣，他们愿意花更多的时间去思考和讨论问题。
激发学生的学习兴趣也是一项重要任务。过去，我发现有些学生在课堂上总是缺乏主动性，对知识缺乏兴趣，因此学习效果也不尽如人意。在体验讲课中，我试着用一些活泼有趣的方法来激发学生的兴趣，例如配合幻灯片、视频等多媒体资源进行课堂教学。通过这样的方式，我发现学生开始对课程内容保持了更高的关注度，他们对于课堂中所展示的图像和情景产生了浓厚的兴趣。这样的学习氛围会让学生更主动地参与到学习活动中来，并促使他们更积极地学习。
除了上述几点，反思和调整也是我这次体验讲课中学到的一项重要技巧。在每一次讲课之后，我都会认真反思自己的教学方法和效果，并根据学生的反馈进行调整。通过这种反思和调整，我发现自己在讲课过程中不断成长并提高了教学的质量。我也明白了一位优秀教师必须要不断学习和改进，以适应不同学生的需求和教学环境。
通过这次体验讲课，我深刻认识到了讲课的重要性，并且从中收获了许多宝贵的经验和教训。这次体验让我更加明白，教育不仅仅是传递知识，更是培养学生全面发展的能力，引导他们独立思考和发现问题的乐趣。作为一名教师，在今后的工作中我将持续努力，不断提高自己的教学水平，为学生提供更有价值的教育。
体验心得范文
12月16日，我们班按照原来的计划，到大屯营的一座堤坝处进行野炊活动。是日，天气清爽，天空蔚蓝，凉风风习习。我们班的同学们怀着高度的热情，结队到堤坝塘进行野炊活动，收获了一心的欢乐。
我们一行沿着河道的土路，一路欣赏水库的亮丽风光，欢声笑语的奔向目的地。我们一行来到了美丽的堤坝塘。因为时间尚早，留下一个班干部留守野炊用的材料，我们就分开自由活动去了。同学们分散于树荫葱茏的林间，进行欢乐的游园、交谈等活动，也有一些人在进行打球、毽球等娱乐、健身活动，大家玩得不亦乐乎。中午十分的时候，太阳光很舒服，同学们也陆续结束了游耍活动，回到野炊地点，开始了有声有色的野炊活动。其间，同学们笑声不断，活动带给大家的欢乐尽显了出来。野炊活动一直持续到下午1点半，然后大家在一片恋恋不舍之中离开了美丽的堤坝塘，结束了此次快乐的野炊活动。
在此次活动中，由于班委们事前齐心合力，准备充分，使得活动能够顺利地进行。活动中，大家遵守纪律，服从组织安排，注意大学生的形象，没有做出违反公共道德的行为。此外，在活动中，同学们齐齐动手，充分交流，体会到了团队的力量与快乐，增进了相互之间的感情。我也认识到，孩子们需要亲近自然，展现自我，有时候，走出校园能让同学们更好的成长!
体验课的心得体会
体验课是近年来出现的一种教育方式，它让学生更加直观地感受到知识的魅力，让知识更加具体、形象。我曾经参加过一些体验课，今天我就要与大家分享我的心得体会。
第二段：感受与收获。
体验课最大的特点就是“动手”，在体验课上，我不再是被动接受知识的学生，而是可以亲自动手实践的实践者。这种感觉非常棒，在体验课中我学到了很多很实用的技能，比如制作手工艺品、烹饪、编程等等。这些技能不仅让我感到好玩，也让我学会了独立思考、问题解决的能力。
我觉得，体验课对我影响最大的地方在于它可以打破我对某些领域的偏见。比如，在体验课上，我学过各种各样的手工艺品制作，在这个过程中，我发现自己对手工艺品并不是像我以前想象的那样“无聊”或“没劲”，而是一件极有趣的事情。这样的经历让我学会了尊重不同的兴趣和爱好，同时也让我接触到更多的事物和人。
第四段：价值观的提升。
在体验课中，我还学到了很多关于价值观的东西。比如，在我参加了一个关于环保的体验课之后，我开始意识到我自己的生活方式可能对环境造成了很大的影响。从那时起，我开始把环保当作日常生活中的一个重要部分，如垃圾分类、减少浪费等等。这样的改变是体验课带给我的又一个重要的收获。
第五段：总结。
体验课可以说是另一个学习的世界，我们在学习中不仅可以接触到各种奇妙有趣的事物，还可以发现并提升自己的价值观。例如，我们在制作手工艺品、做饭等过程中，既可以享受乐趣，同时也可以学会责任、尊重、环保等重要的价值。所以，我认为体验课是对我们非常有益的。
安全体验心得
安全，是一个无处不在的主题，它关乎我们的生命、财产和幸福。最近，我有幸参加了一次全面深入的安全体验活动，通过实践、学习和反思，我对安全有了更深的理解和感悟。
这次安全体验活动是在一个大型的工业园区进行的，由一个专业的安全团队组织。参与人员包括不同行业的专家、安全工程师、企业领导以及我这样的普通员工。活动持续了五天，内容涵盖了安全法规的了解、应急预案的制定和实施，以及安全事故的模拟与应对等。
在活动中，我深刻体验到了安全的重要性。例如，在对工业园区的事故进行模拟时，我见证了紧急救援人员如何在最短的时间内，有条不紊地进行救援工作。这让我对安全事故的应对有了更深的了解，也让我明白了安全预防工作的重要性。
反思这次活动，我认识到安全体验不仅仅是学习理论知识，更是在实际操作中积累经验，提高警惕。安全体验让我更深入地理解了安全事故的严重性，也让我明白了遵守安全规定、提高安全意识的重要性。
总的来说，这次安全体验活动给我留下了深刻的印象。它让我更深入地理解了安全的重要性，也让我在实践中提高了对安全问题的警惕性。我深刻认识到，安全不仅仅是个人行为，更是社会大环境的一部分。每个人都有责任和义务关注安全，共同创造一个安全、和谐的生活环境。
最后，我想说的是，安全体验是一次宝贵的学习和反思过程，它让我更深入地理解了安全的重要性，也让我明白了在实践中提高安全意识的重要性。我希望通过我的分享，能让更多的人关注安全，共同创造一个安全、和谐的生活环境。
安全体验心得
近年来，随着社会对安全的重视，我在生活和工作中逐渐接触并加深了对安全的理解。安全不仅是一种理念，更是一种行动。安全体验作为一种实践，让我更加深入地理解了安全的重要性。
在这次安全体验中，我首先接触到了理论学习。通过阅读专业书籍、参加讲座和研讨会，我对安全知识有了初步的了解。这些理论知识为我提供了基础，帮助我理解安全的重要性。
理论学习之后，我开始了实践环节。我加入了一个安全小组，与其他成员共同探讨安全问题，并在实际工作中实施。这一过程让我深刻体验到安全不仅是一种理论，更是一种实践。在实践中，我不断修正和完善自己的行为，以符合安全标准。
在实践过程中，我不仅学会了如何预防事故，还学会了如何处理突发事件。我亲身经历了安全措施的实际运用，以及在危急时刻如何冷静应对。这些经验让我更加深入地理解了安全的重要性。
回顾这次安全体验，我深刻地认识到了安全的重要性。安全不仅关乎个人，更关乎整个社会。只有每个人都关注安全，才能确保社会的稳定和和谐。同时，我也明白了理论与实践相结合的重要性。安全体验让我在实践中学习，不断修正和完善自己的安全行为，从而提高安全意识。
总结这次安全体验，我深刻领悟到：安全是每个人的责任，需要我们共同关注和行动。在未来的生活和工作中，我将继续深化安全意识，积极参与安全实践，为创造一个安全、和谐的社会贡献自己的力量。
体验心得范文
我们班10月份的团日活动是全班同学到乡村发现搞野炊活动，经过一个多星期的活动准备，我们班在10月25日晚在乡村发现进行了野炊活动。当然这次野炊活动顺利的进行了，我们的同学们都很积极地准备好各种各样要煮的材料，同学们都准备了很多自己组的拿手好菜，个个都忙得不亦乐乎!
因为我们班的这次野炊活动是分组进行的，所以每组的成员都要好好地分工合作，互相帮助、互相配合。同学们对这次的团日活动----野炊都非常感兴趣，所以大家都做好充足的准备，经过大家一番的努力准备，大家都开始煮自己组的菜式。可能是因为大家都很少煮菜的或者没有试过自己生火煮东西，所以在煮菜开始的生火显得有点困难，不过经过大家的一番努力，终于搞定了这个难题!!!
因为这次的野炊活动我们的新旧班主任都参加了，所以大家就表现的更加积极地、用心地煮好自己准备要煮的每一个菜式。在各组煮菜的过程中很多的同学都不停地走到其它组那里吃好东西!真没办法!我们的两个老师就在每一组那里煮好的菜试吃!
在这次野炊活动中，我们班的同学都很积极的参加，我们还得到班主任的赞扬呢!最后这次野炊活动在大家的欢声笑语中完满地结束了!这次的野炊活动不但给予我们大家很多的欢乐，而且还使我们班的同学们更加的团结!
影楼体验心得
这次我有幸参观了一家知名影楼，并在这里度过了一段难忘的时光。在这里，我不仅感受到了摄影的魅力，还了解到了影楼背后的故事。
一进入影楼，我就被这里温馨浪漫的氛围深深吸引。影楼内部装饰精美，墙上挂满了各式各样的照片，让我感受到了摄影的艺术之美。此外，影楼的工作人员热情周到，为我提供了细致入微的服务。
在这个影楼，我体验到了多种不同的摄影风格，如人像、风景、亲子等。在这里，我拍摄了一组孕妇照片，通过摄影师的耐心指导和道具的精心安排，我成功地展现出了孕妇的柔美和自然之美。这让我深刻感受到了摄影的艺术和技巧。
在这次体验中，我不仅收获了美好的回忆，还学到了许多关于摄影和生活的知识。我认识到，摄影不仅仅是按下快门那么简单，还需要掌握一定的技巧和审美。同时，我也深刻体会到，好的照片背后往往蕴含着摄影师的用心和情感。
通过这次影楼体验，我感受到了摄影的魅力和艺术，也更加珍惜生活中的每一个瞬间。这次经历让我明白了，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。在未来的日子里，我将继续学习摄影知识，用镜头捕捉生活中的美好。
体验高铁心得
随着现代科技的飞速发展，高铁已成为我生活中不可或缺的出行工具。一次高铁之旅，让我对它有了深入的了解和体验。在这篇文章中，我将分享我的经历，阐述我的感受，并探讨高铁的优点。
我的高铁之旅的背景是受到工作的驱使。作为一位旅游策划师，我需要去全国各地考察旅游资源。考虑到时间成本，我决定选择高铁作为我的主要出行工具。出发前，我对高铁一无所知，充满期待和好奇。
高铁之旅的经过如下。我选择了一趟连接了北京和上海的高铁。坐在舒适的座椅上，我惊叹于高铁的速度和稳定性。行驶在高速上，高铁平稳而安静，与我之前所坐的传统列车有着天壤之别。沿途的风景美不胜收，让我沉浸在其中。然而，最让我印象深刻的是高铁的便捷性。高铁站的设施齐全，购票、安检、上车都非常方便。此外，高铁上的餐饮服务也让我感受到了尊贵待遇。
高铁之旅让我深感高铁的魅力。与传统的列车相比，高铁在速度、舒适度、安全性以及便捷性上都表现出色。同时，高铁也给我留下了良好的印象。首先，高铁的速度和稳定性让我感受到了现代科技的力量。其次，高铁的舒适度和座椅设计让我在旅途中保持了良好的体态。最后，高铁站的便捷服务和餐饮体验让我在旅途中感受到了便利。
综上所述，我的高铁之旅给我带来了深刻的体验。高铁不仅具备现代科技的优势，同时也让我在旅程中感受到了舒适和便捷。我相信，高铁的未来将会更加美好。作为一名旅游策划师，我将会继续将高铁作为我的出行工具，也将向我的客户推荐高铁，因为它能够为我带来更多的便利和享受。
回顾这次高铁之旅，我深深感受到了高铁的魅力。它不仅改变了我的出行方式，也让我对现代科技产生了更深刻的认识。在未来，我期待高铁能够为更多的人带来便利和享受。让我们一起期待高铁的未来，共同迈向一个更加美好的世界。
影楼体验心得
我最近参加了一次影楼的拍摄体验，这里分享一下我的感受和心得。
这次体验是在一个周末，由影楼的工作人员组织，邀请了十几位体验者参加。我和其他几位体验者一起，被安排在一家餐厅进行拍摄。
首先，我觉得这次体验非常有意义。影楼为我们提供了一个可以展示自己形象的机会，让我们可以在不同的场景下展示出不同的自己。同时，影楼的专业摄影师和化妆师也为我们提供了很多有用的建议和技巧，让我们在拍摄过程中更加自信和放松。
在拍摄过程中，我深刻地感受到了影楼的专业水平和服务态度。摄影师在拍摄前向我们介绍了拍摄的流程和注意事项，并且一直在旁边耐心地指导我们如何摆姿势、如何看镜头等等。化妆师也非常细心，根据我们的需求和肤质，为我们化了精致的妆容。
当然，这次体验也有一些不足之处。首先，我觉得拍摄的时间有些短，只有两个小时，可能不足以让我们展示出自己最完美的形象。其次，由于我是第一次参加这样的体验，有些紧张和不安，所以拍摄的效果并不是特别理想。希望影楼可以在这些方面进行改进，提供更好的服务。
总的来说，这次影楼体验让我受益匪浅。我深刻地感受到了影楼的专业水平和服务态度，也认识到了自己的不足之处。我相信这次体验可以为我在形象展示方面提供很多帮助，也可以为我在日后的社交和工作中增加自信和魅力。
班长心得体验
引导语：有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
体验心得：说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
饭后保健知识。
牙龈出血，肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
推荐另外几种让牙变白的方法。
窥一“斑”，知全“豹”。这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
牙齿松动，骨质疏松的标志之一。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
编后语：想必有好多人正在为自己这顽固的`牙垢烦恼吧。看完我推荐的方法大家是不是心动了呢?还等什么，心动不如行动，赶快亲自试一试下吧。
超级实用！比洗牙更好教你5分钟消灭牙垢。
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(model们常用的方法)。
牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新研究后发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。(饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也可以将积存在人体内的致癌物质大量排出。)。
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
中国人特别讲究饮食文化。亲朋好友大多都会聚在一起，在饭桌上联络感情，每天大吃大喝是避免不了的。在这心儿提醒大家，多去了解一些饭后保健知识，让这些看似微不足道的饭后小行动，为你的健康加加分。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
牙病的预防。
牙龈红肿，胃炎或疲劳。中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾?胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。