心得体会是一个自我反思的过程，能够帮助我们提升自我认知和自我管理的能力。以下是小编为大家精选的心得体会范文，希望能够给大家提供一些参考和启示。
二年级写运动会心得体会
运动会是每年学校最令人期待的活动之一，每个学生都希望能在运动场上展示自己的才能，争取一份属于自己的光荣。近日，我们二年级学生参加了学校的运动会，我也有幸参与其中，经历了许多难忘的瞬间。在这次运动会中，我学到了很多东西，也领悟到了许多道理。下面，我将用五段式来总结我参加运动会的心得体会。
首先，参加运动会让我明白了团队的重要性。在运动会的各个项目中，我们需要分组比赛，合作才能获得好成绩。比如跳绳比赛，我们必须要默契地配合，一个把子不能晃乱整个队伍的节奏。在一次次集体训练中，我们体验到了相互鼓励、互帮互助的力量。我们不再是单打独斗的个体，而是一个紧密团结的集体，只有大家齐心协力，才能取得好成绩。团队合作的重要性是我在这次运动会中最大的体会。
其次，运动会让我体验到努力的重要性。要取得好成绩，我们必须要付出更多的努力。让我印象最深的是接力比赛。我们班的接力队是我参加运动会的重点项目之一，每天的训练都是紧张而有序的。为了练好接力，我们要不断地进行短跑训练，提高自己的速度和爆发力。我们还注意了接力手棒的传递，经过反复练习，终于掌握了最好的接力方式。最终，我们在接力比赛中取得了好成绩，那种努力得到回报的喜悦感真是无法言表。
第三，运动会让我明白了坚持的重要性。在运动会前，我报名参加了长跑比赛。起初，我并没有想象中的好成绩，但我并没有灰心，我坚持每天进行训练，一遍又一遍地跑。虽然每一次的训练都让我感到疲惫，但坚持告诉我，只要付出努力，总会有回报。当听到领奖台上响起我的名字时，我惊喜又欣喜，因为我知道那是属于我坚持不懈努力的结果。在这个过程中，我明白了坚持的重要，只要坚持不断努力，我们一定能够战胜困难。
第四，运动会让我领悟到了友谊的真谛。参加运动会，我有幸结识了许多新朋友。我们一起训练，一起比赛，从陌生到熟悉，从熟悉到成为朋友。当我遇到困难时，他们总是伸出援助之手，给予我鼓励和支持。在比赛的激烈过程中，我们相互加油，互相鼓励，即使失败了，我们也会相互安慰。通过运动会，我懂得了友谊的真谛，在这个过程中培养了友情，也感受到了友情的温暖。
最后，参加运动会让我明白了比赛精神的重要性。比赛是一个检验实力的过程，不仅考验身体的素质，还考验心理素质。在比赛的紧张氛围中，我学会了镇定自若，保持冷静。无论是赛场上取胜还是落败，都要养成正确的态度，学会接受失败，尊重对手。比赛是人生的一部分，积极投入其中，才能收获更多。
通过这次运动会，我收获了很多，我学到了团队合作、努力坚持、友情、比赛精神等等。这些将成为我成长道路上珍贵的财富。我相信，在以后的日子里，我将能够更好地把这些品质运用到学习和生活中，成为一名优秀的学生。
二年级参加运动会心得体会
运动会是学校生活中一项重要的活动，也是同学们期盼已久的时刻。最近，我们二年级全体同学在学校举行了一场盛大的运动会。参加这次运动会，我收获了很多，深感运动会给我们带来的快乐和成长。下面，我将从比赛准备、团队合作、困难与挑战、友谊与合作、收获与成长等方面，谈谈我参加这次运动会的心得体会。
首先，运动会前的比赛准备是十分重要的。老师给我们分配了不同的项目，我们要和组员一起训练，共同提高技能。为了做好准备工作，我们每天都要起早贪黑地训练，使自己在各项项目上能尽力发挥出最好的水平。在训练过程中，我学到了团队合作的重要性，懂得了一个人的力量是有限的，只有团队的合作才能取得好成绩。
在团队合作方面，运动会也给我们很多启示。在比赛中，我们需要互相配合才能取得好的成绩。例如，接力比赛时，我们要确定好传递接力棒的时间，只有这样才能顺利完成比赛。而且，在队友之间的默契和互相信任也是非常重要的，只有这样，我们才能在比赛中取得好成绩。
在这次运动会上，我还经历了一些困难和挑战。比赛项目是需要付出努力的，虽然我是第一次参加运动会，但我坚信只要付出了努力，就一定能取得好成绩。比如，我参加了跳高比赛，起初我连续失败了好几次，但我没有放弃，而是通过观察和请教老师、同学，改进自己的动作，最终我成功跳过了自己的最高纪录。这次经历让我明白了困难和挑战并不可怕，只要坚持努力，就能克服它们。
友谊与合作是这次运动会给我的最大收获之一。在比赛中，我结识了很多来自其他班级的同学，通过相互交流，互相鼓励，我们建立了深厚的友谊。在比赛结束后，我和那些同学们一起互相庆祝取得的成绩，一起分享自己的喜悦和成长。通过运动会的竞技，我们都学会了与他人友好相处，并且在共同努力中取得成功。
通过这次运动会，我不仅获得了友谊，还有了成长。我明白了参加运动会不仅仅是为了获得好成绩，还要在这个过程中培养自己的毅力和耐心。努力训练的过程中，我不断地超越自己，取得了进步。而在比赛中，我收获了不少赞美和鼓励，这使得我更加有信心，相信只要坚持不懈，就一定能够取得好的成绩。
综上所述，参加这次运动会给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。通过这次运动会，我学到了团队合作的重要性，克服了困难和挑战，结交了新的朋友，收获了友谊和成长。我相信，这次运动会的经历将成为我今后学习和生活中的动力，让我更加努力地去追求自己的目标。
二年级写运动会心得体会
第一段：介绍运动会的背景和目的（100字）。
我校的运动会是每年一次的盛大活动，旨在培养学生的体育兴趣，增强体质，锻炼团队合作能力以及展示个人的才艺和潜能。今年，我作为二年级的一员，也有幸参加了这次精彩的运动会。在比赛中，我收获颇丰，学到了许多宝贵的经验和心得。
第二段：参与比赛的准备工作（200字）。
在运动会前的准备期间，我和同学们不仅进行了日常的体能训练和技能提高，还进行了各种比赛项目的练习。为了更好地展示自己，我每天都早早到校，在老师的指导下努力练习，还把许多细节记在心里。当然，家长们也是我最坚强的后盾，他们给我买了一套新的运动服，并且鼓励我在比赛中全力以赴。通过这段时间的努力，我感到自己变得更加自信和坚定。
第三段：参加比赛的过程（400字）。
终于，运动会的日子到来了。我和同学们充满激动地聚集在起跑线上，等待着比赛的开始。我参加的项目是接力跑，刚开始时，我有些紧张，但是当我看到队友们都在为我加油，我内心的紧张渐渐消失了。队员们用力地将接力棒传给我，我抓住接力棒，然后奋力向前冲。我的心跳得非常快，但我告诉自己，我一定要全力以赴。在比赛中，我尽量保持平稳的节奏，我能感觉到队友们的期待，这时候我感到自己变得更加勇敢。终于，我冲过了终点线，取得了好成绩，我很开心，更感到了团队合作的重要性。
第四段：比赛后的反思和总结（300字）。
在比赛结束后，我进行了深入的反思和总结。我发现，通过这次比赛，我不仅锻炼了身体，还学会了面对压力和困难时保持冷静和自信。我意识到，成功不仅来自于个人的努力，更需要团队合作和互相支持。比赛还让我体会到努力的重要性，只有通过不断的努力和坚持，才能真正取得好成绩。
第五段：展望未来和对运动会的感谢（200字）。
通过这次运动会，我意识到运动不仅是锻炼身体的好方式，同时也是培养团队精神和合作能力的重要途径。我将继续努力坚持参加各种不同的运动项目，并加强自己的技能和体质。最后，我要感谢学校和老师们对我们的关心和培养，并且感谢家长们长久以来的支持和鼓励，没有他们，就没有我今天的成绩。我会继续努力，在接下来的比赛中取得更好的成绩，为学校争光。
（总字数：1200字）。
二年级做运动心得体会
在二年级的时候，我们学校组织了一系列的运动活动，让我们在体育课上也能够锻炼身体。在这段时间内，我不仅从中体验到了运动的乐趣，同时也领悟到了做运动的重要性。下面我将分享我在二年级做运动的心得体会。
第一段：认识运动相关的概念和规则。
在二年级开始的时候，我们的体育老师首先向我们介绍了各类运动项目的概念和规则。我们学习了足球、篮球、乒乓球等多种体育项目。通过课堂上的学习，我们知道了这些运动项目的基本规则和具体操作方法，这让我们对运动项目有了更深刻的认识和了解。
第二段：锻炼了身体素质。
在二年级的体育课上，我们有机会亲自动手实践各项运动项目。通过长时间的练习，我发现自己的身体素质得到了有效的提升。例如，通过踢足球，我能够更好地控制自己的脚力和视野；通过打篮球，我能够更好地提高身体协调性和跳跃能力。这些训练使我感到身体变得更加灵活、健康而充满活力。
第三段：增强了团队合作意识。
在运动中，尤其是集体项目中，团队合作至关重要。在体育课上，我们经常要分为不同的小组进行比赛或合作完成任务。通过与队友合作，我意识到团队中的每个人都起着重要的作用，需要大家共同努力才能达到最好的效果。我学会了倾听队友的建议，分工合作，懂得与人合作，也增强了我的团队合作意识。
第四段：培养了毅力和坚持的品质。
运动需要长时间的训练和坚持，而且不是一蹴而就的。在体育课上，我们常常需要反复练习，直到取得最好的效果。有时候，我可能会感到疲惫和无力，但是我学会了面对困难并尽力坚持下去。通过不断坚持，我发现自己的运动技能和体能得到了显著提升，也培养了我坚持不懈的品质。
第五段：健康快乐的生活态度。
通过二年级的运动课程，我意识到体育活动是保持健康生活的重要组成部分。不仅能够锻炼身体，还能够提高我的生活质量。我开始主动参与各类运动活动，如早晨锻炼、假日打羽毛球等，努力保持自己的身体健康。在运动中感受自己的进步和快乐，也培养了乐观向上、积极向上的生活态度。
总结：
通过二年级的运动课程，我不仅学到了运动项目的基本知识，还培养了自己的团队合作精神、毅力和坚持的品质，同时也发现了运动的乐趣，并将运动融入到了我的日常生活中。我相信，通过长期的运动锻炼，我将更加强壮、健康地成长。运动的意义不仅仅体现在身体上，更在于塑造了一个积极、阳光的个性和生活态度。
二年级写运动会心得体会
在刚过去的运动会里，我参加了长跑比赛，第一次在学校的运动会上参赛，让我收获了很多快乐和感慨。比赛当天，阳光明媚，清风徐徐，气温适宜，拍打在脸庞上的风让我感到心旷神怡。在赛场上，我和所有同学一起跑，紧紧地咬住牙关，努力奔跑。我为自己加油，也为同学们加油，我们相互鼓励，互相帮助，大家都尽情地奔跑，尽管很辛苦，但每个人的脸上都洋溢着快乐的笑容。
第二段：努力奋斗，实现突破。
虽然我参加的是长跑比赛，但并不代表我对其他的项目不感兴趣。我饶有兴致地观看了接力赛、跳远、跳高等各种项目。这些小朋友们都在赛场上表现出色，他们展现出的充实的身影深深地震撼了我。看着他们摆着自信的姿态，奋力向前冲的样子，我内心深处充满了激动和憧憬。我坚定了一个信念，那就是只有努力奋斗，才能实现突破。
第三段：团队合作的力量。
在运动会上，我不仅仅学到了个人努力的重要性，还深刻体会到了团队合作的力量。观看接力赛的时候，我看到队员们高举手中的接力棒，用力地传递着，配合默契。这样的场面给我留下了深刻的印象。队员们在接力过程中密切配合，助攻和接应的默契让他们更加有力地完成了比赛。我明白，一个人的力量是有限的，只有与他人团结合作，才能发挥出最大的潜力。
第四段：挑战自我，永不放弃。
运动会虽然结束了，但是运动精神的教育应该是永恒的。在比赛中，我早已将专注力集中在了跑道上，不再关注其他因素。不论是自己的疲惫，还是周围的鼓噪声，我全然不顾，专注于奔跑的目标。我想，人生也是如此，困难和阻碍总是会存在，但只要我们真正地去挑战自我，永不放弃，就一定能够取得成功。
第五段：运动会的收获与启示。
通过这次运动会，我学到了很多东西。运动会不仅仅是一场体育比赛，更是一次成长的历练。在汗水中，我体味到了坚持与勇敢的力量。我能够从输赢中学到知识和经验，从失败中成长和进步。我明白了只要付出努力，就会有收获；只要坚持不懈，就会迈向成功之路。运动会不仅仅是一次竞技，更是一次精神的升华，让我懂得了追求卓越的良好品质和健康的生活态度。
总结：通过参加二年级运动会，我不仅仅收获了快乐和成就感，更学到了坚持、合作、挑战自我的品质。这些品质将在我未来的学习和生活中发挥重要的作用。运动会让我明白，只要我们用心去努力，用智慧去思考，就能够在困难中找到突破的方法，实现自己的目标。我相信，我会在以后的学习和生活中勇往直前，不断追求进步和卓越。
二年级做运动心得体会
每天坐在教室里的时间长了，同学们的精力逐渐消耗掉了。为了改变这样的状态，我们二年级的同学们开始了一段健康快乐的运动生活。在这个过程中，我和我的同学们获得了很多的收获和体会。
第二段：体育课上的快乐。
我们的体育课每周有两节，每次这时候我和我的同学们就会变得兴奋起来。老师带领我们做各种各样的运动项目，让我们的身体变得更加强壮和灵活。我们会跳绳、瑜伽、踢足球、打篮球等等。这些活动不仅能让我们充分发泄身体的能量，还能帮助我们提高协调性和灵活性。动起来的时候，我们忘记了一切的烦恼，仿佛置身于一个充满阳光、快乐的世界。
第三段：户外运动带来的乐趣。
除了体育课，我们还会经常去户外运动。有时候老师会带我们去操场上跑步，有时候会带我们去公园里玩耍。这些户外运动让我充分享受到了大自然的美好。在草地上奔跑，我感觉仿佛成了小鸟一样自由自在。在沙滩上玩耍，我感觉到了阳光的温暖和海水的凉爽。户外运动不仅让我感受到了自然的美丽，还增强了我对大自然的热爱。
第四段：团队合作的重要性。
在做运动的过程中，我意识到团队合作的重要性。比如打篮球，每个人都要根据规则发挥自己的优势，同时还要与队友配合，这样我们才能在比赛中取得胜利。在这个过程中，我学会了倾听他人的建议和指导，学会了与他人合作。通过运动，我懂得了人与人之间的友谊和合作是多么的宝贵。
第五段：运动给我带来的改变。
在二年级做运动的这段时间里，我不仅变得更加健康和强壮了，也变得更加自信和开朗了。我不再是个脆弱的小姑娘，而是一个勇敢的战士。经过运动锻炼，我的身体素质得到了显著的提高，肌肉也变得更加结实了。同时，我变得更加自信。在运动中，我学会了坚持和努力，这让我在学习和生活中也大有收获。同时，我和同学们之间的友谊也因为共同的运动爱好而加深了。
总结：通过做运动，我收获了快乐、健康和成长。我相信只要坚持下去，运动将成为我生活中不可或缺的一部分。我也希望我的同学们都能加入到运动的行列中来，一起享受运动的乐趣和收获。让我们一起变得更加健康、快乐和自信吧！
二年级参加运动会心得体会
运动会是学校里一年一度的盛事，同学们在这一天都纷纷参加各项运动项目的比赛。这次，我也参加了二年级的运动会，并获得了一些好成绩。通过这次运动会，我收获颇多，深深体会到运动的快乐和艰辛。下面我就来谈谈我在运动会中的心得体会。
首先，我体会到了运动的快乐。运动会是一次快乐的盛会，同学们可以一起参与到各种有趣的比赛中去。我参加了百米赛跑项目，刚开始的时候有点紧张，但是当比赛开始时，我的紧张感瞬间消失了。奔跑在一片绿茵场上，我感到一阵轻松和快乐。那种迎风奔跑的感觉真是太棒了！我不仅享受着高速奔驰的快感，而且还感受到全身的肌肉在紧张活动中得到锻炼，这使我愈加喜爱运动。
其次，我深刻体会到了运动的困难和艰辛。比赛中，我遇到了不少困难，使我感受到了运动的艰辛。在百米赛道上，我一直想着要全力冲刺，争取取得好成绩。但是，在奔跑中我渐渐感到腿部的酸胀和气喘吁吁，腿开始有些颤抖。我知道这时候更不能放弃，我努力让自己坚持下去。最终，在同学们的助威鼓励下，我顺利冲过终点线。这一刻，我非常激动和充实。我明白到，只有经过艰辛的努力，才能体会到运动的真谛和快乐。
另外，我认识到了团队的力量。运动会不仅仅是个人的比赛，更是团队的合作与奋斗。我参加了接力赛项目，和我的三个队员一起，我们互相配合，共同奋力拼搏。每个人都发挥自己的最佳水平，尽力为整个队伍争取荣誉。我们在训练中练习接力棒的传递，协调步伐，确保不出差错。在比赛中，我们以高效的配合和团队协作获得了第一名的好成绩。这一次团队的成功让我明白到，只有团队的力量才能战胜困难，取得更好的成绩。
运动会还提醒我要保持坚持和勇气。比赛中，我遇到了犹豫和动摇，但是我知道只有坚持下去，才能战胜自己的心理障碍。在皮划艇比赛中，我一直怀着忐忑的心情，我担心自己没有足够的勇气和技巧。然而，当我看到其他同学充满勇气地划行时，我也坚定了自己的信心。我紧紧握住桨，勇敢地划着，尽管有时不免摇晃，但我依然坚持，并且逐渐找到了平衡。最终，我顺利度过了比赛，虽然没有取得第一名，但是我对自己能够坚持下去感到非常自豪。
总结起来，二年级参加运动会给我留下了许多宝贵的心得体会。我明白到运动的快乐与艰辛，团队合作的重要性以及坚持和勇气的价值。我将会珍惜这些经历，并在即将到来的运动会中发挥更好的水平，为自己和团队争取更多的荣誉。同时，我也会时刻保持锻炼，坚持运动，享受运动带来的快乐和健康。因为运动，让我们更加快乐、更加健康，更加有精神！
二年级做运动心得体会
第一段：引言（100字）。
运动是孩子们成长过程中的重要组成部分。在二年级，我和我的同学们开始接触不同的运动项目，从中感受到了很多快乐和收获。在这篇文章中，我将分享我在二年级做运动的心得体会。
第二段：喜欢的运动项目（200字）。
在二年级的运动活动中，我最喜欢的是跑步和跳绳。跑步能够锻炼我的耐力和持久力，我可以在操场上放飞自我，感受到风的呼吸。而跳绳则可以提高我的协调性和灵活性，我可以与同学们一起玩耍，进行各种有趣的跳绳游戏。通过这些运动，我能够感受到身体健康带来的快乐，并且不断提高自己的能力。
第三段：克服困难（300字）。
运动中也经常会遇到各种各样的困难，但是通过努力和坚持，我慢慢克服了这些困难。比如，我曾经在跑步比赛中跌倒过，但是我没有放弃，而是站起来，继续奔跑。这次经历让我明白了失败并不可怕，只要我们不停止努力，就会有机会重新站起来。还有跳绳，一开始我总是跳不好，但是我没有气馁，每天坚持练习，终于掌握了技巧。通过这些困难的克服，我不仅提高了运动技能，还在心理上变得更加坚强和勇敢。
第四段：培养团队精神（300字）。
在运动中，我还学会了和同学们一起团结协作，培养了团队精神。在跑步比赛中，我们会互相鼓励和帮助，不论是在训练中还是比赛中。而在跳绳游戏中，我们需要一起配合，才能跳出美妙的旋律。通过团队合作，我发现在困难面前，团队的力量是无比强大的。同时，我也学会了欣赏和尊重他人的才能，认识到每个人都有自己独特的闪光点，只有携手合作，我们才能共同进步。
第五段：运动给我带来的收获（200字）。
通过二年级的运动活动，我不仅健康了身体，还收获了很多宝贵的东西。我学会了坚持不懈，不怕困难；培养了与人合作的能力；增强了自信心和勇气。运动不仅仅是简单的身体锻炼，更是培养我们身心健康的一种方式。我会继续在接下来的日子里，坚持做运动，不断挑战自己，提高自己，让运动成为我人生中永远不变的一部分。
总结（100字）。
通过二年级做运动，我不仅提升了身体素质，还学会了坚持、团队合作等宝贵的品质。从运动中，我收获了快乐和成长，也明白了困难和挫折都是成长的一部分。我相信通过继续坚持运动，我一定能够更加健康、自信和勇敢地面对未来的挑战。
运动心得体会
截至今天下午，我校为期一个月的校园文化艺术节趣味运动会园满结束。
虽然有点累，但我还是想把我班在这次活动中表现出来的积极的、向上的一面尽我所能写一点心得，以便把我班学生在这次活动中表现出来的优秀的潜质用在学习上，进而形成一种合力，促进我班每个学生能力的最大发挥，进一步推动我班各方面向更好的方向发展。
这次活动均以班级为单位，内容分三项:第一周的广播体操比赛、第三周的诗朗诵大合唱、第四周的趣味运动会（趣味运动会又分三项：台风中心，千足虫、合作争第一）。目的是培养孩子们的集体观念及合作意识。既利于孩子们身心的健康成长，又丰富了我校师生的校园生活；既让孩子们懂得了参与的重要性，又使他们明白了世上没有免费的午餐，要想收获必须付出。
第三周的诗朗诵、大合唱在练过程中也有很多插曲。朗诵需要素养，节奏感要强，语速要把握到位，语调要抑扬顿挫。大合唱需要默契，演唱者要懂得指挥者的每一个眼神和手势。孩子们还小，二部轮唱稍微不用心就可能“合二为一”宣告失败。刚开始孩子们总是唱来唱去就成了“合唱”，老师着急的训了男生训女生，学生更是畏首畏尾，一到轮唱就不敢唱。胆子大一些的学生说“老师，别练这个了。”看到学生的畏难情绪，我静下心来想了想失败的原因：一个是学生精神不集中也就是不专注，另一个是不看老师的手势。问题的症结找到了，我就对症下药，把应该注意的问题又强调了一遍。最后心平气和的说：咱们遇到一点问题就退缩，以后咱们三班还参加活动吗？听老师的好好练一定能成功。功夫不负有心人，在全体师生的努力下，我班的大合唱表演的非常成功。鉴于以上情况老师要告诉同学们的是：只要你是一个人，只要你活着，总会遇到这样那样的困难和挫折，面对生活和学习上的困难和挫折，我们既不能产生畏难情绪，更不能消级退缩，只有积极想办法，以乐观的态度去应对，以顽强的意志去克服自己的懦弱，眼前一定会“柳暗花明”的！
在此，我想告诫同学们的是：咱们班是一个整体，你要时时把我们班放在心中，要有团队精神，牢牢竖起“班荣我荣，班耻我耻”这一观念。须知：如果把班级是大海，你就是大海中的一滴水，只有委身于班级，你才不会干涸；如果把集体比作蓝天，你就是翱翔于蓝天的一只飞鸟，只有置身三班这个班集体，你的翅膀才能变得越来越坚实有力。
运动心得体会
xxxx年xx月xx日，公司组织的最后一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等；但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话；回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了，而内心世界已经永远无法平息。
刚到目的地，几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练，他们立即整队，严肃的言语打破了大家嬉笑的面容，突然变的很宁静，他们告诉我们：我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分，我们就是一个团队，不是一个团伙；我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战；告诉我们如何去组建一个团队，如何发挥一个团队的能力，我们需要建立一个：团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍；发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现；团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就；核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转；挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
教练组织我们整体分队，分队后的短短一刻钟内，各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队最终确定了：队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示pk，我们队第一个上台展示了我们的队伍，最后我们在六个小队中pk获胜，队伍成员深感成功的喜悦，同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。
第一个项目“8米高空断桥”。看似简单的项目，小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油；队友们个个步伐矫健轻松飞跃，我也满怀信心，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上四眼望去，四周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚开始不安分，我恐惧了！我默默告诉自己：不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的；我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更厉害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油！加油！加油”，顿时我再次告诉自己很安全、别怕，最后终于清除了杂念，毫无意识的跳了过去，终于迈出了我的第一步，也迈出了我的恐惧，我成功了，返回的的时候我变的果断了，眼前的困难已经不再是问题了。教练告诉我们：要勇敢的去面对任何困难，而有些困难并非是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气，这个项目让我体会到了：看见的.和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身！
紧接着，我们进行了“1。4米信任背摔”，这个项目是最危险确有最安全的项目，它的安全保护在于队友，无任何安全物品，安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心；万事在于尝试，从过程中才能体会到一些道理，道理能明白，但并非能做到；经历过断桥后我不再那么的胆怯，积极的站到了台上，但任然很恐惧，当被捆住手和蒙上眼睛时心想：万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果；可见：人的第一反应是个人的安全，自我保护意识强大，对队友的信任欠缺；要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队，团队的凝聚力离不开任何一个队员，否则团队不再是团队，而是团伙。
午后，我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目，这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等，看是很简单的一个游戏，团队任何成员的闪失，都可能造成团队失败，教练教导我们说：人生如戏，戏如人生！游戏失败可以再来，而人生失败，只会含恨而去。别把游戏当游戏，看似简单的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理，从道理中去领会人生！
一天的拓展很快过去，能从挑战中悟出的道理最有价值，我们需认真体会、认真分析，考虑如何改变自己的工作方式和生活方式，一个人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一个优秀的团队，它必将创造难以想象的价值。我们必须需要把自己纳入公司的大团体，公司的团体又分为很多小团队，我们任何团队中的一员工作失误，都可能对我们每个小团体、公司大团体造成巨大损失；公司的处罚仅仅是一种方式，并非目的，真正意义上受到更大惩罚的是我们公司，和我们个人今后的发展，说的更具体点，我们可能会面对失业。老板更重要的是一种社会责任和义务，而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力，改变科新是我们这个大团队每个成员的事，不是老板一个人能做到的。在此我倡导科新的同胞们努力吧！有你们付出，我们的团队会更强大！xx的明天会更好！
运动心得体会
5月23日，我和靳宗源等许多小记者，一起来到衡远高尔夫球场，按耐不住高兴的心情，体验、学习打高尔夫球。
走进了生态园里一个名为“西部工业原料城”的招商中心，我迫不及待地隔着大大的玻璃窗户，看到高尔夫球场，我不禁感叹：“哇，好大啊！绿茵茵的，简直能容下二十个篮球场那么大。”不一会儿，教练就领着我们走进了球场，给我们讲了注意事项、击球方法以及各种球杆的用处。之后，两个人自由结合一组，开始练习击球。
我和靳宗源一组，被分到8号位，来到一块两平方米的正方形的“草地”上，要求将球击到球场中。然后，工作人员分别给我们每组的小记者发了一筐球和一个球杆，我走到这个类似草地的绿色的垫子中央，心想，：这难道还不容易吗？我握着球杆，使出全身的力气，朝球打去，突然，我觉得自己晕头转向地，球打飞了吗？我一看，那个小白球居然还在原地，纹丝不动，上面的黑色商标，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！这个小毛孩，不但没有把我打飞，还差点自己摔翻，真是出洋相！”哼，我现在就要给你点颜色瞧瞧！我这次一定要瞄准它，再把它高高地击出去！我心想。可没想到，我这杆又击空了！唉，真可惜，看来我还需要多加练习呀！
我练着练着，慢慢就找到了窍门。第一次，我把球高高击出，飞过了50码还多呢。之后还有几次，我还把球打进洞里了呢！
不知不觉，我们的球就打完了，体验活动也该结束了，我握着球杆，还真是意犹未尽呢。
嗯，看来这打高尔夫还真不容易呢！
运动心得体会
五四运动以后，在中国共产党的领导下，中国人民争取进步和推动历史前进的斗争，一代又一代青年站在时代的前列，不屈不饶奋斗，历尽艰辛求索，创造了令人赞叹的业绩。五四运动以来的中国青年运动史，是中华民族伟大复兴的交响乐中一部雄浑的青春乐章。这是中国青年可以引以为自豪的光荣历史，也是激励中国青年在新世纪再创佳绩的巨大动力。
_年的历史证明，青年始终是我们社会中最积极、最活跃、最有朝气的一部分力量。中国共产党诞生以来，青年运动的发展始终同我党领导人民不懈奋斗的历史进程紧密相连，人民的事业取得的全部成就也始终与一代又一代青年运动的正确方向，就是坚持党的领导，坚持同人民群众的伟大实践一道前进。
现在我们应该弘扬五四精神，肩负历史使命，就是要树立理想，立志报国，献身于改革开放和现代化建设伟大事业，自觉地把自己的人生追求同祖国和民族的命运前途联系起来，在服务祖国服务人民的实践中发挥自己的聪明才智;就是要深入群众，投身实践，了解国情，经受锻炼，增长才干，开拓视野;就是要勤奋学习，善于创造，刻苦学习马克思主义基本理论，用人类创造的优秀文明成果武装自己，提高创新能力，勇于创新实践，树立正确的世界观、人生观、价值观，提高自身素质，完美人格品质，努力做中华民族美德的传承者，做体现时代进步要求新道德规范的实践者，做新型人际关系和良好社会风尚的倡导者，就是要脚踏实地，艰苦奋斗，深刻认识我国的基本国情，继承和发扬优良传统。
现在的我们作为一名学生，就应该做到刻苦学习，做一个学生应该做的。
五四青年运动所取得的辉煌胜利和爱国精神永不磨灭。弘扬伟大的五四精神，我们就要做出实际行动，用知识财富来武装自己是我们义不容辞是责任。党和国家十分关心青少年的成长和事业发展。
所有的朋友们，让我们在党的领导下，高举爱国主义伟大旗帜，勤奋工作、刻苦学习，努力进取，让中华人民共和国成为更强大的国家。
作为当代青年，面对新的形势和任务，面对新的机遇和挑战。我们一定要勇立潮头开风气之先，奋发进取创时代伟业，为建设一个更好的现代社会，做出青年应有的贡献，在自己的人生篇章中，写下绚丽的青春。
青年朋友们，传承五四精神，贡献我们的青春、智慧和力量，这是新时代的青年人所应该做的，让我们都行动起来吧!
运动心得体会
随着生活节奏加快和工作压力加大，员工的身体健康成为全社会越来越关注的一个问题。我公司提倡快乐工作，健康生活的理念，让公司每位同事都投身到全民健身的活动中来，提高身体素质。20xx年10月12日下午，公司首届趣味运动会在滨江森林公园隆重举行。
本次趣味运动会不同于传统运动会的田径比赛项目，而是将传统运动的竞技项目和趣味游戏相结合，把其趣味性与个人某方面的学习需求结合起来，形成融合了体育、文化、趣味、智力等元素的趣味运动。
下午1点，小伙伴们整装待发前往森林公园，十几分钟后整队结束，由上海十哲体育的总教练介绍趣味运动会流程，并邀请刘总登台宣布运动会开幕；由此趣味运动会便正式开始了。在球场上有的运动员在做热身运动，有的在拿着赛程表在商量对策，有的则是淡定自如，信心十足。我们最大的老总刘总老婆亲临活动现场为同事们鼓掌加油。
活动中，各小部门为单位进行了乾坤大罗伊、大脚丫、相扑、快乐铅笔、一杆进洞、共赴前程六个趣味比赛项目。
整场运动会，除了选手们竞技的紧张，感受更多的是各部门的团结一致和部门之间相互鼓劲加油、参与其中的乐趣。通过此次趣味运动会，不但增进大家之间的亲密感，让大家在热闹愉快的氛围中感受到我们团结进取的企业文化，从中学会团队协作，进一步培养我们的团队精神与协作能力。也让经常坐在办公室的大家释放了工作中的.压力，在轻松过后重新充满力量高效率投入工作。
运动心得体会
××××年××月××日，公司组织的最后一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话;回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了，而内心世界已经永远无法平息。
刚到目的地，几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练，他们立即整队，严肃的言语打破了大家嬉笑的面容，突然变的很宁静，他们告诉我们：我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分，我们就是一个团队，不是一个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战;告诉我们如何去组建一个团队，如何发挥一个团队的能力，我们需要建立一个：团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就;核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转;挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
教练组织我们整体分队，分队后的短短一刻钟内，各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队最终确定了：队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示pk，我们队第一个上台展示了我们的队伍，最后我们在六个小队中pk获胜，队伍成员深感成功的喜悦，同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。
第一个项目“8米高空断桥”。看似简单的项目，小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油;队友们个个步伐矫健轻松飞跃，我也满怀信心，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上四眼望去，四周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚开始不安分，我恐惧了!我默默告诉自己：不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更厉害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!加油!加油”，顿时我再次告诉自己很安全、别怕，最后终于清除了杂念，毫无意识的跳了过去，终于迈出了我的第一步，也迈出了我的恐惧，我成功了，返回的的时候我变的果断了，眼前的困难已经不再是问题了。教练告诉我们：要勇敢的去面对任何困难，而有些困难并非是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气，这个项目让我体会到了：看见的和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身!
紧接着，我们进行了“1.4米信任背摔”，这个项目是最危险确有最安全的项目，它的安全保护在于队友，无任何安全物品，安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心;万事在于尝试，从过程中才能体会到一些道理，道理能明白，但并非能做到;经历过断桥后我不再那么的胆怯，积极的站到了台上，但任然很恐惧，当被捆住手和蒙上眼睛时心想：万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果;可见：人的第一反应是个人的安全，自我保护意识强大，对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队，团队的凝聚力离不开任何一个队员，否则团队不再是团队，而是团伙。
午后，我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目，这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等，看是很简单的一个游戏，团队任何成员的闪失，都可能造成团队失败，教练教导我们说：人生如戏，戏如人生!游戏失败可以再来，而人生失败，只会含恨而去。别把游戏当游戏，看似简单的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理，从道理中去领会人生!
一天的拓展很快过去，能从挑战中悟出的道理最有价值，我们需认真体会、认真分析，考虑如何改变自己的工作方式和生活方式，一个人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一个优秀的团队，它必将创造难以想象的价值。我们必须需要把自己纳入公司的大团体，公司的团体又分为很多小团队，我们任何团队中的一员工作失误，都可能对我们每个小团体、公司大团体造成巨大损失(经济损失、名誉损失);公司的处罚仅仅是一种方式，并非目的，真正意义上受到更大惩罚的是我们公司，和我们个人今后的发展，说的更具体点，我们可能会面对失业。老板更重要的是一种社会责任和义务，而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力，改变科新是我们这个大团队每个成员的事，不是老板一个人能做到的。在此我倡导科新的同胞们努力吧!有你们付出，我们的团队会更强大!××的明天会更好!
运动心得体会
运动会已经过去了，但是运动员们挥汗如雨、斗志昂扬的场面，曾经让我感到澎湃的，不止一次的映入我的眼帘。
一年一度的运动会是我们学校历史上的第37届。我们班的会徽一次比一次好看，运动员一次比一次热情。这次真的不知道期待了多久。
我们班的“黑马”刘帅不得不说。我不喜欢学习，让人想到“头脑简单，四肢发达”。没错，老师不止一次表扬他。这次他获奖了，贡献最大。赛前老师说：“只要有比赛就让他去。”看来老师是真的喜欢他，信任他。
最鼓舞人心的是接力赛。去年的接力赛，没有得奖是我们最大的遗憾。说起这件事，我也怪我；班长的大力推荐让我很感动，但我知道自己跑不快，只好想尽办法逃避。我哭了一会儿，直到我玩。我是个肺活量极小的女生，两次呼吸就吹了2000多。玩之前跑了一条操场捷径，没力气了。我在场上跑的时候甚至怯场。
这次接力赛，我不开心，想哭。学生们似乎对遗憾非常不满，并尽了最大努力。我的一个同学，李晨，甚至因为跑得太猛而受伤，但是他咬了咬牙。站起来就往前冲，老师拉不动。
没有悬念，我们赢了，带着骄傲赢了！
总结这次运动会，团体操比赛获得二等奖，整体排名第四。这是大家始料未及的。当我们排练广播练习时，老师说太糟糕了。这么优秀的成绩，老师都夸我们用心，想为班级做好。
老师还说学习也要一样，既然这次能做好，学习一定会很棒！
所以，同学们，加油！老师在最后等我们！
运动心得体会
上周早上，天气异常晴朗，蓝天上漂浮着数千朵白云。学校举行了第十三届校运会。
比赛项目那么多！有跑步，垒球，立定跳远，跳高等等。
比赛开始了，从男子60米比赛开始，从初级赛开始。他们高昂着头，为比赛做准备，扭着脚，动着手。然后弓腰，把比赛做好。听到裁判的枪声，他赶紧跑了。
终于到五年级了。我们班的代表杨楚容，自信又有活力。他一点也不紧张。“准备，开始。”“砰！”枪声一响，每个班的运动员都像箭一样冲了出来。这时候，四周响起了有节奏的“加油，加油”的嘎嘎声。在这个紧要关头，我干脆站了起来。杨楚容一开始还遥遥领先。渐渐地，二班的一个同学超过了他，把他远远地甩在了后面。我心里暗暗替他担心：杨楚容，别输！果然，杨楚容没有放弃，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越来越近，越来越近。突然，杨楚容向前猛冲，终于追上了他。他是最后第一个踏上彩色线的人。杨楚容高兴得跳了三尺高。我也为他感到欣慰和骄傲。连老师都夸他：“杨楚容是我们学校运动会上第一个打破跑步记录的。真的太神奇了！”荣听了，不好意思搔头。
比赛继续进行。学生们有垒球、立定跳远和跳高。他们都想为班级赢得荣誉。
一阵欢呼声从校园里缓缓飘过。
运动心得体会
也许是上天给了我们一个特殊的.命运，注定了我们的联系，也许是dna100%相同，尽管沉默却创造了我们的默契。你我，仿佛上辈子就认识了，好亲切！
打孩子的时候会拉着我“踢天跳地”。——明明生了一副“好姑娘”的皮囊，却是活灵活现的“假小子”风格。然而，三岁时，他就拄着祖母的拐杖自称“国王”，每天在院子里的战场上杀死敌人。——。那叫无敌无敌无敌！
我大一点上小学，偌大的操场成了我们的宝。你每天带着我在上面驰骋玩乐，最精彩的是体育课：你让我领略了跑步和跳高的魅力，体验了篮球和足球的风采！也不知道是不是因为我们经常接触，身体健康个子高。咳——虽然你让我的“高挑”成了最后一排的常客，上课还要和坐在前排的同学“荡秋千”，但是我看着自己美妙的身体就不会在乎你了！也是因为你，小学运动会一次又一次。有你在后面加油，我拼尽全力冲到前面，为班里赢了一个好奖！
可能是上了初中交了一个占地面积很大的朋友，但这两年没怎么和你来往。我们也渐渐失去了往日的亲密，——。前一段时间的800米测试。你可能勉强给了我过去班上的前五名，但也让我送了一份“小礼物”，——，体力不支后状态不好感冒。这三天的病让我看到了我们之间不熟悉的友谊。说什么也是“小”情分，反正我也成不了“路人”！
经过慎重考虑，我邀请你在清爽的早晨，每天开始一段迟来的倾诉。在路上一步一步的奔跑，成了我们感情最好的粘合剂。你也给我一脸——。但是，经过两三个星期的努力，冬天在学校的长跑开始腾飞。你救了我的脸，跑了四圈没呼吸，最后一条腿也没疼。不仅如此，我抵抗力的增强也让我躲过了寒冬的横扫。哈，多亏了你！
我对你微笑，你调皮地向我眨眼。我们的友谊不能破裂！我牵着你的手，一路拥有你，让我的生活更加美好。不仅是现在，甚至是未来，我们永远形影不离，一路相伴！
运动心得体会
也许是上天给了我们一个特殊的命运，注定了我们的联系，也许是dna100%相同，尽管沉默却创造了我们的默契。你我，仿佛上辈子就认识了，好亲切！
打孩子的时候会拉着我“踢天跳地”。――明明生了一副“好姑娘”的皮囊，却是活灵活现的“假小子”风格。然而，三岁时，他就拄着祖母的拐杖自称“国王”，每天在院子里的战场上杀死敌人。――。那叫无敌无敌无敌！
我大一点上小学，偌大的操场成了我们的宝。你每天带着我在上面驰骋玩乐，最精彩的是体育课：你让我领略了跑步和跳高的魅力，体验了篮球和足球的风采！也不知道是不是因为我们经常接触，身体健康个子高。咳――虽然你让我的“高挑”成了最后一排的常客，上课还要和坐在前排的同学“荡秋千”，但是我看着自己美妙的身体就不会在乎你了！也是因为你，小学运动会一次又一次。有你在后面加油，我拼尽全力冲到前面，为班里赢了一个好奖！
可能是上了初中交了一个占地面积很大的朋友，但这两年没怎么和你来往。我们也渐渐失去了往日的亲密，――。前一段时间的800米测试。你可能勉强给了我过去班上的前五名，但也让我送了一份“小礼物”，――，体力不支后状态不好感冒。这三天的病让我看到了我们之间不熟悉的友谊。说什么也是“小”情分，反正我也成不了“路人”！
经过慎重考虑，我邀请你在清爽的早晨，每天开始一段迟来的倾诉。在路上一步一步的奔跑，成了我们感情最好的粘合剂。你也给我一脸――。但是，经过两三个星期的努力，冬天在学校的长跑开始腾飞。你救了我的脸，跑了四圈没呼吸，最后一条腿也没疼。不仅如此，我抵抗力的增强也让我躲过了寒冬的横扫。哈，多亏了你！
我对你微笑，你调皮地向我眨眼。我们的友谊不能破裂！我牵着你的手，一路拥有你，让我的生活更加美好。不仅是现在，甚至是未来，我们永远形影不离，一路相伴！
运动心得体会
定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多的人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种能够较为经济的运动项目。
时间匆匆，犹如白马过隙，不知不觉定向越野这门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时，心情是那么的愉快，高兴。因为有些同学想选都选不上，而自己却选上了。值得高兴还因为自己是真心喜欢这门课程，不像之前选得那些选修，都不是自己真正感兴趣的。喜欢这门课，是因为自己比较喜欢这一类的有趣味和靠智慧的活动和比较喜欢接近大自然吧。现在想不到的是自己喜欢的这门课已经快要结束了，这让自己多少有点感伤。但天无不散之宴席，课也无不结之理，要过去的总会过去，过去了不代表没发生过，这回忆是美好的，它依然会存在我们的心里，陪伴我们的一生。我们需要做的就是珍惜现在，总结过去，让自己以后的路走得更好。
还记得第一次真正上课的时候，老师让我们绕学校一圈，熟悉下环境，方位。一学期下来，感觉老师还是蛮好的，蛮容易相处的。第二节课就是分好的小组拿着图纸，寻找地图上的标记（虽然自己之前从没有看过图纸，但图纸看起通俗易懂），找好自己的位置，认清图纸上的标志都代表着什么，然后逐个的找，最后自己找完所有标的时间也还可以，就这样开始了这门有趣的课程。
这学期我们定向越野的地点基本都是在自己的学校里，也有几次是到湖工校园里寻找目标。我记忆中比较深刻的是百米定向，也就是最后一次考试，是个人赛。百米定向是在一片比较小得范围内设计许多的点标，让我们快速找到对应自己的路线点标。百米定向主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图，反应要快，这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图，这就考察我们的读图能力，如果我们能够在短时间内读懂图，并记住自己的路线，那么我们就能很快地完成自己的路线。如果不够时间读完图，那就看我们在比赛时的读图能力和反应能力了。
下面就说说我对定向这门课的感受吧。首先，没有一定体力的人是不能够很顺利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一个没什么体力的，人家跑的飞快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到终点的时候，我想我喘气还是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到达的那个（可能因为我不是那个最没体力的那个吧），但也不是最快的那个（废话，你前面都说你不是那个最有体力的了），所以，我想我还是比较中庸的吧！确实，体力是定向越野的基础。
再次（回头望了一下首先，好长），老师说定向越野是聪明人的体育活动（记得高中的乒乓球老师也这么说），所以，定向越野不仅可以锻炼体力，对智商的发育还有一定的积极作用。经过本人这学期的亲身实践，感觉也是这样的，如果你没有一定的读图能力，拿着幅地图找不着北也没有用啦，有了一定的读图能力，就知道如果直线走就会遇到一个湖，过不去，当然会选择绕道啦！
总的来说，定向越野这门课让我学到了不少东西，让我受益匪浅。它让我锻炼了身体，加强了自己的体质，因为自己上了大学后就很少去运动了；也让我略懂得了怎样看小方位图，什么标志代表着什么；让我认识了不少其他学院的朋友，扩大了自己的交际圈。
时光不再，回忆依存，让我们带着这些美好的记忆走向未来未知的路。前方的路即使坎坷，也将和这些美好的记忆成为一体，成为自己人生旅途上那深深地脚印。
运动心得体会
五四运动至今已经__周年了，从一开始五四运动传承的就是五四精神就是忧国忧民、热爱祖国、积极创新、探索科学的爱国主义精神，一直激烈这我们后人的不断学习、不断进步，至今已经__周年了依旧没有改变五四运动在人们心中的地位。
五四运动是现代中国青年运动的开端，正是因为五四运动给我们留下的宝贵财务才促使着我们每一个人都能登上世界最宝贵的舞台，五四运动告诉我们后人要不断的学习，学无止境、人无完人;只有不断的学习、不断的进步才能更上一层楼，有更好的发展，五四运动促使着我们这一代人爱国、民主、进步、科学这也正是五四精神的传承。
五四运动已经__周年了，时间过得很快，没一年的五四运动每个公司、学校都会组织一些活动，已经__周年，这个传承依旧没有改变，可见当代人对五四运动的尊敬。当年的五四运动是中国新民主主义革命的开始，是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动;也是通过这次运动彻底的改变了中国人的命运。
时代在发展，社会在进步，五四运动的精神也在不断的传承和发展;五四运动__周年更让我们通过自身的努力不断的“求知、求实、求真”，同时也告诉我们做人的准则。
回想起来前几年的五四运动我还是一个生活在校园里面的学生，今年是五四运动__周年，同时我已经离开校园不如社会。我应该用更好的成绩去回报父母。把自己最好的一面展现给身边的朋友。
五四运动__周年教导我首先要爱国，并要以一颗善良的心对待身边的每一个人。尊老爱幼、尊敬守法、以身作则;将五四精神发扬光大。