心得体会是对过去所学所做的一种总结和回顾，能够帮助我们更好地认识自己并不断成长。小编为大家准备了一些关于心得体会的范文，希望能在写作中给大家一些指导和参考。
防震减灾学习心得体会
5月12日下午，四川省的汶川地区发生了8级地震。通过不间断的电视新闻，我痛心的看到在倒塌的废墟中有许多的学校，正在上课的同学们一瞬间就被无情的灾难夺去了生命，还有许多的同学还在学校的废墟中呻吟，呼救……看到这一些，我难受地流下了眼泪。
汶川地区大地震，事先没有预报，人们也毫无思想预备，对此，我感到很惊奇。由于我在《十万个为什么》中知道，在地震发生前会有许多的预兆，比如：在地震前常有小地震，很多动物在临震前会表现出惊惶担心的特别状态。更重要的是我们国家在地震预报上是比较先进的，现在还有了先进的`观看仪器和卫星图像，可这次没有一点预报，这是为什呢？看来我们在预报自然灾难上还有很大的差距啊！
当地震来临时，我们该怎么办？震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后快速撤离到平安地方，是应急避震较好的方法。避震应选择室内牢固、能掩护身体的物体下、易于形成三角空间的地方。假如地震来临时，我们正在上课时，要在老师指挥下快速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，等地震停止后，应当有组织地撤离。假如地震来临时，我们在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手爱护头部，留意避开高大建筑物或危急物。震后应当有组织地撤离。不要回到教室去。千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！必要时应在室外上课。假如一旦不幸被埋在废虚下，肯定要顽强，不要吓得大减大叫。要保存体力，利用一切资源自救。面对灾难，我们要保持求生欲，不要被灾难吓倒。
地震是一种自然灾难，虽然不能人为的制止和转变，但可以通过了解、熟悉和把握一些相关的学问、常识来进行自救，最大限度的削减地震所带来的灾难，爱护自身平安。
防震减灾学习心得体会范文
今年5月12日是我国第12个防灾减灾日，主题是“提升基层应急能力，筑牢防灾减灾救灾的人民防线”，5月9日至15日为防灾减灾宣传周。
虽然现在正直疫情期间，那也不能忘防震减灾的知识。在自然灾害面前人类是弱小的当它来临时我们是不可避免的，但是我们可以运用逃生方法，去战胜灾难让我们的生命可以得到延续展现精彩。在突发事件中要急中生智，沉着冷静。
地震是一种突发性极强、破坏力极大的严重自然灾害，其带来的危害、造成的损失居各类自然灾害之首。我国是一个多地震的国家，且地震活动频繁、强度大、范围广。据统计，全球地震的十分之一发生在我国，上个世纪以来，因地震死亡的人数，我国就占到了百分之五十以上。尽管，从地震的板块构成上看，大足属于地震少发地区，相对来说比较安全，但大足也曾多次发生过地震，从这个意义上讲，大足也不是绝对的地震安全地区，也必须进行地震设防。因此加强地震科普知识的教育和宣传，提高应对地震的意识和基本技能就显得特别重要。
1、一定需要的就是保持冷静的，然后就是寻找安全躲藏的空间的。
2、一定要注意防火、捂住口鼻，如果不幸的话，遇到了地震的时候房间里的话也是会有明火的，一定是要立刻的是关掉的。
3、尽量的是迅速的撤离到一些的是空旷的地方。
4、如果是地震的高发的地区，需要的是熟悉紧急疏散通道和一些的自救的方法。
防震减灾学习心得体会
星期二上课的时候，张老师在黑板上写下了“防震减灾”四个大字。正值我们在想写这个是为什么的时候，老师开头给我们渐渐地讲解起防震减灾的学问。
老师首先让我们讲一讲当地震来临时，我们应当怎么样平安逃离?我们争先恐后地说：“地震来临时首先不要慌张，然后尽量以最快的速度躲在各自的课桌下，等到地震结束后，举着东西爱护好头部，在老师的指挥下有序地撤离教学楼等高大的建筑物，然后到达操场等空旷的地方等待救援，免得引起二次损害。”还有的同学说：“地震来临时，先举着凳子离开教室到达走道，然后将凳子上举，从二楼飞下去。”另外的同学就说：“就算你地震时没被砸到，跳下去也会摔死或摔伤了。”那个同学说：“那我不会带个降落伞飞下去!”别人反对到：“地震时，你哪来的降落伞呢，再说也没有时间啊!”
解使我们明白了和把握了肯定的防震减灾的学问，我要通过自己把握的学问告知大家在生活中要留意学习防震减灾学问，使我们尽量远离损害，远离危急!
防震减灾学习心得体会
通过今日学习防震减灾学问和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领同学平安的逃离。现把学习心得和大家一起共享：
1、是跑是躲不要迟疑。
一次地震，从人们感觉震惊到房屋开头倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。阅历告知我们：震是就近躲避，震后快速撤离到平安的地方，是应急避震中的好方法，这处方法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。假如你住在平房，快速跑到室外避震也是可取的。但是，肯定要快速实行措施，不要迟疑，以免在迟疑中丢失生存的机遇。
2、实行正确的姿态。
躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的'物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。
3、查找平安的地方。
在室外，平安的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对平安地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中坚固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的牢固柜台、室内立柱四周；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备四周等。
4、震后快速撤离。
地震发生之后，受损的房屋是最危急的场所，一旦震惊停止，要立刻撤离。假如是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。
5、要点：
（1）选择小开间、结实家具旁就地隐藏；
（2）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；
（3）抓住桌腿等坚固的物体；
（4）爱护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；
（5）避开人流，不要乱挤乱拥，不要任凭点明火，由于空气中可能有易燃易爆气体；
（6）就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要任凭返回室内，避开人多的地方；
（8）避开危急物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；
（9）避开危急场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。
1、镇静冷静：依据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是依据火势、房型冷静而又快速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。
2、防烟堵火：这是特别关键的，当火势尚未扩散到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发觉门、墙发热，说明大火靠近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。
3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危急时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。
4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发觉，可以用竹竿撑起鲜亮衣物，不断摇摆，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。
5、切不行因贪恋钱财而贻误脱险时机。
总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是许多。
防震减灾知识学习心得体会
每一次，当我们目睹灾难降临，我们不得不承认人类是如此的脆弱，生命变得那么的短暂而宝贵，在灾难来临时，也许前一秒你还沉浸在欢声笑语中，但后一秒你便会觉得心如刀绞，因为灾难，悲泣代替笑语;因为灾难，废墟取代高楼;因为灾难，有无数的人失去生命，灾难，在人们还没来得及反应的情况下就摧毁人类美好的家园，粉碎了人们心中美妙的梦。有些生命就如含苞待放的花朵，在它还没来得及展现自己体态的多姿和人生的精彩就已经被无情的魔鬼所扼杀了。
在地震之际，四川人民表现的是惊慌失措，而日本人民则是沉着冷静，有着这样的心态，就是因为日本注重对人们防震减灾的意识，他们懂得如何在灾难面前表现得临危不乱，如何让自己有机会生存。日本重视每一次的演练活动，因为看一次防震减灾的演练都了自身的经验，一点一滴的累积让他们能够在灾难中多一份安全的保障，也许我们会认为日本位于频繁的地震地带才需注重，我们生活在安全地带没必要顾及太多，可是，灾难的形式多样，水灾、火灾、泥石流等灾害都对我们的生命构成重大威胁，灾难不会向我们敲响警钟，只有自己才是保护自已永远的天使。
所以懂得如何防震减灾是对自己生命负责的表现。不把演练当成一种形式，而是把它当成一种保护自己的方式，不抱学习防震减灾当成一项任务，而是看成一份责任，只有这样，我们才能让安全成为生命的保障，用生命抒写人生伟大的篇章。
我希望全校师生能以这次防灾疏散演练为契机，进一步把我校的安全工作做好、做实，把各种安全隐患消除在萌芽状态，为继续推进平安校园、和谐校园而不懈努力。
这次寒假，我们在家里进行了一次家庭火灾逃生演练。通过这次演练，让我们对放假在家时，如何在发生火灾时做好自我保护工作，如何尽可能顾及家人，让家人能够及时地撤离到安全地带都有了更为深入的了解和体会。
首先，在制定家人的逃生路线时，就让我对房屋结构以及逃生路线的规划，在紧急状况下应到家中何处避险等问题有了初步的了解。在绘制逃生路线图时，我对家中消防设施的放置位置，楼道中消防设施的放置位置都有了具体的了解，同时，也对家中此类物品的摆放位置重新做好了规划。
火灾，对每个家庭来说可能都是一场灾难。每次看到新闻里说某某地方又因为各种各样的原因发生火灾之后，都会看到闻讯赶回来的屋主无助啜泣的脸。而一旁的消防人员则只能安慰他们：“人没事就好，人没事就好。”当火灾来临的时刻，惊慌失措的人们该怎么办，该如何自救，该如何向外求救?通过这次家庭火灾逃生演练，我想，这些问题的答案，都更加清晰明了了起来。
在火灾发生时，应当迅速找到灭火器进行灭火，但若火势过大，则应打湿床单披到身上，用湿毛巾捂住口鼻，尽量贴地行进，以免吸入过多浓烟，中毒或窒息死亡。这些在平时耳熟能详的逃生及自救方法，在进行家庭防火逃生演练时都派上了用场。家庭装的灭火器大多比较小，所以在真正发生火灾时的用处可能不是很大。关键的还是要制定好逃生路线，尽快撤离火场，到空旷开阔的地方等待救援。由于我家楼下正好是一个小区里用于大家打球和锻炼的操场，所以在做逃生演练的路线安排时，我将家庭成员的紧急集合地点定在了这里。另一个紧急集合地点定在了家里的阳台上。这样的作用是，如果火灾是从屋外蔓延进来的，那么在阳台这种相对开阔的地方，家庭成员可以从阳台向外呼救，等待救援。在万不得已的情况下，还可以使用床单结成布条，让后让家庭成员顺着布条向楼下逃生。
火灾所造成的经济损失也许可以用数字来衡量，但要是连命都没了，这些所谓的损失也就没有了意义。所以说，火灾，还是重在预防吧。
防震减灾学习心得体会
今年5月12日是我国防灾减灾日，5月9日至15日为防灾减灾宣传周。
虽然现在正直疫情期间，那也不能忘防震减灾的知识。在自然灾害面前人类是弱小的当它来临时我们是不可避免的，但是我们可以运用逃生方法，去战胜灾难让我们的生命可以得到延续展现精彩。在突发事件中要急中生智，沉着冷静。
地震是一种突发性极强、破坏力极大的严重自然灾害，其带来的危害、造成的损失居各类自然灾害之首。我国是一个多地震的国家，且地震活动频繁、强度大、范围广。据统计，全球地震的十分之一发生在我国，上个世纪以来，因地震死亡的人数，我国就占到了百分之五十以上。尽管，从地震的板块构成上看，大足属于地震少发地区，相对来说比较安全，但大足也曾多次发生过地震，从这个意义上讲，大足也不是绝对的地震安全地区，也必须进行地震设防。因此加强地震科普知识的教育和宣传，提高应对地震的意识和基本技能就显得特别重要。
1、一定需要的就是保持冷静的，然后就是寻找安全躲藏的空间的。
2、一定要注意防火、捂住口鼻，如果不幸的话，遇到了地震的时候房间里的话也是会有明火的，一定是要立刻的是关掉的。
3、尽量的是迅速的撤离到一些的是空旷的地方。
4、如果是地震的高发的地区，需要的是熟悉紧急疏散通道和一些的自救的方法。
自然灾害防震减灾学习心得体会
为了贯彻落实《株洲市人民政府办公室关于做好20xx年“5.12”防灾减灾宣传周活动有关通知》，进一步增强广大群众防震减灾意识，普及防震减灾知识和技能，提高综合防灾减灾能力，根据中国地震局《关于印发20xx年“平安中国”防灾宣导系列公益活动实施方案的通知》(中震函〔20xx〕12号)精神，结合我市实际，制定本方案。
一、指导思想。
以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，全面贯彻党的十八大、十八届三中全会和习近平总书记系列重要讲话精神，巩固和扩大群众路线教育实践活动成果，以最大限度减轻地震灾害损失为根本宗旨，坚持正面引导，加强主题策划，强化应急宣传，弘扬防震减灾文化，普及防震减灾知识，完善保障机制，努力增强宣传工作的覆盖面和传播力，为防震减灾事业发展与改革营造良好的舆论氛围。
二、活动安排。
活动主题：“城镇化与减灾”
活动时间：5月10日-16日。
三、活动主要内容。
(一)参加“平安中国”防灾宣导系列公益活动。
1.参加在全国开展的“平安中国”防灾宣导系列公益活动“千城大行动”，在县、市(区)选择合适的社区、学校、广场等场所，定点放映电影《飞跃地心》6场，用感人的电影故事唤起群众对防震减灾的重视。并配置《乐乐熊大冒险》系列动漫图书5套、“平安大使”乐乐熊人偶一个，定点放映专用悬挂宣传横幅一条。每个县、市(区)领取电影《今天明天》dvd光盘1张，防震减灾宣传品(扇子、宣传笔)100份用于5.12防震减灾宣传。
(二)参加主题集中宣传活动。
5月12日，参加由市民政局在炎帝广场牵头组织的现场集中宣传。通过悬挂横幅、发放防震减灾宣传资料，开展防震减灾宣传图片展示和专家咨询等活动，宣传防震减灾有关法律法规和地震科普知识。各县、市(区)地震部门要结合自身实际，开展形式多样的宣传纪念活动;要积极与新闻媒体联系，宣传防震减灾工作，扩大宣传社会影响。
(三)开展自主宣传教育活动。
在宣传周期间，市、县地震部门要根据自身实际情况在机关、社区、学校、企业、乡村等地设立宣传点，通过设置宣传展板、发放宣传资料、举办科普讲座、播放防震减灾宣传教育片等形式向市民群众开展防震减灾、宣传教育。
(四)加强媒体宣传。
在加强与传统主流媒体的合作的同时，充分利用门户网站、微信、微博等新媒体积极主动宣传防震减灾知识。市地震局安装地震图文短信群发系统，宣传有关地震基本知识、地震应急避险、自救互救及震害防御等相关知识。
四、活动要求。
1.加强领导促氛围。各县、市(区)地震部门要提高认识，高度重视，制定活动方案，采取切实措施，确保此次活动取得实效。
2.创新思路提实效。根据要求，此次宣传活动主要采取现场集中宣传、媒体集中宣传、单位自主宣传等形式，各县、市(区)地震部门要在此基础上，进一步创新思路，丰富宣传形式，提高宣传实效。
3.强化责任抓落实。各县、市(区)地震部门要及时召开专题会议，科学制定活动方案，切实强化责任意识，确保此次宣传活动落到实处。活动结束后，要全面总结活动成果和经验，并于5月22日前将宣传活动总结及图片等报送市地震局综合应急科。
文档为doc格式。
防震减灾学习心得体会
进入新学期，我们学校把“防震减灾”的宣传工作做为重点。举行了“防震救灾”系列活动。
在班队课上，学校组织我们观看了“知识守护生命”的教育宣传片。结合节目内容，我们还以日记形式书写《知识守护什么》观后感的活动。片中那一个个感动人心的故事，那一幕幕令人伤心的情景，都深深震撼着学生的心灵。学生在日记中流露的情感真挚感人。
学校还利用展板组织学生进行学习。其中一板主题为“珍爱生命”防震减灾知识宣传。还有一板主题是“抗震小英雄事迹展”。通过板报让学生了解了防震自救方法，了解遇到灾害时应如何处理，提高防范意识。
我们班结合本次活动也开展了一系列教育活动。每日一次的安全常识教育中都有有关防震减灾的教育、经常组织学生观看电视节目、利用板报进行宣传。
为了使工作进行得更加深入，我们五年段结合“防震减灾”的知识竞赛题目，在班级内举行班级知识竞赛。年段组也进行了比赛。通过这样的活动，目的在于让学生理解防震自救的方式方法，以期达到遇事积极应对的目的。
我们还根据学校安排，严密组织，进行防灾自救演练。演练中师生人人重视，把达它作为一次真正的情况对待。由于各方重视，所以达到了预期效果。
“防震减灾”是一项长期而又持久的工作，而且它利国利民，利于我们每一个人，因此它需要我们时时警惕，常抓不懈。
防震减灾学习心得体会
地震灾害是世界上造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报仍是个难题的情况下，我们要加强对地震科普知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。为了提高自救能力，在校领导的组织下，6月12日，我校组织全体师生进行了一次地震逃生演习。
上午九点，演习正式开始。当警报突然响起，同学们在老师的指导下，迅速拿着书或者是书包，来保护自己的头部，蹲在桌子底下。靠近门口的同学，将教室门打开后，尽量蜷曲身体，降低身体重心，抓住桌腿等牢固的物品。整个动作要一步到位。嘈杂声过后，师生们按照事先计划的秩序有序的从教学楼逃离。这次的演习很成功，大家表现的都很不错。通过这次地震演习的.亲身体验，真的是很受益匪浅。面对地震灾害我们无法阻止它的到来，但是我们可以通过学习和认识逃生技能来保卫自己的安全。通过这次演习，能增强学生自我保护的意识，提高自我保护的能力，当灾难来临时，我们可以把灾难控制到最低，而不再是什么都不懂，这个演习真的是很有必要。
通过今天学习防震减灾知识和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领学生安全的逃离。
1.是跑是躲不要犹豫。
一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。
2.采取正确的姿势。
躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。
3.寻找安全的地方。
在室外，安全的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备附近等。
4.震后迅速撤离。
地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。
5.要点。
选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；
保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；
要避开高大建筑物，如：楼房、烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物；
避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；
避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。
1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。
2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。
3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。
4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。
5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。
总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是很多。
防震减灾知识学习心得体会
我们心里有一些收获后，往往会写一篇。
这样可以不断更新自己的想法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的防震减灾知识学习心得体会希望对大家有所帮助。
通过今天学习防震减灾知识和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领学生安全的逃离。现把学习心得和大家一起分享：
1、是跑是躲不要犹豫。
一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。
2、采取正确的姿势。
躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。
3、寻找安全的地方。
在室外，安全的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备附近等。
4、震后迅速撤离。
地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。
5、要点：
（1）选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；
（2）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；
（3）抓住桌腿等牢固的物体；
（4）保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；
（5）避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体；
（6）就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；
（8）避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；
（9）避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。
1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。
2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。
3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。
4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。
5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。
总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是很多。
5月12日下午，四川省的汶川地区发生了8级地震。通过不间断的电视新闻，我痛心的看到在倒塌的废墟中有很多的学校，正在上课的学生们一瞬间就被无情的灾难夺去了生命，还有很多的学生还在学校的废墟中呻吟，呼救……看到这一些，我难过地流下了眼泪。
汶川地区大地震，事先没有预报，人们也毫无思想准备，对此，我感到很奇怪。因为我在《十万个为什么》中知道，在地震发生前会有很多的预兆，比如：在地震前常有小地震，许多动物在临震前会表现出惊惶不安的异常状态。更重要的是我们国家在地震预报上是比较先进的，现在还有了先进的观察仪器和卫星图像，可这次没有一点预报，这是为什呢？看来我们在预报自然灾害上还有很大的差距啊！
当地震来临时，我们该怎么办？震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下、易于形成三角空间的地方。如果地震来临时，我们正在上课时，要在老师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，等地震停止后，应当有组织地撤离。如果地震来临时，我们在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。震后应当有组织地撤离。不要回到教室去。千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！必要时应在室外上课。如果一旦不幸被埋在废虚下，一定要坚强，不要吓得大减大叫。要保存体力，利用一切资源自救。面对灾难，我们要保持求生欲，不要被灾难吓倒。
地震是一种自然灾害，虽然不能人为的制止和改变，但可以通过了解、认识和掌握一些相关的知识、常识来进行自救，最大限度的减少地震所带来的灾害，保护自身安全。
自然灾害防震减灾学习心得体会
今年5月12日是我国第xx个防灾减灾日，主题是“提升基层应急能力，筑牢防灾减灾救灾的人民防线”，5月9日至15日为防灾减灾宣传周。
虽然现在正直疫情期间，那也不能忘防震减灾的知识。在自然灾害面前人类是弱小的当它来临时我们是不可避免的，但是我们可以运用逃生方法，去战胜灾难让我们的生命可以得到延续展现精彩。在突发事件中要急中生智，沉着冷静。
地震是一种突发性极强、破坏力极大的严重自然灾害，其带来的危害、造成的损失居各类自然灾害之首。我国是一个多地震的国家，且地震活动频繁、强度大、范围广。据统计，全球地震的十分之一发生在我国，上个世纪以来，因地震死亡的人数，我国就占到了百分之五十以上。尽管，从地震的板块构成上看，大足属于地震少发地区，相对来说比较安全，但大足也曾多次发生过地震，从这个意义上讲，大足也不是绝对的地震安全地区，也必须进行地震设防。因此加强地震科普知识的教育和宣传，提高应对地震的意识和基本技能就显得特别重要。
1、一定需要的就是保持冷静的，然后就是寻找安全躲藏的空间的。
2、一定要注意防火、捂住口鼻，如果不幸的话，遇到了地震的时候房间里的话也是会有明火的，一定是要立刻的是关掉的。
3、尽量的是迅速的撤离到一些的是空旷的地方。
4、如果是地震的高发的地区，需要的是熟悉紧急疏散通道和一些的自救的方法。
防震减灾知识学习心得体会
通过今天学习防震减灾知识和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领学生安全的逃离。现把学习心得和大家一起分享：
一、火灾来了怎么办。
1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。
2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的`棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。
3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。
4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。
5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。
总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是很多。
二、地震来了怎么办。
1、是跑是躲不要犹豫。
一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。
2、采取正确的姿势。
躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。
3、寻找安全的地方。
在室外，安全的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备附近等。
4、震后迅速撤离。
地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。
5、要点：
（1）选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；
（2）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；
（3）抓住桌腿等牢固的物体；
（4）保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；
（5）避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体；
（6）就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；
（8）避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；
（9）避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。
防震减灾心得体会
如今，自然灾害越来越频繁，对人类的危害令人震惊。如洪水、火灾、地震等。，它使无数人无家可归，无情地夺走了无数人宝贵的生命。为了防止灾害的发生，我想发明一种防灾房屋。
这种房子的材料很特别，它们是用高强度的钢丝、玻璃纤维和轻金属建造的。现在让我们来看看未来的房子吧！
首先介绍门，门是看不见的`。灵感来源，主人和客人可以自由进出房子的任何地方。当灾难发生时，他们可以迅速逃脱。室内设备、天花板和墙壁都有多层保护膜。洪水发生时，它能将水吸干，使保护膜更结实。发生火灾时，墙壁和天花板可以喷水灭火。台风来临时，墙壁周围会与地面上的土壤紧紧地粘在一起，仿佛房屋在土壤中生根，难以分离。当地震发生时，墙壁、天花板等物质会自动消失，整个房屋变得空荡荡。没有任何材料能伤害人类的身心。不管发生什么，房子都会根据情况而变化。
房子里的所有设备都可以随意放大或缩小，所以房子可以容纳许多先进的设备。最重要的是，每个房间的床头都安装了不同的按钮。当发生不同的灾难时，按钮会提前感应，发出警报，自动启动安全系统，以保护房屋。
有了这种高科技的房子，人们再也不用受到自然灾害的伤害了。
防震减灾心得体会
我利用休息日在社区进行了一次调查和实践活动。我发现在我住的走廊里，每层都有一个消防栓和报警器。我清点了一条走廊里有11个消火栓和11个报警器。消防栓在一个巨大的玻璃窗里，里面有消防皮管、灭火器，显得特别醒目。我仔细观察了每一层，发现四个消防窗的玻璃都碎了，有的居民搬家具时不小心碎了，有的孩子玩的.时候不小心碎了。这四个消防窗里的消防工具，有的孩子随意拿来当玩具玩。如果有一天真的着火了，人们要灭火的时候，就得到处寻找这些工具。此外，还有两个消防窗堆放杂物，这也非常危险。如果走廊着火，要接消防龙头，首先要花时间清理杂物，这样会耽误灭火时间，延误火势蔓延时间，危及其他地方。在我们的社区里，我还发现草地上矗立着“丫”形的水管。我想数一数，但我来回跑了好几圈，没数。我只能问保安叔叔，原来我们小区有56根这样的水管，这些水管是干什么用的？原来是露天消防栓，提供水灭火。但我发现有一个红色的消防栓看不见它，因为它周围堆满了居民装修时留下的垃圾。于是我告诉保安叔叔要及时清理垃圾袋，确保消防栓畅通。
社区是我的家，安全消防依赖于每个人。让我们一起采取行动，努力成为消防小主人。我认为社区的宣传栏应该有更多的消防知识，让消防进入每个家庭，让消防留在每个人的心中！
毕竟，生命对每个人来说只有一次，我们不应该让宝贵的生命因火而后悔。
《防震减灾》心得体会
作为人类，我们无法预测自然界会发生什么，但我们可以采取一定的预防措施来尽可能降低自然灾害给我们带来的影响。防震减灾是一项非常重要的工作，旨在减少地震等自然灾害对人类造成的损失。此次阅读《防震减灾》收获颇丰，在这篇文章中，我将分享我的心得体验。
第一段：“为什么需要防震减灾?”
自然灾害造成的影响不仅有悲惨的人员伤亡，还有能源供应，通信，道路，桥梁，建筑和水库等基础设施的损失。严重的自然灾害可导致国家和个人的经济损失，影响到个人和社会的生产和生活。如何减少自然灾害对我们造成的损失成为了国家、社会和个人的一项重要任务。防震减灾是其中重要的一部分，因为地震是自然界中我们不可避免的自然灾害之一。因此，防震减灾成为我们日常生活和工作的重要内容。
第二段：“如何做好防震减灾的准备工作？”
人们可以通过不同的方法来降低自己的震害风险，这些方法包括：建设抗震建筑、选取良好的住宅址土地、对地震早期预警系统做好应对准备、在室内保持安全等。此外，精通基本的紧急应对技能（例如CPR）也是在常见灾难中存活的关键。
第三段：“如何应对地震？”
当地震发生时，应尽一切努力保护自己的生命安全，应尽量远离并保持离开危险之地;应在地震后经过仔细分析并检查环境是否安全，并尽可能地提供援助。
第四段：“如何抗震减灾对我们日常生活的帮助？”
防震减灾对于我们每个人的日常生活至关重要。因为地震频发，我们需要在学习和工作中了解如何应对和减少地震所带来的危害。特别是对于房屋建设和维护等领域，加强抗震减灾建设和推广是十分必要的。此外，在太平洋国家和地区，防震减灾是一个日常话题，因为那里存在高地震风险区域。通过阅读《防震减灾》这本书，我们可以加强我们对地震风险的认识，学会如何在遇到地震时保护自己和身边的人。
第五段：“总结”
防震减灾是我们日常生活中必须认识和了解的重要内容。我们应该通过不同的方法减少地震所带来的危害，学会如何应对和减少地震所带来的损失。在这个意义下，我们需要更多的关注防震减灾，尤其是在地震多发的国家和地区。作为一种预防措施，防震减灾有望帮助我们减少自然灾害的影响。
结论：
总而言之，这本《防震减灾》使我更加意识到防震减灾意义，也为我今后的学习和工作带来了启示。我们应该在日常生活中多关注防震减灾，并做好相应的准备，以保障自己和身边人员的安全。对于国家和社会来说，抗震减灾同样是重要的，因为它将帮助我们以更好的状态迎接自然灾害的挑战。
防震减灾心得体会
通过这次演练，我知道生命对一个人来说是非常宝贵的，没有第二次失去，地震给人们带来了巨大的损失，它直接威胁到人们的生命和财产安全。我们每个人都应该建立一种防震和减灾的意识。
还需要了解一些地震自救方法，如打开门，确保出口，躲在桌子和其他坚固的家具下面，在户外场合，保护头部，避免危险。地震发生时不要惊慌失措，更不要在教室里乱跑或争抢外出。如果一楼靠近门，学生可以迅速跑出门，中间和前排的学生可以尽快躲在桌子下面，用书包或书籍保护头部；靠墙的学生应靠近墙根，双手保护头部，等待地震间隙尽快离开房子，转移到安全的地方。在那里等待救援人员。
通过这次演练，我们大大提高了学生的.安全知识，大大提高了学生的逃生意识、自救意识和自我保护意识，提高了抵御和应对突发事件的能力。这次地震逃生演练不仅增强了学生应对突发事件的意识，也让学生了解了很多自救知识。他们知道，当操场或室外发生地震时，应保持原地蹲下，双手保护头部，注意避免高层建筑或危险物；室内地震时，在老师的指导下，迅速抱头，闭上眼睛，躲在桌子下，地震后有组织地疏散；楼上发生地震时，不要跳楼，不要站在窗外和阳台上。此外，我们也意识到，在逃生过程中，我们不仅要注意个人安全，还要服从老师的指挥，冷静有序地疏散到安全区域。
我还认为，当学校发生地震时，最需要的是学校领导和教师及时安排疏散路线和场地；地震后，冷静地指挥学生有序疏散。冷静的指挥和合理有效的措施可以限制师生的生命安全。
防震减灾心得体会
根据教育局安全部门通知要求，结合学校实际情况，积极开展防灾减灾宣传和应急演练活动，20xx5月11日至17日开展了为期一周的防灾减灾宣传系列活动，通过活动，大力推进防灾减灾知识和技能，进入灾害风险调查整改，提高师生防灾减灾意识和自救能力，提高学校综合防灾减灾能力。总结如下：
1、广泛宣传，学校在学校醒目位置悬挂“依法科学减灾应对”横幅，向全体师生宣传科学减灾知识。同时，通过“家校通”向家长发送防灾减灾公益短信，向家长普及防灾减灾知识。
2、制作防灾减灾知识展板，组织师生学习防灾减灾知识，让学生了解地震风险，掌握减灾技能，让学生注意并获得相关性，加强学生之间的交流学习，提高认识，营造防灾减灾活动氛围，增强师生防灾减灾意识。
3、积极开展防灾减灾知识竞赛。通过学习防灾减灾知识，925名学生参加了张家港市5.12防灾减灾科普知识竞赛，通过知识竞赛加强了学生对防灾减灾知识的`巩固和认识。
4、组织全校师生进行安全疏散演练，5月13日下午未通知全校师生进行安全疏散演练，符合预期要求，所有学生在规定时间内安全疏散到操场。
防灾减灾工作不是一蹴而就的。我校将认真总结，建立健全防灾减灾宣传教育长效机制，把防灾减灾作为学校的重要工作，全面提高学校防灾减灾能力和学生自救能力，确保师生生命和学校财产安全。
防震减灾
地震是自然灾害中最具破坏力的一种，它造成了无数的人员伤亡和巨额财产损失。面对地震这一现实，人们不得不开始思考如何有效预防和减轻地震对我们的伤害。我近日参加了一次有关防震减灾的讲座，对于这个问题也有了一些心得体会。
首先，地震预防的重要性。防震减灾的第一步就是预防，就是尽可能避免地震发生时的人员伤亡和财产损失。讲座中专家告诉我们，现在科学技术的发展已经使我们能够预测地震了，只是精度不够高。但即使这样，我们仍可以通过预测来采取相应的措施，减少地震时的伤亡。而且，预测地震的技术还在不断提高，相信在不久的将来，我们会有更可靠的地震预测手段。因此，我们不能忽视地震预防的重要性，只有在预测到地震时才能更有效地保护自己。
其次，地震应对的重要性。当地震无法预测时，我们要想办法尽量减轻地震带来的伤害。在讲座中，专家们告诉我一个非常有用的知识——寻找地震避难所。地震时建筑物往往是最危险的地方，而空旷的地方则相对安全。因此，我们要在地震之前就了解离家较近的一些开阔地带，以备不时之需。此外，还可以选择较为坚固的地方避难，比如骨干道路下的桥梁。当地震发生时，我们应当保持冷静，尽量避免和跳楼或者逃出建筑物，这是最危险的行为。取而代之的是，要尽量找到桌子床铺或者其他保护物遮蔽自己，保持相对安全。
再次，灾后恢复重建的重要性。地震一旦发生，往往造成了混乱和破坏，这是不可避免的。但事后，我们不能因此消沉，而应努力恢复和重建。讲座中提到了一些有关地震后的重建经验，比如加固房屋结构、规范道路建设等。这些经验可以帮助我们更好地应对灾后重建，使生活尽快恢复正常。而在灾后恢复重建的过程中，我们还要注重心理辅导，因为地震对人们的心理也造成了很大的影响。只有在身心健康的情况下，才能更好地应对灾后重建。
最后，加强国际合作的重要性。地震是世界性的问题，它不分国界。因此，国际合作也是防震减灾的重要手段。在讲座中，我了解到各国之间在地震预测、应对和灾后重建方面都有着广泛的合作。只有通过这种国际合作，我们才能更好地分享经验和技术，取得更好的防震减灾效果。在今后，我们应当进一步发展和加强国际合作，使每个国家都能从中受益，共同应对地震这个全球性挑战。
总之，防震减灾是一个庞大而复杂的系统工程，需要各方面的努力和合作。通过参加讲座，我意识到了地震预防、应对和灾后重建的重要性，也深刻认识到了国际合作对于防震减灾的价值。只有将这些理念转化为具体行动，我们才能更好地应对地震带来的挑战，减少受灾人员和财产的损失，为构建安全和谐的社会做出自己的贡献。
防震减灾
在生活中，地震是我们难以预测和控制的自然灾害之一，它给人们的生活和财产安全带来了巨大的威胁。因此，加强地震防灾工作，提高人们的防震意识和减灾能力显得尤为重要。在我积极参与防震减灾活动中，我深深体会到了防震减灾的重要性，并领悟到了几个心得。
首先，在提高防震意识方面，我认识到了要加强对地震知识的学习和了解。地震常常突如其来，所以我们应该知道如何迅速躲避和保护自己。在学校和社区的防震教育活动中，我们了解了地震的原因、地震时该采取的措施以及如何与家人沟通等知识。通过这些知识的学习，我们能更好地应对地震，减少伤亡和损失。
其次，在加强防震设施建设方面，我领悟到了“发现问题就解决问题”的重要性。作为一名积极参与防震志愿者的学生，我每天都会巡视校园，检查教室和公共区域内的消防设施和防震设施的状况。一旦发现问题，我们会立即采取行动，修理或更换设施。通过这样的积极行动，我们的学校安全度已经大大提高，同学和老师可以更加放心地学习和工作。
再次，在防震减灾应急预案制定方面，我深感准备工作的重要性。只有有合理的应急预案，我们才能更好地应对地震。我参与了学校的应急预案制定工作，我们制定了一份详细的应急预案，包括各种紧急情况的处理流程和人员分工。我们还定期进行演练，检验预案的有效性和学校师生应对地震的能力。通过这样的预案制定和演练工作，学校在地震发生时能迅速有序地进行应对，减少了灾害带来的损失。
最后，在提高灾后重建能力方面，我认识到团结合作的重要性。地震灾害发生后，往往会造成大面积的房屋倒塌和道路破坏。作为防震志愿者，我们深感到灾后重建不仅仅是政府和专业机构的责任，每个人都应该积极参与其中。我们组织了志愿者小组，帮助灾民清理废墟，搬迁重建。大家齐心协力，共同为重建家园做出贡献。通过这样的合作和努力，我们的社区得到了快速重建，使灾区居民尽快恢复正常生活。
通过以上的参与和体验，我对防震减灾工作有了更深刻的认识和理解。一方面，防震减灾工作需要我们加强防震意识，提高自我保护能力。另一方面，它也需要我们积极参与防震设施建设，加强应急预案制定工作，提高灾后重建能力。只有通过这些实际行动，我们才能更有效地应对地震灾害，减少人员伤亡和财产损失。
作为一个普通的学生，我深信每个人都可以成为一名优秀的防震减灾者。通过学习和参与，我们可以不断提高自己的防震意识，增强自我保护能力。同时，我们还可以积极参与到社区防震减灾工作中，为社会的安全与稳定贡献自己的力量。只有大家齐心协力，才能提升整个社会的防震减灾能力，建设更加安全、稳定的社会。让我们以积极的态度加入到防震减灾工作中，共同为实现安全社会的目标而努力！
防震减灾心得体会
xx月xx日下午，忻州市首次组织防震应急疏散演练，演练点设在忻府区秀容中学。忻州市防震减灾领导组和忻府区防震抗震指挥部全体成员共计80余人观摩了本次演练。通过观摩演练，我们有以下几点体会：
一、举行防震应急疏散演练很有必要。通过防震应急疏散演练，有组织、迅速地引导学生安全疏散，让学生掌握逃生的方法，进一步提高学校师生应对各种自然灾害及突发事件的应变能力，增强自护和自救能力，因而能够最大限度地减轻地震灾害造成的损失。
二、领导高度重视是演练成功的保障。本次应急疏散演练，学校领导高度重视，成立了以校长韩贵喜为组长的演练领导组，制定了比较完善的《秀容中学防震减灾安全演练方案》，设立了指挥部，明确了工作人员分工及职责，并在演练前详细向师生讲解预案内容，让师生熟悉演练程序。
三、本次应急疏散演练基本成功。整个疏散演练活动的过程紧张有序，全体学生在老师的指挥下按照事先设定的疏散通道，迅速地撤离了教学楼，并到达学校操场的指定地点，没有发生任何危险事故。整个过程紧张有序，师生们把它当成一次真实的逃生经历，没有丝毫的疏忽。通过演练，全体学生均掌握了逃生的核心要领(护头)和其它基本要领。
四、本次演练贴近真实，但与实战还有一定差距。如：演练中有的同学嘻嘻哈哈不够严肃：撤离教室时各楼层没有分楼层、按规定的延时撤离，所以人员比较集中，相当拥挤，容易发生挤倒、踩踏等事故。
五、应通过拓宽应急演练层面，普及应急公共安全知识。通过本次应急疏散演练，学生们有了很大的收获，学校也积累了一定的经验。应让秀容中学对不足之处加以改进后，将他们演练的成功经验在全市推广，通过拓宽应急演练层面，普及应急公共安全知识，进一步增强应急管理水平，提高全民安全意识和自救自护能力。
防震减灾心得体会
在这次防震减灾演练中，我深刻认识到了地震来临时，我们应该怎么做，也明白了防震减灾的重要性。
在演练中，我听从指挥及时隐藏到桌子下，保护头部和颈部，同时注意了自己的呼吸，以免呼吸不畅或受伤。在地震过后，我们按照程序有序地进行疏散，先检查室内是否安全，再跟着教师集中到操场上。
通过这次演练，我认识到了平时预防意识的重要性，我们应该时刻保持警觉，不要在危险时刻惊慌失措，这会对自己和他人造成更大的.伤害。在日常生活中，我们应该遵守安全规定，不搭乱搭，不乱拆乱动电器设备。在地震来临时，我们要迅速进行避难，隐藏到坚固的桌子下，保护好自己的头部和颈部，等地震过去后，按照规定有序进行疏散。
从这次演练中，我深刻认识到了防震减灾的重要性，我们每个人都应该时刻保持警惕，提高自我保护意识，为了自己及他人的安全，积极参加各种演练活动，学习应急逃生的基本知识与技能。只有这样才能更好地应对突发的自然灾害，减少损失，保障生命安全。