健康的初中（精选16篇）

写一篇优秀作文，除了良好的文字表达能力外，还需要有丰富的社会知识和情感体验。感谢各位同学的积极参与，以下是我整理的优秀作文集锦，希望大家喜欢。

初中健康教育教案

1、让学生知道在什么地方容易被蛇咬伤。

2、使学生初步了解无毒蛇和毒蛇咬伤的判断方法。

使学生了解毒蛇咬伤现场处理的简单办法。

了解无毒蛇和毒蛇咬伤的判断方法。

一、导入新课。

（播放蛇的录象或投影片）你们看到的是什么动物？他们生活在哪里？你见过吗？

二、学习新课。

1、外出旅游是我们大家非常喜爱的活动，请大家说说你们都到过什么地方旅游？（学生介绍自己旅游的地方）。

（出示毒蛇和无毒蛇咬伤的痕印图）。

一般地说，无毒蛇咬的牙痕呈圆弧型，较浅。而毒蛇咬的牙痕呈三角形，较深。我们可以根据这个特点来区分。毒蛇另一个特点是被咬的地方很快就红肿、胀痛，然后就是感到浑身无力，神志不清，这就肯定是毒蛇咬伤的了。

大家看看课文还介绍了毒蛇咬伤有什么症状？

4、当然，等到这些症状出现再作判断，那就来不及了。

真正发生了被蛇咬伤的事故，往往也来不及等到中毒症状表现出来再作判断，所以，只要发现被蛇咬伤，就应用立即采取紧急措施，不要耽误。

那么应该采取哪些措施呢？

（出示课文插图）采取这些紧急措施时，应该注意什么呢？

5、为了防止被毒蛇咬伤，到郊外旅游可以采取哪些措施呢？

6、万一被蛇咬了，除了做捆扎外，还应该注意什么？

初中健康教育教案

教学目标:。

1、让学生知道在什么地方容易被蛇咬伤。

2、使学生初步了解无毒蛇和毒蛇咬伤的决定方法。

教学重点:。

使学生了解毒蛇咬伤现场处理的简单办法。

教学难点:。

了解无毒蛇和毒蛇咬伤的决定方法。

教学资料及过程。

一、导入新课。

(播放蛇的录象或投影片)你们看到的是什么动物?他们生活在哪里?你见过吗?

二、学习新课。

1、外出旅游是我们大家十分喜爱的活动，请大家说说你们都到过什么地方旅游?(学生说自己旅游的地方)。

(出示毒蛇和无毒蛇咬伤的痕印图)。

一般地说，无毒蛇咬的牙痕呈圆弧型，较浅。而毒蛇咬的牙痕呈三角形，较深。我们能够根据这个特点来区分。毒蛇另一个特点是被咬的地方很快就红肿、胀痛，然后就是感到浑身无力，神志不清，这就肯定是毒蛇咬伤的了。

大家看看课文还说了毒蛇咬伤有什么症状?

4、当然，等到这些症状出现再作决定，那就来不及了。

真正发生了被蛇咬伤的事故，往往也来不及等到中毒症状表现出来再作决定，因此，只要发现被蛇咬伤，就应用立即采取紧急措施，不好耽误。

那么就应采取哪些措施呢?

(出示课文插图)采取这些紧急措施时，就应注意什么呢?

5、为了防止被毒蛇咬伤，到郊外旅游能够采取哪些措施呢?

6、万一被蛇咬了，除了做捆扎外，还就应注意什么?

板书。

4、毒蛇咬伤的防和治。

防:带棍子。

带蛇药。

治:捆扎。

挤压。

立即送医院。

5、预防狂犬病。

教学目标:。

1、使学生知道狂犬病是一种很危险的急性传染病。

2使学生知道家畜都可能带有狂犬病病毒。

教学重点:。

使学生了解狂犬病的一般症状。

教学难点:。

了解狂犬病的一般症状。

教学资料及过程:。

一、导入新课。

谁听说过有人被狗咬伤的事情?

(说一两则报纸上投诉被狗咬伤的报道)。

被狗咬伤的事时有发生，而且常会引起大家的反感，这是为什么?

二、学习新课。

1、大家可能都知道，被疯狗咬了才会得一种病，叫什么病?

这种病严重吗?

2这种病只有被疯狗咬了才会得吗?

怎样就会得这种病?

请大家阅读课文第二小节。

3、大家务必记住，只要被家畜咬伤或抓伤，都有可能被感染。

(说某人感染后的状况以及发作后死亡的实例，帮忙学生了解狂犬病的潜伏期以及死亡率)。

因此，感染上狂犬病毒是十分危险、十分可怕的事情，务必引起我们的高度警惕。

那么，怎样预防狂犬病呢?请大家阅读课文的最后一部分。

3、第一条说的是什么?

你逗引过狗、猫或别的家畜吗?

家畜再好玩，毕竟是畜生，避免不了会抓人、咬人。

动物园里有些平时温顺的动物，也会突然发作伤害游客。

因此，还是不好逗引的好。

4、第二条说的是什么?

回去以后，了解一下你家周围的家犬有没有饲养证?

有没有注射狂犬疫苗?

如果没有做，要劝他们去做。

你家里如果养了狗，也要做好这些事情。

第三条说的是什么?

5、捕杀无证家犬是当地有关部门的事，小学生只要反映状况，不能参加。

病畜务必捕杀，并且焚烧、深埋，绝对不能食用。

最后一条说的是什么?

6、万一被家畜咬伤或抓伤，务必立即按照课文上指出的:。

一、挤出伤口中的血液;。

二、清洗消毒伤口;。

三、赶紧到医院注射狂犬疫苗。

板书。

5、预防狂犬病。

什么是狂犬病?狂犬病毒。

狂犬病毒在哪里?犬猫牛羊……。

6、预防疥疮。

教学目标。

1、让学生知道疥疮是由疥虫引起的传染病。

2、使学生了解疥虫的大小、形状和颜色及一般生理特征。

教学重点:。

了解疥疮的一般症状，知道疥疮的传染方式和治疗疥疮。

教学难点:。

了解疥疮的一般症状。

教学资料及过程:。

一、导入新课。

你们听说过“疥疮”吗?

这节课我们就来了解它。

二、学习新课。

1、(出示疥虫的挂图)这个挂图上画的是什么?

2、这上方画的就是疥虫。

这种虫的繁殖潜质很强，你知道它有多大吗?

3、疥虫虽小，但它对人的危害可不小。

请大家阅读课文第三小节，然后请你说说自己的看法。

4、看了关于疥虫的说，大家都会感到浑身不自在。

的确，感染上疥疮是一件很痛苦的事。

为什么疥疮的痛苦总是总是表此刻皮肤上呢?

课文第四小节向我们作了解释。

请大家看书。

5、疥疮的特征是什么?

它主要生长在什么部位?

疥疮既然是传染病，它的传染途径是什么呢?

6、从课文上给我们说的来看，疥疮是接触传染还是空气传染?

7、预防疥疮首先就要从接触上入手，严格把好接触这一关。

那么，就应怎样做呢?

请大家看课文最后一小节中，哪几条是关于预防疥疮的要求?

8、对，第一、二和四条都是关于避免接触的措施，

第一条很明确，就是不接触生病的人和物。

第二条是高温消毒，病人的东西务必消毒以后才能接触。

第四条是透过隔离来避免接触。

那么第三条为什么要求一人有疥疮全家都治疗呢?

9、对，一家人生活在一齐，难免会有一些接触，

因此，同时治疗，预防在先是很有必要的。

最后一条说的是哪方面的要求?

这些要求具体怎样做呢?

10、治疗疥疮的药物也很普通，但关键是要按照第五条要求，

同时遵照医生的嘱咐，认认真真地坚持去做，才会有效果。

板书。

6、预防疥疮。

什么是疥疮。

疥疮的发病部位。

疥疮的预防:。

不接触病人。

不接触病人的东西。

煮沸消毒、

一人得病全家治疗。

隔离。

科学用药。

7、预防烧伤和烫伤。

教学目标:。

1、让学生了解和开水、火打交道不留意就有被烫伤或烧伤。

2、让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。

教学重点:。

让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。

教学难点:。

让学生知道烧伤或烫伤的几个主要原因。

教具(课前准备):。

教师:放大的课文插图，收集的有关烧伤和烫伤的资料。

学生:回忆自己或周围人烧伤或烫伤的事例。

教学资料及过程:。

一、导入。

我们在自然课里学过，开水的温度是多少?

如果非打交道不可的话，又该注意些什么呢?

二、学习新课。

1、讲故事(说有关被烧伤或烫伤的材料)。

听了这个故事，你有什么想法?

请大家谈谈，你有没有被烧伤或烫伤的经历?

发生这种事后，给你带来什么痛苦和不便?

3、烧伤也好，烫伤也好，不论严重不严重，都会造成损失和不便，因此要用心预防。

课文从四个方面给我们找了原因，请大家读读，同座位的能够议议。

4、指名学生全班交流。

5、师小结:找到了原因，请大家回去碰到实际状况时，注意尽可能地避免。

在家参加必须的家务劳动是好的，但必须要实事求是，要注意力所能及。

不能太勉强。尤其是倒开水或热水时，最好是放在水池里慢慢地倒，避免溅到身上。

当揭锅盖时，就应注意朝着手臂相反的方向，同时脸和身体要尽量离锅远一些。

端烫的稀饭或汤时，必须要用厚布隔着。

凡是在或上烧的东西，都不好轻易去摸，否则很不安全。

6、除了以上四个方面，大家再说说还有哪些要注意的地方?

三、反馈检测。

1、开水的温度是多少?火的温度大约是多少?

2、举例说说怎样预防烧伤和烫伤?

附:参考资料。

1、烧伤:是高温物质接触人体后引起皮肤病理性改变的一种急症。轻的皮肤表皮发红发热，火辣辣地痛，皮肤有点肿。重的会起水泡，疼痛厉害;严重的会发生皮肤组织坏死。

2、烧伤:一般指人体接触了温度超过100度的热源而引起的皮肤或皮下组织的坏死。

板书。

7、预防烧伤和烫伤。

开水的温度100度。

火的温度1000度。

8、烟酒对人的危害。

教学目标:。

1、让学生知道烟里内含超多的尼古丁，对人的危害很大。

2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。

教学重点:。

1、让学生知道烟里内含超多的尼古丁，对人的危害很大。

2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。

教学难点:。

使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。

教具(课前准备):。

有关吸烟对人体的危害和世界“无烟日”的宣传资料。

教学资料及过程。

一、导入。

(宣传世界“无烟日”的有关材料)。

国际上为什么要定出一个全世界的“无烟日”?

这节课我们就专门来讨论一下这个课题。

二、学习新课。

1、阅读说吸烟有害呼吸道的资料。

思考问题:。

(1)吸烟对人体有害吗?

(2)吸烟主要危害人体的哪些器官?

(3)长期吸烟，这种危害会发展到什么程度?

(4)在你的观察中，吸烟的人有些什么表现?

2、学生交流讨论。

3、香烟中有害成分是尼古丁，它的'毒害程度是什么呢?

(说关于尼古丁的材料)。

吸烟的人无疑会受到尼古丁的伤害，那么对周围被动吸烟的人有没有伤害呢?

世界定了一个“无烟日”，它的好处是什么?在哪一天?

三、总结:。

青少年正处在生长发育的重要阶段，更不能喝酒。

过年或过节，有时大人一高兴，也会让小孩喝酒，其实，这是很不负职责的。

少年儿童自己也要自觉地抵制，千万不好认为这是好玩而无所谓。大家必须要记住，烟酒有害健康。

板书。

8、烟酒对人的危害。

吸烟的危害(尼古丁气管肺)。

喝酒的危害(脑胃肝)。

9、毒品的危害。

教学目标:。

1、使学生了解有关毒品的一些基本知识，从而教育和引导学生从小要远离毒品，提高拒毒防毒意识。

2、使学生从小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害国家、危害社会。

3、透过禁毒教育活动，促进和谐校园建设，促进学生健康成长。教学重点:。

教给学生有关毒品的一些基本知识，教育和引导学生从小要远离毒品，提高拒毒防毒的意识。

教学难点:。

如何使学生从小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害国家、危害社会。

教学准备:。

禁毒教育宣传图片，相关影像材料。

教学过程:。

(一)谈话导入。

1、谈话:同学们都听说过毒品吧?，究竟什么是毒品呢?毒品有那些呢?谁能说一说?(指名回答)。

2、看书，让学生讨论，交流思想，谈谈体会。

3、出示题目，板书题目。毒品的危害。

(二)说毒品基本知识。

1、什么是毒品?毒品的种类有哪些?

(1)什么是毒品?

“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人构成瘾癖的麻醉药品和精神药品。”

“长期吸食毒品都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。”

(2)毒品有哪些种类?

常见和最主要的毒品有:鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。

(三)说毒品的危害。

1、看书，思考:毒品到底有哪些危害?

2、先分组讨论，然后指名学生说说毒品有什么危害。

3、小结:。

毒品的危害很大，既危害自己和家庭，又危害国家和社会。

毒品破坏人体健康。

(1)毒品破坏人的消化功能、神经系统、呼吸及循环系统。

(2)毒品使人免疫力降低，使人易感染传染性疾病和爱滋病。

(3)毒品使人的体能下降，导致学习、工作、生产等潜质的丧失。

(4)吸毒导致一个人堕落、甚至走向违法犯罪的道路。

毒品毁灭家庭。

(1)毒品使家庭倾家荡产。

(2)毒品造成家破人亡。

(3)吸毒者给家人带来无尽的折磨。

吸毒不仅仅自己，而且还危害社会，成为了全世界的公害。

因此，毒品是人类的坟墓。

(四)分组或群众讨论，交流体会。

1、同学们透过学习了解了有关毒品的知识以及危害性，请谈谈自己的感受。

2、让学生自由发表感受，鼓励学生畅所欲言。

(五)预防毒品有哪些措施?

(1)拒绝。

(2)借口离开。

(3)多参加有益文体活动。

(4)告诉你父母、教师或你依靠的人。

(5)拨打报警电话号110或秘密报案。

3、禁毒有哪些措施?

(1)人们自觉禁毒。

(2)国家强制禁毒。

(3)教育宣传禁毒。

(六)教师归纳总结。

同学们，这天我们学习了有关毒品的知识及预防措施，也知道了毒品对自己、家庭乃至整个社会的危害。期望人人都能做到:只要发现有人吸毒，或贩卖毒品时，立即举报;为了自己及家人的健康，为了家庭的幸福，为了国家的富强，为了社会的安定，请同学们要坚决远离毒品，珍爱自己的生命。

在课外，同学们要多收看禁毒教育的有关电视节目，看看有关禁毒教育的书籍，经常学习一些毒品知识，提高毒品预防的潜质和方法。

板书:。

9、毒品的危害。

什么是毒品。

毒品有什么危害。

拒绝毒品。

10、预防肺结核。

教学目标。

1、教育学生认识什么是肺结核。

2、了解肺结核的传染途径及预防方法。

教学重点。

认识肺结核的危害及传染途径。

教学难点。

始终不渝地预防肺结核。

教具(课前准备)。

有关肺结核的挂图。

教学过程。

一、导入新课。

1。上节课我们学习了什么?

2。揭示课题:预防肺结核。

二、新授。

1、交流课前收集的有关肺结核的资料，让学生初步了解肺结核的危害。

2、谈谈肺结核是怎样传播的。

透过飞沫传染。

咳嗽传染。

3、教师总结:。

一种是空气中结核杆菌，透过人的呼吸进入人人的肺部，在那里繁殖、生长，人就会被传染肺结核。

另一种是血液传播。

4、说说患肺结核的病人，有哪些症状?

咳嗽。

浑身没有力气。

夜晚睡觉时出汗。

胸口闷、发疼。

5、大家一齐朗读“预防的措施有”下方一段。

接种疫苗。

定时体检。

养成良好卫生习惯。

加强营养，增强体质。

三、小结:。

1、结核病是由(引起的。(叫肺结核病。

2、肺结核病的人主要症状是:。

3、预防肺结核病的措施有:。

板书:。

10预防肺结核。

什么是肺结核。

结核病的传播途径。

肺结核病的主要症状。

肺结核病的预防措施。

10、正确对待残疾人。

教学目标:。

1。知道残疾人在生活上、学习上有许多困难，需要得到别人的同情和帮忙。

2。知道同情、尊重、帮忙残疾人是人人就应遵守的社会公德。

3。不嘲笑、不戏弄残疾人。

教学重点:。

知道残疾人在学习、生活中的困难，能设身处地地为残疾人着想，愿意向残疾人献上自己的一片爱心。教学难点:。

残疾人的学习、生活中有困难，需要正常人的帮忙，他们在精神上更需要人们的同情和尊重，这一点学生不易明白。

教育过程:。

一、试验导入:。

1。进行小试验:。

(1)老师说一句话，请同学闭着眼睛在纸上写出来。

(2)请同学用一只手系鞋带。

(3)请同学不许说话，告诉大家他想说的一句话。

2。小组交流:。

透过亲身试验，请同学想象一下残疾人在学习、生活中会遇到哪些困难?

3。全班交流:。

平时我们正常人的生活，感受不到这样的痛苦和不便。而在我们身边，还有这样一些人，他们有的是看不到我们生活的美丽的世界，有的不能开口说话，还有的听不到各种完美的声音，还有的有其他方面的残疾，作为一名正常人，我们就应怎样对待他们呢?引入课题。

二、学习课文。

1、同学们不仅仅在生活上照顾，而且想办法在其他方面帮忙。

2、残疾人虽然身有残疾，但是他身上的哪些东西值得我们去学习呢?

但是他的毅力和坚强的精神值得我们去学习。他们在身体上是残疾的，但是他们在意志上是无比坚强的。

3、小组讨论:。

我们为什么要帮忙残疾人?

残疾人在生活中会遇到很多的困难，他们从生理上、心理上都会有一些特殊的状况，因此需要我们去关心、同情和帮忙他们。残疾人是十分不幸的，但是，他们就应享受和正常人一样的待遇，享有人格上的尊严，因此，我们要尊重残疾人。

在我们的生活中，一些残疾人虽然身有残疾，但是自强不息，战胜了许多困难，为社会做出了很大的贡献，值得人们去尊敬。

4、我们就应怎样帮忙残疾人呢?

首先，我们要在生活上给予他们关心和照顾。尽力帮忙他们解决困难。再有，我们要在精神上给予他们鼓励和支持，为他们解除思想上的压力和痛苦。

5、出情境题:。

在十字路口，看到一个盲人准备过马路……。

在车厢里，看见一个拄着拐杖的肢残青年上了车……。

在路上，看见一个提着东西的肢残阿姨……。

在校园里，看到一个残疾同学摔倒了……。

(1)同学现场表演。

(2)现场采访:。

访问扮演正常人的同学:你为什么要帮忙他?

访问扮演残疾人的同学:当他帮忙了你后，你心里怎样想?

6、说一说:。

组织残疾人乐队、给残疾人捐款、社会办福利工厂、修残疾人坡度通道、开办残疾人学校。

(2)你知道社会上还有哪些设施是为残疾人服务的吗?谈谈你对这样做的看法。

四、全课总结:。

1。请同学读一读课文后的自读材料，谈感受。

12、关心气象信息。

教学目标:。

1、使学生认识到气象信息和我们生产生活关联十分密切。

2、让学生了解气象信息的基本资料。

3、让学生开始关心气象信息。

教学重点:。

了解气象信息基本资料。

教学难点:。

如何使学生开始关心气象信息。

教学准备:。

教师准备:搜集近期气象预报和相关资料。

学生准备:收听气象信息。

教学过程:。

1。导入新课。

(1)听老师播报一段信息:。

这天白天多云转阴，局部地区有小阵雨，这天最高温度13—14度，明晨最低温度6—7度，相对湿度35%，偏北风2—3级，人体舒适度指数为负三级，人体感觉较冷，不舒适。

提问:老师播报的是什么信息?

(2)天气预报的分类及由来。

天气预报分类:短期、中期、长期天气预报。

广播电视里播放的在48小时内的属于短期天气预报，超过48小时的称为中期天气预报，半个月以上的称为长期天气预报。

气象预报的由来:1854年1月28日，在欧洲东南部的黑海突然出现暴风雨，当时英法正和沙皇俄国作战，英法舰队停泊在黑海上，狂风巨浪把这支舰队消灭得干干净净，英法在战争中虽然打胜了，但大风暴却给他们的海军造成了巨大的损失。

法国皇帝拿破仑三世命令巴黎天文台立即调查这场风暴产生的原因。一个叫勒威耶的天文学家承担了这个任务，他搜集了欧洲许多地方在1月14日前后几天的气象资料，发现这次风暴是由一个低压引起的，这个低压出此刻欧洲西部大西洋上，后从西北向东南运行，最后到了黑海便造成了这场大灾难，勒威耶搞清了这场风暴原因后，写了份调查报告，并推荐建立气象观测站，利用电报迅速传递气象情报，绘制天气图，这样就能够预报天气了。勒威耶提出的推荐得到了重视，并于1860年得以实施，从那时开始就出现了天气预报，天气预报的出现给人们的生活带来了极大的便利，也使人类免遭许多自然界的危害。

这天这节课我们就来全面了解关于气象方面的信息。刚才我们提到的天气预报只是气象信息的一部分。

(3)调查全班学生关心气象信息的状况。

(4)识别几种常见气象符号。

出示几种常见气象符号，让学生回答到底是什么气象符号，表示什么天气。

(5)讲述:我们每一天关心气象只是为了明天带不带雨具，是否增减衣物，能不能晾晒衣就太局限了。让我们来了解一下气象信息的主要资料。

二。学习新课。

生看书，思考问题，分组讨论并交流:。

1、气象信息的具体资料包括什么?

2、从晨练气象的指数中你能得到什么信息?

3、晨练指数分几级?分别是什么?

4、单纯看温度决定穿什么全面吗?为什么?

5、湿度和哪些气象因素有关?举例说明。

6、你注意过紫外线指数吗?它和我们有什么关联?

7、花粉浓度指什么?有何危害?

8、晾晒指数分几级?分别是什么?了解晾晒指数对我们有何好处?

学生汇报讨论交流的结果。

三、巩固提高。

1、透过本棵课学习，你有何收获?

2、说“世界气象日”与“我们未来的气候”。

四、总结。

这节课，我们了解了气象信息与我们的生活、学习息息相关，密不可分，期望大家平时有意识的多关心气象信息，使它们成为我们生活中不可缺少的一个组成部分。

第四课、我们的户外系统。

教学目标。

1、使学生知道户外系统的组成和功能。

2、懂得户外保健的知识。养成良好的行为习惯。

教具挂图、人体骨骼模型。

教学时刻:一课时。

教学资料及过程。

一、谈话导入，揭示课题。

1、谈话导入。师:你们平时会做那些户外?

(学生讨论，交流)。

2、揭示本课学习资料。

二、学习课文。

1、说户外系统及其作用。

(1)展示:人体骨骼模型，了解户外系统的组成。

(2)说明户外系统的作用。

(3)解说骨骼的支撑、保护作用。

讨论，交流。

2、了解户外系统的保健。

(1)教育学生注重户外系统的保健。

(2)说户外系统的保健方法。

3、说骨折的成因和临时固定方法。

4、促成良好习惯的养成。

三、教师小结:。

这天我们了解了人的户外系统，透过学习，你觉得要改变那些不好的行为习惯?

(讨论、交流)假如你在户外中受了伤，就应怎样办?

四、作业。(课后检测站)。

第五课、传染病是怎样预防的。

教学时刻:一课时。

一、谈话导入，揭示课题。

1、谈话导入。

(学生讨论，交流)。

2、揭示本课学习资料。

这些因传染而生的病叫传染病。(板书课题:4、传染病是怎样预防的)。

二、学习课文。

1、引导学生认识传染病。

a)传染病时有什么传染的?(学生回答，教师补充)。

b)传染病的病菌、病毒传染给了谁?

2、说传染病的四条传播途径。

出示:传染病传播途径挂图。

问:你们知道传染病传播病菌、病毒有哪四条传播途径?

(学生回答，交流)。

3、怎样预防传染病。

师:传染病的传播主要有:。

动物传播，

空气传播，

饮食，

接触传播。

四条途径，只要阻断传播途径，健康人就不会被传染。

怎样阻断传播途径呢?(学生回答)。

三、教师总结预防传染病的方法。

四、号召加强锻炼，提高抵抗力。

只要我们用心行动起来，阻断传播途径，增强体质，讲究卫生，大家都能够少得甚至不得传染病。

五、作业。(课后检测)。

第六课、消化系统的作用及保健。

教学目标。

1、认识消化系统的构成及基本作用。

2、了解认识消化系统在人的生命活动中的重要好处。

3、知道要注重消化系统的保健，养成良好的饮食习惯。

教学准备:。

教具消化系统的解剖挂图。

教学时刻:一课时。

教学资料及过程。

一、谈话导入，揭示课题。

1、谈话导入。

你们知道人为什么每一天要吃食物?

这些食物又是怎样被消化，人又是怎样获得营养的吗?

(学生讨论，交流)。

2、揭示本课学习资料。

这天我们就来了解消化系统的作用及保健。

(板书课题:6、消化系统的作用及保健)。

二、学习课文。

1、引导学生认识消化系统的各器官。

a)出示:消化系统的解剖挂图。

消化系统时由哪些器官组成的?

它们各在什么位置?

(学生回答，在图中指出各消化器官的位置。)。

b)了解消化器官的作用。

学习课文第一自然段。

c)了解消化液的作用。

人是怎样消化食物的呢?

说说消化液在消化过程中各自的作用。(学生交流，教师小结)。

2、保护消化器官的方法。

(1)消化器官缺一不可。

我们消化系统中少了或损坏了一样器官，会怎样?

(学生讨论，交流)。

(2)学习维护消化器官健康的方法。

三、教师总结。

四、作业。

(课后检测站。背出12种不宜吃的食物)。

第七课、我们就应吃什么。

教学目标。

1、使学生知道“吃”对人体及健康的重要。

2、了解一些食品对人体的不良影响，如何选取健康食品。

3、养成良好饮食习惯，合理膳食。不吃有害食物。

教具:营养均衡进食的挂图。

教学时刻:一课时。

教学资料及过程。

一、谈话导入，揭示课题。

1、谈话导入。

民以食为天。

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

这天我们研究吃的问题。

2、揭示本课学习资料。

板书课题:7、我们就应吃什么。

二、学习课文。

1、倡导合理地吃。

(1)你们会吃吗?(会。)。

老师不是问会不会吃饭，而是问会不会科学合理的吃饭。

(2)出示挂图。

学习课文第二自然段。

讨论交流:怎样科学合理的吃饭?

(学生交流，教师小结)。

2、说某些食品对健康的负面影响。

(看课文中的表格，记住12种不宜吃的食品。)。

3、懂得吃火锅的危害和注意事项。

除了以上12种食品不宜吃以外，有的吃的形式也不宜采用。

火锅就是其中的一种。为什么呢?

(学生讨论，交流)。

小结:。

火锅危害很大。即使真正想吃，要注意生、熟要分开，肉类要在滚烫里煮10分钟以上。火锅汤不能喝，会导致癌症。

三、教师总结。

我们正处在长身体的关键时期，危害身体的毒素很容易被我们吸收，早我们身体里聚集下来。因此我们必须要注意饮食健康，吃“好”，健康的吃!

四、作业。(课后检测站)。

第八课、家用化学品。

教学目标。

1、学生知道常见家用化学品的作用和危害。

2、了解常见家用化学品基本功效和对环境造成的污染。

3、提倡慎用、少用合成化学品，用心维护生存环境。

教具:搜集家用化学用品造成的危害事例，相关图片。

常见家用化学用品实物。

教学时刻:一课时。

教学资料及过程。

一、谈话导入，揭示课题。

1、谈话导入。

随着科技的进步，走进家庭的化学用品越来越多，给我们的生活带来了许多方便。在家中你们见过那些日用化学品。

2、揭示本课学习资料。

这节课我们学习第八课——。

板书课题:8、家用化学品。

二、学习课文。

1、说常见家用化学品的种类和作用。

i。出示常见家用化学品实物。

ii。问:你们了解这些化学品吗?

2、说明家用化学用品危害并存。

说常见家用化学用品的独特功效。

(让学生阅读课文3——9自然段)。

说明一些家用化学用品的危害。

(让学生阅读课文10——13自然段)。

出示图片，资料。

(讨论、交流家用化学用品的危害)。

三、教师总结。

(学生讨论，交流、回答。)。

2、提出行为期望。

让我们读课文最后一段，对我们提出了什么推荐。

齐读课文最后一段。

四、作业。(课后检测站)。

第九课、预防“电脑病”

教学目标。

1、使学生知道电脑的作用和因使用不当而造成的危害。

2、使学生了解使用电脑时坐、看和打字的保健注意事项。

3、指导学生养成使用电脑的正确姿势。

教具:学生使用的微机房及其计算机设备，

教学时刻:一课时。

教学资料及过程。

一、谈话导入，揭示课题。

1、谈话导入。

“微机”是什么?(计算机)对。

我们经常把它叫做电脑。

你们知道电脑有什么作用吗?

(学生回答，教师补充电脑的用途)。

2、揭示本课学习资料。

虽然电脑对我们的工作、学习有很大帮忙，但使用不当就会得“电脑病”。

这节课我们学习第九课——。

板书课题:9、预防“电脑病”

二、学习课文。

1、说“电脑病”的症状。

“电脑病”是怎样回事呢?

(学生回答，教师补充，现身说病)。

2、说明预防的重要性和预防重点。

(1)使用电脑要注意哪些方面?(学生试回答)。

(2)专家告诉我们，使用电脑关键是:。

要学会正确的坐、看、打字的姿势。

3、说坐、看、打字的注意事项，掌握正确的姿势。

(1)训练坐的正确姿势。

(学生阅读教材中的图文说，照要求去做)。

(2)讲解看的注意事项。

4、校正学生在实际操作中的行为。

三、教师总结。

四、作业。(课后检测站)。

第十课、怎样测量身高、体重、脉搏。

教学目标。

1、指导学生了解脉搏，知道身高、体重、脉搏能反映人的生长发育状况。

2、学生学会测量身高、体重、脉搏的方法。

3、教育学生关心自己的生长发育状况。

教具:身高尺、体重称、秒表等。

教学时刻:一课时。

教学资料及过程。

一、谈话导入，揭示课题。

1、谈话导入。

从进小学一年级到此刻，每年我们都要体检。我们的身体有什么明显的变化?

(身体长高，体重变重)。

(学生回答，教师引出测量身高、体重、脉搏资料)。

2、揭示本课学习资料。

板书课题:10、怎样测量身高、体重、脉搏。

二、学习课文。

1、说脉搏。

(1)说明什么是脉搏。

(2)脉搏与心脏跳动的一致性。

(3)指导学生阅读课文第5自然段。

2、学习正确测量身高、体重、脉搏的方法。

(1)你们在体检时是怎样测量身高、体重、脉搏的?(学生回答)。

(2)身高、体重、脉搏与哪些因素有关?

3、学习正确测量身高、体重、脉搏的方法(阅读课文第二自然段)。

4、学生试册脉搏。

三、教师总结。

我们要经常测量自己身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育和营养状况。

四、作业。(课后检测站)。

第十一课、快乐旅游。

教学目标:。

1、让学生知道旅游有利于锻炼身心。

2、让学生知道外出旅游的注意事项。

3、传授旅游的小技巧。

教具:。

名声风光图片、旅游用品。

教学资料及过程。

一、谈话导入，揭示课题。

1、谈话导入。

你们喜爱外出旅游吗?为什么?(学生回答，交流各自感想)。

2、揭示本课学习资料。

旅游能使我们获得快乐，锻炼身体，陶冶情操，增长知识。

板书课题:11、快乐旅游。

二、学习课文。

1、展现名胜风光。

(1)出示:名胜风光图片。(2)欣赏名胜古迹。

2、阅读课文，指出旅游注意事项。

(1)着装要求。(阅读课文第3自然段)。

(2)饮食注意事项(阅读课文第4自然段)。

(3)强调疾病预防。(阅读课文第5自然段)。

3、了解旅游经历，汇总兴趣指向。

你们都去过那些地方，游览过那些名胜、景点?

(学生交流)。

三、教师总结。(略)。

四、作业。(课后检测站)。

12、应对困难。

教学目标。

引导学生克服畏惧困难的心理，增强战胜困难的信心，增强他们的心理素。

教学重点难点:。

心理教育。

教具:。

有关婷婷战胜困难的详细资料。

教学资料及过程。

一、谈话导入，揭示课题。

1、谈话导入。

你们知道什么是困难吗，你们平时遇到过那些困难?

2、揭示本课学习资料。

板书课题:12、应对困难。

二、学习课文。

1、说有关婷婷与困难斗争的事迹。

(1)你们以前遇到什么困难?怎样解决的?(学生讨论)。

(3)周婷婷付出了巨大的发奋，克服了难以想象的困难，最后能和正常小朋友一样学习，生活了，而且比有些同学学得更好，可见她是个不畏惧困难的好少年。

2、引导学生克服困难的，战胜困难。

(1)周婷婷有那些地方值得我们学习?

(2)困难是能够被战胜的，条件是我们务必有战胜困难的勇气、毅力和方法。如果你们应对还没有解决的困难，准备怎样办?大家能够提些推荐，帮忙遇到困难的同学克服困难。

(3)周婷婷能克服学习、生活上的困难，同学们经过发奋，也能战胜困难。在以后的学习，生活中，大家要不怕困难，坚持与困难作斗争，做一个无所畏惧，勇敢的好少年。

三、教师总结。

四、作业。(课后检测)。

初中健康教学计划

我们中班有2个班。由于中班幼儿刚从小班升入中班，还需一定的时间适应，因此，在九月要注意常规的培养。冬季即将到来，多进行体育锻炼，增强体质，增加幼儿抗寒抗病能力。班内幼儿整体身体素质情况不错，喜欢参加体育活动。但有个别孩子由于一些体质上的原因和家长的观念问题，身体不是很好，出勤率不是很高。孩子们的体质好，但对体育动作和技能的掌握不是很好。竞争意识强，喜欢竞赛类的活动。基本了解和遵守幼儿园的生活常规，自理能力较强。

二、制定教研目标。

针对我们中班的情况分析和我们本学期的目标，我们准备在健康领域开展有针对性的教育活动和生活活动，让孩子得到更有针对性的帮助和发展，让每个孩子不同的潜能得到有效的激发。

1.正确洗手，并自觉在餐前便后洗手。在成人提示下按时进餐、午睡、活动。养成良好、有序的生活卫生习惯，锻炼孩子的自理能力，对有困难的事情能想方设法的去自己解决，从心理上减少孩子对他人帮助的依赖性，不以孩子最后问题解决的结果为评价，关注孩子解决问题的主动意识。

2.培养孩子喜欢体育活动的意识，培养幼儿对环境和天气的适应性，提高出勤率。

3.加强体育活动技能技巧的练习，掌握单双脚跳、手脚着地爬、单双手拍球50以上，能按口令上下肢协调轻松地走跑。有自我保护意识。

4.能运用曲、缩、拉、伸等多种方式活动自己的身体，并能在短时间内保持身体姿势。喜欢探究跳跃动作的变化形式，能主动而较正确玩小型运动器械及学习新操，并在活动中获得乐趣。能探究一物的多种玩法。

5.了解蔬菜水果的营养成分及对人体的作用。知道样样食物都吃有利于身体健康，喜欢吃各种食物，不偏食、不挑食，饮食均衡。

三、具体措施。

首先：在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。

其次：在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。

1.结合日常生活进行。

最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。

先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。

在制定本计划的最后，还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合，才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。

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初中健康教案

（1）通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。

（2）让学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。遇到挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

（3）通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。

初中生健康小常识

初中健康教案

主持人1：我们要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

主持人2：请同学说说你经历挫折，但勇敢面对，最后取得成功的例子，以激发其战胜挫折的斗志。

2、老师全课总结。

同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。伟人巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

初中健康教案

活动式的口语训练让学生激情飞扬，新《语文课程标准》明确指出：“口语交际能力是现代化公民‘必备’能力”，它是一种人与人之间交往过程当中表现出来的灵活、机智的听说能力和待人处事能力。

面对挫折》这一堂口语交际课除了要切实有效地提高学生的口语交际能力外，还要使学生在情感、价值、态度上得到很大提升。正因为这一点，使得教师在处理这堂课的时候，很容易偏离轨道，可能上着上着就成了一堂思想教育课，而非口语交际课了，而这也正是此次口语交际课最难把握的一点。为了不让这堂课失掉口语交际课的味道，所以我采取了几项参与性的活动，让学生在活动中动起来、说起来：

第一，让学生讲评面对挫折的故事。在课一开始，我便创设了一个与本堂课内容相关的情境，先由教师示范讲述贝多芬面对挫折的故事，然后开展“故事讲评会”，先由学生亲自实践，讲二-一讲名人面对挫折的故事，要求学生在讲的过程当中能讲清故事的具体内容；同时，对听的同学也提出了具体要求，并能在后面评故事的过程当中针对所听到的故事说出自己的感受和体会。这样既梳理了学生的思路，调动了学生的情感积累，也训练了学生清楚连贯、具体生动地表达的语言能力。

第二，在学生中开展访谈活动。口语交际课就要为学生创造语言实践的机会。所以此堂课我设计了一个生生互动的访谈活动，分为两个环节，先由两个学生一组进行“实话实说”访谈，要求一个讲一个听，由听的同学对讲的同学进行现场采访，在学生们讲、听、访的过程当中，大部分同学都能唤起对往日经历挫折的情感体验，学生也自然而然地对如何面对挫折有了新的认识，在这个基础上，我接着又创设了两个与学生生活接近的情景，在学生之间开展“知心热线”活动，让学生置身其中，说说如何帮助情景中的两个角色解决他们心中的困惑。学生通过访谈，既了解了面对挫折的两种不同态度，也掌握了一些战胜挫折的方法。

第三，让学生在歌声中接受情感的熏陶。用音乐、歌曲这样一种学生熟知的艺术方式来启发学生的思维，具有十分重要的促进作用。所以本课的结尾，是在学生齐唱《真心英雄》的歌声中结束的，设计这一活动，是充分考虑到本堂课的教学内容是“面对挫折”，而此歌具有很好的正面效应，将课堂气氛掀到了高潮。

语文教学应创设让学生活动的机会，以活动增强学生“躬行此事”的热情，在活动中使学生学知识、练才干、长胆量。

初中健康心得体会

健康，是人类最宝贵的财富之一。而在初中这个阶段，培养健康的生活方式和习惯显得尤为重要。我在初中阶段经历了许多有关健康的事情，通过自己的亲身体验和经历，我逐渐领悟到什么是真正的健康，也切身感受到保持健康的重要性。

首先，我发现健康饮食对于保持身体健康至关重要。在过去的几年里，我注意到周围的同学们都开始注重自己的饮食习惯。我看到他们选择水果而不是零食作为零食，将蔬菜和肉类平衡的搭配在自己的餐桌上。这让我认识到健康的饮食习惯是如何影响我们的身体和思维的。通过保持健康的饮食，我发现自己更加有精力和注意力来应对学校的学习和其他活动。因此，我决定改变我的饮食习惯，选择营养丰富的食物，少吃油炸食品和糖分过高的食物，这些改变让我感到身体和心理上的提升。

其次，锻炼对于保持健康也是至关重要的。在初中，我参加了学校的各种体育活动和课外运动。我发现经常参与运动不仅有助于强身健体，还有助于培养团队合作精神和竞争意识。通过运动，我能够放松身心，在运动中释放压力，提高自己的体能。在运动过程中，我还结交了许多志同道合的朋友，我们相互激励，相互帮助。通过锻炼，我不仅保持了良好的身体状况，还拥有了更广阔的交际圈。

除此之外，保持良好的睡眠也是保持健康的重要因素之一。在初中这个阶段，学业繁重，社交快节奏，睡眠时间常常被牺牲。但通过自己有意识地调整作息时间，尽量保持每天规律的睡眠时间，我发现自己的精神状态明显提升。充足的睡眠不仅可以使我恢复精力，提高学习效率，还能增强免疫力，预防疾病。因此，我坚持每晚充足的睡眠时间，保持身心愉悦。

此外，心理健康在初中阶段也是一项重要关注点。在这个阶段，青少年面临着身心发展、学业压力和人际关系的种种挑战。我通过自己的体验认识到了压力对身心健康的影响。为了保持良好的心理状态，我学会了积极面对挑战，放松自己。我发现与朋友交流心情，寻求老师和家长的帮助，参加兴趣班和课外活动都对我有很大的帮助。通过这些努力，我的心理状态得到了极大的改善，更加热爱生活和学习。

总结起来，通过初中阶段的亲身体验和经历，我深切地体会到了健康的重要性。良好的饮食习惯、适当的锻炼、充足的睡眠和健康的心理状态，这些因素是构成一个健康人的基础。因此，我会继续坚持保持健康的生活方式和习惯，让自己在未来的生活中拥有更好的身体素质和心理素质。

健康的初中作文

今天，学校组织全校师生一起观看了“小动作大健康”的学习视频，看完后感慨颇深。

伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。”乍暖还寒时节，我们的身体需要生长与活动，这时候，我们需要运动，合理的运动，健康的运动。运动是生命之根，运动是健康之本。我们这里指的运动，是说身体上的活动，能帮助我们舒展筋骨，改变体质，升华对生活的热爱。的确，活泼向上，积极好动的人和事物，都传递给我们一种生机与活力，和他们相处的每一分每一秒都充满了快乐。

专家指出，我们青少年儿童一天运动时间应在一小时左右，而我们普通儿童的课余运动却少之又少，或者无效。其实，运动还要分有效运动和无效运动。有效运动，指的是“三维运动体系”，从身体、心理和社会交际共同发展。

身体锻炼，这是我们很熟悉的。跳绳，踢毽子，跑步，都能调节我们的身体健康状态，就连最普通的走姿都有学问呢!走路，不能驼背，髋骨姿势要标准，让三个关节都处于最佳状态，把握不好还会引发腰腿关节疾病呢!所以说，我们一定要把运动的精神渗透到生活的每一个角落。

心理锻炼，这一层的含义比较深。那心理怎么锻炼?举个例子：你和同学正在玩一个很好玩的游戏，时运不济，你老是输，但你却勇于攀登，超越自己，抱着不服输的心，终于成功，这时你会沉浸在喜悦与成就感之中。这会使你的心中充满尝试的勇气与力量，让你的内心强大。

社会交际锻炼指的是人与人之间的友情强化，互相建立起默契，让你能交到更多朋友，让你的朋友变成知己。“两人三足”就是一个很好的游戏，建立起双方信赖与交流的桥梁。

运动少不了游戏，游戏又有“亲子运动”，也就是家长和孩子之间的互动游戏。我们有的时候不知道玩些什么，没有时间玩，没有玩伴，亲子游戏就能解决!只需一两分钟，只需简单材料，只需父母闲暇，你都能运动!

让我们运动起来，让体魄更健壮，让生命更多彩，让心情更愉快!我们会在运动中身心发展，茁壮成长!

健康的初中作文

“生命在于运动，长寿在于健康。”我觉得这句话非常有道理，因为我就亲身感受过。

今年是我第二年没生病了，我即惊讶，又喜悦。总结一下便得知原来这都归功于妈妈。

从我六岁起，妈妈便教育我吃完了饭别光躺着，要活动一下，而那时我还小，根本不懂得其中的道理，有时还甚至为这和妈妈对过嘴呢！

可是我慢慢发现了妈妈说的话是对的，因为我吃完饭不活动老是感觉胃里总是“咕咚，咕咚”的响，和妈妈散一会步马上胃里就好受多了。

妈妈见我和她散步了，便趁热打铁说：“这就对了，‘饭后百步走，活到九十九’吗！”于是，我便适应了饭后散步。

妈妈不仅让我养成了饭后散步的习惯，还让我养成了许多好习惯。

比如有一次我早上起来没洗脸刷牙，妈妈便喊我：“先别吃饭，过来洗脸刷牙！”

我心想：“不刷牙就不刷呗，还不让吃饭。”于是我一赌气就坐下大吃一顿，晚上也没刷牙。

但是，第二天我的牙就开始疼了，于是我就问妈妈：“妈妈，我牙疼，为什么？”

妈妈说：“你不刷牙能不疼吗？”

于是，我又得到了一个新的健康秘诀。

就这样，我在妈妈的影响下不知不觉得掌握了一条条健康的秘诀。

现在回想一下，我觉得六岁时我的好笑，也觉得妈妈对我用苦良心实在不容易，其实我这样健康应归功于妈妈呀。

谢谢你妈妈，谢谢你送我健康。

初中健康教案

自从月考考试后有的同学学习劲头不高，我在通过与这些同学的私下交谈中了解到：

（一）这些同学学习状态不好，意识消沉。

（二）学习缺少动力，每天完成老师布臵的一些任务后就不知道该做些什么。

（三）找不到学习的乐趣，学习成绩上不去，心里就越烦躁，越烦躁，就越不能全身心的投入到学习中，陷入这种不良循环。如何才能走出这个误区呢？这节课我将继续和同学们一起探讨成功的秘诀。先讲一个故事：

有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的情人离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！这个人就是林肯。

面对紧张忙碌的学习生活，成绩不理想，他人的讥讽，解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。于是，有的同学目标动摇了，斗志消沉了，面对挫折，我们该怎么办，今天，我们大家来谈谈，挫折与成功。

2、解决问题。

师：请同学们看下面一个小故事。

案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

师：请问同学们你们怎么看待这个问题（思考片刻）。

学生回答演讲。

案例2：拿破仑。希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。

观看学生表演案例。

学生讨论。

师：很好，理想和追求就是我们奋斗的目标，是我们产生热忱的源泉。在这里我想用青年毛泽东的两句诗来回答大家，“数风流人物，还看今朝”。同学们现在都是风华正茂的年华，“少年立志，当凌云”。中华民族的伟大复兴需要英才的不断涌现，因此同学们应该从现在起树立起远大的理想，为中华民族之崛起而努力读书，你们现在正是人生的黄金时期，你们有旺盛的精力，有惊人的记忆力。自古英雄出少年，微软公司中国研究院首席科学家张亚勤博士，是美国ieee学会成立110年来最年轻的（只有31岁）院士；世界级科学家、中国有突出贡献的优秀学位获得者是32岁的周逸峰；中国科学院武汉植物研究所副所长、湖北新长征突击手是33岁的计算生物学家钟杨研究员；美国五大证券公司之一的培基公司的高级副总裁是26岁的黄泌；清华大学紫光集团副总裁是31岁的郭之林……这些活生生的例子，无一不证明了这一点。

3、采取措施师：理想就是对人生目标的确立，同学们我们该采取那些措施来使我们向着自己的目标不断奋进呢？我们应该清楚的写下自己的目标以及达到目标的计划，用强大的信念作为达到目标的后盾，把老师和家长的话牢记在心，信念能够产生勇气精力，智慧能力，从而实现自我价值，踏上卓越之路。

4、班主任寄语。

成功不是赢了某一次，而是任何时候不放弃追求下去的信念。成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。一个人经历一些挫折并不是坏事情。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美丽的鲜花也是可望而不可及的。

成功永远属于挑战失败的人。我们拥有年轻，年轻没有失败。只要能战胜荆棘，战胜自己，即便是遍体鳞伤，至少也可以证明——我们曾经奋斗过，我们不是挫折的奴隶！没有赢但也没有输！

同学们，我们要对成功说：你不要来得太快，太容易，笑在最后才是最好的；我们要对挫折说：让暴风雨来得更猛烈些吧！面对成功，请一笑臵之；面对挫折，请绽放从容的笑脸，挺直坚强的腰板吧！人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天，真正的勇士怎会畏惧失败与挫折！

5、班会结束。

让我们携手共创美好的明天吧，我相信我们一定会成功的。

6、师生合唱《团结就是力量》或《明天会更好》。

轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛，看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停。

初中健康心得体会

初中生活是每个人成长中的重要一环，但也是最忙碌和压力最大的阶段之一。我们每天要面对繁重的学业任务，课程紧张的时间安排，还有各种考试和测试。加上社交与家庭的压力，我们常常感到疲惫和焦虑。然而，在这段日子里，我明白了一个道理——保持健康才能应对这些挑战。

第二段：营养饮食的重要性。

在初中生活中，营养饮食是维持健康的基础。我意识到早餐的重要性，尽量保证每天吃早餐，以补充体力和思维需要。同时，吃五谷杂粮和新鲜水果蔬菜，尽量避免过多油脂和糖分的摄入。我还学到了合理搭配食物和饮食的重点在于平衡膳食结构，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。通过良好的饮食习惯，我不仅能保持健康的体魄，还能提高学习和思考的效率。

第三段：适度锻炼的重要性。

初中生活中，长时间的坐姿和学习压力对我们的身体健康造成了一定的影响。因此，适度的锻炼对于保持身体健康和心理健康非常重要。我发现，通过每天坚持做一些运动，可以改善体质、增强免疫力，还能帮助我放松身心，缓解压力。学校中的体育课和课外广场活动都是很好的机会，我常常积极参与其中。除此之外，我还发现规律的睡眠和足够的休息对于身体的恢复和学习能力的提升也非常重要。

第四段：保持良好的心理状态。

在初中生活中，面对成长的烦恼和压力，保持良好的心理状态尤为重要。我通过阅读和参加一些心理培训课程，学到了一些应对压力的方法。与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的困扰和烦恼，能够减轻心理负担。此外，培养一些爱好和兴趣，如听音乐、弹奏乐器、写作等，帮助我舒缓压力、放松心情。对待挑战和困难时，我会采取积极乐观的态度，相信自己的能力，相信困难会过去，这样才能更好地调整心态，迎接新的挑战。

第五段：健康意识的培养与传递。

初中生活让我深深体会到健康的重要性，也让我认识到自己与他人之间的关联。在维护自己健康的同时，我也经常与同学们分享我所知道的健康信息，帮助他们养成良好的生活习惯。我参加学校举办的健康讲座，利用网络工具传递健康的知识，希望能帮助更多的人理解和关注健康问题。通过这些努力，我希望每个人都能拥有一个健康的身心，迎接人生中的挑战。

初中生活是充满挑战和压力的一个阶段，但通过注意营养饮食、适度锻炼、保持良好心理状态和培养健康意识，我们能够更好地面对这些挑战。在初中生活中，保持健康不仅是为了应对学业压力，更是为了能够拥有一个积极向上的心态，迎接未来的挑战。只有健康的身心，我们才能更好地成长和发展，迎接更加美好的人生。

初中健康心得体会

健康是我们生活的保障，而在初中生活中，我也深切体会到了身体健康的重要性。在这三年的时间里，我经历了很多，学会了许多关于健康的知识和养生的方法。下面，我将分享一些我在初中期间的健康心得和体会。

对于一个中学生来说，学习是很重要的，但是身体健康同样不可忽视。在我初中的生活中，我意识到保持健康的身体是为了更好地学习和生活。首先，合理的作息时间对于身体健康至关重要。我自己的亲身体验告诉我，每天保持充足的睡眠时间可以让我更加精神饱满地上学。此外，吃早饭是非常必要的，而且要保证膳食的营养均衡。我经常听一些同学说，在早晨匆忙之中只喝一杯牛奶或者根本不吃早饭。这种做法是不科学的，慢慢的他们发现自己的精神和身体都受到了极大的影响。相对来说我是比较注意维持一个健康的体魄的，我每天都会教给自己，早餐要吃好，保证中餐和晚餐的营养均衡。在这之后我发现身体比其他同学好很多，而且常常能够坚持做一些体育锻炼。

其次，锻炼身体是保持健康的重要途径之一。在初中期间，我积极参与了学校组织的各类体育活动，如篮球、足球和游泳等。通过这些活动，我不仅锻炼了身体，还提高了自己的团队合作能力和领导能力。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以帮助我更好地放松和减轻学习带来的压力。此外，我还通过坚持打羽毛球和慢跑来保持身体的良好状态。健康的身体给我带来了更多的能量和动力，让我在学习和生活中都能更加充实和自信。

在初中期间，我也逐渐认识到心理健康对于身体健康的重要性。在面对压力和困难的时候，一个健康的心态可以起到很好的缓解和调节作用。因此，我常常通过与朋友聊天、看书和听音乐等方式来放松自己，让自己保持开心和愉快。此外，我还参加了学校组织的一些心理健康讲座和活动，在专业人士的指导下学习了如何应对压力和情绪管理等技巧。这些经验让我懂得了关心自己的内心世界，并学会了正确处理自己的情绪，保持心理健康。

最后，健康饮食也是我在初中期间学到的重要知识之一。在日常生活中，我尽量避免食用垃圾食品和过多的糖分和脂肪。相反，我选择吃更多的水果、蔬菜和谷物，保证摄入足够的纤维和维生素。此外，喝足够的水也是保持身体健康的重要手段之一。通过良好的饮食习惯，我感觉自己的身体状态更好，更健康。

总结起来，初中时期我在保持身体健康方面有了很多体验和收获。通过合理的作息时间、锻炼身体、保持心理健康和健康饮食，我能够更好地适应学习和生活的压力，保持良好的身心状态。我相信，只有拥有健康的身体，我们才能更加充实、快乐地度过初中，迎接未来的挑战。

初中健康教案

当困难一来，事情一多，期望一高时，学生丝毫也没有信心去面对每一件事。具体表现在：对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……久而久之，学生会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信心正在慢慢消失。可见，培养学生们的抗挫折能力，增强其自信心尤为重，所以借这节班会我们来就“善待挫折”展开活动。

健康心得体会初中

健康是每个人生命中最重要的一部分，而初中生正处于青春期的发育阶段，更加需要关注健康问题。在我初中三年的学习生活中，我得出了一些关于健康的心得体会，希望与大家分享。

第一段：良好的饮食习惯是健康之本。

我认为，良好的饮食习惯是保持健康的基础。青春期的初中生需要摄取足够的营养来保证身体发育和生长。在我自己的经验中，多选择一些蔬菜水果、富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，少吃油腻、高糖和高盐的食物，如零食、烤肉等，对维持身体健康有很大的帮助。

第二段：适当的运动是强身健体的必要条件。

除了良好的饮食习惯，适当的运动也是强身健体的必要条件。我参加学校的体育活动和课外运动会，如跑步、游泳、篮球等。这些活动有助于提高身体素质，增强体力和耐力。对于初中生来说，每天保持适量的运动对于身体的健康和成长都至关重要。

第三段：注意休息和睡眠。

充足的睡眠和足够的休息也是维持身体健康的关键。青春期的初中生需要更长的睡眠时间来支持他们的身体发育和生长。同时，学习压力也很大，所以在学习和活动之间需要适当的休息，例如午休或简单的放松活动。在我自己的经验中，睡前可以做一些放松的活动，如听音乐、看书等。这有助于让我更快地入睡，并在第二天精神饱满地开始学习和运动。

第四段：保持良好的心态和积极的生活态度。

心态和生活态度对健康也非常重要。一个积极、乐观的心态有助于减轻压力，增强抗压能力，让生活更加美好。在我自己的经验中，我尝试着在生活中保持活跃、积极的态度，与同学、老师多沟通交流，增强自信和自尊心。这些都对我的身体和心理健康产生了积极的影响。

第五段：培养健康的生活习惯。

最后，我认为，维持健康需要我们培养健康的生活习惯。例如，坚持刷牙、勤洗手，防止疾病传染；远离烟草和酒精，避免吸烟、酗酒等不良习惯对身体健康的影响。在日常生活中，我们需要学会自我管理和保护，保持健康的生活状态。

总结：

在初中的学习生活中，健康对于我们的发展和成长非常重要。良好的饮食习惯、适当的运动、充足的睡眠和足够的休息、积极向上的心态和生活态度以及健康的生活习惯都是维持健康不可或缺的因素。希望大家能够积极地学习和生活，在健康中茁壮成长。

健康的初中作文

以为身强力壮但身无分文的年轻人，去拜见一位德高望重的老国王，碰巧，正赶上过往生了一场大病，但国王还是找见了年轻人，并且就“什么是幸福”的话题聊了起来。

年轻人说：“尊敬的国王，我敢保证，你是世上最幸福的人，因为你富有。”

国王说：“年轻人，恰恰相反，我就得我是世上最不幸的人，而你却拥有人人羡慕的健康。”

年轻人大不以为然。

“不，尊敬的国王，你有崇高的地位和巨大的财富，假如，假如我能够得到这一切，我愿意用我自己的健康去换取。”年轻人说。

国王一听，正中下怀。两人便互换了健康与富有。

失去了王位和财富的国王，非常珍惜换来的健康，她凭借良好的体力，通过劳动慢慢积累了一点本钱，开了一间小吃店。

过了几年，那位年轻的国王因生活奢侈而百病缠身，终于不治身亡。而那位用财富换来健康的国王，凭借自己诚实的劳动和健康身体，生意越做越大，他无比的幸福，他很高兴自己当初的决定。

健康比什么都重要，他是我们人类得以享受的一种快乐，一种金钱买不到的快乐。如果为了钱而透支健康、透支生命，就永远也不会感受到生活的幸福！

虽然钱不是万能的，但是没有钱是万万不能，用自己的努力来拥有……