一次一的比赛（精选18篇）

比赛可以激发人们的动力和热情，让他们更有动力去实现自己的目标。接下来是一些优秀比赛作品的展示，希望能给大家带来灵感和启示。

一次演讲比赛

今天，我们班举行了一次有意义的演讲比赛，题目是：勿忘国耻，振兴中华。比赛快开始了，同学们都在坐位上练习着。

比赛开始了，主持人面带微笑地走上讲台，百灵鸟似的声音响了起来：“各位老师，各位同学，大家好。现在我宣布，演讲比赛正式开始。下面谁想第一个上台演讲？”话音未落，就有几位同学高高地举起了手。“何昌健。”说罢，何昌健昂首挺胸，好像稳操胜算似的走上讲台。他深深地鞠了一躬说：“老师们，同学们，大家好！”便开始了演讲。当他讲到中国遭受侵略者欺负时，他锁紧眉头，握紧拳头，似乎要把侵略者吞了似的；但讲到中国今天的成就时，他便舒展眉毛，两个眼笑得都快眯成一条缝了。看他那表情，虽然他再演讲时没说，但我知道，他肯定在心里默默的说着：“我们中华民族又站起来了！”最后，他的演讲驳得了全班同学热烈的掌声，还有一些同学久久不能从那气势磅礴的演讲中回过神儿来。

第二个登台的是秦亚鹏，他上台紧张的满头大汗，竟把词儿给忘了，只能下台了。

最后，评出了一、二、三等奖，很遗憾，我没有获得一等奖，而是获得了二等奖。但我很高兴，因为我站上了梦想的舞台，以前胆小怕生的我有勇气面对85个人来演讲。虽然我没有战胜那些得第一名的同学，但是我战胜了我自己。多么有意义的啊！我会永远记住它！

一次跳远比赛

那是一个烈日炎炎的下午，学校正在举行一年一度的田径运动会。我也是本次比赛的一名运动员，参赛的项目是三级跳远。经过检录后，我们六年级女子三级跳远组的运动员们排成一条长长的队伍，跟随老师来到比赛场地。一来到比赛场地，我的心就开始怦怦直跳。前面的运动员们都已经跳过了，接着就轮到我了。我心里暗暗地想着：“静下那颗绷得紧紧的心，慢慢地向前跑去，跑到一半时，加快步伐。左脚踩在木板上，接着用力一蹬。

然后纵身一跃。”啊!由于重心不稳，落地时我摔在了沙坑中。幸好我用双手努力支撑，否则我非要被摔个“狗”不可。当我从沙坑上爬起来时，我又再次摔在了沙坑上。我的腿部传来一阵彻骨的疼痛，也许我的脚扭伤了。我咬紧牙关再次爬了起来，来到旁边休息。班级里的同学们把沙坑四周围得水泄不通。有的同学立马跑到我身边关切地向我询问伤情;有的同学高声呐喊为我助威加油;有的同学则端着开水向我递过来。我忍受着腿部的剧烈疼痛信心十足地对同学们说：“没关系，我只是一点腿部轻伤。我要继续参加比赛!”我心里暗想：“我一定要继续比赛，怎么可以半途而废呢?”我一瘸一拐地向起点处走去，虽然我的.大腿剧烈作痛，但是我却自信满怀与无比坚定。随着我前面的那位选手的背影渐渐远去，又该轮到我了。我咬紧牙关，忍着剧痛，慢慢地向前跑去。当我把左脚踩在木板的那一瞬间，沙坑四周响起了同学们高声的呐喊声与加油声。我从眼睛的余光中发现我们的班主任老师也站在旁边为我呐喊助威呢!顿时，我信心大增，使出我浑身的力气往前一跳，我又重重地摔在了沙坑上。与上一次不同的是这次我成功了。虽然我得的是第二名，但是我很满足。因为我战胜了伤痛，打败了畏惧，超越了自己。那已经过去多年，我却依然记忆犹新，因为它让我懂得何为挑战自己，何为超越自我。

一次摄影比赛

校党委宣传部：

方寸镜头——记录学子成长轨迹,定格民大变迁点滴，珍藏多彩校园生活和精彩瞬间。为进一步展现我校校园建设新面貌和大学生活新风采，激发广大学生用独特视角发掘校园新闻事件，用镜头语言积极参与新闻报道;为挖掘和培养我校新闻摄影人才，进一步提高校园记者的新闻摄影水平。广西民族大学大学生通讯社拟20xx年11月12日——12月30日关于举办20xx年广西民族大学新闻摄影大赛。先将有关事项请示如下：

一、20xx年广西民族大学新闻摄影大赛策划书(详见附件一)。

二、20xx年广西民族大学新闻摄影大赛的经费预算(详见附件二)。

特此申请，请批准。

广西民族大学大学生通讯社。

xxxx年xx月xx日。

记一次拔河比赛

星期三下午，我们在操场上和4（5）班举行了一次别开生面的拔河比赛。

第二节下课了，我们排着整齐的队伍来到了比赛场地，（5）班的同学也都下来了。我们开始做比赛的准备了，同学们都摩拳擦掌的期待着比赛的开始。

第一场比赛开始了，同学们个个都虎视眈眈，跃跃欲试，目不转睛的盯着裁判的哨子，只听一声哨响，我们开始用劲，只听：进了！拉拉队呼喊着。第一场比赛我们就这样轻易的赢了。同学们迎来了第二场比赛，可能由于我们骄傲输掉了第二场比赛。最紧张的决胜局到了，我们心里想踹了只小兔子似的怦怦直。站在最前面的是赵赞雅身强力壮，最后面的是张金宝，这次比赛的胜负好险掌握在他们两个的手中。我们的拉拉队声嘶力竭，声音震耳欲聋，我们听了像是给了我们力量。我们是尽了全身力气看着绳子一点点的向我们移来，就在这时，（5）班的同学一使劲，我们输了，当时我们已经没有力气了，所以才会输。（5）班以二比一的成绩赢了我们。同学们一个个垂头丧气的回到了教室，有的同学不服气，有的同学都哭了。

通过这次比赛我明白了一个道理胜了不骄傲，败了不气馁。

难忘的一次比赛

俗话说：“休息是为了走更长远的路。”每个人抒解压力、沉淀心灵的方式不尽相同，有的人喜欢的休闲活动是打球、爬山，有的人则喜欢听音乐、弹乐器，各式各样、五花八门的休闲活动无奇不有，而我最喜欢的莫过于跑步。

翠绿的幼苗需要阳光的的照射，才能成长茁壮、美丽的花朵需要雨露的滋润，才能绽放、而我们的身体需要多运动，才能长保健康。和跑步的邂逅是源自小学的运动会，当时，因为班上跑步的人才可说是少之又少，体育老师独排众议选择我当200米的运动员，这下我可慌了，读书还算可以，体能可就差的远，不但手脚不协调，速度也还挺慢的。不过既然选上了，我就抱着死马当活马医的心情来练习。

我每天定时到操场上报到，练习如何手脚协调、减少过弯时的离心力……很快的，晃眼间就到了运动会，轮到我比赛时，对手们个个跃跃欲试，一副胸有成竹的样子，“踫！”一声，所有的选手有如猛虎出栅、脱缰野马般狂奔而出，有股排山倒海的气势直逼群众，我努力展现自己一点一滴的努力成果，突然，我觉得腰部一紧，两旁一片叫喊声，受到幸运之神的眷顾，我居然拿到了第一名，现在回想起来都觉得有点不可思议呢！

记一次演讲比赛

授课教师：古丽扎旦木.巴图尔。

2014年10月17日。

2.教学目标。

（1）知识与智能：通过能够掌握好课文的正确读音和主要内容，较准确的回答课后问题，在这个基础上提高学生们的口语表达能力。

（2）过程与方法：老师采取讲解法，示范法，训练法，鼓励和口头表扬法组织小活动及比赛等多种方法指导同学们的学习并进行讲解。

（3）情感态度与价值观：通过学习本文同学们初步体会到参加汉语演讲比赛也是提高汉语口语表达能力的一种好方法，并更进一步意识到作为一个中华民族的儿女，要珍惜今日优越的学习条件，学好我国语（汉语）的重要性。

3.（1）教学重点：掌握课文的正确读音和主要内容。

（2）教学难点：根据课文内容口头回答问题。.（1）课时.一课时（2）课型.巩固课。

5.教学方法：在老师的训练和引导下，学生。

等。

7.教学过程：（1）检查学生们的到齐情况（2）复习旧课：（听写词语）。

导入新课：

老师采取让一两个学生复述课文大意的形式导入新课。.活动.1.师：组织学生们根据课文内容回答提出问题生：按老师的要求回答问题。

师：注意听学生们的答案并纠正回答中出现的错误。.生：纠正学习并记笔记。.活动.2.师：组织学生们当小老师的活动。这次活动选当小老师的学生上讲台，给同学们提出自己准备的问题，让学生们回答并和大家一起判断正误，口头表扬等，利用多媒体展示有关课文的图片。.生：自己愿意的学生上来当小老师.其他同学们配这个小老师作个好学生。

价。.（三四个学生参加比赛老师和其他同学们在一起评选为第一，第二，第三名学生并给奖）。

9.布置作业.（1）将本课文内容讲给你的家人听。.（2）写出汉语演讲稿（100个字左右）写在作文本上。.（3）做练习册（第六课的全部内容）。

批语：.10.课后反思：

课后反思：（第六课）。

优点：

同学们通过学习记一次演讲比赛这一课懂得了很多道理，学会了很多知识，并深刻体会到了怎样才能写好演讲稿？，演讲过程中要注意什么？演讲时情绪和姿势应该怎样？演讲像什么不像什么?最后在这个基础上，在老师的引导下同学们也写出了自己的演讲稿在教室里举行了一次演讲比赛。通过这次实际比赛同学们也锻炼了自己的胆量，磨炼了自己的意志，体验了生活，培养了自理能力，可以说通过学习这一课和参加比赛后同学们的收获挺大的。遗憾电荷该转措施：

虽然大部分同学们掌握好课文的主要内容，词语的实际运用兵能够独立完成课后练习和它任务但还是有一部分汉语基础不太好的同学们跟不上教学水平和速度。

一次拔河比赛

操场上随着一阵阵的“加油、加油、加油……”声，五年级拔河比赛开始。

我们和首先和五（1）班进行比赛，同学们各个摩拳擦掌，准备大显身手。前两局的战绩一比一平，看来一场激战是在所难免的`。

随着裁判员哨声一响，决定胜负的关键一局开始。我紧紧地握住粗绳，稳稳地站住脚跟，身体向后倾斜……双方僵持着，那条红标志在这段时间内，几乎一动不动。操场上鸦雀无声。忽然，我感觉那条长绳在一步一步地往我班移动，我一阵欢喜……这时场外的同学打破沉默的场面，呐喊着“四（一）班加油……”“四（二）班加油……”不知是喊的威力，还是四（二）班得到一种神奇的魔力，红标志离开我班，慢慢往四（二）班这边移过去。我睁大眼睛，拼命往回拉……就这样，绳子晃来晃去，怎么也不肯迈出任何一方的河界，场上气氛紧张而激烈。助威同学的呐喊声，我们的口号声交织在一起，整个操场都沸腾。忽然，不知怎么的，绳子一晃失去平衡，绳子直向二班方向滑去，滑去……裁判员“嘟……”哨声断叫喊声。唉，四（二）班赢。

我默默无语地回到座位上，心理暗暗下个决心：二班，二班，你们不要洋洋得意，下次我一定会让你们愁眉苦脸的！

一次跳远比赛

金秋时节，天高云淡，我们学校迎来了第44届运动会。今年我特别兴奋，经过层层选拔，我将代表二8班参加比赛。星期四早上，激动人心的跳远比赛开始了，我是最后一个出场的，看到前面所有同学的.出色表现，我更加紧张了。终于轮到我了，我深吸一口气，迈开脚步向沙坑冲去。踏板、起跳、落地，令人伤心的是我没有踩到踏板。值得庆幸的是这只是试跳。比赛正式进行，我连跳三次，前两次我犯了同试跳类似的错误，成绩很不如意。最后一次机会来了，我的心里像装着一个大鼓咚咚敲个不停。我暗暗告诉自己一定要跳好。我咬紧牙关，冲刺、起跳、落地，两米三！啊，我高兴地跳了起来！比赛结束了，虽然我没有进入决赛，但是我仍然很高兴。

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第一次比赛

那一次一次的比賽是最深刻、最难忘的。那时侯我在旧学校，老师叫我和一位女生在暑假一起去少年宫的小学生象棋比赛，我们就一口答应了！到了暑假那一天，我就早早起床，就打了电话给那位女生说：“我在少年宫的大门等你啊！”那位女生说：“好！”过了一会儿，我们就来到了少年宫，我们见到了对方，就各自去象棋比赛的地方。我一进到我的比赛场地就看见里面人山人海。他们的样子像一些高手似的。我看见有那么多高手，我就心想：这次有那么多高手，我一定要小心。可是，我前几次我还是拿住胜利。可是到了，到了后几局我却给对手打败了，这时候我的心像给失败拿去了。这时候，我的心沉默的。难受极了。

到了下午我就慢慢的走路去少年宫。我在路上我心想：这次比赛是我第一次的比赛，所以这次比赛我一定要那到好成绩！想到这里我就发奋信心了。来到比赛场地我就坐上我的座位上，等我的敌人。过了一会儿，我的敌人终于来到了。他的高度和我一样，样子好像不是高手可是我心想，竟然可以上到这里，一定是一位高手。我一开始就来一个“中公炮”对手就“上马”……就是这样一步一步的走。到了后面我的局面是很强的，可是后面敌人把我的局面变了，这时候我就赶快把局面又变了。这样转来转去。可是到了后面，我还是把我的敌人打败了！我打败了敌人我的心高心地像吃了高心药似的。

这次竟然是，可是我觉得这次比赛是我人生中就快乐的事情！

记一次拔河比赛

那天的天气格外的晴朗，蓝天上飘着一朵朵白云。比赛快要开始了，只见啦啦队们两手分别拿着啦啦棒，在互相敲打着，好像比赛虽然还没有开始，但是她们已经投入到了“工作”的状态。再去看看参加拔河比赛的同学们，他们一个个精神抖擞，有的把练绷的紧紧的，好像十分紧张，有的举起自己的胳膊，弄上衣袖，大声得说：“你们看我的肌肉多丰满，多健壮呀，我相信我们这边一定会赢的。”还有的在一旁做一些运动，只见他们擦了擦拭手腕，活动了一下脚节。在比赛前做好了充分的准备。老师在一旁看了看我们的表情，笑了笑，片刻，老师吹了一下哨子，老师满面笑容地说：“同学们。该排队了。”同学们齐刷刷得排队站在了老师面前。接下来，老师就给我们分好了组，说了游戏规则。直等比赛开始了。

同学们已经各就各位了。只见他们一个个站在又粗又长的麻绳旁，一个个拿起麻绳，左手笔直得拉着绳，右手一直保持弯曲，腿摆起弓子步，后面一位同学把脚尖紧贴这前面一位同学的脚后跟，这样便于用力，有的没有摆好的同学们还互相提醒。准备完毕后，麻绳已经被同学们拉得笔直笔直了，同学们都齐刷刷得把目光盯着麻绳中间红领巾，红领巾旁的裁判员抓住绳子，左看看，右看看，把绳子保持平衡，过了一会儿，只听“嘘——”一声，裁判员吹了一下哨子，随后把双手一挥。比赛开始了，同学们举行了进战队拔河比赛。只见对方的两位同学特别有趣，一个同学双手紧紧得握着麻绳，脸上皱着眉头，紧闭这眼睛，张开大嘴，好像在喊救命，又好像在咬另一位同学的手臂。最引人注目的是一位老师，他在为我们加油，只见她举起双手像排山倒海一样向前面推，意思是让我们使劲往后拉。我看了之后，心里暖暖的，心想：我一定不能辜负老师对我的希望，我鼓起勇气，使劲地往后拉。

最后，眼看着红领巾快要到我们这哦根白线了，只听裁判员吹了一下口哨，“耶！我们赢了！”我们这边的同学们欢呼得跳了起来，对方虽然输了，但是他们还是面带笑容！

指导老师：盛老师。

一次难忘的比赛

我们学校有过很多各种大大小小的比赛，但我最难忘的还是2018年5月份我参加的全国啦啦操比赛。

比赛前，我和啦啦操的队员们每天早上七点钟就来到学校训练。老师对我们说：“你们可是要去比赛的，大家都打起精神来，好好练习。”于是，我们就开始练习基本功，刚开始我们都不熟悉，练习了几天，果然好多了，接着老师就开始教我们动作了。这样“日复一日，月复一月”，经过三个月的练习，我们终于把动作学完了。最后几天就是练习队型啦！比赛日期就快到了，我们都希望能拿到前三名。

比赛那天，我既紧张又激动。到达比赛场地，选好位置我们就坐了下来。老师们忙得焦头烂额，一会儿给我们涂口红，一会儿给们画眼影……我们看着别人的啦啦队，想起自己的啦啦队，完全天壤之别。他们整整齐齐，我们稀稀疏疏。老师再次把我们带出去训练很长时间，终于和别人的队一模一样了。

终于轮到我们上场了！我心惊胆战地走到舞台上，音乐开始了，老师和家长们都为我打气。于是，我们越来越自信了，跳得越来越好了，还看见别的家长和老师们也在为我们鼓掌。伴奏音乐结束了，我们踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号走下了台，我们也为下一个啦啦队加油呐喊。紧张和激动的一天结束了，我们也开心地回家了。

“功夫不负有心人，梅花香自苦寒来”，我们在比赛中拿到了第二名。

第一次比赛作文

想起第一次跳舞比赛，到现在我还记忆犹新，那是在20xx年10月在金华举办的cbdf国际标准舞的全国公开赛。

我们紧张的练习比赛的舞蹈，不知不觉，很快就到了比赛当天，妈妈凌晨5点钟送我去集合地点，在老师的带领下，我和参赛的同学一同坐大巴车前往比赛场地——金华体育馆。在车上，我总是忐忑不安，心里怦怦直跳，总是无法平静下来。

一支接着一支，我从容地把比赛的舞蹈跳完了，顿时台下响起了如雷般热烈的掌声。当走下舞台，我的内心激动万分，我终于勇敢的迈出了第一步。没过多久，比赛结果出来了，当听到广播报出的第一名是我的名字，我简直不敢相信，直到老师和同学们为我喝彩时，我才回过神来。“耶，太棒了，万岁！”我高兴得一蹦三尺高。

能取得这么好的成绩，离不开自己的努力和老师辛苦的教导，以及妈妈对我无私的付出，经过这次比赛，让我变得更有自信了！

一次有趣的比赛

第一次比赛作文

10月13日，是一个难忘的日子，因为那天我参加了少年宫举办的电子琴大赛。

早上，奶奶带着我早早地来了比赛的场地，只见少年宫的大院里挤满了参加比赛的小朋友和前来助阵的家长，院子四周挂满了各色的彩旗，欢迎大家的到来。

一会的功夫，比赛正式开始了，报幕员甜美的声音从广播里传出来，参加比赛的小朋友们注意啦，少年宫第一届电子琴比赛现在开始。首先宣布的是比赛的规则：根据表演的熟练程度和表演者的表情评出一个金牌，两个铜牌，三个银牌，纪念奖若干名等。

只见第一个小朋友上台了，她的表情自然大方，音乐声响起的时候，台下响起了一阵掌声。不知不觉中，轮到了我出场了，奶奶叮嘱我不要慌，我镇静地来到了舞台上，到了台上，往台下一看，人山人海，有熟悉的面孔。也有很多的陌生的面孔，我的心不由自主的慌了起来，原本开好的电子琴也找不到准确的琴键的位置，手指慌乱的挪动着，坐在椅子上腿也不自主的抖动起来。旁边的指导老师看见我的神情，只见她轻轻的喊：“黄诗涵，你最棒。黄诗涵，你能行。“不知道为什么，那么多的人在下面看，老师的声音竟像有了魔力，一下子让我紧张的神情安静了下来，对啊，我是来参加比赛来了，我是老师和家人眼中的最棒的孩子，我能行。我轻轻的做了一下深呼吸，舒展双臂，自由自在的谈起了优美的乐曲：《月光下的凤尾竹》。眼前出现了平时练习时老师的提示，节奏，指法，技巧，等等，表演的很到位，在悠扬的琴声中，我表演的节目结束了。

接着下看其他小朋友的表演，他们表演的好不好，我全不知道，因为我一直沉浸在快乐之中，想着我刚才的表演，一直兴奋着。

尽管这件事已经过去好久了，一想起来，我还是兴奋不已！

记一次比赛日记

在我五彩斑斓的童年生活中，曾发生过许许多多鲜为人知的事情，他们大多已经随着岁月的流逝被我淡忘了，但是有一件事就像绚丽的贝壳，珍藏至今。

三年级时，有一次学校要举办一个演讲比赛，没有想到王老师会派我去，三个人一组，我是其中的一位，另外两位是我的同班同学。那次演讲是围绕动物类的题目，我看了很多的资料，最后在网上选中了一篇故事，叫聪明的乌龟，这篇故事并不长，只有五百多字，看起来虽然简单，但是读起来却不简单啊！而且，还要读得有感情！

星期一，王老师把我叫到办公室去，指导我讲故事，王老师对我说：“时间很紧迫，星期四就要比赛了。”我惊讶地问：“啊！只有四天的时间呀，那怎么办？”“所以我们要抓紧练习呀。”王老师说。

时间慢慢过去了，转眼间就到了星期四，那天操场上人很多，有老师、家长、还有八个班级的同学……啊！怎么这么多人！我有点紧张。没关系，正常发挥就行，去抽号码吧，我在心里安慰自己。抽完号码，我慢慢地打开纸条，上面写了大大的数字“九”，真是太险了，我还以为我抽到一了呢，在前面选手的演讲过程中，我慢慢平静了下来，过了一会儿，轮到我上台了，我举起话筒，生动地讲起了故事：“聪明的乌龟，从前有一只乌龟……”

很快，故事讲完了，回家时我还在想，我应该不会得到很好的名次吧！第二天我到学校一看，没想到，我获得了一等奖，太惊喜了！所以，做事情只要下功夫，就会有收获！

记一次篮球比赛

时光老人把我带到了，我10岁那年。那一年的夏天。

那天中午，我们五（5）班与五（6）班间开展了一场篮球比赛。中午12点10分，我们的队员排着整齐的队伍来到操场，进行比赛的准备。

（6）班发球，他们密切配合，组织进攻。我们班的队员也加强了防守。但是，很可惜，五（6）班的主力队员乘我班队员防守的漏洞，也投进了一球。这时，场下不断地传出惋惜声，也不断传出欢呼声。上半时结束时，我班以12比2的优势领先。

休息了一会，开始了下半时的比赛。双方各不示弱，你争我夺，拼抢得非常激烈。经过激烈的争斗，我班取得了胜利，大家都沉浸在喜悦之中。

虽然，抽签的结果令人欣喜，——我们可以直接进入决赛。但是队员们千万不要太兴奋，太骄傲，应该冷静沉着，才可以为班级夺取冠军。

福建省漳州市南靖县山城镇溪边小学五年级：柳煌钦。

第一次比赛作文

每天一睁开眼睛，就能听到一句话，那就是：孙一菲，快去练琴！

这句话什么时候能不说了呢？

第二天，就要颁奖了，我们小朋友都很是激动，因为大家都不知道自己到底得没得奖。不一会儿主持人念到了我的名字，上台之后我拿到了我的第一座奖杯，我很激动呢！我拿着金光闪闪的奖杯和奖状来到妈妈面前，妈妈给我一个大大的拥抱！我得到了奖杯还有妈妈的拥抱，我好开心啊！

这次比赛让我知道，世界上没有不劳而获的事情，只有通过努力才能得到回报。以后我要主动练琴，向更多的奖杯出发！

附一首姥爷的即兴打油诗：

领奖抒情。

离青参赛到济宁，

精英弹琴扬美声。

美曲一首获铜奖，

激发一菲学艺情。

难忘的一次比赛

“一二一，一二一”，伴随着一声声整齐的口号，一年一度激动人心的运动会拉开了序幕。今天双陈、章桥的同学们也都来了，每个班在体育老师的指引下，排着整齐队伍，踏着整齐的步伐依次入场。太阳公公也想看热闹似的，越爬越高，初春的暖阳照射在每个兴奋的同学脸上。

比赛一开始，操场上到处人声鼎沸，每个人都在为自己班的运动员呐喊助威，此起彼伏的“加油”声，传遍了操场各个角落。

到了下午，非运动员都回教室去了，而运动员们按校区集中在一起，等待比赛的开始。太阳展露的热情犹如夏天，配合着运动会的音乐声，把在场的人烤得焦心。

“请五年级女子四百米运动员，到检录处检录！”广播里传来了响亮的检录声。“该来的终于还是来了，加油吧！”我不禁小声对自己说。我对之前的跳高和接力还稍有把握，但这四百米拼的不仅是速度，更是拼耐力。前一天练习200米时，我跑着跑着就焉了，现在更别说400米了。带着满满的焦虑，我跟着老师来到跑道旁。前面还有一场200米赛正在比拼，看着跑道上的运动员们你追我赶的拼劲，我更加紧张，感觉气都快喘不过来。实力不济，策略上我总得先部署下：从地形上，我最好能分到三四道。后事不如愿，我却被分到了第一道，于是我一直盯着一道的人，研究如何在一道反超。

“上去吧。”老师一个指令，我怀着忐忑不安的心情走上了跑道，专注的同时又用余光瞄着发令员。“砰”的一声响，我像箭一样冲了出去，在第一个转弯道时我尝试着超过别人，但我快人家更快。一圈下来，我没有超过一个人。在第二圈的时候，我开始喘气，感觉体力不支，喉咙火辣辣的，感觉像着了火似的。但我努力摆动双臂，咬紧牙关冲刺着。

第一个弯道，我利用一个突然的加速，一下子超过两个人；第二个弯道，眼看着最后一个机会，我拼尽力气一冲到底，成功超过两个人，最终组里第二。过线后我整个人都疲软了下来，大口大口地喘着粗气，但眼前刺眼的太阳却变得和煦起来。

这真是一场难忘的比赛，它带给我的感受远比获得冠军要丰富得多，永不放弃，坚持到底，就一定会有惊喜哦！