优秀作文是对学生在语文学习中所表现出的较好的写作能力的总结和概括。为了帮助大家更好地掌握写作技巧，下面是一些优秀作文的指导范文。
怕冷的妈妈作文
已经进入了秋季时节，离冬季也非常近了，很多人一到冬季就会全身发冷，手脚冰凉，其实也是中医所说的阴虚病症，面对手脚冰凉的症状，一般建议大家通过长期中医来调节，慢慢的改善体质，也可以彻底治愈手脚冰凉的情况。冬天怕冷怎么调理？希望大家可以掌握一些窍门，杜绝严寒入侵。
临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，专家建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
冬天怕冷怎么调理？我们不想被手脚冰凉症状一直纠缠，如果本身就脾胃虚弱的女性，可以每天在睡觉之前泡泡脚，对身体肌肤进行按摩揉搓，或者喝一杯温开水，都可以有效的缓解冰凉的症状，让你也可以温暖舒服的度过一整个冬季时节。
怕冷的妈妈作文
立冬已过，寒冷的冬天来到我们身边，出门北风一吹，感觉冷飕飕是自然的，可是有的人不光是在外面被冻得够呛，即使是在有暖气的屋子里，手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来。医生认为，这种过度的怕冷可能就不仅和天气有关了。
吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。
老是怕冷怎么办呢？这是虚弱的人士比较想了解的问题，老是怕冷的现象说明了身体虚弱不堪，需要用一些特殊的办法来解决，而且解决的措施并不是一蹴而就的，人们可以找到病因然后循序渐进的进行处理，慢慢提高身体的素质。
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怕冷的妈妈作文
畏冷症的具体表现是即使在炎热的夏季也会怕冷，空调开到26度，也会感觉身上阵阵发冷，风扇稍微开大一点都受不了。有时还会觉得肩膀僵硬疼痛，身体容易疲劳，上腹部冰凉，甚至常常感觉头痛。缺铁和甲状腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。
月经导致缺铁。
女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
长期空调冷气。
女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。
甲状腺素分泌。
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。
热量释放较少。
女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。
怕冷的妈妈作文
一般来讲，这种怕冷的人多属于体内阳气不足。中医认为，气对人体具有温暖、温煦的作用。如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱，人就会觉得怕冷了。
体内的阳气为什么会不足呢？归纳起来，不外乎两点：或由于先天不足，自打生下来体质就比一般人差;或由于后天失养，使体内的阳气过度耗伤。比如，有的人喜欢体育运动，一年到头儿，不管什么季节，只要一活动起来，就非得大汗淋漓、汗如雨下才觉得舒服。其实不然。适度运动后的汗出，是一种气血流通、皮肤表面毛孔开张的正常反应。可如果经常大汗淋漓，尤其是在秋冬这样的阳气应该收敛、内藏的季节，过度汗出肯定会让人体的阳气受到损伤。生命固然在于运动，但也要讲求个“度”。大量资料显示，很多长寿老人平时的运动量并不是很大，他们大都过着“采菊东篱下，悠然见南山”的慢节奏生活。这也是中国历代养生学家都非常强调的一点――动，但不要妄动，不要过度运动。
那么，哪些食物可以补充人体的阳气呢？羊肉、牛肉、莲子、山药、大枣、饴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不错的选择。
受风着凉也是造成怕冷的常见原因。
不过，这种怕冷多与发烧并见，有明显的受风着凉病史，而且起病多较急骤。几乎我们每个人都有过这样的经历：天气突然降温，没有及时增加衣服;室内温度很高，室外温度很低，室内外温度相差较大;身上出了汗，一下子脱掉了衣服;洗澡时水凉了点儿，冻得直发抖……结果，感冒了，发烧了，身体觉得阵阵发冷，似乎穿多少、盖多少都不解决问题，这就是典型的受风着凉引起的怕冷。
如果自己全身怕冷的话，首先要明白自己到底是不是这些原因引起的怕冷现象，怕冷有可能是天气比较寒冷的情况下才会出现这样的现象，还有的人怕冷是因为长期阳气不足，这样的情况也是会引起全身怕冷的现象，所以说大家要先了解清楚，让自己不良的症状赶紧改善。
怕冷的妈妈作文
畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。畏寒虚劳涉及的面、内容、范围很广，以中医内科、外科、妇科、小儿科脏腑气血病证多见。凡属多科慢性虚损性疾病，发展至严重阶段，多以脏腑气血阴阳亏虚为主要表现，亦属阳亏畏寒范畴。很多消耗性、慢性、功能衰退性疾病，出现类似虚损的临床表现均可能出现畏寒怕冷为主证的疾病。
导致虚损的原因甚多，畏寒怕冷亦多。《理虚元鉴。虚证有六因》曰：“有先天之故，有后天之因，有痘疹及病后之因，有外感之因，有境迁之因，有臣药之因”，对引起虚劳的原因做了比较全面的归纳，表明多种病因侵入人体，引起脏腑气血阴阳的亏虚。
引起虚劳畏寒的病因有如下方面：
1、禀赋不足，素质本弱。
因父母体病质弱，年老体衰，孕育不足，脾中失养，或生后喂养失调，水谷精气不足，或化学物品侵扰孕母之体，体质渐弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虚不至。
2、操劳过度，损伤五脏。
操劳过度，因劳至虚，日久成损。尤其是操劳伤神过度及恣情纵欲较常多见。忧郁思虑，积思不解，所欲未遂等劳伤心神，心失所养，脾失健运，心脾损伤，气血亏虚成劳。
腿部的保暖和脚部的保暖是非常重要的，在冬天的时候尤其是比较怕冷的朋友，鞋子一定要穿得厚一些，脚部的血液循环不好，那么全身都会感觉到比较冷，这是由于双脚离心脏的距离是最远的，往往会有血液供应不足的情况发生，有需要的朋友还可以使用暖宝宝来取暖。
怕冷的妈妈作文
多吃含铁的食物，女人不会因为月经流血过多而出现缺铁性贫血，缺铁女人平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类等食物补铁，铁元素补充充足了，身体内血液也会充足而畅通，身体体温自然会慢慢提高。
高热量食物。
含有高热量的食物也有助于女人改善畏寒现象，女人如果怕冷的话，可以多吃一些坚果类食物，例如瓜子，花生，核桃以及其他坚果类等食物。
温热性食物。
怕冷的女人平时多吃羊肉、牛肉、狗肉等含有丰富脂质和蛋白质的肉品;韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等蔬果，还有一些热性食物以及糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等食物，都能够改善体质，提高御寒能力，改善怕冷现象。
芳香食物。
很多芳香食物有舒缓情绪的作用，同时可以明显的通畅经络，使得经络中的气血流通自然顺畅，让温暖的阳气散布到全身。例如玫瑰、薄荷，将它们加入三餐，不仅颜色好看、气味芬芳，还有很好的舒经络作用。
怕冷的妈妈作文
多吃含铁的食物，就会让你不会因为月经流血而出现缺铁性的贫血。平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类的食物等。含有高热量的食物对畏冷症也有效果，女性如果怕冷的话，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。
2、怕冷可以生活调理。
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的)，冬天在看电视时或下班休息后用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。
3、怕冷可以按摩调理。
穴位按摩，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可，这比普通的按摩更有效。温灸穴位，养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。
怕冷的妈妈作文
女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
2、怕冷的原因有长期空调冷气。
女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。
3、怕冷的原因有甲状腺素分泌。
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。
美国重量学家和营养学家试验结果表明:对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。
5、怕冷的原因有甲状腺素分泌不足。
身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
《怕冷的恐龙》教案
1、感知各种抵御寒冷的办法，知道运动可以使身体暖和。
2、乐意参加讨论，体验帮助他人的快乐。
1、感受到冬天的寒冷。
2、提供有关恐龙的图书和图片，让幼儿知道恐龙有庞大的身体。
一、引入活动：
老师出示大恐龙的图片，引导幼儿说一说大恐龙长什么样？并感受大恐龙的面部表情，请幼儿想象冬天遇到恐龙会发生什么？通过有趣的想象引起幼儿欣赏故事的兴趣。
（1）谈话导入。
老师分段为幼儿讲述。在讲述的过程中，不断与幼儿提问、讨论，请幼儿猜测情节的发展，讲一讲自己有什么办法帮助恐龙。
出示第一张图，一开始先引导幼儿感知现在是寒冷的冬天，小朋友要穿上厚厚的衣服。再观察图中的恐龙，知道恐龙在城市中很冷。
师：大恐龙来到了什么地方？都看到了什么？什么季节来了呀？冬天在外面什么感受？
观察图中的恐龙没有穿衣服，很冷，鼻孔里呼出了白气。知道天气很冷。
（2）出示第二幅图：
幼儿能说出图中小朋友在帮恐龙盖棉被、生火堆，但是都没有用。老师抓住机会，请小朋友来帮住大恐龙，帮她想想取暖的方法。这个环节中引导幼儿说出生活中的各种取暖方法。
（3）（出示第三幅图）引导幼儿观察大恐龙的表情、知道大恐龙在房子外面很冷，并尽情想象小女孩会对大恐龙说些什么，为下一环节做铺垫。
出示第四幅图：
通过图片，引导幼儿发现大恐龙通过和小朋友做游戏，发热出了汗，能自己发现原来运动能帮助大恐龙取暖。
大恐龙很伤心，离开了。他在路上走着走着碰见了一群小朋友，，他们在做游戏，还邀请大恐龙一起来加入。于是大恐龙和小朋友们一起蹦蹦跳跳开心极了。玩了一会，大恐龙累极了，咦？你们发现，它的头上在冒什么？（冒汗）。
师：怎么会冒汗的.？那现在大恐龙冷不冷了？怎么会不冷了？
二、说一说各种运动。
1、老师请幼儿介绍自己会做的运动，跳绳、跑步、爬行、拍球等等。幼儿说出一种运动，老师随即在电脑上出示该运动的图片，并请小朋友一起做一做，用简单的动作来演示方法。
师：原来做运动能帮助大恐龙来取暖！小朋友会做什么运动？
小朋友冬天在外面会不会做运动？运动好后会变得怎么样？原来运动不仅能帮助我们在寒冷的冬天里暖和起来，还能帮助小朋友锻炼身体，让我们更加健康！这些都是我们平时会做的，那哥哥姐姐会做什么运动？我们一起来看一看。
接着老师将内容向外扩展，请向朋友说一说中大班哥哥姐姐会做的运动、爸爸妈妈大人们会做的运动等等。
2、总结：大恐龙一开始很怕冷，现在怕不怕冷了？他以后再也不怕冷了，因为以后天气冷他可以做运动了！那小朋友们每天都做运动，我们怕不怕冷了？原来运动会帮助我们在寒冷的冬天里面不怕冷，身体变暖和。
三、结束：
老师激发幼儿想出去运动的愿望，带领幼儿在欢乐的音乐声中蹦蹦跳跳的退常。
看了这么多运动方法，小朋友们想不想出去运动运动、暖和暖和呀？那跟着老师一起走吧！
《怕冷的恐龙》教案
原来啊，加加心里有一个小秘密，它特别羡慕鱼龙、蛇颈龙们可以自由自在地在水里玩耍，下水游泳、在水里打水仗，对于加加来说，都是特别特别幸福的事情。可是，加加不敢下水，不会游泳，这让它很伤心。终于有一天，加加再也坐不住了，它戴上游泳镜和游泳帽，“我今天一定要学会游泳”，加加想。
要学游泳，应该要借助一些什么工具吧?
浮板吗?
可是加加太重了，刚刚趴上浮板，咕噜咕噜，浮板被压得直往下沉，加加也跟着跌到水里，呛了好几口水，好害怕好害怕!
游泳圈?
可是游泳圈该往哪里套?脖子上?翅膀上?腿上?还是……全部都套上?
那就穿救生衣吧。
可是，救生衣好像有点小，加加费了好大的劲儿，好不容易把救生衣套了进去，可是……“嚓!”加加刚一活动翅膀，救生衣就裂成了两半。
就这样，加加一直从早上忙到了下午，再忙到了晚上，却什么都没学到。加加难过极了!
小鱼龙走了过来：“加加，其实，你不一定要在水里游泳，你可以在水面上游泳啊!”
“在水面上游泳?那要怎么游啊?”加加不太明白。
“你不是会飞吗?你试试看，贴着水面飞，是什么感觉?”
贴着水面飞?这个加加倒没想过，听起来还不错。
加加站在远处，起飞了，慢慢地，慢慢地，贴近水面，哇，好冰凉好舒服啊，湖水轻轻的，柔柔的，有点像小时候的摇篮。瞧，水里还有小鱼呢!
现在，加加好喜欢在水面上游泳，可以玩水、可以捉小鱼，还可以飞过来飞过去，多好啊!
怕冷的妈妈作文
这是最主要的原因了，所谓阳虚，就是人体的生命之火不足。究其原因，可能有父母遗传的体质，也有过食寒凉导致的阳气受伤，也有吃多了寒凉的药物，导致伤阳，还有过度消耗等。
总之，这样的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，风吹草动就着凉，身体总是感觉疲倦欲睡，脸色苍白或者黧黑，小便清长，大便容易溏薄，性欲和性功能都减退，舌质淡白，脉迟弱。
在现代社会，阳虚之人是很多的，因为人们总是容易过度消耗(比如纵欲)，吃各种寒凉食物，吹空调冷风者很多，所以导致阳虚者很多。但是，单纯的阳虚者不难识别，最难搞的就是那种混杂了其他情况的人。比如，有的人上热下寒，有的人里寒外热，有的人明明是阳虚，可是一补阳就出现上火的症状。所以，此时补阳，是需要技巧的，比如有的时候先要打开脾胃，吃一些消食导滞、通畅气机的药物，然后再温阳，则会比较顺畅。之前看过火神派四川卢家写的书，病例中，很多医案开始往往都是用的南山楂等药物，这就是我常讲的开路方，打开通道，然后再温阳。
有的时候，需要热药凉吃，这叫暗度陈仓法。有的时候，需要直捣黄龙，就是让药物直接到达下焦。
但是，只要是阳虚者，需要坚持温阳，我的看法是，即使出现上火的情况，那也是假象，要坚持下去，就会发现火自己下去了。而现在的人们往往是比较娇嫩，一旦有点不适，就立刻反映：我是不是吃错了呀?其实，对症之后，有时是需要坚持的。
阳虚之人，用药可以请教医生，用些比如四逆汤、金匮肾气丸等等方子，自己食疗，可以用些姜汤等，都是可以的。
需要说一句，艾灸对阳虚体质，作用突出。
二、血虚之人也会怕冷。
这是很多人没有想到的，血虚也会怕冷，因为血液是带着温度循行身体的，有温煦身体的作用，如果血液不足，则四肢容易冰冷。
很多女性因为生孩子的时候(甚至小产)，导致气血大亏，又没有补足，结果导致血虚，然后，出现怕冷的症状，结果怎么补阳都没有效果。这样的情况，只要养血，身体会立竿见影地恢复的。
血虚的时候，同时伴随出现的情况是，夏天手脚温暖，冬天手脚冰凉，这与阳虚的夏天手脚也凉不同。同时，血虚者容易失眠，尤其是从生孩子过后出现的失眠，我会作为判断血虚的重要依据。
同时，血虚之人劳累过后，容易头晕心悸，非常容易疲惫，本来女性是喜欢逛街的，血虚的女性，逛一条街下来，就会四肢无力，疲惫不堪。
血虚的人，容易脸色苍白，或者发黄无光。最主要的是蹲在地上找东西，过一分钟站起来，就会瞬间头晕眼花，眼前一黑。
您蹲地上半个小时，再站起来头晕是正常的，如果蹲下一两分钟，站起来就眼前发黑了，这是血虚。
血虚的原因，其实比较简单，一个是脾胃不好，吸收营养不足，一个是心思过重，思考问题太多，消耗心神。还有一个，就是女性没有好好保养自己，尤其是产后，和月经期没有保养好的，容易血虚。
血虚了，就要养血，但是在养血的过程中，也会有些问题，因为血虚往往是和其他因素混杂的，比如肝气不舒，比如痰湿，因此，我建议，如果有肝气不舒的情况，舌头形状是尖尖的，就要先用疏肝理气的方子用几天，然后再养血。如果有痰湿的，可以先化痰湿几天，再养血，然后几天后再去痰湿，然后再养血，这样逐渐增加养血的比例，最终变成全部养血。
有的朋友养血的时候反映上火，其实，我倒是觉得上火是好事，说明在滋补，是正常的反应，接着用，往往火就下去了，而且滋补效果就出来了。
血虚的调理，我一直建议大家服用清朝名医王孟英创立的“玉灵膏”，因为此方效果极佳，而且是食疗的方式，大家比较容易接受。
很早以前，曾经在中医论坛里面见到一个病例，女性，去美国后，变得极其怕冷，每天盖两床被子，穿很多袜子。结果大家都给温阳，她去过当时在美国的一位名声很大的中医那里看过，用了大量的附子，没有效果，这位名医也觉得奇怪。她把整个诊疗过程都记录了下来，向网络求助，我看大家出的主意也都是温阳。其实，这样的女性，只要养血，身体就会恢复，但是大家都忽略了。在国外那种空调环境里，血虚的怕冷症状会更加突出。但是，也恰恰因为国外空调冷，导致很多人误以为是空调导致的受寒。
三、肝气不舒也会怕冷。
大家会觉得奇怪，不过这是真的，很多反映四肢冰冷的人，本来以为是阳虚，结果见面一看，是肝气不舒。肝气不舒，会导致气机不畅，将阳气滞留中宫，而四肢则会逆冷，中医也叫四逆，著名的“四逆散”就是治疗此症的。
这种肝气不舒之人，往往舌头的形状是尖尖的，或者是胖胖的，同时往往有喜欢叹息，嘴里感觉苦，嘴干，眼干，眩晕，胃胀胃痛，情绪紧张时容易腹泻，心烦，爱发火，容易恶心，呕吐酸水，嗳气，胸闷心悸，肋骨有胀痛的地方，失眠，多梦等症状。
这些症状，如果有两三个，与舌像吻合，我觉得肝气不舒的可能性就比较大了。
对于肝气不舒的调理，我之前写过泡脚的方子，大家可以尝试一下，这个方子如下：
柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、桂枝六克、郁金六克、远志六克、香附六克、白芍六克。
有的人肝火明显，舌头很红，会加上生地六克、丹皮六克、炒栀子六克。如果此方能请当地中医在方子的基础上加减，则更为稳妥。
这个方子可以熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。一般泡脚四、五周即可。
四、血瘀会怕冷。
瘀血的怕冷，大家会感觉比较奇怪，但是我讲清楚道理，大家就明白了。瘀血会导致气血运行不畅的，出现阻滞。所以，有的时候，阻滞在具体的某处，会有发热的情况，比如局部的肿块，甚至会导致发烧。但是，如果瘀血是全身性的，则全身气血运行缓慢，也会导致气血无法温煦四肢，所以也会导致怕冷。
比如，瘀血之人，到冬天的时候，会感觉比别人怕冷得多。而且往往受寒以后，会出现四肢颜色变得铁青的情况，甚至青筋显示很黑的颜色，嘴唇容易冻得发紫。
此时，需要活血祛瘀，让气血通畅起来，则身体就会慢慢恢复。
当年我母亲患慢性肾炎的时候，就是非常怕冷，夏天穿厚厚的毛裤，一般人会想，这是肾阳虚吧?但是当时我刚刚到北京学习了赵绍琴老先生的经验，知道肾病多是肾经瘀阻，怕冷只是假象，所以坚持凉血活血，等到母亲的肾病痊愈了，则彻底不怕冷了。用凉血活血的方法，让人解除怕冷的症状，这是有中医的理论指导才能做到的。
五、有外邪导致怕冷。
这是特殊的情况，平时阳虚的怕冷，中医里面叫畏寒，说的是多披件衣服，就不怕冷了。而外邪导致的怕冷，中医叫恶寒，这个披衣服是不起作用的。
这种恶寒，无论是寒邪侵袭，还是热邪侵袭，都会出现，这是人体奋起抵抗的一个标志，是外邪侵犯体表的标志，所以古人说：“但有一分恶寒，便有一分表症在。”
这种情况，需要分清寒热，认真清除外邪，当外邪清除了，怕冷的症状就会消失。
怕冷的妈妈作文
专家表示，怀孕后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到经过了怀孕初期，胎盘逐渐发育完成，孕妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后，孕妈体内血液量也会增多，从而导致身体的热气回升，表现为后期不怕冷。
怀孕初期怕冷的原因还有一个重要的方面，那就是孕妈自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱怕冷。从这点来看，有的孕妈妈在怀孕初期怕冷现象不明显，这是因为她们自身体质好。
怀孕初期怕冷还有另外一个原因——甲状腺功能低下。孕妇由于甲状腺功能低下，导致内分泌失调，代谢低下，这在临床上也有这样的例子。
不管是因为何种原因导致孕妇怀孕初期怕冷，孕妈妈们都要注意好保暖工作，孕早期要特别注意衣服添减、注意休息、多饮水、适当运到，防止在怀孕期间受冷感冒。
“怀孕初期怕冷，怀孕后期怕热”这是怀孕后的基本常识，怀孕初期怕冷这是孕妇在怀孕初期常出现的现象，孕妈妈无需过分担心，但也要注意好日常的防护保养。
1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。
2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。
3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。
4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。
5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等.
6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。
7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。
孕早期的注意事项。
1、不要剧烈运动。在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生。刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当。在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。
4、做好检查的工作。如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
6、乳房的护理。在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
7、养成良好的孕育习惯。女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。
8、孕早期应禁止性生活、避免接触放射线、避免接触有毒的化学物质。以免引起胎儿发育畸形、流产等情况，营养要均衡。建议做好孕期检查。
《怕冷的恐龙》教案
1.活动的价值。
2.目标的制定。
在这个活动中，我把重点定位在了语言上，通过幼儿去观察画面来猜测帮助大恐龙的一些保暖的方法，并让幼儿在这个过程中大胆地表述自己的想法。另外一方面是结合幼儿的自身的经验来了解到运动是最好的取暖的方法，让幼儿通过这个活动都能激发他们不怕冷的这种精神，愿意积极地去运动。
3.活动的过程。
(1)分层欣赏中对故事内容的猜测。
在活动中，我把故事分成了三段。第一段是让幼儿结合自身的经验来说说让大恐龙暖和的办法，是对幼儿已有经验的一种梳理与概括。第二段是结合故事的内容再请幼儿来猜测，让幼儿了解到大恐龙的大，和平时用的一些取暖方法的所不同的地方，进一步让幼儿感受到了大和小之间的关系。第三段是通过观察画面来请幼儿猜测最适合大恐龙取暖的办法是运动，让幼儿知道运动可以让人变得暖和这个道理。
(2)活动中语言学习的渗透。
(3)激发幼儿主动参与，提升活动的价值。
虽然定位在语言活动上，但是，活动的价值远不仅仅是说说而已，更是要让幼儿通过说转变到亲身的参与。所以在最后的环节中，老师通过了让幼儿亲自参与平时的做操来体验做运动让人变暖和这个经验，在跳跳做做中，感受到了变暖的这个过程，激发了幼儿在这个寒冷的冬天不怕冷，勇敢地去锻炼身体的勇气。
活动开始部分我采用了谈话的形式，通过孩子们已有的生活经验来谈谈，自己在寒冷的冬天是怎么让身体暖和的。在这一环节主要让幼儿根据自己的经验来说，这样有利于发展幼儿的语言表达能力，同时又给幼儿创造了一个想说，敢说，喜欢说的环境。
接下来我进行了第二环节，我创设了故事情境，出示了一只大恐龙(挂图)，请幼儿们为恐龙想想办法，让他身体暖和起来，孩子们纷纷争着抢着为大恐龙出主意，有的说拿衣服给他穿，有的说帮他穿上鞋子，围上围巾，有的说帮他带上手套，帽子等等。在这一环节中，我还特别注重培养幼儿的语言表达能力。
紧接着是活动的第三环节。这个环节主要是借助故事，来帮助大恐龙想出更多更好的办法，让大恐龙的身体暖和起来。在幼儿听完一遍后，我就提出了问题，这时候我觉得效果不是很明显，因为许多幼儿们还都沉浸于观看挂图上的内容，都还没有反应过来，我灵机一动，再次分段来听故事，并听完后提出问题，这一下小朋友就能够回答上来了。
总的来说，我认为这个活动的目标基本上已经达到了，只是在活动中也存在一些问题，孩子们课堂发言积极，但是有小部分孩子只听不发表意见，回答不够积极。有的孩子没有举手发言的习惯，活动中会抢着答。
今后的活动中，我想要多培养孩子的课堂回答习惯，这样才有助于整体幼儿的发展。
怕冷的妈妈作文
1、头部怕冷。
头部怕冷，怕风，全身怕冷，这种情况一般见于感冒，或者卫气虚，护卫不足，而导致的护卫一身肌表的阳气受到风寒的侵袭，而导致全身怕冷，头部怕冷，怕风。
2、腹部怕冷。
腹部怕冷，一般是因为脾胃阳气不足，或者贪食生冷，或者因为减肥，便秘等长期用一些苦寒，寒凉的药物，都可以出现这种情况，尤其是是坚持长期服用，这样就可以损伤本来就很虚弱的脾胃阳气，导致脾胃阳虚，寒湿内停，就可以出现腹部冰凉。
3、胸部怕冷。
胸部怕冷一般多见于心阳虚，往往患者也有心慌气短精神萎靡不振，心口疼痛，双腿水肿等表现。这种情况是因为很多因素损伤心阳，而导致的。治疗就是温运心阳。比如食用人参桂枝薤白等。
4、手脚怕冷。
很多女孩子手脚怕冷，是因为本身阳气亏虚，气血不足，气血流动缓慢所造成的。这与有些女孩子例假量过多，持续时间过长，失血伤阴，然后导致伤阳。或者很多女孩子多次流产，损伤肾阳，也可以出现。
5、腰部怕冷。
腰部怕冷是因为肾阳虚的情况具绝大多数，这种形成的原因有很多：房事频繁，生孩子过多，过早，例假过多，持续时间过长，流产多次。大病，久病，容易损伤肾阳，也都容易出现这种情况。
春季怕冷怎么办：
1、明确怕冷的原因，可做有关检查，如甲状腺功能测定等，检查有无贫血等;以针对病因进行治疗。如经各项检查确无引起怕冷的病理原因，则多认为是体质因素所致。
2、饮食疗法：选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合食用的温、热性食物如：肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
a、核桃羊肉粥：核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。
b、当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。
c、鲫鱼猪血粥：鲜鲫鱼1条(150克左右)，猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中共煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。经常食用，具有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。
3理用药：1)维生素e可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素e(50~100mg，日2次服)，可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状。2)维生素b1，20mg日3次，能加强神经对抗寒冷的能力。3)西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
怕冷的妈妈作文
你知道吗？我有个怪癖，就是不爱穿衣服。大冷天，别人都把身子裹得严严实实的`，可我呢，一件毛衣就可以过冬。因为我觉得烦，一会儿冷，一会儿热的，又穿上，又脱下，当然更因为我不怕冷。
每次我一回到家，第一件事就是脱衣行动，把衣服、裤子、袜子、鞋子唏哩哗啦脱个精光优秀作文作文人，身子感觉爽多了。家里人都大惊小怪地看着我，问：“你不怕冷吗？”我神秘地回答：“我有一件隐身的不怕冷的大衣。呵呵,因为我长得太胖,那件不怕冷的大衣呀,就是我那厚厚的脂肪.
《怕冷的恐龙》教案
活动目标：
1、知道运动是让身体暖和的好方法，愿意积极参与锻炼。
2、能仔细观察画面，乐意大胆猜测、讲述各种帮助恐龙抵御寒冷的办法，理解故事内容。
活动准备：
课件一份。
活动过程：
一、导入活动。
（教师播放视频）你听到了什么声音？（根据孩子讲的，你马上回应：哦，北风呼呼）看到了什么？（大雪纷飞）冬天来了，天气怎么样？（可真寒冷）。
二、结合ppt分段倾听故事，引导幼儿积极猜测、讲述，理解故事内容。
1、欣赏故事第一段。
（1）这么寒冷的天气里，谁来了？仔细看看大恐龙长什么样？（要引导他们观察它很大）它怎么了，怎么会流鼻涕呢？（哦，有可能是冻了，感冒了。因为我们的鼻子被风吹了就会这样）。
（2）大恐龙觉得好冷，能不能帮它想想办法，怎么可以不冷？
2、欣赏故事第二段。
（1）小朋友的办法真多！小姑娘、老奶奶也来帮恐龙想办法，是什么办法呢？我们一起来听听故事里是怎么说的。（听故事第二段）。
（2）小姑娘、老奶奶想了什么办法？她们帮助了恐龙以后，恐龙觉得暖和吗？为什么？
（3）总结：哦，恐龙的身体实在是太大了，所以有暖气的屋子里住不下；小朋友的棉袄又太小了，只盖到了一点点地方，所以还是冷。
3、讨论：还有哪些办法可以暖和。
（1）师：到底有没有什么办法能让大恐龙暖和起来呢？（幼儿讨论）。
（2）看，有一个小朋友过来了，他可能会帮助大恐龙想什么办法呢？最后有没有暖和起来？（引导幼儿观察画面上小朋友在做什么？知道运动也可以让身体暖和起来。）。
4、欣赏故事最后一段。
（1）小朋友为他想了什么好办法？（做运动）最后，恐龙有没有暖和起来？
（2）小结：原来做运动也可以使身体暖和起来。
三、观看课件，完整欣赏故事。
这个故事是不是很有趣，一起再来听听、看看，好吗？你知道的地方可以一起讲一讲。
四、做运动感受运动能让身体变得暖和。
师：原来运动能让身体变得暖和起来不怕冷，你平时有没有做运动啊？做些什么运动？（引导幼儿回忆早上做操、玩游戏）看，为什么有些小朋友也做运动了，可是还觉得冷呢？小结：原来不仅要运动而且还要用力运动这样才能让自己变得更加暖和，那我们一起来跟着音乐有力地来做操做运动吧！师：这回你觉得暖和了吗？看来运动真的能让我们变得更加暖和。
活动反思：
1、活动的价值。
随着冬天的到来，天气越来越寒冷，经常会在早上发现我们班级里的幼儿怕冷，不愿做操，也不愿和小朋友们一起玩，有的孩子家长也反映早上起不来，不想去幼儿园，针对这种现象，故事《怕冷的大恐龙》可以很好地帮助幼儿去克服当前的问题，鼓励幼儿做个勇敢，不怕冷的孩子。
2、目标的制定。
在这个活动中，我把重点定位在了语言上，通过幼儿去观察画面来猜测帮助大恐龙的一些保暖的方法，并让幼儿在这个过程中大胆地表述自己的想法。另外一方面是结合幼儿的自身的经验来了解到运动是最好的取暖的方法，让幼儿通过这个活动都能激发他们不怕冷的这种精神，愿意积极地去运动。
3、活动的过程。
（1）分层欣赏中对故事内容的猜测。
在活动中，我把故事分成了三段。第一段是让幼儿结合自身的经验来说说让大恐龙暖和的办法，是对幼儿已有经验的一种梳理与概括。第二段是结合故事的内容再请幼儿来猜测，让幼儿了解到大恐龙的大，和平时用的一些取暖方法的所不同的地方，进一步让幼儿感受到了大和小之间的`关系。第三段是通过观察画面来请幼儿猜测最适合大恐龙取暖的办法是运动，让幼儿知道运动可以让人变得暖和这个道理。
（2）激发幼儿主动参与，提升活动的价值。
虽然定位在语言活动上，但是，活动的价值远不仅仅是说说而已，更是要让幼儿通过说转变到亲身的参与。所以在最后的环节中，老师通过了让幼儿亲自参与平时的做操来体验做运动让人变暖和这个经验，在跳跳做做中，感受到了变暖的这个过程，激发了幼儿在这个寒冷的冬天不怕冷，勇敢地去锻炼身体的勇气。
（3）活动中语言学习的渗透。
在完整欣赏的过程中，我提出了请幼儿会说的地方跟着一起来说一说，让幼儿有了每次欣赏故事的明确目标，但是由于提供的课件的中讲述的速度太快，所以在幼儿欣赏的过程中说的不多，所以如果老师仍旧是用自己讲述的这种语速来带动幼儿，引导他们跟着画面来讲述，这样会更能带动幼儿说的积极性，也降低了幼儿在说的过程中的难度。
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怕冷的妈妈作文
1、天冷了，有对象的搂对象，没对象的咱添衣裳。
2、天冷了请别叫我多穿衣服，请直接上来拥抱我。
3、我怕冷，不管是天气还是人心。
4、天冷了，你要多穿点衣服，别冻着我的全世界。
5、天气不会突然变冷，人心也不会突然变凉，只是时间的问题。
6、天气冷了，期望我爱的人和爱我的人，不会生病，好好的度过这个严冬。
7、天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的；人是远的，心是近的，对你的思念是不变的。
8、天气突然变冷，很多事情都应当有结局了。
9、天气真冷，一想到你那么的怕冷，我却不在你的身边，无法给你温暖，我的心里就在隐隐作痛。
10、东北的冬天，寒风凛凛，冰天雪地，十分寒冷。注意。威风凛凛中的凛凛表示严肃敬畏的样貌。
11、这个冬季，是寒冷的，雪，一向飘，看着，让人不寒而栗。人们都不愿出门，不愿被那寒冷的气息包围，就连小星星，也不愿待在天上了，让这深夜显得更苍茫寂寞了。
12、天冷了给不了你拥抱，也不期望你吃药。
13、雪飘漫天，冰封万里，凛冽的寒风呼啸南北，枝头一只乌鸦蜷缩着脑袋，瑟瑟发抖。
14、我觉得，孤男寡女的时候，女生说好冷是一种耍流氓的行为。
15、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心境！
16、入秋了，别在要第一杯奶茶了，买件衣服吧，天气转凉了，一杯奶茶入不了心但一件衣服能暖心。
17、天气好冷，不想上班不想上学，哪里都不想去。
18、风吹叶落，夏去冬来，天气凉了，但心是热的。
19、只见天地之间白茫茫的一片，雪花纷纷扬扬的从天上飘落下来，四周像拉起白色的帐篷，大地立刻变得银装素裹。
20、无法启动学习模式，因为太冷，懒的动，卡机了。
21、天冷了记得少穿点衣服，多喝点冷水，你感冒了我才有机会关心你。
22、愿天冷的时候，会有人不羞不躁替你暖手。愿得一明媚之人，长栖于你心上。
23、这么冷的天，别说是出门见你了，就是愿意伸手打字回你消息的.都能算真爱了。
24、天冷了，如果你不能给我个拥抱，那就给我买个外套，尺码私聊。
25、笨蛋，天气冷了，多穿点衣服，不要生病，不然傻瓜会心疼的。
26、秋风起，寒露凝，一夜寒露，一日寒，天气转凉，亲们注意保暖，别忘了加衣哟！
27、不管我们的距离有多遥远，关怀你的心是永远不变的，天冷了，注意加衣。
28、天气冷，心更冷，人很累，心更累。
30、风呜呜地吼了起来，暴风雪来了。一霎时，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不见了。
31、冬天，十分寒冷。说实话，我不期望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。
32、天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。
33、再难也要坚持再好也要淡泊再差也要自信再多也要节省再冷也要热情。
34、眼前的雪花像蝴蝶一样调皮，一会儿落在屋檐下，一会落在树枝上，还不时飘在行人的脸上。
35、这个冬季，天气特别寒冷。世界穿上了白色的大衣，电线上的水滴结了冰，成了晶莹的五线谱，松叶也被冰霜凝固了。此刻没有风，世界好像停止有这一刻，河流也停下了脚步，仅有那烟囱冒起热腾腾的烟火。人们的手指都被冻成了红通通的小辣椒。
36、天气转凉了，大家注意保暖，记得添衣，即使不细心一个人了也要懂得好好照顾自我。
37、无论你是健硕俊男，还是苗条靓女。无论你是老当益壮，还是蓬头稚子。都请注意啦：莫跟天气怄气，天冷了，该穿的要穿，该吃的要吃，健康最重要！
38、我的宝，接下来的日子里把衣服穿厚一点，走路慢一点，睡觉早一点，不要熬夜，天气开始变冷了，注意保暖。
39、有一种冷不是你觉得冷，而是你妈觉得你冷。
40、天气冷了，期望我爱的人和爱我的人，不会生病，好好的度过这个严冬。
42、气温降了，降不下友情的温度；北风寒了，寒不了情谊的火炉；天气冷了，冻不住朋友的思念；寒露到了，阻不断朋友的问候。朋友，唯愿你时刻安好，幸福无恙！时刻开心，快乐无忧！
43、冬天的早晨，是寒冷的。寒风呼呼的吹着，吹到脸上如同刀割一样疼，出行的人们都戴上厚厚的帽子，穿上了暖和的棉衣。
44、天气冷了，多穿衣服，少吃凉的，多喝点水，晚上睡觉盖好被子，毕竟我是自我一个人。
45、冬天的天是凉的，温是低的'，风是寒的，雪是冰的，朋友中我是好的，情是真的，意是浓的，心是实的，送出的祝福是发自内心的，愿你天天快乐，天寒记得添衣哟。
46、天冷了，每当我赖在床上不想起床的时候，我就想起仓教师的教诲：“除非你能在床上挣钱，否则就别赖在床上”。
47、别对我说天冷了照顾好自我穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服，要么别来烦我。
48、天气转凉了，怕你着凉，所以在那里提醒你，注意保暖记得添衣，即使不细心一个人了也要懂得好好照顾自我。
49、秋天尚未离去，那寒冷动冬天却迫不及待地来了。它还带来了寒冷的雨丝，把人们都冷冻在寒冷之中，感觉不道德一丝的温暖，使人们的心都麻醉了。
50、天冷了，如果你不能给我个拥抱，那就给我买个外套，尺码私聊。
51、天气冷了要加衣服每时每刻都要想我。
52、天气转冷，记得增添衣物，以防感冒！月你好！
53、天冷了，请大家看好我，我这么好万一被风吹到别人怀里，别人是不会还的。
54、天气冷了多添衣照顾好自已，别感冒了我心疼！
56、平安夜里天气冷，圣诞老人闯梦中，驾着平安雪橇，赶着祝福麋鹿，戴着健康红帽，满载我送你的祝福，送入你的梦中，愿你平安夜，平平安安，健康一生。
57、天冷了，别耍酷，记得多穿衣服，毕竟我不在你身边。
58、天冷了，为了让自我多喝热水，买了个质量很好的保温杯。一早上过去了，烫了次嘴，还没喝到一口水。
59、光棍节要到了，气温降了，天气冷了，光棍兄弟们别忘了穿两件棉袄，遇到冻得花容失色的美眉，献上你的爱心和微笑，说不定下一个光棍节你们就成双了。
60、这么冷的天，单身狗应当会升级为汪汪碎冰冰吧！