一个好的自我介绍要有一定的自信和亲和力，能够吸引对方的注意力。以下是小编为大家收集的自我介绍范文，仅供参考，希望能对大家有所帮助。
自我介绍的原则有哪些
每次面试都会有一个自我介绍的过程，这是一个非常关键的部分，自我介绍的时候需要把握的原则也很重要，因为这将是您留给面试官的最重要的第一印象阶段，它会影响整个面试过程，同时这也是您在整个面试过程中唯一一段可以自由发挥的.阶段，自我介绍的时候需要把握的原则首先根据职位性质不同，所要把握的也将不一样，但一定要明了突出重点。
要想得尽量详细，用词精炼，不要有任何一个浪费的词汇，不要有任何一句可能产生任何留给对方不好印象的话，不要有任何一句表现出您的缺点和毛病的东西，同时还要注意一点是，您准备的个人简介一定要简练，而且是随时都可以被打断的，因为在面试过程中常常会发生自我简介被打断的情形(虽然我个人没有遇到过，个人认为被打断与否和简介内容精彩程度有关，我自认这个过程做得还是相当好的，毕竟当初2000人面试，最后就要了2个，每一个给我面试的人在5个月后我报道的时候都认识我。)，所以要做好随时被打断的准备，同时在句式上也要尽量做到这方面的准备，我个人比较推荐排比句的使用，一方面这会突出一定的气势，另一方面即使被打断，也能保证表达的是完整的意思，同时这也要求将重要的东西尽量放在前面。
自我介绍的原则有哪些
首先看看下面这两个人在面试时的自我介绍：
他们都是刚刚毕业的学生，a某和b某。学的都是英语专业，学习成绩都很突出，二人同时应聘一家独资公司的高级秘书职位。人事经理看了简历以后，难以取舍。于是通知两人面试，考官让她们分别做一个自我介绍。
最后，人事经理录用了b某。
当你应聘时，你往往先被问到的就是”请先介绍介绍你自己"。这个问题看似简单，但求职者一定要慎重对待，它是你突出优势和特长，展现综合素质的好机会。回答得好，会给人留下良好的第一印象。回答这类问题，要掌握几点原则：
1、开门见山，简明扼要，一般最好不要超过三分钟。
2、实事求是，不可吹得天花乱坠。
3、突出长处，但也不隐瞒短处。
4、所突出的长处要与申请的职位有关。
5、善于用具体生动的实例来证明自已，说明问题，不要泛泛而谈。
6、说完之后，要问考官还想知道关于自己的'什么事情。
为了表达更流畅，面试前应做些准备。而且由于主考喜好不同，要求自我介绍的时间不等。所以最明智的做法应是准备一分钟、三分钟、五分钟的介绍稿，以便面试时随时调整。
而一分钟的自我介绍以基本情况为主，包括姓名、学历、专业、家庭状况等，注意表述清晰；三分钟的介绍除了基本情况之外，还可加上工作动机、主要优点缺点等；五分钟介绍，还可以谈谈自己的人生观，说些生活趣事，举例说明自己的优点等。“面试如何介绍自己”；请注明出处！
面试时，时间的把握一定要准确，充分利用给你的时间，展示你自己的才华，不能超时，也不能不到时间就停，所以，面试前的充分准备是你必不可少的工作。
面试自我介绍的原则有
1、首因效应：首次见面给人好感觉。
“第一印象”效应，产生了多少“一见钟情”的故事。所以人强调第一印象，以及外表。七分打扮，在相亲以及人与人交往中，起到了至关重要的作用。帅哥与美女，自动生成好感，容易拉近距离。所以“丑男”们，只能以才与德来慢慢“润物细无声式”的俘虏美女的芳心。
很多公司进行职业装的统一，也有此意，为的是让客户看到公司的人与行为是统一的，从而产生更强的信任感。
2、诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点。
诚信，其实是人与人交往的核心。人与人都是在试探中，判断对方的习性与爱好，但诚信往往是“一票否决制”。热情待人，只是个表面的东西，不然为什么会有“表面叫哥哥，背后操家伙”的俗语，那就是在热情的背后，没有诚信，所以到最后也只能是分道扬镳，“道不同不相为谋”。
3、赞美定律：善赞美能博得人心。
赞美是免费的午餐。赞美首先自己要敢于放下架子，不要认为这个世界就你行，其实社会上行的人多如蚂蚁，你不干了还有人抢着干。这就需要自己正确的认识自己，一个人个人能力再强，脱离了团队与社会，其实是一文不值。把一个自认为能力超强的人，放到一个孤岛，还生存的能力连个普通的岛民都不如，“尺有所短、寸有所长”。
4、面子定律：给人面子才善交际。
面子，是个奇妙的东西，几乎所有的人都爱这个，有的人甚至是痴迷。其实从马斯洛需要层次看，就是一个受人尊重与得到认可的需求。人，活在世界上，大部分是为了面子，他不是虚伪，而是人发展过程中伴随而来的真实需求。
5、谎言定律：善意谎言助交往。
谎言，在女人那里行不通，但在职场人际交往中，却是“润滑剂”。有些事情，你实话实说，反而会激起矛盾;有些话，你有策略的表达，可以“化干戈为玉帛”，这就是语言的魅力，其实就是善意谎言的效能。
谎言，一定要是善意的，这个在职场人际交往中，难于把握。当谎言演变成真实的谎言，那你必将众叛亲离，遭人唾弃。所以善意是有原则性的，不要激化矛盾，不要损人利己，不要“暗自偷腥”。要是光明正大的谎言，要是坦坦荡荡的谎言，即使被人揭穿，也可以得到理解与谅解。这样的谎言才是有力量，否则谎言就是祸害。
6、忍让定律：忍让能创和谐。
古言：小不忍则乱大谋。由此可见，忍在关键时刻有多么重要。张良告诉刘邦，鸿门宴一定要忍，不然刘邦的小命儿就没有了，更谈何大业。
7、异性效应：男女具互相吸引力作用。
上帝创造了男人与女人，就是希望他们之间能发生点儿什么，所以异性本身之间就存在吸引力。职场人际交往中，有的人是在克制这方面的欲望，恰当地把握与处理与异性之间的关系。
8、互惠定律：让对方产生“负债感”。
这是一种“双赢”的交往原则，职场人际交往中，其实每个人首先都是从自我中心出发，付出其实是需要有回报的。只有有的人，把回报看得淡一些，把回报看得远一些。你不能给对方带来利益，对方也不能为你支付利益，“天下没有白吃的饭”，就算你的父母也是需要有回报的，你不孝他一样会心寒。
自我介绍的原则有哪些
6：说完之后，要问考官还想知道关于自己的什么事情。
为了表达更流畅，面试前应做些准备。而且由于主考喜好不同，要求自我介绍的时间不等。所以最明智的做法应是准备一分钟、三分钟、五分钟的介绍稿，以便面试时随时调整。
一分钟的介绍以基本情况为主，包括姓名、学历、专业、家庭状况等，注意表述清晰；三分钟的介绍除了基本情况之外，还可加上工作动机、主要优点缺点等；五分钟介绍，还可以谈谈自己的人生观，说些生活趣事，举例说明自己的优点等。
面试自我介绍的原则有
凭票按时按顺序入场，对号入座。
观看文娱演出，做到仪表整洁，仪容端庄。
影剧院如允许带食品、饮料入场，要讲究公德、不要发出大的声音，果壳、空饮料罐千万不要随地丢弃。
保持影剧院安静，不要大声喧哗。
(二)文明观看比赛。
有秩序地持票入场，按规定对号入座。
奏国歌时应起立，并保持肃静，不要谈笑或做其它事情。
为运动员加油，不要乱蹦乱跳或喝倒彩。
对运动员表现不佳或失利等，不要向运动员或裁判大声埋怨、谩骂，更不应向赛场抛掷瓶子、石块等杂物。
为运动员加油，使用锣鼓、乐器等有声物品时，应注意安全，并与他人头部保持一定距离。
比赛结束后，不要争先恐后地退场，对老人、妇女、儿童和残疾人等要做到礼貌谦让。
(三)文明参观展览。
到展览场馆参观，注意衣冠整洁，不能穿着背心、拖鞋或睡衣入场。
进入展览场馆时要依次排队，循序进入，不要争先恐后。
参观过程中，不要吃零食，不要吸烟。
爱护展品，不可乱摸、乱动。
(四)文明阅览图书。
进入公共阅览室，按次序入内，不要为别人抢占座位。
不可在阅览室内高声谈笑。
关闭手机或转至振动档，来电到阅览室外接听或回电。不要在阅览室吸烟或吃带果壳的食物。
注意爱护书刊，不能在图书上随意圈点、涂抹，折页，或把自己需要的资料、图片撕挖下来占为已有。
书刊阅完后，应立即放回原处。
面试自我介绍的原则有
职场中的人际关系能够在无形中影响我们未来的职业的发展，良好的人际关系能够给我们带来很多的发展的机会。所以正确的处理职场中的人际关系是职场中人在工作之余的主要的任务。在不断总结自己的工作经验和再职场中的人际交往的经验以后，一些人提出了以下四个职场人际交往的定律。
第一个职场人际交往的定律是沉默的定律。在遇到自己不想要去参与的事情或者是不应该去争取的事务的时候，我们最好是保持沉默。只有这样才能避免自己的职场人际关系出现危机。第二个职场人际交往定律就是失忆定律。在面对很多的尴尬的问题或者是回答后会对对方产生危害的问题的时候，我们应该选择性的遗忘。而且在特殊情况下我们应该把自己的感受也选择性的忘记。只有这样你才能在职场中生存下来。
接下来的一个定律是微笑的定律。在职场的人际交往中我们应该要时刻保持着微笑。无论是在和他人谈话和谈判的时候微笑都是最好的武器，它能在无形中增加自己的能量。在处理尴尬的事务的时候，微笑还能将问题的解决变得更加的简单。让我们轻松的回避一些难以回答的问题。
最后一个职场人际交往的定律是感怀定律。在身边的人需要帮助和关怀的时候你应该在他的身旁关怀，并且送出自己的安慰和鼓励，让对方感觉到温暖。
面试自我介绍的原则有
追求和谐共生的多元化环境符合人性内在根本需求。建筑在满足了人们基本需要后，建筑及景观环境在空间层次、造型和材料上的丰富多元化提供了人们所需要的精神层次上的享受。这就是所提倡的材料及手法和空间层次的多元化的根本涵义。
2.细腻的人性化。一个好的设计应该体现出设计师对使用者需求的深刻洞察和细致人微的关怀。对于追求高品位和高档次的别墅项目来说，这一点尤为重要。任何项目都不应该是脱离其所属的环境而单独存在的。因此，研究并开发出项目所属地域在历史传统上的文化特色往往成为设计灵感的重要源泉。细腻的人性化还体现在设计师对细部处理的关注程度方面。众所周知，一个建筑是否有独到、考究而又贴切的细部处理往往能反映出建筑本身的价值和使用者的品位。
3.丰富的个性化。设计的无穷魅力就在于创新精神，能够突破习惯思维的、经得住时间考验的建筑才能真正成为被社会和时代所认可的一流作品。
自我介绍的原则有哪些
考生可以介绍一下自己名字的特殊寓意、家乡的特色之处、家庭对个人的影响。个人经历方面可以说说个人文化学习经历、参与社会实践的经历、艺术学习的经历。比如有些同学参加某某社会志愿者活动，这样会给考官留下此同学有很强的社会责任感和爱心的印象。比如某些同学介绍自己的文化课成绩优异，尽管是专业课考试，但文化课好的学生依然能赢得老师的欣赏。需要提醒考生的是，经历介绍中比较忌讳考生谈到自己的亲人或熟人在就考地的电视台工作、报考院校工作，或是什么高干，拥有怎样的社会关系。经历、爱好可以说的范围很广。像影视看片量、音乐、体育、美术、摄影、文学等。详略处理方面，与艺考关系越密切的情况、与报考专业越密切的情况，越突出的特长，可以详细说;次要的可以概述，也可以省略。
要具体实际而非空洞抒情。
有些考生把自我介绍当成自我表现。急于表达个人情怀、展现个人气质。所以在自我介绍中连篇累牍地引用古诗词、名言警句。但这些与个人实际情况相距甚远。自我介绍不求如何有气势、不要过度抒情、不可空洞无物，而要实实在在、条理清晰的介绍个人情况。成功的自我介绍能够令考官对考生产生深刻的良好印象。如此印象得益于独具匠心的表达。包括个人经历的独特性、个人气质仪态的独特性等等。比如一位摄影专业的考生介绍自己在全国大学生dv纪实作品赛中获得三等奖的好成绩，并且是校电台的台长。像这样在自我介绍中有一两点能够给人留下深刻印象，便是很不错的。
讲究语言表达技巧。
自我介绍主要就是讲个人情况，所以一些同学就会采用填表格式的单一句型来陈述。如我叫沉沉，我今年21岁，我来自湖南，我喜欢看书、唱歌……这种句型单调沉闷，没有特色。语言技巧首先就是语言要富于变化，让语词更丰富些，句式更活泼些。学会口语交流也非常重要，考生要改变在考场发言的方式，多用口语说话。另外，要注意陈述情况，介绍自己，而不要背诵稿件。
一、上场考试的时间。
这个非常重要，可以说是决定了你是否能够考取该校的关键。一定要在该校第一天测试的10点至11点进入考场考生，考官在这个时候工作是最富有热情的，而且精神充沛，注意力集中，一过上午11点老师的精力就是心不在焉，考生实在太多了!特别是到下午老师很没有精神。另外到第二天考试的话，老师的要求是会很苛刻的，因为考官在第一天已经选到了优秀考生，第二天的考生需要特别优秀才会胜出。所以考生一定要把握住拿号时间(不是报名时间)，如果拿的号码牌靠前就重复一次到工作人员手中取号码牌。
自我介绍有时被一些考生忽视，其实这个是很重要的一个项目，关键之处是上场的第一句话将会给考官留下一个深刻的影响，所以对于考生来说第一句话一定要说的洪亮有气势，关键是大方，展示出气质来。
三、注意自备稿件。
很多人认为名家名篇不利于播音考生选取，名家名篇考官熟乱于心，其实这个说法是不科学的。只要考生能达到朗诵艺术的要求，会博得考官的欢心，会取得好感。考试时几乎所有考生选的文章都是考官没有见过的，如果中途有为考生选择了名篇，考官会觉得心中斗然一亮的感觉。
四、服装其他。
男生最好穿毛衣，上面是v型领的那种，下身牛仔裤。特别注意抽题目后，把题目拿在手上注意站资，展现出自己的主持风采。给人一种阳光的感觉。只有这样才能给考官一个好的印象，让考官想听你的考生内容。
3.决定面试成败的4个原则。
5.面试时要如何做好自我介绍。
插花的原则有哪些
插花发展至今，其方法已经十分丰富，在日本已形成各种流派。尽管各种流派都有自己的一套插花理论与技巧，但还是有其共同之处。下面一起来看看！
东方式插花，是常见于日本与我国的插花形式。它具有强烈的东方艺术情调。东方式插花所用花材较少，叶疏枝少，以强烈枝叶的形态与构图，形成特有的艺术节奏与意境，具有浓厚的艺术感染力。它轻描淡写，寥寥数枝却意味深长，如同中国画中的写意画。因此，这种艺术形式的插花显得典雅古拙，耐人寻味。
西方式插花，多见于西方国家。这种插花形式与东方式相反，枝密叶茂，红红火火，五彩缤纷，强调插花的色彩。其构图多以对称均衡为主，具有图案美和修饰美。
插花的创作如同作画一般，在动手开始制作之前就应该“胸中有花”，即对插花的叶枝选择与处理，整体的构图与色彩以及最后的效果都要心中有数。如果“胸中无花”，即在插花之前没有整体构想，其插花往往失败。
即要求插花作品与环境条件相和谐。插花作品多是放在室内，因此室内光线、家具形色、背景色调、空间大小、欣赏对象、插花用途等都要与插花本身的色彩、构图等相协调。一般来说，如果是哀悼性插花，则要求用花朴素清淡，并根据被纪念者的性格及生前喜好，选取适当的品种，务必做到肃穆端庄，忌插得枝繁花艳。相反，大喜节日插花，以轻松、热闹为主，可插得火红一些。平时作为摆设欣赏之用的插花可以插得新颖些，以富有艺术创新的作品为佳。
色彩协调 即要求插花所用的花材间色彩协调。既要有鲜明的反差，又要有和谐的统一。插花的色彩搭配有各种方式，有的以一种为主色，其他的为辅色，起点缀和加强主色的作用；有的.两种色无主次之分，还有的把几种融为一体，各种颜色好像繁星一样，但整体上形成新的色彩视觉。插花材料色彩间的配合应根据插花的形式而定。东方式插花色彩整体效果以“雅”为佳，西方式插花则以“繁”为佳。
构图很大程度上决定着插花的成败。尤其是东方式插花更要注意枝条、叶片的布置。既要做到重心稳重，又要有险枝突出，有节奏感。西方式插花构图讲究均衡，重心稳重，以四面皆可观赏为佳。插花构图常见的有垂直形、四角形、散开形、l字形、椭圆形、水平形、零星形、三角形、眉目形、环状形等。
插花构图形式尽管多种多样，千姿百态，但总的来说表现方式主要有：
对称的构图左右结构较相同，较匀称，多见于西方式插花。这种构图显得端庄、严肃；非对称构图左右结构相差较大，多见于东方式插花，显得生动、活泼。
集中构图是形状上积聚，整体结构内敛，显得沉稳、凝重；放射构图即以中心为核心，线条向四周呈辐射状，显得遒劲、轻松。
独立构图即以单一的枝或叶为主，其他小枝衬托，显得灵巧、秀丽；重复构图，由几个大致相同的枝叶并列或重叠而成，富有节奏感。
自我介绍的原则有哪些
成功的自我介绍，不仅依靠声调、态度、言行举止的魅力，而且还要考虑适当的时间和地点以及当时的氛围。把握好时机。一方面不破坏或打断考官的兴趣，另一方面又能够很快抓住对方的注意力。在需要等待的时候，一定要等待，而且努力使自己当好考官谈话的听众。
一、首先礼貌地做一个极简短的开场白，向所有的面试官示意，面试官注意别的东西，可稍等一下，等面试官注意力集中在你这个“焦点”的时候再开始。
二、把握好时间，如果规定了自我介绍时间，注意把握好时间的长短，不要太长，更不要过于简短，所以一般在家可以先准备好两分自我介绍，可以准备个1分钟自我介绍，3分钟自我介绍。
三、自我介绍的内容：如姓名、工作经历、时间等履历应该一下带过，因为你的简历上已经有了足够多的介绍，这个时候你就把时间重点放在简历上所没有的东西，即你对这个职位的优势，工作经验和工作所取得的成绩，用以证明你能够很好的任职这个职位。作自我简介过程中，注意力一定要集中，这也是最起码的`礼貌。
四、行为得体。在面试过程中，要行为得当。进门前要敲门，礼貌温语。结束后一定要谢谢面试官，否则主考官面前大打折扣。急于表现自己，在不适当的时候打断考官的谈话。夸大表现自己，长篇大论，夸夸其谈，说得太多；不敢表现自己，遮遮掩掩，唯唯诺诺，生怕考官摸了自己的底细，而小看自己；不能表现自己，吞吞吐吐，含糊不清，不能给别人一种清晰的要领和印象，甚至别人连名字都听不清楚；其实，有时候，自我介绍比证件，名片之类的东西更重要，它可以“先声夺人”，很快给主考官留下良好的印象。
自我介绍的原则有哪些
回答这类问题，要掌握几点原则：
1.开门见山，简明扼要，一般最好不要超过三分钟。
2.实事求是，不可吹得天花乱坠。
3.突出长处，但也不隐瞒短处。
4.所突出的长处要与申请的职位有关。
5.善于用具体生动的实例来证明自已，说明问题，不要泛泛而谈。
6.说完之后，要问考官还想知道关于自己的什么事情。
为了表达更流畅，面试前应做些准备。而且由于主考喜好不同，要求自我介绍的时间不等。所以最明智的做法应是准备一分钟、三分钟、五分钟的`介绍稿，以便面试时随时调整。而一分钟的介绍以基本情况为主，包括姓名、学历、专业、家庭状况等，注意表述清晰；三分钟的介绍除了基本情况之外，还可加上工作动机、主要优点缺点等；五分钟介绍，还可以谈谈自己的人生观，说些生活趣事，举例说明自己的优点等。面试时，时间的把握一定要准确，充分利用给你的时间，展示你自己的才华，不能超时，也不能不到时间就停，所以，面试前的充分准备是你必不可少的工作。
冬至养生原则有哪些
中医认为，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热;秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。那么冬至养生要注意哪些原则呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。
冬季的3个月份是阳气收藏的时期。天气非常寒冷，应重视保护身体的阳气，不要使阳气过度耗散。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发生四肢无力，头晕欲厥之类的现象，对养生不利。因此，这个时候应该从起居多加注意。
冬至养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”，防止过度劳累，积劳成疾。民间养生有“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”的说法，冬至能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。
因此，在起居上，市民应早睡晚起。《黄帝内经》就提到：“早睡晚起，必待日光。”意思是说晚上9点钟上床入睡，早晨太阳出来了再起床。就是所谓天睡我睡，天醒我醒。冬至过后，适当早睡、晚起，不熬夜，顺应生命节律是很有必要的。
专家还建议此时睡好“子午觉”，这在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。
冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。
神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。
因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：
1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
5.随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。
严冬时节还要注意老人的低体温。低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。由于老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视。体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊。语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室应采取防寒保暖措施。
面试自我介绍的原则有
大雪时节气温较低，但天越冷越要多喝水。多喝水有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。冬季以饮温热水为宜，要坚持在起床后和临睡前喝杯白开水。另外要多吃青椒、番茄等深色菜以及鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬等富含维生素c食物。提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。冬季饮食忌粘硬生冷。大雪时节是进补的大好时节，进补主要分为食补和药补。食补：吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。此外，黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些，它们不仅可以补养肾气还可抵抗寒冷，且能润肺生津。大雪食补以补阳为主，但不可过于机械，应根据自身阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。药补：尤其是老年人或身体虚弱的人，在食补的同时，也可以用些药物进补。大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，可和肉类一起做成药膳食用。药补要注意因人、因时、因地，才能真正达到养生的目的。
2、衣——重点注意关节保暖。
大雪时节重点注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。
3、行——早卧迟起运动适度。
大雪时节宜“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。人们最佳的作息时间应是晚上十点至第二天早上六点，冬季早睡晚起也只是在此基础上微调而已。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。冬季运动要充分做好热身活动，选择慢跑、快走最适宜。晨练不宜过早。冬季户外运动时，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。遇到空气混浊、浓雾遮天的天气，最好不要到户外锻炼，可改在室内进行。此外，锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加。此外，锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有一段时间小跑，活动肢体和关节，待机体适应后再加大运动量。
4、住——注重通风保湿。
音响设计原则有哪些
适合的音量，适合的混响特性及空间感，清楚的音乐，温暖、亲热、清楚而亮堂的听感，以及低噪声的聆听环境。那么音响设计原则有哪些呢?下面由小编为大家分享音箱设计原则，望对大家有所帮助。
电子音乐会的音响规划中大多有两个功用不一样的主要音响体系以完成不一样目的。
一是担任把表演的音乐传送到观众耳朵的音乐重现体系。
为了精确地将音乐信息传到达每一位观众，音乐重现体系需求契合以下的条件：
(1)从音乐重现体系传送到观众耳朵里的音乐音量要适合且共同。
(2)体系要配合音乐所需的音高(高音、中音及低声)，保证每位观众所接纳的音高是平衡共同的，坚持恰当的温暖、亲热且清楚亮堂的听感。
(3)坚持厅堂具有适合的混响特性。混响过大会影响音乐的清楚度或语音的清楚度;混响过多则影响电声低频的体现。
(4)精确掌握厅堂的形状、巨细及音响体系的组合，这些均是营建电子音乐表演听感的要害。表演一样个性的音乐，在不一样形状、不一样巨细的厅堂装备不一样的音响体系组合，其听觉作用是不一样的。
(5)如现场有天然声乐器需求扩声，应使用先导效应及适合音量的调理坚持声像方位。
(6)厅堂表里噪声要低，保证观众所听到的都是音乐里应有的内容，没有别的杂声及不必要的声响。一起，也要保证音乐应有的动态规模。
(7)选择一个抱负的现场调音方位和一位优秀的调音师。
电子音乐会的扩声响量需求多大?这是许多音乐会制造人在表演前便要决议的。声响太小，观众得不到应有的震撼效应，音乐会失掉感染力;声响过大，观众会失掉对音乐的美好享用和动态的平衡，一起，也会发作厌恶感。因而，应依据表演的特点、厅堂的特性及音箱的组合等设定适合的音量。
关于电子音乐会来说，音高(频宽特性)是一个主要的音响参量。音箱高频和低频输出不行，音乐的温暖、亲热及清楚亮堂感就不行。清楚亮堂是高音效应，高音过盛声响亮堂尖锐;温暖感是低声反响，低声过于丰满则声响烦闷昏暗。高、中、低声的平衡取决于乐器或发声体的本来音质。将本来的音质经过扩声体系无失真地发放出来、传送到观众的耳朵，是电子音乐会所寻求的方针。
表演厅堂的频率反响(音色)是需求重视的方针参数。天然声为主的表演，厅堂的音色会影响现场音乐的体现。关于电子音乐来说，因需求扩声，音箱放置在厅堂内，那么，厅堂声学特性天然会影响观众听到的声响。因而，厅堂的音色也需求平衡。高音太多会带给观众一个僵硬的空间感，低声太盛则会带给观众一个烦闷、昏暗的空间感。
除了球场、野外摇滚或流行音乐会，以天然声为主的音乐会都因其特性需求不一样程度的混响。基本上以天然声为主的音乐会都在室内举办，因而，混响特性也即是空间特性是先天性存在的。在录音时加进混响，仿照室内音乐应有的空间效应，这时混响能够充当一个格外听觉作用，可将声响含糊化、性情化。相同，电子音乐会可经过混响将个别乐器做成格外的听觉作用，一起，混响也能够做成空间效应，供给给观众一个空间感。可是，如果在一个空间里重播已预制好的录音，而录音里的音乐已参加空间特性，那么，观众就会感触到所在的空间里有另一个空间的音乐，这是音乐表演或录音重现所不期望发作的。根据这个因素，许多预制音乐的重现扩声都期望在一个混响特性小而短的空间里进行。电子音乐会相同需求有这个思考。因为电子音乐会的声响多使用扩声从音箱宣布，笔者主张，在扩声处理时对声响的凹凸做出恰当调控。而且，有关混响的格外作用、空间效应或空间感，都应在音响规划时做出恰当处理。在这一前提下，一个中性音色、低混响特性的厅堂作为表演场所最为适合，这能带给观众多样化的听觉作用。而不一样个性的音乐也能够应其需求做出恰当的调理，包含音色和空间特性等。
在电子音乐会的音响规划中，音响组合必定要与厅堂形状彼此配合。一组家用音响中常见的双声道立体声组合在许多厅堂里用于扩声或音乐重播，这显然是不达时宜的。这种组合会使接近左边音箱的观众只听到左边通道的音乐;接近右面音箱的观众只听到右面通道的音乐;坐在中心前方的观众感触音乐从摆布而来，而中心是空洞的;坐在中心后方的观众感触音乐从中心而来，失掉了双声道立体声体系应有的立体声场。盘绕音响组合更不适合，观众方位接近某个音箱，就会感触到这个音箱的音量大而近，感触相距远的音箱的音量小而远。这些音箱组合都不适用于通常为天然声乐器表演而规划的厅堂。笔者主张，在电子音乐会的音响规划中应做到，厅堂里任何观众脱离任何主体音箱都应不超越3db的音量不一样。
也即是说，在点声源音箱规划下，观众应远离音箱构成圆状的围住，最外层与最中心的`观众的间隔不该超越音箱与最外层观众的间隔。这样，音色方可因音乐特性和音箱规划的方针有主副之分而有所不一样。厅堂的形状对音乐作用的影响不大，主要的是音箱规划。
现在，许多表演都重视声响的方位，如影片制造中的盘绕声组合就是其间的一个例子。声响不单要传送它本身的内容，还要表达它的方位。在剧院里的表演，许多时候台上艺人的声响是从音箱宣布来的，艺人与音箱的方位大多不契合，所以，视像与声像的方位就有不一样，乃至出现了叠声效应。新时代的观众已经不能容忍这种不达时宜的音响体现。音箱规划和先导效应的运用能够协助解决这类疑问，为观众供给高一层次的听觉感触。
噪声控制是一切表演都要面临的疑问，厅堂表里的噪声都会影响表演作用，需求加以控制。一个好的表演厅堂常用隔声设备把外界的噪声间隔。室内噪声源如空调气流、舞台设备、观众座椅、走道、控制室等，都需求设备降噪设备，以下降其对表演的搅扰。仪器噪声、电子噪声如音箱、功率放大器、调音台、信号处理器等都需求契合低噪请求，防止对表演发作影响。此外，还要防范因受电流、灯火或无线电波的影响而发作的噪声。
“大海航行靠舵手”，调音师在电子音乐会中的作用非常主要。单凭超卓的音响规划、科学合理的音箱规划，却没有好的音响师，音响的体现必定欠好。有经历的调音师能够防止因啸叫、即时控制的音量不平衡、信号处理不妥等形成的“灾难性”事情。
电子音乐会的音响规划应依据不一样音乐的个性，掌握音量、音色等主要参量，做出合理的音箱规划，将艺术信息及听觉作用精确地带给观众，这是音乐人及音响师责无旁贷的，将表演做到一无是处是每个艺术工作者寻求和尽力的方向。
面试自我介绍的原则有
兴趣是成功至关重要的点。没有兴趣，什么都学不好。英语学习更是如此。试着有意识地学习真实的语言环境下的口语表达，了解他们的.文化，不断在实践中体会乐趣。
二、简单原则。
对于零基础的英语口语学习者，应该从只有从简单开始，由浅入深才容易入门，造就一种成就感和自信心，从而保持学习的兴趣和动力，并且学以致用。
三、逐渐增量的原则。
零基础的朋友的第一步就是学好音标，只有掌握发音方法，拥有良好的发音习惯，才能为后面的英语口语学习打下坚实基础。注意学习英语不能太急于求成，因为只有有了“量”，才能有“质”的飞跃。在量的积累阶段，也应该遵循正确的学习方法。
四、重复原则。
阅读、听力、口语、写作，是英语学习必备的四项能力。只有在不断背诵和模仿后，找到“对手”就要反复地、重复地练习所学内容，才能到达熟练掌握的程度。
五、模仿原则。
零基础学习英语口语的朋友，可以进行大量的英语模仿。只有通过地道、纯正英语的模仿，真正掌握了英语的精髓，然后才可能形成正确的语言风格。
面试自我介绍的原则有
按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚、麦冬以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
立夏养生原则：冬病夏治。
夏天人体和外界阳气盛，可用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
另外，立夏后日照时间延长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居作息应随之做一些相应调整，在遵循晚睡早起的原则时，中午最好增加午睡，让大脑和全身各系统及时得到休息，以消除疲劳，保持充沛的精力。立夏代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。这个春夏交替的时节，也是需要调节饮食、作息的时节。
立夏养生原则：喝汤加吃粥。
立夏之后，大量排汗会造成人体阳气不足，可适当增加稀粥以补充液体。乌梅、山楂、木瓜、五味子等具有收敛、固涩的特性，可以用来治疗泄泻、虚汗等病症。陆素飞推荐主妇们立夏后自制一些如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、山楂糕、乌梅汤给家人吃。天气逐渐升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火症状，如痤疮、口腔溃疡、便秘等问题。这时，多吃易消化、富含维生素的食物，还要多喝水，以促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒的目的。另外，多喝汤吃粥也是夏季养生的重要方法。早、晚食粥，午餐喝汤，这样既能生津止渴、清凉解热，又能补养身体，调节身体的阴阳平衡。此外，鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、薏米等，也具有增进食欲、补充营养、消暑健身的功效，不妨多吃。
立夏养生原则：饮食宜清淡。
立夏这天很多地方都有“尝新”的风俗，金华中医院营养科陆素飞说，“尝新”其实就是要吃新鲜时令的水果、蔬菜。绿色或颜色深的蔬菜比较清淡、清凉，立夏后多吃，可驱热除燥。同时，这个季节樱桃、蚕豆也是很时令的东西。
随着天气转热，有些人会胃口不好，可以吃些酸味水果开胃。立夏这天，金华很多地方吃笋，则是希望双腿也能像春笋那样健壮有力，而笋也是这个时节的好东西。另外，吃鸡蛋一类蛋白质比较丰富的食物也很有好处。如果属于偏火旺的体质，伴随着立夏节气的到来，应少吃那些容易加重肝火旺的食物，如羊肉、狗肉、韭黄、洋葱、龙眼、芒果等。
面试自我介绍的原则有
比尔·盖茨的微软公司曾被美国的realnetworks公司指控违反反垄断法。realnetworks公司要求微软依法赔偿十亿美元，但在官司还没有结束的情况下，realnetworks公司的首席执行官格拉塞却致电比尔·盖茨，为了使其公司的音乐文件能够在网络和便携设备上播放，格拉塞希望得到微软的技术支持。所有人都认为realnetworks的这一举动会遭到比尔·盖茨的拒绝，但让大家出乎意料的是，比尔·盖茨对他的提议表现出欢迎的态度。他通过微软的发言人表示，如果对方真的想要整合软件的话，他将很有兴趣合作。
还有一次，微软也救了对手一次。微软和苹果两大公司自so年代起就一直处于激烈的竞争状态。约伯斯和比尔·盖茨互不相让，为争夺个人计算机这一新兴市场的控制权而使出了浑身解数。到了90年代中期，微软公司明显占据了领先优势，占领了约90%的市场份额，而苹果公司则举步维艰。但微软又一次做出了惊人之举，，微软向苹果公司投资1.5亿美元，把苹果公司从倒闭的边缘拉了回来。，微软为苹果推出。office。自此，微软与苹果真正实现双赢，它们的关系进入了一个新时代，由竞争对手转变为了合作伙伴。
比尔·盖茨之所以曾成为世界首富，成功的因素有很多，包括他天才的设计能力，对商机的把握能力，但其中令人称道的恐怕还在于他对竞争对手所采取的态度。能成为你的敌人，实力就一定跟你相当，肯定不会弱于你。就算你历尽艰辛终于将他打败，可是谁能确保某天他不会东山再起。到时候你又要提起十二分精神，投入到和他的下一场争斗中。如此循环，何时才能结束。所以，比较好的办法不是打败他，而是像比尔·盖茨那样，友好地站到敌人的身边去，把他变成自己的朋友，实现双赢。
面试自我介绍的原则有
在当代，家长对孩子进行家庭教育，首先应当认识当代家庭中人际关系的新特点。由于社会的变迁和进步，人们的民主意识普遍增强，家庭中的亲子关系已不是封建家长制下的子女对父母绝对服从的关系，而已经成为父母加朋友的新型人际关系。因此，在家庭教育中，应当坚持家长既是孩子的老师，又是孩子的朋友的基本立场、观点和方法。只有这样，才能符合当代家庭中人际生态系统的新特点，才有可能从根本上建立起既亲密又宽松的新型亲子关系，从而为搞好家庭教育从根本上奠定基础。
在这样的立场、观点、方法指导下，在家庭教育中，父母，对子女应该做到严慈相济，寓教于爱。对待子女的态度应该宽松一些，宽容一些，多些谈心活动，少一些命令主义，多些劝告，少些专断，多些笑脸，少些怒容。多些朋友之间的友谊，少些父母、教师身份的威严。这样，亲子之间的关系就会既亲密，又宽松;既有利于子女独立人格的形成。只有这样，才能既搞好家庭教育，又能建立起亲密的新型家庭人际关系。
在现代的家庭教育中，家长对子女应该做到言教身教并施，身教重于言教。
所谓言教身教并施，就是说对子女进行教育，既要靠语言(也包括笔教)，又要靠行动。言教，包括当面用语言的教育，劝诫、开导、鼓励、批评等。也包括用文字、书信、立家规等形式。在家庭教育中，言教是重要的，不可废止和轻视。它是了解孩子诸方面的情况，交流感情，沟通思想，进行指导，传授知识，进行劝诫、鼓励、批评的主要方法和渠道。文字、书信等笔教，是在特殊的情况下使用的言教方法，如教育者与受教育者不得相见，也就只好用文字、书信等文字形式了。总之，言教是教育子女的基本形式和方法之一。
所谓身教，就是靠家长的实际行动来教育子女，带动子女。凡是要求子女做到的，教育者本人首先应该做到，职在施教中要求子女尊重老人、孝敬父母，那么，教育者本人首先应该尊重老人，孝敬自己的`父母，这样，才能为自己的儿女作榜样，使自己的儿女效法。如果自己对自己的老人都不尊重，而是要求自己儿女尊重、孝敬自己，也就难了。再如，如果要求自己的子女勤俭节约，自己本人就应该这样，而不是挥霍浪费或挥金如土。如果要求自己的子女爱学习、工作要认真，自己首先就要爱学习、认真工作，如此等等。总之，凡是要求子女做的，自己要用自己的行动为子女做出示范和榜样，否则，教育的效果是不会好的。
所谓身教重于言教，就是在教育子女时，多用自己的好的行动来影响、感化、感动自己的子女，而不能只靠发号施令来要求子女这样或那样，自己说的是一个样，做的是另一个样，在家庭教育中，只要真正能做到言教身教并施，身教重于言教，一般情况下，家庭教育是能够搞好的。
二、坚持严格要求与耐心说服相结合。
家庭教育，大师的是思想教育工作，是对自己子女的思想转化工作，是指点方向，纠正错误，破除迷雾，塑造子女的灵魂、品德、个性的工作，做人的思想工作，关键是转变人的思想观念、认识态度，调动人的积极性。强制命令，只能约束人的言行的一时一事，而不能约束人的一生一世，因此家庭教育，应该严格要求和耐心说服相结合的方法。由于家庭教育中教育者与被教育者是亲子关系;期间存在着父母之爱，儿女之情，其亲密程度远远超过其他人际关系，因而，只要坚持严格要求与耐心说服相结合，教育就能取得较好或很好的效果。所谓严格要求，就是对子女的要求，内容要正确，要求标准要高，孩子违背要求或犯了错误，不能听之任之，不予追究过问，必须让孩子认识错误、改正错误，不能姑息迁就，任其发展、壮大。