2023年中学生足球课教学教案(热门20篇)

时间:2023-11-28 22:46:07 作者:QJ墨客

教学工作计划旨在引导教师在教学过程中合理安排时间和资源,提高课堂效果。阅读一些成功教师的教学工作计划经验分享,能够启发教师的创新思维。

小学足球教学教案

1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法,并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神。

2、能积极主动参与各种运动,学会交流和合作并能充分展示自我。

3、能有克服困难、勇往直前的品质。

脚内侧踢球。

一、酝酿情绪,激发兴趣阶段。

老师运动:

组织学生整队,由讲解足球明星引出课题,带领学生徒手操热身运动。

学生运动:体委整队,与老师亲切问好。

积极参与对体育明星的交流,明确学习内容认真做好准备运动。

二、合作探究,完成动作学习。

老师运动:

组织学生进行正确动作练习。

学生运动:

能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习,

对练习中出现的问题进行探讨,或向其他小组请教。

三、努力拼搏,敢于挑战(8人传球游戏)。

老师运动:

讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法。

把学生分成8人一组,在指定的场地上进行试练,

解答学生的问题并给予积极的指导和帮助。

组织学生分组比赛,挑战记录。

对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励。

学生运动:

在小组长带领下进行游戏的尝试练习。

积极参加比赛,大胆展示自己的动作并能挑战纪录。

对其他小组的比赛能做出客观的评价,真确对待成功和失败。

四、稳定情绪,恢复身心阶段。

老师运动:

和学生一起庆祝胜利。

引导学生交流感受,评议总结。

布置课后作业。

回收器材,宣布下课,师生再见学生运动:在欢快的气氛中庆祝胜利交流自己的感受。

领会作业要求归还器材,师生再见。

足球体育教学教案

1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值。

2、学习脚内侧踢、停球技术。

3、素质练习:10米×4往返跑。

足球运动是趣味性与竞技性强,体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,通过足球运动,可以发展学生身体基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术,是初中足球教学重要组成部分,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

体育的运动技能虽然有差异,但学生组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。

1、认知目标:进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

2、技能目标:巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。

3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

重点:脚内侧踢、停球——准确的脚型及触球的部位、力量。

难点:脚内侧踢、停球技术——协调配合和脚对球的控制掌握能力;停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。做到身心结合,努力达到教学目标。

(一)开始部分2′。

1、课堂常规。

2、本课的`教学内容目标及要求。

(二)准备部分。

1、绕操场慢跑500米。

学生成四路纵队绕操场慢跑两圈,慢跑时速度均匀精神饱满,队列步调一致。

2、关节活动操6节。

3、熟悉球性。

教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善脚对球的控制能力,进一步热身,同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。

a、胯下左、右脚传球。

动作:上体直立,两脚左右开立,大于肩宽,足球放在两脚之间,靠在右脚内侧处。动作开始后,两脚交替在胯下进行传球练习。

要求:初次练习时眼睛可以看着脚下练习,但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快,但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊,不然频率是快了,动作难看可不行。

b、左、右脚交替踩球练习。

动作:身体直立,两脚前后开立,分别拿前脚掌踩球的上部,做一个交换跳的动作,不踩球,左右,大腿外展,脚底与地面平行,脚尖微翘,踝关节紧张,用脚内侧击球的后中部,同推送或敲击的方法将球击出。

重点:支撑脚站位。

难点:脚型固定。

组织:全班两人一组,每组一球,同时进行练习。

教法:

(1)讲解脚内侧正面传地滚球。

(2)给学生做正确示范动作。

(3)学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作。

要求:认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。

(1)踢固定球,做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习。

(2)两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚内侧摆腿练习。

为了进一步建立运球的动作概念,使学生能正确掌握踢球动作,采用了学生散点看教师示范模仿练习,同时教师发现问题及时解决问题,特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方,同时给学生一定的时间自主创新,提高学生的学习兴趣,进一步提高控制球和支配球的能力。

2、学习脚内侧接地滚球。

动作要点:支撑脚脚尖正对来球,接球腿大腿外展,脚尖微翘,脚底与地面平行,脚内侧迎球。

组织:全班两人一组,每组一球,四列横队,相距五米。

教法:

(1)讲解脚内侧接地滚球。

(2)教师示范。

(3)两人一组,队形相距五米,练习传球。

3、素质练习:7′。

10米×4往返跑。

组织:分成四队进行比赛。

4、结束部分3′。

(1)伸展放松操。

在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。

(2)对本课进行小结,布置收回器材。

1、场地:足球场一块;

2、足球24只。

预计平均心率为:130--135次/分,最高心率为160次/分。

中学生足球教学课件中学生足球训练教案

同学们,想了解一下西部吗?(大屏幕出示西部范围图)图中用彩色标出的部分就是我国的西部。本课提到的新疆就在这里。我国西部地区疆域辽阔,人口稀少,由于气候条件比较恶劣及社会历史等原因,经济发展相对落后,那时的西部一片荒凉。(西部戈壁图)为改变这一现状,许许多多的人离开繁华的都市,毅然来到了祖国最需要的地方,建设边疆、保卫边疆。(西部建设者的图片)这些是当年西部建设者的一些图片。

今天,我们就来学习一篇和新疆建设者有关的文章。

齐读课题:19白杨。

二、检查预习,整体感知。

师:课前同学们预习了课文,谁愿意来朗读课文?

1、指生朗读课文,其他同学边读边想:课文主要写了什么?

2、学生交流。

三、重点段切入,感悟特点。

1、请大家默读课文,读后标出爸爸介绍白杨树的话,反复地读一读,并想一想从爸爸的话中你感受到白杨有哪些特点?(可以用符号简单标记)。

2、学生交流划出的爸爸介绍白杨的句子。

(大屏幕出示这段话)。

生读这段话。交流:从这段话中你感受到白杨有哪些特点?

句1:“白杨树从来就这么直。”

句2:“哪儿需要它,它就在哪儿很快地生根发芽,长出粗壮的枝干。”

a“哪儿……哪儿”可以看出白杨树的适应性强。(适应性强)。

b“哪儿可以是哪些地方?换成地方说一说”(河边、高山、草原……)。

c课文中的白杨生长在什么地方?想象一下戈壁什么样子,给人以什么样的感觉?作者描写这些戈壁滩上的白杨用了一个什么词?(高大挺秀)。

句3:“不管遇到风沙还是雨雪,不管遇到干旱还是洪水,它总是那么直,那么坚强,不软弱,也不动摇。”

a“不管……不管……总是”“那么……那么”(板书:坚强不屈)。

b师:风沙四起,白杨树(挺起坚实的胸膛,挡住飞来的风沙)。

你能这样说吗?

生:大雪纷飞,白杨(挺直腰杆,承受生生的雪压)。

生:数月干旱,白杨(将根深深地扎进泥土,顽强地生长)。

生:洪水袭来,白杨(还是那么直,那么坚强,不软弱,也不动摇)。

c指导朗读:多么坚强的白杨啊!多么有生命力的白杨啊!你能用你的朗读表现出来吗?(指生读,评价)。

从他的朗读中,你感受到了什么?

d师激情:白杨树不择环境,不读条件,哪里需要就在哪里生根发芽。城市需要它,它们就舒展丰姿供人欣赏,农村需要它们,它们就心甘情愿地挽起臂膀,筑成防风林墙。如今戈壁滩需要它,它就在这里生根了。难怪爸爸这样深情地赞美它。(请大家齐读这段话)。

e你能用知二人称,用自己的话来赞一赞白杨树吗?

四、理解心愿,深层体验。

1、师:爸爸只是向孩子们介绍白杨树吗?(不是的,他也在表白着自己的心)而这,孩子们现在还不能理解。

2、引读:他们只知道___________________。他们只知道___________________。他们只知道___________________。

3、孩子们不知道什么?(留给学生思考的时间)。

师:孩子们由于年龄小的缘故,他们不知道爸爸妈妈是边疆建设者,这些建设者们,作为新疆生产建设的重要力量,在天山南北、大沙漠边缘和自然环境恶劣的边境线上,兴修水利,开垦荒地、植树造林、防风固沙,坚持不懈地为新疆各族人民做好事。

他们不知道爸爸借白杨勉励自己要像白杨一样扎根边疆、建设边疆,建设边疆,为边疆建设贡献自己的力量。(板书:扎根边疆、建设边疆)。

他们不知道新疆到底是个怎样的地方,那里的条件有多苦。当年像爸爸一样的建设者为了抵抗干旱,在冬天零下四十度的天气里挖水渠,手都冻到了锄头上;有的时候,为了不让水白白流失,他们就跳进水沟里,用自己的身体堵住洞穴。

他们不知道不知道爸爸接他们到新疆上学是希望孩子们将来能成为边疆的建设者,正所谓“献了青春献终身,献了终身献子孙”。(板书:无私奉献)。

4、现在,相信你们已经读懂了爸爸的心,让我们带着对白杨树的赞美、对像爸爸一样的边疆建设者的敬佩之情,再次朗读爸爸赞扬白杨树的话。(生齐读)。

5、爸爸的心愿能实现吗?(结合文中的句子来谈一谈)。

师:正是由于一代又一代边疆建设者辛勤汗水的浇灌,曾经荒凉的戈壁,如今已焕发出勃勃生机。(大屏幕出示西部今日图)相信西部的明天会更好!

五、总结写法,拓展阅读。

1、带着对建设者的赞美之情,有感情地朗读课后的阅读链接--艾青的《帐篷》。

生读。师生合作读。

2、总结写法,完成板书。(借物喻人)。

3、师:《白杨》这篇课文是赞扬西部建设者的,今天老师给大家带来的是茅盾的`《白杨礼赞》的部分内容,同样是借物喻人的文章,这篇文章借白杨歌颂了在中国共产党领导下坚持抗战的北方农民。大家还是一读为快吧!(可提示一下读书的方式)。

4、课堂总结,推荐阅读杨朔的《荔枝蜜》。

附:板书设计。

19白杨。

高大挺秀。

白杨树适应性强借。

坚强不屈物。

扎根边疆喻。

建设者建设边疆人。

无私奉献。

小学足球教学教案

本次足球教学课程为期16周,共32课时。此次教学活动,旨在培养学生学习足球的兴趣、丰富学生的足球运动知识、适当提高学生的足球技术水平、增强学生的身体素质、增强学生在足球练习中自我保护的意识和能力。通过单独练习、团体练习、分组比赛等形式,感受足球运动带来的乐趣。

1、遵守《义务教学法》,尊重学生,依法教学。

2、参照中小学《体育与健康教学大纲》,结合学生身心发展的实际情况,展开教学活动。考虑到体育教学的特殊性,应重视教学过程的安全性。

3、努力构建师生互动、共同进步的教学模式和课堂氛围。丰富教学方法,灵活使用教学手段,真正达到寓教于乐的教学目标。

4、兼顾学生智育与德育,在教学过程中,不仅注重学生足球技术的提高,而且重视学生的思想品德教育和意志品质养成。

5、树立“长远教学”的思路,旨在通过本次教学,能够使学生加深对于足球这项集体运动的理解,并在以后的生活和学习中,用“足球精神”鼓舞自己,不断成长。

1、基础技术:通过教学训练,使学生掌握基础的足球技术,包括、控球、传球、带球、射门等。

2、团队意识:足球是一项集体运动,强调团队合作。在教学过程中,应着重培养学生互相合作的团队意识和集体荣誉感。

4、足球综合素质:此次教学,不仅要提高学生的足球技术水平,还要提高学生参与足球运动的热情、增强学生对于足球的认识和理解,从而成为真正的足球爱好者。

1、基础技术:通过一个人或几个人结合球练习,掌握基本的带球(控球)、传球和射门技术,主要包括内外脚背带球、内脚背传球和脚弓射门。旨在使学生熟悉球性,提高球感。

2、团队练习:通过分小组和小队训练和比赛的方式,进行抢圈训练和分组比赛对抗。在这个过程中,使学生综合运用基本的足球技术,进一步调高竞技能力。

3、足球知识教学:在教学过程中,足球技术教学是主体,同时,足球常识和足球文化教学也是重要的组成部分。在教学中,应通过口头传授、知识比赛、分组讨论等多种方式加强学生对足球知识的掌握和理解。

4、奖励措施:为提高学生的学习热情,对于表现积极、成绩优异的同学要有所奖励,可以是口头夸奖,也可以使实物奖励(如奖状、奖品)。

本学期由于场地设备有限、学生刚刚接触足球和课时有限,所以,本学期足球训练的重点是熟悉球性和练习足球基本技术。

课时。

周次。

第1课时。

第2课时。

熟悉球性:单脚颠球、身体各部位(除手臂外)颠球、脚内侧对墙传球。

复习上节内容:控球、接球练习。

正脚背颠球、大腿颠球、脚内侧传接球。

抢圈训练,熟悉球性(颠球、推球)。

讲解传球技术,注重脚法和脚型,侧重短传。

热身练习、熟悉球性:踩球、推求。

复习短传球技术,纠正学生错误。

抢圈训练、脚内侧长传球练习。

脚背、大腿颠球练习。脚内侧射门练习。

热身练习、复习上节内容。

脚内侧运球练习。

带球射门练习。

综合训练:颠球、踩球、推求、传球、运球、射门。

足球讨论会:练习足球的感受。

长传球练习。

颠球比赛。

精准度短传球比赛。

运球练习。

十一。

热身练习、带球过人练习。

综合训练。

十二。

带球过人练习。

接球练习。

十三。

挺球练习。

射门练习。

十四。

分队比赛。

分队比赛,在比赛中纠正错误动作。

十五。

分队比赛,简单介绍跑位。

综合训练。

十六。

分队比赛。

分队比赛,师生合影、交流心得。

足球体育教学教案

1、对运球射门的练习感兴趣,并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神

2、能积极主动参与各种活动,学会交流和合作并能充分展示自己

3、能大胆展示自己的动作,并能真确对待成功和失败

运球射门

一、酝酿情绪,激发兴趣阶段

教师活动:

组织学生整队,由讲解足球明星的射门引出课题,带领学生徒手操热身活动

学生活动:体委整队,与教师亲切问好

积极参与对体育明星的交流,明确学习内容

认真做好准备活动

二、合作探究、完成动作学习

教师活动:

巡回指导,参与学生的学习对有困难的小组给予帮助

组织学生进行正确动作练习

学生活动:

积极参与动作学习展示,并能对其他小组的练习做出简要的评议

学习动作,纠正错误,再练习

组织:分成6人一组在指定的场地上进行练习

三、努力拼搏,敢于挑战(运球射门挑战赛)

教师活动:

讲解运球射门挑战赛的`方法、规则和比赛的记分办法

评选优胜小组,引导学生对自我表现进行评价,满意的奖励自己一个红五星

学生活动:

组织:在指定的四个小足球门前进行比赛

四、稳定情绪,恢复身心阶段

教师活动:

和学生一起庆祝胜利

引导学生交流感受,评议总结

布置课后作业

回收器材,宣布下课,师生再见

学生活动:

在欢快的气氛中交流自己的感受

归还器材,师生再见

器材:足球10只,录音机一台

足球体育教学教案

1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法,并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神。

2、能积极主动参与各种活动,学会交流和合作并能充分展示自己。

3、能有克服困难、勇往直前的品质。

脚内侧踢球。

一、酝酿情绪,激发兴趣阶段。

教师活动:组织学生整队,由讲解足球明星引出课题,带领学生徒手操热身活动。

学生活动:体委整队,与教师亲切问好。

积极参与对体育明星的交流,明确学习内容认真做好准备活动。

二、合作探究、完成动作学习。

教师活动:

学生活动:

三、努力拼搏,敢于挑战(8人传球游戏)。

教师活动:

对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励。

学生活动:

在小组长带领下进行游戏的尝试练习。

四、稳定情绪,恢复身心阶段教师活动:和学生一起庆祝胜利引导学生交流感受,评议总结布置课后作业。

小学足球教学教案

1、进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

2、巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。

3、培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

1、重点:脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。

2、难点:脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。

小学足球教学教案

1、绕操场慢跑(3’)学生成两路纵队绕操场慢跑两圈,慢跑时速度均匀精神饱满,队列步调一致。

2、熟悉球性(7’)。

教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。

学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善脚对球的控制能力,进一步热身,同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。

(二)基本部分(30’)。

一、学习脚内侧踢地滚球技术。

动作要求:直线助跑,脚尖正对出球方向,支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右,大腿外展,脚底与地面平行,脚尖微翘,踝关节紧张,用脚内侧击球的后中部,同推送或敲击的方法将球击出。

重点:支撑脚站位。

难点:脚型固定。

组织:全班两人一组,每组一球,同时进行练习。

教法:

1、讲解脚内侧正面传地滚球。

2、给学生做正确示范动作。

3、学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作。

要求:认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。

(1)踢固定球,做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习。

(2)两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚内侧摆腿练习。

二、学习脚内侧接地滚球。

动作要点:支撑脚脚尖正对来球,接球腿大腿外展,脚尖微翘,脚底与地面平行,脚内侧迎球。

组织:全班两人一组,每组一球,两列横队,相距五米。

三、教法:

1、讲解脚内侧接地滚球。

2、教师示范。

3、两人一组,队形相距五米,练习传球。

练习方法:两人一组,每组一球,一人用脚内侧传地滚球,另一人用脚内侧接球,然后再用脚内侧接球,然后再用脚内侧传球,两人反复练习。

足球教学设计教案

1、初步探索绕障碍物运球、射门,发展走、跑动作的协调性。

2、体验足球运动的快乐并养成遵守规则的习惯。

足球6个、长短不同的纸棍若干,球网2个,障碍物(小树10棵、饮料瓶15个)。

一、导入活动(扮演角色活动身体)

1、热身运动:上肢运动体转运动扩胸运动腹背运动跳跃运动放松运动。

2、幼儿扮演小运动员,在教练员(教师)的带领下,做热身运动

3、过渡语:小运动员选择一个足球,进行游戏,(足球数量是幼儿人数的`一半)活动的方式幼儿自由选择。(小运动员探索练习教师观察指导)

二、小运动员示范(幼儿自由练习,教师指导。)

1、过渡语:我们在电视里看的足球运动员是用什么来玩球的呀?(脚)

2、教师请个别幼儿进行展示交流。

3、小结:讨论规则:那么我们的规则就是不能用手来玩它;有裁判指挥;分两组;有两个球门等等。

三、游戏:运动员“射门”(探索绕障碍物运球、射门,体验足球运动的快乐并养成遵守规则的习惯。)

1、过渡语:我们先来练练小脚的本领。(运动员练习脚的本领)

2、教师可和幼儿一起用脚踢球,带球跑,过障碍和幼儿探索球怎么才能听小脚的话。

3、根据教师和幼儿的讨论,幼儿再次尝试。

4、游戏:运动员“射门”

过渡语:和幼儿商量一起怎样拼搭游戏场地。(设置障碍:雪碧瓶,用纸棒来做球门)

规则:一定要用脚绕过障碍把球射进“球门”(天桥)下和足球门里才算赢。

四、结束活动(放松运动)

1、过渡语:幼儿以小组为单位协商分工收拾器械,规定一个休息场地。

2、请出汗的幼儿主动来和老师的毛巾做朋友,擦汗,有自我保护意识。

足球传球教学教案

1、锻炼幼儿的快速反映能力,锻炼幼儿手的敏捷度。

2、增强了幼儿的合作意识,培养了幼儿的集体主义感。

篮球若干。

教师带幼儿到户外操场,带领幼儿慢跑一圈,做简单的热身动作。

1、导入游戏。

老师今天和大家一起来做个传球游戏,好不好?(幼儿回答,好)看老师怎么传,教师和一名幼儿做示范,其他幼儿观看。

教师首先说明游戏的规则和过程,

第一种玩法。

把幼儿分成两队站好不动,两队的排头各拿一个球,当老师发出命令后,拿球的幼儿快速的.把球传给下一名幼儿,(可以从头上传,褪下传或者侧身传),以此类推,看哪一个队最先传完为胜。

第二种玩法。

把幼儿分成两队站在起点站立,教师发出口令后有每对的排头将球传给下一名幼儿,自己快速的站到队尾,以此类推,按照一定的路线移动,看哪一个队最先传完为胜。

在传球的过程中,幼儿的间隔距离要适当,相邻幼儿要互相配合,避免落地,幼儿要注意安全。

2、游戏分组。

将全班幼儿分成两个小组,站成两队四排,每组的第一个幼儿发一篮球,

3、开始游戏。

幼儿准备好以后,哨声一响,游戏就开始。

两个游戏可以轮流尝试进行。

4、活动结束,

对表现好的小组成员给予表扬鼓励,教师做及时总结。

传球给幼儿带来了快乐,锻炼了幼儿的身体机能,幼儿都能积极主动的参与到游戏中去,在配合中增长了知识,锻炼了身体,养成了守规则好习惯,更进一步感受了集体的合作意识的重要性。

小学足球教学教案

足球是趣味性与竞技性强,体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用,足球是初中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样,攻防频繁,使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过足球运动,可以发展学生身体基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

1、足球脚内侧传接球。

2、专项素质练习:腰腹力量练习。

1、认知目标:通过本堂课的学习,学生了解脚内侧传接球技术动作的特点,以及该技术动作在比赛中的运用。

2、技能目标:通过课堂中的练习,使80%左右的学生能基本掌握原地的脚内侧传接球技术动作,50%左右学生能够正确使用该项技术。

3、情感目标:通过课堂中的练习,增进学生相互学习、相互帮助的友谊,培养学生积极探索、勇于尝试的精神品质。

本课的教学内容主要是足球脚内侧传接球,是初中球类学习的选修项目。脚内侧传接球技术是足球运动中最主要的基本技术,是初中足球教学重要组成部分,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

我所在的学校在市区,很多孩子都比较懂足球,甚至有些孩子在小学接触过正规的足球训练,学生运动意识较强,在体育活动中对学习足球技术的兴趣很高,大部分喜欢参与,但是大部分同学没有足球基础,都需要从最基本的技术动作加以指导、以提高他们对足球的认识和学习。

重点:准确的脚型以及触球的部位、力量。

难点:传球的准确性。

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

练习密度预计:35%—40%。

足球场地一块、足球22个。

1、准备活动要做充分,让学生身体肌肉拉伸开。

2、学生可能出现相撞情况。预防:课前引导学生,强调间距拉开。按照老师指令完成练习。

3、注意安全教育,强调学生注意遵守纪律,防止伤害事故的发生。

小足球赛

3.了得救绕越位规矩衍生的技战术。

4.积极自动介入计议,勤于思虑,积极谈话。

(一)、导入课题。

播放有关越位犯规的竞赛片断。

(二)研究课内容。

1、足球越位犯规的观点(板书)。

a越位地位:竞赛中,当队员处于下列环境时,即为该队员处于越位地位:

1)在对方半场。

2)较球更靠近于对方球门线。

3)在该队员与对方球门线之间,对方队员不敷两人。

上述三项前提中,若短少任何一条,队员均不属于处于越位地位。

西席演示,让学生计议接球队员是否处于越位地位,学生分组计议。陈说理由。

西席末了联合画面赐与综合讲授(1攻方某队员处于与球平行的地位,或攻方某队员处在与对方倒数第二名队员平行的地位上,则该队员均未处于越位地位。2断定队员是否处于越位地位的`光阴是同队队员踢或触球的一刹时,而不是该队员接得球的一刹时)。

b越位犯规。

处于越位地位的队员,在同队队员踢或触及球的一刹时,评判员以为其就下列环境而言“卷入”了实际竞赛中时才判为越位犯规:

1)滋扰竞赛;

2)滋扰对方队员;

3)应用越位地位得到康复处。

西席讲授什么是卷入“实际竞赛”?

西席演示,让学生计议接球队员是否越位犯规,学生分组计议。陈说理由。西席末了赐与综合讲授。

启迪学生,本身完备地总结越位犯规的观点,让学生答复越位地位和越位犯规的区别,分组计议在本身欣赏过的出色竞赛中有哪些惹起争议的的越位犯规判罚,画出示用意,讲授。末了西席讲授。赐与评估。

发问:“怎么应用规矩施行造越位和反越位战术?”

1)学生分组计议,每组轮流谈话。

2)西席进行总结,赐与倡议性评估。

4.欣赏一段录像,指出此中的越位犯规和胜利的反越位战术。

(三)小结:让学生谈这节课的劳绩,西席总评。

(四)安插家庭功课:旁观一场足球竞赛,汇集此中越位犯规和反越位战术的案例。

(五)指定学生整顿园地,师生再会。

园地器材:

1多媒体教室。

2电脑。

3投影仪。

幼儿大班足球教学教案

1.能够把踢的人物动态用绘画的形式表现出来。

2.尝试群体人物画的构图形式。

3.体验集体活动的乐趣,感受团队精神对人们的影响。

4.培养幼儿动手操作的能力,并能根据所观察到得现象大胆地在同伴之间交流。

5.培养幼儿的技巧和艺术气质。

幼儿有踢的经验,在电视里观看过比赛。

蜡笔、画纸等。

比赛图片,幼儿用书《踢》,会动的小人模型。

1.出示比赛图片。

教师:小朋友,你看过踢吗?看看这些图片,在绿色的草坪上,分成两队的球员积极拼抢,争取破门进球。擦很难过面很激烈哟,我们把这些场景画下来吧!

教师:踢球时的人物身体动态是怎样的?哪位小朋友来模仿一下,让大家看清楚。

教师:两队的着装有什么不同?为什么?

教师:参加赛的人数很多,所以每个运动员就不能画得很大,要尽量画出球门和多一些的运动员。

小朋友要仔细观察后再动笔。

1.幼儿操作。

教师注意提醒幼儿合理布局,要求表现人物踢球时的多种动态。

欣赏并评价构图合理、姿态生动的作品。

1.区角活动:收集各种团体比赛的图片资料张贴在区角里,供幼儿欣赏,体验团队团体合作的精神。

2.领域渗透:结合健康活动,开展小小比赛,引导幼儿充分体验运动的快乐,学习一些简单的运动技能。

本次教学活动设计的目的是让幼儿对射门活动有所认识。在活动中,幼儿常常要多次才能将球射入门中,而不是一次就能射进。经过多次的练习后,幼儿能够一脚踢,虽然命中率不够高,但踢球射门的热情非常的高。但还是存在不足之处,本次活动主要以技能训练为重,在游戏化方面体现的还不够,在以后的活动设计中应多增加游戏的成分。

幼儿大班足球教学教案

1.熟悉足球,了解基本特点。

2。体验在草地上自由踢球的乐趣。

3.幼儿能自主结队进行游戏,学会与他人协作,提高团结协作能力。

4.培养竞争意识,体验游戏带来的'挑战与快乐。

1、球赛规则:要用脚踢。

2、球门是小足球的家。

将小足球四散放在草地上,数量与幼儿人数相同,自制简易球门两个。

1、草地上来了许多新“朋友”,请你们每人去找一“朋友”吧。

2、幼儿自由交流有关足球的知识经验,如球的外形、球赛规则等等。

(1)要用脚踢;

(2)球门是小足球的家。

1、幼儿在操场上四散自由踢球,教师强调规则:

(1)只能用脚踢;

(2)限于操场范围内。

2、幼儿在四散自由踢球的基础上,尝试有目的的朝球门内踢球,即:送小足球回家。

幼儿抱起小足球绕操场慢跑、行走,放松身体。

小学足球教学教案

足球:二过一攻防练习边路进攻战术练习课型新授。

1、95%的学生掌握二过一战术要领及要求。

2、20%的学生能顺利完成边路进攻战术配合及变化。

3、在练习过程中,全体学生能互相配合,紧密合作,体现良好的团队精神。

二过一传球时机、方向、力量及同伴的.跑位边路进攻战术运用中的活与变。

足球场、足球20个、足球障碍物8个。

一、课堂常规:

整队集合,检查人数宣布内容,提出要求。

二、准备活动:

抢球游戏:在20x10cm的长方形场地内进行五对二、六对三抢传游戏。触到球者与传球失误者调换。

三、短传练习:

要求:先用脚内侧传球,十次对传不失误后换脚背正面传球,接换脚背外侧传球。

四、二过一攻防练习:

在边长都为20米的菱形范围内,设a与b一攻一防,a控球可与c、d、e、f任何人做“二过一”配合,b抢球。要求b、d、c、e只能一脚出球,且只能回传a。b抢到球或a传球失误时互相交换攻防位置。

五、边路进攻练习:

要求:在训练中,要遵循比赛的基本规律,设想比赛中可能会出现的各种情况变化,在一个稳定的基本练习模式的基础上,不断地变化练习形式和练习套路。

重点难点:传球队员传球前必须观察接应队员的位置;传、切时机要恰当,跑位、接应、传球的方向和路线有多种变化。

六、放松活动:

1、慢跑放松。

2、互相放松。

3、集中讲评本次课情况,布置课外任务。

4、安排学生归还器材,师生道再见下课。

小学足球教学教案

1、足球脚背内侧传球。

2、游戏数数抱团。

知识与技能目标:学生能描述出脚背内侧传球的基本动作要领,并能正确区分脚背内侧传球和脚内侧传球动作的区别,并在学习过程中增强人的身体素质以及全身协调能力。

过程与方法目标:80%的学生能够掌握足球脚背内侧传球的基本技术要领,在一定的助跑中能够正确的运用篮球脚内侧传球的技术,并提高脚对足球的控制能力。

情感态度价值观目标:通过情境模拟和游戏竞赛过程,培养学生积极进取、顽强拼搏、团结协作等优良品质。

重点:斜线助跑,支撑脚的位置以及支撑脚脚尖指向出球方向。

难点:踢球腿和摆动腿脚的击球部位。

讲解法、示范法、情境模拟法、纠正错误法。

(一)开始部分(2分钟)。

1、集合整队。

2、师生问好,清点人数。

3、检查服装。

4、宣布本堂课教学内容与目标。

5、安排见习生。

教学组织:学生成四列横队,教师口令指挥,学生集体练习。

要求:快、静、齐。

(二)准备部分。

1、热身游戏——数数抱团。

教学组织:学生围着老师站成一个圆圈,并按顺时针方向慢跑。老师语言提示“桃花桃花朵朵开”,学生问开开几朵,老师喊出数字,学生几个人抱在一起”。没有抱在一起的同学表演节目,唱歌或则跳舞。

要求:(1)学生站在队列前听老师讲游戏规则;

(2)在讲解完成后快速进行游戏;

(3)学生在游戏过程中遵守游戏规则,并注意安全。

专项准备运动。

弓步压腿(4×8拍)侧压腿(4×8拍)体前屈(4×8拍)膝关节运动(4×8拍)。

手腕踝关节运动(4×8拍)。

两人一组压膝、膝前弯曲。

组织:学生成四列横队,两人之间相距1.5米。

要求:动作整齐规范,完成动作舒展大方并有力度。

(三)基本部分。

环节一:情境导入。

1、教师通过播放足球明星挂图并引导提问学生,知道画面上是谁,并且在干什么?学生回答。并指出这些足球明星都是进过刻苦训练,最后获得在足球上的成就的,老师今天就带领同学们到不同场地去训练,最后成为我们的足球明星,为我们国家争光。引出今天的学习内容——足球脚背内侧传球。

2、通过挂图和播放慢镜头视屏展示排球正面双手垫球的各个技术环节的动作让同学形成初步的动作表象。

组织教法及教学要求。

组织:学生四列横队(插空站立)。

要求:学生认真观看,积极思考,能自己总结出排球的一些动作要领。

环节二:学生自主体验足球脚背内侧传球。

1、学生通过观看视频和挂图形成的动作表象,学生在脚背内侧传球的动作中,学生形成初步的动作体验。但并没有完整的掌握动作,并会遇到各种问题。

2、教师引导提问:同学们,你们在两人一组传球过程中遇到了那些问题?

同学回答,教师总结。帮组学生解决问题引入足球脚背内侧传球的技术环节学习。

组织教法及教学要求:教师设问启发学生思考,让学生分小组自由讨论,并尝试总结问题。同时做一些动作的正确示范,让学生观察思考。

环节三:新课讲授足球脚背内侧传球。

新课讲授:斜线助跑,支撑脚外侧积极着地在球的侧后方20—25厘米处,脚尖指向出球方向;支撑脚着地的同时,踢球腿以髋关节为轴又大腿带动小腿踢球。当快要接近球时,小腿加速前摆、脚面绷直,脚趾扣紧,用脚背击球的后中部,击球后身体继续前摆。

组织教法及教学要求:

1、讲解与示范。

1、1教师先做示范再讲解,示范时在两排之间示范,教师面对学生边讲解边示范,既做正面示范又做侧面示范。

2、组织练习。

2、1教师创设情境学生来到南非。

在这里学生做原地无球练习,教师巡回指导纠正错误动作。

看教师动作模仿练习,并强调动作细节。(做动作时,要斜线助跑,踢球时要以髋关节为轴以大腿带动小腿踢球。)。

要求:学生练习动作时认真,动作准确到位。

2、2教师创设情境一起来到巴西,做有球练习。

1、请体育委员到前面与老师一同做固定球练习(体育委员踩球于脚下,教师做踢固定球动作)。

2、两人一组,进行练习。

3、教师巡回指导纠错,并提示动作要领(强调击球时脚面绷直,脚趾扣紧,用脚背击球的后中部)。

2、3教师创设情境,进入美洲进行两人一组传球练习。

练习者相距十米进行传球,主要体会击球部位和动作的连贯性。

强调正确击球部位,合理取位,动作全身协调性。(要求传球的准确性,支撑脚脚尖指向传球方向)。

环节四:教学比赛——传球进圈积分。

教师创设情境,我们通过前面的`练习已经获得了一定的本领,现在我们决战巴西。

组教学组织:讲班上学生分为人数相等男女比例恰当的四组。一人一球,依次开始有每一位同学带球绕过障碍物,并将球传入指定的区域内。由见习生当裁判,没进一球的一分,累计最高的得分得队获胜。

游戏规则:学生必须绕过绕过障碍物,球如果没有踢指定区域内不得分,在运球过程中学生如果掉球需要带球继续绕过障碍物。

环节五:师生讨论,学生展示。回顾本堂课教学内容。

1、请同学自告奋勇上台展示本节课所学内容,对其展示表示鼓励与肯定。

2、集合讨论学生再练习过程中存在的问题,提出解决方案。师生共同回顾总结足球脚背正面传球的技术要领。斜线助跑,踢球时以髋关节带动大腿,进而带动小腿踢球;踢球时,击球的中后部;踢球后身体随球前摆。

(四)结束部分(5分钟)。

1、放松下肢练习;

2、集合讲评;

3、布置课外作业。

4、安排学生送还器材。

5、师生再见。

排球四十个、排球场一块、标准物四个、排球挂图一张、视频播放器。

平均心率为120——140次/分,练习密度35%——40%。

小足球赛

《语文课标》中对于第三学段的习作要求有:

1.懂得写作是为了自我表达和与人交流。

2.养成留心观察周围事物的习惯,有意识地丰富自己的见闻,珍视个人的独特感受,积累习作素材。

3.能写简单的记实作文和想象作文,内容具体,感情真实。能根据内容表达的需要,分段表述。学写读书笔记,学写常见应用文。

4.修改自己的习作,并主动与他人交换修改,做到语句通顺,行款正确,书写规范、整洁。根据表达需要,正确使用常用的标点符号。

5.习作要有一定速度。课内习作每学年16次左右。

其中观察周围事物,和进行想象作文这些方面,从第一二学段已经有所积累,可以说,学生已经有了一定的观察习惯和想象能力。但是,这两方面是相对独立的,如何把这两者跟好的进行融合,学生怎样才能通过观察获得情感的宣泄和想象力的提升,这就需要进行合理的习作指导与点拨。

二、教材分析。

本次习作是看图作文。这幅图表现的是有着人物的事件性场景。(孩子们在进行小足球赛的一个场景)。画面中有两个特点:

1、人物背景的环境广,视野宽阔,适合学生进行细致观察,学生能够从中获得观察能力的培养。

2、人物和情节留白。说是小足球赛,但是,人物并不完整,只有守门员和观众。情节上也有了大面积的空白,这就给了学生充分的想象空间,学生可以借助自己的想象,或通过现有人物的表情动作的延伸,或通过补充空白人物,让“比赛”精彩起来,这样,学生的想象能力也得到了较大程度的培养和提升。

同时,学生从中感受到了童年的快乐和自由,贴合了单元学习目标要求。

三、学习目标。

1、学生初步掌握看图作文方法,能够按照顺序进行观察和表达,能够运用恰当的语句来进行语言的表述与呈现。

2、通过“综合实践”式的课堂教学环境,学生能够积极主动进行参与和表述,培养孩子们的作文兴趣和表达欲。

3、通过环境创设,课堂引导,学生的细节观察能力、想象能力以及语言表述的准确力得到提升。

4、贴合单元教学目标,学生通过细致的观察,天马行空的想象,体会人物的.心理活动,同时,真实的感受童生活的快乐与自由。

四、教学重难点。

教学重点:指导看图作文的技巧与方法,学生观察细节,合理想象的能力得到提升。

教学难点:学生能够把观察到的细节和自己心里的想象内容进行整合,并能按照一定的顺序清晰地表述出来,并能表达自己对于场景、人物、事件的看法与感受。

五、教学准备。

学生课前观看有关足球比赛的视频,了解足球的相关知识(规则,术语)。

小足球赛

2、今天,我们学习第二课《小足球赛》。(板书课题)。

二、指导观察图画。

1、出示图画:根据这幅图的特点,我们可按什么顺序来观察呢?

(整幅图可按从人到景的顺序来观察,而后又可按从主到次,即从守门员到观众的顺序来观察。)。

2、思考:

(1)图上画的是什么内容?要讲清事情发生的时间、地点、人物和事情,可以说明你是从哪儿看出来的`。

(2)从小守门员和观众的神态来看,这场球赛怎样?

三、图文结合,初读课文。

1、对照图画自己读读课文。

2、你发现课文描写的这场足球赛与平时我们观看的足球赛有什么不同吗?

3、再读课文,你感受到这场足球赛踢得如何?结合课文有关语句说说你的看法。

四、学习生字词。

1、出示生字卡片,以“开火车”的方式轮读生字词。

2、读读带儿化的词语:“这儿、两拨儿、快点儿、那儿、一块儿”。

3、四人小组交流自学生字的情况。

4、全班汇报。注意辨析下列字的字形:

“踢”与“惕”;“亿”与“忆”;“磕”与“嗑”;“津”和“律”。

足球课教学教案模板

任课教师:张旭授课班级:初二(1)班第1次课。

内江路小学。

小足球游戏校本课程。

严翠凤。

内江路小学校本课程计划。

一、指导思想:

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

二、教材分析:

足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

三、学生分析:

我校是足球传统学校,学生都比较喜欢参与体育活动,特别是足球运动。但由于学生的生源差异较大,特别是外来流动人口,收入低,生活环境较差,课余时间基本没能参与到足球活动中,再加上由于他们年龄较小,足球基本常识知之甚少,或者比较零乱;并且还未在体育课基础知识上专门进行过足球常识教学。所以,我希望通过向学生介绍足球这一竞技体育项目的基本知识,使孩子们了解足球的基本常识,激发学生热爱足球、主动参与足球运动的意识,让他们把足球作为强身健体的一种手段,提高学生快速应变能力和表现力。

四、教学目标:

认知目标:使学生初步了解足球运动的发展概况,了解一些简单的足球比赛的方法和规则;并能记住游戏的方法。

能力目标:培养学生参与足球运动意识和兴趣;能在游戏中发展快速传递的能力和表现力。情意目标:能使学生在足球常识的学习中产生热爱足球,从而热爱运动和锻炼的情趣;在游戏中体验的集体活动的乐趣。

五、教学重点:了解足球一般常识。

六、教学难点:激发学生参与足球运动的意识,产生尝试学练的欲望。

中学生足球训练教学计划

一、指导思想。

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,为足球梯队建设打好基础,为省、市队输送足球队员作好准备。

二、工作目标。

提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。迎接9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛,并能取得较好的成绩。

三、训练指导思想。

贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

四、训练的基本任务,内容要求及手段。

制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。

1.训练作风方面:1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性。

2.比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。

小学男子单、、龄组队员共14人。

队员名单:。

00组:虞磊、任宣文、贡文豪、

01组:张敏杰、陈康尔、张梓超、贡鹏飞、贡安、蒋杰、

潘云强、卜文浩、徐晨。

02组:洪涛、徐立伟、

六、工作措施。

(一)训练时间。

周一~周五:每天上午7:00~8:00。

每天下午3:10~4:40。

节假日训练另行通知。

(二)训练原则。

1.队员应准时参加训练,不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。

5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。

6.在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

可以分三个阶段:。

第一阶段。

一、身体训练。

(一)身体训练的目的。

2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

(二)身体训练的主要内容。

1、做徒手操。

2、以跑为主的身体训练。

(l)慢跑:15米x2,指导学生跑的动作。

(2)快跑:10米x2、15米x2,要求跑的动作正确。

(3)曲线跑:培养学生的灵敏。

(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。

(一)技术训练的目的。

1、训练学生熟悉球性。

2、让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术训练的主要内容。

1、以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练。

1、手型训练。

2、自由训练。

3、下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

(一)战术训练的目的。

l、培养接球和进攻意识。

2、培养阻击和防守方法。

(二)战术训练的主要内容。

1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。

2、学习基本的护球和盯人战术。

3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛。

(一)目的。

2、通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。

(二)比赛方法。

1、一对一、二对二的传接球比赛。

2、三对三、五对五的有门踢球比赛。

3、开展“五人制”训练比赛。

第二阶段。

一、身体训练。

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