比赛是一个交流和学习的机会，通过与他人的比拼，可以互相借鉴和提高，促进共同进步。比赛中的关键技巧和战术要点，以下是一些教练的指导意见，希望对你有所帮助。
跳绳比赛小学一年级作文
今天，我和爸爸妈妈比赛一分钟跳绳。
首先上场的是爸爸。他长得胖胖的，最不爱运动。爸爸拿起绳子，慢吞吞地跳了起来，不到一分钟就累得气喘吁吁了。爸爸最后的成绩是70个。
接着是妈妈跳了。妈妈拿起绳子，试了试长短。她一会儿双脚齐跳，一会儿左一脚右一脚地跳。可是妈妈越跳越慢，结果跳了81个，妈妈战胜了爸爸。
最后上场的当然是我了。只听爸爸一声令下，我一会儿双脚齐跳，一会儿跑跳，越跳越开心，感觉自己真像一只灵巧的'小燕子。我的成绩是132个。
耶！今天的家庭跳绳比赛冠军是我———阮心言。
小学五年级作文：跳绳比赛
星期四下午，我们班举行了一场跳绳比赛。每个同学都信心满满，相信自己是将要出现的冠军。我嘛，就甭提了，我心中暗想，冠军肯定是我的了，在我们院里哪个小朋友也没有我跳得快、跳得多。
比赛开始了，数学马老师和同学范泽鑫拉跳绳。我们男生四十多人排成一长队依次跳，看谁跳得多。
刘家豪自告奋勇第一个跳。大家想他跳得一定很好，没想到他刚进去就被大绳绊住，他失败了。哎！看来不能慌呀！
跳绳比赛五年级作文
今天是星期五，学校要举行跳绳比赛，这次的比赛和以往不同的是以前是选出5—10位同学代表班级进行跳绳比赛，可是这次是全班都参加，而且还要算平均分（有跳的差的就惨了）。
为了能在比赛中跳得更快，我特地穿了一双既舒服又柔软的鞋子。在比赛前，老师告诉我们：“一上场先找到自己的位置，再试一试绳子。”我们一直坐在足球场上倒不怎么担心我们的比赛情况，可是快我们比赛时大家开始紧张起来，听说在502班，一个同学在最后的十秒钟连续“双飞”，跳了243下，我们更加激动，兴奋，紧张了。
到了602班上场了，我一上场就快快找到了“7”号位，在纸上签上名，立刻试跳起来。准备好以后，就等老师的口哨声了。听胡老师说：“全部准备好了，大家准备嘘……”大家齐刷刷地开始跳绳，我开始跳的速度已经达到我从没打到过的“时速”。
可是由于开始太快了，体力不支，只跳了175下，不过已经超过了我以前的记录162下。跳完绳后，我回到座位问了问别的同学，他们的成绩也都超过了自己的记录。但是个别同学跳差了，可能会拖班级的后腿。由此我想到，如果我考试差了，也会拖班级的后腿，我应该要努力加油。
希望这次比赛我们能获得好成绩，为班级争光。
跳绳比赛五年级作文
我们学校刚刚组织了一次全校性的跳绳比赛。虽然和以往的比赛没什么区别，对我来说，却是一场难忘的比赛。
往年这样的比赛，我常常是扮演拉拉队队长的角色，老在一旁为我们的选手们加油助威。今年大不一样了，我也要亲自上场尝尝“驰骋沙场”的好滋味了。告诉你个秘密，经过好多天的努力，我淘汰了一个实力很强的同学，拿到了我们班最后一张参赛入场券！
参加比赛的一共有六个年级，我们四年级是第五个上场的。操场上人声鼎沸的，来到操场的同学三五成群，唧唧喳喳的，犹如一群快乐的小鸟！
比赛开始了！场上的小选手们飞快地跳跃着，胳膊也飞快地舞动着，绳子几乎都看不见了，只听见耳边一连串“啪啪啪”的响声！负责计数的老师好象也看得眼花缭乱了！天哪，太紧张了！
四三班的已经在跳了，我们马上就要上了！我和我的战友们摩拳擦掌，早就跃跃欲试了，就像一群振翅欲飞的小雄鹰！
终于上场了。我们找好自己的位置，各项准备就绪，只听裁判老师的哨声一响，马上就开始跳。哎呀，出师不利，刚跳一下就被拌住了。我心里有点懊恼但是一点也不灰心，迅速调整好位置，屏住呼吸，继续飞快地跳......时间一分一秒地过去，一分钟的时间很快就到了，我们的比赛结束了。在我们全体参赛选手的共同努力下，我们班拿到了年级第二的好成绩，这里面可有我的一份功劳哦！
这真是一次难忘的比赛！
小学五年级作文:跳绳比赛
今天上午，老师说要举行一次跳绳比赛，我便拿着我的跳绳出发了。
这次跳绳比赛主要是以小组为单位，时间为一分钟，先从小组中选出一个最快的，再进行最终决战。我们小组选了一个安静的地方作为比赛场地。老师看着手表：“三，二，一！开始！”同学们像闪电似的跳了起来，有的甚至在和空气跳绳。过了一会，同学们喘气声大了起来，心跳也从一分钟六十下变成了一分钟八十下。我也有点坚持不住了，手臂也酸了但是我心里想：为什么别人能坚持下来，但我不能坚持下来呢？想到这里，我忽然油然而升了一股强大的力量，于是我使出了全身所有的力量，继续跳着。随着教师的一声“停”。有的同学像一团面一样瘫在地上，我跳了92下，这成绩令我很高兴。我们班的冠军是马晨子，她一公钟跳了155次。我从没有跳过92下，这让我见识到了自信的力量。
我明白了只要自信，就有了战无不胜的力量。
小学五年级比赛作文
春天随繁花落地时，夏精灵披着绿纱蹦跳地来了，碧蓝的天空中镶着玛瑙般的太阳，云彩融化在琉璃质感的阳光中。天气有些闷热，知了的叫声穿透了夏日的热浪。我身着米白色礼服裙，披肩发辫上装饰着美丽的花环，踏在绿树成荫的小道上，兴奋与紧张同时流淌在我的身体，心脏“噗通”“噗通”地敲击着我的胸膛。
清场开始了，选手们被留在后台。我坐在等候区，托着下巴，对着窗户发呆，刚刚还透亮的天空似乎覆上了灰色的浓云，泛着暗暗的黄光。我的情绪也随之焦躁起来，想起复赛那天的失误，我开始胡思乱想、顾虑重重。“怎么办?这样上台肯定不行”我咬着嘴唇，冰冷的手紧紧攥着裙子，手心沁出了一层细汗。“轰隆——”一声闷雷，吓得我打了个寒噤。
“呐，你没事吧?”未等我反应过来，一件外套披在了我的身上，“里面的空调开的太冷了，小心别感冒了。”仰起头，对上的是一个小姐姐含笑的双眸。“谢……谢谢你”，我一时感动，暖流霎时涌遍全身。
我弓着背，双手合十放在膝间，双目紧闭着。想起妈妈离开后台前，曾按着我的肩膀，温和而又亲切地鼓励我;老师的教诲也浮现于脑海：“静下心来，消除紧张的最好方法就是哼唱。”对，哼唱!我猛得睁开双眼，抽出双手裹紧外套，把身子尽量挺直，清了清嗓子，轻轻哼起比赛曲目。果然，怦怦跳动的心脏渐渐地稳住了，信心也开始聚增。
“哗——”掌声热烈响起的那一刻，我知道自己成功了。
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小学五年级作文:跳绳比赛
盼星星，盼月亮，盼望已久的跳绳比赛终于来临了。
到了下午，跳绳比赛开始了！顿时，教室里热火朝天，比赛的同学个个朝气蓬勃，而不比赛的同学在一旁交头接耳。
比赛的同学一听到哨声，就飞快地跳了起来，这时“加油”声此起彼伏。有点同学跳得很优美，简直就像一只只蝴蝶，跳着轻盈的舞步；有的同学的绳子像扇子扇了一阵凉爽的风；有的同学飞快的摇起跳绳，那跳绳就像织布厂里的梭子上下来回地“运动”。
当我听到老师喊道“下一位，王怡景”时，毫不犹豫的拿起绳子开始比赛。听到哨声，立即像准备起飞的小鸟飞了起来……突然，我身子一歪，被绳子绊倒脚了，但我很快就调整好，重新投入到比赛中。
当我跳到158个时，时间到了，我像泄了气的皮球，心想：我以前都跳到200个，300个，今天怎么只跳到158个呢？一定是妈妈教我时，我不认真听才会这样。我以后一定要多多努力，争取在下次比赛时取得好成绩，为班级争光。
小学五年级《跳绳》教学设计
1、教学对象，九年级学生，实践课。
2、近几年随着体育考试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育考试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。
跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。
3、另外中考体育考试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。
因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1——2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育考试作好准备。
“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的.平台，激励学生获得成功。
教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。
难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。
（一）准备部分6———8（分钟）巧用跳绳。
1、课堂常规1——2’。
2、跳绳慢跑2——3’。
生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。
4、绳操2—3（分钟）。
用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。
（二）基本部分27—30（分钟）熟练运用跳绳。
1、复习。
（1）原地的单人跳绳5—6’。
目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。
（2）跑步跳绳5—6’。
目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。
2、尝试双人跳绳6—7’。
目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。
3、快速跳绳10——12’。
目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。
（三）结束部分4—5’体验收获。
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。
（四）效果预计：
1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。
2、预计每一组学生都能有1——2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。
3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。
4、预计的练习密度在40%——50%，平均心率达120——140次/分。
学校场地、短绳45根，小黑板一块、录音机一部。
1、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动，发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。
2、为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等。
3、在课开始的时候，我带领孩子们一起用绳子做一些简单的徒手活动，这样既进行了热身，也提高了孩子们的学习兴趣，接着安排学生站在原地做跳绳的动作（不拿绳）要求学生手脚协调，让他们进行练习，练习会做的动作。我在教学《跳短绳》一课，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬。
我的困惑：体育教学与现实中存在一定的差距，比如一些学生不喜欢的项目，如何去培养他们的兴趣。从而达到真正的全民运动。
1、教学整体设计，能渗透现代体育教学思想、观念。
2、说课与上课的统一，理论与实践的有机结合。
3、学生的兴趣被老师充分激发。
4、说课、上课具有艺术性、实效性和推广价值。
五年级作文
天空中没有云朵，只有一个大大的太阳，好像云朵们都藏了起来，在和太阳玩捉迷藏。
“一二一，一二一……”，从三层高的楼层放眼望去，操场上一片嘈杂，教学楼上空也已扯起了有关运动会的横幅。
我们的比赛快要开始了，我急忙快步地、迅速地下楼，来到了比赛跳绳的场地。
信心十足的我拿起早已准备好的跳绳。随着一声“开始！”我赶忙预备起跳。起跳十分顺利，我心中不禁暗暗窃喜。正在跳的时候。不知哪里出了差错，被绳子绊了好几下，虽然很快就恢复了正常，可我心中却七上八下的，不停地想着如果再出差错该如何，手中的跳绳也渐渐慢了下来，额头也在不停地冒汗。“加油！”“好好跳！”啦啦队给我们加油的声音迅速地盖住了我的这种情绪。“加油！”我也在心里给自己鼓劲。
我又全力以赴地开始跳。心中只有一个目标，一件事：好好跳绳，全力以赴！只听得绳子落在场地上“啪啪”的响声和“通通”的心跳声，以及大口大口的呼气、吸气声。
“停！”随着一声令下，操场上跳绳的同学们几乎是一瞬间就停了下来。大屏幕上亮出了我们的成绩。“149!”“太好啦！”我开心地手舞足蹈，差点没能抑住自己的情绪。我居然获得了第一！
跳绳比赛作文_小学四年级作文
养兵千日，用兵一时。这句古话，深深地鼓励着我。一年一度的跳绳比赛再度来袭，在学校引起了轩然大波，我们班为了这次的比赛，都在努力练习，还时不时去打探“敌情”，台上一分钟，台下十年功，这句话用在我们身上可真是绝配啊！
终于到了比赛那天，我们心里犹如十五个吊桶打水――七上八下。我们屏息静气地看着别人比赛，严肃的神情不知不觉地在热闹的比赛中融化了！不知不觉过了很久，到了我们班了，我们整装待发，心里一阵冥思苦想；我们真的可以不负众望的胜出，不管如何，我们都要尽自己平生之力去超常发挥。第一个比赛的是我们班的男生，别看他们平时很笨拙，这时却像一只只灵巧的燕子在绳上中蹿上蹿下，绝不拖泥带水。尤其是我们班的调皮的大王――潭佳欣，一改平时玩劣的性格，就像一只带头的飞燕在那跳着绳。5分钟的时间就这么过去了，男生们希望能有一个好成绩，最后成绩是300多个，也算是一个很不错的成绩，到了我们女生，我们心里想：“绝不能输给男生，图可杀不可辱，绝不能被男生耻笑。”怀着着这样的信念，我们跳绳犹如神助，我们就像一个个灵活的音符，在“钢琴”上蹦来蹦去，越看越着急，生怕时间不等人，最终结果是394个。我们十分高兴！
这次比赛我们知道了，做什么事都要努力才会有肉吃。
记一次跳绳比赛五年级作文
俗话说“一分耕耘一分收获”，每次挑战，都有不一样的感触。
一个星期五的早晨，老师向大家宣布下周三要举行跳绳比赛。听到这个消息,同学们还没有等到下课就迫不及待地要到两个体育班长那儿报名。而我的心也是激动的砰砰地跳个不停:“到底要不要参加呢？参加吧，那么就要白白浪费我那宝贵的下课时间来练习，要是不参加呢，我又想为班级争得点荣誉。”我的心被这个问题所困惑了,不过,我最终还是决定参加这个比赛。
比赛的日子一天天临近，我的心也一天比一天紧张。终于到了比赛的那天。赛场上，当我看见一年级小孩的比赛是那么的激烈时，我的心一下子缩了起来，又是一直砰砰乱跳。与我一起参加比赛的`同班同学靳芳颖看出了我的不安,就安慰我说：“不要紧张，相信你自己！”我紧张的心，才慢慢松弛下来。
终于到我们了，随着体育老师一声哨令，我们就开始使劲地跳了。我紧张地看着起舞的跳绳，此时,跳绳就像一条张牙舞爪的蛇，在我的头上狂舞着，在我的脚下摩擦着……我连续坏了两次，在我即将失望地要放弃时，我又想起了我的老师和同学们。此时他们一定正望着我，他们的眼里一定充满了期待。对，不能让他们失望，所以我要加油、努力!
校园里的跳绳比赛五年级作文
我们的学校美丽如画，有宽阔的操场，高大的教学楼……如果你问我，我们学校最美的是哪里？我一定不假思索地回答：“当然是充满鸟语花香的绿化洲啦！”
绿化洲在正门的东面。到了绿化洲，如果这时是夏天，那么你真走运！那时候，玉兰花开得正艳。有的还是小花蕾，但是小花蕾散发出沁人心脾的花香，令你心旷神怡；有的还是含苞欲放，花骨朵上，有的花瓣上有点水珠，在阳光的照耀下，像晶莹珍珠一样闪动着光芒，令人真想伸出手来摘下一颗；有的花儿已经完全开放了，阵阵香味引来蜜蜂、蝴蝶来找玉兰花作伴，蜜蜂和蝴蝶的舞姿令你目不暇接。灌木丛里的五角梅更引人注目！你看：郁郁葱葱的叶子中间，有着一朵朵小小的五角梅，五角梅是白色的，花蕊是黄色的。五角梅常常五六朵花围成一簇，争奇斗艳，一个挨着一个，手牵着手，就像几个好朋友围在一起聚会呢！小蜜蜂也喜欢和花儿们一起聚会，一起聊天；贪玩的小蝴蝶在花丛中翩翩起舞，显得生意葱茏。绿化洲中海油几棵小树，小树下，有蒲公英等小花，哦！还有一些无名小花：红的'、黄的、紫的……一簇簇，一丛丛，就像挤在一起窃窃私语，给绿化洲增添了几分艳丽的色彩。
树枝上的小鸟在叽叽喳喳，我猜，它一定在为这美丽的绿化洲歌唱吧！
瞧，这就是美丽的绿化洲，它令我们陶醉，令我们流连忘返，我爱校园里的绿化洲。
跳绳比赛五年级作文
这天，我们举行了一场激烈的跳绳比赛。
首先是我上场，老师刚下令:开始!我就迅速地挥动绳子跳了起来，开始跳得很简单，只觉得绳子在耳边呼呼地转，打在地上啪啪的响，但是到了50下以后就渐渐地感到乏力了，不知怎样的，手又酥又酸，脚又笨又重，手脚都不听使唤了。心想，可能是因为平时不经常练吧。结果一分钟下来，我才跳了九十一下，还气喘吁吁，觉得喉咙里像塞了一团棉花，喘不上气来，胸口像揣了只兔子，??直跳，悻悻地回到座位上。
跳得最好的是扬馨同学，只见老师一声令下，她就挥动绳子跳了起来，她踮起双脚，象一头轻盈的小花鹿。绳子飞快地舞动着，我们跟本看不清楚她在哪里。只看见在她的周围有一层黑色的薄雾，好象金蛇狂舞，我们连数都来不及了!老师一说停，她就停了下来，她的成绩是二百一十二下，教室里响起了雷鸣般的掌声，她也象中了万元大奖一样，脸上洋溢着灿烂的笑容，显得特别兴奋。
跳得最差的是文亮同学，他拿起绳子，笨拙地跳了起来。瞧他那滑稽样，人又胖，简直是把绳子放在地上再慢慢跨过去，他身上肉跟随着一颤一颤的。一、二、三我们一下一下地数，当数完十七时，老师叫了:停!看他一脸惭愧的样貌，好像正想:哎呀!真可惜，怎样才跳了十七下!都怪自己平时不锻炼呀!而我们，则笑成了一锅粥。
跳绳比赛五年级作文
今天是一个对我来说是一个重要的日子——跳绳比赛，然而，这也是在小学阶段最后的跳绳比赛。
今天中午老师让我们一点半到校，因为要举行跳绳比赛，我们来到校后就排着队到了，我下去捡开幕式，然后就到了操场开始了我们的比赛。
我们到后原地坐下，第一场是女生单摇，我们班全都跑过去加油，有些班是挥舞着他们手中的旗子。又过了几场比赛，下一场就是交互绳了，我们班交互绳的女生自信满满的上了比赛场上比赛开始了，我们班女生第一个上场的是赵一凡，他发挥出了自己实力。用自己这几天的汗水换取今天的胜利。40秒过去了，要换下一个人，下一个人是张祖瑜章子怡也想赵一凡一样发挥着，为我们班级争光。张祖瑜因为不小心失败了一切的那么有泄气。仍然在继续调下一个是朱雯慧，朱雯慧不断的跳。仿佛是。是一只自由飞翔的小鸟不停地在空中飞。交互绳比赛完了，我们班得了第二名，最后一个项目是大神，大神是我最喜欢的，还有一个名字叫80天，我们班先是生老师给他们说不要超常发挥，发挥出你们平常的水平就可以了。开始了省开始动起来，同学们的心情也紧张起来，我们默默地为他们加油，鼓励。在中途班里的同学发现他们有些紧张，也有一点击比赛结束后，只听见同学们的一阵欢喜，原谅我们班得了第二名，我们今天真是的兴奋的一天。
比赛后，老师又带我们去升旗的地方看老师的大神和毽子比赛。
这次比赛后我知道了友谊第一，比赛第二。
校园里的跳绳比赛五年级作文
运动的项目有很多，比如：跳绳.跑步.踢足球・・・・・・・可是我最喜欢的就是跳绳。
今天，我和妹妹来到楼下，对妹妹说：“我们来跳绳比赛吧。”然后妹妹说：“好呀。”我们找来爸爸妈妈，让他们来数数，看谁跳的多。
一分钟跳绳开始了，我和妹妹随着绳子的甩动，跳了起来，只见绳子变成了道道优美的弧线，在我们的头上飞速闪过。刚开始，我怕妹妹超过我，所以心里很紧张，刚刚跳了四个就绊着了，但是我没有放弃，又开始继续跳，但是常常被绊着，渐渐没有了信心，而妹妹也没有多好，也常常被绊着，但是妹妹很卖力，我看见妹妹那么卖力，我也鼓足勇气，在心里为自己加油，继续跳了下去。
比赛结束了，是该公布成绩的时候了，我的心里很紧张，怕我不能赢，爸爸妈妈说：“我跳的比妹妹多。”我听到我和妹妹的跳绳比赛我赢了，心里别提多高兴了。
跳绳真好玩，我真喜欢跳绳。