学校是一个让我们展示才华的平台,我们可以参加各种活动,展现自己的特长。在这里我们为大家整理了一些优秀的学校总结范文,希望能够给大家写作提供一些参考和素材。
学校心理辅导活动策划方案
一、重视新生入学心理健康教育。
我校心理健康教育十分重视新生的入学教育工作。在政教处的统一安排下,心理健康教育小组对高一新生入学开展了“走进新学校”的讲座。这次讲座对帮助高一新生如何认识高中生活、更好地开始高中生活起到了积极的作用。
二、开展有特色的心理健康教育活动。
针对各年级学生不同的心理状况、学习阶段中遇到的心理困惑,利用各种渠道开展心理健康专题讲座。通过讲座、观看心理学影片及心理测试等形式多样、内容多采的活动,既丰富了学生的课余生活,倡导了健康的生活方式,同时也培养了他们积极的生活态度,达到“健康、快乐、成功”的目的。
三、建立心理咨询室,进行心理咨询与治疗。
现心理咨询室已成为学生们解惑、倾诉烦恼的地方。有的刚开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;有的从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。
四、注重理论学习和总结实践经验。
在工作中,我们还很注重理论学习和总结实践经验,注重将理论和实践紧密的结合在一起,取得了很好的效果。
五、今后工作努力方向。
1、坚持做好心理健康教育课题研究工作,以科研带动全校的心理健康教育走向更高一层的台阶。
2、继续在开展心理健康教育的模式方面的探索研究,力争在班级团体心理辅导方面创出一片新的天地,为心理健康教育的模式增添新的内容。
3、要在坚持面向全体学生进行心理健康教育的同时,加强对个别有轻度心理障碍的学生的个别辅导,争取积累更多的经验。
4、应加大对家长进行心理健康教育辅导的力度和深度,充分调动家长的积极性,提高家长对心理健康教育的认识水平,促使家校合一,共同促进学生健康成长。
心理健康教育工作是一项意义深远的工作,开展心理健康教育工作需要有探索的勇气,但更需要有行动的决心,在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式,我们还将进一步摸索和研究,我们希望得到学校领导的支持,以及专家的帮助和指导,以便更加科学、有效地搞好这项工作,进一步培养学生良好的心理品质,促进学生个性社会化的实现,为全面推进素质教育作出新的贡献。
心理辅导方案
心理学家埃里克森认为,人的自我意识(包括认识自我和接纳自我等)的发展将持续一生,这一过程按先后顺序分为八个阶段。每个阶段都有自己特定的发展课题与发展任务,一个阶段的任务完成,才能顺利进入下一阶段的发展。而青春期(12~18岁)的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。埃里克森认为,此一阶段,一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题,同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。所以,青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象,以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机就是角色混乱。"这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心,一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感(一个人心理上的自我)。如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称,很明显这将为一个人的'生涯'增添绚丽的色彩"。
青春期是由儿童生长发育到成年的过渡时期,是以成熟为主的一系列(形态、生理、内分泌、心理、行为)的突变阶段,性别角色认同问题是青春期自我同一性教育的重要的内容。为使学生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,辅导学生形成正确的性别角色认同就显得尤其重要。
儿童在幼儿期就已经形成了初步的性别角色认同,了解了初步的性别知识。但是在成长的过程中,由于父母的忽略、不恰当的性别角色反馈、以及知识的匮乏都可能造成儿童没有形成较为明确的性别角色概念。进入青春期后,面对身体上的性特征变化,以及感受到的社会的价值规范观念的压力,学生容易产生性别角色的认同的问题,自我的同一性和角色的混乱。研究表明,青春期提供的性别角色教育对于性别角色不明确,性别角色混乱,或是有偏差的学生具有非常重要的改变作用。因此就为心理辅导活动课提供了必要性.心理辅导活动课通过各个活动的设置使学生正确认识自身性别特征,以及通过认同同性别的重要他人,受到自身相同性别的魅力感染,使学生愉悦自身性别,最后顺利实现认同自身性别。教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为,在课堂互动中学生理解社会性别期待,合理的看待自身性别特征的优势与不足,悦纳自身性别并产生性别自豪感。通过使学生产生性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。
1、技能方面:学生了解自身性别的特征,可以简单概括。
2、情感体验方面:学生形成良好的性别角色自豪感。
3、意志行为:学生悦纳自己性别,努力做一个魅力男生/女生。
1、学生形成良好的性别角色自豪感.2、学生悦纳自己性别,努力做一个魅力男生/女生。
1、学生辨证得看待自身性别特征优势与劣势。
2、学生对于自己性别角色产生积极的情绪情感体验。
3、学生将课堂收获付诸实践。
1、心理分析:青春期(12~18岁)的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。埃里克森认为,此一阶段,一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题,同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。所以,青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象,以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机就是角色混乱。同时,身体的不断成熟与发展,也让青少年对于自身的性别角色渴望有一个跟深入的理解,对于自身的性别角色认同存在一些焦虑,对于性别角色存在一定困惑。
2、学习背景分析:在第一课时的辅导活动中,学生认识到青春期身体的各种变化,明白了身体变化的生理原因。学生通过学习基本的性知识,对于身体变化有一个正确的理解。
本课程是自我意识心理辅导主题中的性意识单元的第二课时。在第一课时的辅导活动中,学生认识到了身体上各种变化,明白了性别差异导致的身体变化的生理原因。在前面课时的基础上,通过本课时,学生可以正确认识自身性别的特征,更重要的是能够悦纳自己的性别角色,形成良好的性别角色自豪感。最终顺利实现自身性别角色的认同.通过使学生认同同性别的父母或是其他重要他人,使学生受到感染并出现模仿行为。教育过程中及时鼓励学生适当的性别角色行为,在课堂互动中学生理解社会性别期待,合理的看待自身性别特征的优势与不足,悦纳自身性别并产生性别自豪感。通过使学生产生性别角色的认同来帮助自我同一性的完成。
暖身游戏辩论赛讨论分享。
一节课(40分钟)。
1、针对”男生更聪明还是女生更聪明”辩题,学生课前准备资料,收集理论、事实依据。
2、课前要求学生收集一位自己的重要他人的故事(可以是父母,或是自己的偶像),课堂上与同学分享。
1、的目标以辅导目标为中心层层递进。每个活动都是在前面活动的基础上开展,循序渐进。游戏活动首先引导学生认识到男生和女生存在的差异,通过辩论形式,学生进行思想的交流融合,达到辨证的看待性别特征的目的,既看到存在的优势,也客观的看到不足。在正确认识的基础上,利用榜样学习的力量,感受社会角色期待的价值规范,促使学生努力去成为一个更有魅力的男生/女生,最后案例分析,将课堂所得运用实际,最后知道怎样成为一个更有魅力的男生和女生。根据维果斯基的“最近发展区”,在学生现有知识技能水平上设置班级辅导活动,引导学生逐步产生认知上的变化,最终达成班级辅导的目标。
2、活动真实自然。问题情境贴近生活,容易引发学生共鸣,积极参与。
3、活动主体为学生,辅导过程注重学生自主探索。辅导目的在于促使学生对于自己的性别角色有客观地认识,充分了解自己性别特征的优点、不足,接受自己性别的长短处。并能以积极的心态看待自己的性别,悦纳自己的性别特征,对于自身性别产生自信心。
4、活动针对性强。游戏活动,辩论赛,将课堂的主动权交给学生,学生能够在与同学的互动反馈中得到不断的发展。辩论赛的设置,极大的克服了学生因为生理心理条件所限而存在的不够客观的看待事物的特点,在倾听和自我探索中,学生形成对于自身性别的较客观的看法。
5、弱化教师的课堂控制能力,不注重知识的传授,而是在促使学生的自我探索。教师需要创建一种轻松,和谐,融洽的气氛,在活动中,学生愉快地接受自身性别,并且可以通过和其他同学的讨论,更好的认识自己,并激发起学生更好的完善自己的行为意向。辅导活动重在情感的体验。
1、辩论赛中,学生容易相互攻击,因此课堂上教师注意维护课堂纪律和辩论的内容的把握。通过让学生摆事实,讲道理,阐述自己的观点,同时学会接纳别人的观点。
2、教师价值观中立、非指导性原则。教师起引导学生进行讨论的作用,而不是告诉学生需要怎样去做。课堂中教师的定位为活动的组织者,秩序维护者,讨论引导者,则传授者的部分要尽量减少。
3、活动设置比较紧凑,需要注意时间控制。应把握有限课堂时间,有效利用时间让学生进行深入的讨论。
心理辅导方案
互相接纳。
生活中并不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。每个人都有每个人的优点,能够发现和欣赏别人的优点,就能更好地提升和完善自己,使自己成为更好的人!
学习发现别人的优点并欣赏之,促进相互肯定与接纳。
学校教学楼文b—107。
10人。
每人一张白纸、一支笔。
30分钟。
1.暖身活动:两个五毛是一块(5分钟)。
目的:温暖团体的气氛,增加团体之间的信任与凝聚力,成员积极融入团体,体验团体的支持。
(1)将所有人都按5毛或1块给予标值;
(2)然后领导人随意说出一个数额,大家开始行动,如:领导人说:2块,那么可以4个5毛抱在一起组成2块,2个1块抱在一起组成2块,1个1块2个5毛抱在一起组成2块。
(3)请单了的同学说说游离团体之外的感受或者请找到组织同学说说在组织的感受。
(4)在玩游戏过程中注意安全,不得出现拉扯、推搡的行为。
2.主题活动:我的优点你来说(20分钟)。
目的:学习发现别人的优点并欣赏之,促进相互肯定与接纳。
(1)每个人拿出一张白纸,写上自己的优点。
(2)全体人员围成一个圈。
(3)请一位成员站中间,其他成员轮流说出他的优点以及欣赏之处。
(4)被称赞的成员对比之前自己写的与其他成员所说,说说哪些优点是自己以前察觉到的和不知道的。
3.结束活动:触动之弦(5分钟)。
(2)写完后成员分2—4人小组彼此交流;
(3)每个小组推荐一个代表到大团体中分享;
(4)领导者根据成员的分享概括成员在团体活动中的收获;
活动注意事项:由于活动可能触及成员内心深处的感受,要预备充分的时间,适当处理和协助成员解决情绪问题,避免任何负面的影响。
心理辅导方案
本次活动的目的是让同学们在相识的基础上,更好的了解彼此、倾听彼此,化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突,从而形成良好的班级氛围,增强班集体的凝聚力。
通过关注练习活动,让同学们更好的了解彼此,拥有更好的人际互动,化解矛盾和冲突。
通过自画像活动,让同学们更好的了解自己内心的感受,更好的反省自身。
在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟,学会感恩和换位思考等。
热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论。
材料:白纸、笔(自画像时需要让同学们带上)。
1、活动主题介绍,做团体契约(5分钟)。
活动要求:
(1)收心(集体把手机调成静音)。
(2)积极参与,开放自己。多表达自己的感受和体会,避免言语伤害。
(3)遵守活动规则。
契约内容:
(1)积极参与。
(2)不进行任何言语攻击、身体攻击。
(3)保密原则。
2、热身活动(10分钟)。
全班同学按出生年月(阳历)从大到小排列,只允许进行肢体交流,不得发出任何声音。
惩罚游戏:花好月圆夜。
3、关注练习(50分钟左右)。
热身活动后报数,分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题,对方如果不想回答,可以表达出来。
轮流被问,每人约6分钟。
4、自画像(40分钟左右)。
用任何形式画出自己,抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的,什么都可以。总之,把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题,也可以无标题。
画完后,以小组为单位互相欣赏图画,并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。
5、活动分享(约20分钟)。
围圈一起分享感受。
小学心理辅导方案
开展心理健康教育活动是学生整体素质教育的核心内容,是提高人口质量的重要途径,是国际、国内形势发展对我们提出的必然要求,它能提高教学效率和教学质量,对于提高教师的心理素质具有同样的促进作用。
二、指导思想。
1、以学生心理发展的年龄特点为基础。2、以学生每个年龄阶段所存在的心理问题为主线。3、以学生的思维品质为核心。4、以学生的自我为出发点。
三、遵循原则。
1、平等性原则。2、尊重性原则。3、鼓励性原则。4参与性原则。5、目的性原则。6、娱乐性原则。
四、参与人员。
心理教育课题小组成员及全体中队辅导员。
五、具体活动方案。
(一)、中队辅导员心理教育理论学习。
给全体中队辅导员发一套关于学生心理健康教育的网上下载资料,内容包括:《“心理治疗”是转化后进生的关键》、《逆反心理和脾气倔强》、《“逆反心理”的疏导例说》、《“心灵施暴”与“心理障碍”》、《“出走”行为的心理探因与防治》、《青春期异性交往正误说》、《高年级学生不良倾向的分析与矫正》。阅读这些资料,可以让辅导员们了解学生的一些心理问题并重视心理健康教育,还可以指导他们具体开展学生心理辅导工作。
(二)、进行心理健康课课例评比。
学校团体心理辅导方案
“增进交流,提高团队凝聚力”
1、使团体成员积极融入团体,为团体贡献自己的智慧和力量。
2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处。
3、使团体成员感受团结的力量,体会集体的温暖,并在以后的工作中继续发扬合作精神。
江苏建筑职业技术学院心理协会成员
待定
报纸若干张
50分钟
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”,营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的,并说明保密规定。
活动目的:让学生放松身心,并打乱学生所站位置,便于之后活动的顺利展开。
活动时间:10分钟
活动程序:
备注:可「吹」的资料:戴手表的人、扎辫子的人、穿x颜色衣服的人…做四组游戏
活动目的:让同学们体验团结与合作的力量,从而增强集体凝聚力。
活动时间:20分钟
活动规则:a、同学间手拉手围成圆圈,并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
b、记住后,当听到主持人说放手时,大家立刻放手,并在一定范围内走动,要求是走得越乱越好,再当听到主持人说“停”时,大家都立住不动,迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
c、当手牵住后,再一定时间内恢复到起初的完整的`圈。
分享感受:
(1)一开始面对这个复杂的“结”时,感觉是怎样的?
(3)要想解开这个结,靠的是什么?
活动规则:每6人一组,每一组的圈内放上一张报纸,要求每组的所有成员同时站在报纸上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出方案。再请各小组派人将报纸对折,比较各小组用时。如此下去,不断将报纸对折,让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
分享感受:
(1)描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?
(2)在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受?
让学生发表在此次活动的感受,主持人总结学生在此次活动中的表现,让学生之间相互拥抱,并说“有你们真好!”以此结束本次的活动。
设计人:吴师
心理辅导方案
通过七个活动单元的设计,引导离异家庭孩子认识自已的成长背景,培养他们正确表达自己及分享内心想法的积极态度。
辅导教师就设计的活动方案,以团体的分享及互动的过程来达到预定目标,在每一次活动后,辅导教师将会撰写一份观察记录与报告,供学校辅导室参考,按实际需要由班主任及任课教师,配合学校辅导室追踪及关心组员的成长情况,并建立完整个案辅导材料。
小学四、五、六年级离异家庭的男生。
课外活动(40分钟左右)。
学校多媒体室或适合孩子游戏的场所。
离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”共同确定目标、要求、原则。
活动之一“我有我的小秘密”交流。
活动之二“我在家庭中所感受的最痛苦”倾诉。
活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是一个……人”的角色互换。
活动之四“严重事件”讨论。
活动之五“我想要一个这样的家”
活动之六“个人的梦想”
活动之七“健康生活辅导”
心理辅导方案
一、初衷:自我接纳是自我意识的重要组成部分,自我接纳有利于更好地认识自我。高中生正处于自我意识形成的关键期,针对高中生的自我认识水平有限,设计团体心理辅导方案,从而,促进高中生自我认识与接纳水平的提高。
二、自我认识与接纳对高中生的重大意义。
美国心理学家ruff指出:“自我接纳是主观幸福感的因素之一。”一个自我不接纳者,他内心会产生很大的矛盾和冲突。
马斯洛的需要层次理论中提到要想在一个不完善的、充满矛盾与冲突的自我层面,建立一个令自己满意的、趋于完善的自我,必须要经过三个环节,即自我认识――自我接纳――自我改变。自我认识就是要对自我的各个层面都有一个较为客观的认识和了解。一个人只有接纳自我,才能够丢掉许多自我防卫机制和虚伪的掩饰,发现自己的真实形象,更好地认识自我。因此,对高中生来说,正确认识并接纳自我非常重要。
三、高中生自我认识与接纳的必要性。
活动目标:高中生在团体中可以尽情地倾诉与交流,全面了解、分析和评价自己,让每个人都能发现自身的优点,激发自信心和自我价值感感;剖析自身存在的一些消极心理,学会克服这些消极心理现象;结束团体活动后能将在活动过程的感受与经验运用到实际生活中,解决现存的问题。
活动形式、时间安排。
采用游戏、团体讨论等形式进行。活动安排在每周三下午,每次活动2小时,活动历时一个半月。每次活动后布置家庭作业,要求参与者写出自己在团体中的感受、对团体的建议,在现实生活中尝试从团体中学会的行为模式。
活动规则及誓言。
规则:积极参与、守时、专注、暂停评价、开放、保密。
誓言:我自愿参加“成长家园”团体训练,在活动中我积极参与、遵守约定时间,并与大家分享我的感受,保守团体的秘密。
活动内容及实施。
根据团体心理咨询理论设计团体训练活动,每组活动分六个单元进行。
第一单元:促进相互认识与了解。
活动一:知你知我。让学生在火活跃的气氛中放松心情并增进同学间的了解。
活动二:非言语交流。团体成员在非言语交流的情况下分别按身高大小生日前后进行排列,让同学们在活动中学会观察、学会理解。
活动三:滚雪球。让同学们进一步加深认识。
活动四:签订小组契约。指导老师和团体成员共同制订团体规范和团体协议书。
第二单元:促进相互理解与信任,提高成员的自我认识水平。
活动一:相互按摩。让学生在轻松地气氛中让自己的身体处于放松状态。
活动二:三人行。让学生在活动中关注别人,也得到别人的关注。
活动三:第一印象大揭秘。让学生在活动中认识、了解自我。
活动四:同心协力。培养学生之间的相互信任、相互鼓励与支持以及协作解决问题的能力。
第三单元:学会自我认识和接纳。
活动一:触电。让学生在轻松的环境中集中注意力完成任务;关注自我情绪;有手的接触。
活动二:播撒爱心祝福。让学生在活动中体验关爱他人和被关爱的感受,增进团体凝聚力。
活动三:独特的我。让学生在活动中正确的评价自我并接纳自我,做到全面客观地认识自我。
活动四:美文阅读――塑造成功的自我形象。让学生在活动中欣赏和发扬自己的优点,接纳和改进自己的缺点,不断完善和超越自我。
第四单元:增强团体凝聚力和信任感,提高应对压力的能力。
活动一:兔子舞。让学生在游戏中感受到团体协作,在愉快的气氛中体验信任及团队互动。
活动二:解开千千结。让学生在活动中表现出耐心、相互配合和齐心协力,感受到团体合作的重要性。
活动三:我的压力圈。让学生在活动中感受到自己目前所承受的压力,对压力进行分类,找到压力源。
活动四:头脑风暴。让学生在活动中感受到团体的协作,找到缓解压力的方法。
活动五:减压按摩。让学生在团队中感受到团体的温馨。
第五单元:学会正确认识与评价自我,澄清自己的价值取向。
活动一:小鸡变凤凰。让学生在活动中体验自我的成长。
活动二:我是一个怎样的人。让学生在活动中正确认识自己,全面了解和评价自己,更好的把自己的精力投入到自己擅长的领域。
活动三:信任后仰。让学生在活动中感受到彼此的信任和个人在团体中的责任感,让自己变为一个意志坚强、富有责任感的人。
活动四:主题活动之“价值观大拍卖”。让成员在活动过程中思考自己“生命中最重要的五样东西”,通过对留与舍的决定,帮助学生澄清自己的价值取向,完成价值观的`重组。
第六单元:学会探索人生期望,思考生涯规划;团队的总结(与告别)。
活动一:魔术圆圈。让学生在活动中增进团队的信任和默契,提高解决问题的能力。
活动二:生命线。让学生在活动中探索人生期望,展望未来的学习与生活。
活动三:优点大轰炸。让学生在活动中发现与挖掘自身优点,对自己的优点有充分的认识并会自我欣赏。
活动四:回顾与分享。让学生一起回顾一下这六次团体活动的内容,各位组员分享自己在这六次活动中的自我成长历程和收获。
活动五:结束团体,互留赠言。让学生在活动中表达对今后的展望。
自我认识与接纳团体心理辅导的价值。
通过团体心理辅导进行自我探索。团体心理辅导的过程是一个通过成员之间的互动,来协助他们增进自我了解、自我抉择、进而自我实现的一个探索和学习的过程。团体辅导过程中提供的安全心理体验气氛,能促进学生进行自我认知,开放自己、探索自我、表达感受,并在其他成员和辅导老师的帮助下,接受新的经验,对自己进行深入全面的剖析和全新的再认识。
通过团体心理辅导获取社会支持。参加团体辅导的学生们常常有共同的心理问题。团体辅导中的“经验分享经历”团体的讨论方式,可以让学生们彼此交换意见,互诉心声,使学生们相互理解、相互同情、相互支持;而友好、温暖的氛围能促使学生们深入研讨当下和以后可能遇到的难题,找到可行的解决难题的办法,增强处理问题的能力,获得正确的处事观念和恰当的态度。
结果:在高中生中开展团体心理辅导活动,是近些年来在我国中学阶段发展起来的对高中生进行心理健康教育的有效形式之一。通过团体辅导,高学生逐渐能够做到全面客观地认识自我,积极地接纳自我,欣赏和发扬自己的优点,接纳和改进自己的缺点,并在此基础上不断完善和超越自我,保持积极健康的心理状态。
心理辅导方案
根据民办教育的特点和高一学生身心发展的规律,遵循心理健康教育助人自助的原则,通过各种途径开展小型的心理健康教育活动和指导,帮助学生了解心理健康的相关知识,掌握心理调适的方法,促进学生人格的健全发展。
坚持以学生发展为本的教育理念,面向全体学生,开展心理健康教育,充分开发学生的潜能,全面提高学生的心理素质。针对高一年级学生的特点,制定本学期的心理健康教育目标。
1、培养学生健康的人格,帮助学生适应高中的学习环境、生活。
2、引导学生明确自己现阶段所扮演的角色,提高学生的自我认同感、自我接纳、自信心等。
3、引导学生了解沟通的技巧方法,提高自己的人际交往能力。
4、培养学生的团队意识,在合作与竞争中养成良好的习惯。
周次、起至日期、教学内容、教时
1.9月1日—8日。
适应高中——引导学生顺利地从初过渡到高中,较快适应高中生活。
9月9日—14日。
认识自己——认识客观全面地认识自己,并能悦纳自己。
9月27日—29日。
9月30日—10月7日。
中秋、国庆放假。
10月8日—13日。
相信自己——认识自信的重要性,能运用心理暗示技巧提高自信水平。
10月14日—27日。
学会感恩——理解父母,感受父母的无私,能宽容和理解身边的人和事,拥有良好的心态。
10月28日—11月10日。
异性交往——认识青春期身心特点,了解心理健康,把我异性交往的标准。
11月11日—24日。
换位思考——认识换位思考的重要性和如何换位思考,学会理解他人和自我反思。
11月25日—12月8日。
合理归因——学会分析事件,探寻解决的方法,形成良好心态。
12月9日—22日。
情绪调节——认识情绪重要性,掌握情绪调节的方法,能调节自己的负面情绪。
12月23日—1月5日。
考试心理辅导——正确认识考试,了解克服考试焦虑的方法。
1月6日—8日。
合作与竞争——认识合作的重要性,感受竞争与合作中的乐趣。
1月9日—15日。
期末考试。
本课程以体验感受式为主,鼓励学生分享。本学期的心理健康教育课程的基本教学模式:导入—启承—转换—小结。采用的教学方法主要有:
1、游戏活动。
根据一定的目的要求,设计相应的游戏活动,让学生在游戏中活跃课堂气氛,导入本堂课的主题。
2、角色扮演。
让学生根据一定的要求,扮演相应的角色,促使学生产生与角色的心理共鸣,进而对自己进行思考。
3、讨论式。
根据活动要求,让学生围绕一个问题在小组中相互交流看法,集思广益,相互学习。
4、实践操作。
结合活动内容,组织各种实践活动,在实践中培养和训练学生优良的心理品质。
5、自我分享。
让学生分享自己或他人的的故事,与大家共同分享,从而达到情感的升华。
为了全面贯彻落实《彬县教育系统20xx年健康教育工作计划》文件精神,加强学校健康教育工作,提高学生健康知识知晓率和健康行为形成率,增强学生保健意识和能力,提高学生健康水平,结合我校实际,特制定本方案。
以全面贯彻国家教委《学校卫生工作条例》为指导思想,组织师生学习《关于加强学校食品卫生安全管理工作的通知》、《学生意外事故处理方法》、《传染病法》等法律法规,加强防犯意识,对学生进行健康教育,心理健康教育,了解学生健康状况,培养学生良好的卫生习惯,提高学生的身体素质和心理素质。
组长:
副组长:
组员:
1、加强学校健康教育工作的'领导管理。
学校要成立“学校健康教育领导小组”;严格按照《学校卫生工作条例》,《学校体育工作条例》、《学校健康评价方案》的要求,做好学校健康教育和卫生工作。健康教师要有学年度教学计划及总结。
2、加大健康教育的宣传力度。
(1)充分利用广播、黑板报、电视、录象、卫生小报、多媒体等传媒开展健康教育。计划在每学期第一周开展“视力保护宣传周”,等进行有关卫生知识宣传。
(2)用讲座、参观、图片等形式对学生进行艾滋病预防及禁毒教育、青春期生理卫生、心理卫生教育及饮食卫生、考前保健等教育。
3、加强教学管理,充分发挥课堂教育的主渠道作用。
健康教育作为学校教育的重要组成部分应该得到重视并加强,学校要将健康教育列入课堂,走进课堂,并保质保量,上好每两周1课时的健康教育课,做到健康教育教师上课有教案,期末有学生考核评价。学生健康知识知晓率及格率达100%,健康行为形成率达100%。健康资料规范、齐备存档。
4、关注学生身体健康。
坚持每天进行晨、午检,及时发现和掌握学生身体状况,做好记载,及时处置,杜绝学生疾病互相传染。组织学生参加体育锻炼,每天保证做两操。严格控制学生不喝生水,杜绝零食进入校园,不吃生冷食物。
5、关注学生心理健康教育。
(1)继续开展以学科渗透心理健康教育为主的探索与实际活动。
(2)创造条件开展心理咨询和心理辅导,提高学生心理素质。
(3)充分发挥主题班会的主阵地作用,要求各班每二周开设一节有关心理卫生健康教育的主题班会。
6、加强校园卫生管理。
(1)优化美化校园环境。
(2)进一步健全卫生管理制度,责任到班,充分发挥学校卫生管理作用,加强检查、监督。
(3)认真贯彻《食品卫生法》,加强对学校食堂、小卖部的监督、检查。加强饮用水的管理,保证师生饮食卫生安全,防止病从口入,杜绝食物中毒事件的发生。
7、加强传染病防治工作。
(1)严格执行传染病防治法,消除校园内可能导致传染病流行的各种隐患,做到“早发现、早报告、早诊断、早治疗”。
(2)对学校公共教室如食堂、学生宿舍、厕所、计算机房等定期进行消毒处理,落实各项预防措施。
1、提高认识,积极参与。全体教职工要充分认识到实施健康教育的重大意义,各科任教师要在自己所担任的学科教学中积极渗透健康教育知识,努力提高学生健康教育知识的知晓率。
2、及时交流,认真总结。健康教育课的兼职教师要定期交流,充分发挥教育资源优势,取长补短,总结得失,不断改进教学方法,确保健康教育内容充实有效,活动形式丰富多彩。
3、深入实际,全力指导。学校领导要经常深入教师、深入班级、深入学生,及时了解学生健康知识知晓率,全面掌握学生在健康教育方面存在的问题,确保此项活动扎实有序开展。
心理辅导活动方案
20xx年3月
xx
xxx,男,小学一年级学生,脾气暴躁,自理能力差,与同学不好相处,不愿与人沟通,好用暴力解决问题。
xxx自入学以来,学习习惯很差,不愿学习,与班级学生交往困难,经常惹是生非,其表现为:从上学开始,他的作业从没有主动完成过,也经常拖欠老师作业,对老师更加不尊重;父亲反映,他在家里也很不听家长的话,遇到一点小问题就大发雷霆,家长也说自己无法管教。他从小父母离异,爷爷奶奶比较宠爱,但性格比较古怪。
在学校他经常上课不听讲,老师批评他,他也爱理不理,甚至还会对老师发脾气,别的同学不愿和他玩,他就经常逗他们来激怒其他同学。
从以上现象表明,xxx的种种行为是由以下情况造成:
(1)父母离异,父亲不懂如何教育孩子,爷爷奶奶对孩子的溺爱,使孩子自理能力差,对没有敬重的态度,凡事都自由散漫。
(2)脾气暴躁,平时少言寡语,不与他人过多交流,容易与别人产生抵触心理。
(3)从小没有培养好良好的学习习惯。
(4)没有学习动力。
(一)说服家长与老师积极配合,指导家长的辅导方法。
经过和xxx家长多次的沟通,我们达成了一致意见。我和xxx爸爸沟通,在教育孩子时不能用简单粗暴的方法,要多和孩子交谈,用亲近的方式和。xxx特别爱玩,作业完成上我和他家长沟通了一下,他们争取每天有一人陪他写作业。我还说服家长多让孩子做一些力所能及的事,多给孩子一些锻炼的机会,平时我也给他一些锻炼的机会,培养孩子的自立能力。
(二)一对一的心里交流
我经常利用课余时间与他进行交流,告诉他我对他的看法,也请他说说自己内心的真是想法,鼓励他多与人交谈:做到有话就说,有事就谈。做自己感兴趣的事,多与老师交谈,说出自己的心理话,教师并与他制定出改变现状的心理计划。
通过这个案例,我懂得了使孩子心理成长更甚于孩子的身体成长,所谓“哀,莫大于心死”就是这个道理;我们要从孩子的内心解决问题,不要把孩子当成不懂事的玩偶。现代的孩子,成熟的较早,有些问题他们已经有了初步的认识,要多和孩子进行心与心的沟通,只有多给问题儿童更多的关爱,最大限度地理解宽容孩子,培养他们的责任感和自立能力,才能让他们打开心门接受外界一切美好的事物;学校、家庭、社会教育都是教育的`重要组成部分,缺少了任何一面,教育都很难成功。
心理辅导方案
面临高考,适度的紧张是正常的也是必要的。但是一些高三同学会出现如下反应:情绪紧张,忧虑不安,头昏发晕,睡眠困难,注意力难于集中,思维混乱……这些都是考试焦虑的症状。这种焦虑状态会影响学生的自我评价,降低自信心,影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。
1.协助成员调整不合理的认识,增强自信。
2.协助成员基本掌握放松的方法。
高三学生。
12~16人。
在高三各班张贴招募海报,学生自愿参加。
一、让我们相识相知。
目标:
1.帮助成员了解团体的性质;
2.协助成员制定团体规范;
3.帮助成员相互认识和了解。
活动准备:用报纸卷成的纸棒。
活动程序:
1、滚雪球(目的:成员相互之间了解)。
(1)成员两两一组,进行自我介绍:姓名、班级、兴趣、参加团体原因和对团体的期待等。
(2)每两个小组组成四人小组,请成员将自己刚才了解的伙伴,向其他两位成员作介绍,轮流进行。然后依次组成八人组,十人组。
2、棒打无情郎(目的:检验成员之间的相识情况)。
成员围成一圈,请出一位成员站在中间,依次叫出成员的名字,如有错误或叫不出,就用纸棒在其头上敲一下,表示惩罚。成员轮流进行。
3、共同制定团体规范。
将规范投影在幻灯片上,每个团体成员表示自己愿意遵守。团体规范一般包括:
(1)小组内发生的事情不外传,不损害他人利益。
(2)活动中对其他成员信任,愿意分享自己的认识和情感,对别人的表露给予反馈。
(3)不对其他人进行人身攻击。
(4)活动中不做与活动无关的事情。
二、我看考试。
目标:协助成员了解自己对考试存在的不合理的认识。一些学生焦虑情绪的产生往往是由于存在许多不合理认识。
活动准备:每人一张“考试前后的想法”表;每人一支笔。活动程序:
1、我看考试。
(1)填写“考试前后的想法”表。
考前考中考后我的想法导致的结果。
(2)小组讨论交流。
把成员分成两个小组,每个成员把自己的想法和可能导致的结果谈出来,然后其他成员帮助他(她)找到不合理的认识。
(3)小组总结。
将小组成员的不合理认识全部归纳出来,下次活动时使用。
(4)领导者做小结。
对考试的不合理认识是导致紧张、焦虑情绪的重要原因之一,下次活动将介绍“合理情绪疗法”,帮助我们建立合理的认知。
三、建立合理的认知。
目标:1.帮助成员初步掌握“合理情绪疗法”;
2.协助成员初步建立合理的认知。
活动准备:每人一张用于写“合理认识”的纸张;每人一只笔;用于蒙住眼睛的丝巾。
活动程序:
1、“心”中的障碍。
(1)在活动室的中间留有一个通道,通道上设置五位同学作为“障碍物”,然后请出五位成员,要求他(她)蒙着眼睛沿通道从活动室前面走到后面去。先请他(她)看好要走的通道,然后蒙上他(她)的眼睛。这时让作为“障碍物”的同学悄悄移开。这些成员会小心翼翼的、摸索着向前走,因为他(她)害怕碰到障碍物。
(2)领导者引导成员进行经验分享:被蒙眼睛的成员在活动过程中有什么想法?
其他成员的想法是什么?
(3)领导者点评:以往考试失败的经验有时会成为我们“心”中的障碍物,削弱了我们的信心,阻碍了我们的行动。请把“心”中障碍物搬开,放松心情去努力和奋斗。
2、“合理情绪疗法”
(1)结合幻灯片做简单讲解。
“人不是为事情困扰着,而是被对这件事的看法困扰着。”合理情绪疗法的创始人、美国心理学家艾利斯强调人的认知在情绪和行为中的主宰作用。他认为,人们往往不快乐,是因为被“绝对化倾向”、“过分概括化”、“糟糕至极”等不合理的认知束缚了心灵,导致了情绪困扰。要想从消极的情绪中解脱出来,就必须与不合理信念作斗争,用合理的认识来取代不合理的认识。
(2)调整认识。
按上次活动的小组进行。把每一种不合理的认识都换一个角度写出新的认识,比如:
不合理的认识:“高考一旦失败,我就没有前途了”
反驳:升学考试不理想,人生前途必定黑暗吗?
(3)根据下面所给格式,把话写完整。(目的是通过形成合理的认识,调整自己的情绪)。
高考越来越临近了,我既兴奋,又紧张,因为……。
备考这段时间有些紧张、烦躁的心情是很正常的,因为……。
虽然在模拟考试中我的成绩不太理想,但是……。
或者:模拟考试中我的成绩不错,我相信……。
昨天已经过去,永不复返,所以……。
(4)领导者简单进行本次活动的小结,并预告下一次团体活动的内容。
四、自我认知训练。
戴高帽游戏,认识到自己的优点。
五、放松训练。
目标:
帮助成员了解和初步掌握放松的方法;
活动准备:音响、可用于放松训练的背景音乐。
活动程序:
一.深呼吸放松法:
要领:深吸一口气让它到达腹部,然后缓缓地呼出来。
二.想象放松法:
放松的要领:
(1)在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼吸;
(2)要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。
2.指导语:(配合轻缓的音乐)。
“我仰卧在水清沙白的海滩上,沙子细而柔软。我躺在温暖沙滩上,感到舒服,能感受阳光的温暖,身边听到海浪声音,感到温暖而舒适。微风吹来,使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想,只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸,思维随着节奏飘荡,涌上来又退下去。温暖的海风吹来,又离去,带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓,只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身,身体感到暖洋洋。阳光照着我的头,感到温暖与沉重。”轻松暖流,流进右肩,感到温暖轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流,流进我右手,感到温暖和轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流,又流回我右臂,感到温暖轻松。又流进我后背,感到温暖轻松,从后背转到脖子,脖子感到温暖和轻松。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流,流进左肩,感到温暖轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流,流进了左手,感到温暖和轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流,又流回左臂感到温暖和轻松。我呼吸变慢、变得越轻松。心跳也慢,越有力。轻松暖流,流进右腿,感到温暖轻松。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚,感到温暖轻松。呼吸变慢变深。轻松暖流,又流回右腿,感到温暖轻松。呼吸变慢,越来越深,越来越轻松。轻松暖流流进腹部,感到温暖轻松,流到胃部,感到温暖轻松,最后流到心脏,感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安静极了,已经感觉不到周围的一切,四周好像没有任何东西,我安然躺卧在大自然中;十分自在。
(静默几分钟后结束)。
三.音乐放松法。
六、坦然面对高考。
目标:
1.帮助成员建立信心;
2.成员之间互相鼓励,结束团体。
活动准备:彩色纸每人一张、每人一支彩笔、歌曲《真心英雄》。
活动程序:
一.“激励留言卡”
活动要求:
(2)每位成员都围绕着心形写下自己对其他成员的祝福和鼓励;
(3)每位成员在封面写上一句激励自己的话;
(4)每位成员轮流大声念出对自己激励的话。
二.坦然面对高考。
1.领导者引导:学习本来就是一项艰苦的长期的劳动,需要那种历经挫折、煎熬、仍不放弃的执著精神。“不经历风雨怎能见彩虹”、“没有人能够随随便便成功”,让我们在《真心英雄》的歌曲中结束我们的活动。
2.所有成员起立,手拉着手,随着《真心英雄》的音乐,一起齐声歌唱,在激昂的气氛中结束团体。在高考备考这个阶段,大家会觉得同学间的关爱和支持减少了,每个人都在拼命学习。在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己,接纳自己,喜欢自己。越是困难时期,越希望得到周围人的鼓励、支持和肯定。对于我们周围的同学,我们应首先主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他们,保持在人际交往中的主动地位,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
心理辅导方案
2.欢迎机械系、赵老师、记者团的朋友。
3.强调两点:
(1)积极参与活动中去。
(2)纪律。
4.介绍团体活动内容:(1)热身游戏2个。
(2)正式的主题活动——团队协作5个。
(3)备选游戏1个。
5.开始热身活动:(1)“吹去的都是愁”(“大风吹”)。
(2)”爱的抱抱“(“五毛一块”)。
6.正式的主题活动:(1)”心手相传“又名“传递呼啦圈”。
(2)”抛开烦恼“又名“扔废纸团”
7.中场休息:(1)老实点评。
(2)节目表演:刘同学唱歌王同学表演舞蹈。
8.继续主题游戏:(3)心有千千结(传递呼啦圈)。
(4)“人体诺骨牌”
(5)“愤怒的气球”(爆气球)。
9.最后总结:
(1)机械系的总结。
(2)教育系的总结。
(3)赵老师的总结。
通过开展各种团体心理活动让同学们了解和体验团队协作的重要意义,同时了解心理学,喜欢心理学,关注自身和团队及集体的心理关系。并且增进两个班级同学彼此间的沟通、了解,增进同学之间的友谊,丰富大家的课余生活。
1:“吹去的都是愁”
“吹去的都是愁”又名“大风吹”。
游戏规则:
(1)把所有的人分为两大组,每组都有一个小组长和一个工作人员。
(2)每组的人围坐一圈,凳子比总人数少一个,小组长站在中间,其余皆坐。
(3)游戏开始后,小组长说“大风吹”,众人问“吹什么”,小组长回答吹一样东西,比如说“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”满足该条件的人就必须交换凳子,其余的人不动,小组长参与抢凳子的过程.
(4)对于没抢到凳子的同学,工作人员会在他(或她)的手上贴一个笑脸的图案。
贴完笑脸后,游戏继续。
(5)10轮后,游戏结束。手上笑脸最多的同学需要表演一个节目。
注意事项:
(1)在交换位置的过程中没有抢到凳子的同学不得强行挤占别人的凳子。
(2)在跑着交换位置时要注意安全,防止跌倒。
2:”爱的抱抱“。
”爱的抱抱“又名“5毛1块”。
游戏规则:
(1)所有的同学分为两组。两组中间用条幅隔开。主持人站中间。每组都有一个“点钞员”。
(2)由于男同学多于女同学,所以男同学是5毛,女同学是1块,顺时针慢跑。当主持人喊出一个价格时,同学们要根据自己的价格自行与其他同学“抱”在一起。
(3)比如说当主持人喊两块时,女同学可以与旁边的另一个女同学组合构成两块,也可以和旁边的两名男同学组合构成两块,男同学可以4个人构成两块,凡是没有凑成两块的同学将被淘汰下场。
(4)然后再进行下一轮的“一块5毛”,最后每组剩下5个及5个以内的人时游戏结束。剩下的五个人授予“圣斗士”称号,并且给予奖品奖励。
1.”心手相传“(需全体人员都参与其中)。
”心手相传“又名“传递呼啦圈”。
游戏规则:
(1)现场所有同学分两组,每组的同学手牵手围成两个大圈。每组都有一个计时员负责计时。计时员站在圈外。
(2)在每个圈内放入一个呼啦圈,由主持人宣布开始计时,看两个小组顺时针传递呼啦圈,传递三圈。用时最少的组胜。每人奖励真知棒棒糖一支。
(3)游戏结束后请同学讲一下活动心得与体会。每个活动都有其存在的意义,每个人在游戏过程中都有自己的体会,希望大家可以放开心胸,畅所欲言,与别人分享自己的所感所悟,加深自己的认识。
游戏意义:考察大家的团队协作能力以及随机应变的能力。
2.”抛开烦恼“(小组比赛,部分人员参与其中)。
”抛开烦恼“又名“扔废纸团”。是个释放烦恼和宣泄压力的活动。
游戏规则:
(1)分二组。每组选4名男生,2名女生。每组各占一方,中间用条幅隔开。
(2)每组各一个裁判。每组所站领地上有相同数量的废纸团。
(3)当主持人说开始后,每组都要用手把本组领地上的废纸团扔向对方,每次只能扔一个纸团。并且要从条幅上面扔过去,不要从条幅下面扔过去。
(4)每组裁判都手拿纸笔记录活动过程中参与者犯规次数。犯规一次要从对方那里拿来2个纸团作为惩罚。纸团剩的少的一方胜。
(5)整个游戏持续3分钟。当主持人说剩下10秒时,由主持人带领大家开始倒计时“10,9,......2,1”。
(6)倒计时结束游戏也结束,双方不得再扔纸团。由裁判清点双方地上的纸团。领域内纸团少的一组赢,每人奖励德芙巧克力一块。
(7)游戏结束后请同学交流一下游戏的心得与体会。
以下情况属于犯规:
(1)用脚把纸团踢到对方场地上。
(2)每次扔的纸团不止一个。
(3)从条幅下面扔。
注:扔纸团的过程中不要向对方参与者身上砸纸团,以免意外。
游戏意义:给同学们一个尽情释放和宣泄内心烦恼的机会。在紧张的游戏中获得高度快乐感,给内心一次高强度快乐体验和放松机会。
中场休息:
(1)老师点评。
(2)节目表演:刘翠翠唱歌。
冉冰冰唱《我》。
3.”心有千千结“。
”心有千千结“又名“解手链”。
游戏规则:
形式:10人一组为最佳,在开始游戏前我们会有人示范。
(1)让每组围着站成一个向心圈。
(2)主持人说:先举起你的右手,握住对面那个人的手;再举起你的左手,握住对面另外一个人的手;现在你们面对一个错综复杂的问题,在不松开的情况下,想办法把这张乱网解开。
(3)告诉大家一定可以解开,但答案会有两种。一种是一个大圈,另外一种是两个套着的环。
(4)如果过程中实在解不开,主持人可允许参与者决定相邻两只手断开一次,但再次进行时必须马上封闭。
(5)游戏结束后会有交流过程。
(主持人可以如此提问:有关讨论你在开始的感觉怎样,是否思路很混乱?当解开了一点以后,你的想法是否发生了变化?最后问题得到了解决,你是不是很开心?在这个过程中,你学到了什么?游戏意义:考察在团队中遇到问题时大家积极思考,相互启发,共同解决问题的能力。起先大家的手错综复杂地手放在一起,大家感到毫无头绪,最后在慢慢探索中逐渐找到解决的方法。还可以锻炼部分同学的团体组织能力。这个游戏让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤,聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。
4.”人体诺骨牌“。
这个活动由于体力原因,所以由男生们来完成,女生不参与其中。在活动正式开始前会有人示范。
游戏规则:
(1)参与者站成一个圆,每个人把双手放在他前面同学的前面的肩上,也即把手放在隔一个同学的同学的肩上。
(2)所有人双手放好后,大家一致慢慢地坐在后面同学的腿上。
(3)所有人坐好后开始坐着一齐行走。大家的目标是一起走五步。
(4)游戏结束后请同学交流心得。
游戏意义:考察团体配合和协作的能力。这是一个对团体协作要求很高的活动。大家需要高度配合的游戏,刚开始大家可能根本无法行走,甚至都坐不稳。当大家尝试重复几次后会慢慢能够行走并且行走的距离也会越来越远。
5.愤怒的气球;
愤怒的气球又名“爆气球”。
人数:16人参与,分为2组,每组4个男生4个女生。
1.以两组比赛形式进行。每组内的男生和女生两两绑在一起(脚绑在一起),类似两人三组,没有绑在一起的脚上绑气球。
2.活动开始后,每组的男生女生同步去踩对方的气球,同时保护自己的气球不要被别人踩爆。
3.最先被踩爆完的组就是输了。
注意事项:
(1)只准踩气球,不得故意踩对方的脚。
(2)不得故意用手推对方。
(3)气球全被踩爆着者要退出比赛,不能站在比赛区域,以免干扰比赛进程。
(4)在游戏过程中,如果气球不小心漏气或是跑掉,一律当作被踩爆。
(5)两个搭档在行走时要注意步调的一致,以防跌倒。
游戏意义:考察参与者的反应能力团体协作能力,两人需要良好的配合才能踩爆别人的气球。
“风雨同行“。
6、交流心得体会:
1.先请机械系的代表分享感想和体会;。
2.再请教育系的代表分享感想和体会;
3.请指导老师为我们做最后的总结。
预祝:机械系、教育系团体心理活动顺利、成功!
团体心理辅导方案
一、辅导目标:
总体目标:抚平学生心理创伤,稳定其情绪,使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑,端正自己的心理状态,引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生,学会感恩。
具体目标:
从认知上正确地看待车祸,通过情绪的宣泄、放松训练,降低学生的焦虑感,积极适应生活;培养学生建立积极合理的认知方式,帮助其树立自尊、自信,提高他们面对困境解决困难的能力,树立正确的人生观、价值观。
三、辅导对象:车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程:
第一步:讲明意图,建立信任。
今天我们开一个主题班会,是因为,我们有两个同学在车祸中离开了我们!想起他们我们依旧心痛不已!平时他们总是给我们带来欢笑,老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦!所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿,把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
第二步:情境重现,情绪抒发。
1、车祸当时,你看到了什么?听到了什么?怎么做的?有什么感受?身体有些什么反应?先小组交流。然后全班交流。(引导学生说出各种情绪,并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。)。
2、车祸过后,你做了些什么?想过怎样做?没法可施时你有什么感受?(从学生的分享中了解学生对事件的认知,并及时引导。)。
3、小组讨论分享。(现在,你最担心什么?我们能做些什么?了解影响学生心理的关键问题,教给一些应对的方法,树立学生信心,帮助学生重建安全感。)。
根据学生讨论得到的情绪反应,老师给予指导,让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步:情绪罗列,端正认识。
1、心理应激反应。
当我们遭受一些重大的打击和挫折时,由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力,因而会带来强烈的痛苦和压力,并引起情绪、认知、行为上的消极反应。
还可能出现一些生理上的症状:如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲伤现象。
亲人或朋友的突然去世,这是非常大的灾难性事件,会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应:
(1)某种形式的身心症状或生理不适。
(2)逝者影像萦绕脑海不去。
(3)对逝者或死亡当时情境感到愧疚。
(4)对外界有敌意反应或消极看法。
(5)失去遭遇失落前的生活功能。
(6)发展出逝者曾有的行为特征。
(7)产生想追随而去的念头等。
3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现。
“这些都是你曾经历或正在经历的,都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件,并进行自我调节,需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”
第四步:深情追悼,表达情感。
“你走的那么匆匆,还多想跟你把酒交心谈到天亮!”
同学们,接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说,就把它写下来吧!
1、让学生先写下最想对逝去同学的话。
同学把写好的纸折成心形,播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。
2、哀悼仪式:接着在空旷的地方准备一个纸箱,把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说:“我的……,一路走好。”
3、默哀1分钟。
最后在原地默哀一分钟,给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已,作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。
第五步:正视生命——“假如生命还有三天”
通过这个环节,我想让他们明白:在灾难频繁的今天,我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵,从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光,在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作:
(1)给每位学生发一张纸,每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。
(2)然后依次向右传,每个人将自己写的话读给右边的一个人听。
(3)请学生们大声念出自己“三天生命的规划”,并对他人表示深深的感谢。
(4)活动分享:让他们明白其实每个人都有遗憾,也都想去挽回,只是因为一些原因没有去做,与其等到那个时候,不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过,那我们的生命一定更加精彩。
第六步:珍惜人生,感恩身边的人。
让学生思考对于自己生命中最重要的东西,懂得珍惜和感恩身边的人。
(2)然后将20个身份舍弃10个,再舍弃5个,再舍弃3个,再舍弃一个。
(3)引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。
(4)请同学回答自己的选择及理由。
(5)然后,用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》。
老师小结:面对灾难,我们不哭,因为我们相信,苦难总要过去,希望即将来临!我们充满信心!生命的价值和意义——面对灾难,我们没有理由不珍惜自己,珍爱生命!面对逝去的生命,我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。
面对灾难,我们不哭,让我们学着坚强!让我们期待明天!……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学,愿每一个同学,每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量,一种源自灾难的力量,一种令世界瞩目的力量!快乐坚强地度过每一天!
五、辅导效果:
通过将近4周的辅导,主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪,心理有了明显的改善,具体表现在:
1、情绪上:大部分学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助;惊吓、苦苦思念、麻木感等;
2、认知上:正确认识到生命的价值,如何让自己的生命活得有价值。
3、行为上:同学之间更加团结,互助互爱。
但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚,第二天重点找他们进行一个心理测试,让他们了解这样的情绪、心理反应还是正常的,特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。
专家评语:
优点:
1、整个团体辅导,目标明确、流程顺畅、循序渐进地深入,从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。
2、方案针对性强,有利于同学在以后的生活中面对生活。
3、活动的操作性很强。
心理辅导方案
这个案例中的女孩,在初中拥有非常傲人的成绩,所有人都说她考上重点中学没有任何何问题,但事实上,她中考并没有考好,勉强过了某所重点高中的分数线,她觉得那只是一次失误,高一期中考试,考了班上十多名,觉得自己应该能考得更好些,所以更加倍努力去学习,谁想到,期末考试竟然比上一次还下跌了好几名,面对越考越差的成绩,她油然而生一份深深的挫败感,学习的自信心都没有了,觉得自己脑子太笨了,不是学习的料,期中考试后的加班加点换来的结果这样,她真的无法接受,感觉自己整天精神恍惚,都快要崩溃了。
心理老师调查分析断定,这女孩子表现出过强的学习动机,并由此产生较严重的情绪障碍,其根源在于女孩存在一些不合理的信念和认知模式,在以后的辅导中,心理老师着重要帮助学生找到自身的不合理信念,在与不合理信念进行辩论的过程中,改变她的认知模式,让她那过强的学习动机回归理性。
第二次辅导中,心理老师采取辩论的方式让女孩懂得,并不是所有的努力都能获得好成绩的,因为成功需要的因素很多,努力并不是成功的唯一条件。
当女孩子认识到自己的错误时,她在分析自己学习生活中遇到的挫折与困难时就更理性些了,她开始接受自己学习现状,她也明白,自己现在所要面对的,是思考如何来改进与完善自己的学习过程,而不是受困于“努力一定要考好”的想法中。
在这个案例分析中,专家提到了学习动机过强引发情绪障碍的表现,在第一次咨询时,心理老师并没有做过多的引导,因为女孩需要一个情绪释放的过程,心理老师可以通过关注、倾听与探问来获得辅导所需要的信息,在第二次辅导中,心理老师掌握主动权,采取辩论的形式引导学生澄清不合理信念,对自己现状有清楚的认知,使失衡的心理状态调整过来。
在学习动机过强会导致的情绪障碍,这类案例,肯定会存在目标不切实际,学习方法不得当等问题,但不合理的认知模式,却是需要解决的首要目标,心理老师在辅导过程中,须有针对性,先纠正学生不合理情绪,这种不合理情绪主要有三种特征:
1.凡事绝对化――这指人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念,它通常与“必须”“应该”这类字眼连在一起。当事物发生与其对事物绝对化要求相悖时,他们就会接受不了,感到难以适应并陷入情绪困惑。
2.过分概括化――这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。过分概括化在面对失败或挫折时,会将自己评得一无是处,结果常常导致自责自罪、自卑自弃的心理,引发焦虑与抑郁情绪的产生。
3.糟糕至极――如果一件不好的事发生了,将是灾难性的,这种认知会导致个体陷入极端不良的情绪体验的恶性循环中难以自拔。
适当的学习动机对学习有促进作用,而过强或不足的学习动机,对学习产生的却会是负面影响了,学习动机过强的学生,他们表现主要是过于勤奋、好胜心强、害怕失败、情绪波动、心理脆弱,但从表面上看,不会给家长与老师造成更多麻烦;而学习动机不足的学生,则表现为学习懒惰、容易分心、注意力差、对学习冷漠厌倦、依赖心强,这样的学生令家长与老师都头痛。
专家认为,学习动机不足与学业成就有关,阿特金森说过,“成就动机”是“希望成功”与“恐惧失败”这两种心理此消彼长的结果。学习动机强的学生敢于选择比较困难的学习任务,以期获得成功的快乐;而学习动机不足的.学生,他们在学业上不思进取,实质是避免面对失败的痛苦,面对这类学生,讲道理是没有用的,家长与老师要学会给学生设计一些具体学科任务的“小台阶”,让他们从“小胜”中获得成功体验,以此来激发学生的“成就动机”。
在这个案例中,我感受最深的是,在以往的教学过程中,我们常观注的是那些缺乏学习目标,学习动力不足的学生,而对那些很努力却获取不了好成绩的学生而言,只是痛惜他们的努力,觉得他们没有掌握适合自己的学习方法,在如何调整他们的学习模式上,却感到难以入手,通过这个案例才知道,学习动机过强所造成的情绪障碍危害也不浅,它不仅会降低学习效率,而且比学习动机不足更能导致心理的困扰与不适,这类学生在投入大量学习时间的同时,还造成更大的心理负担。
面对这样的学生,如果老师与家长仅单纯从学生考试失败的原因或学习方法上查找问题所在,后果是让学生根本看不清自己真正的问题所在,会越来越迷茫,这类个案,我们要向心理老师学习,充分了解学生的具体情况,有针对性地采取措施,才能收到改进的效果。
另外,通过这个案例,我也更明确激发孩子学习动机所具备的要求,家长与老师不能只责怪孩子没有学习动机,而要思考自己如何帮孩子建立“成就动机”,怎么帮孩子搭建具体学习任务的“小台阶”,让孩子期望值与实际情况出入不是很大,让成功的愉悦激发孩子在学习的路上走得更快乐些。
成就动机是后天学习的结果。一般而言,下列条件将会激发人们的成就动机:1.能让个人独立负起责任来解决问题的那种环境气氛;2.能制定出中等成就目标并接受“可预测风险”的倾向;3.有关他们工作进展的详细而具体的及时反馈。
心理辅导方案
1、通过活动,帮助学生正确认识自我、评价自我、悦纳自我。
2、在活动中培养学生自信心,帮助学生走出自卑阴影。
1、伴随着青春期的到来,自我意识的增强,学生开始关注自我、了解自我、评价自我.但是他们对自己的评价往往缺乏全面性和客观性,又由于喜欢与他人相比较,这样就容易缺乏自信心,产生自卑感.
2、自卑,是个人对自己不恰当的认识,是一种自己瞧不起自己的消极心理.在自卑心理的作用下,遇到困难、挫折时往往就会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应.一个人如果做了情感的俘虏,不仅会影响身心健康,还会使聪明才智和创造力得不到发挥.使人觉得自己难有作为,生活没有意义.所以,克服自卑心理是一个重要的心理健康问题.
3、自信心是一个人前行的精神支柱,培养学生的自信心,帮助学生正确认识自己,顺利进行自我意识的再认识,学会全面地评价自我、悦纳自我,可以增强学生的意志力,激发其个体潜能,化阻力为动力,帮助学生摆脱阴影,走向成功.
我们把小组命名为“扬帆小组”,与辅导的主题相对应:扬起理想的`风帆,树立自信,悦纳自我,走向成功。
小组成员共有10人,来自不同的班级.通过对学生进行自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”等活动,以及班主任和任课老师的推荐,根据学生自愿的原则,报名参加本小组的心理辅导.
小组成员的主要表现为:学习成绩不佳,胆小怯生,自感什么也不行,缺乏竞争的勇气,不敢抬头挺胸地出现在友伴中,自卑感严重.
我们把每周二的课外活动时间定为心理辅导时间,正好和其他活动小组的时间相对应,也有利于学生心理上平衡.活动的场所固定在心理活动室.每次活动时间为40分钟,每周一次,历时5周.
高中心理辅导方案
为了更好的推动我校心理健康教育的开展,探索适合高中学生身心特点的心理健康教育模式,促进学生心理素质的提高,根据上级有关心理健康教育的文件精神,特拟定本实施方案。
心理健康教育的主要任务,一是面向全体学生开展心理健康教育,使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强发展自我的能力。
学校将组成由朱文良校长为组长的心理健康教育领导小组,并逐渐形成以政教处、团委、各班班主任以及思想政治课教师为骨干,全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。
(一)调查、摸底。学校将以问卷调查的方式,了解我校学生的心理状况,摸清学生中较为突出的心理问题,为今后的教育工作指明方向。
(二)举办心理健康教育的专题讲座
在调查、摸底的基础上,学校将每学期开展一至两次的心理健康知识讲座,参加的对象包括在校学生和家长,以期通过讲座,提高学生的心理素质,解决学生的心理困扰。
(三)组建心理健康小组
学校团委将在学生中组建心理健康小组,对参加的学生进行心理健康知识的培训,使他们能够成为信息员、小教员。
(四)办好学习园地,使之成为心理健康教育的平台。
(五)加强对班主任的培训,提高班主任心理健康教育的工作能力,使之能在班级的日常管理工作中有针对性开展心理健康教育。
(六)全面渗透在学校教育的全过程中,在学科教学、各项教育活动中,注重对学生心理健康的`教育,形成全员育人的氛围。
(七)建立学校与家庭心理健康教育沟通的渠道,优化家庭教育环境,学校将通过家长学校的授课,引导和帮助学生家长树立正确的教育观,以良好的行为,正确的方式去影响和教育子女。
(八)充分发挥校园广播站、宣传栏和校园网络的舆论导向作用,开展多种形式的心理健康知识宣传,推动心理健康教育的实施。