手机的操作系统有多种选择，如iOS、Android和Windows，每个系统都有自己独特的特点和优势。最后，我们为大家推荐了几个可以下载的手机应用程序，丰富手机功能的同时提升生活品质。
防止低头玩手机的作文精选
老师们、同学们：
大家好!今天，我要引用报纸上的一则新闻告诉大家：全世界因手机已经超过香烟了!听到这个消息，你是否会大吃一惊?最近，英国癌症研究专家发出了迄今为止最严重的手机警告：因使用手机致死的人数已经超过吸烟受害者!
20__年，美国出现了第一起因为手机引发脑瘤的诉讼案。甚至有人建议“没有得出最后结论前，应停止使用手机”。此案也就此引发了社会对手机导致癌症的广泛关注。手机虽然方便家长与学生的联系，但却严重地影响了学校的管理和学生的学习。
一、影响身体健康，降低记忆力。
研究证明，青少年的耳朵和颅骨比较幼嫩，手机辐射会对青少年的脑部神经造成不可逆伤。
害，配有手机的学生的理解力、反应力、记忆力将会明显下降。同时，手机还会使听觉受损，睡眠质量下降，免疫功能失调。另外它还是致癌因子，能诱发白血病和肿瘤。
写手机低头族的作文
移动公司是国内第一家推出3g网络的公司，而在不久之前，移动公司再次推出了4g网络，从4g网络受到的热捧程度中，我们不难看出，越来越多的人不由自主渐渐地加入到低头族的行列中，低头族——所谓的手机控，随身带手机、上网。
我身边也有不少这样的低头族，比如妈妈、叔叔、朋友、同学，数都数不清。哎，他们在周末，特别是空闲的时候，随时盯着手机，甚至我的有些同学，就连写作业的时候都要听着歌、挂个q、登个微信，可见，他们对手机的依恋程度有多深。其实，在以前我也是这样的，只是后来手机被摔坏了，才收回了对手机的迷恋。
有记者在街头做过统计，发现人群是一批一批的来，每批越有二十来个，没二十来个当中，就有至少十一、二个拿着手机，也就是手机控。
我曾看过一段文字，是这样写的‘在某市的一个餐厅，外面挂了一个牌子，写着，本店没有wifi，在吃饭的时候，不如和您身边的人说说话吧’。不要让手机成为我们与亲戚朋友变生疏的罪魁祸首。
上网，给我们带来了很多的乐趣，可在享受上网功能的同时，我们要适度、自制，许多青少年上网成瘾，轻者荒废学业，重者因此走上了犯罪抢劫的道路。
从现在开始，学会适度上网。
防止低头玩手机的作文精选
我发现现在好多人都是“低头族”，为什么这么说呢，因为他们都在低头玩手机啊。
首先说说我的哥哥吧，他一天到晚就知道拿着手机玩游戏，入迷的时候，我在旁边和他说话，他都没听见，真是无语，有时候哥哥玩到手机没电还要一边充着电一边玩，连吃饭也拿着手机，还要拍个照片在吃饭，真是疯了。
其次就是爸爸，爸爸经常聊微信，时不时语音聊天，时不时发发图片，在客厅里开着电视，爸爸都没有看一眼，只顾着玩手机，我都不知道爸爸开着电视是干嘛的，又不看。
还有就是妈妈，一有空就拿着手机上淘宝、逛天猫，隔不了几天就会收到快递叔叔送来的包裹。甚至有时候，妈妈还会调闹钟说要定时去抢什么优惠商品，反正我是不懂。
他们不会都“中毒”了吧，中了手机的毒，太可怕了，不光是我们家有“低头族”，大舅一家也是，上次去大舅家吃饭，我看见表姐一直拿着手机聊天，我过去看她聊什么的时候，她还不让我看，神神秘秘的也不知道搞什么鬼。
舅妈则是在一个微信群里抢红包，时不时的说什么她又是运气王，或者听到她说，哎呀，手气太差了。
哇，手机真有这么好玩吗？为什么我不觉得好玩呢？难道我跟不上大家的节奏了吗？
防止低头玩手机的作文精选
随着现代社会飞速发展，科技越来越发达，智能手机也逐渐进入了人们的生活，因为其功能广泛，已经成为人们生活的必需品。手机给我们带来了方便，但不能沉溺于手机。
一男子带着小孩过马路，一辆卡车驶过来，小孩就这样离开了人世，而男子竟然以为低头看手机而没有发觉小孩出事，过了马路才知道。这是人性的丧失吗？不是，这是手机带来的恶果。
一女子带着小孩在店内吃饭，却低头刷着朋友圈，后来小孩被别人抱走了，等菜上来后，她想叫孩子吃饭时才发现了不对。这无疑是女子的不对，但也是因为对智能手机的痴迷。
某地某人盯着手机，低头看着手机上的信息，然后失足跌进了井中，因为不是水井而活了下来，但遍体鳞伤。
手机是一把双刃剑，它给我们的生产生活带来了极大的便利，但从上面的事例来看，它也正在慢慢毁掉我们。我们要使用手机，但也不能沉迷其中，低头一族已把手机彻底融入了他们的生命，已经离不开手机了。但那么多活生生的事例，不正在给我们发出警示吗？因为手机发生的事故太多太多，甚至伤及了太多无辜的生命！
使用手机是没有任何错的，但是沉溺手机是不应该的。我不做低头族！
防止低头玩手机的作文精选
网上盛传这么一句话：“世界上最远的距离，不是生与死。而是我站在你身边，你却在低头玩手机”。所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心。常常看见这样的画面：地铁上、饭馆里，乘电梯、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。
手机本没有错，正如手中的枪，关键在于使用它的人。诚然，在它带给人们便捷、丰富生活的同时，也引发了很多问题，潜移默化的改变着我们的生活。手机拉近了分隔两地的亲朋，却疏远了近在咫尺的亲人；手机的品牌、档次也成为了攀比的筹码；“有问题找度娘”也被学生“灵活”运用到了考场；华丽的游戏让“游戏一族”爱不释手；摇一摇、附近人、漂流瓶成为了快速交友的渠道……当这些引起人们浮躁、功利、取巧、沉迷虚拟世界的问题在不断壮大，人与人的沟通、人际交往能力却在不断降低时，大量低头族的出现还造成了人际交往危机。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，忽略了身边的家人和朋友，就算搭话也是敷衍了事。原本家庭聚会十分难得，晚辈中越来越多的人成了低头族，甚至三四岁的小朋友也抱个平板电脑玩得不亦乐乎。这样一来，不仅大家各玩各的，聚会变得有名无实。
手机的使用不仅仅是影响我们的生活方式，更重要的还会危及到我们的人身安全。司机边开车边玩手机，导致车祸事故的发生；行人边看手机边走，一不留神也就可能跟生命开了玩笑。可是生命只有一次，我们该懂得珍惜！
而那些尚未发生事故的“低头一族”，其实他们的健康也在被一点一点的侵蚀。主要因为长时间地保持一种不正确的姿势，使颈椎生理曲度发生变化，颈肩背部的肌肉等软组织持续地处于紧张状态而过度疲劳，并使血液循环受阻，甚至压迫神经，从而出现颈椎病、颈肩部软组织劳损、眩晕症等多种疾病。
好莱坞动画大片《机器人总动员》中，描述了公元2700年的“低头族”：那时的人类文明高度发达，但由于过度依赖智能设备，人们都变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂得如何与其他人交流，甚至离开屏幕就几乎无法生存……未来的人类是否真的会“退化”成这个样子，我们不得而知，但是智能手机带来的负面作用，现在就已经开始显现了。
或许，“低头族”的兴起，只是人类科技与文明发展的阶段性产物，相信人们终将意识到，移动终端中的虚拟世界无论如何精彩，都无法代替现实世界的真实美好。
科技只能拉近人与人之间的物理距离，而心与心的距离，还是需要在“线下”构建。
手机如何防止病毒
手机支付涉及运营商、银行、第三方支付平台、商家等众多主体，用户信息流通于各个环节，要注意以下四点：
潜伏病毒与木马。隐藏在手机里的病毒木马会获取用户个人信息，并自动识别和屏蔽用户的支付短信提醒，从而开始侵犯用户的利益。
真假应用难识别。一些仿冒的应用很难识别，而且会把用户信息上传到服务器，转走用户的资金。
钓鱼短信易上当。骗子会通过伪基站，伪造银行或者电商的客服号码发送短信给附近用户，借此骗取用户的各类敏感信息从而盗走银行卡资金。
二维码支付要当心。来路不明二维码可能暗藏病毒木马或钓鱼网站，一旦不慎扫描，钱包就危险了！
虽然手机支付陷阱多，但我们生活离不开它带来的便利，小编也总结了以下八点供大家学习：
正规渠道买手机。来路不正的`手机虽然便宜，但可能被植入木马或者病毒。购买正规渠道的手机，可以减少安全隐患。
用密码保护。手机开机密码、软件登记密码、支付密码……各种密码都要设置好，不要一个密码通用，防止轻易被盗。
下载正版应用软件。下载手机软件一定要下载正版，防止不法分子盗取信息。
异常短信要留心。当收到“密码失效”、“银行升级”等内容的短信，一定不要轻易点击链接，可拨打官发电话求证。
定期清除手机垃圾。定期清理手机，不但可以扩大手机内存，还能发现潜伏软件。此外，一定要清除手机里的证件照片和密码文本等重要资料。
不使用陌生wifi支付。进行手机支付时，确保网络安全，不要使用公共场所的wifi或陌生wifi。
手机号注销前一定要解绑。一定要完成所有业务解绑后再销号！比如银行卡业务、第三方支付平台、金融业务、微信、微博、qq等。
旧手机不随意扔。旧手机不要当生活垃圾扔掉，一定要将数据完全清除，防止恢复，可以卖给相对正规厂家。
养成好习惯，防患于未然。在手机支付越来越便利的同时，我们也要提高警戒，保护资金安全，不让骗子有可乘之机！
手机低头族的感想作文
我发现有越来越多的人都沉迷于手机，不过我一听到手机二字，就想先把它搞坏，再从十一楼的窗口扔下去。
为什么我对手机这么恨之入骨呢？因为这个“四方盒子”抢走了很多家长和孩子的亲子时间。比如说：散步、聊天、做游戏……这些都被这个“四方盒子”给抢走了。
一些家长送孩子上学的时候，走路看手机，孩子提醒像听不见一样，结果，撞大树上了。
不过我有三个方法可能管用。
方法一：看书积累。就是挑一本自己喜欢的书，不能是漫画书。把上面的好词好句都抄下来，过了一个星期后，谁写的少，就有惩罚。
方法二：手机时间积累。也就是把看手机的时间积累起来。谁最多谁就有惩罚。
方法三：抽奖。就是准备一个盒子，里面放了很多卡片，除了手机的卡片。然后抽到什么做什么。
我有一个想法，让我们离“低头族”远远而去，做个昂首挺胸的抬头族吧！
防止低头玩手机的作文精选
我喜欢星期日。奶奶、爸爸、妈妈全在家，一块聊天，看电视或去看电影，上公园玩，真带劲！可今天，却与往常不同了。
今天早上，我起床一看，发现妈妈并没有来叫我，厨房里，奶奶烧早饭的声音也不见了，而且，就连爸爸的晨练声也消失了，只剩下了电视的嘈杂声。
我立刻明白了是怎么回事，出门一看，果然，奶奶在看电视，爸爸在玩电脑，妈妈在玩手机，没有一个人注意到我已经起床了。
“咳！”我轻轻地咳了一声，全家人这才把目光投到我身上，爸爸先开口了：“儿子，我给你点钱，早饭你就自己去早餐店里吃吧！”我点点头，走出了门，可当我关上门的一刹那，他们的头又低了下去。
我走在楼下，发现几乎人人都在看手机，人人都在低着头，这让我有一种错觉，低头才是正常人，不低头就成了另类。
连早餐店里也是如此，吃早饭的在看手机，付钱的在看手机，就连厨师也在看手机……。
我忽然看到有一根锁链，从手机里钻出来，锁住了他们，让他们成为手机的奴隶……我叹了口气，付了钱，回到了家里。
在家里，奶奶仍在看电视，爸爸仍在玩电脑，妈妈也仍在玩手机，他们的神情是如此专注，他们的表情是如此陶醉，仿佛身心已经完全投入与电子产品了，我又叹了口气，而目光，却锁向了桌子上的ipad。
手机低头族的感想作文
随着科技的迅猛发展，我们似乎变得越来越“懒”了，或者说有条件懒了。从某种意义上说，科技进步让我们退化了，依赖性更强，生存能力下降，生存环境变得脆弱。然而，当灾害或灾难降临，很多时候我们依然惶恐不安，众多高科技无能为力，或者短期内无有效作为，让我们感叹人类的渺小，我们需要反思自己的作为，为脆弱的地球，为我们自己…科技是人类文明的产物，是我们的工具，但很多时候我们被工具奴役了，比如手机，低头族在不知不觉间流失了亲情、爱情、友情，忘却了思考…想想有多么恐怖，所谓“役物而不役于物”。
我们要做出改变，很多时候就是意志力的自我对抗，科技进步是人类社会的趋势和必须，但不可过度依赖，迷失我们的本性。
拒做手机低头族倡议书
全体共青团员、青年学生：
近年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊qq、发微信、刷微博、玩游戏的手机“低头族”以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。
青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而边玩手机边走路以致掉入深坑丧命或者边玩手机边走路以致出现交通事故而丧命的例子不胜枚举!“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们不应该好好反思这一切吗?为此，我们发出如下倡议：
1.专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2.交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成“文明上网、理性读网、科学用网”的习惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学习进步、健康成长的助推器。
3.阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗?那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。
4.文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些青春活力;少一些电子游戏，多一些篮羽乒足;少一些网上购物，多一些文艺活动;少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困。依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为习惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。
青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖;让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
怎样防止手机中毒
手机病毒已经深深的危害到我们这些手机党的利益了，它无时无刻的想办法获取我们信息，从而盗取对它有利的信息。而手机病毒又无孔不钻，很难预防。现在小编教大家几种能尽量避免遇到病毒的方法。
腾讯手机管家安全产品服务的腾讯移动安全实验室发布了《2013年5月手机安全报告》。在5月份，腾讯手机管家共截获手机病毒包总数为71969个，android系统截获病毒包69178个，symbian系统截获病毒包2791个。android系统截获的病毒包占比达96.1%，android病毒增长速度继续呈现井喷趋势。病毒多元化趋势进一步加强，各种类型的新型病毒大量涌现，手机安全环境显得愈发恶劣。
业内人士表示，正规的软件下载平台如安卓市场会在发布第三方开发的手机软件前，进行病毒扫描，从而有效阻断病毒传播。但在雨后春笋般的国内各类安卓下载平台中，这类平台并不占很高的比例。
另外，手机用户在下载时可细心留意一下上传者的名称，一些下载平台的应用上传者并非官方开发者，而是一些个人的`名字，此类应用慎用。
一些用户在下载软件时，从来不仔细查看授予该软件的权限，而是直接点“同意”。事实上，发短信、查通讯录、连接互联网、gps定位等权限是否与这款软件的主要功能有关，值得留意一下，因为这些功能是极容易暴露个人隐私的。“发短信”的权限，更是不少软件偷发短信、订购付费服务等吸费行为的根本原因。另一些用户为了更改一些关键的设置，使手机更炫，选择root(获得超级管理员权限)以使系统文件也可以随意更改，但这样让手机的安全性更低。如无必要，最好不要做这类选择。
在所有已报告的病毒感染事件中，17%是通过短消息扩散的。一些手机恶意软件会自动给通讯录上的好友发送含有恶意代码的彩信，或是恶意链接。如果你收到这类短信，千万不要点开其中的链接。
另外一些恶意程序被隐藏在wifi热点背后，通过截取数据流，登录受害者的邮箱和社交网络，所以如果无意发现附近有一个没有密码的wifi热点，可不要觉得可以占便宜就欣喜地登录。
低头玩手机
在当今的信息社会，手机已经成为了人们生活中不可分割的一部分。无论是娱乐、社交还是工作学习，手机都扮演着重要的角色。然而，随着低头玩手机的现象不断增加，人们也逐渐意识到这种行为背后的隐患。本文将从健康、人际关系以及行为教育三个方面阐述低头玩手机的心得体会。
第二段：健康。
低头玩手机不仅使我们的伸头角度过大，对颈椎造成了巨大的压力，导致了“手机脖”的出现，还对我们的眼睛产生了严重的伤害。长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳、眼干、视力下降等问题愈发突出。同时，由于长时间坐姿不动，身体会导致肌肉僵硬，血液循环受阻等健康问题。因此，我们应该注意适度使用手机，每隔一段时间伸伸懒腰，活动活动身体，并且做一些眼保健操，保护好我们的健康。
第三段：人际关系。
低头玩手机不仅使得我们与现实中的人们交流减少，还容易产生与家人、朋友之间疏离的现象。过于沉迷于手机世界，我们常常忽略身边正在发生的事情，无法及时倾听他人的需求和关心。在朋友聚会或者家庭聚餐时，低头玩手机也让与人相处变得冷漠，让家人和朋友感到不受重视。因此，我们应该在与他人交流时提高自己的意识，避免低头玩手机，更加关注身边人的需求和感受，加强人际关系的互动。
第四段：行为教育。
低头玩手机也给行为教育带来了新的挑战。不少中小学生沉迷于手机游戏中，无法自拔。在课堂上，学生们不注意听讲，专心致志地凝视着手机，严重影响了学习效果。此外，低头玩手机也容易使得人产生孤僻、自闭的个性，不懂得与他人交流和合作。可以通过开展有趣的户外活动和启发式教育，引导学生们放下手机，积极参与社交活动和体验课程，达到身心健康的目的。
第五段：总结。
低头玩手机是当代社会的普遍现象，但我们必须认识到它背后可能带来的健康风险、人际关系问题以及对行为教育的影响。通过充分的认识和理解，我们可以适度使用手机，保护好自己的身心健康，并且与人进行更好的互动和交流。此外，加强行为教育，培养学生的社交能力和团队合作能力，也是解决低头玩手机问题的一个重要途径。唯有如此，我们才能更好地应对信息化时代的挑战，并且更好地与他人和谐相处。
防止手机沉迷倡议书
亲爱的同学们：
随着经济社会的蓬勃发展，手机俨然成为人们必不可少的社交工具。聊qq、打电话、看网页、玩游戏，手机极大方便了我们的日常生活、丰富了我们的闲暇时间。我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，我们不禁发现：青年学生上课玩手机，吃饭玩手机的现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。
同学们，我们还不应该好好反思这一切吗？不知从何时起，昔日只闻“风声雨声读书声”的大学校园，现在几乎只闻“短信彩铃声”。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。聚精会神的'听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手。为此，校学生会向全校同学发出如下倡议：
1、上课时自觉将手机关机或调成静音状态，如需通信请下课时在拿起手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
2、上课专心听讲，认真做好听课笔记；自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。
3、除自觉关闭手机外，不在课堂上玩mp4、mp5等娱乐设备。
4、各班班干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。
“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，为了营造一个良好的上课环境，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机，摆脱对手机的依赖；让我们“不当低头族”！为别人，更为自己！
xxx。
20xx年xx月xx日。
低头玩手机
在现代社会中，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，随着智能手机的普及，很多人不自觉地沉迷于低头玩手机，给自己和他人带来了诸多负面影响。在这个话题上，我也深有感触，并对此有着自己的心得体会。
第二段：影响个人身心健康。
低头玩手机给个人身心健康带来了不可忽视的负面影响，首先是对颈椎的伤害。长时间低头看手机，会导致颈椎弯曲过度，并引发颈椎病的发生。其次，屏幕的刺激光线容易导致眼睛疲劳、视力下降，甚至引发近视。此外，沉迷于手机世界也会影响人的情绪和精神健康。当个人将过多的注意力都放在手机上时，会忽视现实生活所带来的喜怒哀乐，与他人的交流和沟通也会受到严重影响。
第三段：破坏人际交往与家庭关系。
低头玩手机现象不仅对个人产生了负面影响，也深深破坏了人际交往和家庭关系。如今，在人们聚会、就餐、交谈的场合，低头玩手机已变得司空见惯。人们不再关注身边的人，而是全神贯注于手机虚拟世界。这种沉迷于手机的行为使人与人之间的交流变得冷漠、疏离，破坏了亲密关系。特别是在家庭中，家人常常被低头玩手机的成员忽视，无法得到应有的关爱和陪伴。
第四段：影响工作学习效率。
低头玩手机不仅影响个人身心健康和人际关系，还会严重影响工作和学习效率。在工作场所，手机的诱惑往往让人难以集中注意力，造成工作效率低下。在学校，学生们也越来越喜欢将大量时间花在手机上，导致学业下滑和学习积极性的降低。当人的时间被手机占据，工作和学习的进展自然会受到严重影响。
第五段：建立正确的手机使用观念。
低头玩手机现象的普遍存在，应引起我们的重视。为了改变这个习惯并提升生活质量，我们需要建立正确的手机使用观念。首先，要合理规划和分配自己的时间，将手机使用控制在适当的范围内。其次，要制定一些使用手机的约束措施，如设定专用时间段和限制使用的场所。此外，培养兴趣爱好，主动参与社交活动，也是改变低头玩手机习惯的有效方法。通过这些努力，我们可以更好地抵制低头玩手机的诱惑，从而获得更健康、更丰富的生活。
总结：
低头玩手机已成为现代社会的普遍现象，给人们的身心健康、人际交往和工作学习效率带来了诸多负面影响。为了摆脱这个困扰，我们需要树立正确的手机使用观念，妥善分配时间，规划好自己的手机使用，追求更丰富的生活和更健康的人际关系。只有这样，我们才能更好地适应现代社会的发展，并过上更加有意义和快乐的生活。
拒做手机低头族倡议书
说起智能手机，现在可谓是家喻户晓。当今最流行什么？当然是拥有一部又酷又炫的智能手机了！我们走出去，无论是在地铁上、公交车上，还是商场、公园里里随处都能看到紧抱手机努力刷屏的“低头族”。
当下，智能手机在给我们的生活带来很多便利的同时，也给我们的生活带来了很多的危害。
曾经，在我写完作业后，爸爸妈妈会带我出去玩或则陪我做游戏。现在更多地时候，他们都在忘我的刷手机，我们减少了很多一起娱乐的时间。就连我的小弟弟也是每天都沉浸在玩手机的“快乐”中。这个智能手机在我们的家庭中仿佛成了最受欢迎的一员。
过分的依赖手机会对我们的身体健康产生很多的危害。我们有些同学，小小年纪就戴上了厚厚的眼镜。有些同学整天沉浸在网络游戏中，不能自拔，学习一落千丈。甚至有的同学走在街道上，只顾低头玩手机，被汽车撞到，而伤重入院。
所以，我想靠我的努力治好大家的“手机病”。希望大家可以合理的控制自己使用手机的时间，让智能手机更多的起到有益的作用。我们不要因为玩手机而忽略亲情，这样只会让人与人之间的距离会越来越远。“我站在你面前，而你的眼里却只有手机”，是多么让人失落，多么让人伤心啊。
拒做“低头族”，从你我做起，不要因为手机而忽略了和父母之间的交流。让我们多抬头看看蓝天、白云，用心感受清风徐徐，感受人与人之间的款款温情。
让我们大声地告诉自己：“拒做低头族，从我做起！从现在做起！”。
低头玩手机
如今，随着科技的发展，智能手机已逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，低头玩手机的行为也逐渐在社会中流行起来。我们常常能见到人们在公交车上、街头巷尾或是餐厅中低头沉迷于手机中的画面。低头玩手机在给人们带来便利的同时，也给我们带来了许多危害。在经历了一段时间的低头玩手机之后，我深感到了其中的“好处与弊端”。在此，我将就低头玩手机这一话题进行一番思考，并分享我的心得体会。
低头玩手机的最大好处无疑是带来了巨大的便利。我们可以通过手机上网看新闻、购物、交友、学习等等。手机的应用程序能够满足我们生活中的各种需求。而且，低头玩手机可以打发时间。在等车、排队、等人时，拿出手机消磨时间，让我们不再无聊，让时间过得更快。
然而，低头玩手机也带来了许多弊端。首先，低头玩手机容易导致视力受损。长时间地盯着手机屏幕看，眼睛极易疲劳，且容易出现近视的情况。其次，低头玩手机让人们与社交活动疏离。人们沉迷于手机中，忽略了身边人的存在，错过了与他人交流的机会。再者，低头玩手机对身体健康也有不良影响。久坐、弯腰低头的姿势对颈椎、腰椎造成了巨大的压力，引发各种身体不适症状。低头玩手机还会影响我们的学习和工作效率，成为我们的负担。
第四段：反思与行动。
我们应该对低头玩手机的现象进行反思，并采取相应的行动来解决这个问题。首先，我们应该正确认识低头玩手机的弊端，意识到低头玩手机对自身的危害。其次，我们要制定合理的低头玩手机的时间，合理安排与手机的互动。我们可以设定一个低头玩手机的限时，一旦超过这个时间，立即停止使用手机。同时，我们要积极找到其他的活动来填补手机带来的空虚感，如阅读、锻炼身体等等。最后，我们要主动与身边人沟通，增加社交活动，打破低头玩手机带来的疏离感。
第五段：总结。
低头玩手机是我们生活中普遍存在的现象，它既带来了便利，又给我们带来了危害。对于低头玩手机这一现象，我们不能完全否定，也不能盲目追随。我们要积极认识到低头玩手机的弊端，采取相应的行动来加以改变。只有这样，我们才能真正享受到手机给我们带来的生活便利，同时不被手机绑架，保持更健康、积极的生活态度。