在国旗下，我们心手相连，展示着中国人民的团结和和谐。“国旗下的每个家庭都是祖国团结和进步的基石。”——杨绛
保护自己的国旗下讲话稿
在全国两会期间，全国人大代表刘晓翠在发言时，列举了近两年在网络上热传的一个又一个校园暴力案例。她说，这几年校园暴力呈团伙化、残忍化、低龄化态势，也暴露了对网络视频的监管缺失。
近年来，自媒体对青少年的负面影响已经呈现多点开花的趋势，校园暴力是其中一种极端表现形式:网络视频中五花八门的暴力内容始终难以根除，尤其是随着移动终端、社交媒体的兴起，网络不良信息的传播频率加快、范围扩大，互相影响走入恶性循环。这些负面信息对青少年日常生活、精神世界的干扰越来越大，出现如刘晓翠所说的那种“获得网红满足感”之类的情形。
有位传播学者曾经用“童年的消逝”来形容由于信息传播的发达导致儿童过早进入成年人的世界。自媒体时代的青少年面临着同样的困境，无处不在的信息传播终端把一些连成年人都难以完全抵御的负面信息全方位呈现在青少年面前，最终导致一些青少年走上校园暴力的不归路。
近日，国务院对近期校园暴力频发作出了重要批示。批示指出：校园应是最阳光、最安全的地方。校园暴力频发，不仅伤害未成年人身心健康，也冲击社会道德底线。教育部要会同相关方面多措并举，特别是完善法律法规、加强对学生的法制教育，坚决遏制漠视人的尊严与生命的行为。
校园，是培养人的地方，是文明的殿堂;校园，本该是一方净土!发生的网络上热传的暴力现象是由于很多同学总是出口成脏、恶语伤人，横行霸道，喜欢用暴力解决问题，欺负弱小，甚至打群架。这些现象给宁静的校园蒙上了一层阴影。党中央提出了构建和谐社会的重大战略思想，要知道，没有和谐的校园，就没有安宁的学习环境;没有校园的和谐，就没有社会的和谐。
一、培养健全的人格、做一个文明的学生。做事不能冲动，凡事要考虑后果;发生矛盾时不要抓住对方的错误不放，而应该检讨自己错在哪里;总之我们要严于律己，宽以待人!
二、提高社会交往能力。正确处理好自己的人际关系，交友要谨慎，不与行为不端的人联系，不与社会上的人交朋友，不要上网交友;多参加各种有意义的文体活动，远离不良文化。
三、提高自我保护意识。遇事要及时告诉家长和老师，受到暴力侵害时，采取灵活的应急措施，要及时报警。
我们应该行动起来，反对暴力，远离暴力，共建和谐校园，让每一个同学都能健康成长，让我们创造和谐的学习氛围;让我们建立和谐的人际关系。
幼儿园国旗下讲话：我们会保护自己
各位老师、小朋友们:。
大家好，我是大三班的李靖远。你们知道吗?二十四节气中的霜降就要到来了，霜降就是天气渐冷，开始有霜的意思，这个时候豺狼将捕获的猎物先陈列后再用，大地上的树叶枯黄掉落，蜇虫也全在洞中不动不食用，垂下兴来进入冬眠状态，而我们南方地区，平均气温也只在16摄氏度左右，小朋友们别忘了在书包里放一件外套,千万别感冒了,谢谢大家,我的话讲完了.
幼儿园国旗下讲话：我们会保护自己
大家好:。
我是大三班的邓海洋,金秋十月,阵阵秋雨为我们带来了一丝凉意,气温不再像夏天那样炎热,而在我的北方,树叶纷纷变成金色,景色十分优美,唐代诗人村牧曾经作过一首诗来描绘秋天的景色:远上寒山石经斜,白云生处有人家,停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花.
我的话完了,谢谢大家!
3.各位老师、小朋友们:。
大家好，我是大三班的黄悦欣。小朋友们你们知道中国的四大发明吗?它们分别是指南针、火药、活字印刷术和造纸术。四大发明是中国人民聪明智慧的体现，在一定程度上改变了人们的生活，我希望我以后也能发明对人类有贡献的东西，让我们的生活更精彩!谢谢大家，我的话讲完了。
保护自己国旗下讲话
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我演讲的题目是《告别母校放飞梦想》。
20__年的夏天如约而至，我们也迎来了收获理想的一年。五天以后，我们就要带着老师和亲人的嘱托，迈进高考考场去追逐自己的梦想。今天，我们站在这里，参加高中时代的最后一次升旗仪式，不禁感慨万千。
还记得三年前走进长城中学校门时的情景：那时的我们脚步轻盈，嗓音还略显稚嫩，脸庞还有点天真。三年的时光，弹指一挥间，我们即将毕业了。上星期照毕业照的时候想到了很多，很多记忆将成为我们生命中的收藏：操场，教室，餐厅，校园，还有老师、同学、甜蜜的欢笑以及成长的烦恼。其实，很感谢母校，因为在这个年纪，除了家只有这片校园可以容忍我们的眼泪和喧闹，可以容忍我们的年少轻狂。
我们的校园，它虽不大，却承载了我们每个人沉甸甸的梦想;它虽普通，却有足够的魅力让我们在这里获取前行的动力;在他人眼里，它也许并不起眼，可必须承认它却送给了我们一生中最重要的礼物，就是做人的真谛和丰富的知识。我们在这里完成了从天真无邪的少年到成熟稳重的青年的蜕变。母校的一草一木、一花一叶都见证了我们的成长。
敬爱的老师们：此时此刻，您是否也和我们一样暗自感叹呢?一眨眼又是一个三年!您总是告诉我们：“三年很短，如果不珍惜，时间就会从指缝间悄悄地溜走了”，您握着拳头说“再坚持坚持，人生总是先苦后甜的”。您给我们父母般的关心，又像朋友一样伴我们成长，有时又是那样的严厉。我们清楚地记得你们的满腔热情，也忘不了你们鼓励的语言，尽管我们入校的基础大都很差。所有的这些都将成为我们今后人生路上最珍贵的礼物。在这里请允许我代表全体高三毕业生向老师们表示深深地感谢，感谢您不曾放弃我们任何一个人，一路上与我们风雨同舟，有你们陪伴，我们必定无所畏惧!泰戈尔的一句诗中写道：“无论黄昏把树的影子拉的多长，它总是和根连在一起”，无论我们走的多远，我们的心始终和你们相连，与母校相连。
保护自己的国旗下讲话稿
老师，同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是让身边多一分份绿色我的指导老师是何振兴老师，我的班主任是赵裕光老师。
3月12日是我国的植树节。中华民族素有爱树、育树的传统。早在1400年前的南北朝时期，时任雍州刺史的韦孝宽就曾在雍州官道上种植了许多槐树，以造福桑梓。放眼全球，现在全世界已有50多个国家设立了植树节。在阿尔及利亚，政府规定每年造林季节的每个星期五为义务植树日。1980至1981年该国56万志愿者一共植树1200万株。波兰的一些地方规定：凡是生了小孩子的家庭均要植树3株，称之为家庭树。由此可见，爱护环境，保护绿色乃是当今时代的一种普世价值。
绿色是什么?绿色是生命的象征，绿色代表了希望。当我们跨进校门时，就已经深深地感受到自己生活在一个充满绿色的校园里。
大家不妨想象一下，假如我们的校园失去了绿色，将会变成怎样的一番惨淡的景象;或者我们的家里，连一棵植物一丝绿色也没有，那会多么地沉闷!假若有一天我们喜爱的森林，我们常去的公园，内蒙古的大草原，普罗旺斯的花海，都不复存在，那么我们生活将会失去多少欢乐!
所以说，没有植物，便没有生活!
印度加尔各答农业大学德斯教授曾做了一个极有现实意义的研究，他对一棵树的生态价值进行了计算，结果发现：一棵50年树龄的树，累计计算，产生氧气的价值约31,200美元，吸收有害气体、防止大气污染价值约62,500美元，增加土壤肥力价值约31,200美元，涵养水源价值37,500美元，鸟类及其他动物提供繁衍场所价值31,250美元产生蛋白质价值2,500美元。总计创值约196,000美元。这个统计足以说明，即便是一株看上去毫不起眼的树，事实上对我们的家园有着极为重要的作用，是我们宝贵的财富。因此，种下一颗植物，便是种下一份财富一份我们共同的财富。
在此，我呼吁：在以后的生活中，让我们都行动起来，爱护植被，注重环保，为我们共同的家园尽一份绵薄之力，为地球增添一份绿色，添一份希望。
我的演讲完毕，谢谢大家!
幼儿园国旗下讲话：我们会保护自己
各位老师、小朋友们:。
大家好，我是大三班的黄悦欣。小朋友们你们知道中国的四大发明吗?它们分别是指南针、火药、活字印刷术和造纸术。四大发明是中国人民聪明智慧的体现，在一定程度上改变了人们的生活，我希望我以后也能发明对人类有贡献的东西，让我们的生活更精彩!谢谢大家，我的话讲完了。
延伸阅读：牙齿的保健。
要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
牙齿美学标准。
1.颜色美观：无白垩色、无发灰、发黑，自然仿真。
2.形态自然：不呆板，不能千篇一律，更可以做到个性化。
3.边缘精密：用探针难以探出，光滑通过，无缝隙、不能宽、不能窄。
4.邻接关系好：不易嵌塞食物。
5.无疼痛等不适：使用效果与真牙无差异，不疼、不酸、不敏感。
6.牙龈健康：无变色、无肿胀、无出血、无异味、无溢脓。
7.尽可能保留健康牙根：除过于不整齐牙齿外(推荐先矫正排齐)，95%以上保留牙根。
国旗下讲话保护自己
保护自己的目的,在于更好地发展自己、完善自己,这是一个人干好工作、成就一番事业的前提和基础。本周的国旗下讲话以保护自己为主题，本文是本站小编为大家整理的国旗下讲话保护自己，仅供参考。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
1.要注意交通安全，养成文明出行的好习惯。上周学校政教处组织了全体同学收看《交通安全伴我行》的视频，相信视频中发生在我们身边的那些真实案例一定能给大家有所启示。严守交通规则，放学后按时回家，不在外逗留。上学、放学路上，必须在人行道内行走，年龄不足12周岁的同学严禁在公路上骑自行车。没有人行道的，须靠右边行走;通过有交通信号控制的人行横道，必须遵守信号的规定，没有信号灯过马路时要先观察两边车辆情况，主动避让机动车辆。
2.养成卫生好习惯，不吃不洁净的食物。同学们购买袋装食品时，要看包装是否完好，看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品，不随便购买流动小摊小贩的油炸类零食。
3.遵守学校纪律，注意自我保护。不靠近窗户玩耍探望，不攀爬走廊护栏。不要用手触摸电线、灯管和插座，发现电器损坏后不要擅自修理，应及时向老师和学校报告;还有，同学们每天在实小学习生活，上下楼梯是经常的事情，注意要轻声慢步靠右行，不将手搭在他人肩上或背上，或者相互推搡、拥挤，不要坐在楼梯扶手上往下滑，更不能把楼梯当跑道追逐打闹。同学间有矛盾时要主动告诉老师，寻求帮助，千万不能负气打架。
4.独自在家时，要注意避免陌生人进入而发生意想不到的危险。一个人在家，首先要锁好大门。如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。
5.外出或在公共场所，更需要提高警惕。同学们要熟记自己的家庭住址、家长的姓名、电话号码和一些急救电话(比如110是报警、120急救、119火警)等。外出前必须先告诉家长自己去哪里、做什么、和谁一起、什么时间返回。不搭乘陌生人的便车，不接受陌生人的邀请、礼物、玩具，特别是饮料和食品，不要告诉陌生人自己和家人的情况，防止他们利用。
总之，生命是世界上最宝贵的，它只有一次，它不仅属于你一个人，也属于每一个家庭。我们要时时刻刻注意安全，一举一动想到安全，学会保护自己，努力避免身体受到伤害，最后祝愿平安快乐能够伴随同学们成长的每一天!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
今天，我在“国旗下演讲”的主题是《学会自我保护》。
俗话说“天有不测风云，人有旦夕祸福”，人生在世难免有陷于险境，受到危害的时候。如果听天由命、顺其自然的话，境况会变得更加糟糕。只有提高自我保护的意识，学会自我保护的本领，随机应变、奋力抗争才能化险为夷、转危为安。
下面，我给大家介绍8条自我保护的方法，希望大家能牢记在心哦：
1、课间活动切勿因开玩笑、恶作剧而引起打架、翻脸，损坏公物，造成伤害事故。
2、行走时，不以跑代走，防止跌倒或碰撞。如有急事可快步走，注意来往行人车辆。
3、离校要结伴回家，途中不随意逗留，以免受诱骗。不要轻信陌生人的甜言蜜语，不贪。
4、当路遇他人索要钱财，要留心坏人的特征，尽量拖延时间，巧设计谋，瞅空溜走报告老师或家长，也可向路人呼救。看到同学被威胁利诱，随行同学应主动迅速报告。
5、若遇闪电打雷，刮台风，要尽量避开大树和危险建筑物。
6、没有家长带领，不能擅自游泳。
7、自行参加社会活动，要注意安全，防止被人挤伤踩伤。
8、不在楼梯、栏杆旁、阳台上拥挤、打闹、捉迷藏或探头捡东西。不从楼梯栏杆上往下滑。
同学们，为了我们的健康成长，国家政府于1996年建立了全国中小学生安全日制度，还将全国中小学生“安全教育日”安排在每年的三月份最后一周的星期一。同学们，生命只有一次，让我们从小学会自我保护，提高自我保护的技能，珍惜生命，善待生命!让我们一起在同一片蓝天下，自由、快乐、健康地成长吧!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
今天我讲话的题目是《增强安全意识，学会自我保护》。我想，同学们都会唱孙悦的《祝你平安》吧?会唱《好人一生平安》吧?这两首歌是祈祷顺利、求报平安的歌曲。我相信，同学们都理解“平安是福”、“平安是金”、“一路顺风”等话语所包含的意义。我也相信，同学们都曾用“平安、健康、幸福、顺利”等吉祥词语对父母、亲戚、同学、朋友表达过良好的祝愿。安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人生活和集体稳定的最重要的保障线。
据了解，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。有专家指出，通过安全教育，提高我们学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。在这里我想对同学们说的是，“生命”，是多么鲜活的词语，生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的问题上，来不得半点侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要树立高度的安全意识，我们要人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。针对同学们在校园的实际活动特点,我希望大家能注意以下几点：
1、要注意交通安全。严守交通规则，按时回家，不在外逗留。上学、放学路上，必须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右边行走;过马路时要先观察两边车辆情况，主动避让机动车辆;不准在公路上追逐打闹，开展各类游戏活动。
2、要注意饮食安全。同学们购买袋装食品时，要看包装是否完好，看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品，不随便在外就餐，防止食物中毒;不在路口和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品等，造成食物中毒。
3、要注意在教室里的安全。要安全用电，要求大家不要用手触摸电线、灯管和插座，发现电器损坏后不要擅自修理，应向老师和学校报告，请专人修理;上下楼梯要轻声、慢步、靠右行，不许坐在楼梯扶手上往下滑，不准在楼梯、楼道上追逐打闹;不靠近窗户玩耍探望。
4、要注意外出安全、交友安全。我们每个人都要外出，每天都要经历很多事，一不小心，就会发生意外事故。因此，要学会保护自己，注意安全，学会自护自救，掌握基本的防护知识和逃生本领，记住家长、老师电话号码和急救电话(110报警、120急救车、119火警)。更要远离网吧或营业性娱乐场所，不和社会上的陌生人交往，以防上当受骗。
同学们，安全重于泰山，重在自我保护，增强安全意识,从我做起，从小事做起。生命只有一次，它不光是属于你，也属于每一个家庭，为了疼爱你的爸爸妈妈永远有幸福的笑容，记住珍爱生命，安全第一;为了你美好的家永远保持完整，记住珍爱生命，安全第一。同学们，让我们携起手来，人人争做“平安家庭”的维护者，争做“平安校园”的参与者，最后祝愿同学们每天高高兴兴上学，平平安安回家!
幼儿园国旗下讲话稿我会保护自己
敬爱的老师，亲爱的同学们：
首先，不要轻信陌生人，不跟陌生人走，更不能让陌生人碰自己的身体；
其次，明白玩火、玩电、玩水的危害，防止意外发生；
三、火灾时，不要慌，切记用湿毛巾捂住鼻嘴逃生。
四、不独自一人乘坐电梯、不燃放烟花爆竹，不随身携带锐利器具；
五、牢记特殊电话号码，遇到紧急情况，要冷静，拨打紧急电话求救。
六、知道冷暖，懂得加衣脱衣的常识；
让我们――祖国未来的花朵开得更加娇艳！
谢谢大家！
保护自己国旗下讲话
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好!我是六(1)中队的。今天国旗下讲话的题目是“学会自我保护，安全与我同行”。3月25日，是第十八个全国中小学安全教育日，今年的主题是“普及安全知识，确保生命安全”。有关数据显示：我国中小学生安全防范知识匮乏，每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。校园安全与我们每个师生密切相关，它关系到每名学生能否健康成长，能否顺利地完成学业;也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。因此，我们必须清醒地认识到“安全无小事”，“隐患就是事故”。为了进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点建议：
1、要时刻保持高度的安全意识，认真学习相关的安全自护自救知识，切实提高自我防护能力。
2、要注意课间休息文明，不追赶打闹，进出教室不奔跑，不在班门口玩耍。
3、要注意运动安全。上体育课前要作好准备活动，运动时要遵照老师的要求，不剧烈碰撞，不违规运动。防止运动器材伤人。
4、要注意用电安全。不乱动教室内的电源开关和插座，不要用湿布擦电器开关。
5、要注意食品安全。不到无牌无证的小摊小贩购买食物，不吃不洁食物，不食过期食品。
6、注意交通安全：
7、不玩火，爱护消防设施。要懂得一些防火知识，遇到险情时，能正确避险。
8、要加强行为自控能力。同学之间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳脚代替说理，给同学和自己带来不良的后果。
9、同学们应加强网络安全意识，不浏览不健康网站。严禁进入游戏机室、网吧。
10、放学后按时回家，不在街上逗留，不与陌生人交往，看到可疑的人或可疑车辆要赶紧远离，受到不法侵害时马上告诉老师、家长。
老师们，同学们。让我们共同努力，创建平安校园。祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家。祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的校园!
幼儿园国旗下讲话稿我会保护自己
小朋友们：
四、不独自一人乘坐电梯、不燃放烟花爆竹，不随身携带锐利器具；
五、牢记特殊电话号码，遇到紧急情况，要冷静，拨打紧急电话求救。
师的教育；需要我们大家的配合与支持，需要社会的关心与关爱，让我们——祖国未来的花朵开得更加娇艳！谢谢大家！
学会自我保护。
小朋友们，幼儿园的安全是非常重要，平时在班级上老师都有跟小朋友们讲了很多关于安全的只是。今天在这里再次提醒小朋友们注意以下几个方面的安全问题：
幼儿园是小朋友的家，老师就是小朋友的妈妈。在幼儿园里，这么多的宝宝在一起，小朋友们一定要注意保护自己，爱护同伴。早晨进园、下午离园一定要搀好自己的家长，慢慢走、慢慢上楼梯，不奔跑。在教室里面、睡觉、上厕所的时候也要注意眼睛看着慢慢走。户外活动的时候不追逐打闹，要用正确的方法玩玩具，玩滑梯要排队、从上往下滑，不可以头朝下滑，这是很危险的，小朋友要记得保护自己的安全。今后一定要注意在幼儿园的安全，一切听老师的指挥，每天开开心心来上学，平平安安回家去。
现在的交通发展比较快，马路上车辆来来往往非常多，我们更有必要提醒小朋友们在上放学途中要注意交通安全，坐在爸爸妈妈的电动车、自行车一定要扶好爸爸妈妈，不坐无证的马自达。小朋友们也要做个宣传员，提醒爸爸妈妈注意交通安全。我们提倡小朋友们做到以下几点：一个人的时候不到马路上去玩，不在马路上踢球；不在马路中间行走，要走马路两旁人行道；过马路要搀好大人，走人行横道线，还要注意来往车辆；在十字路口，要做到红灯停、绿灯行；乘坐小轿车【】和公共汽车的时候不向窗外招手探头。
特别是父母不在的时候，陌生人敲门能不能开门？不摸家里的插座、电器；不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。不到建筑工地、道路等存在安全隐患的场所，比如现在旧道路都在挖掘铺设管道，我们要小心；不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍。
小朋友们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品；不在校门外和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。
在周六周日期间活动要注意安全。特别是父母不在的时候，活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所；不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍；特别是不能私自下河洗澡。
小朋友们受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力，就能有效地避免和预防意外伤害。放学后按时回家，不在街上逗留，不与陌生人交往，不能接受陌生人礼物，受到不法侵害时及时打急救电话或110得到帮助。一个你从未见过的陌生人说出你父母的姓名，并说你的父母在某处，进而提出要带你到某处见你的父母，这时你千万不要随意跟这个陌生人走。老师今天说的你们都记在心里了吗？祝我们全体小朋友健康、快乐地在唐幼茁壮成长。
保护自己的国旗下讲话稿
同学们：
你们一定会觉得现在的生活很幸福，很安宁吧!可是我们生活的世界并不平静。自然界的地震、雷电、洪水、飓风、人为的车祸、火灾、中毒及利器的刺伤、高空坠落,还有社会上的不法分子对我们的伤害,各种灾祸随时都可能降临,悲剧也许就这几秒内发生。据统计，我国中小学生因意外死亡的人员平均每天就有四十多人，相当于每天有一个班的学生消失!触目惊心的数字给我们敲响安全的警钟。
针对越来越多的灾害和危险，国家制订了相应的措施，规定了家庭、学校、社会、司法等方面应负的责任，然而最好的方法是强化自我保护的意识，学会自己保护自己。
自我保护能力，是一个人生存所需要的重要能力。树立自我保护意识，掌握自我保护的本领是健康成长所必需的。小学生由于社会阅历不够丰富，心理不够成熟，体质不够强健，自我保护的意识和能力比较薄弱，更容易受到伤害。比如：溺水、触电、烧伤、交通事故、被人勒索、殴打、拐卖、性侵害等。
怎样增强自我保护意识，尽量避免意外伤害呢?
首先要主动、有意识地从家长、老师、书本上学习自我保护的知识，增强自我保护的意识，提高自我保护、避免意外伤害的能力。
其次，要学习日常生活中自我保护的方法和技巧。
一、在家庭生活中要注意以下方面的自我保护：
防火。在家里不能玩火。一个人在家时不能使用煤气灶，一但发现火情要及时关闭电源、煤气总开关，同时打开门窗，呼唤邻居、行人帮助灭火。如附近有电话，应迅速拨打“119”火警电话报警。
防气。炉火、液化气和管道煤气使用不当或管道泄漏都可能导致一氧化碳中毒。如果发现有煤气泄漏，已闻到浓烈臭味的情况下，千万不能开关电灯，打火机等，以免电火花和明火点燃煤气和空气的混合气体，引发爆炸。只能轻开门窗，通风透气，关上阀门。
防盗。一个人在家时，要注意锁好屋门、防盗门。钥匙放在固定位置，如果有人来访，先问清楚谁，是陌生人或不熟悉的人，不能开防盗门，应委婉拒绝，如果来人强行进门，则应大声呼救。
二、在学校期间应注意以下几点：
1、在体育活动中注意安全，做好准备活动。进行单杠、双杠、跳马等运动时，一定要有人保护，不能单独做有危险性的动作;推铅球、投垒球要避开危险区域。
2、课间在走廊，楼梯上不要追逐、打闹，避免强烈碰撞、摔倒，造成碰伤、骨折。
3、上下楼梯要右行，有序，不要拥挤、争抢，防止踩踏事故。
4、出操、跑步时，在队伍中间不能下蹲、停止、弯腰、避免受到踩踏、挤压。
5、打扫卫生时，不准爬到窗台上，擦拭窗户外侧，以免造成坠落事故。
6、上实验课时，严格按规范操作，避免中毒、爆炸等伤害事故。
7、在校期间未经允许不得私自离校，更不能攀爬围墙出校。
8、在上学,放学途中,不要随意和陌生人说话,更不能和陌生人一起离开。
人的生命只有一次，人死不能复生，未成年人的健康成长，关系国家的前途、民族的命运和家庭的幸福和希望、未来。让我们学会自我保护，健康快乐成长。
国旗下讲话保护视力
我是高一(1)班~~~，今天我国旗下讲话的题目是——感恩教师，尊重自己。
又一次旭日东升，又一度秋风送爽，又一个收获的季节菊桂飘香。老师，在您忙碌的身影后，在您不倦的指缝间，在您深夜的台灯前，又一个教师节将悄然而至。同学，在你躁动的音符间，在你懵懂的'记忆里，在你成长的里程中，又一个期待的九月祝福满堂。在这个令人敬慕的节日里，请允许我代表全校学生向老师们表达最真诚的祝福——亲爱的老师们，您们辛苦了!祝您们节日快乐!
同学们，我想我们每个人都明白，是亲爱的老师们，用心灵的阳光，撒向每一片新绿，用希望的雨露，滋润每一个蓓蕾，给春笋拔节向上的力量，给雏鹰翔蓝天的翅膀;是亲爱的老师们，用热情如春风，吹拂每一棵新苗，用挚爱如小溪，流向每个人心房，给心灵走向远方的勇气，给意志百炼成钢的坚强。是老师用母爱抚慰受伤的心灵，用真情扶起跌倒的希望;是老师用汗水编织美丽的花环，用勤劳奏响美妙的歌声。让我们感谢老师辛勤的教育，感恩于他们谆谆的教诲，让我们大声的说：老师您辛苦了!老师谢谢您!
感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：
我们知错就改，接受老师的批评教育，这同样是感恩;。
我们积极进取，尊重老师的劳动成果，这依然是感恩。
当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，认真的思考，主动的参与，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这便是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰。
还有，我们以良好的心态，严格遵守学校的各项规章制度，做一个讲文明、懂礼貌、善言行的学生，在知识上、感情上理解老师、体贴老师，这更是对老师谆谆教诲的最大肯定，也是老师最快乐的满足。
不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定，更是对自己健康成长的尊重和肯定。
老师们、同学们，让我们携起手来，共同努力，用爱心点亮童心，用汗水浇灌知识，用人格塑造灵魂，用希望去点燃心中不灭的梦想。
老师们、同学们，让我们团结一心，共同努力，让心灵充满阳光，让热情随波流淌，让汗水把收获丈量，让理想托起心中不落的太阳。
最后，再次预祝全体老师们：节日快乐!工作顺利!身体健康!
祝全体同学们：天天开心!快乐学习!快乐成长!
我的演讲完毕，谢谢大家!
爱自己国旗下讲话稿
进入我们的村子，要通过一条新修的长约二三公里的水泥路，路的两边长满了杂草，春夏之交，常会不时窜出草花蛇或者老鼠，把胆小的路人常常吓得哇哇大叫。有时候，马蜂还在草丛里筑个窝，一不小心碰到它们的巢，就会惊飞起来，蛰你一下，让人防不胜防。
几年后，杂草去净，取而代之的是宫粉紫荆，黄花风铃木，美丽异木棉、樱花……在通往村子的大路两边葳蕤地生长着。开花的时候，红的似火，粉的像霞，白的像雪，黄的一派欢腾，紫的一片娇羞。这些花木按照不同的季节轮番粉墨登场争奇斗艳，那一条花路成了远近闻名的一道亮丽的风景，不时吸引附近或者远道慕名而来的客人观赏。我感受到爷爷的笑，村里人的自豪，花的芬芳，那份赏心悦目的愉悦已经传得很远很远。
记得有一个夏天，爸爸因为充分利用科技养殖水鱼，获得了巨大成功，也获得了良好的经济收益，被邀请参加村里组织的科技养殖传经送宝活动，并到“清远希望小学爱心捐赠活动”。我也闹着要参加，在坑洼不平的泥石路颠簸了近两个小时，终于到了一间有点荒凉的学校，门前的一片空地就是操场了，中间竖着木旗杆。教室，窗没有玻璃，也没有门。里边是有点残久的木台凳，显得简陋又阴暗。许多和我年龄差不多的小朋友，穿着不太合体的衣服，有的还赤着脚，但他们笑得很灿烂。爸爸和其他人给他们捐献了学习用具和阅读的书籍。我把在口袋里撰得出了汗，妈妈在我们出发前塞给我的50元，交给了接待我们的校长，校长拉着我的手大声夸赞我，其他小朋友热烈地鼓掌，我羞红了脸。
回来的路上，虽然饿着肚子，我的心仍然激烈地跳动着，耳边仿佛响起了那首歌“只要人人都献出一份爱，世界将会变成美好的人间”。只要我们都慷慨地献出爱，一定能温暖那些需要帮助的人。
有一次暑假，我们一家人回了一趟乡下，探望二姑。二姑、二姑丈已经50多岁了，还在乡下耕种了好几亩地，养了耕牛，种了甜玉米、西瓜、雪梨瓜、香蕉、花生、红薯等作物。因为长期劳作，二姑、二姑丈都被晒得黝黑黝黑的，两手粗糙，长满了老茧。爸爸妈妈都劝他们把地给别人，到城里享享清福，不要熬得那么辛苦。二姑、二姑丈都说：“我们这把老骨头闲不住，倒不如多干活，还有点价值。人勤地不懒，我们是土地的子孙，只要你去做，土地就会十倍百倍地报答你。这些玉米，西瓜、雪梨瓜、香蕉、花生、红薯，全都是电视、报纸上讲的无污染、绿色、健康食物。送给亲戚欢喜，市场上可受欢迎呢。享受自己的劳动成果，才是人生乐事!”
吃着脆生生、甜丝丝的西瓜，耳边响着二姑婆、二丈公的话“人勤地不懒……有付出就有回报……”是啊，我们每个人都拥有一片肥沃的土地，只要用心辛勤耕作，就有丰厚回报。
我深深地爱着我可爱的家乡，爱着这些平凡又普通的人们。爷爷、爸爸、姑姑、姑丈都是光荣的党员，我更爱他们身上闪光的品格：慷慨无私，乐于奉献;传递爱，温暖需要的人;勤劳、善良、达观、乐知天命，用心耕作生活的芬芳、甜蜜、幸福。他们用一点一滴的言行，润物无声地告诉我们如何立身处世，做一个有用、有价值的人。
国旗下讲话保护眼睛
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
今天我讲话的题目是“讲究口腔卫生、保护牙齿”。
“牙疼不是病，疼起来可真要命”。我们师生中或许有受到过牙疼的折磨吧。卫生部和国家教委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了“讲究口腔卫生、保护牙齿”，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。
牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。
4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。
5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。
6、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。
7、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。
国旗下讲话：做的自己
当你背起书包上学那天起，你就从一个幼儿园的小朋友变成一名小学生了，于是你就有了一个当学生的责任。老师会告诉你一句话：自己的事情自己做。你做得怎么样？先别急着说“好”或“不好”，先听老师讲个故事：“小狮子的不同命运”。
有几只刚出生不久的小狮子，被猎人带回家中精心喂养。小狮子慢慢长大，无忧无虑，有吃有喝。当然，猎人给它们设计的笼子也温暖舒适。没有想到，一只小狮子从笼子里跑了出去。后来，猎人外出再也没有回来，笼子里的小狮子活活被饿死了。那只当年跑出去的小狮子，独自在野外。饿了，自己找食吃；渴了，自己找水喝；有了伤，会用舌头舔伤口；遇到敌人，知道怎样保护自己。它顺利地活下来了。
这几只狮子的命运为什么不同？你从这个故事中得到什么样的启示？
同学们，逃出笼子后的那只小狮子所以能顺利得活下来，是因为长期的野外生活使它知道怎样寻找食物和保护自己。而笼子里的小狮子所以活活被饿死了，是因为它们长期在温暖舒适的环境中成长，没有得到起码的生存能力的锻炼，缺乏寻找食物和保护自己的能力。这个故事说明：不能自立，永远不能成为大自然的一员。动物是这样，我们人类更是如此。
美国的家庭教育是以培养孩子富有开拓精神、能够成为一个自食其力的'人为出发点的。父母从孩子小时侯就采取种种方法，让他们认识到劳动的价值，比如让孩子自己动手装配自行车，修理小家电，做简易木工，到外边参加义务劳动等。即使是富有的父母，也十分注重对孩子进行自谋生路的能力教育。
日本教育孩子有句名言：除了空气和阳光是大自然的赐予，()其余一切都要通过劳动才能获得。父母在教育孩子学好功课的同时，要求他们利用课余时间做些力所能及的家务，到外面打工挣钱。孩子还很小时，父母们就要给他们灌输一种思想：“不要给别人添麻烦。”
同学们，如果你是一个有责任感的孩子，你会明白，上学是自己的事，爸爸妈妈没有义务替你包办一切。你自己的书包、书籍、玩具等物品自己整理，自己的房间自己打扫，自己的被褥自己收拾。你应该常常对要帮忙的妈妈说：“这是我自己的事，我自己来！”
如果你是一个有责任感的孩子，一定会在家设立自己的劳动岗位，如洗碗、扫地、拖地板、取牛奶……即使父母为了让你多一点时间学习，对你说：“你去念书吧，家里的活儿不用你干！”你也应该坚持说：“我是家里的一员，干家务也有我的一份责任！”
如果自己的事自己不会做，又不学，总依赖别人，一旦离开别人就没法生活。不仅自己要吃苦头，别人也不喜欢你。所以，事情会做的，要不等、不用、不靠别人的帮忙，自己做；不会做的要学着做。老师相信你们一定会成为自己的事情自己做的好孩子。
谢谢大家！
保护地球国旗下讲话
老师们，同学们：
大家早上好!
今天我讲话的题目是《保护地球母亲，净化校园环境》。地球是人类的共同家园。然而，随着社会的发展，人类的地理环境持续恶化。大家一定还记得20xx年5月12日的汶川地震，恐怖的场面，是地球对人类的一个警告。诸多天灾，瞬间疯狂掠夺了人顽强建造的世界。人们在痛失生命家园的同时，更多健在的生命应该看到的是：人可以选择糟蹋地球，而地球同样可以选择毁灭人类。面对日益恶化的地球环境，我们都有义务，用自己的实际行动来保护我们的生存家园。作为21世纪的主人，每个同学更要有保护环境的时代责任感。现在我们虽然还是学生，但是，我们可以从身边小事做起，从爱护学校环境做起，“心系全球，着眼身边，立足校园”是对大家的基本要求。
同学们，我们学校一直以来就非常重视校园环境的建设。你们看，花坛里美丽的月季花、迎春花，百年校庆时栽种的银杏树、还有香樟，在这风景如画的校园，我们学习和生活是多么幸福!但是，我们也要明白：我们既然是学校的主人，就有责任保护我们美好的校园环境。
古人曾经说过，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。我们应该从小养成良好的卫生习惯。一片纸，我们捡起;一堆垃圾，我们打扫;一株花木，我们珍惜;一棵小草，我们爱护。从一点一滴的环保行为做起，拯救一片绿色，留住一片美丽，平凡之中见精神，细微之处显文明。爱校如家，保护环境，人人有责。
让我们积极行动起来，从你我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起。以实际行动来爱护我们美丽的校园，保护我们的地球母亲。谢谢大家!
国旗下讲话保护眼睛
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
今天，我在国旗下讲话的内容是《保护牙齿，从我做起》.俗话说:"牙疼不是病，疼起来真要命".所以，我要提醒同学们，在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康.牙齿是人类赖以生存的重要器官，和健康有着密切关系.下面，我给同学们介绍几个日常护理牙齿的小窍门吧:。
1，保护牙齿健康，最基本，最经济的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持续3分钟.
2，牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分.儿童应使用儿童专用牙刷.1个月换1次牙刷，一支牙刷使用最多不超过3个月.
3，吃完东西要及时漱口，尽量少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食.
4，纠正不良习惯.有些同学有舔牙，咬牙，咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿排列不齐.更不要用牙齿咬开瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤.
5，每半年定期进行1次口腔检查，没病防病，有病早治.
同学们，但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容.
国旗下讲话：做的自己
各位老师，各位同学，今天我演讲的题目是《做更好的自己》。
同学们，我们进入校园已经两个多月了，在这两个多月里，一年级的小朋友，你们已经是一名光荣的小学生了，而对于七年级的孩子们，你们从小学生飞跃到中学生，不知你们有何感想，但我希望你们每一天都能做“更好的自己”。
同学们，人和人之间最小的差距就是智商，最大的差距是态度。负责洗牌的是命运，但玩牌的是自己。那如何把自己这张牌玩好，如何做更好的自己，我有以下几点建议：
学校就是教人守纪律讲规矩的地方，在校园纪律和规矩无处不在。当我们每天迎着朝阳踏进校园，一定会希望展现在自己面前的是洁净美丽的校园、宽敞明亮充满书香的教室，一定希望与自己相处的是文明守纪、团结友爱的同学，一定希望自己能在美丽的校园里健康、快乐的学习和生活。同学，遵守规矩是对自己最大的负责，漠视规矩不是勇敢，而是危险和悲剧的根源。目前有一部分同学漠视学校的规定，一而再再而三地触犯学校地规定，每一次触犯，他都认为是一件小事，又有什么关系呢。我希望这部分同学能醒醒，收起你的小孩子脾气，收起你的任性，认真看一看中学生守则，把你破坏规矩地勇气用到对待学习中去。
二、端正态度，认真学习。
同学们，你们要记住学习是为自己在学习，但有一部分同学写作业时需要家长、老师逼着才写，感觉是为了家长和老师在学习。以致于学习拖拖拉拉，当一天和尚撞一天钟。端正的学习态度，是学习成败的关键。学习不是应付老师，不是为了家长，而是为了自己的前途。命运掌握在自己的手中，学习可以改变自己的命运，这就是学习的价值。同学们下周一二迎来我们初中阶段的第一次期中考试，我希望静下心来，认真梳理学过的知识点，脚踏实地地学习，认认真真地对待每一次考试。
三、不为自己的错误找借口。
美国西点军校有一条规矩，就是：不许找借口！人最容易原谅自己，事情没做好，犯了错误，然后想办法找一些原因，让自己心安理得，这是一种坏习惯。现在我们有一部分同学在被批评的时候，总是会找种种借口为自己辩解，因为他害怕承担错误，害怕被别人笑话，或者只是想得到暂时的轻松和自我解脱。有些学生做错题目时总是说：“这道题目老师没讲”，在和同学闹矛盾是总是说“某某同学他怎么怎么弄我”似乎所有的错都和他无任何牵连，任何错误都是别人的`错。同学们，一个只会推托责任的学生，不可能获得同学的信任和支持，也不可能获得老师、家长的信赖和尊重。优秀的学生从来不会给自己任何推托失败的借口，他们会努力地完成任务，会在事先做好计划，会在工作中坚定不移地朝着目标前进，全力以赴地排除困难，不言放弃。不要为自己的错误辩护，再美妙的借口也于事无补！不如把寻找借口的时间和精力用到学习中来，仔细琢磨下一步该怎么做。
同学们，每个人心中都有一个更好的的自己，每一刻都是一条新的起跑线，我们平等地拥有着无限的未来。为了不让明天的自己体味后悔的苦楚，今天的我们就要做最棒的自己。
国旗下讲话保护视力
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，打游戏过多，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日，就是要我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
保护地球国旗下讲话
大家好，我是来自高一2班的阳佩洁。今天我演讲的题目是“保护地球母亲，净化校园环境”。
大家都知道，由于人类向自然界过度的索取，已经导致了大自然无情的报复，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计到20xx年达1亿人。
各种惨痛的生态教训，已经引起世界各国的重视。生活在地球上，我们都希望天空湛蓝如镜，脚下的大地绿草如茵，身边的湖水清澈明净，眼前的阳光灿烂如金，这样我们才能幸福地去生活和工作。
同学们，正因为我们是21世纪的主人，我们才更应当切实地树立起保卫家园的责任感，着眼身边，立足校园。在铁中美丽的校园里，我们可以做的有很多很多。首先，我们要爱护学校公物和基础设备;其次，不要随地乱扔垃圾，大大小小的果皮纸屑要放入垃圾箱内。不随意踩踏草地、不损坏校园绿色植被。也许这小小的行为举止就能给我们的校园环境带来大的改变。
同学们，“勿以善小而不为”，在这里，我诚挚地向大家发出倡议，请各位老师、同学们，都能从我做起，从小做起，从身边做起，从现在做起。让我们一起行动起来，保护地球，净化校园。努力把我们的校园变得更加美丽吧!
相信这小小的善举，能净化我们的校园环境，更能净化我们的心灵。
谢谢大家!
国旗下讲话保护眼睛
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
亲爱的同学们，我们应该不会忘记那场没有硝烟的战争，给了我们每一个人敲响了要保护环境，讲究卫生的警句钟，然而现实中，还有许多同学总是在不经意间破坏了环境，那草坪上的果皮纸屑，难道不是值得我们反思的吗?口腔是身体的重要器官，牙齿也影响到美观，而全世界约有85%到90%的人患有牙病，所以，保护牙齿，从我做起。
然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法不当，还会引起严重的后果呢!下面，我就为大家介绍几种护牙的方法吧。
1、均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。
2、釉质侵蚀、龋齿„„生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。
3、脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟„„)还有维生素d具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
4、四种奶制品让牙齿更坚固:我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素d，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
当然，正确使用护牙工具也是很重要的。
同学们，9月20日是“全国爱牙日”让我们爱护自己的牙齿，注意口腔卫生，从一点一滴的小事做起，改掉生活陋习;把自己锻练成一个健康体魄的社会主义接班人。
国旗下讲话保护眼睛
尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天，很荣幸在这里和大家一起交流关于“坚持”的问题。
每次看《西游记》，总觉得率真叛逆的悟空带给我们的是敢于上天入地的酣畅淋漓。而迂腐无能的唐僧则令人愤怒之至了：自己没什么盖世武功，面对妖怪只能束手就擒。危难时刻除了会念紧箍咒就是哭。那么这一形象真的就没有打动人的地方了吗?仔细想来，面对形形色色的妖怪，悟空曾想到过回花果山水帘洞，八戒更是吵着分行李回高老庄，而唐僧却从没说过放弃，只要没有被妖怪吃掉，他就要继续往西走。他是那种一边哭一边摸眼泪，一边执着前行的人。相比一般凡夫俗子，唐僧的伟大之处就在于此了。他有一种韧性，一种不服输的精神。他告诉人们：成功并不是什么遥不可及的神秘事情，只要坚持了，就能胜利!
大凡成功者，没有一个不是靠坚持的。
喜欢篮球的同学都熟悉林书豪吧。一提起他，人们往往会津津乐道纽约尼克斯队的五连胜，和林书豪从板櫈球员一跃成为耀眼明星的传奇故事。
林书豪很小的时候就开始接触篮球了，他的父亲深信成功来自于扎实的基础，他为儿子制定了严格的家庭训练制度：每周训练三次，每次三十分钟，风雨无阻。持之以恒的坚持训练，让他牢固掌握的基础技术。
高一时，林书豪入选了校队。然而，虽然拥有美国国籍，但歧视和嘲讽一直在学校里伴随着林书豪。每当他走进篮球场的时候，就会有人不屑地说：“快回去吧，中国人，这里是篮球场，没你的事!”还有人说：“看他那细长的亚洲人眼睛，能看得见篮板吗?”„„林书豪在接受美国《时代》周刊采访时说：“所有你能想象的那些关于亚裔的脏话，我都听过。”面对四面而来的歧视甚至辱骂，林书豪没有退缩，也没有回击，他选择了坚持训练和打球，决心用成绩来赢得尊重。
高中毕业后，林书豪被他梦想中的学府冷落后，他选择了进入哈佛大学。哈佛篮球队是一支不折不扣的弱旅，作为一个非选秀出身的球员，而且没有特别出众的技术特点，林书豪的篮球前景一度并不被看好。他甚至没有表现的机会。他犹豫过，他的坚持，一度几乎达到了极限。随着新秀香伯特的受伤，林书豪意外地在尼克斯队获得重新上岗的机会。凭着出色的表现，他终于完成了破茧成蝶的蜕变，成了熠熠生辉的明星。
林书豪有着被人嘲笑的梦想，他在走向梦想的路上屡屡受挫，但是他始终没有放弃。是他对梦想锲而不舍的坚持，当稍纵即逝的机会来临时，让他终于取得了梦寐以求的成功。
我想此刻，有的同学肯定会说，我也想成功，我也曾一度认真听课，认真完成作业。但经过一段时间后，我的成绩也没见有多少长进，我觉得学习又没有了方向。
同学们，成功与失败最终取决于意志的较量。心理学研究也表明：凡有惊人成就的人，他们所表现出来的意志品质主要有自觉性、果断性、坚持性、自制性。由于完成目标一般需要相当长的时间，所以这其中对我们考验最多的就是坚持性。
再加一把劲儿，眼前就有可能是别有洞天，豁然开朗。
英国有一位叫约翰·克里西的作家，年轻时勤奋写作，但受到了接二连三的沉重打击，共收到七百四十三封退稿信。他说：“不错，我正在承受人们所不敢相信的大量失败的考验。如果我就此罢休，所有的退稿信都将变得毫无意义。但我一旦获得成功，每封退稿信的价值都将重新计算。”到他逝世时为止，约翰·克里西一共出版了五百六十四本书，无数的挫折因他坚持不辍而变成了惊人的成功。所以说，坚持是成功前的一种状态。我们可以接受有限的失望，但是一定不要放弃无限的希望。
阿里巴巴的马云说过：今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好。但绝大多数人都死在明天晚上。
同学们，求学的征途上沼泽遍布。也许，不懈的追求总是山重水复，那么，为什么不学学唐僧呢?遇到高山，就攀山越岭;遇到激流，就涉水而过。困境面前，让我们时刻叮嘱自己：只要迈过山重水复的懊恼与沮丧，迎接我们的定会是柳暗花明的欣喜与震撼。