优秀作文是我们对学习成果进行反思和总结的工具，通过写作可以更好地认识自身的学习优势和劣势。以下是一些备受赞誉和认可的优秀作文范文，值得大家借鉴和学习。
写景的范文有自己的感受
大家好!
namaste。
瑜伽既不是身体的，也不是心理的，瑜伽是身心一体的。
瑜伽从来关心的是自身完整的身心的健康，在宁静中，你对自己了解会越来越多，于是你对这个世界的了解也越来越多，你化解问题，超越问题的能力也越来越强。
以自己的感觉为皈依，以自己习练的经验为老师，这样才能通过瑜伽，寻找到真正适合你的生活方式。
这些天，总在和45岁以上的女人沟通交流。
说心里话，真的很感谢，她们这么长时间一直在关注我的人。
王姐在更年期的状态。右肩是肩周炎。子宫肌瘤，甲状腺结节，乳腺增生。膝关节下楼时疼痛，不时的潮热。
我听到她的话，真的替他们难受。
奔五的人了，自己的身体，都没有好好的去爱护，孩子也都结婚了。觉得真的是很悲催的。
道理都懂，就是不行动，过了几天告诉我，不来了。
其实在我看来，你拒绝别人的同时，也在拒绝你自己!
“肌筋膜之父”托马斯先生说：
筋膜制造了一个弹性空间，避免了骨骼的碰撞，
这种张力，使骨骼自由活动在这个弹性空间里，
然而筋膜是需要运动才能维持健康，
长期的久坐静止，会让筋膜排序紊乱，
也就是为什么，大家练习瑜伽之后发现，
身体的状态越来越轻盈舒适。
忽然想起曾读到过的一段文字：“1990年旅行者一号探测器，即将飞出太阳系的时候，在距离地球60亿公里的地方，美国国家航空航天局命令它再回头看一眼，拍摄了60张照片。其中一张上，正好包括了地球——图中那个亮点。
天体物理学家，著名科学作家卡尔.萨根就此说过一段最著名的话。他说：“在这个小点上，每个你爱的人，每个你认识的人，每个曾经你听说过的人，以及每个曾经存在的人，都在那里过完一生。这里集合了一切的欢喜和苦难，数千个自信的宗教、意识形态以及经济学说。每个猎人和搜寻者、每个英雄和懦夫、每个文明的创作者和毁灭者、每个国王与农夫、每对相恋中的年轻爱侣、每个充满希望的孩子。每对父母、发明家和探险家、每个教授道德的老师、每个贪污政客、每个超级巨星、每个至高无上的领袖、每个人类历史上的圣人和罪人都是这个世界里的人，都住在这里——一粒悬浮在阳光下的微尘。每个人都是这凡尘中最微乎其微的一粒尘埃，可这粒微尘又何其伟大辉煌，又何其珍贵，来吧!让我带你行走，我会给你会心的微笑!
我参加日记星球21天蜕变之旅，第十一期。我是207号星宝宝，这是我的第242原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!
一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。
本文作者：張盈伽(公众号：瑜馨瑜伽私教)。
写景的范文有自己的感受
便羡慕天上高飞的鹰。
村落房屋，像是被风儿携来的沙砾，闲散地搁置在平原处，歇息着旅程的劳累。仿佛再一阵风，便又会携了走，再不知落到何处。
当群山越来越像一盆静止的水浪的时候，才想起寻找人的踪迹。
而那静谧的山野，却千年万年的守候着。一样的山，一样的'水，一样的春夏秋冬，一样的风景，重重迭迭、似曾相识。
飞得越高，视野里所容纳的山便越多。
果然，过了一会儿，在那个地方出现了太阳的小半边脸，红是红得很，却没有亮光。太阳像负着什么重担似的，慢慢儿，一纵一纵地，使劲儿向上升。到了最后，它终于冲破了云霞，完全跳出了海面，颜色真红得可爱。一刹那间，这深红的圆东西发出夺目的亮光，射得人眼睛发痛。它旁边的云片也突然有了光彩。
或许，你是去过草原的。但，你没有和我一起去亲近过草原，没有。
开时间的牵绊，邀阳光作伴，约清风同行，收拾起行囊，我们去亲近草原吧，去亲近辽阔无边的草原。
可是，那心魄毕竟不是大地的，也不是天的。
冷，天气依旧是那么冷。但阳光毕竟是和煦的。晌午，太阳朗照着大地。金色的阳光，洒浇在旷野和屋顶上，洒落在人们的肩膀上和脊背上。一股热乎乎的暖流在周身洋溢，头昏昏然的，骨头软软的，多么舒坦，多么惬意。
写自己的感受作文
周末，天突然下起了倾盆大雨，一大早我睁开眼第一件事就是想到窗外的那两只小鸟，他还在吗，我心里着急了起来，他会不会受冻，它会淋湿吗？我急忙到窗前，推开窗户探头望去，之间两只小鸟可怜兮兮的小鸟我在冰冷的巢里，也不见她的妈妈，我轻轻地把两只小鸟托在手里，让妈妈赶快给他取暖，喂食。很快他们就张开了双眼，变得有力的，慢慢的雨就停了，小鸟的妈妈也回来了，小鸟又自由了。
感受自己的心跳作文
我在路上走着，记忆是唯一的行李。
——西谚。
一个走过漫漫人生的人，一个经历过无数大洋、大起大落的人，一个可将白须捋起智慧的人，一个可能早已学会用淡泊悠远的目光看喧嚣的城市的人——我们称之为“老人”，记忆是老人守护了一生的财富，所以越老越单纯的人，他们的平静、恬然来自于这唯一的财富，在与暮色相伴的时候，细数曾经的日子，听自己的心跳，是一种幸福。
一个才入尘世的人，一个未经风雨的人，一个用懵懂的目光看世界的人——我们称之为“孩子”。记忆将是他们将要发掘一生的财富，在晨光中眺望未来的岁月，想象应有的心跳，亦是一种幸福。
重要的是自己，一生的宝藏属于自己，艰辛中的美丽属于自己，属于自己的是自己的心跳，倾听中，孩子才有可能知道雨后彩虹的颜色，生命是古老的，初生的记忆也很年轻。土地是古老的，每天的风却也很年轻、很珍贵。
倾听自己的心跳，充实自己的记忆，用自己的左手温暖右手，穿过西风凋碧树的季节，穿过为惟悴的隘口，待一生走完，你会于暮然回首时发现，人类文明是这样发展起来的。
试着努力倾听自己的心跳，听他在不同山水中的声音……。
写自己的感受作文
秋天的太阳照在我身上，夏天却不热不暖。秋风吹到树上，枯黄的枝叶随风飘荡。刷脸颊的时候感觉有点凉，也有点干。
我看到小农舍里的石榴树结满了果实，小小的石榴红色的小脑袋探出头来，使得高大翠绿的石榴树更加美丽。我抬头看着这棵石榴树。树的主人摘了一个大石榴送给我。谢过我之后，我把石榴皮剥了下来，鲜嫩的果肉很抢眼，放在嘴里，爽口又甜。
远处的田野里，长胡子的玉米棒子不见了，只剩下光秃秃的稻草，可能是秋风吹来的，叶子也枯萎了。在长满毛豆的田野里，从远处看，有一片黄澄澄，长满了细毛，豆枝里藏着饱满的豆瓣。稻田里，金黄的，稻秆被扎下的稻穗压弯，一阵风吹过，发出沙沙的声音，仿佛在欢快地唱着动听的歌。红薯藤轰轰烈烈地在地上蔓延，把地面盖得紧紧的。乍一看，绿色的藤蔓叶子看起来像绿色的丝带。
五彩缤纷的颜色把秋天装饰得很漂亮。现在还是收获季节！我喜欢秋天！
写自己的感受作文
大家好，我是爬树健将。不认识我吧？告诉你，我就是一只无敌的爬树考拉。
我一生几乎不下树，在树上吃，在树上睡。我就吃一些树皮，有时也吃一些虫子。我每次睡觉时把右耳贴着树干。如果有人要砍树，我才会跑下来阻拦，不过我从来不咬人。
我是美丽的`，可爱的；我是善良的，好心的。如果有时间，你可以和我来一场爬树比赛。可别抓我哦，爱护大自然，才能保护生命，可别乱来！
写景的范文有自己的感受
自己创业项目：液化气钢瓶残液烧净器。
该项目是专为烧净液化气钢瓶里的残液而设计的，安装在钢瓶的角阀上即可使用，不改变钢瓶，炉具的任何结构及使用操作。它的技术特点是利用液体分子运动学原理，将残液汽化后燃烧，使钢瓶内残液全部烧净，提高热值10-15%。该项目是节能项目，投资少，见效快，并可解决多人就业。
自己创业项目：民俗服务公司。
随着生活水平提高，婚嫁，生日，乔迁，丧殡等各类民俗活动越来越受重视，而社会上熟悉民风民俗的人越来越少，因此该项目的市场空间很大。且投资成本低，人员均可是兼职，需男女主持人各1名，熟悉民俗，擅长策划人员1-2名。
自己创业项目：考研学子服务社。
针对众多考研学生学习紧张，无暇顾及饮食营养等生活琐事的现象，在高等院校附近租凭一套100平米的房子，购置相应的灶具等设备，为考研学生提供一日三餐及洗衣等日常生活上的服务，每月收取150元-300元服务费。办得好，可做出品牌，做大规模，是一个有发展潜力的行业。
写自己的感受作文
我的老师他戴着一幅红颜色的眼镜，有一双水灵灵的眼睛，一头乌黑的头发，每天都穿着漂漂亮亮的。
她每天都辛苦的帮我们改作业，每次她讲课都会很严厉，只要有一个人在谈小话被她看到，她就二话不说地把他推出教室。
她在学习方面很严厉，但她有一颗爱护学生的心，有一次，我们班有一个同学脚扭伤了，他立马从医药箱里拿出扭伤了的药，立马给受伤的同学擦药。还有一次，我有一个头痛刀子就从医药箱拿出药来给我擦在头上。
这就是我的老师——郭瑶。
感受自己的心跳作文
常常是一个人，在夜深人静的时候，守着窗子听外面悉悉索索吹过的风声，在这宁静的芬芳里，我分明的听到了自己心跳的声音，一如聆听遥远的温暖叮咛。
聆听心跳的声音，感受内心那份最真实的情怀。星光闪烁，难得的静谧，心，莫名的悸动了一下，凝视窗外的夜空，寂寥，但却是那么的柔美，像极了心爱人安静时的样子。忽然之间，呼吸竟然变得得轻盈了。深怕搅乱了此刻恬静的思绪，于是，便期盼太阳不要升起，天不要明，不要带走这份淡然，让我可以就这样静静的想着你。
我坚信有一种美，让人信赖，如一页纸的两面，不可分离。这种美，亦会因为距离，显得庄严而圣洁，因为不涉利益，愈发长久而纯粹。简单自然中，我的思绪中漾着一种忧伤的思索和感激。
我无比珍视，你我之间这份情。这份夺我心魄而浓重的美，时时充斥心海，被演绎的羞涩、矜持而专情。像醉酒后的泪珠，像独处时傻傻的呼唤，像一场梦里的切切思雨。那个有雪的夜，你轻轻地敲开我的心门，植下一粒情的种子，在我柔软的心田中，迅速地萌发。那些芽在缕缕如水的岁月里，穿透虚伪自负，穿透梦想未来，以全然不驯的姿势在我的世界行走，疯长。
于是，思念如线，一条条的缠绕着我，不是在孤独的时候想你，也不是在寂寞的时候想你，而是每时每刻。
从雪飞到雨飘，我在爱情的每一个细节上驻足，投入我的泪水、我的笑容，我的思恋，我的全部情感。有潮涌，像澎湃的浪花，拍打着低低的耳语；有相思，像柔柔的细雨，飘过我渴望的眼眸。我躲在期许的梦里，静静地享受苦涩与甘甜，吮吸着欢乐与痛楚。
我对着漫漫长夜，用心倾听心跳的声音，然后，慢慢的勾画你的模样，却分不清自己是醒着还是在梦里。我睁着眼睛，看窗外街灯飘忽的光影，那闪烁不定的迷离，就像你若即若离的相伴，就像似有还无的思念，不能触摸你的容颜，于是，我闭上眼睛，谁料满腹的思绪立即长出想象的双翼，在我梦的纸笺上生动的吞吐出一副鲜活的画卷，那一个个动人的情景，执着而明晰的告诉我，心的真实。我想，其实是因为我真的很想你。
一直觉得自己是一个懂得防备的男人，因为不想自己想你想的那么伤，所以，于你只是一份淡淡的想念，猜想唯有如此，我在想起你的时候才会只有淡然的温馨，薄凉的欣喜，而不必让自己陷入深沉的忧郁，不必衍生出那种刻骨铭心的相思。但此时此刻，当你的身影沿着夜曲中那些起伏的音符悄然漫上我思念的心堤，我才明白曾经的掩饰是多么的苍白无力。
假期跳绳感受作文作文三年级
放学回家后，我就让妈妈给我买了一根绳子，开始学起来。刚开始的时候，我绳子绕得太短，一个都跳不起来。于是我就把绳子放长了一点，可还是跳不来，我急得满头大汗。这时，妈妈走过来拿过了我的绳子：“先要调节好绳子的长度，让自己能通过。
当手里的绳子摔起来时，脚也要跟着跳起来。”妈妈一边说一边示范着。我照着妈妈的样子一个一个慢慢跳了起来，虽然有点手忙脚乱，但这一次我跳了两个。妈妈鼓励我说：“对，就是这样，慢慢来。”
接着我又跳了起来：“1、2、3、4、5。”
我高兴地跳了起来：“我能跳5个了！”
妈妈又鼓励我说：“要学会跳绳，还必须要有恒心和毅力，妈妈相信你通过努力一定会成功的。”。
通过几天苦练，我的跳绳技术有了突飞猛进，现在我已经能连续跳上将近50个了。
写自己的感受作文
真不知道，到底应该用什么语言来形容这堂课；也不知道，到底该用什么心情来面对这堂课。华丽的词藻描述不出这堂美丽的课，朴实的语言又描述不出这堂课的非比寻常。一霎间，我感到词穷，我竟无法描述这堂课，如我的心情一般，到底是感恩？还是内疚？是惊喜？还是热血沸腾？那么说不清的心情，却浓郁可怕，堆积在心头，越堆越多，越堆越多，最后充满了整个心腔，就要爆发了！一瞬间，我明白了。我想，我会用我的语言静静地述说。这是一堂让人心中充满感恩的课！这是一堂处处充满惊喜的课！这是一堂让人热血沸腾的课！这是一堂让人找到目标的课！这是一堂将星星之火点燃的课！这是一堂无价的课！
第二次，总会比第一课多了那么一点东西。面对这样一堂，第二次，更是多了几分意义。第一次，面对这堂课，一百零一个目标，那些似乎遥不可及的梦想，我压根不敢去触碰。所以，有些畏惧，有些自卑，却还是在最后公众承诺了一番，我说的很慢，字字坚定，当时我也不知道哪儿来这种勇气，而我的心中也坚信，绝不是说说那么简单，一定要做到！也一定会做到！镇海中学，当我站起来说出这个目标时，我感到肩头的重量，却在众人的惊呼声和肯定的掌声中变得微不足道，仿佛从来都不不曾存在，我的心被填得满满的，暖暖的。这一次，再次面对这些，我有了更深的感触，如果上次是将我的`新温暖了，那么这次，是真正的心灵深处的触动，当再次面对。那一百零一个目标，我没有退缩，没有犹豫，毅然写下的，是我执着的东西，是我永不会放弃的东西！无法述说，这堂课，我学到了些什么，只是，朋友间的言谈有着微妙的变化，“以后，要一起去环球旅行哦！”“以后，要常来我的城堡玩哦！”……这些话，这些事，对我们来说，触手可及，我们相信，只要坚持，它就在跟前，“格局决定布局，布局决定结局。”是的，我们的格局在这堂课上被确定，就再也回不到原来的人小，我们的梦因此变得很大，动力也就变得更大。成功，必定会是我们的！而这个世界，也终究会绕着我们转，我，坚信着。星星之火可燎原！
（指导老师：何春兰）。
点评。
一堂好的课，能够给学生一启迪，本文写了自己的一点感受，具有迷人的魅力。只要作者有决心，星星之火，是可以燎原的。
假期跳绳感受作文
跳绳比赛就要开始了，但是，操场上却一片混乱，不知所措的我到处乱跑。
啊！终于找到赛场了，我松了一口气，按老师说的顺序进入了比赛。
和我们比赛的是四年级，我听到这个消息，不由得紧张起来了，体育老师开始说规则。
“二年级的同学先跳，一分钟过后再停下来，四年级的同学你们帮这些小妹妹数数，跳完了告诉我她们跳了多少个，然后再换过来。”说完规矩，体育老师喊：“预备起！”
所有人都奋力地跳了起来，有些人不停地换花样，有些人只跳一种花样。
停！大家知道时间到了，都停了下来。
每一位大姐姐都报出了我们跳的数目。一位大姐姐报出我的成绩是一分钟四十一下，这个成绩很不理想，然后我们换了过来。
一、二、三……停!体育老师又叫停了我对面的姐姐知道自己跳了九十四个长舒了一口气。
这时，我们听到了一个消息，有一个大姐姐跳了一百三十一个，大家都把佩服的眼光投给她，那位姐姐好得意。
比完赛，我背着书包慢慢地走出校门，心想：我以后要好好锻炼，才能在比赛的时候取得好成绩。
跳绳感受心得体会
跳绳是一项简单又有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还有助于提高人的协调能力和耐力。我最近开始尝试跳绳，令我大开眼界，并带给了我许多新的体会和感受。
第一段：跳绳的乐趣。
跳绳不仅是一种锻炼方式，更是一种乐趣所在。当我第一次拿起跳绳时，我充满了期待和兴奋。随着绳子在我的脚下飞舞，我发现我不禁迷失在跳绳的韵律中。每当我的脚跟与地面产生微小的碰撞声时，我都能感受到一种无与伦比的快感。跳绳让我感到轻快、快乐，带给我纯粹的快乐感。
第二段：跳绳的挑战。
然而，跳绳并不是一项简单的运动。刚开始的时候，我总是因为绊倒或绳子打到自己而感到沮丧。但我意识到，这是一个挑战，我不能因为一次失败就轻易放弃。我开始练习更多的技巧，比如双脚跳、交叉跳等。每一次的进步都给了我新的动力和勇气。通过坚持不懈的练习，我逐渐克服了困难，掌握了技巧，跳绳的乐趣也随之而来。
第三段：跳绳的身体益处。
跳绳不仅仅是一种有趣的锻炼方式，还为身体带来了许多益处。首先，它是一种有氧运动，通过加强心肺功能来提高身体的耐力。然后，跳绳对于全身的肌肉都有很好的练习作用，特别是腿部和核心肌肉。每天跳绳可以有效地帮助塑造身体，并增强肌肉力量。此外，跳绳还有助于改善身体的协调和平衡能力，提高灵活性。这些身体益处使我对跳绳的喜爱更加坚定。
第四段：跳绳和心理健康。
除了身体益处，跳绳还有助于提高心理健康。跳绳需要集中注意力和节奏感，这可以让我暂时忘掉所有烦恼和压力，陶醉于运动的乐趣中。此外，每次跳绳的时候，我总是能感觉到心情的放松和愉悦。这种心情可以延续到日常生活中，让我变得更加积极、自信和坚韧。
第五段：跳绳带来的启示。
通过跳绳，我学到了许多关于坚持和努力的重要性。成功不是一蹴而就的，只有持之以恒的努力才能取得突破。跳绳也教会我不要害怕失败，要勇于面对挑战。每一次失败都是进步的机会，只要坚持不懈，最终会取得成功。而且，跳绳还教会我享受运动的乐趣，用积极的态度面对生活中的困难。
总结：
跳绳是一项简单而有趣的运动，同时给身体和心理带来益处。通过跳绳，我不仅锻炼了身体，提高了耐力和协调能力，还享受了运动的乐趣。跳绳的挑战教会了我坚持和努力的重要性，而且它还带给我心灵上的宁静和愉悦。我相信跳绳将继续成为我生活中不可或缺的一部分，我会继续享受它带来的乐趣和益处。
写自己的感受作文
小学生作文大全。
而在故事中自己就是女主角，有事会想着想着，就会傻傻的笑。一半笑自己去想象那些华丽而不切合实际的东西，一半笑自己竟然也能沉浸在自己想象的情节中。
我是个想象力丰富的女孩，和我做朋友要有点心里准备哦！你，准备好了吗？
六年级:党晨曦。
写自己的感受作文
镜子里有个小男孩，他廋廋的，长着一头乌黑的亮发，弯弯的眉毛，大大的眼睛，长长的睫毛，挺挺的`鼻子，红红的嘴巴，可爱极了！你猜他是谁？他就是张梓阳。
我有许多爱好：跑步、跳绳、踢足球等一系列体育运动。因为锻炼能使我强身健体，使我更强壮。
但是，我的学习在班里并不是特别优秀。唯一的一个缺点就是粗心大意，考试经常会做的题目常常做错。因此，我要努力改掉这个毛病，上课认真听讲，不做小动作，让我成为一个优秀的好学生。
我的愿望是当一名警察，做一个对社会有用的人。
跳绳感受心得体会
跳绳是一项非常受欢迎的运动，它不仅简单易学，还具有很多的好处。在我的体验中，我深深地感受到了跳绳带给我的愉悦和挑战。它不仅可以增强身体的灵活度和耐力，还可以培养专注力和毅力。通过不断地跳跃，在心理和身体上都会有所成长。下面，我将从跳绳的技术要领、身心的变化以及个人成长三个方面来分享我的心得体会。
首先，跳绳的技术要领是跳绳成就的关键。在开始跳绳之前，我更加注重了正确站姿和手臂的动作。正确的站姿可以帮助我保持平衡，平稳地跳起和落地。正确挥动手臂既可以增加跳跃速度，又可以平衡身体。同时，我还学会了快速换脚和双脚连续跳的技巧。这些技术要领的学习不仅让我跳绳更加流畅，还激发了我不断进步的动力。
其次，跳绳不仅提升了我的身体素质，还对我的心理有了积极的影响。在跳绳过程中，我必须要集中注意力，时刻保持身体平衡，这有助于提高我的专注力和注意力。跳绳需要一定的节奏感和节制力，我必须在规定的时间内完成一定数量的跳跃。这种挑战是对我的毅力和耐力的考验，让我不断挑战自己的极限，培养了自信心和决心去克服困难。
最后，通过跳绳，我不仅在身体上成长，还在心智上收获了许多。跳绳是一项需要不断练习和坚持的运动，正是这种持之以恒的努力，让我锻炼了毅力和坚韧的品质。我明白了只有坚持下去，才能获得成果。在跳绳的过程中，我也体验到了失败和挫折，但这些挑战并没有让我放弃，而是让我更加坚定地去追求进步。跳绳的成功不仅源于我的努力，也源于我的意志力和决心。
综上所述，跳绳是一项充满乐趣和挑战的运动，它给予了我许多宝贵的经验和体验。通过跳绳，我学会了正确的技术要领，提升了身体素质，并培养了专注力和毅力。跳绳让我成长，在身体和心智上都获得了巨大的进步。我相信，只要坚持不懈，我可以继续挑战自己，跳出更美好的未来。
写自己的感受作文
星期六的中午，我听妈妈说今天奶奶过生日，中午的时候带我去饭店里吃饭。
到了中午，妈妈带我到晋媮酒店，我看见哥哥弟弟都在门口，然后我们三个一起上了楼。过了一会儿，奶奶来了，我们看见爷爷手里提着一个大蛋糕，我们都很高兴，终于可以吃大蛋糕了——等人到齐了，我们先把蛋糕插上五颜六色的蜡烛，然后让服务员把灯关了，大家一起为奶奶唱了生日快乐歌，之后我们大家把蛋糕切了。
我们正吃着呢，弟弟小声地对我和哥哥说：“咱们一会儿把蛋糕抹到奶奶脸上去吧”我和哥哥异口同声地说：“好!”我们正看奶奶吃蛋糕的时候，一下子冲上去把蛋糕抹到奶奶脸上，奶奶笑眯眯地对我们三个说：“你们可真是一群淘气包呀!”我们笑了起来。
我们把菜吃完以后，大家收拾东西准备走了，我和奶奶，弟弟和哥哥依依不舍的分开了，今天真是个快乐，有趣，幸福的一天。
根据自己的感受写心得体会
自我反省与总结是一个人成长与进步的重要途径。在一个人经过一段时间的经历、思考、进步后，回顾过去往往会有更加深刻的领悟，这些领悟会成为未来行动的指引。写下自己的心得与体会，不仅能帮助我们更好地理解和认识自己，也能激励我们在未来的行动中更加自信、勇敢。在这篇文章中，我将根据自己的感受来写一下自己最近的心得和体会。
第二段：反思与自省。
最近，在自省和反思的过程中，我发现自己经常陷入一个错误的思维模式，总是过度关注别人的评价和期许，而忽略了自己的内心需求和声音。这使得我在一些关键的时刻往往会失去自我，无法坚定地表达自己的想法和感受，从而错失了一些机会。在经历了这些挫折之后，我开始加强与自己的沟通和了解，明确自己的价值观和目标，并且学会对自己的想法和感受坚持表达，这给了我的生活和工作带来了积极的变化。
第三段：学习与进步。
除了积极反思自己的情况之外，我也尝试不断学习和拓展自己的能力。最近，我参加了一项较为复杂的项目，这个项目需要我学习和运用很多新的技能和知识。在这个过程中，我意识到了自己的学习能力和解决问题的能力都有所提高，也更加清晰地认识到了自己的不足和需要加强的方面。我继续在这方面努力，相信自己在未来的人生旅途中会越来越不断的进步。
第四段：个人心态与情绪管理。
在人生的征程中，我们都会经历各种各样的情感和情绪波动，对于这些情感和情绪的处理管理是非常重要的。我在最近的一次经历中，遇到了一些突如其来的不如意的情况，一开始我感到非常失落和绝望。但是后来，我发现自己的情绪很快地陷入了无限消极的循环中，于是我决定做些改变。我采用了一种积极的态度来面对问题，尝试从中寻找解决方案并采取行动，这样我得到了积极的结果，并且也学会了控制自己的情绪和情感，顺利地度过了这个困难的时期。
第五段：自我肯定与自信。
最后，我认为自我肯定和自信是非常重要的品质。在面对挑战和压力的时候，这些品质能帮助我们保持冷静、坚定。在最近的一个工作任务中，我遇到了一些挑战，有很多的不确定因素，但是我没有放弃，而是积极地思考和行动。最终，我成功地解决了这个任务，并获得了很多赞扬。这强化了我对自己的信心和肯定，让我有更大的动力和勇气去迎接更多的挑战。
结论：
在这个连贯的五段式文章中，我分享了最近自己的一些心得与体会。这些经验和领悟也是我在成长道路上的一些重要收获，希望这些经验也能够帮助别人更好地认识和了解自己，成长为更优秀的自己。
假期跳绳感受作文作文精选
这天一年一度的跳绳比赛开始了，同学们都在紧张的准备着，希望可以为各自的班级取得荣誉。
比赛开始啦，我们是六年级，报的项目又靠后，所以有充足的时间练习。
但是到了比赛的时候，绳子却不见了。这让我们非常着急，我们到处找也找不到，只好向6(1)班借了一根绳子。
可是为什么今天一直都很倒霉，交互和大绳的成绩非常不好，可能大家都太紧张了。所以没有正常发挥好。
比赛结束后，大家都沮丧着脸下来。可是，我抬头看见老师的脸上露出了微笑，我疑惑不解，顷刻间我想到了老师之前对我们说的话：＂大家都不用紧张，只要这次比赛玩得开心，尽心尽力就行，结果不重要。‘’此刻我也笑了。
走之前，我回头看了一眼比赛台，心想：下一年比赛，我们二班一定会拿奖杯站在这里的，你们期待着吧！
跳绳感受心得体会
跳绳是一项简单却有益健康的运动，不仅可以锻炼身体，还能提高心肺功能。在我最近的一次体育课上，我第一次接触到了跳绳这项运动。通过长时间的练习，我对跳绳有了更深入的了解，也从中获得了许多的感受和体会。
第二段：身体的锻炼。
首先，跳绳对身体的锻炼是很明显的。跳绳需要我们保持身体平衡，双脚不停地转动，这样可以有效地锻炼腿部肌肉和腹肌。长时间跳绳不仅可以提高我们的爆发力，还可以增强我们的耐力。此外，由于跳绳需要我们不断地调整身体姿势和控制身体平衡，因此能够有效地锻炼我们的协调性和敏捷度。
第三段：对意志力的培养。
其次，跳绳还可以培养我们的意志力。跳绳是一项需要持之以恒的运动，如果没有足够的毅力和坚持不懈的精神，很难跳出好的效果。尤其是在一开始练习的时候，往往会感到气喘吁吁，身体疲惫。然而，只要我们不气馁，坚持不懈地跳下去，就会逐渐发现自己的身体变得越来越好，而这种快感和成就感会激励我们坚持不断。
第四段：心理的放松。
不仅仅是身体上的锻炼，跳绳对心理的放松也有很大的帮助。跳绳需要我们集中注意力，随着绳子的转动不停地跳动，我们能够忘记周围的杂念和压力，全身心地专注于这项运动。这样，我们的压力会得到释放，心情也会变得愉悦。跳绳还能够提高我们的自信心，当我们能够跳出一些较难的技巧时，会感到自己在不断成长与进步。
第五段：总结。
通过跳绳，我深刻地体会到了身体的锻炼对健康的重要性，也意识到了坚持和毅力的力量。同时，跳绳还让我学会了放松自己，释放压力，并且提高了我的自信心。对于我来说，跳绳不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。我会坚持下去，享受跳绳带给我的快乐和健康。
以上便是我从跳绳中获得的一些感受和体会。无论是身体的锻炼还是对意志力的培养，跳绳都给予了我深刻的启示和成长。我相信，只要坚持不懈地跳绳，并将其融入到日常生活中，我们不仅能够拥有一个健康的体魄，还能够在生活中展现出更强大的自信和毅力。
假期跳绳感受作文
今天下午，一至六年级举行了”跳绳比赛”。
上午大家都拿着跳绳练习，不幸的是，昨天我刚学会跳双飞，就一直练习。今天早上起床，我全身疼痛，听毕荣坤说是肌肉拉伤，早上我跳绳都跳得很辛苦。
下午比赛开始了。一开始举行单跳，从一年级到六年级跳，我们班跳得很不错，我敢说是全校是我们班（五一班）跳绳最强！你知道吗？鲍凯希跳了２18个！
接着就是双人跳绳比赛，我和廖薇敏一组.我们先试绳，总觉得胶绳不好跳！开始了！我和廖薇敏跳了１４４个，真是不甘心！人家鲍凯希和李柏赫跳了１７５个，一次也没断过！
最后是比赛双飞。师叫我参加了双飞，我只是感到失望，因为我没能跳好！只有跳１１个。之后我背很痛，怎样跳也跳不起来了！老师，令你失望了吧！
老师，岁然这次比赛很好玩，但我没使出我的本领！老师，下一次比赛不会让你失望了！