学习英语可以帮助我们更好地了解英美文化,了解他们的习俗、传统和价值观念,为我们与他们的交流提供更好的基础。在下面这些英语总结范文中,每一个都蕴含着学生们的努力和收获,希望能给大家带来一些借鉴和启发。
世界无烟日高中英语作文:吸烟有害健康
1、小小一支烟,危害万万千。
2、香烟是魔鬼的契约。
3、拒绝烟草,珍爱生命。
4、不抽一支烟,快乐似神仙!
5、让你的肺清亮一点。
6、健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生。
7、远离烟草,拒吸第一支烟;净化空气,保护环境卫生。
8、远离烟草,崇尚健康,爱护环境。
9、点燃香烟的一刹那,你也点燃了死亡的导火索。
10、少一支灰色的烟,多一片蓝色的天。
11、无烟世界,清新一片。
12、想说爱你(吸烟)并不是很容易的事,那需要太大的勇气。
13、还人类一片清新,请丢掉手中的香烟。
14、烟缈缈兮肺心寒,尼古丁一进兮不复还。
15、人人参与控烟活动,共创健康无烟环境。
16、健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生!
17、燃烧的是香烟,消耗的是生命。
18、生命只有一次,怎能断送在香烟上?
19、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
20、吸烟,我们可以选择,那么,生命呢?
21、请把火柴留给你的生日蜡烛,而不是香烟。
22、都说吸烟的男人够潇洒,可知香烟的危害有多大?
24、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟,又何苦?
25、烟火的火光,怎及你生命的绚烂。
26、一时的快乐,永恒的伤痛——请勿吸烟。
27、生命只有一次,怎能断送在香烟上?
29、拒绝烟草,珍爱生命。
30、烟缈缈兮肺心寒,尼古丁一进兮不复还。
31、为了爱你和你爱的人,请不要吸烟。
32、点燃你的烟,污染了空气,害了人性命,良心在哪里!
33、吸烟危害多,青年紧又慎,慢性毒药,一染不戒。
34、为了你和周围人的健康着想,营造一个无烟的环境,请戒掉吸烟的恶习。
35、请把火柴留给你的生日蜡烛,而不是香烟。
世界无烟日高中英语作文:吸烟有害健康
我爸爸和别人的爸爸一样,很爱我也很辛苦。但我爸爸吸烟却一直都戒不了。
记得有一年夏天的晚上,妈妈觉得屋里太热了,所以让爸爸带着我们去世纪广场凉快凉快。到了世纪广场,我和妈妈都在看跳舞,可是爸爸却不知道哪儿去了。我问了妈妈,妈妈也说不知道。当爸爸回来时,只要一说话,嘴里就飘出来一股难闻的烟味,我就知道一定是您去吸烟了。当知道爸爸吸烟了,我是多么的伤心,难过,因为我和妈妈不止一次地提醒爸爸不要吸烟了,可您不听劝告。
原来我还不怎么恨卖烟的人,可是现在我非常痛恨卖烟的人,因为烟危害很多人的身体,我希望爸爸能尽早戒掉烟。
吸烟对身体有害,因为吸烟容易得病,症状是手脚发抖,以前姥爷和爸爸都吸烟,现在爸爸戒了,可是姥爷还在吸烟,我就告诉姥爷吸烟对身体有害,姥爷说,会尽量不吸烟,我很高兴。
姥爷以前手发抖,是因为吸烟造成的,现在姥爷已经很少抽烟了,他的手也不抖了,我自己总结了一条,就是吸烟是能戒的。
今天我看了卢勤写的一篇吸烟危害健康的文章,文章说广州56所学校里有1141名高中生吸烟,这些学生常常躲在学校厕所里或楼梯上吸烟,其中有6名同学因吸烟造成血管堵塞。
还有一个上高一的学生叫杨成,他经常在学校里吸烟,有些同学们说他吸烟的样子很酷,所以他每天都吸烟,最后得了疾病。可以看出吸烟对人体的危害性是很大的。
吸烟污染环境,也会危害健康,更会让子子代代得上烟瘾的毛病,所以请大家不要吸烟。
我的爸爸很爱吸烟,我和妈妈经常劝爸爸可都没有成功。爸爸依然常常吸烟,常常糟蹋自己的身体。
今天爸爸仍不例外,吃完晚饭后依旧坐在沙发上翘着二郎腿开始吞云吐雾了,于是我和妈妈决定要一起想法儿让爸爸戒烟。过了一会儿我俩就悄悄地靠近他,发现他还当神仙,我不耐烦了就冲过去对他说:“爸,你知道不,烟中共有20多种毒素,其中最毒的要属尼古丁了,尼古丁一滴能让三头公牛倒下,八滴可以让一批骏马立刻死亡,难道你比公牛和骏马还厉害么?”
“我肯定比他们厉害,它们是低级动物,我可是高级动物。”爸爸不服气的说。
“老公,吸二手烟,更可怕,”妈妈帮我助阵,“人每吸一支烟,就会减少6分钟寿命,我们都吸了你的多少只二手烟了,不下十支了吧!
说着说着,老爸被我和妈妈的感动了。从此爸爸再也没有吸一支烟。
每个人都有自己的习惯,有好习惯,也有坏习惯,我们要学习取长补短。
今天晚上我一到家里,刚进屋就呛得我立刻跑了出来,还以为家里着火了,我又跑进了屋,一开门,屋里像罩了一层雾一样,只见爸爸坐在沙发上,抽着烟,妈妈正在劝他不要抽了,可爸爸还在抽着。在我们的生活中,也有许多人有吸烟的坏习惯,虽然他们知道吸烟对人体有害,但他们还是要去吸,着实令人费解。
在我的身边,虽然许多地方贴着大大的标语:禁止吸烟。但是还是有许多人毫无顾忌的吸烟,虽然在所有的香烟盒上,都印着“吸烟有富健康”的字样,但是人们视而不见,继续他们的爱好。
商家既然知道吸烟有害健康,为什么还要生产香烟呢?我感到疑惑不解。不知是谁答道:“当然是因为吸烟的人多,生产香烟赚钱。”我想如果国家像“虎门销烟”一样对待香烟,吸的人可能越来越少。
我想对吸烟者说:吸烟只有害处,你们还是尽早把烟戒了吧。
世界无烟日高中英语作文:吸烟有害健康
在我们身边就有许多人在慢慢的把健康的身体摧毁,你知道吗?如果你是作为一名爱人和父亲,那你就应该为了你的家庭着想,放弃吸烟,拒绝吸烟把一个健康的爸爸还给你那可爱的儿女吧!
他不敢对他的家人说,他每天面对着与自己走过风风雨雨的妻子,他不知道要不要告诉她真相,他在犹豫他不知道他除了隐瞒,还能做些什么,他每天都寝食难安,但是哪有不透风的墙啊?老奶奶买菜时遇见一位老邻居,邻居对她说:”大姐,我那天看到你老头去医院检查身体,看他的脸色好像不太好,所以啊你快回去看看他是不是出什么事儿了,老奶奶心急如焚的跑回了家,她看到老头一个人晕倒在家,她马上打120救护车,在送往医院的途中,老奶奶终于知道原来最亲的老伴儿已经患上了严重的肺癌,但是更令她措手不及的是老伴儿说完了话就带着遗憾走了。
其实我举这个列子,不是想批评吸烟的人,就是希望你们能别那吸烟当饭吃就行了,还有少吸烟为好为了你的宝贝们,拒绝吸烟吧!你是一个父亲,要是你都不带好头的话,儿女们还会拿你当榜样!
吸烟有害健康的英语作文
“二叔,快来看哪,消防知识节目!”我对二叔喊道。“噢,是吗?来了!”二叔边跑边兴奋地问,“哎,还真是!”我们俩赶紧坐到沙发上,聚精会神地看了起来。知道我和二叔为什么那么喜欢看消防节目吗?那是一年的事情了:
二叔非常喜欢抽烟,似乎着了魔,他没事干时嘴里总是在叼着烟卷,因此,他的烟瘾很大;有一天,我和二叔去银行交水电费,交费处的窗口已经排成了一条长龙,人特别的多。二叔见状,在旁边找了把椅子,一屁股坐了下去,习惯性地从口袋子里摸出一盒烟,熟练地抽出一根叼在嘴里,动作潇洒地掏出精致的打火机,不紧不慢地点着烟,随即又把二郎腿一翘,半眯着眼睛,看起来象大爷似的;尽管银行已经有醒目的“禁止吸烟”的标志,可二叔还在若无其事地吸着烟,也不管其它人们投来异样厌恶的目光。我立即劝二叔:“二叔,别抽啦!人家这里都写着不让吸烟。”“怎么着,我抽不抽烟还要他们管?”二叔说。我听了,就没理蛮不讲理的二叔了,再看看他身旁的桌子上,已经有三个烟头了。
好不容易交完费出来,我说我想去公园里玩一会儿,二叔听了,就爽快地答应了。走在路上,我对二叔说:“二叔,我上个厕所,您在这里等我一会儿,我马上就来”说完,我就朝厕所的方向跑去。谁知,这时二叔的烟瘾又上来了,摸了摸口袋子,咦,没烟了。于是,他到附近加油站旁边的小卖部里买了一包烟和一份报纸,他熟练地点着一支烟,吞云吐雾地抽了起来,他怎么也没注意到离他身旁不远处有三、四个汽油桶和“禁止烟火”四个字的大标牌。不一会,一支烟就被他抽完了,他边看报纸边习惯性地把烟头随手朝一边丢去,这时,正赶上一阵风,随即把烟头朝汽油桶的方向吹去,说时迟,那时快,这时,烟头仿佛像一个隐形导弹一样直向汽油桶飞去。突然间,只听到一声“轰隆隆”的巨响,一股强大的冲击波从油桶中爆裂开来,灼热的火焰向四面喷射着,二叔回过神来,丢下手中的报纸和烟盒,拉着我的手,玩命地朝前逃去……。不久,火势竟蔓延到了不远处的加油站,“轰”的一声巨响,熊熊大火立即在加油上方燃烧起来,同时冲出滚滚浓烟,人们立即拿起手机拨打了119……。
消防队员经过紧张的扑救,终于灭掉了这场大火。躺在废墟中的二叔和其他受伤人员也陆续被120急救车拉走了。几天后,我看到二叔,我问二叔:“二叔,你当初为什么要抽烟呢?如果不抽烟,不就没有这场大火了吗?”躺在病床上的二叔,愧疚地叹了叹气:“是呀,悔不该当初呀,害得大家损失这么惨重……”“以后可不能再抽烟了,更不能不看提示牌了”二叔惋惜地说;”我以后一定要把烟戒掉,这是血的教训啊!”“嗯”我欣慰地点了点头。我想:这次二叔该是彻底地悔悟了。
现在大家都知道为什么了吧,我们一定不要像我二叔那样,不听劝告,一意孤行,其结果吃亏的只能是自己。
将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。
世界无烟日高中英语作文:吸烟有害健康
人们都知道烟这个东西,它对人们一点好处都没有,如果你是一位“爱”吸烟的中学生,我劝你还是戒了吧!
有过经验的人都知道,如果你一旦吸上了“瘾”,那戒掉它却是件难事了!社会上大人们办事都是送上一些烟,这是一种很正常的现象,可是学生们如果产生了这种“传统”好吗?你给他一根咱俩好,他给我一根咱俩更好!但那只是“狐朋狗友”的见证罢了!你如果会吸烟,你会觉得吸烟不怎么样!不就是吸根烟吗?没多大危害!如果你从不会吸烟的角度去观察的话,他们会觉得你是一个坏孩子,那烟就是最明显的证明,他们会不和你接触,你在他们眼中只是一具“行尸走肉”罢了!你注意到了吗?当然人活着总会遇到一些挫折,人非圣贤,谁能无过!只要你敢于面对困难,发扬愚公精神,大家会对你另眼相待的!
在此我要告诫大家:人只有一条生命,我们要珍惜生命,吸烟就等于在扼杀自己的生命!
世界无烟日高中英语作文:吸烟有害健康
你们这里有多少人吸烟的?今天我的演讲主题就是吸烟有害健康。依据疾病控制与预防中心的数据,香烟中含有多于4000种化学物质,以及250余种有毒或者致癌物质。我将分三部分的内容,首先是谈谈吸烟的危害,其次谈谈为什么那么多人吸烟,最后是一些戒烟建议。
吸烟的危害。
吸烟不仅给本人带来危害,而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析,结果发现,父亲不吸烟的,子女先天畸形比率约为0.8%。父亲每天吸烟1-10支,这个比率增加到1.4%,每天吸烟10支以上,比率增加到2.1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率。每天吸烟不足一包的,婴儿死亡率为20%,吸烟一包以上者,死亡比率增加到35%以上。吸烟会使人变笨吗?根据英国伦敦国王学院的调查,研究涉及8800名50岁以上的老人,吸烟会加速大脑的老化,而超重和高血压等和记忆力下降有关。
吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者,二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质,包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告,二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%-30%,肺癌风险提高20%--30%;根据卫生部20xx年中国控制吸烟报告,我国有540,000,000人受二手烟的危害,其中15岁以下的儿童占1/3,每年死于被动吸烟的人数超过100,000人。
为什么选择吸烟既然吸烟对自己或他人有这么多危害,为什么还那么多人吸烟呢?
一,这是一个长期形成的习惯,很多人短时间内摆脱不了。调查显示,86%的人在25岁之前就开始吸烟,而27%的烟民不到16岁就开始“腾云驾雾”的漫漫人生路。
二,社交需要。比如,生意或者聚会的时候别人递给你香烟,你不接的话会被认为不礼貌。很多时候香烟也被作为礼品赠送出去。
三,很多人对吸烟的后果的严重性的意识不强。调查显示,有20%人不清楚或者不关。
注吸烟产生什么危害。
如何戒烟。
其次,有计划地减少每天吸烟的次数。比如,现在每天抽两包,一个月后每天抽一包,两个月后半包。
总结。
以上就是我今天要说的了。吸烟的危害,一些人吸烟的理由,最后是一些戒烟建议。谢谢大家的聆听。
大家晚上好!
我是05电子电器班学生,名叫;今天,在这里,作为控烟个人代表向大家作报告,我本人深感荣兴和自豪。
我汇报的题目是“要戒烟,态度决定一切”
怎样戒烟呢?
我在中学吸烟是出于年少无知,一开始看到周围的同学和朋友吸烟,“吞云吐雾”,一根接着一根,自由自在,别有一股情趣,我出于好奇,渐渐地就成了与烟打交道的坏习惯。当吸上了第一根烟时,觉得味道很有意思,很新鲜,朋友们说,这才像男子汉的样子,于是整天跟着他们一起混,把“学习”的事情置之度外。就这样我的烟一天比一天多,烟瘾越来越重,由于受到中学环境的影响。吸烟根本不知道烟的危害有多大,在家时爸妈经常教育我不要吸烟,但我很难做到。从此,烟瘾一直伴随着我进入工校。
自从进入工校以来,我看到工校的大环境特别好,工校是“无吸烟学校”,又是全国控烟先进单位。工校人文明守纪的优良作风,使我有了很大的触动和羡慕。特别是学校学生管理和严格的控烟工作,加上我又是一个纪律委员,让我产生了控烟的想法。是学校给了我重新悔改、重新做人的机会,班主任也经常耐心指导帮助我,给我做了大量的控烟工作。还多次与我的父母联系汇报我在校的控烟情况。通过学校、家庭、社会三位一体的教育,使我的思想彻底的改变了,每当我手里叨着一根烟时,就想到自己花了不该花的钱,“吞云吐雾”不断地折磨自己身体时,我的心像刀刺一样的镇痛。不仅如此,还给班集体,给学校带来影响,想到作为纪律委员,应该处处以身作职,起带头作用才是。于是我下定决心要戒烟,一段时间内多次难以戒掉。但这个学期来,我信心十足,坚定态度,非戒不可,也正因为受学校大环境的渲染,不知不觉的终于把烟戒掉了。而且我还说服了我的亲人戒烟。是的,很多人明知吸烟对自己健康有害,可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢?简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。
我的感受是:具体需要做到以下两条:
(1)认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。
(2)用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己,利用周围人管自己,利用环境和其它措施管自己。很多人光听说吸烟有害,并不彻底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想办法采取有效的宣传让吸烟人真正相信吸烟有害。如果吸烟人彻底了解并且真正相信吸烟是有害的。联系自己实际,想一想得了肺癌、心脏病等病的后果,如果头脑清楚会算帐,就不会坚持吸烟、往疾病和死亡的路上走。我们常看到有些人因长期吸烟得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌绝大多数活不过2年,给家庭带来的后果可想而知。有些人联系自己实际仔细想想就会戒烟。全世界平均每天有8000人戒掉烟,我们国家每天也有很多人戒掉烟,这些人都是比较明智的。在戒烟过程中,像这样“怀念”和理智的斗争会经常发生,如果理智和决心战胜“怀念”就能坚持不吸,如果战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时一定要自己说服自己,自己管住自己。决定戒烟后,马上全停。逐渐减量的方法不好,容易反复。因为决心和“怀念”常会交替出现,趁决心坚定的时候,马上全部停止,就完成戒烟了。如逐渐减量,过几天热劲过去又“怀念”香烟。临时发生不愉快的事或大喜事等,也不要以此为由又吸烟,以免前功尽弃。戒烟能否成功,关键在于自己。
对吸烟者来说,是决心的检验,意志的考查,毅力的测试。自己确定一个停止吸烟的日期,“我下决心,坚决戒烟把你的决心告诉周围的人,并严格遵守)戒烟后遇到想吸烟时,要用的毅力强迫自己忍耐5分钟、10分钟、……一直推迟到吸烟的想法“云消雾散”为止;戒烟之初,总觉心烦意乱、手足无措。每当这时,千万不能产生对吸烟的羡慕感,更以坚决态度控制“烟欲”。迅速回避和谢绝他人递烟。
我要告诫有吸烟的同学,当你按上述想法做了之后,就会踏上戒烟成功之路,你的决心和意志不但使你和学校、班级、家人重过健康快乐的生活,而且由你可以证实,戒烟是可以成功的。
控烟工作是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。控制吸烟工作要得到全社会大力支持,我们要长抓不懈,我相信,在我校控烟工作的严格管理下,一定会让更多吸烟的同学把烟戒掉。同学们,为了自已的身体健康,用自己坚决的态度来决定自己的一切。请同学们不要“吸第一支烟”,珍爱生命,远离烟草。我的话讲完了。谢谢大家!
老师们:同学们大家好!
今天是5月31日,你们知道今天是什么日子吗?今天是“世界无烟日”。今天我国旗下讲话的题目是吸烟有害健康,远离香烟!
我叫香烟,世界上无人不知无人不晓,而且大家都特别喜欢我。尤其是男士,很多人是我的“粉丝”。据统计,世界上约13亿人热衷于我,在中国大概也有3.5亿!也可以说全世界每3个吸烟人中就有一个中国人,中国是世界第一烟草大国,烟草产销量均居世界首位。你们别看我长得小,看起来微不足道,可我的本领可大了!告诉你们吧,我体内有4000多种化合物。怎么,你不相信?不是我自吹自擂,我们香烟个个都是最棒的,如果吸上一支,就会吸入几十个亿颗粒,顿时就会精神抖擞。不过,你们吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物,其中焦油含有几十种致癌物,尼古丁会使人成瘾。
听科学家说,一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢!大概是我太放肆的缘故,世界卫生组织专门对我进行了调查,据称全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命,每年约500万人死于和我有关的疾病,还说我已成为继高血压之后的第二号杀手,有80%的肿瘤,75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与我有关„„我真的没想到我会给我的“粉丝”带来这样大的伤害。我自己听了都有一种心惊肉跳的感觉。大概是因为我太伤人了,人们便把5月31日定为“世界无烟日”。
虽然我有些不开心,但看看我的劣迹还是决定保持沉默了。同学们,听了香烟的自我介绍,不知道你们有什么感受,我想,你们一定和我一样,有一种毛骨悚然的感觉。看看你们周围有多少烟民吧。见面的时候,他们会热情地敬烟,一脸有福同享的表情——他们把这些含有毒物的烟雾当作一种交际工具,悠哉悠哉地享受着有烟的生活,可他们不曾想到,在他们享乐的同时,他的家人,他的朋友,还有一些无辜的人都受着烟雾的侵害。在通风不好的室内吸上两支烟,室内的空气污染就要比室外高出20倍。烟可不是一个好东西。同学们,从今天开始,将“烟的自述”讲给身边的烟民们听,帮他们丢掉小小一支烟,重新拥有健康的身体!同学们,听完了香烟的自述希望你能对家人和身边吸烟的人进行劝阻,劝阻他们不吸烟。做一个健康的人。
我的讲话完了。
谢谢大家!
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!我今天要讲的是关于“吸烟有害健康”的内容。大家都知道,人的生命是有限的,不是你想活多久就活多久的,所以,这么宝贵的生命我们万万不能交给“烟魔”来做主!“饭后一支烟,赛过活神仙。”这句上古留下来的话成了“烟魔”危害健康的理由,也是让很多受害者被害的罪魁祸首!从医学角度来分析饭后吸烟的害处,则是很明显的事实。
我想,很多烟迷会说,那么我不在饭后吸不就没关系了吗?请听从医学界传来的数据。吸烟的人,容易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于心脏病的机率要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质——就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快,血压升高。而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。
我们也不要以为家人吸烟不会危害我们的生命,所以不需要劝说家人吸烟,可是你们难道不知道我们也在与此同时吸入二手烟那!二手烟也是会危害我们生命的,大家千万不要掉以轻心啊!
烟魔虽然是无形的,它也是有点的,只要大家不吸烟,就可以把烟魔赶走,重新掌握自己的生命!杜绝香烟,共建无烟校园,是你我的权利和责任。
祝身体健康!
谢谢大家,我的演讲完毕了。
校园禁烟演讲稿。
老师们,同学们:。
大家好!
据研究,一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠,而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛.每天吸一包香烟,相当于吸入了50-70毫克尼古丁,如果一次性地服用了这些量,人足以被置于死地.除尼古丁外,点燃香烟时产生的约5000种化合物,都是导致癌症的元凶.
世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出:“如今烟草已经成为全球的第二大杀手.吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重.如果维持当前的趋势不变,到20xx年,每年将有1000万人因吸烟而过早去世.”
既然烟草有如此可怕的危害,为什么有众多的人吸烟呢分析其原因主要有两个:一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾,使人对它产生依赖,不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的,既害人又害己的恶习.相反,认为这是一件很有派头,很潇洒的事情.因此,吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大,人们对它的依赖也越来越强.
然而,烟草商们说:“我们生产的烟是给那些没有知识的人,年轻的人和愚蠢的人吸的.”我国是世界上的香烟生产国,也是的香烟消费国.全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的.而在我国的烟民中,青少年又占了很大的一部分.对青少年来说,吸烟的危害远比想象中大得多,不仅会导致很多疾病,还会影响骨骼生长发育.这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段,身体的各器官系统还没有发育成熟,对各种有毒物质的抵抗力不强,受烟雾的毒害也就更深,甚至可以导致早衰,早亡.吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯,诱发不良行为,甚至引发犯罪.反吸烟已成为我国迫在眉睫的当务之急.为此,我国政府提出了在今后20xx年中,将我国的烟民总数减少1.1亿的总体目标.所有为了积极响应政府的号召,更为了我们自己的健康,我们呼吁,全体同学都要自觉地远离香烟,并劝说吸烟的亲友尽量戒烟.毕竟,香烟对我们有害无益;毕竟,没有烟雾的空气会更加清新,没有烟草的生命会更加绚烂!
珍爱生命健康成长。
生命是宝贵的,每个人都只有一次,她不像财富能失而复得,也不像离离原上草周而复始。我们要珍爱生命,珍惜现在的生活,让生命之花绚丽多彩。
深夜,一个大哥哥还坐在电脑前玩游戏,嘴里不停地发出:“真刺激啊------”那神情多么专注,忘记了时间,忘记了明天还要上班,忘记了周围的一切。忽然,一本书掉到了地上,“啪”的一声,把他惊动了,一抬头,发现已经是凌晨两点,这才恋恋不舍地关掉电脑。
不久前,我听说xx中学有一位大姐姐从楼上跳下来,除此之外,我也经常听到有的人因为一些小事离家出走。事情发生后,他们的亲人伤心欲绝,痛不欲生。据我所知,这些人这样做并不是因为发生了什么大事情,只是一些极小的事。让我们来想想看,为什么会这样呢?我想有可能是因为他们平时骄纵惯了,想干什么就干什么,这次没得到满足,或是他们有什么心里话无法向别人诉说,一时想不开才会这样的。同样的,他们也是在摧残生命。
我觉得养成良好的行为习惯非常重要。每个人制定一张作息时间表,按时作息。平时,抽出一定时间进行运动,运动能增强我们的体质,锻炼我们的意志。多看一些好书,书能陶冶我们的情操,开阔我们的视野,让我们健康成长。看见好吃的东西,要适可而止,不图一时之快酿成大错,遇到解决不了的事情,不要憋在心里,可以找同学、爸妈、老师诉说,多与他们谈心,保持快乐的心情。
让我们养成良好的习惯,健康的生活方式,珍爱生命,珍惜生活,健康成长,真正接过上一辈手中的接力棒,担负起建设祖国的重任。
世界无烟日高中英语作文:吸烟有害健康
烟草是世界上第二大死因。烟草使用仅次于高血压病,是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素;烟草是目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一(每年造成约600万人死亡)。如果目前的吸烟模式继续下去,到每年将造成约1000万人死亡。
烟草中主要的有害物质有哪些?
烟草中含有30多种有害物质,其中主尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳毒性最大。
1、尼古丁,又叫烟碱,它可使人吸烟后成瘾。少量尼古丁起兴奋刺激作用,大量尼古丁起抑制或麻痹作用,有剧烈毒性。一支香烟中所含的尼古丁足以毒死一只小白鼠,20支香烟的尼古丁可毒死一头牛。
2、烟焦油,俗称烟油子,含有致癌物质和促癌物质,积存多年可诱发癌症。
3、一氧化碳可破坏人体红细胞的带氧能力,引起缺氧现象。人吸入一氧化碳之后,轻则头晕、头痛、吃力、胸闷、气促,重则出现昏迷,甚至危及生命。
长期吸烟可引起慢性中毒,主要可伤害血管系统、呼吸系统、生殖系统、中枢神经。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善,功能尚不健全,抵抗力弱,与成人相比吸烟的危害就更大。对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。影响青少年胸廓的发育,进而影响其整体的发育。此外,烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害,它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。有关资料表明,吸烟年龄越小,对健康的危害越严重。
烟草对人体的健康有哪些危害。
一、吸烟导致的疾病。
在20世纪40年代,对烟草与健康危害的认识尚不完全清楚。据美国官方调查数据,1949年18岁以上人口中,有一半的男人和三分之一的女人吸烟,占这个年龄段人口总数的44%—47%;而且吸烟量很大,1950年全国人均10支烟,即烟民们每天抽l包烟;医生也和其他人一样吸烟。1950年相继有五项吸烟与健康的重要研究成果问世,其中来自英国的研究,在观察649例男性和60例女性肺癌死亡病人和相同数量的非肿瘤死亡病人的吸烟习惯,并仔细排除可能的混杂因素和偏性后,证明肺癌死亡者中吸烟的比例和非肿瘤死亡者中吸烟的比例有显著性差异:严重吸烟者(每天25支以上)患肺癌的可能性是不吸烟者的50倍。之后的50年内,大约有上万篇有关吸烟对肺癌、心脑血管疾病发病和死亡作用的研究论文发表。
这些论文从不同的角度证明了吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发生和死亡的重要危险因素。其中有代表性的研究是1950年、1960年和1970年在美国、瑞典、日本、加拿大和英国开始的对吸烟和非吸烟者患病和死亡的长期观察。对英国医生的研究表明,在1951~1971年的间,吸烟者的总死亡率是非吸烟者的1.5~2倍;而在1971年至1991年间,吸烟者的总死亡率已达非吸烟者的3倍。美国在120万人中开展的队列研究表明同样情况。上述两个研究均证明了烟草对不同疾病的影响。对吸烟者和非吸烟者的长期观察显示非吸烟者的肺癌死亡率保持相对稳定的很低水平,而现在吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的20倍。如近50年来,美国男性和女性非吸烟人群的肺癌死亡率一直维持在15.4/10万和9.6/10万的水平;而对于现在吸烟者来说,在1959~1965年期间男性和女性肺癌死亡率分别为187.1/10万和26.1/10万;在1982~1986年期间,其肺癌死亡率已经达到341.3/10万和154.6/10万。同样,对于慢性阻塞性肺疾患(慢性支气管炎和肺气肿),吸烟者的死亡率也是非吸烟者的10~20倍。对于主要的心脑血管疾病,吸烟者的死亡率是非吸烟者的2倍。
二、吸烟对人体各系统的危害。
(一)呼吸系统。
1.烟可使纤毛功能受损、脱落,致使痰液及有毒物质不能有效排出,细菌容易孳生繁殖。长期的刺激可引起慢性支气管炎和慢性呼吸道阻塞,进一步可发展为肺气肿、肺心病等。2.烟焦油内大量的致癌物和促癌物附着在呼吸道上,长期刺激下可引起呼吸道各个部位的癌症,以肺癌为主,其他还有口腔癌、唇癌、喉癌等。3.吸烟者肺癌的发病率为非吸烟者的10.8倍;而肺癌的年死亡率,非吸烟者为12.8/10万;每日吸烟10支以下者为95.2/10万;每日吸烟20支以上者为235.4/10万,是非吸烟者的18.4倍。
(二)心脑血管系统。
烟草对于心脑血管疾病的影响特别值得注意。虽然吸烟者和非吸烟者患心脑血管疾病的相对危险度低于患肺癌的相对危险度,但由于心脑血管疾病患者人群基数很大,即使相对危险度仅高l倍,由烟草所致的超额死亡的绝对数不可低估,这个绝对数比烟草所致肺癌和慢性呼吸系统死亡的总数还要大。而研究结果表明,在50岁以前,吸烟者因心脑血管疾病而发生的死亡率是非吸烟者的5~6倍。对于心脑血管疾病来说,吸烟不仅是其中的一个危险因素,还能够加强其他危险因素如高胆固醇和高血压的作用。研究证明,吸烟和高胆固醇以及高血压的联合作用比各个危险因素单独作用的风险更大。1.香烟中的尼古丁可使心率增快,同时收缩血管,使血压升高;2.血管长期处于收缩痉挛状态,导致血管硬化,管腔变窄,输送的血量减少;3.营养心肌的冠状动脉硬化后,心肌的氧供减少,细胞发生变性坏死,导致冠心病(冠状动脉硬化性心脏病)的发生;4.营养脑细胞的脑动脉血管硬化,血管壁弹性减弱,可诱发脑血管破裂出血;由于管腔变窄,可诱发脑血栓形成和脑栓塞,导致“脑卒中”;5.持续、大量地吸人一氧化碳导致机体缺氧,加重以上病变。过去50年里,烟草的成分和形式已经有了很大的改变,过滤嘴香烟成为市场上的主要产品,香烟中焦油和尼古丁的含量也极大下降。虽然每支香烟中的焦油和尼古丁含量与吸烟者的吸收量几乎无关,流行病学证据依然表明其对某些肿瘤特别是肺癌以及对总死亡率的影响有所降低,但对心肌梗死的改变不大。
(三)消化性系统。
尼古丁刺激胃酸分泌,并引起胃黏膜血管收缩,导致胃黏膜血液循环流量减少,降低胃黏膜的抗病能力,从而易发生胃及十二指肠溃疡。吸烟可以抑制消化腺的分泌,影口向消化功能。吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。
(四)早衰。
吸烟使人反应迟钝,动作缓慢,衰老加快。吸烟女性出现皱纹者是非吸烟女性的3倍。这是因为吸烟降低血中雌激素水平,损伤血管及结缔组织,这些组织对保持皮肤弹性至关重要,因而皮肤会变得干燥松弛,脸上皱纹增多,容颜灰暗,造成明显的“吸烟面容”,破坏青春靓丽的美貌。
(五)其他癌症。
由于烟草中含有苯、焦油以及多种致癌性放射物质,除口乎吸系统癌症外,吸烟者中胃癌、膀胱癌、睾丸癌、肾癌、食管癌等的发病率也明显高于非吸烟者。过去的研究已证明西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸烟引起,还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌,致癌的危险更大。
(六)生殖系统。
吸烟降低精子数量,导致精子异常和阳痿,吸烟男性不育症的发生机会高出非吸烟男性6倍。与不吸烟的女性相比,吸烟女性患不孕症的可能性要高出2.7倍。女性吸烟明显影响其生育。在妊娠期间吸烟的女性,产下低体重出生儿的几率增高。研究证明吸烟母亲分娩的新生儿出生体重比非吸烟母亲平均轻200克(usdhhs,1990)。吸烟能增加自发流产、前置胎盘和胎儿死亡的可能性。目前认为妊娠期间吸烟是婴儿突发性死亡综合征(sids)的原因之一。也有一些研究提示吸烟可能增加儿童肿瘤和先天缺陷的发生率。女性吸烟会导致闭经并增加患软骨病的危险。女性吸烟所产生的特异性危害包括:1.使用口服避孕药的吸烟妇女患心肌梗死、脑卒中和其他心血管疾病的危险性大大增加;2.生育能力降低;3.易发生月经周期紊乱,阴道不正常分泌或流血;4.患宫颈癌的危险性增加,据估计,21%的宫颈癌与吸烟有关;5.孕妇吸烟易发生流产、并发症及难产,还易发生早产、分娩低体重儿;6.吸烟妇女所产的婴幼儿易患呼吸系统疾病,智能发育也受影响。吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代,新生儿会体质差、体重轻、死亡率高;婴儿患先天性心脏病的可能性比常人高2倍。
吸烟的危害。
吸烟有一定的社会性,在社交中具有一定的社会功能,但同时又可能诱发多种疾病,对个体健康危害极大。
一、肺部疾病:香烟燃烧时释放38种有毒化学物质,其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上,破坏了绒毛的功能,使痰增加,使支气管发生慢性病变,气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%,而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%。
二、心血管疾病:香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少,造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩,使供备量减少或阻塞,造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加,引起心跳加快,心脏负荷加重,影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症,呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
三、吸烟致癌:研究发现,吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟至少会产生10万个自由基,从而导致癌症和许多慢性病。最近,英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论,结果显示,肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒,是因为人体的淋巴细胞活性降低,导致癌症。据世界卫生组织调查,在工业发达的国家中有四分之一的癌症者,吸烟的占90%;死于支气管炎的,吸烟的占75%;死于心肌梗塞的,吸烟的占25%。
四、吸烟还会导致骨质疏松,更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足,流产机率增高。丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已,被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。
五、吸烟对智力的危害:吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为,吸烟可以提神,消除疲劳、触发灵感,这都是毫无科学道理的。实验证明,吸烟严重影响人的智力,记忆力,从而降低工作和学习的效率。国外一心理研究机构的一项研究结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
被动吸烟的危害。
被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周围的人们,不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾,也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质,其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中,许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。吸烟者吐出的冷烟雾中,烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍。因此,被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低。
研究发现,经常在工作场所被动吸烟的妇女,其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者,而被动吸烟的男性,其阳痿发病率也明显高于没有或很少被动吸烟者。据国际性的抽样调查证实,吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。大量流行病学调查表明,丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的妻子的1.6~3.4倍。
孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现,当丈夫每天吸烟10支以上时,其胎儿产前死亡率增加65%。母亲吸烟更易导致儿童多动症,吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
5月29日,卫生部发布《20中国控制吸烟报告》。报告指出,我国有5.4亿人遭受被动吸烟之害,其中15岁以下儿童有1.8亿,每年死于被动吸烟的人数超过10万,而被动吸烟危害的知晓率却只有35%。
世界卫生组织的报告表明,吸烟对人类的危害是多方面的,主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中,二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻,特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示,在我国,被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童,尽管她们自己并不吸烟,但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外,职场、会场等,也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟,可是呼入体内,仍能对身体造成危害,甚至比吸烟者的危害更大。
吸烟与健康
参考:
《吸烟会遭造成40种疾病专题》。
目前世界上普遍认为烟草的起源于中南美洲,从那个广阔的土地上一步步引起烟草全球化的热潮,在这股热潮也夹杂了消极的一面,吸烟有害健康。也正因为吸烟有害健康,现在大家也越来越关注它。吸烟带来的危害已经成为人类健康面临的最大问题。吸烟有害到底害在哪里?吸烟的害处数不胜数,其中主要有:损害身体、连累家人、浪费金钱、污染环境等等。
吸烟产生焦油、尼古丁、醛类、氮化物、烯烃类、胺类等化学物质,具有刺激呼吸道,刺激交感神经,还有有毒物质等等。英国“烟草致癌发现者”和“流行病学之父”理查德·多尔日前在马德里说,吸烟增加死亡的危险性,可导致四十多种致命的疾病,同时也提高了死亡率。世界卫生组织在发表的文告中说,20世纪90年代世界上每年有300万人因吸烟死亡,且呈不断上升趋势。估计到2020年全球每年因吸烟而死亡的人数将达1000万。到了2050年,吸烟将成为人们过早死亡的头号原因。美国著名流行病学家雷文霍尔特博士也指出,烟害是“20世纪人类最大的灾祸”。从目前拥有的资料看,吸烟造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌、子宫内膜癌及其他非常罕见的疾病。这些疾病往往都是无药医治,但是有的人也会提出质疑,吸烟不一定就会得不治之症,所以许多烟民都肆无忌惮的,不断地吸食香烟。其实人身上一直都有那些致病因子存于体内,也会有有益因子存与体内,他们互不干扰,香烟只是一个诱导因子,诱导着体内的致病因子让疾病暴发,这种暴发的现象不一定每个人身上都会出现,这是有些烟龄很长的烟民为什么没有得病的原因。
主动吸烟是指吸烟者本人吸烟;“吸二手烟”又称“强迫吸烟、被动吸烟”是指自己不吸烟,但在同一环境中无可奈何地吸入主动吸烟者喷出来的烟气和卷烟燃烧时散发在环境中的烟雾。吸入这种烟气所降烟雾,每天达15分钟以上者,就属于被动吸烟。据我国对51万人吸烟情况的抽样调查,被动吸烟危害人数达40%,受害场地一是家庭,二是公共场所。几乎以往所有医学研究都认为,不吸烟的妻子与吸烟的丈夫结婚,得肺癌的危险性明显增加,而且这种危险性与丈夫吸烟的严重程度呈正比。然而,长期以来,这种现实却被人们忽视了,而且大多认为吸烟危害主要来自于吸烟者本人的主动吸烟,其实不然。吸烟时卷烟经燃烧散发的烟雾可分为主流烟雾和支流烟雾两种。被动吸烟者主要吸入的是支流烟雾,而主动吸烟者吸入的主流烟雾在体内被吸收的仅占70%,还有30%又呼出体外,混入支流烟雾中,被动吸烟者吸入的支流烟雾的成分从定性上来讲与主流烟雾基本相同,但在数量上却有所差别,其有害成分比主流烟雾高。譬如:一氧化碳的含量支流烟雾是主流烟雾的5倍,焦油(油食品)和烟碱是3倍,苯并芘是4倍,氨是46倍,亚硝胺是50倍,尼古丁是2倍甚至几十倍,此外,甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的比值也很高。当吸一支卷烟时,要散发出2000毫升烟雾,含有害物质约300多种,其中致癌物质40多种,促癌物质10多种。由此可见,“吸二手烟”不仅将遭受到与“吸一手烟”同样的危害,而且对健康(健康食品)的损害还更为严重、更为强烈。吸烟者除了害自己,也祸及到身边周围的人,看着自己的家人遭受比自己遭受的有害物质高出好几倍,不知那些烟民情何以堪。
不知一个烟民作何感想,只是为了自己的好奇,还有自己所谓的交际应酬需要,还有当吸入口中的一时快感,还能带来多少好处。但是吸烟就会带来你数也数不清的害处。烟,正在慢慢燃尽你的生命!烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一,也是人类健康所面临的最大问题。然而,烟草,不同于其他自然灾难,是可以预防和控制的,无烟世界,需要每个人的努力!
吸烟有害健康英语作文
这是多么清晰的告诫,多么善意的忠告!香烟就像无形的杀手,随意伤害你,吞噬你的生命。还有这样的人在我们身边,明知吸烟不健康,但他还是抽烟。你知道吗?在烟雾产生的气溶胶中,有多种3000种有害物质。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳。烟中的尼古丁可以用毒药毒死小白鼠。吸收40-60毫克尼古丁可能导致患者死亡。抽烟的`人长期患有慢性气管炎容易。冠心病,甚至患肺癌。焦油是烟草燃烧的孩子,其中各种癌症做的事情。香烟中的有害物质的身体可以进入他们的身体不知不觉,神经系统,呼吸系统,摧毁他们。如果长期与香烟亲密接触会降低人体的免疫力,使记忆下降的可能依旧。香烟中的尼古丁对维生素c有直接的破坏作用,因为吸烟可以阻止人体对其吸收。如果人体长期缺乏维生素c,就可能坏血病。
请不要再吸烟!一股小烟,危害一万万千。吸烟等于挥霍自己的健康,缩短自己的寿命。让我们拥有无烟美丽的季节!
将本文的word文档下载到电脑,方便收藏和打印。
世界无烟日高中英语作文:吸烟有害健康
今天我看了卢勤写的一篇吸烟危害健康的世界无烟日吸烟有害健康作文,世界无烟日吸烟有害健康作文说广州56所学校里有1141名高中生吸烟,这些学生常常躲在学校厕所里或楼梯上吸烟,其中有6名同学因吸烟造成血管堵塞。
还有一个上高一的学生叫杨成,他经常在学校里吸烟,有些同学们说他吸烟的样子很酷,所以他每天都吸烟,最后得了疾病。可以看出吸烟对人体的危害性是很大的。
吸烟污染环境,也会危害健康,更会让子子代代得上烟瘾的毛病,所以请大家不要吸烟。
吸烟有害健康
吸烟,现在社会的一种现象,好似都成为了一种习惯,老人的话讲“饭后一根烟,赛过活神仙”,其实不然,而是“饭后一根烟,还出大无边”,主要是原来的年轻人都觉得抽烟是一种时尚,潮流,却不知香烟对身体的危害程度有多大。
尤其是现在的二手烟对人体的危害是更为严重的,比直接接触都为其严重,会对呼吸系统造成危害,还会导致外呼吸道的损伤,还会带来一些慢性疾病,哮喘之类,使发生肺癌的几率升高,也会对下一代产生极大的影响,对胎儿的发育也会起到阻碍的作用,会产生发育不良或者是畸形的可能性。
现在的社会对于香烟的治理也是比较规范的,在对于公共地方,是绝对的禁止吸烟的,比如说火车站,候车厅,还有公交车上,都是明令禁止的,但对于自由的空间管理的相对少一点,这也是靠我们自己去慢慢的改变,对社会的环境作出自己的一份力量,虽然一个人的力量是渺小的,但是众人拾柴火焰高,只有我们每一个人都提起这份心来,以后抽烟的人群会越来越少的。
现在的人群也慢慢的意识到抽烟的危害是多么的巨大,也开始戒烟,还有许多专门成立的公益戒烟活动,抽烟的人也在逐渐的减少,谁都不会跟自己的身体过不去,身体是革命的本钱,没有一个好的身体怎么去体会生活中的乐趣呢!
吸烟健康心得体会
作为一个曾经的烟民,我有很多亲身体验,也有很多感悟。在戒烟后,我更加理解吸烟对身体的危害和健康的重要性。下面将从五个方面分享我的吸烟健康心得和体会。
第一段:作为一个烟民的亲身体验。
曾经,我是一个烟民,每天吸烟很多。每次吸烟时,觉得非常神奇,仿佛自己变得轻松愉快,心情也变得更好。但是,随着时间的推移,我逐渐感到身体出现了问题。喉咙沙哑,呼吸困难,甚至还有牙齿发黄、皮肤暗淡等问题。
吸烟有害健康,但是有些人可能并不了解到吸烟的危害。吸烟的危害有很多,比如与癌症、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病有关。吸烟者的寿命比非吸烟者平均少10年。此外,吸烟还会对女性的生育能力产生影响,增加患上流产、早产及婴儿出生缺陷率的风险。
第三段:如何戒烟。
在意识到吸烟对身体的危害后,我决定戒烟。戒烟并不容易,但是我学到了许多成功戒烟的方法:如逐渐减少吸烟量、使用尼古丁替代品、改变日常生活习惯、参加戒烟支持小组等,每个方法会因人而异,需要找到适合自己的方法。
第四段:戒烟后的健康感受。
戒烟后,我的身体逐渐得到了改善,呼吸变得更加自然,喉咙也不再发痒。同时,我也感到更有精力和更加健康。回想起来,当时的成瘾行为只是对身体的一种摧毁,而戒烟之后的生活,无比美好。
第五段:劝告吸烟群体。
作为一个曾经的烟民,我衷心劝告吸烟群体,在享受香烟的过程中不要忽略健康的重要性,尽早戒烟,维护好自己的健康。决定戒烟之后,需要坚定信心和持续不断的努力,我相信只要有决心,每个人都能成功戒烟并远离吸烟的危害。
结语:吸烟不仅仅对身体有害,还会影响到家庭和社会。戒烟不仅仅是一个人的健康问题,还是全社会公共卫生事业的重要一环。所以,希望大家都能认识到吸烟的危害,警醒自己远离香烟。
吸烟有害健康
你们这里有多少人吸烟的?今天我的演讲主题就是。依据疾病控制与预防中心的数据,香烟中含有多于4000种化学物质,以及250余种有毒或者致癌物质。我将分三部分的内容,首先是谈谈吸烟的危害,其次谈谈为什么那么多人吸烟,最后是一些戒烟建议。
吸烟不仅给本人带来危害,而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析,结果发现,父亲不吸烟的,子女先天畸形比率约为0。8%。父亲每天吸烟1—10支,这个比率增加到1。4%,每天吸烟10支以上,比率增加到2。1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率。每天吸烟不足一包的,婴儿死亡率为20%,吸烟一包以上者,死亡比率增加到35%以上。吸烟会使人变笨吗?根据英国伦敦国王学院的调查,研究涉及8800名50岁以上的老人,吸烟会加速大脑的老化,而超重和高血压等和记忆力下降有关。
吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者,二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质,包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告,二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%—30%,肺癌风险提高20%——30%;根据卫生部20xx年中国控制吸烟报告,我国有540,000,000人受二手烟的危害,其中15岁以下的儿童占1/3,每年死于被动吸烟的人数超过100,000人。
为什么选择吸烟既然吸烟对自己或他人有这么多危害,为什么还那么多人吸烟呢?
一,这是一个长期形成的习惯,很多人短时间内摆脱不了。调查显示,86%的人在25岁之前就开始吸烟,而27%的烟民不到16岁就开始“腾云驾雾”的漫漫人生路。
二,社交需要。比如,生意或者聚会的时候别人递给你香烟,你不接的.话会被认为不礼貌。很多时候香烟也被作为礼品赠送出去。
三,很多人对吸烟的后果的严重性的意识不强。调查显示,有20%人不清楚或者不关。
注吸烟产生什么危害。
如何戒烟。
其次,有计划地减少每天吸烟的次数。比如,现在每天抽两包,一个月后每天抽一包,两个月后半包。
总结。
以上就是我今天要说的了。吸烟的危害,一些人吸烟的理由,最后是一些戒烟建议。谢谢大家的聆听。
吸烟有害健康
央视网消息:近日在上海地铁6号线,执勤民警日常巡逻时,发现一名男子在车厢内吸烟,民警依法对其处以行政拘留2天的处罚。
监控画面显示,当天下午1点多,在上海地铁6号线车厢内,一名男子躺在座椅上,对面的同伴递给了他一支烟,男子随即点燃吸了起来。
吸烟易引起慢性咽炎、支气管炎等肺部疾病这是很多人都知道的其实吸烟除了对肺部的影响还有很多的危害下面一起来学习下吸烟和不吸烟者之间的巨大差别吸烟又是如何摧毁一个人的身体的。
吸烟对眼睛的伤害是很多人意想不到的。长期吸烟的人,眼睛早早就会长出鱼尾纹,而且像刀刻一样又深又长。这是因为烟雾缭绕时,升腾起来的热气让他们不自觉地眯起眼睛,时间长了形成皱纹。吸烟不仅让人的眼睛变“老”,还会让它变得爱生病。很多吸烟者从没注意,自己的视力变得越来越差。这是因为吸烟导致身体缺氧,而视网膜对缺氧格外敏感;香烟中的焦油让人体内维生素b12含量下降,它是维持视神经正常功能所必需的营养物质。此外,吸烟的人更容易患上白内障、老年性黄斑变性、青光眼、视网膜中央血管栓塞、慢性结膜炎等眼病。
每天吞云吐雾享受香烟的时候,你是否发现自己的头发越来越少了呢?专家发现,吸烟和秃顶之间有着密切的联系,尤其是那些每天抽烟20支以上的人,会明显地出现中度或严重脱发脱发的现象。这是因为香烟中的有毒物质会破坏毛囊,提高雄性激素的分泌,导致雄激素源性脱发,这是亚洲男性秃顶的主要原因。
吸烟的人不仅脸色暗淡没有光泽,全身皮肤都会受到影响。夹着烟的食指和中指染出黄斑,这种“烟熏手”已经屡见不鲜。哈佛大学调查发现,与不吸烟的人相比,吸烟的人患牛皮癣的风险增加了78%。此外,吸烟的人可能早早地就在手上、脸上长出了老年斑这种深色的斑块。
长年吸烟的人常被人嘲笑有“一口大黄牙”,其实,香烟对口腔的损害绝不仅于此。有研究表明,吸烟的人掉牙率比不吸烟的人高出两倍。这是因为吸烟刺激牙龈,更易产生结石,最后导致牙周病。严重的牙周病患者中,80%都是吸烟者。吸烟的人一张嘴,一股夹杂着烟味的臭气往往扑面而来,这种烟臭味不管用什么方法,都难以根除,这是因为口腔内环境已经遭到破坏,很难修复。更可怕的是,有调查发现,口腔癌患者中,90%都是吸烟者!专家说,这与香烟中含有的毒素,以及燃烧时的高温对口腔局部造成的物理刺激有关。
专家曾总结过几个乳房鲜为人知的秘密,其中一条就是“爱抽烟的女性乳房容易下垂”。美国整形外科学会20xx年进行的一项研究也显示,吸烟是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老,就再难恢复到以前的饱满、圆润。比乳房下垂更值得吸烟者警醒的是,调查显示,吸烟史超过10年的女性,患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。
吸烟的女人再也别想有一双性感的红唇了,在她们嘴边往往环绕着一圈细细的皱纹。专家指出,这是吸香烟的时候,嘴边肌肉太用力所导致的。再加上皮肤干燥、弹性变差,这些皱纹会越来越深,形成了吸烟者的特有标志。
吸烟的人不仅在容貌上与不吸烟的人有很大区别,在身体内部,这种差别也越来越大。吸烟的时间越长,你的骨头可能变得越来越脆弱。有调查发现,吸烟的人全身骨骼密度都比正常人低,年老后更容易发生骨折。一旦发生骨折,吸烟的人要比不吸烟的人多花80%的时间才能痊愈。
吸烟与性能力往往被看做男子气概的体现,殊不知,二者不能兼得。吸烟会导致性功能障碍早,这一事实早已被医学界所认可。烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质,对于女性来说,吸烟则是导致不孕的重要原因。燃烧的香烟会释放出一种叫多环芳烃的化学物质,它可以杀死女性卵巢中一半的卵子。
吸烟会使心肺功能严重下降,所以不少长期吸烟的人,常常会觉得心跳速度快、呼吸短促。吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素。有研究表明,长期吸烟会让心脏回血的动脉变窄,让血压升高导致血液凝结,这些都大大增加了患心脏病的风险。
在美国,肺癌是致死率最高的癌症,而死于该病的人中,90%都是由吸烟所导致的。专家指出,吸烟对肺的伤害最大,原因在于它是烟草吸入体内后较先到达的器官。其实,吸烟不仅伤肺,它对人体的伤害几乎是“全方位”的:呼吸道系统、心脑血管系统、内分泌系统等,只要有烟草的“侵入”,就存在损伤的可能。有统计数字表明,全球每年死于烟草的人数高达500万。如果你不想变成其中的一员,那么唯一的方法就是印在烟盒上的那句忠告:尽快戒烟有益健康!
吸烟有害健康知识
吸烟有害健康,这是每个人都知道的事情,你购买香烟的时候,每个烟盒之上都有吸烟有害健康的标识,但是这也挡不住那写香烟对于某些人的吸引力,更有甚者每天都会吸一包或者几包烟,为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢?可能他们只知道有害,并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮。
提到吸烟的危害,我们不得不谈就是寿命,根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命,当然这个数字不一定准确,但是有一点可以肯定的是,不吸烟者比吸烟者要长寿。
根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首,睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差,一些研究还显示,如果习惯性睡眠质量差,还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变,同时对肺部的免疫系统产生影响,从而导致肺部疾病的发生。吸烟还会诱发心血管疾病、导致骨质疏松,甚至致癌,吸烟致癌已经是一件公认的事实,吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一,吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,同时,烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿,致使其子代的癌症发病率显著增高。
大班健康教案:《吸烟有害健康》
1、认识吸烟及吸二手烟对健康的危害。
2、拒绝吸第一支烟,不成为新烟民。
学生利用图书馆或网络,查找有关吸烟有害的资料。
(一)导入。
xxxx年4月7日是世界卫生组织成立40周年纪念日,这一天被确定为了第一个世界无烟日,主题是:要烟草还是要健康。在这一天要求世界各国的商店不售烟,所有人此日也不吸烟。此决议受到广大会员国的支持。
xxxx年世界卫生组织决定将每年的5月31日定为世界无烟日,我国也将该日作为我国的无烟日。
(二)为何禁止青少年吸烟:(由学生交流发言,可以读自己查找到的资料)。
根据世界卫生组织的统计,在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病,每年有近500万人因吸烟致死。这一数字在未来20年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国,目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上,政府做了大量的工作,并于去年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》,这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是:在我国,未成年人吸烟率呈上升趋势,未成年人开始吸烟的.年龄在下降,每天有8万左右青少年成为长期烟民。
这种状况不但影响了孩子的健康成长,而且严重影响我国整体国民身体素质的提高,所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。
(三)山西大学教育科学院心理学副教授刘丽认为,导致未成年人吸烟主要有6种心理因素:
1、追求派头和成人感的心理。
少年时期是自我意识迅猛增长的时期,几乎从少年时代开始,许多学生就感觉自己是个「大人」了。这种强烈的成人感和独立感,使他们把吸烟当作成熟的标志,迫不及待地叼起了烟,以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟,但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。
2、对科学宣传的怀疑心理。
「吸烟有百害而无一利」这一点几乎人人都知道,但是有些青少年却认为:那么多人吸烟,不是都活得挺好的吗?也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下,一些未成年人不加防范地成了「小烟民」。
3、从众心理。
周围人抽烟,自己逐渐受到影响,接受并认可了这种行为方式,正所谓「近朱者赤,近墨者黑」。未成年人交什么样的朋友,在某种程度上决定了他有什么样的行为习惯。
4、消遣心理和消愁心理。
「饭后一支烟,赛过活神仙」成为一些青少年吸烟的主要目的。觉得「好玩、像个神仙」的种种心理,使青少年对香烟倍加青睐。
5、源于青春期的模仿心理。
影视剧中频现的吸烟镜头,是如今青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。伴随着少年时代的成人感而来的,便是模仿心理的出现。许多青少年爱学影视剧中的人物,模仿他们的吸烟动作,认为这样「很帅、很潇洒、很有风度」。
6、寻求心理寄托。
不断加重的竞争压力、与父母间的代沟等,使青少年的心理支撑点逐渐变弱,需要寻求新的寄托。学习成绩不理想、与同学关系不和谐、家里父母吵架或被父母责骂导致心情苦闷而借吸烟解愁,是一些青少年吸烟的另一主要原因。
吸烟与健康
今天讲座的题目是:吸烟与健康。可能有的同志们说了,这还用讲,烟盒上都印着呢,“吸烟有害健康,戒烟可减少对健康的危害”,“吸烟有害健康,尽早戒烟有益健康”。非常对,既然你都知道这些,那为什么你还要吸烟呢?(烟盒的图片)。
那是因为你没听过我讲课,听过我讲课后,你肯定不会再吸烟了。如果你听完了这个讲座,一定对你的身体健康增加正能量!
大家都知道,罗京,男,1961年5月29日生于北京市海淀区,1979年考入中国传媒大学播音系,1983年毕业后进入中央电视台主持《新闻联播》节目。与赵忠祥、宋世雄并称“播音三巨头”。
2008年7月被确诊为淋巴癌,9月被确诊患有淋巴瘤,并暂停工作入院接受治疗,期间还接受了造血干细胞移植手术和化疗。2009年6月5日早晨因病去世,终年48岁。
罗京是一名京剧的老牌票友,自己演唱京剧更是一绝,他的京剧表演曾经登上过春节联欢晚会的舞台,深受观众喜爱。他是中国明星足球队的一员,在2008年春节的明星足球赛中,获得过“足球先生”的称号。
那么,是什么原因导致罗京患上了淋巴癌呢?
对于吸烟,罗京有着异乎寻常的喜爱,就像喜爱京剧和足。
吸烟有害健康
:吸烟者一般平均寿命要减少5-8年,吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。
吸烟时,有85%的烟雾散发出来,造成他人受害。
由于吸烟可致疾病和死亡,增加了医疗费用的支出,降低了职工的出勤率。烟草的生产占用了大量的农田、生产资料、劳动力等。约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。总之,吸烟有可能成为21世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。
被动吸烟是吸入吸烟者所呼出的烟气。室内空气污染最主要的原因是来自这些烟气,如在一间密不透风的房间内有人吸两支烟,此室内空气污染要比市中心繁华街道的污染多出20倍。如在这样的房间内工作或学习,大约有50%的人会感到鼻部或喉部疼痛、眼部剧痛、咳嗽、头晕或头痛等。
一支烟燃烧超过十分钟,烟气中含有的有毒化学物质及气体,超过两倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物质。一个被动吸烟者在一个曾经吸了二十支烟的房间,会吸入相当于一支香烟的烟气。
和吸烟者在一个房间内工作和生活,究竟受到多少烟气的影响?
一支烟产生两种烟气:如一口烟有75%直接流入空间中,称“支流烟“:有25%被烟者吸入肺部,称为”主流烟“。”主流烟“的50%又由吸烟者从口腔内喷出。总之,85-90%的烟气会散播空气中而被其他人呼吸。
如果孩子的父母都吸烟,孩子就有两倍的机会染上呼吸系统疾病,如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎,甚至会导致肺炎。另外由于父母都吸烟,小孩将来亦比较容易染上烟瘾。
不吸烟的女性与吸烟的男性结婚后,发生肺癌的机会比那些不吸烟的妇女高2倍,平均寿命短4年。
日吸烟量高于15支者与从不吸烟者相比,胃十二指肠溃疡的危险性增加2.1倍,吸烟者白血病发生率较非吸烟者高,吸烟还可使周围血管栓塞性疾病危险度增加,还能引起骨质疏松及骨质软化等病。
吸烟与健康
540906050202。
程龙。
[摘要]5月31日是“世界无烟日(worldno-tobaccoday),”自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视,世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”,并于1988年开始执行。自1989年起,世界无烟日改为每年的5月31日。
提起烟草,可以说是尽人皆知。全世界约有10亿多人几乎以烟草为伴。在全球控烟运动风起云涌的今天,对烟草的评价更是毁誉参半。从来没有任可一种植物象烟草这样对人类社会产生如此重大的影响。
1烟草的历史。
纵观西方文明史,烟草虽然已经从昔日的“英雄”沦落为今日的“罪魁祸首”,但它在世界经济结构中仍然充当着重要角色。如果剥去烟草在社会、环境、健康等方面的附加因素,单纯来看烟草的发展历史,的确非常精彩。事实上,烟草是一种药用植物。它能长到大约三英尺高,有着浓密的烟叶。烟叶里含着一种名叫尼古丁的麻醉药。长期吸食,尼古丁能让人上瘾。
540906050202。
程龙后来又吸食它。直到沃尔特·拉雷格爵士从英格兰跨海来到美洲,才产生了西方人的使用方法。拉雷格爵士把烟草带到了欧洲。烟草的出口开启了世界烟草工业的发展。”
烟草进入人类社会生活始于拉丁美洲的原始社会。当时拉丁美洲的当地居民(印第安人)还处在以采集和狩猎为主要生产活动的时期。人们在尝植物时,尝到的烟草辣舌味,闻到醉人的香气,能提神解乏,于是把它当作刺激物来咀嚼,烟草迈出了进入人类生活的第一步。当地居民吸食烟草,据说主要是为了祛邪治病,颇有迷信色彩,后来慢慢成了一种癖好。
15世纪末叶,西班牙探险家哥伦布在寻找通往印度的新航线时,无意中发现了美洲这块新大陆。按照哥伦布航海日志,1492年10月13日记载,当地居民将一些烟叶送给哥伦布。当时,哥伦布虽然没有吸,但他的一些同伴却吸得很起劲。这是迄今所知有文字记载的欧洲人,也是美洲域外的人首次吸食烟草的权威记载。
540906050202。
程龙由于纸烟具有便于吸食,便于运销与便于谋利等三大特点,加之西方烟商的商业宣传,千方百计向国内外大量推销,到本世纪20年代,喷云吐雾,吸食纸烟,渐渐成为风靡世界的时髦。国王、总统、达官贵人在众目睽睽之下,缕缕青烟,袅袅直上,以显示其身价、风度和气派。在本世纪50年代,吸烟达到风靡全球的顶峰。最先使用机器卷烟,并把纸烟大量运销世界各地的英国,3/4的男人吸烟,妇女吸烟者竟多达900万人,即占英国成年妇女的半数!烟雾弥漫英国千家万户,烟害遍及英国城市乡村。
吸烟者在消费卷烟制品时,为了减少危害,增进健康(健康食品),一定要有选择。这里所说的“有选择”,是指在众多的卷烟品牌中,尽可能选择相对安全性较高的卷烟。要遵循这样的选择原则:在滤嘴烟与无嘴烟之间选择滤嘴烟;在低焦油与高焦油之间选择低焦油(油食品)卷烟;在混合烤烟型之间选择混合型烟;不要吸食霉变的卷烟。
(2)晨起不宜吸烟。
“清晨一支烟,精神好一天”——这是一些“老烟枪”的自我感觉,他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟,还美其名曰“早烟提神”。
睁开睡眼,抽一支香烟,将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古经济与管理学院。
540906050202。
程龙丁浓度“弥补”上来,这对于那些“烟鬼”来说,精神确实可“为之一振”。殊不知,经过了一个晚上,房间里的空气没有流通,甚是污浊,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语:“早上吸烟,早归西天”,已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大,但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。(3)健康拒绝“二手烟”
主动吸烟是指吸烟者本人吸烟;“吸二手烟”又称“强迫吸烟”是指自己不吸烟,但在同一环境中无可奈何地吸入主动吸烟者喷出来的烟气和卷烟燃烧时散发在环境中的烟雾。吸入这种烟气所降烟雾,每天达15分钟以上者,就属于被动吸烟。据我国对51万人吸烟情况的抽样调查,被动吸烟危害人数达40%,受害场地一是家庭,二是公共场所。几乎以往所有医学研究都认为,不吸烟的妻子与吸烟的丈夫结婚,得肺癌的危险性明显增加,而且这种危险性与丈夫吸烟的严重程度呈正比。
540906050202。
程龙差别,其有害成分比主流烟雾高。譬如:一氧化碳的含量支流烟雾是主流烟雾的5倍,焦油(油食品)和烟碱是3倍,苯并芘是4倍,氨是46倍,亚硝胺是50倍,尼古丁是2倍甚至几十倍,此外,甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的比值也很高。当吸一支卷烟时,要散发出2000毫升烟雾,含有害物质约300多种,其中致癌物质40多种,促癌物质10多种。由此可见,“吸二手烟”不仅将遭受到与“吸一手烟”同样的危害,而且对健康(健康食品)的损害还更为严重、更为强烈。
3被动吸烟对青少年伤害大。
美国亚特兰大市疾病防治及控制中心的研究人员近日声称,他们已发现了迄今为止最确凿的证据,证明被动吸烟极有可能导致幼童以及青少年(少年食品)患上哮喘等疾病,并使其肺部功能遭到损害。
540906050202。
程龙。
此前已有研究表明,被动吸烟者遭受的损害并不比主动吸烟者轻,但由于相关研究数据缺乏,科学家并未就此得到明确的结论。这次,上述研究人员通过对被测者血液中一种名为cotinine的化学物质进行跟踪测试得出了较为决定性的结论。
研究发现,被动吸烟者肺部吸入的烟量越多,cotinine在血液中的含量就越高。研究人员发现4至16岁的儿童和青少年如果血液中的cotinine含量很高最有可能患上哮喘等疾病,因此而影响他们的身体发育以及学业。
马尼诺医生说:“cotinine可以被用作观测人们体内吸入多少烟量的最佳指示器,那些经常被动吸烟的儿童血液中cotinine的含量往往是正常儿童的十几倍。同时,主动吸烟者血液中cotinine的含量则是被动吸烟者的100多倍。”不过,马尼诺医生指出,使用cotinine这一观测方法仅能探测出被动吸烟者最近3至4天的被动吸烟情况。
4应付烟瘾发作的9项措施。
(1)尽可能做些别的事转移注意力。今后应当试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。
(2)在室外站直进行深呼吸,几分钟后烟瘾就会减弱。
(3)逐一提醒自己戒烟的原因。
(4)如果可能,尽量在没有人吸烟的环境当中工作。经济与管理学院。
540906050202。
程龙。
(5)写一封信,或打一个电话。
(6)喝一大杯水,也可吃一点高蛋白食物。
(7)嚼一片不含糖分的口香糖。有些人认为镇静剂或戒烟药片有帮助,但这些药并非对每个人都有效,故应先征询医师意见。
(8)回想吸烟的种种害处如:只要一根烟就可使动脉收窄、血压(血压食品)升高和心脏增加额外负担一个半小时。
法国总统戴高乐将军也是一位著名的“戒烟将军”。1947年11月28日,戴高乐将军当众宣布戒烟,这是他为纪念在这天逝世的老战友勒克莱将军作的决定。当时,戴高乐将军已年近花甲。在此之前,他每天要吸3盒narycut(切成细片的块形烟草)。
自宣布戒烟到他逝世的长达23年的时间里,他始终遵守诺言,没再吸一支烟。戒烟后他曾后悔过,那是1959年,他向身边的人承认这个许诺把他折磨了许久,不然的话,在写《回忆录》时一边吸烟一边写作,那该是如何惬意的事情!不过,性格坚毅的戴高乐毕竟没有推翻自己庄重的承诺。他从内心深处认识到,为了法国,应当保养好身体。有人问他戒烟成功的“秘诀”,戴高乐的回答只有三个字:“不妥协!”
540906050202。
程龙着穷富的划分。农民们把卖掉烟草所得的钱,用来置换粮食和其它生活用品,并为下一季的种植做准备。
烟草业的发展是柄双刃剑,它固然为许多国家增加了国家税收,但是相应地也带来了极为严重的负面影响,人们的生存环境日益恶化是不争的事实。在非洲,人们为了开辟烟田和引水灌溉,毁掉了大片的森林。鉴于目前的情况,坦桑尼亚一些具有先进思想的烟草制造商正和当地农民合作,想方设法把烟草对当地环境的消极影响降到最低程度。
正如烟草的历史一样,未来烟草的种植和香烟生产同样也会争议颇多。从用烟斗吸烟到雪茄再到卷烟,在这种褐色的植物身上,可以看到人类的一切爱恨情愁。
大班健康教案:吸烟有害健康
1)知道吸烟对身体对周围环境的危害,知道向家人宣传戒烟好处多。
2)有关心环境卫生和人们健康的意识。
3)发展幼儿的观察力和语言表达能力。
1、禁烟标志及禁烟标语。活动前做关于吸烟有害健康的资料调查。
2、纸、笔、剪刀每人一份。
3、相关的课件。
1、认识禁烟标志。
1)出示课件请幼儿观看flash并提问,教育幼儿园长大后不吸烟。出示z标志与幼儿一起讨论“这是什么标志?你在什么地方看到过?”教师一边出示图片引导幼儿回忆。(汽车站、幼儿园、公共汽车上、电影院、加油站、等)。
2)出示“公共场所禁止吸烟”标语,念给幼儿听,组织。
幼儿讨论什么是公共场所?为什么要在公共场所禁烟?吸烟对身体有什么害处?对环境有什么害处?请幼儿结合自己生活经验讲述。
2、了解吸烟对身体和环境的危害。
出示图片《吸烟有害健康》提出问题:图上画的是什么?这些画讲一些什么?
图片上的人长得怎样?他为什么会咳嗽、生病?幼儿将自己调查的资料与大家共享,(有吸烟的`人牙、衣服、手指怎样?)。
图上的人被什么呛得直流眼泪?阿姨肚子里的小宝宝为什么哭?
加油站为什么发生火灾?知道吸烟容易造成火灾。
3、宣传戒烟:
1)你知道每年的5月31日是什么日子?《世界无烟日》,看看别人是怎样宣传戒烟的?幼儿看课件。
2)指导幼儿每人制作1个“禁止吸烟”的标志带回家里,鼓励幼儿人人争做禁止吸烟的小宣传员。组织幼儿画戒烟宣传画。
4、教师小结。
吸烟有害健康宣传标语,吸烟有害健康宣传口号,吸烟有害健康宣传语
50.珍惜生命,崇尚文明生活;热爱生命,养成良好习惯。
52.吸一支烟,将减少您和您的家人一天的寿命。
53.吸烟是继战争饥饿和瘟疫之后,对人类生存的最大威胁。
54.为了你和家人的健康,请不要吸烟。
55.也许,你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟(医院禁烟)。
56.你的香烟,我的石油,注定我们不能相爱——吸烟者禁入。
57.千万别点着你的烟,它会让你变为一缕青烟(加油站禁烟)。
58.如果你想吸烟,定时炸弹在身边!(加油站禁烟)。
59.一时的快乐,永恒的伤痛——请勿吸烟。
吸烟对健康的影响
摘要:吸烟有害健康是众所周知的常识,但吸烟这一行为却在世界各国都得不到禁止。本文从生理、心理两个方面介绍了吸烟的危害,并以中国为例介绍吸烟人群发生情况,最后提出了相关的社会对策,希望能够减少吸烟行为。
关键字:吸烟、危害、人群、社会对策。
1、致癌作用:吸烟可以引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌、食管癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌。据调查表明,每年所有新发生的肿瘤患者的15%,即1400万人是由吸烟引起的。/对我国上海21万人群的随访调查表明,男性和女性吸烟者肿瘤死亡率分别比不吸烟的男性和女性高1。48倍和1。62倍。
2、对心、脑血管的影响:吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明,冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2~6倍,病理解剖也发现,冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9~12倍。
3、对呼吸道的影响:吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。此外,粘膜下腺体增生、肥大,粘液分泌增多,成分也有改变,容易阻塞细支气管。
4、对消化道的影响:吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低,使胆汁易于返流,从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子,促使慢性炎症及溃疡发生,并使原有溃疡延迟愈合。此外,吸烟可降低食管下括约肌的张力,易造成返流性食管炎。
5、其他:吸烟对妇女的危害更甚于男性,吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。女性90%的肺癌、75%的copd和25%的冠心病都与吸烟有关。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。已经证明,尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,使精子数量减少,形态异常和活力下降,以致受孕机会减少。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍,导致男性不育症。吸烟可引起烟草性弱视,老年人吸烟可引起黄斑变性,这可能是由于动脉硬化和血小板聚集率增加,促使局部缺氧所致。最近,美国一项研究发现,在强烈噪声中吸烟,会造成永久性听力衰退,甚至耳聋。(2)心理:
吸烟对心理健康也有极大危害,心理学家们通过调查发现,长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响,使人反应迟钝,双手不稳定,动作不准确;还可使人的听觉敏感性降低,过早失听。有的吸烟者,视力还会变得模糊。
吸烟严重影响人的智力,使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害,从而降低了工作和学习的效率。人的心理活动,包括智力活动,都是人脑的高级神经活动,它是通过大脑皮质的活动来实现的,而香烟中的尼古丁吸入人体后,可以刺激自主神经系统,引起血管痉挛,使胃液的酸碱度改变等,更重要的是影响大脑皮质的神经活动,使人的智力减退。
二、吸烟的人群发生状况。
以我国为例:中国是烟草生产和消费大国,生产和消费均占全球三分之一以上。2010年,一份由中国疾病预防控制中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的名为《全球成人烟草调查——中国部分》的调查显示:我国15岁及以上人群的吸烟率为28.1%,吸烟者总数达3亿人。男性吸烟率为52.9%,女性吸烟率为2.4%,吸烟人群达1260万人,男性明显高于女性。低教育水平人群吸烟率相对较高;农村吸烟率高于城市,西部为最高;在不同职业中,工人、农民比干部、医生、教师要高。
而近期卫生部组织医学部门的抽样调查结果显示,青少年吸烟者的剧增与吸烟低龄化趋势成为中国人吸烟现象中两个显著的特征。我国大学、高中和初中男生中,吸烟的比例分别达46%、45%和34%;未成年的吸烟者约有500万,成年烟民中,有75%的人是15-24岁这一年龄段开始吸烟的。
此外,在我国,遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿,其中15岁以下儿童有1.8亿。被动吸烟的女性90%是在家庭中接触“二手烟”。20岁至59岁的男性在公共场所和工作场所接触“二手烟”的比例最高。
三、社会对策。
1.通过相关政策法规的制定,对烟草的加工、销售、宣传,吸烟场所,买烟年龄等做出明确规定,并附以相应处罚措施。2003年5月21日,在日内瓦举行的世界卫生大会上,世界卫生组织192个成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟草控制框架公约》。《公约》要求各国至少应该以法律形式禁止误导性的烟草广告,禁止或限制烟草商赞助的国际活动和烟草促销活动,镇压烟草走私,禁止向未成年人出售香烟,在香烟盒上30%至50%的面积标明“吸烟危害健康”的警示,以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”类欺骗性词语。我国也积极参与了公约的缔结过程,并于2003年11月10日签署了公约。英国政府《未来烟草管理》草案要求烟草公司剥除自家香烟“豪华外衣”,一律平装销售,不得印上公司标志性图标。草案还要求,禁售20支装以下的盒装香烟。这样一来,不少只买得起10支装香烟的青少年将难以再买到烟。其他措施包括,限制香烟自动贩售机数量、规定商店中香烟摆放位置和禁止纸媒香烟广告等。
2、进行教育宣传。在各大公共场所贴上禁烟标志,通过学校、社区讲演,通过烟盒、公交车、车站台、路边宣传栏的标语和图片宣传,甚至是电视公益广告,刺激人们的感官精神,使人们认识到吸烟对自身和他人的危害。如日本“吸烟是导致肺癌的原因之一”、“吸烟过量将损害您的健康”这类相对温和的禁烟宣言到香港“吸烟导致肺癌”、“吸烟足以致命”等强硬标语。而泰国规定,烟盒必须用一半的面积印上统一的警示性画面:一个被熏黑了的肺,一副黄黄的参差不齐的板牙,一个插满管子的病体,还有一个喷云吐雾的骷髅。包装上也不准印有淡味,柔和或焦油含量低等误导性词语。这种看上去令人生畏,甚至使人有恶心想吐的感觉的烟盒对抑制吸烟效果良好。
3、增加烟税、提高烟价。通过经济手段,一方面提高烟商的投入成本,减少香烟获取利润,另一方面增加吸烟人群购烟成本,从而抑制香烟的生产和购买。日本从10年10月起迎来“史上最大幅度”的价格调整,平均一根烟加收3.5日元的烟草税,而香烟价格的大幅上涨已在日本烟民中引发了戒严潮。
4、通过高科技禁烟。发明烟味警报器,在禁烟场所安装这种警报器,一旦察觉到烟味就发出警报。日本有很多自动售货机,为防止未成年者买烟,政府特意一种只有成年人才能申请领取电子卡,在自动售货机上买烟时,成年人需要刷卡确认身份,从而杜绝了青少年通过该渠道买烟。发明香烟替代品,如现在市面上的戒烟糖、电子烟。