心得体会是在学习或工作中得到的经验教训的总结，它能够帮助我们更好地进步。以下是小编为大家整理的一些优秀心得体会范文，供大家参考。
开讲心得体会
交流是我们日常生活中不可或缺的组成部分。通过交流，我们可以交换想法，分享经历，释放压力，建立互信。我们不仅要掌握正确的交流技巧，更要从心理层面理解交流的价值与意义。最近听了几位专业演讲人的分享和心得，深受启发。下面我想分享一些自己的心得体会，借此探究交流的魅力。
第一段：认识交流的力量。
交流的形式多种多样，有说话、写作、绘画、音乐等。不同的交流形式有不同的功能和效果。在日常生活中，我们经常与家人、朋友、同事、陌生人进行交流。交流的过程中，我们不仅是信息的发送与接收者，更是情感的磨合与传播者。良好的交流可以带来许多好处，如增进感情、减轻压力、拓宽视野、促进合作等。同时，不良的交流也会带来许多困扰，如疏远感、误解、冲突、不和等。我们需要认识到交流的价值和意义，培养积极的交流心态，才能更好地享受交流带来的快乐和收获。
第二段：掌握交流的技巧。
好的交流需要良好的技巧。在交流过程中，我们需要注意三个方面：语言、肢体和情感。首先，语言是交流的重要工具。我们要讲清楚话，表达清晰，注意语速和语调，避免说脏话或伤人的话。其次，肢体语言也是交流的重要组成部分。我们要注重肢体动作、面部表情、眼神交流等，使自己的语言更加生动、感染力更强。最后，情感是交流的灵魂。我们要诚挚对待别人，以平和的态度去待人处事，避免情绪化、争吵等不良的情感表达方式。只有掌握好这三个方面，才能有效地实现交流的目的。
第三段：借助沟通工具优化交流过程。
现代社会提供了许多交流工具，如微信、QQ、Skype等。这些工具让我们更加便捷地进行沟通。但同时也带来了许多问题，如信息过载、沟通疲劳、资讯失真等。如何使用这些工具，优化交流过程，变得非常重要。我们需要有目的地使用这些工具，避免乱用，保持良好的工作生活平衡。同时，我们还可以利用这些工具打造专业的个人品牌、拓展人脉关系、进行多媒体创作等，进一步提高交流效率和质量。
第四段：增强自信心和自我表达能力。
一些人在交流过程中容易紧张或不自信，这会影响其表达的效果。要想有效地交流，我们需要增强自己的自信心和自我表达能力。首先，我们要对自己的知识、技能和经验有信心，充分发挥自己的优点和潜力。其次，我们要练习表达技巧，不断提高自己的语言表达和演讲能力，例如宣传、演示、讲故事、解释等。通过这些锻炼可以让我们更加从容地面对各种交流场合，有助于我们更好地实现自己的目标。
第五段：多样化的交流形式促进交流的广度和深度。
最后，我们要认识到多样化的交流形式可以促进交流的广度和深度。交流的形式越多，我们可以探讨的话题和想法也就越多，从而促进更广泛、更深入、更有创意的交流。例如，可以通过创意空间、社交媒体、公共演讲、线下聚会等多种形式进行交流。同时，我们也要注重接纳和尊重不同的交流风格和理念，避免有意无意地排斥和歧视，让交流更加多元化和平等化。
结语：
作为一个普通人，我深知掌握好交流技巧，培养好情感意识是很重要的。希望通过这篇文章，能够启发大家对交流的认识，提升自己的交流能力，进一步推动交流的美好进程。
校友开讲心得体会
校友开讲是一种学校常见的活动形式，通过邀请毕业生回到母校，与学生分享自己的求学、就业和生活经验。这样的活动不仅可以为学生提供实用的指导和启发，还能够强化校友与母校之间的联系。本文旨在通过校友开讲这一活动，探讨校友的心得体会，为更好地组织这样的活动提供参考和借鉴。
校友开讲旨在让毕业生与在校生分享他们在求学、就业和生活中的心得体会。在这个过程中，校友们可以深入讲解自己在学习上的方法和技巧，分享他们在实习和工作中的成功经验，并给予学生实用的建议和指导。校友们的经验不仅能够让在校生学到很多实用的知识，还能够激发他们的学习兴趣和动力，让他们更好地规划自己的未来。
第三段：学生的收获与体会。
校友开讲对在校学生来说，是一次很好的机会，可以借此了解毕业生的求学和就业经验，从中获得启发和指导。通过听校友的讲述，学生们可以更好地认识到学习的重要性，了解自己在求学过程中可能遇到的困难和挑战，从而提前做好准备。同时，校友们的分享也会让学生们对未来的就业和职业发展有更深入的思考，提供实用的建议和经验，帮助他们更好地规划自己的职业道路。
第四段：校友与母校的联系。
校友开讲不仅有助于学生的个人成长和发展，也可以加强校友与母校之间的联系。邀请毕业生回到母校分享自己的经验，可以让他们感受到母校对他们的重视和关心，并通过这个平台与母校建立更紧密的联系。校友开讲还可以让在校生们更好地认识母校的历史和传统，增强他们的归属感和荣誉感，进一步加强校友与母校之间的情感纽带。
为更好地组织校友开讲，需要注意以下几点。首先，应当邀请具有丰富经验和良好声誉的校友来做讲演，从而确保他们能够为学生提供有价值的经验和指导。其次，应建立一个良好的互动平台，让学生们能够随时提问和讨论。最后，应在讲演结束后进行评估和反思，及时优化该活动的组织方式和内容，让校友开讲更加有效果。
总结：通过校友开讲，校友们能够分享自己的心得和体会，给学生们提供实用的指导和建议，同时加强校友与母校之间的联系。对在校生来说，校友开讲是一次宝贵的机会，能够获得启发和指导，更好地规划自己的未来。为了更好地组织这一活动，我们应邀请有实际经验和良好声誉的校友来做讲演，并为学生们提供一个良好的互动平台。只有不断改进和优化，校友开讲才能真正发挥其应有的作用。
老校友心得体会
第一段：引言（作为老校友的重要性）。
作为一名老校友，我深深地体会到校友关系的重要性。无论时间如何推移，老校友之间的联系始终紧密而持久。毕业多年后，我仍与我的校友保持着联系，并从他们那里收获了许多宝贵的经验和智慧。这些经验和智慧不仅对个人的成长和发展有着重要的影响，也对维系友谊和建立成功社交网络有着不可估量的作用。
第二段：回忆校友的经历和互动。
回想起在校园中度过的日子，与校友之间的互动和经历是我最珍贵的记忆之一。在大学里，我们相互支持和激励，一起度过学习和生活中的困难。我们拼搏的日子让我们彼此凝聚在一起，形成了深厚的友谊。我们互相帮助和分享，共同成长。通过与校友的互动，我学会了如何与多样化的人群相处，并从他们那里获得了不同的观点和见解。
第三段：校友关系的延续。
毕业之后，我远离了校园，离开了熟悉的环境，也面临了新的挑战。但是，通过与老校友的保持联系，我感到更加自信和支持。我们在聚会和聚餐上重新聚首，分享我们的成就和经验。我们之间的关系不仅仅停留在学生时代，我们也成为了彼此的事业和生活的支持者。老校友之间的情感和纽带是如此的强大，即使在岁月更迭中也能够保持不变。
第四段：借助老校友的智慧和经验。
老校友不仅是我们的朋友，更是我们的导师和顾问。许多校友在各自的领域取得了卓越的成就，并乐于分享他们的经验和智慧。他们的实践和见解帮助我解决许多职业和人生中的难题。他们的经验教训成为我日常决策的参考，让我能够更好地适应并茁壮成长。老校友之间的互相学习和启发，使我们能够更好地应对挑战，实现个人和职业目标。
第五段：维系校友关系的重要性。
作为老校友，我们可以通过各种方式维系校友关系。现代的社交媒体和科技给了我们更多的机会和便利来保持联系。通过参加校友会活动、聚会和聚餐，我们可以再次聚首并加强友谊。同时，我们可以主动提供帮助和支持，为校友的发展尽一份力量。维系校友关系的重要性在于，它不仅带给我们个人成长和发展的机会，还为我们提供了一个广阔的人际网络和资源的来源。
在总结中，老校友之间的关系是一种宝贵的财富。通过与他们保持联系，我们可以分享经验和智慧，相互支持和鼓励。他们的存在为我们的成长和发展提供了持久而有力的支持。无论何时何地，老校友都是我们最亲密的伙伴和值得信赖的顾问。因此，维系校友关系对于每个人来说都至关重要，它不仅可以增强我们自身的实力，还可以为我们建立成功的人脉和社交网络。
校友开讲心得体会
第一段：引入校友开讲活动的背景及意义（约200字）。
校友开讲活动是大学校园中的一项重要活动，旨在通过邀请校内外优秀校友回校为学生们分享他们的学习、求职、生活经验，开拓学生们的视野，帮助他们更好地规划未来发展。这样的活动不仅能激发学生的学习热情和积极性，还可以让他们从校友的亲身经历中受益，为自己的未来做出更明智的决策。
第二段：校友开讲活动的形式和内容（约200字）。
一般而言，校友开讲活动可以通过讲座、座谈会、访谈等方式进行。通过这些活动，校友可以根据自己的专业特长和经验，与同学们分享他们在工作中所遇到的困难和挑战，同时还可以给学生们提供宝贵的职业规划建议。除此之外，校友还可以分享他们在大学期间的学习经验，不仅可以让学生们更好地发现自己的兴趣和潜能，还可以帮助他们更好地应对学习中的问题和困惑。
第三段：校友开讲活动对学生的影响（约300字）。
校友开讲活动对学生的影响是深远的。首先，通过与校友的交流和互动，学生们可以了解到不同行业的就业形势以及就业市场的需求，这对他们未来的就业方向选择有着重要的指导作用。其次，校友们的分享和经验能够让学生从实践中感受到学习的重要性和学科知识的实际应用，激发他们的学习兴趣和求知欲望。此外，校友们还会分享自己的成长感悟，让学生们在成长的道路上有所启示，帮助他们更加坚定自己的信念，勇敢面对困难和挫折。
第四段：校友开讲活动的改进和创新（约300字）。
随着时代的不断发展和校友开讲活动的不断深入，也应该加强对这一活动的改进和创新。首先，学校可以通过与企业合作，邀请企业高层领导或校友作为开讲嘉宾，进一步提升活动的专业性和实用性。其次，学校可以通过组织座谈会或论坛等形式，增加校友与学生的互动，让校友们更加贴近学生的需求，更好地回答学生的问题和解决他们的困惑。此外，学校还可以结合现代科技手段进行线上校友开讲，让更多的校友和学生受益，打破时间和空间的限制，实现校友开讲活动的长远发展。
第五段：总结校友开讲活动的意义和价值（约200字）。
校友开讲活动是促进校友与学校之间联系的桥梁，可以让校友感受到自己的成长和发展对学校的贡献，同时也让学校和学生能够从校友们的经验中获益。通过这样的活动，学生们能够更好地认识和了解自己的未来发展方向，并为此做出更加明确的规划和准备。总之，校友开讲活动在培养学生的综合素质和能力，引导他们正确的人生观和价值观方面起着重要的作用，是大学教育中不可或缺的一部分。
老校友心得体会
近日与我的老校友聚会，让我不禁产生了许多关于友谊和成长的深刻体会。多年过去了，我们的生活和经历各不相同，但仍然能从彼此身上找到共鸣。在这次聚会中，我们分享了自己的心得和感悟，让我对友情和人生的观念有了新的认识。
在聚会开始之前，我们都兴高采烈地回忆起在校园里度过的青葱岁月。我们说起了与老师的交流和学习上的点滴，也谈论了自己曾经的梦想和目标。在那个时候，我们都是一颗欲望和希冀的种子，努力地向上生长着。当我们回首过去时，我们意识到我们的成长不仅仅是知识的积累，更是性格的塑造和思维的转变。在这个过程中，我们学会了勇敢面对挑战，主动去探索，以及逆境中坚持下去。这些宝贵的品质不仅让我们在学业上取得了好成绩，也成为了我们终身受益的重要财富。
当我们聚在一起回忆过去时，我们笑着说：“我们忙得没有时间思考，但我们这一代人有较少的焦虑。”是的，我们在校园里自由而快乐地成长着，没有为社会压力所困扰。我们可以追求自己的梦想，发展自己的兴趣爱好，而不受外界的干扰。这让我们拥有了很多美好回忆，让我们的青春岁月显得更加充实和有意义。我们虽然没有做到事业有成，但我们内心深处有一颗感恩的心。我们感激着曾经无忧无虑的时光，它们让我们收获了友谊和快乐。
在谈及自己的成长和改变时，我们无不感慨万分。我们发现，不论在哪个行业，我们都面临着类似的困境。我们需要适应不断变革的社会，承受工作和生活带来的压力。无论是经济发展的压力、职业发展的竞争，还是工作与家庭的平衡，我们都需要不断进行调整和学习。我们需要发展自己的技能，提高自己的素质，才能在竞争中脱颖而出。我们也需要关注和照顾家庭，保持身心健康，才能平衡好工作和生活的关系。所有这些都需要我们具备心理素质和自我管理的能力。只有时刻保持积极的心态和积极的行动，我们才能应对变化和挑战，才能取得事业和生活的双赢。
在聚会的最后，我们纷纷表示要保持联系，彼此的成长和进步都值得我们共同分享。我们预约了下次聚会的时间，并且希望还能够邀请更多的校友加入。这样的聚会不仅让我们回忆起过去的美好，也为我们提供了一个互助和共进的平台。我们想通过大家的交流和分享，获得更多的启发和帮助，一起成长，一起攀登更高的峰。因为我们深知，友谊不仅是过去的回忆，更是未来的力量。只有与志同道合的朋友一起，我们才能不断超越自己，实现更大的目标和梦想。
通过这次与老校友的聚会，我对友谊和人生有了更深刻的认识。我们不仅可以从彼此身上获得支持和帮助，也可以从彼此的经历和思维中汲取智慧和启发。我们可以一起成长，一起克服困难，一起体验人生的美好。友谊是一座桥梁，连接了我们的心灵，同时也给了我们前行的力量和方向。相信通过我们的共同努力和奋斗，我们的未来将充满希望和光明！
老校友心得体会
回想起学生时代的点滴，我不禁想起了那些一起背诵古文、共同度过青春岁月的老校友们。时光荏苒，我们已经分散在各个领域中，有的成为了医生，有的成为了商人，有的成为了艺术家。然而，无论身处何地，对于校友之间的情谊，我们都心怀感激。通过那些与老校友一起分享的时刻，我们不仅收获了珍贵的友谊，更学到了珍贵的人生经验。
段落2：友谊的重要性。
友谊自古以来便被视为人生中最宝贵的财富之一。在校园中结识的老校友们，共同经历了成长的痛苦和欢乐，建立了深厚的情感纽带。即使分别多年，不论我们身处何地，终究都是放不下对于彼此的思念。与老校友相处不仅仅是互相支持和欣赏，更是一种互相激励的动力。校友之间的友谊让我们不忘初心，坚持前行，成就更大的人生价值。
段落3：老校友带来的成长与启迪。
在与老校友的交往中，我发现他们给我带来了许多成长和启迪。首先，老校友的成功经历给予了我勇气和动力去追逐自己的梦想。每次听到他们在不同领域中的精彩表现，我都会暗自感叹：“我也应该为自己的梦想努力奋斗！”其次，通过与老校友的交流，我学到了许多宝贵的人生经验。他们的故事和经历教会了我如何面对困难、如何正确处理人际关系，也为我在工作和生活中指明了方向。
段落4：老校友的支持和帮助。
真正的老校友在你最困难的时刻会伸出援手。他们在你需要帮助的时候，总是第一个站出来为你提供支持。几年前，在我面临职业抉择的时候，我的一个老校友毫不犹豫地走进我的生活，给予了我无私的建议和帮助。正是由于他的鼓励和支持，我才最终走上了我现在的职业道路。老校友的支持是如此珍贵，以至于这种友情无法用言语去表达。
段落5：寒暄仪式的重要性。
为了维系与老校友的联系，我们每年都会举行一次寒暄仪式。在这个特别的活动中，大家会回到母校，共同享受美好的时光。这个仪式是我们珍视友情和重温青春的一个机会，也是我们表达对老校友的感激之情的方式。通过这个寒暄仪式，我们在一年一度的相聚中继续强化友谊，不仅仅是在身体上，更是在心灵上彼此重逢。
结尾：
回首过往，我为曾与那些老校友一起度过美好时光而感到幸福。友谊不仅仅在那个特定的时刻有意义，它是陪伴我们成长、激励我们前行的动力。老校友之间的心得体会是真挚的，它带给我们成长的经验、宝贵的人生启示以及精神上的支持和帮助。通过每年的寒暄仪式，我们能够继续加强这种珍贵的友情。无论在何时何地，我都会铭记在心，感谢我所拥有的来自老校友们的真挚友谊。
听校友心得体会
近年来，人们对于校友心得体会的重视程度越来越高。通过倾听校友的成功经验和教训，我们可以为自己未来的发展提供宝贵的指导和启示。在这篇文章中，我们将探讨听校友心得体会的重要性，并分享我自己的亲身经历。
首先，听校友心得体会能够让我们深入了解行业趋势和市场需求。校友们在毕业后的工作和生活中，会积累丰富的经验和见解。他们能够及时了解并预测行业的发展动向，并分享自己在工作中所遇到的挑战和机遇。通过倾听他们的经验，我们可以更好地把握行业趋势，找到自己的定位，并为自己未来的职业发展做好充分的准备。
其次，听校友心得体会能够帮助我们建立良好的人脉关系。校友们在各自的领域中都有一定的影响力和社交圈子。通过与校友建立联系和交流，我们不仅能够获得他们在职场上的指导和支持，还能够扩大自己的人脉资源。这些人脉关系对于我们的职业发展带来了诸多机会和资源，帮助我们更好地实现自己的目标。
听校友心得体会还可以激发我们的学习动力和积极性。校友们的成功经验是一个重要的激励因素。他们能够通过自己的亲身经历告诉我们，只有持续不断地学习和提升才能够站在行业的巅峰。每当我听到校友们分享自己的故事时，我都会被他们那种对于工作的热情和专业精神所感染，并对自己的未来充满期待和动力。
同时，从校友心得体会中我们也能够汲取教训和经验。校友们在职场上也曾遇到过各种挫折和失败。通过倾听他们的故事，我们可以看到他们在面对困境时的应对方式和思维方式。校友们对于自己的错误和失败也会进行反思和总结，并给出宝贵的建议。通过吸取他们的教训，我们可以避免犯同样的错误，并为自己的职业发展提供一个更加明晰的道路。
最后，听校友心得体会是一种回馈和感恩的方式。校友们在母校培养了我们，给予了我们宝贵的知识和教育。通过倾听他们的心得体会，我们表达了对他们的尊重和感激之情。同时，他们也愿意分享自己的经验和教训，是对我们学习的一种鼓励和支持。这种互相帮助和交流的精神是校友之间维系关系的一种重要方式，也是母校和校友之间长久合作的基础。
综上所述，听校友心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。通过倾听校友的成功经验和教训，我们可以更好地了解行业趋势，建立人脉关系，激发学习动力，吸取教训和回馈母校。在今后的职场生涯中，我们应该重视并积极主动地寻找机会去聆听校友的心得体会，为自己的成长和发展提供宝贵的指导和帮助。
听校友心得体会
随着大学毕业季的来临，踏入社会的大学毕业生们都充满期待和憧憬，对即将到来的工作和事业充满了好奇和向往。为了给即将踏入社会的大学毕业生们提供一些建议和参考，我们学校特意组织了一场“听校友心得体会”的交流活动。在这次活动中，我们聆听到了许多校友分享的真实经验和感悟，使我们对未来有了更为清晰的认识和规划。
首先，校友们纷纷强调了提前规划和目标的重要性。毕业后，我们即将进入一个充满竞争的社会，没有一个明确的目标和规划，我们将迷失在人生的道路上。校友们通过自己的亲身经历告诉我们，制定一个清晰的职业规划，包括短期和长期目标，对于我们顺利发展事业、提升自己非常重要。他们建议我们提前思考并确定我们想要从事的行业和职位，并根据目标来制定步骤和计划，不断努力学习和提高自己。
其次，许多校友们都强调了锻炼自己的能力和拓宽自己的视野。校友们表示，面对不同的工作和挑战，我们需要具备强大的能力来应对和解决问题。而这些能力不仅来自于学校教育，更需要通过实践和经验的积累来逐渐提升。同时，校友们也鼓励我们拓宽自己的视野，与不同背景和经历的人交流和交往。只有通过与不同的人接触和对话，我们才能开阔我们的思维，激发创新和突破。
第三，很多校友们都提到了面对困难时的坚持和勇气。在工作和事业的道路上，我们难免会面临到各种各样的困难和挫折。校友们告诉我们，当遇到困难时，我们不能轻易放弃，而是要坚持下去。如果我们心怀梦想，不畏艰难，勇敢面对困难，一定能够克服困难，取得成功。他们分享了许多自己经历的挣扎和击败困难的过程，激励我们在遇到困难时保持乐观和毅力。
第四，校友们还提到了人际关系的重要性。在工作和事业的发展中，人际关系起着至关重要的作用。校友们鼓励我们积极主动地与同事、领导、客户等建立起良好的关系，培养人脉并积极参与各种社交活动。人际关系的良好与否不仅关系到我们个人的发展，还关系到团队和组织的成功。校友们纷纷分享了他们维护个人形象、建立有效沟通和解决冲突的经验和技巧，帮助我们更好地面对人际关系的挑战。
最后，校友们的分享也提醒了我们要保持学习的态度。工作离不开学习，只有不断学习和提升自己，我们才能在不断变化的社会中保持竞争力。校友们建议我们不断自我反思，发现自己的不足和问题，然后主动寻求学习和提升的机会，在实践中不断积累和改进自己的能力。
通过听校友们的心得体会，我们对即将到来的社会有了更为明确的认识和规划。提前规划和目标，锻炼能力和拓宽视野，坚持和勇气，人际关系和学习态度，这些都是校友们分享的重要经验。我们要以此为指引，踏入社会后努力学习和成长，不断提高自己的能力和素质，为实现自己的梦想而努力奋斗。我们相信，在校友们的激励和教诲下，我们一定能够在未来的工作和事业中取得更大的成就。
校友开讲心得体会
校友开讲是学校一项非常有意义的活动，通过请一些曾经在这所学校学习过并取得优异成绩或在社会上有一定影响力的校友来给学生们讲述自己的成功经验和人生感悟。这些校友的演讲内容可以使学生们受益匪浅，不仅能提高他们的学习动力，还能激发他们的创新思维和拓宽视野。我在校友开讲中受益匪浅，下面我将分享我所体会到的经验和感悟。
首先，校友开讲为我树立了明确的目标。撰写这篇文章之前，我一直对自己的未来充满迷茫。然而，在听完几位校友的分享后，我感到自己更加明确了自己要追求的目标。其中有一位校友是我所敬佩和崇拜的人，他是一位成功的企业家。在他的演讲中，他谈到了自己的奋斗历程和成功经验。通过他的分享，我意识到要想在社会上取得成功，除了勤奋努力外，更需要有坚定的信念和吃苦耐劳的毅力。因此，我立志要从现在开始努力学习，争取将来也能成为一位成功的人。
其次，校友开讲让我认识到了自己的优势和不足。在听完校友们的演讲后，我发现他们成功的原因并非是天赋异禀，而是通过努力和不断学习取得的。他们坚持不懈地追求自己的梦想，并在途中克服了各种困难和挫折。与此同时，校友们也提到了自己的不足之处，比如他们曾经犯过的错误和挑战。这让我明白了成功并非是一帆风顺的，而是需要经历各种充满挑战的过程。通过了解他们的经历，我也更加了解自己的优势和不足，能够更全面地认识自己，为自己的未来发展做好准备。
第三，校友开讲拓宽了我的视野。作为一个学生，我生活在一个相对封闭的学术环境中，很少接触到社会上的各种问题和挑战。然而，在听完校友们的演讲后，我才意识到社会上的资源和机会是多么的丰富。他们的演讲让我明白了社会的多元性和复杂性，也让我意识到了自己需要具备的各种能力和素质。这种拓宽视野的经历不仅让我进一步了解了社会的本质，也让我明白了自己在未来的发展中需要具备的优势。
第四，校友开讲激发了我的创新思维。在校友的演讲中，他们提到了自己在创业、研发等方面的经验，并分享了一些创新的思路和方法。这些内容让我受益匪浅。我认识到在现代社会中，创新是非常重要的一种能力，它能够帮助个体和组织在激烈的竞争中脱颖而出。因此，我决定将来要培养自己的创新思维能力，并运用这种能力来解决现实面临的各种问题。
最后，校友开讲让我更加珍惜时间。在校友的演讲中，他们讲述了自己背后那些辛酸与艰辛，从而让我深刻认识到成功来之不易。他们告诫我们要珍惜每一分每一秒，充分利用好自己的时间，提高自己的效率。因此，我决心从今天开始，合理规划自己的时间，认真学习和努力工作，为自己的未来打下坚实的基础。
总之，校友开讲给予了我许多宝贵的经验和启示，并帮助我找到了自己的方向。通过听校友们的演讲，我树立了明确的目标，认识到了自己的优势和不足，拓宽了自己的视野，激发了创新思维，并且更加珍惜了时间。我相信，通过积极参与校友开讲这样的活动，我将在今后的学习和工作中有更好的表现和发展。
开讲心得体会
开讲心得体会是一种通过分享自己的经验、故事或见解，与他人互动、交流、学习的活动。在此过程中，演讲者和听众可以相互启迪、相互鼓舞，达到共同提升的效果。作为一名常年参加开讲心得体会的人，我深感这种活动给我带来了很多好处。
开讲心得体会作为一种公共演讲活动，其意义不仅在于提高演讲者的口才和表达能力，更在于让参与者分享自己的故事和感悟，从而让听众受益。很多时候，我们并不需要走遍世界，也可以从别人分享的经历中获得启示，站在别人的角度考虑问题，更易于找到解决的方法。当我们自己有所收获的时候，也可以通过开讲心得体会的形式将其分享给他人，扩大自己的圈子，建立更多的人脉关系和合作机会。因此，开讲心得体会不仅是一种提升个人能力的方式，也是一个扩展人脉关系的平台。
我曾经参加过很多次的开讲心得体会，每一次都让我受益匪浅。在这个过程中，我学会了如何向别人传递自己的想法和感悟，加深了自己对于一些事情的见解，同时也拓宽了自己的思维，认识到了不同人的不同思考方式和不同观点。除了提高个人的表达能力以外，我觉得最重要的是倾听他人的分享，通过别人的某些细节发现自己的不足和提高的空间，这样才能达到互相成长的效果。这也是我愿意一直参与开讲心得体会的原因。
参加开讲心得体会，我们需要注意自己的表情、语言和肢体动作，让自己的演讲更加克制和流畅。当然，在演讲的过程中，我们最好把语言模板化或者进行架构化，方便听众接受并理解。同时，我们也不要忽视眼神交流和身体语言的重要性。演讲者的眼神需要扫过全场，表明自己的态度和对话伙伴的重视，身体语言要适当放松，显得自信得体。除此之外，参加开讲心得体会还要多跟听众互动，多回答问题，多接受别人的建议，多与他人分享心得，这样才能获得最大收益。
从参加开讲心得体会的过程中，我获得了很多自己无法获得的东西。除了提高自己的技能、拓宽自己的人脉以外，更多的是学会了如何正确倾听别人的故事，从别人的经验中汲取经验；学会了如何向他人传递自己的想法，收获了满满的成就感。更重要的是，开讲心得体会这种活动可以体现出对于他人的尊重和理解，在与他人交流中不断获得提升。
作为一名常年参加开讲心得体会的人，我深刻认识到这种活动的重要性和必要性。参加开讲心得体会可以让我们更好的传达自己的想法，丰富自己的阅历，拓展自己人脉，提高自己的能力。同时，在与他人的交流中，我们不断吸取别人的经验和智慧，达到互相启发和共同提高的效果。因此，有机会参加开讲心得体会的人一定不要错过这个机会，勇于表达、倾听和学习，这样才能获得最大的收益。
校友日心得体会
校友日作为一年一度的盛会，是母校与校友之间的重要联系纽带。在这一天，母校和校友齐聚一堂，共同回忆起曾经的美好时光，并分享各自的成长和成就。作为一名大学生，我有幸参与了今年的校友日活动，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。
第二段：重温校园岁月。
在校友日当天，我被安排与一位学长相伴，一同参观我们的母校。校园的变化之大让我感慨万分，一座座颇具特色的新建筑拔地而起，旧有的校舍也经过了修缮，焕发出新的活力。在这里，我重温了我作为一名学生时的点点滴滴，激起了对学业的热情和想要做出一番成就的决心。同时，我也看到了许多熟悉的面孔，和曾经的同班同学，老师们进行了深入的交谈，分享了各自的经历和成长，也从他们身上汲取了许多宝贵的经验和智慧。
第三段：聆听校友经验。
除了重温校园岁月，校友日还提供了一个与校友们深入交流的机会。在座谈会上，许多成功的校友分享了他们的职业经验和成功之路。其中，一位成功创业的企业家给我留下了深刻的印象。他讲述了自己从大学毕业后创业的经历，以及他如何面对困难和挑战，最终在激烈的市场竞争中取得成功。这位校友的经历让我深感创业的艰辛和挑战，同时也激发了我勇敢拼搏和追求梦想的决心。聆听校友们的成功经验，无疑是一种精神的启迪和加油鼓励，让我对未来充满了信心和动力。
第四段：建立人脉和社会关系。
在校友日活动中，我还有幸结识了许多优秀的校友。在交流中，我发现与他们建立联系不仅是为了日后的就业和发展，更是一种人际交往的艺术。通过与校友的交流，我认识到人脉和社会关系对一个人的成长和发展至关重要。这使我深刻意识到大学生不仅要注重学业的学习，还要注重培养自己的社交能力和人脉圈。在今后的学习和工作中，我将积极主动地参与各类社团活动，扩大自己的社交圈子，并与优秀的人士进行深入的沟通和交流，以此来提升自己的人际交往能力和职业竞争力。
第五段：感恩母校，奉献社会。
作为校友日的参与者，我不仅是受益者，更应该积极行动，回报母校和社会。回到学校后，我主动参与了学生会的工作，并积极参与各项公益活动。通过这些经历，我深刻体会到奉献的乐趣和价值。我认为，不仅要回馈母校，还应该积极参与社会公益事业，为社会做出贡献。我决心将来毕业后，积极加入志愿者组织，并为社区居民提供帮助和服务。通过奉献与回报，我将继续传承母校的精神和理念，为社会的进步和发展做出自己的贡献。
总结：
参与校友日是我大学生活中一次难忘的经历，不仅让我重温校园岁月，聆听校友的经验，还帮助我建立了人脉和社会关系，激发了我的奉献精神。通过这次活动，我对大学生活和未来的发展有了更多的认识和思考。我坚信，只有通过不断学习和成长，我们才能成为更好的自己，为社会做出更多的贡献。让我们珍惜校友日这一难得的机会，传承母校的精神，将我们的青春和热血注入到我们的人生道路中。
校友日心得体会
校友日是一年一度的重要活动，它意味着追忆过去、展望未来以及深化与校友的联系。近日，我参加了我所在学校的校友日活动，从中我获得了很多体会和收获。以下是我对校友日的心得体会。
首先，校友日是一次难得的回忆之旅。走进校园，我仿佛回到了那些年的学生时代，那些操场上奔跑、课堂上思考、宿舍里闲谈的点滴记忆纷至沓来。与校友们的交谈让我回忆起以往的趣事和共同经历，一时间流连忘返。通过和校友们的交流，我发现我们不仅共同拥有相似的经历，还有着共同的价值观和思考方式。这让我深刻认识到，校友日并不仅仅是一次简单的聚会，更是一次强化彼此联系和共同回忆过去的机会。
其次，校友日是一次发展与进步的机遇。校友们的成功经历让我深感自豪与鼓舞。在校友演讲中，他们分享了自己在各个领域取得的成绩和经验，这些成功故事让我看到了自身的不足，并激励我努力追求更高的目标。同时，校友日还提供了与各行各业校友面对面交流的机会，这让我更加深入地了解了不同行业的发展和求职现状。通过与校友的交流，我获得了很多实用的经验和建议，对自己的未来规划有了更清晰的认识。
第三，校友日是一次情感的连接和传承之旅。回到学校，我感受到了浓厚的校园情怀和师生情谊。和老师们的亲切交谈让我倍感温暖和鼓舞，他们对我的关心和祝福让我更加坚定了前行的信念。与同学们的相聚也是一次珍贵的回忆和情感的释放。我们一起品味着母校带给我们的成长和快乐，互相鼓励和面对生活的挑战。这种情感的传递和连接让我感受到了校友之间的紧密联系，也更加珍惜与校友的深厚友谊。
第四，校友日是一次与校友共同奉献的机会。在校友日活动的过程中，我看到了很多校友们积极投身于社会公益活动和学校发展事业中。他们用自己的实际行动践行着“回馈母校、回报社会”的理念。这让我深感自己所受教育的重要和责任。作为一名学校的一员，我也应该积极参与到公益事业中去，为社会作出自己的贡献。通过校友日的体验，我深刻认识到了这个责任和义务，并下定决心要为学校和社会做出更多的贡献。
最后，校友日是一次凝结爱与感恩的时刻。在与校友们的交流中，我深感他们对学校的热爱之情。无论他们身处何方，他们永远牵挂着母校的发展和学生们的成长。我也在这个时刻对学校的关心和培养之恩深深感恩。在回顾这些年来的成长和发展的同时，我更加珍惜自己拥有的机会和资源，明白应该努力回报学校和社会。这种爱与感恩之情在校友日中达到了高潮，成为了我们共同的情感纽带。
总之，在校友日中我收获了很多体会和感悟，它让我更加坚定了自己的目标和信念，也加深了我与学校和校友的联系。我将把这些收获和体会化为自己前行的动力，努力成为一名校友中的骄傲和学校中的光荣。我相信通过我的努力和奋斗，我能够回报学校和社会，为更多的人带来希望与激励。
找校友心得体会
第一段：引言（200字）。
“校友”是一个具有特殊意义的词汇。他们曾经与我们同在一所学校学习生活，共同经历过成长的点点滴滴。然而，毕业后学校或环境的变化，随之一起消失的还有许多干系深厚的同窗朋友。近来，我意识到这一点并开始寻找曾经念过同一所高中的校友，希望能够重新联系并交流，发现自己从中得到了许多收获。
第二段：开始寻找（200字）。
当我决定要寻找校友时，我首先想到的是通过社交媒体来寻找。以前我并没有太关心自己的社交圈子，但这个想法马上激起了我，我决定开始在社交媒体上搜索名字。很快我发现了两个名字相同的人，但是他们一个在南非，另一个则在加拿大。我意识到这并不是我寻找的人，所以我又换了其他的方式来找到我的同窗好友。
第三段：使用校友网站（300字）。
我听说过一个专门寻找校友的网站，依照地址或学校名便可以找到同窗好友，于是我就去试了一下。我很快就找到了自己母校的网站，并上传了我的信息和照片，然后就等待着看看是否有人会联系我。在等待的期间，我翻阅着其他人的信息简介，逐渐回想起那些遥远的回忆和现在的生活，这样的寻找也让我心境愉悦愉快。
第四段：重新联系（300字）。
在我上传了信息过后，很快便有两个我的同窗好友联系我。他们其中一个在国外，另一个则会经常到我住的城市出差，所以我们便顺着时间安排见了面。我们聚在一起吃饭，并互相聊聊近况，当谈到我们学校早已更换了校名，这时，我才意识到这个长长的时间间隔，参差不齐的社会经历和教育历程，早已让我们从高中时代跨越了一个遗忘的时期，如今都已经成为各自拥有独立人生的成年人了。
第五段：结语（200字）。
我的校友寻找，为我的生活带来了很多收获。我从中找到了旧时的感受，重新激活了失去的联系，开启了新的交往方式，进而提高了自己的生活质量和开心度。我相信，在这个讲究人际关系的时代，寻找和联系校友已经成为了一个越来越流行的方式，特别是对于那些远离家乡或前程不明确的人。以前我们曾欣意相聚，现在我们再次相聚，这样的感觉真是无与伦比。
校友邦心得体会
随着社会的发展，知识和技能的更新迅速，学习的重要性愈发凸显。因此，有越来越多的人选择继续深造。而在这个互联网时代，学术领域的交流已不再局限于传统的学术会议和出版社，越来越多的人借助网络平台进行学术交流和合作，其中，校友邦作为国内比较知名的学术交流社区之一，不仅在学术领域产生了很大的影响力，而且为各类用户提供了非常丰富的服务。本文将分享我在校友邦的学习心得和体会。
一、加入校友邦，开拓学术观念与视野。
加入校友邦之后，我首先收获的便是开拓了我的学术观念与视野。在这里，我可以通过浏览不同领域的学术论文和研究成果，系统地了解各个学科的最新进展和动态。这很有助于大家了解学科之间的联系和相互影响，拓展视野和思路，加深对学科内涵的理解。而且，通过平台内的好友和小组功能，我不仅结识了很多同行，获取了许多行业内的有用信息，也得以参与多项校友邦组织的学术讨论、论坛活动和学术研讨会，为个人职业发展带来了很多实际帮助。
二、借助校友邦，提高学术水平和影响力。
校友邦为用户提供了多种多样的学术服务，如查找学术期刊、论文下载、在线学术问答、学术推荐和个人主页等，在提高个人学术水平和影响力方面起到至关重要的作用。
可以通过校友邦查找相关领域的权威学术期刊，及时关注国内外学术前沿，较好地掌握学科的发展动态。此外，校友邦还通过自身强大的学术资源和全球化的学术网络，帮助用户上传和分享自己的论文和研究成果。不仅能够按主题进行整合和分类，使论文资源更加丰富和有序，而且与此相关的学术问答、推荐等服务也使其在各个学科圈内具有比较高的影响力，可见其在学术研究和交流中的重要性和价值。
三、校友邦每日精选，获取从容经验分享。
在校友邦平台每天都会推出最新的每日精选，其实就是对一些尤其精华的论文、文章和研究结果的筛选好转。许多每日精选被评价为“难找且好用”，这是因为平台精良运用了人工智能技术，将从论文、头条等多个方面进行综合筛选，从而筛选出最具价值的学术成果。通过阅读这些每日精选，我更好地了解了不同领域的最新研究成果，获取了一些文献资源，同时也获得了一些从容的经验分享和听取论文的技巧，使自己具有更高的全面和深度。
四、校友邦小组，建立自己的学术圈子。
校友邦的小组功能是其内部最为强大的一个模块，通过小组功能，可以了解更多的领域动态、结识更多的专家学者，建立自己的学术圈子。
加入不同的小组，就能了解到不同的领域和专业感兴趣的内容，获取更多的学术资源，结识兴趣相同和专业相近的同仁，建立更广泛和深入的学术联系。而且，在小组内大家通过互相分享文章、评论、建议等方式，形成了相互促进、相互砥砺的正向学术氛围。
在校友邦中，人才招聘栏目及职业发展模块被评价为“尖端且实用”，这是因为该模块是校友邦平台内部社交与求职的最佳结合。
相对传统的求职方式，校友邦招聘模块更加灵活高效。我们只需要在个人主页中显示出自己的专业背景和经验，堪称一张社交名片，再进行适当的参与，在工作内部面对面的机会。通过这种方式，申请者可以直接与公司的招聘负责人建立联系，增加自己的申请成功机会。同时，平台内的职业发展资源也非常丰富，能够让我们更好地解决事业发展中的各种问题。
以上就是我在校友邦的学习心得和体会。随着互联网时代的到来和科技的飞速发展，我们可以通过借助网络平台，拓展学术视野和提高个人影响力，在未来的职业生涯中更加自信和充满活力。
校友的心得体会
在人生的旅途中，大学时光无疑是人生中最为宝贵的部分。它不仅是我们接受知识、培养能力的重要阶段，也是培养人格、拓宽眼界的黄金时期。而一旦毕业，我们就成为了校友，踏上了在社会中闯荡的征程。通过与多位校友的交流与思考，我深刻认识到校友的心得体会对于我们未来的发展至关重要。
第一段：多样的人生经历。
大学期间，每位学子都有着自己不同的人生经历。有的同学在课堂上不断努力学习，还有的同学参加各种社团活动，展示自己的特长。这些经历让每个人都变得更加成熟和自信。当我们成为校友后，我们可以从彼此的经历中获得灵感和启发。不同的选择和阅历，将为我们提供更多的思考和决策的角度，使我们在未来的道路上更加明确自己的目标。
第二段：宝贵的友情和帮助。
大学时光中，我们结交了许多好友，建立了宝贵的友情。这些友情不仅是我们情感寄托的依靠，更是我们在未来发展道路上的珍贵资源。与校友保持联系可以使我们互相提供帮助和支持。毕业后进入职场，我们可能会遇到各种困难和挑战，而与校友的联系可以为我们提供支持和指导。我们可以相互分享工作经验，帮助彼此解决问题，甚至在创业、就业等方面给予专业建议。这种校友之间的互助和友情无疑将使我们的发展更具有优势。
第三段：发展人脉和资源共享。
与校友的联系不仅可以帮助我们建立深厚的友情，还可以发展更广阔的人脉。校友网络是我们人生中最重要的资源之一。通过与校友的联系，我们可以结识更多各行各业的人士，建立广泛的社交圈子。这些人脉关系将为我们提供许多机会和资源，比如就业机会、合作伙伴、资金支持等。与校友保持良好的关系，我们可以利用这些资源，更好地推动自己的发展。
第四段：共同的理想和价值观。
作为校友，我们共同经历了大学的学习和生活，有着相似的理想和价值观。这种共同的理念和信念形成了我们的共同认知和行为方式。当我们与校友交流时，我们可以分享我们的成长过程、人生感悟和价值观。这种分享不仅可以让我们更深入地了解自己，还可以激发我们的创造力和潜力。同时，也可以通过与校友的合作，促进各种社会公益事业的发展，为社会做出更多的贡献。
第五段：影响未来的职业发展。
与校友的联系对于我们的职业发展至关重要。我们可以在校友中寻找榜样和成功的典范，借鉴他们的经验和教训，为自己的职业发展提供指导。同时，我们也可以通过与校友的合作和交流，拓宽我们的职业视野，了解不同行业的机会和挑战。校友的职业经验和职业资源，将在我们未来的职业生涯中起到至关重要的影响作用。
总结：
保持与校友的联系不仅是一种情感的寄托，更是我们未来发展的重要资源。多样的人生经历、宝贵的友情和帮助、人脉资源、共同的理想和价值观以及影响未来的职业发展，这些都是校友的心得体会带给我们的宝贵财富。与校友保持联系，我们可以从彼此的经验和教训中获得启发，提升自己的能力和素质，为未来的发展铺就坚实的基础。而当我们自己成为校友后，我们也应该通过与更多的校友交流和合作，把我们的心得体会传承给更多后来人，为他们的成长和发展提供支持和帮助。
校友见面心得体会
时光飞逝，来xx“工学交替”已两个月了，我们每天都在工作中学习，汲取经验，都在不懈努力，历练自己。同时也很欣慰，身在异乡，院领导的关怀，工贸的心声一直陪伴在我们身边，鼓励着我们，指导着我们。20xx年11月14日，又是一个让我难忘，让我获益匪浅的时刻。xx院长、就业办xx处长为我们精心安排了一次别开生面，真实感人的成功校友报告会。邀请了八位杰出校友和我们面对面的交流，谈他们的艰难的创业历程，给我们介绍一些成功创业的经验和避免我们多走弯路的建议。
“一路走来有很多的辛酸、坎坷，没有付出哪来收获。我们要努力，不能停，不能断”李良末这样讲到。是的，对于我们这些尚未走出“象牙塔”的大学生们，每天站着在车间工作，晚上加班的滋味真的不好受，但是如果我们不付出，怎么能够更好的学到工作经验，锻炼自己，感受到工作的艰辛。“工学交替”是一个初涉社会的机会，很难得。在这三个月的时间里，我们要不懈努力，坚持在坚持，不经风雨哪能见到彩虹。我们虽然品尝了艰辛但也收获了喜悦的成果，很有意义，我们不仅获得了社会财富，也掘取了社会经验。不抛弃，不放弃，我们一定能行。
我认为做为我们年轻一代，有着创业的激情和梦想非常重要，同时我们一定要面对现实，切忌好高骛远。每一个人的成功都是有了一定的条件和基础，正所谓“时势造英雄”，如果在我们周围没有同样的条件，选择别人成功的路未必会成功。同时，还要看自己有没有做好充足的准备，迎接每一次迎面而来的机会，如今的商业社会，机会很多，同样稍纵即逝。我们每个人都要努力地根据自己的特长来设计自己，开发潜能，走自己的路，让自我之心永远鞭策着自己前进。正如饱经沧桑的成功校友邢万松说的“我们要现实，做好准备抓住机会”那样。
默默无闻的成功创业校友----胡长法说：“无论你从事什么工作，都要全心全意地做！”我们重视自己的价值，无论你从事什么行业，只有全心全意，认认真真，尽职尽责地工作，才能在自己的领域出类拔萃，这是我们敬业精神的表现。有位先哲也说过：“如果去做一件事情，就投入百分百的努力吧！”我们要端正心态，专一的做好每一件事，我们会有收获的。
几位校友刻苦钻研精神、创业的胆识以及所经历的挫折中给予我很多经验，在公司里我一定会努力提高自己的动手操作技能，不断学习，汲取工作经验，认真规划自己的职业生涯，找准好，定位好自己的人生目标，认认真真做事，给自己的明天的创业作好充分准备立志成才。
感谢xx，感谢院领导的殷切关怀，感谢成功校友传经送宝。
找校友心得体会
找校友是一项很重要的事情，它不仅能够让人们联络旧情，也能够帮助我们找到一些校友资源。在这篇文章中，我将为大家分享我在找校友的过程中所得到的心得体会。
第二段：通过校友会寻找。
首先，我非常推荐通过校友会寻找校友。许多高校都会建立校友会，它们通过组织一些校友活动来增进大家之间的联系。所以，通过校友会你不仅能够找到远方的校友，还能够找到和你一样在当地生活的校友。这一点非常重要，因为身处异地时，如果能够有志同道合的伙伴相伴，一定会更加开心。
第三段：通过社交网络寻找。
除了校友会，社交网络也是一种非常重要的寻找校友的途径。在QQ空间、微信、微博、Facebook、Twitter等社交平台上，都有许多校友组织和校友群组，加入它们，你就能够迅速地寻找到同学们。此外，社交平台还有一个好处，那就是你可以通过搜索校友的名字或院系来查找。
第四段：可以请朋友帮忙寻找。
如果你曾经的朋友中寻找到了你的同学，那么你的工作就会变得很容易。所以，在寻找校友的过程中，可以请自己的朋友或同学帮忙，他们有可能会搜到你找寻的人。当然，在使用这种方法时，要注意尊重人的隐私，不要过于强迫对方联系你的同学。
第五段：结论。
最后，我要说的是，无论是通过校友会，社交平台还是请朋友帮忙，寻找校友都需要耐心和恒心。你可能需要多次尝试，甚至需要花费一些时间和精力，但这一切都是值得的。找到自己的同学后，你可以了解到他们的现状和近况，一起聚会、交流甚至重燃曾经的友谊。这不仅能够让我们感受到年轻时的回忆，还能够寻找到许多宝贵的资源。因此，让我们一起努力寻找自己的校友，让我们的生活更加丰富多彩。
校友邦心得体会
校友邦是一款专门服务于校友群体的社交网络平台，旨在为全球各地的校友提供一个互动、分享、交流的平台。作为一个校友，我终于有机会加入这个社区，与以往的同学、老师一起分享经验和故事。在这个平台上，我获得了许多心得和体会，也与更多志同道合的人建立了联系。
第二段：拓展社交圈。
在校友邦上，我认识了很多来自不同地方、不同届的校友，结交了一批志同道合的朋友。这些朋友与我有很多共同点，大家经历过同样的学校文化、教育环境，有着相似的成长经历和价值观念。通过与这些校友的沟通和交流，我拓展了自己的社交圈，也收获了更多的友情。
第三段：分享经验。
在校友邦上，我不仅可以向其他校友了解各个行业的最新趋势，还可以分享自己的工作经验、人生经验和学习心得。这些分享可以激发其他人的灵感，也可以帮助他们更好地应对困难。与此同时，我也从其他校友的分享中学习到了很多宝贵的知识和经验，让我受益匪浅。
第四段：聚会与活动。
校友邦不仅是一个线上的平台，还会定期组织各种线下聚会和活动。通过这些聚会和活动，校友们不仅可以通过面对面的交流更好地了解彼此，也可以增强彼此之间的联系和合作。校友邦举办的活动内容涵盖了各个领域，其中有专业论坛、文艺演出、旅游交流等，每个校友都可以根据自己的兴趣选择参加。
第五段：总结。
校友邦是一个十分有价值的社交网络平台，让不同年龄、不同背景、不同领域的校友群体有机会联系和交流。这个平台不仅提供一个线上交流的场所，还组织各式各样的线下活动，让校友们更好地认识彼此，建立联系。从我的使用体验来看，校友邦可以让我通过与校友的交流和分享，提高自己的能力和见识，拓展自己的社交圈。因此，我愿意向更多的校友推荐这个平台，让更多的人加入这个大家庭。