优秀学生具备良好的团队合作精神,在与他人合作中能够积极参与、协调沟通,实现共同目标。这是一些优秀学生对自己学习过程中的反思和总结,值得我们学习。
五项管理小学生睡眠管理实施方案
为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠工作的通知》(教基厅函[]11号)文件要求,科学合理安排小学上学时间,保证小学生充足睡眠,促进学生身心健康和全面发展,特制定本方案。
领导小组。
组长:
副组长:
成员:
一、作息时间及课程安排。
1、根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于8:20分,要求小学生睡眠时间每天达到10小时。根据林区家长的工作时间,方便家长对学生入学时的管理,我校将上午第一节课定为xx:xx分,下午到校时间为xx:xx分,xx:xx分上课。
2、保证开齐课程、开足课时,上午四节课,下午三节课,课后服务两节课。学生中午离校时间为xx:xx分,下午离校时间为xx:xx分,有效减轻学生家长接送学生的压力。
1、作息时间实行以后,要求学生无特殊情况不允许提前到校。
2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时,必须通知值周教师和班主任提前到岗,避免因无人管护出现安全事故。
3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生,允许在家长的.陪护下适当提前进入校园,但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开,确保学生在校有人管护。
4、对早到学生在校内活动的管护,必须做到无时无刻,无处不在,“零空隙”。
三、健全工作制度,保障学生睡眠。
1、学校根据学生作息时间的安排,建立家长接送制度,进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。
2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责,确保学校管理无盲区,保障学生到校有事做,做事有指导,全程有管护。
3、提升课堂教学实效,加强作业管理,严格按照学校的规定,合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间,让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生,进行有针对的帮助、辅导,也可适当减少作业量。节假日,一、二年级不留书面作业,三至六年级每天作业不超过60分钟,坚决不挤占学生的正常睡眠时间。
4、教师课堂上要关注学生的上课状态,发现睡眠不足的,应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合,指导家长营造舒适的就寝环境,确保学生身心放松,按时安静就寝。
四、预估问题及解决措施。
学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障,工作安排上的调整,但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性及对家长的作息影响。主要是学校作息时间会与一部分家长的工作时间冲突,给家长接送学生带来不便。针对这一问题学校在每天上午、下午的第一节课前分别安排了晨读和练字活动,有特殊情况的部分学生可以在这一时段到校,这样契合大多数家长的上班时间,并且做到了学生到校有弹性。
调整小学生作息时间,推迟学生上课时间,是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。推迟上学可以确保小学生充足睡眠,促进学生身心健康;保证学生精力充沛,提高学习效率;缓解“上学早,放学早,接送难”的矛盾。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。
五项管理睡眠管理方案
为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神,国务院教育督导委员会办公室《关于关于组织责任督学进行“五项管理”督导的通知》精神,结合教育部引发的《中小学学生近视眼防控工作方案》中对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间的明确规定,抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质等五项管理等工作要求,落实抓细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下:
睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。充足睡眠也是学生在校学习期间提高课堂学习的'效率的保障,是学生拥有一个良好的精神状态的主要途径。可见,学生的睡眠情况是实施高效学习的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长。
学校睡眠管理领导小组
组长:xxx
副组长:xxx
成员:xxx、xxx
1.统筹安排作息时间。立足学校作息时间,整体考虑学生居家的作息时间,每天21:00-7:00为学生睡眠时间,确保学生每天睡眠时间在10小时。学校每天不得早于8:20上课,不得以任何形式要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,引导学生自觉遵守,形成习惯。
2.科学布置各科作业。不得以过重学业负担挤占学生睡眠时间。所有教师要立足课堂提升教学实效,优化学习方式和作业设计。严格控制作业时间,1、2年级不布置书面家庭作业,3到6年级每天书面作业时间不超过60分钟。教师对不能按时完成作业的学生,需要进行针对性帮助和辅导并科学调整作业量。
3.学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系。通过班队会、体育与健康课程、心理健康教育等活动途径,普及科学睡眠知识。全校班级开展睡眠宣传教育专题班会,教育学生养成良好的作息习惯。
4.学校加强家校联系,发挥家校合力。通过家校联系,使全体家长充分认识睡眠对学生健康成长的重要性。倡导家长科学监督学生睡眠完成情况并向班主任及时反馈学生睡眠情况,学校及时了解学生睡眠动态。家长避免给孩子增加过重课外负担,与孩子共同制定合理的居家作息时间,在保障孩子充足睡眠的前提下,带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动,形成健康生活方式。家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等,为孩子做好榜样示范。
5.构建良好的外部环境,保障学生睡眠管理。学校尽全力与校外培训机构取得联系,要求其结束时间不得晚于20:30,要求其严不得布置任何形式家庭作业。有线上培训安排的,培训结束时间不得晚于21:00。同时,确保每日22:00至次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。
1.家校联合,及时关注。班主任告知家长,要加强对学生睡眠情况的监控,把好关,形成学生个人备案。定期开展有关睡眠阶段性情况的调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。
2.建章立制,监测管理。不断优化本校学生的睡眠管理工作制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规监测制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。
3.强化督查,完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
五项管理睡眠管理方案
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》工作要求,落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下:
睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率,需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的`睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长。
睡眠管理小组:
组长:xxx
副组长:xxx
成员:各班主任。
职责:把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制,通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。
1、立足学校作息时间,整体考虑学生居家的作息时间,确保小学生每天睡眠时间应达到10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,引导学生自觉遵守,形成习惯。
2、学校、教师要进一步加强家校联系,发挥家校合力,倡导家长科学监督学生睡眠完成情况,及时了解学生睡眠动态。
3、全校班级开展睡眠专题班会,教育学生养成良好的作息习惯。
4、结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20。
5、学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,提前开门,可建议进行晨读、午读。
6、合理安排课间休息,上午放学为11:10分,下午上课时间为2:00,保障学生有充足的午休时间。
7、严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,使学生在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。
8、指导家长和学生,制订学生作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
9、小学生就寝时间一般不晚于21:20。
10、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师将有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略。
1、加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控,把好关,特殊学生要建立个人档案。
2、定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。
小学五项管理睡眠管理方案
为进一步做好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理,减轻中小学生过重课业负担,营造有利于学生健康成长的环境,让学校的责任回归学校,让家庭的责任回归家庭,家校共育,标本兼治,综合施策,全面促进中小学生健康成长,定西市制定出台了加强中小学生“五项管理”20条措施。
1.严格作业设计。学校要分学段、分学科指导教师从学与教的视角思考作业内涵,严格作业设计,研制作业内容,规范作业布置,合理作业评价,严禁布置机械性、重复性、惩罚性、随意性等低效作业。
2.严把作业难度。严格执行国家课程标准和课程方案,科学制定并认真落实教学计划,不随意增减课程难度,不随意加快教学进度,不布置难度水平超过课标要求的作业。
3.严控作业总量。小学一二年级不布置书面家庭作业,三至六年级家庭作业不超过60分钟,初中家庭作业不超过90分钟,高中也要合理安排作业时间。
4.规范班级交流。学校制定班级微信群、qq群、钉钉群规范使用规定,班级群只能用作学校教师家长在教育教学方面的沟通和相关紧急事项的通知,除因疫情防控等原因有特殊要求外,严禁老师在班级群布置家庭作业。
5.严肃作业批改。教师必须亲自批改作业,提倡作业面批面改,以便充分掌握学情,不得只布置不批改,不得应付性批改。不得给家长布置或变相布置作业检查任务,不得要求家长检查、批改作业。
6.减轻课外负担。引导家长根据孩子的`实际情况选择适当的家庭教育方式,不拔苗助长,不给学生安排太多的家庭作业和辅导班,给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好,同时拥有更好的睡眠。
7.保证睡眠质量。小学初中学生到校时间不得早于7:50,高中学生到校时间不得早于7:30。家长保证小学生每天10小时,初中生每天9小时,高中生每天8小时的睡眠时间。
8.严格招生管理。各县区教育局要做好就近入学工作,减少学生在上学路上耗费的时间,从而获得更多的睡眠时间。要适当推迟小学、初中学生的到校时间,让学生多睡一会,并且有时间吃好营养早餐,保障健康成长。
9.有限带入校园。学校应当告知学生和家长,原则上不得将个人手机带入校园,学生确有将手机带入校园需求的,须经学生家长同意、书面提出申请,学校研究同意,进校后应将手机交由学校统一保管,禁止将手机带入课堂。
10.细化管理措施。学校应通过设立校内公共电话、建立班主任沟通热线等措施,解决学生与家长通话需求。
11.规范作业布置。加强课堂教学和作业管理,教师应通过课堂板书方式给学生当面布置作业,不得用手机布置作业,不得要求学生利用手机完成作业。
12.加强教育引导。学校要通过国旗下讲话、班团队会、心理辅导、校规校纪等多种形式加强教育引导,让学生科学理性对待并合理使用手机,提高学生信息素养和自我管理能力,避免简单粗暴管理行为。
13.做好家校沟通。学校要将手机管理的有关要求告知学生家长,讲清过度使用手机的危害性和加强管理的必要性。家长应履行教育职责,加强对孩子使用手机的督促管理,严格控制学生居家使用电子产品,防止学生沉迷网络。家长老师及时保持沟通,掌握学生身心健康状况,形成家校协同育人合力。
14.激发阅读兴趣。强化对中小学生阅读的深入研究与指导,让阅读真正成为学生的学习习惯。各中小学校要组织开展全民阅读系列活动,使学生喜欢阅读,感受阅读的乐趣,引导学生多读书、读好书、读经典,夯实学生文化知识基础,激发学生的阅读兴趣。
15.推荐优秀读物。各学校要广泛开展阅读能力提升工程,以语文教研组为主体成立专家组,参照《教育部推荐新课标中小学课外阅读书目》,结合实际制定适合本校学生阅读能力的推荐书目,向学生推荐经典类和前沿类的优秀读物。
五项管理小学生睡眠管理实施方案
3月19日(周二)-3月21日(周四)。
乐享睡眠,关爱心脏——中山大学附属第六医院睡眠中心世界睡眠日主题活动。
活动内容:
(1)义诊活动(院内、联合);
(2)科普讲座;
(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)。
具体如下:
a.活动对象:
鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者;儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力差、记忆力下降等患者。
b.讲座活动:
时间:3月21日。
地点:六院1号楼15楼休闲大厅。
主题:
c.义诊活动:
院内义诊:
地点:中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅。
出诊人员:张湘民教授、刘洁医师。
d.筛查活动:
时间:即日起至3月31日。
地点:中山六院1号楼3楼13号诊室,
每日限定人数:10人。
具体安排:存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表,学习机器使用流程,缴纳500元租用机器费用后将机器带回使用,次日还回。
e.免费检查活动:
a.免费筛查:(具体事宜同前)。
b.耳鼻喉常规检查。
(part1普通诊察)。
地点:中山六院1号楼1楼门诊大厅。
执行人员:张湘民教授、刘洁医师。
每日限定人数:15人。
具体安排:根据前来咨询诊治患者情况进行诊察,有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。
(part2)。
地点:中山六院1号楼3楼12号诊室。
执行人员:张湘民教授、谭志州医师。
每日限定人数:5人。
具体安排:耳鼻喉存在疾患,诊察不明确的,可进一步到3楼诊室诊疗。
c.耳鼻喉内镜检查。
地点:中山六院1号楼3楼12号诊室。
执行人员:张湘民教授、谭志州医师。
每日限定人数:5人。
具体安排:前来做耳鼻喉常规检测的人员当中,检查后有需要做内镜检查的患者,前5名可享受免费耳鼻喉内镜检查。
小学生五项管理睡眠管理方案
为全面贯彻落实党的教育方针,落实立德树人根本任务,培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人,贯彻落实教育部、省、市、县关于进一步做好中小学校手机管理、作业管理、睡眠管理、读物管理、体质管理“五项管理""工作系列文件精神及通知要求,结合我校实际,特制定此方案。
加强“五项管理"工作,是落实立德树人根本任务的有效抓手,是推动我校教育高质量发展的有力保障,是促进金中学生身心健康和培养良好习惯的有效举措。针对当前中小学生还不同程度地存在手机不离手、作业写不完、睡觉睡不够、身体缺锻炼、读物需指导等问题,学校统筹谋划、系统推进“五项管理”,以实现与立德树人共融、与学校发展共振、与学生成长共行,不断提高学校管理水平和教育质量,促进金中学生健康成长和全面发展,推进学校、家庭、社会形成协同育人、共同发力的良好局面。
为确保我校“五项管理”工作顺利推进,学校专门成立“五项管理”工作领导小组。
组长:党委书记、校长。
副组长:党委副书记、副校长、工会主席副校长。
党委副书记成员:领导小组下设办公室在政教处,同志兼任办公室主任,负责学校“五项管理”日常工作。
各部门、级部要明确专人负责此项工作。
(一)作业管理。
1、学校控制书面作业总量,学生在校期间的作业时间安排在19:00—21:35,节假日髙考科目作业时间每天原则上控制在20分钟/科以内,作业总量不超过2.5小时/天。
2、学校将科学设计作业,各年级组、学科组、各班级根据学段、学科特点及学生实际需要和完成能力,合理布置书面作业。鼓励老师布置分层作业、弹性作业和个性化作业,创新作业类型。
3、教师对布置的作业进行全批全改,不让孩子自批自改或要求家长批改作业。
4、教师不用手机在班级qq群、微信群、钉钉群布置家庭作业,不要求学生利用手机完成作业。
5、家长不随意给孩子布置作业,不加重孩子学业负担。
1、根据我校为全寄宿制学校的特点,早上上课时间为7:50。
2、学校和家长需了解科学睡眠知识,重视孩子睡眠管理,确保学生应达到8小时。学生在校期间的作息时间为:中午午休时间为13:00—14:00,晩上就寝时间为23:00—6:30。
3、家长尽可能营造温馨舒适的生活就寝环境,确保孩子身心放松、按时安静就寝,不熬夜、不玩电子游戏,养成良好睡眠习惯。建议学生在家期间不晩于22:00就寝,不早于7:00起床,保障睡眠达到8小时。
4、教师、家长要每天关注学生的精神状态,及时加强沟通。
5、学校定期对孩子睡眠状况进行调查、监测,请家长务必积极配合。
(三)手机管理。
1、根据我校为全寄宿制高中的特点,学生不得携带手机进入校园,学校已为每间寝室配备有固定电话,用于学生与家长联系。确有将手机带入校园需求的,须经监护人同意、由监护人向班主任提出书面申请、报备学校后方可带入。
2、学校将在各班级设置手机保管处,学生进校后将手机交由班主任统一保管,节假日离校时领取归还。带入校园的手机,学生每次使用需经班主任联系监护人,征得同意后方可使用。
3、上课期间,如监护人要与孩子联系,可通过班主任或者科任教师进行联系沟通,在均无法联系的情况下可直接拨打学校每日值班联系电话。
4、教师不用手机布置作业,不要求孩子利用手机完成作业。
5、家长应以身作则,加强对孩子使用手机的监督管理,减少孩子使用手机时间,形成家校协同育人合力。
(四)读物管理。
1、学校严格禁止任何人以任何形式进校销售课外读物(含数字出版产品),禁止任何人强制或者变相强制学生购买非新华书店购买的课外读物。
2、学校图书室、电子阅览室每天按时向学生开放,将定期推荐优秀图书给孩子阅读。
3、学校每学年参照《中小学生阅读指导目录》向孩子推荐课外读物,设立校园、班级读书角,开展形式多样的阅读活动,提高孩子阅读兴趣,培养良好阅读习惯。
4、学校信息中心需加强对学校网络进行监管,严防非法读物进入校园。加强对学生网络安全教育,严禁利用电子设备打游戏、qq聊天、浏览不健康网页。
5、学校将对孩子携带进入校园的读物、教辅等进行管理,发现问题读物、问题教辅等及时处置,消除不良影响。
6、家长应在正规渠道购买课外读物,要索票索证,确保所购读物为正版书籍;要重视课外读物价值取向,符合孩子认知发展水平,弘扬社会主义核心价值观,内容积极向上,对于不适当的书籍要及时禁止阅读。
7、保证孩子每天课外阅读时间不少于30分钟,倡导亲子阅读,教育孩子爱护图书。
(五)体质管理。
1、学校严格按照国家课程标准,每周开展2节体育与健康课程,保障落实每天不少于30分钟的大课间体育活动,每天保障一小时体育锻炼时间,确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动,全面提升中小学生身体素质和心理素质。
2、学校每学期开展体育节等活动,家长要积极支持、鼓励孩子参加学校体育活动。争取体育活动人人有项目,个个都参与,在活动中掌握运动技能,增强体质。
3、学校保障每天两次眼保健操时间,定期组织孩子进行视力检查、体质健康监测,并及时将孩子的体质健康测试结果和健康体检结果反馈给家长。
4、家长要引导孩子积极参加体育锻炼,培养孩子1—2项体育运动兴趣爱好。要保障孩子在家锻炼时间不少于1小时。
5、如孩子存在不适合参加体育活动或者存在体质异常的情况,家长要及时如实告知班主任和学校,以防突发事件发生。
各级部、各部门务必高度重视,推进“五项管理"落在实处。全体教职工、学生及家长对“五项管理”享有监督权,对存在问题的拨打监督举报电话:xxxxxxx。
五项管理小学生睡眠管理实施方案
根据教育部《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(教基厅函11号)、教育厅《关于转发教育部办公厅加强中小学生睡眠管理工作的通知》(苏教办基函【2021】29号)文件的要求,现制定新沂市北沟小学生睡眠管理工作办法。
学校要带领教师学习领会教育部、省市教育行政部门关于加强学生睡眠管理工作的文件精神,充分发挥学校课程育人、管理引导的作用。要结合班会课、心理健康课、集体晨会、家长会等课程或活动,大力宣传和普及科学睡眠的知识,提高思想认识,积极引导家长做好学生在家中的睡眠管理,明确学生睡眠时间要求。
二、学生睡眠管理具体要求。
1.明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。
2.严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于21:20。
3.保证作息规律:做到按时入睡,按时起床,早睡早起。
4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间,做到省时高效,合理紧凑。
5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。
三、科学统筹安排学校作息时间。
学校上午上课时间一般不早于8:20,学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置。
四、严格按照规定控制作业总量。
学校要严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用课后服务时间,在校内基本完成书面作业,避免因过量的课后作业挤占学生的正常睡眠时间。书面家庭作业量由班主任统一协调,教师之间互相监督提醒,学校教学管理部门定期检查、指导,进一步促进“减负增效”。
五、协同配合落实学生睡眠要求。
学校要指导家长和学生,制订学生作息时间表,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生未能按时就寝的,家长应督促学生按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师要有针对性地帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要,可调整作业内容和作业量。
六、加强学生睡眠情况指导监控。
学校要密切家校联系,常态化了解学生睡眠情况,及时改进相关工作,有效促进学生身心健康。教师要关注学生上课精神状态,对于睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造良好就寝环境,提高学生睡眠质量,保证睡眠时间。
五项管理小学生睡眠管理实施方案
一、加强领导,明确睡眠管理的重要意义,成立睡眠管理小组。
组长:贾迎春。
成员:各班班主任。
二、认真贯彻国家要求,规范学生睡眠制度。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。秉持绿色育人理念,学校首先制定合理科学的作息时间制度。
规范先行,睡眠无忧。自执行夏季作息时间制度开始,建议学生早7点30分后入校,午后14点00分后入校。为更好地引导学生与家长关注睡眠质量,落实学校午休制度,各班级通过班会的形式,在老师的带领下认真学习。与此同时,学校领导与执勤学生一起每天伴着清晨的微风与午后的`阳光按时到岗执勤,关注全校学生午休质量,对提前到校的学生问清原因,及时劝导,确保孩子们能够真正执行要求,得到高质量的睡眠。
三、搭建家校合作桥梁,了解学生睡眠动态。
优质睡眠能够为学生的健康成长助力,使学生在校学习精力充沛。课上,老师们随时关注着学生的上课状态,发现有睡眠不足的现象会及时提醒学生并与家长取得联系。借助家校沟通,学校能够了解学生的睡眠动态,指导学生劳逸结合,指导家长营造舒适的就寝环境,确保学生身心放松,按时安静就寝。
科学睡眠对于小学生的重要性无可替代,是助飞成长的关键因素。我们也在此发出倡议:家校携手,科学管理孩子们的睡眠时间,用健康的作息习惯兑换孩子健康的未来!
学校加强睡眠管理方案
为贯彻落实20xx年全国教育工作会议以及全国中小学“五项管理”落实推进会议精神,切实减轻中小学生课外培训负担,促进校外培训机构规范办学,根据吉林省教育厅《关于印发〈吉林省校外培训机构中小学生睡眠管理、作业管理告知承诺书〉的通知》,我局制定了《长春市校外培训机构中小学生睡眠管理、作业管理告知承诺书》。现就有关要求通知如下。
一、各县(市)区、开发区教育行政部门和培训机构要认真学习贯彻《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》《吉林省教育厅关于加强中小学睡眠管理工作的通知》《吉林省教育厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》《长春市教育局关于加强中小学生睡眠管理工作的通知》等文件精神,严格落实国家和省、市关于加强中小学生睡眠管理和作业管理的相关规定,切实减轻中小学生课外培训负担,进一步规范校外培训机构办学行为。
二、各县(市)区教育行政部门要按国家和省、市有关规定,把禁止校外培训机构延长培训结束时间和布置作业作为日常监管的重要内容,坚决避免校内减负、校外增负。
三、各县(市)区、开发区教育行政部门要及时将《告知书》和《承诺书》下发属地所有面向中小学生的开展学科类培训的校外培训机构,并认真履行告知和承诺手续,在日常检查时重点检查此项工作落实情况。
四、全市所有面向中小学生的开展学科类培训的校外培训机构均需签订《承诺书》,并严格执行和落实《告知书》相关要求,保证培训结束时间不晚于20:30,不以任何形式布置作业。《告知书》和《承诺书》需在机构醒目位置张贴公示,接受学生家长和社会监督。
五、市属现有面向中小学生的开展学科类培训的校外培训机构,请于5月30日前到长春市政务大厅二楼教育综合窗口领取《告知书》和《承诺书》,并于6月1日前将公示《告知书》和《承诺书》的照片以学校全称命名报送至指定邮箱。
六、区属培训机构按属地教育行政部门要求上报,各县(市)区、开发区教育行政部门于6月5日前将《承诺书》发放情况、机构签订承诺情况报市教育局民办教育处。
小学生学校睡眠管理方案精选
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要,我校特做出如下要求:
1、明确睡眠时间:
2、严格遵守入睡时间:
小学生睡觉不得晚于21:20。
3、保证作息规律:
做到按时入睡,按时起床,早睡早起。
4、养成良好个人习惯:
合理安排放学后的时间,做到省时高效,合理紧凑。
5、掌握简单的睡眠技巧:
可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。
1、培养学生养成良好的'学习习惯,家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生,和任课教师积极沟通,寻求解决办法。
2、制定严格的睡眠时间:
小学生睡眠时长不少于10小时,睡觉时间不得晚于21:20。
3、家长做好教育和监督管理,培养孩子养成良好的作息习惯,按时睡觉,到点起床,早睡早起。
4、家长为孩子做好榜样,作息规律。
学生睡眠管理方案
3月21日是“世界睡眠日”,中国睡眠研究会将今年我国的主题确定为“科学管理睡眠”。婴幼儿睡眠质量直接关系到其发育和认知能力的发展,而科学睡眠习惯的建立,更会对宝宝的一生产生重要的意义。
研究中显示,我国城市5个宝宝当中,就有至少一个存在睡眠质量问题。对于年轻父母来说,宝宝的睡眠规律和状况比成年人更难掌握和调理。专家表示:“科学管理婴幼儿的睡眠,就是要在科学认识和衡量婴幼儿睡眠质量的基础上,建立科学的睡眠习惯,从而有效防治婴幼儿睡眠障碍的发生。”
要科学地管理宝宝睡眠,有针对性地进行科学护理,妈妈们首先需要科学地认识并评估宝宝的睡眠质量。中国睡眠研究会向家长推荐了7项标准,是用于科学判断宝宝是否获得了高质量的睡眠。
1、你的宝宝是否每晚能在8~9时前就乖乖入睡?
2、宝宝晚上上床是不是20分钟之内就可以进入梦乡?
3、宝宝的睡眠是否能够一觉到天亮?或者最多只是偶然醒来一次?
5、是不是宝宝夜间从来都不会有张嘴呼吸、打鼾等特别现象?或者只是偶然会出现?
6、每天早上醒来后,宝宝会不会很乖地起床?
7、宝宝经过一整夜睡眠后,白天是不是很有精神地和妈妈一起玩耍?
如果家长观察自己宝宝在以上这些问题上表现比较好,那么就说明您的宝宝睡眠质量不错。
相对于成人来说,婴儿的安稳睡眠所需要的条件更多,比如舒适的睡眠环境、卧具,此外还需要一定的“助眠”系统。如何帮助宝宝睡得更香甜呢?刘教授认为,让宝宝感到饱足和安全是非常重要的。“由于脱离子宫的环境还不长,婴儿常常对周围环境缺乏安全感,如果家长能对此有充分的理解,就不会责怪孩子为什么睡觉的时候老是哭闹。孩子哭闹时,只要让他们舒服、安全,想不让他睡都难。”
据了解,营造安全感的方式包括科学的怀抱方式、提供吮吸物等等,而最好的方法就是让宝宝逐渐学会自我安抚,允许宝宝吮手指是正确的方式。因为“为了能够认知这个世界,婴儿必须找到一个使自己身体和情绪安静下来的方法,吮手指是一个行之有效的途径。”
此外,如果宝宝缺钙、身体不适或情绪不稳也会影响睡眠。尤其是接种疫苗后,宝宝身体会有一些反应,如轻微发热、食欲不振、烦躁等,这是正常的。这时候可以给宝宝多饮水,一般1~2天就会自动消失。
小学生自我睡眠管理方案
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要将科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、通过体育与健康课程、心理健康教育、班会活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。
根据不同年龄段学生身心发展特点,教务处制定相应的科学作息时间保证学生充足的睡眠时间应不少于8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力,确保学生充足睡眠时间。
学校要从保证学生充足睡眠需要出发,结合实际情况合理确定中职生作息时间。中职学生一般不早于8:00;学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间,通过学生宿舍保障学生必要的午休时间;合理安排作息时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。
学校要督促教师提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,中职学生在校内完成大部分书面作业,避免学生回宿舍后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。要求不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
在校按照学校制定的统一作息时间安排休息,学校要指导家长和学生,制订学生校外作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。中职生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,宿管应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。
教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。
学校应高度重视做好中职学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段,提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。
保证学生睡眠管理方案
我国城市5个宝宝当中,就有至少一个存在睡眠质量问题。对于年轻父母来说,宝宝的睡眠规律和状况比成年人更难掌握和调理、专家表示:“科学管理婴幼儿的睡眠,就是要在科学认识和衡量婴幼儿睡眠质量的基础上,建立科学的睡眠习惯,从而有效防治婴幼儿睡眠障碍的发生。”
七项标准衡量宝宝安睡质量。
1、你的宝宝是否每晚能在8~9时前就乖乖入睡?
2、宝宝晚上上床是不是20分钟之内就可以进入梦乡?
3、宝宝的睡眠是否能够一觉到天亮?或者最多只是偶然醒来一次?
5、是不是宝宝夜间从来都不会有张嘴呼吸、打鼾等特别现象?或者只是偶然会出现?
6、每天早上醒来后,宝宝会不会很乖地起床?
7、宝宝经过一整夜睡眠后,白天是不是很有精神地和妈妈一起玩耍?
如果家长观察自己宝宝在以上这些问题上表现比较好,那么就说明您的宝宝睡眠质量不错、
如何帮宝宝睡得更香甜。
相对于成人来说,婴儿的安稳睡眠所需要的条件更多,比如舒适的睡眠环境、卧具,此外还需要一定的“助眠”系统、如何帮助宝宝睡得更香甜呢?刘教授认为,让宝宝感到饱足和安全是非常重要的。“由于脱离子宫的环境还不长,婴儿常常对周围环境缺乏安全感,如果家长能对此有充分的理解,就不会责怪孩子为什么睡觉的时候老是哭闹、孩子哭闹时,只要让他们舒服、安全,想不让他睡都难。”
据了解,营造安全感的方式包括科学的怀抱方式、提供吮吸物等等,而最好的方法就是让宝宝逐渐学会自我安抚,允许宝宝吮手指是正确的方式、因为“为了能够认知这个世界,婴儿必须找到一个使自己身体和情绪安静下来的方法,吮手指是一个行之有效的途径。”
此外,如果宝宝缺钙、身体不适或情绪不稳也会影响睡眠。尤其是接种疫苗后,宝宝身体会有一些反应,如轻微发热、食欲不振、烦躁等,这是正常的。这时候可以给宝宝多饮水,一般1~2天就会自动消失。
小学科学睡眠管理方案
落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下:
睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率,需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的`睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长。
组长:
副组长:
成员:各班班主任。
1.立足学校作息时间,整体考虑学生居家的作息时间,确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划,引导学生自觉遵守,形成习惯。
2.学校、教师要进一步加强家校联系,发挥家校合力,倡导家长科学监督学生睡眠完成情况,及时了解学生睡眠动态。
3.全校班级开展睡眠专题班会,教育学生养成良好的作息习惯。
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控,把好关,形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。
1.建章立制,规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2.强化督查,完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
学生睡眠管理方案
一、活动主题:
健康睡眠,远离慢病。
二、活动目的:
向全校同学宣传世界睡眠日,提高对睡眠重要性的认。
识,呼吁大家合理安排时间,养成良好的生活习惯,保证每天的`睡眠时间;呼吁同学们对中老年人身体健康的关注,提醒大家多关爱自己的父母。
三、活动背景:为唤起全体同学对睡眠重要性的认识,,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。
中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
3月21日是“世界睡眠日”,今年主题是“健康睡眠远离慢病”,据报导,在重重压力下,我国一些高校毕业生睡眠却遭遇危机。狐网近期发起的“3。21睡眠日”调查中,25%参与网友每天睡眠不足7小时,66%网友睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。
报导说,睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件,证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。
20xx年国际世界睡眠日活动主题为“xxx”,我们这次活动的主题则定为“提高睡眠质量,关爱亲人健康”,由于大学生所处的社会背景,自己的父母大多是中年人,甚至是老年人。我们这次举办世界睡眠日活动的意义,不仅仅在于想同学们宣传世界睡眠日,同时也向大家呼吁对中老年人身体健康的关注,提醒大家多关爱自己的父母。
四、活动准备:
1、3月19日之前,计算机学院心理自助中心宣教部做一块宣传睡眠日的展板(介绍计算机学院和理学院的心理流动站);理学院心理自助中心做一块展板(介绍世界睡眠日)。
2、3月13日之前,由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单,并打印出来(300张);在3月14日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板。
3、3月19日前,由理学院心理自助中心制作主题为“良好睡眠,健康人生”的条幅。
4、3月19日前,理学院心理自助中心购买两袋彩色气球以及一定数量的小礼品。
5、3月19日前,由计算机学院心理自助中心准备一些关于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味问题。
6、3月19日晚,计算机学院心理自助中心与理学院心理自助中心活动负责人将活动具体安排到个人。
五、活动内容:
活动主要以户外宣传的形式展开,当天(3月20日)由计算机学院心理自助中心以及理学院心理自助中心做好宣传工作:
2、十一点活动正式开始,每块展板由两人讲解,由十。
人组成宣传队在周围向同学发放宣传单,并进行宣传;
3、扎气球趣味答题活动:将一块空展板划分成若干块。
小区域,并编以编号,在小区域上方粘贴小气球。邀请同学在一定距离外用飞镖扎气球,扎破者既有资格回答气球对应的编号所设置的问题,回答正确者可获得相应纪念小礼品。
活动当天,由两名中心成员向同学负责活动讲解以及活动安全监督,一名同学负责想展板上空位处粘贴气球,另外两名同学负责问题的提问以及礼品的赠送。
4、抢凳子小游戏:游戏开始先把五张椅子摆成圆形,
每次游戏安排六人参加,参赛人员在凳子外面围成一圈,活动开始,由中心成员开始击鼓,参赛人员围绕椅子顺时针旋转奔跑。鼓声结束时,所有参赛人员要迅速找到一张椅子坐下,由椅子少一张,则必有一人没有椅子坐,则此人被淘汰。如此撤去一张椅子,进行下一次游戏。最后剩余两人则为该场游戏的胜利者。可获得由中心提供的纪念小礼品。
活动当天,由中心安排一人负责击鼓,两人负责秩序的维护,一人负责礼品的赠送。
5、“提高睡眠质量,关爱亲人健康”签名活动:由两名中心成员向同学宣传世界睡眠日,并邀请同学在条幅上签字留念,让同学们加深对世界睡眠日的了解,并养成良好的睡眠习惯,提升此次活动的意义。
六、活动结束:
由计算机及理学院心理自助中心安排人员做好场地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退还工作,各学院心理自助中心做好活动总结。
七、经费预算:
【活动注意事项】。
1、活动各部份具体展开由计算机学院心理自助中心的策划书为准。
2、本活动最终解释权归中国矿业大学管理学院心理自助中心。
小学的睡眠管理方案
为针对小学生睡眠管理,结合我校实际,特制定《椒江区中山小学睡眠管理制度》,内容如下:
1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
组长:xx。
副组长:xxx。
成员:xxx、xxx、xxx及各教研组长、备课组长;
(一)认真执行学校作息时间表。
上午:8:20—11:15;
中餐时间:11:15—11:50;
下午:13:30—16:00;
课后服务时间:16:00—17:30。
每天保证学生在校至少一小时的活动时间。
(二)提高对调整学校作息时间重要性的认识,调整作息时间关系到学生的身心健康,关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。
充分认识调整作息时间的必要性和重要性,认真执行有关规定。
(三)学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成”的规定,严格控制学生的课业负担量,提高课堂效率和质量。
学校不随意增加课程门类、难度和课时,小学小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成;不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间,学生每日在校学习时间不超过6小时;学校不举办校中校,不设立重点班和实验班,不在节假日补课;未经教育行政部门批准,义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
(四)学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导,坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为,对违反规定的班级或教师予以教育,校领导将不定期对此项工作进行检查。
(五)做好学生家长的宣传教育工作。
各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动,引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实,晚睡时间一般不超过21:30,充分保证学生身心健康发展。每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况,对于侵占学生休息时间的给予批评教育。
(六)减轻学生的课外负担,家庭作业要利用课服时间指导学生完成。
严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课,或为偿补课提供服务,不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班,给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好,同时拥有更好的睡眠。
学生睡眠管理方案
为进一步贯彻落实教育部全国教育工作会议精神,抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求,落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理,探素科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,我校多措并举,在提升学生睡眠质量上下足功夫,促成家校合力,为孩子们打造出一片明朗舒适的睡眠时空。
睡眠质量关乎学生的健康成长,学校、家庭及有关方面应共同努力,确保中小学生充足睡眠时间。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中应达到8小时。
一、加强领导,明确睡眠管理的重要意义,成立睡眠管理小组。
组长:贾迎春。
成员:各班班主任。
二、认真贯彻国家要求,规范学生睡眠制度。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。秉持绿色育人理念,学校首先制定合理科学的作息时间制度。
规范先行,睡眠无忧。自执行夏季作息时间制度开始,建议学生早7点30分后入校,午后14点00分后入校。为更好地引导学生与家长关注睡眠质量,落实学校午休制度,各班级通过班会的形式,在老师的带领下认真学习。与此同时,学校领导与执勤学生一起每天伴着清晨的微风与午后的阳光按时到岗执勤,关注全校学生午休质量,对提前到校的学生问清原因,及时劝导,确保孩子们能够真正执行要求,得到高质量的睡眠。
三、搭建家校合作桥梁,了解学生睡眠动态。
优质睡眠能够为学生的健康成长助力,使学生在校学习精力充沛。课上,老师们随时关注着学生的上课状态,发现有睡眠不足的现象会及时提醒学生并与家长取得联系。借助家校沟通,学校能够了解学生的睡眠动态,指导学生劳逸结合,指导家长营造舒适的就寝环境,确保学生身心放松,按时安静就寝。
科学睡眠对于小学生的重要性无可替代,是助飞成长的关键因素。我们也在此发出倡议:家校携手,科学管理孩子们的睡眠时间,用健康的作息习惯兑换孩子健康的未来!