总结心得体会的过程也是一个反思和自我调整的过程，有助于我们更好地认识自己，不断提升自己。以下是一些经典的心得体会范文，希望能够给大家带来一些启示和帮助。
中国历史个人学习心得体会字
中国自鸦片战争以来的近代史，是一部屈辱史，也是一部救亡图存、上下求索的历史。蒋廷黻先生的《中国近代史》，纵论近代史的重大事件和人物，对这段历史做了客观、深刻的观察与思考。
《中国近代史》这本书最早出版于1938年，全书篇幅不长，但在近代史研究中的分量却极重，可谓这个领域的“开山之作”。作者蒋廷黻是中国近代史研究的史学大家，1911年留学美国，获得哥伦比亚大学博士，曾先后任南开、清华历史系主任，是梁启超“新史学”主张的接班人。1935年他被蒋介石请到国民政府做官，做过外交官、行政院政务处长等职位。
1949年后去了台湾，一直担任中华民国驻联合国代表。蒋廷黻正是利用了精通外语和外交官的身份，将清宫原始档案与多国外交文献做对比，把中国放在了世界大潮里研究，才得出了“实现近代化，才能救国”的观点。
在本书总论中，作者说近百年的中华民族只有一个问题，那就是中国人能近代化吗?独立富强是我们要达成的目标，必经途径就是近代化。作者还对近代化做了进一步解释：利用科学机械，组织近代民族国家，赶超西洋人。作者在书中把中国的衰落归结为三点：科学，技术，民族观念。
本书的核心观点是，从鸦片战争、洋务运动、太平天国、义和团到辛亥革命，这是中国人学西方近代文明、追求富强的进步过程。这些事件的本质都是在中国遇到生存危机时，所进行的各种探索。作者将各种探索归纳为中国近代史上救国救民的四个方案：自强运动、变法运动、拳匪运动和近代化方案。
注意这里面没有中国共产党领导的救国方案，蒋廷黻先生对这四个方案进行了成败得失的评价，自强运动是洋务派发起的，主张师夷长技以制夷，作者认为受倡导者对西方文明的认识有限和当时政治制度及时代精神所限的影响，这是个不彻底的方案。
戊戌变法的主旨是变更政治制度、确立君主立宪制，该方案比自强运动更加近代化，但因强大的顽固势力的反对而流产。
对于孙中山提出的“近代化”革命方案，作为认为是帮助中国走出危机的最优先级方案，也是唯一正确的方案。
蒋廷黻先生对四种救国方案的评价，与我们教科书主流评价有相同之处，也有两点明显不同。一是教科书主流将义和团运动定性为爱国性质，因为没有正确的革命纲领而失败，而本书中作者认为义和团运动抵制代表先进文化的洋人，因此被划入了反动之列;二是对孙中山革命方案的评价。
中国近代史纲要学习个人心得体会
了中国近代史。虽然我在上中学的时候也学过历史知识，但是可能是因为我们在那个时候还小的原因，我只是死记硬背。上大学以后因为我们已经进入了真正的社会，觉得学这些历史知识真的很重要，这个社会，政治的问题真是太复杂了。通过这次的学习，我深深感到我国近代史是太苦难了，深深感到我们现在的生活是真的来之不易的。
中国近代社会是半殖民地半封建社会，西方列强通过对中国进行的侵略战争，迫使清政府签订了一系列不平等条约，取得了在华政治、军事、经济、外交、文化等方面的许多特权，把持了中国的财政和经济命脉，操纵着中国的政治和军事力量。而现在的社会主义现代化建设、对外开放、引进外资等，其历史背景是在中国共产党领导中国人民*了三座大山，结束了半殖民地半封建社会的历史，建立了新中国，并进行数十年社会主义改造与建设。中国今天的对外开放、引进外资等是独立自主的，不允许外国附加任何条件，外国人在中国从事经商投资等活动，必须遵守中国的法律。有中国特色的社会主义社会与半殖民地半封建的近代中国相比，其社会性质根本不同，不能以现在的情况和观念硬往历套，不能将历史与现实同等看待。
了解历史我们可以发现，资产阶级的确有发展甚至成功的机会，但由于主客观原因，他们最终没能把握住。而信仰马克思主义的中国共产党却能在相同的历史舞台上脱颖而出，这就能说明中共所主张的马克思主义程度上适应和迎合了当时中国的需要。
1840年鸦片战争爆发以后，国门洞开，近代史的序幕也开始缓缓拉开。随着外国资本主义的入侵，中国的社会性质开始发生质的变化。
两千年的封建制度使农民和地主成为当时中国最主要的两大阶级，它们也几乎同时做出了行动。然而落后的生产状况和落后的阶级状况容易导致不成熟的政治行动。面对前所未有的新情况，农民阶段的表现先是近乎邪教的太平天国起义，而后是19世纪末盲目排外、扶清灭洋的义和团运动，即便是放在完全封建社会的背景下，他们都不能算是成功的达到改朝换代，重新分配社会资源的周期性农民大起义。更何况此时的中国已开始被无可抗拒地卷入资本主义占主导的新世界中，政治经济等各方面存在的巨大差距使这些农*动仿佛成为一种无以为继的历史的倒退。
我们应使。
强国。
富民为己任，认清我们在新时期的责任和使命对于我们每一个大学生都有着非同寻常的意义！
学习中国梦个人心得体会
2013年春天的两会，因为中国梦而变得飞扬热烈，因为中国梦而变得无比厚重。承载亿万人民的梦想和重托，将中国梦的伟大构想化为完美现实。
实现伟大的中国梦是中国近代以来历时发展的主题主线，是全国各族人民的共同愿望和宏伟愿景，更是实现中华民族伟大复兴的时代特征。
一、实现伟大的中国梦我们有敢于做梦的魄力。
我们的党带领着中华民族实现民族独立的愿望，我们的党引导着全国人民加快改革开放的步伐，我们的党带领着广大群众绘就全面建成小康社会的宏伟蓝图。我们没有理由不坚信我们伟大中国梦的实现是历史发展的必然趋势，我们没有理由不坚定我们的理论自信、道路自信及制度自信。我们没有理由不去梦想着实现国家富强、民族复兴、人民幸福的伟大中国梦。
二、实现伟大中国梦我们有勇于追梦的勇气。
我们的民族历经磨难却自强不息，我们的人民不仅仅见证了落后就要挨打的苦难时代，也见证了中国人民站起来的的历史时刻，更见证了改革开放富起来的伟大事业。无论应对多少挑战、多大困难，我们党带领全国人民都怀着巨大勇气开拓进取、奋勇向前。追求实现伟大中国梦不仅仅为探索人类礼貌多样化发展道路开辟了更加光明的前景，更彰显了我们党勇于领导中国人民开启实现民族复兴、国家富强、人民幸福新征程的巨大勇气。
三、实现伟大中国梦我们有努力圆梦的精神。
我们有以爱国主义为核心的民族精神，以改革开放为核心的时代精神，全国各族人民与祖国和时代一齐成长、一齐进步创造出了伟大的中国力量推动着中华民族的不断向前发展。实现伟大中国梦需要我们继续弘扬伟大中国精神，不断增强团结一心的精神纽带、自强不息的精神动力和不可战胜的磅礴力量，努力让更加美丽的伟大中国梦梦想成真。
中国历史个人学习心得体会字
学了《中国近代史》的内容后，给了我很多的启发和感想。
从1840年鸦片战争开始的中国近代史，就是一部帝国主义的侵华史，是一部反动政府的投降卖国史，但同时也是一部中国人民反抗帝国主义及其走狗，追求近代化的奋斗史!
鸦片战争前的中国，清王朝实行闭关自守政策，自给自足的自然经济在整个社会经济中占着绝对优势，清朝封建统治日趋腐朽，无力抵抗外来侵略，为资本主义入侵提供了机会。
从鸦片战争开始，西方列强用武力迫使腐败的清政府签订了很多不平等条约，通过《南京条约》、《天津条约》、《北京条约》、《马关条约》、《辛丑条约》等侵夺中国主权和巨额财富，控制了中国的政治、经济、军事、外交、财政、文教、国防等大权，给中华民族带来了无穷的灾难。
清政府封建落后，始则盲目自大、闭关自守，到外国资本主义打进来后只经过短暂对抗，当明白外国侵略者并不想推翻大清政权，而是要通商贸易和掠夺财富，便开始屈膝投降，出卖民族利益，把镇压人民放在第一位，暴露了其敌视人民的丑恶嘴脸。第二次鸦片战争后，清政府与帝国主义相互勾结，共同镇压太平天国起义。
中法战争期间，中国在取得镇南关大捷的情况下，清政府竟与法国侵略者签订出卖主权的不平等条约。中日甲午战争中，清政府实行妥协投降路线，压制人民的反侵略斗争，致使战争全面失败。八国联军侵华，以慈禧为首的清朝权贵逃亡西安。
战争结束后，慈禧竟然宣布"量中华之物力，结与国之欢心"，充分暴露了其不知羞耻为何物的一副丑恶奴才嘴脸。辛亥革命后，北洋军阀各自在不同帝国主义的支持下，割据一方，混战不已，北洋军阀政府走马灯似地交替更迭，人民苦不堪言。
可见，腐败无能、软弱透顶、闭关自守的政府是近代中国饱受欺凌的根源。
观看《中国新疆之历史印记》学习个人心得体会
＂我们新疆好地方啊，天山南北好牧场……瓜果飘香，牛羊壮……昔日荒滩变良田……＂许多人都很熟悉这首歌，每当这首赞扬新疆的歌在耳边响起时，我就会激情满怀，兴奋无比。
她是历史上古丝绸之路的重要通道，现在是第三座＂亚欧大陆桥＂的必经之地，战略位置十分重要。
此行当中，让我最为欢喜的就是美丽而又神秘的喀纳斯湖和神奇的五彩滩。在喀纳斯湖我带着好奇的心情坐上了游船，想要去解开湖怪之谜，看看湖怪真正的样子。游船在平静的湖面上行驶着，我仔细地听着导游的讲解，才知道真正的湖怪原来就是一种称为大型哲罗鲑的冷水鱼。它长约12—15米，头重1.5米，重达2—3吨。下了游船登上了阿尔泰山，我没想到风景竟会如此的美丽，流水蜿蜒在翠绿的山涧，森林呵护着翠绿般湿润的湖泊，舒缓的山坡上挺拔着雄姿英发的落叶松，不时有几只野鸭子在湖中游动，悄然划开道道波纹，这些美丽的景色，汇成了一副和谐的风景画。
来到五彩滩，我走进了景区，暖柔的光线照射在小道上，眼前的甬道上，堆满了黄色、深红、青灰、墨绿等等颜色的岩石，多种色彩的岩石构成了一片天然而成的五彩滩，甬道两旁这些高低起伏的岩石形态各异，样子奇多，有的像一只顽皮的小猫，有的像一只飞翔的鸟儿，非常美丽。
在这短暂的几天中，让我体验到了新疆美丽的景色，不去新疆不知祖国的景色如此迷人，不去新疆不知祖国的面积如此宽广，我爱这美丽的新疆。
《中国制度面对面》观后感个人学习心得体会【
一场不期而至的新型冠状病毒肆虐了全国，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，全国人民守望相助，共克时艰，打响了这场全面防控疫情的阻击战。
这一次的直播以对话的方式让我们更加亲近的了解“战疫”过程中一些点滴的温馨事件和当代青年医生，他们身边发生的一件件普通的小事聚集成战疫的全貌。视频中印象特别深刻的是张辉医生轻描淡写的说：“我们不是和死神抢人，而是把插队的人丢出来向后放放。"他们无法改变最终的命运，但是却可以延长过程，维持生命的自然秩序，为患者能够拥有更有意义的生活而努力。他们每一次的奋斗都是全力以赴，在每一场战役里顶着生命的压力去战斗着。生活中的岁月静好都是我们国家一批又一批平凡却伟大的人在默默负重前行，给予我们最大的安全保障。天灾难避，祸乱无兆，家国怀谋，人亦有情。在此次战疫的表现足以证明当代青年足以担当重任。
时代召唤青年，青年创造未来，通过学习主题团课，我更加明确自己肩负的责任，提高了政治觉悟和理论修养。我更加深刻地认识到，习近平新时代中国特色社会主义思想是伟大旗帜，科学真理，其关于共青团工作的系列论述是青年成长的指路明灯。我们应当加强自身建设，积极开展各项活动，认真落实各项任务，我们要始终站在时代发展的前列，应对挑战，务实创新，解放思想，实事求是，与时俱进，让青春热血抛洒在党和人民最需要的地方，努力成长为可堪大任的新时代中国青年。时代在变革，精神永流传。我们会勇于承担，传承并弘扬五四精神和爱国主义精神，争做堪当大任的新时代青年。以梦为马，兴我中华!
感动中国个人学习心得体会
在我的印象中，从起，每年过年我都有一个必不可少的环节，那就是看感动中国，很有意思的是，有很多次不知是巧合还是缘分，都是在情人节的晚上。08年，我六年级，汶川地震了，那一年的感动中国最后颁奖给了全体中国人，那是我印象最最深刻的一次。或是，是因为自己是中国人;也或许，是因为带着红领巾的我为自己感到自豪。我记不清自己与感动中国何时结缘，却知道08年是一个转折点。
记忆中，初中每次作文都会从这里的点滴出发，想到很多，有感动，有启发。高中的作文书里会详细的介绍，虽然老师会说：感动中国感动不了判卷老师。或许，看的多了的确会厌倦，觉得千篇一律，可是，就算如此，我也会坚持着，等待着，守候着。
看感动中国，不仅仅是为了积累素材，我想，更多的时候是对自己的一种激励，激励自己要相信美好，相信好人终有好报，相信社会依旧充满温暖。每年的感动中国对自己都是一次洗礼，随着年龄的增长，眼界的开阔，我愈发觉得，感动中国对我而言一直不可缺少的精神食粮，愈久而弥坚，不可摧毁。
晚上八点，我准时坐在沙发上，和老妈一起看《感动中国》。
《感动中国》的内容使我很感动，使我印象最深的人是赵久富。
“搬得出，稳得住，还要能致富。”是赵久富说的话。他和他的乡亲因为住处要被淹没而移民。他为了大局，主动煽动村民移民，最终带领三个村三千多人从祖祖辈辈长大的故乡移民到团风。但有一些老人不愿意搬迁，就留在了那里。离别时，搬迁和不搬迁的人们都哭了，因为不搬迁的人大多数都是搬迁的人的父母。所以哭得特别厉害。但他还是和搬迁的人坐大巴走了。到社区成为了团风县黄湖社区的社区书记。
学习中国梦个人心得体会
此刻我来谈谈自我学习十八大和两会精神的一些心得。2013年是我国全面建成小康社会的一个新起点，是贯彻落实党的十八大精神开局之年。今年的两会是承前启后的大会，两会精神中感触最深的就是中国梦。习近平总书记在参观《复兴之路》展览时指出，实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想，中国梦这三个字既饱含着对近代以来中国历史的深刻洞悉，又彰显了全国各族人民的共同愿望和宏伟愿景，为党带领人民开创未来指明了前进方向。
什么是中国梦?在我看来就是要实现国家富强、民族复兴、人民幸福的梦想。首先，中国梦就是小康梦，就是人民幸福梦，十八大提出：在中国共产党成立一百年时全面建成小康社会，经济持续健康发展，人民民主不断扩大，从而让人民幸福。然后，中国梦是强国梦，就是国家富强梦。胡锦涛在十八大提出：在新中国成立一百年时建成富强民主礼貌和谐的社会主义现代化国家。最后，中国梦是复兴梦，就是民族复兴梦。小康梦、强国梦、复兴梦，个人的梦、国家的梦、民族的梦，三位一体，构成了我们的中国梦。
怎样实现中国梦?在佛教中阐述正道的一个词语叫正精进，在那里我把它理解为实现中国梦的途径。首先是正，就是实现中国梦务必走中国道路，这就是中国特色社会主义道路。这是实现梦想的前提，我们必须要增强对中国特色社会主义的理论自信、道路自信、制度自信，坚定不移沿着正确的中国道路奋勇前进。然后是精，就是务必弘扬中国精神，这就是以爱国主义为核心的民族精神，以改革创新为核心的时代精神。这种精神是凝心聚力的兴国之魂、强国之魄。爱国主义的民族精神是团结的力量，改革创新的时代精神是不息的动力，就能推动中国梦的伟大实现。最后是进，就是务必凝聚中国力量，这就是中国各族人民大团结的力量。走对了路，使对了劲，就需要我们每个人都为之而努力前进，每个中国人都要紧密团结，万众一心，为实现共同梦想而奋斗，实现梦想的力量就无比强大。
中国梦不仅仅是民族复兴的大梦，也是我们每一个人的小梦，每个人都共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会。作为一个年轻的党员，一个年轻的密码干部，我的中国梦，就是期望能透过自我的努力，为生活的更完美而奋斗，为社会做出更多的贡献而奋斗，为能实现自我的人生价值而奋斗。我觉得人务必要有梦想，只要有梦想，就会为之不顾一切的努力，而不会在工作中虚度光阴当一天和尚撞一天钟;只要有梦想，就会有所追求，就能在物欲横流的社会里站稳身子;只要有梦想，就不会整天发牢骚，抱怨种种的不满，而会想着怎样才能改变社会上的种种不公，为人民谋福利，为社会做贡献，为中华民族复兴尽自我的力量。
梁启超曾在《新中国未来记》中写道：无端忽作太平梦，放眼昆仑绝顶来。中国梦并非这天才有，我们也该把中国梦继续的延续下去，让每个人的梦想汇聚成中华民族复兴的伟大梦想，心往一处想，劲往一处使，那梦想终究会照进现实，照进每个中国人的心里。
感动中国个人学习心得体会
“感动中国颁奖典礼”如期在2月10日晚在中央电视台一套播出了，和往年一样认真的观看了颁奖典礼全部过程，几乎泪水伴随始终，感动人物的事迹，让人感动、震撼。他们都是我们生活中的普通人。其实生活中从来就不缺乏感动，只不过是在繁忙的学习生活之中，我们忘记发现这些让我们的内心能为之震撼的感动事迹。在感动与眼泪背后，我收获的是内心中无法言喻的那份震撼与动容。
正是有了他们舍己为人的无私奉献精神，才使我们现在过上了幸福安稳的生活，
一个捡破烂为生的古稀老人，能省吃俭用数年来捐出十几万元钱，资助那些上不起学的学生。一个九十多岁的老将军夫人，放弃安逸，回到艰苦的农村生活，用他一生的付出实现了自己的崇高理想!一个抛家舍业，隐姓埋名，为国家做出了巨大贡献，却把名利看的淡如水的中国知识分子最优秀的一员!还有身患绝症的母亲用几年的时间绣出清明上河图，用生命诠释伟大的母爱!还有义字当先为牺牲的战友守墓三十年的守墓人等等!他们的事迹从个体看大都是那么的普通，人物出身平凡，在平凡中坚持，成就了不平凡，感动了华夏儿女。这些人在平凡不同的'岗位上，他们坚守着一个信念，‘爱祖国，爱他人。’这种爱在他们的坚守中不是一年，不是一时一事，而是几十年如一日，是全部的心血，全部的爱。用他们的话说，做一件好事容易，一辈子做好事就不那么容易了!那需要毅力，这就是我们伟大的中华民族!善良，正直，乐于助人，坚强，奉献，吃苦耐劳!
“感动中国”的人物带给国家、社会多么大的正能量。“空谈误国，实干兴邦”,有“感动中国”精神加上我们一代一代人的努力奋斗，中国的富强和中华民族的复兴之路定是希望大道。我们需要这样的人物，来引领我们走向新的辉煌，他们是我们的楷模和榜样。我一定会就像他们讲的那样去做：“永不停息为社会做事，力所能及就好。”
青年教师学习中国女排精神个人心得体会
20xx年8月21日，相信亿万中国人都会在电视机旁为中国女排加油、喝彩；相信得知了女排夺金的中国人都会一遍又一遍地欣赏着那激动人心的激战时刻。人们兴高采烈地评论着、分析着，不约而同地赞美女排精神又回来了！作为一名老青年志愿者，我再一次从女排夺金中获得了启示，再一次从女排精神中汲取了力量。
女排精神是什么?有很多。它是一种宝贵的体育精神，顽强拼搏，科学训练，在竞技比赛中永不放弃、永不言败。女排精神更是一种高尚的人文精神，它向我们很好地诠释了对待生活、对待工作的态度。随着中国女排重登世界之峰，相信女排精神也一定会给处于不同社会位置之中的中国人带来更多的启示与触动。那么，女排精神会给我们这些志愿者带来什么呢?从中国女排逆转巴西队、荷兰队之后，我就开始思考这个问题，特别是今天中午庆祝女排夺金、下午志愿实践之后，我决定开始试着回答这个问题，我把它概括为学会经受三个考验：
首先是要学会经受时间的考验。光阴似箭，日月如梭，这种考验更为长久，更为公正。本次中国女排夺金的灵魂人物就是主教练郎平。32年前郎平作为中国女排队员赢得奥运冠军；32年后，作为主教练再一次率队夺冠。三十二年！她用人生长度的三分之一来追求自己热爱的事业。因为她看准了，因此无论顺逆，她都义无反顾。其实，包括志愿服务在内的很多事情都是这样，时间是最公正的试金石，大浪淘沙见真金。23年前，中国青年志愿者高举起学雷锋志愿服务的旗帜，今天我们传承着光荣的志愿精神。在困境中，让我们坚持、再坚持一下；在胜利前，让我们前进、再前进一步。相信时间会证明一切，奉献、友爱、互助、进步的美好社会也一定会在时光大道上等待着我们的到来。
其次是要学会经受信心的考验。信心比黄金还要宝贵，这种考验更为严峻，更为现实。这次中国女排奥运会夺金是在时隔12年（2004年雅典奥运会）后，再次站上奥运最高领奖台。这期间中国女排经历了什么?有成绩进步的喜悦，也有坠入低谷的苦恼，但中国女排始终没有失去宝贵的信心，一批又一批的中国女排优秀队员前仆后继、继往开来。当代中国的志愿者生逢其时，党政重视，社会支持，志愿服务前途光明，这种态势成为广大志愿者信心满怀的强大后盾。但我们也应看到，中国的志愿服务仍然处于起步阶段，志愿路上仍然有坎坷、有荆棘，仍然需要时时与信心相伴。对自己有信心，相信行善立德，志存高远；对他人有信心，相信人心向善，以心换心；对社会有信心，相信人间正道，中华梦圆。
最后是要学会经受身体的考验。身体是事业的根基，这种考验更为直接，更为重要。56岁的中国女排主教练郎平带领队员重夺奥运金牌，给国人带来了更多的鼓舞，同时也带来了更多的期待。国内很多媒体赛后都期望郎平能够带队参加20xx年的.东京奥运会，在东京实现中国女排辉煌的圆满轮回。我们都祝愿郎导能够精力充沛地为中国女排再次圆梦，同时也知道下一次她所经受的考验会更多，最为直接的就是身体的考验。其实，我们每个人又何尝不是如此呢！大家还记得我们青年志愿者与共和国的伟大约会吗?等到2049共和国百年华诞之际，我们这些当代的青年志愿们将在志愿服务中再次相聚，共同来见证伟大祖国的富强、民主、文明与和谐，共同见证中国梦梦想成真的伟大时刻。因此，为了我们所忠爱的志愿服务事业，为了我们的亲人，为了不辜负这个伟大的时代，衷心祝福大家身体健康、精力充沛，衷心希望我们能够为国家、为社会、为家庭多做一些有益的事情。
中国近代史纲要学习个人心得体会
每一个中国人都应当详细了解中国近代史，学习近代史的历程，吸取历史教训，同时掌握中国共产党的理论体系。通过本学期对《中国近代史纲要》的学习，我较为系统地掌握了中国近代史的脉络，同时理解了《中国近代史纲要》这一门政治课讲历史的意义。
1840年，第一次鸦片战争爆发，战争以中国失败而告终，中国的国家主权受到侵犯，领土完整遭到破坏，中国逐渐沦入国家主权受制于外国列强的半殖民地半封建社会。鸦片战争后，随着五口通商，西方商品在中国倾销，促使中国传统的封建的自给自足的自然经济开始解体。随着资本帝国主义成为支配中国的决定性力量，中国封建势力成为外国列强压迫、奴役中国人民的社会基础和统治支柱；封建剥削制度封建地主的土地所有制在广大地区保持着，而中国资本主义没有成为中国社会经济的主体，近代中国各地区经济、政治和文化和发展极其不平衡，人民毫无政治权利，生活极端贫困化。正所谓“中华民族到了最危险的时刻”，三座大山压迫着中国人民。帝国主义与中华民族的矛盾、封建主义与人民大众的矛盾这两对近代以来中国社会的主要矛盾，当外国列强向中国发动侵略战争时，民族矛盾上升到主要地位，当外国侵略者同中国封建政权相勾结共同镇压中国革命时，阶级矛盾就上升为主要矛盾。若国内战争发展到直接威胁帝国主义在华利益及中国封建地主阶级统治时，帝国主义和国内封建主义完全公开站在一条线上。国家迫切需要改变民族遭压迫、人民受剥削的地位和状况，从根本上解决生产关系问题；同时人民需要改变近代中国经济、文化和社会落后的地位和状况，解决生产力问题。
在严峻的挑战和残酷的背景下，无数有志青年致力于求亡图存，向帝国主义、封建主义和官僚资本主义发起挑战。近代以来农民阶级，资产阶级和无产阶级分别进行了致力于救国救民的尝试，洋务运动、太平天国起义、戊戌变法、辛亥革命和新民主主义革命依次在中国的土地上上演。然而因为社会制度的腐败和经济技术的落后，之前的种种尝试都以失败告终，都没有从根本上改变中国的社会性质。但是，自从五四运动之后，中国革命逐渐成为世界无产阶级社会主义革命的一部分，无产阶级逐渐代替资产阶级成为近代中国民族民主革命的领导者。历史证明资本主义道路在中国走不通，中国的出路只能是社会主义，必须以革命的手段夺取政权，建立无产阶级政权才能实现革命的胜利。中国共产党成立后，中国革命有了坚强的领导核心和科学的指导思想，即马克思主义，中国革命有了新的前途。五四运动之后的中国共产党领导的新民主主义革命进行了统一战线、武装斗争、党的建设等一系列努力，中国共产党人把马克思主义基本原理同中国革命具体实际相结合，系统地探寻了一条属于中国的道路。
1937年抗日战争全面爆发，因为国民政府的失利和敌我力量的差距，中国大片国土沦陷，至抗战后期国民政府只能偏安一隅。然而，正如毛泽东在《论持久战》预测的那样，中日战争不是任何别的战争，乃是版殖民的半封建的中国和帝国主义的日本之间在20世纪30年代进行的一个决战。中日双方存在着相互矛盾的四个特点：敌强我弱，敌小我大，敌退我进，敌寡助我多助。抗日战争的发展经过战略防御、战略相持、战略反攻三个阶段，最终中国人民迎来了抗战的伟大胜利。抗日战争的胜利，中华民族彻底打败了日本侵略者，捍卫了中国的国家主权和领土完整，为中国共产党领导人民取得整个新民主主义革命的胜利奠定了基础。抗日战争不仅是中华民族救亡图存的民族解放战争，也是世界反法西斯战争的重要组成部分；作为世界反法西斯战争的东方主战场，中国人民的持久战争为同盟军对完成太平洋战争的战略转折和实施战略反攻创造了有利条件，推动了世界人民反法西斯的伟大胜利。在抗战中，中国共产党积极倡导、促成、维护抗日民族统一战线，最大限度地动员全国军民共同抗战，成为凝聚全民族力量的杰出组织者。中国共产党把马克思列宁主义基本原理同中国具体实际相结合，科学阐明了抗日战争的规律和进程，制定了正确的战略和策略，对抗日战争发挥了重要的作用。
抗战结束后因协商不善以及蒋介石政府的独裁专制，政治协商成立新政府的计划流产，代表官僚资本主义的国民政府与中国共产党开始了三年内战。国民党统治集团违背人民要求休养生息的意愿，实行反人民的内战政策，将全国各阶层人民置于饥饿和死亡线上，迫使各阶层人民团结起来，同反动政府作斗争，使得国民政府迅速垮台。拥有广泛支持的中国共产党取得了解放战争的胜利。1949年新中国成立，标志着中国革命的胜利。自此，帝国主义列强压迫中国、奴役中国人民和中国封建主义、官僚资本主义统治中国的历史从此结束。
新中国成立后中国共产党为建设社会主义进行了长足的探索，取得了令人瞩目的成绩也犯了一些令人惋惜的错误。十一届三中全会以后至今天，我国的经济建设稳步推进，提升，综合国力逐渐，一个崭新的未来展现在我们眼前。
史纲的学习让我感受到了站在中国共产党的理论体系下分析过往几十年的风雨历程，作为胜利者和如今的执政党，思考政权的合理合法性并且解释是非常重要的。在风雨飘摇的上个世纪初，一个危难的中国迎来了她的新鲜血液，带领亿万人民走向了社会主义的道路。回顾历史有助于吸取之前的经验教训，前事不忘，后事之师，社会进步正是在不断地积累经验的过程中得以实现。正所谓“文化自信，制度自信，道路自信”，只有充分地学习了历史以后才会有如上的自信。
史纲的学习也让我对历史有了全新的认识。在看待一个历史事件时，应该有的态度是综合考量并且辩证地分析，结合时代背景，要求有理有据，切不可以一家之言以蔽之。评价某一个历史人物时固然有褒贬的倾向，但是也应该综合分析其功过再给予赏罚评判。历史总是充满偶然性和戏剧性，在我们今天看起来荒谬的事总归有他的产生背景和切合时代的因素在其中。
历史的学习中查阅文献是一个非常重要的环节，别人的见解不一定正确，只有博采众长才能“成一家之言”，在史纲课中广泛的文献资料的阅读让我受益匪浅，增长见识的同时也舍弃了之前的一些偏执的见解，感谢老师和助教提供的文献和查阅索引。
学习史纲，我更加明确了学习它的目的和我们需要做到的一些要求。我们要了解外国资本帝国主义入侵中国及其与中国封建势力相结合给中华民族和中国人民带来的深重苦难，了解近现代来中国面临的争取民族独立、人民解放和实现国家富强、人民富裕这两项历史任务；懂得必须首先颠覆半殖民地半封建的社会制度，争得民族独立、人民解放，才能为集中力量进行现代化建设开辟道路，认识革命的必要性、正义性、入步性；自觉地继承和发扬近现代以来中国人民爱国主义传统和革命传统，入一步争强民族自尊心、自信心和自豪感。我们要了解近代以来中国地先入分子和人民群众为救亡图存而进行艰苦探索、顽强奋斗地历程及其经验教训；注意比较地主买办资产阶级、民族资产阶级和工人阶级政党的政治方案，懂得旧民主主义让位给新民主主义革命、资产阶级共和国让位给人民共和国的原因；认识历史和人民怎么样选择了中国、选择了马克思主义，了解中国人民走上以中国工人阶级为领导力量的社会主义道路的历史必然性，懂得中国选择社会主义的正确性；入一步树立“只有社会主义才能救中国，只有社会主义才能发展中国”的信念，进一步增强拥护的领导和接受马克思主义指导的自觉性。
个人学习心得体会
学生角色的转变。和传统教学相比，高效课堂的模式更注重以学生为主体的思想，这也和新课改理念学生主体地位提升不谋而合。新教材知识和旧教材相比，更注重知识的生成过程。因此，让学生通过自主学习、合作学习发现问题，解决问题。这样既能让学生掌握相关的知识，又能让学生充分享受学习带来的快乐。同时，同学们在通过自学获取知识的过程中，建立了自信，提高了能力。在通过合作学习的过程中，培养了学生的团队意识、增强了集体荣誉感。这些为以后学生的全面发展奠定了充分的基础。学生自学的高效性就是通过自学活动，学生在学业上有超常收获，有超常提高，有超常进步。具体表现在：学生在认知上，从不懂到懂，从少知到多知，从不会到会；在情感上，从不喜欢到喜欢，从不热爱到热爱，从不感兴趣到感兴趣。一般来说，高效课堂效益评价主要标准是，学生思维活跃，语言表达正确、流利、有感情，课堂充满激情，分析问题与解决问题的能力强，目标达成且正确率在90%以上。前提是看学生是否愿意学、会不会学，乐不乐学，核心是教学三维目标的达成。
俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，要实现课堂高效，必须下足课前准备功夫，备课不是单纯地写教案,而必须备教材、备学生，不仅要花功夫钻研教材、理解教材，仔细琢磨教学的重难点，更要了解学生的实际情况，根据学生的认知规律选择课堂教学的“切入点”，合理设计教学活动。仔细考虑课堂教学中的细节问题，对于课堂上学生可能出现的认知偏差要有充分的考虑，针对可能发生的情况设计应急方案，确保课堂教学的顺利进行。还要设计高质量的有针对性的课堂练习。再根据教学过程的设计和教学的实际需要制作好教学所必须的教具或课件、学生操作的学具等。以多种方式巩固学生的学习成果，使三维教学目标的达成度更高。打造高效课堂，对老师提出了更高的要求，首先，在备课方面要准备更加充分，每节课上课前，要自己问自己几个问题：我打算让学生获得什么？我打算让学生用多长时间获得，我打算让学生怎样获得？我怎样知道学生达到了要求？这课前四问能够让老师对于课堂有了大概地了解，准备就要更加充分，做到不上无准备之课。
培养学生较强的自主学习能力，是教学工作的目标之一，学生有了自主学习的能力，养成了良好的学习习惯，才能保证班上学生在课堂的上充分参与，建立高效学习的课堂，以下我就变谈培养学生自学习的方法。
（一）课前预习法。
课前预习应该成为学生学习的常规，目前数学教师普遍忽视这一学习环节，预习这一学习方法从前只是语文学科的专利，而我认为数学课更应做好充分的预习工作：
例如：在每天学新课之前都让学生写出预习案，它包括：
1、每例中得到哪些有效信息？
2、能根据有效信息编题，画成段图。
3、本知识与哪些知识有联系？
4、对方法进行推理总结。
5、本课例的重点难点是什么？关键点又是什么？
6、能根据例题出自己检测题并会解答。
7、让学生提出自的疑问。
这都是学生在预习时候解决的问题，学生只有在充分的自主预习下，才能保证课堂上的的计论与交流，让自己在计论时做到心中有数、有话可说，同时了培养了学生的问题意识，也培养了学生的概括能力。
（二）课堂交流讨论法。
在学生进行了充分自主学习思考的基础上产生对教材知识的理解，感悟和疑问，应当优先采用讨论交流的方法进行反馈，为了实现交流讨论的全体参与，通常采用小组讨论交流法，讨论交流的内容可以让学生的预习案为主。辅以教师课堂临时的学习任务安排，必须把讨论和交流结果在自己小组的白板上书写出来，以便下一环节备用，讨论交流不得只流于形式，组长必须担负起组织的责任。让组内的每一位组员都要实质地讨论与交流，充分发挥学生自主性。教师要重视指导，充分体现高效果堂的学生为主体，教师为主导的宗旨。
（三）展示法。
舞台有多大，心就有多大，给学生一个展示的舞台，让学生得到胆量的锻炼，语言能力的锻炼，这一环节是整堂课的高潮部份，学生的自主预忌是否充分，小组讨论交流的结果是否合理全部在这个环节得以体现，教室里没有讲台，吸有舞台，是的，教室里时而能听到学生热烈的掌声，进而听到学生在相互pk挑战，唇枪舌战，时而听到学生相互评价赞许的声音，这是学生组与组之间的较量，个人与个人的pk赛，让池生为了在台上或台下的一分钟的精彩，而做出的努力，这就是高效课堂与传统刘堂的区别。
（四）自主练习法。
练习是自主学习的一种重要形式练习形式可分为：尝试练习，巩固练习，拓展练习，学生在自主预习必须进选自在我检测，把例题中的基础训练题解答。并且让学生自己检测后进行自行编题，自然要有出题意图，更容易通过练习培养学习兴趣与学习能力，村对于机械性较强的巩固更是培养学生自主学习能力的价值。
(五)作业互批法。
其实，进行自主学习的方法还有很多，方法之间也是有很多，穿插在高唱高效课堂的今天，必须找天适应自己的教学方法，最终目的是让学生高效的自主学习。有话俗话说得好，教师教过不等于学生学过，学生学过不等于学生学会，学生学会，不等于学生会学。老师应该摒弃知识简单传授，让每一个学生都主动全面，全程参与到学习过程中来，那样的课堂一定是高效的课堂随着参与式教学不断深入人心，课堂上学生的主体地位得到了大幅度提升，最鲜明的体现就是学生摆脱了完全“被灌输”、“被学习”的位置，拥有了更多自主学习、自主探究的时间和机会。但观察我们的课堂会发现，仅仅如此还远未达到真正高效的理想境界。为什么？学生自学了、合作了、探究了，是不是可以简单地以此来认定这就是学生的课堂？事实并非如此。在课堂上，很多教师忽略了学生自学、讨论之后的后续手段，往往不太注重对学生自求自得的成果进行展示与交流。换句话说，学生绞尽脑汁得到的极富个性化的见解并没有对外“发布”的机会，即使教师设置了交流和展示环节，也往往是蜻蜓点水、浅尝辄止。问到原因，教师往往无奈地说：没有那么多富余时间啊！的确，学生的展示、交流需要花费较多时间，甚至还会在错误的方向上兜圈子，费时费力，哪有教师直接公布正确答案来得干脆？可仔细想想，这就又回到“满堂灌”了。因此，课堂上要把交流和展示的自学成果作为一个重要环节，要用足时间和精力去做，这样才能保证自学的成功。教师要善于从学生的交流展示中寻找闪光点，哪怕是偶尔取得的小小成功，教师也要敏锐地捕捉到，让每一次交流都伴随着激励，伴随着学生个性的张扬和才能的施展。学生在自学探究和合作学习中，不可避免地会遇到疑惑。对于这些凭自身力量难以解决的问题，如果仅靠教师想当然地讲授未必能够对症下药。交流和展示的过程也是暴露问题的过程。一个学生无法解决的问题，就拿到学生集体中来研究解决；如果学生群体也无法解决，教师再去讲解也不晚。有的教师之所以不愿意开展学生的交流和展示活动，就是因为觉得学生的结论中错误太多。其实，课堂中的错误本身就是一种财富，教师如果能够找到错误的根源，就会对帮助学生掌握新知识产生积极作用。
“271高效课堂”提出的教学主张就是“参与式教学”，让每一位学生积极参与，“先学后交”，“交”就是指“交流”。在这里的课堂上，教室里没有讲台，学生进行“圆桌式”分组讨论学序。热情高涨的学生簇拥着讲题的同学，有的学生站在黑板前，有的学生坐在座位上，不时地向讲题的同学发问、质疑，如果哪个学生有了新的解题思路，便会站到黑板前津津乐道地讲解他的新思路，再接受其他同学的发问和质疑或许有人说，讲题的学生已经会做了，还要他去讲，不是浪费时间吗？其实不然，“最好的学就是讲”。当学生能够通过交流和展示去给其他同学以启示，他自己也会相应地得到提高。
总之追求课堂教学的高效率，是每一个老师不断追求的目标，它是教学过程的最优化，教育效果的最大化，是师生完美配合的结晶。构建高效课堂两个核心因素是学生和教师。课堂是否高效，就要看学生和教师是否在课堂上都得到了充分的发展。学生的发展是高效课堂的核心目标，而教师的发展是学生发展的有力保障。高效课堂作为一种理念，更是一种价值追求，一种教学实践模式。在今后的课堂教学中，将会引起我们更多的思考、更多的关注，我们要踏踏实实地研究“高效课堂教学”，从学生实际出发，从素质教育的目标出发，使我们的课堂教学建立在更加有效的基础上。
学习中国梦心得体会
所谓中国梦，不是某个中国人的梦想，而是能代表中国国家精神的代表性的中流砥柱之社会群体的梦想。中国梦就是在中国_成立100周年时，全面建成小康社会，到建国100年时，全面实现现代化，作为一名公民，我们要为中华民族的伟大复兴而努力奋斗!
面对奋斗征程中的坎坷与挫折，我们的中国梦没有破灭;面对人世遭逢的巨大自然灾难，我们的中国梦没有破灭。一代代的中国人，怀揣着梦想，追逐着梦想，挺直了脊梁，憋足了一股劲，胼手胝足，顽强奋斗，走出苦难，走向辉煌。“道路决定命运，找到一条正确的道路多么不容易，我们必须坚定不移地走下去”,“现在，大家都在讨论中国梦，我以为，实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。”
习总书记在参观国家博物馆大型展览《复兴之路》时发表重要讲话。习总书记所说的话字字铿锵有力，句句饱含深情，不仅道出了我们党团结全国各族人民，把命运牢牢掌握在自己手中，坚持和发展中国特色社会主义所经历的苦难与辉煌，更是道明了中国亿万同胞满怀一颗颗赤诚的中国心，共筑最深层次、最核心的“中国梦”.
回首中华民族经历的百年沧桑巨变，大学生求职案例，总书记将她的过去、现在和未来分别用“雄关漫道真如铁”、“人间正道是沧桑”、“长风破浪会有时”精辟表达。这三句气势磅礴而富有诗意的概括，引出了实现中华民族伟大复兴这个“中国梦”.
“雄关漫道真如铁”.近代以后，遭受着深重苦难的中华民族在历经艰难险阻的中华儿女的不断奋起抗争下，终于掌握了自己的命运，他们抛洒热血，鞠躬尽瘁，探索奋斗，开始了建设自己国家的伟大进程。“中国梦”从此充满希望，光明无限。
“人间正道是沧桑”.现今的中国，是一条腾飞中的巨龙。改革开放30多年，大学生感恩母校，我们党紧紧联系人民、依靠人民，高举中国特色社会主义旗帜，坚持独立自主走自己的道路，历经多少荆棘、多少曲折，多少灾难、多少奋斗，终于取得今天的辉煌成就，变成了一个初步繁荣昌盛、充满生机活力的社会主义国家，从根本上改变了中华民族的前途命运。“中国梦”从此永不停歇，绝不更替。
“长风破浪会有时”.我们有辉煌的历史，大学生社会实践论文，更有广阔宏伟的未来。纵观国际国内大局，中国正处于前所未有的战略机遇期。抓住机遇、改革创新、科学发展，这是中华民族强大的保证，更是实现“中国梦”的关键。“实现中华民族伟大复兴是一项光荣而艰巨的事业，需要一代又一代中国人共同为之努力。”如今，我们比历任何一个时候都更接近民族复兴这个梦。励精图治的中国_，正带领着中国人民朝着这个目标“直挂云帆济沧海”.“中国梦”从此继往开来，终将实现。
把中国梦变成现实，还有很长的路，需要付出长期艰巨的努力。在这个“圆梦”的征程上，我们要不断加强道路自信、理论自信、制度自信，坚定不移高举中国特色社会主义伟大旗帜，不惧风险，不畏干扰，走好路，走对路，走正路。以坚定的信念朝着“到中国_成立100年时全面建成小康社会的目标一定能实现，到新中国成立100年时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家的目标一定能实现，中华民族伟大复兴的梦想一定能实现”这个伟大梦想鼎力前进。
祖国富强是我们的梦想，人民幸福是我们的向往。让我们扎扎实实，脚踏实地，用勤劳的双手托起伟大的“中国梦”.
中国梦，是让每一个积极进取的中国人，形成世世代代的信念：只要经过努力不懈的奋斗便能获得更好的生活，亦即人们必须通过自己的勤奋、勇气、创意和决心迈向繁荣，大学生创业计划书，而非依赖于特定的社会阶级和他人的援助。如果没有中国梦，人才会流失，人心会不稳，因为这是引导人积极向上的原动力。这包括：民主、自由、平等、以及实现自己梦想的机会和权力。
个人学习心得体会
十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。
虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗憾的旷掉了，还好第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。
每个人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收紧以后翻开脚腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夹”(蹬完以后两腿再夹紧)的顺序使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我开始练习时感觉不太自然，游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的练习才逐渐学会了这个动作。
再接着便是手腿的配合加换气了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师一直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩，虽然不知道这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
游泳课虽然要结束了，但是我以后还会继续练习游泳，毕竟我现在只会蛙泳而且仅仅算是基本掌握要领，与真正的高手还有好大的差距，同时如果有机会也一定要学会自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，争取做一个全能型的“选手”。而且游泳也是一项对人身体非常有益的运动，以前曾在一本读物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种东西，游泳额诸多好处包括：1.增强心肌功能2.增强抵抗力3.减肥4.健美形体5.加强肺部功能6.护肤。既然游泳有如此多的好处，我想它一定会伴随我一生的。
个人学习心得体会
20_年02月16日至18日，农历正月十二至十四，按照教育局和镇教育办公室的安排，学校组织全体教师进行为期三天的寒假集中学习。其中前两天，由校委会领导带领大家学习教育局规定的'十项内容，包括禁止商业广告商业活动进校、禁止有害教辅app进校园、严格考试纪律、注重实验室安全等等。通过学习收获很大。
一、作为任课教师也要做好安全工作：
1、班级安全教育应该由学校领导、班主任老师和任课老师，共同协助，齐抓共管。
2、班主任在每学期的开学活动周以及每次大型的学校集会和节日活动前要对学生进行安全教育。
3、班主任老师利用班会课和组织班级活动时要对学生进行安全教育。
4、任课老师在不同的学科教学中也可以渗透安全教育。比如：在体育课活动、在物理实验课、在化学实验课、在生物实验课以及思想品德课上等，都可以对学生进行安全教育。
5、班级安全教育，应该针对不同的对象，选用的内容也应该有所不同。要看他们是小学生、初中生，还是高中生。不能盲目进行教育。
6、班级安全教育是多方面的：交通安全、防火安全、防溺水安全、用电安全、防自然灾害、防意外事故、防盗、网络安全、心理失衡等。不能单纯从一个方面教育。
7、班级安全教育可以采取多种不同的形式，课堂上交流、讨论，编演课本剧，让学生看安全教育片，教师示范，演练等。
8、班级安全教育应该建立预案，建立完善的制度，明确分工和责任以及善后措施。
二、商业活动进校园对学生的危害很大：
当今社会，广告对促销有着巨大的作用。广告的花样千奇百怪，手段也越来越多。由于行业竞争日趋激烈，近来，一些精明的商家打起了“高明”的主意，广告的目标瞄准了中小学生这个广大的群体。他们认为孩子的钱好赚，在这里蕴藏着无限的商机，因为孩子既是现实的消费者，也是潜在的巨大消费群体。针对山东菏泽发生的红领巾印有商业广告一事，教育部日前印发《关于严禁商业广告、商业活动进入中小学校和幼儿园的紧急通知》，要求各地坚决禁止任何形式的商业广告、商业活动进入中小学和幼儿园。我和大家一起学习了教育部相关文件精神。
我认为，全体教师要提高警惕，擦亮双眼，以主人翁的姿态高度重视商业广告进校园活动，一旦发现有商业广告进校园，必须立即汇报并制止，坚决杜绝任何商业行为侵蚀校园。
三、做立德树人的践行者：
通过学习，让我有一个进一步正确理解教师的地位。首先，老师是学生的老师，学生是一个例子，老师也不是空洞的谈话。教师可以指导学生的自尊，尊重他人，尊重自己。其次，老师代表着团体，作为一名教师，必须注意他们的言行总是，教育事业党旗增光添彩。父母送他们的孩子去学校不仅是学习知识，还要学习。因此，在今天的社会道德缺失，教师有良好的义务教育，帮助学生建立正确的人生观和价值观。最后，教师应该继续充实自己，自己的武装力量，学习规范办学心得体会认真履行教师的职责，发挥自己的平台，发挥自己的教育，我的良心。
中国梦学习心得体会
实现中国梦成为国人的热议话题，也是当今社会的时代最强音。那么什么是“中国梦”呢?中国梦就是要实现国家富强、民族振兴、人民幸福。从中国梦的定义可以看出，中国梦的主体就是人民的梦。如何才能够实现伟大的中国梦，实现中华民族伟大复兴呢?现在我谈一下自己的看法。
首先必须走中国特色社会主义道路。这是中国近百年的历史事实证明得出来的，也是现实基础。
第二必须弘扬中国精神。这就是要坚持以爱国主义为核心的民族精神，坚持以改革创新为核心的时代精神。要实现中华民族伟大复兴的中国梦，要从大局出发，克己奉公、辛勤劳动、要反对浪费，反对形式主义、官僚主义;反对享乐主义和奢靡之风。我们要增强坚韧不拔的精神，要始终谦虚谨慎、艰苦奋斗;要始终埋头苦干，锐意进取，贯彻落实精神，以“邓小平理论”“三个代表”重要思想和科学发展观为指导为自己心中的梦而不断奋斗。
第三就是要凝聚中国力量。这就是要凝聚中国各民族的力量。中国梦是民族的梦，也是每个中国人的梦。这就要求我们每个人从自身做起，努力学习、增长知识、锤炼意志成为中华民族最有力的建设者，用中国13亿人民的智慧和力量汇集起不可战胜的磅礴力量。只有我们每一个人发挥这自己的能量、付出辛勤劳动、凝聚广泛智慧，只有实现了我们每一个人心中小的梦想，才能够汇聚成民族的大梦想，实现中华民族伟大复兴的中国梦。
第四中国梦的宗旨就是人民共享人生出彩的机会。只要我们紧密团结，万众一心，为实现共同梦想而奋斗，实现梦想的力量就无比强大，我们每个人为实现自己梦想的努力就拥有广阔的空间。有梦想，有机会，有奋斗，一切美好的东西都能够创出来的。
中国梦是复兴之梦、发展之梦，也是和谐之梦、和平之梦。实现中国梦，要求我们在思想上，要不断加强学习。
作为畜牧业战线上的一名科技工作者，在今后的政治理论和思想学习中要不断提高自己的思想政治素养，要将全心全意为人民服务作为坚定信念时刻鞭策、鼓励自己。在工作中，我们的一言一行都要以树立单位良好形象为出发点。在个人业务学习上，我会更加严格要求自己，不断深化和扩大自己的理论和知识面，提高自己的各方面能力，不懈地为自己充电，使自己在业务工作中更好的适应社会发展的需要。为建设美丽生态和谐幸福新甘孜贡献力量;为建设富强国家尽一份力量;为“中国梦”的实现贡献自己的力量!
中国梦学习心得体会
2013年3月召开的“两会”，习近平总书记提出让人民共享“出彩机会”，共享中国梦。习近平总书记提出的中国梦就是坚持中国特色社会主义道路，团结全国各族人民，早日实现中华民族的伟大复兴。“两会”为实现中国梦做了一个良好的开端。
在听完了习近平总书记在人大闭幕会上的讲话，我深深的体会到中国梦的现实指日可待。总书记从“路径选择，精神支撑，力量来源”等几个方向，向全国人民和国际社会镶金解读了“中国梦”。实现中国梦是中国执政党的目标，更是全体中国人民的梦想。中国梦不只是富裕梦，还是对幸福和有尊严生活的期许。
这次中国两会为实现中国梦迈出了实实在在的一步。它是中国发展关节点上的一次重要会议。“两会”不仅完成了十年来最大规模的国家高层人事交替，还为新一届政府开局之年的工作做出细致安排。它把中国十八大的主张通过法定程序变为国家意志，为落实党代会的大政策方针做出了具体部署。为实现中国梦进一步凝聚意志，统一思想。
为了实现中国梦，我们必须凝聚中国力量。过程就是中国各族人民大团结的力量。中国梦是民族的梦，也是每个中国人的梦。只要我们紧密团结，万众一心。为实现共同梦想而奋斗。实现梦想的努力就有广阔的空间。
通过本次实践活动对两会的学习我深切体会到了党中央和各位全国人大代表在实现中国梦的道路上所做的努力，每个人都在尽自己最大的努力在为自己祖国美好的明天而献言献策，作为一名教师，我感到很自豪。这样我就觉得我自己和我们的国家、我们与党深深的连在一起。自己所做的努力，不仅是在实现自己的人生理想，也是在为中国梦的实现贡献了自己的一点力量。在日常的学习和生活当中，轰轰烈烈的事迹不会经常有，但是平凡之中见伟大，自己要尽力做好身边的每一件小事，是自己无愧于国家、无愧于党，我想这才是一个中国人，一名中共党员应该做的事情。
通过本次实践活动对两会的学习，令我深切地体会到作为一名教师更应该以建设好自己的国家、奉献社会为己任，并认真做好自己本职的教育教学工作。自己的梦想与中国梦息息相关。因此，在未来实现梦想的道路上，除了要付出艰辛的汗水，更重要的是是自己的理想，有一个正确的方向，紧随时代潮流，密切联系社会和国家所需，一路向前。
梦想不一定是虚幻的、遥不可及的，梦想也不是天上掉下的馅饼，有一天会砸到身上，梦想的实现要靠实实在在努力。梦想也不一定是远大的、宏伟理想。梦想也许就在你身边，是离你最近的一个愿望，只要去努力，就会一个一个实现。
我是一名班主任，我的梦想是认认真真带好每一个班。在教坛上站了二十几年，我不想年老时回忆往事只是一片苍白的记忆，闲着是一天，躺着也是一天，闲着是生活，躺着也是生活，不为虚幻的烦恼，只为生活添一点色彩。虽然一年年老去，精力不复当年，但生理可以老去，意志却不能消亡，莫道桑榆晚，为霞尚满天。我常记起战国时期的一个故事，廉颇被免职后，跑到魏国，赵王想再用他，派人去看他的身体情况，使者看到廉颇，廉颇为一饭斗米，肉十斤，被甲上马，以示尚可用。年过七旬的廉颇心思报国，而我一个小人物，没那么大的志向，只是想在在自己的岗位上实现剩余价值，积聚正能量，尽可能实现自己的工作意愿，做自己想做的事，去圆自己的平凡梦。
学习中国梦心得体会
世界上最美妙的东西是什么?那就是梦想。梦想是美丽的，它是每个人心底最美丽的期望;梦想是阳光的，使人由彷徨走向坚定;梦想是有力的，它是人生路上前进的动力之源。
人人都有梦想，每个人的梦想却又各不相同。无论什么梦想，都是神圣而不可侵犯的。我就有一个光辉的梦想，就是当一名像徐悲鸿那样出色的画家。我从小学习画画，也有画画的天赋。我立志，要用自己的双手，画出祖国的大好河山，向世界证明中国的秀美;用自己的双手，画出祖国勤劳的劳动人民，歌颂中华民族的传统美德;用自己的双手，为贫困山区的孩子画画，呼吁全世界人士献出爱心……我坚信，只有经历痛苦，才能蜕变成美丽的蝴蝶;只有长满老茧的双手，才能创造出一亩亩良田;只有经历无数坎坷，才能实现自己的梦想。
可是，如果要实现“画家”这个梦想，就必须为之付出汗水。实现梦想的道路并非一帆风顺，相反，会经历许多难以想象的困难。上帝没有给我们一双有形的翅膀，却给了我们一颗会飞的心，一个会梦想的大脑，一个人有了梦想，就等于有了一双隐形的翅膀。只要坚持不懈地为实现梦想而努力，这双翅膀将带领你，实现梦想，飞向成功。一个梦想仿佛是一朵小小的花，虽然微不足道，但无数朵梦想之花的绽放便会组成巨大的花海，便会组成一个巨大的中国梦!漫步花海，你会深深地陶醉其中，陶醉于每一朵梦想之花的美丽。梦想之花虽渺小，但每一朵绽放时有力的震撼，却是任何事物都无法比拟的!
我的梦，是用自己智慧站在时代的顶峰;中国的梦，是用自己的勤劳与努力屹立于世界民族之林!让我们从现在起，怀揣着自己的梦想，带着永不言败的精神，为梦想奋斗吧!
学习中国梦心得体会
始终不渝走和平发展道路，始终不渝奉行互利共赢的开放战略，主席的讲话，再次向世界传递了实现礼貌复兴、建设和谐世界的中国理念。坚持和平发展，是实现中国梦的根本保证，是我们始终不变的战略抉择。
中华民族是爱好和平的民族。翻开历史，七下西洋播撒和平友谊的种子，丝绸之路留下互利合作的足迹。讲信修睦、善待他人，礼貌塑造出敦厚平和的民族禀性。海纳百川、兼容并包，交流孕育出推己及人的民族文化。近代以来的列强入侵和连年战乱，将中华民族拉进苦难的深渊，留下刻骨铭心的惨痛记忆。迈上复兴之路的中国人民怕的就是动荡，求的就是稳定，盼的就是世界和平。
和平与发展，互为条件。地球村中，一损俱损、一荣俱荣。没有和平环境，中国和世界都不可能顺利发展;同样，离开发展，中国和世界也不可能有持久的和平。新中国成立以来，我们始终奉行独立自主的和平外交政策，努力为自身发展营造一个稳定的外部环境。与此同时，我们紧紧抓住和平发展的战略机遇期，聚精会神搞建设，一心一意谋发展，透过互利合作推动经济发展，实现经济起飞，迈向梦想的脚步坚实而稳健。以和平推动发展，以发展捍卫和平，中国的发展打破了国强必霸的传统模式，为赶超之路带给了另一种可能。
与世界同分享，是中国梦独具特色的重要内涵。从入世惠及中国、也惠及世界到同一个世界，同一个梦想，日益融入世界经济的中国，在与各国的交流合作中，始终追求良性互动、互利共赢。无论是开放市场、引进技术、吸引投资，实现30多年来日新月异的跨越式发展，还是用心参与全球经济治理，共同抵御亚洲金融风暴和国际金融危机，我们都着眼于取长补短、合作共赢，把世界的机遇转变为中国的机遇，把中国的机遇转变为世界的机遇。倡导不一样礼貌开展对话、彼此包容，推动不一样社会制度和发展模式相互借鉴、共同发展，未来的道路上，中国梦必将进一步焕发出中华礼貌的独特魅力。
中国梦想是复兴之梦、发展之梦，也是和谐之梦、和平之梦。坚持和平发展，是实现中华民族伟大复兴的必由之路。一个和平发展的中国，终将完成民族复兴伟业，也终将成为世界持久和平与共同繁荣的保障。
不可战胜的梦之队。
中国梦学习心得体会
按照省委、市委、县委要求，从现在起，用两个月左右的时间，在全省、全市、全县集中开展“实现伟大中国梦、建设美丽繁荣和谐四川”主题教育活动，动员全省人民弘扬中国精神，凝聚中国力量，共同谱写“中国梦”四川篇章。
“中国梦”是什么?与“美国梦”不同，“中国梦”是个人的，是国家的，更是民族的。“中国梦”的本质内涵是实现国家富强、民族复兴、人民幸福、社会和谐。当代中国所处的发展阶段，决定了全面建成小康社会是“中国梦”的根本要求，相应地，“中国梦”也呈现出这个阶段的诸多重要时代特征。
“中国梦”是小康梦，小康梦即人民幸福梦。何为人民幸福?人民幸福不是央视的街头采访，也不仅仅是政府工作报告中的cdp增长速度，而是十八大为全国人民提出的全面建成小康社会的新目标，是国内生产总值和城乡人均收入均翻一番的新要求。十八大提出，在中国共产党成立100年时全面建成小康社会，这是在党的十六大、十七大确立的全面建设小康社会目标上提出的新要求：经济持续健康发展，转变经济发展方式取得重大进展，人民民主不断扩大，文化软实力不断增强，人民生活水平全面提高，资源节约型、环境友好型社会建设取得重大进展。同时，十八大还提出，调整国民收入分配格局，着力解决收入分配较大的问题，使发展成果更多更公平惠及全体人民，朝着共同富裕的方向稳步前进，“共同富裕”是惠及十几亿人口的全面小康社会。可以说，有十八大会议精神的指引，和中国共产党正确的领导，实现“小康梦”是美丽而又可及的。
“中国梦”是强国梦，强国梦即国家富强梦。十八大提出：在中国共产党成立100年之时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。我们欣然的可见，中国已经一跃成为仅次于美国的世界第二大经济体，国民生产总值实现了翻番。改革开放后的几十年里，中国在经济社会建设等领域取得了举世瞩目的成就，从经济大国到经济强国，从文化大国到文化强国，从体育大国到体育强国。我想我们“90后”这一代是幸运的，我们虽没有经历过改革开放初期的热血与激情，但我们却见证了改革开放给我们带来的成就与荣誉。香港、澳门的顺利回归，成功加入世贸组织，第一艘载人航天飞船“神舟五号”的顺利发射与回收，2008年的北京奥运会，2010年的上海世博会，第一艘深海潜水器“蛟龙号”的顺利下潜，第一艘绕月飞行器“天宫一号”的顺利升空，第一艘航母“辽宁号”的顺利下海······中国一次又一次的吸引世界的目光。这些都在说明中国更加自信了，中国因底气而自信，因自信而强大。中国的社会主义经济建设在改革开放的进程中也取得了重大历史突破，处处可见的“madeinchina”也正逐步向“designinchina”而迈进。中国制造、中国市场、中国投资、中国伙伴、中国责任，这些都是更加强大的中国留给世界的印象，这些印象直观而又客观，一个面向现代化，面向世界，面向未来的更加强大的中国正巍然屹立于世界的东方。“强国梦”离我们越来越近，看得见也摸得着。
“中国梦”是复兴梦，复兴梦即民族复兴梦。中华民族有着上下5000年的璀璨历史，曾经创造出一个又一个辉煌的文明。近代以来中华民族曾经饱受欺凌，山河破碎、民生凋敝，但“中国梦”在无数矢志于民族复兴的仁人志士心中从未泯灭过。梦想不灭，希望永在。“中国梦”是中华民族自强不息的不竭动力，牵引着中国砥砺前行的脚步。“五四”运动以来，汇聚了中华民族先进分子的中国共产党，莲山课件率先破了“中国梦”的密码，找到了实现“中国梦”的路径，波澜壮阔的铸梦世纪工程大幕开启，中国特色社会主义事业接续推进，“中国梦”的动力之源全面激活，“风景这边独好”的“中国故事”精彩呈现，中国人民从未像今天这样离伟大的“中国梦”如此之近。中国的发展必将影响着亚洲乃至世界。
我们的“中国梦”既不虚幻也不遥远，“小康梦”、“强国梦”、“复兴梦”，个人的梦，国家的梦，民族的梦，共同构筑成了我们的中国梦。我们的“中国梦”切身实际，与中国特色社会主义，与党的领导，与十八大的会议精神密不可分。可以预见的是，只要我们胸怀理想，坚定信仰，脚踏实地，苦干实干，我们就一定能拥抱美丽的中国梦!
而作为一名大学生村官，作为一名基层政府工作人员，我面对“中国梦”更是热血沸腾、激情四射。近年来，通过开展“奔跑精神”、创先争优、争做人民满意服务员等系列主题实践活动，慢慢形成了人心思进、人心思干，奔跑跨越、突破发展的良好态势。但也要清醒地看到，在一些党员干部中仍然存作风不实、奔跑不力等问题。通过开展主题教育活动，引导党员干部自觉转作风、接地气、惠民生，深入基层，服务一线，干好群众最急、最盼的事，全心全意为人民服务;自觉思发展、谋跨越、强能力，脚踏实地干事业，一心一意谋发展;自觉正党风、优政风、树新风，廉勤自律、无私奉献，着力成为一名人民满意的服务员。我知道，我还有许多的问题，需要不断努力学习，掌握本领，在思想、本领和作风上找差距。通过学习“实现伟大中国梦，建设美丽繁荣和谐四川”主题教育活动精神，充分了解国际国内形势，认清大局，明辨是非，站队立场。在日常生活中自觉践行会议精神，自觉履行我应该履行的责任与义务，从我做起，从细微处着手，从自己的一言一行开始，努力提高自身的综合素质。应该积极的思考问题，客观的分析问题，有效的解决问题，勇于创新，不断完善发展自己，将个人梦想与共产主义事业的梦想相结合，与“中国梦”紧密联系在一起，努力提升自己的专业水平和科学文化素质，积极参加社会实践，为我的梦努力，为“中国梦”加油!
学习中国梦心得体会
我的梦有很多，可是让我下定决心去追求的梦只有一个，就是“航天梦”。
我为什么会有这个“航天梦”呢?是因为我上了一节特别的课。这节课的课堂在距离地球300公里远的神舟十号太空飞船，而授课的老师正是在神舟十号太空飞船上执行任务的宇航员。
开课了，各位老师先做了自我介绍，然后聂海胜老师盘腿只空中飘浮起来，接着，王亚平老师使出“一指功”，竟把聂海胜老师从飞船的这一头送到了那一头这让同学们出乎意料，怎么老师们都成了超人了?带着这个疑问，大家又观看了水膜实验，陀螺实验，小球实验。。。。。。这些有趣的实验结果与我们在地球上的实验结果完全不同，显然这与实验地点即神秘的太空有着密切的关系。为了更深入的了解太空，揭示退款的奥秘，所以我有了一个“航天梦”。希望有一天，我能驾驶飞船穿梭于各个星系，去水星旅游、去火星访友、去海王星游泳。。。。。。可要实现这一梦想我应该怎么做呢?当然要从基础做起，首先要努力学习知识，让自己熟练操控太空知识，为将来能在行星打造适宜人类生活、居住的环境打基础。其次是要多运动、锻炼身体，并有一个健康强壮的体魄，能通过严厉的考核与艰苦的训练，以适对太空中的恶劣环境。